第一篇：具有改善記憶作用的食物和保健食品

富含磷脂和膽堿的食物

乙酰膽堿可以加快大腦神經細胞之間的信息傳遞速度，增強記憶功能。因此，磷脂和膽堿的代謝產物就是乙酰膽堿，所以富含磷脂和膽堿的食物可促使大腦組織和神經系統的的健康完善，提高記憶力，增強智力。豆類、蛋類和動物肝臟等食物含有的膽堿可增強記憶力。雞蛋黃中所含有的卵磷脂被分解后，所產生豐富的乙酰膽堿，乙酰膽堿入血后很快到達腦組織中，可增強記憶力。蜂蜜、蜂王漿含有多種營養物質及乙酰膽堿、激素等成份，對神經衰弱、失眠、健忘、神經功能癥有一定的功效?；ㄉ蚜字湍X磷脂是神經系統所需要的的重要物質，能延緩腦功能衰退。含磷脂和膽堿豐富的還有動物的腦、動物心臟、綠葉蔬菜、酵母、動物肝臟、麥芽等。

蛋白質是腦細胞的重要組成部分，著重要的作用，富含優質蛋白的食物可以促進大腦孤新陳代謝，白的食物有蛋類、乳類、還富含鈣、鐵、鋅、維生素

功能性的多不飽和脂肪酸主要有亞油酸主要有亞油酸、十二碳六烯酸（DHA）等，進記憶和學習功效、降低壞膽固醇及中性脂肪、素。富含DHA及EPA容易氧化，最好買新鮮的魚并盡早食用，和維生素好。其他富含不飽和脂肪酸的食物包括植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃。

富含優質蛋白質的食物并且腦中的氨基酸平衡對腦細胞和神經細胞的新陳代謝有禽類、瘦肉及大豆類。A、維生素B2DHA和EPA能促進大腦神經細胞成長人、釋放乙酰膽堿，以增

增強思維活力。這些食物不但含有豐富的優質蛋白質，D。

γ-亞麻酸、二十碳五稀酸是一種多功能補腦A、C、E等抗氧化劑一起攝取，效果更富含優質蛋(EPA)和二DHA和EPA

魚類、、維生素含多不飽和脂肪酸豐富的食物預防高血壓及動脈硬化，的主要是青背魚，如秋刀魚、沙丁魚、鮭魚等。但由于

第二篇：具有改善皮膚油份功能的保健食品的研究現狀

具有改善皮膚油份功能的保健食品的研究現狀

一．前言

受收入增加、產品滲透率提高、人口老齡化和消費者教育等因素影響，保健食品市場從低迷期復蘇，未來將保持快速增長。目前，我國的保健食品分兩類：一類是含27種功能產品的功能性食品；一類是“營養素補充劑”，主要指補充各種維生素和礦物質，兩者都是衛食健字批號。功能性食品里所含的一些具有生理活性功能的物質，被人體攝入后，能增強體質或延緩衰老等生理功能。改善皮膚的保健食品屬于功能性食品，國家重新對保健食品的功能作了規定，原來的“美容”變為“祛痤瘡”、“祛黃褐斑”、“改善皮膚水份”、“改善皮膚油份”。但就改善皮膚而言，以前更多的關注是放在了化妝品上，現在對美麗的追求趨向于“由外而內”，人們開始注重內部的調節，“食療”被越來越多的人所追求[1]。

傳統的改善皮膚的保健食品有很多，并且已被大部分人所熟知?，F在我們僅看一下目前研究的或處于試驗階段的新的改善皮膚的功能因子及其保健食品有哪些。

第三篇：食物記憶接力棒讀后感

入冬之后，南歐小國雖不下雪，夜里氣溫也幾近零度，食物記憶接力棒讀后感。晚上跟朋友喝完咖啡，上了出租發現身上錢不夠，只好在路邊下車，然后裹起大衣一步步走回住處。夜里兩點，sta.tecla的街道很冷清，風呼呼吹動路邊的樹枝，憧憧樹影在慘白的路燈下就像鬼片現場的效果，可是我沒有像從前任何一次單獨走夜路一樣一路飛奔回去。

然后失眠至七點，在早班公車的引擎聲中睡去，夢見七年來反復夢見日常卻根本不會想起的一個人。

文筆甚優的女人們在進行食物記憶接力寫作，她們的敘事方式溫婉誠懇，用最波瀾不驚的語氣娓娓道來，一語中人心。M小姐的那篇客家菜記憶，徹底催得我的淚水簌簌而下。這眼淚大概有很多層原因，被故事感動、被食物感動、被摯友的情感感動、以及自己相似的及相反的情感聯想。女人的女人對我說：“一起來寫吧?！蔽覅s腦子一空，不知如何是好。

因為我找不到生命最初與食物有關的記憶。我的母親不會做飯，她從小跟著她的母親每天光臨單位食堂。我就是坐在舊屋門前的樹下一等再等，母親仍是不會做飯。時至今日，父親不在家的時候，我們倆也是相對吃盒飯。父親是在跟母親結婚之后才開始學著下廚的，并且有好多年，做飯與他都只不過是將不同的食材混到一起炒一炒，用以應付一日三餐。他忘了向菜肴中加入最重要的調味料--心意和愛。我從小到大，都不懂得去品嘗哪日的飯菜，小時候父母出差，會有鄰居阿姨隔著舊屋的鐵柵欄門給我遞食物；待到大一些的時候父母再出差，我就只能叫外賣，或者啃面包了，讀后感《食物記憶接力棒讀后感》。

我不知道這段食物記憶的缺失會不會跟我內心一直無法克服的恐懼有關系。從十歲上中學起，雙親便再也無法在精神上給予我任何庇護和依靠，自己又完全跟獨立堅毅這類形容詞搭不上關系，於是很害怕孤獨。對於身邊的人，總是抓住什麼都想信。十年過去了，不論怎樣努力修養心性，獨自旅行也好，看書練琴也罷，這種無人可作伴可依靠的恐懼始終無法除去。

真正開始對食物感興趣，是在出國念書之后，因對中餐的極度想念導致夜不能寐。這時的想念不比當時在西安吃不到一籠豉汁鳳爪的想念，在西安尚有鮮嫩香酥的手抓羊肉和熱氣騰騰的冒菜可以選擇，而旅居與萬里之外連速凍水餃都買不到的小城市，進了廚房本就束手無策的人只能徹底繳械投降。后來迫於生計只能開始學著下廚，從最簡單的土豆白菜開始，頻頻削土豆削到手指。有好長一個階段，做出來的東西糟糕得連自己都吸引不了。

后來生病，臥床半月不起。室友借來電磁爐，買一口小鍋，蹲在床邊的地上熬小米粥，煮排骨湯。蒸煮的水汽在屋內彌漫，與冰冷的窗玻璃上糊起一層薄霧。早春的葡萄牙仍舊潮濕，木柜子和墻壁有滲水的痕跡，那一次我自始至終都沒有吃到一只傳說中能祛濕氣的燉雞，卻永遠都會記得某萌蹲在地上熬的排骨湯，肉質綿軟的口感和湯汁微苦甘甜的味道。

是時候剖開自己的內心，直面某些與之對抗多年仍毫無結果的東西了。我不再害怕它們，也不再想要將它們一把抓住丟出心外，我終於知道該怎樣與之和平共處并控制它們的脾氣。如此一來，做出的飯菜雖仍舊簡易，卻有了味道，逐漸也會有個把餓了半天的孩子歡欣地期待開飯。

與相識不久的女孩子聊天，聽她講一些相似的經歷，替她加油打氣。她說：“你怎麼可以這麼堅強?！彼恢溃簿褪窃诎雮€月前，與她初次認識的那一天，我是怎樣一個人絕望地坐在馬德里機場哭。而今不再依賴任何人，不再不負責任地將精神世界的壓力讓身邊人來承擔，聽來很簡單，可是為了這個改變，我卻用了整整十年去準備。

所幸我終於走完了這一步，在這個不大也不小的尷尬年紀。

下了心意作佐料的食物的卻有溫暖人心的功效，與享用者與備餐者均是。隆冬將至，與廚房烹制幾味愉人悅己的滋補佳品或是與摯友一起暖洋洋地圍爐fondue，也不枉了這么個季節。

第四篇：賞識具有激勵作用

賞識具有激勵作用

人類本質最殷切的需要就是渴望被賞識。老 師要關注學生成長的每一點進步，幫助學生發現 自己、肯定自己，“好孩子是夸出來的”。清代學者 顏元也說過：“數子一過，不如獎子一長?！边@都是 講贊揚欣賞的激勵效用。贊賞是廉價的，也是無價的。同學的掌聲，老 師的贊揚，小小的獎品，都是學生走向成功的力量 源泉。課堂上筆者采用多種表揚方式：或用贊許的 口吻——“你說得真好!”“你的想法真棒!”“你想 象力真豐富!”；或用親切的動作——拍拍肩膀，輕 輕一點頭，微微一笑力量倍增。每節課盡量多贊賞學生，不光贊賞一個兩個，而是贊賞一群一批，甚至全班；不是虛偽的應付的，而是真真切切實實在在的。有了贊賞這一“添加劑”，學生在學習中就能 常常感受到成功的喜悅、學習的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果好?？梢哉f，贊賞出創造力，贊賞出學習興趣，贊賞出進步的學生，贊賞出有特點的學 生。通過贊賞融洽了師生關系，活躍了課堂氛圍，激發了創造熱情，對學生的學習質量和能力養成 起著十分明顯的促進作用。在教學過程中，教師既要賞識學生對知識的 掌握及能力的提高，又要賞識學生在學習過程及 方法上的優良行為，還要賞識學生在情感態度、價 值觀等方面的積極表現。蘇霍姆林斯基提醒我們 教育工作者：“請記住成功的快樂是一種巨大的精 神力量，它可以促進兒童好好學習的愿望?！?/p>

第五篇：宣傳片策劃方案具有哪些作用

在整個宣傳片制作過程中，策劃是非常重要的，它需要把握整個片子的結構、內容、思路。下面百容影視帶您了解，宣傳片策劃具有哪些作用?

1、視覺創意：視覺藝術、畫面思維是電視專題片創作者應有的基本思維方式。最終展現在觀眾面前的就是這個具有視覺欣賞能力的片子，所以，我們在制作中還需要考慮最終的視覺欣賞，是不是符合消費者的欣賞，是不是能夠達到我們的預期效果。brmtv2、切入點佳：宣傳片制作是需要片頭做引子，但是這個引子做到什么樣做好，所以，正片是在片頭的哪個位置切入進去最好，最適合我們觀眾的觀看。

3、把握細節：細節是表現人物、時間、社會環節和自然景物的最小單位，典型的細節能以少勝多，以小見大，起到畫龍點睛的作用，從而給觀眾留下深刻的印象。成功的策劃要給細節提供契機和空間，要讓編導在采訪中把握住細節，尤其是關鍵性的細節。

4、角度選擇：策劃人員創作的思考角度在哪呢?相信我們都知道，產品是賣給消費者的，所以，在策劃的過程中要站在消費者的角度深思熟慮的考慮消費者的想法，從這個角度挖掘產品的內涵，從而獲取展現的機會。

5、占領高度：無論整個宣傳片是多長，有可能是30s或者30min，策劃都是一項需要具有創作思考的，策劃的關鍵就是能夠通過這個產品挖掘出具有時代、時尚、個性的思想。關鍵一點還有就是要找到一個最適合該產品的表達方式，內容、形式完美的結合，借用表達方式，整個宣傳片具有個性化的表示。