第一篇：壓力與幸福

壓力與幸福

——觀《當幸福來敲門》有感

有壓力才會有動力，有動力才會有追求，有追求才會有希望，有希望才會有幸福。頂著壓力面對生活，幸福就會來敲門。

壓力：從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。幸福：是指人們在感受外部事物帶給內心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態。只有感受了那種認知和行為體驗過程后，我們的內心才會感到幸福。所以，有壓力才會有幸福。

如果堅持方向，有著強烈的動機和熱情，你最后一定會成功的。當伽納面對妻子的離開時，他沒有失去信念，因為他堅信幸福會來敲門；當伽納面對無家可歸時，他沒有對生活失去希望，因為他堅信幸福會來敲門；當伽納面對工作與生活的抉擇時，他沒有棄其其一，因為他堅信幸福會來敲門。是的，幸福會來敲門，頂著壓力堅信生活會變的美好。

壓力源于生活，因為生活的主客觀原因，讓我們不得不面對不同的壓力：學生面對著升學的壓力，老師面對著教育學生的壓力，父母面對著家庭的壓力。各有所職，各有所壓力。因此，我們把各種壓力轉變為動力，讓生活中的苦痛漸漸消失，讓美好慢慢填滿生活，幸福就溢滿整個生活。

洪戰輝——當他還是一個孩子的時候，就要面對來自生活的壓力。就對另一個更弱小的孩子擔起了責任，就要撐起困境中的家庭，就要學會友善、勇敢和堅強。但生活的壓力并沒有打到他，他從男孩變成了苦難打不倒的男子漢，在貧困中求學，在艱辛中自強。因為他始終相信，幸福會來敲門。

幸福源于生活，源于我們的不懈努力，源于我們對壓力的不屑，源于對幸福的追求。上帝是公平的，它會把幸福給予每個人。或許幸福來的太晚，或許幸福停留的太短暫。在等待幸福的過程中，有的人就會氣餒，就會放棄。電影中伽納的妻子等厭倦了，離他和孩子而去，但是他始終相信，幸福會來敲門的。

把生活中的壓力當做是歷練自己的工具，你就會發現這個工具是多么的重要。有壓力的生活讓我們趕去懶惰和無聊，給我們充實的一天。伽納就在這樣忙碌而又充實的每一天中堅持了下來，他得到了他想要的生活。他，成功了！他，幸福了！

壓力是幸福的奠基石。我們要頂住壓力，努力往幸福的方向沖！

第二篇：壓力與成長

壓力與成長

作者：喬桑

剛接到一位最親近的朋友的電話，說承受不了工作壓力和一些不公平，想辭職不干了。心里有種很堵的感覺，覺得有好多話要說，因為這不是哪一個人的問題，最近公司幾位員工也是同樣原因離職不干了，回家去玩也不干工作了，有種十分可惜的感覺。現在的年輕朋友，如何面對職場壓力，如何成長自己，是一個需要大家共同應對的問題了。否則，就不會有某某公司的那“十幾跳”，那么多年輕的生命瞬間消失。

在市場競爭日益白熱化的世間，人們越來越感到壓力的巨大。職場的壓力來自于市場的壓力，一個公司如果沒有感到市場的壓力，最后必定猶如冷水煮青蛙的故事結局一樣，所以，每個企業的發展與存在必定需要所有的員工能夠一起承受到市場的壓力。這是時代發展對職場的基本要求，不是哪個老板喜歡壓服員工，而是一種生存的常態。

面對職場的壓力，員工的表現會不一樣。有些人知道壓力是來自于市場壓力的分解，是事物發展的客觀要求。在這個壓力面前，猶如大浪淘沙，適應壓力的人，就會獲得成長與成熟，與時代一起進步，與企業一起生存。而另外一些人，不能適應這種壓力，動輒辭職不干，或者消極怠工，認為這是哪個人與自己過不去，沒想到這是市場競爭的必然結果的話，就一定會被時代發展的洪流所淘汰。

我們講生于憂患、死于安樂，是說人人都要有危機感。這也是壓力的結果。沒有壓力就沒有動力，很多人到老了為什么生活質量那么差，我想除了天災人禍的極端因素以外，絕大多數人是因為年輕的時候缺乏壓力造成的。所謂少壯不努力、老大徒傷悲，到那個時候會有誰來可憐你呢？只能靠乞討過日子的時候就不遠了。所以，在我們年輕的時候，一定要明白一個道理，就是把自己置身于時代發展的洪流中去鍛煉自己，磨練自己，提高自己承受壓力的能力。千萬別逃避現實，別逃避吃苦受壓的機會。就像剛剛一位朋友說的那樣“只能對自己說要堅強，環境不能適應我，只有我去適應它。”

那么如何應對職場的壓力呢？

首先需要我們每個人對時代和市場的發展必然要求有客觀、理性的認識，這不是哪個人愿意這么做的，不這么要求大家就沒飯吃啊！就不能夠生存啊！這是硬道理吧?錢是靠大家去一起去市場上掙來行的，這就是靠我們工作的業績和效益說話，老板對你好，天天哄著你，可就是不給你發錢，因為你和大家伙沒怎么從市場上掙來錢啊，白白的浪費了老板給你這個掙錢的平臺和機會啊！錢發少了你能怪誰呢？只能怪自己！

第二，應對職場壓力的關鍵，還是靠大家提高生存的能力，也就是業務素質要提升，讓自己成為能夠承受得起壓力的人。那么，公司在組織你培訓的時候，你不要認為白天上班晚上還開會很煩啊，是老板不近情理啊等等，這是為了你好啊！我們公司新近員工較多，所以我們每天晚上都組織大家培訓，目的是希望大家增長本領，適應工作壓力，不被淘汰。可是還是有個別人認為我們領導有毛病，喜歡開會。我想，最后被淘汰的時候，到老要飯的時候，這些人恐怕都不知道我們曾經對他（她）的好是什么。這就不是我們的問題了。

第三，一定要學會學習。談到學習，很多人覺得自己是愛學習的人，你看我，天天上網學習啊，看那么多雜志書刊啊。可是我問都是看些什么書刊時，發現都基本是時尚周刊之類的東西。我講學會學習是學會學習職場上需要的基礎知識和專業知識。我不反對你博覽群書，但是競爭這么激烈，時間非常寶貴，你有那么多精力去博覽群書嗎？還是多把精力放在與自己業務工作有關的知識的學習上來，不要一知半解。再就是要學會在實踐中學習，實踐是最好的老師，總結工作中出現的經驗教訓，是最好的學習。可是有些年輕朋友，要他寫個月總結和總結，卻總是這個理由那個理由的不愿意寫，因為沒有養成總結的習慣。有句時髦的話說的好：未來不是比學歷的時代，是比學習力的時代！

第四，一定要有良好的心態和健康的體魄。我發現承壓能力與這個關系極大。那些心態好的人和體魄健康的人，也就是說那些成天樂呵呵的人，那些身體健康的人，就能夠比那些病怏怏的、成天牢騷滿腹的人要強很多。良好的心態與身體健康也是密切相關的。從營養學角度來說，體魄不健康的人缺乏營養，缺營養的人心情不好。哈哈。我倒不是在這里推銷營養品哦，只是說確實有關。身體好的人心情自然好很多，只是大家都知道的。所以，平時一定要注重健康、快樂！適當的體育鍛煉很重要。起碼像現在冬天來了，你不要冷得連手都不遠伸出來，你怎么能夠主動干好工作呢？對吧？

能夠學會承受壓力的時候，你一定是成長了；能夠把壓力轉變成為動力的時候，你一定是高手了；能夠給別人壓力的時候，你一定是領導者了！哈哈！

第三篇：工作幸福指數的低落與壓力指數的高漲意味著什么（精選）

工作幸福指數的低落與壓力指數的高漲意味著什么？

意味著員工工作效率的下滑，意味著企業利益受到沖擊。

如何讓低落的情緒再度高漲起來？

如何讓工作重新變得激動人心？

本文與您一同探討減壓對策。

愛撫管理：員工壓力的EAP

在物質生活與精神壓力齊步向前邁進的今天，內在激勵的重要性凸現出來，其中員工幫助計劃的優勢越來越明顯。

就業壓力、企業人際關系緊張、陌生的企業文化、對個人業績成長的憂慮、發展的困惑和對企業發展走向的擔憂等等，形成了不可名狀的心理暗示，無形的壓力使人惶惶不可終日。在物質生活日益豐富的今天，內在激勵也許是一種最有效的方法。員工幫助計劃（EAP）就是幫助員工克服壓力和心理方面困難的一種好方法。

完整的“愛撫”管理

員工幫助計劃在美國最初是用于解決員工酗酒、吸毒和不良藥物影響帶來的心理障礙。如今，它已經發展成為一個企業為員工設置的系統、長期的福利與支持項目。通過專業人員對組織診斷、建議，對員工及其直屬親人提供專業指導、培訓和咨詢，包括：壓力管理、職業心理健康、裁員心理危機、災難性事件、職業生涯發展、健康生活方式、法律糾紛、理財、飲食習慣、減肥等等各個方面。解決這些問題的核心目的在于：使員工在紛繁復雜的個人問題中得到解脫，管理和減輕員工的壓力，維護其心理健康。研究表明：EAP的實施可以大幅度降低員工的醫療費用，減少由健康方面原因造成的缺勤，并有效提高員工的工作激情和效率。

截至2004年，世界《財富》500強中有80%以上的企業建立了EAP項目。一些企業設置了放松室、發泄室、茶室等，來緩解員工的緊張情緒；或者制訂員工健康修改計劃和增進健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度；還有的是設置一系列課程進行例行健康檢查，進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等。而日本企業在應用EAP時也創造了一種被稱為“愛撫”管理的模式。

EAP三大功能

在心理上消除經營者與員工的障礙是一切優秀企業的必勝法寶。員工幫助計劃為此做出了不少貢獻，突出表現在三方面：

一是“穩定軍心”。康師傅的商流體系在全國有280多家網點，服務于4500個經銷商，創造了80%的營業額，而其業務人員在一個月內要拜訪55萬個零售店。他們為什么這么“賣命”？為了實現一種被稱為“永續經營”的企業戰略，公司以對員工個人的知識承諾為中心，提出“成長是我們的最大收獲”，塑造員工的“職業安全”，而非“職務安全”的概念。這種“職業安全”不僅包括職業生涯設計，而且向員工提供全面的就業能力保障。在企業方面，組織已經將對自身成就的關注放在結果上，而非工作職能或者機構模式的具體形態上。在員工方面，個人則認為真正有意義的職業生涯是充滿創造意味的工作及發展，不論這是在一個固定的企業，還是在一系列企業中完成。

二是“精神按摩”。目前，在美國有1/4以上的企業員工常年享受著員工幫助計劃的服務，并且這個數字還在不斷增加。在英國，全部員工中有近10%受到員工幫助計劃的服務。英國專家的研究顯示：每年由于壓力造成的健康問題，通過直接的醫療費用和間接的工作缺勤等形式造成的損失竟達整個GDP的10%！而員工幫助計劃則被視為壓力問題的最佳解決方案。這種心理管理技術類似于“精神按摩”，通過長期的疏導和調控，可以使企業員工獲得一種強大的心理承受力，以應付隨時隨地的變革。

特別是新創企業，能否形成獨特的有生命力的文化，是關系到企業健康有序發展的關鍵。如果能從一開始就將“精神按摩”設計貫穿于整個生產經營活動之中，員工就會因為獲得了巨大的“精神財富”而自強自立，從而刷新企業的“精神風貌”。

三是“財務外收益”。就像上面的數據提到的，通過幫助員工緩解工作壓力、改善工作情緒、增強自信心、有效處理同事與客戶關系、克服不良嗜好等，使員工人力資源得以更充分的利用，從而使企業在下述方面獲得很大收益：節省招聘費用和培訓開支；減少錯誤解聘和賠償費用；降低缺勤（病假）率和管理人員的負擔；提高組織的公眾形象，改善組織氣氛。

在新創企業，由于機構設置、薪酬方案等諸多方面都處于“試水”階段，所以此時用員工幫助計劃來調整員工的心態、狀態堪稱萬全之策。

EAP的工作流程

員工幫助計劃針對職場壓力管理的內容包括：壓力評估、組織改變、宣傳推廣、教育培訓、壓力咨詢等幾項內容。

把脈與治療。從壓力源本身下手，即減少或消除不適當的管理和環境因素；由專業人員采用專業的心理健康評估方法評估員工心理生活質量現狀，及其導致問題產生的原因。

宣傳與推廣。搞好職業心理健康宣傳，利用海報、自助卡、健康知識講座等多種形式，樹立員工對心理健康的正確認識，鼓勵遇到心理困擾問題時積極尋求幫助。

全員培訓。開展員工和管理者培訓，通過壓力管理、挫折應對、保持積極情緒、咨詢式的管理者等一系列培訓，幫助員工掌握提高心理素質的基本方法，增強對心理問題的抵抗力。管理者掌握員工心理管理的技術，能在員工出現心理困擾問題時，很快找到適當的解決方法，處理壓力所造成的反應，即情緒、行為及生理等方面癥狀的緩解和疏導。

改善環境。對工作環境進行設計與改善，一方面改善工作硬環境；另一方面，通過組織結構優化、領導力培訓、團隊建設、工作輪換、員工生涯規劃等手段改善工作的軟環境，在企業內部建立支持性的工作環境，豐富員工的工作內容，指明員工的發展方向，消除問題的誘因。

心理咨詢。組織多種形式的員工心理咨詢，對于受心理問題困擾的員工提供咨詢熱線、團體輔導、個人面詢等，充分解決員工心理困擾問題。改變個體自身的弱點，即改變不合理的信念、行為模式和生活方式等。

員工幫助計劃帶來的實惠正是現代企業文化建設渴望的。調查顯示：目前我國員工感到壓力過大所占比例之高是前所未有的，抑郁癥患者的發病率也在日益增加。毋庸置疑，我們也在呼喚員工幫助計劃的到來。令人欣喜的是，我國高科技行業已經率先引入了這一模式。在心理學家的主持下，聯想電腦公司客戶服務部的員工幫助計劃已經啟動，相信EAP將會被越來越多的企業所接受。

位細節設計 延長員工興奮期

不掌握好細節，就無法從不同的角度調動人的積極性，工作再設計也是一樣。

各種各樣的激勵理論和激勵手段為了留住人才、鼓勵人才應運而生，但有一種激勵手段始終被企業所忽視，它就是工作再設計。

工作設計就是根據組織需要并兼顧個人需要，規定某個工作的任務、責任、權力以及在組織中與其它職務關系的過程。對大部分企業來說，工作已經被設計好了，不可能放棄生產經營活動再來一次全新的設計。所以，只能選擇在不影響正常生產經營活動的前提下，對工作進行階段性的調整和再設計，以期通過這種方式來簡化業務流程、豐富工作內涵、激發員工全新熱情。

工作再設計的方式有很多種，比如：工作內容多樣化、工作責任豐富化、工作縱向專業化等，不論是哪一種形式都有某些因素很容易被忽略，但它們對工作再設計能否成功卻有著非常大的影響。

細節一：工資報酬

在進行工作再設計的時候，企業會重點考慮到業務流程的運作模式和職能管理等主要因素的優化和深化，而其它方面的因素考慮的就會少一些，因為它們對工作再設計的影響并不是顯性的，而這其中最應引起關注的就是工資報酬因素。

工資報酬是企業得以吸引優秀勞動力和人才的首要因素，工資報酬也是企業經營運作成本的一個主要方面。企業要想在成本方面超越競爭對手，就必須要控制人工成本，就必須要限制工資報酬的增長趨勢。

然而，工作再設計肯定會使每一項工作的挑戰加大、價值增大，會對參與每一項工作的人提出更高的素質能力要求，也必然會使員工產生更高的收入預期。這就好像是踩高蹺，兩根木蹺的高度必須要一致，如果責任能力這根木蹺加高了，收入待遇這根木蹺不動，站在木蹺上的人肯定是很難平衡的。因此，企業在進行工作再設計的時候一定不能忽視了工資報酬這個限額指標因素。在這個限額范圍內開展工作再設計，可以在公司不同部門之間逐步推開，也可以優先考慮關鍵性的崗位和表現優異的員工，總之就是要進行適度設計。

細節二：價值觀傾向

既然企業要關注對員工的激勵，必然會考慮員工在過去工作經歷中鍛煉出來的技能、能力。過去績效成績中反映出來的能力水平高低，也會與員工交流，了解員工對工作的看法和想法。根據這些實際的個人因素設計工作的變動方向，是增加復雜性，還是增加深度，還是加大責任等。但是有一個主觀因素是企業可能很少會考慮到的，那就是員工的價值觀傾向。這個因素對于關鍵性的崗位，特別是中高層管理職位就至關重要了，因為這個因素將決定員工工作行為的導向。

就像企業越來越重視企業文化建設一樣，員工也越來越重視個人的精神需求。員工不僅僅希望通過工作來解決溫飽問題，還希望通過工作能夠發揮個人專長，通過工作能夠實現個人的價值，更希望自己所從事工作帶來的主觀感受與自己的價值觀系統相吻合，希望自己能夠在一種平和、快樂的氛圍中安心工作。但這種需求往往是企業最難發現、最難把握的，也往往是員工疏于向企業表達的。

細節三：設計的連續性

在實施工作再設計的過程中，有時會因陷入具體的操作，而忽略了原本的目標。因此，在進行工作再設計的過程中，要不斷回顧我們的設計目的，要在設計過程中不斷地反思我們的做法是否能夠保證目標的實現。在這個過程中，有兩個細節是需要引起注意的，其中之一就是針對同一員工要根據其不同工作周期進行針對性的工作設計。

同企業的生命周期理論相類似，員工在一個企業的工作狀態也有一定的規律變化，我們稱之為“員工工作周期理論”。員工從進入企業開始，其工作狀態會經歷著由最初的迷茫期——對工作的模糊，到興奮期——對工作的接受、興奮，到發揮期——對工作的熟悉、能力發揮，到挑戰期——對更大挑戰的期待、準備，到厭倦期——最終對工作產生厭倦情緒。這個變化過程，不同的員工有長有短，但其基本規律不變。

面對這樣的工作周期變動，企業也要做好對工作進行連續再設計的思想準備，一旦員工的工作狀態發生了變動，公司就必須采取相應的對策，以延長員工的工作熱情，使員工的工作狀態盡可能地在興奮期、發揮期和挑戰期之間循環。

例如：一位人力資源部員工進入公司已有一年，在這一年的時間里，她的崗位是部門文秘，主要工作是對部門內的文檔進行統一管理，同時協助部門內各專員的工作，工作簡單但雜亂，很容易使人產生厭煩情緒。這個時候，我們就應該根據其能力特征進行專業化設計，讓她作為招聘專員助理，明確其專業方向。在其掌握了工作要領以后，可以適當延伸其工作深度，增加責任，正式擔任招聘專員。如果公司認為她潛力較大，可以給予其進一步發展的機會，將培訓管理工作加入其工作內容，使其重新進入興奮期。

這樣的連續性工作再設計可以持續地調動員工的工作積極性，盡可能的延長員工工作熱情。

細節四：引導自主發揮

另一個細節就是要注意引導員工工作積極性的主動發揮，被動激勵起來的積極性，其持續周期是很短暫的。

平庸的經理人下跳棋，偉大的經理人下象棋。跳棋的棋子都一模一樣，走法相同，象棋的棋子走法卻各異。偉大的經理人了解而且重視員工的獨特能力，清楚員工的長處和興趣，懂得用什么樣的方式才能激勵他們。他們知道優秀的員工是不能夠用“領”的，最有效的方式是“導”。因此，在進行工作再設計時，企業的管理者應該盡可能多地了解員工的意愿，結合企業的實際情況進行規劃與設計，盡可能地使員工的個人意愿與公司的發展目標相吻合。

當然，企業由于業務流程的限制、崗位定額的限制等，不可能完全按照員工的意志設計工作變動軌跡，這個時候企業的管理者就要注意，不能強制性的要求員工接受公司的安排，而是應當很技巧的引導員工接受。當員工對工作的安排不能接受時，企業的管理者也要有意識和決心拒絕員工的不合理要求，確保公司企業文化的氛圍不被破壞。也就是說，作為企業的管理主體，各級管理人員要能夠做到正確的引導員工，既要使員工的主觀能動性得以發揮，又要使員工主觀意志的張揚限制在公司文化價值觀范圍內。

HR經理的十項必修課

近幾年，為了吸引人才、挽留人才和激發人才的創造激情，企業不惜重金發起了人才管理的西洋化革命，但效果卻不盡如人意。雖然企業的人力資源政策通過嫁接和復制的方式取得了脫胎換骨般的升華，但人力資源管理者的素質和修養卻不可能在一夜之間突飛猛進。所以，要提升人力資源管理水平，人力資源管理者必須不斷強化以下十項不可或缺的修煉。

加快角色轉型和定位

人力資源管理正以前所未有的速度由行政權力為主向服務支持轉型，這無疑迫使人力資源管理者對自己在企業中所應扮演的角色和履行的責任重新定位。他應該是企業發展戰略的設計師、變革與創新的推動者、知識型人才的激勵開發商、員工職業生涯的導師，以及利益代言人等多重角色。然而，完成從管理者到服務者的轉變并非易事。

強化系統思維和戰略思維

人力資源整合是一項極其復雜的戰略性工程，要確保人才的招聘、培訓、考核、激勵卓有成效地開展下去，管理者必須培養戰略思維的習慣。一方面要基于對企業戰略和組織、工作系統的深入認識和透徹分析，使人力資源與企業發展戰略相匹配；另一方面還要基于以人為本，對員工價值、內在需求和內在能力的深刻把握，幫助和引導員工盡可能完全的融入企業文化，徹底放棄“頭痛治頭，腳痛治腳”。

樹立投資觀念和風險意識

現在的人力資源管理絕不是文件處理和檔案管理的概念了，它已經成為一種投資行為。既然是投資，就要有成本和收益的意識。比如：在人才的甄選上必須全面地考慮崗位需求和求職者的職業生涯構想，為企業挑選最合適的人才，而不是最優秀的人才。高收益與高風險是相伴而生的，關鍵人才的非正常流失極有可能給企業帶來致命的損失。所以，必須樹立人才風險管理意識，建立并不斷完善人才流失的風險防范系統和風險控制系統。

悉心傾聽員工呼聲

悉心傾聽員工呼聲是組織保持良好發展勢頭的根基。但不幸的是，管理者往往對組織中的閑言碎語不予理睬。殊不知，實際上很多對企業發展有提示作用的信息，就隱藏在這些微弱的抱怨和感嘆里。管理思想本無先進與落后之分，只有適用與不適用的差別。在引進西方流行的考評方式、激勵手段之前，應該仔細斟酌這些管理模式適用的文化背景，認真傾聽員工的看法和切身感受。同時，也能及時了解他們的心理需求和對組織的期望，總結、提煉出適用于本企業的獨到的管理思想和方法。對企業來說，這才是最寶貴的財富。

樹立營銷觀念

善待自己的內部顧客——企業高層管理者、業務部門管理人員、企業員工。重點還是“服務”這兩個字。通過為他們提供各種適銷對路的人力資源產品和服務，不斷滿足其現實需求和潛在需求，使各方“顧客”都獲得最大程度的滿足。對于企業高層領導，人力資源管理者應該提供人力資源投入產出經營指標，以及人力資源狀態指標，并向其傳遞先進的人力資源經營理念；為業務部門進行專業咨詢與培訓，提供建議和方案；與員工進行人性化的溝通，幫助他們進行個人職業生涯規劃，提供有針對性的技能培訓，并為優秀雇員提供繼續深造的學習機會。

提高非程序化決策能力

管理學家西蒙將組織的決策，根據其活動是否反復出現分為程序化決策和非程序化決策。無疑，要管理和開發最具活力的人力資源一定會經常遇到許多新穎的、錯綜復雜的問題，如果只會套用管理大師的教條或公司文件來搪塞員工，顯然是無濟于事。此時，非程序化決策能力就顯得十分重要了。要運用自己的直覺、學識、經驗判斷問題的性質，并給予及時、準確的解決。但不能簡單地把這種非程序化決策能力理解為“膽識＋運氣”，它只不過是程序化決策的一種特殊表現形式，而且需要更深的功底才能運用得當。

練就伯樂相馬之才

識人是降低人才流失風險、維持企業正常運作、確保企業順利發展的關鍵環節。如何摒棄第一印象產生的暈輪效應帶來的干擾，突破高學歷、高職稱、深資歷的界限？通曉組織行為學、心理學以及各種人性假設等相關知識必不可少。通過各種渠道搜集人才的相關信息，建立動態的人才信息庫，并梳理和歸納，從中提煉出能表征人才能力的參數。

致力于塑造學習型企業

企業唯一持久的競爭優勢，就是比競爭對手學得更快。所以，打造學習型企業成為人力資源管理者的又一課題。首先，應剔除那些僅用來作為信息中轉站的行政崗位，建立以信息和知識快速傳遞與共享為基礎的“扁平化”組織架構，通過正規的信息傳播渠道，讓員工及時了解企業戰略的實施情況和各種崗位的具體工作要求，以便使他們明確其學習方向和學習內容。其次，人力資源管理者作為企業制度變遷與創新的主要推動者和組織者，應當以身作則，以實際行動為員工做出表率，重塑企業的學習文化，培養組織的學習習慣，營造全員學習的氛圍。另外，還應積極倡導與其它組織建立知識聯盟，實現組織之間的學習和知識共享，避免因閉關自守而落后于時代，同時這也是滿足知識型員工提高終身就業能力的一種有效途徑。

精通“八小時外”管理

對企業來說，員工所付出的創造性的腦力勞動是最有價值的，而腦力勞動的效率與人的精神狀態有著很大的關系。當員工的精神萎靡不振時，很難勝任自己的工作。精神狀態的好壞不僅與企業的工作設計和薪酬制度有關，還與同事關系、家庭關系、朋友關系等密不可分。可見，要激發員工的創造激情，單憑提供具有挑戰性的工作和富有競爭力的薪酬這些硬件設施還是遠遠不夠的，必須切身關注員工的精神健康狀況，強化“八小時外”管理，豐富員工的業余生活，幫助他們解決生活困難，疏通人際關系，填補精神空虛。不容忽視的是，“八小時外”管理不同于正式的工作管理，因為這些關系都非常微妙，有的涉及個人隱私。所以，管理者應掌握處理這種事件的藝術和分寸，采用間接的疏導而非正面的干涉。

人品端正，胸懷開闊

不得不承認，每一項人力資源政策的實施都會烙上人力資源管理者的管理風格與性格特征的印記。從一定程度上來說，人力資源管理者的管理能力和工作作風是企業管理水平與企業文化特征的生動寫照。有人說，從事人力資源管理工作，人品比能力更重要。這話是很有道理的。如果管理者人品不端正，處處為個人升遷著想，那么他淵博的學識和高深的謀略帶給企業和員工的只能是巨大的損失和深深的傷害。與此對應，大公無私、兢兢業業、滿腔熱血也未必就一定能得到企業領導和全體員工的認可，出力不討好的事難免發生。這就需要人力資源管理者有一份良好的心態。試問：沒有海納百川的胸襟，將如何說服那些情緒化的員工呢？

第四篇：積極應對壓力,追求職業幸福

觀看了伍教授的講座，對于其中 “積極應對壓力，追求職業幸福”的這一觀點感受頗深。“不欲其所無，窮盡其所有”，做最好的自己才是最重要的。教師應該有明媚的心態，發自內心的熱愛自己的職業，努力在職業奉獻中尋找并守住幸福。教師職業壓力的成因來自諸多方面。但是我們在面對壓力時一定要有我們的對策，不能讓壓力左右我們。

教師是一件重復性很強的事業，正如比格勒所說，“每一天，當教師邁入課堂，他們都將對學生未來的世界施加影響。”“想要學生成為站直了的人，教師就不能跪著教書。”職業的倦怠會讓我們日復一日，年復一年在“人口手”中失去自我，成為一個每日重復昨天故事的機器。因此，教師要遠離職業壓力、拒絕倦怠，在職業發展中體驗幸福。

那么什么是教師的幸福？大家都知道，“只有幸福的教師才能培養出幸福的學生。”教師的幸福是一種精神享受。有自己清晰而成熟的教育教思想，是一種幸福；有自己有魅力的教育教學藝術，是一種幸福；有自己的教育理想和信念，是一種幸福。教師的幸福從哪里來？教師的幸福從理解與尊重中來，從仁愛與豁達中來，從溝通與合作中來，從反思與研究中來。結論：幸福就是一種感覺。幸福無處不在；幸福沒有標準答案。你認為幸福的，他不一定認為幸福；他認為幸福的，你也不一定認為幸福。想得到不容易得到又得到了，就幸福。教師良好的專業心態就是：接受現實、悅納自我、心存感激、追求卓越。教師職業的主陣地在講臺，所以，我們做教師的要擁有講臺，珍惜講臺，發展講臺，最后達到享受講臺的境界。魏書生的觀點是對工作要只爭朝夕，守住自己能做，應該做的工作，堅守住，別停止。別領著一份遺憾退休。讓我們共同記住這幾句話：快樂是一種美德；微笑是一種力量；優秀是一種習慣；（這句話真好，確實羅馬不是一天建成的。要養成良好的習慣，成功有方法，失敗有原因）；成功是一種心態。（這句話要牢記，畢竟當環境局限，個人潛力無法發揮時，只能接受現實，“不欲其所無，窮盡其所有”，做最好的自己才是最重要的。）教師應該有明媚的心態，發自內心的熱愛自己的職業，努力在職業奉獻中尋找并守住幸福。

俗話說：有壓力才有動力。教師要以積極的心態來看待壓力，把工作中的挑戰當作是讓自己磨練與提高的機會。找到一些適合自己的放松的方法，舒緩壓力。擁有恰當的追求和目標，適合自己的能力，不要過高或過低。保持高度的自信心，經常保持微笑，學會與別人分享喜悅，常和別人合作并從中獲得快樂。保持一顆童心，能讓自己與學生走得更近，有助于理解學生，有助于工作的順利開展。尊重弱者，尊重每一個學生，不歧視弱差生，對于他們寄于更多的關心。還要進行有效地休息，身體放松，從而達到心理的放松。以充沛的精力，面對工作，面對生活。作為當今社會的教師，要想獲得教育教學的幸福，就要懂得享受課堂。還要懂得研究教學。把研究教材、教學當成提高自己素質的必經之路，應把教學作為自己實現人生價值的一個體現。要對自己合理定位，不斷的實現自我價值，去追求屬于自己的職業幸福。壓力并不可怕，我們要有面對壓力的積極心態，也要有應對壓力的能力。我們的職業幸福感，并不在于我們做得多么成功。關鍵在于自己每天都在成長。每天都比昨天更快樂，更幸福，更有意義。那么我們的職業生涯就會是幸福的，我們的人生也會因為我們的職業幸福而變得更加幸福起來。總的說來，凡事帶著微笑面對，對自己充滿信心。這樣我們才會積極應對壓力，保持職業幸福感。

讓我們做新時期最幸福的老師吧！

第五篇：話題作文思路與素材二(幸福、等待、適應、壓力)

話題作文思路與素材二（幸福、等待、適應、壓力）

話題作文思路與素材二（幸福、等待、適應、壓力）

5、《幸福》 思路

幸福來自平凡生活。每個人都有追求幸福的權利。不能用財富和地位來衡量是否幸福

勞動創造幸福。為眾人謀幸福才是最大的幸福。實現自己的價值就是幸福。沒有過分的奢求，就會感到幸福。幸福存在于奮斗的過程中。愛與被愛是幸福的真諦。

名言

能隨時隨地用心靈去品嘗生活的味道，才有幸福可言。——周國平

幸福越與人共享，它的價值越增加。——森村誠一

如果我們不能建筑幸福的生活，我們就沒有任何權利享受幸福。——蕭伯納

你想成為幸福的人嗎？那你首先得學會吃得起苦。——屠格涅夫

幸福永遠存在于人類不安的追求中，而不存在于和諧與穩定之中。——魯迅

勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。——達·芬奇

愚蠢的人，從遠處尋找幸福；聰慧的人，從腳下根植幸福。——奧本海姆

人所能得到的最大幸福、最自由快樂的心境，莫過于愛別人和為別人獻身。——托爾斯泰

一個人有了遠大的理想，就是在最艱苦困難的時候，也會感到幸福。——徐特立

使人幸福的不是體力，也不是金錢，而是正義和多才。——德謨克利特

工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。——羅丹

為人類的幸福而勞動，這是多么壯麗的事業，這個目的有多么偉大！——圣西門

如果有一天，我能夠對我們的公共利益有所貢獻，我就會認為自己是世界上最幸福的人了。——果戈理

建筑在別人痛苦上的幸福不是真正的幸福。——阿·巴巴耶娃

真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時，才能體會到。——穆尼爾·納素夫

只有整個人類的幸福才是你的幸福。——狄慈根

快樂可依靠幻想，幸福卻要依靠實際。——尚福爾

經典素材 第一次吃糖

（甜滋滋的感覺就是幸福）

一個叫扎西達娃的藏族干部要別人猜一猜，他一生中最幸福的時刻是什么，可誰也猜不出。他說：“是我第一次吃水果糖的時候。”

那是1950年初春的一天，還是農奴的扎西達娃正在放牧，遇見一支年輕的隊伍，他們每個人帽子上都有一顆耀眼的紅五星。他十分恐懼，可這些軍人非常友好，一個與他年紀相仿的軍人還送給他一顆水果糖。這是一顆普通的糖。他不知道是什么東西，只見軍人比畫著剝開紙放到嘴里吃起來。他不敢吃，便把它揣在懷里。

事情過后，更不敢聲張，因為農奴主知道了要挖眼睛，割舌頭。到了夜深人靜時，他偷偷地把這塊水果糖拿出來，剝開紙，放在嘴邊輕輕一舔。天哪，一種從來沒有體驗過的感覺傳遍全身，世界上還有這么美妙的東西。他又一舔，簡直懷疑自己是在做夢。他十分珍惜，到了一定的時間拿出來舔一舔，一直過了很長的時間，他才把那顆糖吃完。

這位后來成為西藏自治區高級干部的扎西達娃，以后也不知道吃了多少糖，也不知道做了多少引以為豪的業績，但只有這一次吃糖，使他感受最深，覺得最幸福。林覺民的訣別信

（為天下人謀幸福是最大的幸福）

林覺民是黃花崗七十二烈士之一，他出身于富貴家庭，為了推翻清朝的封建統治，他拋妻別子，離開了幸福的小家庭投身了革命。為了國家繁榮昌盛，民族振興，他參加了孫中山領導的廣州起義，不幸在攻打總督署的時候，中彈受傷而被捕，最后就義犧牲了。

林覺民在起義前就做好了犧牲的充分準備，在攻打總督署的前三天夜里，他給父親和妻子分別寫了一封訣別信。給父親的信這樣寫道：“兒死矣，惟累大人吃苦，弟妹缺衣食耳，然大有補于全國同胞。”給妻子的信中這樣寫道：“吾自遇汝以來，常愿天下有情人都成眷屬。然遍地腥云，滿街狼犬，稱心快意，幾家能夠？……吾充吾愛汝之心，助天下人愛其所愛，所以敢先汝而死，不顧汝也。汝體吾此心，于啼泣之余，亦以天下為念，當亦樂犧牲吾身與汝身之福利，為天下人謀永福也。” 林覺民懷著對愛妻深深的眷戀，寫下了這封信。從中，我們看到了一個革命者的高尚情懷，犧牲個人的幸福換來天下人的幸福，這才是最大的幸福。杜朗尋找幸福

（幸福就在生活的每一個細節里）

在我們這個世界上，最使幸福可望不可即的，莫過于刻意追求幸福。美國作家威廉?杜朗曾經敘述過他如何尋找幸福。他先從知識里尋找幸福，得到的只是幻滅；從旅行找，得到的只是疲倦；從財富里找，得到的只是爭斗和憂愁；從寫作中找，得到的只是勞累。然而有一天，他從車站出來，看到一輛小汽車里坐著一位年輕婦女，懷里抱著一個熟睡的嬰兒。一位中年男子從火車上下來，徑直走到汽車旁邊。他吻了一下妻子，又輕輕地吻了一下嬰兒——生怕把他驚醒。然后，這一家人就開車離去了。這時杜朗才驚奇地發現什么是真正的幸福。他高興地松了一口氣，從此懂得：生活的每一正常活動都帶有某種幸福。

生活的每一個細節其實都帶著某種幸福。那一個淺淺的吻，其中蘊含著丈夫的關愛、父親的慈愛，這一個小小的細節卻是飽含著人類對感情最詳細的詮釋。你能說那個妻子在接受那個吻時不是幸福的嗎？你能說那個小小的嬰孩沒感覺到他在被關懷著嗎？幸福就是這樣被召喚著，不用什么妙法仙方，只是需要你感情的投入。給睡夢中的孩子拉拉松掉的棉被，那拉棉被的手就是幸福召喚的方式；給疲倦的愛人敲敲脊背，那一上一下、一緊一松的拳頭就是召喚幸福的方式；給悄然老去的父母講一個古老得掉了牙的所謂笑話，那平穩的氣流就是召喚幸福最強有力的方式。在你使用這些方式召喚著幸福時，難道此刻你不是世間幸福的人嗎？ 有愛就有幸福（燕妮的幸福觀）

馬克思和他的夫人燕妮之間的愛情是一個經久傳頌的故事，燕妮是一個偉大的女性，為了愛情，她離開了原本富裕的家庭，和馬克思一起過著清貧的生活。倫敦流亡期間，他家一連幾個星期靠吃馬鈴薯過活。嚴冬沒柴生火，生病沒錢請醫生。他付不出房租，家里的鐵床、被褥、衣服，連女兒的玩具、孩子們的搖籃都拿去抵押了。馬克思寫完《政治經濟學批判》，卻沒有郵費把手稿寄到柏林去。因為交不起學費，孩子只能輟學。孩子病死了，沒有錢買棺材埋葬……面對如此貧寒的日子，燕妮沒有抱怨也沒有離開，相反，她始終對生活充滿著信心，因為她的生活中有愛。她曾自豪地說：“我坐在卡爾的房間里轉抄他那潦草不清的文章的那些日子，是我一生中最幸福的時刻。” 徐霞客的探險生涯

（幸福是在奮斗的過程中）

公元1586年（明萬歷十四年），一個小男孩在江蘇江陰縣呱呱墜地，他就是我國歷史上著名的旅行家和地理學家徐霞客。

從二十二歲起，徐霞客開始了艱苦的旅行探險生涯，直到他去世的前一年止。這三十多年時間里，他不畏艱險，跋山涉水，風餐露宿，東至浙江普陀，北抵河北省一帶，南游福建、廣東，西北到達華山之巔，西南則遠涉云南、貴州邊疆，足跡遍及當時的十六個省。雖然三次遇盜，四次絕糧，還差點丟掉性命，徐霞客卻從不后悔。他對所到之處的地形、地貌、水文、氣候和植被等情況都作了深入系統的考察。多年艱苦卓絕的實踐，終于結出了豐碩的果實。徐霞客用生動的文筆寫成的《徐霞客游記》一書，在世界科技史上享有崇高的地位。

1636年，徐霞客準備萬里長征大西南時，曾有人勸阻，因為當時他已年過半百了，但是他卻果斷地說：“我肩扛鋤頭，哪里不能埋我的尸骨呢？” 徐霞客把自己的畢生精力獻給了地理學研究事業，晚年仍感到有些遺憾，認為沒能走遍祖國的山山水水，沒有去昆侖山，去更邊遠的地方，進一步探索大自然的奧秘。也許那個勸阻他的人永遠無法理解，野外考察那么艱險，為什么他要這樣執著呢？為什么他不懂得享福呢？只有徐霞客自己知道，自己的理想就是終生奮斗，而奮斗的過程就是他享受幸福的過程。貪官懺悔錄

（貪婪是不幸的起點）

幸福是要靠自己勤勞的雙手去創造的，想要不勞而獲只會走向罪惡的深淵，所以貪婪往往就是不幸的起點。看看這兩位貪官懺悔的心聲吧：

徐炳松（原廣西壯族自治區人民政府副主席，受賄55萬元，1999年8月被判處無期徒刑）：

七八十年代，我和常人一樣過清貧的生活，工作認真。隨著改革深入，分配差距拉大，我心理越來越不平衡。身居領導崗位，大權在握，不可避免地要經常面對對等交換的場面，思想防線逐步瓦解。由抵制、拒絕變得躲躲閃閃，繼而心存僥幸，逐漸心安理得以致完全喪失了抵制力。鐘季湛（原中國工商銀行福建分行行長，受賄折合人民幣205萬元，491.48萬元巨額財產來源不明，2000年1月被判處死刑）：

身處金融系統，目睹一部分人利用計劃經濟向市場經濟轉化之機，搶先占有土地、勞動力和生產資料等寶貴資源，迅速致富，也看到另一些人在生產資料“雙軌制”中依靠關系取得經營權而積累巨額財富，我動搖了政治上的信心，迷失了人生方向。我想逐步退出原有崗位創辦個人企業，許多私營老板投我所好，我收受了其中幾個人的錢財，最終導致身陷囹圄。卡耐基的慈善事業（回報社會是幸福的）

美國19世紀“鋼鐵大王”安德魯?卡耐基在1892年便控制了全國鋼產量的四分之一，每年盈利達兩千多萬美元。1900年，他的公司年收入高達4000萬美元。這年他出版了專著《財富的福音》，系統地提出興辦慈善事業的思想。并且他還身體力行，成為推動西方慈善事業理念的代言人。自1891年給紐約捐獻一所音樂廳開始，卡耐基不斷地向各地捐贈集會堂、音樂廳、美術館、博物館、圖書館。僅圖書館建設事業，卡耐基16年就投資1200萬美元，總共設立了3500座圖書館，受惠者遍布社會各階層。1895年他捐款成立卡耐基匹茲堡學會，1902年設立卡耐基華盛頓學會，1903年在海牙建立和平大廈，1904年在美國設立英雄基金，1905年為年邁的教授設立退休基金，1912年設立國際和平基金……一直到生命結束之前，他都在為社會貢獻他的財富，合計捐獻總額高達333299460美元。

卡耐基從社會中獲得了豐富的利益，擁有了巨額的資產，但他并不滿足，因為這不是幸福的人生。只有當他將這些財富回報給社會，為社會做出貢獻的時候，才是他最幸福的時刻。

意林故事 幸福是一種心境

很久之前就聽到過這個故事：國王權力至高無上，但他卻不快樂。于是智者告訴他，要快樂起來就要穿上感到快樂的人的襯衣。他找遍了所有人，卻沒有人感到快樂。最后，他發現了快樂的人，卻是一個乞丐，但是這個乞丐卻沒有襯衣。

聽到這個故事時只是一笑了之，直到最近，在小區論壇上看到一個帖子，說是她的朋友家境富裕，剛買了房子，卻感到不快樂。不停地煩惱：以后的生活會怎樣？生了小孩怎么辦？走到路上會不會有危險？總之她快樂不起來，感到生活沒有意義。

忽然之間，我理解了上面的故事。原來生活中，我們每個人都可能是國王或是乞丐，我們可以在過著舒適生活的同時，感到自己依然不幸；也可以在過著一貧如洗生活時自得其樂，國王與乞丐其實只是自己的一種心境。

每個人在某種程度上，都是被生活所選擇的，面對生活，沒有人可以保證自己永遠身體健康、家庭幸福、事事如意，未來總會有許多挫折在等待著。不要總是想確保不可預測的未來，只要好好地把握眼前的幸福，哪怕做個乞丐，只要快樂就足夠了。

享受幸福也是需要學習的

我們從小就習慣了在提醒中過日子。天氣剛有一絲風吹草動，媽媽就說，別忘了多穿衣服。才相識了一個朋友，爸爸就說，小心他是個騙子。你取得了一點成功，還沒容得樂出聲來，所有關切著你的人一起說，別驕傲！我們已經習慣了在提醒中過日子。人生總是有災難。其實大多數人早已練就了對災難的從容，我們只是還沒有學會在災難間隙快活地生活。我們太注重了警覺苦難，我們太忽視提醒幸福。請從此注意幸福！幸福也需要提醒嗎？

提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒上當受騙……提醒寵辱不驚……先哲們提醒了我們一萬零一次，卻不提醒我們幸福。也許他們認為幸福不提醒也跑不了的。也許他們以為好的東西你自會珍惜，犯不上諄諄告誡。也許他們太崇尚血與火，覺得幸福無足掛齒。他們總是站在危崖上，指點我們逃離未來的苦難。但避去苦難之后的時間是什么？

那就是幸福啊！

享受幸福是需要學習的，當幸福即將來臨的時刻需要提醒。當春天來臨的時候，我們要對自己說，這是春天啦！心里就會泛起茸茸的綠意。幸福的時候，我們要對自己說，請記住這一刻！幸福就會長久地伴隨我們。

當我們一無所有的時候，我們也能夠說：我很幸福。因為我們還有健康的身體。

當我們不再享有健康的時候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說：我很幸福。因為我還有一顆健康的心。甚至當我們連心也不再存在的時候，那些人類最優秀的分子仍舊可以對宇宙大聲說：我很幸福。因為我曾經生活過。

常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經常看看太陽，心就不知不覺暖洋洋亮光光。(畢淑敏《提醒幸福》節選)重新體會自己的幸福

如果今天早上你起床時身體健康，沒有疾病，那么你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下周的太陽了；如果你從未嘗過戰爭的危險、牢獄的孤獨、酷刑的折磨和饑餓的滋味，那么你的處境比其他5億人更好；如果你能隨便進出教堂或寺廟而沒有任何被威脅、暴行和殺害的危險，那么你比其他30億人更有運氣；如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75%的人更富有；如果你在銀行里有存款，錢包里有票子，口袋里有零錢，那么你屬于世上8%最幸運之人；如果你父母雙全，沒有離異，那么你的確是那種很稀有的地球之人；如果你讀了這封信，那么你剛剛得到了一個雙重的祝福，因為有人想到了你，而你并不屬于那另外20億文盲。

所以，去工作而不要以掙錢為目的；去愛而忘記所有別人對你的不是；去跳舞而不管是否有他人關注；去唱歌而不要想著有人在聽；去生活就像這世界是天堂。幸福就是創造快樂

一個孩子曾經問過爺爺：“您有花皮球嗎？”爺爺說：“沒有。”不料那孩子并不滿足，而是一口氣把這個問題問了四遍。爺爺挺納悶兒，于是在