第一篇：青少年在人際交往中吸煙的心理分析

青少年在人際交往中吸煙的心理分析

[摘 要] 中國人在人際交往中往往以“敬煙”作為開始，代表著更加流暢的交流和更加親切的關系。社會環境的影響使得“煙民”這個群體越來越龐大，二者的相互作用下，使吸煙的危害越來越被人們所重視，而在此環境中青少年吸煙的心理狀況，也越發的被人重視。按照吸煙的四個普遍階段（預備階段、開始階段、成為吸煙者階段和吸煙的保持階段），青少年成為了吸煙的預備和開始階段，是整個過程的根源和開始，因此此文僅從青少年在人際交往中吸煙的心理角度，詳細分析了青少年時期吸煙的社會現狀、主要成因及重點心理因素。

[關鍵詞]青少年吸煙 人際交往 心理分析

一、概述

2012年5月30日，是第二十五個世界無煙日，我國衛生部首次發布《中國吸煙危害健康報告》，這是我國第一部系統闡述吸煙危害健康的權威報告。根據《報告》，我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，吸煙對人民群眾健康的影響尤為嚴重。調查表明，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；以目前中國的煙民發展狀況推算，到2050人中國的吸 煙人口將達到4．3億。另外《報告》指出，煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內關鍵基因突變，正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。整個吸煙時期可以分為四個階段：預備階段、開始階段、成為吸煙者階段和吸煙的保持階段，青少年時期因為心理因素的影響和環境的誘導是吸煙的預備及開始階段；成年時期因為具備了一定條件加上更直觀深入的社會環境影響成為了吸煙的開始和保持階段；中老年時期因為生理成癮和心理依賴的原因處于吸煙的保持階段。在這之中，青少年時期吸煙就成了整個過程的根本和源頭，越來越多的關注和研究表明，青少年時期吸煙的危害將遠遠大于其他時期。因此如何遏制和有效預防青少年吸煙就成了重中之重的課題，要探討如何防治，究其根本和詳細研究其心理因素是必不可少的功課。

二、青少年吸煙的心理分析

（一）、青少年吸煙的現狀

煙草最大的受害者就是廣大青少年，吸煙已成為危害青少年健康的頭號殺手之一。世界衛生組織估計：中國目前20歲以下的青少年將有2億成為煙民，他們中至少有5000萬人最終將死于與吸煙有關的疾病。據衛生部發布的《2008年中國控制吸煙報告》指出，我國現有13歲至18歲青少年1.3億，約有1500萬名青少年煙民。吸煙率為11.5％，男女生分別為18.4％ 和3.6％。嘗試吸煙的青少年不少于4000萬。報告表明，我國青少年嘗試吸煙率和被動吸煙率逐年上升，吸煙學生以男生為主。另外，報告也指出，目前我國遭受被動吸煙危害的5歲以下兒童有1.8億，占受被動吸煙危害總人數的1/3。我國青少年吸煙現象近年來呈現出一些新的特點：我國青少年嘗試吸煙率和被動吸煙率逐年上升，有向女生蔓延的態勢，我國青少年開始吸煙有低齡化的傾向，其情勢不容忽視。青少年的生活軌跡相對較為簡單，絕大多數只有學校和家庭兩種環境，以下就分別從兩種環境入手，詳細分析青少年吸煙的影響因素及心理狀態。

（二）、校園人際交往對青少年吸煙的影響及心理分析

1、在校園中，經常能看到，幾個年紀不大的同學朋友，課間相伴藏在廁所、樹林等隱秘地吞云吐霧。我們不禁設想，若是我們有這樣的朋友同學，勸誘還尚未完全懂事的自己也

加入他們，有多少人會說不呢？這也是青少年好奇模仿心理作祟的緣由：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產生成人感，覺得自己已經不再是小孩子了，同時對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。不少青少年是在同伴的影吶下，你吸我也吸，從而相互模份學會吞云吐霧。僅從同學關系上看，這一點是很多人開始成為“煙民”的起點，也是其他原因的根本釋放點。

2、很多青少年因為自卑，內向的負面性格，在校園中不太與人交際，朋友較少。這代表他們比其他人更需要與同齡人交流、來往。借著“吸煙”這個行為，與其他小群體貼近距離，達到利用共同“愛好”發展關系的目的，這種情況也是極其常見的。在學校里，內向的同學總是容易受欺負的，利用香煙來使自己貼近某一個小群體，既能提升自我價值，又能獲得友誼，這在青少年的價值觀體系中并不奇怪。這種渴求交往的心理，是當前社會風氣影響的結果：為了辦事順利，聯絡感情，用煙引路。由于模糊的價值觀和強烈的好奇模仿心理，這種風氣對青少年影響尤為明顯。如在某大學調查表明，男生間相互敬煙已成為習慣，無論路遇，還是同學串門互訪，總離不開香煙來溝通。許多同學認為：“煙可以使人產生親近感，減少陌生，提高辦事效率。”

3、青少年在接收社會中的各類信息后，會根據自身的條件和限制進行轉化。比如通訊產品，條件好的可以選擇蘋果，一般的可以選擇三星，這是環境的影響，也是青少年彰顯個性的根本：虛榮、自我中心和追求成熟。因為青少年的特殊生活環境，以上三點倒談不上是什么壞極的習慣，只是在他們能夠接觸到的所有方面，都能夠看到這兩點的影子，學習，穿衣，吃飯，休息，娛樂，等等。吸煙，在其的價值觀中，簡直就成了個性和成熟的代表。虛榮心理和夸耀攀比心理主導了很多青少年的思想體系，一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認為吸煙時髦、瀟灑，盲目追求、模仿而吸煙；有的女生說：“男生抽煙的姿勢好看，給人一種成熟灑脫的感覺。”不少男生在這種心理暗示、鼓勵下，為贏得女生好感而吸煙；在當今商品社會影響下，擺闊氣、講排場成風，以致一些有經濟背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價。而另一些人為了不被看輕，顯示自己能耐，也硬著頭皮盲目攀比，這使得青少年吸煙的比例逐年升高，而且越發的低齡化。從其吸煙行為的開始已經能夠看出偏激的社會價值體系對其整個成長經歷的深遠影響。

4、青少年期往往涉世不深，社會經驗不足，但又對社會往往有著較高的期望值。面對紛繁復雜的世界，難免遭受各種心理挫拆，出現心理失衡。而煙可暫時麻醉他們的神經，使他們暫時失去或忘卻不平衡的心理，暫時提高自我的價值感，獲得短暫的快樂。正因為吸煙滿足了他們消愁解悶、消解壓力的心理需要，所以許多青少年在心理受挫時，吸煙就成了其最好的“麻醉劑”。

5、由于不完善的價值體系、理論知識和社會常識，青少年在遇到新事物時多數都是有好奇且想要嘗試的心理的，加上周邊人群對香煙的曲解，造成其對香煙的錯誤認識：錯誤地認為吸煙能提神、消除疲勞，有助于腦力勞動，因而在學習緊張或思考難題時借助吸煙提高學習效率；還有的錯誤認為，所謂吸煙有害身體不過是宣傳而已，并不可信，吸煙未必有什么危害。以至于其自主忽略了吸煙的危害，成為了“煙民”中的一員.（三）家庭環境關系對青少年吸煙的影響及心理分析

目前國內對青少年吸煙的影響因素分析大多集中在家庭環境的影響因素上。主要集中研究家長吸煙行為、態度對青少年吸煙的影響。事實上，家庭的方方面面無不從顯性或隱性的角度孕育了孩子對事物最初的看法，對其心理和行為的發展有著深遠的影響。許多調查顯示，不僅父母的吸煙行為及對吸煙的態度與青少年吸煙顯著相關，兄弟姐妹吸煙、親戚吸煙、孩子對父母的依從性、親人間的關系、父母對孩子關心程度、家庭經濟條件、家人健康狀況等因素均不容忽視。人類行為受到包括生理、心理和社會的影響，特別是心理影響最為關鍵。現代心理學以嶄新的視角看待處于青春期的青少年及其家庭，考察其吸煙行為的產生、發展和有效控制。

1、團體影響

調查結果提示了家庭成員中兄弟姐妹吸煙行為是很重要的影響因素。個人離不開團體，個人的行為隨時受到團體的影響。青少年的生理及心理發育還不成熟，更多地處于學校、家庭的約束和影響下。“從眾”充分地代表了其個人的心理傾向。青少年在與其相似且情感親密的群體生活中，為了減少意見不合發生的沖突，更易形成一種相似的行為，導致嘗試吸煙。根據團體的心理維度，青少年認同其家庭中吸煙的兄弟姐妹，其兄弟姐妹通過各種方式，對其的心理過程和行為施加影響，同時，他們所組成團體的一致性，具有更好的協調和團結感，即心理學上的團體內聚性，從而，使得這種相互依存關系導致青少年的吸炯行為在符合兄弟姐妹眾所認可的標準，得到其認同后，獲得“社會增強”產生“后效強化作用”，養成吸煙習慣。

2、心理遺傳

人們都知道父母的外部特征對孩子的遺傳影響，但是很少意識到父母的行為方式也會在遺傳上影響后代的心理特質。傳統心理學對遺傳的研究多限于個體能力，將學習能力、智力等作為心理特質的指標，現代心理學已有了較大的擴展和改變，涉及到社會行為，特別是其中的利他行為。因此子女不僅會具有家庭的優良品格，也會汲取家庭具有的不良營養。眾所周知，吸煙不僅對吸煙者本身有害，對其周圍的被動吸煙者也有極大損害。調查顯示了母親對吸煙的態度與孩子是否吸煙存在明顯關系。如果父母否認吸煙行為可能對他人造成不良影響，其相對較少的利他基因遺傳給后代的也較少，從而將影響到孩子言行很少考慮他人。因此父母角色的自我完善對干預青少年的吸煙行為有著重要意義。

3、認知心理

即將學習作為個體對環境事物認識后的主動選擇。青少年則是在認識吸煙行為后做出吸或不吸的決定。當代中國父母與孩子間的密切關系決定了父母必然會潛移默化的影響孩子言行、舉止，結果確實顯示父母吸煙與青少年的吸煙行為有關，心理學上稱為潛在學習。青少年在家庭中產生了學習，但隱而不現，直到必要時才在行為上顯現出來。另一種方式為觀察學習。孩子經過長期觀察家庭成員行為的表現形式及行為后果，間接學習，這一歷程稱為模仿。青少年可塑性大，善于模仿，總是自覺或不自覺地以父母的形象來塑造自己，更容易受他人吸煙行為的誘惑。所謂身教重于言教，以身作則很重要。絕太多數父母與孩子朝夕相處，在其心中占有重要位置，加上遺傳所致兩者的相似人格特質，促進了青少年觀察學習吸煙行為的產生。

4、身心發展

艾瑞克遜的心理社會期理論中提到，人生的每一時期，均視為一個“危機與轉機”的關鍵，遇到特定的問題，解決前心理危機存在，解決后危機變為轉機，就會順利發展。發展障礙的極化現象為生活缺乏目標，時感彷徨。處于青年期的青少年往往無法準確確定自己的坐標，處在一個沒有明確和滿意的獲得成人地位方法的過渡階段，界于未完全成熟與成熟，未完全獨立與獨立之間，成年人吸煙的行為作為一種“成熟”標志，使其希望通過模仿同樣的行為體現自己的成熟獨立。基于相同的原因，親人間的關系和諧與否和父母對孩子的關心程度，以及與此有關的孩子對父母的依從性直接影響到他們嘗試吸煙和近期、乃至長期吸煙的情況。如遇家庭婚姻問題，更對其心理易形成負性效應。因此，通過家庭氣氛優化，創造和平、穩定的成長環境，可促進青少年從危機向轉機轉化，使其身心得到自然發展。

5、心理學態度

青少年經過學習認知后．做出相應的反應取決于其對將要表現的行為的態度。心理學態度的形成由態度的性質（認知成分、情感成分及行為成分）逐漸學習合成。根據上述心理學原理，孩子認識到吸煙行為的發生、發展及利弊，可能形成對該行為的愛惡態度，表現出對此行為的支持與反對態度，青少年將最終形成吸煙或不吸煙的行為。只要三個性質中的一個或一個以上發生變化，勢必動搖不良態度的形成基礎。因此，預防、減少或控制青少年吸煙，可通過增強吸煙有害的感性、理性認識，建立一系列控煙政策法規，并結合心理學治療方法如厭惡療法等，從而改變其原有的支持吸煙的態度。認識到家庭影響對青少年吸煙的心理學機制后，采取打破這一心理學機制平衡的措施，必然在很大程度上有利于干預青少年的吸煙行為。家庭因素與青少年的行為之間并非單向作用，而是相互影響，相互促進的。因此，今后更應重視建立家庭環境與青少年行為的心理良性循環機制。

三、如何控制減少青少年吸煙的一些建議

吸煙對的健康危害和對整體社會環境的影響恐怕是眾所周知的，面對青少年吸煙這樣一個社會性問題，我們應該警醒，應該立刻熄滅手中的香煙。了解到吸煙人群的根本心理因素及緣由后，我們可以逐層改進，分階段控制，爭取從根源遏制其形成。

（一）、應該提高青少年的素養建設，完善其性格。良好的性格素養可以使其有正確良性的人際關系，可以使其能夠獨立并正確的對待失敗和困難，有一個積極健康的成長基礎。

（二）、完善校園環境，積極向上的校園氣氛。優秀的校園環境及和睦的同學關系，是青少年能夠健康發展的重要因素，積極的氛圍可以使其形成良性競爭，對其性格及心理成長極其重要。

（三）、幫助青少年建立正確的價值觀，讓其掌握能夠自我分辨是非、揚善摒惡的能力，明確客觀環境中各種因素、誘惑、引導有對錯之分，學習對的，摒棄錯的。

（四）、引導其接受正確的知識理論，以及正確的學習方式和思想。使其思想從“為學而學”轉變為“為用而學”，明確知識理論的指導意義，重視知識。

（五）、改變家庭教育觀念，加強家長自身素質建設，家長的教育方式應從說教限制，轉化為潛移默化的影響，從所有生活細節開始，以身作則，為下一代健康的成長做出表率和貢獻。

四、結論

一般來說，吸煙行為的發展可分為四個階段：預備階段、開始階段、成為吸煙者階段和吸煙的保持階段。預備階段出現在個人嘗試吸煙以前，它包括形成對于吸煙的態度和意向，以及個人對周圍吸煙者的觀察和所受社會影響。吸煙的開始階段則常常是在同輩人的鼓動下發生的，并且如果家庭成員也吸煙，更會減少進入這一階段的障礙，同時也使香煙更加方便地被接觸到。其中的一些人學會把身體內的不良感覺（對熱、煙霧等的消極反應）視為微不足道和無關緊要的，而這又促使他們接受這些不良感覺并適應了吸煙。成為吸煙者階段意味著吸煙的人學會在什么時候和以何種方式來吸煙，并且使吸煙者的角色滲透進他本人的“自我觀念”中。吸煙的保持階段中，心理因素與生物機制有機地結合起來，使吸煙的行為持續保持下去。從前文內容不難看出，因為心理因素的影響和環境的誘導，青少年時期吸煙是處

于吸煙的預備階段和開始階段；在具備了一定條件加上更直觀深入的社會環境影響后，成年時期吸煙是處于開始階段和成為吸煙者階段；而中老年時，難以控制的生理煙癮和心理依賴將使其處于吸煙的保持階段。根據以上內容不難看出，遏制和制止青少年時期吸煙，將是控制、減少、最終消除吸煙群體的根本所在，也是重中之重。

自2006年后，新一代的“80后”正逐漸走上前臺，成為社會發展的主流和生力軍，這也是正處于社會變革和高速發展時期的一代。更加理性和先進的思想使一部分“80后”已經開始意識到吸煙在人際交往中作用的削弱，無煙公司、無煙婚禮、無煙會議、無煙聚會等一批全新的社交模式也在悄悄走進人們的視線，這是一個良好的開始，在這里我們能夠看到不久的將來更加健康的生活模式。但是依然有一部分年輕人，受到社會環境影響，依循老式的發展模式，我們也希望他們能及時意識到問題的根本，做出改變，使得社會進程朝著更加完善健康的方向行進。

在此我們呼吁，希望大家抵制煙草，積極戒煙，建立環保健康的生活習慣，保持健康的身體和良好的心態，完善正確的社會價值觀，樂于幫助青少年，引導其健康發展，積極照顧孤寡老人，使其有一個幸福健康的晚年。努力為社會的進步和完善盡一份力量，為構建一個健康無煙的社會做出貢獻。

第二篇：解讀青少年吸煙心理

解讀青少年吸煙心理

教學目標1.認識吸煙的種種危害,懂得不能與香煙交朋友。2.感受青少年吸煙對身心造成的巨大危害,學會克服不良心理,拒絕香煙的誘惑,養成良好的生活習慣。教學重點認識吸煙的種種危害,懂得不能與香煙交朋友。教學難點學會克服不良的試吸心理,拒絕煙的誘惑,養成良好的生活習慣。

《中小學生守則》規定 :學生不得吸煙

從心理學的角度可以從以下 4個方面來分析 :首先是同伴因素。青少年有一種很強烈的心理傾向 ,即要得到同伴的認可

其次是父母的吸煙行為 再一個是社會媒體的因素 特別是影視作品中的人物 ,他們在思考問題、痛苦、解脫煩惱的時候 ,經常采用吸煙的方式 ,這很容易誘導青少年去模仿 ,給他們不好的心理暗示 ,青少年認為吸煙代表著長大、成人 ,這是個錯誤的觀念

首先是健康教育。告訴青少年 ,吸煙的危害有哪些。第二是教給青少年抵制同伴壓力的技巧。有些青少年并非出自個人的意愿而是迫于同伴的壓力才吸煙的 ,因此要教會他們怎樣抵制同伴的壓力 ,做到既拒絕吸煙又能保持良好的關系。第三 ,改變青少年的認知。青少年對吸煙存在一種錯誤的認知 ,而行為又是由認知來指導的 ,因此就要讓他們樹立正確的吸煙觀念。觀念改變了 ,行為就會相應的改變。

先，它是對生命的危害。青少年吸煙的危害比成年人更大。因為青少年正處在身體迅速成長發育的階段，身體的各器官系統還沒有發育成熟，比較稚嫩和敏感，抵抗力不強，而且對各種有毒物質的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸煙還可能導致早衰、早亡以及影響下一代的發育。吸煙會引起少女的月經紊亂和痛經。

第二，吸煙對心理功能有害無益。長期吸煙會導致注意力和穩定性有一定程度的下降，同時還會降低人的智力水平、學習效率和工作效率。青少年吸煙成癮，可能引起思維的嚴重退化和智力功能的損傷，嚴重的會導致思維中斷和記憶障礙。吸煙對青少年的智力、個性、心理品質、學業等都有害。

第三，青少年吸煙會助長其追求享樂的生活態度，增加父母的經濟負擔，會促成不良交往，誘發不良行為，甚至引發犯罪。為了弄到買煙的錢，不惜偷竊、敲詐勒索、搶劫。

青少年吸煙還會給社會帶來嚴重危害。吸煙現在已經成為引起火災事故、危害公共安全的重要原因。香煙的煙霧會污染周圍環境，損害他人健康。

醫學專家指出，吸 煙對發育育成長中的的青少年的的骨骼發育、、神經系統、、呼吸系統及生殖系統．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．均有一定程度的影響。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

煙草中含有的大量尼古丁對腦神經也有毒害作用，會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降

。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。煙氣焦油中99.4%的物質是有害的,0.2%是致癌的引發劑,0.4%是癌的協同劑。目前認為煙氣中的焦油是最重要的有害物,一氧化塘導致腦供氧不足嚴重時可以導致大腦缺氧血管破裂和心梗！頭暈多是

認識到吸煙一旦成癮難戒除，拒絕誘惑是明智選擇。

一、現場調查

（活動目標：（1）呈現原生態的生活狀態；（2）了解吸煙的害處；

（3）認識到吸煙一旦成癮難戒除，拒絕誘惑是明智選擇。

導入：咱們班來了多少同學？你們和我分別代表各自的家庭，一起來參與今天話題的討論。（板： 個家庭）

1、我們先做一個現場調查，聽好了！A、在我們家里，有人抽煙的請舉手！（板： 個有煙家庭）

B、大多數家庭里是爸爸在抽煙吧？你們喜歡爸爸抽煙嗎？（板： 個家庭有成員持反對態度）C、你們為什么都不喜歡爸爸抽煙？

“抽煙影響健康——補充信息：你知道煙在燃燒時主要會有哪些影響健康的物質？

”尼古丁（一支香煙里面的尼古丁，可以毒死一只小白鼠。）“焦油（一種致癌物質，70%的焦油沉淀肺部）

”一氧化碳（聽說過嗎？我們家用的煤氣中主要成分就是一氧化碳，我們常說的煤氣中毒就是一氧化碳中毒。）

過渡：煙盒上還標明了其它的成分，誰來讀給大家聽。說到煙堿，我想給大家看個東西。你們發現這兩張餐巾紙有什么不同嗎？對，其中的一張有一小塊黃色的，怎么來的？今天早上，我看到一個男同事在抽煙，我讓他把餐巾紙包在煙嘴上，就一口，就留下了這樣的印跡！抽煙的爸爸的長相各不同，但牙齒有共同點——黑、灰！不再有潔白的牙齒，燦爛的笑容！煙堿在牙齒上，在它經過的口腔、氣管、支氣管、肺部都會留下印跡！

過渡吸煙影響健康，是我們不喜歡爸爸吸煙的主要原因之一，還有其他原因嗎？

“抽煙浪費金錢——點的是煙，也是人民幣！”抽煙影響家庭的和睦

D、你和媽媽阻止過爸爸吸煙嗎？ 學生談論相關經歷。

E、你爸爸成功戒煙了的請舉手！（板： 個家庭反對吸煙無效）

2、深入探討：

A、爸爸知道吸煙對身體有害嗎？為什么還要吸煙？

吸煙，已經是爸爸離不開的一種精神依賴，抽煙，已經是爸爸不可缺的一種生活習慣，吸煙的危害爸爸怎么不知道？可他們認為“抽了這么多年的煙，也沒生什么病，對我也沒什么影響啊？”是這樣的嗎？讓我們一起來看看他們的健康狀況吧！

出示課件，一組圖片內容包括

不吸煙者和吸煙者的肺部比較圖、吸煙者肺部癌變的圖片、沉淀于肺部的焦油的纖維狀微粒圖片、不吸煙者和吸煙者的支氣管上細胞的纖毛比較圖

B、說了這么多，看了這么多，此時，你有什么想說的？ 小結：的確，就在日積月累中，人們的身體慢慢地被侵蝕。就在不知不覺中，吸煙上癮了難戒除，我們的小調查就說明了這點！拒絕誘惑，不要開始，才是明智選擇！

辨析：（1）我們吸煙就是為了好玩。（2）吸煙不像吸毒，吸兩口沒關系。（3）聽我爸說，吸煙還可以提神。

《不和煙草交朋友》教學設計

——蘇教版六年級上冊品德與社會

學情分析

六年級的學生正處于乖巧與叛逆期的臨界點，這時候就需要正確的引導，正確的引導會使學生走上成功之路，反之，則會誤入歧途。吸煙就是一個青少年不該碰觸的禁區。吸煙會給人們帶來‘災難’，學生應了解吸煙的危害，首先自己拒絕吸煙，同時要成為禁煙的積極力量，通過參與有關活動提高學生的認知和能力，喚起他們對別人、對生命的愛心。

教材分析

《不和煙草交朋友》是義務教育課程標準實驗教科書《品德與社會》六年級上冊第一單元《成長中的的新問題》，主題活動二《不和煙酒交朋友》中的第二課。是“了解吸煙、酗酒、迷戀游戲機等不良生活習慣的危害，抵制不健康的生活方式，知道吸煙是危害健康的行為，要拒吸第一支煙”的重要內容。

教學目標

1、知識目標：懂得吸煙的危害，并知道青少年存在哪些吸煙的心理誤區，學會防治。

2、能力目標：通過討論、表演等形式培養學生探究和解讀問題的基本能力，初步學會正確面對吸煙問題，知道從不同角度觀察、認識、分析社會現象的能力。

3、情感態度價值觀：從情感上了解到吸煙的危害，從思想上拒絕吸煙，并積極成長為一名禁煙小衛士。

教學重點

1、了解到吸煙的危害

2、學會防治心理誤區

3、爭做禁煙小衛士 教學難點

防治青少年吸煙的心理誤區 課前準備

1、準備錄像資料和課件

2、了解學生，做一個小調查

3、設計禁煙廣告標語 教學過程

一、導入 出示一張圖片（禁止吸煙）

教師提問，同學們平時有沒有見過這個標志啊？這個標志是什么意思呢？ 學生的回答，禁止吸煙，因為吸煙有害健康等等

教師總結，對的，吸煙有害健康，那今天呢我們就來看看吸煙的危害。(設計意圖：揭示課題——不和煙草交朋友)

二、吸煙的危害知多少 教師設疑，那吸煙的危害到底有多大呢？下面就讓我們來看一段視頻，來具體感受一下吸煙的危害。

學生觀看視頻

（設計意圖：觀看視頻，給學生以直觀的感受，精神上的沖擊）教師設問，根據這個視頻再結合自己的想法。同學們來總結一下吸煙的危害。大家可以討論一下 學生討論回答

教師總結，吸煙的危害：健康，生命，財產，環境，他人 教師設置情境：經過剛剛討論同學們都知道吸煙的危害很大，那假如你在公共場合（例如：候車室）你有何看法？你會怎么辦？

學生說出自己的看法

三、青少年的吸煙誤區 教師設問，經常看到大人吸煙，那有沒有看到過青少年吸煙呢？他們做的對不對？

學生回答，并讓學生說出幾個自己看到的實例 教師疑惑，那你知道青少年吸煙的危害嗎？結合書本第10頁的知識討論交流一下

學生可能回答，影響學業，危害智力與身體健康，誘發犯罪等

教師深究，既然危害那么大，那青少年為什么還要吸煙呢？原因是什么？ 學生可能回答：模仿，獵奇，攀比，逆反，解脫心理等 教師設置活動，你有什么方法來幫助那些吸煙的青少年呢？同學們進行角色扮演，一個扮演吸煙的少年，一個扮演“心理醫生”給他們開一些“心理處方”。

學生討論并表演

（設計意圖：讓學生更加融入課堂，親身體驗。深刻體會到青少年吸煙的心理誤區，并學會防治）

四、幫爸爸戒煙

教師設問，同學們的爸爸吸不吸煙啊？同學們有沒有想過幫助他吸煙? 學生回答有或沒有

教師要求學生閱讀書上12和13也的戒煙小知識 學生閱讀書本，并總結書本上的戒煙手段

教師提出問題，同學們還有沒有其他的戒煙創意和設想？給大家介紹一下。學生經過思考說出自己的想法

五、禁煙標語設計

教師引導，同學們有沒觀察到煙盒上有個廣告語？ 學生說出看到的標語 教師思慮，那同學們能不能重新設計一個標語，讓吸煙的人望而生畏不再吸煙呢？

生設計并說出自己的想法。

（設計意圖：發揮學生的創造力和想象力）

六、課后實踐

用今天所學的知識，設計一個戒煙方案幫助身邊的親友戒煙。（設計意圖：將課堂所學運用到實際生活中去，學以致用）

生命

健康

板書設計：不和煙草交朋友 財產

環境 他人

《不和煙酒交朋友》教學設計 教材內容分析：

“不和煙酒交朋友”是山教版小學五年級“品德與社會”上冊第一單元“走向文明”中第四課“學會拒絕”中的一個主題。本單元以文明為主線，旨在讓學生了解人類在發展物質文明的時候，必須重視精神文明建設。選擇的內容都比較貼近學生的生活，是他們比較感興趣的話題。整個單元以新的切入角度，將行為規范的培養與文明社會的發展有機地結合，讓學生明白文明習慣的培養和文明素養的形成，與社會是密切相關。以本課為例，選擇的內容都是學生身邊常見的。尤其吸煙酗酒更具代表性，品德與社會課的目標就是培養學生良好的行為習慣和個性品德，本課的教學目標就是讓學生知道煙酒的危害，遠離煙酒，從小養成良好的行為習慣。

學情分析：

五年級的學生已經有了較為獨立完整的辨析思考的能力。但大多數的時候是隨波逐流，模仿他人。他們的內心深處往往希望別人能夠把自己當成年人來對待，尊重自己，看重自己，因此刻意去模仿成年人。吸煙喝酒便屬此例。如，現在的一些影視作品中經常有明星吸煙喝酒的場景，那優雅的神態，對學生也產生負面的影響，認為吸煙是時尚的，喝酒是義氣的表現，這樣做才是真正的“男子漢”。這是誘因之一。其余的便是家庭的因素。很多家長吸煙、喝酒并經常讓孩子幫忙去買煙、買酒。家中經常煙霧籠罩，酒氣熏天，這也為學生接觸煙酒提供了方便。針對上述原因，在教學中要讓學生自己通過搜索、討論、合作學習，從中認識煙酒的危害，遠離煙酒，從小養成一種好的行為習慣。浙教版《品德與社會》六年級上冊

《培養良好的生活習慣》（第一課時）不和香煙交朋友 教學設計

教材分析：

本課教材是根據《品德與社會課程標準》中“了解吸煙、酗酒、迷戀游戲機等不良生活

習慣的危害，抵制不健康的生活方式。”這一內容標準編寫的，主題關鍵詞是：“遠離惡習”

。教材先以3幅圖片引出3種不良的行為，再以一個好學生因迷戀網絡游戲淪為階下囚，敲響了“警世鐘”。關于“香煙”的話題，主要安排三個板塊內容：

“審判臺”——列舉煙的種種危害；

“知識窗”——查找世界無煙日和禁煙標志；

“活動角”——了解世界無煙日的歷年主題。然后，教材安排了“警示欄”和“小調查”，羅列了酗酒的部分危害，讓學生在調查時間中更深刻地認識這些不良習慣的危害，從而堅定遠離惡習的信心。

在本課涉及的三個方面的不良習慣中，相對而言，喝酒和上網是各有利弊，對學生而言主要是“度”的問題；而抽煙卻是有百害而無一利的。因此在課時劃分時，我把“遠離抽煙惡習”安排在了第一課時，把另兩個內容安排在了第二課時。

教學課時：

2課時，本課為第一課時

教學目標：

1．認識吸煙的種種危害，懂得不能與香煙交朋友。

2．知道青少年吸煙會對身心造成極大的危害，學會拒絕香煙的誘惑，養成良好的生活習慣。同時，力所能及地做些宣傳工作，采取更有效的辦法勸家人少抽煙。

教學重點：

認識吸煙的種種危害，懂得不能與香煙交朋友。教學難點：

學會拒絕香煙的誘惑，養成良好的生活習慣。

教學準備：

學生課前調查表、教師多媒體課件。教學過程預設： ◆板塊一：

“聊天室”——吸煙現狀面面觀

1．引入“關注生活360度”節目現場——本期節目，我們關注的焦點：香煙。

2．【現場調查一】家庭吸煙現狀調查（吸煙人數、吸煙量、煙齡等）

3.板塊小結：吸煙已經成為很多人的一種生活習慣！

◆板塊二：“審判臺”——香煙危害知多少

1.你喜歡家人吸煙嗎？為什么？

2.學生交流：“香煙的N條罪狀”——成癮、有毒、傷身、要命?? 教師踩點跟進：了解香煙中的有害成分對人體的毒害和“二手煙”對他人的危害

3.【現場調查二】既然香煙危害這么大，你和你的家人有勸阻過嗎？用過些什么方法？

4.【現場調查三】通過你和家人的勸阻，明顯有效的請舉手！（統計）5.為什么他們明知吸煙有害，可還是吸個不停呢？

6.板塊小結：香煙有害，害人害己，一旦染上了吸煙的惡習是很難戒掉的。

◆板塊三：“拒絕吧”——不和香煙交朋友

1.但是在我們的身邊卻發現有這么一些人也和香煙交上了朋友！（課件出示）

2.【現場調查四】在你的身邊看到過青少年“煙民”嗎？ 3．案例導行：課件播放：小王吸煙的故事，引發討論：（1）你猜他當時可能是出于什么原因吸上第一口煙的？（2）你估計此時的他心里會怎么想？

（3）小王的故事，給了你怎樣的啟示？（拒絕第一口煙）4．【情境采訪】：此刻，你還能如此堅決地說“不”嗎？ 5.板塊小結：拒絕第一口煙，不和香煙交朋友！

◆板塊四：“宣傳欄”——禁煙勸煙支妙招 1．社會禁煙面面觀

2.能不能想個更有效的辦法讓家人少抽點煙？

3．【現場采訪】采訪身邊勸煙有效的同學----互相支招

4.板塊小結：讓我們立即行動起來，為創建“無煙社會”而共同努力！教學設計說明：

一、創設“聊天情境”，引導實話實說

“加強針對性、提高實效性”是品德教學的生命。“我在成長”的主題教學是觸及學生生命深處的教學，關乎學生的生命成長，因此，引導孩子說實話、吐真情是教學的底線。課堂上，我們借鑒“聊天室”的節目現場，多次采用“現場調查”、“現場采訪”等形式，讓孩子們在寬松的氛圍中說真話、訴真情，并不斷地生成資源，推進課堂往深度發展，有效地促進了學生的道德認識的提升。

二、關注當下生活，引導未來生活

教育的功能除了解決孩子當下的問題外，還應關注學生未來可能經歷的生活。誠然，小學生的抽煙問題目前還不是主要問題，但著眼孩子一生的發展，可以這樣說，今天的教學更像是一支“預防針”，希望能夠在孩子的心中種下一顆“拒絕第一口煙”的種子，期待在未來發芽開花結果。這是一種應景之舉，更是一種智慧的選擇。

三、建構生本課堂，踐行智慧德育

不修行，不踐行，不篤行，我們的課堂只是泛泛而談，結果一切只是空談。如何使我們的課堂成為學生智慧人生的起點呢？首要前提就是我們要建構生本課堂——以學生為本。學生已有的道德認識、道德情感、道德行為都是課堂上最最重要的教學資源，以學生為本，要求我們的課堂，尊重學生的已有知識經驗、尊重學生的生命體驗。只有這樣，我們的品德教學才不是蒼白無力的，才有可能以最智慧的方式進入學生的生命，從而內化學生的道德行為。

朱希杰老師的《不和香煙交朋友》，我已是第三次聽了，每次聽，每次都有不一樣的精彩！而相同的是：朱老師“簡約大氣、智慧陽光、激情澎湃”的課堂教學風格。朱老師以與眾不同、幽默風趣的課堂語言緊緊抓住了上課孩子和聽課老師的心，一個以“關注生活360度”節目串起課堂，老師就成了風趣的節目主持人小朱，孩子們在主持人的帶領下探討了“香煙和生活”的點點滴滴，讓他們更深刻地感受到吸煙給健康帶來的危害，從而更積極主動地加入到勸煙者的隊列中。

朱老師在課堂中營造了一種輕松的氛圍，所以這節課孩子們的表現是開放的，聯系生活暢所欲言，思維的火花不斷地在課堂上綻放，聽課的我們也就成了享受。

課堂上老師關注學生、關注細節、關注生成，智慧創新，原來品德課還可以這樣上。值得我學習的地方極多，以下就談我最欣賞與最值得自己學習的兩點吧：

一、教學語言設計——為這堂課添上了畫龍點睛之筆

我們都知道課堂教學中，語言是師生交往、交流、互動的主要紐帶。教師的語言在很大程度上決定著學生課堂上的思維狀態。正如夸美紐斯說：教師的嘴，就是一個源泉，從那里可以發出知識的溪流。可見課堂語言在課堂教學中的重要性。

朱老師的教學語言體現了簡約準確，生動豐富，機智巧妙，詼諧幽默等特點，使課堂靈動又具有時尚氣息。因為他的語言簡約準確，沒有一句多余的話，所以的評價與反饋都在會教學目標服務，極大地促進了課堂的有效性；因為他的語言

輕松詼諧，使整個教學過程達到師生和諧、充滿情趣的美好境界；因為他的語言自然靈動，使教學信息的傳導風趣而深刻。如勸煙支招時，朱老師順著學生總結道：“因為爸爸愛媽媽，所以不會打她（會聽），好招，打了一副親情牌！”像這樣風趣而有深度的語言還有很多，如當講到戒煙難這個話題時，朱老師聲情并茂地說：“同學們，看來一旦迷戀上了煙，戒煙難，超級難，所以奉勸大家一句：千萬不要迷戀煙啊，煙，只是一個傳奇！”這樣的老師在課堂上怎能不吸引五六年級的學生？他帶給人輕松、快樂，聽這樣的課，真是種享受！

可以說這堂課朱老師的教學語言不僅起到了傳遞知識、授業解惑的作用，同時也通過語言喚醒了學生的情感，激發了學生的學習興趣，最重要的是他的教學語言啟迪了學生的思維，使課堂教學多元互動并不斷精彩生成。

如果說語言是載體和抓手，那么思維、情感及導行才是目的，所以第二點顯得尤為突出。

二、教學版塊設計——為這堂課展現了豐富的課堂內涵

我認為最獨到之處是對學生角色的置換，在這堂課中，朱老師設置了一個“360度，生活我做主“的現場聊天節目情景，老師成為了主持人，而學生則成了嘉賓。課堂中，朱老師更以“各位嘉賓，這位嘉賓”稱呼學生。如此，使學生感受到擔任嘉賓角色的新鮮感，師生交流也成為了一次平等輕松的聊天。全課緊扣“遠離抽煙惡習”的主題詞展開教學：在“聊天室”節目現場，引導學生說真話、吐真情；隨后，構建“生本課堂”，朱老師通過師生交流、肺圖對照、數據對比、錄像解析等活動，加深學生的體驗，控訴香煙的罪狀；緊接著，以青少年吸煙的真實案例引路，引導學生學會克服不良心理的誘惑，從自身出發，拒絕香煙的誘惑；最后，朱老師采用同伴討論互助、師生支招、榜樣引路等辦法，引導學生探討“讓家人少抽點煙”的更有效的辦法，架起了從“心動”走向“行動”的橋梁，引領學生過更道德的生活。這堂課上朱老師還與孩子探討十年以后遇到朋友和領導遞上來的香煙，你會怎么辦？真正引領孩子的未來生活，給孩子種下了“拒絕第一口煙”的種子。

我們再看四個板塊的設計（板塊一：“聊天室”——吸煙現狀面面觀。板塊二：“審判臺”---香煙危害知多少。板塊三——“拒絕吧”——不和煙酒交朋友。板塊四：“宣傳欄”——禁煙勸煙支妙招）循序漸進，層層推進，步步深入，課堂顯得扎實有密度。無疑，這是一堂成功的課，一堂理想的課！

精彩的課堂背后，是老師深入的思考與精心的準備。朱老師之所以有此精彩表現，與他課前圍繞教學目標及教學內容所做的無數個精心預設是分不開的。朱老師課前不斷地磨教材，磨學生，磨過程，一切為目標服務的這種意識與精神，是非常值得我學習的。

味精彩課堂 享受品德“盛宴”-----參加“浙江省2010年小學品德課堂教學評比觀摩活動”有感 東港小學 王芬

正值深秋，有幸前往歷史文化名城——臨海參加浙江省2010年小學品德課堂教學評比觀摩活動。一天半的時間里，聆聽了來自各市品德學科骨干教師的11節評比課和東道主臨海小學方玲華老師的一節展示課。可是說，這是一場高規格的品德課堂“盛宴”，品味的過程，令人享受。

后生可畏

能站在這個舞臺上課的老師都是不簡單的，無不都是從“戰場”中歷練出來的，拿到會議資料翻看，不由地精神一振，資料赫然顯示：參加本次課堂教學評比的教師基本上都是80后的青年教師。看來，80后的青年教師已然成了課堂教學這個舞臺的主角、引領者、棟梁。聽完他們的課，果然不同凡響，他們的自信大氣、自身素質、語言功底、駕馭課堂的能力均讓人佩服。他們，富于品德課堂生機，富于品德課堂魅力，后生可畏啊！

精彩紛呈

本次教學評比的主題是“我在成長”，11節評比課可謂是精彩紛呈，諸暨市實驗小學教育集團城東小學何嬋娟老師、景寧縣第二實驗小學雷梁燕老師和杭州市勝利小學周瑾老師同課異構《失敗怕什么》，三節課風格迥異，教法多樣，為學生呈現了多彩的品德課堂；海寧宏達學校朱希杰老師上了《不和香煙交朋友》，課堂語言幽默風趣的，教學風格簡約大氣、激情澎湃。寧波市鎮海應行久外語實驗學校陳芳老師和衢州市實驗學校鄧紅燕老師分別執教了《紅綠燈》一課，把學生帶進了“交通知識的大講堂”，使學生懂得自覺遵守交通法規的重要性。溫嶺市橫湖小學吳靜老師上了《向“白色惡魔”說不》一課，素材呈現生動感人，讓人震撼。金華市金東區孝順鎮中心小學俞倩倩老師執教《誠實是金》一課，通過調查統計、層層分析等一系列活動讓學生知道了誠實是美德，要做誠實之人的道理。溫州市瓦市小學張琪老師執教了《擦亮眼睛》一課，體現了“讓學生體驗學習”的理念。咱們舟山市的岱山實驗學校沈華燕老師執教的《小心“電老虎”》一課，注重學生生活資源的選擇和整理，運用鮮活的案例、實物的呈現，張貼 “用電安全小貼士”等手段把學生帶入生活情境中。安吉縣孝豐小學教育集團張亞鋒老師執教《我要攀登》一課，充分調動兒童的生活經驗，以活動為載體，引導學生在活動中體驗感悟。而最后臨海小學方玲華老師所上的一節展示課《我來畫棵家庭樹》，照樣精彩，通過喚起學生的生活經驗，了解家庭成員中的稱謂，讓學生在輕松快樂的氛圍中體會家庭成員間的親情。

理想課堂

聽了這么多各具特色的課，我尤其喜歡海寧宏達學校朱希杰老師所上的《不和香煙交朋友》一課，事實上這趟課確實受到了幾乎所有評委和聽課老師的一致好評。首先喜歡的是朱老師的教風。一位年輕高大、熱情洋溢的男教師與課堂、學生來說，本身就是一個亮點，更何況朱老師幽默風趣，富有教學機智，課堂靈動又具有時尚氣息。課堂上，朱老師的話語幽默風趣、時尚卻不失分寸。偶爾引得學生和聽課的老師哄堂一笑，如當講到戒煙難這個話題時，朱老師會聲情并茂地說：“同學們，看來戒煙難，超級難，千萬不要迷戀煙啊，煙，只是一個傳奇！”

這樣的老師在課堂上怎能不吸引學生？他帶給人輕松、快樂，聽這樣的課，真是種享受！

再來贊贊朱老師對本堂課的設計。我認為最獨到之處是對學生角色的置換，在這堂課中，朱老師設置了一個“360度，生活我做主“的現場聊天節目情景，老師成為了主持人，而學生則成了嘉賓。課堂中，朱老師更以“各位嘉賓，這位嘉賓”稱呼學生。如此，使學生感受到擔任嘉賓角色的新鮮感，師生交流也成為了一次平等輕松的聊天，聊出了真心，聊出了真情。另外，四個板塊的設計（板塊一：“聊天室”——吸煙現狀面面觀。板塊二：“審判臺”---香煙危害知多少。板塊三——“拒絕吧”——不和煙酒交朋友。板塊四：“宣傳欄”——禁煙勸煙支妙招）循序漸進，層層推進，步步深入，課堂顯得扎實有密度。

當課堂上，學生抹著眼淚為吸煙的家人感到擔心；學生站起來鏗鏘有力說出“憎恨”兩個字；學生思維活躍，想出各種禁煙勸煙妙招；學生信誓旦旦說出不和煙酒交朋友的決心??證明，朱老師的課已深入學生的心。無疑，這是一堂成功的課！這是一堂理想的課！為年輕有為的朱老師喝彩！

點評啟發

省教研員鄔冬星老師還與我們分享了觀課感受，對12節課作了精彩點評。她認為，本次教學活動總體上體現了“精彩、扎實、探索”六個字，每節課都有精彩之處、教學比較扎實、有的課還體現了一定的探索性和創新性。她提出在教學中要注意：

一、樹立課時目標意識，教學目標達成要有效。

二、樹立生本意識，教學要聯系學生生活，適合學生發展需求。

三、樹立學生主體意識，注重開展自主學習。對此，她建議：

（一）課時目標定位再小一點。

（二）教學節奏再慢一些。

（三）教師角色再退后一步，發揮學生的主體作用。關于“我在成長”主題的教學，教師對于相關概念的理解要準確，內涵的把握要深入。鄔老師的點評使我深受啟發，她提出的注意點和建議將成為我今后品德教學的努力方向！

一、現場調查

（活動目標：（1）呈現原生態的生活狀態；（2）了解吸煙的害處；

（3）認識到吸煙一旦成癮難戒除，拒絕誘惑是明智選擇。）

導入：咱們班來了多少同學？你們和我分別代表各自的家庭，一起來參與今天話題的討論。（板：##個家庭）

1、我們先做一個現場調查，聽好了！

A、在我們家里，有人抽煙的請舉手！

（板：**個有煙家庭）

B、大多數家庭里是爸爸在抽煙吧？你們喜歡爸爸抽煙嗎？

（板：￥￥個家庭有成員持反對態度）

C、你們為什么都不喜歡爸爸抽煙？

“抽煙影響健康————補充信息：你知道煙在燃燒時主要會有哪些影響健康的物質？

”尼古丁（一支香煙里面的尼古丁，可以毒死一只小白鼠。）

“焦油（一種致癌物質，70%的焦油沉淀肺部）

”一氧化碳（聽說過嗎？我們家用的煤氣中主要成分就是一氧化碳，我們常說的煤氣中毒就是一氧化碳中毒。）

過渡：煙盒上還標明了其它的成分，誰來讀給大家聽。說到煙堿，我想給大家看個東西。你們發現這兩張餐巾紙有什么不同嗎？對，其中的一張有一小塊黃色的，怎么來的？今天早上，我看到一個男同事在抽煙，我讓他把餐巾紙包在煙嘴上，就一口，就留下了這樣的印跡！抽煙的爸爸的長相各不同，但牙齒有共同點 ————黑、灰！不再有潔白的牙齒，燦爛的笑容！煙堿在牙齒上，在它經過的口腔、氣管、支氣管、肺部都會留下印跡！

過渡吸煙影響健康，是我們不喜歡爸爸吸煙的主要原因之一，還有其他原因嗎？

“抽煙浪費金錢————點的是煙，也是人民幣！

”抽煙影響家庭的和睦

“"”“"”抽煙引發火災————補充信息：1987年，我國大興安嶺發生火災，大火燒了28天才被撲滅，直接經濟損失20億，野外抽煙丟煙頭是肇事原因之一！

"抽煙還影響家人的健康————補充信息：目前我國吸煙人數為3．5億，居世界各國之首。我們這些被動吸煙的人在中國有5．4億！這是2007年6月29日，衛生部發布的《2007年中國控制吸煙報告》里出示的數據。

D、你和媽媽阻止過爸爸吸煙嗎？

學生談論相關經歷。

E、你爸爸成功戒煙了的請舉手！

（板：= =個家庭反對吸煙無效）

2、深入探討：

A、爸爸知道吸煙對身體有害嗎？為什么還要吸煙？

吸煙，已經是爸爸離不開的一種精神依賴，抽煙，已經是爸爸不可缺的一種生活習慣，吸煙的危害爸爸怎么不知道？可他們認為“抽了這么多年的煙，也沒生什么病，對我也沒什么影響啊？”是這樣的嗎？讓我們一起來看看他們的健康狀況吧！

（出示CAI，一組圖片內容包括兒童網站

不吸煙者和吸煙者的肺部比較圖、吸煙者肺部癌變的圖片、沉淀于肺部的焦油的纖維狀微粒圖片、不吸煙者和吸煙者的支氣管上細胞的纖毛比較圖）

B、說了這么多，看了這么多，此時，你有什么想說的？

小結：的確，就在日積月累中，人們的身體慢慢地被侵蝕。就在不知不覺中，吸煙上癮了難戒除，我們的小調查就說明了這點！拒絕誘惑，不要開始，才是明智選擇！

課后反思：

新型的師生關系不再是單向的授受關系，而是你我關系，^對面關系，合作關系。教學過程成為師生交往、^對面和探究的過程，也是價值觀、人生觀潛在形成的過程。

《不和煙酒交朋友》是第一單元第四課《學會拒絕》的一個話題。我在課前了解到每個班上最少有70﹪的學生家長抽煙。進入這個話題應該來說并不難，但是，就是因為學生^對面題太熟悉，在紛繁多緒的生活中該找到一個什么樣的切入點呢？我試著擬出了互動線索，在完成一個現場調查的同時，和學生進行了^對面交流：

師：爸爸抽煙，你和媽媽喜歡嗎？

生：（100﹪）不喜歡。

師：能告訴大家理由嗎？

生：（羅列出吸煙的種種害處。）

師：你和媽媽為了讓爸爸禁煙，都采取過哪些行為？ 生：我折斷過爸爸的煙。生：我丟過爸爸的煙。

生：我還在家里貼過禁煙的標志。

生：我媽媽跟爸爸為抽煙吵過好多次架。

生：我和媽媽把吸煙對身體的傷害的資料給爸爸看，都沒有用。

師：你和媽媽的關心，爸爸其實能感覺到。“吸煙有害健康”的道理，爸爸哪會不懂？可你們的爸爸為什么還抽煙呢？

生紛紛把爸爸常掛在嘴邊的話呈現出來：“我工作忙又累，抽煙緩解壓力嘛！”“不是我不戒煙，戒不掉嘛！”“不抽煙不喝酒，男人枉在世間走！”“為了應酬，抽煙是沒辦法的事！”

師：你們能從爸爸的吸煙戒煙經歷中悟到什么？

學生意識到一旦吸煙后，很少能戒下來，而且只會煙癮越來越大，遠離吸煙帶來的危害，我們可以做的就是抵制誘惑，不做新的煙民。

這樣，師生如拉家常般互動^對面，能迅速激活學生的生活經驗，引起學生的共鳴，學生認為自己所進行的思維是有價值的，就有一種認同感，品德教育就在無痕的教育過程中自然完成。

找準教學內容和生活實際的切入點，在學生呈現出的原生態的生活中提取有利的教學資源，引發學生的深層次思考和探究，從而獲取有價值的感悟和認識，這就是我在本課教學中采用的“互動^對面式”教學方式的最大的收獲。

第三篇：青少年吸煙心理

據世界衛生組織最近報告，目前全世界每年死于與吸煙有關的疚病約有300萬人，大多數是在發達國家。預計到2025年，與煙草有關的疾病造成的死亡將要達到1000萬，其中700萬在發展中國家，僅在中國就將達200萬。據國內近年來對全國50萬人口吸煙情況的抽樣調查結果表明，我國15歲以上人群平均吸煙率為33．9％，其中男性為61％(20歲以上男性吸煙率高達68.9%)，女性為7％，全國吸煙人口近3億。尤為令人擔憂的是，在大、個學生中吸煙率隨年齡、學齡的增長而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。湖北省對武漢市、部州市四所中學3108名學生的調查結果別更為驚人：其中，嘗試吸煙率達21％，高中學生嘗試吸煙率達57％，而高三學生竟達72％。為什么明知吸煙有害健康，不少青少年還要不惜代價親身體驗呢?這其中的心理原因是復雜的，大致有以下幾種心態：

1、好奇模份心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產生成人感，覺得自己已經不再是小孩子了，同時對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試L。不少吸煙的家長未重視自身行為給孩子的影響。無意中輕率地流露出“成年才可以吸煙”的思想，不少青少年在這種心理驅使下，把吸不吸煙當作是否成熟的標志，開始模仿成人吸煙。還有不少青少年是在同伴的影吶下，你吸我也吸，從而相互模份學會吞云吐霧。

2、交往心理：在當前社會風氣影響下，有時為了辦事順利，聯絡感情，以煙引路，煙酒不分家。此風對青少年影響明顯。如在某大學調查表明，男生間相互敬煙已成為習慣，無論路遇，還是同學串門互訪，總離不開香煙來溝通。甚至有的學生在干部競選、評優、評獎等都離不開“香煙開路”。許多同學認為：“煙可以使人產生親近感，減少陌生，提高辦事效率。”可見，煙已成為當今青少年人際交往的粘合劑。

3、虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認為吸煙時髦、瀟灑，盲目追求、模仿。有的女生說：“男生抽煙的姿勢好看，給人一種成熟灑脫的感覺。”不少男生在這種心理暗示、鼓勵下，為贏得女生好感，顧不得“抽壞身體抽臭嘴”。

4、夸耀攀比心理：在當今商品社會影響下，大款們擺闊氣、講排場，致一些有經濟背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價。而另一些人為了不被看輕，顯示自己能耐，也硬著頭皮盲目攀比，買進口煙或買國產高檔煙的占29．8％。

5、消愁心理：青少年期往往涉世不深，社會經驗不足，但又對社會往往有著較高的期望值。面對紛繁復雜的世界，難免遭受各種心理挫拆，出現心理失衡。而煙可暫時麻醉他們的神經，使他們暫時失去或忘卻不平衡的心理，獲得短暫的快樂，即所謂“一抽解千愁。”正因為抽煙滿足了他們消愁解悶的心理需要，所以許多青少年在心理受挫時，特別鐘愛這“煙”。

6、對煙的錯誤認識：錯誤地認為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動，因而在學習緊張或思考難題時借助吸煙提高學習效率；還有的竟錯誤認為，所謂

世界，難免遭受各種心理挫拆，出現心理失衡。而煙可暫時麻醉他們的神經，使他們暫時失去或忘卻不平衡的心理，獲得短暫的 快樂，即所謂“一抽解千愁。”正因為抽煙滿足了他們消愁解悶的心理需要，所以 許多青少年在心理受挫時，特別鐘愛這“煙”。

6、對煙的錯誤認識：錯誤地認為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動，因而在學習緊張或思考難題時借助吸煙提高學習效率；還有的竟錯誤認為，所謂

吸煙有害身體不過是宣傳而已，并不可信：我父親抽了幾十年，至今也沒什么癌 癥；隔壁馮大爺從不吸煙，最近卻死于肺癌。吸煙未必有什么危害。總之，青少年吸煙心理是各種各樣的，這里面即有個人本身的原因，也有社 會原因；即有家庭教育原因，也有學校教育原因。但不論造成抽煙的心理因素如 何，皆與青少年對吸煙的危害性認識不足有密切關系。殊不知，青少年正處在生 長發育時期，心理發展尚未成熟，身體各器官對煙草中有害物質極為敏感，吸煙 給他們的心理、生理帶來的不良后果要比成人嚴重得多。因此，不少城市最近公 布的在公共場所禁止吸煙的法規是大有利于青少年健康成長的。在加強對青少年 吸煙問題的正確引導和教育的同時，我們還希望教師和家長們，要以身作則，首 先自己戒煙，然后再教育青少年不要吸煙。只有這樣，才能為孩子們創造一個有 利于健康的清新環境，真正地把青少年從煙霧中解放出束!

吸煙心理
吸煙在很大程度上是一種心理需求、一種習慣和一種心理依賴，吸煙時的動作也能反映出自 我的內心文化。在現代社會里，特別是人與人之間的交往中，吸煙是一種特殊語言、一種人 際交往的最佳潤滑劑。多年來，中國煙草一直保持著多個“世界第一”，然而，據調查數據 顯示，中國吸煙人群的結構和吸煙心態的背后卻是貧窮、焦慮以及生存壓力。香煙，給人一種強大的心理支持，它對維護人的心理平衡和心理健康的作用是巨大的，是毋 庸質疑的。如果沒有煙草，人的選擇有兩種可能性，一尋找另外的精神替代品，如酒，毒品，性等，二是更多人會精神崩潰和心理病態。香煙，是一柄雙刃劍。既能給人心理支持，緩解現代社會帶來的壓力焦慮。同時可能讓人上 癮，對人的身體（生理）會產生一定的危害，但這是過度吸煙造成的，它仍然是人的選擇。

吸煙心理在中國
億人吸煙群體蘊含著復雜的結構和心態。中國 3 億人吸煙群體蘊含著復雜的結構和心態。多年來，中國煙草一直保持著多個“世界第一”：煙葉種植面積第一；煙葉收購量第一；卷 煙產量第一；卷煙消費量第一；煙草利稅第一；死于吸煙相關疾病人數第一。2010 年，在世界衛生組織（WHO）的協助下，中國疾病預防控制中心于 2010 年上半年組織 進行了這一調查。調查結果顯示，中國吸煙人群達 3.01 億，每兩個中國男性中就有一個吸 煙。3 億不僅意味著一個極其龐大的數據，也蘊含著中國吸煙人群復雜的結構以及吸煙心態以及 背后的貧窮、焦慮以及生存壓力。城鄉 67%的吸煙人口在農村，67%的吸煙人口在農村，兩倍于城市 的吸煙人口在農村 據中國煙草總公司對 183 個城市進行的調查顯示，農村吸煙人數兩倍于城市。據統計，城市 現有吸煙人口約 1 億人，占吸煙人口總數的 32.76%；農村現有吸煙人口超過兩億，占總數 的 67.24%。不論是男性還是女性，農村的吸煙率都顯著高于城市的吸煙率。性別 山西省男性吸煙最多，山西省男性吸煙最多，天津女性吸煙最多 中國共有 18 個省、市、自治區的吸煙率高于全國的平均吸煙率。華北、東北地區的城鄉吸 煙率普遍高于其它各地區，其中城市男性吸煙率全國之最為山西省，其次為遼寧省，再次為 云南省，分別為 59.89%，59.68%，59.20%；城市女性吸煙率全國之冠為天津市，其次為黑 龍江省，再次為內蒙古自治區，分別為 14.15%，10.09%，8.97%；農村女性吸煙率全國之首

為黑龍江省，其次為吉林省，再次為內蒙古自治區，分別為 29.09%，27.57%，16.40%；而

農村男性吸煙率全國之最為貴州省，其次為云南省，再次為山西省，分別為 72.85%，69.62%，68.03%。職業 男性體力勞動者吸煙率最高，女性教師吸煙率最低 男性體力勞動者吸煙率最高，按照不同職業的劃分，男性吸煙率以從事體力勞動的工人為最高，然后是商業工作人員、辦 事人員、行政干部、農民，專業技術人員、教師的吸煙率最低。女性吸煙者中，有職業的婦 女吸煙率普遍較低，中老年無職業婦女的吸煙率最高。地域 戒煙廣告 西部吸煙人口最少，東部吸煙檔次最高，西部吸煙人口最少，東部吸煙檔次最高，中部吸煙人口最多 而若以黑龍江的黑河到云南的貢山一線為界，將整個國土分成東南與西北兩大半壁，由于受 自然條件、人口基數、宗教信仰等眾多因素的影響，全國的吸煙人口約有 90%分布在東南半 壁的各省市；若將整個國土分為東部沿海、中部內陸、西部邊遠三個區域，則吸煙人口最多 的是中部內陸地區，卷煙消費檔次最高的是東部沿海地區，西部邊地區，相對而言，吸煙人 口較少，卷煙消費檔次也最低。收入 高收入與低收入吸煙比例最多，高收入與低收入吸煙比例最多，均屬高壓力階層 而據廣州市控制吸煙協會對外公布的另一份調查報告顯示，小學或初中文化的現吸煙率是 1 9.49%，高中、中專的現吸煙率為 18.5%，大專以上的現吸煙率為 14%；15 歲以上的男性吸 煙率：文盲為 67.83%，小學文化程度的為 66.47%，中學文化程度的為 53.75%，大學文化程 度的為 44.47%；女性吸煙率也以文盲半文盲中老年者為最，知識女性吸煙率較低而低收入 者即家庭月人均收入低于 500 元的現吸煙率為 26.8%，高收入者即人均收入高于 5000 元的 現吸煙率也高達 22.7%。
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吸煙心理-解析原因
某種意義上說，某種意義上說，他（她）們抽得不是煙，而是焦慮。們抽得不是煙，而是焦慮。不僅是越窮越吸，不僅是越窮越吸，更是越焦慮越吸

譬如調查同時還顯示，男性、40—49 歲者、無業人員、農民、工人，文化程度低（小學或 初中文化），離異/分居，低收入人群的現吸煙率較高。但事實上吸煙不僅是因為貧窮，也 因為焦慮和壓力，高收入者的現吸煙率也高達 22.7%。同文化低一樣，窮只是一個表象，更 深層次的原因是調查沒有顯示出來的就業壓力，生活壓力，以及公平感的缺失。某種意義上 說，他們抽得不是煙，而是焦慮。各國經驗都表明，煙民的多少實際上就是國民的幸福指數。

男、女吸煙和非吸煙人群都認可吸煙是人際關系壓力 在古人就有

“往往以煙槍敬客，恬不為怪”的說法。而統計資料表明，中國男性吸煙人群認 為吸煙有助于交際應酬的前者有 67.8%。認為煙是空閑的消遣品的有 64.7%。中國女性吸煙 人群和非吸煙人群在吸煙認識上，認為吸煙有助于交際應酬的，前者占 52.14%，后者占 37.45%。因此，我國現有的這支龐大的煙民隊伍的總量與結構，必將在相當長的時期內對未來 中國的煙民總量與構成產生很大的影響。吸煙是符號消費：借吸煙滿足階層“焦慮” 吸煙是符號消費：借吸煙滿足階層“焦慮” 有些人以抽高檔煙擺闊掙面子，而且香煙與個人的消費能力始終成比例。有錢的人抽好一點 的煙。香煙的價格層次培養了人們用香煙標示人身層級的文化需求。抽高檔煙的人被視為有 錢有勢，抽低檔煙的人被視為癟三。由于高層人士的身份需求，高層人士不放棄抽煙。而下 層人士傾向于模仿上流社會人士的行動模式的內驅力是天生的，從而培養了大量的低收入層 次的模仿者。在布迪厄看來，社會總是處于區隔——混同——再區隔的文化抗爭中。而布希 亞把這種現象歸結為符號消費，人們消費的不是香煙本身而是香煙層級符號。女性吸煙大多為對獨立與平等的焦慮 男性吸煙的主要目的是通過吸煙驅除不良情緒，控制自己的緊張、焦慮，不少人在自己情緒 低落、悲傷時吸煙量增加。而女性則不同，她們之所以吸煙，更多的是希望通過吸煙表示自 己自立、與男性平等、新潮，或希望通過吸煙減輕體重。女性吸煙者中真正像男人一樣具有 “煙癮”的其實非常少，他們更注重的是吸煙活動本身給自己帶來的時尚感，而不是煙草本 身給身心帶來的滿足感。
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注釋與參考： 注釋與參考： [1]^中國公眾科技網：吸煙是一種心理習慣，2010 年 7 月 16 日 [2]^人民網：青少年吸煙心理探析，2005 年 5 月 30 日 [3]^網易：吸煙心理：焦慮和貧窮

第四篇：淺析青少年人際交往中的孤獨感

孤獨，并非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許并不感到孤獨，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每一個人都有孤獨的時候，但并非每個人都能消除孤獨感。人本來就害怕孤獨。但無論置身于怎樣的人群之中，人和人之間還是互無瓜葛。人世就是這樣的冷漠無情，所以，都市中流行隨身聽大概就是為了用平時聽慣了的音樂來獨自打發處于人群中的孤獨吧。那么，人到底能承受多少孤獨呢？1954年，美國做了一項實驗。該實驗以每天20美元的報酬（在當時是很高的金額）雇用了一批學生作為被測者。實驗內容是這樣的。為了制造出極端的孤獨狀態，實驗者將學生關在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護鏡以盡量減少視覺刺激。接著，又讓他們戴上木棉手套，并在其袖口處套了一個長長的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，又在其頭部墊上了一個氣泡膠枕。除了進餐和排泄的時間以外。實驗者要求學生24小時都躺在床上。可以說，這樣就營造出了一個所有感覺都被剝奪了的狀態。結果，盡管報酬很高，卻幾乎沒有人能在這項孤獨實驗中忍耐三天以上。最初的8個小時好歹還能撐住，之后，學生就吹起了口哨或者自言自語，有點煩躁不安了。在這種狀態下，即使實驗結束后讓他做一些簡單的事情他也會頻頻出錯，精神也集中不起來了。據說，實驗后得需要3天以上的時間才能回到原來的正常狀態。實驗持續數日后，人會產生一些幻覺。例如看見大隊花栗鼠行進的情景啦，或者聽到有音樂傳來啦，等等。到第4天時，學生會出現雙手發抖，不能筆直走路，應答速度遲緩，以及對疼痛敏感等癥狀。通過這個實驗我們明白了一點：人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激。也就是說，人需要打破孤獨。但孤獨感卻時時向我們襲來，特別是相對于青少年這一人群，在人際交往中所出現的孤獨感已經成為困擾青少年的重要因素。孤獨感是指因離群而產生的一種無依無靠、孤單煩悶的不愉快的情緒體驗，它在各個年齡階段都會產生。造成人際孤獨的原因主要有以下幾方面。

1、環境因素。有些環境容易讓人感到孤獨，比如，孤單的環境，陌生的環境，突變的環境等。

2、自我意識增強。在青少年時期，自我意識開始覺醒并逐漸建立，產生了了解別人內心世界并被其他同齡人接受的需要。他們很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人，有一種封閉心理；另一方面他們又特渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。

3、自我評價不當。如果一個人自我評價過低，往往會產生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。

4、交往缺乏技巧。人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。有的人因為沒有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。

5、情緒情感障礙。情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產生逃避行為，從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。到了青年期，少年時代人際關系的特點繼續發展著。但青年期人際關系發生著質的變化，主要表現在從精神上脫離對父母或成人的依賴，新的友伴關系(特別是異性關系)的協調和適應，自我意識的進一步發展和完善，以及對成人權威的抵觸和反抗，競爭和對抗的激化等方面。因而其人際關系具有廣泛性、自主性、易變性和異性敏感性等特點。艾里克森對青年建立家庭以外的親密人際關系進行了長期研究，他認為這種人際關系建立在青年期是非常重要的。他們的情感焦點從家庭轉向朋友，如果人際關系緊張，就有可能產生孤獨、寂寞的心理體驗。那么，如何才能消除孤獨感呢？

一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實,人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣.所以,一個人只要自信一點,就會鉆了出自織的繭,從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯系的朋友寫信。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。

三、“忘我”地與人交往。與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。

第五篇：淺析青少年人際交往中的孤獨感

孤獨，并非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許并不感到孤獨，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。當然，每一個人都有孤獨的時候，但并非每個人都能消除孤獨感。人本來就害怕孤獨。但無論置身于怎樣的人群之中，人和人之間還是互無瓜葛。人世就是這樣的冷漠無情，所以，都市中流行隨身聽大概就是為了用平時聽慣了的音樂來獨自打發處于人群中的孤獨吧。那么，人到底能承受多少孤獨呢？1954年，美國做了一項實驗。該實驗以每天20美元的報酬（在當時是很高的金額）雇用了一批學生作為被測者。實驗內容是這樣的。為了制造出極端的孤獨狀態，實驗者將學生關在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護鏡以盡量減少視覺刺激。接著，又讓他們戴上木棉手套，并在其袖口處套了一個長長的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，又在其頭部墊上了一個氣泡膠枕。除了進餐和排泄的時間以外。實驗者要求學生24小時都躺在床上。可以說，這樣就營造出了一個所有感覺都被剝奪了的狀態。結果，盡管報酬很高，卻幾乎沒有人能在這項孤獨實驗中忍耐三天以上。最初的8個小時好歹還能撐住，之后，學生就吹起了口哨或者自言自語，有點煩躁不安了。在這種狀態下，即使實驗結束后讓他做一些簡單的事情他也會頻頻出錯，精神也集中不起來了。據說，實驗后得需要3天以上的時間才能回到原來的正常狀態。實驗持續數日后，人會產生一些幻覺。例如看見大隊花栗鼠行進的情景啦，或者聽到有音樂傳來啦，等等。到第4天時，學生會出現雙手發抖，不能筆直走路，應答速度遲緩，以及對疼痛敏感等癥狀。通過這個實驗我們明白了一點：人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激。也就是說，人需要打破孤獨。但孤獨感卻時時向我們襲來，特別是相對于青少年這一人群，在人際交往中所出現的孤獨感已經成為困擾青少年的重要因素。孤獨感是指因離群而產生的一種無依無靠、孤單煩悶的不愉快的情緒體驗，它在各個年齡階段都會產生。造成人際孤獨的原因主要有以下幾方面。

1、環境因素。有些環境容易讓人感到孤獨，比如，孤單的環境，陌生的環境，突變的環境等。

2、自我意識增強。在青少年時期，自我意識開始覺醒并逐漸建立，產生了了解別人內心世界并被其他同齡人接受的需要。他們很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人，有一種封閉心理；另一方面他們又特渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。

3、自我評價不當。如果一個人自我評價過低，往往會產生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。

4、交往缺乏技巧。人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。有的人因為沒有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。

5、情緒情感障礙。情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產生逃避行為，從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。到了青年期，少年時代人際關系的特點繼續發展著。但青年期人際關系發生著質的變化，主要表現在從精神上脫離對父母或成人的依賴，新的友伴關系(特別是異性關系)的協 調和適應，自我意識的進一步發展和完善，以及對成～威的抵觸和反抗，競爭和對抗的激化等方面。因而其人際關系具有廣泛性、自主性、易變性和異性敏感性等特點。艾里克森對青年建立家庭以外的親密人際關系進行了長期研究，他認為這種人際關系建立在青年期是非常重要的。他們的情感焦點從家庭轉向朋友，如果人際關系緊張，就有可能產生孤獨、寂寞的心理體驗。那么，如何才能消除孤獨感呢？

一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實,人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣.所以,一個人只要自信一點,就會鉆了出自織的繭,從而克服孤獨。

二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯系的朋友寫信。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。

三、“忘我”地與人交往。與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

四、享受大自然 生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感并不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發展成為習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至可能會變成孤獨癥，這就需要心理醫生的治療了。人際交往對每個人都有很大的作用，對中學生的個人成長、成材尤為重要。孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。我們應更多地關注青少年的人際交往問題，幫助他們消除在與他人交往過程中的孤獨感。“學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。