第一篇：中學生開展心理健康教育的方法

中學生開展心理健康教育的方法:

第一，開設心理健康教育課，普及心理科學知識、開展心理保健和良好行為訓練等。

第二，設立心理咨詢室、心理幫助信箱，組織教師學習心理咨詢方面的知識，并對學生進行個別咨詢指導。

第三，把心理健康教育和班會教育的內容結合起來，使班會內容更加充實，又有利于解決學生迫切需要解決的心理問題。

第四，在各科教學中加強心理健康教育指導，如在語文、政治、歷史、體育、音樂、美術等課程中有顯性或隱性的心理健康教育的內容，教師在教學中要有意識地發(fā)掘并恰當運用。

第五，對家庭教育進行心理保健知識的指導，如向家長介紹心理咨詢熱線電話，在學校設立心理咨詢日，定期向家長開放，幫助家長有效地教育和指導子女。

第六，利用學校宣傳條件進行多種方式的心理保健知識的宣傳，如專題講座、廣播、墻報、黑板報等，要充分運用這些教育渠道進行心理健康教育的宣傳普及。

第二篇：如何開展中學生心理健康教育

如何開展中學生心理健康教育

姚李職高 陳莉

中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，因為健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，對于如何開展中學生心理健康教育我淺談一下自己的幾點看法。

一、中學生心理健康教育必須營造一個良好的環(huán)境氛圍

俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一個中學生的家長整天對他嘮叨，老師經(jīng)常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓；反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明，中學生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。

為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負面影響，加強正面引導，促使中學生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵、激發(fā)等手段，訴諸于中學生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關懷；過去因為成績差而被人瞧不起的中學生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學生獲得榮譽后，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創(chuàng)設和諧的氣氛、建立良好的關系。師生之間、學生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。

應該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求老師和家長從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風范教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學生的心理健康帶來負面影

例二：中學生甲被別人撞倒，頭跌破了，于是破口罵人；中學生乙在踢足球時腿被別人踢破了，因為確實疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關系，我不怕疼!”沒有對踢他的同學泄憤，自己也不生氣。

由此看來，不同性格的中學生，遇到相同的事，其心理會呈現(xiàn)不同的反應。換名話說，心理反應與中學生的性格是緊密相關的。例一中的三個中學生對待批評和失敗采取的不同態(tài)度，也取決于其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對抗，他們在這件事上性格都表現(xiàn)得不好，而王五則很好。性格好就有好的結果，性格不好就有不好的結果；性格好就會顯得很可愛，性格不好就會引起人的反感。例二中的兩個中學生，同樣是受到了其他同學的誤傷，可就出現(xiàn)了兩種不同的態(tài)度。第一個中學生很脆弱，并且以罵泄憤；第二個中學生則很剛強，盡管在事實上吃了虧，但在心理上卻是勝利者。現(xiàn)實生活中這樣的事例很多，有的中學生喜歡記仇，有的中學生寬容大度；有的中學生好占便宜，有的中學生寧肯吃虧也不占別人的便宜；有的中學生剛強，有的中學生脆弱：有的中學生抑郁，有的中學生開朗；有的中學生孤僻，有的中學生合群；有的中學生遇到挫折就一蹶不振，有的中學生在挫折面前卻愈挫愈堅；有的中學生做錯事嚴于自責，有的中學生做錯事若無其事；有的中學生容人之長，克己之短；有的中學生妒人之長，容己之短??上述事例中，哪個中學生的心理健康，哪個中學生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現(xiàn)，主要緣于中學生的性格。所以進行中學生心理健康教育，必須考慮中學生主體的性格因素。

四、利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施中學生心理健康教育

某中學生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂郁成疾。有人說：“健全的心理寓于健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質基礎和前提。心理健康學認為，身體健康與否會對心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學生，其生活和學習因為有了健康體魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理；而體弱多病、凡事感到力不從心的中學生，精神上有很重的負擔和憂慮，往往自暴自棄。有的中學生病態(tài)心理或心理疾病的根子，都是因為身體出了問題。

與身體健康密切相關的是，中學生的生活規(guī)律和生活習慣對心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使中學生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規(guī)律的正常生活和學習會使中學生心情愉快，有益于其心理健康。同樣，良好的習慣有助于生活、學習，不良習慣則會干擾破壞生活、學習，危害中學生的心理平衡。

美育其實也是對中學生的一種心理健康教育方式。欣賞優(yōu)美、高雅的音樂、美術、舞蹈，多看優(yōu)美的詩歌、散文、小說等文學作品，組織朗誦、演講活動，背誦格言警句，美化班級

第三篇：中學生心理健康教育的方法1

田壩九年制學校

校本教材

中學生心理健康教育的方法

田壩九年制學校 汪路

運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術。攻“心”的心理健康教育工作又是一項系統(tǒng)工程，在具體的“施工”中，教師要把系統(tǒng)的教育工程劃分為一個個子系統(tǒng)，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作。這就猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點滴的培養(yǎng)中完成的。因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作具有藝術的魅力。以心理理論作指導，探索心理健康教育的方法，為我們的教育科研工作又提出了一個新的課題，開了一個新的思路。在社會心理咨詢和學校心理健康教育的實踐中，我和同事們總結出了一些行之有效的教育方法，并對心理健康教育的方法進行了淺顯的理論研究。

我認為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務所應采用的方式和手段。在心理健康教育目標和教育任務既定的情況下，選擇什么樣的方法，直接關系到目標的實現(xiàn)和任務的完成。方法得當，心理健康教育的要求可以有效落實；方法不當，預期的教育效果不但難以實現(xiàn)，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。因此，開展心理健康教育工作要慎重選用教育方法，切忌主觀隨意濫施亂用，而必須要遵循一定的心理健康教育的規(guī)律。方法

田壩九年制學校

校本教材 的運用要和心理健康教育的目標、內容、原則相一致，要根據(jù)具體的教育任務和客觀的條件合理地選用。

心理健康教育的方法是可以自成系統(tǒng)的，這個系統(tǒng)既有靈活運用傳統(tǒng)思想教育方法的繼承性，又有根據(jù)心理健康教育理論提出的新穎方法。心理健康教育的方法體系是賦予傳統(tǒng)思想教育方法以心理健康教育的特點和在心理理論指導下創(chuàng)造新的教育方法的有機統(tǒng)一。心理健康教育的方法具有教育的兼容性，可以與學校教育的各種方法相結合，完成心理健康教育的任務。比如，可以結合學校德育的方法對學生開展心理健康教育。由于德育也要培養(yǎng)學生各種良好的心理品質和意識傾向，特別是要培養(yǎng)道德意識傾向性（道德動機、道德目的、道德信念、道德理想等）和道德心理品質（道德認識、道德情感、道德意志等），因此，德育與心理健康教育是具有交叉性的，心理健康教育方法是可以和德育相互促進的。又如，心理健康教育還可以與教學相結合。教學活動是傳授知識，培養(yǎng)技能的活動，必須以個體心理活動為基礎，必須通過主體的心理過程，是主體心理活動的結果。由于教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養(yǎng)學生的心理素質。比如，可以通過社會實踐活動（社會調查、社會服務、參觀、旅游、夏令營、冬令營等）、文學藝術活動、科學技術活動、體育鍛煉活動、勞動工藝活動等，為學生走向社會、接觸自然提供了廣闊的天地。豐富多彩的課外活動有助于學生形成健康的心理品質。

田壩九年制學校

校本教材

心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯(lián)之外，也有獨立操作的方法。需要說明的是，在我國，心理健康教育工作剛剛起步，其方法的研究還處在一個探索的過程中，學校開展心理健康教育，沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗可循，因此，這里提出的心理健康教育的方法，僅供大家參考。

第四篇：如何科學地開展中學生心理健康教育

如何科學地開展中學生心理健康教育

摘 要 隨著素質教育的穩(wěn)步發(fā)展和新課程的全面實施，中學生心理障礙問題越來越突出，越來越受到社會的關注，在中小學開展心理健康教育已經(jīng)刻不容緩。但是從目前在學校中進行心理健康教育的實踐來看，部分教育工作者對心理健康教育還存在一些模糊認識甚至是誤區(qū)。因此，筆者認為，當前急切需要對心理健康教育進行正確的理論探討。

關鍵詞 中學生 心理健康教育

中圖分類號：G631 文獻標識碼：A

一些中學對中學生心理健康教育的目標、內容、特點和規(guī)律還缺乏全面的了解和足夠的認識，導致心理健康教育過程中存在以下誤區(qū)，這是當前推動中學生心理健康教育工作進展的主要障礙。

1當前中學生心理健康教育的誤區(qū)

（1）就學生來說，認為心理健康教育的對象只是個別心理有病或品行不好的學生。誠然，心理有病或品行不好的學生確實需要心理健康教育。但是，首先，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學診療，前者是對學生良好心理素質的教育和培養(yǎng)，后者只是對精神疾病的治療和糾正。其次，每個青少年在成長過程中都會面臨生理、心理發(fā)育以及學習、生活和社會活動的挑戰(zhàn)，一些“好”學生也往往因為學習成績或某一方面“好”掩蓋了其心理發(fā)展中不健康的一面，以至得不到應有的重視和幫助，甚至因為長期被寵、被捧，心理承受能力變得非常脆弱。所以，正在成長中的青少年，每一顆心靈都需要教育的陽光和雨露。

（2）就教師來說，認為心理健康教育僅僅屬于德育工作，只是班主任和政教人員、團隊工作者的任務。其實，正是因為缺乏心理健康知識，才會把學生表面的行為“上綱上線”到品行不良的高度，而忽視了行為背后潛藏的真正原因――學生的心理需求，所以只理解為是班主任和政教、團隊工作者的任務。科學的心理健康教育要求所有的任課教師都應當在教育教學工作中擔負著學生心理健康教育的任務，去尋找科學的途徑，并尊重學生真正的心理需求，建立理解、信任、和諧的師生關系。

（3）就心理健康教育的施教形式和內容來說，認為心理健康教育就是單純地開設心理課，或開展心理咨詢，或進行心理測驗。誠然，設置心理課程可以使時間、陣地有保證，開展咨詢可以使個別學生可能得到一些幫助，進行心理測試或許能調查到一些數(shù)據(jù)。

真正的心理健康教育應該同時注重知識傳授和日常生活的滲透。其次，就目前情況來看，由于受師資的數(shù)量、能力等因素的限制，不少學校的心理咨詢室或行同虛設、或事倍功半；而且心理咨詢僅僅面向個別學生，它只是學校健康教育的一個方面，不能成為健康教育的全部內容。所以，心理健康教育更要面向全體學生，注重教育，注重預防。

2中學生心理健康教育的對策

（1）構建心理健康教育管理機制為加強對中學心理健康教育的領導，提高心理健康教育的實效，學校首先必須要成立心理健康教育工作領導組，由校長全面負責、分管副校長要具體負責開展心理健康教育工作，學生處、團委、學生會和年級組等各部門要積極配合；領導組之下應設立專門的心理健康教育指導小組，由專職心理健康教育老師指導班主任和老師開展各項具體工作。領導組每學期要定期聽取學校心理健康教育開展情況的匯報，掌握工作動態(tài)，研究制定對策。

（2）完善心理健康教育陣地建設。結合學校實際情況，建立學生心理健康教育咨詢室，以此為主陣地，負責學生的心理咨詢工作。同時校長室以校長信箱、電子郵箱為平臺，加強與師生的溝通與交流；學生處以“青春熱線”信箱、回音壁、校園廣播“心靈驛站”為載體，負責學生的思想疏導、心理?o導、健康指導和活動滲透；教導處以課堂為主渠道，負責心理健康課的開設和各學科心理健康教育的滲透。

（3）強化心理健康教育師資力量。受學校人事編制、崗位聘用等客觀因素影響，加上中考這一不可回避的事實帶來的升學壓力，造成心理健康教育師資不足、不專業(yè)，課時沒有保證，許多學校也一直是由任課教師在業(yè)余時間開展此項工作。這些問題都嚴重制約了中學生心理健康教育的實施，不利于學生身心健康發(fā)展。針對這些情況，學校一方面要與人事、教育主管部門積極協(xié)調爭取，公開招聘高校心理學專業(yè)畢業(yè)的優(yōu)秀人才擔任專職心理教師。二要加強對班主任和老師的心理健康教育培訓，采取“派出去”和“請進來”的方式，讓班主任和老師通過學習交流，掌握系統(tǒng)的心理輔導知識。

（4）豐富心理健康教育活動形式。①學科滲透。在初一年級開設心理健康教育課，比較系統(tǒng)、全面地向學生介紹心理科學知識，指導學生提高素質，發(fā)揮潛能。更重要的是所有學科教師在課堂教學中，充分發(fā)揮課堂教學的主渠道作用，通過學科教學中的滲透，培養(yǎng)學生的心理品質。這樣，形成全體教師參與，面向全體學生，重視學生品格修養(yǎng)、生活體驗和自我調適的學科滲透全覆蓋模式。②溝通交流。校長信箱、郵箱的設立，教代會的召開，校務公開、黨務公開等多種形式，既廣開言路，又排憂解難，有利于廣大師生對學校工作的理解、支持；“青春熱線”信箱、回音壁幫助學生解決學習和生活中的各種心理不適、矛盾和困惑；校園廣播“心靈驛站”、校園網(wǎng)及黑板報等加強心理健康常識的普及與宣傳；家長課堂重在指導家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法。③活動體驗。通過組織“師生勵志遠足”活動，“學校田徑運動會”“籃球賽”“足球賽”“藝術節(jié)”“朗誦會”“演講賽”等文體活動，社會實踐和社區(qū)服務活動，為學生提供參加創(chuàng)造性活動的機會，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性人格品質，促進學生創(chuàng)造性人格的健康發(fā)展，將課內與課外有機結合起來。④個案咨詢。心理健康指導小組做好心理咨詢室的值班，每天安排專人負責接待學生來訪，為學生解決生活、學習、人際交往、情緒情感、自我意識發(fā)展中出現(xiàn)的問題，以交談、傾聽為主，讓學生在咨詢中獲得啟發(fā)和幫助。

第五篇：中學生心理健康教育淺談

中學生心理健康教育淺談

內容摘要:

心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，中學生心理健康教育是素質教育 的重要內容。健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環(huán)境氛圍；其次開展心理健康教育必須注重對學生講授心理健康的知識；再者心理健康教育必需注重養(yǎng)學生正確的思維方式；此外心理健康教育必須注重培養(yǎng)學生良好的性格；最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。

關鍵詞: 中學生心理健康教育分析

心理健康教育，是一個全面而系統(tǒng)的工程，它融心理學、教育學、社會學、精神醫(yī)學等多種理論和技術于一體，需要通過多種途徑全面地、科學地實施才行。中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，因為健康的心理對于每個人事業(yè)的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。

下面筆者就此談談自己的粗淺看法。

一、中學生心理健康教育必須營造一個良好的環(huán)境氛圍

俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一個中學生的家長整天對他嘮叨，老師經(jīng)常 對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓；反之，如果他經(jīng)常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現(xiàn)象說明中學生的心理健康的程度與狀態(tài)，在很大程度會受到他所生活的環(huán)境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關系之中。”不同環(huán)境的熏陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利于心理健康的良好環(huán)境氛圍。為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學生成長的經(jīng)歷、生活的環(huán)境，努力消除影響心理健康的負面影響，加強正面引導，促使中學生心理健康地發(fā)展。教育者可以通過談話、啟發(fā)、鼓勵、激發(fā)等手段，訴諸于中學生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態(tài)和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關懷；過去因為成績差而被人瞧不起的中學生，可以尋找該生一切優(yōu)于他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學生獲得榮譽后，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創(chuàng)設和諧的氣氛、建立良好的關系。師生之間、學生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結互助，充滿親情。置身于這樣的環(huán)境之中，學生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。應該指出，營造良好的環(huán)境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態(tài)、良好的教育行為、良好的師德風范教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優(yōu)化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學生的心理健康帶來負面影響；而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。

以上所述是影響中學生心理健康的外部環(huán)境，與之相對的是人的自我心理環(huán)境，因為人 的自我心理環(huán)境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學壞，周圍環(huán)境再好，你也會變壞；你要想學好，外界環(huán)境再差，你也會變好；你認為自己能行，你就能行，你認為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內因是變化的根據(jù)，外因通過內因而起作用，兩者之中，內因是關鍵。因此教師在幫助學生營造良好外部環(huán)境的同時，更要幫助學生建立起良好的“內部心理環(huán)境”——自我意象，如引導學生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調節(jié)、自我引導、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調節(jié)影響“本我”，用理性來引導潛意識。當然，往往由于中學生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環(huán)境的同時幫助中學生建立起良好的心理環(huán)境。

二、開展中學生心理健康教育必須注重對中學生心理健康知識的講授

有一個中學生每次離家上學，明明自己已經(jīng)把門鎖了，可是他總要再回頭看看，生怕沒 鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經(jīng)把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。一名女中學生來了月經(jīng)，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細心的女班主任老師卻引起了注意，經(jīng)過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛(wèi)生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標志。經(jīng)過學習和疏導，這個學生很快便克服了心理顧慮，恢復了原有健康心態(tài)。一個人懂得生理衛(wèi)生知識和病理知識、醫(yī)學知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發(fā)現(xiàn)問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛(wèi)生、心理健康以及其它有關知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應該怎樣才會使自己的心理更加健康。心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎知識，建議老師通過開設心理健康課、搞講座等方式傳授給中學生，幫助學生學習理解。

第一，心理障礙的知識：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產(chǎn)生原因，怎樣矯治心理 障礙，如何進行積極的心理調適、心理暗示等。

第二，心理健康主要表現(xiàn)：自我意識觀念明確；情緒穩(wěn)定，樂觀豁達；同情他人、善待 他人，樂于與他人交往合作，友好相處；智力、人格、個性發(fā)展和諧；心理行為符合年齡特 征等。

第三，美國心理學家馬斯洛對心理健康的評價：(1)具有適度的安全感；(2)具有適度的自我評價；(3)生活的目標能切合實際；

(4)能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸；(5)能保持人格的完整與和諧；(6)具有從經(jīng)驗中學習的能力；(7)保持良好的人際關系；(8)適度的情緒表達與控制；

(9)在不違背團體的原則下能保持自己的個性；

(10)在不違背社會常規(guī)的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關知識。

通過對諸如此類為心理健康服務的知識講授，讓中學生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養(yǎng)自己的健康心理，使中學生自己成為一個“心理健康醫(yī)生”，為自己也為他人診療保健。中學生還會由一個心理健康的受教育者變?yōu)橐粋€心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構成了中學生進行心理保健的基礎，成為培養(yǎng)自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發(fā)展，在塑造理想的自我、培養(yǎng)高尚人格的過程中，展現(xiàn)自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發(fā)展，并使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)掘和釋放。心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業(yè)教師要學，任何一個老師也要加強學習，否則就有可能出現(xiàn)自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。當然，對中學生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應該針對中學生年齡特征，采用適合的方法，結合生動的事例，寓教于樂，讓學生得到積極的體驗和深刻的理解。

三、中學生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學生正確的思維方式

思維對于心理健康具有極大的影響。生活中常常會發(fā)生這樣的事情：有的中學生看到其他同學高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來；與此相反，有的中學生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠是有限的；以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學生拒不認錯，有的中學生則吸取教訓，努力改正；之所以如此，就是因為不同的中學生采用了不同的思維方式，錯誤態(tài)度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學的思維，于已有益；而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對于心理健康的作用，還表現(xiàn)在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產(chǎn)生極大的危害。開展中學生心理健康教育，必須注重培養(yǎng)中學生正確的思維方式。教育者應該在教育教學活動中，有意無意地對中學生進行思維方式的教育，要引導中學生辯證地看問題，努力掌握科學的思維方法，由思維來引導心理，培養(yǎng)積極的心態(tài)。比如，上勞動課時可以讓中學生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好？怎樣做才能體現(xiàn)自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成績、榮譽時應該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰(zhàn)勝它，我應該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現(xiàn)為一種理性精神，它使中學 生正確地認識一切問題，正確地指導其行動。它不僅對中學生的心理健康具有積極地調節(jié)作 用，還有助于培養(yǎng)中學生良好的心理修養(yǎng)，提升中學生的精神境界。因此說，培養(yǎng)中學生正 確的思維方式，對于中學生的心理健康具有無可估量的意義。

四、中學生心理健康教育必須注重培養(yǎng)學生良好的性格

例一：某中學生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，并且深陷于自責之中，從此灰心喪氣，不再努力；某中學生李四作業(yè)沒做好受到老師批評，遭此難堪之后他竟把牙 一咬說：“哼，走著瞧!”；某中學生王五，同樣是作業(yè)沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，并且保證以后把作業(yè)做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。

綜上所述，開展中學生心理健康教育，既要深入中學生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環(huán)境氛圍，又要注意每個中學生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學生德育情操教育相結合。只有這樣，中學生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。