第一篇：心理c證論文（寫寫幫整理）

青少年心理問題與分析

摘要：隨著社會的發(fā)展和進步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭更多地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。種種心理健康狀況的調(diào)查都顯示，目前中小學(xué)生的心理問題仍然普遍存在，本文只要是講述青少年心理存在的問題與如何去分析解決。關(guān)鍵字：青少年

心理問題

分析解決 正文：

一：我國當(dāng)前的社會環(huán)境

我國經(jīng)過20余年的改革開放，社會發(fā)展呈現(xiàn)出全新的面貌，我們的社會由單

一、保守走向了多元、開放，這在政治、經(jīng)濟、文化上都得到了充分的體現(xiàn)。在政治方面，我國進入了一種從“總體性社會”向“多元社會”過渡的轉(zhuǎn)型期【1】。在經(jīng)濟方面，我國從供給型經(jīng)濟轉(zhuǎn)向需求型經(jīng)濟，從封閉和半封閉的經(jīng)濟轉(zhuǎn)為開放型的經(jīng)濟，從溫飽型經(jīng)濟轉(zhuǎn)為小康型經(jīng)濟【2】。在文化方面，改革開放使我國的文化在科學(xué)技術(shù)的推動下迅速與國際接軌，文化的功能、形 式、內(nèi)涵、傳播等由單一走向了多元。

隨著社會的發(fā)展和進步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。馬家爵事件發(fā)生后，大學(xué)生乃至整個青少年群體的“心理健康”問題愈發(fā)引起社會的廣泛關(guān)注和重視。人的一生都處于發(fā)展變化之中，但在青少年時期(處于11、12歲到17、18歲的個體)【3】，這種發(fā)展變化是暴風(fēng)驟雨式的，個體的生理特征將會發(fā)生巨大的變化(個體的第二 性征在這一時期出現(xiàn)顯著的變化)，由此伴隨著明顯的心理發(fā)展。個體心理發(fā)展主要表現(xiàn)為隨著生理特征的劇變，個體的思維能力得到了極大的發(fā)展，情緒情感也發(fā)生著顯著的變化。二：青少年期常見的心理問題與分析（1）心理障礙

青少年心理問題中最常見也嚴重的要數(shù)青少年抑郁征，因為由其導(dǎo)致的自殺可給家庭帶來不可估量的傷害和損失。如果學(xué)生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退；學(xué)習(xí)失去了動力、人變“懶”了甚至厭學(xué)；對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、；以及失眠、全身乏力、食欲不振等；甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于專科醫(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展。對人恐怖癥也是青春期常見的心理疾病，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她（他）的表情變化和窘態(tài)，能洞察到他內(nèi)心的想法等等，于是避開他人，影響和別人的交往，非常焦急痛苦，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī)，通常要到出來社會工作之后，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年，強迫癥也存在類似的情況。（2）產(chǎn)生性煩惱和性困惑

青少年時期，個體的身體外形更具有自己的性別特征了，個體的體魄更加強健；內(nèi)臟的機能健全了，大腦的 發(fā)展已基本成熟，心臟等器官的功能加強，個體的精力更加旺盛；性的發(fā)育成熟使青少年開 始意識到自己已向成熟過度，同時給個體帶來對性的好奇心和新穎感【3】。性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導(dǎo)致青少年的心理沖突。他們常認為“性是不好的”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、“手淫對身體是有害的”等，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信，由錯誤的性觀念而引起的對手淫、性幻想等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導(dǎo)致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對手淫、遺精、性夢的錯誤認識，女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象的消極認知和評價，偷看黃色錄像，早戀及過早性行為等，是青少年期較為突出的心理行為問題。改變對性的態(tài)度應(yīng)是人生心理修養(yǎng)的一個重要內(nèi)容。凈化社會風(fēng)氣，學(xué)校積極開展心理健康教育（包括性心理教育），組織各種有益于中學(xué)生心理健康的豐富多彩的活動，培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念，早期給孩子予健康的性教育等，對中學(xué)生的性心理健康發(fā)展非常重要，必要時應(yīng)接受專業(yè)心理咨詢，不要耽誤孩子。（3）學(xué)習(xí)壓力

對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生，他們的思想壓力常來源于他們對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學(xué)習(xí)的興趣，整個社會、整個學(xué)校都在比較的氛圍中，要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易。考試焦慮、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等，是青少年及家長前來咨詢的常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時更為集中和突出。有些青少年承受不了這些心理壓力，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力，有極個別甚至消極自殺。現(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學(xué)生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn)。（4）人際交往的壓力

隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格內(nèi)向，心理承受能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J知和態(tài)度，引導(dǎo)青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀，學(xué)會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完善的人不存在，不要過分茍求自己，也不要對外界寄托過多過高的期望，在行動和實踐中增強信心培養(yǎng)技巧。（5）沾染不良習(xí)慣和不良嗜好

青少年期雖然心身發(fā)展較快，但此時他們思想尚未成熟，對社會的認識能力、辨別是非能力不強，自我控制能力差；同時青少年好奇心及模仿性強。使他們很容易受同伴或不良社會風(fēng)氣的影響，易養(yǎng)成不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。計算機網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展為青少年提供了一個相對安全、不用面對壓力的文化空間。在這種相對安 全的文化空間里，社會被用高科技手段或多元的形式表現(xiàn)得唯美浪漫或黑暗恐怖。這種表 現(xiàn) 手法容易吸引逐漸將內(nèi)心世界關(guān)閉起來的青少年，而沉迷于虛擬文化中的青少年會看不到真 實的社會，失去對現(xiàn)實社會的感受力，失去積極參與社會生活的意識，缺乏應(yīng)有的社會責(zé)任 感，嚴重影響了他們的社會化進程【4】。青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外，具有行為問題（如反社會行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等）的青少年，通常遭到過太多的批評、指責(zé)，他們對成年人幾乎都充滿敵意和不信任，往往較難糾正。如何正確引導(dǎo)青少年是家庭、學(xué)校和社會的共同責(zé)任。三：提高青少年心理健康水平的對策與建議

塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態(tài)度，培養(yǎng)健全的人格與個性。按照黨的十六屆四中全會關(guān)于加強執(zhí)政能力建設(shè)的要求，為此，共青團組織要加大服務(wù)青少年的工作力度，加強服務(wù)青少年的能力建設(shè)，切實提高青少年心理的健康水平。

（1）提高青少年思想道德教育的實效性。

青少年心理健康教育是德育工作的延伸，團隊組織和教育部門要充分正視當(dāng)前面臨的新形勢，審時度勢，深入剖析，在繼承和發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，必須改變當(dāng)前空對空的說教方式，在思想觀念、教育內(nèi)容、工作方法、活動渠道等方面大膽進行創(chuàng)新，樹立新觀念、充實新內(nèi)容、創(chuàng)造新方法、拓寬新渠道，以人為本，立足青少年的思想實際和心理發(fā)展特點，將德育工作“虛功實做”，著力提高工作成效。

(2）幫助青少年正確緩解壓力。

痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導(dǎo)青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力，讓青少年充分認識到：生活中，快樂與痛苦并存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要正確引導(dǎo)青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實用性的生理放松的方法，如通過控制呼吸、心跳等生理反應(yīng)來從外到內(nèi)改變情緒；要給予青少年包括自尊心、自信心等在內(nèi)的適當(dāng)?shù)男睦碇С郑瑥亩行p輕壓力的不良影響，提高應(yīng)對紛繁復(fù)雜現(xiàn)實生活各種挑戰(zhàn)的能力；要引導(dǎo)青少年積極參與社會實踐活動，讓青少年在實踐中磨煉意志，砥礪品格，培育良好的個性心理品質(zhì)和較強的心理調(diào)適能力。(3)構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)。

一要發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養(yǎng)，樹立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀，培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，并給孩子以情感上的支持。二要注重同伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預(yù)和幫助增強青少年的人際交往能力，形成良好的同伴關(guān)系。三要突出學(xué)校教育的重要地位。要在高起點上塑造教師完美人格，加強師德建設(shè)，增進師生感情；要依靠學(xué)校現(xiàn)有的心理健康工作者隊伍和工作網(wǎng)絡(luò)，針對不同年齡段學(xué)生的特點，開展實用的心理健康教育和適應(yīng)能力訓(xùn)練；要加強對學(xué)校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫(yī)等相關(guān)人員的精神衛(wèi)生知識培訓(xùn)，提高早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理行為異常、疏導(dǎo)和解決學(xué)生心理問題、指導(dǎo)學(xué)生尋求醫(yī)療幫助的能力。四要優(yōu)化社會環(huán)境。要在全社會創(chuàng)設(shè)寬松的成長環(huán)境，尊重青少年個體特點和發(fā)展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對性地指導(dǎo)青少年了解心理健康方面的知識，如何自我調(diào)適；要按照國家有關(guān)規(guī)定，建立從事學(xué)生心理健康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導(dǎo)或咨詢?nèi)藛T的資格認證體系。

參考文獻： 【1】沈立新，吳新葉.中國政治轉(zhuǎn)型的理論研究：綜述與評價［J］.湘潭大學(xué)學(xué) 報：哲社版，2004(4).【2】李曙光．中國的經(jīng)濟轉(zhuǎn)型：成乎?未成乎?［Ｊ］.經(jīng)濟戰(zhàn)略，2003(3).【3】林崇德.發(fā)展心理學(xué)［Ｍ］.浙江教育出版社，1998：362～374.【4】續(xù)冰.網(wǎng)絡(luò)對青少年人格發(fā)展的影響［Ｊ］.山西師大學(xué)報，2005(4).

第二篇：心理C證論文

心理C證論文

英語系 11級1班

何文錦

淺談中學(xué)生自卑心理的現(xiàn)象

何文錦

湛江基礎(chǔ)教育學(xué)院英語系

【摘要】 從事中學(xué)教育教學(xué)的教師都有這樣的體會,在任何一個班集體中,都會遇到一些學(xué)生,性格孤僻,總是覺得自己不如別人,干事情畏畏縮縮,不敢沖在前頭,生怕別人恥笑。在班集體工作、學(xué)習(xí)及各種活動中從不積極主動,缺乏青年人的朝氣。幫助這些學(xué)生克服自卑心理,是促進其全面發(fā)展、搞好班集體建設(shè)的重要任務(wù)之一。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 自卑 成因 對策

【正文】自卑感，是指學(xué)生對自己的品質(zhì)和能力做出過低評價，或?qū)ψ陨淼闹橇湍芰岩伤a(chǎn)生的心理感受。又稱自我否定意識，表現(xiàn)為消極的自我評價。可見，自卑心理是人們自己看不起自己，對自己的能力及心理品質(zhì)作出偏低的評價的一種消極的心理狀態(tài)。通常這種評價并不符合本人的實際情況。我們常會發(fā)現(xiàn)這樣的學(xué)生，他們對自己的智力、能力、長相、氣質(zhì)等評價偏低，在同他人比較時，總感覺自己比別人矮半截，自己某方面有不足之處，就全面否定自己，甚至對自己的學(xué)習(xí)和前途悲觀失望，還有些學(xué)生把學(xué)習(xí)成績不好歸結(jié)為能力低、笨、命不好等等。這類學(xué)生的表現(xiàn)是典型的自卑。自卑感嚴重影響中學(xué)生的身心健康，為此，我就中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)、危害、成因及對策談以下幾點看法。

一、中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn) 中學(xué)階段是自卑的多發(fā)期。幾乎大部分中學(xué)生都有程度不同、類型各異的自卑感受。中學(xué)生由于缺乏對人、對人生、對人性等的深刻了解，往往容易拿自己的缺點和別的同學(xué)的優(yōu)點進行比較，極容易掉進自卑的陷阱，從而瞧不起自己，這樣就失去了進取的決心和動力，極大的影響了學(xué)生身心與學(xué)業(yè)的發(fā)展。自卑心態(tài)的表現(xiàn)形式和行為模式：

1.孤僻怯懦型。深感自己處處不如別人，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們像蝸牛一樣潛藏在“貝殼”里，不參與任何競爭，不肯冒半點風(fēng)險。即便是遭到侵犯也聽之任之、逆來順受、隨遇而安，或在絕望中過著離群眾索居的生活。

2.咄咄逼人型。當(dāng)一個人的自卑感在最強的時候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭好斗方式，脾氣暴躁、動輒發(fā)怒，即便為一件微不足道的小事也會尋求各種借口挑釁鬧事。

3.滑稽幽默型。扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見的一種自卑的表現(xiàn)形式。美國著名的演員費麗絲-蒂勒相貌丑陋，她為此羞怯、孤獨、自卑，于是她運用笑聲，尤其是開懷大笑，以掩飾內(nèi)心的自卑。

4.否認現(xiàn)實型。這種行為模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑興趣產(chǎn)生的根源，而采取否認現(xiàn)實的行為來擺脫自卑。如借酒消愁以求得精神的蠶食解脫等方法。

5.隨波逐流型。由于自卑而喪失信心，因此竭盡全力使自己和他人保持一致，為空有雨眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的簡介和信念，努力尋求他人的認可，始終表現(xiàn)出一種隨大流的狀態(tài)。

二、中學(xué)生自卑心理的危害

1、影響人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使其產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙。

2．影響人的身體健康。長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成某些器官受損，導(dǎo)致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。3．影響人的社會適應(yīng)能力。因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。

三、中學(xué)生自卑心理形成的原因

中學(xué)時代是人生的花季，可為什么有些同學(xué)會生活在自卑的陰影中呢？原因則是多方面的，常見的最基本的因素有以下幾種：

1、生理缺陷。一些身材矮小，相貌丑陋，身體有殘疾的學(xué)生，他們常常體驗著不能與常人相比的失望與痛苦，往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒，并由此陷入孤獨、沉默、神經(jīng)過敏的自卑境地。

2、家庭條件差。父母社會地位低微、沒有文化或有生理缺陷，家庭經(jīng)濟收入不高等等，經(jīng)常受人嘲笑，造成部分學(xué)生產(chǎn)生心理自卑。

3、能力不強。先天或后天能力相對弱者（如感知能力、記憶能力、思維能力、氣質(zhì)、風(fēng)度等）。在能力強者面前往往感到自愧不如，加上強者鍛煉機會明顯多于弱者，一些弱者因為自卑心理的影響即使有鍛煉機會也不敢抓住，或者有機會卻因一次失敗而永遠望而生畏，惡性循環(huán)，強者更強，弱者還弱，差距越來越大，自卑心理也愈來愈烈。

4、從小沒在體驗到足夠的父愛、母愛，在學(xué)校又沒有得到應(yīng)有的關(guān)注。

5、缺少成功體驗，平時做事成功率不高，受過多挫折的影響。

6、自我認識不足。過低地估計自己，拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣；或者過高地評價自己，當(dāng)所處的環(huán)境發(fā)生變化，擁有的光環(huán)在群星閃爍中不再那么耀眼時便產(chǎn)生一種失落感，隨之而來的則是潛伏在內(nèi)心深處的自卑感的萌發(fā)。

7、消極的自我暗示抑制了自信心。

8、社會消極文化的影響、輿論的壓力。中國傳統(tǒng)文化中“不怕人笑話，就怕自己夸”的消極因素為自卑心理的形成提供了合適的土壤；社會對學(xué)生中的個別差異品頭論足，說長道短，使得一些中學(xué)生心理壓力加大，誘發(fā)自卑心理。

四、中學(xué)生自卑心理的克服對策

1、全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。

2、學(xué)會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。

4、體驗成功。經(jīng)常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。

5、運用積極的自我暗示。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行。”“別人能成功，我也能成功。”從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心。

6、建立新的興奮點。當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。

7、正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，“失之東隅，收之桑榆”，揚長避短，克服自卑。

8、注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學(xué)習(xí)上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。

9、選準參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”, 選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障担駝t只有“人比人，氣死人”。所以應(yīng)該看到，自卑是要求自強的表現(xiàn)，往往有比平常同學(xué)更強的自尊心和更強的表現(xiàn)自我的欲望。當(dāng)你一旦在學(xué)習(xí)上或其它方面獲得成功，那種喜悅的心情不僅能激發(fā)你的自強信念，還能使你擺脫自卑的陰影，增強自信心，獲得走向自強的啟示。

參考文獻：

1、朱純：《外語教學(xué)心理學(xué)》，上海外語教育出版社，2010年版。

2、鄭雪：《心理學(xué)》，高等教育出版社，2006年版。

3、林建華：《中小學(xué)生心理教育原理與教程》，南京大學(xué)出版社，1999年版。

4、劉學(xué)蘭、何先友 ：《中小學(xué)生學(xué)習(xí)輔導(dǎo)》，廣東高等教育出版社，2004年版。

第三篇：心理C證論文

論中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的意義

摘 要：人的心理、生理在中小學(xué)生階段進入了快速的發(fā)展階段，開始出現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。但是隨著身心的發(fā)展，中小學(xué)生的自我意識、情感世界、人際交往等方面都出現(xiàn)了各種各樣的問題，中小學(xué)生開始以大人的角色來看待自己，卻因大人們的不以為然和現(xiàn)實的不肯定，而出現(xiàn)對各種事情的敏感度增強，對各種事情都極端化看待。所以對中小學(xué)生的心理輔導(dǎo)至關(guān)重要。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生、心理輔導(dǎo)、利害關(guān)系

中小學(xué)生是人發(fā)展的重要時期，但這個時期的中小學(xué)生也會出現(xiàn)眾多心理的問題，對中小學(xué)生的成長發(fā)展產(chǎn)生積極或消極的影響，這就需要我們作為老師、家長對中小學(xué)生進行輔導(dǎo)、關(guān)心，幫助他們解決問題，促進他們的健康發(fā)展。

一、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的必要性

1、自我意識的發(fā)展是中小學(xué)生最突出的心理特征，自我意識是指個體對自己本身及其與客觀世界關(guān)系的一種意識。青少年時期是自我意識發(fā)生突變的時期，是自我意識的第二個飛躍期，青少年自我意識的發(fā)展有以下特點：

（1）對自我的發(fā)現(xiàn)和對自我形象的關(guān)注（2）自我體驗強烈

（3）自我評價能力明顯提高、但仍具有片面性和不穩(wěn)定性（4）獨立意識強烈、但又容易產(chǎn)生盲目反抗

2、隨著青少年的社會性、敏感性、閉鎖性的發(fā)展，青少年容易出現(xiàn)叛逆的心理，叛逆心理的形成主要有以下幾方面引起：

（1）大腦的發(fā)育健全，思維的獨立性、批判性大大增強，思維的視角已經(jīng)已經(jīng)不滿足于老師與課本給出的解釋，不輕信別人的觀點，敢于發(fā)表自己的觀點，但同時又不容易接受正確的，容易形成固執(zhí)的想法。

（2）個性意識、獨立意識、成人意識的發(fā)展，是他們認為自己是“小大人”開始漠視大人們的意見，覺得自己可以管理好自己，按對大人們的要求做，總覺得很不甘心，由于對社會的了解太少，又不愿意與家長交流，所以，一發(fā)生沖突就容易形成叛逆的心理，用各種方法來證明自己與外界的平等地位。

（3）青少年表現(xiàn)出生理上成熟和心理上不成熟的矛盾。由于閱歷和經(jīng)驗不足,造成其認識上的不堅定性和易動搖性;他們的思維雖然具有獨立性、批判性,但對問題的認識仍存在片面、偏激、固執(zhí)和極端化。對成人的正常教育往往從對立面去思考,把成人的勸說、提醒、督促等看成是“管”、“卡”、“壓”,是和自己過不去,是對自己自尊心的傷害。且這個時期，青少年容易受到慫恿，做一些不該做的事情。

（4）情緒與理智的矛盾。青少年情感非常強烈，情感體驗有明顯的兩極性。在生活中容易感情用事，缺乏冷靜的思考，難以及時地用理智控制自己，容易走向極端。還有好奇心的驅(qū)使，對新事物有好奇心，對新的事物禁不起誘惑。一種滿足心理，總是希望自己的愿望能夠得到滿足，越是得不到的東西越是想要。因此很多叛逆具有盲目性，一事當(dāng)前，無論其正確與否都盲目的加以抵制，甚至反其道而行之。凡事不考慮可行還是不可行，只要他想干就干，隨心所欲，不考慮后果。

（5）青少年如今面臨的各種壓力也很多，比如交往的壓力、學(xué)習(xí)壓力以及生活中的無聊情緒等，為對抗壓力，逃避現(xiàn)實，往往就導(dǎo)致叛逆心理的產(chǎn)生。

3、青少年的行為與行為控制

青少年的社會認知與行為方面最顯著的特點就是求新、求異、偏激，其控制行為方面的特點有：

（1）沖動、行為易越軌（2）行為的堅持性不強（3）承受能力較低（4）受暗示性較強

由于青少年的行為與行為控制的這些特點，以至于青少年的行為容易受到別人的吹捧、煽風(fēng)點火的影響而做出一些不計后果的事情。

青少年期是人的一生中的敏感時期，隨著青少年期的到來，或許許多家長都會感慨，以前四多么聽話、孝順、乖巧、學(xué)習(xí)多么好的孩子，現(xiàn)在卻變得叛逆、桀驁、脾氣暴躁的一個人，誰的話都聽不進去。或許到那時候我們就應(yīng)該要反思了，孩子為什么會變成這樣子，到底是什么事情觸發(fā)他那條在心底的導(dǎo)火索。這就應(yīng)該要知道青少年期孩子的心理特性，作出相應(yīng)的措施來應(yīng)對，把孩子引導(dǎo)回正途。

二、中小學(xué)生心理輔導(dǎo)的措施

1、專業(yè)知識輔導(dǎo)

運用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ軌蚋嗅槍π缘靥幚碇行W(xué)生所遇到的困境，有專業(yè)知識的引領(lǐng)，能夠更加恰當(dāng)?shù)亟鉀Q中小學(xué)生所面臨的問題，幫助他們解決，常用的專業(yè)方法有以下幾種：

（1）成就動機訓(xùn)練

成就動機是一種較高級的社會動機，是指個體積極地從事某種自認為重要或有價值的工作，成就動機訓(xùn)練是運用測驗、討論、游戲、閱讀、教學(xué)等方法，使被青少年認識自己的動機與抱負，明白自己是一個有用的人，對社會、對未來都是有著不可或缺的作用，體驗成功的喜悅，勇于去追求成功。

（2）歸因訓(xùn)練

通過一定的環(huán)境控制、說服、討論、示范與強化矯正等途徑，使青少年明白自己失敗、遭遇挫折的原因，究竟是能力不足、自身努力、任務(wù)的難度、運氣、身心狀態(tài)，還是其它因素。明白自身的不足，在加以強化、引導(dǎo)就能得到更好的效果。

（3）自信心的訓(xùn)練

很多時候，我們所遇到的挫折、困難等都是因為我們的自信心不足導(dǎo)致的，所以自信心對我們的成長史很重要的。自信心訓(xùn)練需要我們提供成功的機會給學(xué)生，多給學(xué)生鼓勵；還要引導(dǎo)學(xué)生坦然面對失敗，失敗乃成功之母，失敗并不可怕，重要是能夠重新站起來。（4）角色互換

針對一些特殊的學(xué)生，嘗試讓他們的身份發(fā)生轉(zhuǎn)變，會讓他們重拾自尊自信。

2、創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境

（1）創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，學(xué)校幾乎是學(xué)生待得時間最長的地方，一個和諧、優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境有利于激發(fā)青少年的多種經(jīng)驗，誘發(fā)青少年活動的積極性。創(chuàng)設(shè)一個整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境能夠喚起青少年對生活的熱愛，陶冶青少年的情操，充實青少年的生活，激發(fā)青少年的求知欲，培養(yǎng)青少年的探索精神與生活情趣。

（2）創(chuàng)設(shè)平等、民主師生關(guān)系，師生關(guān)系是學(xué)校關(guān)系中最為重要的關(guān)系，一個良好、和諧的師生關(guān)系，更能激發(fā)學(xué)生向上、積極的學(xué)習(xí)心態(tài)。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入，教師應(yīng)該重視那些存在各種缺點的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生，因為這些學(xué)生常常會因為各種各樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理上也比較脆弱。所以教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進行談心、交流，進而開導(dǎo)學(xué)生呵護每一個學(xué)生。

（3）培養(yǎng)良好的課堂氛圍，高質(zhì)量的課堂教學(xué)，需要一個良好的課堂氛圍，一個良好的課堂氛圍能夠帶動學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，有助于學(xué)生積極參與課堂活動，減少學(xué)習(xí)上的壓力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，使學(xué)生的情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。

3、向?qū)W生傳授心理自我調(diào)節(jié)策略

（1）避開、轉(zhuǎn)移：把一些不愉快的念頭、感情和沖動置于一邊，或把消極情緒轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，使自己在不知不覺中保持心境的寧靜。

（2）合理解釋：搜集合乎自己內(nèi)心需要的理由，減輕心中的煩惱和困擾。這種心理又稱為“酸葡萄”心理。

（3）克制情緒，理智處理： 在感情沖動不能冷靜時，要及時反思，理智地處事，避免過激的舉動或做后悔的事。如在進入初中以后，對異性初戀的處理。

（4）宣泄、松弛：將心中積壓的消極情緒進行適當(dāng)?shù)尼尫牛运沙诰o張的肌肉，緩和焦慮情緒。過度傷心時，不妨大笑一場；郁悶時，不妨找個親人或摯友傾訴。

（5）模仿學(xué)習(xí)，加入集體行列之中：選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)榜樣，并加入集體活動之中，彌補自己的不足，使個人與集體、個人與個人之間的關(guān)系更加協(xié)調(diào)。如不合群和孤僻性格的學(xué)生，可多參加集體活動，在集體中積極發(fā)展自己，發(fā)展良好的人際關(guān)系。

“輔導(dǎo)是整個生命的流露”，是人格的力量的體現(xiàn)，而不僅是用技巧、語言、耳朵、眼睛在輔導(dǎo)。因此，教師、家長的人格力量與自身素質(zhì)占居著首要地位。教師、家長的人生經(jīng)驗、社會閱歷、豐富的知識、生活態(tài)度、個性品質(zhì)等都是影響輔導(dǎo)的重要因素。教師、家長應(yīng)運用恰當(dāng)?shù)姆椒▽⒆舆M行心理輔導(dǎo)，幫助孩子度過難關(guān)，重塑自信心讓孩子追求更美好的人生。

第四篇：心理C證論文

廣東省中小學(xué)心理健康教育教師資格培訓(xùn)C證考核作業(yè)

結(jié)合你的經(jīng)驗，談?wù)剬W(xué)生進行心理

健康教育的重要性

連山民族中學(xué) 李念

首先，國家教委頒布的德育大綱明確提出：“德育即政治，思想，道德與心理健康教育。”把心理健康教育作為德育的一個重要組分。

其次，根據(jù)國內(nèi)的大量調(diào)查，我國學(xué)生存在著類型各異，程度不同的心理障礙，并且人數(shù)占學(xué)生比例超過10﹪，這導(dǎo)致許多我們?nèi)粘Ｉ钪胁辉缚吹降那榫埃裉訉W(xué)，猶豫，強迫癥等，嚴重的甚至引起了學(xué)生的逃避社會和自殺行為。成了一個嚴峻的社會問題和教育問題。

再之，從身邊的人群去觀察，確實存在著許許多多的人在心理上的障礙，對我們美好的生活造成了或多或少的影響，為了避免不好的結(jié)果，為了更好地維護我們心理的一個健康狀態(tài)。我覺得對學(xué)生進行心理健康教育是具有很大重要性的一件事。

一、關(guān)注教師自身的心理健康是做好學(xué)生心理健康教育的前提。“教師是人類靈魂的工程師。”隨著社會發(fā)展的需要，教師還要以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師”的身份深入學(xué)生的心靈進行教育。如果教師本身存在心理問題，又怎么能教育出心理健康的學(xué)生呢？我們作為教師，經(jīng)歷了許多風(fēng)風(fēng)雨雨，比學(xué)生的人生經(jīng)驗豐富得多，我們可以冷靜地思考、反省，尋找自己的不足，有改善自我，調(diào)控自我的能力。所以作為教師，要積極調(diào)整自我的心態(tài)，創(chuàng)造寬容、樂觀、和諧的“體內(nèi)環(huán)境”，開辟一塊寬敞明亮的心靈綠地，用心去思索學(xué)生，竭力尋找他的優(yōu)點，采取正面的教育，將會從中體會到教育是一種“享受”。

二、認真分析學(xué)生受挫的原因。

造成學(xué)生受挫主要原因有生理、心理兩大因素，原因集中在家庭、學(xué)校和社會三個方面。一是家庭出現(xiàn)變故。如父母感情不和，父母離異或長期分居，家庭重新組合或家中有親人亡故。二是家庭教育方式不當(dāng)。個別家長缺乏教育常識，不尊重孩子的人格，對子女要求過高或放任自由，溺愛嬌慣或簡單粗暴。三是居住條件較差，環(huán)境惡劣，經(jīng)濟情況拮據(jù)，或家庭條件過于優(yōu)越。當(dāng)然社會大氣候的影響也是不可低估，社會上的不正之風(fēng)，一些陳規(guī)陋俗，污泥濁水，以及不當(dāng)?shù)男麄鳎W(wǎng)吧等起了反面的影響，和學(xué)校里的正面教育往往形成了強烈的反差，影響了辨別能力較差學(xué)生的上進心和責(zé)任感。

正確的認識和分析學(xué)生受挫的原因，目的在于幫助受挫學(xué)生從不變的情緒中迅速解脫，調(diào)整和防止受挫情緒進一步發(fā)展與惡化，同時也有助于類似的學(xué)生避免相同的受挫。

三、心理健康教育，是學(xué)生正常健康、全面發(fā)展的保證。青少年時期是一個非常特殊的階段，正是學(xué)生的“過渡時期”。在小學(xué)階段的高年級，學(xué)生個體開始從兒童進入青少年，其身心變化開始發(fā)生重大的變化。性成熟的開始，身體的發(fā)展，讓學(xué)生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現(xiàn)獨立的需要。產(chǎn)生這種矛盾，學(xué)生特別需要心理健康的教育和疏導(dǎo)。許多獨生子女的家長，對孩子在物質(zhì)上做到應(yīng)有盡有，生活上給予無微不至的關(guān)心和保護，學(xué)習(xí)上過分計較成績，而對孩子的心理需求漠不關(guān)心，甚至不以為然。這種情況會導(dǎo)致孩子形成不良的人格，進而產(chǎn)生了心理障礙。學(xué)生的心理發(fā)展一般是正常和健康的。但是學(xué)生還是有時 候會存在一些小困惑——在我們眼中的小事。如果困惑沒有及時解決，讓它越積越多，當(dāng)它超過了自己的承受力，就會很容易產(chǎn)生自暴自棄、自卑乃至妒忌、憎恨等不健康心理，從而形成孤僻、懦弱、粗暴等人格阻礙。有調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標的實現(xiàn)。

記得在我就讀師范的時期，班上有一位同學(xué)與大家很不一樣，具體表現(xiàn)在性格上的異常孤僻。平時幾乎沒見他與什么人交流，都是早早來到教室早早離開學(xué)校，幾年后分道揚鑣，班里連知道他家里是住在哪里的同學(xué)都難找一個，當(dāng)時并不懂得很多心理上的問題，只認為他是孤僻不想與人交流，所以大家也就忽視他了。后來在同學(xué)聚會上才知道了一些關(guān)于他的事情：生活在一個復(fù)雜的家庭，父親整天打麻將，賭錢，母親是他唯一可以傾訴的親人，可是一個樸素的農(nóng)村婦女在工作之余還要照顧著三個孩子，談不上對這個孩子更多的心理關(guān)注。這個同學(xué)后來走上工作崗位，由于孤僻的性格，他在工作和生活中都出現(xiàn)了很大的與人交往的障礙。

我們思索著，如果有老師給予他及時的心理輔導(dǎo)和心理教育，或者朋友間多多去接觸他，給及他心靈上的溫暖和心理苦悶釋放，相信他的生活會是另外一番模樣。

四、平等對待學(xué)生，誠心尊重學(xué)生是做好學(xué)生心理健康教育的關(guān)鍵。教師不僅是學(xué)生知識的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他的一言一行對學(xué)生都會產(chǎn)生較大影響。所以，教師辦事要公平、公正，要平等對待每一位學(xué)生。同時，教師還要樹立正確的人生觀、價值觀、教育觀、人才觀；學(xué)習(xí)辯證唯物主義，一分為二地對待問題。對優(yōu)等生，多看缺點，對后進生多看優(yōu)點。不可感情用事，要認識到只有一視同仁對待學(xué)生，學(xué)生才會從情感深處，萌發(fā)對老師的尊敬和信任。我們可以在心里欣賞成績好、能干、聽話的學(xué)生，但我們絕不能把這種偏愛用行動展示在全班同學(xué)的面前，甚至說某某同學(xué)成績好、某某同學(xué)成績差、某某同學(xué)品行不端正，而做出不公平的決定。例如：每天我都有安排同學(xué)值日，同樣也有安排組長負責(zé)檢查，但有些組長會認為：我聰明能干，成績好，老師賞識，讓我當(dāng)組長，我可以不用值日，只是負責(zé)檢查，要求同學(xué)做好就行了。對于這些學(xué)生，背后還得跟他談?wù)勑模屗靼鬃约阂彩前嘀械囊环肿樱嗬锏氖聞?wù)責(zé)任、有義務(wù)去完成。又如：有個同學(xué)突然沒有按時完成作業(yè)。我會摸摸他的頭，彎下腰，低聲說：“你作業(yè)沒能按時做完，昨天應(yīng)該好累吧？說說給我聽，是什么事？”讓他解釋完后，再說：“那現(xiàn)在你打算怎么做呢？” 在新的教育環(huán)境下，教師只有轉(zhuǎn)變心態(tài)，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交往，縮短師生間的“心距”，學(xué)生才能在人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，盡情釋放自己的情感，產(chǎn)生強烈的向上意識，逐漸形成良好的心理品質(zhì)。

開展心理健康教育，以學(xué)生需要為出發(fā)點，尊重與理解學(xué)生，力求讓學(xué)生的人格得到健康的發(fā)展。心理健康教育是學(xué)校德育工作的一部分，現(xiàn)代教育，不能沒有心理健康教育，它時時、處處滲透到學(xué)校教學(xué)工作的各個方面。由此可見，對學(xué)生進行心理健康教育具有十分重要的意義。

第五篇：心理C證論文

中小學(xué)生自卑心理的原因與對策

摘要：隨著生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力的不斷加大，正在讀書中的中小學(xué)生也承受著更大的壓力，他們會經(jīng)常需要與不同的、優(yōu)秀的孩子相比較。在成長的過程中，如果他們得不到家庭、學(xué)校和社會的幫助的話，很容易形成自卑心理，影響個人發(fā)展。本論文通過分析孩子形成自卑心理的原因出發(fā)，通過舉例子，作比較等方法從成長經(jīng)歷、家庭環(huán)境因素和社會因素進行分析，得出原因。其中家庭因素中的經(jīng)濟因素是很多中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的主要原因。再結(jié)合自身實際與書本理論分析自卑心理的表現(xiàn)，全面細致地羅列了其表現(xiàn)。提出相應(yīng)的對策。其中，我們可以從四種有效的方法克服自卑心理。在論文的最后，論文再次重申家庭、學(xué)校和社會對青少年健康心理發(fā)展的重要性，指出中小學(xué)生自卑心理的克服同樣也離不開個人的努力和教師的育人責(zé)任。

關(guān)鍵詞：自卑 家庭環(huán)境 社會因素 教師教育 個人

2011年，一篇名為《別人家的孩子》的帖子在網(wǎng)上走紅，網(wǎng)友們紛紛響應(yīng)說“別人家的孩子”是自己從小到大的夙敵。小時候常常被自己的父母拿自己跟別人家的孩子比較，有的中小學(xué)生難以接受這種不科學(xué)的、“激勵”式教育，在成長的過程中出現(xiàn)了自卑心理，影響終生自信。

自卑，是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。主要表現(xiàn)為對自己否定，對自己沒有信心，不認同自己的一種心理表現(xiàn)。其中，青少年自卑心理的產(chǎn)生與他的成長經(jīng)歷、家庭因素、社會因素和個人性格有著莫大的關(guān)系。

一、中小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因。

（一）：成長經(jīng)歷。

自我們上學(xué)的第一天起，就很難不被父母或是親戚朋友拿來與其他同齡朋友比較。它是我們成長過程中所必經(jīng)的一部分。尤其是中小學(xué)生，他們的心理承受能力還不成熟，如果長期生活在與他人的比較和父母的嫌棄之下，很容易會自我否定，從而發(fā)展為消極地去看待問題，產(chǎn)生嚴重的自卑心理。此外，在學(xué)校中，有的老師會傾向于給學(xué)生劃分等級，就像前一陣子的“綠領(lǐng)巾”事件，這樣也會使得孩子在學(xué)習(xí)中得不到老師給他們的該有的支持和鼓勵，讓他們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生自卑心理。再者，在成長的過程中我們會遇到形形色色的事情，有時候童年的一件小事，如考試考差，也可能會使我們不夠自信，否定自我

（二）：家庭環(huán)境因素。

1：每位父母都有著“望子成龍，望女成鳳”的心態(tài)，都希望自己的孩子樣樣都能作別的比人厲害，比別人好。如果激勵孩子的方法不當(dāng)，就會容易造成孩子的心理問題。這里有一個案例，張同學(xué)是一位剛上四年級的小學(xué)生，父母對他要求特別高。一次，因為張同學(xué)的數(shù)學(xué)考得不好，比鄰居李姓同班同學(xué)低好十幾分。過后，張同學(xué)的家長特地為他報了補習(xí)班，還經(jīng)常在他耳邊提起李同學(xué)比他厲害這件事。不想讓父母失望，李同學(xué)只能默默地努力學(xué)習(xí)。在這樣一種長期壓抑的環(huán)境中成長，張同學(xué)的學(xué)習(xí)成績慢慢下降了，尤其是數(shù)學(xué)，也害怕每天回到家里面對父母的過分關(guān)心。

很明顯，在這個案例中張同學(xué)由于考試失利而引起了一連串的問題，父母和他自己給自己的壓力使他形成了自卑心理。在學(xué)習(xí)中開始出現(xiàn)恐懼學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。此外，父母給他過分的壓力也會使得張同學(xué)對家庭產(chǎn)生一種恐懼感，與父母關(guān)系疏遠。

:2：家庭中，父母對孩子的過高期望和過分的壓力會造成孩子的自卑心理。同時，家庭經(jīng)濟的好壞與否也是中小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的一大方面。每個家庭的經(jīng)濟狀況都不一樣。當(dāng)孩子在學(xué)校時，家境較貧困的孩子在平時與同學(xué)的交往中會受到家庭條件較好的同學(xué)的影響。貧困家庭的孩子不能擁有一樣的好生活條件，一樣好的衣服鞋襪。久而久之，這些顯而易見的差距容易傷害他們的自尊心，給他們留下心理陰影，產(chǎn)生覺得自己樣樣不如別人的自卑心理。

（三）：社會因素。

這里的社會因素主要指的是我們的社會傳統(tǒng)因素和學(xué)校因素。我們國家自古以來就有著重男輕女的傳統(tǒng)。在很多事情上面，我們都傾向于“男主外，女主內(nèi)”、男子學(xué)好本領(lǐng)闖天下，女孩只需找戶好人家等，這類的思想。因此，在很多工作企業(yè)單位中，給女人和男人的待遇是有差別的。這種根深蒂固的思想，也會影響到青少年的價值觀念。特別是對女生，在一些重男輕女特別嚴重的地區(qū)，他們必須承受與男孩不相對等的壓力，形成自我否定自己，對自己缺乏正確認識的心理。

此外，學(xué)校老師對優(yōu)等生和差等生不一樣的待遇，教師的期望，教師的個性，教師的管理方式，學(xué)校的風(fēng)氣等，也會容易誘發(fā)孩子的自卑心理。除父母外，老師就是中小學(xué)生日常生活里最常接近也是最為親近的人，如果他們對孩子的待遇不相一致，甚至做出傷害孩子自尊心的事情，將會給孩子的成長發(fā)展留下莫大的陰影。

二、中小學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)。

自卑是一種非常常見的心態(tài)。就拿我自己來說，也曾有過自卑之心。就我自己的生活實踐及課堂所得，我認為自卑心理的主要表現(xiàn)是自我否定自己，沒有自信，過分低估自己的能力，不敢嘗試。往往不愿意接受別人給自己的高評價，凡事總是看到自己的缺點，而拿自己的缺點與別人的優(yōu)點相比較。在學(xué)習(xí)上，可能會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種焦慮感，尤其是考試焦慮，失去考試信心，學(xué)習(xí)效率下降，并不斷陷入死循環(huán)，不斷否認自我能力。在生活中，自卑的學(xué)生通常會比較敏感，不敢在人前展示自己，孤獨，抑郁，嚴重的還會有可能產(chǎn)生人際交往的障礙，使心理活動走向片面。

三、中小學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的對策。

輕度的自卑心理可以通過積極地自我暗示和自我肯定來調(diào)節(jié)，但是，對于正在發(fā)育時期的中小學(xué)生來說，他們或許還未能具備可以科學(xué)對待自卑心態(tài)的能力。如果放任自流，會難以排解他們的心理障礙，讓自卑心理越來越嚴重。消除自卑心理，有以下幾種方法;(一)、全面認識自己。萬物都具有兩面性，在我們看到自己的缺點的同時，也要看到自己的優(yōu)點。自卑心理的產(chǎn)生就是因為我們把關(guān)注點過多地放在了自己的缺點身上卻只處處看到別人的長處。因此，我們需要全面客觀，科學(xué)辯證地認識自己，提高自尊與自信。

(二)、訓(xùn)練自己坦然面對挫折的能力。我們的自卑的產(chǎn)生，在很多情況下往往是因為在挫折中受到打擊無法站起來。因此，我們可以給自己制定一些較小的，容易完成的任務(wù)。例如，在做作業(yè)的時候讓自己的字寫得更好看，考試的時候多增加1—3分，鼓勵自己每天上課至少回答一個問題等。這些都是很好的并且容易完成的任務(wù)。我們可以通過完成一個又一個的小任務(wù)慢慢樹立起對自己的自信心，從而克服自卑心理。

(三)、注意力轉(zhuǎn)移法。我們可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后將自己優(yōu)勢的一面發(fā)揮出來，找出自己的閃光點，建立自信。1997年5月8日，釣魚臺國賓館。聯(lián)合國秘書長科菲?安南對前來專訪它的中央電視臺的記者講述了他少年時期的一個故事。他說有一天他的老師在黑板上掛了一張紙，白紙的右下方有著明顯的小黑點，當(dāng)他的老師問他們看到什么時，學(xué)生們都不約而同地回答說只看到黑色的小點。如果把我們的不足比作黑色的小點，把我們的優(yōu)勢比作白紙的話。我們?yōu)楹畏且⒅约旱暮邳c不放，而不充分發(fā)揮自己的特長，在剩下的白紙空間里描繪更豐富的色彩呢？在我們在發(fā)展的過程中，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，“天生我材必有用”，每個人都會有自己的優(yōu)勢，只要我們把自己好的一面充分發(fā)揮出來，讓別人在你身上看到有值得學(xué)習(xí)的地方，自卑的心理當(dāng)然也就不復(fù)存在。

(四)、其它。每個人多多少少都會有心事，而有時候內(nèi)心的郁結(jié)則需要通過傾訴的方法解決。中小學(xué)生正處于人生中最為重要的成長階段，他們對待成人和同齡人有著不同的心態(tài)。例如，當(dāng)他們遇到困難時，可能會第一時間找同齡人傾訴而非成年人。因此，作為成長中的青少年，我們在心理上遇到覺得自己無法處理的困難時，要勇于向成年人求助。咨詢班主任或心理咨詢師，通過深層的分析，會有利于我們克服自卑心理。

四、中小學(xué)生心理問題的解決需要家庭，學(xué)校，社會和個人等方面的努力。1：家庭方面。

家是一個人溫暖的港灣，作為父母，我們在孩子身上寄托著期望的同時也要注意不能夠操之過急。狼爸鷹爸之類的棍棒教育只能讓孩子成為一位成績優(yōu)秀的學(xué)生而非心智健全的人，對于正在求學(xué)期的中小學(xué)生來說更是如此。“一個孩子如果長期生活在批評了，那他就收獲了自卑。”給與他們足夠的愛與鼓勵，關(guān)心他們的心理狀況，讓孩子們在陽光下健康成長。

2：學(xué)校方面。

學(xué)校是教書育人的地方，老師使學(xué)生成長道路上的領(lǐng)路人，他們的一言一行都會給自己的學(xué)生帶來不可估量的影響。因此，老師在教學(xué)活動中要注意關(guān)愛每位學(xué)生，平等對待每位學(xué)生。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的言行出現(xiàn)偏差時，我們要給予他們的絕對不是批評，而是鼓勵和幫助。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在自卑心理時，我們要運用自己的專業(yè)知識提高他們的自信心，在學(xué)習(xí)上給與他們更多的指導(dǎo)和幫助。而不是放任自流，把好學(xué)生和壞學(xué)生區(qū)別對待。在他們克服自卑心理的過程中，我們要注意幾點：學(xué)生主體、平等尊重、啟發(fā)自覺、積極適應(yīng)、“教為不教”和注重藝術(shù)性。

3：社會方面。

社會要為孩子的成長環(huán)境創(chuàng)造一個健康的主流價值，在對待傳統(tǒng)文化的態(tài)度上取其精華，去其糟粕。給孩子們樹立積極正面的典型，他們才會有更健康的心理。

4：個人方面。

中小學(xué)生自卑心理問題的克服更需要他們自身的努力。通過積極的自我暗示與自我調(diào)整，在感到抑郁和苦悶的心情難以排解時，要主動尋求別人的幫助或運用注意力轉(zhuǎn)移法，培養(yǎng)積極向上，樂觀豁達的性格，才能讓自己的生活有更多的色彩。

青少年出現(xiàn)自卑的心理問題并不可怕，可怕的是問題得不到及時的排解，影響日后的發(fā)展。在教育的過程中，作為一名教師，更要注重學(xué)生的心理發(fā)展過程中的問題。幫助他們克服自卑心理，增強生活勇氣，早日走出自卑泥潭。

參考文獻：阿弗雷德?阿德勒

《自卑與超越》

汕頭大學(xué)出版社

（2008年版）