第一篇：心理c證論文 青少年人際交往心理淺析及策略

青少年人際交往心理淺析及策略 摘要：青少年是個體從童年向成年發展的過渡期，是人生中的花季。在這個絢爛的季節里，是極不穩定的一個時期，同時也應引起了社會廣泛的關注，青少年身心的健康發展以及身心健康發展的良好教育，直接關系到青少年的健康成長，以及社會的穩定，同時心理健康教育工作也在深入開展，其影響因素主要有遺傳，家庭，學校，同伴和社會，對于青少年的教育應針對認識能力，情緒，情感，意志等進行加強培訓，從而讓青少年更好的成長。

關鍵詞：青少年心理健康教育意義

人際關系是指人與人之間心理上的關系、心理上的距離。自有人類社會以來，人就有交往上的需要。所以人際關系是得以生存、人類社會得以存在和發展的基礎和保證。也就是說，人際交往將個人與個人、個人與群體相聯結并形成相互作用，相互影響共同發展的網絡系統。

一、當今青少年人際交往現狀

如今的青年人，絕大多數是獨生子女，他們成長和生活的環境導致不少人性格孤僻、缺乏自信、交往膽怯、待人冷漠。人際交往成了許多青年人的煩惱，談起人際關系總認為太復雜、難應對，結果

是自我封閉、拒絕交往。難怪他們認為人際關系最讓人頭疼，但是誰都知道，要取得事業的成功，必須能開拓一片良好的人際關系，這是每一位青年人都必須經過的人生關口。實際情況如何呢？

我以青年學生為主體研究對象，查閱了相關資料，在此引用2001年山西大學心理系對該校經濟系和計算機系二年級學生人際關系的研究，此研究發現：青年學生的人際關系在總體上很不理想，不少學生因為搞不好人際關系而陷入深深的自卑和煩惱之中，這對他們的心理健康和未來發展造成了很大影響。因此，重視當代青年學生人際關系現狀，客觀分析、研究存在的問題，指明改善人際關系的方法，幫助和引導他們建立良好的人際關系，對青年學生的健康成長具有很大影響，對全面實現小康社會的奮斗目標提供強有力的人力支撐具有重大意義。

二、青少年人際交往困惑

（一）社交恐懼

這類青年學生對社會交往特別敏感、害怕，以至提到甚至想到與人交往都十分恐懼。因而，千方百計回避與人交往，看到熟人而熟視無睹或視而不見。不得不交往時，表現出異常的緊張、面紅耳赤，說話不流利或者辭不達意，思維混亂、沒有邏輯。他們把自己封閉在狹小的空間，常常產生自卑心理、焦慮心情，稍有挫折即可精神崩潰。

（二）不想交往

這類青年學生缺少與人交往的欲望和興趣，自高自大、目空一切、孤芳自賞。通常表現為天馬行空，獨來獨往，對別人的建議和忠告聽而不聞、不屑一顧。

（三）缺少“知音”

這類青年學生能與人正常交往，表面看來人際關系尚可，似乎有

許多朋友，但是他們缺少能互訴衷腸、同甘共苦的知心朋友。遇有特別痛苦、傷心的事，沒有傾訴的對象，時而感到孤獨無助。

（四）交往困難

這類青年學生有強烈的交往欲望，但是交往技巧掌握不多，或者因為本身個性怪僻、心理障礙等原因，別人不愿與其交往，很難體驗成功的喜悅。這類同學因自身交往欲望強烈又實現不了理想人際關系的目標，他們很少從自身尋找原因，反而埋怨世態炎涼。

（五）師生關系平淡

這種不適，師生雙方都有責任，主要表現為教師對學生不聞不

問，放任自流，缺少關愛；學生對教師感情冷淡，缺少尊敬。師生之間交流很少，教學相長無從談起。

三、青年人際關系不適的原因

（一）不良性格。

從青年學生的交往可以看出，不良性格是造成人際交往困難的主要原因。性格內向、缺乏自信心、經不住打擊、怕相信別人和受別人約束、情緒低落等都是造成交往困難的性格因素。如今的青年學生普遍都是獨生子女，他們是家庭的中心，是學校的寵兒，因而有可能被忽視其道德品質方面的培養，同時他們也容易因學習壓力過重而產生心理問題，形成不良個性。

（二）自我評價不當。

由于個體生活的環境、接受的教育、掌握的知識以及對外界的了解不同，他們對自身的要求、評價標準和尺度也不同。自卑心理較強的青年學生，他們感覺自己處處不如別人，為了避免被別人小視或瞧不起，干脆自我封閉或過分謹小慎微，影響了人際交往；自我感覺太好又會自以為是、夜郎自大，在交往的過程中總是不自覺地抬高自己、貶低別人，同樣影響了正常的人際交往。

（三）環境變化。

青年學生的聚集不以地域為限，來自不同地區、不同家庭的同學之間，由于知識面的寬窄、思維的方式、生活水平的高低不同，個體的人生觀、世界觀、價值觀各不相同，特別是由于城鄉差別造成的許多來自農村的青年學生難以適應現代城市文明的要求，他們相互閉，交往只限于城鄉兩大群體之間，這就使人際關系整體的和諧融洽受到很大影響。

（四）交往方式的變遷。

交往方式的變化是以經濟的發展和發達程度為依據的。傳統的交往在很大程度上受到時空限制，方式方法比較單一。當代青年學生的交往主要以文體健身活動、聚餐、結伴旅游、網上和電話聊天等形式為主，這些交往方式是以經濟的較大消耗為支撐的，這就使部分家境貧寒的學生與別人交往受到限制，影響了良好人際關系的形成。

（五）交往目的功利化。

等價交換的原則在從計劃經濟向市場經濟轉軌的今天，已經被社會各領域各階層所接受，同樣也被運用于人際交往。交往雙方都強調物質和精神的互惠互利，都希望自己的付出能有等價的回報、平衡的補償，受利益驅動的交往必然影響和諧人際關系的建立。

四、青少年人際交往改善策略

（一）加強心理健康教育。

人際關系是人類社會得以存在和發展的基礎。在現實生活中，我們許多人特別是青年學生的人際關系不如人意。不可否認，建立和諧的人際關系需要一定的經驗和技巧，但是其前提條件應該是心理上的彼此相容。如果雙方在交往過程中既相互包容又互相愉悅，那么雙方的關系就具有了和諧的基礎，發展下去就可能日漸親密。但是，如果交往中的一方只要求別人尊重自己，自己卻盛氣凌人；只希望別人信任自己，自己卻無端猜疑；只要求別人熱情誠懇，自己卻冷漠虛偽；只希望別人理解、原諒自己的過失，自己卻對別人的過失耿耿于懷。其結果，必然是人際關系的僵化和失敗，而這些都是心理不健康的表現，都是個性心理存在的明顯缺陷。所以，加強對青年學生心理健康教育和引導，建立健全的心理咨詢網絡，為青年學生及時解決心理問題，使他們學會包容，學會理解，學會換位思考，在與別人交往的過程中保持積極向上的心態，從而，為建立和諧的人際關系打下基

礎。

（二）深入開展馬克思主義哲學學習活動。

簡單地說，哲學是關于世界觀的學問。馬克思主義哲學是人們認識世界、改造世界的科學的世界觀和方法論。學好哲學對于提高青年學生辨證思維能力、客觀認識事物、正確評價自我、提高心理承受能力具有不可替代的作用，為和諧人際關系的建立奠定思想基礎。

（三）引導學生正確認識物質利益在人生中的位置。

人際關系并不排斥功利，但過分強調物質利益在人際交往中的作

用，就會導致金錢至上、拜金主義泛濫，在人際交往中就會強調等價交換，人與人之間的關系就可能變成純粹的金錢關系，和諧的人際關系永遠都不可能建立。要教育青年學生樹立正確的金錢觀，在不損害國家、集體、他人利益的基礎上，通過合法勞動獲取個人物質利益。在人際交往中要能正確對待物質利益的得失，提倡助人為樂，發揚奉獻精神。

（四）教育學生正確面對競爭。

隨著市場經濟體制的逐步完善和改革開放的進一步深入，所有人面對的都將是市場。市場對資源的配置把“人情”因素降到最低程度。在市場面前，人人都要參與競爭、依靠競爭，并接受競爭所帶來的一切后果。任何人之間，不管過去關系融洽與否，都可能在同一場競爭成為對

手。因此，學校要教育引導青年學生樹立正確的競爭觀，充分認識社會主義競爭的本質是“你追我趕”而不是“你死我活”，在競爭中學會互幫互學、共同發展、加強合作、加深友誼，只有這樣認識競爭，才能在競爭中建立和諧的人際關系。

（五）加強方法、技能訓練。

人際關系的建立、保持和疏遠是由人際溝通或交流行為來完成的。每個人每天都要面對形形色色的人，與不同的人交流需要用不同的方法，這就是人際溝通的策略和技巧。這些策略和技巧的掌握，一方面依靠在實踐中積累、總結、概括、提升。但是個人的經歷總是有限的，所以更多策略、技能的掌握還是要依靠學習別人的經驗。為了能使青年學生掌握更多的人際交往的方法、技能，學校應提供力所能及的服務，如開設相關課程、舉辦系列講座、運用典型案例進行研討等，使青年學生掌握更多策略、技能，為和諧人際關系的建立奠定理論基礎。

五、結束語

和諧的人際關系對每個人來說都是一筆寶貴的資源，把握這些資源，就會贏得成功的機會。青年人是祖國的未來，是民族的希望，人際關系協調得好與否，對他們學習、生活及未來的工作都有很大影響，學校以及社會應重視對他們建立良好人際關系的引導，幫助他們適應新的環境，促進社會的穩定和發展。

參考文獻：

[1 ]劉曉新.人際交往心理學[M ].北京：首都師范大學出版社,2003:2

[2 ]張日升．青年心理學［Ｍ］．北京：北京師范大學版社．1993:11

[3 ]宋可力．人際交往中的心理策略［Ｍ］．長安：中國長安出版社．2010:11

第二篇：心理C證論文

心理C證論文

英語系 11級1班

何文錦

淺談中學生自卑心理的現象

何文錦

湛江基礎教育學院英語系

【摘要】 從事中學教育教學的教師都有這樣的體會,在任何一個班集體中,都會遇到一些學生,性格孤僻,總是覺得自己不如別人,干事情畏畏縮縮,不敢沖在前頭,生怕別人恥笑。在班集體工作、學習及各種活動中從不積極主動,缺乏青年人的朝氣。幫助這些學生克服自卑心理,是促進其全面發展、搞好班集體建設的重要任務之一。

【關鍵詞】中學生 自卑 成因 對策

【正文】自卑感，是指學生對自己的品質和能力做出過低評價，或對自身的智力和能力懷疑所產生的心理感受。又稱自我否定意識，表現為消極的自我評價。可見，自卑心理是人們自己看不起自己，對自己的能力及心理品質作出偏低的評價的一種消極的心理狀態。通常這種評價并不符合本人的實際情況。我們常會發現這樣的學生，他們對自己的智力、能力、長相、氣質等評價偏低，在同他人比較時，總感覺自己比別人矮半截，自己某方面有不足之處，就全面否定自己，甚至對自己的學習和前途悲觀失望，還有些學生把學習成績不好歸結為能力低、笨、命不好等等。這類學生的表現是典型的自卑。自卑感嚴重影響中學生的身心健康，為此，我就中學生自卑心理的表現、危害、成因及對策談以下幾點看法。

一、中學生自卑心理的表現 中學階段是自卑的多發期。幾乎大部分中學生都有程度不同、類型各異的自卑感受。中學生由于缺乏對人、對人生、對人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點和別的同學的優點進行比較，極容易掉進自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進取的決心和動力，極大的影響了學生身心與學業的發展。自卑心態的表現形式和行為模式：

1.孤僻怯懦型。深感自己處處不如別人，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點風險。即便是遭到侵犯也聽之任之、逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群眾索居的生活。

2.咄咄逼人型。當一個人的自卑感在最強的時候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉為好爭好斗方式，脾氣暴躁、動輒發怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事。

3.滑稽幽默型。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現形式。美國著名的演員費麗絲-蒂勒相貌丑陋，她為此羞怯、孤獨、自卑，于是她運用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內心的自卑。

4.否認現實型。這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑興趣產生的根源，而采取否認現實的行為來擺脫自卑。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法。

5.隨波逐流型。由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，為空有雨眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的簡介和信念，努力尋求他人的認可，始終表現出一種隨大流的狀態。

二、中學生自卑心理的危害

1、影響人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使其產生心理問題，甚至產生心理障礙。

2．影響人的身體健康。長期的自卑會使人產生生理方面的變化，造成某些器官受損，導致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。3．影響人的社會適應能力。因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。

三、中學生自卑心理形成的原因

中學時代是人生的花季，可為什么有些同學會生活在自卑的陰影中呢？原因則是多方面的，常見的最基本的因素有以下幾種：

1、生理缺陷。一些身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的學生，他們常常體驗著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產生自輕自賤的情緒，并由此陷入孤獨、沉默、神經過敏的自卑境地。

2、家庭條件差。父母社會地位低微、沒有文化或有生理缺陷，家庭經濟收入不高等等，經常受人嘲笑，造成部分學生產生心理自卑。

3、能力不強。先天或后天能力相對弱者（如感知能力、記憶能力、思維能力、氣質、風度等）。在能力強者面前往往感到自愧不如，加上強者鍛煉機會明顯多于弱者，一些弱者因為自卑心理的影響即使有鍛煉機會也不敢抓住，或者有機會卻因一次失敗而永遠望而生畏，惡性循環，強者更強，弱者還弱，差距越來越大，自卑心理也愈來愈烈。

4、從小沒在體驗到足夠的父愛、母愛，在學校又沒有得到應有的關注。

5、缺少成功體驗，平時做事成功率不高，受過多挫折的影響。

6、自我認識不足。過低地估計自己，拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣；或者過高地評價自己，當所處的環境發生變化，擁有的光環在群星閃爍中不再那么耀眼時便產生一種失落感，隨之而來的則是潛伏在內心深處的自卑感的萌發。

7、消極的自我暗示抑制了自信心。

8、社會消極文化的影響、輿論的壓力。中國傳統文化中“不怕人笑話，就怕自己夸”的消極因素為自卑心理的形成提供了合適的土壤；社會對學生中的個別差異品頭論足，說長道短，使得一些中學生心理壓力加大，誘發自卑心理。

四、中學生自卑心理的克服對策

1、全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。

2、學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心。當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。

4、體驗成功。經?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。

5、運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行?！薄皠e人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現狀的信心。

6、建立新的興奮點。當你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。

7、正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。

8、注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。

9、選準參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”, 選擇適當的參照系，否則只有“人比人，氣死人”。所以應該看到，自卑是要求自強的表現，往往有比平常同學更強的自尊心和更強的表現自我的欲望。當你一旦在學習上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發你的自強信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強自信心，獲得走向自強的啟示。

參考文獻：

1、朱純：《外語教學心理學》，上海外語教育出版社，2010年版。

2、鄭雪：《心理學》，高等教育出版社，2006年版。

3、林建華：《中小學生心理教育原理與教程》，南京大學出版社，1999年版。

4、劉學蘭、何先友 ：《中小學生學習輔導》，廣東高等教育出版社，2004年版。

第三篇：心理C證論文

論中小學生心理輔導的意義

摘 要：人的心理、生理在中小學生階段進入了快速的發展階段，開始出現了質的飛躍。但是隨著身心的發展，中小學生的自我意識、情感世界、人際交往等方面都出現了各種各樣的問題，中小學生開始以大人的角色來看待自己，卻因大人們的不以為然和現實的不肯定，而出現對各種事情的敏感度增強，對各種事情都極端化看待。所以對中小學生的心理輔導至關重要。

關鍵詞：中小學生、心理輔導、利害關系

中小學生是人發展的重要時期，但這個時期的中小學生也會出現眾多心理的問題，對中小學生的成長發展產生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師、家長對中小學生進行輔導、關心，幫助他們解決問題，促進他們的健康發展。

一、中小學生心理輔導的必要性

1、自我意識的發展是中小學生最突出的心理特征，自我意識是指個體對自己本身及其與客觀世界關系的一種意識。青少年時期是自我意識發生突變的時期，是自我意識的第二個飛躍期，青少年自我意識的發展有以下特點：

（1）對自我的發現和對自我形象的關注（2）自我體驗強烈

（3）自我評價能力明顯提高、但仍具有片面性和不穩定性（4）獨立意識強烈、但又容易產生盲目反抗

2、隨著青少年的社會性、敏感性、閉鎖性的發展，青少年容易出現叛逆的心理，叛逆心理的形成主要有以下幾方面引起：

（1）大腦的發育健全，思維的獨立性、批判性大大增強，思維的視角已經已經不滿足于老師與課本給出的解釋，不輕信別人的觀點，敢于發表自己的觀點，但同時又不容易接受正確的，容易形成固執的想法。

（2）個性意識、獨立意識、成人意識的發展，是他們認為自己是“小大人”開始漠視大人們的意見，覺得自己可以管理好自己，按對大人們的要求做，總覺得很不甘心，由于對社會的了解太少，又不愿意與家長交流，所以，一發生沖突就容易形成叛逆的心理，用各種方法來證明自己與外界的平等地位。

（3）青少年表現出生理上成熟和心理上不成熟的矛盾。由于閱歷和經驗不足,造成其認識上的不堅定性和易動搖性;他們的思維雖然具有獨立性、批判性,但對問題的認識仍存在片面、偏激、固執和極端化。對成人的正常教育往往從對立面去思考,把成人的勸說、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“壓”,是和自己過不去,是對自己自尊心的傷害。且這個時期，青少年容易受到慫恿，做一些不該做的事情。

（4）情緒與理智的矛盾。青少年情感非常強烈，情感體驗有明顯的兩極性。在生活中容易感情用事，缺乏冷靜的思考，難以及時地用理智控制自己，容易走向極端。還有好奇心的驅使，對新事物有好奇心，對新的事物禁不起誘惑。一種滿足心理，總是希望自己的愿望能夠得到滿足，越是得不到的東西越是想要。因此很多叛逆具有盲目性，一事當前，無論其正確與否都盲目的加以抵制，甚至反其道而行之。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干，隨心所欲，不考慮后果。

（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多，比如交往的壓力、學習壓力以及生活中的無聊情緒等，為對抗壓力，逃避現實，往往就導致叛逆心理的產生。

3、青少年的行為與行為控制

青少年的社會認知與行為方面最顯著的特點就是求新、求異、偏激，其控制行為方面的特點有：

（1）沖動、行為易越軌（2）行為的堅持性不強（3）承受能力較低（4）受暗示性較強

由于青少年的行為與行為控制的這些特點，以至于青少年的行為容易受到別人的吹捧、煽風點火的影響而做出一些不計后果的事情。

青少年期是人的一生中的敏感時期，隨著青少年期的到來，或許許多家長都會感慨，以前四多么聽話、孝順、乖巧、學習多么好的孩子，現在卻變得叛逆、桀驁、脾氣暴躁的一個人，誰的話都聽不進去?；蛟S到那時候我們就應該要反思了，孩子為什么會變成這樣子，到底是什么事情觸發他那條在心底的導火索。這就應該要知道青少年期孩子的心理特性，作出相應的措施來應對，把孩子引導回正途。

二、中小學生心理輔導的措施

1、專業知識輔導

運用適當的方法，能夠更有針對性地處理中小學生所遇到的困境，有專業知識的引領，能夠更加恰當地解決中小學生所面臨的問題，幫助他們解決，常用的專業方法有以下幾種：

（1）成就動機訓練

成就動機是一種較高級的社會動機，是指個體積極地從事某種自認為重要或有價值的工作，成就動機訓練是運用測驗、討論、游戲、閱讀、教學等方法，使被青少年認識自己的動機與抱負，明白自己是一個有用的人，對社會、對未來都是有著不可或缺的作用，體驗成功的喜悅，勇于去追求成功。

（2）歸因訓練

通過一定的環境控制、說服、討論、示范與強化矯正等途徑，使青少年明白自己失敗、遭遇挫折的原因，究竟是能力不足、自身努力、任務的難度、運氣、身心狀態，還是其它因素。明白自身的不足，在加以強化、引導就能得到更好的效果。

（3）自信心的訓練

很多時候，我們所遇到的挫折、困難等都是因為我們的自信心不足導致的，所以自信心對我們的成長史很重要的。自信心訓練需要我們提供成功的機會給學生，多給學生鼓勵；還要引導學生坦然面對失敗，失敗乃成功之母，失敗并不可怕，重要是能夠重新站起來。（4）角色互換

針對一些特殊的學生，嘗試讓他們的身份發生轉變，會讓他們重拾自尊自信。

2、創設良好的環境

（1）創設良好的校園環境，學校幾乎是學生待得時間最長的地方，一個和諧、優美、舒適的校園環境有利于激發青少年的多種經驗，誘發青少年活動的積極性。創設一個整潔優美的物質環境能夠喚起青少年對生活的熱愛，陶冶青少年的情操，充實青少年的生活，激發青少年的求知欲，培養青少年的探索精神與生活情趣。

（2）創設平等、民主師生關系，師生關系是學校關系中最為重要的關系，一個良好、和諧的師生關系，更能激發學生向上、積極的學習心態。師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入，教師應該重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生，因為這些學生常常會因為各種各樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理上也比較脆弱。所以教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生呵護每一個學生。

（3）培養良好的課堂氛圍，高質量的課堂教學，需要一個良好的課堂氛圍，一個良好的課堂氛圍能夠帶動學生產生學習的興趣，有助于學生積極參與課堂活動，減少學習上的壓力，提高學生學習的熱情，使學生的情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。

3、向學生傳授心理自我調節策略

（1）避開、轉移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。

（2）合理解釋：搜集合乎自己內心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。

（3）克制情緒，理智處理： 在感情沖動不能冷靜時，要及時反思，理智地處事，避免過激的舉動或做后悔的事。如在進入初中以后，對異性初戀的處理。

（4）宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進行適當的釋放，以松弛緊張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時，不妨大笑一場；郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。

（5）模仿學習，加入集體行列之中：選擇適當的學習榜樣，并加入集體活動之中，彌補自己的不足，使個人與集體、個人與個人之間的關系更加協調。如不合群和孤僻性格的學生，可多參加集體活動，在集體中積極發展自己，發展良好的人際關系。

“輔導是整個生命的流露”，是人格的力量的體現，而不僅是用技巧、語言、耳朵、眼睛在輔導。因此，教師、家長的人格力量與自身素質占居著首要地位。教師、家長的人生經驗、社會閱歷、豐富的知識、生活態度、個性品質等都是影響輔導的重要因素。教師、家長應運用恰當的方法對孩子進行心理輔導，幫助孩子度過難關，重塑自信心讓孩子追求更美好的人生。

第四篇：心理C證論文

廣東省中小學心理健康教育教師資格培訓C證考核作業

結合你的經驗，談談對學生進行心理

健康教育的重要性

連山民族中學 李念

首先，國家教委頒布的德育大綱明確提出：“德育即政治，思想，道德與心理健康教育。”把心理健康教育作為德育的一個重要組分。

其次，根據國內的大量調查，我國學生存在著類型各異，程度不同的心理障礙，并且人數占學生比例超過10﹪，這導致許多我們日常生活中不愿看到的情景，像逃學，猶豫，強迫癥等，嚴重的甚至引起了學生的逃避社會和自殺行為。成了一個嚴峻的社會問題和教育問題。

再之，從身邊的人群去觀察，確實存在著許許多多的人在心理上的障礙，對我們美好的生活造成了或多或少的影響，為了避免不好的結果，為了更好地維護我們心理的一個健康狀態。我覺得對學生進行心理健康教育是具有很大重要性的一件事。

一、關注教師自身的心理健康是做好學生心理健康教育的前提?！敖處熓侨祟愳`魂的工程師。”隨著社會發展的需要，教師還要以“學生心理健康輔導老師”的身份深入學生的心靈進行教育。如果教師本身存在心理問題，又怎么能教育出心理健康的學生呢？我們作為教師，經歷了許多風風雨雨，比學生的人生經驗豐富得多，我們可以冷靜地思考、反省，尋找自己的不足，有改善自我，調控自我的能力。所以作為教師，要積極調整自我的心態，創造寬容、樂觀、和諧的“體內環境”，開辟一塊寬敞明亮的心靈綠地，用心去思索學生，竭力尋找他的優點，采取正面的教育，將會從中體會到教育是一種“享受”。

二、認真分析學生受挫的原因。

造成學生受挫主要原因有生理、心理兩大因素，原因集中在家庭、學校和社會三個方面。一是家庭出現變故。如父母感情不和，父母離異或長期分居，家庭重新組合或家中有親人亡故。二是家庭教育方式不當。個別家長缺乏教育常識，不尊重孩子的人格，對子女要求過高或放任自由，溺愛嬌慣或簡單粗暴。三是居住條件較差，環境惡劣，經濟情況拮據，或家庭條件過于優越。當然社會大氣候的影響也是不可低估，社會上的不正之風，一些陳規陋俗，污泥濁水，以及不當的宣傳，網吧等起了反面的影響，和學校里的正面教育往往形成了強烈的反差，影響了辨別能力較差學生的上進心和責任感。

正確的認識和分析學生受挫的原因，目的在于幫助受挫學生從不變的情緒中迅速解脫，調整和防止受挫情緒進一步發展與惡化，同時也有助于類似的學生避免相同的受挫。

三、心理健康教育，是學生正常健康、全面發展的保證。青少年時期是一個非常特殊的階段，正是學生的“過渡時期”。在小學階段的高年級，學生個體開始從兒童進入青少年，其身心變化開始發生重大的變化。性成熟的開始，身體的發展，讓學生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現獨立的需要。產生這種矛盾，學生特別需要心理健康的教育和疏導。許多獨生子女的家長，對孩子在物質上做到應有盡有，生活上給予無微不至的關心和保護，學習上過分計較成績，而對孩子的心理需求漠不關心，甚至不以為然。這種情況會導致孩子形成不良的人格，進而產生了心理障礙。學生的心理發展一般是正常和健康的。但是學生還是有時 候會存在一些小困惑——在我們眼中的小事。如果困惑沒有及時解決，讓它越積越多，當它超過了自己的承受力，就會很容易產生自暴自棄、自卑乃至妒忌、憎恨等不健康心理，從而形成孤僻、懦弱、粗暴等人格阻礙。有調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。

記得在我就讀師范的時期，班上有一位同學與大家很不一樣，具體表現在性格上的異常孤僻。平時幾乎沒見他與什么人交流，都是早早來到教室早早離開學校，幾年后分道揚鑣，班里連知道他家里是住在哪里的同學都難找一個，當時并不懂得很多心理上的問題，只認為他是孤僻不想與人交流，所以大家也就忽視他了。后來在同學聚會上才知道了一些關于他的事情：生活在一個復雜的家庭，父親整天打麻將，賭錢，母親是他唯一可以傾訴的親人，可是一個樸素的農村婦女在工作之余還要照顧著三個孩子，談不上對這個孩子更多的心理關注。這個同學后來走上工作崗位，由于孤僻的性格，他在工作和生活中都出現了很大的與人交往的障礙。

我們思索著，如果有老師給予他及時的心理輔導和心理教育，或者朋友間多多去接觸他，給及他心靈上的溫暖和心理苦悶釋放，相信他的生活會是另外一番模樣。

四、平等對待學生，誠心尊重學生是做好學生心理健康教育的關鍵。教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他的一言一行對學生都會產生較大影響。所以，教師辦事要公平、公正，要平等對待每一位學生。同時，教師還要樹立正確的人生觀、價值觀、教育觀、人才觀；學習辯證唯物主義，一分為二地對待問題。對優等生，多看缺點，對后進生多看優點。不可感情用事，要認識到只有一視同仁對待學生，學生才會從情感深處，萌發對老師的尊敬和信任。我們可以在心里欣賞成績好、能干、聽話的學生，但我們絕不能把這種偏愛用行動展示在全班同學的面前，甚至說某某同學成績好、某某同學成績差、某某同學品行不端正，而做出不公平的決定。例如：每天我都有安排同學值日，同樣也有安排組長負責檢查，但有些組長會認為：我聰明能干，成績好，老師賞識，讓我當組長，我可以不用值日，只是負責檢查，要求同學做好就行了。對于這些學生，背后還得跟他談談心，讓他明白自己也是班中的一分子，班里的事務責任、有義務去完成。又如：有個同學突然沒有按時完成作業。我會摸摸他的頭，彎下腰，低聲說：“你作業沒能按時做完，昨天應該好累吧？說說給我聽，是什么事？”讓他解釋完后，再說：“那現在你打算怎么做呢？” 在新的教育環境下，教師只有轉變心態，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交往，縮短師生間的“心距”，學生才能在人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，盡情釋放自己的情感，產生強烈的向上意識，逐漸形成良好的心理品質。

開展心理健康教育，以學生需要為出發點，尊重與理解學生，力求讓學生的人格得到健康的發展。心理健康教育是學校德育工作的一部分，現代教育，不能沒有心理健康教育，它時時、處處滲透到學校教學工作的各個方面。由此可見，對學生進行心理健康教育具有十分重要的意義。

第五篇：心理C證論文

中小學生自卑心理的原因與對策

摘要：隨著生活節奏的不斷加快，生活壓力的不斷加大，正在讀書中的中小學生也承受著更大的壓力，他們會經常需要與不同的、優秀的孩子相比較。在成長的過程中，如果他們得不到家庭、學校和社會的幫助的話，很容易形成自卑心理，影響個人發展。本論文通過分析孩子形成自卑心理的原因出發，通過舉例子，作比較等方法從成長經歷、家庭環境因素和社會因素進行分析，得出原因。其中家庭因素中的經濟因素是很多中小學生產生自卑心理的主要原因。再結合自身實際與書本理論分析自卑心理的表現，全面細致地羅列了其表現。提出相應的對策。其中，我們可以從四種有效的方法克服自卑心理。在論文的最后，論文再次重申家庭、學校和社會對青少年健康心理發展的重要性，指出中小學生自卑心理的克服同樣也離不開個人的努力和教師的育人責任。

關鍵詞：自卑 家庭環境 社會因素 教師教育 個人

2011年，一篇名為《別人家的孩子》的帖子在網上走紅，網友們紛紛響應說“別人家的孩子”是自己從小到大的夙敵。小時候常常被自己的父母拿自己跟別人家的孩子比較，有的中小學生難以接受這種不科學的、“激勵”式教育，在成長的過程中出現了自卑心理，影響終生自信。

自卑，是一種不能自助和軟弱的復雜情感。主要表現為對自己否定，對自己沒有信心，不認同自己的一種心理表現。其中，青少年自卑心理的產生與他的成長經歷、家庭因素、社會因素和個人性格有著莫大的關系。

一、中小學生自卑心理產生的原因。

（一）：成長經歷。

自我們上學的第一天起，就很難不被父母或是親戚朋友拿來與其他同齡朋友比較。它是我們成長過程中所必經的一部分。尤其是中小學生，他們的心理承受能力還不成熟，如果長期生活在與他人的比較和父母的嫌棄之下，很容易會自我否定，從而發展為消極地去看待問題，產生嚴重的自卑心理。此外，在學校中，有的老師會傾向于給學生劃分等級，就像前一陣子的“綠領巾”事件，這樣也會使得孩子在學習中得不到老師給他們的該有的支持和鼓勵，讓他們對學習產生自卑心理。再者，在成長的過程中我們會遇到形形色色的事情，有時候童年的一件小事，如考試考差，也可能會使我們不夠自信，否定自我

（二）：家庭環境因素。

1：每位父母都有著“望子成龍，望女成鳳”的心態，都希望自己的孩子樣樣都能作別的比人厲害，比別人好。如果激勵孩子的方法不當，就會容易造成孩子的心理問題。這里有一個案例，張同學是一位剛上四年級的小學生，父母對他要求特別高。一次，因為張同學的數學考得不好，比鄰居李姓同班同學低好十幾分。過后，張同學的家長特地為他報了補習班，還經常在他耳邊提起李同學比他厲害這件事。不想讓父母失望，李同學只能默默地努力學習。在這樣一種長期壓抑的環境中成長，張同學的學習成績慢慢下降了，尤其是數學，也害怕每天回到家里面對父母的過分關心。

很明顯，在這個案例中張同學由于考試失利而引起了一連串的問題，父母和他自己給自己的壓力使他形成了自卑心理。在學習中開始出現恐懼學習，學習效率下降的現象。此外，父母給他過分的壓力也會使得張同學對家庭產生一種恐懼感，與父母關系疏遠。

:2：家庭中，父母對孩子的過高期望和過分的壓力會造成孩子的自卑心理。同時，家庭經濟的好壞與否也是中小學生自卑心理產生的一大方面。每個家庭的經濟狀況都不一樣。當孩子在學校時，家境較貧困的孩子在平時與同學的交往中會受到家庭條件較好的同學的影響。貧困家庭的孩子不能擁有一樣的好生活條件，一樣好的衣服鞋襪。久而久之，這些顯而易見的差距容易傷害他們的自尊心，給他們留下心理陰影，產生覺得自己樣樣不如別人的自卑心理。

（三）：社會因素。

這里的社會因素主要指的是我們的社會傳統因素和學校因素。我們國家自古以來就有著重男輕女的傳統。在很多事情上面，我們都傾向于“男主外，女主內”、男子學好本領闖天下，女孩只需找戶好人家等，這類的思想。因此，在很多工作企業單位中，給女人和男人的待遇是有差別的。這種根深蒂固的思想，也會影響到青少年的價值觀念。特別是對女生，在一些重男輕女特別嚴重的地區，他們必須承受與男孩不相對等的壓力，形成自我否定自己，對自己缺乏正確認識的心理。

此外，學校老師對優等生和差等生不一樣的待遇，教師的期望，教師的個性，教師的管理方式，學校的風氣等，也會容易誘發孩子的自卑心理。除父母外，老師就是中小學生日常生活里最常接近也是最為親近的人，如果他們對孩子的待遇不相一致，甚至做出傷害孩子自尊心的事情，將會給孩子的成長發展留下莫大的陰影。

二、中小學生自卑心理的表現。

自卑是一種非常常見的心態。就拿我自己來說，也曾有過自卑之心。就我自己的生活實踐及課堂所得，我認為自卑心理的主要表現是自我否定自己，沒有自信，過分低估自己的能力，不敢嘗試。往往不愿意接受別人給自己的高評價，凡事總是看到自己的缺點，而拿自己的缺點與別人的優點相比較。在學習上，可能會對學習產生一種焦慮感，尤其是考試焦慮，失去考試信心，學習效率下降，并不斷陷入死循環，不斷否認自我能力。在生活中，自卑的學生通常會比較敏感，不敢在人前展示自己，孤獨，抑郁，嚴重的還會有可能產生人際交往的障礙，使心理活動走向片面。

三、中小學生產生自卑心理的對策。

輕度的自卑心理可以通過積極地自我暗示和自我肯定來調節，但是，對于正在發育時期的中小學生來說，他們或許還未能具備可以科學對待自卑心態的能力。如果放任自流，會難以排解他們的心理障礙，讓自卑心理越來越嚴重。消除自卑心理，有以下幾種方法;(一)、全面認識自己。萬物都具有兩面性，在我們看到自己的缺點的同時，也要看到自己的優點。自卑心理的產生就是因為我們把關注點過多地放在了自己的缺點身上卻只處處看到別人的長處。因此，我們需要全面客觀，科學辯證地認識自己，提高自尊與自信。

(二)、訓練自己坦然面對挫折的能力。我們的自卑的產生，在很多情況下往往是因為在挫折中受到打擊無法站起來。因此，我們可以給自己制定一些較小的，容易完成的任務。例如，在做作業的時候讓自己的字寫得更好看，考試的時候多增加1—3分，鼓勵自己每天上課至少回答一個問題等。這些都是很好的并且容易完成的任務。我們可以通過完成一個又一個的小任務慢慢樹立起對自己的自信心，從而克服自卑心理。

(三)、注意力轉移法。我們可以嘗試轉移自己的注意力，然后將自己優勢的一面發揮出來，找出自己的閃光點，建立自信。1997年5月8日，釣魚臺國賓館。聯合國秘書長科菲?安南對前來專訪它的中央電視臺的記者講述了他少年時期的一個故事。他說有一天他的老師在黑板上掛了一張紙，白紙的右下方有著明顯的小黑點，當他的老師問他們看到什么時，學生們都不約而同地回答說只看到黑色的小點。如果把我們的不足比作黑色的小點，把我們的優勢比作白紙的話。我們為何非要盯著自己的黑點不放，而不充分發揮自己的特長，在剩下的白紙空間里描繪更豐富的色彩呢？在我們在發展的過程中，可以轉移自己的注意力，“天生我材必有用”，每個人都會有自己的優勢，只要我們把自己好的一面充分發揮出來，讓別人在你身上看到有值得學習的地方，自卑的心理當然也就不復存在。

(四)、其它。每個人多多少少都會有心事，而有時候內心的郁結則需要通過傾訴的方法解決。中小學生正處于人生中最為重要的成長階段，他們對待成人和同齡人有著不同的心態。例如，當他們遇到困難時，可能會第一時間找同齡人傾訴而非成年人。因此，作為成長中的青少年，我們在心理上遇到覺得自己無法處理的困難時，要勇于向成年人求助。咨詢班主任或心理咨詢師，通過深層的分析，會有利于我們克服自卑心理。

四、中小學生心理問題的解決需要家庭，學校，社會和個人等方面的努力。1：家庭方面。

家是一個人溫暖的港灣，作為父母，我們在孩子身上寄托著期望的同時也要注意不能夠操之過急。狼爸鷹爸之類的棍棒教育只能讓孩子成為一位成績優秀的學生而非心智健全的人，對于正在求學期的中小學生來說更是如此?！耙粋€孩子如果長期生活在批評了，那他就收獲了自卑?！苯o與他們足夠的愛與鼓勵，關心他們的心理狀況，讓孩子們在陽光下健康成長。

2：學校方面。

學校是教書育人的地方，老師使學生成長道路上的領路人，他們的一言一行都會給自己的學生帶來不可估量的影響。因此，老師在教學活動中要注意關愛每位學生，平等對待每位學生。當發現學生的言行出現偏差時，我們要給予他們的絕對不是批評，而是鼓勵和幫助。因此，當發現學生存在自卑心理時，我們要運用自己的專業知識提高他們的自信心，在學習上給與他們更多的指導和幫助。而不是放任自流，把好學生和壞學生區別對待。在他們克服自卑心理的過程中，我們要注意幾點：學生主體、平等尊重、啟發自覺、積極適應、“教為不教”和注重藝術性。

3：社會方面。

社會要為孩子的成長環境創造一個健康的主流價值，在對待傳統文化的態度上取其精華，去其糟粕。給孩子們樹立積極正面的典型，他們才會有更健康的心理。

4：個人方面。

中小學生自卑心理問題的克服更需要他們自身的努力。通過積極的自我暗示與自我調整，在感到抑郁和苦悶的心情難以排解時，要主動尋求別人的幫助或運用注意力轉移法，培養積極向上，樂觀豁達的性格，才能讓自己的生活有更多的色彩。

青少年出現自卑的心理問題并不可怕，可怕的是問題得不到及時的排解，影響日后的發展。在教育的過程中，作為一名教師，更要注重學生的心理發展過程中的問題。幫助他們克服自卑心理，增強生活勇氣，早日走出自卑泥潭。

參考文獻：阿弗雷德?阿德勒

《自卑與超越》

汕頭大學出版社

（2008年版）