第一篇：心理輔導(dǎo)教案

心理輔導(dǎo)——遇到困難怎么辦?

【活動設(shè)計(jì)】

當(dāng)代一部分中國孩子，由于一直是在大人們的精心呵護(hù)下生活的，家庭的溺愛使不少孩子自小養(yǎng)成了非常嚴(yán)重的依賴心理。日常生活中、學(xué)習(xí)中稍稍遇到一點(diǎn)困難，首先想到的不是依靠自己的辦法克服困難，而是求助于別人。長此以往，降低了孩子的生活適應(yīng)能力，弱化了孩子的心理素質(zhì)，對孩子將來的生活、事業(yè)是極其不利的。

【輔導(dǎo)目的】

⒈懂得遇到困難時要主動思考解決困難的辦法，不要慌、不要怕，因?yàn)檫@樣是解決不了問題的。

⒉懂得實(shí)在沒有辦法時，再請求別人幫助。【輔導(dǎo)方式】⒈講述與討論 ⒉情景體驗(yàn) 【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】

⒈了解和設(shè)計(jì)在生活中、學(xué)習(xí)中不同的困難的情境。⒉編一首與本課主題有關(guān)的兒歌。【輔導(dǎo)時間】 1課時 【輔導(dǎo)步驟】

一、談話引入課題

1.談話：同學(xué)們，我們的生活是美好的，不過有時也會碰上這樣或那樣的困難，請看大屏幕，你遇到過這樣的困難嗎? 圖一：一男孩上學(xué)過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。圖二：放學(xué)后，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。

圖三：一個男孩子要寫課堂作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業(yè)了，他很急，不知如何是好。(教師請學(xué)生講圖意)師強(qiáng)調(diào)：圖上這些小朋友都遇上了困難。

2.提問：你們遇到過這樣的困難嗎?除了這些困難，平時你們還遇到過什么困難呢?(鼓勵學(xué)生大膽說，實(shí)事求是地說)3.小結(jié)：是啊，在生活中，我們每個人都會遇到困難。板書課題：“遇到困難”幾個字。

二、尋找解決問題的辦法 ⒈介紹新朋友小南

同學(xué)們，今天老師要給你們介紹一個新朋友，這個小朋友的名字叫小南，她在我們學(xué)校讀一年級。(大屏幕顯示動畫：小南一邊招手一邊向同學(xué)們問好，請同學(xué)們也向新朋友問好。)她最近遇上了一些困難，請同學(xué)們看大屏幕。

⒉討論情境一：一天下午放學(xué)后，小南自己回家，由于對路不熟，所以迷路了，并且越走越遠(yuǎn)，她從下午四點(diǎn)多直到晚上六點(diǎn)半都找不到回家的路，看到天已經(jīng)黑了，就站在路邊大哭起來。

⑴教師講述：小南想回家可是又不知道走哪條路，她是不是遇上困難了?你們看她哭得多傷心啊。你們說說她當(dāng)時的心理會是怎樣的?(相機(jī)板書——反應(yīng)：心慌、緊張、害怕)⑵討論辦法。（小南該怎么辦呢？大家一起商量商量，有什么好辦法。）(四人小組討論)①板書課題：“怎么辦?”討論辦法。

②小南的眼淚能帶她回家嗎?小南的哭聲能解決困難嗎?如果是你的話，你覺得首先要怎么樣?(冷靜、沉著)相機(jī)板書：冷靜、積極想辦法。

③指名講述辦法，相機(jī)提問：如果遇到陌生人你能隨便跟他走嗎? ④教師歸納辦法。

3.討論情境二： 小南在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，她坐在地上哭了很久。提問：

①她為什么哭?(害怕疼痛)②眼淚能讓她的血止住嗎?哭聲可以使她的傷口變好嗎? ③應(yīng)該怎么辦?(引導(dǎo)學(xué)生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)4.小結(jié)：我們遇到了困難，有時會心慌、緊張，甚至害怕，這是正常的生理反應(yīng)，但我們應(yīng)該明白：心慌、緊張、害怕不能幫助我們解決困難，甚至還可能使事情變得更糟糕。所以我們首先要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。我們平時遇到困難的時候，有誰能自己想辦法解決的，如果有的話，等一會兒告訴老師，好嗎?

三、獨(dú)立解決問題

⒈談話：同學(xué)們給小南出了不少的好主意，并且還教會了她遇到困難要冷靜的思考解決問題的辦法。現(xiàn)在請你們重新再看看開始上課時出現(xiàn)的幾個困難，如果是你應(yīng)該怎么辦。

⒉出示圖

一、圖

二、圖三，請個別學(xué)生回答。

四、鞏固印象、加深認(rèn)識

⒈提問：你以前遇到什么困難，你是怎么解決的?今后遇到困難應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生先同桌討論，然后指名說。)⒉教師小結(jié)：能自己解決困難是好的，但實(shí)在沒有辦法解決的時候，我們應(yīng)該請別人來幫助自己。

五、教師總結(jié)

⒈總結(jié)：剛才老師和大家一起為小南小朋友解決了幾個困難，大家真能干，我們也懂得了遇上困難之后盡可能不要——(指著板書)心慌、緊張、害怕，應(yīng)該勇敢地告訴自己：“我可以解決這個困難。”然后積極開動腦筋找出辦法。如果問題解決了，就告訴自己：“其實(shí)我也很能干。”實(shí)在解決不了的，就請別人幫助。

⒉小南知道了應(yīng)該怎樣對待困難，她多高興啊，你們看，她要和大家一起學(xué)一首兒歌呢!屏幕顯示動畫：小南對大家說：“非常感謝大家對我的幫助，讓我們一起學(xué)一首兒歌吧!”

屏幕顯示配樂兒歌：

小朋友，遇困難，不要慌來不要怕，靜下心來想辦法，相信你能克服它。教師范讀、帶讀、齊讀。板書設(shè)計(jì)： 遇到困難怎么辦? 反 應(yīng)：心慌、緊張、害怕。怎么辦：冷靜、積極想辦法。

心理輔導(dǎo)——正確對待挫折

活動設(shè)計(jì)

從心理學(xué)的觀點(diǎn)看，挫折是指人們在從事有目的活動時，由于受到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時出現(xiàn)的一種消極的情緒反應(yīng)，如果處理不當(dāng)，它會給人造成心理壓力，從而影響學(xué)習(xí)和生活，損害身心健康。對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，使學(xué)生正確對待挫折，具有三方面作用：

(1)戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)中的困難，順利地完成學(xué)業(yè)。(2)戰(zhàn)勝生活中的困難，成為一個獨(dú)立的人。(3)戰(zhàn)勝自身弱點(diǎn)，成為具有健康性格的人。

可見幫助學(xué)生正確對待挫折，不但對自身的成長有益，而且對他們將來更好地適應(yīng)社會也具有積極的意義。

輔導(dǎo)目的

1、通過講述與討論等方式，使學(xué)生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕，要正確對待。

2、通過現(xiàn)場采訪及觀看電視錄像，使學(xué)生知道戰(zhàn)勝挫折需要迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想。

3、介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。

輔導(dǎo)方式 ：

1、講述與討論

2、現(xiàn)場訪問

3、觀看電視錄像 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備《不屈的幼苗》——我校六(1)班聾啞兒童王弋事跡材料。

2、準(zhǔn)備癌癥患者——我校故事興趣班胡穎老師的錄像資料。輔導(dǎo)時間：1學(xué)時

輔導(dǎo)步驟

一、談話引入

1、讀《悄悄話信箱》中一封沒有署名的同學(xué)來信：上學(xué)期期末考試，我因?yàn)檎Z文沒有考好，因此，沒有評上“三好”學(xué)生。直到現(xiàn)在，一想起這件事就會掉眼淚，甚至有些灰心喪氣。我該怎么辦呢?

2、說說自己遇到的困難和失敗。

3、普通人會遇到挫折，那么名人呢——請看名人的“挫折檔案”。

出示美國第一位總統(tǒng)林肯的簡歷：22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失敗；35歲當(dāng)選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統(tǒng)失敗；49歲競選參議員再次失敗；51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。

4、提問：從簡歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。

5、教師向?qū)W生指出：人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會遇到挫折，如果能夠正確看待挫折，挫折并不可怕。

二、講述身邊真實(shí)的故事

1、現(xiàn)場采訪我校六(1)班班主任潘安蘭老師，讓學(xué)生了解《不屈的幼苗》王弋同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的故事。今年4月5日，南寧晚報刊登了一篇題為《不屈的幼苗》的通訊報導(dǎo)。文中13歲的小女孩王弋出生不久，因?yàn)槭艿讲《靖腥靖呷静煌耍捎谟盟幉簧鳎⊥踹畮缀鯁适Я寺犃驼f話的能力，成為一名聾啞兒童，但是她沒有被挫折壓倒，頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)和生活，經(jīng)過苦練慢慢學(xué)會了說話。

(1)請王弋姐姐給同學(xué)們讀一首詩。

(2)展示王弋同學(xué)在“98國際美術(shù)年——澳大利亞悉尼第三屆世界和平書畫展”上，榮獲特別金獎和銀獎的證書。

(3)少先隊(duì)員為《不屈的幼苗》——王弋同學(xué)獻(xiàn)上美麗的鮮花。

2、觀看電視錄像，體驗(yàn)胡穎老師戰(zhàn)勝病魔的樂觀精神。

3、師生交流感受后，說說你或者你認(rèn)識的人，戰(zhàn)勝過哪些挫折。

4、老師結(jié)合學(xué)生的發(fā)言指出：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅(jiān)韌不拔的意志，每個人都有能力戰(zhàn)勝挫折。

三、請你來當(dāng)“知心姐姐”。

1、給寫“悄悄信”的那位同學(xué)出主意，鼓勵他戰(zhàn)勝困難，獲得成功。

2、老師在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上指出：面對挫折，應(yīng)當(dāng)以冷靜的態(tài)度分析失敗的原因，才能使自己擺脫挫折，轉(zhuǎn)敗為勝。

四、如果是我，怎么辦?

1、老師講述《廣西少年報》刊登的一篇通訊——《老師罰抄課文，學(xué)生自縊身亡》。99年5月7日上午，新疆建筑工程總公司附小6年級的小學(xué)生李星睿同學(xué)，因?yàn)闆]有按要求補(bǔ)寫老師布置的抄課文的作業(yè)，被老師罰抄課文。當(dāng)天下午13點(diǎn)40分，李星睿的爸爸、媽媽回家，發(fā)現(xiàn)女兒躺在客廳里，脖子上纏著一條紅領(lǐng)巾，由于發(fā)現(xiàn)太晚，搶救無效，李星睿自縊身亡。

2、師生參與報上的討論：如果這件事發(fā)生在你身上，你該怎么辦?

五、老師給學(xué)生一份簡要的問卷，了解學(xué)生對遇到挫折后各種表現(xiàn)的看法，并向?qū)W生介紹幾種調(diào)節(jié)受挫心理的方式，如：渲泄法、轉(zhuǎn)移法、自我暗示法等。

六、老師進(jìn)行小結(jié)：在成長的道路上，會遇到各種各樣意想不到的困難和挫折，只要以健康的心態(tài)去對待，就可以做到：不在失敗中倒下，而從挫折中奮起。

補(bǔ)充活動

1、開故事會，請本班在南寧市“故事大王”比賽中獲獎的同學(xué)講述科學(xué)家戰(zhàn)勝挫折和失敗的故事。

2、了解你周圍的人戰(zhàn)勝挫折的事例。

3、收集與挫折有關(guān)的名人名言。

心理輔導(dǎo)——怎樣對待長輩的叨嘮

活動設(shè)計(jì) 12、13歲的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春早期。他們具有更強(qiáng)的自理能力，做事喜歡憑自己的主觀愿望，開始想擺脫父母的左右，已不愿與父母談更多的關(guān)于自己的事。在日常生活中，長輩則喜歡以自己的生活經(jīng)歷教訓(xùn)晚輩。同樣的內(nèi)容重復(fù)多了，就變成了叨嘮，這樣的叨嘮則影響了兩代人之間的關(guān)系。本課程首先讓學(xué)生認(rèn)識長輩一般都在什么情況下叨嘮，然后要清楚叨嘮的內(nèi)容對自己有沒有益處，最后是探討在不傷害父母感情的前提下，怎么對待長輩的叨嘮。

輔導(dǎo)目的

1、了解父母在什么情況下叨嘮。

2、明白父母的叨嘮是關(guān)心，愛護(hù)孩子的一種特殊表達(dá)方式。

3、探討對待叨嘮的好辦法。

輔導(dǎo)方式 ：

1、小組討論

2、小品表演

3、社會調(diào)查 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

1、課前做好一份社會調(diào)查。

2、排練小品《小亮在家一、二》。

3、準(zhǔn)備一幅田園風(fēng)光油畫。輔導(dǎo)時間：一學(xué)時。輔導(dǎo)步驟

一、談話引入

同學(xué)們，早上好!我們彩虹聊天的時間又到了。我們今天聊的話題是：怎樣對待長輩的叨嘮。

二、說說自己

1、介紹自己今天有幾歲了。(我今年??)

2、現(xiàn)在，你們當(dāng)中有哪些同學(xué)能主動把自己的作業(yè)給爸爸媽媽看呢?(教師評價：大家的這些表現(xiàn)是可以理解的，因?yàn)椋銈冮L大了，都希望自己能獨(dú)立去做自己的事情。)

三、說叨嘮

1、你的爸爸、媽媽或者其他長輩喜歡叨嘮嗎?討論(讓學(xué)生們七嘴八舌討論一分鐘)

2、長輩一般是在什么情況下叨嘮呢?(指名發(fā)言)

3、看小品表演《小亮在家》。

小亮放學(xué)回到家里，放下書包后打開電視機(jī)，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久媽媽回來了。“亮亮，在干什么呢?寫完作業(yè)沒有??”媽媽一邊換拖鞋一邊問道。“一會兒再寫吧。”“快寫作業(yè)去，快去呀!”媽媽話音剛落，爸爸也回來了，爸爸還沒放好提包忙問：“亮亮，今天表現(xiàn)怎么樣?還有??”爸爸還沒問完。亮亮就已經(jīng)不耐煩了，沒好氣地說：“不怎么樣，還不是老樣子。”說完就看他的電視，這時，爸爸瞪著眼睛??

4、討論：小亮為什么會煩惱呢?

5、說說自己的爸爸、媽媽在什么情況下叨嘮?他們往往喜歡說什么呢?(舉手發(fā)言)這個問題的討論還可以分兩步進(jìn)行：①個別發(fā)言；②小組交流。教師的評價則可以說：“真有意思”“挺特別的”“我十分同情你”，“他們這樣說可以理解”等。

6、實(shí)話實(shí)說：在日常生活中，當(dāng)你聽到長輩叨嘮你的時候，你會有什么反應(yīng)呢? 5 教師小結(jié)：聽著父母反反復(fù)復(fù)地說著同一個內(nèi)容，大家有這樣或者那樣的想法是比較正常的，可以理解。

四、爸爸媽媽的話

1、教師：上課時，老師做了一份社會調(diào)查，并把這次調(diào)查的談話記錄下來了，下面，我們一些來聽聽爸爸、媽媽是怎么說的。

2、播放社會調(diào)查的錄音實(shí)況

(問：×××，您好，現(xiàn)在，想請你來談?wù)勱P(guān)于“叨嘮”的話題??

問：×××，您好，你的孩子快12歲了，當(dāng)你想跟他說一件什么事的時候，他有時候就表現(xiàn)得很不耐煩的樣子，這時候你是怎么想的?)(這份社會調(diào)查一定要提前兩周去做，而且要細(xì)致，提問的問題要有針對性，要讓每一位被訪的家長說出他們最想與孩子講的話，家長的姓名盡可能不公開。)

3、小結(jié)：剛才，我們聽了爸爸、媽媽的心里話，相信大家一定受到心靈的震憾。叨嘮是天下父母關(guān)心孩子，愛護(hù)孩子的一種特殊的表達(dá)方式。

五、消除煩惱

1、討論：叨嘮在我們的日常生活中是不可避免的，當(dāng)自己的想法、做法與父母長輩的愿望不一致時，你是怎么做的?(讓學(xué)生充分舉手發(fā)言，教師適時點(diǎn)撥小結(jié)方法。)(1)安靜聆聽法；(2)轉(zhuǎn)移注意力法；(3)自我諷刺法；(4)解釋說明法。??

2、看小品表演《亮亮在家二》

亮亮放學(xué)回到家里，放下書包后打開電視機(jī)，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久，媽媽回來了，媽媽進(jìn)門就問：“亮亮，寫完作業(yè)了嗎?”“媽媽，看一會兒電視就去寫，放心吧!”亮亮笑瞇瞇地幫媽媽拿拖鞋。媽媽笑了笑，就做飯去了。亮亮剛要坐下來，這時，爸爸也回來了，剛進(jìn)門就問：“亮亮，今天表現(xiàn)怎么樣?”亮亮調(diào)皮地一笑：“還好，老爸，我這個兒子不會給你丟臉的。”說完又繼續(xù)看電視。“亮亮，今天的日記準(zhǔn)備寫什么內(nèi)容??”爸爸又問了許多問題，亮亮沒有發(fā)火，只是靜靜地聽著??討論：亮亮是怎樣對等長輩的叨嘮的?(讓學(xué)生用前面出示的方法來解答。)

六、幫幫你

※在日常生活中，面對父母長輩的叨嘮，你還有什么問題需要大家?guī)椭鷨?(讓大家把問題寫在紙條上，通過討論來解決。)

七、小結(jié) ：父母親由于愛而叨嘮孩子，因?yàn)楦屑ぃ覀兡芾斫馑麄兊挠眯牧伎唷Ｗ屛覀児餐茉O(shè)起一座虹橋，人和人之間多一份理解，讓世界變得更加美好。

補(bǔ)充活動 ：開展輔導(dǎo)兩周之后再次做社會調(diào)查，讓家長談?wù)労⒆釉谶@段時間的表現(xiàn)和變化，為今后開展輔導(dǎo)工作積累第一手資料。

建議

本課程適用于小學(xué)5、6年級以上至初中學(xué)生，在整個輔導(dǎo)過程中應(yīng)充分尊重學(xué)生，發(fā)揮他們的主動性，避免說理式的評價方式。讓學(xué)生在輔導(dǎo)室里以自己認(rèn)為比較滿意的座位輕松入座，不必要求學(xué)生坐姿如何，只要得體大方即可，使輔導(dǎo)活動在寬松愉快的氛圍中進(jìn)行。

心理輔導(dǎo)——“我是誰”

自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程，也是個性特征形成的過程。小學(xué)階段是人的自我意識的客觀化時期，尤其在五、六年級，是小學(xué)生自我意識的第二個上升期，這時他們能否正確認(rèn)識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中年級小學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認(rèn)識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評價，有利于小學(xué)生自我意識的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn)，形成有健康的心理。輔導(dǎo)目的

1、讓學(xué)生了解“認(rèn)識自我”的重要性。

2、幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識自我”的自查方法。

3、通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

輔導(dǎo)方式

1、聽故事。

2、討論。

3、填句游戲。

4、角色扮演。輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

1、小鏡子(學(xué)生自備，每人一個)

2、錄音帶《駱駝和羊》

3、幻燈片(自制)

4、“形容詞檢核表”掛圖。輔導(dǎo)步驟

一、導(dǎo)入

1、引起學(xué)生對“認(rèn)識自我”的關(guān)注與興趣。

師：大家把帶來的小鏡子拿出來，對著自己，現(xiàn)在老師問大家：“鏡子里是誰呀?”“我!”“那我又是誰呢?”大家對鏡在問一下自己：“我是誰?我是一個怎么樣的人?”

2、讓學(xué)生想2-3分鐘，并主動講述自己是一個怎樣的人(3-5人)。

3、老師總結(jié)：剛才幾位同學(xué)都講了他認(rèn)為的自己，那他講的是否完全正確?有哪些方法來認(rèn)識自己呢?這就是今天我們要討論的問題。

二、聽故事

1、師：下面，首先讓我們聽一個故事(放錄音)。故事《駱駝和羊》

內(nèi)容概況：駱駝長得高，羊長得矮。駱駝?wù)J為長得高好，羊認(rèn)為長得矮好，于是它們進(jìn)行一場比試。他們走到一個園子旁邊，園子四周有圍墻，里面種了很多樹，茂盛的葉子伸出墻外來。駱駝一抬頭就吃到了葉子，而羊卻怎么也吃不到。于是，駱駝?wù)f長得高好。羊不肯認(rèn)輸，他們倆又走了幾步，看見圍墻上有一個又窄又矮的門，羊大模大樣地走進(jìn)門去吃園子里草，可駱駝卻怎么也鉆不進(jìn)去。于是，羊說長得矮好。駱駝也不肯認(rèn)輸。他們倆找老牛評理，老牛說：“你們倆只看到自己的長處，看不到自己的短處，這是不對的。”

2、出示幻燈，讓學(xué)生思考問題：

①駱駝和羊在爭論什么? ②為什么駱駝和羊都認(rèn)為它們自己說的是對的? ③駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識分別是什么?

3、讓學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。

4、從學(xué)生的發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識自我的一個方法：通過自我的反省和檢查來認(rèn)識自己。(方法一，板書在黑板上)

5、繼續(xù)討論 師：下面大家再來思考討論這些問題：

①駱駝和羊?qū)ψ约旱恼J(rèn)識是不是全面的呢? ②老牛是怎么評價的? 讓學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。

6、教師從學(xué)生發(fā)言中總結(jié)出認(rèn)識自我的另一個方法：通過別人的態(tài)度來評價來了解自己。(方法二，板書在黑板上)

三、填句游戲 ：現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認(rèn)識與別人對你的認(rèn)識是不是一樣的?

1、出示“形容詞檢核表”和小黑板例句：

例：我是誰?我是一個愛笑的人。

我是誰?我是一個喜歡幫助別人的人。我是誰?我是一個脾氣急躁的人。我是誰?我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人。發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。

2、教師：請同學(xué)們從形容詞檢核表中找出形容自己的詞語，模仿小黑板的例句格式，分別寫出5句話。(強(qiáng)調(diào)一定要根據(jù)自己的真實(shí)情況)

3、游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰?為什么?(3-5人回答)②讓學(xué)生模仿老師的示范，抽紙?zhí)釂枴?/p>

4、討論：

討論：①某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什么?(學(xué)生自由發(fā)言3-5分)師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

討論：②某某同學(xué)對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么?(學(xué)生自由發(fā)言3-5人)師小結(jié)：同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

四、角色扮演 ：師：下面我們再進(jìn)行一個游戲，名字叫“請你猜猜我是誰”。方法是這樣的：擊鼓傳花，當(dāng)花傳到誰的手中，誰就上臺來模仿班里的一位同學(xué)的言行舉止，并請全班同學(xué)猜一猜，你模仿的是誰。(3-5人表演)教師引導(dǎo)學(xué)生掌握上述兩種方法。

五、教師總結(jié) ：師：一個人能否正確認(rèn)識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)：要么自負(fù)、自傲、目中無人，成績都是自己的功勞，失敗都是別人的錯；要么自卑、自責(zé)、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們要正確認(rèn)識自己。

通過今天這節(jié)課，我們就可以知道，認(rèn)識自我的方法有：

1、通過自我反省和檢查認(rèn)識自己。

2、通過別人的態(tài)度和評價來了解自己。另外，認(rèn)識自己還有一種方法：

3、通過各種測驗(yàn)來了解自己。(方法3，板書在黑板上)補(bǔ)充活動

1、讓每個同學(xué)寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各5條，并請同桌(或同班)同學(xué)寫出他對自己的評價和看法。通過對照，檢查自我認(rèn)識和他人認(rèn)識是否一致，以作適當(dāng)調(diào)整。

2、自我測評。找一些性格、情緒、興趣等方面的小測驗(yàn)讓學(xué)生自測，幫助學(xué)生較客觀地認(rèn)識自己。寸草報得三春暉── 一堂為母親節(jié)設(shè)計(jì)的心理輔導(dǎo)課

活動設(shè)計(jì)

每年五月的第二個星期天是母親節(jié)，在節(jié)日到來之前對學(xué)生進(jìn)行孝敬母親的教育，效果會比平常好得多。而采用心理輔導(dǎo)課的形式進(jìn)行教育，效果又優(yōu)于其他形式。筆者曾為此專門設(shè)計(jì)了一堂名為“寸草報得三春暉”的心理輔導(dǎo)課，使用后效果不錯。

首先我用故事引入：“諾貝爾物理學(xué)獎獲得者彼得·賽曼，剛進(jìn)入萊頓大學(xué)讀書時，不求上進(jìn)，成天嬉戲游樂，期末考試物理開了紅燈。母親拿著成績單百感交集地對他說：‘早知你是這樣一個平庸無知之輩，我當(dāng)初就不該在波濤中拼命地掙扎！’接著，母親把他出生和幼時的艱難以及一些古訓(xùn)講了一遍。母親的話深深地打動了賽曼的心，他默默地吻著母親蒼老的手，暗自下著悔改的決心。可是不久，母親卻一病不起，與他永別了。為了銘記慈母的教誨，他把母親的遺像嵌在一個很小的鏡框內(nèi)，不管走到什么地方，也不管干什么事，都把它珍藏在自己的胸前。有一次，在阿姆斯特丹大學(xué)講課時，一道難題難住了他。他一度想搪塞過去，這時，他的手突然觸到了母親的遺像。他從心里默念著母親，毅然改變了主意，在難題前足足演算了10分鐘，終于把它解出來了。母親遺像陪伴了他一生，給了他戰(zhàn)勝困難的信心。后來，他還獲得了諾貝爾物理學(xué)獎，成了世界著名的物理學(xué)家。”

聽完這個故事，同學(xué)們個個心有所感。我及時向他們了解情況： 1.知道自己母親哪一天生日的請舉手； 2.知道母親節(jié)有關(guān)情況的請舉手；

3.古代詩人寫過很多關(guān)于母親的詩，在我們學(xué)過的詩歌中，哪一首最有名？（《游子吟》）請大家齊背。（慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉？）請一位同學(xué)解釋一下詩的大意。（慈祥的母親用手中的針線，織出了游子身上的衣服。兒子臨走前母親把衣服縫得又密又結(jié)實(shí)，擔(dān)心兒子一下子回不了家，在外面受凍。唉，誰說小草報答得了三春陽光給它的養(yǎng)育之恩呢？)4.詩人孟郊是以怎樣的心情寫下這首詩的？(深深的感激，深深的愧疚。）

是啊！對自己的母親，我們也會有這種心情：深深的感激，深深的愧疚。今天我們一起做一個心理實(shí)驗(yàn)。做完實(shí)驗(yàn)，我們每個人的心靈深處會受到一種強(qiáng)烈的震撼。

請各位每人準(zhǔn)備一支筆，一張紙，把你平時最珍愛的五項(xiàng)東西寫在上面。這五項(xiàng)東 西中有兩項(xiàng)必須是“我”、“媽媽”。

實(shí)驗(yàn)開始。現(xiàn)在要請你忍痛割愛了，五項(xiàng)東西中只能保留四項(xiàng)，請你慎重考慮，從五項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，去掉的這一項(xiàng)要用筆劃去。請注意，一旦劃去，就意味著它從你的生活中消失了。在劃去以前，你要不斷回憶它在平日給你帶來的歡樂，可現(xiàn)在，它就要消失了，你不得不跟它永別了。想到這些，你會很難過，但你還是要堅(jiān)決地把它劃去。（這時我挨個檢查，督促學(xué)生用筆劃去，劃與不劃的心理感受是大不一樣的。在下筆之前，要給他們一兩分鐘的思考時間。以下幾步也一樣。）

實(shí)驗(yàn)進(jìn)入第二步，現(xiàn)在要請你繼續(xù)忍痛割愛，四項(xiàng)最珍愛的東西中只能保留三項(xiàng)，請你慎重考慮，然后從四項(xiàng)中劃去一項(xiàng)。一旦劃去，它就從你的生活中消失了，可它卻給你帶來過無窮的歡樂，把它劃去，你一定非常難過，但你還是要堅(jiān)決地把它劃去。

實(shí)驗(yàn)進(jìn)入第三步，現(xiàn)在你的生活變得更慘了，三項(xiàng)中只能保留兩項(xiàng)。怎么辦？你自己好好思考吧，再喜歡也得把它劃去，它帶給你再多的歡樂也是昨天的事了。要堅(jiān)決、徹底地劃去。（做完這一步實(shí)驗(yàn)，學(xué)生的心情都很沉重。這時候我發(fā)現(xiàn)，每人剩下的都是相同的兩項(xiàng)：我，媽媽。）

實(shí)驗(yàn)已進(jìn)入最殘酷的階段了。現(xiàn)在，你和媽媽坐在船上，遇到了泰坦尼克號一樣的滅頂之災(zāi)，你們兩人只有一人能活下來，怎么辦？請你在一兩分鐘之內(nèi)作出決斷。你和媽媽到底誰活下來？劃去你自己嗎？你還沒有好好欣賞這多彩的世界，還沒有實(shí)現(xiàn)自己的理想呢！劃去了媽媽，就意味著從此你永遠(yuǎn)失去了母親，失去了母愛。請你回想一下，母親平時對你多么關(guān)心，多么呵護(hù)，可現(xiàn)在，你就要失去母親了??（這樣激化之后，不少同學(xué)都熱淚盈眶，甚至淚流滿面，我卻偏要逼他們殘忍地從中劃去一個。）

好，心理實(shí)驗(yàn)到此結(jié)束。請大家回到現(xiàn)實(shí)中來。請看，窗外陽光明媚，鳥語花香，生活美好安寧，你們沒有失去母親，母親就在你的現(xiàn)實(shí)生活中。做了這個殘忍的實(shí)驗(yàn)，你們感受一定很深，請各位談一談剛才的真實(shí)感受。先小組交流，以前后桌4人或6人為一小組，互相交流； 然后全班交流，每小組選派一名代表談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

全班同學(xué)在交流時都談得情深意切，感人肺腑。下面是一位名叫柴草的同學(xué)參加全班交流時的感受——

我曾經(jīng)在《讀者》上看過關(guān)于心理測試的文章，也曾經(jīng)設(shè)想過當(dāng)我做這樣一個心理測試時的感受。然而，當(dāng)我真正地做了今天的心理實(shí)驗(yàn)后，我的心，受到了刻骨銘心的震撼！

當(dāng)我聽了實(shí)驗(yàn)規(guī)則一半的時候，就明白了實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容和意義。我本想很隨便地湊幾個了事，那樣我就不會經(jīng)歷內(nèi)心的感情掙扎，就不會患得患失，權(quán)衡再三了；然而，我又很想知道 自己在實(shí)驗(yàn)中會有什么樣的感覺，試一試我最終會選擇什么。

在這種矛盾的心情下，我在漂亮的紙箋上小心翼翼地寫下了五樣我最珍愛的東西：我、媽媽、朋友、事業(yè)、財(cái)富。

第一輪淘汰開始了，我在“財(cái)富”上劃了一條斜線。我向來認(rèn)為錢夠用就行了，把錢列上去只是為了讓自己不在第一輪就猶豫徘徊，失去感情的天平。

第二輪開始后，看著剩下的四個，我把眼光對準(zhǔn)了朋友和事業(yè)。可朋友和事業(yè)，我該放棄哪一個呢？朋友？不，我馬上否定了這個想法；事業(yè)？也只能是它了。事業(yè)可以帶來名利，可以帶來成就感，可以讓我活得更有意義，但它畢意是沒有生命的，不能和我交流溝通。而朋友，傷心時給我安慰，成功時為我喝采，寂寞時與我作伴，苦悶時和我談心??友情比成就更重要。帶著深深的遺憾，我劃去了“事業(yè)”。

只有三個選項(xiàng)了：我、朋友、媽媽。實(shí)驗(yàn)還在繼續(xù)，我必須放棄其中的一個。“我”嗎？“我”都放棄了，實(shí)驗(yàn)還怎么繼續(xù)？我用筆在朋友和媽媽之間比劃著。無疑，朋友給了我許多，但是親情、母愛更加無法割舍。可是，難道我就這樣把朋友一劃了之了嗎？ 一時間，我難以下手了。想了很久，在深深的慚愧中，我用顫抖的手劃去了“朋友”，心里默念著：“原諒我吧！”

折磨人心的時候到了，我和媽媽，只有一個生的機(jī)會！把“我”劃去嗎？可自己來到這個世界只有16年呀，人生的快樂，人生的價值難道就這樣突然消失了嗎？把媽媽劃去嗎？可媽媽前幾天剛寫給我一封信，那封信寫了滿滿四大張，一字一句都是母親的心血。母親敘述了我從一個小生命成長到現(xiàn)在的風(fēng)風(fēng)雨雨和我每一個小小的進(jìn)步給家人帶來的喜悅。我從來沒有如此強(qiáng)烈地感受到母親對我的關(guān)懷和珍愛。信的第一段的最后一句是Because I love you。看到這句，我就哭了。我一邊哭一邊看，看完后又躲到屋子里大哭一場??現(xiàn)在，看著“媽媽”兩個字，我仿佛感到母親就要離我而去了，我就要失去母愛了，我的眼睛噙滿了淚花，紙上的字朦朧了。

最后，我用顫抖的手，在“媽媽”兩字旁邊劃去了一個字：“我”！

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每個人的情緒又一次受到了氛圍的感染，心靈再一次受到了強(qiáng)烈的震撼。教室里靜穆一片，有人流淚，有人抽泣??

感受交流之后，我讓同學(xué)暢談節(jié)日打算：“母親節(jié)即將來臨，你準(zhǔn)備在母親節(jié)做點(diǎn)什么？”于是大家各抒己見，暢談開了——

我要為媽媽認(rèn)認(rèn)真真地梳一次頭，仔細(xì)數(shù)數(shù)她頭上的白發(fā)。

我要為媽媽燒菜、洗碗，讓她好好休息一天。

我要給媽媽買一個她那天舍不得買的漂亮發(fā)夾。

我要把自己所有日記都給媽媽看，向媽媽敞開心扉，讓她了解自己的成長心跡。

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沉重的氣氛這時變得歡快了，不時傳出同學(xué)輕松會意的笑聲。

最后，我以一段小結(jié)將這節(jié)活動課作了升華：

今天，我們上了一節(jié)關(guān)于母親節(jié)的心理輔導(dǎo)課。詩人孟郊說：“誰言寸草心，報得三春暉？”請向各位，你們能報答母親的養(yǎng)育之恩嗎？（學(xué)生齊聲回答：能！）好，現(xiàn)在我們把孟郊的詩句改一改，作為這堂心理輔導(dǎo)課的標(biāo)題。（引導(dǎo)學(xué)生回答：寸草報得三春暉。然后教師大書于黑板上。）

孝敬父母，本是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。可這一美德沒有被我們很好地繼承下來。前幾年，一家青少年研究所對中國、日本、美國的高中生進(jìn)行問卷調(diào)查，題目是：“最受你尊敬的人物是誰？”統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，日本學(xué)生把父母親列在前兩位，美國學(xué)生把父母親列在前三位，而我國的學(xué)生卻將父母列在10名之外，排在前3 名的分別是歌星劉德華、影星劉曉慶、球星貝利。這結(jié)果太值得我們深思了。日本人在學(xué)習(xí)我國傳統(tǒng)文化的同時，把我們的傳統(tǒng)美德也學(xué)去了。例如日本松下電器商學(xué)院的學(xué)生每天早上起床時，先集合、點(diǎn)名，然后每人要面向故鄉(xiāng)，遙拜父母，默念：“孝，德之本也??”睡覺前也要各自面壁思父母，感謝父母的養(yǎng)育之恩。德，是人的立身之本，今天我們上這堂課，就是要喚起每一位同學(xué)對真善美的向往，對父母的孝敬，做一個于家于國都有益的新世紀(jì)人才！《做個快樂的少年》心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)

活動設(shè)計(jì)

煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。

輔導(dǎo)目的

1、認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。

2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

3、增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。

4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。輔導(dǎo)形式

1、自由討論與小組討論。

2、小品表演。重點(diǎn)難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

3、一個課件。輔導(dǎo)時間：1課時

輔導(dǎo)過程

1、引入課題。

(1)出示兩張臉譜，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)(2)引出并說明主題。

愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考：

①小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒? ②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?

2、認(rèn)識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。??這道題對了兩步，老 師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。

(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。

學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。

老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。事情情緒行為后果

數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績不理想難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師

(3)問：剛才的小品使你明白了什么? 歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。(1)說明活動方法：

回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。

小組討論：

A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的? B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示： 調(diào)節(jié)情緒常有的方法：

自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。

合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。激勵進(jìn)取：努力發(fā)奮，爭取成功。

調(diào)整目標(biāo)：重新估計(jì)自己的能力，把目標(biāo)降低些。改變認(rèn)識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題

①讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。②討論：遇到下面問題，怎么辦?(投影顯示)A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。

C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。

4、總結(jié)。

問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。”讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。注：本設(shè)計(jì)于小學(xué)中高年級。板書設(shè)計(jì) 做個快樂的少年

意志力靠磨練——心理健康輔導(dǎo)課

一、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解意志是人重要的心理活動之一，要成就一番大事業(yè)，必須從小磨練自己的意志力。

2、掌握三種培養(yǎng)和磨練意志的自我訓(xùn)練方法：目標(biāo)訓(xùn)練法，座右銘暗示法，體育運(yùn)動訓(xùn)練法。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

1、學(xué)生將自己學(xué)習(xí)生活中遇到的困難和挫折記錄在紙上。

2、收集名人磨練意志力的小故事，他們是如何克服困難，獲得成功的。

三、教學(xué)過程

教學(xué)目標(biāo):

1、幫助學(xué)生了解意志力是人重要的心理活動之一。

教師活動:教師導(dǎo)語：意志是人重要的心理活動之一，要成就一番大事業(yè)，必須從小磨練自己的意志力。每個人都會為自己設(shè)定一個人生的目標(biāo)，人要實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，必定要克服種種困難。如何正確對待遇到的困難和挫折，就是磨練意志力的過程。

學(xué)生活動: 學(xué)生聽講

教學(xué)目標(biāo):

2、交流收集的名人故事

教師活動:啟發(fā)：我們通過閱讀書本、與人交流、觀察生活，認(rèn)識了不少意志力頑強(qiáng)的榜樣人物，比如邱少云，童第周，周恩來，學(xué)生活動:學(xué)生交流收集的榜樣人物故事。

教學(xué)目標(biāo):

3、掌握三種培養(yǎng)和磨練意志的自我訓(xùn)練方法。

教師活動:介紹三種培養(yǎng)和磨練意志的自我訓(xùn)練方法：目標(biāo)訓(xùn)練法，座右銘暗示法，體育運(yùn)動訓(xùn)練法。

1、目標(biāo)訓(xùn)練法，老師出示目標(biāo)計(jì)劃書。

2、座右銘暗示法，老師下發(fā)座右銘。

3、體育運(yùn)動訓(xùn)練法，跳繩、仰臥起做、跑步、游泳等。學(xué)生活動:

1、選擇自己的一個困難和煩惱，制定目標(biāo)。

2、學(xué)生選擇座右銘，或者自己編寫，交流。

4、學(xué)生交流，制定計(jì)劃。

教師活動: 教師總結(jié)語：在實(shí)際的學(xué)習(xí)活動中刻苦磨練自己的意志，一定能成為有堅(jiān)強(qiáng)意志力的人，一定能有所建樹。

學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)（心理輔導(dǎo)）

一、設(shè)計(jì)意圖

我們的學(xué)生，由于所處家庭環(huán)境的影響，習(xí)慣于接納贊美，惟我獨(dú)尊，往往不能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長處，對別人給予自己的幫助熟視無睹，影響了同伴間的交往。指導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，虛心學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)非常重要。通過心理引導(dǎo)、心理交流，行為辨析使學(xué)生懂得要發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并能由衷地贊美，真誠地學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，使學(xué)生在互相學(xué)習(xí)中胸懷寬廣，增強(qiáng)信心，使自己進(jìn)步，并且感到心情愉快。在活動中設(shè)計(jì)以下幾個環(huán)節(jié)：

1、夸夸優(yōu)點(diǎn)；

2、心理交流；

3、互送優(yōu)點(diǎn)花。

二、活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和長處。

2、學(xué)會用語言贊揚(yáng)別人。

3、學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)信心，心情愉快。

三、教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并加以贊美。

四、教學(xué)難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生虛心學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。

五、活動過程： 活動

一、夸夸優(yōu)點(diǎn)

1、自我認(rèn)識。

每個人都有很多優(yōu)點(diǎn)，這節(jié)課我們先來找找自己的優(yōu)點(diǎn)。

2、小組交流。

我看到許多小朋友已經(jīng)找到了自己的很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在，請你們在四人小組里說一說，再請你幫小組內(nèi)的小朋友找出新的優(yōu)點(diǎn)。

3、全班展示。

（1）請你說說你的優(yōu)點(diǎn)？（2）誰能幫他找出新的優(yōu)點(diǎn)？

（3）你能不能夸夸你們組里其他小朋友的優(yōu)點(diǎn)？ 活動

二、心理交流。

1、情景假設(shè)。

聽故事《愛“哼哼”的丁丁》

故事內(nèi)容：有個小朋友名叫丁丁，他有個奇怪的毛病的，老愛哼哼，瞧！上課的時候，小剛背挺得直直的，兩只耳朵豎起來，目不轉(zhuǎn)睛地聽老師講課，還積極舉起和說：“大家要向小剛學(xué)。”丁丁坐在一旁，翹起嘴巴說：“哼！有什么了不起的！”

下課的時候，同學(xué)們在翻看大家的寫字本，一致公認(rèn)小明的字寫得好，丁丁站在一旁，說：“哼！有什么了不起的！”

放學(xué)了，小紅正在認(rèn)真地掃地，老師看見了，拍著小紅的肩膀說：“小紅，你真是個愛勞動的好孩子！”丁丁站在一旁，翹著嘴巴說：“哼！有什么了不起的！”

吃飯地時候，媽媽對丁丁說：“隔壁的麗麗可有禮貌了，每次看到我，都會向我問好。”丁丁叫了，又翹起嘴巴說：“哼！有什么了不起的！”

好了，聽了剛才的故事，同學(xué)們告訴老師，你們喜歡丁丁嗎？有多少人不喜歡丁丁呢？為什么不喜歡丁丁呢？如果你是丁丁，你會怎么做呢？

2、心理引導(dǎo)。

聽學(xué)生講《鐵罐和陶罐》的故事。學(xué)生談?wù)劼牰耸裁础Ｒ龑?dǎo)學(xué)生理解拿自己的長處去和別人的短處比是沒有必要的，別人也有比你強(qiáng)的地方。鐵罐有鐵罐的優(yōu)點(diǎn)，陶罐有陶罐的優(yōu)點(diǎn)，鐵罐看不到陶罐的優(yōu)點(diǎn)取笑它是不對的。

3、小組討論。

現(xiàn)在，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣對待別人的優(yōu)點(diǎn)？為什么？和你的好朋友討論討論。

4、小結(jié)。

是呀，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們要學(xué)會看到別人的優(yōu)點(diǎn)，并向他學(xué)習(xí)，把他的優(yōu)點(diǎn)變成自己的優(yōu)點(diǎn)，使自己進(jìn)步。學(xué)會接受別人的優(yōu)點(diǎn)，由衷地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，這樣會給他人帶去快樂，也給自己帶來朋友。

5、行為辨析（課件展示）

圖中的行為值不值得你學(xué)習(xí)，為什么？猜一猜，這個想虛心學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)的小朋友是誰？（引導(dǎo)學(xué)習(xí)假設(shè)是自己準(zhǔn)備虛心向別人學(xué)習(xí)。）

導(dǎo)語：老師相信，這位能虛心向別人學(xué)習(xí)的小朋友就是你們每一個人，你們一定能學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，把他的優(yōu)點(diǎn)變成自己的優(yōu)點(diǎn)，使自己進(jìn)步。

三、互送優(yōu)點(diǎn)花。的確，我們周圍有很多人值得我們學(xué)習(xí)，那么，你準(zhǔn)備向誰學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)他什么優(yōu)點(diǎn)？把他的優(yōu)點(diǎn)寫在小紅花上，并寫上你想說的話，再把小紅花送給他，與他成為好朋友。

四、總結(jié)講話

小朋友真了不起，不僅能關(guān)心別人，了解別人的優(yōu)點(diǎn)，還能贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，并有決心向?qū)W習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。看！你們身上開了那么多的小紅花，我好像看到你們互相學(xué)習(xí)，互相幫助，你們的小紅花盛開在我們班的花園里，越開越美麗，越開越多。還記得一首《小紅花》的歌嗎？讓我們唱起來吧，唱出我們的小紅花！（音樂響起，齊唱《小紅花》。）心理輔導(dǎo) ——人緣篇《人際交往技巧》

輔導(dǎo)目標(biāo)：通過人緣篇《人際交往技巧》的活動課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許；怎樣的方式才是最好的交往方式

輔導(dǎo)用具：多媒體

輔導(dǎo)方法：（活動課）情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)

輔導(dǎo)過程：

1、課題說明：由于高年級學(xué)生的年齡特征、身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變；他們對同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，我設(shè)計(jì)了本課教學(xué)。

2、元認(rèn)知能力的培養(yǎng)：通過人際關(guān)系相談室--人緣篇中的案例系列的分析，引導(dǎo)他們有意識地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。

3、活動設(shè)計(jì)中注重淺移默化地“暢所欲言”的情景，用學(xué)生的語言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達(dá)到“情不自禁”

4、由于該課程沒有現(xiàn)成的教材、大綱，更沒有現(xiàn)成的思想方法，本課試圖運(yùn)用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己（學(xué)生）實(shí)現(xiàn)“澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實(shí)現(xiàn)自助”來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。

教學(xué)過程：

1、引入：熱身活動 放松訓(xùn)練《白日夢》

現(xiàn)在請大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個美麗的《白日夢》。請?jiān)趬衾锟纯唇裉煳覀冞@堂課老師會和學(xué)生們一起討論什么話題？會如何結(jié)束我們這堂課的聊天？

好，現(xiàn)在聽老師的指導(dǎo)語：現(xiàn)在請你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松．．．．．．深呼吸，放松．．．．．．，隨著每一次呼氣，你會越來越放松．．．．．．放松．．．．．．放松．．．．．．放松．當(dāng)你們聽到老師從5數(shù)到1時，你們要睜開眼睛，回到教室里來；感覺舒適放松。（2分鐘）

2、學(xué)生討論本課話題： 討論話題

現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲降奈覀冞@堂課要討論什么話題？我們會怎能樣結(jié)束今天的聊天？（3分鐘）

同學(xué)們都帶著好奇和興趣來學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話說的好：興趣是最好的老師！

3、多媒體顯示：《詩一首》（學(xué)生觀看畫面：一群放飛的鴿子配著音樂飛出，隨即一首詩閃出），一女生配樂朗誦，學(xué)生欣賞（1分鐘）

字幕出現(xiàn)：人緣篇、爭執(zhí)篇、孤立篇、嘲笑篇、綽號篇、團(tuán)體篇（告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進(jìn)行系列講座）

多媒體顯示： 引出話題人緣篇

4、人際關(guān)系測試：（測試題）（10分鐘）人際測試 請根據(jù)自己的實(shí)際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：

（1）你覺得自己的人緣：A、很好B、大部分時候不錯C、一般 D、不好（2）和朋友發(fā)生不愉快時你會： A、試著了解朋友的想法，并婉言表達(dá)己見 B、不理他，和他疏遠(yuǎn) C、委曲求全，忍氣吞聲 D、報復(fù)他

（3）你覺得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是： A、幼稚且不好的舉動 B、不好卻有趣的活動

C、表示親昵，沒什么不好的舉動

（4）你覺得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是： A、幼稚且不好的舉動 B、不好卻有趣的活動

C、表示親昵，沒什么不好的舉動

（5）當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時，你會： A、主動關(guān)懷他

B、同情他，但決不主動關(guān)懷他 C、沒什么特別的感受 D、和大家一起孤立

（6）如果同學(xué)給你取綽號，你愿意接受嗎？： A、一概接受

B、大致接受，如果太難聽則不接受 C、喜歡的才接受 D、決不愿意接受

（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項(xiàng)）

幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他

（8）你覺得哪種人最令人討厭（最多可選三項(xiàng)）

粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他

多媒體顯示：字幕打出 他是萬人迷 我卻顧人怨WHY？

5、典型案例分析 角色扮演（阿麻苦惱）

（案例推出）：阿麻的苦惱（一男生扮演阿麻，述說自己的苦惱）（2分鐘）字幕打出：阿麻的苦惱：我和我家的狗關(guān)系很好，它也是喜歡我，我的“狗緣”不錯！可是我的“人緣”卻．．．．．．

同學(xué)們在打籃球，我想加入，可他們卻異口同聲地說：'NO！“ 上課分組討論時，總剩下我孤零零的一個，和誰討論嗎？ 這個問題一直困擾著我，為什么他們不歡迎我？！

我又沒有惡習(xí)，功課還不錯，至于長相嘛，雖然不帥，那又不是我的錯 我恨啦！！這是為什么？？？

老師看了阿麻的周記：”可憐的阿麻，我一定要負(fù)起扭轉(zhuǎn)劣勢的責(zé)任！“。于是老師請了大家公認(rèn)最有人緣的阿美出馬 案例分析：學(xué)生討論發(fā)言（10分鐘）略 阿美的分析：字幕飛出（1分鐘）

6．進(jìn)入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣？（8分鐘）7．學(xué)生討論： 實(shí)現(xiàn)自助

問題一 為什么長的好看的人，比較有人緣？

問題二 為什么班上有的人長的很漂亮可是人緣卻不好，讓人看不順眼？ 問題三 我長的這么丑，我的人緣是不是沒救了？喔！

問題四 班上有一名女生長的高高胖胖的，男生看到她總是刻意閃避，象見了鬼一樣，她該怎么辦呢？

問題五 我希望同學(xué)能喜歡我，不要排斥我，到底該怎么做？

問題六 我的人緣不太好，雖然我盡量改過，但似乎沒有用，怎么辦呢？ 8．建立良好的人際關(guān)系的技巧：（學(xué)生總結(jié)出，老師歸納）（5分鐘）

（一）面帶微笑

（二）凝神傾聽

（三）稱贊優(yōu)點(diǎn)

9．關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，音樂響起，同學(xué)們下課。自我評價：

”人際交往“是高年級學(xué)生的一大心理問題。出于生理期的提前，而心理期推遲，他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對同學(xué)，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，在學(xué)生的心理咨詢過程中，我感到了這一問題的嚴(yán)重，因此我收集了這類的案例進(jìn)行分析和教學(xué)，力求學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，并在課外加以訓(xùn)練達(dá)到內(nèi)化，使學(xué)生收獲甚佳。

本課宗旨：學(xué)生大膽發(fā)言，實(shí)現(xiàn)自助

本課特點(diǎn)：充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo)；結(jié)合學(xué)生實(shí)際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺；老師對學(xué)生的評價不作批評，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評價。

心理健康是一種社會問題，它可以人作為一個示范課。課堂中力求與新課改的思路相結(jié)合、力求達(dá)到”激情、求變、創(chuàng)新、提高“ 心理輔導(dǎo)課教案——學(xué)會合作

活動設(shè)計(jì)

心理學(xué)認(rèn)為，合作是兩個以上的個體或群體為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)。“學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會合作，學(xué)會生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題，合作是未來工作、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段，合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì)，也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的；是小學(xué)生團(tuán)體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨(dú)生子女，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不合群，不善于與人合作的弱點(diǎn)。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識，合作精神和合作能力非常必要。

在本節(jié)課的教學(xué)中，本著充分發(fā)揮教師主動作用，引導(dǎo)學(xué)生主動探究，在合作中學(xué)會合作的原則，針對學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了以下三個主要的教學(xué)環(huán)節(jié)：

輔導(dǎo)目的

1、使學(xué)生初步認(rèn)識到學(xué)會合作的重要性，增強(qiáng)合作意識。

2、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法。

3、通過訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生初步的合作能力。輔導(dǎo)重點(diǎn)

1、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法，并嘗試合作。

2、在創(chuàng)設(shè)的情境中領(lǐng)悟互相信任、互相謙讓、互相配合、合理分工等合作的行為基礎(chǔ)。

輔導(dǎo)難點(diǎn)

1、在活動中領(lǐng)悟到學(xué)會合作的重要性。

2、通過教學(xué)，使學(xué)生的合作意識和能力有所提高。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備： 多媒體設(shè)備、圖片、電腦課件、氣球、充氣筒、棉線等。輔導(dǎo)過程

一、在問題情境中了解合作

1、導(dǎo)入 問題情境1 想一想：世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成的事情?那么，世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。

學(xué)生簡答后教師歸納：世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。問題情境2 請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)①出版一本書； ②制造一輛汽車； ③唱一臺好戲； ④三峽工程。

師生共議后歸納：完成每一項(xiàng)工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活，大到國家的建設(shè)，都需要合作。只有大家共同合作，齊心合力，才能獲得更多的成功!就像我們這雙手，緊緊的握在一起，為了共同的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)合作。

(板書：出示形似握手的合作兩字)

2、引出“合作”

(1)要求學(xué)生結(jié)合問題情境分析合作的含義(2)學(xué)生討論后教師歸納：

合作就是兩個或兩個以上的個人或群體，為了實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項(xiàng)任務(wù)。

3、了解合作

(1)學(xué)生看表演并分析得出：共同的目標(biāo)是合作的基礎(chǔ)。

學(xué)生表演：兩個同學(xué)放學(xué)結(jié)伴回家，到了院子，一全同學(xué)想去打球，一個想趕寫作業(yè)，兩個互不謙讓，最后只好各做各的事了。(同學(xué)們邊看邊思考“他們能在一起合作嗎?為什么?)學(xué)生小議后分析：這兩位同學(xué)沒有共同的目標(biāo)，是不能合作的，因此要合作就必須有“共同的目標(biāo)”。

(2)學(xué)生辨析后明確：合作要堅(jiān)持原則(課件呈現(xiàn)問題)①有同學(xué)考試時不會做，叫你給他抄，并答應(yīng)給好處，你能與他合作嗎?為什么? ②有同學(xué)打碎了教室玻璃，就因?yàn)樗悄愕暮门笥眩憔碗[瞞不報告。你認(rèn)為這種“哥們義氣”的做法對嗎? 教師補(bǔ)充：對，我們與人合作還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持原則，分清是非，并且還要遵紀(jì)守法。對別人、對自己、對社會有意義的事可以合作，否則就不能合作。

二、在合作的游戲中學(xué)會合作

1、合作性游戲：比比誰的氣球多

以組為單位進(jìn)行游戲，邊競賽邊思考：怎樣才能使合作獲得成功?(哪些行為有利于合作?)游戲要求：

①每組派三人組成參賽小組，充分利用老師給的三件東西(充氣管、氣球、棉線)給氣球充氣，不能用嘴吹。

②在規(guī)定時間內(nèi)給氣球充氣，多者為勝。③時間3分鐘。

(非參賽同學(xué)邊為本組加油邊觀察和思考老師的問題)

2、領(lǐng)悟有效合作的行為基礎(chǔ) ①學(xué)生分組討論。

②請冠軍組的同學(xué)說說自己在比賽中的想法，做法。③請同學(xué)們結(jié)合比賽談?wù)務(wù)J識，并找出有利于合作的行為。教師在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上概括并板書。板書(圍繞合作二字呈花瓣?duì)?：

互相友愛互相謙讓互相配合合理分工知識和能力

3、辨析判斷，深化理解

(1)請同學(xué)們看看、想想：哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的? 課件呈現(xiàn)有17種行為的不規(guī)則圖形。(紅色為有利的行為，蘭色為不利行為，學(xué)生選擇點(diǎn)擊后變色)(2)在合作中怎樣使對方滿意你，接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷：每次請一個組的代表回答選擇的答案，要求其他組的同學(xué)傾聽并思考其分析的合理性。)①合作伙伴的想法不符合自己的想法怎么辦? A、心里不痛快，不高興。B、甩手不管，看笑話。

C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦? A、心中很委屈，但不作聲。B、由此發(fā)生爭吵。C、不爭吵，在背后發(fā)牢騷。D、真誠地說理，想辦法消除誤解。③合作中兩個人都需要某件東西，怎么辦? A、搶在別人前邊先得到。B、合理協(xié)商，共同使用。C、為了成功，主動謙讓。

(3)結(jié)合上述分析，要求學(xué)生分析自己是否善于合作，并與好朋友互相合作交換心得，共同進(jìn)步。

老師強(qiáng)調(diào)：發(fā)現(xiàn)了問題，可能有的同學(xué)會為自己的缺點(diǎn)而感到羞愧，可是老師相信大家找到問題后一定會克服它，從一個不善于合作的人轉(zhuǎn)變成為一個受人歡迎的，善于合作的人。

三、在實(shí)踐活動中嘗試合作 結(jié)合理論嘗試合作游戲：板鞋比賽。

1、拓展合作廣度，激發(fā)合作意愿

(1)要求學(xué)生利用所學(xué)的知識為班級參加秋季校運(yùn)會的“板鞋比賽”出謀劃策。介紹“板鞋比賽”的規(guī)則。

(2)全班交流討論參加“板鞋比賽”的選手怎樣合作才能成功。

要求各組同學(xué)要挑選最能展現(xiàn)本組實(shí)力的同學(xué)參加，不參加的同學(xué)也要為他們鼓勁加油，大家齊心協(xié)力爭取勝利!

2、在合作中體驗(yàn)成功，感受合作的喜悅

(1)學(xué)生按照他們想出的合作方法嘗試板鞋比賽的活動。

(2)老師小結(jié)：在剛才的板鞋比賽中老師看到了同學(xué)們之間的成功的合作，這不僅表現(xiàn)在走板鞋的同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，互相配合，更重要的是老師看到了沒有能上去參加比賽的同學(xué)并沒有感到不高興，而是在下面為他們大聲加油，老師看到了一個團(tuán)結(jié)的合作的班集體，老師真為大家感到高興!秋季運(yùn)動會我們班一定會取得勝利的，大家有沒有信心?好，愿每一個同學(xué)成為推動我們社會不斷前進(jìn)的合作之星!

戰(zhàn)勝挫折

授課對象：初一

一、教學(xué)目標(biāo)

1、能夠理解挫折的含義

2、理解挫折的普遍性和兩面性

3、學(xué)會應(yīng)對挫折的方法

課時計(jì)劃：2課時，第1課時學(xué)挫折的含義及性質(zhì)，第2課時學(xué)應(yīng)對挫折的方法

二、教學(xué)內(nèi)容

1、挫折：個體在有目的的活動過程中遇到障礙或干擾無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。定義詳細(xì)分析：

（1）挫折概念包括三方面的內(nèi)容：

其一是指存在著的動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足的干擾情境，如考試不及格、干部沒選上等；

其二是指對挫折情境的認(rèn)知與評價，這種認(rèn)知與評價的過程存在著很大的個體差異；

其三是指在對挫折認(rèn)知評價的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生情緒或行為反應(yīng)，如憤怒、攻擊、緊張、焦慮、退縮、逃避等。

（2）挫折本質(zhì)上是人生實(shí)踐與人生理想的矛盾沖突,現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐未能達(dá)到理想所企盼的目標(biāo),使理想未能變成現(xiàn)實(shí).這一理想的落空,在人們心靈深處引起強(qiáng)烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現(xiàn)狀的使命感和緊迫感。

2、挫折的普遍性：挫折無人不有、無處不在，初中生的受挫范圍（1）學(xué)習(xí)方面（2）人際關(guān)系方面（3）興趣和愿望方面（4）自我尊重方面（5）需求得不到滿足

3、挫折的兩面性：世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。挫折對于天才是一塊墊腳石，??對于能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是一個萬丈深淵。關(guān)鍵是你如何認(rèn)識它、對待它。

4、應(yīng)對挫折的方法

（1）調(diào)整情緒，重樹信心（2）冷靜分析原因（3）尋求幫助

（4）反復(fù)嘗試，永不氣餒（5）調(diào)整目標(biāo)，循序漸進(jìn)

重點(diǎn)：第1節(jié)課——挫折的普遍性、兩面性

第2節(jié)課——應(yīng)對挫折的方法

三、教學(xué)材料

1、第1課時：

（1）導(dǎo)入材料：同學(xué)們自己的挫折經(jīng)歷。（2）揭示、強(qiáng)化材料：

A、同學(xué)們自己的挫折經(jīng)歷 B、名人的挫折經(jīng)歷

C、挫折情境檢測量表 D、《塞翁失馬》的故事

（3）延伸材料：《塞翁失馬》的故事

（4）檢測材料：書本P28-29頁“探究園”的四個故事

2、第2課時：

四、教學(xué)過程與方法

1、第1課時

（1）導(dǎo)入：（3分鐘）

同學(xué)們有沒有遇到過挫折、困難、失敗的事呢？（有、沒有），大家都遇到過挫折，那挫折是不是不可戰(zhàn)勝的呀？當(dāng)然不是，美國教育學(xué)家卡耐基說：“從失敗中培養(yǎng)成功，挫折和痛苦是通往成功的兩塊最穩(wěn)*的踏腳石！”你的有沒有讓挫折成為成功的墊腳石呢？（有時候有）同學(xué)們有時候能戰(zhàn)勝挫折，有時候卻不能，那有沒有辦法盡可能多得戰(zhàn)勝他，獲得更多的成功呢？今天，我們就來科學(xué)得認(rèn)識挫折，然后再去戰(zhàn)勝挫折。[主板書標(biāo)題：戰(zhàn)勝挫折]

（2）揭示挫折含義：（7分鐘）

孫子說，知己知彼百戰(zhàn)不殆，要戰(zhàn)勝挫折，我們首先要科學(xué)全面得認(rèn)識他。大家都遇到過挫折，有誰思考過什么是挫折嗎？（有，沒有，思考）大家相互討論一下，前后4-6個同學(xué)為一組，小組內(nèi)一個同學(xué)先呈現(xiàn)一個自己遇到的挫折，根據(jù)以下4個問題分析那個挫折：（課前小黑板寫好，掛出來）

1、這個同學(xué)在什么情境下遇到的挫折，2、他原先有什么期望目標(biāo)（目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)手段途徑）

3、現(xiàn)實(shí)又怎樣（途徑受阻，目標(biāo)沒達(dá)成，現(xiàn)實(shí)和目標(biāo)存在差距），4、沒有達(dá)成目標(biāo)，心理又有什么感受？然后總結(jié)什么是挫折。好現(xiàn)在開始，時間5分鐘。

請同學(xué)發(fā)表小組的討論結(jié)果（副板書寫）。

總結(jié)：剛才同學(xué)們說得很好，心理學(xué)家認(rèn)為挫折就是個體在有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。[主板書：挫折、有目的的活動、障礙、干擾、無法克服、緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)]

（3）揭示挫折的普遍性：（約5分鐘）

只要在追求理想目標(biāo)的過程中受阻，就是遇到了挫折，大家見過有誰沒有遇到過挫折嗎？沒有吧，不僅僅我們會遇到挫折，人類創(chuàng)造文明與進(jìn)步的事業(yè)，無不經(jīng)過挫折與失敗。縱觀古今，許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的。比如說大家都熟悉的愛因斯坦制作小板凳的故事，請同學(xué)來敘述愛因斯坦遇到的挫折。還有其他名人故事嗎，他們都遇到了什么挫折？[副板書：人名名字、遇到的挫折]

這些名人，在**方面都遇到過挫折，那平常大家都會在哪些方面遇到挫折呢？ [副板書寫例子] 總結(jié)：還有沒有其他的呢？大家看看書上是怎么總結(jié)的吧，請同學(xué)們拿出“心靈透視鏡1”，做個自我分析。[主板書：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、興趣、自尊、需要??無人不有]

還有沒有其它補(bǔ)充的呢？

相信通過剛才的自我透視，同學(xué)們多多少少總結(jié)了自己日常生活中遇到的挫折，有的同學(xué)升學(xué)考試失敗了；不幸身染頑疾；在元旦晚會上唱歌跑了調(diào)；同學(xué)之間人際關(guān)系緊張；受到老師的嚴(yán)厲批評；由于擔(dān)心考試成績而導(dǎo)致失眠；受到老師或同學(xué)不公正的待遇；父母情感不和，經(jīng)常吵架；由于緊張，對老師的課堂提問常常答錯而感到無地自容??這些挫折集中在了，學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、興趣和愿望、自尊、需要的滿足五方面，都是初中生最經(jīng)常遇到的挫折。

挫折無人不有，無處不在，我們說挫折具有普遍必然性。[主板書：普遍性] 心靈透視鏡：

下面是一些你可能遭受過的挫折，你若曾經(jīng)遭遇過這樣的事，請?jiān)谙嚓P(guān)的句子下面畫上藍(lán)線；你若現(xiàn)在正經(jīng)歷這樣的事，請?jiān)谙嚓P(guān)的句子下面畫上紅線；如下面沒有列出來，請你在橫線上寫出引起你挫折的事。

1．學(xué)習(xí)方面：學(xué)習(xí)成績沒有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)；家庭作業(yè)太多，不能按時完成；沒有機(jī)會顯示自己的才能；沒有考上預(yù)期的學(xué)校；求知欲望得不到滿足；其：

2．人際關(guān)系方面：不受老師喜愛；經(jīng)常遭到老師的點(diǎn)名批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到好朋友；其。

3．興趣和愿望方面：個人的興趣、愛好受到過多的限制和責(zé)備；因生理?xiàng)l件限制，不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望；其他：。

4．自我尊重方面：得不到老師和同學(xué)的信任；經(jīng)常忍受委屈；自己感到表現(xiàn)很好，卻沒有受到表揚(yáng)；學(xué)習(xí)競賽、體育比賽得不到名次；思考速度、靈活性、學(xué)習(xí)成績都不如同學(xué)；其他：。

5．需求得不到滿足：自己的物質(zhì)需求得不到滿足；好不容易得到的東西，又失去了；其他：

思考：挫折是好事，還是壞事呢？

（4）揭示挫折的兩面性：（約15分鐘）

剛才談到了名人和自己的那么多挫折，那大家覺得遇到挫折是好事，還是壞事呢，為什么？

七嘴戰(zhàn)八舌：挫折是好事還是壞事

我總結(jié)兩派各同學(xué)的觀點(diǎn)，并[副板書：好及理由，壞及理由]

總結(jié)，所以說，挫折既有好的方面，又有壞的方面，挫折具有兩面性，是雙刃劍。[主板書：兩面性]

那為什么有些同學(xué)總能讓挫折成為成功的墊腳石，而有些同學(xué)卻不能呢？

大家先看一段錄像《塞翁失馬》，這個故事大家都很熟悉，但這次老師請同學(xué)邊看邊思 故事大放送：塞翁失馬

戰(zhàn)國時期有一位老人，名叫塞翁。他養(yǎng)了許多馬，一天馬群中忽然有一匹走失了。鄰居們聽到這事，都來安慰他不必太著急，年齡大了，多注意身體。塞翁見有人勸慰，笑笑說：“丟了一匹馬損失不大，沒準(zhǔn)還會帶來福氣。”

鄰居聽了塞翁的話，心里覺得好笑。馬丟了，明明是件壞事，他卻認(rèn)為也許是好事，顯然是自我安慰而已。可是過了沒幾天，丟馬不僅自動回家，還帶回一匹駿馬。

鄰居聽說馬自己回來了，非常佩服塞翁的預(yù)見，向塞翁道賀說：“還是您老有遠(yuǎn)見，馬不僅沒有丟，還帶回一匹好馬，真是福氣呀。”

塞翁聽了鄰人的祝賀，反到一點(diǎn)高興的樣子都沒有，憂慮地說：“白白得了一匹好馬，不一定是什么福氣，也許惹出什么麻煩來。”

鄰居們以為他故作姿態(tài)純屬老年人的狡猾。心里明明高興，有意不說出來。

塞翁有個獨(dú)生子，非常喜歡騎馬。他發(fā)現(xiàn)帶回來的那匹馬顧盼生姿，身長蹄大，嘶鳴嘹亮，膘悍神駿，一看就知道是匹好馬。他每天都騎馬出游，心中洋洋得意。

一天，他高興得有些過火，打馬飛奔，一個趔趄，從馬背上跌下來，摔斷了腿。鄰居聽說，紛紛來慰問。

塞翁說：“沒什么，腿摔斷了卻保住性命，或許是福氣呢。”鄰居們覺得他又在胡言亂語。他們想不出，摔斷腿會帶來什么福氣。

不久，匈奴兵大舉入侵，青年人被應(yīng)征入伍，塞翁的兒子因?yàn)樗嗔送龋荒苋ギ?dāng)兵。入伍的青年都戰(zhàn)死了，唯有塞翁的兒子保全了性命。

考

1、故事中塞翁都遇到了哪些挫折，2、鄰居是怎樣看待的，塞翁又是怎樣看待的。

3、最后結(jié)果怎樣？

請同學(xué)回答問題（副板書：事件及發(fā)展、鄰居、塞翁的觀點(diǎn)）

塞翁失馬，焉知非福。禍福相倚，陰陽調(diào)和。鄰人認(rèn)為是壞事，最后變成了好事，而鄰人認(rèn)為是好事，最后變成了壞事。塞翁卻總能夠在一件大家認(rèn)為壞的事中，看到他好的一面，在大家認(rèn)為是好的事中，看到壞的一面。因此，挫折事件本身沒有好壞之分，他通過你對它的認(rèn)識來影響你：你積極應(yīng)對，正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不后退、堅(jiān)韌不拔，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn)，從而不斷取得進(jìn)步；你消極應(yīng)對，驚惶失措，痛苦絕望，掉入萬丈深淵。[主板書：挫折事件無好壞，積極應(yīng)對-成功的起點(diǎn)、消極應(yīng)對-]

強(qiáng)者之所以為強(qiáng)者，不在于他們遇到挫折時根本沒有消沉和軟弱過，而恰恰在于他們善于克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過，哥白尼憂郁過，伽利略屈服過，歌德、貝多芬還曾想自殺過。但他們通過斗爭，最終都堅(jiān)定地走向了真理，更加磨煉了自己的意志和毅力。

那么同學(xué)們，當(dāng)你遇到挫折的時候，你會有怎樣新的認(rèn)識呢？

自我反思：心靈透視鏡

（5）延伸：（5分鐘）

所謂敗不餒，勝不驕，大家又有沒有遇到過樂極生悲的事呢？禍福相倚，當(dāng)我們已經(jīng)取得了一定成功后，如何清楚去認(rèn)識它，讓我們保持優(yōu)勢，繼續(xù)成功呢？

（6）回歸：（2分鐘）

如果把我們的生活比做在浩瀚未知的大海里航行，去找尋海里的寶藏，大海時而風(fēng)平浪靜，時而巨浪拍岸、電閃雷鳴，阻止我們尋寶的路程，巨浪讓我們偏離航向，甚至摧毀我們。這時，你是灰心喪氣，于是決定回家；還是覺得這是對自己的考驗(yàn)，繼續(xù)前進(jìn)呢？那又如何克服困難，繼續(xù)前進(jìn)尋找寶藏呢？下節(jié)課，我們就來討論應(yīng)對具體的挫折應(yīng)對方式。

（7）檢測：

出謀劃策：P28-29頁“探究園”的四個故事，請你回答問題：

1、故事主角遇到了什么挫折情境，他/她原先的目標(biāo)，目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)她/他的心情怎樣？

2、你覺得應(yīng)該怎樣積極看待？

3、為她/他出謀劃策，幫助戰(zhàn)勝挫折。

2、第2課時（略）

適應(yīng)新環(huán)境

同學(xué)們：

大家好！今天很高興與你們坐在一起討論關(guān)于“適應(yīng)新環(huán)境”的問題。我們在外國語學(xué)習(xí)、生活已經(jīng)有一個月的時間了，相信很多同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了這里的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。但是對于有些同學(xué)，適應(yīng)新環(huán)境卻不是那么容易的事。他們自己盡管非常想盡快地適應(yīng)這里的作息制度、學(xué)習(xí)進(jìn)度，盡快地融入到新的集體中，但結(jié)果卻不盡如人意，總是碰到這樣那樣的困難和挫折。

有的同學(xué)不知道怎么與同學(xué)交往，沒有知心朋友，覺得大家都不喜歡我，看不起我，很自卑，結(jié)果越自卑就越不敢與人交往，就越?jīng)]有朋友；越?jīng)]有朋友就越覺得自卑；在新的集體中找不到自己的位置，沒有歸屬感。

有的同學(xué)總是懷念小學(xué)的老師與同學(xué)，覺得小學(xué)的生活多么美好，課程也簡單，同學(xué)也好相處，老師也和藹可親，總之一切都輕松自在。但到了中學(xué)以后，覺得什么都變了，同學(xué)也不好相處，老師也太嚴(yán)厲，課程也多了，難了，作業(yè)也多了，總也做不完，總之一切都那么糟糕。于是心情也變得十分低落，不愿意在新的班級、新的學(xué)校待下去，天天只想著換一個新環(huán)境，或者回到原來的學(xué)校去，甚至產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，不想再上學(xué)了，成績一落千丈，成績越不好越不想學(xué)習(xí)，越不想學(xué)習(xí)就成績越不好，形成了一個十分危險的惡性循環(huán)。

還有些同學(xué)在小學(xué)的時候是班里甚至學(xué)校里的佼佼者，同學(xué)羨慕，老師喜歡，領(lǐng)導(dǎo)器重，但是到了中學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)自己身邊“高手如云”，自己原來的優(yōu)勢再也不復(fù)存在，成了一名普普通通的同學(xué)，心里的失落感非常強(qiáng)，于是產(chǎn)生了自己事事不如人的想法，從而不思進(jìn)取，消極怠工，或者過度焦慮，一心撲在學(xué)習(xí)上，希望能盡快趕超其他同學(xué)，再次成為出類拔萃的尖子生，結(jié)果學(xué)不得法，適得其反，弄得身心疲憊。

還有些同學(xué)希望盡快地展示自己，事事爭先，處處拔尖，一天到晚圍著老師轉(zhuǎn)，希望能贏得同學(xué)的敬佩、老師的贊賞，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)自己的人緣指數(shù)和受歡迎程度急劇下降，同學(xué)們也疏遠(yuǎn)我，老師也不信任我，碰了一鼻子的灰，滿腔熱情瞬時冷了下來，認(rèn)為是同學(xué)們嫉妒我，而老師聽了別的同學(xué)打的“小報告”從而不喜歡我、不信任我了，于是就變得怨天尤人，意志消沉，不再作任何努力，聽天由命。

還有一些同學(xué)總是抱怨這個，抱怨那個，睡眠時間不夠啦、伙食不好啦或者睡不著覺總是失眠、吃上不飯等等，把這一切都?xì)w結(jié)為學(xué)校的規(guī)章制度不合理，或者別的同學(xué)素質(zhì)不高，于是產(chǎn)生了抵觸心理，天天不能靜下心來學(xué)習(xí)，總是希望外部環(huán)境能夠得到突然地改善，等一切都順心如意之后再好好學(xué)習(xí)。結(jié)果呢，大環(huán)境當(dāng)然不會因?yàn)槟骋粋€人而改變，自己也由于怨天憂人失去了寶貴的學(xué)習(xí)時間，最后弄得學(xué)習(xí)成績一塌糊涂，跟老師同學(xué)也關(guān)系緊張。

在咱們學(xué)校，絕大多數(shù)同學(xué)都是第一次離開家、離開父母，開始寄宿制的集體生活，住集體宿舍，開始有了和自己朝夕相處的同室室友，有的同學(xué)一下子非常不適應(yīng)，不知道怎么跟室友們很好地相處，也沒法習(xí)慣這種同吃同住的集體生活。舊的生活方式已經(jīng)改變，新的生活習(xí)慣尚未養(yǎng)成，以前的好朋友已經(jīng)各奔東西，新的知心朋友還不知在何方。心理上一下子變得非常無依無靠，于是只好天天沉浸在對原來生活環(huán)境和知心好友的懷念中，不能自拔。天天想家、失眠甚至半夜哭濕了枕頭。越不能適應(yīng)學(xué)校的生活，就越想家，越想家，越不能好好學(xué)習(xí)；不能安心學(xué)習(xí)，成績必然下降，成績的下降導(dǎo)致對環(huán)境的更加不適應(yīng)，更加想家。其實(shí)，這些表現(xiàn)都是對環(huán)境的不適應(yīng)。經(jīng)過一個月的了解，我總結(jié)了一下咱們學(xué)校初一學(xué)生對環(huán)境不適應(yīng)的問題，主要有以下幾種：

1、集體生活的不適應(yīng)。如上面所說，集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的外國語學(xué)校，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中、難以入眠、過度焦慮等各種問題。

2、教學(xué)方法的不適應(yīng)。大家剛從小學(xué)升到初中，面對一個個新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們小學(xué)的教師相衡量。但稱來稱去總覺得某些教師沒有我們小學(xué)教師好，或者說與我們心目中的教師相差甚遠(yuǎn)。由此產(chǎn)生焦慮的心理，擔(dān)心會因此而喪失興趣考不好此學(xué)科等。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑老師的毛病而忽視了學(xué)習(xí)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

3、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同學(xué)們可能都感覺到現(xiàn)在比小學(xué)累多了，幾乎每節(jié)自習(xí)課都要做作業(yè)但仍做不完，感到壓力太大。比如我經(jīng)常聽到某同學(xué)講“壓抑死了”、“做不完的作業(yè)”、“周末也不能玩”等。同時，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照小學(xué)的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。

4、自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。曾有幾位同學(xué)這樣對我說：“上課教師提出的問題，我有時還沒反應(yīng)過來別人就已經(jīng)回答出來了，我是不是反應(yīng)遲鈍，比別人笨啊！”，“自我介紹時，我發(fā)現(xiàn)別人愛好廣泛，特長很多，而我什么都沒有，就覺得自己什么都不如別人”，類似這樣的心聲特別多，其中有一位學(xué)生竟把自己的不好方面列了三十多條。其實(shí)，我們每一位同學(xué)能夠進(jìn)入育才外國語學(xué)校，智商都相當(dāng)高。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識自己與他人，沒能正確地認(rèn)識理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評價偏低。

5、人際交往的不適應(yīng)。由于大家進(jìn)入了青春期，人和人之間有了很多的“小秘密”，不能像小學(xué)同學(xué)之間那樣心無芥蒂，兩小無猜。加上大家都剛進(jìn)入新學(xué)校不久，相互之間的交往、了解還不深，很多同學(xué)會產(chǎn)生中學(xué)同學(xué)關(guān)系不如小學(xué)同學(xué)關(guān)系好的錯覺。另外有些同學(xué)可能缺乏處理人際關(guān)系的技巧，導(dǎo)致人際關(guān)系的不適應(yīng)。

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個自然的過渡階段。我們每個人在一生中都要經(jīng)歷過很多次對新環(huán)境的適應(yīng)和再適應(yīng)，因?yàn)槲覀冎車沫h(huán)境不會是固定不變的，它總是在不停地變動。不同的是，有的人適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)，能很快適應(yīng)環(huán)境的變化，而有些人適應(yīng)環(huán)境的能力差一點(diǎn)，需要一段時間的調(diào)整。研究發(fā)現(xiàn)，適應(yīng)能力良好的人總是會以積極的心態(tài)調(diào)整自己以適應(yīng)變化了的新環(huán)境，而適應(yīng)能力差的人總是被動地等待環(huán)境為自己而改變，環(huán)境當(dāng)然不會為了誰而改變，結(jié)果總是在連連碰壁之后才不情愿地做出改變，甚至有個別人一直難以融入新環(huán)境之中，成了社會的“邊緣人”，出現(xiàn)了心理危機(jī)。這一段時間有一些同學(xué)來咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，掌握科學(xué)的方法和技巧，以積極地心態(tài)主動地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。經(jīng)過一段時間的調(diào)察和了解，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校新同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)問題主要有以下五方面的原因。

1、客觀環(huán)境的變化。從小學(xué)進(jìn)入初中，尤其是進(jìn)入我們這個寄宿制的學(xué)校，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境。由一個幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個事事靠自己、一切獨(dú)立自主的學(xué)校生活環(huán)境，由一個眾星捧月的學(xué)校環(huán)境到一個高手如林的學(xué)校環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時，對大家而言，你們的學(xué)習(xí)內(nèi)容無論在廣度上還是在深度上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了小學(xué)，也超過了很多其他學(xué)校的同齡人，而且對于大多數(shù)同學(xué)來說，以后面臨的不僅僅是國內(nèi)的競爭對手，還有國外的競爭對手，學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們更需要積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

2、期望值與現(xiàn)實(shí)的落差。我們每一位同學(xué)在小學(xué)可能都是班里的頂尖人物，學(xué)校里的佼佼者，被同學(xué)尊重，被教師捧著，享受的待遇優(yōu)越，而且被親朋好友都視為教育自己孩子的榜樣，因此自己內(nèi)心也有一種很強(qiáng)的優(yōu)越感，對自己的期望值當(dāng)然很高。但升入初中以后，卻面臨周圍一個個高手，面臨自己在班級的名次，面臨周圍同學(xué)誰都不在乎誰，面臨教師一視同仁公平對待的眼神，有些同學(xué)開始失望了，潛在的自卑感油然而生，開始陷入一片茫然之中，開始懷疑自己“我真的能行嗎”？

3、自我松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突。育才外國語的學(xué)生都是經(jīng)過一次次嚴(yán)格的選拔才上來的，很多同學(xué)得知自己被錄取之后心里都松了一口氣，不由得放松了自己，但現(xiàn)實(shí)的壓力卻更大了，看到別人都在埋頭苦學(xué)，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快學(xué)得不踏實(shí)。同時也在內(nèi)心譴責(zé)自己沒有好好學(xué)習(xí)覺得對不起自己辛苦的父母，于是便有一種負(fù)罪感。

4、獨(dú)立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑和對自己的失望。

5、新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是當(dāng)新環(huán)境與我們的期望值相差較遠(yuǎn)時，便會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感。

知道了不能適應(yīng)新環(huán)境的原因之后，我們就可以有針對性地做出有效改變。前面說過，要想盡快地適應(yīng)，最重要的是要有積極的心態(tài)，去主動地調(diào)適自己。所以不能很好適應(yīng)的同學(xué)首先要把自己的心態(tài)調(diào)整過來，積極、主動地去適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然僅有良好的愿望是不夠的，我們還需要掌握一些行之有效的方法和技巧。它能幫助我們在新的環(huán)境里如魚得水，事半功倍。

下面我將與大家一起分享這些方法和技巧。

1、怎么盡快地適應(yīng)集體生活

住校的生活的確給我們帶來了諸多不便：不能天天和父母家人相見；不能享受到生活處處受家人照顧的便利；不能擁有一個屬于自己的私密的小房間；和同宿舍的同學(xué)有可能會發(fā)生地盤之爭； 住你對床的同學(xué)晚上可能會打鼾、磨牙以及發(fā)出各種古怪的小動靜使你煩躁不已、難以成眠；早上上洗手間可能要排很久的隊(duì)，晚上打熱水的時候可能會有冒失的同學(xué)踩了你的腳??

怎么辦呢？

首先要處理好與宿舍同學(xué)的關(guān)系。一個宿舍就像是一個小家庭，中國人常說家和萬事興，在宿舍里也是這樣。其實(shí)很多同學(xué)不能很好地適應(yīng)環(huán)境其主要原因就是與同學(xué)特別是宿舍同學(xué)的關(guān)系冷淡或者緊張，常常處在患得患失的狀態(tài)中，很孤獨(dú)，找不到歸屬感。那怎樣與宿舍同學(xué)相處呢？最重要的是要當(dāng)他們是你家人，拿出一顆真誠的心，寬容的心對待他們。平時當(dāng)同學(xué)有困難的時候要多關(guān)心多幫助，有問題大家一起商量共同解決。同時當(dāng)和宿舍同學(xué)鬧矛盾的時候，要注意換位思考，多替對方著想，比如：如果我是她的話，我可能也會發(fā)火；今天她沒跟我打招呼是因?yàn)樗荚嚊]考好，心情不好，我應(yīng)該安慰她而不是跟她生氣??

其次要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。很多同學(xué)反映他們?yōu)槭叨^疼。不知道大家注意到?jīng)]有，當(dāng)你正準(zhǔn)備進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)的時候，有一位平時你不怎么喜歡的同學(xué)連連翻身，弄出了一些小動靜，你雖然不太好意思說她，但心情馬上變得有些惱怒起來，心里忿忿地想：“她怎么這樣呢？煩死人了！還讓不讓人睡覺了！”于是這位同學(xué)平日的種種不好之處全在你腦海中浮現(xiàn)出來，簡直歷歷在目，越想越氣憤，弄得睡意全無，失眠了。第二天你又會把這種憤怒轉(zhuǎn)移到這位同學(xué)身上，于是你們的關(guān)系更緊張了。但是換作一位平時和你要好的同學(xué)這樣，你可能會毫不介意，甚至都察覺不到，安安穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。說到這里大家可能就明白了，睡不著覺不能怪別人，因?yàn)樽≡诩w宿舍里有點(diǎn)小動靜是難免的。失眠主要是自己的心理作用。心理學(xué)上有一個著名的ABC情緒理論，A指外界刺激，B是認(rèn)知評價，C才是行為反應(yīng)或情緒。意思也就是說人做出某一個行為或出現(xiàn)某一種情緒其直接原因并非是由于外界的刺激，而是由于人在自己的頭腦中對外界的刺激做出的認(rèn)知評價，即你對這件事是怎么看的。放入上面的例子我們就可以知道，為什么兩個不同的同學(xué)的同樣的動作，作用于同一個人，一個引起了失眠，而另一個卻幾乎一點(diǎn)影響都沒有了。是因?yàn)檫@個人對自己喜歡的人和不喜歡的人的同一動作做出了不同的認(rèn)知評價。可見，有的時候，我們用不著埋怨別人，而只須改變自己的看法，一切問題就迎刃而解了。

當(dāng)然，有些同學(xué)失眠不是因?yàn)槠渌恕５牵话銇碚f，失眠者的共同特點(diǎn)都是愛胡思亂想，心里有事，反復(fù)思考，難以入眠。因?yàn)槿胨щy產(chǎn)生焦慮，又因?yàn)榻箲]入睡更加困難。久而久之，形成習(xí)慣性失眠。要想改變這種狀況，就要擯除一切雜念，做到心平氣和。下面幾種方法有助于你達(dá)到這種狀態(tài)，有效地改善你的失眠。這些方法都非常簡單而有效，是一位著名的催眠大師總結(jié)出來的，其目的是要讓你心平氣和，排除雜念，全身放松，盡快入眠，感興趣的同學(xué)可以記一下。

第一種是以你最喜歡的方式躺在床上，全身放松，同時做深長的呼吸，并數(shù)自己呼吸的次數(shù)。呼氣時盡量呼盡，吸氣時盡量吸足，吸氣時想象氣吸入腹部，吸氣呼氣都要緩慢而均勻。一般36次以上既可。注意一定要把自己的精神集中在自己的呼吸上，除此什么都不要想。

第二種是睡覺前用雙手按摩雙耳輪以發(fā)熱為止。也要把自己的注意力集中在自己的耳輪以及發(fā)熱的感覺上，除此以外什么都不要想。

第三種是也是全身放松地躺在床上，然后閉上雙眼，默念“放??松??放??松??”語調(diào)要舒緩。同時感受自己的所有器官、肌肉都在放松，都要睡著了，懶洋洋的，像曬太陽的貓，全身上下無一處不舒服。

第四種是想象一個你非常喜歡、會感覺到非常放松的場景，比如說想象你躺在金黃的沙灘上，天空是藍(lán)色的，時時飄來幾片白云，非常悠閑自在；海風(fēng)輕輕地吹拂著你的臉，你的肌膚像絲綢一般光滑。陽光灑落下來，暖洋洋的，像給你蓋了一層溫暖舒適的棉被，你感到越來越放松，越來越放松，內(nèi)心一片安詳，眼皮越來越沉，越來越沉??

當(dāng)然，還有很多種方法都能達(dá)到平靜、放松、入睡的效果。這里就不一一介紹了。另外多參加室外活動、體育活動可以有助于你的睡眠，大家可以嘗試一下。

2、學(xué)習(xí)上的適應(yīng)

下面跟大家談一下怎樣適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)。

我發(fā)現(xiàn)有很多為學(xué)習(xí)苦惱的學(xué)生都有兩個共同點(diǎn)。一是學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃，二是缺乏科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法。所以今天我就著重跟大家談?wù)勥@兩個問題。

首先是學(xué)習(xí)計(jì)劃。我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)都沒有什么計(jì)劃，跟著課程表走，跟著老師走，非常被動。還有些同學(xué)對自己的學(xué)習(xí)情況沒有正確的認(rèn)識，又缺乏有效的監(jiān)控，因此雖然制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，也往往難以堅(jiān)持下來，“計(jì)劃沒有變化快”。

那么，怎么樣制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？著名教育家魏書生認(rèn)為，學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅僅是一個作息時間表，更是自己人生的規(guī)劃。他認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)是以下四個部分的綜合計(jì)劃：第一部分，終生朝哪個方向努力，一生中自己的德、智、體三方面大致要達(dá)到一個什么樣的標(biāo)準(zhǔn)；第二部分，十年達(dá)到哪些目標(biāo)；第三部分，一年怎樣度過；第四部分，一天怎樣安排。有同學(xué)會說，太大了，能訂一個學(xué)期的就不錯了，十年達(dá)到的目標(biāo)，終生努力的方向多遙遠(yuǎn)啊，我現(xiàn)在還沒考慮過呢！大嗎？大但是有用。魏老師在這里用了心理學(xué)上的“期待效應(yīng)”。關(guān)于期待效應(yīng)有一個著名的實(shí)驗(yàn)，1968年，心理學(xué)家羅森塔爾對某學(xué)校一至六年級部分兒童進(jìn)行了一項(xiàng)“預(yù)測未來發(fā)展”的測驗(yàn)，然后隨機(jī)抽取了一部分孩子的名單，然后告訴老師，這些孩子有“優(yōu)異發(fā)展的可能”，結(jié)果8個月后的智力測驗(yàn)表明，這些孩子的成績明顯提高。以后的隨訪也表明，這些孩子果然從他們的同學(xué)們脫穎而出，成了佼佼者。為什么呢？這至少表明兩方面，一是大部分孩子都具有成為“佼佼者”的素質(zhì)，你們也一樣；第二，良好的期待會形成積極的心理暗示，相信自己的能力你就能成功。制訂長遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，有助于你們形成對自己的積極的期待，堅(jiān)定自己的人生信念。

當(dāng)然，光有大計(jì)劃還不夠，還要將它細(xì)化成一個個的小計(jì)劃，學(xué)年計(jì)劃，學(xué)期計(jì)劃，月計(jì)劃，周計(jì)劃以及每天的計(jì)劃。我們學(xué)校的自習(xí)時間比較長，做好每天的計(jì)劃，有助于大家好好利用自習(xí)時間。有些同學(xué)可能會有疑問，天天訂計(jì)劃，不得煩死了，還要占用時間。其實(shí)不然，訂一天的計(jì)劃只需要幾分鐘時間，就可以使你這一天按部就班完成學(xué)習(xí)任務(wù)，輕輕松松的，何樂而不為呢？日久天長，小目標(biāo)逐漸累積成大目標(biāo)，許多當(dāng)時覺得遙不可及的理想也就實(shí)現(xiàn)了。

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽上，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當(dāng)記者問他憑什么取勝時，他只說了“憑智慧戰(zhàn)勝對手”這么一句話，當(dāng)時許多人認(rèn)為

這純屬偶然，山田本一在故弄玄虛。兩年后，在意大利國際馬拉松邀請賽上，山田本一再次奪冠。記者又請他談經(jīng)驗(yàn)，性情木訥的山田本一還是那句話：用智慧戰(zhàn)勝對手。許多人對此迷惑不解。那么，山田本一取得兩次世界冠軍的秘訣到底是什么呢？真像他所說是“用智慧戰(zhàn)勝對手”嗎？

沒錯。10年后山田本一在自傳中解開了這個謎，他是這么說的：“每次比賽前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)看一遍，并畫下沿途比較醒目的標(biāo)志，比如第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是紅房子??這樣一直畫到賽程終點(diǎn)。比賽開始后，我以百米的速度奮力向第一個目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分成這么幾個小目標(biāo)輕松完成了。最初，我并不懂這樣的道理，我把目標(biāo)定在40公里外的終點(diǎn)線上，結(jié)果我跑到十幾公里就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。”可見，許多人做事之所以半途而廢，并不是因?yàn)槔щy大，而是成功距離較遠(yuǎn)，正是這種心理上的因素導(dǎo)致了失敗，把長距離分解成若干個距離段，把大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再逐一跨越它，你就會輕松很多，而目標(biāo)具體化的策略也可以讓你清楚當(dāng)前該做什么，怎么才能做得更好。

現(xiàn)實(shí)生活中我們每個人都會制訂目標(biāo)，但卻不是每個人都能達(dá)到目標(biāo)，為什么呢？有一位成功學(xué)大師總結(jié)了一下，發(fā)現(xiàn)只有那些敢于制訂大目標(biāo)，并能將它化為具體可行的小目標(biāo)，且能堅(jiān)持不懈的人，才是成大事者。

接下來我們討論一下怎樣用科學(xué)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。

不僅是你們，很多高年級的同學(xué)也常常因?yàn)閷W(xué)不得法而十分苦惱。他們一天到晚都在學(xué)習(xí)，非常用功，甚至不惜犧牲了休息的時間，但是一考試往往不盡如人意，于是就產(chǎn)生了是不是我太笨的念頭。答案當(dāng)然是否定的，你們能夠進(jìn)入育才外國語學(xué)習(xí)，就說明你們是同齡人中的佼佼者。你們之間，智力的差別是很小的，有些同學(xué)學(xué)習(xí)成績不好，我想最主要還是沒有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

當(dāng)然，學(xué)習(xí)方法有很多，對不同的人其適用性也不同。下面我就給大家介紹一種高效學(xué)習(xí)法，叫做七步學(xué)習(xí)策略，是我們學(xué)校一位老師根據(jù)心理學(xué)規(guī)律總結(jié)出來的。同學(xué)們可以記一下。（七步學(xué)習(xí)策略顧名思義分七步：）

第一步：不求甚解的預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是高效學(xué)習(xí)的第一步。從心理學(xué)角度講，是因?yàn)樵陬A(yù)習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)疑難點(diǎn)，從而在大腦皮層中激起了一個興奮中心，即高度集中的注意力狀態(tài)，這種注意狀態(tài)加深了大家對所學(xué)知識的印象，從而形成期待老師解疑的心理定勢，從而提高了學(xué)習(xí)效率。同時預(yù)習(xí)不用太細(xì)，以節(jié)省時間，只要迅速瀏覽一遍即將學(xué)習(xí)的新課就可以了。第二步：認(rèn)真聽課。要想達(dá)到高效聽課，應(yīng)做到：

1、課前準(zhǔn)備充分，包括學(xué)習(xí)用具的準(zhǔn)備和情緒上的準(zhǔn)備，保持一種對知識渴求的心情。

2、抓住聽課的重點(diǎn)。注意小結(jié)和老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。

3、以理解為主，眼耳手腦齊動員。

4、主動發(fā)言和提問。

5、適應(yīng)老師的教學(xué)特點(diǎn)。不同年齡、性別和學(xué)科的教師，有著不同的教學(xué)方法和教學(xué)特點(diǎn)，大家不應(yīng)因老師的講課方式不合自己的口味而產(chǎn)生抵觸情緒。第三步：課后兩分鐘回憶。這是為了對抗遺忘。人們發(fā)現(xiàn)，遺忘的規(guī)律是先快后慢，先多后少的。因此，剛上完課的半個小時里是忘得最快最多的。兩分鐘回憶，可以有效減少遺忘，鞏固所學(xué)知識。第四步：做作業(yè)前復(fù)習(xí)一遍。許多同學(xué)在做作業(yè)時，經(jīng)常是拿起題就做，一旦遇到困難，才想起翻書、查筆記，這是一種不良的習(xí)慣，其實(shí)做作業(yè)前先復(fù)習(xí)一遍是第三步課后兩分鐘回憶方法的延續(xù)，是對已

學(xué)過知識的溫習(xí)、鞏固及延伸。所以，在你做作業(yè)之前一定先復(fù)習(xí)一下，把課上的內(nèi)容弄懂后，再做作業(yè)。可以先對合上課本嘗試回憶所學(xué)內(nèi)容，然后精讀一遍課本，再整理一下課堂筆記。不懂的地方請教一下老師和同學(xué)。然后才進(jìn)行第五步：做作業(yè)。第六步：評價。就是對發(fā)放回來的作業(yè)、試卷和習(xí)題等進(jìn)行評價。咱們學(xué)校的老師批作業(yè)都非常細(xì)致，一般是把錯題都幫我們更正了。有些同學(xué)一看都改完了就不管了。這是非常不好的。因?yàn)殄e題所涉及的往往是自己知識掌握的薄弱點(diǎn)，如能對癥下藥，彌補(bǔ)知識欠缺，自然能使知識不斷完善，成績自然也會提高。所以，建議大家準(zhǔn)備一個“錯題本”，把每次作業(yè)和考試中答錯的題，有條理地記載在這個本子上，記載的內(nèi)容包括題目、錯誤答案和正確答案，以及錯誤原因。錯題本最好精致一些，可以圖文并茂。這樣在復(fù)習(xí)時你也喜歡看，要保管好此本，當(dāng)集中復(fù)習(xí)或考試前，在全面復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以拿出來對自己的弱點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，一定會起到事半功倍的效果。第七步：單元式復(fù)習(xí)。心理學(xué)家研究發(fā)展，知識在人的腦海中是以網(wǎng)絡(luò)的形式存在的。每一個學(xué)科的知識點(diǎn)組成一個網(wǎng)絡(luò)，這樣提取起來非常方便，就好像葡萄似的，一提就是一串。有些同學(xué)之所以學(xué)不好，是因?yàn)橹R在他的腦海中是散亂的，不成體系，想用的時候哪都找不著。所以每學(xué)完一個單元的內(nèi)容都要進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，最后再進(jìn)行總復(fù)習(xí)。

3、人際交往的適應(yīng)

在學(xué)校里，最重要的人際關(guān)系就是與老師和同學(xué)的關(guān)系。其中，同學(xué)關(guān)系又是重中之重。處理好與同學(xué)的關(guān)系，得到大家的認(rèn)可和喜歡，你就能更快地適應(yīng)環(huán)境，并在新的環(huán)境中感到愉悅、放松、生氣勃勃；但如果處理不好與同學(xué)的關(guān)系，沒有人認(rèn)可和喜歡你，甚至你覺得大家都在疏遠(yuǎn)和孤立你，那你就很難融入到新環(huán)境中去，肯定處處感到別扭、不適應(yīng)、難過、無精打采，甚至變得偏激、憤世嫉俗。可見處理好與同學(xué)的關(guān)系是非常重要的，那么，我們應(yīng)該怎么做呢？

在這里想給大家介紹一些人際交往的原則、方法和技巧，希望對你們有所幫助。人際交往的原則

首先是平等的原則。積極、健康的人際關(guān)系包括同學(xué)關(guān)系首先要建立在平等的基礎(chǔ)上，人沒有高低貴賤之分，只有以平等的身份進(jìn)行交往，才有可能深交，成為知心朋友。如果以金錢、權(quán)勢等凌駕于他人之上，是不會有知心朋友的。舉一個最簡單的例子：“自古帝王多寂寞”，他們?yōu)槭裁醇拍。褪且驗(yàn)樗麄兲吒咴谏狭耍┭霰娚瑳]有能與他們平起平坐的，即使與自己的妻子也是君臣關(guān)系，所有接近他們的人都是抱有這樣那樣的目的，他們沒有朋友。所以人際關(guān)系的最重要的原則是平等原則，必須平等，才能相交。對于我們來說，不管你是班長，還是普通一員；不管你是家有萬貫，還是你一文不名；不管是你才華橫溢，還是你文思平平，在你真心想交往的朋友面前，你都不能恃才（財(cái)）傲物，以勢凌人，否則你肯定會失去這個朋友。我們知道，現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)人都愛作“平民姿態(tài)”，為什么啊？就是想讓百姓們接受他，認(rèn)可他，最重要的，投他一票。所以，你想擁有好朋友嗎？那么就先平等待人吧！記住，不能俯視你的朋友，更不能仰視他，而要平視他。

其次是相容原則。主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競爭與相容的關(guān)系，嚴(yán)于律己，寬以待人，更好的完善自己。

第三是互惠原則。交往雙方要互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非禮也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

最后是誠信原則。交往離不開信用。信用指一個人誠實(shí)、不欺騙、信守諾言。古人有“一言既出、駟馬難追”、“一諾千金重、豪氣干云霄”等格言，現(xiàn)在我們更是以誠信為本。所以在與朋友交往時，我們千萬不要輕易許諾，但是一旦做出許諾，就一定要實(shí)現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者以顯示自己的自信心，或者取得別人的信賴。

有的時候我們會發(fā)現(xiàn)，跟某些人交往會比較容易一點(diǎn)兒，但是跟另外一些人，我們總是覺得有距離，難以接近，你們在與同班同學(xué)以及其他同學(xué)的交往中也會發(fā)現(xiàn)這一問題，這是怎么回事兒呢？而且你會發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)與人交往時會如魚得水，大家都喜歡與他接近，他非常受歡迎；但是有些同學(xué)在與人交往時卻處處碰壁，連連受挫；還有的時候，我們明明是好心，卻得到了別人的誤會，這讓我們非常傷心和苦惱，如何解決呢？現(xiàn)在我們就來談一談哪些人、具有什么品質(zhì)的人容易對其他人產(chǎn)生吸引力，我們?nèi)菀缀褪裁礃拥娜顺蔀楹门笥眩约叭穗H吸引的幾個規(guī)律。

（1）

什么樣的人具有“強(qiáng)”人際吸引力？

首先是能力強(qiáng)的人。人們一般都喜歡聰明能干的人，而討厭愚蠢無知的人。這是因?yàn)槿巳硕加幸环N尋求補(bǔ)償、追求自我完善的欲望。與聰明能干的人交往，或許在某些問題上得到幫助。另外，聰明精干的人說話辦事恰到好處，令人賞心悅目。但是是不是人越聰明越能干，就越招人喜歡呢?社會心理學(xué)家的研究表明：一個極其聰明能干的人，會使他人產(chǎn)生屈尊感，從而敬而遠(yuǎn)之，降低了吸引力。《紅樓夢》中的王熙鳳就是因?yàn)椤皺C(jī)關(guān)算盡太聰明，反誤了卿卿性命”，而晴雯也是因?yàn)椤帮L(fēng)流靈巧招人怨”。如果一個英雄或偉大人物偶爾暴露一些小缺點(diǎn)，或者遭受一些小的挫折，則會更招人喜歡。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們經(jīng)常看到許多才華卓越的人和高級領(lǐng)導(dǎo)者，往往顯得不拘小節(jié)，略露瑕疵。對此，大部分人覺得他更加親切可愛了。這是因?yàn)椋斆髂芨傻娜松杂行∈В谷烁械剿辉偈浅裁撍椎纳瘢怯醒腥獾娜肆耍蚨H近他，更喜歡他了。阿倫森等人的實(shí)驗(yàn)結(jié)果還表明：不管犯沒犯錯誤，聰明能干的人比愚蠢無知的人招人喜歡。能力高的人犯點(diǎn)小錯誤會更招人喜歡；能力低的人再犯錯誤會更使人不喜歡。

另外，還有性格、品質(zhì)方面的吸引。研究表明，具有以下良好品質(zhì)的人，人們更樂意與他交往。包括信任、忠誠、熱情、支持、幫助、幽默感、寬容等11種品質(zhì)，其中忠誠是友誼的靈魂和核心。同時，“熱情”也是吸引他人的核心品質(zhì)，對人際印象的形成產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。

可見，要想增強(qiáng)自己的人際吸引力，有兩個途徑，一個鍛煉自己的能力，使自己成為聰明能干的人，但是這不是所有的人都能夠做到的。不過不要緊，我們還有第二個途徑，就是培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，努力使自己成為一個信任（他人）、忠誠、熱情、支持（他人）、幫助（他人）、（富有）幽默感以及（能寬容）他人的人，尤其是培養(yǎng)自己對待友誼的忠誠和熱情，這個是我們都能夠做到的，也是我們努力的方向。

（2）

我們?nèi)菀缀褪裁礃拥娜顺蔀楹门笥眩?/p>

理論上而言，所有的人都有可能成為你的好朋友，但是具有以下特點(diǎn)的人更容易成為你的好朋友。

首先是和你接近的人，包括時空、興趣愛好以及職業(yè)背景上的接近等。比如你同寢室的同學(xué)、同桌以及前后左右挨的近的同學(xué)更容易成為你的好朋友；還有和你觀點(diǎn)相似、志趣相投的人更容易成為你的好朋友，所謂惺惺惜惺惺、英雄所見略同嘛，這就是相似吸引律。

其次，如果你們的交往能夠?yàn)殡p方都帶來好處，則你們更容易成為好朋友，這就是互惠吸引律。還有互補(bǔ)吸引律，兩個個性、需要互補(bǔ)的人也容易成為好朋友，比如說兩個同學(xué)一個善長英語、一個善長數(shù)學(xué)，他們也可能成為好朋友。

另外，人們傾向于喜歡那些也喜歡自己的人，所以想贏得別人的贊揚(yáng)和喜歡，首先要喜歡和贊揚(yáng)別人，如果你一味地攻擊、貶抑某一個人，則很難想象他會成為你的好朋友，這是對等吸引律。

關(guān)于對等吸引律，有一個非常有意思的實(shí)驗(yàn)，是美國社會心理學(xué)家阿倫森與林德所做的實(shí)驗(yàn)。他們請了許多被試分四組來參加一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，其中一位被試實(shí)際上是研究者的助手，亦即假被試，研究者安排這名假被試擔(dān)當(dāng)這些被試們的臨時負(fù)責(zé)人。在每次實(shí)驗(yàn)的休息時間，這名助手都會離開被試們，到研究主持者的辦公室向其匯報情況，其中會談到對其他被試的印象和評價，被試們的休息室與研究主持者的辦公室只有一墻之隔，雖然兩人壓低聲音談話，但是實(shí)驗(yàn)以巧妙的安排，讓被試們每次都能清楚地聽到別人怎樣評價自己。其中對第一組被試的評價始終是肯定的：假被試從一開始就用欣賞的語氣說他們?nèi)绾稳绾魏茫绾稳绾蜗矚g他們；對于第二組被試，假被試則從開始至終都對他們持否定態(tài)度；對第三組，前幾次評價是否定的，后幾次則由否定逐漸轉(zhuǎn)向肯定。對第四組，前幾次評價是肯定的，后幾次則從肯定逐漸轉(zhuǎn)向否定。然后，研究者問所有被試有多大程度上喜歡這個助手。讓被試們從-10到+10的量表上作答案，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喜歡程度的平均分：第一組的得分是+6.42，第二組為+2.52，第三組為+7.67，第四組為+0.87。

可見，你肯定別人，別人也喜歡你；你否定別人，別人也不喜歡你。許多研究也表明，人際交往中的喜歡與厭惡，接近與疏遠(yuǎn)都是相互的，在一般情況下，喜歡我們的人，我們才會喜歡他們；愿意接近我們的人，我們才愿意去接近。而對于疏遠(yuǎn)我們，厭惡我們的人，我們的反應(yīng)也是相應(yīng)的，對他們也會疏遠(yuǎn)和厭惡。

所以，生活就像一面鏡子，如果你想得到一個微笑，你就要先給別人一個微笑。不要一心希望別人為你做些什么，因?yàn)槭聦?shí)上別人并沒有任何義務(wù)。首先要求自己去接納、肯定、支持你周圍的人，你就會收獲他們對你的喜歡與尊重。

現(xiàn)在，在咱們的同學(xué)中間，也不乏這樣的情況：有的同學(xué)喜歡說別人的壞話，看人總是看到別人的缺點(diǎn)；有事沒事愛攻擊人；還有個別同學(xué)喜歡給別人起惡意的外號。這樣不僅傷害了同學(xué)，其實(shí)也傷害了你自己，你攻擊別人的時候，別人也會“以其人之道還之其身”，同時對你的印象就大打折扣。所以希望同學(xué)們彼此都能真誠相對，多找別人的優(yōu)點(diǎn)，給予真心的贊揚(yáng)和肯定，而不是說壞話、起外號。

所以，還沒有好朋友、內(nèi)心感到非常孤獨(dú)的同學(xué)，就趕快行動吧，對照上述幾個標(biāo)準(zhǔn)，并付出你的熱情和忠誠，主動地幫助別人，你肯定能找到最適合你的好朋友。

（3）

人際交往的幾個技巧

沒錯，人際交往也是有技巧的，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些技巧，能夠助你成功，增強(qiáng)自信心。2

記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

2

舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機(jī)。

2

培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

2

培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

2

做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

2

要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

2

處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機(jī)，博得別人的信任，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

同學(xué)們，大家想象一下，如果一個同學(xué)在新的環(huán)境中既能夠融入到集體的生活中去、在學(xué)習(xí)上又游刃有余、還能夠處理好與同學(xué)的關(guān)系受到大家的喜歡，他還會產(chǎn)生不適應(yīng)新環(huán)境的種種問題嗎？我想他一定會樂不思蜀吧？你們說是不是這樣呢？做到這三點(diǎn)并不難，只要大家有信心、并且努力去做就行了。

對于已經(jīng)適應(yīng)了新環(huán)境的同學(xué)，我首先要祝賀你們，因?yàn)槟銈冊诿鎸π颅h(huán)境時，不畏懼，不屈服，不抱怨，而是選擇適應(yīng)，在適應(yīng)的過程中，表現(xiàn)出了很大的勇氣和驚人的能力；希望你們在面對今后生活中的挫折時繼續(xù)保持這種勁頭，始終以樂觀積極的心態(tài)來面對一切，并從而體驗(yàn)到快樂。對于正在努力地適應(yīng)新環(huán)境的同學(xué)們，我也欣賞你們不屈不撓的精神和勇于克服困難的勇氣，在面對新環(huán)境時，也許你們并不像前一種同學(xué)那么得心應(yīng)手，但你們并不缺乏積極的心態(tài)、主動的干勁兒，你們或許只是缺乏一點(diǎn)點(diǎn)技巧而已。我們常說，態(tài)度決定一切，積極的態(tài)度你們一定具備了，如果再加上正確的方法和技巧，你們一定會最終跨越前進(jìn)道路上的種種障礙，到達(dá)勝利的彼岸！最后是那些尚沒有準(zhǔn)備好去適應(yīng)新環(huán)境或者是在新環(huán)境面前退縮、回避的同學(xué)，我希望你們能夠趕快行動起來，要知道：

開始是成功的一半！

每個開始行動的人都將是贏家！只要無懼于嘗試，沒有人會徹底失敗！艱苦歲月總難長久，堅(jiān)毅的人總會出頭！

最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，身心健康！

謝謝大家！

《做個最好的自己》

【課

時】45分鐘 【活動設(shè)計(jì)】

自我意識的發(fā)展過程是個性特征形成的過程。中學(xué)階段是人的自我意識的客觀化時期，這時他們能否正確認(rèn)識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)則來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認(rèn)識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評價，有利于中學(xué)生自我意識的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。

【輔導(dǎo)目的】

⒈發(fā)現(xiàn)“每個人都是獨(dú)一無二的”。⒉認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。

⒊發(fā)揮自身的優(yōu)勢，尋求自信的支撐點(diǎn)，做個最好的自己。

【輔導(dǎo)重點(diǎn)】讓學(xué)生認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我接納。【輔導(dǎo)難點(diǎn)】讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)面前展示自己風(fēng)采。

【輔導(dǎo)方式】

⒈聽故事 ⒉討論 ⒊畫我的優(yōu)點(diǎn)樹 4.集體朗誦詩歌

【教具準(zhǔn)備】多媒體課件，白紙，彩筆，印泥，紙巾，卡片等。

【輔導(dǎo)過程】

1、導(dǎo)語：“我的手印”活動導(dǎo)入，對于“我的手印”活動，學(xué)生會很有興趣。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空白處留下自己的手印，并與小組里的每個同學(xué)進(jìn)行比對。

教師提問：從剛才的活動中，你發(fā)現(xiàn)了什么?

小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒有完全相同的兩個手印!

是啊，每一個人都是獨(dú)一無二的，既然這樣，就讓我們做個最好的自己吧。（過渡略語）

2、故事討論：“動物學(xué)校”的啟示。

（1）聽故事 “動物學(xué)校”，使學(xué)生理解“萬物各有所長，各有所短”。

（2）學(xué)生討論：從“動物學(xué)校”的故事中，你獲得了什么啟示呢?你聯(lián)想到了什么?

（3）小結(jié)：每個人可以從不同的角度獲得對這個故事的不同思考：至少有兩點(diǎn)啟示：第一，天生萬物，各有所長，各有所短。第二，如果我們能用自己的優(yōu)勢來生活，那么我們的人生就會更精彩。否則，“寶物放錯了地方，也就成了廢物。”

3、展示活動：“我的優(yōu)點(diǎn)樹”

教師引導(dǎo)：請你設(shè)想一下，你正沿著一條路走，突然發(fā)現(xiàn)你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別的能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果。用心仔細(xì)地觀察它，它是怎么樣的?（1）請同學(xué)們用彩色筆畫“我的優(yōu)點(diǎn)樹”，不同的優(yōu)點(diǎn)可以選用不同顏色果實(shí)來表示。（2）全班展示“我的優(yōu)點(diǎn)樹”。教師引導(dǎo)學(xué)生善于接納和欣賞不同的作品，切忌詆毀作品。

（過渡）確實(shí)，我們每個人身上都蘊(yùn)藏著一個巨大的寶藏，它里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能。但，我們?nèi)孕鑶栕约海哼@些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)展?它們到底對我產(chǎn)生了哪些重要影響呢?

4、自我探索：

（1）學(xué)生反省：在我的優(yōu)點(diǎn)中，哪些已經(jīng)得到了充分的發(fā)展?我是如何在學(xué)習(xí)和生活中利用和發(fā)揮這些優(yōu)勢的?

（2）哪些優(yōu)點(diǎn)很容易被我所忽視，還需要在以后的學(xué)習(xí)和生活中得以充分發(fā)揮?這樣的狀況到底對我產(chǎn)生什么影響呢?

小結(jié)：

(1)我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發(fā)現(xiàn)并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。

(2)自信不是我們一出生就具備的，而是生活中逐漸形成的，它需要在實(shí)實(shí)在在的行動中加以鞏固和升華。

5、“怦然心動”：講故事，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“氫氣球升起的原因”中的老人所講：“記著，氣球能不能升起，不決定于它的顏色、形狀與大小，而是氣球內(nèi)是不是充滿了氫氣；同樣，一個人能不能成功，不決定于他的種族、出身，關(guān)鍵是你心中有沒有自信!”這是強(qiáng)調(diào)自信的重要性的一個故事，引導(dǎo)學(xué)生再次感受自信，從而激發(fā)他們今后積極的行動。

6、在卡片上用“雖然我，但是我。”造句。

（提示：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出你自信的芬芳，播種下希望種子。）

教師總結(jié)：我們要珍惜并表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，設(shè)法改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，無法改變的缺點(diǎn)就坦然接受，相信天生我材必有用。

7、集體朗誦小詩：

如果無法成為山澗的松林，就做各地的灌木吧；

如果不能成為灌木，就做小草吧，使街道更加青翠美麗；

如果不能成為林蔭大道，那就做窄窄的小路吧；

若是無法成為太陽，就做一顆星星吧，只要你能發(fā)出光澤。

人生道路上本來就沒有輸贏，只要你努力了，你就能做個最好的自己！

教師寄語：略

天生我材必有用

【活動目標(biāo)】

1．正確認(rèn)識與評價自我。

2．掌握樹立自信心的方法。【活動內(nèi)容】

初中生自我意識心理輔導(dǎo)。【活動形式】

案例分析、小組討論。【活動對象】

初一年學(xué)生。［活動時間１

50分鐘。

【活動準(zhǔn)備】

錄音機(jī)、磁帶、多媒體課件。【活動設(shè)想】

經(jīng)問卷調(diào)查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理現(xiàn)象，在學(xué)習(xí)、人際交往中尤為突出。本活動課針對這一現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生重新審視和認(rèn)識自我，掌握一些樹立自信心的方法與技巧。

【活動過程】

一、導(dǎo)入主題

師：在活動課開始之前，我想請同學(xué)們欣賞一首朗誦詩（播放錄音）。

師：聽完了這首朗誦詩，哪個同學(xué)能告訴我剛才吟誦的是誰的作品？

生：唐代大詩人李白的《將進(jìn)酒》。

師：回答得非常好。《將進(jìn)酒》中哪一句詩大家印象最深刻呢？

生：（異口同聲）“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。”

師：是啊，在《將進(jìn)酒》中，詩人以其高度的自信，樂觀自豪的情懷笑對人生，肯定自我，發(fā)出內(nèi)心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我們在座的每一位同學(xué)，當(dāng)學(xué)習(xí)上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情緒糟透了的時候，你是否會像李白那樣充滿自信地對自已說“天生我材必有用”呢？如何樹立自信心，大膽地肯定地對自己說“天生我材必有用”呢？我們先來討論這樣一個問題：在什么情況下或做什么事情時會缺乏自信心？

生：在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)考試成績差，屢次被老師和家長責(zé)備、批評時，就會覺得自己比別人差，越來越?jīng)]有自信心，會越來越不喜歡學(xué)習(xí)。

生：在人際交往方面，我覺得自己和別人相處很困難，大家不能理解我，不喜歡我，常感到力不從心。

生：做了某一件事失敗以后，下次再遇到類似的事情時，往往沒有信心做好。

師：看來是“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”

生：我上課不敢發(fā)言，怕回答錯，同學(xué)們會笑我。

師：咱班同學(xué)回答問題不夠踴躍，這下我可找到答案了。下面我們一起來分析，導(dǎo)致自信心不足的原因有哪些呢？

生：自卑心理，老覺得別人比我強(qiáng)，因而在做事情之前就覺得一定做不好。

師：是啊，越是覺得自己不如別人，自卑感越強(qiáng)。一個人如果被自卑感所籠罩，他的聰明才智和創(chuàng)造力就會受到嚴(yán)重壓抑，在這種情況下，成績越來越差，就越來越?jīng)]有自信心。

生：沒有克服困難的勇氣，缺乏耐挫性。

生：只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：同學(xué)們談得很好。只有消除自卑心理，勇于克服困難，直面挫折，樹立自信心，才能勇敢地面對前進(jìn)道路上的一切困難和挫折。

（點(diǎn)評：提出問題，分析問題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際、積極思考，找出病因，對癥下藥。）

二、聯(lián)系實(shí)際

師：下面請品學(xué)兼優(yōu)的班長談?wù)勛约菏侨绾螌Υщy？如何面對挫折？

班長：我能取得較好的成績，是靠勤奮努力，在不斷克服困難中進(jìn)步的。比如期中考能取得優(yōu)異的成績，那是我平時做好預(yù)習(xí)，重視階段復(fù)習(xí)的結(jié)果。其實(shí)我并不比別人聰明，但我自信，認(rèn)真？

師：那你能不能談?wù)勀闼?jīng)歷的挫折？

班長：我也曾遇到過挫折與失敗。記得去年我報名參加了鋼琴十級考試，整個暑假都沒有出去玩過一次，平均每天要花6個小時來練指法。由于彈的時間太長了，連指甲都裂開了。可我的努力并沒有換來成功，那次考試我沒能通過。我傷心極了，終日悶悶不樂，心灰意冷，有了放棄考試的念頭。這時，媽媽對我說：“人生最大的敵人就是自己，只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝其他困難。”我細(xì)細(xì)的品味媽媽的話，終于悟出其中的道理。不久，家里又響起了鋼琴聲，我練得更勤了，每當(dāng)倦怠的時候，就自己為自己鼓氣，告誡自己：“你一定行的，加油，別泄氣，勝利就在前方。”終于，在第二次考試中，我順利地過關(guān)了。

生：（全休熱烈鼓掌。）

師：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。”聽了班長的發(fā)言，同學(xué)們從中得到了很多啟發(fā)，可能有很多感想。那么，現(xiàn)在讓我們來聽聽其他同學(xué)的心聲。

生：看來，不管是誰都會遇到困難，關(guān)鍵是你是否有勇氣去面對困難，戰(zhàn)勝困難。

生：聽了班長的發(fā)言，我很慚愧，以前當(dāng)我遇到一點(diǎn)小困難時，想到的不是如何來克服它，而是為自己找種種逃避的借口，現(xiàn)在我知道該怎么做了。

生：只有迎著困難前進(jìn)，才會有成功。

生：我想起了瑪麗安娜穆樂的一句話：“勝利不會向我走來，我必須朝勝利走去。”‘

師：同學(xué)們說得真好。事實(shí)上，我們看到的往往是掌聲與鮮花，成功背后的苦澀、孤獨(dú)我們卻很少想到。古今中外許多偉人都是戰(zhàn)勝了無數(shù)挫折才成就了偉大的事業(yè)。德國偉大的作曲家貝多芬一生遭到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎淪為行乞；失戀，幾乎使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為深重，他痛苦地把自己關(guān)在房子里不愿與世人見面。然而，他最終重新振作起來，發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的堅(jiān)強(qiáng)呼聲，終于創(chuàng)作出《第九交響曲》等輝煌作品，獲得了極大的成功，是病殘磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進(jìn)取精神。我國著名史學(xué)家、文學(xué)家司馬遷，被漢武帝施以重刑，身心受到極大摧殘，但他為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，發(fā)奮著書，終于寫成了被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的文學(xué)巨著—《史記》。古今中外這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。事實(shí)告訴我們，挫折并不可怕，只要你勇于面對困難，敢于接受挫折的挑戰(zhàn)，那么你就能成為生活的強(qiáng)者。

（點(diǎn)評：通過學(xué)生周圍最熟悉的事例引起共鳴，產(chǎn)生對比；再以大家都熟知的偉人事跡來進(jìn)一步論證，從而使學(xué)生認(rèn)識到：挫折并不可怕，只要敢于面對，就一定能獲得成功。）

三、找優(yōu)點(diǎn)

師：以上列舉的偉人之所以能獲得成功，除了他們敢于接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，對自己充滿自信以外，還有一個重要的因素就是他們能正確評價自己。現(xiàn)在也來試試看，同學(xué)們能否正確評價自己。

師：（手捧玻璃瓶）我手里有一個玻璃瓶，里面共有48張紙，每張紙上寫有每個人的姓名，等一下由同學(xué)抽出幾張，被抽中的同學(xué)要大聲地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。（學(xué)生開始抽簽，抽到生A。）

生Ａ：（想了很久）我的優(yōu)點(diǎn)是孝敬父母。

師：再想想，你還有哪些優(yōu)點(diǎn)？

生Ａ：（想了很久，沉默?）

師：其他同學(xué)能不能幫助這位同學(xué)，還有哪些優(yōu)點(diǎn)他自己沒發(fā)現(xiàn)？

生：他體育好，在校運(yùn)動會上，跳遠(yuǎn)還獲得名次呢！

生：老師，我認(rèn)為他雖然學(xué)習(xí)較差，但作業(yè)沒有抄襲，這說明他誠實(shí)。

生：他還有一個優(yōu)點(diǎn)就是講義氣，朋友有困難，能夠真心給予幫助。

師：Ａ同學(xué)，剛才你只想到了自己的一個優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們熱情地給你補(bǔ)充了那么多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你應(yīng)該很有自信了吧。

生Ａ：（點(diǎn)點(diǎn)頭。）

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生B。）

生Ｂ：我的優(yōu)點(diǎn)是樂觀、聰明、大膽。（撓撓頭，笑著說）“沒了，就這些。”

師：這就是B同學(xué)的所有優(yōu)點(diǎn)嗎？哪位同學(xué)再來補(bǔ)充？

生：B同學(xué)知識面廣！

生：他做事較有條理，事先有周密的計(jì)劃。

生：他較有正義感，上次我被欺負(fù)了，是他挺身而出，才使我免于被打。

生：他富有責(zé)任心，每天都很早來學(xué)校開門，方便了大家。

師：看來，這兩位同學(xué)都沒能把自己的所有優(yōu)點(diǎn)找出來，看看下一個被抽到的同學(xué)能不能把自己所有的優(yōu)點(diǎn)都大聲告訴所有同學(xué)。

（學(xué)生繼續(xù)抽簽，抽到生C。）

生C：我的優(yōu)點(diǎn)是比較樂觀，會彈吉他。

師：再想想看，還有其它的優(yōu)點(diǎn)嗎？；

生Ｃ：（為難地）實(shí)在沒有其它優(yōu)點(diǎn)了！

師：唉，看來我們班“謙虛”的同學(xué)太多了，都不好意思說出自己的所有優(yōu)點(diǎn)，只好請其他同學(xué)再來補(bǔ)充了。

生：C同學(xué)歌唱得好。

生：他畫畫不錯，特別是漫畫。

生：他體育也不錯。

生：他很會講笑話，總能在我不開心的時候，讓我笑起來。

（由于時間的關(guān)系，只抽了三位同學(xué)。）

師：為什么剛才三位同學(xué)都沒能把自己的優(yōu)點(diǎn)全找出來呢？

生：他們的共同點(diǎn)是：缺乏自信心，不敢大膽地說出自己的優(yōu)點(diǎn)。

師：請剛才的那三位同學(xué)來談?wù)勊麄儸F(xiàn)在的感受，好嗎？

生A：原來我的優(yōu)點(diǎn)還不少呢，我以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

師：是啊，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)？

生A:我成績差，還打過架，覺得自己身上盡是缺點(diǎn)，沒有優(yōu)點(diǎn)

師：那現(xiàn)在還這樣認(rèn)為嗎？

生A:從剛才同學(xué)們的發(fā)言中可以看到，其實(shí)大家并不討厭我，還認(rèn)為我身上有不少優(yōu)點(diǎn)，這使我有了自信心。今后，我將發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)。

師：我們請B同學(xué),C同學(xué)也來談?wù)勊麄兊母惺堋?/p>

生Ｂ：我不知道我還有那么多優(yōu)點(diǎn)，我完全應(yīng)該對自己充滿自信。

生Ｃ：我是一個缺乏自信心的人。剛才，同學(xué)們的話給了我不少鼓勵，使我信心倍增。

四、教方法

師：我們希望有自信心，但怎樣才能增強(qiáng)自信心呢？請大家一起來思考這個問題。

生：經(jīng)常想想自已的優(yōu)點(diǎn)，不要老認(rèn)為“我不行。”

生：常鼓勵自已。

生：常想想自己做得較成功的事情。

生：樹立遠(yuǎn)大理想。

生：有困難時，可以找朋友幫忙，不要自己一個人流淚。

師：同學(xué)們提出的建議和看法很多也很好。我也談?wù)勗鰪?qiáng)自信心的三要訣和五種方法。（出示字幕）：

增強(qiáng)自信心的三要訣：

1．想你會成功，不要想你會失敗。

2．不時地提醒自己你比你想象中的要好。

3．樹立雄心大志。

培養(yǎng)自信心的五種方法：

1．無論集會、座談，開會，坐在前面。

2．練習(xí)正眼看人。

3．將走路速度加快25%。

4．養(yǎng)成主動與人談話的習(xí)慣。

5．開懷大笑。

師：如果你能有意識地去做，相信你就會成為一個充滿自信的人。另外，英國心理學(xué)家克列爾拉依涅提出幫助青少年增強(qiáng)自信心的十條建議，大家一起來閱讀。（出示字幕）：

青少年增強(qiáng)自信心的＋條建議

1．每天照三遍鏡子。清晨出門前，對鏡整理著裝。午飯后，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉并照鏡子，這樣你就不必為儀表擔(dān)心，而會一心一意去學(xué)習(xí)和工作。

2．不要總想著自己的身體缺陷。其實(shí)每個人都有各自的缺陷。你對缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

3．不要讓人覺察你的窘態(tài)。你感覺明顯的事情，其他人不一定感覺注意到，當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤。

4．不要過多的指責(zé)別人。批評別人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5．別人講話時，你不必用插話來博取別人的好感，只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你。

6．為人坦誠，不懂就是不懂。對別人的成就和魅力要勇于承認(rèn)，不能故作冷漠。

7．要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友，這樣就不會感到孤獨(dú)。

8．不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

9．如果別人不理你，不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話是唯一的方法。

10．避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，雖然人們對你表示同情，但他們同時也會感到比你的地位優(yōu)越而在心里輕視你。

（點(diǎn)評：自己找優(yōu)點(diǎn)、讓其他同學(xué)幫助找優(yōu)點(diǎn)目的在于讓每一位同學(xué)能夠正確認(rèn)識、評價自己，因?yàn)闃淞⒆孕判牡闹匾疤峋褪菍ψ约旱恼_評價。）

【

五、總結(jié)】

師：同學(xué)們，人生的道路不可能總是一帆風(fēng)順，不可能總是鮮花和掌聲。有荊棘，有困難，這是逃避不了的。但不管遇到多大的挫折，只要樹立信心，勇于戰(zhàn)勝挫折，成功一定屬于我們！讓我們多學(xué)學(xué)李白，多學(xué)學(xué)貝多芬吧，讓我們也大聲地說：“天生我材必有用！”

生：（全體響亮地）天生我材必有用！

【專家點(diǎn)評】

自信是成功的基石．自信心是人格健全發(fā)展的重要組成部分，其水平的高低不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)活動，而且制約著學(xué)生身心的健康發(fā)展。本案例從李白的《將進(jìn)酒》導(dǎo)入課題，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際尋找缺乏自信的病因，使學(xué)生由身邊最熟悉的事例產(chǎn)生對比，引發(fā)共鳴；通過學(xué)生耳熟能詳?shù)膫ト耸论E，使學(xué)生明白“梅花香自苦寒來”和“自信是成功的第一秘訣”的道理；通過“找優(yōu)點(diǎn)”活動，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的自信心；最后通過增強(qiáng)自信的“三個要訣”“五種方法”“十條建議”，使學(xué)生學(xué)會正確地認(rèn)識自我、客觀地評價自己，懂得如何去悅納自己而不孤芳自賞、賞識他人但不妄自菲薄，從而充滿自信地面對學(xué)習(xí)和生活。特別值得一提的是，本活動課對后進(jìn)生有很大的促進(jìn)作用，不僅使他們找回了自信，而且倍感集體的溫暖。如能凸顯從“材”到“才”的飛躍，將使本活動課得以進(jìn)一步的升華。（胡勝利）

我喜歡做個好女（男）孩

一、活動目標(biāo)

1、認(rèn)識性別意識的發(fā)展過程；

2、接受和喜愛自己的性別；

3、做一個好女（男）孩。

二、活動設(shè)計(jì)思想

1、通過”玩具博覽會“活動，讓學(xué)生了解人的性別意識是如何培養(yǎng)和發(fā)展起來的；

2、幫助學(xué)生逐漸認(rèn)識自己，悅納自己的性別，并學(xué)習(xí)按照社會規(guī)范來培訓(xùn)自己的行為舉止。

3、提高性別風(fēng)度的意識。

三、活動說明

準(zhǔn)備工作

1、請同學(xué)課前準(zhǔn)備一些童年時的玩具，教師提示男女同學(xué)對玩具的不同愛好。

2、每個同學(xué)回去準(zhǔn)備一個主人公與自己性別相同的故事，準(zhǔn)備交流。

3、男女同學(xué)各推選辯手2--3人，準(zhǔn)備就性別問題進(jìn)行辯論。

四、活動過程 ㈠團(tuán)體活動

1、請一名同學(xué)上臺朗誦一首小詩（見右）。

2、學(xué)生按男女生分組坐，展示自己的玩具。

3、大家討論：男孩和女孩的玩具各有什么特點(diǎn)？男孩和女孩的玩具為什么會有很大的不同？

4、教師總結(jié)：男孩、女孩玩具的選擇差異，反映了家長按照社會規(guī)范培養(yǎng)孩子的性別意識。

5、完成自助練習(xí)：（印發(fā)）

從小到現(xiàn)在，長輩們除了精心為我們挑選合適的玩具之外，還常常：（在所選的項(xiàng)目前打”√“號，在下面可寫上其他的內(nèi)容）

[ ] 給我買花衣裙

[ ] 給我買牛仔裝 [ ] 給我扎小辮

[ ] 給我剃個小平頭 [ ] 夸獎我漂亮

[ ] 稱贊我力氣大、勇敢 [ ] 鼓勵我學(xué)習(xí)舞蹈

[ ] 鼓勵我在黑暗中走路 [ ] 批評我”瘋瘋顛顛“ [ ] 批評我愛哭

[ ] [ ][ ] [ ][ ] [ ]我明白了，長輩們希望我成為一個。

6、學(xué)生自由發(fā)言，交流填寫的內(nèi)容，鼓勵大家參與。

7、教師簡要總結(jié)男女生的性別差異及性別意識的發(fā)展過程。㈡故事會

1、各組推薦學(xué)生上臺講故事，人數(shù)依時間而定。教師事先對學(xué)生所錄的故事做好篩選工作。

2、要求：

⑴故事里主人公的性別應(yīng)與自己的性別一致。

⑵要通過人物的具體事例，表現(xiàn)他（她）的優(yōu)秀品質(zhì)或偉大貢獻(xiàn)。⑶故事主人公可以是偉人、名人，也可以是普通的人，如自己的親人、朋友、老師等。

3、教師總結(jié)：無論男性還是女性，都有許多偉大的事跡，動人的故事，都能做出不平凡的貢獻(xiàn)。

4、學(xué)生填寫”照鏡子“，教師組織指導(dǎo)，使活動體現(xiàn)出性別自豪感。

照鏡子（印發(fā)）

在你認(rèn)為合適的[ ]內(nèi)打”√“號，也可寫上自己的想法。我喜歡做個女孩，因?yàn)?-①沒有女性就沒有整個人類 [ ] ②女孩溫柔可愛，從而使世界變得絢麗多彩 [ ] ③特別崇拜居里夫人等偉大女性 [ ] ④女性用愛和關(guān)懷來創(chuàng)造世界 [ ] ⑤

我喜歡做個男孩，因?yàn)?-①男性比女性更強(qiáng)壯 [ ] ②絕大多數(shù)英雄、偉人是男性 [ ] ③男性比女性勇敢，更富冒險精神 [ ] ④欽佩爸爸那樣的男子漢 [ ] ⑤

㈢小型辯論會

1、在上課前幾天將辯題、規(guī)則交給男女辯手。

2、辯論主題：男性和女性誰對社會的貢獻(xiàn)大？

3、正方以男生組隊(duì)，反方以女生組隊(duì)，通過辯論，提高學(xué)生性別角色意識。

4、正方論點(diǎn)：男性勇敢強(qiáng)大，聰明智慧，是社會的中堅(jiān)，從歷史和現(xiàn)狀來看，都證明對社會的貢獻(xiàn)較大；

5、反方論點(diǎn)：女性溫柔細(xì)心，沒有母親就沒有英雄和偉人，沒有整個人類，而且也有無數(shù)偉大的女性對人類做出了重大貢獻(xiàn)。

6、教師總結(jié)：雙方都辯得很有道理，人類社會就像天地，由男性、女性各組成一半相互依存、相互協(xié)作，推動社會的前進(jìn)。無論當(dāng)一個男孩還是女孩，都值得高興和自豪的事，我們應(yīng)該愉快地接受自己的性別。

㈣團(tuán)體討論

1、各小組由組長組織討論，討論題為： ⑴我們欣賞什么樣的女孩（男生組）我們欣賞什么樣的男孩（女生組）⑵我們討厭什么樣的女孩（男生組）我們討厭什么樣的男孩（女生組）心靈交流（印發(fā)）

男生這樣說：我們欣賞這樣的女孩

我們討厭這樣的女孩

女生這樣說：我們欣賞這樣的男孩

我們討厭這樣的男孩

2、各小組由組長上臺報告本組討論結(jié)果，互相交流。

3、教師總結(jié)（幻燈打出）

據(jù)《少男少女》雜志從全國60000份調(diào)查表中得出的結(jié)論： 最讓男生欣賞的女孩：

⑴經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩

⑵活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩 ⑶清純秀麗，笑起來甜甜的女孩

⑷心直口快，樸素善良，隨和的女孩 ⑸聰穎善解人意的女孩

⑹純真不做作，不性格的女孩 ⑺能聽取別人意見，自己又有主見的女孩

⑻坦然、充滿信心和朝氣的女孩 ⑼不和男生打架的女孩

⑽長頭發(fā)，大眼睛，說話斯文的女孩

最令男生討厭的女孩：

⑴扮老成，一副老謀深算樣子的女孩

⑵長舌頭，對小道消息津津樂道的女孩 ⑶自以為是，驕傲自大的女孩

⑷羅羅嗦嗦，做事慢吞吞的女孩 ⑸小心眼，愛大驚小怪的女孩

⑹瘋瘋癲癲，不懂自重自愛的女孩 ⑺總喜歡和男孩找碴吵架的女孩

⑻容易悲觀，動不動就流眼淚的女孩 ⑼把打扮和傳播別人小事當(dāng)”正業(yè)“的女孩

⑽自以為”大姐大“，笑起來鬼叫一樣的女孩

女孩最歡迎這樣的男生： ⑴大膽，勇敢的男生 ⑵幽默，詼諧的男生

⑶思維敏捷，善于變通的男生

⑷好學(xué)，敏捷的男生 ⑸團(tuán)結(jié)同學(xué)，重友情的男生

女生不喜歡這樣的男生： ⑴滿口粗言爛語的男生 ⑵吹牛皮的男生 ⑶小氣，心胸窄的男生 ⑷粗心大意的男生 ⑸過于貪玩的男生

⑹集體榮譽(yù)感強(qiáng)的男生 ⑺有主見的男生 ⑻熱心助人的男生 ⑼有強(qiáng)烈上進(jìn)心的男生 ⑽勇于承擔(dān)責(zé)任，有魄力的男生

⑹喜歡花錢的男生

⑺小小成功便沾沾自喜的男生 ⑻有時過于隨便，得過且過的男生 ⑼遇突發(fā)事件易魯莽沖動的男生 ⑽不做家務(wù)，說家務(wù)是女生的事的男生

㈤團(tuán)體活動：評選優(yōu)點(diǎn)

1、教師從剛才的調(diào)查結(jié)果中選出男生和女生的十二條優(yōu)點(diǎn)，寫在黑板上。（或張貼打出）男生的優(yōu)點(diǎn)：

⑴剛強(qiáng)； ⑵溫柔； ⑶善良； ⑷熱情； ⑸有正義感； ⑹自信； ⑺開朗； ⑻瀟灑； ⑼魁偉； ⑽幽默； ⑾責(zé)任心強(qiáng)； ⑿勤奮。

女生的優(yōu)點(diǎn)：

⑴剛強(qiáng)； ⑵溫柔； ⑶善良； ⑷熱情； ⑸有正義感； ⑹自信； ⑺開朗； ⑻漂亮； ⑼苗條； ⑽聰穎； ⑾善解人意； ⑿忍耐。

2、請全體同學(xué)分別選出男生和女生的五大優(yōu)點(diǎn)。

3、全體同學(xué)將自己選出的優(yōu)點(diǎn)寫出來，交給統(tǒng)計(jì)員統(tǒng)計(jì)。

4、公布結(jié)果，將落選的優(yōu)點(diǎn)從黑板上擦去。

5、教師總結(jié)：具有入選的優(yōu)點(diǎn)，即是最受歡迎的人；相反，具有入選的優(yōu)點(diǎn)相對應(yīng)的缺點(diǎn)的人（如剛強(qiáng)--軟弱），就是最不受歡迎的人。

6、最后用毛主席的話總結(jié)：毛主席說過這樣的話，”時代不同了，男女都一樣。我想，只要付出努力，男孩和女孩都會成為了不起的人！“讓我們大家都喜歡自己的性別，成為一個好男（女）孩！

7、自助作業(yè)：

為了使自己成為一個受大家歡迎的人，今后我要朝以下方向努力：

五、教學(xué)評價

1、該教案目標(biāo)明確，生動有趣，學(xué)生很感興趣。通過本課讓學(xué)生明確兩個問題，一是人的性別意識是怎樣培養(yǎng)和發(fā)展起來的；二是按社會規(guī)范來培養(yǎng)自己的行為舉止。

2、為達(dá)到目標(biāo)，采用了多種方法。用玩具展示形象地引導(dǎo)學(xué)生理解性別意識的形成；用故事會增強(qiáng)性別自豪感；用小型辯論賽突出男性、女性在社會中不可或缺的地位，引導(dǎo)悅納自己的性別，認(rèn)識自己。

3、用團(tuán)體討論”欣賞什么樣的男（女）孩“和”選優(yōu)點(diǎn)“來形象地證明，什么樣的男（女）孩受歡迎，從而自覺地提高性別風(fēng)度意識。

4、本課不注重知識的傳授，而是在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的同時，給學(xué)生以啟示，讓他們通過討論、評選和自助作業(yè)來自省，來達(dá)到自覺”做一個好男（女）孩"的目的。

我，很堅(jiān)強(qiáng)

【活動目標(biāo)】

1．使學(xué)生樹立正確的挫折觀。

2．給學(xué)生的心靈“加鈣”，提高耐挫能力。【活動內(nèi)容】

初中生意志品質(zhì)心理輔導(dǎo)。【活動形式】

游戲、小品表演、討論。【活動對象】

初中二年級。【活動時間】

40分鐘。【活動準(zhǔn)備】

1．了解學(xué)生在生活中的態(tài)度，處理事情的方法。

2．準(zhǔn)備好活動的道具。

3．布置好教室。

4．全班分為八組，每組六人并指定一位組長。【活動設(shè)想】

初中學(xué)生正跨入青春期，其生理上的突變，引起心理上的急劇變化，自我意識增強(qiáng)，他們對挫折的認(rèn)識和應(yīng)付挫折的能力正處于發(fā)展過程中。以心理教育活動為契機(jī)，通過看課件、錄像、講故事、討論等形式，讓學(xué)生認(rèn)識挫折，體驗(yàn)挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，從而提高學(xué)生的耐挫力。本次心理健康教育活動“我，很堅(jiān)強(qiáng)”著重樹立學(xué)生正確的挫折觀和培養(yǎng)學(xué)生的耐挫力，需用兩課時。

【活動過程】

一、引入主題

（觀看《獅子王》的片段。）

主持人：同學(xué)們，片段看完了。在這個故事中，小獅子辛巴遇到了哪些的困難呢？我們請同學(xué)們來談?wù)劇?/p>

生：小辛巴的爸爸死了，它很傷心，往后的日子它只能靠自己了。

生：小辛巴的爸爸為了救它，掉到山崖底下摔死了，它很傷心。

主持人：小辛巴似乎有些絕望，它幼小的心靈受到了重創(chuàng)，它遇到了一生中最大的挫折。

（點(diǎn)評：通過剪輯錄像資料達(dá)到創(chuàng)設(shè)情境、延伸學(xué)生的視覺，以獲得更多的感性認(rèn)識。）

二、經(jīng)驗(yàn)分享

主持人：在我們的實(shí)際生活中，也存在類似的問題。那么，請同學(xué)們來談?wù)勛约荷钪兴龅降拇煺邸?/p>

生：小時候，我爬樓梯，不小心從樓梯上摔下來，腳摔斷了，那時我心里很難受，自己站不起來。

主持人：那時誰幫助你呢？

生：爸爸

主持人：以后你該怎么做呢？自己摔下來是不是應(yīng)該自己站起來？

生：是，下次我要自己站起來。

生：平時我成績還可以，可是有一次我因?yàn)樨澩妫煽兛嫉煤懿睿丶液螅晃覌寢層?xùn)了一頓。我知道自己錯了，我感到受到很大的打擊。可我媽媽告訴我不要怕失敗，以后要堅(jiān)強(qiáng)起來。

主持人：你媽媽的話說的很對，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)起來。

生：小學(xué)時候，認(rèn)為自己寫了一篇好文章，就急急忙忙跑到報社去投稿，結(jié)果卻讓我很失望，很傷心。我爸爸媽媽鼓勵我以后要好好學(xué)習(xí)，這次失敗不會成為我的絆腳石，我要把這次失敗作為起點(diǎn)，繼續(xù)努力。

生：我讀四年級的時候，剛轉(zhuǎn)學(xué)到廈門，那時我的普通話說的不好，與同學(xué)的溝通有些問題，他們都很瞧不起我，但是我還是認(rèn)真學(xué)習(xí)普通話，最后我與同學(xué)們的交流就比較正常了。

生：有一次，我在飯店里吃飯，不小心從三樓摔到了二樓，在我眼角這個地方留下了一塊傷痕，心里負(fù)擔(dān)一直很重。

主持人：下面請我們的班主任陳老師也和同學(xué)們一起來談?wù)勛约旱拇煺郯伞?/p>

師：其實(shí)我和同學(xué)們一樣，在我的生活和學(xué)習(xí)中也遇到過許多的挫折，讓我印象最深的是在我小學(xué)升初中的時候，那時應(yīng)該和你們差不多一樣大，同學(xué)們都知道初中的學(xué)習(xí)和小學(xué)的學(xué)習(xí)是不同的，由于自己在方法上出了一些問題使我的成績下降了很多，自己很難過也很傷心，從沒有感受到那么大的壓力，對學(xué)習(xí)失去了興趣。最后在老師的幫助下成績終于有了進(jìn)步。

（點(diǎn)評：多角度揭示挫折對人產(chǎn)生影響及具有的雙重性，深化對挫折全面、正確的理解。）

主持人：同學(xué)們和老師都談了自己的挫折和困難，可見挫折在我們的生活中隨處可見，在日常的生活中，誰都不愿遇到挫折，誰都愿意聽祝福的話吧？

生：（全體）對

主持人：下面我們就請一些同學(xué)來說說祝福的話。

生：心想事成。

生：萬事如意。

生：一生平安。

生：天天開心。

主持人：那你天天開心嗎？

生：是啊。

主持人：同學(xué)們，我們所說的這些祝福的話都會實(shí)現(xiàn)嗎？

生：（全體）不會。

（點(diǎn)評：巧妙引導(dǎo)學(xué)生通過“說祝福話”來學(xué)會關(guān)心他人。）

主持人：生活是多姿多彩的，有時會不盡人意，下面請看小品《沒勁和真煩》。

旁白：一天，在上學(xué)的路上。

甲：晦，沒勁，真沒勁。我干什么都沒勁，所以大家都叫我沒勁。

乙：晦，真煩，我什么事都煩，大家都叫我真煩。

甲：真煩，好久不見了，最近到哪里去了，瞧你，一點(diǎn)兒精神都沒有。

乙：晦，昨天新學(xué)期第一單元考試，我爸叫我一定得考90分以上，今天發(fā)考卷，不知到能考幾分，晦，真煩。

甲：悔，我就更倒霉了，下午全班班委選舉，同學(xué)們叫我也參加競選演說，真沒勁。時間不早了，祝你好運(yùn)吧。

乙：晦，真煩，我也祝你好運(yùn)吧。

旁白：這天下午放學(xué)后，兩位老朋友又見面了。

同學(xué)：老師，是小明。

師：小明，怎么又是你，這些天你是怎么了，你以前上課不是這樣的，放學(xué)你到辦公室找我。

旁白：“叮叮”放學(xué)的鈴聲響了，同學(xué)要約小明一起走，小明：真討厭。甩甩手就走了。小明心情很不好，自己一個人走在街上，他已經(jīng)被挫折所壓倒。這時不幸的事發(fā)生了，小明被一輛飛奔的車撞倒了。小明被送進(jìn)了醫(yī)院。過了一些天，同學(xué)們和老師到醫(yī)院看望他。小明坐在輪椅上。老師和同學(xué)都鼓勵他，并且?guī)椭麃砭毩?xí)走路．小明一次一次地跌倒，在老師和同學(xué)們的鼓勵下，最終站了起來。小明終于揮去了心中的陰影，戰(zhàn)勝了挫折。

主持人：故事中小明終于戰(zhàn)勝了挫折，那么他是如何戰(zhàn)勝挫折的呢？

（小組討論，老師到各個小組和學(xué)生一起討論）

主持人：下面請同學(xué)們來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

第二篇：心理輔導(dǎo)教案

心理輔導(dǎo)教案——1+1=？ 【活動目的】

1、通過實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生理解什么是團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)結(jié)協(xié)作有什么用，團(tuán)結(jié)起來力量有多大，認(rèn)識到不團(tuán)結(jié)有什么害處。

2、通過活動，讓學(xué)生親身體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，從而培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。【活動分析】

現(xiàn)在小學(xué)生獨(dú)生子女比較多，任性、自私的行為并不少見，缺乏一定的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

【適用年級】三年級

【活動方式】

1、討論分析。

2、實(shí)驗(yàn)。

3、行為訓(xùn)練。

【活動準(zhǔn)備】

1、故事圖片。

2、一小捆衛(wèi)生筷。

3、兩個口小身大的瓶子。4、14個塑料球，球體剛好放得進(jìn)瓶口，球身綁好繩子。

5、學(xué)生每四人一張白紙，一份動物圖案。

6、四人小組里，兩人帶剪刀，一人帶彩筆，一人帶膠水。【活動時間】

1課時。【活動地點(diǎn)】

教室。【活動步驟】

一、故事引入

現(xiàn)在，老師要給同學(xué)們出一算術(shù)題：1+1等于幾?(板書：1+1=?)對，在數(shù)學(xué)上1+1是等于2，但在生活中，有時1+1并不等于2。不信就看看這個故事。(電腦演示故事情節(jié))

內(nèi)容：小明最愛玩翹翹板。一天，他一個人在游樂場玩翹翹板，可蹭了半天也沒翹起來。這時小剛來了，他也愛玩翹翹板。于是小明和小剛為翹翹板歸誰玩爭了起來，最后誰也沒玩成。

想一想：

①最后，小明和小剛為什么都沒能玩翹翹板?

②他們應(yīng)該怎么做才對?

③這時的1+1等于幾?(板書：1+1=0)

④1+1=0的原因是什么?

小結(jié)：1+1=0這個比喻，說明如果大家心里只想著自己，不配合，不團(tuán)結(jié)，不協(xié)作，即使你單個人的力量再大，再能干，最終什么事都干不成，結(jié)果都會是個“0”。

二、團(tuán)結(jié)的力量及其重要性：

(一)折筷子：

1、團(tuán)結(jié)的力量到底有多大呢?我們來做個實(shí)驗(yàn)。這里有一根筷子，你能把它折斷嗎?兩根呢?(指名上臺演講)

2、誰能把一把筷子折斷?(學(xué)生嘗試)

3、為什么一根筷子我們能很輕易地把它折斷，而把十幾支這樣的筷子合起來，我們就很難折斷呢?

4、如果把一根筷子比喻成一個人的力量，這十幾根筷子代表眾人的力量，從剛才的實(shí)驗(yàn)我們知道了哪種力量容易打打敗?

5、你從這個實(shí)驗(yàn)懂得了什么道理?(一個人孤軍奮戰(zhàn)，力量是有限的，容易被打敗；當(dāng)幾個人或者更多的人團(tuán)結(jié)在一起，力量就是巨大的，是不可戰(zhàn)勝的。)

(二)聽故事

1、如果團(tuán)結(jié)了，互相協(xié)作了，(板書：團(tuán)結(jié)協(xié)作)，1+1會有什么結(jié)果呢?(板書：1+1=)別急著回答，先看故事。(電腦演示故事內(nèi)容)

內(nèi)容：一天，有兩個人在茫茫的大沙漠里迷了路。其中一個人腿傷了，走不動了，但他身上還有半壺水；而另一個人，身上一滴水也沒有了，快渴死了。

2、你能想個辦法救救他們嗎?

3、從這個故事我們知道了：1+1等于幾?(板書：2)

4、繼續(xù)看電腦演示故事：這兩位得救的人原來都是科學(xué)家，他們回到工作的地方后，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，一起研制出了一種新藥，治好了千千萬萬病人的病。

5、這時的1+1等于幾?(板書：1+1＞2)

6、反過來想一想，在沙漠里，如果這兩個人像搶翹翹板的小明、小剛一樣，結(jié)果會怎樣?

小結(jié)：只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，1+1才會等于2，甚至大于2。

(三)眾球出瓶

怎么樣才能很好的配合，協(xié)作呢?請同學(xué)們做個實(shí)驗(yàn)。

1、(出示瓶子)仔細(xì)觀察：這個瓶子有什么特點(diǎn)?

2、在每個瓶子里放進(jìn)了七個球，每個球身上都綁著一根繩子，而這玻璃瓶口剛剛好能夠通過一個球。現(xiàn)在，這個瓶子就是一間著了大火的房子，里面的球就是被困在房子里的人。而你就是其中的一個。情況危急，再不逃出去，房子就要塌了。你們該怎么逃出去?

3、指名十四名學(xué)生上臺演示。

4、分別提問兩組學(xué)生。

①你們組為什么能這么快的逃出房子?

②你們組出現(xiàn)了什么問題?

5、設(shè)想一下，如果我們這些被困在房間里的人，心里都只顧著自己逃命，一擁而出(教師演示：把球一起提起)，會出現(xiàn)什么后果?

小結(jié)：所以，我們要學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作，在十分危急的情況下，我們更要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、實(shí)踐活動：

《貼圖比賽》：

1、要求：以四人小組為單位，把圖案中的魚、氣泡、水草剪下來，貼在白紙上，再涂上顏色。比一比哪一組做得又快又好。

2、進(jìn)行活動。

3、做得最快的一組回答：

你們組為什么能做得這么快?

四、總結(jié)

這節(jié)課，通過我們做的幾個實(shí)驗(yàn)和親身體驗(yàn)，讓我們知道了，人不能自私自利，心里只想著自己，這樣做的結(jié)果只有一個，那就是“0”，也就是失敗。但如果大家團(tuán)結(jié)協(xié)作那將沒有人能打敗你們。我們即將進(jìn)入二十一世紀(jì)，那是你們大顯身手的時代，但有一種精神千萬不能丟，那就是——團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。希望在坐的各位同學(xué)能夠發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，攜起手來，一起創(chuàng)造祖國美好的明天.教案一：遇到困難怎么辦? 活動設(shè)計(jì)

許多低年級孩子，由于一直是在大人們的精心呵護(hù)下生活的，家庭的溺愛使不少孩子自小養(yǎng)成了非常嚴(yán)重的依賴心理。日常生活中、學(xué)習(xí)中稍稍遇到一點(diǎn)困難，首先想到的不是依靠自己的辦法克服困難，而是求助于別人。長此以往，降低了孩子的生活適應(yīng)能力，弱化了孩子的心理素質(zhì)，對孩子將來的生活、事業(yè)是極其不利的。

輔導(dǎo)目的

1．懂得遇到困難時要主動思考解決困難的辦法，不要慌、不要怕，因?yàn)檫@樣是解決不了問題的。

2．懂得實(shí)在沒有辦法時，再請求別人幫助。

輔導(dǎo)方式

1．講述與討論

2．情景體驗(yàn)

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備

1．了解和設(shè)計(jì)在生活中、學(xué)習(xí)中不同的困難的情境。

2．編一首與本課主題有關(guān)的兒歌。

輔導(dǎo)時間與場地

1．時間：1課時

2．場地：教室

輔導(dǎo)步驟

一、談話引入課題

1．談話：同學(xué)們，我們的生活是美好的，不過有時也會碰上這樣或那樣的困難，請你們看大屏幕，你遇到過這樣的困難嗎?

圖一：一男孩上學(xué)過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。

圖二：放學(xué)后，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。

圖三：一個男孩子要寫課堂作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業(yè)了，他很急，不知如何是好。

(教師請學(xué)生講圖意，強(qiáng)調(diào)圖上這些小朋友都遇上了困難。)

2．問：你們遇到這樣的困難嗎?如果沒有，那么你們平時遇到過什么困難呢?板書課題：“遇到困難”幾個字，(鼓勵學(xué)生大膽說，實(shí)事求是地說。)

二、出示情境

1、介紹新朋友小南

同學(xué)們，老師給你們介紹一個新朋友，這個小朋友的名字叫小南，也在讀一年級。(大屏幕顯示動畫：小南一邊招手一邊向同學(xué)們問好，同學(xué)們也向新朋友問好。)他最近遇上了一些困難，請同學(xué)們看大屏幕。

2、出示情境，老師講解情境

情境一：小南一天下午放學(xué)后自己回家，由于對路不熟，所以迷路了，并且越走越遠(yuǎn)，他從下午五點(diǎn)鐘直到晚上七點(diǎn)半都找不到回家的路，看到天已經(jīng)黑了，就蹲在路邊大哭起來。

(1)教師講述：小南想回家可是又不懂得走哪條路，他是不是遇上困難了?你們看他哭得多傷心啊。你們說說他當(dāng)時的心理會是怎樣的?(相機(jī)板書——反應(yīng)：心慌、緊張、害怕)

(2)討論辦法。(四人小組討論)

A、小南的眼淚能帶他回家嗎?小南的哭聲能解決困難嗎?如果是你的話，你首先要怎么樣?(冷靜、沉著)

B、板書課題：“怎么辦?”討論辦法。相機(jī)板書：積極想辦法。

C、指名講述辦法，相機(jī)提問：如果遇到陌生人你能隨便跟他走嗎?

D、教師歸納辦法。

(3)小結(jié)：我們遇到了困難，有時會心慌、緊張，甚至害怕，這是正常的生理反應(yīng)，但我們應(yīng)該明白：心慌、緊張、害怕不能使我們解決困難，甚至還可能使事情更糟。所以我們首先要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。我們平時遇到困難的時候，有誰能自己想辦法解決的，如果有的話，等一會兒告訴老師，好嗎?

三、討論情境二、三

情境二：小南在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，他坐在地上哭了很久。

提問：A、他為什么哭?(害怕疼痛)

B、眼淚能讓他血止住嗎?笑聲可以使他的傷口變好嗎?

應(yīng)該怎么辦?(引導(dǎo)學(xué)生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)

情境三：在課堂上，該寫作業(yè)時，小南發(fā)現(xiàn)沒有帶筆來，急得哭了起來。(引導(dǎo)學(xué)生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)

四、獨(dú)立解決問題

1．談話：同學(xué)們給小南出了不少的好主意，并且還教會了他遇到困難要冷靜的思考解決問題的辦法。現(xiàn)在請你們重新再看看開始上課時出現(xiàn)的幾個困難，如果是你應(yīng)該怎么辦。

2．出示圖

一、圖

二、圖三，請個別學(xué)生回答。

五、鞏固印象、加深認(rèn)識

1．提問：你以前遇到什么困難，你是怎么解決的?今后遇到困難應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生先同桌討論，然后指名說。)

2．教師小結(jié)：能自己解決困難是好的，但實(shí)在沒有辦法解決的時候，我們應(yīng)該請別人來幫助自己。

六、教師總結(jié)

1．總結(jié)：剛才教師和大家一起為小南小朋友解決了幾個困難，大家真能干，我們也懂得了遇上困難之后盡可能不要——(指著板書)心慌、緊張、害怕，應(yīng)該勇敢地告訴自己：“我可以解決這個困難。”然后積極開動腦筋找出辦法。如果問題解決了，就告訴自己：“其實(shí)我也很能干。”實(shí)在解決不了的，就請別人幫助。

2．小南懂得了應(yīng)該怎樣對待困難，他多高興啊，你們看他要和大家一起學(xué)一首兒歌呢!屏幕顯示動畫：小南對大家說：“非常感謝大家對我的幫助，讓我們一起學(xué)一首兒歌吧!”

屏幕顯示配樂兒歌： 小朋友，遇困難，不要慌來不要怕，靜下心來想辦法，相信你能克服它。

教師范讀、帶讀、齊讀。

板書設(shè)計(jì)：

遇到困難怎么辦?

反 應(yīng)：心慌、緊張、害怕。

怎么辦：冷靜、積極想辦法。

第三篇：心理輔導(dǎo)教案

正確面對挫折 ——學(xué)會從挫折中奮起

【輔導(dǎo)對象】三、四、五年級 【輔導(dǎo)教師】@ 【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】讓學(xué)生正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。【輔導(dǎo)過程】

一、談話導(dǎo)入：

1、談話 同學(xué)們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。

2、揭題 在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?老師想請同學(xué)回答這個問題——我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。

二、主題活動：

一、辯析事例導(dǎo)出問題

1、講述兩個故事故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強(qiáng)地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅(jiān)持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時間去化療，其他時間堅(jiān)持上學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績良好。

2、討論：你贊成哪個男孩的做法?為什么?

3、小結(jié)這兩個故事，前者，在小小挫折面前，主動地放棄了生的機(jī)會何等脆弱!后者，在生與死的考驗(yàn)下，仍然努力奮發(fā)向上，是何等的剛強(qiáng)!這兩故事給我們提出了同一個問題：當(dāng)我們面對挫折的時候，應(yīng)該怎么辦?板書：面對挫折

二、聽錄音故事，激發(fā)學(xué)生討論。

1、學(xué)生聽錄音故事——《牛頓——受辱發(fā)奮》牛頓小時候很聰明，但讀書并不用心，都把心思用到做手工、想問題上了，所以在老師、同學(xué)的心目中，他是一個笨孩子。有一次，他自己做了一架小風(fēng)車帶到學(xué)校。同學(xué)們都圍攏過來看。正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓的時候，一個同學(xué)怪聲怪氣地說：“喲!這風(fēng)車做得還怪靈巧呢!”這同學(xué)講的是反話，因?yàn)樗綍r學(xué)習(xí)成績好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，于是又提高嗓門說：“你這小風(fēng)車外型造得還可以，可它為什么會轉(zhuǎn)動，你懂得這原理嗎?”牛頓一時答不上來，臉就紅了。那位同學(xué)勁頭更足了：“哼!說不出來吧，可憐!自己做的東西自己講不出原理，說明你只不過和木匠一樣!”牛頓被他這番話羞得無地自容，他哭喪著臉，走開了。這時，原來圍在牛頓身邊的一群小同學(xué)也一個個對他另眼看待了。“木匠!木匠!連原理都講不出來，還在這里顯示!”說著，有的同學(xué)就動手打他的風(fēng)車，別的同學(xué)也跟上去，七手八腳把牛頓的小風(fēng)車打了個稀巴爛。牛頓心里很難過，眼淚一滴滴地流下來，事后他細(xì)想：這些同學(xué)為什么欺侮我呀?還不是我自己不爭氣?自己為什么不下決心把功課學(xué)好呢?夜已經(jīng)深了，小牛頓還在想白天發(fā)生的事。最后下了決心：一定要把功課學(xué)好。人小志不小，小牛頓自從立志勤學(xué)后，好像換了個人似的，上課認(rèn)真聽老師講課。下課認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，有空還不忘他的小手藝。不多久，他的學(xué)習(xí)成績就趕上來了，而且超過了罵他是“木匠”的那位同學(xué)，成為班里的優(yōu)秀生。

2、引導(dǎo)學(xué)生討論：牛頓受辱后他認(rèn)識到什么?后來他是怎么做的?

3、教師結(jié)合同學(xué)們的討論，總結(jié)出一個人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災(zāi)人禍等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和勇敢地對待它，而且要向它挑戰(zhàn)。(2)化悲痛為力量。要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

三、開展活動活動

一：師生談心，解決心理問題。

1、活動方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上(不必寫自己姓名)，交給老師，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。

2、四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。活動二：心理測試，測試對挫折的承受力，讓學(xué)生根據(jù)實(shí)際情況填寫，讓他們了解自己意志的強(qiáng)弱。1分 完全不符合自己的情況 2分 不太符合自己的情況 3分 說不準(zhǔn) 4分 比較符合自己的情況 5分 完全符合自己的情況評分標(biāo)準(zhǔn)：(1)考試失敗會激勵我更努力地學(xué)習(xí)。(2)失敗常使我喪失自信心，懷疑自己的能力。(3)當(dāng)我完不成某項(xiàng)任務(wù)時，會十分提心被同學(xué)或老師瞧不起。(4)考試考砸了，我不會灰心喪氣，不想做任何事。(5)考試不及格，我就想辦法對父母和同學(xué)隱瞞我的分?jǐn)?shù)。(6)做事只要盡了自己最大努力，即使失敗了，我也不會太難過。(7)當(dāng)我做錯作業(yè)時，我會努力找出做錯的原因，爭取下一次做對。(8)聊天時，我從來不談自己失敗的經(jīng)歷。(9)如果老師布置的任務(wù)艱難，我不會主動要求去做。(10)我覺得人不能每次考試都考得特別好。評分、解釋與建議計(jì)算兩個不同的總分：總分A為題(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；總分B為題(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。如果A＞B，說明你不怕在生活中摔跟頭，你能努力從失敗中吸取教訓(xùn)，爭取今后取得成功。A-B的分值越高，說明你對失敗的承受力越強(qiáng)。這是你的優(yōu)點(diǎn)，相信你一定會保持下去。如果A＜B，說明你有時很失敗，常因耽心遇到困難和失敗而放棄努力。因?yàn)榕滤じ^，很多該走的路、該去的地方你都沒有去。

【課后延伸】

(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例。

(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例。【輔導(dǎo)建議】

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理測試的結(jié)果。

2、課堂時間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服，正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

心理輔導(dǎo)教案——1+1=？

【輔導(dǎo)對象】

三、四年級 【輔導(dǎo)教師】# 【活動目的】

1、通過實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生理解什么是團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)結(jié)協(xié)作有什么用，團(tuán)結(jié)起來力量有多大，認(rèn)識到不團(tuán)結(jié)有什么害處。

2、通過活動，讓學(xué)生親身體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，從而培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。【活動分析】

現(xiàn)在小學(xué)生獨(dú)生子女比較多，任性、自私的行為并不少見，缺乏一定的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。【適用年級】中年級

【活動方式】

1、討論分析。

2、實(shí)驗(yàn)。

3、行為訓(xùn)練。

【活動準(zhǔn)備】

1、故事圖片。

2、一小捆衛(wèi)生筷。

3、兩個口小身大的瓶子。

4、14個塑料球，球體剛好放得進(jìn)瓶口，球身綁好繩子。

5、學(xué)生每四人一張白紙，一份動物圖案。

6、四人小組里，兩人帶剪刀，一人帶彩筆，一人帶膠水。【活動時間】1課時。【活動地點(diǎn)】教室。【活動步驟】

一、故事引入 現(xiàn)在，老師要給同學(xué)們出一算術(shù)題：1+1等于幾?(板書：1+1=?)對，在數(shù)學(xué)上1+1是等于2，但在生活中，有時1+1并不等于2。不信就看看這個故事。(電腦演示故事情節(jié))內(nèi)容：小明最愛玩翹翹板。一天，他一個人在游樂場玩翹翹板，可蹭了半天也沒翹起來。這時小剛來了，他也愛玩翹翹板。于是小明和小剛為翹翹板歸誰玩爭了起來，最后誰也沒玩成。想一想：

①最后，小明和小剛為什么都沒能玩翹翹板? ②他們應(yīng)該怎么做才對? ③這時的1+1等于幾?(板書：1+1=0)④1+1=0的原因是什么? 小結(jié)：1+1=0這個比喻，說明如果大家心里只想著自己，不配合，不團(tuán)結(jié)，不協(xié)作，即使你單個人的力量再大，再能干，最終什么事都干不成，結(jié)果都會是個“0”。

二、團(tuán)結(jié)的力量及其重要性：

(一)折筷子：

1、團(tuán)結(jié)的力量到底有多大呢?我們來做個實(shí)驗(yàn)。這里有一根筷子，你能把它折斷嗎?兩根呢?(指名上臺演講)

2、誰能把一把筷子折斷?(學(xué)生嘗試)

3、為什么一根筷子我們能很輕易地把它折斷，而把十幾支這樣的筷子合起來，我們就很難折斷呢?

4、如果把一根筷子比喻成一個人的力量，這十幾根筷子代表眾人的力量，從剛才的實(shí)驗(yàn)我們知道了哪種力量容易打打敗?

5、你從這個實(shí)驗(yàn)懂得了什么道理?(一個人孤軍奮戰(zhàn)，力量是有限的，容易被打敗；當(dāng)幾個人或者更多的人團(tuán)結(jié)在一起，力量就是巨大的，是不可戰(zhàn)勝的。)(二)聽故事

1、如果團(tuán)結(jié)了，互相協(xié)作了，(板書：團(tuán)結(jié)協(xié)作)，1+1會有什么結(jié)果呢?(板書：1+1=)別急著回答，先看故事。(電腦演示故事內(nèi)容)內(nèi)容：一天，有兩個人在茫茫的大沙漠里迷了路。其中一個人腿傷了，走不動了，但他身上還有半壺水；而另一個人，身上一滴水也沒有了，快渴死了。

2、你能想個辦法救救他們嗎?

3、從這個故事我們知道了：1+1等于幾?(板書：2)

4、繼續(xù)看電腦演示故事：這兩位得救的人原來都是科學(xué)家，他們回到工作的地方后，發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，一起研制出了一種新藥，治好了千千萬萬病人的病。

5、這時的1+1等于幾?(板書：1+1＞2)

6、反過來想一想，在沙漠里，如果這兩個人像搶翹翹板的小明、小剛一樣，結(jié)果會怎樣? 小結(jié)：只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，1+1才會等于2，甚至大于2。(三)眾球出瓶

怎么樣才能很好的配合，協(xié)作呢?請同學(xué)們做個實(shí)驗(yàn)。

1、(出示瓶子)仔細(xì)觀察：這個瓶子有什么特點(diǎn)?

2、在每個瓶子里放進(jìn)了七個球，每個球身上都綁著一根繩子，而這玻璃瓶口剛剛好能夠通過一個球。現(xiàn)在，這個瓶子就是一間著了大火的房子，里面的球就是被困在房子里的人。而你就是其中的一個。情況危急，再不逃出去，房子就要塌了。你們該怎么逃出去?

3、指名十四名學(xué)生上臺演示。

4、分別提問兩組學(xué)生。

①你們組為什么能這么快的逃出房子? ②你們組出現(xiàn)了什么問題?

5、設(shè)想一下，如果我們這些被困在房間里的人，心里都只顧著自己逃命，一擁而出(教師演示：把球一起提起)，會出現(xiàn)什么后果? 小結(jié)：所以，我們要學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作，在十分危急的情況下，我們更要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、實(shí)踐活動： 《貼圖比賽》：

1、要求：以四人小組為單位，把圖案中的魚、氣泡、水草剪下來，貼在白紙上，再涂上顏色。比一比哪一組做得又快又好。

2、進(jìn)行活動。

3、做得最快的一組回答：你們組為什么能做得這么快?

四、總結(jié)

這節(jié)課，通過我們做的幾個實(shí)驗(yàn)和親身體驗(yàn)，讓我們知道了，人不能自私自利，心里只想著自己，這樣做的結(jié)果只有一個，那就是“0”，也就是失敗。但如果大家團(tuán)結(jié)協(xié)作那將沒有人能打敗你們。我們即將進(jìn)入二十一世紀(jì)，那是你們大顯身手的時代，但有一種精神千萬不能丟，那就是——團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。希望在坐的各位同學(xué)能夠發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，攜起手來，一起創(chuàng)造祖國美好的明天.面對災(zāi)難，戰(zhàn)勝恐懼

【輔導(dǎo)對象】全校學(xué)生 【輔導(dǎo)教師】@

一、心理輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、通過輔導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識地震是一種自然現(xiàn)象，要勇敢地去面對。

2、通過輔導(dǎo)，讓學(xué)生理解在自然災(zāi)害面前，雖有短暫的恐懼感，但不能永世不忘，要學(xué)會生，盡最大努力減少災(zāi)害對人類的危害。

3、通過輔導(dǎo)學(xué)習(xí)，使學(xué)生認(rèn)識戰(zhàn)勝恐懼心理必須要萬眾一心，眾志成城，盡快走出地震災(zāi)害的陰影，全身心地投入到災(zāi)后重建和學(xué)習(xí)中去！

二、輔導(dǎo)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：認(rèn)識地震災(zāi)害是自然現(xiàn)象。

2、難點(diǎn)：怎樣才能戰(zhàn)勝地震災(zāi)害給人們帶來的恐懼心理。

三、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

光碟、磁帶、多媒體課件

四、輔導(dǎo)過程

〈一〉、教師談話：

1、同學(xué)們，5.12地震給我們帶來了巨大的災(zāi)難，地震讓我們房屋毀壞，人員傷亡，使多少人失去了親人、家庭、財(cái)產(chǎn)，給災(zāi)區(qū)人民帶來了恐怖的陰影。我們在座的每一個人都經(jīng)歷了5.12地震，現(xiàn)在想來都還心存余悸。下面讓我們一起來聽一首歌《我怎樣才能長大》。

2、放《我怎樣才能長大》，同學(xué)、老師一起聽唱，使同學(xué)們心情放松。

3、師生共同回憶5.12地震時的情景。

4、教師小結(jié)：地震這個自然兇魔，發(fā)生時地動山搖、毀屋塌，間就會奪取無數(shù)生靈的生命。我們能預(yù)免這樣的自然災(zāi)害嗎？我們預(yù)防這樣的自然災(zāi)害嗎？ 〈二〉、認(rèn)識地震

1、用多媒體播放地震資料科教片。

2、教師講解地震發(fā)生的原因及地殼運(yùn)動的相關(guān)知識。

3、師生共同探討地震發(fā)生時，怎樣才能盡量減少災(zāi)難造成的損失。①地震時逃生知識介紹。

②逃生演練（師生一起進(jìn)行活動），多次進(jìn)行并指出存在問題。③救生演練（救生知識介紹）。④搭建臨時住所（板房、帳蓬）

4、教師小結(jié)：我們通過科普資料認(rèn)識了地震，并知道在地震發(fā)生時、發(fā)生后怎樣逃生、怎樣救護(hù)、怎樣減輕地震給人們帶來的損失。記住血的教訓(xùn)，人們心理必定會產(chǎn)生巨大的恐懼，如何才能戰(zhàn)勝恐懼，走出災(zāi)難給人們造成的心理陰影呢？我們?nèi)绾稳プ瞿兀吭诩夜餐瑏硖接戇@個問題。〈三〉戰(zhàn)勝恐懼

1、怎樣才能戰(zhàn)勝恐懼心理？

①分組進(jìn)行討論（各人發(fā)表自己的看法）②抽學(xué)生發(fā)表意見。

2、教師小結(jié)：綜合同學(xué)們的發(fā)言，我們在地震災(zāi)難面前，要戰(zhàn)勝恐懼心理，必須做到以下幾點(diǎn)：一是要了解地震是一種人力不可抗拒的自然現(xiàn)象。二是相信科學(xué)，不輕信謠言。三要認(rèn)識到地震來臨時要勇敢面對，只要我能活著，就應(yīng)該起梁，堅(jiān)強(qiáng)地活下去，用我們的雙手重建美好家園。

師生共同吶喊：面對災(zāi)難，萬眾一心民，眾志成城，重建家園！

與時間賽跑

[適用年級] 小學(xué)五，六年級 [輔導(dǎo)教師] @ [活動目標(biāo)]

1、感受時間的重要性，認(rèn)識珍惜時間的意義。

2、初步學(xué)會節(jié)約時間、合理規(guī)劃時間的方法。[活動構(gòu)思]

1、活動原則

小學(xué)心理健康教育活動課的呈現(xiàn)的形式主要是以學(xué)生參與活動——感知體驗(yàn)，從而達(dá)到助人自助的目的。本輔導(dǎo)活動力求在豐富的活動中，讓學(xué)生全體參與，在預(yù)設(shè)的各種情境中獲得認(rèn)知、體驗(yàn)，從而上升到方法論。本活動體現(xiàn)了心理健康教育的趣味性、活動性、主體性、參與性、鼓勵性原則。

2、活動環(huán)節(jié)

熱身活動 爭分奪秒

感受時間（正例）（反例）（升華）日積月累 時光隧道 生命度量

3、活動形式

音樂傾聽、小組討論、動手演練、實(shí)驗(yàn)體悟等部分組成。

4、重點(diǎn)難點(diǎn)

本輔導(dǎo)活動重難點(diǎn)是認(rèn)識珍惜時間的意義，初步嘗試如何去合理規(guī)劃時間、管理時間。[活動準(zhǔn)備]

1、英語識記卡、口算測練紙、白紙。

2、學(xué)生書法作品。

3、故事“時光老人和流浪漢”。（附后1）

4、“生命度量尺”。（附后2）

5、“逛市場”的卡片

6、多媒體課件。

[活動設(shè)計(jì)]環(huán)節(jié) 活動過程 設(shè)計(jì)意圖

（一）熱身活動

1、熱身游戲同學(xué)們，讓我們來做個游戲放松一下，游戲的名稱叫“我是鬧鐘人”，我們來模仿鬧鐘。老師說：“12點(diǎn)——請你舉起你的手，3點(diǎn)——請把你的手放平，說“鈴??的時候，請你全身抖動幾下。”好！現(xiàn)在讓我們試試看！嘗試以后，學(xué)生開始游戲。教師的口令有慢變快，從1點(diǎn)、4點(diǎn)、9點(diǎn)??變動。

2、導(dǎo)入主題 對于時間，不同的人有不同的感受。今天我們就一起來感受一下、聊一聊我們既熟悉有陌生的時間。利用游戲?qū)牖顒又黝}，過渡比較自然，能喚起學(xué)生現(xiàn)場真實(shí)的時間感知體驗(yàn)。從愉悅的情緒——緊張、放松——揭示主題，吸引了學(xué)生的注意力，消除學(xué)生的緊張感，拉近了師生的心理距離，為后續(xù)的活動做好了鋪墊。

（二）爭 分奪秒

1、感受時間導(dǎo)語：一分鐘有時無聊、枯燥地流逝；一分鐘有時精彩、出色地抓住。在一分鐘里，你能做些什么？你能創(chuàng)造出哪些精彩？請同學(xué)們?nèi)我膺x擇其中的一項(xiàng)，或自由發(fā)揮想象，讓我們一起來體驗(yàn)一分鐘的成功和快樂。

2、學(xué)生動手操作。交流：對于這一分鐘，你有什么感受？ 通過一分鐘的實(shí)際操作，體驗(yàn)一分鐘的價值，同時在活動中激發(fā)學(xué)生的成就動機(jī)，有利于學(xué)生珍惜時間意識的形成，從活動中感悟，從感悟中認(rèn)識時間的寶貴。

（三）日積月累

1、過渡我們很棒，真的很棒，在短短的一分鐘，創(chuàng)造了各種各樣的精彩。你知道嗎？我們班的##同學(xué)更棒（出示學(xué)生書法作品）呢！（或舞蹈等才能，視班級具體情況而定。）討論：欣賞著這樣一幅作品，你有什么體會？（學(xué)生發(fā)言）

2、采訪我們班還有哪些能手，我們來采訪一下他們的才能是怎樣訓(xùn)練出來的。（學(xué)生采訪）小結(jié)：每一份成功都是每一分每一秒的日積月累。播下時間和勤奮的種子，才能收獲成功和得意的果實(shí)。我們每個人都可以像##那樣，令人佩服、令人羨慕。只要你愿意和時間賽跑，只要你抓住珍貴的分分秒秒。這是上一環(huán)節(jié)的深入，精彩可能是瞬間的，但大凡成功都來自于一分一秒的付出。讓學(xué)生了解珍惜時間，日積月累在獲得成功中的價值。同時，作為正面例子，讓學(xué)生感悟合理利用時間的意義和價值。

（四）時光隧道

1、過渡然而，在時間的賽場上，有人并不懂得珍惜。讓我們一起進(jìn)入時光隧道，聆聽在我們周圍時常發(fā)生的故事。音樂傾聽：時光老人與流浪汗。請同學(xué)們閉上眼睛，靜靜傾聽。

2、續(xù)編故事后來，小明會怎怎樣呢？請大家給這個故事編個結(jié)尾。（學(xué)生發(fā)言）如果說，“日積月累”是正面事例，那么這里就是設(shè)置反面情境，讓學(xué)生在音樂聲中，體會時間流失，浪費(fèi)時間的惋惜和遺憾。閉目傾聽和音樂渲染，都有利于激發(fā)學(xué)生的想象。同時，通過續(xù)編故事，使學(xué)生把珍惜時間的觀念遷移到自己身上。在此，老師也可根據(jù)學(xué)生編故事的反饋，給予簡評，以便調(diào)整下面的環(huán)節(jié)。

（五）生 命度量

1、過渡時間是有限的，生命是有限的。假設(shè)我們的生命線如同這長長的紙條。假設(shè)我們每個人都能活100歲。請你撕去過去的日子，也撕去將來工作以后的日子，看看剩下多少在校學(xué)習(xí)的時光？

2、操作體驗(yàn)交流：同學(xué)們，此時你發(fā)現(xiàn)了什么？（學(xué)生撕紙條，談體會）在模擬狀態(tài)下，讓學(xué)生體驗(yàn)時間的價值。感知在校學(xué)習(xí)時間的有限和短暫，激發(fā)其管理時間、合理規(guī)劃時間、不浪費(fèi)時間的動機(jī)，同時也澄清了學(xué)習(xí)的目的。

（六）時間市場

1、過渡同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)了，在學(xué)校學(xué)習(xí)的時間是那么短暫，與漫長的人生相比，少得可憐。在這短暫又寶貴的時間里，我們現(xiàn)在該做點(diǎn)什么呢？

2、活動讓我們大家來想一想有哪些節(jié)約時間的小方法或格言，然后把它寫下來，寫好了拿到時間市場與大家一起交流分享，找找有哪些適合自己的好方法。（動手寫小方法，與同學(xué)分享交流。）學(xué)生嘗試管理，規(guī)劃自己的時間。在“用寶貴的時間去獲取什么”價值澄清的向?qū)е拢紫茸寣W(xué)生自己尋找適合自己的節(jié)約時間的方法。然后，通過時間市場活動，以市場為情境依托，與同學(xué)分享、交流好的方法，體現(xiàn)心理活動的自助和互助。同時，引導(dǎo)學(xué)生自創(chuàng)時間格言，以格言為激勵機(jī)制，來督促自己。

（七）活動總結(jié) 小結(jié)：許多同學(xué)都在時間市場里找到了很多好方法。你能像大家介紹一下嗎？哇！原來有那么多節(jié)約時間的方法啊！還有那么多我們自己創(chuàng)造出來的格言。老師有個好主意：請把你最欣賞的格言寫下來，放在醒目的地方，以此來提醒自己，激勵自己，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，創(chuàng)造無限的精彩。最后總結(jié)點(diǎn)題，并號召學(xué)生以自己創(chuàng)造和尋找的方法，即適合自己的方法來節(jié)約、規(guī)劃時間。同時，并提出希望節(jié)約時間需要持之以恒，自我監(jiān)督。

[活動附件] 附1——音樂故事 時光老人與流浪漢

一個流浪漢嗚嗚地哭著。時光老人問：“你是誰？為什么哭？”流浪漢說：“我少年時代打玻璃球，青年時代玩紙牌，中年時代搓麻將，家產(chǎn)都敗光啦！如今我一無所有，我真后悔呀！”

時光老人看他哭得可憐，試探地問：“假如你能返老還童??”“返老還童？”流浪漢驚奇地一問，續(xù)而又苦苦哀求，“假如再給我一個青春，我一定從頭做起，干出一番事業(yè)！”“好吧！只要你好好努力，就能獲得真正的生命！”時光老人說完便消失了。

驚呆了的流浪漢低頭一看，自己已變成了一個十來歲的少年。現(xiàn)在他叫小明，肩上還背著書包呢。

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一個都不能少

【輔導(dǎo)對象】

一、二年級 【輔導(dǎo)教師】@ [對相關(guān)年齡特征的闡述]

在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，每一個學(xué)生都是集體的一分子,都應(yīng)該有多為集體著想，多為他人著想的良好思想品質(zhì)。低年級的小學(xué)生入學(xué)不久，家庭教育過程中形成的“自我中心”思想一時難以改變。通過一些集體的活動，使學(xué)生懂得班級是屬于每一個人的,讓學(xué)生學(xué)會關(guān)心集體，關(guān)心他人，并能從自己做起，努力為集體爭光。

[對活動的宗旨、意義的闡述]

1、引導(dǎo)學(xué)生明白每個人都是集體的一份子，集體的成功需要靠每一個人的努力，缺一不可。

2、激發(fā)學(xué)生熱愛班集體，努力成為真正的班級小主人的積極情感。[活動重點(diǎn)和難點(diǎn)]：學(xué)生通過活動體會到集體的成功靠每一個人的努力。

[活動工具及準(zhǔn)備]：繩子一根，紙制的班級之心，彩筆。

[活動過程] 一．活動導(dǎo)入：

1、拔河比賽：師：今天我們要分小組來舉行拔河比賽，小朋友們愿意參加嗎？我們請坐得最端正的兩個小組先來比賽。

2、提出活動的新方案

師：剛才兩個小組比得真激烈，差點(diǎn)分不出勝負(fù)了。我發(fā)現(xiàn)第3小組的同學(xué)特別自信，很想試試，對吧？下面請4,5兩組的同學(xué)聯(lián)成一隊(duì)和第3小組比賽，好嗎？學(xué)生提出異義：這樣不公平，第3小組只有5個人，那兩個組合起來有9個人，怎么比得過啊？

3、一試： 師：有沒有哪一組認(rèn)為你們一組可以勝兩組聯(lián)合隊(duì)？上來試一試

4、總結(jié)：經(jīng)過這幾輪比賽，你們想到什么？

學(xué)生感悟：人多力量大；集體中的人越多越齊心，力量越大。二．活動展開

1、分組喊口令比賽：

師：在剛才的比賽中每個小組都很團(tuán)結(jié)，現(xiàn)在我們來個喊口令比賽，看看現(xiàn)在到底哪個小組是最棒的。

教師喊口令：起立，坐下，向左轉(zhuǎn)??

動作出錯的學(xué)生先坐下，看一看哪個小組最后剩的人多，獲得最后的成功

2、評選優(yōu)秀小組，請組員說說，成功的秘訣是什么

學(xué)生總結(jié)：這樣進(jìn)行小組比賽，要每個人都做對，不能有一個人出錯；要取得成功要靠每一個人，光一個人好還不夠

3、師：小組比賽是這樣，班級也是這樣。我們班想成為一個名副其實(shí)的成功班，那么不論上課，做操，還是比賽都要靠每一個人的努力。

4、全班齊聽口令，師：如果每個小朋友都能努力，相信整個班都能順利過關(guān)。你們能做得到嗎？希望大家都能成功。（試一試）三．活動小結(jié)

1、討論：

師：剛才大家都表現(xiàn)的很出色。老師就想到平時上課的時候，一個班光靠幾個平時好的同學(xué)，其他同學(xué)照樣吵吵鬧鬧，班級會變成怎么樣？怎么樣改變呢？小組討論并發(fā)表意見

2、說一說

師：哪些事情需要全班同學(xué)的共同努力？

指名回答：上課時課堂紀(jì)律；做操；衛(wèi)生和保潔；運(yùn)動會比賽??

3、呈現(xiàn)一顆班級之心（粘在黑板上）

師：一個班級需要靠大家努力，如果你愿意當(dāng)班級的小主人把班級搞好，請?jiān)谛睦锖灻懴履阏f一句努力的話。

4、宣誓：讓我們共同為成為一個團(tuán)結(jié)，成功的集體而努力！

教后感： 通過小小拔河賽和喊口令這兩個比賽，以及最后的班級之心簽名活動，學(xué)生們初步感受到了每一個人在集體中的重要性，從而可以激發(fā)大家學(xué)會積極主動地關(guān)心集體，成為一名真正的班級小主人。

學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)我的情緒

【輔導(dǎo)對象】

三、四、年級 【輔導(dǎo)教師】@ 輔導(dǎo)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。

輔導(dǎo)重點(diǎn)和難點(diǎn):學(xué)會排解不良情,在自己喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。輔導(dǎo)準(zhǔn)備：一些反映不同情緒的圖片。適用年級：小學(xué)四年級 輔導(dǎo)過程

一、暖身活動：（5分鐘）

大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動。如果說：“小風(fēng)吹。”就反著進(jìn)行。如果說：“臺風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：（30—35分鐘）

（一）正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)

導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中,有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒,這些情緒正常嗎?它們會給我們帶來多大的影響呢?大家看圖片想一想: 出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：

1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？

2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？

3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗(yàn)嗎？ 分小組合作討論交流，最后抽代表匯報。

小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的；但任何過度（超出正常范圍）的情緒，都會給人們帶來影響，特別是消極情緒。

（二）情緒是可以調(diào)適的

活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不同的情緒表現(xiàn)呢？

總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

（三）排解不良情緒（情景）：小明畫畫非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明小學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更應(yīng)該對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.活動：

1、煩惱大本營

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；

2、考試成績不理想，感到傷心；

3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；（給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實(shí)心理）2．活動名稱：煩惱大拍賣

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。師；剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒？ 過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理 預(yù)設(shè)目的：

1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點(diǎn)：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。

（四）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）

教師提問：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 小組討論：

1、在你傷心難過時，有沒有人安慰過你？

2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？

3、在我們表達(dá)自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？

三、活動總結(jié)：今天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動中同學(xué)們知道了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，希望大家學(xué)會運(yùn)用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠(yuǎn)充滿陽光。

課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢？

輔導(dǎo)建議：

1、正確認(rèn)識地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

情景：

昨天晚上12點(diǎn)，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··".心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點(diǎn)顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說今天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。今天的天空看來真的有點(diǎn)怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實(shí)沒有感覺到任何地震的跡象，但是心里確是很害怕，很害怕。恨不得馬上就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎？我該怎么辦？ 學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢？ 講解方法： 第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細(xì)節(jié)越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。

第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺心情舒暢為止。

成長的煩惱

【輔導(dǎo)對象】

五、六年級 【輔導(dǎo)教師】@

一、輔導(dǎo)目的：

認(rèn)識青春期心理特點(diǎn)，體驗(yàn)異性交往的心理煩惱，學(xué)會積極選擇，戰(zhàn)勝煩惱，超越自我。

二、課前準(zhǔn)備：

在學(xué)生座談的基礎(chǔ)上，根據(jù)男女生交往中常見的心理困惑編寫小品，指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性彩排。

三、輔導(dǎo)模式：

采用“設(shè)情境，促互動，引探究，重體驗(yàn)”的輔導(dǎo)模式。

四、輔導(dǎo)流程：

輔導(dǎo)程序：創(chuàng)設(shè)情境→引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)→引導(dǎo)選擇→引導(dǎo)領(lǐng)悟

學(xué)生活動：熱身活動→剖析煩惱→嘗試選擇→交流體會

期望效果：激發(fā)興趣→發(fā)現(xiàn)問題→積極選擇→領(lǐng)悟青春

五、主要輔導(dǎo)原則：

1、要給學(xué)生寬松的心理環(huán)境。目的是盡最大的可能讓學(xué)生心理感受和看法表現(xiàn)出來即把問題暴露出來，體驗(yàn)和認(rèn)清問題的實(shí)質(zhì)是什么，為解決問題作準(zhǔn)備。

2、要引導(dǎo)學(xué)生互相交流，積極反思。將不同的觀念和看法進(jìn)行比較和思考，目的是讓學(xué)生自主地學(xué)會分析煩惱等心理現(xiàn)象，自主地選擇積極的態(tài)度和行為。

六、輔導(dǎo)方法：

采用人本主義和認(rèn)知領(lǐng)悟相結(jié)合的基本輔導(dǎo)方法：即積極關(guān)注學(xué)生的心理需要和煩惱，啟發(fā)學(xué)生對自己的煩惱進(jìn)行反思，以發(fā)現(xiàn)和領(lǐng)悟問題的實(shí)質(zhì)，從而產(chǎn)生解決問題，改變自我，超越自我的愿望，探討對待煩惱的積極態(tài)度和方法。

具體的方法有：情境投射技術(shù)，同感接納技術(shù)，澄清表達(dá)技術(shù)，質(zhì)疑引導(dǎo)技術(shù)等。輔導(dǎo)活動過程（宜2課時）

一、熱身活動：

1、拍手游戲：（由課代表帶領(lǐng)全班男女生一起做拍手游戲。要求拍到5下，完成5下就停止。）

問：玩游戲開心不開心？要不要再玩一會兒好？為什么？——引：??“我們不能一開心了就忘記了規(guī)則”。

問：你拍到5下了么？為什么不拍下去？——引：應(yīng)該做、能夠做的為什么不努力去做？

問：有沒有不好意思做這游戲的？是不是不喜歡愿意與男（女）生一起活動？——引：既沒有不好意思，又喜歡與異性同學(xué)交往，豈不矛盾嗎？你們在兒童時有沒有有這種煩惱？

2、放“成長的煩惱”片頭

問：電視劇里主要人物麥克、凱樂的年齡和我們相仿，美國孩子的成長有煩惱，我們中國學(xué)生的成長過程中就沒有煩惱嗎？處于花季年齡的少男少女們能不能戰(zhàn)勝成長中的煩惱呢？

板書：成長的煩惱

二、他們有煩惱嗎？[目的：體會和剖析煩惱（疑惑）]

1、小品表演：“快樂？煩惱？”

王成績不好，父母責(zé)備“這樣的成績還想靠交大？”，王“放心，我會努力的”——教室里劉幫助王學(xué)習(xí)，成績上升——雨天相遇，猶豫，共傘——劉邀王買書，肯德基——學(xué)習(xí)無心思，發(fā)呆，寫紙條——王遞條邀劉看“F4”，愉快接受——[旁白]以后常常約會——王成績下降，煩惱。

2、引導(dǎo)討論：品頭論足[從不同角度剖析煩惱產(chǎn)生的過程]

⑴ 小品中發(fā)生的事在今天的高中生中有沒有可能發(fā)生？為什么？

很可能發(fā)生——因?yàn)榍啻浩谛睦硖攸c(diǎn)——“發(fā)呆”時想什么？（音容笑貌，心理矛盾）——愛慕心理、外界信息刺激。

⑵ 他們在交往中快活還是煩惱？

與異性交往常會感到快活——這是青春期對異性愛慕心理的表現(xiàn)

⑶ 他們有沒有煩惱？成績下降——會不會煩惱？

無所謂？感到壓力？引起重視、反思？

——煩惱往往難以避免，戰(zhàn)勝煩惱，就能超越自我。

⑷

請給小品選擇命題：“追求快樂”“自尋煩惱”“難以自拔”“愛慕→愛情”。并談?wù)劽}的理由。（不同答案的同學(xué)可以提問）

A、關(guān)于“追求快樂”

問：我們現(xiàn)在應(yīng)該追求知識，怎么可以把與異性交往的快樂當(dāng)作追求呢？快樂應(yīng)該在正常交往中獲得，怎么可以追求呢？

——“追求快樂”是青春期心理的特點(diǎn)，是正常的。

——人的需要：生存的需要、歸屬的需要、得到尊重的需要、愛（愛慕、愛情）的需要、求知發(fā)展的需要、奉獻(xiàn)的需要——不斷提升自己的需要。

——刻意追求“愛慕”的快樂，會影響其他正常的更重要的需要，分散精力，就會影響學(xué)習(xí)。

B、關(guān)于“自尋煩惱”

問：他們在交往中的哪些變化使他們產(chǎn)生煩惱？

偶爾→頻繁，無心（被動）→有心（主動）。

問：難道為了避免煩惱就拒絕與異性交往嗎？我們不需要提高戰(zhàn)勝煩惱的能力嗎？

——男女同學(xué)關(guān)系過分的發(fā)展必然會分散精力，影響學(xué)習(xí)，產(chǎn)生煩惱。

——一般異性交往中也會有煩惱，但沒有必要自尋過多的煩惱。

——異性之間正常交往-→愉悅快樂

異性之間過分親密-→引起煩惱

C、關(guān)于“難以自拔”

問：男女同學(xué)一旦互相喜歡，就不可能回到一般同學(xué)關(guān)系了嗎？他們能不能通過自我調(diào)節(jié)和他人的幫助來走出煩惱呢？他們兩個在交往中的“升級”反映了他們的一種什么心理特點(diǎn)？

——一旦產(chǎn)生煩惱，甚至麻煩，應(yīng)該設(shè)法盡快擺脫。

——但往往情緒易沖動，自我控制力較弱、理智往往被情感俘虜——青春期另一個心理特點(diǎn)。

愛慕心理←-心理發(fā)展必然階段。

缺乏自制←-心理發(fā)展不夠成熟。

進(jìn)入感情世界難以自拔。

D、關(guān)于“愛慕→愛情”

問：他們的感情有沒有發(fā)展到愛情？異性同學(xué)間的愛慕心理與愛情有何區(qū)別？

——愛慕：正常交往、對象廣泛、朦朧眷戀、藏在心里、為了學(xué)習(xí)成長

——愛情：頻繁交往、對象專

一、感情親密、表達(dá)出來、為了建立家庭??

那一組回答的最好？舉手表決。

小結(jié)提問：從剛才對小品討論中你受到什么啟示？

板書：青春期心理的矛盾：“對異性的愛慕”與“自我控制力弱” 的矛盾

“好奇心”與“不成熟” 的矛盾

問：發(fā)展下去還可能發(fā)生什么事？

三、他們遇到了什么麻煩？

1、小品2：“遇到麻煩”“倒霉”“擔(dān)驚受怕”

老師找王談話“你辜負(fù)了希望”，王求老師別告訴家長——劉得知，悶頭，哭，跑出教室——“老師，她出校門了！”。

2、引導(dǎo)討論：

⑴ 他們遇到了什么麻煩？⑵ 王為什么極力阻止老師告訴父母？⑶ 劉為什么會哭著跑出校門？⑷ 老師、家長、同學(xué)都怎么看？⑸ 他們“早戀”了嗎？為什么？⑹ 高中生有沒有能力建立愛情？⑺ 高中生有愛慕的心理需要，還有別的心理需要嗎？

“戀愛”：男女雙方建立愛情，“早戀”：過早建立愛情。

愛情（戀愛）是以尋覓終身伴侶、建立家庭為目的。需要心理成熟，經(jīng)濟(jì)條件??。

問：一旦這種煩惱已經(jīng)產(chǎn)生怎辦呢？

四、學(xué)會積極的選擇

1、小品3： “藕斷絲連”（糾纏不休）

王打電話問題目，劉“不會做”；邀劉吃午飯，劉“影響不好”；王邀劉約會，說有事；王寫信，無回音；王“我有什么對不起她？！”“我就不相信??”。

2、嘗試選擇：

⑴ 劉是否回絕了王？

⑵ 王如何“掙脫煩惱”？請你為他出主意。比較：“今天我沒有空”“這題目我不會”“你去應(yīng)該問課代表”“讓我們各自都冷靜下來”“我們不可能保持原來關(guān)系”“我不想讓人說三道四” “我們只是同學(xué)關(guān)系”“請你不要勉強(qiáng)我”用哪種回答比較好？

——明白地表明不可能保持原來關(guān)系，避免有留戀的表示。——內(nèi)心：快刀斬亂麻，超越自我。

——其他辦法：冷靜反思，合理宣泄，轉(zhuǎn)移興趣，積極升華，求助咨詢。

⑶ 作為同學(xué)應(yīng)該怎么對待他們？

——不要消極鼓動，要積極幫助他們擺脫沖動、擺脫消沉。

五、交流體會

引導(dǎo)交流：今天的活動給你最大的感受和啟示是什么？——[根據(jù)學(xué)生回答，概括幾點(diǎn)]

板書：哪個青年男子不善鐘情？哪個妙齡少女不善懷春？這是人性中的至真至純。

第四篇：心理輔導(dǎo)教案

心理輔導(dǎo)(教案)程建榮

導(dǎo)入：

老師：我的實(shí)習(xí)生馬上要結(jié)束了，在楊家坪中學(xué)，在18班，和你們一起度過的日子也要畫上句號了。今天，我想借助班會這個機(jī)會，做一期心理團(tuán)體輔導(dǎo)，和對我的實(shí)習(xí)生活進(jìn)行總結(jié)。18班的同學(xué)都是一群活潑懂事的孩子。在這呢，我希望我們班的同學(xué)給我40分鐘，打起精神，靜下心來，按照我的要求去做，我相信你們會有所收獲的。

老師：心理學(xué)很神奇，只要你遵行心理學(xué)的規(guī)則去做，敞開心扉，你會更了解自己，聽到自己內(nèi)心的聲音。但心理學(xué)也并不神奇，甚至沒用，如果你抱著排斥、拒絕的心態(tài)，心理學(xué)就很難在你身上起到明顯的效果。在我們接下來的心理學(xué)游戲中，我希望你們認(rèn)真對待，不要把自己偽裝的太緊，向別人展示你真實(shí)的一面。

老師：現(xiàn)在，我們來觀看一段視頻（邊放視頻，邊發(fā)實(shí)驗(yàn)紙）

老師：現(xiàn)在，請你們拿出一只筆，在剛才發(fā)下的紙上寫下：這個世界上，你最愛的5個人。不著急，慢慢寫。

老師：這5個人是你最愛最愛的，我有理由相信，你在寫下他們的時候，一定非常的認(rèn)真、非常的端正。

老師：他們是你最愛最愛的5個人，所以你寫下的不是幾個漢字，更不是幾個符號，當(dāng)你寫下他們的時候，也許你會看到他們的眼神，也許你會想起他們的表情，也許他們的音容笑貌，曾經(jīng)發(fā)生的故事、細(xì)節(jié)都會在那一剎那呈現(xiàn)在你的眼前。所以你的內(nèi)心會有一種發(fā)自內(nèi)心的在乎他們，愛他們的感覺。

（2分鐘后，我看看還有多少同學(xué)沒寫完，沒寫完的同學(xué)請舉手）

老師：現(xiàn)在，我請幾位同學(xué)來跟大家分享，我能聽聽你選他們的理由嗎 板書：最愛的人：

理由

老師：當(dāng)你寫下這5個人的時候，老師想聽聽你當(dāng)時是怎么想的？（那是你最愛的5個人，你一筆一劃把他們寫下的時候，內(nèi)心是怎么想的？）（但是這是一個規(guī)則，是的，你最愛的人不止5個，可能是6個8個10個，甚至更多，所以難以抉擇，內(nèi)心有點(diǎn)亂，這就是你現(xiàn)在的心情）（感激之情，肺腑之言，無情未必真丈夫，有情有義才是好兒女）

老師：我們愛的人就活在我們生活當(dāng)中，給予我們關(guān)心、愛和溫暖。現(xiàn)在，請你拿起筆，聽清楚要求，在你最愛的5個人當(dāng)中劃去一個）

老師：現(xiàn)在，我請2位同學(xué)來分享，你把誰劃去了，理由

老師：現(xiàn)在請你們在劃去一個，我知道這樣的抉擇很難，很殘酷，但是在生命中，必須要面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，做出決定，原因是、、、、、、理由是、、、、、、、老師：這是一個規(guī)則，有時候，人生也是這樣的，你最不愿意舍去的人，最割舍不下的那個人，可能會在某個細(xì)雨綿綿的早晨，也可能是在黃昏的時候，突然離你而去，而且不再回來。盡管這個規(guī)則非常的殘酷，但是我還得繼續(xù)下命令：拿起筆，注視著你的筆尖，注視著你的筆尖，然后在你剩下的你最愛的人當(dāng)中，再舍去2位）

老師：在剩下的3個你最愛的人當(dāng)中再次舍去2位，是極其殘冷的行為，現(xiàn)在，我想聽聽你的心情.老師：此刻，我和你們一樣，很難受，很難過。特別是在做一個非常艱難、非常痛苦抉擇。但是，這是規(guī)則。現(xiàn)在，請你放下筆，深深的吸一口氣，然后靜靜地看著最后一個人，這個人是你在這個世界上最深愛的，你看著他，你和他一起度過的每一年、每一天、甚至每分每秒，此刻都會在你的心中涌起。現(xiàn)在，請你們閉上眼睛，在心中默默地向他們說聲祝福。老師：現(xiàn)在，請你們閉上眼睛，聽一首音樂。在我們腦中浮現(xiàn)那個我們熟悉的她

老師：在音樂中，我們的腦海中可能會呈現(xiàn)這樣一幅畫面：每天早讀就會聽到她扯著嗓子，叫我們把書拿出來讀；每天會關(guān)心你們是否安全準(zhǔn)時的到校；上課是否認(rèn)真聽講，是否認(rèn)真完成作業(yè)，和同學(xué)老師家長的關(guān)系是否處理的好；午休時是否休息的好，下午是否有精神；晚自習(xí)是否認(rèn)真做作業(yè)、、、、這就是我們熟悉的那個她。

老師：現(xiàn)在，請睜開眼睛，看看我們那個熟悉的她。展示圖片

老師：我們熟悉的那個她，我們可敬可愛的班主任，我們喜愛的張老師，為我們做了很多，付出了很多，我相信此刻你們都有話想對班主任說，現(xiàn)在給你們一分鐘的時間組織語言。老師：聽了你們的話，我相信班主任也很開心，她的付出，你們是看到了的，你們是懂事的，只是不善于表達(dá)。聽了你們的心里話，也讓我們看到了你們成熟的一面。希望，你們以后更懂事，更爭氣，讓父母老師放心。現(xiàn)在，我們用掌聲來感謝班主任對我們的愛。

第五篇：心理輔導(dǎo)教案

學(xué)會感恩

—感恩父母心理輔導(dǎo)教案

【教學(xué)背景】：在帶班的過程中，發(fā)現(xiàn)高中生的父母們生活好了，怕孩子受苦，擔(dān)心孩子干不好，什么好的都給孩子，自己能幫孩子干的活一定干好，這樣容易出現(xiàn)教育的不當(dāng)或缺失。不少學(xué)生認(rèn)為父母的付出是理所當(dāng)然的，自己受之無愧，所以惟我獨(dú)尊，惟我自傲的現(xiàn)象普遍存在。他們中的有些人不大珍惜擁有愛更不大懂得回報愛，所以親子間的誤會、矛盾時有發(fā)生，給教育帶來阻力。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。因此，在學(xué)生中開展“孝敬父母”的人際親情心理訓(xùn)練便具有非常現(xiàn)實(shí)而又深遠(yuǎn)的意義。【教學(xué)目的】

1、使同學(xué)們認(rèn)識親情，體驗(yàn)親情，懂得生活中父母如何用點(diǎn)滴的愛滋潤我們茁壯成長；

2、使同學(xué)們懂得孝敬父母應(yīng)學(xué)會感恩，從點(diǎn)滴開始，從平時做起，回報親情；

3、同時升華到愛他人，愛集體。

【教學(xué)重點(diǎn)】 認(rèn)識親情、學(xué)會感恩、回報親情。【教學(xué)難點(diǎn)】 認(rèn)識、理解父母特殊的愛。【教學(xué)形式】 團(tuán)體輔導(dǎo) 【教學(xué)時間】 45分鐘 【教學(xué)年級】 高二

【教學(xué)方法】 情感熏陶、詩歌朗誦、現(xiàn)場采訪。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1、搜集“我的一家”照片

2、準(zhǔn)備歌曲

3、邀請老師參加活動

4、制作多媒體課件。【教學(xué)過程】 課前唱歌：《感恩的心》 同學(xué)們，大家好！為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，爭做現(xiàn)代好公民。今天，我們在這里開展人際親情心理訓(xùn)練系列活動。我們非常高興請來了幾位老師，讓我們用熱烈的掌聲歡迎老師們的到來。歡迎走進(jìn)高二、四班的心理健康教育主題訓(xùn)練活動——學(xué)會感恩。

一、愛的序言

（播放歌曲《讓愛住我家》）

主持人：“讓愛住我家，爸爸，媽媽，親愛的小弟，愛是不嫉妒，愛就是付出??”一首《讓愛住我家》勾起了我們的美好回憶。（多媒體播放出在家中、在旅途與家人一起的一組合照）在家里，我們與親人一起分享生活的喜悅；在旅途，我們與親人共同分享成長的快樂。因?yàn)橛袗郏矣肋h(yuǎn)是最溫馨的。

二、誰言寸草心

1、生活在線

主持人：看了這些照片，使我想起了與家人共處的溫馨時刻。在我們的生活中父母總是默默地，無聲地奉獻(xiàn)，我們感受到了嗎？請大家一起欣賞詩歌朗誦。

2、感動心弦

主持人：在生話中，我們的父母默默地為我們付出愛，那么，就讓我們一起回憶一下，在成長過程中，爸爸媽媽讓我們最感動，最難忘的一刻是什么，把這份珍藏的溫馨與大家一起分享。

主持人：感謝同學(xué)們給我們講了這么多的溫馨故事。感動來源于愛。溫馨離不開父母的愛與奉獻(xiàn)，請同學(xué)們做一道數(shù)學(xué)題：

媽媽懷胎十月，加上你的年齡，每個月以30天計(jì)算，你和媽媽一起生活了多少天？

你知道自己的生日嗎？我們與爸媽一起生活了五千多天，爸爸、媽媽的一些情況你了解嗎？請同學(xué)發(fā)言。

3、主持人小結(jié)：

同學(xué)們，從活動中我感受到我們的家長那殷切的目光，那我們呢？我記得《禮記》中有一句是這樣寫的“子欲養(yǎng)而親不在”這是什么意思呢？就是說子女因?yàn)槠綍r工作、生活、學(xué)習(xí)忙而沒在意孝敬父母，直到有一天想要贍養(yǎng)和孝敬父母時，父母卻遠(yuǎn)離我們而去。今天，我想我們可以從另一個角度來理解這句話：當(dāng)我們正接受父母的呵護(hù)時，我們就應(yīng)該學(xué)會感恩，那么，我們將準(zhǔn)備用什么樣的行動來表達(dá)我們的心聲呢？

三、報得三春暉

1、贊美親情

主持人：在我們的成長中，父母用不同的方式愛著我們，有聽得見的關(guān)懷，有看得見的關(guān)心，有我們暫時難以理解的愛，這些都滲透在平時的點(diǎn)滴中，這是親情的自然流露，也是責(zé)任的體現(xiàn)。更是傳統(tǒng)美德的體現(xiàn)，請聽朗誦《慈母吟》。

2、真情傾訴

主持人：我們最想對父母說的一句話是什么呢？請同學(xué)們發(fā)言。

3、總結(jié)

看了大家的表現(xiàn)，讓我很感動，因?yàn)橛袗郏覀儞碛幸粋€溫馨的家，一個團(tuán)結(jié)友愛的班集體，請記住愛在生活的點(diǎn)滴中。知道父母親為我們付出了很多很多，那么就要學(xué)會體驗(yàn)親情，這既是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是一個有良好心理素責(zé)的表現(xiàn)。孝敬父母的基礎(chǔ)是理解親情，父母的嘮叨，父母的勞累，父母的批評等等，都要用心去領(lǐng)悟。怎樣回報親情呢？我們不需要豪言壯語，學(xué)會感恩，給父母一杯茶，一句問候，一個關(guān)切的眼神，父母拖地板時幫提一桶水，幫媽媽梳一下頭。在學(xué)校聽從老師的教導(dǎo)，懂得如何做人等等，都是回報親情的實(shí)際行動。同學(xué)們，讓我們從愛家人開始學(xué)會愛同學(xué)，愛師長，愛學(xué)校，愛家鄉(xiāng)，愛祖國，做一個有良好心理素質(zhì)的現(xiàn)代好公民，為構(gòu)建和諧社會盡點(diǎn)力。尾聲：播放音樂《讓世界充滿愛》

主持人：讓我們在《讓世界充滿愛》的歌聲中結(jié)束我們的主題訓(xùn)練活動。謝謝大家！【教學(xué)后記】

本次輔導(dǎo)讓學(xué)生懂得感恩，懂得說聲謝謝。孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德，是做人的最基本道理。其實(shí)父母并不需要我們以后轟轟烈烈的去為他們做什么大事，而是要求我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起；有時候關(guān)心孝敬父母，就是陪父母聊聊天，就是一個祝福、一句問候、一朵鮮花、一個擁抱，甚至只是一個微笑。雖然父母愛我們并不想過要什么回報，但是只有父母付出的愛，沒有我們回報的愛，這愛是不公平的。除了父母我們身邊還有很多關(guān)心我們的人，我們的老師、同學(xué)和朋友，甚至我們的祖國都是關(guān)心我們的。所以只有互相付出愛，一個家庭才能美滿，人們在學(xué)校里、在社會里才能和諧相處；大家都能獻(xiàn)出愛國家才能興旺；只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛世界將變成美好的人間！