第一篇：班主任開展心理健康教育的途徑與方法

班主任開展心理健康教育的途徑與方法

班主任在日常工作中，要注重對學生進行學習指導、生活指導、人際關系指導、升學指導和人格塑造，引導學生順利適應不同階段的成長要求。具體可采取的途徑和方法如下：

（一）營造和諧的班級心理氛圍

每一個班集體都有它自己的心理特征，如班級凝聚力、學習風氣、交往風格、合作與競爭、挫折應對方式等。學生身處其中，自然會受到潛移默化的影響，打上或深或淺的班級“心理印記”。班主任應充分發揮班級環境這本隱性、無聲的育人教科書的作用，高度重視營造良好的班集體心理氛圍，促進學生心理健康發展。

（二）建立和諧的人際關系（民主、平等、對話、關愛）

1、班主任要“以愛動其心，以言導其行”，努力建立團結、民主、平等、和諧的新型師生關系，有利于學生良好心理品質的培養。

2、發揮積極的自身示范作用

中小學生心理上普遍具有很強的“向師性”，不僅學習文化知識，還會不知不覺的模仿老師的言行舉止、為人處事。班主任應加強自身心理健康維護，提高心理健康水平，并用自身樂觀向上、陽光健康的形象，為學生作出積極的示范，促進學生健康成長。

（三）組織豐富的班級心育活動

1.充分利用主題班（團、隊）會

2.精心設計團體心理輔導活動

3.積極參與學校主題活動

學校一般都會利用節日、紀念日和假期等開展主題教育，班主任要充分認識到這些活動的育人、育心功能，認真組織發動，調動學生參與的積極性。讓學生在活動中獲得真實的體驗，提升內心感悟，推動心理健康發展。

（四）開展有效的個別心理輔導

個別輔導是輔導教師通過與學生一對一的溝通互動來實現的專業助人活動，比較常用的方式有個別交談、電話咨詢、信函咨詢、個案研究等。

1.要能及時發現學生的心理問題和困境

2.要掌握基本的心理咨詢技術

（五）發揮課堂的心理教育功能

學校心理健康教育應堅持全員參與、全程跟進、全面實施的，課堂教學是對學生實施素質教育的主渠道，也是開展心理健康教育的重要陣地。學校的各科教學，其教材本身就蘊含著不少良好的心理素質培養的因素，教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。班主任老師要善于挖掘，并結合學科教材內容、學生心理特征等有的放矢地進行心理輔導。

（六）提高家長的心理教育能力

家長是孩子的第一任老師，也是成長路上最重要的陪伴著和引導者。家庭的氛圍、家長自身的心理素質和心理教育能力，直接影響學生的心理健康水平。為使心理健康教育收到更好的效果，班主任一定要與家長加強溝通、有機配合?？啥ㄆ谂e辦心理健康教育專題講座，幫助家長增強心育意識、了解學生心理特征、掌握科學育人方法；可建立家校聯系本，定期交流學生情況，既能及時發現問題，也能及時肯定其成績和進步；可對個別問題學生的家長進行直接指導，客觀分析孩子問題產生的原因，檢查自身存在的問題，改變不恰當的教育觀念和行為，嘗試科學的心理教育方法，提高家教水平，促進孩子的心理健康成長。

第二篇：中小學校開展心理健康教育的主要途徑和方法

中小學校開展心理健康教育的主要途徑和方法

蔡溝小學 盧朝軍

多年的實踐經驗，我認為中小學生心理健康教育，可采用以下幾種方法。

1、正確引導法

引導學生正視挫折，學會進行自我心理調適，學會控制和調節情緒和心境，要把課堂教學與課外活動和社會實踐有機結合起來。舉辦“理想·現實·責任”主題班會、講演會、“說失敗”討論會、學名人、學英雄、故事會、報告會。開展野外登山、義務勞動、公益勞動、植樹勞動等活動。通過從理論知識和生活實踐上給予學生心理引導，使學生充分認識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導學生正確處理人際關系，遵守待人處事的原則.2、合理宣泄法

中學生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復理智狀態。有效排除學生心中的郁悶，可找學生促膝談心、家訪、和他們交朋友，開展“一幫一”活動，了解苦情，溝通思 想。也可采用寫書信的方式與學生溝通，讓其將心中的煩惱和苦悶盡情傾訴和吐露。組織學生郊游、觀看大海、欣賞美麗的風景，開展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結合，普及心理健康知識，幫助中學生正確調節和疏通情緒，提高心理素質，增強心理承受力。

3、審查目標法

目標審查法就是幫助遭受挫折、產生受挫折心理的學生審查自己原訂的學習、生活目標是否符合實際。如果不符合實際或者超越實際，就應當重新修訂目標。教師要與家長配合，實事求是幫助學生共同分析目標，期望值不能太高。一般來說，確立適當的成就目標，有四項參考尺度。

4、榜樣示范法

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學生的一種教育方法。通過榜樣示范對中學生進行心理健康教育，對中學生性格和品質的形成有非常重大的影響。中學生學習的榜樣很多，有革命領袖和老一輩無產階級革命家；有現實生活中的模范人物；有具有垂范作用的教師、家長和學生身邊的先進分子。還有文學作品中的典型形象?？刹扇　白叱鋈?，請進來”的方式，舉辦英雄人物報告會、故事會、演講會等，讓榜樣以具體、生動和崇高的形象教育和感染學生，激勵學生像榜樣那樣認識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態度微笑著對待生活。

第三篇：班主任實施心理健康教育的途徑與方法分析

班主任實施心理健康教育的途徑與方法分析

一、問題的提出

對中學生而言，心理健康不僅是自身發展的需要，也是適應社會發展的需要。由于社會多元化的發展，社會不但要求學生有較高文化、技能水平，而且要求學生要有較好的心理素質。中學生由于所處的年齡階段決定了其心理健康教育對其將來的成才與個人發展具有重要的影響，而班主任在中學生心理健康教育中擔任重要角色，如何提高班主任對中學生心理教育的效果成為一個重要的研究課題。

二、班主任進行中學生心理健康教育的優勢分析

1、鮮明的針對性

班主任接觸學生時間長，次數多，對學生了解較全面，較深入。在心理健康的內容選擇上具有針對性。專職心理學教師一般按教學大綱的要求，對各年級各班進行心理學知識講授和心理健康訓練，具有廣泛性、普及性的特點，而班主任則可根據本班的整體情況和突出問題、個體特點進行有選擇性的講授、訓練和矯治。在個體施教上，班主任更具有針對性，這是專職心理學教師力所不及的。專職心理學教師所教班級多，人數多，側重于“面”上的教育，即使有“點”上的教育，那也是極個別的，很特殊的學生。而班主任由于工作重點和角度不同，更多的是“個體”的教育與輔導，在教育的內容與方法上更具有鮮明的針對性和靈活的選擇性。

2、時空的靈活性

班主任實施心理健康教育，既可在校內，也可在校外；既可在課內，也可在課外；既可利用較長的時間，如入學教育和班會時間，也可利用較短的時間，如課間休息和放學之后。在空間與時間上具有較大的靈活性。而專職的心理學教師局限性較大，時間和空間基本上限制在上課的節次和上課班級，在個別輔導上即使表現出一定的靈活性，但這種靈活性是遠不及班主任的。

3、防治的系統性

班主任帶班一般為三年，初一到初三，高一到高三。這就為班主任對學生系統地進行心理健康教育提供了條件。班主任可以根據本班學生各階段的特點和出現的問題進行全程式的系統的研究與教育。而專職心理學教師由于學校人力和物力、課程與精力等因素的限制，大多只在起始年級開設心理學課程或在關鍵的時段（如畢業前夕）作心理輔導，對學生成長的全過程關注不夠。

三、中學生心理健康教育中常見的問題分析

1、厭學心理

在中學生中存在較多的厭學現象，表現為對學習感到乏味，提不起興趣，學習處于被動狀態，對學校、對老師態度冷漠。一提起學習就心煩意亂、苦悶、焦躁，一進教室就情緒低落，上課精神渙散，注意力不集中，作業抄襲，考試舞弊，嚴重者逃學、輟學。

厭學原因十分復雜。有的對學習缺乏應有的興趣，學習目標極低而且單一，學業基礎差；有的遭受到批評、指責和冷落，超過了他自身的心理承受力，以至自暴自棄，破罐破摔；有的智力偏低，接受能力較差，造成學生基礎差，有時雖有上進之心，卻是心有余而力不足；也有的是因教師教學方法呆板，教學水平低下，教學態度粗暴所致。

2、自卑心理

自卑心理幾乎人人都有，只是程度上的區別。這是一種非常普通的心理障礙，自卑的學生感到自己無能，并且自感無力克服。表現為膽小，不敢與人交往，不相信有能力，不敢與人競爭，不敢抬頭挺胸出現在同學面前，總是怨恨自己。自卑對人的影響是：使可能變成不可能，使可能不大變得毫無希望，使自己不斷走向退縮。

3、考試過度焦慮心理

學生參加考試應當有適度的焦慮。不同程度的焦慮，對考試有不同的影響。焦慮程度適當，有利于促進復習，有利于考出好水平。焦慮程度太低，會使學生對考試滿不在乎，驕傲自滿，粗心大意，考不出好水平。焦慮過度則使學生坐立不安，頭痛腦昏，注意力無法集中，思維比較紊亂，看不清題意，解題容易出錯，不能發揮正常水平。

四、班主任進行中學生心理健康教育的途徑與方法分析

在遵循心理健康教育規律和原則，充分了解學生心理健康狀況的基礎上，班主任完全能夠，也應該開展創造性的心理健康教育。針對上文分析的中學生中常見的心理問題，班主任實施心理健康教育，可以采用以下幾種途徑和方法。

1、舉辦心理健康知識講座，發揮自我教育的作用

對中學生有針對性地講授一些心理學的知識是十分必要的?！爸笔恰靶小钡幕A。沒有一定的知識來武裝學生的頭腦，學生對自己的心理世界永遠是混沌的，行為往往是盲目的，一遇到心理困擾便顯得無所適從。學生掌握一些心理學知識的意義是多方面的。心理學知識對指導學生的學習大有好處，他們按照心理學揭示的規律去學習，學習成效就會有所提高。了解了記憶的規律，學生就有可能上課更專心，更好記住應記的知識。學習了有意注意的規律，學生的思維就可能更開闊、更敏銳和更富有創造性。

掌握一定心理學知識可以使學生加深對自己的了解，解答他們在思想和日常生活上的疑難問題，從而達到自我認識、自我完善、自我發展的目的。學習了有關性格的知識，就有助于學生對自己性格的了解，從而矯正自己的不良性格，完善自己的性格。了解了青春期的心理特點，從而主動把握自己的心理，安全順利度過青春發育期。掌握一些心理學知識，有助于學生處理好人際關系，改變學生非理性的思維方式。學生在了解自己心理的同時，也了解了同學及其周圍人的心理，這樣便可以對不同氣質、不同性格類型的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，增進與他人的友誼。

2、營造班級文化，優化群體心理

班級文化也包括物質文化、制度文化、精神文化三個方面，只不過它的內涵有所不同而已。班級精神文化包括書面文化、行為文化、藝術文化和心理文化。如果班主任從優化班級群體心理來構建班級文化的話，則應抓好物質文化、制度文化、行為文化、藝術文化四個方面的文化建設。相對于班級文化建設來說，這四個方面具體化為：營造整潔、舒適的教室空間環境，營造民主、嚴明的法治環境，營造團結、和諧的班級人際環境，營造健康、美觀的藝術環境。

班主任應充分認識班級文化的教育功能。班級文化的內容體現了班主任的價值取向和時代的主旋律，體現了全班學生創造力和創新精神，班級文化的形式，浸透了班主任的審美價值和學生的美學追求，班級文化建設的過程，體現了班主任心血和學生智慧，班級文化建設的結果是班主任綜合能力的體現和學生自我教育成果的展示。班級文化對學生的教育是隱性的教育，對學生起著潛移默化的作用，它雖不主動對學生施加教育，但只要學生關注它、思考它，那么它就對學生進行著教育，從這個角度看，它是世界上最好的教師。如果忽視班級文化建設，班級外表形式上可能出現不同程度的秩序混亂、行為粗俗、物品狼藉，而團隊內在精神上則呈現出缺少凝聚力和文化氛圍。

3、加強學生實踐活動，培養學生良好心態

要使中學生心理健康發展，提高他們的認識、意志、情感等心理品質，除了課本上理論知識的學習，教師耐心細致的輔導等之外，還須讓學生走出課堂，走出校園，走出封閉的單元住宅樓房，走向社會，參與各種社會實踐活動。

組織學生參加社會實踐活動可以增強社會適應性。學生通過社會實踐，擴大社會接觸面，拓寬社會知識面，可以打破從校門到家門的封閉式生活而給學生造成的膽怯恐懼等心理狀態，從而能較好地適應各種外部環境。

組織學生參加社會實踐活動可以增強處理人際關系的能力。許多中學生不善人際交往，而參加社會實踐活動必然要與社會各階層人士接觸、交往、了解，在這些交往中可以逐步培養學生的社交能力和公關能力，幫助學生克服面對新環境或初次結識的人表現出來的緊張、自卑、孤獨、抑郁、畏懼、煩悶等不健康心理。

組織學生參加社會實踐活動可以增強意志力。在社會實踐活動中參加諸如社會調查、學工學農等主題活動，經受艱苦的勞動磨練，嚴格紀律的訓練和各種挫折的打擊，有助于學生正確認識自己，克服獨立生活能力差、挫折耐受性差、害怕困難等心理，有助于培養學生吃苦耐勞、艱苦奮斗、勇于開拓進取的精神和百折不撓、堅韌不拔的勇氣以及樂觀開朗、團結協作的品質。

第四篇：中學生心理健康教育的方法與途徑

中學生心理健康教育的方法與途徑的實踐初探

一、研究背景

《中國教育改革和發展綱要》指出“中小學要由應試教育轉向人面提高民族素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質??”因此，加強中學生心理健康教育，既是青少年健康成長的迫切需要，也是提高全民族素質的客觀要求。由此可見，重視青少年的心理素質培養，已越來越成為全社會的共識。心理健康教育不僅是時代發展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一 不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。

目前，我國中學生的心理健康如何?中國中學生心理健康教育實驗課題組，通過對隨機抽取的3萬余名中學生心理檢測，調查結果令人擔憂：約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失常。中學生的主要心理健康問題表現在驅體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關系、性意識、學業壓力、性信息刺激和社會支持是影響中學生心理健康的主要因素?！敝袑W生心理健康問題主要癥狀表現為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對中學生的心理健康進行教育。而采用哪些方法與途徑對中學生進行教育比較合適呢？作為一個學校心理教育工作者必須在工作實踐中不斷地加以探索。本人作為一個心理教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經驗，以饗同行。

二、中學生心理健康教育應遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開設中學生心理課的課堂教學中，必須以學生為主體，要求所有學生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學生成為課堂上的“主角”，使他們 “理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發表意見。同時，教師在課堂教學中發揮主導作用，善于體察和適應學生的情緒變化，進行靈活的教育與調控，引導學生在自我表現的過程中訓練良好的心理素質。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過程中教師要使自己處于與學生平等的地位，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，努力與他們建立友好信賴關系，使學生意識到雙方在人格、權利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進行，取得滿意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說教，要重視學生的情感，理解學生的看法，采納學生的意見，在關心、熱愛、同情學生的基礎上對學生進行耐心的啟發和疏導。

3、動性原則

活動性原則是指通過各種各樣的活動形式達到訓練健康心理開發學生潛能，使之生動活潑地發展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進行認真的設計，做好充分的準備，在課堂上要及時反饋，正確引導，激發情趣，形成輕松活潑的氣氛，達到寓教于樂的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在進行心理教育過程中，教師對學生的談話內容予以保密，使學生名譽和隱私權受到道義上的維護和法律上的保證。保密性原則是學校心理教育的重要原則，它是鼓勵學生暢所欲言的心理基礎，同時也是對學生人格及隱私權的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學生必須建立相互信任的關系，一方面要求教師尊重學生、理解學生，對學生進行熱情、誠懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時的預防工作。

5、助人自助的原則

咨詢員的咨詢過程不是替您出主意、想辦法的過程，而是幫助您自己想清楚問題的所在，并自己找出解決問題的方法。在咨詢過程中，您自己的心理能夠得到成長。因此，咨詢是“授人與漁”，不是“授人與魚”。

三、中學生心理健康教育的方法與途徑

（一）、中學生心理健康教育的方法

在學校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結合自己學校的實際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢，帕特森認為，咨詢是一種人際關系，在這種關系中，咨詢人員提供一定的心理氛圍或條件，使對象發生變化，作出選擇，解決自己的問題，并且形成一個有責任感的獨立個性，從而成為更好的人和更好的社會成員。例如,我們班級中的一位女中學生A，只給她本人咨詢,這個女生也沒有說家庭情況,只是給她本人做心理咨詢,結果以失敗而告終。這個案例是失敗的。但是，我還是沒有真正明白，失敗的主要原因是沒有根據家庭系統論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權氏家庭心理治療法，我認為那位女中學生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內向，膽小靦腆，原先學習自覺刻苦，成績名列班級前茅，但有一段時間精神萎靡不振，郁郁寡歡，無心學習。面對父母、老師的批評，該生淚水漣漣，欲語又止，后來向“心理信箱”投了一封“我該怎么辦”的未署名的求助信，講述在男女同學交往中帶來的內心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開展男女生正常交往”為主題的黑板報。不久，該生主動找實驗教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無保留地傾訴出來。心理咨詢教師在表示充分理解學生的這種感受的基礎上，講了青春期學生的心理特點以及怎樣正確處理好學習與戀愛的關系，使該生恢復了先前歡快、輕松的精神狀態。她在日記中寫道：“是心理咨詢老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來，我又發現了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學們的笑臉那么和諧可親。”

2、集體心理治療，簡稱集體治療，指治療者同時對許多患者進行治療。這些患者常具有疾病及相關問題的共性。這種方法的優點，能節省治療所需的人力，也能利用集體的力量產生積極效應。例如，某學校高中學生C自殺未遂,在學校家庭社區內引發為危機。對于這些事件，需要從各個側面展開廣泛的小組活動，對這種感受予以資訊，消除對學校、家庭、社區的潛在危害。小組領導者需要具備的技巧與咨詢小組大致相同。又例如,我們班級有許多同學為了一點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心.班主任可以利用班隊課對班級學生進行集體心理教育.3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標的一類心理治療技術的總稱。它的發展已有上百年的歷史，具有針對性強、易操作、療程短、見效快等特點。由于學派理論甚多，它的種類名稱也呈現百家爭鳴的局面。例如,我們班級學生D,平時上課經常不認真聽講,在做小動作,對這種不良行為或變態行為施加一個不愉快的體驗，用言語責備等方法，利用痛苦的條件刺激來替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個別心理治療，是相對集體心理治療而言，是以單個病人為對象的心理治療，實際上大多數傳統心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會有所重疊。

例如，我班級里有一個學生E,家庭父母離異,平時很自卑,也很悲觀失望的,學習時注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態會比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現實；其次，必須自己承擔起克服心理病的主要責任；然后，在條件許可的情況下，尋求專業心理幫助或專業心理治療。

（二）、中學生心理健康教育的實施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內容滲透到中學各學科的教學中，也可以通過班、團、隊活動來進行。但是，要提高心理健康教育的實效性，還必須發揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導作用，并輔以心理咨詢、心理測評、心理治療等手段，才能收到較為滿意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養學生心理素質為目的的專門課程。

它不同于傳統的以知識技能的傳授和培養為目的的普通課程，它是著眼于心理素質的培養和從格的全面發展。學?？梢宰跃幗滩?，一般每周可開設一節心理健康課，由專任教師執教。教師根據個體心理特點與規律，運用以上設計的教學方法，引導學生積極參與，使學生在活動中調節其不良的心理狀態，形成良好的心理素質。心理咨詢是運用心理學原理，根據個體心理特點與規律排除心理障礙，使其回復到健康狀態。可以在學校設立心理咨詢室，鼓勵學生主動前來咨詢。教師通過對有心理障礙和心理偏差的學生進行面對面的認真分析，耐心疏導，幫助他們增強自我調適能力，促進個性心理健康、和諧、平衡發展。

2、心理測評是根據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數量化的價值。

現在科學的心理測評主要采用觀察法，訪談法和問卷法。通過心理測評手段，從個人簡介、家庭背景、學業表現、智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習動機和態度、思想品德和價值觀等各方面進行因材施教與教育、教學研究提供依據。

3、結合班級、團體活動開展心理輔導

不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特點。新生入學時的“始業輔導”、畢業時的升學就業輔導也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導與班級、團隊活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?/p>

4、在學科教學中滲透心理輔導

學習輔導是輔導的重要方面，它主要是結合學科教學來進行的。

學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意地解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材，教學過程中還會經常出現在有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導的實效。近年來，已有中學小學教師在語文、數學、思想品德、社會等科目中嘗試滲透心理輔導，取得了一些成功的經驗。

（三）、幫助家長掌握心理健康教育知識。心理學家認為，人們往往在幼兒期就開始體驗到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛撫，幼小的心靈就會憂傷，被孤獨感籠罩，易形成孤僻的個性。如果孩子在小時候心理障礙就潛伏下來，在長大以后遇到困難時，就無法正確克服，甚至走上邪路。現在許多農村家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認為孩子沒病就是健康，在這種情況下，學校要通過多種渠道來幫助家長提高認識，幫助家長掌握更多的心理健康教育知識。首先，要重視每學期一次的家長會，班主任可利用家長會的機會向家長傳授心理健康教育知識；也可以請一些專家、教師到會為家長們上課。其次，學校通過《家長報》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長更多地知道如何對孩子進行心理健康教育，同時也解決了農村學生住家比較分散，召集家長不易的難題。再次，班主任通過家訪與家長進行溝通，與家長一起共同商定、共同采取措施來解決孩子的心理問題。最后，班主任還可以通過寫書信或電話聯系的方法，與家長進行更多的交流，及時地把學生有關情況反映給家長，取得家長支持，共同提高學生的心理素質。

四、中學生心理健康教育的成果與思考

（一）、成果

在學校教育中實施心理健康教育，有了以下幾個方面的成果：

1、促進教師轉變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育。

在學校教育中開展心理教育，使心理輔導教師認識到心理素質在素質教育中占有很重要的地位，改變單憑分數片面評價學生的發展，形成了“不求人人升學，只求人人成才”的正確觀點。

2、在學校教育中，心理輔導教師要多與學校其他任課老師取得聯系，在各科教學和班主任、學校德育教育中要滲透心理素質教育，在學校管理中自覺地重視心理素質教育。

3、學生掌握心理健康知識，促進學生心理的健康發展。

在學校教育中沒有開展心理健康教育前，學生對心理素質知之甚少，對心理問題諱莫如深，常把心理問題錯誤地歸結為思想道德問題。通過在學校中開展心理健康教育，學生在心理素質的各方面都有了很大的改觀。

4、通過在學校教育中開展心理健康教育，大多數學生能正確地認識自己，樹立起正確的目標。初步養成了良好的觀察、思維、想象、創造的良好習慣，發展了主動、創造精神，提高解決實際問題的能力；創建了良好學校氣氛，形成了良好的校風、學風。

（二）、思考

通過在學校教育中進行心理輔導教育，引起了以下幾點思考：

1、學校教育中學校領導要重視心理健康教育教師的培養，組織從事心理健康教育的教師學習，培養骨干。

2、學校領導要采用走出去，請進來的辦法，認真學習借鑒外校好的心理健康教育的成功經驗和做法，并從本校實際出發，講求實效，在實踐中走出一條適合本校的路子。

3、學校心理輔導老師要以面向全體學生為主，個別輔導為輔，讓心理健康教育真正進入課堂。

4、心理健康教育必須強調行為訓練。如果心理健康教育只停留在說教，或灌輸理論知識，而不是讓學生親身體驗、感悟，那么是收不到多少實效的。

參考文獻及搜索的網站

1、中學生心理健康教育自助讀本

浙江人民出版社出版

2、中學生心理健康教育教材（1—3冊）浙江人民出版社出版

3、上海心理熱線網

4、心海揚帆網

5、中學生心理健康教育的方法網

6、心理教育網

7、牽牽心理熱線網

中國科學院心理所王極盛教授歷時多年，對北京500多個班、兩萬多名學生進行測試所得出的結果也表明：當今中學生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。

為什么有這么多的中學生出現了心理問題呢？分析起來不外乎幾個原因：

一是與學習有關。學校課業繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。學習成績好才能得到老師和家長們的獎賞，才能被評為好學生，考上好學校，長大了找到好工作；反之，不少學習差的學生，則經常受到老師的批評和家長的打罵。由于老是擔心成績不好，不少學生回到家中就立即看書寫作業，長時間處于緊張狀態，睡眠質量不高，第二天到校時精神狀態不佳，聽課效率低，成績無法提高，造成惡性循環，以至許多學生出現了厭學的問題。

二是由人際關系引起。由于教師、父母對學生缺乏理解和溝通，過多干涉學生的業余生活和正常交往，從而引起學生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關系不和給學生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學的關系也令他們十分苦惱。

三是來自情感方面的困惑。青年時期是花的季節，在這一階段人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感、易沖動、對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。

但是從目前情況來看，中學生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發燒才是得了病，出現學習障礙、多動癥、焦慮、厭學、膽小、說謊、不守紀律、打架等就不是病。而我們的學校和老師們也總是把著重點放在學生的學習成績和升學率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設相應的課程，來幫助他們了解科學知識，掌握一定的心理調節技巧來轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學校還是家長都要隨時經常注意學生心理的微妙變化，發現問題及時疏導，切不可等閑視之。

現代醫學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態的不穩定性、認知結構的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產生不良反應，從而影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學生心理健康教育，作為中學生教育的一個極其重要的環節來抓緊抓好。

中學生心理健康教育探析

【摘要】隨著中學生越來越嚴重的心理問題的出現，中學生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中學生心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學生存在的心理問題，從情緒、行為、個性以及與異性交往等方面作了分析；中學生心理健康教育的現狀，心理健康教育不是只針對“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對中學生開展心理健康教育的建議中提出中學生心理健康教育要在培養中學生有效調節自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學校應與家長、社會一道共同努力等方面下功夫。

【關鍵詞】中學生；心理健康教育；心理問題

一、引言

在中學，廣大的學生正處于身心發育的重要階段。他們中的絕大多數人應該說都能健康快樂的成長，但也有部分學生存在心理不健康的表現，比如說抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據有關研究發現31.3%的中學生存在輕度心理問題, 7.0%存在中重度心理問題。這些心理問題不但嚴重地影響著青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾。學生的心理健康狀況，既是考察學校管理效能的重要指標，也是培養全面發展的高素質學生的基礎工作，心理健康教育應是素質教育的重要內容，在中學開展心理健康教育是必要的也是必須的。

如何在中學開展心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題，但是就目前的情況來看，有些學校根本沒有開展心理健康教育，或者由于對心理健康教育的理解錯誤而開展的方式不對。所以有必要對該問題進行一定的思考并提出一些建設性建議。

二、中學生存在的心理問題 1.情緒方面

中學生正處在青春期，是由童年到成年的“過渡期”，情緒不穩定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現為易急躁、易沖動，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。2.行為方面

一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強烈，對父母或老師有較強的抵觸情緒。

3.個性方面

主要表現為任性，自尊心、好奇心特別強，過高估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，愛嫉妒他人。4.異性交往方面

中學階段是人生觀確立的重要時期，學會和異性交往，在交往中認識異性，是中學生青春期教育的重要組成部分，是中學生逐漸走向成熟的必不可少的環節。初中生處于青春的萌動期，對異性感興趣、有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異性交往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

三、中學生心理健康教育的現狀

1.不是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師和家長看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育，有的時候可能還會更需要，因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到重視和及時的幫助。

2.心理健康教育不等于心理咨詢

根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校開始建立心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。3.心理健康教育不等于開設心理課

開設心理課的做法很好，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。誠然，每周固定的課時安排，使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑。但從目前我們所了解到的各學校開課的情況來看，僅僅開設心理課難以保證學校心理健康教育的效果。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。所以我認為，心理健康教育應向學生日常生活中滲透，心理知識的傳授應與心理教育活動相結合，對全體學生的心理教育應與對個別學生的心理咨詢相結合，心理課程應與心理訓練、輔導相結合?？傊睦斫】到逃荒軆H在教室里進行，而更應該走出課堂用各種實踐活動來內化所學的心理學知識。

4.心理健康教育不等于德育工作

心理健康教育應該是與德育工作相輔相成的而不能由它來代替。心理健康教育提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生就會很容易就被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要，不簡單地進行是非判斷，而是從一種更人性化的角度去理解和教育學生，真正做到以學生為本。

四、在中學開展心理健康教育的建議

前面概括了對學校心理健康教育的一些誤解。為此我們查閱了許多相關資料并走訪了幾所開展心理健康教育的中小學了解情況，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行深入思考，得到一些啟發，下面對學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：

1.培養中學生有效調節自己的情緒

青少年學生正處于精力旺盛，充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動,不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2.加強青春期性心理教育

正處于青春期的中學生，身體和生理上發生巨大變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。

中學生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進行性心理教育，即關于性生理和性心理知識學習，幫助學生建立正確的性觀念，指導學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如如何與異性同學交往、早戀心理調適等就至關重要。

3.要注重實踐，突出以活動為主的特點

通過學習，我們知道實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活，在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，讓學生在“做”中真正受到心理健康教育。通過那些生動、活潑、有趣的活動，使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

4.學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育

家長是孩子的第一任老師，當孩子進入中學后，家長作為學生成長與發展中的重要他人，同樣起著重要作用。家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。

除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展?？梢?，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責，心理健康教育只有得到全社會的支持和認可，才能得到真正開展。

總之，中學生是祖國的未來和希望，是祖國將來的棟梁之材，是社會主義事業的接班人，我們要在保證他們身體健康同時，關注他們的心理健康。中學生心理健康教育是建立相互支持、相互理解和信任的良好師生關系的前提，是使中學生健康快樂成長的必由之路。最后我呼吁全社會都動員起來，為了中學生的心理健康而共同努力。

2.1.1 更新教育觀念,加強中學生的綜合素質

培養李嵐清在全國素質教育經驗交流會上說:“素質教育的本質是要按照黨和國家的教育方針的要求,使學生成為品行高尚、身心健康、知識豐富、學有所長、思路寬廣、實踐能力強、能適應社會發展的‘四有’新人.”又指出:“素質教育應包括思想品行素質、科學文化素質、身體素質、心理素質.”這些論述說明了素質教育的本質內涵,同時也指出了素質教育的內容和要求.以往我們的學校由于受應試教育的影響,過分強調學生的學習分數,造成學生學習目的不明確,態度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實踐能力差,創新意識不強,使我們培養的人才在中學階段沒有打下良好的基礎,學生的心理素質差也就在所難免.所以,把實施素質教育當作教育的頭等大事來抓,是解決中學生心理健康問題的基礎.2.1.2 開展心理健康教育

學校要針對不同年齡的學生開展適應他們特點的心理衛生課程,幫助中學生掌握心理發展的基本理論,了解個性心理的基本結構,克服成長中不斷出現的學習、生活、生理、交往等方面的心理問題,完善人格,培養良好的心理素質.2.1.3 開展心理咨詢工作

建立健全心理咨詢機構,配備專門經過訓練的心理咨詢人員,根據心理學的原理,運用科學的方法,對學生心理狀況進行全面的調查.對發現的心理問題進行指導和幫助,促使他們正確的自我認識和自我調節;對心理問題嚴重的學生及時防范和推薦治療,使學生的心理問題得到早期的解決.2.1.4 營造積極向上的校園文化氛圍

中學生正處于成長發育的旺盛時期,具有精力旺盛、活潑好動、勤學向上的特點,良好的校園環境可以使學生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發揮,能力得到全面的發展,從而減少心理壓力和心理負擔,培養積極向上的精神,抵御各種心理困擾.2.1.5 建立新教學觀,改進教育方法

教師不僅要重視教書,更應該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識的教學以外,思想品德教育、身心健康教育、創新能力教育等,都要通過每一位教師的教學貫徹到教育的全過程.教學分學科,教育則是全方位的,教師如果把自己分教學科外的教育當作份外的工作,就是不合格的教師.教師從與學生接觸開始,就時刻要考慮自己的育人職責,如為人師表、公正平等的對待學生;教育學生端正學習目的,及時發現和糾正學生的不良思想和作風;創造寬松的學習氛圍,耐心啟發學生刻苦學習,鼓勵學生開展創造性思維,不要機械的死記硬背,強調培養分析問題解決問題的能力;充分發揮學生的個性,根據學生的氣質、性格、興趣、能力來培養學生,做到因材施教.改進教學方法也是非常重要的.要改變以往單純課堂講授的教學方法,運用討論式、啟發式、點評式、導讀式、實驗式等形式,調動學生學習的興趣和自覺主動性.把現代化教學手段引入教學之中,使抽象的教學內容形象、生動、直觀的表現出來,促進教學的有效性,同時對學生調整學習的心態,促進心理健康也十分有益.2.2 家庭教育

2.2.1 全面耐心的了解自己的孩子

在孩子的中學階段,家長應充分關注他們的成長情況,及時了解孩子的情緒、情感、思想等精神世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機會,與其建立真摯的情感基礎,在履行監護責任的過程中,要特別注意監護孩子的心理發展.2.2.2 創造平等和諧的家庭氛圍

父母對子女的錯誤采取嚴厲懲罰、無情打擊,往往不但沒有起到教育作用,反而使自己成為孩子的模仿對象,并可能使孩子產生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強,富于創造性和建設性.相反,父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求,都會影響學生的人格發展.2.2.3 培養孩子的自立自強精神

對子女的關心并不等于對其物質上的絕對滿足,也不是對其精神上的無原則放縱.真正的關心和愛護是從小培養子女的自立自強精神,這樣的孩子經得起挫折,懂得自尊自愛,富有進取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態.心理現象曾被恩格斯稱為“地球上最美麗的花朵”，但進入本世紀，與之相連的心理問題逐漸成為突出的社會問題。據調查表明，中學近30%的學生有不同程度的心理問題：任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中學生由于病態心理而導致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現象時有發生。因此，加強心理健康教育，提高學生心理素質，已成為中學素質教育的重要方面。

一、造成中學生心理健康問題的原因

只有了解中學生出現心理問題的原因，才能在教育教學中有意識地去預防和解決它。造成學生出現心理問題的原因是多方面的，主要的有以下原因：

1.社會影響。近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊很大。拜金主義、享樂主義等思想在社會上蔓延，渲染色情、暴力的書刊、音像制品充斥文化市場，封建迷信等社會丑惡現象屢禁不止等，嚴重侵害了中學生的身心健康。另外，遍布城鄉的游戲廳、錄像廳、網吧等更是誘發中學生產生心理問題的溫床。

2.家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長是孩子的第一任老師，家教與家風對孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長環境先天不良，缺乏父愛或母愛是導致中學生產生心理問題的第一誘因。教育方法不當也嚴重影響著孩子的健康成長：“溺愛型”的家庭教育往往使孩子養成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專橫霸道的惡習；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為以及單親家庭也對孩子有很大的影響，有的家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的影響是可想而知的。

3.學校教育影響。由于種種原因，在我們學校的教育工作中還存在一些弊端。片面追求升學率；重智育，輕德育、體育、美育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生。致使學校生活單調、乏味，許多學生對學習生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學生身心特點，教育學生采用不當的方法，對學生體罰、心罰，損傷學生的自尊心，使不少學生產生偏激、自卑的心理。有些后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而自暴自棄。

4.中學生自身的因素。中學生時期，尤其是初中階段，正是學生的“心理危險期”。這時期，中學生生理上迅速發育，造成生理和心理之間的平衡及心理諸因素之間的平衡被打破,致使中學生生理“早熟”與心理“晚熟”的反差越來越大；中學生思維的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有片面性和主觀性；中學生精力旺盛，感情豐富，但又帶有沖動性，也容易產生心理問題。而對于這種悄悄到來的變化，中學生自身沒有思想準備，家長、老師也往往缺乏充分認識，不能及時地采取措施，幫助孩子渡過這個階段，致使這一時期成為心理問題的多發時期。

二、加強心理健康教育的措施

加強對中學心理健康教育，提高學生心理素質，需要社會各方面力量共同努力，齊抓共管，才能從根本上預防和減少中學生不良心理問題的產生。

1.優化中學生的成長環境。要大力倡樹新風正氣；要努力消除各種精神“污染源”，保證中學生有一個安全、和諧、健康的成長環境；要教育、引導中學生自覺遠離游戲廳、錄像廳、網吧等不宜進入和涉足的營業性娛樂服務場所。同時，要努力以豐富多采、健康向上的活動吸引中學生，滿足中學生全面發展的需要，積極營造適合于中學生健康成長的環境。

2.加強對家長的指導和幫助。要幫助家長懂得中學生身心發展規律，了解中學生身心發展特點，懂得教育學生的正確方法，使家長了解中學生是一個特殊年齡階段，對中學生出現心理問題要有思想準備。對孩子的教育一定要符合中學生心理規律。對“問題家庭”的孩子更要特別關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

3.加強教師心理素質的提高。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。一方面，教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。教師要重視自身的心理健康，教師的職業特點要求教師要有很強的情緒自我調節能力，使自己始終以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學中去。另一方面，要對教師開展心理學知識的培訓，培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這對加強學生心理健康教育是至關重要的。同時，學校應認真落實素質教育，為學生創設一個良好的學習、生活環境。

4.全面提高中學生自身素質。應對學生加強心理健康教育。一方面，要廣泛普及心理健康的有關知識。更重要的，是在普及心理健康有關知識的過程中積極進行心理指導和心理訓練。心理健康教育應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生的心理自我調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高心理素質。

總之，我們要正確引導和幫助中學生健康成長，使他們能夠在德、智、體、美等方面全面發展。這就要求我們及時發現新問題，總結新經驗，探索新方法，立足中學生實際，培養中學生的健康心理，使其成為全面發展的適應社會的合格人才。

第五篇：小學班主任開展心理健康教育的途徑探索

小學班主任開展心理健康教育的途徑探索

甘肅省白銀市平川區向陽小學

郝愛民

盡管當前教育雜志和報刊上有許多文章呼吁開展學校心理健康教育，也有一些學校率先開展了這項工作，但從總體上看，這項工作還沒有引起足夠的重視，一些學校名義上開展了心理健康，實際上只是徒有虛名，心理健康教育受冷落的現象還相當嚴重。原因是多方面的：1.存在著對心理健康教育認識上的誤區，學校心理健康教育缺乏行動的動力；2.缺乏對心理健康教育教材教法的研究，學校心理健康教育缺乏必要的橋梁和依托。其實國外開展心理健康教育有許多值得我們借鑒的地方：1.十分重視學校心理健康教育，為11—16歲孩子開設有關課程：“社會與個人發展”，每年級一冊教本，每周安排兩節課時間。2.從教本內容看，淡化純心理學概念，但能恰到好處地應用心理學原理。如每一冊內都有學習指導的內容，但各年級各不相同。各冊除學習指導內容外，還根據年級涉及日常行為規范、友誼、信仰、環境、經濟、就業等問題。3.教材編排圖文并茂，深入淺出，能引發孩子的思考、反思，進而得出正確結論。課本形象生動，可讀性強。4.有受過專業訓練的學校心理健康教育的教師。由此，我受到一些啟發，對我校班主任開展學生心理健康教育方式、方法進行了反思和調整：

1、以良好的心理素質來影響學生

俄國教育家烏申斯基說：“沒有教師對學生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能夠影響人格的發展和形成?！卑嘀魅蔚娜烁窬褪墙逃牧α?，用自身的美好的心靈去塑造學生健康的心靈。因此，班主任對學生全面健康地成長起著重要的作用，只有心理素質高的班主任才能培養出心理健康的學生。建立良好的心理素質系統，保持健康的心理狀態，才能成功地扮演班主任心理輔導的角色。優秀的心理輔導班主任應具備敏銳的觀察力、良好的思維品質、良好的情操品質、穩定的情緒、堅強的意志和良好的自我意識品質等。班主任在青少年學生心目中的形象和師生關系的好壞，對于青少年自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。如果班主任自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保證，為此，班主任必須努力提高自身的心理素質，否則就無法承擔培養高素質學生的重任。

2、營造良好的班集體氛圍是提高學生心理素質的有效途徑（1）開展形式多樣的集體活動

生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結、合作、友愛、互助的人際關系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學生都可以找到表現自己，取得成功的機會，促進身心和諧發展。班主任設計的活動一定要有針對性，即在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什么樣的活動作為載體來培養學生，班主任要心中有數。

（2）在環境布置中滲透心育：

班主任在布置課室環境時，可貼上一些生動活潑的圖片和條幅，如：愛衛生、講文明、愛學習的名人佳句等，使學生在潛移默化中形成良好的習慣。班主任還可以充分利用課室里的黑板報，激發學生的求知欲和創造性。如：每期的黑板報都留下一個板塊開辟一個欄目＿＿“奇思異想角”，學生在日常生活中遇到的難題可以用幾句簡短的話寫下來，把它貼在“奇思異想角”里，然后動員全班的同學通過各種途徑去尋找答案，每周評出最佳解答員。這一過程，大大地激發了學生的求知欲，學生智慧的火花經常在這一小小的板塊閃現。

3、以主題班會的形式對學生進行團體輔導

隨著班主任對學生心理健康的重視，班會作為班主任疏導教育學生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導的功能，這種班會也被稱為班會心理課。

班級是學生最經?；顒拥膱鏊瑢W之間年齡相仿，經歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識，所以，同學之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學生的共同研討所產生的良好氛圍，有利于疏導學生心理困惑及矯正學生的不良心態。主題班會前應有所準備，摸清學生的心理發展脈絡，加以適當的引導，以確保班會的正確導向。召開班會的過程中，教師要善于發現學生表述時言語和情感上的細微變化，理解學生沒說出的深層次意思，尋找學生群體趨向，及時補充自己的計劃，以解開學生心中的癥結。

班主任利用主題班會對學生進行心理輔導時，首先要認同學生的想法，然后有意識引導，使學生通過積極思考，由學生自己自然地改變原有的不正確觀念或想法。但同時必須注意，避免揭露學生隱私，防止出現新的心理問題，班主任要充分調動學生暢談自己看法的積極性，通過同學間的互補，使學生放下心理負擔。

4、在處理學生間的矛盾時，著重學生心理層次的分析。

因為心理健康教育注重的是人的發展性的問題，在處理學生的矛盾時，就不能簡單地告訴學生對與錯就行了，還要多問幾個為什么？你當時是怎么想？為學生提供多種選擇，讓學生在自悟中慢慢使學生的心理得到發展。

5、個案研究

我們在心理健康課上的輔導，往往是一種團體的輔導，而對于一些非常突出的個體，單單進行團體的輔導還是非常不夠的，這時，就需要對個體進行比較系統的輔導，這時個案的研究不失為一種切實可行的方法。

6、心理學常識講座

將心理學常識引進中學課堂，讓學生獲取一些基本的心理學知識，能幫助他們了解自己、了解他人，有積極的意義。但要注意講座不能“滿堂灌”，也不能把講座當作學校集體輔導的主要形式，只能是集體輔導的一種補充形式。

當然，學生良好的心理素質的形成不是一朝一夕的事情，這是一項持之以恒才能見效的工作。因此需要班主任要有耐心、愛心、細心和恒心。