第一篇：論文章節結構

論文章節結構的模板如下（第1章的章節標題名稱大家都是一樣的，第2章寫出你要研究相關問題涉及到的基本理論，第3章提出問題，并對其進行分析，第4章提出解決對策）：

論文題目為：某某企業資本結構優化問題探討

1緒論

1.1研究意義和目的

1.2國內外研究現狀（就是文獻綜述，見文獻綜述模板）1.3本文研究內容

1資本結構的基本概述（寫一些基本概念、基本理論、基本方法，主要來源于教科書）1.1資本結構的含義 1.2資本結構的基本理論 1.2.1早期資本結構理論 1.2.2 MM資本結構理論 1.2.3現代資本結構理論 1.3 1.4 ………

2某某企業資本結構現狀分析

2.1企業簡介（對企業名稱、地理位置、成立時間、企業性質、組織結構、人員構成、生產規模、主要產品、銷售利潤等方面的客觀闡述。）2.2企業資本結構分析（要有數據、圖表進行分析）2.3企業資本結構存在的問題 2.4 ……..4影響資本結構的因素分析 4.1宏觀因素 4.2微觀因素 4.3 ……….5優化某某企業資本結構的建議 5.1 5.2 5.3 ………….結束語 參考文獻 致謝

第二篇：論文結構范本

論新農村建設主導與主體的良性互動

XXX（作者姓名）

（山東科技大學文法學院 山東 青島 266510）

摘要：在社會主義新農村建設中，政府主導與農民主體性功能的發揮是互動的。政府主導是充分發揮農民主體性作用的必要條件；富有主體性的農民是政府發揮主導作用的載體和決定性因素。實現新農村建設主導與主體的良性互動，須遵循以民為本、職責明確及多元化原則，構建市場型政府，并不斷增強農民的自組織能力。

關鍵詞：新農村建設；主導；主體；互動

以“生產發展、生活寬裕、鄉風文明、村容整潔、管理民主”為總體目標的社會主義新農村建設，是黨中央在我國總體上進入工業反哺農業、城市支持農村的發展階段后，為解決“農業、農村、農民”問題，統籌城鄉發展和全面建設小康社會，提出的重要戰略舉措，是需要政府、農民及其他社會力量共同參與，并形成良性互動才能完成的龐大的系統工程。無論從理論上分析還是在實踐中觀察，新農村建設的主導者——政府與其主體性力量——農民之間的關系如何，能否實現良性互動，是影響整個新農村建設系統功能的關鍵。那么，新農村建設中政府與農民究竟是何種關系？怎樣實現二者的良性互動？本文試作初步探析。

一、新農村建設主導與主體的互動關系

社會主義新農村建設中的政府主導，是“為有效克服農民生產資料分散、信息技術缺失、思想觀念滯后、生活方式落后等不足，政府從政策、產業、市場、思想觀念、文明意識等方面動員、組織、引導農民開展社會主義新農村建設的過程。”需要指出的是：政府主導既非大包大攬、越徂代皰式的“主辦”，也非被動應對，無為而治。社會主義新農村建設中的農民主體，是指農民既是新農村建設的實踐主體，也是新農村建設的價值主體，是實踐主體與價值主體的統一體。新農村建設的各項工作無一不需要農民的參與，新農村建設的成果理所當然為農民享用。然而，對于現實的個人來說，人和主體并不是完全等同的。只有具備主體性的人，才能成為活動的、現實的主體。我們所講的農民主體是具備主體性的現實主體。在社會主義新農村建設中，政府主導與農民主體性功能的發揮是互動的。

1、政府主導是充分發揮農民主體性作用的必要條件

（1）激發和保護農民的主體性，離不開政府主導下的制度創新。以科斯和諾斯為代表的新制度經濟學派認為，制度是人們所發明設計的對人們相互交往的約束，由正式規則、非正式約束（行為規范、慣例和自我限定的行為準則）和它們的實施機制構成。制度的替代、轉換和交易構成制度變遷或制度創新。在資源要素稟賦既定的條件下，積極合理的制度創新可以降低因信息不對稱、外部性、機會主義而產生的交易的不確定性，從而降低交易成本；可以產生有效的激勵機制，強化各類市場主體的主體性；可以為企業、個人、家庭提供一個規范的合作環境。我國的改革開放就是制度創新的過程，廣大農民因此而獲益匪淺，主體性明顯增強。但是，由于傳統制度的慣性及社會強勢集團的影響，在國家的政治、經濟和社會生活中，農民的弱勢地位并沒有根本性改變。我國二元社會的特征依然明顯，工農差別依然存在且呈不斷擴大之勢。“改革開放以來，我國農民自由有余而權利不足，在各類強勢集團話語的壓制下，農民等弱勢群體喪失了

[3]表達個體權利的機會和舞臺”。而“貧困主要是對基本能力的剝奪和機會的缺失，是因為交換權利的惡化，而不僅僅是因為低收入”。[4]可以說，新世紀黨和國家提出并實施的新農村建設戰略，本質上就是要通過制度創新，進一步提升農民在國家和社會生活中的主體地位，更好地激發和保護其主體性。正如其他制度創新一樣，此類制度創新也是對不同利益集團利益組合關系的調整，各利益集團自然會根據自身利益的損益預期而支持或反對制度變遷。在此過程中，擁有5億之眾的中國農民很難占據上風。因為“較小的集團常常能自愿組織起來采取共同行動支持其共同利益，而大集團則通常做不到這一點。所以，‘特殊利益’小集團，或者說‘既得利益者’具有異乎尋常的力量。”[5] 而“在社會穩定和政府在社會集團中處于強勢地位的情況下，影響制度變革的關鍵變量就是政府。”[6]所以，農民要想通過制度創新提升自己的主體地位，必須倚重政府。通過制度創新維護社會公平，也是政府的職能之一。正如享運頓所說：“城鄉區別就是社會最現代部分和最傳統部分的區別。處于現代化之中的社會里政治的一個基本問題就是找到填補這一差距 1 [2][1]的方式，通過政治手段重新創造被現代化摧毀了的那種社會統一性。”

（2）激發和保護農民的主體性，離不開政府提供的公共產品。從宏觀層面看，“社會主義新農村建設”本身就是公共產品，具有非競爭性和非排他性的特征，即：廣大農民在享受新農村建設成果時并不影響其他人包括城鎮居民從該產品中獲益，新農村建設成果的邊際使用成本為零；新農村建設成果也不能排除其他潛在使用者使用該產品。從新農村建設自身看，其內容既涉及到道路交通、信息通訊、供電供水等生產生活設施的建設，也涉及到農村教育、科技、文化、醫療衛生、體育等公共事業的振興。此類公共產品的生產與供給對農民主體性具有重要影響。沒有良好的生產生活設施，農民很難履行新農村建設實踐主體的職責；沒有城鄉統一的教育醫療和社會保障，農民作為新農村建設價值主體的角色無從體現。而對于公共產品的生產和供給，無論是自由主義的政府職能論還是干預主義的政府職能論，都強調政府應起主要作用。分析世界各國尤其是發達國家政府行政的經驗也可以發現，為社會提供健全優質的公共產品是各國政府行政的共同的基本內容。在現實生活中，即便農民自己也認為新農村建設離不開政府的主導，農村社會保障和教育事業尤其需要政府的支持。在葉敬忠、楊照等人的調查中，70.2%的被調查農民和65.2%的被調查村干部一致認為“新農村建設主要靠政府”。61%的被調查者認為政府應首先解決孩子的學費負擔，以及農村看病、養老、基本生活保障等社會保障問題。

（3）激發和保護農民的主體性，離不開政府的宏觀協調和必要的財政資助。農民是主體并不意味著農民的認識和決策就完全正確。更何況新農村建設涉及經濟、政治、文化、社會各個領域，需要協調農村內部、城鄉之間乃至國際間的各種關系，處理農民生產、生活中出現的各種矛盾??，農民沒有足夠的條件和能力處理如此繁雜的事務，只能由政府出面進行宏觀協調或組織。此外，新農村建設同樣需要投資作為保障。據調查測算，完成新農村建設的“六通、五改、兩建”等13項工程的待建項目（不包括已建成項目），所需投資平均到每個農戶約為8265元，農民愿意承擔其中49.7%的費用，希望政府補助的比例為50.3%（約為4158元）。以此為標準，按2004年農村統計戶數計算，全國完成上述13項建設項目，需要2.05萬億元投資，其中農民只能承擔1.02萬億元，剩余的1.03萬億資金則需要社會、政府籌集。[9]由于上述項目普遍屬于公共物品，缺乏市場盈利性，故以市場吸引社會投資的難度較大。因此，農民建設新農村，離不開政府的資助。

2、富有主體性的農民是政府發揮主導作用的載體和決定性因素

（1）只有以農民的實踐為載體，才能充分發揮政府的主導作用。人民群眾既是物質財富的創造者，也是精神財富的創造者，還是變革社會的決定性力量。由黨和政府主導制定和實施的社會主義新農村建設戰略，既有發展生產、增加物質財富以改善人民生活的任務，也有“鄉風文明、村容整潔”的精神文明建設要求，還有實現“管理民主”的民主政治追求??凡此種種，無一不需要廣大農民群眾的參與；只有農民把政府的外源支持內化為自己的建設承諾，進而外化為建設實踐，才能實現政府政策、規劃、組織協調、資金的價值目標；離開農民這一實踐主體，政府的政策無論怎樣科學、規劃無論怎樣合理、協調組織無論怎樣得力、資金保障無論怎樣充沛，都將是“紙上談兵”，其主導作用根本無從體現。可以說，政府主導作用的大小，取決于農民是否成為了真正的實踐主體。

（2）只有以農民為價值主體，才能體現出政府作為新農村建設主導者的價值。需要是激發人們生產積極性的關鍵。人類社會發展的過程就是“需要——生產——新的需要——新的生產”的循環往復過程。“農民由于傳統自然經濟養成的習慣，輕易不相信各種許諾，必須有看得見的利益才愿意為之奮斗。事實上，農民革命的階級覺悟或自覺性，也是在得到了利益實惠時才樹立起來的”。[10]新農村建設能否得到農民的認可，政府的主導能否喚起群眾的響應和支持，關鍵看政府在新農村建設中是否真正做到了以農民為價值主體，是否真正把保護農民的根本利益作為新農村建設的客觀價值標準，是否把符合農民的意愿作為新農村建設的主觀評價依據。20世紀以來，無論是梁漱溟的“鄉村建設運動”，還是晏陽初的“平民教育”試驗，及至盧作孚的關心鄉土??，之所以成效甚小，一個重要原因在于沒有準確把握農民的需要，農民沒有成為真正的價值主體。新時期，中國共產黨領導的社會主義新農村建設，只有重視前車之鑒，才能避免重蹈覆轍。[2]

（3）農民參與是提高制度合理性、合法性和效率性，規避“政府失靈”的有力保障。政府不是萬能的。“當國家行動不能改善經濟效率或當政府把收入再分配給不恰當的人時，政府失靈就產生了”。（薩繆爾森1992）受決策信息不完備和政府官員私利動機的制約，新農村建設示范點的選擇不合理，沒有把新農 2 [8][7]P67

村建設所帶來的公共福利給予那些真正需要關懷或幫助的村莊和農戶；一些官員把新農村建設搞成了新一輪的“政績比賽”；政府難以準確預期和評估農民對新農村建設的反應，使得政策的后果具有不確定性。這都影響著政府行政的公平性和效率性。實踐證明，充分發揚民主，擴大制度討論的參與范圍，是減少決策失誤，降低信息成本和不確定性，提高制度合法性、合理性、效率性，維護社會各方利益的有效方法。在宏偉的中國新農村建設中，農民處于實踐一線，對信息的把握更直接、更全面，只有認真聽取農民群眾的意見、建議，才能增強制度的合法性、合理性，提高政府決策的科學化水平；只有農民群眾參與監督，才能防止政府官員的私利動機，減少新農村建設中的形象工程；只有依靠農民群眾的信息反饋，才能不斷提高新農村建設各項制度的效率性，規避政府失靈。

總之，走內源發展之路的新農村建設既需要激發和保護農民的主體性，也需要充分發揮政府的主導作用。其中，農民的主體性作用是新農村建設的決定性因素，任何農村建設的源動力都來自農民；政府主導是新農村建設的必要條件，對農村建設起著輔助性作用。農民主體性作用的發揮離不開政府的外部干預，而政府的外部干預只有轉化為農民的內源建設動力才能發揮作用。

二、實現新農村建設主導與主體的良性互動

各地正在推進的新農村建設，盡管成效顯著，但也存在一些問題，其中最突出的是新農村建設主導與主體的關系沒有得到妥善處理。政府主導面太寬，幾乎主導著新農村建設宏觀與微觀的各個方面；農民的主體作用沒有得到很好的體現，可自主作為的領域太小。[11]這種主導者作用過強而主體作用太弱的力量格局，不僅不利于新農村建設的順利推進，反而可能引發新的利益沖突。筆者認為，解決這一問題，實現新農村建設主導與主體的良性互動，須遵循以民為本、職責明確及多元化原則，構建市場型政府，不斷增強農民的自組織能力。

1.原則

（1）以民為本

如前所述，改善農民的生產、生活環境，努力增加農民收入，增強農民參政、議政及民主管理、民主監督能力，徹底解決“三農”問題，是新農村建設的出發點和歸宿。因此，在處理新農村建設主導與主體關系時，必須以民為本。具體而言，在決策過程中，尤其是事關農民直接利益的決策，必須經過農民的民主討論，虛心聽取農民群眾的意見。各級黨政干部特別是基層干部應學會做民意的提煉者和升華者。從農民的角度，用農民的標準和知識來認識農村發展中的一些問題。退而言之，我們可以懷疑農民的文化程度，但不能懷疑他們對現狀與自身的了解，不能無視他們作為自我行為決策者的角色。在新農村建設規劃實施過程中，要切實維護農民的權益。在村莊整治、民居改造等問題上，必須充分尊重農民意愿；在涉及農民出資出勞的項目時，政府須考慮農民的經濟和心理承受能力，量力而行；即使那些讓農民長期受益而近期受益較小的項目，也應向農民說清楚，真正取得農民支持。由于“本本上的法律并不總是與實際中所運用的法律相一致，甚至在執意主張用法治進行管理的社會中，也還是存在著權力失控的飛地”。[12]所以，新農村建設的各項工作都應置于農民的監督之下。要把是否符合農民而非黨政官員的意愿，是否增進了農民的福祉而非黨政官員的政績作為新農村建設的評價標準。

（2）職責明確

職責明則定位準，定位準才能實現整體性功效。作為新農村建設系統中的基本構成要件，政府和農民的職責顯然不同。從總體上看，政府在新農村建設中的主導作用側重于維護農民的主體地位；規范農民作為新農村建設主體的行為，使主體行為更加符合科學發展觀的具體要求，更有利于和諧農村目標的實現；為主體創造一個更加公平、有序的競爭環境；積極介入主體功效有限的地方，減少或不介入主體作用理想的領域。具體而言，在農村基礎設施建設（如道路、通訊等）、農村社會事業（如教育、衛生、社會保障等）、農業基礎設施、農村扶貧濟困救災、農業科技推廣、動植物疫病防治、農產品質量安全體系建設、農產品市場信息等方面，政府應積極作為；而涉及村莊內部的規劃及村莊周邊環境的改善等問題，則應以農民集體通過合作方式，共同努力解決，政府只須為其提供必要的規劃服務、培訓服務、技術服務等；至于農民增收問題，則應主要依靠農民自身，政府只要為農民創造平等的就業政策環境和各種促進性服務即可。[13]

（3）多元化

我國幅員遼闊，各地農村一般都具有明顯的異質性特征，這種特征不僅表現在其經濟、社會、文化的

3千差萬別，還表現在其主體——農民的思想、認識、經驗、傳統、習俗等方面的迥異，同時還包括其自然條件的不同。面對這種多元化的現實，各地新農村建設方案的選擇，政府主導與農民主體作用的內容、方式、側重點、優先序等，自然應該是多元化的，而不應該是有些地方的決策者及技術人員崇尚的所謂“統一規劃、統一設計、統一實施”的思路。并且，新農村建設涉及到農民、村干部、縣鄉干部等諸多利益相關者，在現實生活中，他們在社會屬性、生活經歷、組織化程度等方面所存在的不連續性，往往會導致其價值觀念、知識、權力、興趣、需求的異質性，進而導致其對同一事物——新農村建設具有不同的利益追求。這種多元的社會行動者在多元的現實基礎上的互動必然產生多元化的結果。葉敬忠、楊照等人對甘肅、河北、江蘇、湖南等四個省8個樣本村的調查也證明了這一點 [8]。因此，新農村建設的結果只能是千村千面、百花齊放，而不可能是千篇一律。在社會主義新農村建設中，各地農民、各級政府必須牢固樹立多元化理念，遵循多元化規律。

2、基本路徑

（1）轉變政府職能，構建“市場型政府”。“一個政府如果有足夠的權力去創造和保護個人的財產權利，并且能夠強制執行各種契約，與此同時，它還受到約束而無法剝奪或侵犯私人權利。那么這個政府便是一個市場型政府。”培育政府的公共服務理念，強化其公共服務職能，構建“市場型政府”，是我國發展社會主義市場經濟的客觀要求。應該說，改革開放三十年來，我國各級政府在轉變職能方面做了大量工作，也取得了一些成效，但與“市場型政府”的目標要求仍有不少差距。在一些領域，政府行政的理念、手段、方式等仍帶有計劃體制的特征，政府職能“缺位”、“越位”等“錯位”問題依然存在。表現在新農村建設工作中就是：政府要么客觀上干預甚至“剝奪”農民的主體權利，管了許多不該管也管不好的事情；要么放大農民的職責，凡事任由農民自己苦干，該管的事情不管。這當然不利于實現二者的良性互動。筆者認為，當前實現政府主導與農民主體良性互動的關鍵在于按“市場型政府”的要求盡快轉變政府職能，使其準確定位。

在我國，公共利益、國家利益與公民個人利益在本質上是一致的，各級政府不是“從社會中產生但又自居于社會之上并且日益同社會脫離的力量”，而是為人民服務的“公共政府”，即政府所處理的事務必須是公共事務而非私人之事；政府的唯一目的是實現公共利益而非自身利益；政府的行為必須是體現公共意志的制度性行為而非自發性行為。在社會主義新農村建設中，既然農民是主體，政府行政就必須充分尊重農民意愿，以服務為主要職能，重點服務于保護農民的主體地位和權利，增強農民的主體性意識和能力，健全各項制度并將自身行為置于制度約束之下，接受群眾監督，并為新農村建設提供必要的公共產品；與農民群眾建立相互信任、相互尊重的和諧關系，使農民擁有更多的決策權，在相互支持與信任中共同發現問題、分析問題、解決問題。

（2）提高農民的組織化水平，增強其集體行動能力。

由于不同利益集團的“議價能力”不同，甚至差距懸殊，市場機制不可能為社會中的各個利益集團帶來公平的結果。而“改革要想成功，必定要把農民動員組織起來。改革法令只有通過那些致力于執行它們的組織變得制度化時才會有效”。[7]P364我國農民的組織化程度不高，集團行動的能力不強。村民委員會是法定的村民自治組織，是農民群眾的“代言人”，農民利益的維護者，但在一些地方卻異化成了基層政府的“代理人”，帶有明顯的“準政府”色彩；真正屬于農民自己的維權性民間組織的發展嚴重滯后。可以說，當前我國農民尤如散居于遼闊土地上的諸多“土豆”，其聲音因過于分散而倍顯微弱，很難與其他利益集團形成合法的沖突。這不僅使農民難以捍衛自己的權利，導致地方專制主義盛行，而且國家也要付出巨大的治理成本。要改變這種局面，就必須盡快提高農民的組織化水平，強化其集體行動能力。

提高我國農民的組織化水平，增強農民集體行動能力，一要國家確立“多中心治理”的理念，改變過去層級節制，政府“單中心”管理和控制鄉村社會的行為習慣，確定“參與式發展”模式，讓鄉村內部的自主性力量在公共服務供給、社會秩序維系、沖突矛盾化解等多個領域充分發揮基礎性作用，恢復草根民主和公共精神。[15]二要進一步健全村民自治制度，剝離村民委員會作為基層政府“代理人”的職能，使其真正履行村民“當家人”的職責，杜絕政府干預村民自治事務的各種現象。三要重視培育鄉村社會資本，努力營造一個鄰里關系融洽、合作意識強，村民之間平等、自由、互惠、民主的參與網絡，和以契約為基礎，干群關系和諧的鄉村社會資本環境。四應引導農民在自身合作的基礎上，成立民辦、民管、民受益的民間組織，鼓勵農民成立維權性組織，整合各種村域內的組織資源，并通過法律、制度規范民間組織的組 4 [14]

織行為，保護農民參與組織、開展維權活動的權利。五要通過提供更為健全的公共產品，尤其是公共教育資源和各種信息服務，提高農民的科技文化素質，改變部分農民“等、靠、要”的惰性思想，強化其自立意識和能力，造就“有文化、懂技術、會經營、守法紀、講文明”的新型農民。

主要參考文獻

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[15] 吳光蕓.多中心治理：新農村的治理模式[J].調研世界，2007（10）第3——5頁.作者簡介

XXX（1979——），男，山東單縣人（籍貫），山東科技大學文法學院教授，主要從事“農業、農村、農民問題”研究

第三篇：信息系統論文結構

工程碩士論文建議結構1摘要 Abstract

第一章 引言

1.1研究目的及問題概述1.2研究范圍及創新1.3論文結構 第二章 研究背景2.1意義2.2必要性2.3緊迫性2.4有利條件

第三章 系統的開發方法及相關技術第四章 系統需求分析4.1系統開發方法和思想4.2系統開發步驟和規劃原則4.3系統的業務需求4.4系統的用戶需求4.5系統的功能需求 第五章 系統設計

5.1系統設計的總目標5.2系統的功能框架5.3系統功能模塊的設計5.4系統數據庫的設計5.4.1數據庫設計規則5.4.2數據庫設計實例 第六章 系統實現的設想

6.1系統實現的軟件體系結構6.2系統實現的軟件系統平臺6.2.1操作系統平臺6.2.2數據庫平臺

6.3系統實現的集成與開發平臺 第七章 結束語 參考文獻 致謝

工程碩士論文建議結構2

摘 要 Abstract

第一章 引言

1.1項目背景和意義1.1.1項目背景

1.1.2系統開發的意義1.2系統的應用現狀與分析1.3論文結構

第二章 系統的開發方法及相關技術第三章 系統的需求分析3.1系統目標

3.2系統業務數據流圖3.3系統功能需求3.4系統非功能需求 第四章 系統詳細設計4.1總體架構設計

4.1.1系統總體設計原則4.1.2系統體系結構4.1.3系統功能模塊設計4.2系統功能設計 第五章 系統的實現與應用5.1平臺選擇5.2應用實例

5.4系統實施與應用 第六章 總結與展望 參考文獻 致謝

第四篇：膳食結構論文

膳食結構

---春夏秋冬四季飲食

班級：風景園林（1）班

姓名：李健

學號：20102052118

1摘要：現在的人們越來越注重養生，提到養生吃為一大方面內容，而如何吃才能更健康，俗話說吃應季食物最好，本文著重介紹春夏秋冬四個季節的飲食以及合適的飲食習慣，讓大家了解在什么季節吃什么怎么吃最健康。

一年當中，由于四季的氣候不同，存在著春溫、夏熱、暑濕、秋涼而燥以及冬寒等不同特點，人的生理、病理也會受到這種氣候變化的影響。因此，無論是在健康的情況下還是在疾病過程中，都要注意食物的選擇應與氣候相適應。

在春季，陽氣生發，人的精力也易于奮發，好像只有外長之勢而無內藏之功，易發生熱性傳染病。因此，春季飲食宜清淡，不宜過食油膩烹煎之物，應當選食一些鴨梨、橘子、甘蔗等果品為輔助。常食綠豆湯、綠豆芽，取其清淡、甘涼，以免積熱在內。

在春夏交替之際，從養生保健的角度講，這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬，如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿卜等，這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素，如胡蘿卜素、維生素C等，也富含微量元素，它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能，控制因感冒而升高的體溫，并且其所含的特殊物質“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康復。此外，紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬，這些食品中富含的胡蘿卜素，能參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。有了紅色果蔬里眾多維生素的呵護，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，在這個春夏之交的時期就能過得健康又愉快了。在春夏交替時候其實綠茶就是最好的飲料，綠茶味略苦、性寒，具有消熱、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。而且綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，除了上述功能之外，營養價值也很高。

在夏季，氣候炎熱，萬物華實，身體熱量不易外散，有中暑的可能，所以飲食宜甘寒、清淡，多食新鮮蔬菜。暑熱兼濕之時，汗出易多，使人常易貪食生冷、寒涼之物，過食則傷脾胃。因此，在炎暑之季，切忌過食生冷，更不可多食油膩厚味，飲食宜利濕、清暑、少油之品，常選食西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅、冰糖煎水代茶飲等，取其清熱、解暑、利濕、養陰益氣之功。涼拌苦菜可防止腸炎；海帶絲涼拌更適合老年，既化痰去濕又可增加鋅、碘，預防癌癥。此外，還可常吃綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥。在盛夏季節，平時陰虛的人，即使常服參、茸等溫補之品者，也應減服或停服。

暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。下面介紹幾種解暑食品：黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。

同時，夏天吃東西還要注重以下幾點：

1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營養。

2、夏季

喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會制造熱量。

3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。

4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。

5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。此外吃得過多就不愿去游泳了。

6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。

7、至少應在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。

8、特別要小心肉餡菜肴和水(特別是冰塊)水果和蔬菜，在食用前只能用潔凈水清洗，削皮吃更好。

9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力，還應在晚上天氣涼快時飲用。

10、熱天一般來說干什么事都要有節制。這就是說，干什么都要小心并且都不要多，曬太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。

秋季氣候由熱轉涼，處處有干燥的征兆，人體也同樣有燥感，如鼻干、口干、皮膚干，甚至干咳等。此時的飲食不要過分清淡，應適當增加些油膩，常飲銀耳湯、梨汁及其它果汁，尤其是梨汁。一般多在午飯后或午覺后喝，以養肺陰

秋季秋季很容易感冒，抵抗感冒最關鍵的是增加身體的抵抗力。下面給大家介紹幾種食品增加身體的抵抗力。雞蛋豆類補足蛋白質，在植物蛋白中，大豆蛋白質的好處是地球人都知道，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素。平日里，如果有條件的話，在家里可以自己榨豆漿來喝，既環保又健康。盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆漿都很不錯。動物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的，因此要養成每天堅持喝牛奶、吃雞蛋的習慣。提倡薯類食品做主食，用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素

C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。其他的還有：深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A，深色水果補足多種維生素，谷物雜糧海產品可補鋅。

如果秋季上火了吃什么好：1.偏涼性水果比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合干燥的秋季食用。2.柿子，但是在吃柿子的時候要注意，除了每天不能過量的食用之外，同時還要注意不要在空腹的情況下食用，以免導致結石的生成。同時如果過量吃柿子的話還有可能會給腸胃造成負擔，從而難以消化以及吸收，從而誘發便秘等癥狀。.蔬菜，多吃些蔬菜以及水果能夠有效的縮短毒素在腸道的滯留時間，從而減少腸道對毒素的重吸收，這樣就能避免因此而導致的上火癥狀出現了。在上火了吃什么好的問題上，各種新鮮的蔬菜以及水果是必不可少的，我們一定要特別的注意。4.蓮子湯專家指出，在秋季多喝些蓮子湯可具有去心火的功效，我們常說的心火分虛實兩種，虛火一般都表現為盜汗、心煩、口干等癥狀，而實火則表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。這個時候用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量水煎后吃蓮子喝湯，便可有效的緩解這兩種心火癥狀。

冬季水冰地凍，萬物閉藏，這時就應去寒就溫。飲食上宜多食肉、蛋、棗、仁之類。天寒季節，血流緩慢，血液變得粘稠，抗病能力減退，所以少飲些酒和喝些附子羊肉湯是有利于身體的。有高血壓的病人，冬季可常服些山楂水。

深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A,專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能夠促進干

擾素等抗病毒物質合成，以及高某些免疫指標。深色水果補足多種維生素水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養價值。花青素對激發免疫系統的活力很有效。應經常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等,酸奶補充優質活菌酸優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。提示：作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。

四季飲食只是保健的一部分，另外還需要有良好的生活習慣才能更健康。

參考文獻：

1.中國年節食俗

2.中國名菜風味指南

3.中國居民膳食指南（全新雙色修訂版）（衛生部唯一發文件推廣的中國人飲食“國標”，一本讓中國人多活5~10年的書）

4.養生豆漿米糊果蔬汁大全－現代人

5.《救命飲食：中國健康調查報告》

6.不上火的四季飲食保健法（國醫絕學健康館）

7.24節氣飲食法（北京中醫醫院消化內科專家教你如何祛病、防衰老、抗癌）

8.養生堂滋補湯粥－現代人（張曄、左曉霞聯合奉獻！超經典滋補湯、羹、粥、飲食療方

9.什么可以吃--個人飲食安全攻略

10.飲食決定健康（修訂版）(北京協和醫院營養專家于康教授的健康飲食忠告.只有吃得正確，才能吃出健康！）

第五篇：論文結構要求（推薦）

結構要求

1．封面

封面使用學院統一設計的本科生畢業論文（設計）封面格式，外語專業學生用外語撰寫的畢業論文應在外語封面之前另加與外語一致的漢語封面。

2．題目

題目應該簡短、明確、有概括性。通過題目，能大致了解畢業論文（設計）的內容、研究特點和學科的范疇。題目字數一般不超過20字。

3．開題報告

寫作開題報告是學生在確定畢業論文（設計）題目之后，對論文（設計）內容闡釋的綱領性材料，也是學生進行下一步撰寫工作的重要思路。學生應認真構思，指導教師也應根據開題報告對學生進行具體地指導。

寫作開題報告的內容包括對論文（設計）的整體把握、應包括選題的依據和意義、國內外有關本選題研究的動態、擬解決的主要問題、研究方法、選題的特色及創新點、論文或畢業設計（創作）的基本思路、主要文獻資料等。

4．獨創性聲明

獨創性聲明是學生對畢業論文（設計）獨創性的承諾。學生要保證該畢業論文（設計）完全是自己撰寫，如發現抄襲、剽竊等現象，學生負完全責任。

5．授權聲明

授權聲明是學生對自己成果使用范圍的說明。因畢業論文系在教師直接指導下完成，所以在不侵犯知識產權的前提下，學院有權保存、復制和教學使用，學生不得以任何理由拒絕。如有原創性數據需要保密，學生應在授權聲明中說明。

6．中、英文摘要及關鍵詞

摘要也稱內容提要，應扼要敘述畢業論文（設計）的主要觀點內容，包括畢業論文（設計）的創造性成果及其理論和實際意義，文字要精煉。摘要應有中、英文兩種文字；中文摘要不超過300字；中英文摘要一一對應。

關鍵詞是反映畢業論文（設計）主要內容的關鍵術語，對文獻檢索有重要作用。關鍵詞要準確，一般不超過4個。關鍵詞也應有中英文兩種文字。中、英文關鍵詞應一一對應。

中英文摘要和關鍵詞單獨成頁，按順序依次是中文摘要關鍵詞、英文摘要及關鍵詞。

7．論文目錄

論文目錄包括正文中的小標題和注釋、參考文獻、附錄、致謝等。按照各部分的順序依次排列，標題后面標明頁碼。

8．正文

正文是作者對自己研究工作的詳細表述，內容包括：問題的提出，研究工作的基本前提，假設和條件；模型的建立，實驗方案的擬定；基本概念和理論基礎；所使用的計算方法；實驗方法，內容及其結果；理論論證；理論在實際中的應用，課題得出的結論，以及對結論的討論等。學生根據畢業論文（設計）課題的性質，一般僅涉及上述一部分內容。

正文中各部分具體要求：

漢字：正文中所使用的漢字必須是國家公布的規范簡化漢字。

標點符號：按照國家公布的標點符號用法執行。

標題層次：整篇文章的標題層次應清晰，整齊劃一，相同層次采用統一的文字或數字符號，正文中各級標題下的內容同各自的標題一致。文科標題序號按層次分別為：“一”、“

（一）”、“1”、“①”等。理工科標題序號按層次分別為：“1”、“1.1”、“1.1.1”、“1.1.1.1”等。具體行文可根據需要適當調整。

圖、表、公式：①圖要簡明，切忌與表及文字表述重復；圖中術語、符號、單位等應同文字表述一致。②表中參數應標明量和單位的符號。③公式應盡量采用公式編輯程序輸入，選擇默認格式。

名詞、名稱：科學技術名詞術語盡量采用全國自然科學名詞審定委員會公布的規范詞或國家標準、部標準中規定的名稱，尚未統一規定或有爭議的名稱術語，可采用慣用名稱。使用外文縮寫代替名詞術語時，首次出現應在括號內注明其含義。外國人名一般采用英文原名，按照固有原則書寫，一般被人所熟知的外國人名按照常用標準譯名書寫。

量和單位：畢業論文（設計）中的量和單位要嚴格執行GB3100—3102：93有關量和單位的規定（具體要求請參閱《常用量和單位》，計量出版社，1996）；物理量用斜體，單位用正體，單位名稱的書寫，可以采用國際通用符號，也可用中文名稱，但全文要統一。

9．注釋

畢業論文（設計）的論文注釋用以注明所引資料的來源，或用以對文中某觀點、詞語、概念內容等的進一步解釋或補充說明。注釋序號采用數字加圓圈在右上角標注（如雅致①?）。采用尾注方式，全文統一排序號，放在文末參考文獻之前。

10.參考文獻

參考文獻在文中統一采用上標方括號“X[1]”形式，置于全文結尾，使用“[1]”、“ [2]”、“ [3]”等按順序編碼形式編排。

11．附錄

附錄是畢業論文（設計）主體部分的補充項目，但不是畢業論文(設計)的必備部分。下列內容可以作為附錄：整篇材料一部分，但插入正文又有損于編排的條理性和邏輯性的材料；由于篇幅過大，或取材于復制件不便于編入正文的材料；對本專業同行有參考價值，但對一般讀者不必閱讀的材料。

12．致謝

致謝是以簡短的文字對在課題研究和論文撰寫過程中曾直接給予幫助的人員（例如指導教師、或其他人員）表示的謝意，這不僅是一種禮貌，也是對他人勞動的尊重，是治學者應有的思想作風。

13、頁碼

頁碼從論文正文。其他材料另外編頁碼，格式參見模板。