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綜述性論文的結構

時間:2019-05-14 21:46:29下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《綜述性論文的結構》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《綜述性論文的結構》。

第一篇:綜述性論文的結構

綜述性論文的結構: 綜述性論文基本由前言(引言)、正文、結論和參考文獻四大部分組成。前言(引言):簡要介紹所綜述的課題,研究目的及意義。

正文:是綜述的主體部分,其寫法多樣,沒有固定的格式。可按年代順序綜

述,也可按不同的問題進行綜述,還可按不同的觀點進行比較綜述

結論:結論是綜述的結束語。一般包括研究的結論,本課題研究的意義,存

在的分歧,有待解決的問題和發展趨勢等,對所綜述的主題有研究的作者,最好能提出自己的見解。

參考文獻:注明作者所引用的資料。

綜述性論文的寫作步驟:選題這是文獻綜述的關鍵,選題要有明確的目的,一般選題都是近

年進展較大而切合實際將要的課題。文獻以近3—5年學術性期

刊的論文為主。

收集和閱讀文獻主題確定后,就要有針對性地廣泛收集文獻資

料,在閱讀后,根據需要和內容,決定材料和取舍。

一個寫

作提綱,以便將主題與材料加以安排和組織。

成文和修改(定稿)擬好提綱后,明確構思,可以進一步組織材料、寫成文章,對寫好的文章草稿要進行多次修改,才能定稿。

綜述性論文寫作過程中應注意的相關問題: 搜集文獻應盡量全面、可靠

選題范圍不能過于寬泛

注意不能生搬硬套,對知識缺乏再創造和概括

不能隨意添枝加葉、各取所需詳略把握不夠,重點難以突出間接和轉引文獻資料多參考文獻書寫不規范擬寫提綱文獻綜述涉及的內容多而廣,所以在寫作前應擬寫引文資料跨度太長

第二篇:鋼筋混凝土結構論文

淺談對鋼筋混凝土的認識

摘要:隨著社會的發展進步,鋼筋混凝土由于有著諸多優點以至于其在現實生產生活中的運用越來越廣泛,但其在運用過程中還是存在一些問題,缺陷,這就要在施工、技術、運用上進行完善,在承載力計算方面得牢記公式準確細心的進行計算。

Abstract: with the development of society progress, reinforced concrete has such advantages that because the reality of life in production is used widely, but the application process still has some problems, and defect.This will be in construction technology USES for perfect, in the bearing capacity calculation aspects must bear in mind that the accurate careful calculation formula.關鍵詞:混凝土 鋼筋混凝土 粘結力 裂縫 承載力

Keywords: concrete

reinforced concrete

cementing bond

crack bearing capacity

正文:

在現代人類的工程建設史上來看,相對于砌體結構、木結構和鋼、鐵結構而言是一種新興結構,它已經是當今最主要的建筑材料之一,混凝土是水泥(通常硅酸鹽水泥)與骨料的混合物。當加入一定量水分的時候,水泥水化形成微觀不透明晶格結構從而包裹和結合骨料成為整體結構。鋼筋混凝土是指通過在混凝土中加入鋼筋與之共同工作來改善混凝土力學性質的一種組合材料,為加勁混凝土最常見的一種形式,而鋼筋混凝土結構是利用鋼筋抗拉和混凝土抗壓這兩種材料組成共同受力的結構。通常混凝土結構擁有較強的抗壓強度(大約 3,000 磅/平方英寸, 35 MPa),但是混凝土的抗拉強度較低,通常只有抗壓強度的十分之一左右,任何顯著的拉彎作用都會使其微觀晶格結構開裂和分離從而導致結構的破壞。而絕大多數結構構件內部都有受拉應力作用的需求,故未加鋼筋的混凝土極少被單獨使用于工程,而相對于混凝土而言,鋼筋抗拉強度非常高,一般在200MPa以上,故通常人們在混凝土中加入鋼筋等加勁材料與之共同工作,由鋼筋承擔其中的拉力,混凝土承擔壓應力部分。如下圖所示即為素混凝土梁和鋼筋混凝土梁的受力情況的區別。

在一些小截面構件里,鋼筋除了承受拉力之外,同樣可用于承受壓力,這通常發生在柱子之中。鋼筋與混凝土之所以可以共同工作是由它自身的材料性質決定的。首先鋼筋與混凝土有著近似相同的線膨脹系數,不會由環境不同產生過大的應力。其次鋼筋與混凝土之間有良好的粘結力,有時鋼筋的表面也被加工成有間隔的肋條(稱為變形鋼筋)來提高混凝土與鋼筋之間的機械咬合,當此仍不足以傳遞鋼筋與混凝土之間的拉力時,通常將鋼筋的端部彎起180 度彎鉤。此外混凝土中的氫氧化鈣提供的堿性環境,在鋼筋表面形成了一層鈍化保護膜,使鋼筋相對于中性與酸性環境下更不易腐蝕。

與其他結構的構件相比,鋼筋混凝土結構是用鋼筋和混凝土建造的一種結構,鋼筋承受拉力,混凝土承受壓力。具有堅固、耐久、防火性能好、比鋼結構節省鋼材和成本低等優點,除此之外,鋼筋混凝土的優缺點還有以下這些:1.合理利用了兩種材料的力學性能2.耐久性好3.整理性好4.可模性好5.耐火性好6.節約鋼材7.就地取材

雖然鋼筋混凝土結構存在一些缺點,但畢竟其利遠遠大于弊,因此在現代生活生產中的應用范圍極廣,各種工程結構都可采用鋼筋混凝土建造,鋼筋混凝土結構在原子能工程、海洋工程和機械制造業的一些特殊場合,如反應堆壓力容器、海洋平臺、巨型運油船、大噸位水壓機機架等,均得到十分有效的應用,解決了鋼結構所難于解決的技術問題。

但是,混凝土在現實生活的運用中還是存在很多問題未能解決,比如;

1、鋼筋銹蝕與混凝土的凍融循環會對破壞混凝土的結構造成損傷。當鋼筋銹蝕時,銹跡擴展,使混凝土開裂并使鋼筋與混凝土之間的結合力喪失。當水穿透混凝土表面進入內部時,受凍凝結的水分體積膨脹,經過反復的凍融循環作用,在微觀上使混凝土產生裂縫并且不斷加深,從而使混凝土壓碎并對混凝土造成永久性不可逆的損傷;

2、混凝土中的孔隙水通常是堿性的,鋼筋在pH值大于9.5時是惰性的,不會發生銹蝕。空氣中的二氧化碳與水泥中的堿反應使孔隙水變得更加酸性,從而使pH值降低。從構件制成之時起,二氧化碳便會碳化構件表面的混凝土,并且不斷加深。如果構件

發生開裂,空氣中的二氧化碳將會更容易更容易進入混凝土的內部。通常在結構設計的過程中,會根據建筑規范確定最小鋼筋保護層厚度,如果混凝土的碳化削弱了這一數值,便可能會導致因鋼筋銹蝕造成的結構破壞。

3、氯化物,包括氯化鈉,會對混凝土中的鋼筋腐蝕。因此,拌合混凝土時只允許使用清水。同樣使用鹽來為混凝土路面除冰是被禁止的。

4、堿骨料反應或堿硅反應,(Alkali Aggregate Reaction,簡稱AAR,或Alkali Silica Reaction,簡稱ASR)是指當水泥的堿性過強時,骨料中的活性硅成分(SiO2)與堿發生反應生成硅酸鹽,引起混凝土的不均勻膨脹,導致開裂破壞。它的發生條件為(1)骨料中含有相關活性成分(2)環境中有足夠的堿性(3混凝土中有足夠的濕度 75%RH。

除了這些問題外,鋼筋混凝土在使用過程中,還會經常出現裂縫,產生裂縫的的原因很復雜,主要有材料或氣候因素、施工不當、設計和施工錯誤、改變使用功能或使用不合理等,通常可歸納為以下幾種:

1、混凝土尚處于未完全硬化狀態時,如干燥過快,則產生收縮裂縫,通常發生在表面上,裂縫不規則,寬度小

2、水泥水化硬化時的裂縫。水泥在水化及硬化過程中,散發大量熱量,使砼內外部產生溫差,超過一定值時,因砼的收縮不一致而產生裂縫

3、溫變裂縫。水泥在硬化期間,砼表面與內部溫差較大,導致砼表面急劇的溫度變化而產生較大的降溫收縮,受到內部砼的約束,而出現裂縫

4、設計欠周全。如鋼筋砼梁的截面不夠、梁的跨度過大、高度偏小,或者由于計算錯誤,受力鋼筋截面偏小、配筋位置不當、節點不合理等,都會導致砼梁出現結構裂縫

5、施工質量造成的裂縫。由于砼標號偏低、受力鋼筋截面偏小、截面尺寸不符合設計等而導致砼梁出現裂縫。由于施工不當、模板支撐下沉,或過早拆除底模和支撐等形成的裂縫。施工控制不嚴,在梁上超載堆荷,而導致出現裂縫

6、預制鋼砼梁在運輸、吊裝過程中,由于支撐不合理、吊點位置不符,以及較大的振動或沖擊荷載,也會導致鋼砼梁出現裂縫

7、在使用過程中,改變原來使用功能,將辦公室改為倉庫、屋面加層、使用不當、增大梁上荷載等均會出現裂縫。

由于鋼筋混凝土還是存在一些缺陷,因此鋼筋混凝土結構的設計和建造必須圍繞著工業化的標準和實際中的考慮,而這兩者又隨著工業化中積

累的經驗和研究慢慢地發展,這一切都基于混凝土結構的理論知識,這就要求我們必須在現在學習的過程中慢慢領悟逐漸鞏固,以便更好的運用于以后的工作實踐中。

從開學到現在,經過十周的混凝土結構的學習,我發現其中要我們掌握的理論知識還是很多的,例如混凝土結構材料的物理力學性能(抗拉、抗壓強度、疲勞度等等),但總感覺有些知識點太凌亂太分散,所以我自己總結了一些,這樣我想思路會清晰點明了點。受彎構件正截面的承載力計算

受彎構件斜截面承載力計算

斜裂縫出現后斜截面上應力重分布現象顯著,材料力學中的基本假定已不再成立。在對無腹筋和有腹筋梁出現斜裂縫后受力狀態以及影響因素分析的基礎上,對上述三種破壞形態采用了不同的方式設法避免。當滿足最小配筋率條件時,可防止斜拉破壞的發生;當限制截面尺寸不致過小,亦即控制配筋率不過大后,可防止斜壓破壞的發生;對常見的剪壓破壞,其特征是與臨界斜裂縫相交的箍筋先達到屈服強度,而后剪壓區混凝土達到剪壓復合應力時的極限強度而破壞,腹筋多少對承載力影響較大,必須通過計算滿足一定的斜截面受剪承載力。偏心受力構件的承載力計算

偏心受壓構件正截面的破壞形態有兩種:受拉破壞(大偏心受壓破壞)——受拉鋼筋先屈服,而后受壓混凝土被壓碎,這種破壞屬于延性破壞,與受彎構件的適筋截面的破壞形態相類似;受壓破壞(小偏壓受壓破壞)——受壓區混凝土先被壓碎,距軸向力較遠一側的鋼

筋可能受拉而不屈服,也有可能受壓未屈服或屈服,這種破壞屬脆性破壞,與受彎構件超筋截面的破壞形態有相似之處。一般情況下,軸向力相當偏心距較大時發生受拉破壞,然而有時雖然偏心距較大但鋼筋較多時可能發生受壓破壞。偏心距小于某一值后,只發生受壓破壞,隨著偏心距的減小,鋼筋可能由拉應力變成壓應力,甚至當該鋼筋面積較小時受壓屈服。偏心受壓構件截面承載力計算中,首要任務是判斷大偏心受壓還是小偏心受壓。唯一正確的判別方法是受壓區高度,屬于大偏心受壓,否則為小偏心受壓。對于對稱配筋情況,無疑可直接求得加以判別。但是,對于不對稱配筋的情況,必須借助經分析得到的經驗方法,即時先按大偏壓計算,計算發現時改用小偏壓方法計算;當時,肯定為小偏心受壓情況。

通過對知識點的歸納總結,使我對鋼筋混凝土有了進一步的認識,這門課程注重的是理論知識的學習以及在實際施工中的運用,實際上學習此課程還是有一點的難度,要求我們系統的進行復習總結,在緒論中主要介紹鋼筋混凝土的發展史、特點及分類,然后依次進行鋼筋、砼的力學性能的探討及研究,其次是后面的進行真正的計算設計(例如:正截面、斜截面承載力計算,受拉受壓受扭構件的承載力計算),再到后面要學習的一些其他結構的分析計算,總體來說這是一門實用性很強的課程對我們以后的工作以及施工設計有著很密切的聯系,這就要求我們在現在的學習階段熟練掌握知識要點,這樣在結構穩定性設計上才能更好地運用此類知識,我個人覺得要想學好這門課程首先得在上課前做好預習才能知道老師本節課要講的知識范圍這樣才不至于上課聽不懂而走神,之外課后還得花上一些時間進行總結,把老師上課要講的東西形成一條主線同時參照《水工鋼筋混凝土結構學習輔導及習題》做一些習題讓知識得到鞏固,至于在承載力計算上的公式我們首先應該理解公式的來由然后按照將其計算步驟及公式記到筆記本上方便以后的復習,如果我們按照這種方法做下去我想我們一定能將此課程學好。

主要參考文獻:

1、《鋼筋混凝土結構設計規范》GB50010—2002

2、《鋼筋混凝土及預應力混凝土工程規范》JTG—D62—2004

3、宋玉普《現代混凝土基本理論及工程應用》中國建筑出版社2008

4、王清湘、宋玉普《鋼筋混凝土結構》機械出版社2004

5、王立成、王清湘、宋玉普《水工鋼筋混凝土結構》機械出版社2008

第三篇:論文結構范本

論新農村建設主導與主體的良性互動

XXX(作者姓名)

(山東科技大學文法學院 山東 青島 266510)

摘要:在社會主義新農村建設中,政府主導與農民主體性功能的發揮是互動的。政府主導是充分發揮農民主體性作用的必要條件;富有主體性的農民是政府發揮主導作用的載體和決定性因素。實現新農村建設主導與主體的良性互動,須遵循以民為本、職責明確及多元化原則,構建市場型政府,并不斷增強農民的自組織能力。

關鍵詞:新農村建設;主導;主體;互動

以“生產發展、生活寬裕、鄉風文明、村容整潔、管理民主”為總體目標的社會主義新農村建設,是黨中央在我國總體上進入工業反哺農業、城市支持農村的發展階段后,為解決“農業、農村、農民”問題,統籌城鄉發展和全面建設小康社會,提出的重要戰略舉措,是需要政府、農民及其他社會力量共同參與,并形成良性互動才能完成的龐大的系統工程。無論從理論上分析還是在實踐中觀察,新農村建設的主導者——政府與其主體性力量——農民之間的關系如何,能否實現良性互動,是影響整個新農村建設系統功能的關鍵。那么,新農村建設中政府與農民究竟是何種關系?怎樣實現二者的良性互動?本文試作初步探析。

一、新農村建設主導與主體的互動關系

社會主義新農村建設中的政府主導,是“為有效克服農民生產資料分散、信息技術缺失、思想觀念滯后、生活方式落后等不足,政府從政策、產業、市場、思想觀念、文明意識等方面動員、組織、引導農民開展社會主義新農村建設的過程。”需要指出的是:政府主導既非大包大攬、越徂代皰式的“主辦”,也非被動應對,無為而治。社會主義新農村建設中的農民主體,是指農民既是新農村建設的實踐主體,也是新農村建設的價值主體,是實踐主體與價值主體的統一體。新農村建設的各項工作無一不需要農民的參與,新農村建設的成果理所當然為農民享用。然而,對于現實的個人來說,人和主體并不是完全等同的。只有具備主體性的人,才能成為活動的、現實的主體。我們所講的農民主體是具備主體性的現實主體。在社會主義新農村建設中,政府主導與農民主體性功能的發揮是互動的。

1、政府主導是充分發揮農民主體性作用的必要條件

(1)激發和保護農民的主體性,離不開政府主導下的制度創新。以科斯和諾斯為代表的新制度經濟學派認為,制度是人們所發明設計的對人們相互交往的約束,由正式規則、非正式約束(行為規范、慣例和自我限定的行為準則)和它們的實施機制構成。制度的替代、轉換和交易構成制度變遷或制度創新。在資源要素稟賦既定的條件下,積極合理的制度創新可以降低因信息不對稱、外部性、機會主義而產生的交易的不確定性,從而降低交易成本;可以產生有效的激勵機制,強化各類市場主體的主體性;可以為企業、個人、家庭提供一個規范的合作環境。我國的改革開放就是制度創新的過程,廣大農民因此而獲益匪淺,主體性明顯增強。但是,由于傳統制度的慣性及社會強勢集團的影響,在國家的政治、經濟和社會生活中,農民的弱勢地位并沒有根本性改變。我國二元社會的特征依然明顯,工農差別依然存在且呈不斷擴大之勢。“改革開放以來,我國農民自由有余而權利不足,在各類強勢集團話語的壓制下,農民等弱勢群體喪失了

[3]表達個體權利的機會和舞臺”。而“貧困主要是對基本能力的剝奪和機會的缺失,是因為交換權利的惡化,而不僅僅是因為低收入”。[4]可以說,新世紀黨和國家提出并實施的新農村建設戰略,本質上就是要通過制度創新,進一步提升農民在國家和社會生活中的主體地位,更好地激發和保護其主體性。正如其他制度創新一樣,此類制度創新也是對不同利益集團利益組合關系的調整,各利益集團自然會根據自身利益的損益預期而支持或反對制度變遷。在此過程中,擁有5億之眾的中國農民很難占據上風。因為“較小的集團常常能自愿組織起來采取共同行動支持其共同利益,而大集團則通常做不到這一點。所以,‘特殊利益’小集團,或者說‘既得利益者’具有異乎尋常的力量。”[5] 而“在社會穩定和政府在社會集團中處于強勢地位的情況下,影響制度變革的關鍵變量就是政府。”[6]所以,農民要想通過制度創新提升自己的主體地位,必須倚重政府。通過制度創新維護社會公平,也是政府的職能之一。正如享運頓所說:“城鄉區別就是社會最現代部分和最傳統部分的區別。處于現代化之中的社會里政治的一個基本問題就是找到填補這一差距 1 [2][1]的方式,通過政治手段重新創造被現代化摧毀了的那種社會統一性。”

(2)激發和保護農民的主體性,離不開政府提供的公共產品。從宏觀層面看,“社會主義新農村建設”本身就是公共產品,具有非競爭性和非排他性的特征,即:廣大農民在享受新農村建設成果時并不影響其他人包括城鎮居民從該產品中獲益,新農村建設成果的邊際使用成本為零;新農村建設成果也不能排除其他潛在使用者使用該產品。從新農村建設自身看,其內容既涉及到道路交通、信息通訊、供電供水等生產生活設施的建設,也涉及到農村教育、科技、文化、醫療衛生、體育等公共事業的振興。此類公共產品的生產與供給對農民主體性具有重要影響。沒有良好的生產生活設施,農民很難履行新農村建設實踐主體的職責;沒有城鄉統一的教育醫療和社會保障,農民作為新農村建設價值主體的角色無從體現。而對于公共產品的生產和供給,無論是自由主義的政府職能論還是干預主義的政府職能論,都強調政府應起主要作用。分析世界各國尤其是發達國家政府行政的經驗也可以發現,為社會提供健全優質的公共產品是各國政府行政的共同的基本內容。在現實生活中,即便農民自己也認為新農村建設離不開政府的主導,農村社會保障和教育事業尤其需要政府的支持。在葉敬忠、楊照等人的調查中,70.2%的被調查農民和65.2%的被調查村干部一致認為“新農村建設主要靠政府”。61%的被調查者認為政府應首先解決孩子的學費負擔,以及農村看病、養老、基本生活保障等社會保障問題。

(3)激發和保護農民的主體性,離不開政府的宏觀協調和必要的財政資助。農民是主體并不意味著農民的認識和決策就完全正確。更何況新農村建設涉及經濟、政治、文化、社會各個領域,需要協調農村內部、城鄉之間乃至國際間的各種關系,處理農民生產、生活中出現的各種矛盾??,農民沒有足夠的條件和能力處理如此繁雜的事務,只能由政府出面進行宏觀協調或組織。此外,新農村建設同樣需要投資作為保障。據調查測算,完成新農村建設的“六通、五改、兩建”等13項工程的待建項目(不包括已建成項目),所需投資平均到每個農戶約為8265元,農民愿意承擔其中49.7%的費用,希望政府補助的比例為50.3%(約為4158元)。以此為標準,按2004年農村統計戶數計算,全國完成上述13項建設項目,需要2.05萬億元投資,其中農民只能承擔1.02萬億元,剩余的1.03萬億資金則需要社會、政府籌集。[9]由于上述項目普遍屬于公共物品,缺乏市場盈利性,故以市場吸引社會投資的難度較大。因此,農民建設新農村,離不開政府的資助。

2、富有主體性的農民是政府發揮主導作用的載體和決定性因素

(1)只有以農民的實踐為載體,才能充分發揮政府的主導作用。人民群眾既是物質財富的創造者,也是精神財富的創造者,還是變革社會的決定性力量。由黨和政府主導制定和實施的社會主義新農村建設戰略,既有發展生產、增加物質財富以改善人民生活的任務,也有“鄉風文明、村容整潔”的精神文明建設要求,還有實現“管理民主”的民主政治追求??凡此種種,無一不需要廣大農民群眾的參與;只有農民把政府的外源支持內化為自己的建設承諾,進而外化為建設實踐,才能實現政府政策、規劃、組織協調、資金的價值目標;離開農民這一實踐主體,政府的政策無論怎樣科學、規劃無論怎樣合理、協調組織無論怎樣得力、資金保障無論怎樣充沛,都將是“紙上談兵”,其主導作用根本無從體現。可以說,政府主導作用的大小,取決于農民是否成為了真正的實踐主體。

(2)只有以農民為價值主體,才能體現出政府作為新農村建設主導者的價值。需要是激發人們生產積極性的關鍵。人類社會發展的過程就是“需要——生產——新的需要——新的生產”的循環往復過程。“農民由于傳統自然經濟養成的習慣,輕易不相信各種許諾,必須有看得見的利益才愿意為之奮斗。事實上,農民革命的階級覺悟或自覺性,也是在得到了利益實惠時才樹立起來的”。[10]新農村建設能否得到農民的認可,政府的主導能否喚起群眾的響應和支持,關鍵看政府在新農村建設中是否真正做到了以農民為價值主體,是否真正把保護農民的根本利益作為新農村建設的客觀價值標準,是否把符合農民的意愿作為新農村建設的主觀評價依據。20世紀以來,無論是梁漱溟的“鄉村建設運動”,還是晏陽初的“平民教育”試驗,及至盧作孚的關心鄉土??,之所以成效甚小,一個重要原因在于沒有準確把握農民的需要,農民沒有成為真正的價值主體。新時期,中國共產黨領導的社會主義新農村建設,只有重視前車之鑒,才能避免重蹈覆轍。[2]

(3)農民參與是提高制度合理性、合法性和效率性,規避“政府失靈”的有力保障。政府不是萬能的。“當國家行動不能改善經濟效率或當政府把收入再分配給不恰當的人時,政府失靈就產生了”。(薩繆爾森1992)受決策信息不完備和政府官員私利動機的制約,新農村建設示范點的選擇不合理,沒有把新農 2 [8][7]P67

村建設所帶來的公共福利給予那些真正需要關懷或幫助的村莊和農戶;一些官員把新農村建設搞成了新一輪的“政績比賽”;政府難以準確預期和評估農民對新農村建設的反應,使得政策的后果具有不確定性。這都影響著政府行政的公平性和效率性。實踐證明,充分發揚民主,擴大制度討論的參與范圍,是減少決策失誤,降低信息成本和不確定性,提高制度合法性、合理性、效率性,維護社會各方利益的有效方法。在宏偉的中國新農村建設中,農民處于實踐一線,對信息的把握更直接、更全面,只有認真聽取農民群眾的意見、建議,才能增強制度的合法性、合理性,提高政府決策的科學化水平;只有農民群眾參與監督,才能防止政府官員的私利動機,減少新農村建設中的形象工程;只有依靠農民群眾的信息反饋,才能不斷提高新農村建設各項制度的效率性,規避政府失靈。

總之,走內源發展之路的新農村建設既需要激發和保護農民的主體性,也需要充分發揮政府的主導作用。其中,農民的主體性作用是新農村建設的決定性因素,任何農村建設的源動力都來自農民;政府主導是新農村建設的必要條件,對農村建設起著輔助性作用。農民主體性作用的發揮離不開政府的外部干預,而政府的外部干預只有轉化為農民的內源建設動力才能發揮作用。

二、實現新農村建設主導與主體的良性互動

各地正在推進的新農村建設,盡管成效顯著,但也存在一些問題,其中最突出的是新農村建設主導與主體的關系沒有得到妥善處理。政府主導面太寬,幾乎主導著新農村建設宏觀與微觀的各個方面;農民的主體作用沒有得到很好的體現,可自主作為的領域太小。[11]這種主導者作用過強而主體作用太弱的力量格局,不僅不利于新農村建設的順利推進,反而可能引發新的利益沖突。筆者認為,解決這一問題,實現新農村建設主導與主體的良性互動,須遵循以民為本、職責明確及多元化原則,構建市場型政府,不斷增強農民的自組織能力。

1.原則

(1)以民為本

如前所述,改善農民的生產、生活環境,努力增加農民收入,增強農民參政、議政及民主管理、民主監督能力,徹底解決“三農”問題,是新農村建設的出發點和歸宿。因此,在處理新農村建設主導與主體關系時,必須以民為本。具體而言,在決策過程中,尤其是事關農民直接利益的決策,必須經過農民的民主討論,虛心聽取農民群眾的意見。各級黨政干部特別是基層干部應學會做民意的提煉者和升華者。從農民的角度,用農民的標準和知識來認識農村發展中的一些問題。退而言之,我們可以懷疑農民的文化程度,但不能懷疑他們對現狀與自身的了解,不能無視他們作為自我行為決策者的角色。在新農村建設規劃實施過程中,要切實維護農民的權益。在村莊整治、民居改造等問題上,必須充分尊重農民意愿;在涉及農民出資出勞的項目時,政府須考慮農民的經濟和心理承受能力,量力而行;即使那些讓農民長期受益而近期受益較小的項目,也應向農民說清楚,真正取得農民支持。由于“本本上的法律并不總是與實際中所運用的法律相一致,甚至在執意主張用法治進行管理的社會中,也還是存在著權力失控的飛地”。[12]所以,新農村建設的各項工作都應置于農民的監督之下。要把是否符合農民而非黨政官員的意愿,是否增進了農民的福祉而非黨政官員的政績作為新農村建設的評價標準。

(2)職責明確

職責明則定位準,定位準才能實現整體性功效。作為新農村建設系統中的基本構成要件,政府和農民的職責顯然不同。從總體上看,政府在新農村建設中的主導作用側重于維護農民的主體地位;規范農民作為新農村建設主體的行為,使主體行為更加符合科學發展觀的具體要求,更有利于和諧農村目標的實現;為主體創造一個更加公平、有序的競爭環境;積極介入主體功效有限的地方,減少或不介入主體作用理想的領域。具體而言,在農村基礎設施建設(如道路、通訊等)、農村社會事業(如教育、衛生、社會保障等)、農業基礎設施、農村扶貧濟困救災、農業科技推廣、動植物疫病防治、農產品質量安全體系建設、農產品市場信息等方面,政府應積極作為;而涉及村莊內部的規劃及村莊周邊環境的改善等問題,則應以農民集體通過合作方式,共同努力解決,政府只須為其提供必要的規劃服務、培訓服務、技術服務等;至于農民增收問題,則應主要依靠農民自身,政府只要為農民創造平等的就業政策環境和各種促進性服務即可。[13]

(3)多元化

我國幅員遼闊,各地農村一般都具有明顯的異質性特征,這種特征不僅表現在其經濟、社會、文化的

3千差萬別,還表現在其主體——農民的思想、認識、經驗、傳統、習俗等方面的迥異,同時還包括其自然條件的不同。面對這種多元化的現實,各地新農村建設方案的選擇,政府主導與農民主體作用的內容、方式、側重點、優先序等,自然應該是多元化的,而不應該是有些地方的決策者及技術人員崇尚的所謂“統一規劃、統一設計、統一實施”的思路。并且,新農村建設涉及到農民、村干部、縣鄉干部等諸多利益相關者,在現實生活中,他們在社會屬性、生活經歷、組織化程度等方面所存在的不連續性,往往會導致其價值觀念、知識、權力、興趣、需求的異質性,進而導致其對同一事物——新農村建設具有不同的利益追求。這種多元的社會行動者在多元的現實基礎上的互動必然產生多元化的結果。葉敬忠、楊照等人對甘肅、河北、江蘇、湖南等四個省8個樣本村的調查也證明了這一點 [8]。因此,新農村建設的結果只能是千村千面、百花齊放,而不可能是千篇一律。在社會主義新農村建設中,各地農民、各級政府必須牢固樹立多元化理念,遵循多元化規律。

2、基本路徑

(1)轉變政府職能,構建“市場型政府”。“一個政府如果有足夠的權力去創造和保護個人的財產權利,并且能夠強制執行各種契約,與此同時,它還受到約束而無法剝奪或侵犯私人權利。那么這個政府便是一個市場型政府。”培育政府的公共服務理念,強化其公共服務職能,構建“市場型政府”,是我國發展社會主義市場經濟的客觀要求。應該說,改革開放三十年來,我國各級政府在轉變職能方面做了大量工作,也取得了一些成效,但與“市場型政府”的目標要求仍有不少差距。在一些領域,政府行政的理念、手段、方式等仍帶有計劃體制的特征,政府職能“缺位”、“越位”等“錯位”問題依然存在。表現在新農村建設工作中就是:政府要么客觀上干預甚至“剝奪”農民的主體權利,管了許多不該管也管不好的事情;要么放大農民的職責,凡事任由農民自己苦干,該管的事情不管。這當然不利于實現二者的良性互動。筆者認為,當前實現政府主導與農民主體良性互動的關鍵在于按“市場型政府”的要求盡快轉變政府職能,使其準確定位。

在我國,公共利益、國家利益與公民個人利益在本質上是一致的,各級政府不是“從社會中產生但又自居于社會之上并且日益同社會脫離的力量”,而是為人民服務的“公共政府”,即政府所處理的事務必須是公共事務而非私人之事;政府的唯一目的是實現公共利益而非自身利益;政府的行為必須是體現公共意志的制度性行為而非自發性行為。在社會主義新農村建設中,既然農民是主體,政府行政就必須充分尊重農民意愿,以服務為主要職能,重點服務于保護農民的主體地位和權利,增強農民的主體性意識和能力,健全各項制度并將自身行為置于制度約束之下,接受群眾監督,并為新農村建設提供必要的公共產品;與農民群眾建立相互信任、相互尊重的和諧關系,使農民擁有更多的決策權,在相互支持與信任中共同發現問題、分析問題、解決問題。

(2)提高農民的組織化水平,增強其集體行動能力。

由于不同利益集團的“議價能力”不同,甚至差距懸殊,市場機制不可能為社會中的各個利益集團帶來公平的結果。而“改革要想成功,必定要把農民動員組織起來。改革法令只有通過那些致力于執行它們的組織變得制度化時才會有效”。[7]P364我國農民的組織化程度不高,集團行動的能力不強。村民委員會是法定的村民自治組織,是農民群眾的“代言人”,農民利益的維護者,但在一些地方卻異化成了基層政府的“代理人”,帶有明顯的“準政府”色彩;真正屬于農民自己的維權性民間組織的發展嚴重滯后。可以說,當前我國農民尤如散居于遼闊土地上的諸多“土豆”,其聲音因過于分散而倍顯微弱,很難與其他利益集團形成合法的沖突。這不僅使農民難以捍衛自己的權利,導致地方專制主義盛行,而且國家也要付出巨大的治理成本。要改變這種局面,就必須盡快提高農民的組織化水平,強化其集體行動能力。

提高我國農民的組織化水平,增強農民集體行動能力,一要國家確立“多中心治理”的理念,改變過去層級節制,政府“單中心”管理和控制鄉村社會的行為習慣,確定“參與式發展”模式,讓鄉村內部的自主性力量在公共服務供給、社會秩序維系、沖突矛盾化解等多個領域充分發揮基礎性作用,恢復草根民主和公共精神。[15]二要進一步健全村民自治制度,剝離村民委員會作為基層政府“代理人”的職能,使其真正履行村民“當家人”的職責,杜絕政府干預村民自治事務的各種現象。三要重視培育鄉村社會資本,努力營造一個鄰里關系融洽、合作意識強,村民之間平等、自由、互惠、民主的參與網絡,和以契約為基礎,干群關系和諧的鄉村社會資本環境。四應引導農民在自身合作的基礎上,成立民辦、民管、民受益的民間組織,鼓勵農民成立維權性組織,整合各種村域內的組織資源,并通過法律、制度規范民間組織的組 4 [14]

織行為,保護農民參與組織、開展維權活動的權利。五要通過提供更為健全的公共產品,尤其是公共教育資源和各種信息服務,提高農民的科技文化素質,改變部分農民“等、靠、要”的惰性思想,強化其自立意識和能力,造就“有文化、懂技術、會經營、守法紀、講文明”的新型農民。

主要參考文獻

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[5] 曼瑟爾·奧爾森.集體行動的邏輯[M].上海:上海人民出版社,1995第98頁

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[15] 吳光蕓.多中心治理:新農村的治理模式[J].調研世界,2007(10)第3——5頁.作者簡介

XXX(1979——),男,山東單縣人(籍貫),山東科技大學文法學院教授,主要從事“農業、農村、農民問題”研究

第四篇:軟件結構論文

化學抽象機

摘要:軟件體系結構在軟件工程領域中至關重要,而軟件體系結構描述語言ADL為軟件體系結構的表示和分析提供了語言符號和支持工具。本文主要分析和研究了動態形式化描述語言化學抽象機CHAM的發展及其在軟件體系結構中的應用。

關鍵詞:化學抽象機;軟件體系結構

一、化學抽象機的發展歷程

概述軟件體系結構是當前軟件工程領域的一個研究熱點,是大型軟件開發中必須解決的核心技術。無數的代寫論文軟件工程實踐證明:一個成功的軟件系統往往都有一個好的軟件體系結構。但是在軟件設計、開發、測試、運行以及升級的各個階段,體系結構都不可避免地會發生變化,如何把運行時適應性機制加到復雜的大規模軟件系統中就成為一個重要的工程問題。然而要通過軟件體系結構的研究實現這一目標,首先必須用某種方式描述動態體系結構。

Paola Inverardi和Alexxander L Wolf首先將CHAM應用于描述和分析軟件體系結構。他們充分利用CHAM擅長描述系統動態性和并行性的優點,用CHAM形式化方法描述和分析了軟件體系結構動態操作性語義,在軟件體系結構動態特性描述方面進行了有效的擴展,主張用CHAM模型描述軟件體系結構,并例舉描述了編譯器的體系結構,包括順序多階段編譯器和并行、共享存貯庫的多階段編譯器。基于CHAM的體系結構描述,運用重寫技術和結構歸納證明方法,能夠對體系結構的部分行為屬性進行形式化或半形式化的證明。

二、化學抽象機的含義

化學抽象機CHAM主要用于異步并行計算模型的建模,通過將化學反應和抽象機概念有機結合描述系統狀態變化。它將一個系統的狀態看成化學溶液,溶液由分子組成,分子根據一定的反應規則相互反應又引起新的系統狀態變化。溶液中不同分子可按反應規則平行地進行反應,只要各自反應的分子集不重疊。因CHAM在描述系統動態性、并行性方面的優良特性,所以可較好描述異步并行計算模型,尤其擅長描述如λ計算和CCS進程計算模型。分子是CHAM的基本元素,由一個常數集和操作符集派生而成的句法代數定義;溶液是由有限多個分子的集合,它反映了系統的某種狀態,溶液中的分子根據變換規則進行反應。

三、化學抽象機的應用 化學抽象機在軟件體系結構中的應用,在軟件體系結構中,CHAM可表示成一個三元組CHAM=(M,E,R),其中 分子集M={m|m∈MS∨MI},MS={mS1,…,mSn}為穩定狀態分子集,處于穩定狀態的分子不吸收或釋放電子;電子集E={e1,…,ek},分子可根據自反應規則準備進行進行收或釋放電子,當溶液中有兩種互補電子,即一對釋放-吸收電子時,可根據互反應規則進行反應。規則集R=RS∪RM,RS={r|r∈{mS1=mI1,…,mSj=mIj}∪{mS1=mS1*,…,mSj=mSj*},mSj∈MS∧mIj∈MI,j=1,2,…}是分子自身從吸收電子到釋放電子的過程或分子復制自身過程規則集。同時,CHAM可以描述構件、連接件。用CHAM描述軟件連接件或構件,可表示成一個四元組(MC,ECI,ECO,RC),連接件或構件的分子集反映了連接件或構件的角色集及在角色上進行的輸入輸出操作,相對來說是靜態的,是一種實現上的結構,屬于語法層。輸入電子集是使用該連接器或構件前必須具備的條件,輸出電子集后映的是使用該連接件或構件后的狀態。反應規則集說明了連接件或構件如何運用反應規則從而發生狀態的演變,實質上是連接件或構件的動態行為,是相對動態的,屬于語義層。化學抽象機不僅用在軟件體系結構中,它的思想更是廣泛應用于其他領域的分析,如在后勤保障指揮決策系統結構設計、多智能體的油料保障組織機構設計中。

四、對化學抽象機發展的展望

伴隨著軟件體系結構不斷的新發展,也給基于構件的軟件系統測試中帶來的新問題,而CHAM不僅可用于描述動態軟件體系結構,還可用于測試體系結構,因為CHAM這種對系統狀態變化的描述特別適合于測試系統的行為和功能,Bertolino等人提出從軟件體系結構描述中導出實現層的測試用例,以指導構件系統的集成測試的思想,隨著對CHAM的深入研究,必將有新的應用被提出、對CHAM有更多的了解。

第五篇:膳食結構論文

膳食結構

---春夏秋冬四季飲食

班級:風景園林(1)班

姓名:李健

學號:20102052118

1摘要:現在的人們越來越注重養生,提到養生吃為一大方面內容,而如何吃才能更健康,俗話說吃應季食物最好,本文著重介紹春夏秋冬四個季節的飲食以及合適的飲食習慣,讓大家了解在什么季節吃什么怎么吃最健康。

一年當中,由于四季的氣候不同,存在著春溫、夏熱、暑濕、秋涼而燥以及冬寒等不同特點,人的生理、病理也會受到這種氣候變化的影響。因此,無論是在健康的情況下還是在疾病過程中,都要注意食物的選擇應與氣候相適應。

在春季,陽氣生發,人的精力也易于奮發,好像只有外長之勢而無內藏之功,易發生熱性傳染病。因此,春季飲食宜清淡,不宜過食油膩烹煎之物,應當選食一些鴨梨、橘子、甘蔗等果品為輔助。常食綠豆湯、綠豆芽,取其清淡、甘涼,以免積熱在內。

在春夏交替之際,從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿卜等,這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素,如胡蘿卜素、維生素C等,也富含微量元素,它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能,控制因感冒而升高的體溫,并且其所含的特殊物質“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康復。此外,紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬,這些食品中富含的胡蘿卜素,能參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。有了紅色果蔬里眾多維生素的呵護,再加上早晚一杯牛奶,偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯,在這個春夏之交的時期就能過得健康又愉快了。在春夏交替時候其實綠茶就是最好的飲料,綠茶味略苦、性寒,具有消熱、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。而且綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,除了上述功能之外,營養價值也很高。

在夏季,氣候炎熱,萬物華實,身體熱量不易外散,有中暑的可能,所以飲食宜甘寒、清淡,多食新鮮蔬菜。暑熱兼濕之時,汗出易多,使人常易貪食生冷、寒涼之物,過食則傷脾胃。因此,在炎暑之季,切忌過食生冷,更不可多食油膩厚味,飲食宜利濕、清暑、少油之品,常選食西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅、冰糖煎水代茶飲等,取其清熱、解暑、利濕、養陰益氣之功。涼拌苦菜可防止腸炎;海帶絲涼拌更適合老年,既化痰去濕又可增加鋅、碘,預防癌癥。此外,還可常吃綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥。在盛夏季節,平時陰虛的人,即使常服參、茸等溫補之品者,也應減服或停服。

暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。下面介紹幾種解暑食品:黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。冬瓜。冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調料食用。苦瓜。性寒,有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。苦瓜營養豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風味。綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。

同時,夏天吃東西還要注重以下幾點:

1、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。

2、夏季

喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會制造熱量。

3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。

4、礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料,這些飲料熱量最少。

5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。此外吃得過多就不愿去游泳了。

6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。

7、至少應在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。

8、特別要小心肉餡菜肴和水(特別是冰塊)水果和蔬菜,在食用前只能用潔凈水清洗,削皮吃更好。

9、一般來說,在大熱天喝酒要小心,即使啤酒,葡萄酒和自家制的混合果酒非常有誘惑力,還應在晚上天氣涼快時飲用。

10、熱天一般來說干什么事都要有節制。這就是說,干什么都要小心并且都不要多,曬太陽是如此,喝冰冷的飲料,喝酒和吃東西也是如此。

秋季氣候由熱轉涼,處處有干燥的征兆,人體也同樣有燥感,如鼻干、口干、皮膚干,甚至干咳等。此時的飲食不要過分清淡,應適當增加些油膩,常飲銀耳湯、梨汁及其它果汁,尤其是梨汁。一般多在午飯后或午覺后喝,以養肺陰

秋季秋季很容易感冒,抵抗感冒最關鍵的是增加身體的抵抗力。下面給大家介紹幾種食品增加身體的抵抗力。雞蛋豆類補足蛋白質,在植物蛋白中,大豆蛋白質的好處是地球人都知道,但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質,比如有抗病毒作用的皂甙,還有激活免疫系統的凝集素。平日里,如果有條件的話,在家里可以自己榨豆漿來喝,既環保又健康。盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品,豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆漿都很不錯。動物蛋白中,牛奶、蛋類中的蛋白質是最好的,因此要養成每天堅持喝牛奶、吃雞蛋的習慣。提倡薯類食品做主食,用薯類食物替代精白米面做主食,能夠在飽腹的同時提供大量維生素

C、維生素B1、鉀、膳食纖維等,其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白,對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外,多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。其他的還有:深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A,深色水果補足多種維生素,谷物雜糧海產品可補鋅。

如果秋季上火了吃什么好:1.偏涼性水果比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果,這些水果不僅具有很好的清火功效,同時清熱解毒的功效也非常的明顯,正適合干燥的秋季食用。2.柿子,但是在吃柿子的時候要注意,除了每天不能過量的食用之外,同時還要注意不要在空腹的情況下食用,以免導致結石的生成。同時如果過量吃柿子的話還有可能會給腸胃造成負擔,從而難以消化以及吸收,從而誘發便秘等癥狀。.蔬菜,多吃些蔬菜以及水果能夠有效的縮短毒素在腸道的滯留時間,從而減少腸道對毒素的重吸收,這樣就能避免因此而導致的上火癥狀出現了。在上火了吃什么好的問題上,各種新鮮的蔬菜以及水果是必不可少的,我們一定要特別的注意。4.蓮子湯專家指出,在秋季多喝些蓮子湯可具有去心火的功效,我們常說的心火分虛實兩種,虛火一般都表現為盜汗、心煩、口干等癥狀,而實火則表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。這個時候用蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量水煎后吃蓮子喝湯,便可有效的緩解這兩種心火癥狀。

冬季水冰地凍,萬物閉藏,這時就應去寒就溫。飲食上宜多食肉、蛋、棗、仁之類。天寒季節,血流緩慢,血液變得粘稠,抗病能力減退,所以少飲些酒和喝些附子羊肉湯是有利于身體的。有高血壓的病人,冬季可常服些山楂水。

深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A,專家表示,橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素,可在人體中轉化成維生素A,維生素A可以增強人體上皮細胞的功能,對感冒病毒產生抵抗力,它可以強健咽喉和肺部的黏膜,保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子,而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用,對維護抵抗力很有幫助。能夠促進干

擾素等抗病毒物質合成,以及高某些免疫指標。深色水果補足多種維生素水果是很好的補充多種維生素的選擇,且每種水果都有其不可替代的營養價值。花青素對激發免疫系統的活力很有效。應經常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等,酸奶補充優質活菌酸優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作,這一點已經得到醫學界和營養界的公認。提示:作為補水飲料,綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可,最好選擇新鮮上架的原味酸奶。

四季飲食只是保健的一部分,另外還需要有良好的生活習慣才能更健康。

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6.不上火的四季飲食保健法(國醫絕學健康館)

7.24節氣飲食法(北京中醫醫院消化內科專家教你如何祛病、防衰老、抗癌)

8.養生堂滋補湯粥-現代人(張曄、左曉霞聯合奉獻!超經典滋補湯、羹、粥、飲食療方

9.什么可以吃--個人飲食安全攻略

10.飲食決定健康(修訂版)(北京協和醫院營養專家于康教授的健康飲食忠告.只有吃得正確,才能吃出健康!)

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