第一篇：淺談學(xué)校心理健康教育的主要途徑和方法

淺談學(xué)校心理健康教育的主要途徑和方法

隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的程度越來(lái)越激烈，社會(huì)成員的心理素質(zhì)越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注，學(xué)生的心理健康問(wèn)題也顯得更加迫切。縱觀整個(gè)大教育范疇，教育主體心理素質(zhì)的培養(yǎng)是個(gè)非常重要的問(wèn)題，也是現(xiàn)代學(xué)校教育面臨的關(guān)鍵與核心問(wèn)題。對(duì)一切可開(kāi)發(fā)的教育資源進(jìn)行科學(xué)整合和充分利用，堅(jiān)持發(fā)展性教育為主，補(bǔ)償性教育為輔的原則，采用多種途徑有機(jī)結(jié)合，相互補(bǔ)充的方法，激發(fā)學(xué)校師生心理健康教育的內(nèi)趨力，培養(yǎng)學(xué)生自我教育、自我調(diào)適和自我矯正的能力，卓有成效地進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校教育的重要任務(wù)。本文就學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的途徑和方法，作一些粗淺的探討。

一、開(kāi)設(shè)健康課程，構(gòu)建心理健康教育的主陣地

根據(jù)教育部的有關(guān)文件規(guī)定：心理健康教育納入德育課程體系之中，開(kāi)設(shè)健康教育選修課程，每學(xué)期不少于10個(gè)學(xué)時(shí)。教師要系統(tǒng)的闡述心理健康教育對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹中學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳授心理自我調(diào)節(jié)和消除心理困惑的方法。同時(shí)通過(guò)個(gè)案分析，使學(xué)生對(duì)常見(jiàn)的心理問(wèn)題、產(chǎn)生的原因和主要表現(xiàn)有所了解，幫助學(xué)生以樂(lè)觀平和、積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，面對(duì)人生、面對(duì)挑戰(zhàn)。

二、結(jié)合學(xué)科滲透，充分利用心理健康教育資源

學(xué)科滲透是學(xué)校可開(kāi)發(fā)的心理健康教育資源，學(xué)科課程隱藏著豐富的心理健康教育的因素，是不可多得的心理健康教育載體。現(xiàn)代教育思想認(rèn)為：人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)都是整體地發(fā)生的，學(xué)習(xí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)、情感、意志有機(jī)結(jié)合的整體心理活動(dòng)過(guò)程。情感、意志、性格、氣質(zhì)等雖不直接參與認(rèn)識(shí)過(guò)程，但是由這些因素形成的動(dòng)機(jī)和態(tài)度，自始至終伴隨著認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)行。根據(jù)這一心理活動(dòng)規(guī)律，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的各個(gè)目標(biāo)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的巨大潛能，讓學(xué)生自

主地、自覺(jué)地、刻苦地去學(xué)習(xí)。學(xué)科教學(xué)活動(dòng)中潛藏著巨大的心理健康教育因素，每位任課老師都在帶領(lǐng)學(xué)生獲取知識(shí)的同時(shí)，積極培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取、不怕困難、自信自強(qiáng)的良好心理品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生注意、記憶、思維、想象、動(dòng)手等各方面的能力，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣、生活的意義。教師們?cè)趯W(xué)科滲透的過(guò)程中，通過(guò)教材內(nèi)容、課堂情境、生動(dòng)事例以及學(xué)科多樣化的教學(xué)活動(dòng)，貼近生活，貼近實(shí)際進(jìn)行心理健康教育，教育的時(shí)間和空間范圍大，起到了潤(rùn)物無(wú)聲，潛移默化的作用。

三、在班會(huì)課中充實(shí)心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，班會(huì)課則是心理健康教育的重要場(chǎng)所。班會(huì)課要改變只有學(xué)習(xí)、紀(jì)律、思想品德等教育內(nèi)容的狀況，增加了一些心理健康教育的內(nèi)容。開(kāi)設(shè)了一些適合各班年齡特征的專(zhuān)題宣講，進(jìn)行心理訓(xùn)練或品質(zhì)的培養(yǎng)。如設(shè)觀察力、記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)造力等訓(xùn)練課程，促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展；設(shè)“如何對(duì)待榮譽(yù)，應(yīng)付挫折”等專(zhuān)題，教育學(xué)生克服驕傲，自滿(mǎn)情緒，正確處理學(xué)習(xí)和生活中所遇到的困難、挫折，克服消極自卑情緒并能及時(shí)調(diào)節(jié)和控制；設(shè)“認(rèn)識(shí)自我與悅納自我”專(zhuān)題，讓學(xué)生客觀地實(shí)現(xiàn)分析自己，清晰地認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與不足之處，形成積極的自我觀念，對(duì)自己的個(gè)性加以張揚(yáng)和完善。分析關(guān)于挫折教育的典型案例，使學(xué)生能夠體會(huì)到人生道路的坎坷和艱辛。通過(guò)集體討論或?qū)ｎ}辯論等多樣形式，對(duì)學(xué)生實(shí)際生活中遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行分析和討論，如“給老師設(shè)計(jì)一堂課”、“我的煩惱”、“珍惜花季”“遠(yuǎn)離毒品，珍愛(ài)生命”等等，讓學(xué)生敞開(kāi)心扉，談自己的心里話，露顆顆童心，吐片片真情。以此來(lái)弘揚(yáng)正氣，培養(yǎng)積極向上和愉悅的心態(tài)，改變錯(cuò)誤、盲目的認(rèn)識(shí)，避免消極心理。

四、利用校園文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康

對(duì)于學(xué)校的心理健康教育來(lái)說(shuō)，校園文化是一種隱性課程。具有極強(qiáng)的滲透性和彌散性，能相對(duì)地穩(wěn)定學(xué)生的情緒，并對(duì)學(xué)生的行為產(chǎn)生軟約束力。讓這種無(wú)聲的教育與有聲的教育相結(jié)合，“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。如在學(xué)生閱覽室中增設(shè)心理健康教育的圖書(shū)雜志專(zhuān)欄，上面放上《鋼鐵是怎樣煉成的》、《歷代偉人風(fēng)采》等畫(huà)報(bào)及圖書(shū)，讓學(xué)生從中受熏陶；在校園電視臺(tái)設(shè)一周一專(zhuān)題的“心理健康大家談”節(jié)目；在綠化地帶設(shè)置類(lèi)似“塑造健康的自我形象”、“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)為人，學(xué)會(huì)創(chuàng)新”的標(biāo)語(yǔ)牌，教室、圖書(shū)館的墻壁上掛著體現(xiàn)心理健康教育的名人名言，讓每面墻壁、每間畫(huà)廊都在微笑，都在告訴，都在開(kāi)導(dǎo)。在整個(gè)校園里營(yíng)造一種濃厚的心理健康教育氛圍，起著暗示性、引導(dǎo)性的作用，提高學(xué)生心理健康教育意識(shí)，使學(xué)生在健康向上的校園生活中，不知不覺(jué)地接受心理健康教育。

五、開(kāi)展豐富的課外活動(dòng)，拓展心理健康教育的廣闊時(shí)空

學(xué)校開(kāi)展的各種豐富多彩的活動(dòng)，是心理健康教育的有效載體的。比如，在春游活動(dòng)中，適時(shí)指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)生活以外的同學(xué)交往、社會(huì)交往的能力；可以指導(dǎo)學(xué)生從旅游過(guò)程中看到的美好的景物、真誠(chéng)的人際關(guān)系，去培養(yǎng)健康的美感和高尚的道德感。在以研究性學(xué)習(xí)為主要目的的綜合實(shí)踐活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生合作、交流和探究，使學(xué)生的合作成為心靈的默契，學(xué)生的交流成為心靈的對(duì)話，學(xué)會(huì)體貼、理解和溝通。在學(xué)校舉行的有關(guān)藝術(shù)類(lèi)的活動(dòng)中，我們注重學(xué)生的身心體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的美感和興趣怡情養(yǎng)性；在學(xué)校舉行的科技類(lèi)活動(dòng)中，我們注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新心理品質(zhì)，人人悟出“我能行”，在模仿中創(chuàng)意，在傳承中創(chuàng)新，大家都來(lái)露一手。通過(guò)活動(dòng)來(lái)消除畏難心理、恐懼心理和自卑心理。通過(guò)學(xué)校組織的各項(xiàng)比賽，激發(fā)學(xué)生永遠(yuǎn)進(jìn)取，永不言敗的精神。實(shí)踐證明，多彩的活動(dòng)，是普及發(fā)展性心理健康教育的廣闊的時(shí)空。教師本身也是良好的教育資源，教師的高尚的人格

魅力，風(fēng)趣的言談舉止，積極樂(lè)觀的心態(tài)，寬廣奔放的胸懷等，同樣是學(xué)生心理健康教育的載體。教師與學(xué)生平等交往，民主交流，和藹可親，公正、公平等都是實(shí)實(shí)在在的心理健康教育。生活中的典型人物和典型事跡，也能對(duì)學(xué)生起著鼓舞和激勵(lì)的作用，關(guān)鍵是教育者要善于挖掘和總結(jié)運(yùn)用。

六、向社會(huì)和家庭延伸，整合心理健康教育網(wǎng)絡(luò)

美國(guó)教育家赫爾伯特說(shuō)過(guò)：“一個(gè)父親抵得上一百個(gè)教師。”在心理健康教育方面，家庭依憑血緣優(yōu)勢(shì)有其學(xué)校難于匹敵的優(yōu)勢(shì)，是可開(kāi)發(fā)可利用的教育資源。贏得家長(zhǎng)的配合，是心理健康教育的關(guān)鍵。而有些學(xué)生的心理壓力和心理問(wèn)題不僅來(lái)自于學(xué)校，也來(lái)自于家庭。家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健康的心理、不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式、不和諧的親子關(guān)系會(huì)直接引起學(xué)生心理問(wèn)題，影響學(xué)生的心理健康，而大部分家長(zhǎng)還未意識(shí)到這一點(diǎn)，沒(méi)有心理健康教育意識(shí)。因此，學(xué)校心理健康教育延伸到家庭中去，提高家長(zhǎng)的心理健康教育意識(shí)。具體任務(wù)是：(1)向家長(zhǎng)宣傳普及心理健康教育的知識(shí)；(2)幫助家長(zhǎng)自覺(jué)了解子女學(xué)習(xí)生活的心理特征及容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題；(3)向家長(zhǎng)反映其子女的心理動(dòng)態(tài)及出現(xiàn)的具體問(wèn)題，使家長(zhǎng)與學(xué)校積極配合形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長(zhǎng)學(xué)校包括給家長(zhǎng)上課，也包括家長(zhǎng)座談會(huì)，舉辦一些教師、家長(zhǎng)、學(xué)生共同參與的活動(dòng)等內(nèi)容。使家長(zhǎng)們對(duì)心理健康教育產(chǎn)生共識(shí)，心理健康教育在合力教育中生成，突破校園界限，擴(kuò)展到家庭、社會(huì)，形成學(xué)校、家庭、社會(huì)結(jié)合的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，成為全社會(huì)都關(guān)心、支持的工作，學(xué)校、家庭、社會(huì)共筑心靈的長(zhǎng)城。

總之，心理健康教育是基于資源的教育，整合教育資源，優(yōu)化載體建設(shè)，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，有助于心理健康教育朝著和諧和可持續(xù)方向發(fā)展，有助于培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代要求和社會(huì)挑戰(zhàn)的人才。

第二篇：心理健康教育途徑

中小學(xué)實(shí)施心理健康教育的途徑

中小學(xué)實(shí)施心理健康教育可以通過(guò)以下幾條途徑：

一是全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中。在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作中，都應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生的心理健康教育。這是心理健康教育的主要途徑。

二是利用活動(dòng)課、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等舉辦心理健康教育專(zhuān)題講座。對(duì)小學(xué)生也可以通過(guò)組織有關(guān)促進(jìn)心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂(lè)等活動(dòng)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

三是開(kāi)展心理咨詢(xún)。咨詢(xún)的方式有：①門(mén)診咨詢(xún)；②書(shū)信咨詢(xún)；③專(zhuān)欄咨詢(xún)；④電話咨詢(xún)；⑤網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)；⑥現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)。

四是開(kāi)展學(xué)生心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)的形式有：①個(gè)別輔導(dǎo)：個(gè)別輔導(dǎo)是以個(gè)別學(xué)生為對(duì)象，以學(xué)生的問(wèn)題和需要為基礎(chǔ)，用尊重、接納、理解的態(tài)度，科學(xué)的方法，通過(guò)聆聽(tīng)、疏導(dǎo)、咨詢(xún)、活動(dòng)等途徑，予以適當(dāng)?shù)膯l(fā)和誘導(dǎo)，使學(xué)生能由自我了解而發(fā)展正常人格。個(gè)別輔導(dǎo)實(shí)質(zhì)上就是個(gè)按研究，一般可分為了解、分析和輔導(dǎo)三步。了解是前提，分析是關(guān)鍵，輔導(dǎo)是目的。②小組輔導(dǎo)：小組輔導(dǎo)是班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)的基本形式。以6～8人自愿組合為宜。小組活動(dòng)不僅形式靈活，接近學(xué)生的興趣需要，便于學(xué)生參與，發(fā)揮主體作用。另一方面，小組也是兒童社會(huì)化的基本途徑。心理輔導(dǎo)小組也可以是少先隊(duì)的雛鷹小隊(duì)，合二而一的組織形式有利于開(kāi)展各種心理輔導(dǎo)活動(dòng)。小組輔導(dǎo)一般要先培訓(xùn)小輔導(dǎo)員，通過(guò)他們?cè)谛〗M中起導(dǎo)向作用，學(xué)生們的思想觀念、處理問(wèn)題的方法、價(jià)值取向、審美觀點(diǎn)等相互碰撞，相互影響。在小組活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)習(xí)交往，學(xué)習(xí)合作，學(xué)習(xí)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)和被領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)習(xí)自我教育。活動(dòng)方式也由學(xué)生自行選擇，可以選擇討論法、游戲法、宣泄法。③團(tuán)體輔導(dǎo)：團(tuán)體輔導(dǎo)是以班級(jí)為實(shí)施單位，以全班學(xué)生為對(duì)象，以學(xué)生情況和需要為前提，以學(xué)生為中心和主體，針對(duì)學(xué)生共性問(wèn)題開(kāi)展的輔導(dǎo)活動(dòng)。它是由教師引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)一定的活動(dòng)情境，讓學(xué)生圍繞某一共同關(guān)心的問(wèn)題充分打開(kāi)內(nèi)心世界。以討論、調(diào)查、訪問(wèn)、表演等生動(dòng)活潑的形式，讓學(xué)生自己教育自己。如“五彩繽紛的雙休日”活動(dòng)。④家庭輔導(dǎo)。

五是建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道。引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

第三篇：中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法

中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的主要途徑和方法

蔡溝小學(xué) 盧朝軍

多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中小學(xué)生心理健康教育，可采用以下幾種方法。

1、正確引導(dǎo)法

引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒和心境，要把課堂教學(xué)與課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來(lái)。舉辦“理想·現(xiàn)實(shí)·責(zé)任”主題班會(huì)、講演會(huì)、“說(shuō)失敗”討論會(huì)、學(xué)名人、學(xué)英雄、故事會(huì)、報(bào)告會(huì)。開(kāi)展野外登山、義務(wù)勞動(dòng)、公益勞動(dòng)、植樹(shù)勞動(dòng)等活動(dòng)。通過(guò)從理論知識(shí)和生活實(shí)踐上給予學(xué)生心理引導(dǎo)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無(wú)一人不是在挫折和困難中，笑著面對(duì)人生，用堅(jiān)強(qiáng)的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系，遵守待人處事的原則.2、合理宣泄法

中學(xué)生遇到困難和挫折后，往往會(huì)焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結(jié)合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復(fù)理智狀態(tài)。有效排除學(xué)生心中的郁悶，可找學(xué)生促膝談心、家訪、和他們交朋友，開(kāi)展“一幫一”活動(dòng)，了解苦情，溝通思 想。也可采用寫(xiě)書(shū)信的方式與學(xué)生溝通，讓其將心中的煩惱和苦悶盡情傾訴和吐露。組織學(xué)生郊游、觀看大海、欣賞美麗的風(fēng)景，開(kāi)展繪畫(huà)、書(shū)法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動(dòng)，讓學(xué)生在各種有益的活動(dòng)中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛(wèi)生講座、建立心理咨詢(xún)中心，采取面對(duì)面咨詢(xún)和電話咨詢(xún)相結(jié)合，普及心理健康知識(shí)，幫助中學(xué)生正確調(diào)節(jié)和疏通情緒，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受力。

3、審查目標(biāo)法

目標(biāo)審查法就是幫助遭受挫折、產(chǎn)生受挫折心理的學(xué)生審查自己原訂的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)是否符合實(shí)際。如果不符合實(shí)際或者超越實(shí)際，就應(yīng)當(dāng)重新修訂目標(biāo)。教師要與家長(zhǎng)配合，實(shí)事求是幫助學(xué)生共同分析目標(biāo)，期望值不能太高。一般來(lái)說(shuō)，確立適當(dāng)?shù)某删湍繕?biāo)，有四項(xiàng)參考尺度。

4、榜樣示范法

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學(xué)生的一種教育方法。通過(guò)榜樣示范對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對(duì)中學(xué)生性格和品質(zhì)的形成有非常重大的影響。中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣很多，有革命領(lǐng)袖和老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家；有現(xiàn)實(shí)生活中的模范人物；有具有垂范作用的教師、家長(zhǎng)和學(xué)生身邊的先進(jìn)分子。還有文學(xué)作品中的典型形象。可采取“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的方式，舉辦英雄人物報(bào)告會(huì)、故事會(huì)、演講會(huì)等，讓榜樣以具體、生動(dòng)和崇高的形象教育和感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生像榜樣那樣認(rèn)識(shí)和處理問(wèn)題，不怕困難和挫折，以歡悅的態(tài)度微笑著對(duì)待生活。

第四篇：中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑的實(shí)踐初探

一、研究背景

《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)??”因此，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青少年健康成長(zhǎng)的迫切需要，也是提高全民族素質(zhì)的客觀要求。由此可見(jiàn)，重視青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)，已越來(lái)越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育不僅是時(shí)代發(fā)展對(duì)教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一 不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

目前，我國(guó)中學(xué)生的心理健康如何?中國(guó)中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組，通過(guò)對(duì)隨機(jī)抽取的3萬(wàn)余名中學(xué)生心理檢測(cè)，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的主要心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響中學(xué)生心理健康的主要因素。”中學(xué)生心理健康問(wèn)題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛(ài)操心、缺乏觀察力、過(guò)于擔(dān)心將來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對(duì)中學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。而采用哪些方法與途徑對(duì)中學(xué)生進(jìn)行教育比較合適呢？作為一個(gè)學(xué)校心理教育工作者必須在工作實(shí)踐中不斷地加以探索。本人作為一個(gè)心理教育工作者在具體的心理教育中積累了一些經(jīng)驗(yàn)，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開(kāi)設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡量使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們 “理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見(jiàn)。同時(shí)，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和適應(yīng)學(xué)生的情緒變化，進(jìn)行靈活的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過(guò)程中訓(xùn)練良好的心理素質(zhì)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過(guò)程中教師要使自己處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴(lài)關(guān)系，使學(xué)生意識(shí)到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利進(jìn)行，取得滿(mǎn)意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕說(shuō)教，要重視學(xué)生的情感，理解學(xué)生的看法，采納學(xué)生的意見(jiàn)，在關(guān)心、熱愛(ài)、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐心的啟發(fā)和疏導(dǎo)。

3、動(dòng)性原則

活動(dòng)性原則是指通過(guò)各種各樣的活動(dòng)形式達(dá)到訓(xùn)練健康心理開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，使之生動(dòng)活潑地發(fā)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前進(jìn)行認(rèn)真的設(shè)計(jì)，做好充分的準(zhǔn)備，在課堂上要及時(shí)反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松活潑的氣氛，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在進(jìn)行心理教育過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的談話內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、理解學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱情、誠(chéng)懇、耐心幫助；另一方面，在特殊情況下，對(duì)有明顯的傷害性人格的精神障礙要做好及時(shí)的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

咨詢(xún)員的咨詢(xún)過(guò)程不是替您出主意、想辦法的過(guò)程，而是幫助您自己想清楚問(wèn)題的所在，并自己找出解決問(wèn)題的方法。在咨詢(xún)過(guò)程中，您自己的心理能夠得到成長(zhǎng)。因此，咨詢(xún)是“授人與漁”，不是“授人與魚(yú)”。

三、中學(xué)生心理健康教育的方法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的方法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢(xún)、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢(xún)，帕特森認(rèn)為，咨詢(xún)是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢(xún)?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，作出選擇，解決自己的問(wèn)題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。例如,我們班級(jí)中的一位女中學(xué)生A，只給她本人咨詢(xún),這個(gè)女生也沒(méi)有說(shuō)家庭情況,只是給她本人做心理咨詢(xún),結(jié)果以失敗而告終。這個(gè)案例是失敗的。但是，我還是沒(méi)有真正明白，失敗的主要原因是沒(méi)有根據(jù)家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。如果采取權(quán)氏家庭心理治療法，我認(rèn)為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的可能性是很大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺(jué)刻苦，成績(jī)名列班級(jí)前茅，但有一段時(shí)間精神萎靡不振，郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)。面對(duì)父母、老師的批評(píng)，該生淚水漣漣，欲語(yǔ)又止，后來(lái)向“心理信箱”投了一封“我該怎么辦”的未署名的求助信，講述在男女同學(xué)交往中帶來(lái)的內(nèi)心苦惱和難以自解的矛盾心理。心理咨詢(xún)室為此專(zhuān)門(mén)出了一期以“青春期如何開(kāi)展男女生正常交往”為主題的黑板報(bào)。不久，該生主動(dòng)找實(shí)驗(yàn)教師暢談，把心中郁積已久的苦惱毫無(wú)保留地傾訴出來(lái)。心理咨詢(xún)教師在表示充分理解學(xué)生的這種感受的基礎(chǔ)上，講了青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)以及怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫(xiě)道：“是心理咨詢(xún)老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來(lái)，我又發(fā)現(xiàn)了天空是那么廣闊，花兒依然那么美麗芬芳，同學(xué)們的笑臉那么和諧可親。”

2、集體心理治療，簡(jiǎn)稱(chēng)集體治療，指治療者同時(shí)對(duì)許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問(wèn)題的共性。這種方法的優(yōu)點(diǎn)，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機(jī)。對(duì)于這些事件，需要從各個(gè)側(cè)面展開(kāi)廣泛的小組活動(dòng)，對(duì)這種感受予以資訊，消除對(duì)學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與咨詢(xún)小組大致相同。又例如,我們班級(jí)有許多同學(xué)為了一點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心.班主任可以利用班隊(duì)課對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行集體心理教育.3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類(lèi)心理治療技術(shù)的總稱(chēng)。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類(lèi)名稱(chēng)也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。例如,我們班級(jí)學(xué)生D,平時(shí)上課經(jīng)常不認(rèn)真聽(tīng)講,在做小動(dòng)作,對(duì)這種不良行為或變態(tài)行為施加一個(gè)不愉快的體驗(yàn)，用言語(yǔ)責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來(lái)替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱(chēng)之為“以毒攻毒療法”。

4、個(gè)別心理治療，是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會(huì)有所重疊。

例如，我班級(jí)里有一個(gè)學(xué)生E,家庭父母離異,平時(shí)很自卑,也很悲觀失望的,學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中,我找她談了幾次,要求她冷靜的思考自己的家庭情況，告訴她如何去克服自己的心理障礙了,如何去面對(duì)自己的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益:首先，必須接受自己的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任；然后，在條件許可的情況下，尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們可以把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也可以通過(guò)班、團(tuán)、隊(duì)活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。但是，要提高心理健康教育的實(shí)效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理咨詢(xún)、心理測(cè)評(píng)、心理治療等手段，才能收到較為滿(mǎn)意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專(zhuān)門(mén)課程。

它不同于傳統(tǒng)的以知識(shí)技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)校可以自編教材，一般每周可開(kāi)設(shè)一節(jié)心理健康課，由專(zhuān)任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用以上設(shè)計(jì)的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動(dòng)中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢(xún)是運(yùn)用心理學(xué)原理，根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)。可以在學(xué)校設(shè)立心理咨詢(xún)室，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢(xún)。教師通過(guò)對(duì)有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的認(rèn)真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們?cè)鰪?qiáng)自我調(diào)適能力，促進(jìn)個(gè)性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。

2、心理測(cè)評(píng)是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價(jià)值。

現(xiàn)在科學(xué)的心理測(cè)評(píng)主要采用觀察法，訪談法和問(wèn)卷法。通過(guò)心理測(cè)評(píng)手段，從個(gè)人簡(jiǎn)介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度、思想品德和價(jià)值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級(jí)、團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)

不把心理輔導(dǎo)作為一門(mén)課程單獨(dú)開(kāi)出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類(lèi)。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的日常活動(dòng)所代替而喪失自己的特色。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來(lái)進(jìn)行的。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中得到滿(mǎn)意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。近年來(lái)，已有中學(xué)小學(xué)教師在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會(huì)等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)。

（三）、幫助家長(zhǎng)掌握心理健康教育知識(shí)。心理學(xué)家認(rèn)為，人們往往在幼兒期就開(kāi)始體驗(yàn)到心理困惑。這些心理困惑的緩解有待于父母撫慰。倘若缺乏這種感情愛(ài)撫，幼小的心靈就會(huì)憂傷，被孤獨(dú)感籠罩，易形成孤僻的個(gè)性。如果孩子在小時(shí)候心理障礙就潛伏下來(lái)，在長(zhǎng)大以后遇到困難時(shí)，就無(wú)法正確克服，甚至走上邪路。現(xiàn)在許多農(nóng)村家長(zhǎng)還沒(méi)有意識(shí)到心理健康教育的重要性，普遍認(rèn)為孩子沒(méi)病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過(guò)多種渠道來(lái)幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，幫助家長(zhǎng)掌握更多的心理健康教育知識(shí)。首先，要重視每學(xué)期一次的家長(zhǎng)會(huì)，班主任可利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)向家長(zhǎng)傳授心理健康教育知識(shí)；也可以請(qǐng)一些專(zhuān)家、教師到會(huì)為家長(zhǎng)們上課。其次，學(xué)校通過(guò)《家長(zhǎng)報(bào)》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長(zhǎng)更多地知道如何對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，同時(shí)也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長(zhǎng)不易的難題。再次，班主任通過(guò)家訪與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，與家長(zhǎng)一起共同商定、共同采取措施來(lái)解決孩子的心理問(wèn)題。最后，班主任還可以通過(guò)寫(xiě)書(shū)信或電話聯(lián)系的方法，與家長(zhǎng)進(jìn)行更多的交流，及時(shí)地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長(zhǎng)，取得家長(zhǎng)支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

四、中學(xué)生心理健康教育的成果與思考

（一）、成果

在學(xué)校教育中實(shí)施心理健康教育，有了以下幾個(gè)方面的成果：

1、促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，普遍重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。

在學(xué)校教育中開(kāi)展心理教育，使心理輔導(dǎo)教師認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在素質(zhì)教育中占有很重要的地位，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評(píng)價(jià)學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點(diǎn)。

2、在學(xué)校教育中，心理輔導(dǎo)教師要多與學(xué)校其他任課老師取得聯(lián)系，在各科教學(xué)和班主任、學(xué)校德育教育中要滲透心理素質(zhì)教育，在學(xué)校管理中自覺(jué)地重視心理素質(zhì)教育。

3、學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在學(xué)校教育中沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育前，學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)知之甚少，對(duì)心理問(wèn)題諱莫如深，常把心理問(wèn)題錯(cuò)誤地歸結(jié)為思想道德問(wèn)題。通過(guò)在學(xué)校中開(kāi)展心理健康教育，學(xué)生在心理素質(zhì)的各方面都有了很大的改觀。

4、通過(guò)在學(xué)校教育中開(kāi)展心理健康教育，大多數(shù)學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立起正確的目標(biāo)。初步養(yǎng)成了良好的觀察、思維、想象、創(chuàng)造的良好習(xí)慣，發(fā)展了主動(dòng)、創(chuàng)造精神，提高解決實(shí)際問(wèn)題的能力；創(chuàng)建了良好學(xué)校氣氛，形成了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

（二）、思考

通過(guò)在學(xué)校教育中進(jìn)行心理輔導(dǎo)教育，引起了以下幾點(diǎn)思考：

1、學(xué)校教育中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視心理健康教育教師的培養(yǎng)，組織從事心理健康教育的教師學(xué)習(xí)，培養(yǎng)骨干。

2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要采用走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)的辦法，認(rèn)真學(xué)習(xí)借鑒外校好的心理健康教育的成功經(jīng)驗(yàn)和做法，并從本校實(shí)際出發(fā)，講求實(shí)效，在實(shí)踐中走出一條適合本校的路子。

3、學(xué)校心理輔導(dǎo)老師要以面向全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔，讓心理健康教育真正進(jìn)入課堂。

4、心理健康教育必須強(qiáng)調(diào)行為訓(xùn)練。如果心理健康教育只停留在說(shuō)教，或灌輸理論知識(shí)，而不是讓學(xué)生親身體驗(yàn)、感悟，那么是收不到多少實(shí)效的。

參考文獻(xiàn)及搜索的網(wǎng)站

1、中學(xué)生心理健康教育自助讀本

浙江人民出版社出版

2、中學(xué)生心理健康教育教材（1—3冊(cè)）浙江人民出版社出版

3、上海心理熱線網(wǎng)

4、心海揚(yáng)帆網(wǎng)

5、中學(xué)生心理健康教育的方法網(wǎng)

6、心理教育網(wǎng)

7、牽牽心理熱線網(wǎng)

中國(guó)科學(xué)院心理所王極盛教授歷時(shí)多年，對(duì)北京500多個(gè)班、兩萬(wàn)多名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試所得出的結(jié)果也表明：當(dāng)今中學(xué)生三個(gè)人中就有一人存在各式各樣的心理問(wèn)題。

為什么有這么多的中學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題呢？分析起來(lái)不外乎幾個(gè)原因：

一是與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)校課業(yè)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。學(xué)習(xí)成績(jī)好才能得到老師和家長(zhǎng)們的獎(jiǎng)賞，才能被評(píng)為好學(xué)生，考上好學(xué)校，長(zhǎng)大了找到好工作；反之，不少學(xué)習(xí)差的學(xué)生，則經(jīng)常受到老師的批評(píng)和家長(zhǎng)的打罵。由于老是擔(dān)心成績(jī)不好，不少學(xué)生回到家中就立即看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不高，第二天到校時(shí)精神狀態(tài)不佳，聽(tīng)課效率低，成績(jī)無(wú)法提高，造成惡性循環(huán)，以至許多學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)的問(wèn)題。

二是由人際關(guān)系引起。由于教師、父母對(duì)學(xué)生缺乏理解和溝通，過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學(xué)生的困惑和煩惱，或因父母離異、家庭關(guān)系不和給學(xué)生造成了心靈傷害。另外，處理不好與同學(xué)的關(guān)系也令他們十分苦惱。

三是來(lái)自情感方面的困惑。青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感、易沖動(dòng)、對(duì)異性充滿(mǎn)了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)許多情感困感，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。

但是從目前情況來(lái)看，中學(xué)生的心理問(wèn)題并沒(méi)有引起我們的足夠重視。一些家長(zhǎng)總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動(dòng)癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說(shuō)謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率上，沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有精力去考慮開(kāi)設(shè)相應(yīng)的課程，來(lái)幫助他們了解科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來(lái)轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實(shí)健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)都要隨時(shí)經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)，切不可等閑視之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對(duì)社會(huì)和家庭的依賴(lài)性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)來(lái)抓緊抓好。

中學(xué)生心理健康教育探析

【摘要】隨著中學(xué)生越來(lái)越嚴(yán)重的心理問(wèn)題的出現(xiàn)，中學(xué)生心理健康教育開(kāi)始受到各界人士的重視，如何開(kāi)展中學(xué)生心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題。本文探討了中學(xué)生存在的心理問(wèn)題，從情緒、行為、個(gè)性以及與異性交往等方面作了分析；中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，心理健康教育不是只針對(duì)“心理有病”的人，也不僅僅等于是心理咨詢(xún)、開(kāi)設(shè)心理課或者德育教育中的一個(gè)方面，而是這些方面的工作者的共同努力；在對(duì)中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的建議中提出中學(xué)生心理健康教育要在培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒，加強(qiáng)青春期性心理教育，注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道共同努力等方面下功夫。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生；心理健康教育；心理問(wèn)題

一、引言

在中學(xué)，廣大的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要階段。他們中的絕大多數(shù)人應(yīng)該說(shuō)都能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，但也有部分學(xué)生存在心理不健康的表現(xiàn)，比如說(shuō)抑郁、自卑、怯懦、孤僻、敏感等，據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)31.3%的中學(xué)生存在輕度心理問(wèn)題, 7.0%存在中重度心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾。學(xué)生的心理健康狀況，既是考察學(xué)校管理效能的重要指標(biāo)，也是培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)學(xué)生的基礎(chǔ)工作，心理健康教育應(yīng)是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育是必要的也是必須的。

如何在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育便成了當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題，但是就目前的情況來(lái)看，有些學(xué)校根本沒(méi)有開(kāi)展心理健康教育，或者由于對(duì)心理健康教育的理解錯(cuò)誤而開(kāi)展的方式不對(duì)。所以有必要對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行一定的思考并提出一些建設(shè)性建議。

二、中學(xué)生存在的心理問(wèn)題 1.情緒方面

中學(xué)生正處在青春期，是由童年到成年的“過(guò)渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為易急躁、易沖動(dòng)，自我失控，承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。2.行為方面

一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨(dú)立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)意識(shí)，主要表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強(qiáng)烈，對(duì)父母或老師有較強(qiáng)的抵觸情緒。

3.個(gè)性方面

主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過(guò)高估計(jì)自己，以自我為中心，看問(wèn)題片面，總把錯(cuò)誤歸于別人，愛(ài)嫉妒他人。4.異性交往方面

中學(xué)階段是人生觀確立的重要時(shí)期，學(xué)會(huì)和異性交往，在交往中認(rèn)識(shí)異性，是中學(xué)生青春期教育的重要組成部分，是中學(xué)生逐漸走向成熟的必不可少的環(huán)節(jié)。初中生處于青春的萌動(dòng)期，對(duì)異性感興趣、有愛(ài)慕心理，對(duì)兩性關(guān)系意識(shí)朦朧。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時(shí)又感到害羞不自在，對(duì)與異性交往有誤解，這說(shuō)明他們還很不成熟，需要老師和家長(zhǎng)的引導(dǎo)。

三、中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.不是“心理有病”的人才需要心理健康教育

心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，使學(xué)生更有效更積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師和家長(zhǎng)看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育，有的時(shí)候可能還會(huì)更需要，因?yàn)椋捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到重視和及時(shí)的幫助。

2.心理健康教育不等于心理咨詢(xún)

根據(jù)各級(jí)教育部門(mén)的要求，有越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始建立心理咨詢(xún)室。心理健康教育的能力需要在開(kāi)展心理咨詢(xún)的實(shí)踐中不斷總結(jié)和提高。然而，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)主要是促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展，而不應(yīng)僅面對(duì)個(gè)別學(xué)生和家長(zhǎng)的特殊需要。心理咨詢(xún)只是學(xué)校心理健康教育的一個(gè)方面，它不應(yīng)成為全部?jī)?nèi)容。心理咨詢(xún)室可以被視為學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的重要組成部分，以此為依托，應(yīng)面向全體學(xué)生開(kāi)展廣播、刊物等各類(lèi)心理健康教育的宣傳與教育活動(dòng)。3.心理健康教育不等于開(kāi)設(shè)心理課

開(kāi)設(shè)心理課的做法很好，但是認(rèn)為開(kāi)了心理課就是心理健康教育的全部?jī)?nèi)容就太片面了。誠(chéng)然，每周固定的課時(shí)安排，使心理健康教育在時(shí)間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識(shí)的途徑。但從目前我們所了解到的各學(xué)校開(kāi)課的情況來(lái)看，僅僅開(kāi)設(shè)心理課難以保證學(xué)校心理健康教育的效果。首先，學(xué)校心理健康教育中有許多屬于非知識(shí)性的內(nèi)容，單單在心理課上是達(dá)不到教育目標(biāo)的。它需要讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)、實(shí)踐、訓(xùn)練等親自體驗(yàn)才能獲得，而課堂教學(xué)所能提供的活動(dòng)空間、實(shí)踐機(jī)會(huì)是極有限的。其次，學(xué)校心理健康教育除主題內(nèi)容外，還包括測(cè)驗(yàn)、咨詢(xún)、班團(tuán)會(huì)活動(dòng)、野外訓(xùn)練等，而這些內(nèi)容是無(wú)法由心理課來(lái)涵蓋的。再次，心理課側(cè)重解決一般性、整體性及共性的心理問(wèn)題，而無(wú)法深入地解決特殊的、個(gè)別學(xué)生的心理問(wèn)題。所以我認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)向?qū)W生日常生活中滲透，心理知識(shí)的傳授應(yīng)與心理教育活動(dòng)相結(jié)合，對(duì)全體學(xué)生的心理教育應(yīng)與對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理咨詢(xún)相結(jié)合，心理課程應(yīng)與心理訓(xùn)練、輔導(dǎo)相結(jié)合。總之，心理健康教育不能僅在教室里進(jìn)行，而更應(yīng)該走出課堂用各種實(shí)踐活動(dòng)來(lái)內(nèi)化所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)。

4.心理健康教育不等于德育工作

心理健康教育應(yīng)該是與德育工作相輔相成的而不能由它來(lái)代替。心理健康教育提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。例如，一位學(xué)生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學(xué)們的注意，只是他以不恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來(lái)了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來(lái)的搗亂行為，這位學(xué)生就會(huì)很容易就被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會(huì)覺(jué)察這位學(xué)生行為問(wèn)題背后的心理需要，更多地給這位學(xué)生以積極的關(guān)注，這位學(xué)生需要關(guān)注的心理需求得到滿(mǎn)足，就不會(huì)在上課的時(shí)候以搗亂來(lái)引人注意了。可見(jiàn)，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要，不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種更人性化的角度去理解和教育學(xué)生，真正做到以學(xué)生為本。

四、在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育的建議

前面概括了對(duì)學(xué)校心理健康教育的一些誤解。為此我們查閱了許多相關(guān)資料并走訪了幾所開(kāi)展心理健康教育的中小學(xué)了解情況，主要從學(xué)校管理、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同和學(xué)生發(fā)展等不同的層面，全方位地、立體地對(duì)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行深入思考，得到一些啟發(fā)，下面對(duì)學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展談幾點(diǎn)建議：

1.培養(yǎng)中學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒

青少年學(xué)生正處于精力旺盛，充滿(mǎn)活力的時(shí)期，他們情緒變化強(qiáng)烈，易沖動(dòng),不善于用理智來(lái)控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導(dǎo)下，激情狀態(tài)能使他們做出對(duì)自己和他人成長(zhǎng)有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會(huì)的事情。因此教會(huì)學(xué)生調(diào)控自己的情緒是增進(jìn)心理健康的重要途徑。

2.加強(qiáng)青春期性心理教育

正處于青春期的中學(xué)生，身體和生理上發(fā)生巨大變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時(shí)會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅(qū)使下，他們逐漸產(chǎn)生性意識(shí)，有了性的沖動(dòng)，心理學(xué)上稱(chēng)這一時(shí)期為“暴風(fēng)驟雨的時(shí)期”。

中學(xué)生對(duì)這種迅速成熟帶來(lái)的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準(zhǔn)備，他們對(duì)異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長(zhǎng)中的正常現(xiàn)象，于是可能會(huì)產(chǎn)生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進(jìn)行性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的性觀念，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)及技巧，如如何與異性同學(xué)交往、早戀心理調(diào)適等就至關(guān)重要。

3.要注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)

通過(guò)學(xué)習(xí)，我們知道實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴(lài)于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門(mén)說(shuō)教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活，在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，讓學(xué)生在“做”中真正受到心理健康教育。通過(guò)那些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來(lái)源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。

4.學(xué)校應(yīng)與家長(zhǎng)、社會(huì)一道，共同推進(jìn)中學(xué)生心理健康教育

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，當(dāng)孩子進(jìn)入中學(xué)后，家長(zhǎng)作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展中的重要他人，同樣起著重要作用。家長(zhǎng)關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展。

除此之外，各種社會(huì)現(xiàn)象、社會(huì)輿論、影視文化與傳媒等其它社會(huì)因素也直接影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展。可見(jiàn)，心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)，心理健康教育只有得到全社會(huì)的支持和認(rèn)可，才能得到真正開(kāi)展。

總之，中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和希望，是祖國(guó)將來(lái)的棟梁之材，是社會(huì)主義事業(yè)的接班人，我們要在保證他們身體健康同時(shí)，關(guān)注他們的心理健康。中學(xué)生心理健康教育是建立相互支持、相互理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，是使中學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)的必由之路。最后我呼吁全社會(huì)都動(dòng)員起來(lái)，為了中學(xué)生的心理健康而共同努力。

2.1.1 更新教育觀念,加強(qiáng)中學(xué)生的綜合素質(zhì)

培養(yǎng)李嵐清在全國(guó)素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)上說(shuō):“素質(zhì)教育的本質(zhì)是要按照黨和國(guó)家的教育方針的要求,使學(xué)生成為品行高尚、身心健康、知識(shí)豐富、學(xué)有所長(zhǎng)、思路寬廣、實(shí)踐能力強(qiáng)、能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的‘四有’新人.”又指出:“素質(zhì)教育應(yīng)包括思想品行素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì).”這些論述說(shuō)明了素質(zhì)教育的本質(zhì)內(nèi)涵,同時(shí)也指出了素質(zhì)教育的內(nèi)容和要求.以往我們的學(xué)校由于受應(yīng)試教育的影響,過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù),造成學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確,態(tài)度不端正,理想信念模糊,道德觀念淡漠,集體觀念缺乏,思維方法僵化,實(shí)踐能力差,創(chuàng)新意識(shí)不強(qiáng),使我們培養(yǎng)的人才在中學(xué)階段沒(méi)有打下良好的基礎(chǔ),學(xué)生的心理素質(zhì)差也就在所難免.所以,把實(shí)施素質(zhì)教育當(dāng)作教育的頭等大事來(lái)抓,是解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的基礎(chǔ).2.1.2 開(kāi)展心理健康教育

學(xué)校要針對(duì)不同年齡的學(xué)生開(kāi)展適應(yīng)他們特點(diǎn)的心理衛(wèi)生課程,幫助中學(xué)生掌握心理發(fā)展的基本理論,了解個(gè)性心理的基本結(jié)構(gòu),克服成長(zhǎng)中不斷出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、生活、生理、交往等方面的心理問(wèn)題,完善人格,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì).2.1.3 開(kāi)展心理咨詢(xún)工作

建立健全心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),配備專(zhuān)門(mén)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的心理咨詢(xún)?nèi)藛T,根據(jù)心理學(xué)的原理,運(yùn)用科學(xué)的方法,對(duì)學(xué)生心理狀況進(jìn)行全面的調(diào)查.對(duì)發(fā)現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助,促使他們正確的自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié);對(duì)心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生及時(shí)防范和推薦治療,使學(xué)生的心理問(wèn)題得到早期的解決.2.1.4 營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍

中學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,具有精力旺盛、活潑好動(dòng)、勤學(xué)向上的特點(diǎn),良好的校園環(huán)境可以使學(xué)生生活在輕松、和諧、活潑的氛圍中,使他們的潛能得到充分的發(fā)揮,能力得到全面的發(fā)展,從而減少心理壓力和心理負(fù)擔(dān),培養(yǎng)積極向上的精神,抵御各種心理困擾.2.1.5 建立新教學(xué)觀,改進(jìn)教育方法

教師不僅要重視教書(shū),更應(yīng)該重視育人.育人是全方位的教育,除了課本知識(shí)的教學(xué)以外,思想品德教育、身心健康教育、創(chuàng)新能力教育等,都要通過(guò)每一位教師的教學(xué)貫徹到教育的全過(guò)程.教學(xué)分學(xué)科,教育則是全方位的,教師如果把自己分教學(xué)科外的教育當(dāng)作份外的工作,就是不合格的教師.教師從與學(xué)生接觸開(kāi)始,就時(shí)刻要考慮自己的育人職責(zé),如為人師表、公正平等的對(duì)待學(xué)生;教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不良思想和作風(fēng);創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍,耐心啟發(fā)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生開(kāi)展創(chuàng)造性思維,不要機(jī)械的死記硬背,強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力;充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來(lái)培養(yǎng)學(xué)生,做到因材施教.改進(jìn)教學(xué)方法也是非常重要的.要改變以往單純課堂講授的教學(xué)方法,運(yùn)用討論式、啟發(fā)式、點(diǎn)評(píng)式、導(dǎo)讀式、實(shí)驗(yàn)式等形式,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自覺(jué)主動(dòng)性.把現(xiàn)代化教學(xué)手段引入教學(xué)之中,使抽象的教學(xué)內(nèi)容形象、生動(dòng)、直觀的表現(xiàn)出來(lái),促進(jìn)教學(xué)的有效性,同時(shí)對(duì)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài),促進(jìn)心理健康也十分有益.2.2 家庭教育

2.2.1 全面耐心的了解自己的孩子

在孩子的中學(xué)階段,家長(zhǎng)應(yīng)充分關(guān)注他們的成長(zhǎng)情況,及時(shí)了解孩子的情緒、情感、思想等精神世界,給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機(jī)會(huì),與其建立真摯的情感基礎(chǔ),在履行監(jiān)護(hù)責(zé)任的過(guò)程中,要特別注意監(jiān)護(hù)孩子的心理發(fā)展.2.2.2 創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍

父母對(duì)子女的錯(cuò)誤采取嚴(yán)厲懲罰、無(wú)情打擊,往往不但沒(méi)有起到教育作用,反而使自己成為孩子的模仿對(duì)象,并可能使孩子產(chǎn)生逆反心理.在民主、寬松、溫暖的家庭氣氛下的孩子,活潑、外向、受朋友尊重,也懂得尊重別人,好奇心強(qiáng),富于創(chuàng)造性和建設(shè)性.相反,父母對(duì)子女的虐待、專(zhuān)制、忽視、放縱、溺愛(ài)和過(guò)分苛求,都會(huì)影響學(xué)生的人格發(fā)展.2.2.3 培養(yǎng)孩子的自立自強(qiáng)精神

對(duì)子女的關(guān)心并不等于對(duì)其物質(zhì)上的絕對(duì)滿(mǎn)足,也不是對(duì)其精神上的無(wú)原則放縱.真正的關(guān)心和愛(ài)護(hù)是從小培養(yǎng)子女的自立自強(qiáng)精神,這樣的孩子經(jīng)得起挫折,懂得自尊自愛(ài),富有進(jìn)取精神和不屈不撓的毅力,始終保持良好的心理健康狀態(tài).心理現(xiàn)象曾被恩格斯稱(chēng)為“地球上最美麗的花朵”，但進(jìn)入本世紀(jì)，與之相連的心理問(wèn)題逐漸成為突出的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查表明，中學(xué)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題：任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。因此，加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，已成為中學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。

一、造成中學(xué)生心理健康問(wèn)題的原因

只有了解中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去預(yù)防和解決它。造成學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的，主要的有以下原因：

1.社會(huì)影響。近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊很大。拜金主義、享樂(lè)主義等思想在社會(huì)上蔓延，渲染色情、暴力的書(shū)刊、音像制品充斥文化市場(chǎng)，封建迷信等社會(huì)丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴(yán)重侵害了中學(xué)生的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等更是誘發(fā)中學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的溫床。

2.家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家教與家風(fēng)對(duì)孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。孩子的成長(zhǎng)環(huán)境先天不良，缺乏父愛(ài)或母愛(ài)是導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的第一誘因。教育方法不當(dāng)也嚴(yán)重影響著孩子的健康成長(zhǎng)：“溺愛(ài)型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專(zhuān)橫霸道的惡習(xí)；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為以及單親家庭也對(duì)孩子有很大的影響，有的家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的影響是可想而知的。

3.學(xué)校教育影響。由于種種原因，在我們學(xué)校的教育工作中還存在一些弊端。片面追求升學(xué)率；重智育，輕德育、體育、美育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。致使學(xué)校生活單調(diào)、乏味，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學(xué)生身心特點(diǎn)，教育學(xué)生采用不當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑢?duì)學(xué)生體罰、心罰，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生偏激、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。

4.中學(xué)生自身的因素。中學(xué)生時(shí)期，尤其是初中階段，正是學(xué)生的“心理危險(xiǎn)期”。這時(shí)期，中學(xué)生生理上迅速發(fā)育，造成生理和心理之間的平衡及心理諸因素之間的平衡被打破,致使中學(xué)生生理“早熟”與心理“晚熟”的反差越來(lái)越大；中學(xué)生思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有片面性和主觀性；中學(xué)生精力旺盛，感情豐富，但又帶有沖動(dòng)性，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。而對(duì)于這種悄悄到來(lái)的變化，中學(xué)生自身沒(méi)有思想準(zhǔn)備，家長(zhǎng)、老師也往往缺乏充分認(rèn)識(shí)，不能及時(shí)地采取措施，幫助孩子渡過(guò)這個(gè)階段，致使這一時(shí)期成為心理問(wèn)題的多發(fā)時(shí)期。

二、加強(qiáng)心理健康教育的措施

加強(qiáng)對(duì)中學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，需要社會(huì)各方面力量共同努力，齊抓共管，才能從根本上預(yù)防和減少中學(xué)生不良心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1.優(yōu)化中學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境。要大力倡樹(shù)新風(fēng)正氣；要努力消除各種精神“污染源”，保證中學(xué)生有一個(gè)安全、和諧、健康的成長(zhǎng)環(huán)境；要教育、引導(dǎo)中學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不宜進(jìn)入和涉足的營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)服務(wù)場(chǎng)所。同時(shí)，要努力以豐富多采、健康向上的活動(dòng)吸引中學(xué)生，滿(mǎn)足中學(xué)生全面發(fā)展的需要，積極營(yíng)造適合于中學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

2.加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。要幫助家長(zhǎng)懂得中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，了解中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法，使家長(zhǎng)了解中學(xué)生是一個(gè)特殊年齡階段，對(duì)中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題要有思想準(zhǔn)備。對(duì)孩子的教育一定要符合中學(xué)生心理規(guī)律。對(duì)“問(wèn)題家庭”的孩子更要特別關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

3.加強(qiáng)教師心理素質(zhì)的提高。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。一方面，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師要有很強(qiáng)的情緒自我調(diào)節(jié)能力，使自己始終以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學(xué)中去。另一方面，要對(duì)教師開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這對(duì)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育是至關(guān)重要的。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真落實(shí)素質(zhì)教育，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

4.全面提高中學(xué)生自身素質(zhì)。應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。一方面，要廣泛普及心理健康的有關(guān)知識(shí)。更重要的，是在普及心理健康有關(guān)知識(shí)的過(guò)程中積極進(jìn)行心理指導(dǎo)和心理訓(xùn)練。心理健康教育應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生的心理自我調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高心理素質(zhì)。

總之，我們要正確引導(dǎo)和幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)，使他們能夠在德、智、體、美等方面全面發(fā)展。這就要求我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)，探索新方法，立足中學(xué)生實(shí)際，培養(yǎng)中學(xué)生的健康心理，使其成為全面發(fā)展的適應(yīng)社會(huì)的合格人才。

第五篇：小學(xué)生心理健康教育途徑和方法

小學(xué)生心理健康教育途徑和方法

一個(gè)健康的人，不僅身體健康，心理也要健康。小學(xué)生心理健康的標(biāo)志是什么?對(duì)于小學(xué)生的心理健康，近年來(lái)國(guó)內(nèi)外有不少教育工作者同心理衛(wèi)生專(zhuān)家共同研究，他們對(duì)此提出了初步看法，認(rèn)為一般心理健康的小學(xué)生有如下特點(diǎn)：智力發(fā)育正常，喜學(xué)愛(ài)問(wèn)，情感豐富，情緒開(kāi)朗;行為活潑而有一定的自我控制能力；合群、樂(lè)群，能適應(yīng)集體生活，能與同伴友好相處。小學(xué)生心理健康教育主要通過(guò)學(xué)校、家庭和學(xué)生自我教育三條途徑進(jìn)行：

一、學(xué)校心理健康教育的途徑和方法

1、團(tuán)體輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)采用專(zhuān)題講座、專(zhuān)題活動(dòng)等方式，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。團(tuán)體輔導(dǎo)通常以班級(jí)為單位開(kāi)展，班主任要根據(jù)本班的實(shí)際和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行心理健康教育，這也是時(shí)代發(fā)展對(duì)班主任工作提出的新要求。

2、心理輔導(dǎo)室。心理輔導(dǎo)室以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象，也接受學(xué)生的主動(dòng)咨詢(xún)。心理輔導(dǎo)室的工作更加專(zhuān)業(yè)化，教師應(yīng)培訓(xùn)上崗。心理輔導(dǎo)室要有專(zhuān)任教師負(fù)責(zé)和專(zhuān)門(mén)的工作計(jì)劃，固定的開(kāi)放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。小學(xué)生心理輔導(dǎo)室建設(shè)的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要增加兒童的特點(diǎn)，讓小學(xué)生一進(jìn)門(mén)便喜歡它，仿佛進(jìn)俱樂(lè)部活動(dòng)一樣開(kāi)心。心理輔導(dǎo)室的名稱(chēng)可以童趣化。

3、個(gè)案教育。小學(xué)生個(gè)案教育是對(duì)上述兩種心理輔導(dǎo)的補(bǔ)充和深入。個(gè)案的對(duì)象應(yīng)有典型的意義，可以是智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問(wèn)題較多的學(xué)生，學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，可以讓本人知道或不知道，主要根據(jù)研究的需要而定。個(gè)案教育一般要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究，一個(gè)學(xué)生在校接觸許多的教師，因此學(xué)生個(gè)案教育最好采用合作的方式進(jìn)行，以負(fù)責(zé)人為主，幾位教師共同觀察和研究同一對(duì)象。個(gè)案教育一定要作好記錄，盡量詳盡，如觀察筆記、談話記錄等。記錄一定要真實(shí)，還可以寫(xiě)記錄者的感受。要妥善保管學(xué)生的個(gè)案資料，原則上學(xué)生在校期間個(gè)案研究不公開(kāi)。

4、測(cè)試與矯治。采用問(wèn)卷調(diào)查、測(cè)試紙等手段充分了解學(xué)生群體現(xiàn)狀，而后找出存在的普遍意義的問(wèn)題。測(cè)試量表宜采用心理專(zhuān)家提供的專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的量表，一般不提倡自己設(shè)計(jì)心理調(diào)查表。小學(xué)生在回答調(diào)查表時(shí)會(huì)有意無(wú)意地接受某種暗示，量表的設(shè)計(jì)一定要符合科學(xué)性，否則會(huì)誘導(dǎo)歧義。測(cè)試的數(shù)據(jù)資料僅供參考而已，所有的數(shù)據(jù)都不可全信，因?yàn)閷W(xué)生是活生生的人，是不可能用數(shù)據(jù)表現(xiàn)的。通過(guò)測(cè)試調(diào)查發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，分別進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)俱樂(lè)部活動(dòng)、個(gè)案教育等，進(jìn)行必要的預(yù)防和矯治，促進(jìn)小學(xué)生整體發(fā)展。

5、心理健康教育課。我們?cè)谛睦斫】到逃圏c(diǎn)班嘗試開(kāi)展班級(jí)心理健康教育，開(kāi)設(shè)心理健康教育課。在試點(diǎn)班取得經(jīng)驗(yàn)以后，心理健康教育課在全校開(kāi)設(shè)。老師根據(jù)各班的不同特點(diǎn)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，如《架起溝通心靈的橋梁》主要解決伙伴交往問(wèn)題，鼓勵(lì)孩子們多為別人著想；《做一個(gè)值得信任的人》則從完善自身人格著手，討論怎樣才能讓別人信任等。小學(xué)生喜歡上心理健康教育課，因?yàn)槔蠋熞砸粋€(gè)朋友的身份參與學(xué)生的討論和游戲活動(dòng)，學(xué)生可以說(shuō)出心里話，并傾聽(tīng)別人的心聲，自助——助人，這在其它課上是無(wú)法感受到的。

二、指導(dǎo)家庭對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實(shí)施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因?yàn)榧彝ゲ攀菍W(xué)生的來(lái)源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長(zhǎng)應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育，我們利用家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)開(kāi)放日、“親子游”等多種途徑，堅(jiān)持不懈向家長(zhǎng)提出各種建議，指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展小學(xué)生家庭心理健康教育。主要建議如下：

1、幼稚的心靈更需要關(guān)心。首先家長(zhǎng)要知曉孩子的心靈更加需要關(guān)心，從小關(guān)心孩子的心理健康是每一個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)盡的義務(wù)。例如經(jīng)常發(fā)生在學(xué)校里的事情——被老師批評(píng)，成人也有被批評(píng)的時(shí)候，當(dāng)成人受批評(píng)時(shí)其他人會(huì)安慰他、勸解他，可是小學(xué)生如果被老師批評(píng)，回家必定被家長(zhǎng)變本加厲地再批評(píng)一頓，因此老師和家長(zhǎng)要默契合作，由一方擔(dān)任嚴(yán)厲批評(píng)的角色時(shí)，另一方擔(dān)任勸解，萬(wàn)不可兩面夾攻小學(xué)生，要給孩子“溫暖的家”的感覺(jué)。培養(yǎng)孩子美好的心靈比讀書(shū)考試更重要。現(xiàn)實(shí)中家庭教育與學(xué)校教育錯(cuò)位的現(xiàn)象較多，家中的事學(xué)校做，學(xué)校的事家里做，如讀書(shū)考試本是學(xué)校教育任務(wù)家長(zhǎng)們忙得不亦樂(lè)乎，做飯洗衣是家務(wù)勞動(dòng)卻進(jìn)教室上課。家庭教育要重視培養(yǎng)孩子美好的心靈。

2、要傾聽(tīng)孩子說(shuō)話。家長(zhǎng)往往習(xí)慣于自己說(shuō)話，讓孩子聽(tīng)話。在學(xué)校里一個(gè)教師面對(duì)幾十個(gè)學(xué)生，主要也就是教師說(shuō)，小學(xué)生說(shuō)話的機(jī)會(huì)相對(duì)少，說(shuō)心里話的機(jī)會(huì)更少了。家庭應(yīng)該是孩子說(shuō)心里話的地方，家長(zhǎng)要注意把說(shuō)話的機(jī)會(huì)留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長(zhǎng)更要予以重視，鼓勵(lì)孩子多說(shuō)話。家長(zhǎng)不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，有研究說(shuō)父親對(duì)孩子的影響在孩子的健康成長(zhǎng)中地位重要，學(xué)校建議工作忙的父親們每周至少要與孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的話題往往比較輕松，當(dāng)孩子說(shuō)話家長(zhǎng)傾聽(tīng)時(shí)是最美好溫馨的時(shí)光。

3、寬容與約束都重要。對(duì)孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒(méi)有一致的意見(jiàn)，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過(guò)分寬或過(guò)分嚴(yán)。家長(zhǎng)應(yīng)平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴(yán)格則寡愛(ài)。學(xué)校提倡多鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)學(xué)生。家長(zhǎng)要明白這樣的道理，孩子的快樂(lè)的性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長(zhǎng)的適時(shí)表?yè)P(yáng)比其他物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，表?yè)P(yáng)孩子與約束孩子的不良行為不構(gòu)成矛盾，奠定孩子愉悅的幸福人生基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)開(kāi)始。

4、親近大自然，接觸社會(huì)生活。學(xué)校組織的學(xué)生社會(huì)實(shí)踐和郊游是集體活動(dòng)，不能替代學(xué)生個(gè)體的社會(huì)活動(dòng)，家庭教育要鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì)。放學(xué)后讓孩子在開(kāi)放的空間盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下草地上，曬太陽(yáng)，弄一身泥，親近大自然。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng)，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛(ài)心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì)角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。

三、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

小學(xué)生自我心理健康教育主要是，培養(yǎng)小學(xué)生自我心理健康教育的意識(shí)和知道一些自我心理健康教育的簡(jiǎn)單方法。

1、培養(yǎng)小學(xué)生自我心理健康教育的意識(shí)。要通過(guò)多種途徑使小學(xué)生知道自我心理健康教育的重要性，知道心理健康的基本常識(shí)，知道心理若有疑問(wèn)怎樣獲得幫助。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，“知道”就不是要求掌握，不需要詳盡的理論和大篇的道理，只要知道該如何做，行而后知。比如心理輔導(dǎo)室，帶小學(xué)生參觀比講解它的作用更合適。

2、指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法。小學(xué)生自我心理健康教育的方法簡(jiǎn)單就是有效，從實(shí)用出發(fā)，教會(huì)小學(xué)生掌握幾種常用方法，如：（1）學(xué)會(huì)放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松。（2）與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢(xún)電話等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。（3）學(xué)習(xí)寫(xiě)日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私，公開(kāi)日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過(guò)分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。

總之，學(xué)校和家庭重視小學(xué)生自我心理健康教育，合力開(kāi)展小學(xué)生心理健教育，有利于全體學(xué)生的健康發(fā)展，有利于做好特殊學(xué)生的教育工作。