第一篇：感悟太極

知白守黑，順應自然

——從太極想到的

上了將近一個學期的太極課了，我有一個最大的感覺就是：這門課不僅教給我一種鍛煉身體的好方法，而且讓我領悟到了一種新的思維方式：順其自然。

在上個星期六我去關山月美術館聽了一場關于“陶淵明的美學意義和現代人的生存境遇”的專題講座，其實說實話那場講座詳細的內容我已忘了七八成，但對于主講人談到的一個關于太極圖的認識記得很清晰：知白守黑。所謂“知白守黑”就是講作為生活在這個世間的一種生物人，應該尊重世間的自然規律，就好似地球在繞太陽公轉的時候，永遠是有黑有白，不可能只存在一方。而我們要明白的就是：做事情要知道什么時候應該努力，什么時候應該休息；與朋友交往的時候要知道什么時候應該關心，什么時候應該讓其自己冷靜；順應著事物的發展規律，往往能夠事半功倍。

太極講究順勢而為，所以動作隨身體運動而舒展開來，精氣神隨著動作收攏而聚合。這讓我想起了前不久在我身上發生的一件事：

為了提高自己的感悟能力，這在一學期我選了毛筆書法課。在一開始練習的時候總是想要快快的出成績，因此總是一遍一遍不停地練著，也沒有仔細地去觀察過一個字具體的結構和筆畫的走勢，更加忘記了我想要練習毛筆字的初衷。只有數量而沒有質量，其結果是可想而知的。因此我的心亂了，這樣更加不能控制好筆。寫毛筆字的時候看似是你的手在握筆，實質是你的心在感悟那個字并用你的手表達出來，這個過程由心到手，再從手反映到心，順序不可顛倒，應順其自然。在明白了這一個道理后，我寫字的時候不再急躁，慢慢地靜下心來，一筆一筆順應整體結構結構向下寫，字比以前好了很多。

另外，對于做學習計劃這件事我是不怎么認同的，但我并不是說做計劃不好。只是不要為了突擊完成一個任務而去做一個短時間的加強計劃。以前，我發現我妹妹很愛寫最近的計劃，可是過不到幾天，那張計劃表就已經到垃圾箱里去了，然后她又在想著另外一個近期計劃，其實，這樣的情況我以前也出現過，后來我學會了慢慢地堅持去做一些小的但是很有益的事情，順著生活的節奏，盡量不做大的變動，這樣我的一個小小的堅持就為我養成了一個良好的習慣。我認為：在某種程度上來說，習慣是一種很強大的力量。

我認為宇宙形成的每天24小時是非常合理的，如果我們細細感受，便會發現合理按照自然理念利用這一天，那將會是最佳的飽和狀態。

以上就是我關于學習和練習太極的一些感悟。

第二篇：感悟太極

感悟太極

我的父親，著名的太極拳大師陳正雷先生在他的著作里將練習陳氏太極拳的先決條件歸納為“五心”、“三要素”和“一認識”。五心即敬心、決心、恒心、耐心、信心；三要素則指的是師資、天資和自己的刻苦練習：一認識自然指的是對陳氏太極拳的認識。對于前兩項．非常好理解，并且在其著作里也有相關的一些解釋和說明。惟獨這個認識問題，大概是因為問題太大．不宜展開。陳大

師一筆帶過了。筆者跟隨家父習拳多年，且因環境之故，耳濡目染，頗受熏陶。近日有閑，就這個認識問題將多年之所感所悟整理成劣文一篇．與同道共商。

對任何事物的認識都不能離開全面和客觀兩個基本原則，因此，我想從下面四個層面來分別談一談。

一、拳

首先我們客觀的說．僅從名稱上來看．陳氏太極拳不過是一種拳種。它有著完整的理論基礎、套路、功法、攻防意識、技擊用法等作為一個拳種所必備的一切因素。而且，它還以它極其豐厚的理論依據和妙不可言的技擊方法成為了整個中華武術的重要代表拳術之一。說其理論深厚，是指易經陰陽學、中醫經絡學和導引吐納術的完善結合：說其用法精妙，是指引“引勁落空、借力打人”、“牽動四兩撥千斤”的智慧體現。

從本質上來說．先將其定性為一種可以體現我中華民族優秀傳統文化的拳術運動．應當還是比較 客觀的．

二、修身養性之法

古人云：修身齊家治國安天下。古往今來。習文舞劍不外乎是兩種不同的修身之法。只不過從形式上看。前者是內修，后者是外修而己。太極拳則講究內外兼修。既可練就強健之體魄，又可陶冶情操。養就儒雅大度之風。太極拳的強身健體之效．在此就不必多言了吧，因為，每個習練者都是不同程度的受益者。全球過億的愛好者自然是各有各的體會。而當你進入到較高的境界后(起碼是體內真正有了內氣活動)，每每練拳之時．那種恬靜、那種悠閑安逸、那種渾然忘我的感覺大概只有諸葛亮的“淡泊以明志．寧靜以致遠”或者陶淵明的“采菊東籬下．悠然見南山”這樣的句子可以稍做描述。試想．經常處于這種感受之中的人應該是怎樣的修養和性情?再試問．您腦子中呈現的、小說里讀到的 以及生活中遇見過的那些真正的武學大師是怎樣的一種形象和修養? 所以．說陳氏太極拳是一種修身養性之法也是理所當然。

三、平衡之術

平衡。是大自然無處不在、無時不有的一種現象。比如四季的更替。晴天雨天的轉化，高山和深海的存在，雌雄、公母、男女的分配等等。平衡，也是人類社會形態的一種規律。三國演義開篇語說的好：天下大勢．分久必合，合久必分。分有分的平衡，合有合的平衡。分的平衡一旦失去。就會向合的平衡去轉化。反之亦然。平衡，還是每個人為人處事的一個最根本的準則．世上沒有不勞而獲的事。也很少有勞而無功的事。什么都不付出就想得到許多．那是白日做夢。付出了許多卻沒有任何回報。那也是不大可能。

關于“平衡”二字羅嗦了半天。也該回到正題了。那咱們就看看陳氏太極拳是怎么闡述它的平衡之術的。身法上，它要求立身中正、不偏不倚；架勢上，它要求不丟不頂、不過不卯；步法上，它要求有開有合，有虛有實；勁路上，它講究剛柔相濟：速度上，它講究快慢相間。整體上，它讓你領悟的是中庸之道，體會的是陰陽轉換之理。而這些理論和練習要求．產生的效果若何呢?在身體的調理方面，它和中醫的醫理相通：達到自身最恰當的平衡；療程相仿：講究的是慢l丁m細活；療效相同：治根、治本。在性情的調理方面，它就象其他任何一門藝術一樣。可以陶冶情操，修正性情。讓你焦躁的變的沉穩一點，太沉悶的變的開朗一點：過于樂觀的變的中正一點。悲觀的變的積極一點??這些決非是夸大其辭、牽強附會之說。以上的每一種轉變筆者在生活中都見識過活生生的例子。而這些變化，逐步會滲透到你生活的每一個角落里；你的心態，你的人際關系．你的工作等等等等．但最終的作用和效果只有一個：讓你的修養更高、人緣更好、生活的更幸福!由此可見．把陳氏太極拳稱之為一種平衡之術亦不為過。

四、道

道可道，非常道。道到底是個什么東西．恐怕沒有人能講明白的。但它卻是人類所共同追求的東西。并且是盡其一生的、把它視做終極目標來追求。

道是個過于抽象、難以描述的東西．但我們可以通過一些具體的東西來感悟。比如老子所說的“上善若水”，說的是做人的至高境界．應該象水那樣。像水的什么樣呢?我想這里指的不外乎水的清潔性、犧牲性和善變性三點。清潔性指的是本質，做人要象水那樣清白、潔凈(陳氏太極拳闡述的做人之理：時刻保持立身中正)：犧牲性指的是奉獻精神．水總是靠弄臟自己來洗干凈別人。說的是做人的修為(陳氏太極拳“舍己從人”的技擊理念：只有舍棄自己。才能征服對手)：善變性則一方面指的是水順遂、自然、隨曲就伸地適應各種各樣的環境的本事．對人而言自然是說適應社會的各種能力了(“順遂自然”、“隨曲就伸”本就是太極拳的專業術語)，另一方面也指水剛柔相濟的脾氣。可以是潺潺流水、涓涓細流。也可以是山洪爆發、河水泛濫．對人嘛，應該是說人的個性或者說兩面性吧f陳氏太極拳放松與發力時兩種風格的體現本來就只能用“剛柔相濟”來形容)。從括弧里的內容中不難看出．太極拳非常能體現出上面所述的這些水的性質和做人的道理。我經常在聽家父講課時用風和水等自然事物來比喻太極拳的性質。聽的多了，自然就有了這些感悟。

當然了，這個話題太大了，決非三言兩語所能表述，我也只是通過這么個例子來簡單探討一下而己。不過有一點是可以肯定的：太極．本身就是一種大道!它是包羅萬象．無所不有，無所不及的。咱們這樣給它下定義有太多太多的依據了，因此，在咱們背后，在咱們老祖先留下的近五千年的太極文化做靠山!談及此處，不禁令我想到這樣一個現象：日本、韓國學了咱們一點文化的皮毛就敢整出個茶道、書道，學了些中華武術的基本功就敢整出來柔道、空手道、合氣道、劍道、跆拳道等一大堆的“道道”來，咱們卻總是謙虛地稱自己的東西為茶藝、書法、太極拳??眾所周知，“道”可是比“藝”，“法”、“拳”、“術”等什么的“道行”深多了?!

由此試問．作為太極文化載體的陳氏太極拳被最終定性為一種求索之“道”又有何不可? 總之，華夏文明，源遠流長；太極文化。博大精深。就我個人的小小體會加上淺薄的人生閱歷來說．目前也只能思索、探索這么點皮毛而已。不妥、不到之處，還請同道前輩長者不吝指教。

第三篇：感悟太極

感 悟 太 極

南安市鹽務局局長王建敏

“生命在于運動”。我從小就熱愛體育運動，看到武打片一些太極拳“以柔克剛、四兩破千斤” 的精彩畫面，我打心里羨慕，但是一直無緣習武。直到2006年7月，我在惠安鹽務局工作期間有緣認識了楊偉明師傅，從此與太極拳結下了不解之緣。我學拳5年受益匪淺，有點相見恨晚的感覺。在我離開惠安之際，感慨萬千，我想把這幾年來學拳的酸甜苦辣感受寫出來，與各位拳友共同分享。

太極拳是中華武術的精髓，屬于內家拳，它是集道家的導引、吐納之術，醫學的經絡學說，易經的陰陽學說及哲學、力學、數學和技擊于一身而綜合創編的一種拳術，是最好的養生、健身、防病、治病方法。“藥補不如食補，食補不如運補”，生命在于運動，而太極拳是一種最好的運動方式之一，難怪鄧小平同志說“太極拳好！”習練太極拳是一件非常辛苦又非常快樂的事情。楊師傅說過“功夫功夫、有功才有夫”、“學拳不練功，到老一場空”。因此，學拳要從基本功練起。我聽從師傅的教導，樹立了練習太極拳的信心、耐心、恒心。我從太極樁功、踢腿、壓腿、擺腿、全身各關節放松練起。楊師傅從每個動作的一招一式到整個套路都很熱心、很耐心、很細心地反復傳授，學好太極拳不容易，楊師傅教拳更不容易，他從不求回報，義務教拳，只要你肯學，他就肯教，只要你有提問，他就會認真地解釋，在他的身上，讓我看到了太極拳博大精深的深厚底韻和慈祥寬大

1的胸懷，學拳先學德，楊師傅的武德很值得我們敬仰。

楊師傅說打太極拳要放松，松才能靈，靈才能活，至柔才能至剛。

松字好寫、好說，但是要做到卻不容易，學拳很多時候要靠感悟、靠靈性，比如“勁力起于腳而腿，主宰于腰、而行于手”。除了現場求教外，我還對照書本、VCD光牒反復去看、去模仿、用心去揣摩、用頭腦去領悟。練拳是非常辛苦的事，我先后6次因壓腿造成韌帶拉傷，有時整個大腿背部全部發青，連走路、上樓梯、上廁所都會疼痛，每次要半個多月才能恢復，不管怎么樣，我都堅持住。但是每次大腿發青過后，柔韌性都有明顯的提高，這是一種進步、一種收獲、一種喜悅、一種動力。功夫不負有心人，如今我是半百的人（今年剛好50歲），還能劈叉腿，踢腿還能踢過頭頂上，人練拳、拳練人。學拳要持之以恒，才能成功。“不要二天打魚、三天曬網”。俗話說“曲不離口、拳不離手”。幾年來我堅持風雨無阻，持之以恒的鍛練，夏練三伏、冬練三九，每周除星期一趕著上班沒時間練外，其余時間一直都堅持著。在惠安時到科山上練，在家時在小院子練，下雨時在走廊練，出差時也堅持晨練，做到保持夏天1.5小時，冬天1個小時的晨練，習慣成自然。每天練完拳，整個人感覺身體很舒服，精神抖擻、心曠神怡。如果哪一天沒練就會感覺到人怪怪的，很空虛，好象缺少什么。回想一下，這短短的5年來，在楊師傅的言傳身教和悉心的培養，我還真學了不少套路：

1、24式太極拳競賽套路。

2、楊式太極拳。

3、32式太極劍（永忠師兄教）。

4、42式太極劍。

5、太極功夫扇。

6、陳式太極拳。

7、孫式太極拳。

8、楊式老六路。

9、王老師教的趙堡

太極拳。我最愛練的是陳式太極拳：它講究纏繞折疊、松活彈抖、剛柔相濟、快慢相間，很有搏擊意義和較強的觀賞性，頗具陽剛之氣，瀟灑自如。特別是冬天，整套拳打完，身體很暖和，手腳熱乎乎，馬上覺得不冷。楊式老六路：它講究用意不用力、虛實分明、內外相合、行云流水。是練好內力和長氣最快的套路。通過練習楊式老六路才體會到太極拳的真諦。學了5年太極拳，我受益匪淺：

第一：精神百倍、朝氣蓬勃、手腳輕靈，整個人的氣質、體質、素質都有明顯的提高。

第二：身體好，這幾年我從沒感冒過，體檢表明各項指標都很

OK。財富是子女的、地位是暫時的、榮譽是過去的、身體才是自已的。身體健康，平安才是福。

第三：練拳結交很多拳友，共同磋商、互幫互學、互相促進，彼

此真誠相待，練拳心曠神怡，心態好。

第四：太極拳蘊涵著深奧的人生哲理，如今習練太極拳已成為我生活中不可缺少的一部份，練拳是一種精神享受也是一種形體藝術享受，能自我陶醉，因此太極拳帶給我無限的快樂。

去年我有幸參加海峽兩岸武術交流大賽男子中年組陳式太極拳

和42式太極劍比賽，分別獲得兩枚銅牌。雖然才得到銅牌，卻是我業余習武5年的成果，我很高興，畢竟人家都是專業選手，很多運動員都是武術學院的師生或者武館的師傅。而我是業余選手，有這樣的成績已經很不錯了，知足常樂。但是得銅牌也說明我技不如人，比賽是對自己學拳術的檢驗，也是對自已的一種鞭策和鼓舞，比賽后真正

讓我體會到“臺上一分鐘，臺下十年功”的深刻道理和含義。太極拳博大精深，幾年來我只是學了太極拳的一些基本架式，皮毛而已。今后我還要倍加努力、刻苦習練，把太極拳理寓于生活、工作之中，使自已今后的工作、生活更加豐富多采、太極拳術更有長進，把太極拳發揚光大。

值此新春到來之際，借貴刊感謝惠安縣太極拳協會多年來對我的關心支持和幫助，感謝楊師傅、王師傅的言傳身教和悉心的栽培，感謝各位師兄妹的關愛。最后祝各位拳友在新的一年里：新春快樂、兔年吉祥、工作順利、萬事如意。

2011年元月28日

第四篇：太極的感悟

太極的感悟

我們學校一直推廣著全校師生學打太極拳，并且作為學校的特色教育。把太極精神太極文化作為人文修養貫穿于學校的素質教育之中。使我們有機會去好好感悟太極文化。在學習太極拳的過程中，我也學會了許多做人的道理。

第一節課的時候，老師給我們表演的太極拳。雖然看起來有點兒慢，但是卻打得虎虎生風，給人一種氣勢如虹的感覺。在他的表演中，我仿佛對太極拳有了一點點模糊的認識：太極拳是一種快慢相間、剛柔并濟、松緊有度、變化無窮的一種拳術，里面蘊涵了深奧人生哲理。

我漸漸地感悟到其實每一個動作和下一個動作都是連貫的，就好像行云流水那樣！老師說，學太極拳不能操之過急，俗語說，欲速則不達。從練習太極中感受自然意境，從自然意境中品味太極的含義。每天的晨練，我總是用心地去打，在一招一式中品味太極的輕松柔和、平穩舒展。在練習中，去體會太極化柔為剛，練剛為柔，最后達到剛柔相濟。每天的練習是我深深地感受到，太極它不僅僅是身體的簡單運動，使人強身健體、延年益壽，更重要的是可使人改變氣質、處事祥和、遇事冷靜，提高生命的質量。我們在練拳中放下瑣碎和不快，感悟天地的融合，自我的升華。

從太極中感悟禪意，綿綿不絕，如梵音縈繞喚醒心靈，會使我們趨向更智慧的人生。

五（2）班 胡慧芬

第五篇：學太極感悟人生

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學太極感悟人生

陳云

社會體育1011學號：2010330026 摘要：學習太極，讓你受益一生

關鍵詞：太極拳 起源 流派 發展 保健 和諧

太極文化源遠流長，學太極，創和諧。

關于太極拳的起源，眾說紛紜，大致有唐朝（公元618～907年）許宣平、宋朝（公元960～1278年）張三峰、明朝（公元1368～1644年）張三豐、清朝（公元1644～1911年）陳王廷和王宗岳等幾種不同的說法。但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳俊源出陳式太極拳之說為本。據中國武術史學家唐豪等考證：太極拳最早傳習于河南省溫縣陳家溝陳姓家族中。陳氏太極拳的創編人是陳王廷，他是一位卓有創見的武術家。

太極拳的來源有下列 3個方面：

①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。

②結合了古代導引、吐納之術。太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體松重在內壯，所以被稱為“內功拳”之一。

③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。陳式太極拳要求按經絡通路，螺旋纏繞，以意行氣，通任督二脈，練帶脈、沖脈。各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。

太極拳以“棚、捋、擠、按、?瘛 ?、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰云之意境。清代拳師稱“拳如大海，滔滔而不絕”。同時，太極拳還很重視練氣，所謂“氣”，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。

目前，太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式五種流派。明末清初，河南溫縣陳家溝的老拳師陳王庭初創太極拳，世代相傳。河北永年人楊露禪從學于陳家溝陳長興，并與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎上，創編發展了“楊式太極拳”。清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉后，深愛其術，從學楊于陳式老架太極拳，后又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了“武式太極拳”。河北完縣人孫祿堂，從師李魁垣學形意拳，繼而學于李魁垣的師傅郭云深，又從師于程廷華學八卦掌。后又從師郝為真學太極拳，之后參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創“孫式太極拳”。

隨著歷史的發展，武術逐漸從戰場搏殺轉為體育健身，太極拳正是如此。100多年前，太極拳家在《十三勢行功歌》中就有“詳推用

意終何在，益壽延年不老春”的提法。

中華人民共和國成立后，太極拳發展很快，打太極拳的人遍及全國。當前，僅北京市公園、街頭和體育場就設有太極拳輔導站數百處，吸引了大批愛好者。衛生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要項目來開展，出版了上百萬冊的太極拳書籍、掛圖。太極拳在國外，也受到普遍歡迎。歐美、東南亞、日本等國家和地區，都有太極拳活動。據不完全統計，僅美國就已有30多種太極拳書籍出版，許多國家成立了太極拳協會等團體，積極與中國進行交流活動。太極拳作為中國特有的民族體育項目，已經引起很多國際朋友的興趣和愛好。

太極拳的健身作用很多，但主要有以下幾點：

首先，經常打太極拳的人，較少發生脊柱老年性退行性病變，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的較少(占25.8%)，脊柱的活動度較好，彎腰時手指能觸到地面的占85.7% ；而不練太極拳的人，發生脊柱退行性改變的較多(占47.2%)，彎腰時手指能觸到地面的只占20.6%。

其次，經常打太極拳的老人，血壓平均值為130/80毫米汞柱，而不練太極拳的人則為154/82毫米汞柱。常打太極拳的老人血管硬化發生率較低，占37.5%，而不練太極拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起來的運動試驗，時常打太極拳的人，反應全部

正常；而不練太極拳的人，有35%表現出心臟收縮無力。

第三，能鍛煉神經系統，提高感官功能。由于打太極拳時，要求全神貫注，不存雜念，人的思想始終集中在動作上，故使大腦專注于指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統自我控制能力得到提高，從而改善神經系統的功能，有利于大腦充分休息，消除機體疲勞。

第四，能增強呼吸機能，擴大肺活量。這是因為練太極拳時要求氣沉丹田，呼吸勻、細、深、長、緩，保持腹實胸寬的狀態，這對保持肺組織彈性、增強呼吸肌、改進胸廓活動度、增加肺活量、提高肺的通氣和換氣功能均有良好作用。

中醫學認為，時常打太極拳之所以健身，是因為此項運動能暢通經絡，培補正氣。當太極拳練到一定程度后，便產生腹鳴、指麻等體內行氣現象，再堅持練習，到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈，同時增加丹田之氣，使人精氣充足、神旺體健。

也正因為太極拳有上述眾多的養生保健作用，所以，時常打太極拳對許多疾病有防治和康復作用，如：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛，心肌梗塞后恢復期，高血壓病，風濕性心臟病以及肺原性心臟病，中度神經衰弱，各種類型的植物神經功能紊亂，胃腸神經官能

癥，老年性便秘，胃、十二指腸潰瘍并發癥，氣管炎慢性支氣管炎，慢性非活動性肺結核等許多疾病。此外，由于打太極拳可以補益腎精、強壯筋骨、抵御疾病，所以經常堅持這項運動，能防止早衰，延緩衰老，使人延年益壽。

天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山岳樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化。俗語說，只有“變”是不變的。太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消云散，以意帶力，到點融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動，揮灑自如。一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生防身的效果，這就是太極拳。

人生是由一串偶然和未知構成的，你想干什么、能干什么、在干什么，都好像不經意間抓到手里的一把牌，有時是可望不可及，有事是可遇不可求。然而靜下心來，做一下梳理，又依稀可見一絲因果和緣分。

太極之和諧，也是顯而易見、一目了然的。“一陰一陽之謂道”，道在陰陽和諧間。還是看太極圖吧，一黑一白的陰陽魚，渾然一體;你中有我，我中有你；你連著我，我連這你。從某種意義上說，對手

就是朋友，對手也要尊重，不能妄自尊大，戰天斗地，惟我獨尊。太極如人生，尊重你的對手，尊重自己。由此才產生了不卑不亢、點到為止和彬彬有理、落落大方的風格。

這就是太極的文化魅力!學習太極，讓你受益一生

注:引用：（1）書名：太極拳 作者：程健 出版地：吉林大學 出版社：吉林大學出版社

（2）書名：千思百問太極拳 作者：高壯飛 若水 出版地：北京 出版社：中國海關出版社