第一篇：心理輔導活動課教案

心理輔導活動課教案

一、認識自我

1、我的價值觀——價值觀探索

2、人生水晶球

3、欣賞與贊美

4、自我暗示的魔力

5、消除自卑，增強自信——揚起自信的風帆

6、揚起自信的風帆

7、揮灑青春色彩

8、心靈健身

二、性心理教育

1、被“愛”打擾的日子

2、青春期性心理發展揭秘

3、男生 vs 女生

4、異性同學正常交往

三、學習指導

1、輕松上陣——焦慮輔導

2、中學生考試焦慮

3、正對高考，明確目標，樹立信心，輕松應考 ——高考前一個月勵志輔導

4、做時間的主人

5、學習歸因

6、個人聲明書

7、一寸光陰一寸金——時間管理

8、管理好“時間”財富

9、華山論“學”

10、合理歸因

11、提高學習能力——提高記憶效率

四、協調人際關系

1、讓世界充滿愛

3、緊握我的手

4、ELLO!FRIEND!

5、另類公式: 1+1>2

6、路上有你,真好!

7、擺 渡

8、人際交往藝術探索

9、做個受歡迎的人

10、溝通

五、挫折應付與情緒調節

1、合宜的情緒表達——新生心理輔導活動課專題六,情緒管理

2、我的心態我作主

3、挫折與成長

4、驗風險，超越自我--背摔訓練

5、做一個樂觀的人，讓每一天都充滿歡樂

6、坐在快樂的駕駛座上

7、雨后彩虹

8、一起來幽默

9、情緒 ABC 123 125 128 131 134 136 139 142 149 1 【活動主題】:人際關系中的友愛和互助 96 98 101 103 105 108 110 112 117 119

2、A Friend In Need Is A Friend Indeed 61 63 65 69 72 75 78 80 85 87 93 34 41 51 58 ——特質大搜索 3 5 9 11 18 23 25 31

六、親子輔導

1、我與家

2、寸草報得三春暉── 一堂為母親節

3、感悟母愛 我的價值觀 ——價值觀探索

【活動目的】 1, 通過拍賣會的角色扮演活動,讓學生辨析自己的價值觀.2,了解每個人的價值觀有所不同,進而學習尊重不同的價值觀.【理論分析】 人的價值觀,在哲學上屬于世界觀,人生觀范疇;在心理學上,則可以看作是一個人社會態度的重要組成部分.個人的價值觀,主要受到他的 社會文化背景,特別是家庭傳統和教育的影響,同時也受制于一個人的個性,能力,情緒等心理因素.本活動主要是角色扮演和價值辨析兩種心理輔導方法的綜合運用.角色扮演的目的,在于運用戲劇表演的方法,使學生發現問題,了解沖突所在,從而洞察人際關系.由于角色扮演能使人親身體驗和實踐他 人的角色,從而可以更好地理解他人的處境,體驗他人在各種不同情況下的內心情感,同時反應出個人深藏于內心的感情.“魔術店”是角色扮演 的一種方法,它是一種類似商店內買賣的方法,如讓老師扮演店主,店里販賣各種東西,學生扮演買主,通過拍賣的方式,幫助學生了解有關愛情, 友情,健康,金錢等多方面的價值觀念.在拍賣過程中,學生個人的價值觀念會直接影響他在拍賣時的選擇,學生從舍取中可以了解自己的價值 觀和人生態度,這樣有助于學生對自己價值觀念的思考和澄清.“價值澄清”是美國的大學教授路易斯· 拉斯等人在對傳統價值觀教育進行研究分析的基礎上提出來的.價值澄清的目的不是灌輸給學生 一套事先安排的嚴謹的價值觀,而是通過一定的過程,讓學生反省自己的生活,對自己的行為負起責任,從而澄清自己的價值觀.這種方法很適 合在集體的情境中使用.學生可以在共同的價值辨析討論中,經過一系列心理湖動的過程來達到主動學習,自我評估,自我改進的目的.【活動形式】小組討論,價值拍賣會

【活動準備】準備拍賣會上需要的號碼牌,按學生學號做49個.【適合對象】五六年級 【活動課時】1課時

【活動過程】 上節課我還欠大家一個回答,關于心理輔導活動課呢,一些同學把它和心理咨詢弄渾了,以為心理嘛就是要去心理咨詢.個別咨詢是同學有 了一些困難或苦惱來找心理老師進行個別交流,尋求老師的幫助.而心理輔導課呢,面對的是全班同學,大家在一起游戲,一起交流過程中能夠 更好地認識自己,也能進一步了解他人,別人往往是自己的一面鏡子.通過這個課,希望大家能學會自助和互助.這樣說不知道大家有沒有清楚 一些,課后可以再一起交流,現在回到我們今天的課上.課的主題呢我先賣個關子,先聽聽我接下來的這個問題.一, “危機時刻” 大家可能都知道,最近的自然災害很多,先是印尼大海嘯,還有美國的颶風,以及登陸我國沿海的一個又一個極具破壞力的臺風,人類遭受 了巨大的損失和苦難.現在我們一起來想象一下,如果你家將要被洪水淹沒,情況危急,剩下的時間只夠你沖進火海取3樣東西,你會選擇哪三樣 先后順序是怎 樣的 為什么選擇這三樣 它們對你有什么價值 還有沒有重要的物品在不在搶救之列 為什么 然后給成員一定時間讓他們想一想,并寫在紙上.學生四人一小組.然后在小組內交流,告訴其他人你為什么如此選擇的原因.聽起來,大家都要帶走自己認為最重要的東西,也就是那時你認為最有價值的東西,比如存折,貴重東西,衣服等等.那如果是我,也會先拿 錢的,要逃命嘛.那我們今天要說的這個主題呢就是“我的價值觀”這個價值并不是說一個具體的什么物品值多少錢,但它也代表了某些東西在你心目中 占了分量大小,如親情,健康,財富.那么我們下 二, “價值大拍賣” 歡迎來到我的“魔法店”里面可能有你想得到的東西,如健康,快樂,金錢等等,但是你必須要支付一定的費用.接下來我們一起來進行一個 拍賣游戲.1．說明游戲規則：每個人有10000元,10000元 =一生的時間和精力.每樣東西底價為1000元,每次喊價以1000元為單位,價高者得到物品,叫價 10000元立即成交.2． 學生四人一組討論要拍賣的項目,“人一生中最重要的東西有哪些”“什么東西是許多人一直在追求的”例如親情,友情,愛情.把各組的討論結 果寫到黑板上,總結出大家公認的生命中重要的項目,并確定每樣東西底價10000元.3．每位學生有一個自己的號碼牌(學號),每個項目逐一拍賣以后,將成交價格和最后得主號碼寫在相應位置.4．討論與分享.請認真考慮買回來的東西,討論以下問題：(1)你買到什么,為什么買它 除了它,你本來還想買什么 2 面的活動可以讓大家進一步了解自己和別人的價值觀,游戲叫做“價值大拍賣”.154 158 161為什么最終做了現在的這個選擇 現在為此后悔嗎(2)你為什么什么也沒買 現在是否知道自己最想要什么 怎樣才能得到它呢(3)在拍賣過程中,你的心情如何 老師總結拍賣活動,引發學生對其生活價值的思考.剛才有聽到同學說“我什么都沒有買到,氣死了”“我什么都想買,錢太少了”有的人想買健康,有的人想買成功.其實呢,這個游戲最后你買 到了什么,或什么都沒有買到,都沒有關系,畢竟這是一次游戲,現實生活依然掌握在你自己手中.在這個游戲中,你在嘗試規劃你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了競爭的壓力,體驗了一把失去的痛苦和得到的喜悅.大家有自 己的體驗和感受,才是最重要的.希望能夠引發大家多多思考,在現實生活中,我該怎么做.一系列的思索,留給大家課后慢慢回味了.【重點難點】 本課的重點是鼓勵學生盡量投入,以獲取最真實的反應和體驗.兩個活動都是模擬一定的情境,是虛幻的,要讓學生有深刻的思考和體驗就 必須讓學生發揮想象力,進入設置的情境,需要老師的引導和鼓勵.拍賣活動后的討論很重要,引發學生對自身價值的了解,思考和辨析,不過這 也是本課的難點,即如何讓學生進行深入的自我探索.人生水晶球 教學目標： 通過活動使學生了解客觀地評價自己、認識社會的意義。1． 在活動中試著評價自己、認識自己。2． 引導學生構筑“理想的自我意識”，引發對理想人生的追求。建議課時：一課時課前準備：本課的“水晶之旅”需要發揮學生的想象，教師要注意良好課堂氛圍的創造。準備一些材料，如：1)2)3)道具“水晶球”，玻璃制品或電腦課件。背景音樂（用于主題活動），可采用“秋夜私語” “命運交響曲”等樂曲，不宜采用搖滾、舞曲節奏過強或曲調過于哀怨的樂曲?！拔业馁Y源圖”示范圖投影片或多媒體課件制作。主題活動“玫瑰旅程” 指導語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來，每個人對自己的未來都是充滿好奇的，而現實中并沒有這樣的水晶球；現在，教學過程： 1.四．

讓我們假設，在我們每個人面前就有一個這樣的水晶球，讓我們隨著音樂，展開我們的想象，做一次生命之旅，來看看我們的 未來，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？

五． 六．

讓學生看書上的表格。開始想象。（教師播放背景音樂）

[教師提示：在學生想象的過程中，教師以親切的聲音加以言語提示，引導想象。如不要打攪別人，靜靜地想一想，一年半后的 一天你在什么地方？在做什么？…… 你希望你的人生是怎樣的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大變化?！皟赡旰蟆敝傅牟⒉灰欢ㄊ莾赡旰蟮慕裉欤莾赡暌院螅迥暌郧啊 4）與小組同學進行交流。選派小組代表在全班中進行交流。[交流中的注意事項]： 在交流的過程中，學生的情緒可能會過于興奮，教師要加以控制。一些學生的發言可能會引起其他同學的嘲笑，如有同學要在三十歲成為諾貝爾獎的獲得者，可能有同學會直接在課堂上加以嘲笑，教師要 給予支持，如：這位同學能夠有這樣的志向太好了，如今成才者的年齡正日益提前，我們期待著在二十年后，在我們中間也能出一位偉大 的人物。個別學生，可能會有一些負面的想法，或是故意在同學面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身邊是年輕美貌的女秘書”。在課堂上教 師不要給予過多關注，略為引導如：周游世界不錯啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在課后根據情況加以教育。另外，教師在學生交流的過程中也可以適當加以啟發和引導如：你認為你的水晶球能實現嗎？實現的可能性為多少？] 5）教師總結 剛才大家都談的很好，我們的同學到最后都能安度晚年，剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態下進行的，而在現實中我們將遇到更 多的情況，考慮的也要更多。以下都是我們要考慮的一些因素。2． “理想我”的構建模型 要實現自己的理想時，要對以下的幾個方面加以思考和規劃。3（1）你目前所處的位置 請學生在自己的本子上寫下自己目前所處的位子并標處可用的資源。例如： 學校 GOOD 父母 管得很嚴 都是普通工人 班級

朋友 有一些，不算多

家庭學習環境 有自己的小屋利的資源是否真正有利于你的發展？ 面對阻礙你發展的資源時，你又將如何處理？ 在我們的資源中有那些可以改進的地方？

（2）你希望的位置 請兩位同學講自己將來的希望的位置是什么？ 請同學加以判斷是否適合該同學、是否有實現的可能性。希望的位置事實上也就是我們的理想，我們要明確自己所希望的位置具體的要求是什么，需要認清一個人不可能什么都干。1.你的競爭者 請學生談如何看待社會競爭、如何看待競爭者。啟發設問：有沒有競爭的地方？如何與競爭者相處？當在競爭中處于劣勢時如何調整心態？當競爭不合理時怎么辦？ 2.你的支持體系 每個人都有自己的支持體系，社會家庭對個人的獨立與成功起著重要的影響作用。當你決定去做一件難度較大的目標時，要考 慮到自己的支持系統（5）你的忍耐 要實現目標需要有足夠的忍耐力，其實生活中很多時候都需要我們要有忍耐力。啟發設問：當你做作業時，會經不起電視的誘惑嗎？ 你的朋友邀請你去參加一個 PARTY，而明天就是對你來說很重要的一場考試，你會如何選擇？（3）你的承受力 對待挫折，你準備了多少？你的承受能力有多大？ 啟發設問： 假如你一直向往大學的某一專業，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發現因身體原因受到了專業限制，你怎么辦？ 假如你一直向往大學的某一專業，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發現由于家庭經濟的原因，不得不去放棄，而去選 擇你并不喜歡的專業，你怎么辦？ 在你的生活中曾經發生過類似的事情嗎？（7）活動：競選班長 讓學生假設現在班級中正在競選班長，請同學為自己把把脈，自己目前在班級中的位子，可以參加競選嗎。如果不行，是為什么；如 果可以，列出自己的有利條件、將如果面對自己的競爭者、當你的競選面對一些同學的冷嘲熱諷，將如果對待（忍耐力）等。請同學在小組中進行交流，然后請個別同學在班級中交流。3.重新評價 在做了以上的自己評估之后，請在來回顧自己的“人生水晶球”，有改變嗎？請再來評價你的理想，是更堅定了實現的信念還是覺得希 望更渺茫了。注意事項： 在一節課上，如果教師所有的活動都展開去做，可能時間不夠，因此要根據班級學生及教師本人的特點有選擇地選取重點內容。

1、在本課中，“人生水晶球”是一個重要概念，如果學生不了解“在傳說中水晶球能夠預見未來”這一知識，就會影響后面的操作，因此，教師在活動前要略加提示。水晶球的傳說可能許多學生是較陌生的，教師也可用電視《家有仙妻》中的玉手鐲替換不講出對方的姓名。第三步，全班同學共同猜想所描述的優點屬于哪個同學。第四步，讓被猜中的同學談感受。第五步，教師總結，引導學生互相欣賞，互相贊賞，認識到 欣賞他人對人生的重要作用。第一步，多媒體顯示情境內容：值日生忘記擦黑板，班里一 個學習成績不好的同學主動把黑板擦完，同學們議論紛紛。同學甲說： “他只配擦黑板?！蓖瑢W乙說： “他擦得真干凈，分鐘

4、活動：真情流露

以后輪到我當值日生，就讓他幫我擦好啦。”同學丙： “大驚 小怪，這點雞毛蒜皮的事也值得議論？” 第二步，針對以上甲、乙、丙三個同學的觀點，引導同學進 行辯駁：這時你會說：____________。第三步，在辯駁的基礎上，教師讓學生明理，得出結論：贊 美他人，必須是真心實意的 分鐘 5

5、課堂小結 與同學相互欣賞，培養自己欣賞和贊美別人的能力。?以“我喜歡你??”的方式，用欣賞的語言給小組中的每 一個同學寫下你對他（他）的欣賞。?全組交換彼此的欣賞。教師進行課堂小結，釋疑解惑，使學生認識到欣賞與贊美在 人際交往中的積極作用，掌握欣賞與贊美的技巧和藝術。分鐘

自我暗示的魔力 【教學理念】 有句外國諺語是：“Confidence is the key to success.”意思是： “自信是成功的關鍵！”每個人都希望成功，同樣，每個學生都希望自 己能夠成功。而要成功，努力固然很重要，但自信也是必須牽手的一個伙伴。所以如何在心理老師力所能及的范圍之內幫助學生尋找自信，提高自信，也是需要思考的一個問題。所以這節課，我們用引入了“自我暗示”的概念，希望能在一定程度上幫助學生提高自信。

【教學目的】

1、了解基本的心理暗示。

2、了解心理暗示對提高自信的作用。

【教學對象】 五六年級學生

【授課方式】班級游戲活動、故事講解法、討論法

【授課安排】

1、課前熱身：得失之間，10 分鐘

2、主題正文：30 分鐘

【授課準備】游戲與故事 【授課課時】1 課時 【授課場地】教室 【授課內容】 6

一、課 前熱身

1、目的 ①體驗得與失的心情 ②探討如何在得失之間取得內心的平衡

2、一般說明 ①人數：十五人 ②時間：二十~三十分鐘 ③材料：二十五粒小石頭 ④場地：寬敞的空間

3、實施程序 各組圍成一圈，在每組前面地上各畫個圈代表寶庫，庫中放五顆石子代表鉆石，當輔導員 喊一時，則各組一號出列，立刻到別組去搶鉆石并放回自己的寶物中，每次只能拿一顆，其他成員可在旁觀看或加油，但不可保護自己的寶庫，一分鐘即停止，算算看哪一組的鉆 石多，一號活動后，接著二、三號，若要增加場面的熱鬧，可一次叫兩個號碼，則場中便 有十個人同時參與活動，本活動可使成員親身體會辛苦搶來的鉆石剛放下，就被別人搶去 是怎樣的滋味。②進行活動。③討論剛才的經驗。

4、注意事項 準備小石子，每組五顆，大小差不多。

通過這個游戲，起到了活 躍課堂氣氛，讓同學們在 上課前先熱身的作用。學生體驗了得與失的 心情，在交流中探討自己 是如何在得失之間取得 內省的平衡的，這樣能夠 讓同學們關注自己的內 心，以及別人是如何調節 同學之間可以及時借鑒。對接下來教授心理暗示 輔導也有過渡的作用。因 為進行心理暗示，及時調 整心態也是很重要的一 個方面。

①介紹規則：本活動適合十五位成員參加，分為五組，每三個人編號為一、二、三，心態的，若方法是好的，二、導 入主題

我們今天的話題就從劉翔開始。在 110 米欄決賽開始前，當所有隊員都在起跑前做準備的時候，劉翔卻一個人用手 我希望能夠籍此獲得力量?！?有一個臉上長著一大塊胎記的女孩從小因為這個胎記被人嘲笑，父母也不喜歡她。有 一天她的一位老師告訴她，那胎記其實是上帝的印記，因為她是上帝的寵兒，所以有這么 一個胎記。這個女孩記住了老師的話開始發奮努力學習，終于取得了成功，也改變了旁人 看她的眼光。一群心理學家給一群死刑犯人施行死刑，告訴他們他們將流血而死。犯人看不到行刑 的過程，只會感覺到刀在手腕上割了一刀，然后聽見血滴在盆里的聲音。實際上他們的手 腕并沒有被割破。但是犯人們最后還是死亡了，死亡的癥狀和真正的血流盡而亡一樣。提問：從以上這些例子中我們悟出了什么沒有呢？

這里主要的概念是： 老師 對臉上有胎記的女孩說 有安慰的成分在里面，但 同時也給了這個女孩一 種“成功”的信念，于是 女孩開始發奮，開創了自 己嶄新的人生。而那些犯 人則是被“嚇死”的，只 是心想： “我就要血流盡 而死了?！边@些就是“心 理暗示”，它能夠引導人 走向成功，同樣也能造成 負性的影響。

指著跨欄，口中念念有詞。賽后，劉翔也揭開了這個謎底，他說“這就是一種心理暗示吧，的話大家都可以看出來

三、概 述

1、概念：暗示是生活中最常見的一種特殊心理現象。它是人或周圍環境以言語或非言 語的方式向個體發出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反 應的一種心理現象。然而隨著研究的深入，人們發現暗示就像一把“雙刃劍”，它可以救 治一個人，也可以毀掉一個人，關鍵在于接受心理暗示的個體自身如何運用并把握暗示的 意義。

2、從這里可以看出，心理暗示有類別。心理暗示的類別：從以上的例子我們不難看出心理暗示有積極暗示也有消極暗示。積極暗示，能夠對人的心理、行為、情緒產生一定的積極影響和作用。從心理學角度 來分析，言語中的每一個詞、每一句話，都是外界事物和生活現象的代表，在人的大腦中 都有反映，對人體起著重要的啟示作用。消極暗示，則會擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能。此外，古時候也有心理暗示的例子，比如成語： “杯弓蛇影”（消極暗示）從前有個做官的人叫樂（yuè）廣。他有位好朋友，一有空就要到他家里來聊天兒。有一段時間，他的朋友一直沒有露面。樂廣十分惦念，就登門拜望。只見朋友半坐半躺地 倚在床上，臉色蠟黃。樂廣這才知道朋友生了重病，就問他的病是怎么得的。朋友支支吾 7 這是根據根據心理暗示 所造成的結果來分的。

吾不肯說。經過再三追問，朋友才說：“那天在您家喝酒，看見酒杯里有一條青皮紅花的 小蛇在游動。當時惡心極了，想不喝吧，您又再三勸飲，出于禮貌，就閉著眼睛喝了下去。從此以后，就老覺得肚子里有條小蛇在亂竄，總想嘔吐，什么東西也吃不下去。到現在病 了快半個月了?！睒窂V心想，酒杯里怎么會有小蛇呢？但他的朋友又分明看見了，這是怎 么回事兒呢？回到家中，他在客廳里踱（duó）來踱去，分析原因。他看見墻上桂著一張 青漆紅紋的雕弓，心里一動：是不是這張雕弓在搗鬼？于是，他斟了一杯酒，放在桌子上，移動了幾個位置，終于看見那張雕弓的影子清晰地投映在酒杯中，隨著酒液的晃動，真象 一條青皮紅花的小蛇在游動。樂廣馬上用轎子把朋友接到家中。請他仍舊坐在上次的位置 上，仍舊用上次的酒杯為他斟了滿滿一杯酒，問道：“您再看看酒杯中有什么東西？”那個 朋友低頭一看，立刻驚叫起來：“蛇！蛇！又是一條青皮紅花的小蛇！” 樂廣哈哈大笑，指著壁上的雕弓說：“您抬頭看看，那是什么？”朋友看看雕弓，再看看杯中的蛇影，恍然 大悟，頓時覺得渾身輕松，心病也全消了。預言的實現（積極的心理暗示）有一位年輕的歌手被邀請去試唱，她一直期待著這次面試。由于前幾次她心里一直擔 心失敗，所以在試唱時不能充分發揮。這個女歌手嗓音很好，更主要的在于她認真練唱，包括對唱詞、臺風、衣著等等都作了充 分的準備。后來她將自己關在屋內，坐在沙發上，讓身體完全放松，閉上眼睛，讓心情靜 下來。她靜靜地默禱：“我其實唱的很優美，我會很沉著，很自信?！彼龓е砬槁刂?復多次。晚上睡覺前也重復這樣的默禱。如是一天三次，一周后，她信心十足地參加試唱，結果唱得很成功。關鍵詞：我其實唱的很優美，信心十足 試唱成功 我會很沉著，很自信 積極的暗示 積極的心態 成功的行為 但是可能有人要懷疑了，這個積極暗示真有作用嗎？的確，要使積極暗示發揮作用啊，必 需有個前提，這個前提是什么呢？這個故事里面可以找到這個答案，找找看，到底是什么？ 積極暗示的前提——充分的準備，行動上的踏實和堅持。

3、心理暗示的作用：以上的例子中還不難看出心理暗示不僅對人們的心理、情緒、行為 發生影響，還會引起人們的生理機能發生變化。美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農村招募的。這些工人由于不習慣 在車間里工作，總覺得車間里的空氣太少，因而顧慮重重，工作效率自然降低。后來廠方 在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾，這些綢巾不斷飄動著，暗示著空氣正從窗戶里涌進來。工人們由此去除了“心病”，工作效率隨之提高。這屬于一個典型的對心理、情緒和行為都發生了影響的例子，而下面這個例子則是 對心理暗示對生理機能產生影響的實驗。有人曾經做過“人工印記”的實驗。用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告 訴他說，貼上之后這塊皮膚就會發燒。不一會兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。還有人將 一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會把皮膚燙起泡來。沒過多久，硬幣下面果真“燙”起了水泡，呈現了二度燒傷痕跡。

4、心理學認為，人們都有一種傾向，即自覺或不自覺地維護“自主的”地位，不愿 意受別人的干涉或控制。從這個觀點看，暗示的作用往往比直接勸說或指示或命令的作用 大。

四、心 理 暗 示 的 真 實 體 以上，我們看到了心理暗示的作用，對心理暗示有了一定的感性認識，那么現在，我們就 直觀的感受一下“心理暗示”。

1、每個同學拿出畫有心形圖案的 a4 紙，并在圖案里面寫上三個字：我無法，要求每個人 至少寫出三句“我無法做到的……我無法實現的……我無法完成的……”

2、再反復大聲地讀給自己、讀給周圍的同學聽。（伴有蒼涼的音樂）

3、要求每位同學把自己原來所有的“我無法”三個字劃掉，全改成“我不要”，繼續讀。（響 起《命運交響曲》）

4、要求每位同學把各自的所有“我不要”三個字劃掉，全改成“我一定要”，繼續讀。（響起 8 驗 《 改 心 》

五、合 理 利 用 積 極 心 理 暗 示激蕩人心的歌曲）

5、請同學自愿談感受和體會，并把自己的暗示語大聲地念出來。剛才我們一起感受了消極的心理暗示和積極的心理暗示帶給我們的不同的心理感受。我們也可以了解消極的暗示導致負面的情緒體驗和破壞性的行為，而積極的暗示能產 生正面的情緒體驗和建設性的行為。既然我們初步了解了心理暗示的作用，同時也真切的體會到了心理暗示。但是要使積 極暗示產生效果，是需要一定技巧和方法的。接下來我們來討論如何合理的利用積極暗示來提高自信： 利用語言的自我暗示 1.使用積極肯定的語言和表現法，少講或不講會令自己喪失斗志的話： 1）一位退休職工患過癌癥，也曾復發。但他卻在 15 年后的今天仍然愉快地活著，他說他戰勝病魔的法寶之一就是“積極暗示”。他的具體做法包括三個方面：首先要多回憶 過去美好愉快的事，使自己保持平靜愉悅的心情。其次是排除雜念，默念良性同語，例如： 早晨起床時默念：“今天感覺特別好”；吃飯前默念：“這飯菜又香又好吃”；睡覺前默念： “今晚一定睡得香”；吃藥時默念：“這藥對治病特別有效”等等。2）我們建議最好不說或者少說： “我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。2.從肯定的角度看問題： 1)同樣是皮膚黑，說那是健康膚色則會讓我們減少或消除自卑。2)例舉：兩個女兒母親的故事。3.4.不利于自己的措辭可省略或使用代名詞：“不及格”可以說成是“沒考好”。數量“單位”改變時，心里負擔的輕重也會有改變： 距離高考 60 天和兩個月時間的區別；距市區 60 分鐘路程和一小時路的說法。5.克服自卑的的訣竅之一是把“我”想成是我們：考得怎么樣??？……我們好幾個都 沒考好！6.只要一想到“天無絕人之路”就會減輕悲觀和不安：沒有解決不了的難題，只有想 不到的辦法。7.哀莫大于心死，先要振奮自己： 害怕失敗比失敗更可怕，例舉“怕敗者敗”的故事。8.不知自己能否成功，先在別人面前宣揚自己的目標：我要戒煙、減肥，利用“宣 揚效果”。9.怯場時，不妨道出真情，既能平靜下來：曾排名全美第五的推銷員，剛入行時 去見美國的汽車大王坦白…… 10.不順利時，學會聊天：包括和自己聊天，自言自語或寫下來。(二)利用環境的自我暗示1.頭腦混混沌沌時，趕快調整周圍的環境：唐老鴨的虛擬大掃除畫面。2.臨陣怯場的人，最好多帶自己最熟悉的東西：筆袋，橡皮…… 3.不能集中精神時，應該盡量摒棄累贅的事物：無關緊要的東西不要放在視線內。4.子。5.心里焦灼不安時，身邊最好不要放鐘表：法國思想家盧梭說：一切麻煩都是自己 找來的。6.憂郁的時候，不妨穿上艷麗而輕便的衣裝：如想振奮心情，可用紅色，（例舉斗 牛時的情景），如要沉著與冷靜，則可用青色…… 7.單調的聲音或刺激，可以鎮定神經的緊張：平時睡不好，在火車上聽著單調的哐 啷聲卻能呼呼大睡。8.節拍快的音樂，使人輕快而有信心：大家一定聽過《幸福拍手歌》吧，我來唱，大家配合我做動作好嗎？ 如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家都一齊拍拍手。如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺腳，9 意志消沉時，最好閱讀幽默小說或漫畫：例舉經濟之聲里兩個學英語出笑話的段

如果感到幸福就快快跺跺腳呀，看哪大家都一齊跺跺腳。如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家都一齊拍拍肩。9.面向鏡中的另一位“我”說話，可使自己冷靜地觀察自己。10.如與熟悉某事物的人士交往，即使討厭，你也會喜歡：近朱者赤，近墨者黑。(三)利用動作的自我暗示

1.解除身體的緊張，無異也解除了心理的緊張：洗個熱水澡，換身舒適的衣服，擺 個放松的姿勢。2.走路的速度加快，將使憂郁的心情開朗起來：還可以哼著小調，吹吹口哨，例舉 空調修理師傅的例子。3.宏亮的聲調可以增強自已的信心：一會兒如果有時間我們大家下去做小游戲，大 家有沒有信心自己的小組獲勝啊？信心好象不足啊，有沒有信心…… 4.怯場的時候，不妨把玩身邊的小東西：手指尖端的運動能夠緩和緊張和不安，表 演電視女孩子害羞時愛玩頭發的動作和表情。5.學）。(四)1.利用態度、對方觀點及意識轉換的自我暗示 煩惱的時候，可將自己與更廣闊的世界作一比較：自己的一生比如是一條線段，再棘手的事，如果縮短物理距離也等于縮減了心理距離：自信心強的同學喜歡 坐在老師旁邊，反之則遠些，因此，想拉近心理距離，不妨走近某人。2.失敗后，其失望感的大小，端視失敗后能不能自我解嘲：伸舌頭，微笑，例舉羽 毛球國家隊的高凌和排球隊的孫玥。3.若碰到令人產生畏縮的勁敵，只要能列出他與自己相同的共通點，自然就不會膽 怯：例舉《長屋賞花》的故事。4.如把對方的討厭行為，假想為其他原因，則不會產生不快感：他今天不理我是因 為他今天心情不好。5.周遭發生的事，應常解釋為對自已有利：如：結婚下雨，大家會如何解釋？ 6.陷于自我否定的情況時，可用：“然而……但是……”等用語來改變心情：我英文 不好，但是…… 7.與其想矯正缺點，倒不如善用缺點： 1）美國大思想家愛默生說：沒有人擁有沒用的缺點！2）劉翔的身高和跳高的故事。8.只要想到“不得意正是大得意的轉機”，才能使人在困境中充滿干勁： 1）“不得意的時候，把頭抬起來，不但不得意可以變成得意，還能變成大得意”。2）“不”和“大”的轉機：不得意時把耷拉的頭抬起來，不字就變成大了。3）希臘雄辯家德默斯提那斯的故事。4）過量補償的心理現象。9.如把“失去”的東西，當做“被遺棄’的東西，則可減輕心理的沮喪感：既然失去已 是事實，則勇敢地以毫不沮喪地接受悲劇事實，當做那些是被我們看成是不要的東西扔掉 的吧！例舉失戀的情況。

六、結 束語

1、小組討論，鞏固學習：通過今天的學習，相信大家都了解了什么是心理暗示，也 知道了如何利用心理暗示提高自信的方法，老師這里還有一份如何在在考試中運用心理暗 示的方法。在之前，先請同學們運用所學來自己先說說看可以用哪些心理暗示的手段使我 們的考試受益？

2、結束語：好，看來同學們對與怎么運用心理暗示都銘記在心了。那么最后，送給 大家一句話：你能成為什么樣的人，取決于你想成為什么樣的人！

附錄：怎樣在考試中運用心理暗示 10

1、暗示語言要精煉。暗示的目的是為了調動潛意識的力量。但是，不能用復雜的語言進行描述，因為潛意識不懂得邏輯。應采用“我 能行”、“我一定能成功”、“我會學會的”、“我一定能考出好成績”等簡單精練的語言進行暗示。

2、采用積極的暗示。在學習中，有的人對自己充滿信心，相信自己“很快就能學會”，有的人則缺乏信心，懷疑自己“根本學不會”。兩種不同的心態，學習效果就大相徑庭。前者屬于積極的暗示，即使遭遇失敗，也不當一回事，只把學得好的印象深深印在腦子里，結果 可能很快就會了。而后者則屬于消極的暗示，往往把失敗的印象留在腦海中，這樣學起來可能要花很長的時間和精力。因此，永遠不要對 自己說：我很笨；我根本學不會；我不可能成功；我麻煩了；我真糟糕；我絕對不行，我肯定會失?。晃乙欢ㄚA不了??消極、負面的字 眼會讓你產生消極的暗示，導致消極的行為。如果你經常對自己進行積極的暗示，諸如“很快就能學會”、“我非常棒”、“我一定能贏”，這樣會讓你產生積極的思維和行為。

3、目標可行。你的暗示語要有“可行性”，令你心理不會產生矛盾與抗拒。也就是說，暗示語的選擇，要考慮到是否符合自己的實際情 況，是否經過努力可以辦到。經過努力辦不到的事情，就不要去暗示。如果你覺得“我在期末考試的時候排到班級前 20 名”是不太可能的話，選擇一個你心里認同能夠接受的目標，例如：“我爭取比期中考試進步 10 名。”

4、用肯定句。我們也許都有這樣的經驗，騎車時，看到前面有一棵大樹，你不斷告誡自己：“千萬不要撞上去。”這時你可能就真得 會撞上去。也就是說，你努力做到“千萬不要撞上去”，反而會由于“相悖意象”的法則而使你遭到失敗。正確的想法應該是：“我一定 能夠繞過去?！边@樣才能進入你的理想狀態。因此，應把你的暗示性語言“我不會失敗”、“我不能失敗”、“我不能考砸了”、“我不 能生病”、“我不能自卑”等改為“我一定會成功的”、“我一定能考好”、“我很健康”、“我很自信”等積極性的語言。

5、反復刺激。刺激潛意識往往不是一次成功的，需要不斷重復，并形成穩定的習慣。因此，每天晚上臨睡前或早晨醒來，可用激勵性 的言語給自己進行積極的暗示，也可把重復性的信念寫下來貼在或放在你每天都能經?？吹靡姷牡胤?，每天早晚大聲地說出來或在心里默 默的說五到十遍。消除自卑，增強自信 ——揚起自信的風帆 【理論分析】 自卑是一種消極的心態和不良的心理品質，如果任由它發展下去，將使個人失去希望，從而自暴自棄，導致偏執、孤僻、社交恐懼等 心理障礙產生。自卑產生的原因有心理缺陷、性格障礙、認知偏差等。與自卑相對應的是自信，自信是指相信自己有能力實現一定目的和愿望的心理狀態。它是人們成長與成才過程中不可缺少的一種重要 心理品質，也是自我意識中的核心成分。自信是挖掘內在潛力的最佳法寶，西方的皮格馬利翁效應，講的就是自信的力量。當人失意時，或失去前進的動力時，自我激勵是一種重新找回自信的簡單方法?！净顒永砟睢?二十一世紀對人才的要求不但只限于其學識與能力的高素質，更要求其具備有較好的心理素質，主動參與競爭。而當今兒童初體驗對 新事物的嘗試與競爭，最常見的普遍心理卻是自卑與膽怯，這是因為他們對自己的實力沒有正確的認識，不相信自己的能力，導致出現退 縮或回避的消極行為，最終無法得到成功的體驗。針對這一現象，我們迫切需要讓學生正確認識自身實力，幫助學生消除膽怯、自卑，掌 握樹立自信心的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實現自我價值，體驗成功，成為真正高素質的、適應社會的人。因此，通過這節心理輔導活動課，旨在幫助中學生消除自卑，樹立自信心，激發自身的潛能，能助其去奮力追求并實現自身價值?！净顒幽繕恕?認知目標：

1、讓學生認識到自卑心理的危害性和樹立自信心的重要性。

2、幫助學生分析自身的自卑心理。行為目標：

1、幫助學生克服自身的自卑心理。

2、通過學習活動，讓學生走出自卑的陰影，樹立自信心，激發自身潛能。【活動形式】

1、分禮品游戲

2、討論

3、小品表演

4、塵封自卑游戲

5、過自信關游戲 【活動準備】

1、四種禮品，每種四件，老師準備。

2、紙棒兩根，老師準備

3、小品排練。

4、一些白紙?！净顒訉ο蟆?高中一年級（高一新生由于對高中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，容易對自己產生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起著重要的作用。）【活動時間】 【活動重點】 【活動難點】 【活動過程】 活動階段 活動內容 備注 11 一課時 消除自卑，增強自信。幫助學生消除膽怯、自卑，掌握建立自信的方法和步驟。

老師說明在該班進行心理輔導活動課的原因：該班同學優秀，上課氣氛活躍，發 言積極，與老師配合默契。進而表達希望同學把自己的風采展示給在座的同學、一、引入課題 老師的愿望，引入課題。

1、做游戲 老師說明游戲的規則后挑選五位同學上臺進行游戲。第一次分：四件禮品，五個人分，最矮的沒有。老師問沒有得到禮品的最矮的同 學有什么感覺，得到禮品的同學送給他一句安慰的話。

2、思考與討論 ①第一次分禮品時是誰沒有得到？為什么？ ②那第二次、第三次、第四次分禮品時他得到了嗎？又為什么呢？（條件改變了）③同樣是這位同學參與禮品分配，為什么有時能拿到，有時不能拿到？這說明什 么？你從中感悟到了什么？

3、讓學生分組討論并自由發言。

4、老師認真傾聽學生發言后，適當加以引導。（每個人都有強項也有弱項，有 長處也有短處，只是這些都是相對的，在特定的條件下是可以相互轉化的。這方 面的弱勢也許就是另一方面的強勢，今天的失意不等于明天也會失意。）

二、游戲：分 禮品 有一位男孩，在一次意外事故中失去了父母，自己也失去了左臂，孤苦的他被 一位武術大師收養。大師傳授武藝給他，可始終只教他一個動作，當然他也把這 一動作練到了爐火純青的程度，可他總也想不明白，師傅就這樣教我，我可能連 自保都成問題，怎么與他人對決呢？一次，有大規模的武術比賽，師父讓他去參 加比賽，他推脫不了，硬著頭皮上了，心里卻總在想，我一只手能打過別人嗎？ 沒想到，比賽結束，他是唯一的勝者。在他疑惑不解時，師父只告訴了他一句話： “我教你的這招，別人只有一個破解方法，那就是抓住你的左臂?！?/p>

1、觀看小品 人物：母親和小麗 情節：

第二篇：心理輔導活動課教案

團結合作力量大

輔導目標：1.通過游戲，使學生明白人際合作的重要性，并愿意在學習、生活中與他人團結合作。2.在活動中體驗合作帶來的成功情感，培養學生的合作精神，提高合作意識和能力。

輔導準備：小品表演、多媒體課件、五個“手指”頭套、報紙若干張。輔導方法：游戲、討論、表演等。輔導對象：四年級 輔導時間：一課時

輔導理論依據：合作和協調精神是學生進行良好人際交往所必需的心理品質，也是教師在塑造良好的學生班集體過程中必須加以培養和訓練的。對小學生來說，由于他們正處于思維、智力發展的自我中心階段，在集體生活中容易表現出“我行我素”的特征，這些會影響集體的和諧、統一。所以，教師要有意識地幫助小學生順利走過“自我中心”階段，讓學生盡快融入到集體中去，學會自覺遵守并維護集體生活中的一些基本規則、行為，推進他們的社會化進程，為他們的身心健康成長，為他們建立良好的人際關系打下基礎。因此，本次活動借助“五指爭功”、“同舟共濟”的游戲活動，使學生在相互配合的基礎上來完成游戲，體驗合作的快樂、作用，從而培養學生體會到合作的重要性，并且有意識地訓練和培養自己的合作精神。

輔導過程：

一、導入——評判臺（5′）

1.教師：同學們，大家好！今天在上課前，我們一起去一下評判臺，那里出了一點麻煩，要讓我們去評評看，現在我們去看看，發生什么事情了吧！（引出小品）

2.小品——五指爭功 具體內容如下：

拇指：對人來說，我是最重要的，拿東西時，沒有我，什么也握不住、抓不牢。

食指：伸出來我就是一，第一；指路時我就是方向。中指：我站得最高，身體最挺拔、俊美，瞧我多瀟灑。

無名指：雖然我沒有名字，但你們別小看我，我起的可是承上啟下的作用。小指：我特別善于做精細活，什么縫隙、小洞，我都能鉆進去，我最重要！五個手指七嘴巴舌地爭來爭去，沒個結果。

3.教師：同學們，看了剛才五指的爭論，大家覺得五個手指，誰最重要呢？下面請同學們小組討論一下吧?。▽W生討論）

4.教師請小組代表談想法，結合學生的看法，教師小結并引出主題。教師小結：正如同學們所說，每個人都有自己的缺點和不足，和我們的五指一樣，長短不一，只有聯合起來各自發揮優勢，才能形成一個有力的拳頭，變得更有力量。今天，我們這節心理課的主題就是——團結合作力量大。（PPT顯示課題）

二、小小茶話會（10′）

1.教師：剛才，我們去了評判臺，現在我們要參加一個小小茶話會，大家想不想參加啊？（學生略）

2.教師：那好，老師告訴大家，今天茶話會的話題與我們的課題有關，那就是：在我們身邊，哪些事情需要合作才能成功呢？老師這里給大家列了一下提綱，大家可以看大屏幕。我們還是以小組討論為主，3分鐘后，我們來分享成果。

Ppt顯示大綱：學校中的合作--家庭中的合作---社會中的合作----其他的合作-------學生討論，代表發言。

教師小結：同學們，說得都很好。的確，在學習上，合作幫助我們戰勝難題；在生活中，合作使我們感到快樂；在賽場上，合作為集體贏得榮譽；在創造中，合作讓我們分享成功；在游戲中，合作使我們玩得開心！我們的生活真是處處有合作，看來團結合作力量真是大！

3.教師提問：茶話會的上半場，我們已經討論了團結合作的重要性，它的積極作用，那么，老師想問一下平時同學們有沒有這樣的經歷：因為不善于合作而導致不良后果的呢？這就是我們茶話會下半場的任務了，下面請大家小組內暢談吧?。▽W生討論略）

教師小結：聽了同學們的親身經歷后，大家是不是覺得團結合作對我們的作用很大呢？（學生略）因此，我們做事千萬別老想著各管各的，因為這樣，往往會給我們帶來麻煩。如果大家不相信，我們一起來看一個小動畫吧

三、觀動畫、做演員（10′）

1.播放《三個和尚》的FLASH動畫，并提問：三個和尚后來為什么沒水喝了呢？

（學生回答）

2.教師過渡：看也看了，討論也討論了，大家想不想再做一回演員，演一演呢？下面我們請三個同學上臺表演一下三個和尚挑水喝的續集，大家想想怎么演讓他們能喝到水呢？

2（請同學上臺表演，時間允許可以多叫幾組）

3.教師小結：同學們真厲害，演得太棒了！老師想問問大家，后來和尚是靠什么喝到水的呢？（學生回答略）對了，就是因為三個和尚不分你我，團結合作，才喝到了水。看了，合作需要大家商量分工，共同努力；合作需要大家互幫互助，齊心協力；合作需要大家先人后己，團結一致。（PPT顯示這三句話）

下面，我們全班同學都來體驗一下合作帶來的成功、快樂，我們來做一個游戲，叫做“同舟共濟”

四、游戲——同舟共濟（14′）1.ppt顯示游戲規則。

目的：集思廣益，團結友愛，創新思維，努力嘗試，靠團體力量，克服困難，達成目的。

準備：每7人一組，一組一張大報紙，把大報紙視為大海中的一條船。要求：7人必須同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。成員必須想方設法一起登上“船”，腳不能落在“船”外，并且必須保持3秒鐘。

2.學生開始挑戰。3.游戲結束。

4.教師：同學們，游戲做完了，你們有什么感受??？（隨機采訪各組成員，尤其是成功的同學。）

5.學生交流感受。

五、結束語（1′）

教師總結：同學們，今天的心理課也將接近尾聲，通過剛才的游戲，很多同學對團結合作又加深了體驗。老師希望，同學們能從游戲中悟出道理來，在今后的學習、生活中大家緊密團結、密切合作，讓我們的班級變得更加團結、強大。老師相信，你們肯定可以到達成功的彼岸！最后，讓我們在《眾人劃漿開大船》的歌聲中結束本堂心理課。

規則的意義

活動目的：

1、讓學生樹立良好的規則意識，在規則許可的范圍內自由活動。

2、讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，為自己的生命負責。

3、讓學生認識并澄清自己的生命價值觀，學會珍愛生命。活動時間：大約30分鐘

活動道具：閱讀材料每人一份、紙、筆若干。活動場地：以室內為宜?；顒映绦颍?/p>

1、將班級同學分為6組，每組八人左右；

2、發給每個小組每位同學閱讀資料，讀完材料后，請回答后面的問題；

3、每個人思考完后再在小組內交流，記錄員記錄，最后總結出小組的觀點。

閱讀材料：

有一個火車軌道，由于道路改道，原來的鐵軌不用了，新的路軌建好并通車了。在新修建的路旁，樹了一塊牌子，上寫“嚴禁在此軌道玩?！?。有幾個學生放學后來到了這里，有一個學生看到牌子的警告語后，他就跑到了原來的舊軌道上去玩，而其他三個學生雖然看到那塊牌子，但他們不理會，仍舊跑到新修建的軌道上去玩，這時突然一輛火車疾馳而來，速度太快，學生們已來不及從軌道上離開。假定這兩個岔道口中間有個控制裝置，可以決定火車往哪個方向開，既可以沿著新的軌道也可以沿著原來的舊軌道開。

（1）

如果你是控制員，你會把火車調到那個方向？是原來的舊軌道還是新的軌道？為什么？說說你此時的心情。

（2）

如果你是下面那三個在新軌道上玩耍的學生之一，你希望控制員扒火車調到那個方向？為什么？說說你此時的心情。

（3）

如果你是上面那個在舊軌道上玩耍的學生，你希望控制員把火車調到那個方向？為什么？說說你此時的心情。

3、結束游戲：眾志成城 活動目標：

讓學生體會合作的重要，藉團體合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團體的重要

活動材料：報紙數張 活動場地：不限

活動過程：

1、先將全班分成幾組，每組約十人。

2、導師分別在不同的角落（依組數而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

3、各組完成后，導師再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一個回合。

4、上述進行至淘汰到最后一組時結束。（勿過長），時間到換下一位上場，至輪完為止。（以上約30分鐘）

5、分享與回饋：請各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。導師結論：

（1）

要求得團體或班級的成功或勝利，唯有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并取長補短，同心協力共同創造團體成功之機會。

（2）

解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。

注意事項：

（1）

注意成員安全

考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行

幫助了你 快樂了我

【活動目標】

1、讓學生懂得受到別人幫助是幸福的；而幫助別人更會給自己帶來快樂。

2、指導學生學習幫助別人的一般常識、技能。

3、使學生體會到內心的愉悅是幫助別人的最好回報。

【活動重點】

引導學生感知和體驗幫助別人給自己帶來的快樂。

【活動準備】

1、動畫課件：小螞蟻和小蜻蜓的故事，手提燈籠的盲人的故事；

2、Flash歌曲《熊貓咪咪》光盤；

3、盲人闖關游戲場地的布置。

【活動過程】

一、童話樂園：蜻蜓救難

1、師：同學們都喜歡聽故事吧！老師給你們講一個有趣的童話故事。（課件播放：小螞蟻和小蜻蜓的故事——小螞蟻被困在河里一根水草上，小蜻蜓冒險救了它，并送它回了家。）

2、師：聽了這個故事，你喜歡小蜻蜓嗎?說說你為什么喜歡它？

3、學生各抒已見。

4、引導想象：小蜻蜓做了好事，它此刻的心情會是怎么樣呢？

5、小結：小蜻蜓不顧自己的安危，奮力救難，因此，它變得更可愛了?！驹u析：上課伊始，播放一個蜻蜓救難的故事，為本節課的學習，創設一個良好的心理環境，讓學生盡快進入預期的心理狀態，為下面的主題活動作了前期必要的鋪墊?！?/p>

二、游戲廣場：盲人闖關

1、師：小螞蟻得到幫助而脫險，小蜻蜓也收獲了快樂的心情，這多好啊！當人們遇到困難的時候，也多么需要別人的幫助?。ゴ箢I袖毛澤東說過：“人是要有幫助的。荷花雖好，也要綠葉扶持。”當你遇到困難時，如果能得到別人的及時幫助，那么，事情的結局就大不一樣了。

2、游戲活動：“盲人闖關”。游戲規則——

（1）盲人（由蒙眼的學生扮演）必須從兩兩相對的障礙物中間穿過；（2）盲人可以觸摸障礙物，但不能移動障礙物；（3）引路人可以牽盲人的手，也可以給予語音提示；（4）兩輪游戲分別計時，以作對比。

3、第一輪游戲：盲人獨立穿過障礙的情景。（配樂）。

4、第二輪游戲：盲人在別人的引領下穿過障礙的情景。

5、小記者分別采訪盲人和路人，盲人談兩次穿過障礙的內心感受，路人談自己為什么要幫助盲人，現在的心境怎么樣？。

6、小結：從剛才所做的游戲，我們可以感受到：得到別人的幫助是幸運的，而助人者同樣感受到了快樂。

這就是-——幫助了你，快樂了我。

【評析：這個游戲活動，讓學生參與其中，親身體驗，獲得真切的感受，從而導出主題，避免了空洞的說教。兒童心理的疏導，重在依循心理發展規律，獲得潤物無聲的體會感悟?！?/p>

三、記憶瞬間：學雷鋒的故事

師：同學們，雷鋒叔叔時刻想著去幫助別人。當他幫助了別人時，自己也覺得特別快樂，所以他的人生是充實的。三月是學雷鋒月，請說說你學雷鋒的小故事吧！

1、師：請回憶一下，最近你幫助過誰？你是怎么幫助他的？都有哪些感受？

2、全班交流（在學生敘述過程中，教師運用“追問”的技巧，引導學生回憶接受幫助的人當時的表情、動作、語言，自己當時的想法、感受）。

追問實例——

“你還記得他當時的表情嗎?”

“你幫助了他之后，他對你說過什么嗎?” “你為什么想到要去幫助他?”

“幫助他人解決了一個難題，你感到快樂嗎?”

3、小結：幫助了別人，自己就有了成就感，內心涌出了一股自豪之情。對于那些處在困境中的人，給他一縷陽光，給他一束鮮花，他就會感到如同擁有了整個春天，這是多么美妙的感覺和美好的事情啊！。

【評析：引導學生回憶再現助人的情景，在于喚起學生的心理經驗。通過回憶、品味、表述，拉近了人與人之間的心理距離，激起了學生樂于助人的心理欲望，升華了美好的情感?！?/p>

四、情景模擬：學會幫助別人

師：是呀，如果你幫助了別人就將其樂無窮。但有時想幫助別人卻“心有余而力不足”，你遇到過以下的情景嗎？你會怎么做呢?

1、課件出示情景錄像——

（1）下雨了，有兩個同學沒有帶傘，而自己只有一把，怎么辦呢？（2）一個同學生病住院了，用什么方法去安慰他呢？

7（3）操場上一位小同學摔倒了，當你上前要去扶起他時，另一位同學卻說：“他又不是我們班的，別管他！”

（4）小明說：“我的同桌忘了帶三角板，我主動借給了他，可他連一聲‘謝謝’也不說，我心里真不是滋味?！?/p>

（5）一位老人被汽車撞傷了，肇事者逃之夭夭。一位年輕人看見了，送老人去醫院。沒想到老人家屬來了以后，卻一把攔住年輕人，說一定是年輕人惹的禍，非要他賠償不可。

2、小組討論：在那種情景中，我們要怎么做才能有效地幫助別人？

3、全班交流，教師相機點撥。

4、小結：想要幫助別人，僅憑一腔熱情是不夠的，還要有幫助別人的心理準備和行為技能。同學們，你們準備好了嗎？

【評析：有了助人之心，又有了助人之力，幫助他人就成了可能。引導學生學會助人的技巧，這一點往往被忽視了。因此，這個環節的設計是很有必要的?！?/p>

五、故事天地：《手提燈籠的盲人》

1、師：下面請同學們再聽一則故事《手提燈籠的盲人》。

（故事梗概：夜晚，一個女孩在路上遇見一位盲人提著燈籠走路，覺得很奇怪，就問其原因。盲人說：我提著燈籠是給別人照明的，好讓別人能看得見我，不至于撞到我。）

2、師：聽完了這個故事，同學們又有什么感想呢？

3、小組討論，聯系實際談談自己的想法。

4、小結：助人與受助，是沒有明顯界限的，有時候表面上看起來是你在幫助別人，而實際上是別人幫助了你。讓我們記住盲人說的話：“幫助別人就是幫助我們自己!”

【評析：這個環節通過故事悟理，讓學生明白，助人者自助，我們在生活中要多為他人著想，這多么有必要?。∽寣W生把助人行為化為一種自覺意識，使心理體驗深刻一些?！?/p>

六、諺語意林

1、師：同學們，此時此刻，你對于幫助別人有什么感受？你能用一個詞，一句話或一條諺語來表達這種情感嗎？

2、齊讀諺語： 花要葉扶，人要人幫 贈人玫瑰，手有余香

幫助別人的人，能得到別人的幫助 人人獻出一點愛，人間永遠是春天。

3、小結：同在一片藍天下，只要我們心中有他人，大家互助互愛，我們的生活就會變得更加美好，祖國大家庭也會更加和睦。別忘了，幫助別人是快樂的源泉。同學們，讓我們都來做一個快樂的人吧！

【評析：搜集和誦記一些助人為樂的名言佳句，有助于強化學生的心理體驗，使這種體驗上升為理性的認識，把幫助別人化為自我內心的需求，產生正面的積極的認同感，并泛化到日常生活行動中去。】

七、音樂王國

學唱《熊貓咪咪》，抒發此時內心的情愫。

【總評；在教學中，如何從心育的角度入手，疏導、陶冶、影響學生的思想、行為，進而樹立積極、健康、向上的人生觀，是一個值得探討的問題。

這節課探討的是關于“快樂”的話題。“快樂”是什么？“快樂”是一種心理感覺，屬于心理范疇，這就要用“心育”的方式加以解決。本活動課設計主題鮮明，思路清析，重點突出，以活動為主線，讓學生的心理處在動態的情景和真切的體驗中，符合低年級學生的認知規律，可以達到較好的教學效果。

活動伊始，由“小螞蟻和小蜻蜓的故事”導入，引出活動的主題。游戲“盲人闖關”，讓學生體驗到了助人和被助的感受，教師從學生的感受交流中，自然過渡到暢談自己的助人經歷，強化了對幫助別人所帶來的快樂體驗。接下來的情景模擬，讓學生的助人意識落實到行動中去，明白了學會助人技能的必要性，以“盲人與燈籠”的故事作為結尾，讓學生在情景中進一步深思，升華了本次活動的主題思想。最后學唱《熊貓咪咪》，用美妙的歌聲陶冶情操，增強了活動的效果。

活動過程沒有空洞的說教和理念的灌輸，而是通過讓學生看一看、聽一聽、演一演、想一想、談一談，在情景中體驗，在感悟后交流，在理解中升華，體現了學生的主體地位，符合心理活動課的原則和特點。同時，在活動過程中，教師根據學生的心理動態，進行靈活點撥和巧妙疏導，這是心理輔導課目標得以實現的保證。】

設計理念：

小學一年級的學生在看待自己時，往往沒有一定的標準，只看其他同學的看法或是老師對自己的評價，時間一長就能分清楚表揚多還是批評多。自己的缺點和不足一多，就會產生自卑心理，影響身心正常、健康的發展。本課設計以“學生為主體，提高學生的心理素質為基點，趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中”為宗旨，針對中、高年級學生自我評價發展的年齡特征，通過“星秀展示臺”“快樂比拼苑”“優點采擷園”“實話實說欄”“心靈法寶屋”五個版塊活動的設計，使學生在參與活動和心理體驗的過程中，正確地認識自己的優缺點，從而更好地接納自己，完善自己，發展自己，樹立自信心，逐步領悟到增強自信心的途徑和方法，促進學生心理素質的提高。

教學目標: １、知識目標：體驗、學習增強自信心的四種方法:提醒法、欣賞法、完善法、比較法。

２、心理素質目標：幫助學生認識自己的優缺點，學會自我肯定和自我完善，從而更好地接納自己，發展自己，增強自信心。

重點難點：

重點：幫助學生認識自己的優點，學習增強自信心的四種方法。難點：通過“完善法”“比較法”的學習，教育學生學習他人優點，努力做到每天進步，使自己棒上加棒。, 教學準備：

多媒體課件。教學過程：

一、談話導入

１、同學們,你們發現今天上課和以往上課有什么不同嗎？（場地、參加人、內容、設備等）這么多老師和我們一塊學習，緊張不緊張？老師也有點緊張。不過，我暗暗地對自己說：“不用怕，我很棒，我真的很棒，我真的真的很棒”，還真湊效，現在我很自信地站在了講臺上。

２、今天我們合作學習，老師將這三句話送給大家作為見面禮，請小朋友們站起來，雙手搭在自己的肩膀上，低下頭，對自己的心說“我很棒”“我真的很棒”“我真的真的很棒”連起來大聲說一遍。同學們,你們真的真的很棒!（板書課題：我很棒）呆會，在學習過程中如果遇到什么困難，不要忘記用這三句話不斷地鼓勵自己。

（通過談話與學生進行溝通，營造和諧愉悅的課堂氛圍，激發學生參與學習的興趣，并運用三句話進行心理暗示，使學生體驗增強自信心的方法：提醒法。）

二、主體活動

1、星秀展示臺

（1）首先，老師帶你們去一個有趣的地方——星秀展示臺：一年一度的“人與動物星秀評選”活動又開始了，各色各樣的人與動物都從四面八方趕來，他們聚集在一起，盡情地展示自己（出示課件，星秀展示自己：扶老人過馬路、劉翔獲奧運田徑項目冠軍；猴子在樹上跳躍、章魚游泳、鳥飛翔、羚羊斗角等情景）要求學生仔細觀察，他們中間誰最棒？棒在哪？

（2）小結：他們都很棒，因為他們各有各的優點，各有各的獨特之處。（利用多媒體課件形象逼真、生動新穎的特征，真實地再現某些場景，營造出與主題相映襯的生動氣氛，吸引學生觀察、發現，從而讓學生明白不論是人類還是動物，作為獨特的個體，都是有自身特點和優勢的。）

2、快樂比拼苑

（1）接下來，我們一起進入“快樂比拼苑”：每個人都有自己的獨特之處，昨天，老師在部分同學中作了一次調查，他們都用這些詞語描述自己，我覺得他們很棒（課件出示“棒棒樹”）。那我們能不能也夸夸自己，說說自己哪些方面很棒？比一比，看誰說得多。（活動形式：將“棒棒果”采集到“棒棒樹”上）如果有學生說到特長時，相機進行才藝展示。

（2）剛才我們說著夸自己，那我們能不能用其他形式夸夸自己，學生自由有創意地夸自己。（活動形式：說、唱、演等）

（3）小結：我很棒，我真的很棒。

（“夸夸自己”通過說、唱、演等形式進行，用意在于突出心理課趣味性和活動性的特點，營造生動活潑的良好氛圍。在和諧的氣氛中，使學生正確認識自己的優點，并體驗增強自信心的方法：欣賞法。）

３、優點采擷園

（1）接下來，讓我們快樂走進“優點采擷園”，一起采擷他人的優點。請一名同學上臺，大家都來夸夸他。

（2）采訪：①采訪夸別人的同學：你為什么欣賞同學這一點，拿自己與他比較一下，你有什么想法或打算？

②采訪被夸的同學：聽到同學夸你，你現在心情怎樣？在今后的學習、生活當中你準備怎么做？

（3）我們再來夸夸其他同學，你想夸誰就大膽地走到他面前，把你最真誠的夸獎送給他。（學生自由夸獎自己想夸的同學）

（4）小結：你很棒，我向你學習，我就會更棒。

11（“夸夸他人”以說、采訪等形式進行，旨在通過師生互動、生生互動，增進相互溝通和情感交流，幫助學生正確認識自己的不足，懂得只有“取人之長補己之短”，才能完善自我。在互動過程中體驗增強自信心的方法：完善法。）

４、實話實說欄

（1）接下來，我們進入“實話實說欄”。

小游戲：昨天，老師學了句外國話，可我聽不大懂，我給大家學學，看誰能當翻譯。（要求學生實話實說，老師說的是否真是英語）師說生模仿（模仿有一定難度）。

（2）指名模仿，如果模仿不夠好，再給時間練習，直到部分同學模仿得又快又好為止。老師反饋：通過剛才的努力練習，你們模仿得越來越好了，你們現在就比剛才棒，你們還是很棒的。）

（3）采訪（要求實話實說）：還有哪些同學覺得自己還沒學會這句話，不能當眾模仿？采訪幾名同學，如果再給你一天時間練習，你能學會嗎？教師反饋：你現在沒學會，通過努力，待會兒學會了；這節課沒學會，通過努力，下節課學會了；今天沒學會，通過努力，明天學會了，你同樣是很棒的。

（4）小結：只要肯努力，今天不夠棒，明天準能棒。

（游戲是最受學生歡迎和喜愛的活動形式之一。它具有趣味性、自主性的特點。在游戲中，學生得以充分放松自我、表現自我、流露真情。以游戲為手段，以采訪為渠道，幫助學生認識只有努力做到進步，才能增強自信。在游戲過程中體驗增強自信心的方法：比較法。）

5、心靈法寶屋：

（1）學生自由談平時缺乏自信的表現。

（2）出示課件：法寶屋，學生自由選擇想了解的法寶，進行了解。a法寶一：經常對自己說：“我很棒。”（提醒法）

b法寶二：記下自己所有的優點，早中晚各念三遍。（欣賞法）

c法寶三：多欣賞、學習他人的優點，包容他人的缺點，學會說：“你很棒”。（完善法）

d法寶四：拿自己的今天與昨天比較，拿自己的明天與今天比較，努力做到每天都有進步。（比較法）

（3）小結：相信自己棒，才會真正棒。

（“缺乏自信”是與學生實際生活聯系最密切的話題，也是學生最渴望得到解決的問題，有了問卷調查的鋪墊，引導學生將自己不自信的一面清楚、真實地反映出來，并歸納、提煉增強自信心的四種方法，這些方法就像是一面鏡子，給 12 學生提供了自覺、自動修改自己的機會。）

三、結束活動：

１、對照板書總結新課，誦讀兒歌： 我很棒，你很棒，我向你學習，我會更加棒。

今天不夠棒，只要肯努力，明天準能棒。相信自己棒，才會真正棒。

（完善板書，連接成一朵小紅花：花蕊“棒”，花瓣“我”“你”“今天”“明天”，綠葉“相信自己”“真正棒”）

2、以教師送給學生的三句話結束新課：小朋友們，老師希望你們保持自己的優點，做一個獨特的人；學習他人的優點，做一個滿懷自信的人。讓我們再一起大聲地說一遍：“我很棒”“我真的很棒”“我真的真的很棒”。

（以兒歌形式對整堂課知識進行總結，既再現了知識要點，又使學生興趣盎然。課堂以教師送給學生的三句話開始到最后以同樣的三句話結束，體現了整個課堂的連貫性和整體性。）

年 級：四年級 課時長度：四十分鐘

活動主題：控制過激情緒，調動消極情緒

活動目標：

1、認識某些情緒會給人帶來的消極影響。

2、能自覺調控一些不愉快的情緒體驗。

3、掌握一些控制情緒的技能技巧?；顒有问剑河螒?、討論等 活動準備：小品表演 活動過程：

一、游戲導入，體驗情緒。

二、引發動機

1、看小品，評行為：“你對小亮的行為怎么看？”

2、引出課題：小亮的情緒太激動了，容易做錯事，所以需要——控制

情緒。

三、主要活動

1、“木頭人游戲”：說說怎樣控制住笑的。

2、引申：當我太激動時，我該怎樣控制自己？

3、討論：小亮因為這件事情，非常沮喪，他如何使自己重新快樂起來？

4、小組討論后發言，教師歸類板書。

（分類：①合理發泄——將不良情緒渲泄出來，但不傷害自己、他人及

公物，如：擊沙袋、寫日記等。

②轉移——不想不開心的事，去做平時最想做又能產生愉快體

驗的事情，如聽音樂、下棋、讀童話等。

③理智調節——理智分析、總結經驗，如作自我批評等。）

四、小結。

情緒本身沒有對錯，但它會影響我們的行為及心理健康，所以有時要 對它進行控制，希望同學們都能夠及時排除不快情緒，保持愉悅心情，做 一個快樂的人。

附：小品 小亮的故事：

（幕后音：中午12點鐘，小亮在教室里認真地做著作業）小明（興致勃勃地）：嘿！小亮，去玩哪！

小亮（有禮貌地）：我不去，我要做作業，你自己去吧。明（輕撞亮胳膊）：哎，去嘛！亮（聲音略高）：我不去。

明（拉住亮臂，欲拖他走）：去嘛！去嘛！亮（不耐煩）：我說了我不去！煩不煩哪你？ 明（趁亮不備，拿走橡皮，跳到一旁）。亮：哎，干什么你，快把橡皮還給我。明：我不還！除非你和我去玩。亮（質問）：我不去！你還不還？ 明：我不還。

亮（咬牙切齒地）：你到底還不還？ 明（挑釁地、得意地）：不還不還就不還！亮（氣極、跺腳、隨手從地上撿一物，朝明扔）。明（往旁邊一讓）。

（幕后音：只聽見嘩啦啦的一聲，玻璃窗碎了。）

《欣賞我自己》

輔導理念：

作為二年級的小學生，能正確地了解、對待自己是很重要的，它能直接影響小學生的心理健康水平。因此，幫助學生肯定自身積極的方面，并且學會發現別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學生更好地悅納自己，增強學生繼續前進的信心

輔導目標：

1、幫助學生了解自己的長處和優勢，引導他們充分發揮自身的長處。

2、引導學生學會發現他人的長處，肯定他人的優點?；顒訙蕚洌?/p>

1、教師指導學生排演小品。

2、制作有關課件。

3、準備各種形狀的彩色小紙片、氣球

4、座位排列：自己找好朋友圍坐成一圈(6人一組)。全班坐成了一個花瓣形。

活動過程： 師：可以上課了嗎？ 生：可以了。

師：好，我們上課吧。這幾天，我發現有二位小朋友不太高興。這是怎么回事呢？我們讓他們自己來說說吧

（學生角色扮演）

（愷愷上）瞧我長得這么矮，有些同學就嘲笑我。盡管我很樂于幫助同學，也愛勞動，可我仍然很不快樂，唉！

（夢晨上）我待人熱情，愛好體育，但我的語文、數學成績很不理想。因此，我總覺得抬不起頭來。我真沒用。

師：聽了這二位同學的心里話，你覺得他們的想法對不對？為什么？請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。

（學生小組內交流，教師參與討論。）

生：夢晨，想語文、數學成績進步，你上課要認真聽。你不懂的地方還可以問老師、問同學。

師：夢晨，她說得有道理嗎？ 生：有。謝謝你。

生：夢晨，你體育那么好，跑步時又勇敢，你的成績肯定會提高的。師：對，把在跑步時的拼勁用在學習上，學習肯定行。

生：夢晨，你待人還那么熱情，怎么會沒用呢！師：是呀，我們大家都喜歡你！

生：愷愷，個子矮沒關系，只要學習好就行了。

生：要是我是愷愷，我會想：個子矮是天生的，沒辦法選擇的。愷愷，你不要難過。

生：你還樂于幫助同學，還愛勞動，同學們不可能不喜歡你的。師：愷愷，他們說得對嗎？ 生（點頭）：謝謝大家。

生（搶著說）：我個子也很矮，可是我從來沒有像你那么難過，我很開心。矮有矮的好處。再說，我們到學校又不是來比高矮的。愷愷的想法不健康。

師：同學們說得真好！是呀，這些同學身上不是沒有優點，而是缺乏發現，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。

（大屏幕出示課題）

師：那么，你能找找自己身上的優點嗎？請說給組內的小伙伴聽，自己發現多少就說多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底說了幾條，等會兒評評小組內誰找到的優點最多。

（學生小組內交流。教師到組內了解情況，并表揚或摸摸在說自己優點的學生的頭）

師：評一評，小組內誰找到的優點最多？請各組找到優點的同學站起來。（各組找到優點最多的起立，教師詢問優點有幾條）生：我的優點有八條。

師：真不錯。你的優點比八條多的有嗎？ 生：有，我有十二條。生：我有十四條！

師：你們真棒！能發現自己那么多優點！大家為他們鼓鼓掌吧！

師：可是，有的小朋友不太善于欣賞自己，你們組內不太欣賞自己的同學有沒有？沒關系，讓我們大家一起來幫幫他們，愿意嗎？好，我們一起來做個游戲——“優點大轟炸”！優點怎么能“轟炸”呢？“優點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點，找出很多優點來贊美他。

（有學生在鼓掌表示喜歡。）

師：這個游戲的第一步是：制成“炸藥”。每個人在彩紙上給組內這位同學寫上優點。格式可以是：“XX：你很誠實。上次??”大家注意：這是“炸藥”，表達得越清楚，轟炸才有力！你給對方的肯定和贊賞是非常重要的，他將會一生受益。提優點時，態度要認真，要真心誠意，不要故意奉承。

17（學生在彩紙上寫。教師放伴奏樂。教師參與進去，給個別學生寫優點。）師：“炸藥”制作好了嗎？我們來進行第二步——制作炸彈。請每組派一個代表當“投彈手”來領“彈殼”（氣球）。把大家制成的“炸藥”放進“彈殼”中。再把氣球吹大。

（學生非常興奮，大家把小彩紙折好，想辦法塞進氣球中。）

師：“炸彈”制作完畢了嗎？好，第三步——“轟炸”就要開始了！先請被轟炸的同學站到小組中間。再請“投彈手們”把“炸彈”放在他頭上，把鉛筆頭對準氣球。為了安全起見，大家都閉上眼睛聽“轟炸”聲?！巴稄検謧儭?，你們準備好了嗎？

生（齊）：準備好了！師：開始轟炸！

（場內氣球爆破聲響起，學生看到彩紙隨氣球爆炸飛出來，都笑著去撿彩紙片）

師：請同學們撿起“彈片”，讀給這位同學聽。不過我有個建議：同學們聽他讀完一條，就要豎起大拇指，手指頭要伸到這位同學面前，齊聲說：“你真棒！”

（學生讓被稱贊的同學站在小組中間，一個一個讀給他聽。教師巡視，引導被稱贊的同學應表示“謝謝”。）

師：接受了那么多同學的“轟炸”，你能選幾條你最喜歡的、最能給你力量的優點，讓全班同學來分享一下嗎？當然了，他讀完一條，我們都要豎起大拇指，說一聲：“你真棒！”

生（讀）：李曉陽，你樂于幫助同學，很愛勞動。生（齊豎大拇指大聲說）：你真棒！生：謝謝大家。

師：曉陽，你樂于助人，能說一件你幫助別人的事嗎？

生：有一次，我的同桌沒帶水彩筆，上美術課時，我借給他了。師：當時，你心里覺得怎樣？

生：我看到他能畫好畫，我也很高興。師：還有同學愿意把快樂與大家分享？

生（讀）：盧憶，老師常常表揚你的字寫得端正。你的衣服也穿得很整潔。生（齊豎大拇指說）：你真棒！師：真是一個很愛干凈的女孩！

生（讀）：王嚴軍，你跳繩跳得快，一分鐘能跳一百八十多個，你還很愛勞動。

生（齊豎大拇指說）：你真棒！

師：王嚴軍跳繩快，還愛勞動。誰能舉個例子說說他怎么愛勞動嗎？ 生：他常幫同學打掃衛生。生：我們班喝的水常常是他搬的。師：同學們這樣夸你，你有什么感受？ 生：很激動。謝謝大家。

師：看來，這些同學的優點不像他自己想的那么少，而是他自己沒有發現。經過同學們的提出，感到自己原來是那么優秀，是嗎？記在心里，感受這良好的心情吧。

師：同學們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優點了呢？把自己又發現的優點在小組內分享一下吧

（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）

師：我們擁有那么多優點，有那么多長處，愿意在大家面前露一手嗎？ 生（齊說）：愿意！

師：先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。（學生在小組內熱烈交流）

師：愿意和大家分享成功和快樂的同學，不用舉手，請自己上臺吧！生：我為大家彈奏一曲《致愛麗絲》。（學生認真欣賞，表演結束時鼓掌）

師：江帆，你聽，同學們的掌聲多么熱烈！請問，你學彈鋼琴幾年了？ 生：四年半了。

師：喲，琴齡不短了。每天練鋼琴吧？練多長時間？ 生：每天練兩個小時。

師（握住江帆的手）：四年多的時間里，每天練兩個小時，手指上都結繭了。怪不得彈得這么好聽！堅持下去，好嗎？

（學生點頭下。其余學生都再次鼓掌。）

（學生繼續展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的??學生饒有興趣地看表演。教師適時稱贊，鼓勵學生繼續努力。）

師：同學們真有信心，真能干?。úシ虐樽鄻罚骸缎〔荨?。）你知道嗎，朱老師也有一個優點——

生：老師，我知道！師：你說吧！

生：朱老師眼睛亮！我們搞小動作都逃不過您的眼睛。（全場笑）

師：謝謝你的夸獎。不過，今天我展示的優點不是這個，是—— 生：老師，我知道。您記性好?。ㄈ珗鲇执笮Γ?/p>

師：謝謝，謝謝！我還有一個優點，就是愛寫幾句小詩。今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。

（隨即大屏幕播放《小草》的伴奏樂，并出示小詩。）師（朗誦）：

欣賞自己

也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。

如果做不了太陽，就做星星吧，在天空的一角發光；

如果做不了大樹，就做小草吧，以自己的綠色裝點希望； 親愛的朋友，欣賞自己吧！因為你有比別人更美好的地方。

（學生靜心傾聽，教師朗誦完畢，學生齊鼓掌。）師：謝謝！好，讓我們和所有的老師說一聲—— 生：老師，再見！活動反思: 新課程的基本理念就是——回歸生命本原，激發生命成長。成長，意味著要遵循孩子的自然本性。孩子喜歡玩，喜歡游戲，喜歡表現。因此，我們的教學設計就應顧及孩子的游戲心理，表現心理?！吨行W心理健康教育指導綱要》中也指出，“心理健康教育的形式在小學可以以游戲和活動為主，營造樂學、合群的良好氛圍”。游戲、活動是心理輔導活動課的生命線，一堂課上，活動設計得合理、巧妙，活動組織得流暢、生動，則取得滿意的輔導效果就有了七分把握。因此，我確定了本課的每個環節設計都以游戲、活動為主，特別是“優點大轟炸”的游戲為主游戲，這樣的設計，符合《中小學心理健康教育指導綱要》的精神，符合兒童的心理活動特點，讓學生在自我欣賞和互相欣賞的活動中，認識和賞識自己的優點與長處，從而樹立自信心。

在課前有趣的放松游戲后，自然進入了教學第一環節——辨析導入。首先是角色扮演。兩名學生上臺述說心事。說是角色扮演，其實兩位同學在實際生活中與其扮演的角色有一定相似的地方。這樣設計，主要目的在于兩名角色所談的問題有一定的代表性，易引發討論。而且，這兩名典型在第四環節中，我還會讓他 20 們展現自我，使他們從想法上、行為上都有所改變。接著，讓學生選擇其中一位談談自己的看法，很自然地引出了課題。

第二環節設計目的是幫助學生欣賞自己。我先讓學生找找自己身上的優點，并說給組內的小伙伴聽，讓大家分享自己的快樂。小組交流后，對找到自己優點多的同學，我讓他們起立，接受大家的掌聲。對自己優點找得少的同學，我從尊重學生的角度出發，沒有指名，更沒有讓他們站一下，而是從幫助他們出發，設計了第三個環節。

第三個環節是欣賞他人。在這一環節中，我精心設計了一個游戲——“優點大轟炸”。這個游戲是本節課的一個重頭戲，主游戲。通過這個游戲重點“轟炸”那些對自己評價過低的同學，讓他們在轟炸聲中驚醒過來，“轟炸”出孩子們的自信。

游戲一開始，我解釋了“優點轟炸”的意思。然后，我讓學生根據我的要求的步驟（即規則）進行游戲。這時，我也參與進去給個別學生寫上優點?！稗Z炸”結束后，我請大家撿起“彈片”，讀給被“轟炸”的同學聽。并建議讀完一條，大家就要豎起大拇指，手指頭要伸到這位同學面前，齊聲說：“你真棒！”接受了同學的“轟炸”后，我又讓學生選幾條自己最喜歡的、最能給自己力量的優點念給大家聽，讓全班同學分享快樂。多次夸他“你真棒”，再加上教師適時問感受，表示同感等，能有效地讓孩子感受美好的心情，意識到自己原來也那么優秀。

學生在這個游戲中非常快樂，甚至亢奮，但由于我組織游戲步步到位，因此做到了活躍但不混亂，學生身心愉悅，受益頗多。

進入第四環節——展現自我后，我讓學生自由地上臺展現自己的特長，讓他們走到同學中間露一手。當然，我提醒大家是否可讓前面角色扮演的兩位同學先展示一下自己。然后，讓孩子們各展其才。在學生每一次表演結束后，我都讓大家用掌聲鼓勵，并請幾位學生談談為什么能這么出色，比如問彈琴的學生為什么彈得那么好。這樣，師生互動、對話，讓其余學生意識到一分耕耘一分收獲。

這“露一手”的環節，可以說也是本節課的亮點之一。在這一環節中，教師創設了一個“舞臺”，讓班內大部分孩子有了展示的機會，讓孩子們欣賞了自己，也欣賞了別人。

最后一個環節以我自己創作的一首小詩結束了本課。這首小詩是教師自己本人與學生平等、互動的展示。把這首小詩作為結束語，不落俗套，意義又深刻。

尋找快樂

一、教師目標：

1、了解掌握學生現有的尋找快樂的方法技巧。

2、進一步教給學生尋找快樂的策略，爭取使每一個學生都能夠尋找到快樂，進而擁有積極健康的心理狀態和愉快的情緒。

二、學生目標：

1、了解自己現有的已經掌握的尋找快樂的方法。

2、進一步學會更多的尋找快樂的策略，學會更好地調節自己。

3、能夠在生活中尋找到快樂，鍛煉自己經常擁有積極健康的心理狀態和情緒。

三、教學重點：

1、尋找快樂的方法和策略。

四、教學難點：

1、用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調節自己。

五、教學準備：

1、課件

2、心理快餐的圓型轉盤。

3、座位呈梅花形，中間放兩排“餐桌”。

六、活動過程：

（一）熱身游戲

1、今天這節課，先讓我們一起來做一個抓手指游戲。

2、宣布游戲規則：先請同學們圍成一圈，左手出掌，掌心向下，右手伸出食指向上，頂在旁邊同學的掌心之下，等老師讀一篇文章出現“快樂”的時候，左手迅速去抓旁邊人的右手食指，同時，右手要躲開，盡量不被旁邊的同學抓到。文章中有不少“快樂”，完成一次要馬上恢復原狀，方便下一次繼續游戲。事先說明你一聽到音樂聲就得馬上靜下來。

（二）智慧泉

1、出示課件，講述故事。

2、問題

（1）為什么不論是晴天，還是雨天，老婆婆都會發愁呢？（2）你們猜，鄰居說了什么話，老人就開懷大笑了？（3）小結

（三）明鏡臺：

1、（課件出示）小天新理了頭發，自己挺滿意。可是，鄰居明明說：“太難看了。”討論，完成填空。

小天想：（）他覺得特別傷心。小天想：（）他覺得還可以。小天想：（）他覺得很快樂了。

2、小結：世界上很多事所謂是好事、壞事，很大程度上取決于我們的想法。換一種想法，盡量想到自己所擁有的，別人沒有的，就會增強自信，得到快樂。

（四）心理快餐；

1、制作“心理快餐”：我們組成了小組，請同學們一起頭腦風暴，積極開動腦筋。請一位同學們拿起筆，制作好這頓“心理快餐”。

2、享受“心理快餐”：

（1）請小組展示 “心理快餐”。

（2）全班交流最佳“心理快餐”，說說你為什么喜歡它？

（五）、回音壁：

1、同學們，我們的人生路上，不可能到處充滿了掌聲，不可能到處鋪滿了鮮花。你遇到過煩惱得事情嗎？（指名說）

2、如果你遇到了下面不高興的事，你打算怎么辦呢？（課件出示）這次單元練習實在考得太不好了。我和我的好朋友鬧別扭了。

我今天明明沒有做錯事情，卻被老師冤枉了。

3.以小組為單位,任選一件事進行討論

4.全班交流 5.小結

(六)、我把快樂帶回家 1.配樂朗讀《你不能，你可以》

學會包容

活動設計理念

隨著社會的進步，人們生活水平的提高，人與人（尤其是獨生子女）之間的交往越來越淡漠。同學之間少了幾分真誠，多了一些虛偽、假意；少了幾分謙讓、寬容，多了一些爭執。學生在學校生活中不可能不發生矛盾，與同學之間可能因為各種各樣的原因產生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小事而產生不愉快，如果學生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別人對不起自己，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學生相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學生的生活中是不可缺少的。學會包容，給他人留有余地，是一種高超的處事態度和境界。作為新世紀的雛鷹，如果能擁有一顆寬容的心，就會在生活中包容他人。通過這次心理健康教育活動，讓我們共同擁有一顆寬容的心，學會包容。因為多一些包容就少一些心靈的隔膜；多一份包容，就多一份理解，多一份信任，多一份友愛

活動主要目標1、2、3、活動主要內容

小學生人際交往心理輔導 活動主要形式

游戲、情景表演、小組討論、案例分析 活動準備

1、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板

2、板書準備：一棵心愿樹，數只紅蘋果，書寫筆

3、小盒子、小紙條等。

4、學生收集有關寬容或包容的故事和話語。

5、多媒體課件 活動詳細過程

一、熱身運動，導入主題

1、課前熱身游戲

（1）出示“巧解手結”游戲規則：（1）2人一組，面對面站立，各自左手在下，右手在上交叉互相握??；（2）中途不準松手，但可以轉身，在規定時間內解開交叉結，成手拉手狀。

懂得寬容在日常交往中的重要性。

2、初步學會寬容他人的基本方法。

3、激發學生擁有一顆寬容的心，學會包容，建立良好的人際關系。

24（隨著輕音樂的播放，學生興趣很濃，議論聲、歡笑聲和成功后的掌聲此起彼伏。）

（2）音樂停止，游戲結束，請成功同學談游戲成功的秘訣。

成功的同學：請一人先轉身，相互配合默契就很容易成功！兩人演示一遍?。?）師小結：在剛才的游戲中，像他們一樣巧解了手結的舉手，老師相信游戲過程不夠順利的，在課后一定也能獲取成功！

2、導入主題：同學們，剛才你們巧解的只是手結，如果那是彼此的心結呢？讓我們一起走進今天的心理課堂，擁有一顆寬容的心，學會包容他人，是解開心結的金鑰匙。出示課題，把“寬容”貼在心愿樹的樹干上。

二、活動過程

1、觀情景劇，懂寬容

播放情景?。?/p>

（1）情景劇的起因：丁丁課間疾走時把東東的鉛筆盒碰掉了

(2)小組內討論會出現哪幾種情況，為什么會出現不同的情況。反饋： A、兩人怒目而視，各自責怪對方。（這是我們不愿意看到的）B、東東責怪婷婷，婷婷連忙致歉。

C、婷婷責怪東東沒把鉛筆盒放好，東東微笑面對。（東東豁達大度，克制忍讓，不計較，為人隨和??）

D、兩人互說抱歉，相處和諧。（遇事心平氣和，尊重他人，理解他人??）（3）分析4種情況產生時，婷婷和東東各自的想法，學生各自發表見解。隨機在心愿樹上貼上：豁達大度，克制忍讓，心平氣和，尊重他人，理解他人??

（4）觀看情景劇“D”的結果

教師小結：剛才的情景劇來自于我們平常的生活，通過交流我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性。

2、寫紙條，傾訴困惑

在日常生活中，我們可能也會有解不開的心結。下面請同學們把日常交往中曾經與同學產生小矛盾，小誤會時的困惑傾訴在紙條上，放進小盒子里。

3、讀來信，悟方法

剛才同學們在各自的紙條上傾訴了自己生活中與他人相處的困惑，現（1）朗讀“小雨的來信”（多媒體出示）： 項老師：

您好！我曾經擁有一個很好的朋友——小米?？墒?，后來我慢慢地發現我與小米之間有了隔閡。在，有一位叫小雨的同學向項老師傾訴了自己的困惑，讓我們一起來聽聽吧！

以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學習好，性格開朗活潑，跟她在一起，我很開心?？墒?，自從這學期她當上了班長，我就覺得她變了。我發現她放學的時候很少和我一起走了，說什么要幫同學掃地，給人背書??，一大堆的理由！在其它活動時，比如討論學習問題、在大課間活動時，她總是和同學們在一起，根本沒把我當真正的朋友，我覺得自己受騙了，心里痛苦極了！

一個求助的女孩：小雨

（2）你們能感受到小雨的痛苦嗎？如果你遇到這樣的煩惱事，你的心情會怎樣？（很郁悶，整天想著這件事，影響學習，上課不專心，嚴重的話還會影響睡眠。）小雨這樣下去行嗎？

（3）那就讓我們大家一起來幫幫小雨吧！讓她打開心結，消除煩惱。（4）每個同學先自己思考一分鐘，然后在小組內交流，每組確定一個同學,把你們組建議小雨怎樣去解開心結的好點子集中起來匯報.(5)反饋：

學生A、小雨應該理解小米，他做了班長，事情會多一些，要多為班級做事，為同學服務.(出示理解他人，（理解法）)學生B、小雨應該換位思考（將心比心）一下，如果自己做了班長，也會和小米那樣，要多為同學服務，和好朋友在一起的時間自然就少了，這并不是不在意原來的朋友。（出示換位思考、將心比心，（換位法））

學生C、小雨應該和小米心平氣和地，真誠地溝通一下，讓好朋友知道他的想法，也許能消除誤會。（出示心平氣和，以誠相待（溝通法））

學生D、小雨在和小米的溝通時，要尊重小米，認真傾聽。（尊重他人，善于傾聽（傾聽法、體諒法））

??

老師（隨機）把學生的想法寫在心愿果上，貼在心愿樹上，并隨機把方法貼在樹的兩側。（老師很欣賞你們組建議中的“理解小米”，我把它寫在了心愿果上掛在我們的“寬容”樹上，你們叫小米用“理解法”來寬容他人，很好!??）

老師小結：同學們，你們的這些寬容的心愿很好，在剛才的交流中，我們還一起總結出了幾種寬容他人的方法，我回去把你們的方法告訴小雨，她一定能解開心結，與小米坦誠相處！

是的，理解別人，設身處地為別人著想。擁有一顆寬容的心去包容對方，一定能消除誤會，化解矛盾，解開心結！

4、選方法，解困惑

26（1）師隨意抽取剛才學生投入紙盒的紙條，交給學生讀，并用板書上的方法或者你們自己想到的其它方法共同來解開心結。

紙條1：交往中被同學誤解怎么辦？(事例：我的朋友向我請教問題，我無意中把答案說錯了，他因此被老師批評了，事后，他說是我故意把錯的答案說給他聽，要和我絕交。)師：這是一個交往中被同學誤解的困惑，想想可以用什么方法來解開心結？ 生：我建議你用用分析法，冷靜下來認真找找自己的原因，也可以用一下換位法，站在對方的角度思考問題，理解朋友當時被老師批評后的郁悶心情，原諒他對自己的誤解，再真誠地與朋友溝通一下?；蛘埮笥褞兔ο`會，珍惜這段同學友情。

師：是的，用一顆寬容之心待人，一定能消除誤會，愉快相處。

紙條2：被取討厭的“綽號”。（事例：同學總叫我令我討厭的綽號，我很郁悶，我恨死那位給我取綽號的同學了?。?/p>

師：這是被取討厭“綽號”的同學經常碰到的困惑，你們建議他用什么方法解開心結。

生：我們建議這位同學用一下自我安慰法和忍讓法，給你取綽號的同學，說明他很關注你，在意你，你不必和他計較，要知道退一步海闊天空。你還可以用溝通法，與經常叫你綽號的同學交流你的想法。我也想給取綽號的同學提個建議，你在取綽號時要用一下換位法，如果別人叫你這個綽號，你有什么感受，你可根據同學的特點，取一些如：“小諸葛”、“小書迷”等綽號，既尊重人，聽者也愿意接受。

師：你們的建議真不錯，老師相信這位被叫綽號的同學和取別人綽號的同學一定會用寬容的心，尊重和理解對方，解開彼此的心結。

（2）下面，老師給每組抽1張紙條，你們在小組內，幫他解一下心結，建議他用什么方法可以寫在這張紙條的下方。如果要用幾個方法，就要注意一下順序。等會推薦出一名同學來匯報！

各小組匯報：

紙條1：出黑板報時的不愉快。（事例：出黑板報時，我和另兩位同學會出現意見不同的情況。有一次，我們在討論應該把版塊分成幾塊比較合適，后來，一位同學自作主張分成了四塊，鬧得我們很不愉快?。?/p>

生：我們建議這位同學先用一下“體諒法”“理解法”，她可能也是為了早點把黑板報出完才自作主張分成了四塊，然后與她溝通一下，傾聽她分四塊的理由，最后要以大局為重，共同把板報出完。

師：我們班出板報的同學是哪幾位，請站起來，聽了剛才同學的建議，有什么想法？

生：以后在出板報的過程中我們一定會彼此包容對方，多溝通，多傾聽，共同合作，把板報出得更好！

師：你們知道廉頗和藺相如的故事嗎？藺相如就是一個以國家利益為重，不計較個人得失，寬宏大度的人，老師相信你們一定能在出板報時多多包容對方，以班級利益為重的?。?/p>

紙條2:交往中的不愉快。（事例：同學沒經過我同意，拿了我的水筆寫作業，我讓他還給我，他卻用筆在我白襯衣上畫了兩橫，我生氣得眼淚都快掉出來了。）

生：我們組建議這位同學先用一下“忍讓法”，不要急著去要回筆，或則用一下換位法，如果你是那位同學，在找不到筆的時候會很著急，才拿了你的筆去做作業，作業沒做完，你就要他還筆，心里會很不爽快，才做出傷害你的舉動來,這樣一想，你可能也就不這么生氣了。

師：是的，你們的建議很不錯，這位同學聽了，心里肯定也原諒了對方。用一顆寬容的心待人，煩惱也就自然消失了。

紙條3：交往中的小摩擦。（事例：一次，我和同學午間玩時，他打到了我的頭，我很生氣，還罵了他，至今還沒和他和好，我好后悔！希望她能原諒我，我還想和他繼續做朋友。）

生：我們建議他用“溝通法”，主動和那位同學交流，很快能化解矛盾，重歸于好的。)師：老師也相信，只要你真誠地和他溝通，一定能和好如初。

紙條4：交往中的誤會。（事例：我曾經有一個關系不錯的好朋友，可是有一次，不知誰搞惡作劇，把她的筆盒放在我書包里，還說看見我拿的。無論我對她怎么解釋，她都不理我，我好困惑。）

生:我們組建議她先用“換位法”，如果你是他，知道好朋友拿筆盒捉弄自己，心里自然不舒服，你應該真誠地和她溝通，取得她的信任。

師：說不定，你的朋友也在后悔當初太輕信他人，傷害了你，只是礙于面子不好意思和你說，只要你一和她溝通，彼此的心結自然就打開了。

師小結：從剛才的交流中，老師看到我們同學能比較好地運用寬容的方法解開他人的困惑，老師更希望每個同學在平時的生活中，用一顆寬容的心包容他人，隨時解開自己的心結。

這些剩余的紙條中的心結，老師相信你們一定能自己去解開它！

5、做書簽，送“寬容”

古往今來，寬容作為一種美德，一直被人們所稱道。你們一定也知道不少寬容的故事和歌頌寬容的話語吧，讓我們從這些精典中更進一步地理解寬容，學會包容。

（1）小組內交流寬容的故事和歌頌寬容的話語。（2）展示一個學生自制的有關“寬容”的書簽。

寬容是你踩了我一腳，我卻回你一句沒關系；寬容是起爭執時，雙方的各退一步。愿寬容之心伴隨我倆，友誼長存！

(3)學生各自做書簽,播放音樂《唯有寬容》（4）交流：你寫的書簽內容。課后送給同學。

6、老師總結，送“寬容”的小詩：讓我們心中擁有寬容，因為有了你的寬容，會化解一段矛盾，消除一場誤會，打開彼此的心結。讓這棵心愿樹扎根在我們每個人的心中，快樂做人，快樂生活！最后，老師送你們一首寬容的小詩，來結束我們今天的心理之旅。在多媒體播放中，學生深情朗讀：

寬容 寬容是帆，載你在驚濤駭浪中奮勇搏擊。寬容是海，包容你所有的憂傷與煩惱。寬容是橋，溝通你與他人心靈的交流。

寬容是花，在多雨季節送你青山白云。

《我不怕失敗》

【訓練主題分析】

（一）、課題介紹

隨著小學生年級的升高，各科學習的知識點難度加大，學生的學習差異日漸顯著。同時，四年級學生對事物的因果關系已開始有了自己的理解。我們應從學生的學習生活出發，引導其發現影響自身成長的相關因素，并作出適當地調整，使個體的認識產生巨變。本活動設計從一封“考試失敗同學的來信”入手，通過“陽光列車”調整學生應對挫折的心態，“接線員”游戲學習并總結應對考試失敗的策略，“制作目標卡”應用策略并確定目標，最后通過教師激勵拓寬課堂內容，使學生認識到不管是考試失敗還是生活中其他事件，都因該為自己的成功或失敗尋找原因，最后才能取得更大的成功，從而形成學生能夠經受挫折考驗的健康心理。

（二）、活動目標

⒈認知目標：回想自身在考試過后的反應；引導學生發現自己的不足，從而多角度的完善自己。

⒉技能目標：學會以積極的態度應對考試失?。灰龑W生初步學會尋找失敗的原因，并針對根源尋找具體的辦法，使自己有所進步。

⒊情感態度目標：體驗以積極的態度面對考試失敗；通過拓展，使學生學會以積極的態度解決生活中其他困難。

⒋行為習慣目標：積極參與課堂交流、討論和評價；愿意運用本課介紹的各種策略，督促自己以積極的心態、正確的方法應對考試。

（三）、活動重難點

1、重點：正引導到學生以積極的態度面對考試失敗

2、難點：教會學生正確應對考試失敗的方法 【教學器具】：小黑板、收錄機、紙條、小箱子 【輔導時間】 1學時 【輔導地點】教室

【活動設計】：課前交流、學生來信評析、自我激勵、“接線員”游戲——總結策略、制作目標卡、自我反思、教師激勵

【教學程序】

㈠“組織教學”板塊——激情提趣 活動設計 教師活動 學生活動

課前交流

教師：同學們，大家早上好！經過上次班會課，我們已經互相認識了。今天老師個你們帶來了一節心理健康課，希望和你們一起度過愉快的四十五分鐘，大家歡迎老師嗎？大家可以看到，今天在教室后面坐著的有你們的班主任×老師以及其他幾位心理健康老師，那么，在我的心目中我們四（3）班的同學都是非常陽光、充滿自信、各方面都是很棒的，大家有信心讓今天在座的老師們認識到我們四（3）班是一個優秀的班集體嗎？好的，老師對你們也非常有信心，下面我們開始今課程。

學生：老師好！學生：歡迎！學生：有！

㈡“判斷鑒別”——穿越迷霧 活動設計

教師：最近，我收到了小明同學的來信，他和大家一樣也是一個好學生，但是呢，現在他遇到了一點小困難，老師正在想怎樣給他回信，大家能不能幫我給他出出點子呢？有哪位同學愿意幫我念一下這封信呢？好，我們看哪個組最快安靜下來......請第三組××同學上臺來，注意，在他朗讀來信時，大家一定要認真聽，然后思考為什么小明會遇到這樣的問題。

尊敬的老師： 您好！

今天下午，語文第三單元的測試卷發下來了。我只得了78分?？粗@份失敗的卷子，我沮喪極了。

為什么考得這么差？我手拿卷子認真地看著，試圖找到失敗的原因。上個星期五，語文老師給我們講了復習的重點。我當時很自信，草草的記了幾筆，心想我會考好的。

回到家里，我告訴媽媽我們下周要進行單元測試。媽媽問我：“復習重點你都記住了嗎”？我說：“很簡單，不用擔心”。

星期天，我從少年宮學習回來，就上電腦玩起了《反恐精英》，玩著玩著，我竟忘記了明天要考試。在媽媽的嚴厲催促下，我才戀戀不舍的離開了電腦。

坐下來復習，我感到要復習的內容太多了。心想，前兩次單元測試，我主要是在近義詞和反義詞上被扣了分，這次我就抓住這個重點進行復習，保證就能考好。就這樣，我把老師講的復習重點放在一邊，把課文和課后習題草草的看了一遍，就復習起了近義詞和反義詞。

星期一的考試，我確實沒有考好。卷子發下來了，我只得了78分。細心閱讀試卷，我發現我的錯誤主要出在了“根據課文內容填空并回答問題”這道題上。主要原因是課文背得不熟，填空錯誤太多，回答問題也答得不夠全面。還有的字、詞寫錯了被扣了分。

看著這份失敗的卷子，我后悔極了。老師，你說我該怎么辦？

老師：聽完這封信大家應該明白小明在考試中遇到挫折了，那么，我們今天這堂課的主題就是“我不怕失敗”。作為一名學生，我們面臨著一系列的考試，同學們會不會遇到和小明相似的問題呢？好，下面請同學們討論一下然后談談小明為什么會遇到挫折、感到后悔呢？

學生：能！學生：我，我來。

某學生：走上講臺，朗讀來信

學生甲：小明沒有按老師的復習重點來。

學生乙：他考試時太馬虎，做錯了一些不該錯的地方。學生丙：他對自己的要求太高了。......陽光列車

老師：同學們都講得很好，你們幫老師分析出小明失敗的原因，我會根據這些原因給他一些建議。但是老師還是不知道要怎樣去安慰激勵他，同學們還會繼續幫助老師對嗎？下面，請同學們拿出一張紙片，在上面寫幾句鼓勵安慰的話語，讓小明重新樹立起信心好嗎？

（兩分鐘后）教師：大家都寫好了吧，下面請幾位同學起來讀出自己寫的話。老師：同學們真棒，給我出了這么多好主意，我歸納一下，大家的意思是：遇到挫折我們不能自暴自棄，只要樹立信心，同時用正確的方法進行堅持不懈的努力，就一定能取得最后的勝利，對嗎？好的，請同學們把自己寫的話放到鉛筆盒里，當自己也遇到挫折的時候就拿出來看一看，激勵一下自己。

學生：好

學生代表性發言：考試考得不好沒關系，只要認真努力、對自己有信心就一定能成功......學生：對！

（三）“訓練策略”板快——芝麻開門 活動設計 教 師 活 動 學 生 活 動

我是小小接線員

老師：非常感謝大家提的建議，下面我們做個小游戲放松一下，大家覺得好不好?。窟@個游戲的名字叫做“我是小小接線員”，首先請大家回憶最近一次考試的情況，然后就像剛才同學們為小明分析問題一樣，根據自己的實際情況總結出考試失敗的原因寫在接下來老師要發給你們的一張紙片上，如果覺得自己考得不錯就寫成功之處，所有的紙片要回收到老師手中的箱子里，最后請一名同學（就是接線員了）到講臺上來隨機抽出一張紙片并讀出上面的話，再點在座的同學幫他（她）出出主意，一輪過后接線員再從同學中請出下一位接線員。

老師：呵呵，剛才上課之前就有同學都看出來我手中拿的是一個改裝餅干盒，但是這里面裝的不是餅干，而是煩惱?，F在我們要結合大家的力量來消滅這些煩惱。好，我數一二三，看那個同學寫的又快又好，就請他先上講臺。

（老師結合查找的資料，再根據歸納出的同學回答，將學生所遇到的問題以及解決方法分門別類整理在黑板上）

老師：在大家的共同努力下，我們在黑板上整理出了在平?？荚囍形覀儜獙Υ煺鄣姆椒?，大家可以將黑板上所列的方法與自己的實際情況相對照，然后采取最切實可行的方法來應對考試。

學生：好。

學生在下面小聲議論：老師手里拿的是餅干盒......同學們積極按照規則進行游戲，多名同學上臺當接線員

（四）“反思體驗”板快——確定目標

老師：經過剛才的一輪游戲，大家對自己又有了新的認識。在老師與你們班主任交流的過程中知道你們快要期末考試了，那么，我們就把今天這堂課學到的內容應用起來，做一張“目標卡”。請大家看小黑板。

（教師拿出事先已經寫好目標卡模板的小黑板）

老師：首先在第一行寫上標題“我的目標卡”，接下來第二行寫上對自己期末考試的期望，比如：要比上次考的有進步、我的數學成績要及格等，這一條要根據自己的實際情況來寫，不要不把目標定得太高。然后也是最重要的內容就是，根據剛才大黑板上所列的建議結合自身情況寫出三條切實可行的方法，最后簽上自己的大名。在這個過程中老師會放一段音樂，請大家仔細思考，有什么問題請舉手。

（教師放勵志音樂“蝸牛”）學生經過思考制作卡片 教師激勵

教師：在這節課上，我們大家一起努力，總結出了面對考試失敗的方法，也制作了相應的目標卡片。但是，考試只是我們生活中很小的一個部分，所以不論是考試過后還是生活中的其他事情，都因該為自己的成功或失敗尋找原因，最后才能取得更大的成功。

教師：今天的作業是，請大家將目標卡帶回家，請父母和自己討論目標和方法的可行性，最后請家長簽字。

學生思考

（五）、教學結束語：我希望大家在今后的學習中能夠以積極的心態、正確的方法面對失敗，祝大家在即將到來的期末考試中取得好成績，在以后的生活中也能取得“好成績”。

五、自定教學評價標準

在本節課中，如果學生能出現下列行為或情感態度反應，則表明教學效果良好。

⒈認同“課堂紀律是必要的”觀點。

⒉能談論模范守紀或違規違紀對自己和他人的學習及其他方面的不同影響。⒊積極參與表演、討論和經驗交流等活動。⒋敢講真話，能夠客觀全面地評價自己的聽課表現。

⒌能分析自己課堂違紀的內部原因，談出違紀過程前后的內心感受與體驗。⒍學會并愿意在今后運用本課所介紹的督促自己遵規守紀的方法與竅門。⒎能夠為具有違規傾向的同學提出可行有效的整改意見

《化解心中的委屈》

一、活動目標：

知識目標：讓學生了解如何化解心中的委屈。

過程與方法目標：使學生主動參與活動，善于與他人交流，在交流中掌握化解心中委屈的方法。

情感態度目標：通過引導學生了解化解心中委屈的方法，使學生能夠笑對生活中的不如意，學會更好地調節自己，使自己擁有健康的心理。

二、活動重點：引導學生通過角色扮演等活動，了解誤會產生的原因，體會被人誤會的心理感受。

三、活動難點：引導學生用自己所掌握的方法策略來調節自己。

四、活動形式：情境游戲、角色扮演、討論溝通等。

五、活動準備：自制掛圖、錄音機、小品?；顒舆^程：

導入：同學們，快樂的生活無處不在，快樂的音樂更能陶冶我們的性情，現在讓我們一起隨著音樂動起來吧！（播放音樂《你快樂嗎？》師生隨音樂做律動）

同學們：剛才我們一起做律動，大家一定感到很開心吧？在我們的生活中，人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂，但是在我們的學習生活中，總會遇到這樣或那樣的不順心的事，尤其是由于不明真相，人與人之間經常會發生誤會，有了誤會如何化解呢，這節課我們就來討論這樣的問題。板書課題——化解心中的委屈。

〔明鏡臺〕

看圖講故事：疑人偷斧（有一個人丟了一把斧子，他懷疑是鄰居的兒子偷。他發現那人走路的樣子，面部表情、談吐都像極了偷斧子的人。后來斧子找到了，原來是他自己丟在山谷里，別人撿到還給了他。他又碰到鄰人的兒子，覺得這人走路的樣子，面部表情、談吐都不像偷斧子的人。）

出示問題：假如你是鄰居的兒子，當你得知別人誤會或冤枉你偷了他的斧子，你會感覺怎么樣？為什么？

〔智慧泉〕師：生活中，同學們經常有被別人冤枉和冤枉別人的時候，下面我們來欣賞一段小品表演。

小品一：一天放學后，小明正要寫作業，隔壁鄰居的阿姨請小明過去幫個忙，小明放下作業就去了她家?；氐郊依?，剛下班的媽媽看見小明沒寫作業，便生氣地說：“你不好好寫作業，又去鄰居家玩！”小明結結巴巴地說：“我沒出去玩，我去給阿姨??”可媽媽沒聽完就對小明大發雷霆。

小品二：王彤剛回到教室，就發現李巖在給她擦書包，走過一看，原來書包上有攤黑墨水。那可是爸爸剛從外地給王彤帶回的新書包！王彤心痛極了，沖著李巖大聲說道：“你是不是故意的？你嫉妒我的新書包！”李巖剛要解釋，王彤緊接著喊道：“你不用假惺惺地擦了！”這時張偉從外面跑進來說：“對不起，剛才我急著去廣播室廣播學校的緊急通知，不小心把墨水瓶弄翻了，墨水濺了你一書包。”聽到這，王彤尷尬地低下了頭。

小品三：表弟正在踢足球，不小心摔了一跤，麗麗正想去扶他，媽媽走了過來，說麗麗：你怎么把弟弟弄倒了？你做為姐姐要照顧好弟弟，麗麗氣憤地跑進房間大哭起來，媽媽叫她吃飯

師：這兩個小品同學們看明白了嗎？如果你是那個被冤枉的同學，你會怎么做呢？

〔回音壁〕同學們在生活中你有過類似的經歷嗎？仔細回憶一下。然后填寫表格。你在什么事情上被人誤會了：————

你的感受是——————————————————————

你的做法是————————————————————你錯怪別人的事—————————————————你的做法是———————————————————

〔啟思錄〕生活中由于不明真相，人與人之間經常會產生誤會，那么當我們遇到被人誤解的時候，或者誤會了別人應該怎么做呢? 一請聽故事：國王長了驢耳朵。

（從前，有一個富裕的王國，那里的國王英明、百姓勤勞，全國和樂融融。但是，國王有一個不為人知的煩惱，就是他的耳朵一天比一天長，活像一對兔耳朵。

國王每天都擔心:我的耳朵越來越長，如果百姓知道了，他們一定會嘲笑我??因此為了遮住長耳朵，國王特別訂做了一頂大帽子。

全國的人民都很好奇:為什么國王每天都帶著大帽子呢?但是，沒有人敢問，所以也沒有人知道國王長了一對兔耳朵。

有一天，國王發現自己的頭發太長了，便請宮里最守信用的理發師，進宮幫他剪頭發。理發師小心翼翼的脫下國王的帽子，看見國王的耳朵，嚇得直發抖。

國王對他說:“我聽說你是個守信用的人，我要你發誓，絕對不會說出我長了兔耳朵的秘密，如果你違背了誓言，我就把你關起來！”理發師不停的點頭說:“您放心!我絕對會保密的!”

理發師回到家，鄰居都跑來問:“聽說你進宮幫國王剪頭發呀!那你知道國王為什麼每天都帶著一頂大帽子嗎?國王到底是不是禿頭呀?”但是理發師只 36 是搖搖頭，什么也不敢說。

知道國王的秘密后，理發師每天反覆的想著:“國王有一對兔耳朵！國王有一對兔耳朵！國王有一對兔耳朵！”他一直將秘密悶在心里，終于生病了。(真的，真會憋出病的）他就去求訪名醫，醫生建議理發師:“你到深山里挖一個洞，對著洞口大聲說出藏在心中的秘密，病就會好了。” 理發師聽了醫生的話，立刻到深山里挖了個地洞，對著洞口大聲喊:“國王有一對兔耳朵！國王有一對兔耳朵！國王有一對兔耳朵！” 說完以后，理發師覺得輕松多了，他開心的說:“啊！說出秘密真舒服呀！”接著，他用泥土把洞口埋起來，高高興性的回家去了，病也好了。師：同學們，聽了這個故事，你明白了什么道理呢?(我們心中有了委屈，首先應該說出來)？板書——有了委屈要說出來。

師:如果你有了委屈會向誰說? 當你冤枉了別人你會對誰說呢?板書_____冤枉了別人要主動道歉。師：化解心中的委屈，消除心中的不快，還有哪些方法呢？現在請同學們讀課本43頁的文章。讀了這個故事，你又能知道什么呢？——板書：以寬容的心態對待。

小組討論：同學們：化解心中的委屈方法有很多，相信每個同學都有自己的看法，現在就讓我們以小組合作的方式，討論一下當你受到了冤枉，我們應該用哪些方法來化解心中的委屈，當你冤枉了別人，你打算用什么方法道歉呢？老師給每個小組備了一個盤子，我們每一個組可能把好方法寫在備用的紙上。做一盤“心理快餐”讓我們擺脫煩惱，忘記不快，做好的小組把自助餐盤放到餐桌上。

師：現在讓我們一起來享用“心理大餐”吧！（師有選擇地讀學生餐盤里的方法給學生示范，然后找學生到餐盤里選擇后來讀）

△、看動畫片。△、聽動感強的音樂?！鳌⒖凑掌貞浲??！?、放風箏?！鳌⒖磿?，寫日記。

師：老師這也為同學們備了一份,請同學們來品償。

◆如果你錯怪了別人，那就勇敢地把道歉的話說出口，千萬不要吝嗇自己的道歉。

◆請記住，哪怕是一點小小的煩惱，也不要放在心里，要把所有的煩惱與不安全部傾吐出來。

◆心理學家說：人類要開拓健康的坦途，首先要學會寬容。寬容是一種博大，它能容世間的喜怒哀樂。

◆遇到委屈的時候，如果一時找不到人傾訴，可以找一個沒人的地方大叫一番，或痛哭一場，或者把自己的委屈和煩惱通過寫日記寫信的方式訴諸文字。

◆遇到委屈有時可以化委屈為動力。只有在不幸中奮起的人才能終成大器。◆練出好身體，跑步、跳繩、打球??選擇適合你的運動，持之以恒，練出好體質的同時，也能排解委屈情緒。

教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家找到了化解心中委屈的方法。我真希望在以后的學習生活中，人人都是快樂的小天使，不但你們自己心中沒有煩惱，還能幫助別人化解心中的矛盾。同學們，在平時一定要做一個有心人，發現身邊的小伙伴和家人有了什么委屈，要試著用我們學過的方法幫助他們化解。試著為他們送去快樂。

第三篇：心理輔導活動課教案

學會設計

鄧村初中牛姣嬌 【設計理念】

本活動是針對青少年學生在生活、學習中缺乏目標意識，一部分青少年學生缺乏遠大志向、盲目做事的特點而設計的。

青少年學生盡管在意志品質的發展方面隨年齡的增長有所進步，但有些學生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰勝困難的勇氣，因此，很有必要進行關于立志方面的學習，通過活動使學生懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，激勵學生追求美好的理想，確立遠大的志向，學習一些如何達到目標的具體方法，并通過榜樣的學習進一步增強自我激勵水平，形成奮發向上、勇于進取的精神風貌。

【活動目標】

1．通過聯想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，使學生懂得目標對人生的引導作用。思考、分析自己的人生目標。2．學習達到某一目標的具體實施方法。

【重點難點】

重點：讓學生體驗達到目標時的激動心情，促進學生更加奮發向上，向新的目標邁進。難點：幫助學生確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實施的計劃或方案。

【活動準備】

1．每人一張白紙、一個信封。2．一盒舒展、悠揚的音樂磁帶。

【適應對象】

中學生。

【活動過程】

一、教師講述：引題

教師：同學們，你們設想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績???這些“不切實際”的想法其實是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。

二、游戲活動：未來暢想曲

1．教師指導學生做“看未來”的游戲(關掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩呼吸。

在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“將來”。

導語：“每一個人都從過去走到現在，又從現在走向將來。大家在自己的生活道路上前進，前進。看到了一些你曾經向往的事情變成了現實?！?/p>

“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)“我們繼續前進，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業?”(稍作停頓)“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實現?”(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現實。”

(教師在講導語時，要做到聲音低沉、平穩、緩慢，留有空間，令人產生聯想)2．交流分享活動

先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學生參加全班交流。3．教師點評、歸納

同學們對未來的夢想或設想即是每個人的人生目標。而目標就是你通過活動希望得到的結果。每個同學看到的景象并不一樣，因為每個人的理想是不同的，實現的程度也不一樣。

目標有理想目標(長期目標)和現實目標(階段目標)之分。理想目標的實現需通過一個個階段目標的實現來完成，并在階段目標的實現過程中根據社會需要、環境的改變和自身興趣的轉移而不斷地修正。一個恰當的人生目標應當介于理想和現實之間。人生是由過去、現在和將來三個環節組成的連續統一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現實活動，在于對現實的突破和超越。

三、情景討論：目標是海上航行的燈塔

1．出示材料：在一個跳高實驗中，實驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術指導，只根據每個人的特點和差異，每天確定不同的跳高目標。另一組也不作任何技術指導，不具體確定跳高目標，完全隨實驗者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經過一段時間的實驗，有目標的一組與無目標的一組出現了明顯的差異。

2．小組討論：兩個組的跳高成績為何出現明顯差異? 3．教師歸納

這個實驗充分說明：人在一個確定的目標下，會調動一切積極因素，從心理到生理努力實現自己的目標。沒有目標，生活就是盲目的，人就不會運用和發揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標，能幫助我們掌握自己的生活，最大

限度地開發潛能，充分發揮自己的聰明才智，服務于社會的發展，實現自己的人生價值。

四、填寫“問卷”：檢視自己的目標概況 1．你曾經有過哪些目標? 提示：包括學習方面的，人際關系方面的，以及其他日?；顒樱缬斡?、學自行車、做風箏等。

2．你認為哪些成功了?哪些失敗了? 3．原因是什么? 4．交流分享“問卷”的前兩個問題。

五、講述名人故事：引導學生確立自己的奮斗目標

1．教師向學生介紹約翰·戈達德的故事：

約翰·戈達德，是英國皇家地理學會的會員和紐約探險家俱樂部的會員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個國家；結婚生子；參觀全球??”每一項都編了號，一共有127個目標?，F在約翰·戈達德在經歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經完成了其中的106個目標。他說下一個目標就是游覽中國的長城。約翰·戈達德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標，一有機會到來，我總是準備就緒”。

2．小組討論：約翰·戈達德是怎樣為自己確立目標的，又是怎樣付諸行動的?你聽了約翰·戈達德的故事有什么感想和體會? 3．教師對自己的人生進行回顧與展望，與學生分享成長的喜悅。(教師介紹小時候的夢想、對未來的設計以及人生格言)4．請學生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：認真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時有無實現的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級、學號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實現了多少。

六、“心理透析”：分享將夢想變成現實的策略，設計實現目標的計劃或方案 1．教師講述： “人無志不立”，“立志不定，終不濟事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標。中學時代，正是立志的最好時機。馬克思就是在中學時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業”的遠大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任?？茖W史上許多大科學家，也都是在中學時代立下攀登科學高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻。明代學者王守仁說：“志不立，天下無可成之事。”如果你想為祖國的繁榮富強大干一番事業，那就應該早早確 立自己遠大的理想。一個人到了中學時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。

2．出示配圖多媒體：向學生介紹“立志”的三個心理過程：

動機斗爭——確立目標。目標要具體，可操作。如“我要考上某某大學”、“我要在初二年級加入共青團組織”等等。

暗示成功——相信夢想能實現。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實現，但沒有夢想卻是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。

自我激勵——實現目標。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態閃現到意識心理狀態。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。

3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。

七、行為訓練

學生自行設計一個實現目標的方案(學習、生活、人際交往、技能、習慣、健美等都可以)。

示鋼

目標：減肥。

步驟：購買吃了不會發胖的食物；不要像過去一樣無節制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。

八、結束活動

再做一次“看未來”的游戲：

請同學們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩。在悠揚的音樂背景下，聽著引導語，漸漸地進入時間隧道，看自己的“未來”。

導語：“每一個人都從過去走過來，又從現在走向未來。一個人的現實面貌并非是臨時出現的，而是他過去生活的積累。”

“每個人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經歷和付出的努力?！?/p>

“我有一個遠大的目標，有一個理想的目標。我正在慢慢地接近這個目標。5年了??10年了??l 5年了??我看到了曾向往的事情變成了現實。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標努力，才有這樣的成長和收獲?！?/p>

“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好??”

九、擴展活動

回家調查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現在是否實現?怎樣實現的?如果沒有實現，是什么原因阻礙他實現的? 【活動后記】

這是一堂給學生帶來極大的心理滿足、使學生難以忘懷的心理輔導課。在課堂上，通過聯想、討論、小組交流、合理設計未來等活動，學生們不僅思考、分析了自己的人生目標，懂得了目標對人生的引導作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實地所帶來的人生回報。學生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設計，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導當代青少年學生的人生觀、價值觀等具有重大的現實意義。

請讓我來幫助你

鄧村初中牛姣嬌

教學目標：克服依賴心理，學會寬容別人。發現同學的缺點能當面指出。初步培養自

教學重點：初步培養自己的問題自己解決的能力。教學難點：消除依賴心理，學會寬容別人。教學過程：

一、談話導入，揭示課題。

1、師：小朋友，我們在學校里一起生活、學習。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學犯錯誤了，你會怎么辦？ 引出：打小報告（板書）

2、如果，在學校里有人欺負你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業本，去處理這件事?？赐暾垖W生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。

看完請學生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、教師小結

剛才兩位同學的做法，都是不對的，不僅把同學之間發生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導

如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？ 板書：請讓我來幫助你

三、行為指導。

剛才我們同學說了好多事都要報告老師。那我們現在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學吵架了，小明看見了，進行勸阻。

（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚與獎勵

1、夸夸我們班能主動幫助同學的學生。

2、夸夸能寬容別人的學生。

3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學生。

五、總結、唱歌

今天這堂課，使你學到了什么本領？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。

全班齊唱《請讓我來幫助你》

中學生考試焦慮

鄧村初中牛姣嬌

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。

難點：結合實際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進行調控。課時：一課時 教學過程：

1．復習舊課，回顧上節課所學習的關于自我意識方面的知識。2．導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關于考試焦慮的成因： A、內部因素：

a復習不充分：據調查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。e 性別因素：女性本身的焦慮特質就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調控，其焦慮程度比男性偏高。B、外部因素：a 社會因素：現在相當的企事業單位過分追求高學歷，特別在經濟發達地區，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產生壓力，形成考試焦慮。

c 學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學生的命根?！边@一現象仍普遍。

2）如何進行調控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良性的占據主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時，考生就應該克制，或通過轉移注意力把它轉化?！☉⒁獬种院悖?。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜謹瞪希瑧M量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經，體驗生活學習的精彩。

E、表現不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調節不良心理的好辦法。F、進考場前的自我調節：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調節心態的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

系統脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕擔心是不必要的，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯系起來、總結經驗教訓，走向成功?！鱿麓握n題：如何進行正確歸因。

4．總結：教給學生考試答題的基本要領：

“慢做會的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。板書設計： 中學生考試焦慮 考試焦慮的成因：

1、內部因素： a復習不充分： b自我期望值： c性格因素：

d身體健康因素： e 性別因素：

2、、外部因素：a 社會因素： b 家庭因素： c 學校因素：

簡單的調控方法： 教學反思：

成長的季節

鄧村初中牛姣嬌

教學目的：通過講解或閱讀幫助中學生認識青春期的特點，了解青春期所帶來的生理變化和心理變化。

教學重點：性生理和性心理的變化特點。課型：講讀課。課時：一課時。教學過程：

引言：通過課文的前二個自然段引出本節主要學習的內容是要了解青春期的一些知識，從而引入正課。

板書：青春期：成長的季節

一、新課教學

讓學生閱讀課文三至六自然段，教師板書：

１．青春期的標志：

２．青春期的特征：（找學生來回答，教師補充）

３．青春期的生理變化：

那么青春期的生理變化具體有哪些呢？讓學生繼續閱讀課文七至十五自然段，然后教師簡單講解。

讓學生繼續閱讀課文十六至二十自然段，教師板書：

４．青春期的心理變化

（１）從認識能力的發展看：

（２）從情感的發展看：

（３）從社會性的發展看：

找學生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書：

５、青春期性心理的變化：

然后找學生歸納一下，青春期性心理一般會有哪些變化？教師加以講解和補充。最后，教師用課文最后一個自然段結束本節課所學內容（教師要把這一自然段背誦下來）。

二、小結

把本節內容簡要總結一下，并指出本節課重點。

三、作業

要求學生課后閱讀下節課所要訓練的內容，并認真完成練習任務。

四、板書設計

中學生的身心發展

青春期：成長的季節

青春期：

１．標志：

２．特征：

３．生理變化：

（１）身體外形的改變：（２）內臟機能的健全：

（３）性生理發育的成熟（a、女：月經初潮；b、男：遺精）

４、心理變化：

（１）從認識能力的發展看：

（２）從情感的發展看：

（３）從社會性的發展看：

５、性心理變化：

中學生學習心理

鄧村初中羅遠大

教學目的：培養和訓練中學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。幫助學生從自己和他人的學習經驗中總結出適合自己的實際出發，通過不斷重復與練習，養成有利于學習的習慣。教學重點：中學生的學習特點

學習，學習策略及內容 教學方法：講授－－結合實例 教學過程：

１．學習的概念：學習是人在生活過程中獲取個體經驗的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調節的動態過程。

２．學習過程的三個環節：

（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學交流及聯系實際等；

（２）知識的輸出：運用輸入進來的知識做練習、作業以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；

（３）反饋調節：篩選入出過程中的優劣，不斷調節改進，提高入和出的質量，使學生動態結構得以優化。

３．學習成功的關鍵－－掌握學習策略：

（１）掌握學習技能；

（２）掌握調控技能；

４．困擾學生的心理問題：

（１）意志力薄弱；

（２）注意力不集中；

（３）考試焦慮。

５．舉實例（已畢業學生）。

自信心是學習成功的前提

鄧村初中羅遠大

教學目的：通過此課內容教學，使學生明確自信心是心理狀態表現形式之一。有自信心、頑強毅力、發奮圖強，從而樂學。教學重點：使學生樹立學習自信心。教學難點：理解怪圈的內涵。教學過程：

一、活動課設計 1．教師導言：

學習過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態表現形式之一，屬于心理素質范疇。有了學習的自信心，就有了學習的毅力，就能產生學習興趣，就具有了良好的心理素質，學習能力應付增強，學習成績就能獲佳。2．教師畫出怪圈圖示：

ａ 我數學不行，我總是這樣；ｂ 今晚不管怎樣，我要完成這些題；ｃ 我想多考慮考慮，也許能答出來；ｄ 我真的還不行；ｅ為什么呢？ｆ 因為。

3．教師提出問題（讓學生自己動腦、動手、自由研討）。

（1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態？（缺乏學習自信心）

（2）什對自己實際，畫出與上圖類似的怪圈。（學生會廣闊思維，畫出具我的有特

點的類似圖示）

（3）認真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養成良好的心理素質，增強學習自信心）

（4）教師小結：

我們在學習上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個怪圈是一種惡性循環，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好的認識它的實質－－缺乏良好的學習心理狀態，這是所表現的是自信心不強。只要你們打破其中一環，并注入積極的內容和因素，是增強學習自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個問題。

二、傳授課設計 導言：我們已經在活動課的實踐上認識了自信心對學習的影響的重要性。在理論上又如何理解、認識、解決呢？我們現在就學習研討之。1．什么是自信心？（先讓學生界定）

[所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] 教師根據學生講述情況，適時加以界定說明。2．自信心的作用。

[迸發勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實現學習目的、任務] 3．教師例舉缺乏學習自信心實例。學生結合自己實際再舉例。4．怎樣才能樹立起學習自信心呢？

例１：我國著名數學家華羅庚、張廣厚學習數學情況。

學生討論認識哲理。

[不能用考試成績高低來評價自己，要保持必勝信念，發奮努力，改變現狀。] 例２：一學習較差生學會小提琴。

學生討論認識哲理。[發掘自己的其它特長。] 例３：某學生學習數學課（扣回怪圈）。

教師總結：我們通過活動課及傳授課的認識和學習，明確了自信心對學習影響的重要性。在學習中應結合自己學習實際，增強自信心，有良好的心理素質，就可以在學習上或某方面得到發展，獲得成才，取得成功。

課后思考：心理狀態表現形式的其它要素（內容）是什么？如何調節、預防和調整？

中學生交往心理

鄧村初中羅遠大

教學目的：通過講解幫助中學生認識交往的內涵，了解中學生交往的特點；通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態度，學會交往，正確處理同學之間的關系。課型及授課方式：講授法（講授與訓練相結合）教具：幻燈 教學過程：

一、什么是交往

交往是人類生活的重要組成部分，具有感性的人類必然產生的一種社會現象。

二、交往的四個階段 1．同性群友期 2．同性密友期 3．異性密友期 4．異性群友期

三、訓練：

1．領會交往藝術

2．給予贊美、接受贊美 3．學會保持友誼 4．珍惜友誼

四、課后測試評定 板書設計：

一、講讀內容 1．交往的內涵。2．交往的四個階段。3．交往的特征。

二、訓練內容

1．領會交往藝術。2．學會保持友誼。3．走出交住藝術。

中學生的交往心理

鄧村初中牛姣嬌 教學目的：培養和訓練中學生具有較強的人際交往能力，形成和諧的人際關系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補已之短，形成積極的交往態度，在復雜的人際關系中保護和發展自己。課型及授課方式：講授法，講授與訓練相結合。教具：幻燈 教學過程：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產生的一種社會現象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓練

1．領會交往藝術

（1）給予贊美：給予別人以贊美，是發展成熟人際關系的必要條件之一，它能滿足需要，增進交流。

（2）接受贊美，也是發展成熟人際關系的必要條件之一。

（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。

（4）自我空間：實際上是一種心理空間。

（5）認識不良交往行為 2．學會保持友誼

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往準則：朋友關系有深有淺，談話一定要遵循交往準則，否則就會損害友情，使交往中斷。

（3）走出交往誤區。

A 異性交往緊張，如何克服（端正認識；端正態度；講究方式；自我暗示）。

B 代溝。C 嫉妒。

四、測驗

1．人際交往能力測驗。2．人際交往類型測驗。3．交往的性格傾向測驗。4．與人相處狀態測驗。

五、課后小記

通過學習，使學生了解交往的方式，領會交往的方式，領會交往藝術，學會保持友誼，如何走出交往誤區。同時，通過學習，也使教師的工作有利充實，盡而達到教育目的。

從心靈走向心靈

鄧村初中羅遠大 教學目的：通過講解讓學生了解交往的作用，交往發展的階段。通過本節教學使學生認識交往的新特點及友誼的特征。

教學重點：認識交往發展的前三個階段及中學階段友誼的特點 課型 講讀課。教學過程：

一、引入新課

通過“學生集體活動”、“去醫院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、“共同學習”、“聽報告”燈片教學，認識交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學）

二、講授新課

1．通過學習交往的作用，總結出交往是人類認識世界的手段，交往也是人身心發展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質（回憶自己成長的過程）。

（3）穩定情緒（進出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）。2．通過啟發幫助學生總結交往發展的階段。

（1）同性群友期（加快小學時期學生生活）。

（2）同性密友期（舉教材中的例子）。

（3）異性群友期（指導看書）。

（4）異性密友期（略）。

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導學生總結出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩定性（學生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節選）。

（3）矛盾性（引導學生看書或討論）（錄相教學）。4．中學生交往的新特點。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。

（通過講課、閱讀、舉例、學生討論、教師總結）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節。（啟發教學）板書設計：

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質。

（3）穩定情緒。2．交往發展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。3．友誼的特征

穩定性；親密性；矛盾性。4．交往的新特點

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

認識世界的鑰匙

鄧村初中牛姣嬌

教學目的：

1．使中學生能正確認識智力的內涵及構成，了解中學生智力發展的趨勢和特征，使其把握智力發展的特點和規律。

2．充分把握自身的結構特征，為中學生智力的培養和訓練打基礎。3．培養學生科學的態度和科學精神。

教學重點：智力的構成，中學生智力發展的趨勢與特點。教學難點：中學生智力發展的趨勢與特點。教 具：投影儀。

教學方法：探究法（啟發學生探索智力結構特征，研究智力的特點和規律，在歸納總結 的基礎上把握自身的智力結構特征）教學過程：

[誘導][提問學生回答] 1．智力的問題，多年來一直是心理學研究的熱點，也與每個同學日常生活、學習、工作息息相關。

2．中學階段是人一生中身心發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，也是各年齡發展階段中的最佳時期。有人把它稱為人生的黃金時代，每天接受新事物，學習新知識。人的智能發揮著功能。[板書]課題

[激疑][學生分組討論] 1．同樣的環境，聽同樣教師講課，為什么同學們的成績出現差異。

2．一名同學的數學成績很好，為什么下棋的技術很差，另一各同學棋藝很高，為什么學習成績不佳。

3．我們經常聽到這種說法，李同學真聰明，張同學能解難題?？墒俏以趺催@樣笨呢？ [診斷] 1．智力是人們基本的能力，智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力等幾種基本因素構成的，是這幾種因素構成的統一體。2．發展智力，就要協調統一地發展各種能力。

3．構成智力的幾種因素是密切聯系的，彼此制約、相互影響的。其中，每個因素也有其相對獨立作用。[板書] 智力的構成（配幻燈片）[引伸] 一個智力高度發展的人，應具備什么樣的特點（舉例：國內外著名科學家的學習、工作、生活的片斷，配幻燈片畫面三張）

（1）敏銳的觀察力。即能對事物進行有目的，有意識持久的觀察力；能迅速抓住事物間的本質、規律。

（2）穩定注意力和強記憶力。做事時精神集中，注意力的水平高，有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考問題。

（3）豐富的想象力。想象力是組成智力的一個必備的心理品質，深刻地認識事物的規律。

（4）嚴密靈活的思維能力。思維能力往往決定著智力的整體發展水平，是構成智力的核心，而觀察力、記憶力、注意力和想象力都是圍繞著它發揮作用的。[板書]高智力的特點（配合幻燈片）

[轉折]即然在座的每位同學從生理學的觀點看，都是智力正常發展的，讓我們分析一下，自身的智力發展特點。[啟發][引導學生回答問題] 意知、學習、生活、交往的過程 [開拓思路、進行歸納] 高中學生隨著年齡的增長，知識經驗豐富，智力發展呈現日趨成熟，定性的趨勢。1．邏輯思維占明顯的優勢，在學習過程中能掌握更多的抽象概念。命題、原理、原則，在運用這些抽象的概念和原理解決問題時，使抽象邏輯思維得到了較大的發展。并逐漸占據優勢。舉例：對數、理、化的學習過程。2．學生的智力基本定型。其特點是：（1）智力的各種構成因素基本上趨于穩定狀態；抽象邏輯思維的發展基本上完成了由經驗型向理論型的轉化。

（2）智力發展趨于成熟，智力個體差異水平，智力層次已經基本定型。

（3）智力品質日趨成熟。主要表現在敏銳性、實際性、深刻性、獨創性、批判性等品質的發展上。

[板書]中學生的智力現狀（配合幻燈片）

[激疑轉折]怎樣才能把我們的智力因素充分的發揮出來，使其得到全面迅速的發展。

[精講、引導、分析][調動學生積極性] 為了使我們的智力得到充分的發展，應當采取主動的態度，努力創造各種有利條件積極進行訓練，充分把握自身的智力結構特征。

1．個人的智力形成和發展，是跟個人的主觀努力分不開的，如果一個人主觀不努力，盡管遺傳因素很好，環境和教育條件也很優越，仍不會有成就。古今中外，凡是在事業上獲得成功的人，他們的共同特點就是對自己所從事的事業長期堅持不懈，百折不撓，頑強地與困難做斗爭，具有堅韌不撥的精神。

2．要全面深刻地觀察事物，區分主要和次要，必然和偶然的現象，有意識地用科學態度、科學精神、科學習慣，能夠從不同角度，不同方面認識問題，能運用各種方法、法則、規律去分析思考問題。

3．要具有獨創性的發展。在學習和實踐活動中善于提出問題、發現問題、思考問題，不拘泥于陳規舊習，勇于獨立思考。[閱讀][同學閱讀本節教材] [總結]1。智力構成。2．高智力的特點。

3．中學生的智力現狀、特征。

[課后思考題] 在今后的學習生活中，怎樣開發自己的智力因素

認識世界的鑰匙

鄧村初中羅遠大

教學目的：通過本節教學，使學生對智力這一概念有一正確的認識，從而在學習中減少不良心理的影響。

教學重點：智力的構成；中學生智力發展的趨勢與特點。教學難點：正確理解智力的概念及特點，把握智力是發展的這一關鍵 教具：投影儀、銀幕、膠片 教學過程：

引言：我們班有４０名同學，在文化課的學習上，成績有高有低。正因為如此，有的同學，特別是成績偏低的同學，會認為自己成績不好是因為自己笨，智力差，而學習好的同學是因為他們聰明、智力好。這種認識是否正確呢？請大家打開書閱讀教材Ｐ９４－９６第自然段，注意對智力的理解及智力的基本構成。（教者板書課題）

1．智力是由哪幾種基本因素構成的？（重點板書）

2．牛頓通過觀察水壺燒水沸騰壺蓋振動現象發明了蒸氣機，這一事例能說明牛頓

具備哪些能力？

3．在《芝麻開門》節目中，有一項是要求選手在瞬間記住十位數的阿拉伯數字，絕大多數選手過關了。這反映出選手主要具備哪些能力？

我們知道了有關智力的基本構成因素，那么它是天生就有一成不變的嗎？ 4．指導閱讀：

（1）我們知道了智力是發展的，那么智力發展有哪些特點呢？請同學們閱讀本節教 材后一部分。

（2）提問：日常學習應注意什么嗎？（投影儀出示訓練題）

（3）評價訓練結果。5．課堂總結及反饋。

（1）有人問大科學家愛因斯坦成功的秘訣是什么，愛困斯坦回答道：“勤奮工作加上科學的工作方法”。因此可見，我們學習成績差距大的主要因素是：學習態度；學習方法。

（2）課堂小結。（4）課堂練習。

板書設計： 智力：認識世界的鑰匙 1．智力的基本構成（1）觀察力。

（2）記憶力。

（3）思維力。

（4）想象力。

（5）注意力。

2．智力的特點：是發展的微笑著面對生活

鄧村初中牛姣嬌

教具：投影儀

教學目的：了解什么是情緒，掌握情緒的種類；理解情緒對人的影響，學會調節自己的情緒，培養自己的情緒；培養學生邊閱讀邊思考分析的習慣。教學重點：情緒的種類；中學生情緒的特點。教學難點：情緒對我們有何影響，應怎樣做？ 教學過程：

一、自學前三段

理解什么是情緒。

默讀前三段，思考： 1．什么是情緒？

2．情緒與認識、意志、語言的關系是什么？

二、精講４、５段、理解掌握情緒的種類 1．指名說出幾種情緒。

教師總結：

（1）孔子的“七情”；

（2）陳無澤的“七情說”；

（3）情緒的三種狀態。

2．情緒按不同的分類標準可分為哪幾類？（板書）

三、討論中學生情緒特點，使學生了解中學生情緒特點 1．指名說說自己的情緒特點； 2．小組討論中學生情緒的特點； 3．教師總結中學生情緒特點。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應怎樣對待自己的情緒

1．聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？ 2．教師總結本段內容。

五、訓練、鞏固重點、學以致用

利用本節課所學的情緒知識分析你過去因某件事而產生的情緒，說出這種情緒的類型、特點和地你的影響及你今后的打算。

六、小結

1．請學生總結本節課的知識； 2．教師適當補充、評價。

七、作業

學完本節課后，在日常生活中，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉

化，做自己情緒的主人。

微笑著面對生活

鄧村初中羅遠大

教學目的：幫助中學生正確認識和對待青春期身心發展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化。教學內容：

1．通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內涵與類型，了解中學生情緒發展的特點認識青春期情緒發展中的特殊現象。

2．通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學重點：中學生情緒發展的特點。

課型及授課方式：講授課、講授與訓練相結合 教具：幻燈 教學過程：

一、講讀（教師講解，學生閱讀）1．明確什么是情緒？

在現實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產生一定的態度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。

2．情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認識的關系；情緒由認識而產生，它比認識更具體，更真切，更強烈。

（2）情緒在現實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關系的紐帶。

3．情緒的不同表現形式。

（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強度和穩定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。4．情緒的特點及不同類型

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復雜性，情緒可分為簡單情緒和復雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態；

（5）按性質不同分為肯定情緒和否定情緒。5．中學生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學生情緒更復雜，一方面，情緒的延續性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質。

二、學生根據自己的實際進行自我情緒分析

三、訓練：要想做自己情緒的主人，關鍵在于掌握情緒自我調節的方法。一方面培養積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調節到積極的方面來。

四、全課小結

喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復雜多樣的，處于青春期的中學生，情緒世界同樣是復雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關鍵在于如何調節和利用。因此，我們每一個中學生要學會調節自己的情緒，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。

五、作業

結合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學習生活中的不同作用。板書設計 情緒：微笑著面對生活 1．什么是情緒？ 2．情緒的作用。3．情緒的演變。4．情緒的特征．

5．中學生的情緒特點。6．情緒的調節。

課題：中學生常見的心理挫折

作者：吉林市第二十九中學 劉 鏖 教學目的：

1．通過講解幫助中學生認識心理挫折的原因，主要表現以及如何消除心理挫折。

2．通過訓練，幫助中學生形成對現實的正確態度，學會正確看待自己、看待他人、看待社會。

3．通過心理測驗，幫助中學生客觀認識自我，學會戰勝心理挫折，樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”的強者。課型及授課方式：講授法：講授與訓練相結合。教具：幻燈；圖片。教學過程：

課前測試：要求學生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，便于教師把握。

一、講讀

1．心理挫折產生的原因（外在的客觀因素；內在的主觀因素）

2．心理挫折的主要表現（學習中的挫折；社交障礙；自我覺醒的挫折；交往與情感上的挫折）

3．學會用積極的方式應對挫折。正確認識挫折的兩重性，注意保持適中的自我期望水平，不斷調整目標和行為，樹立積極樂觀的人生觀，不斷完善個性！

二、訓練

讓學生討論，老師傳授訓練方法為主，輔以幻燈教學，盡而達到教學目的。

三、課后作業

課后小記

通過學習，使學習了解挫折心理，并樹立應對的信心。同時，通過學習，也使教師的工作有了充足的依據和數據，盡而達到教育目的。板書設計： 中學生常見的心理挫折

１、心理挫折的原因；

２、心理挫折的主要表現；

３、應對心理挫折的主要方式。

做家務的能手

鄧村初中羅妍

教學目的:使學生懂得做一些力所能及的家務勞動是一種美德；

從小培養愛勞動的好習慣；

減輕父母的負擔，增強勞動觀念。教學重點：養成愛勞動的習慣；

掌握勞動的技巧。教學難點：經常做家務 教學過程：

一、導言

同學們這節心理健康教育課，我們共同探討如何當爸爸媽媽的小幫手。

二、質疑

1．你們在家里做家務嗎？經常做嗎？ 2．能夠做哪些力所能及的家務勞動？

舉例說明

三、表演

具體內容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學習搞好就行了”。

討論：（1）小華和媽媽的做法對嗎？

（2）不對的地方應怎么做？

四、小品

具體內容：奶奶正在打掃衛生，小剛放學回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料?！蹦棠腾s緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。

討論：小剛的做法對嗎？他錯在哪里，他該怎么做？

五、幻燈出示判斷 1．小明幫助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。（）3．媽媽不在家，小紅自己做飯。（）

4．劉麗高興時，就幫媽媽做家務，不高興時，就不做。（）5．宋佳在班級愛勞動，在家就不干了。（）

六、通過剛才的學習，同學們有什么感受？

七、競賽

1．整理書包比賽；

2．以小組為單位，選學生參加做菜比賽；

一組：做糖拌柿子；

二組：黃瓜涼菜；

三組：炒雞蛋。

八、總結

這節課的學習，同學們都懂得在家里應該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務勞動，從小養成愛勞動的好習慣。

九、教學后記 全班同學都能夠幫助父母做家務，而且決心經常去做，并且做好。板書設計：做家務的能手

主動、經常做家務

不要明日復明日

鄧村初中羅妍

教學目的：通過本節教學，使學生認識拖拉作風的危害，教育學生養成良好的學習習慣和生活作風。

教學重點：教育學生養成良好的學習和生活作風 教學過程：

一、導言

同學們，你們喜歡故事嗎？好，下面教師給大學講一個有趣的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。

二、教師講故事（音樂配音）

師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最后的結果怎樣？為什么會有這樣的結果？

生：略

師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理？

生：略

三、情境表演

1．舞臺一分為二，一半是教室，一半是學生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。

2．一學生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期

一、??；一學生扮演冬冬的同學，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。

教師（在教室里）：同學們，今天的課外作業是第一課的練習題。（冬冬從教室的書桌里取出一本練習冊，放在家里的書桌上。）

同學甲：冬冬咱們出去打球吧！

冬 冬：我的作業還沒做呢！（想了一會兒，好吧，放在家里的書桌上）跟同學甲下場，然后回到舞臺中間。

日歷翻到星期二

教 師：同學們，今天的作業是第二課的練習題（冬冬把作業拿出來放在桌子上）

同學乙：冬冬咱們去公園玩吧！

冬 冬：我的作業還沒做完呢?。ㄏ肓艘粫?，）好吧，明天再說，走，咱們玩去！

日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業，冬冬不斷地從課桌里取出練習冊，家里的書桌上疊放的練習冊，越來越高。

3．表演后：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什么事都要只爭朝夕，不要養成拖拉作業，當天應做完的事決不要放到明天去做。

古人早就知道了這種明日復明日的危害，編一首明日歌（幻燈出示）

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

五、總結

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。板書設計：

不要明日復明日

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎。

改改你的壞習慣

鄧村初中羅遠大

教學目的：幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣 和生活作風。

教學重點：使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣？

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習慣？

生答：師板書：不衛生

師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些？

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎？你準備怎樣改正？

小結學法：（略）

2．觀看課堂劇《小明的１００分》。（大意：）老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上１００分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

（1）小明這是一種什么壞習慣？

（2）不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣？

（3）還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣？

（4）如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦？ 3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

（1）故事中小立有哪些壞習慣？

（2）這是哪方面的壞習慣？

（3）還有哪些是家庭生活中的壞習慣？

（4）如果你有打算怎么辦？

用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

4．說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結

1．問：通過這節的學習，你懂得了什么？ 2．師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。板書設計：

改改你的壞習慣

不衛生：不吃早飯、暴飲暴食、挑食?? 人際交往：欺騙老師、同學 家庭生活：沒有禮貌（糾正、改正）

來客人時的表現

鄧村初中牛姣嬌

教學要求：使學生認識到家里、學校、來客人時應怎么做，幫助學生糾正不良的行為習慣，成為一名有規矩，有禮貌的好學生。

教學過程：這是我們心理健康教育的第一課。同學們，大家經常遇到遠方來的客人，如家里來的客人，學校來客人等作為我們該怎樣做才是對的，今天老師請大家一起來探討之方面 的做法。

一、看課堂?。骸犊腿说轿壹摇?/p>

要求：找出劇中人物正確的做法和不正確的做法

教師小結：剛才同學們看了課堂劇，對劇中的人物做出了正確的評價，要求同學們能正確地招待客人。

二、看錄相《學校來客人時同學們的做法》 要求：看完后討論一下誰的做法是正確的，為什么？不正確該怎樣做。找出錯誤的原因。

教師小結。

三、教師對以上事例做總結

四、課堂練習1．行為訓練。

（1）家里來客人了小區不認識就不讓進屋。

（2）家里業客人，小剛不好意思回答客人的問話。

（3）家里來客人帶來了小孩，小明不讓不客人玩自己的玩具。

（4）學校來客人，一輛小轎車很漂亮，同學們圍著看，還用手去摸。

（5）學校來外賓，王紅主動讓路并問客人好。2．事例分析

下面同學的做法對嗎？不對的錯在什么地方？他該怎樣做？

（1）李明家來了鄉下的親戚，看他們穿著不講究，土氣，就不理他們，親戚跟他說話，他用鼻子哼。

（2）哥哥的同學來了，媽媽讓小剛把水果拿來，小剛哼了一聲把水果拿來后，砰的放在茶幾上。

3．同學談一談自己是怎樣對待家里、學校來客人的。

五、總結：

通過這節課的學習，你懂得了什么？ 板書設計：來客人的表現

1．家里（表示歡迎、熱情招待）2．學校（主動問好、禮貌迎接）

正確認識自己

鄧村初中牛姣嬌

教學目的：通過教學使學生知道怎樣認識自己，從而使自己心理得到合諧發展，永葆身心健康。

教學重點：怎樣正確認識自己。教學過程：

一、導言

我們每個同學自從上學那天起，我們的父母就希望我們都能做一個全面發展，身心健康的好學生，因此，我們就要從小就會正確認識自己，怎樣才能正確認識自己呢？我們這課就學習正確的認識自己。

二、新授

1．要做一個全面發展，身心健康的好學生，就要學會正確的對待自己。2．我們雖然生活在同一社會里，但每個人都有自己的思想、能力、性格、習慣和愛好，也有自己的長處、短處。如果在這些方面不能對自己有一個正確的認識，就易產生狂妄自大，消極自插或嫉妒狹隘等不健康的心理，使自己變得孤獨、離群、悲觀、傷感。這樣既不利于自己成長，也影響他人。

三、總結

通過學習，我們要學會正確的認識自己，避免對自己作出過高或過低的評價，要善于開展批評和自我批評，虛心聽取父母、師長和同學的勸告，發揮優點和長處，只有這樣，我們才能適應社會，永葆身心健康。

同學之間

鄧村初中羅遠大

教學目的：通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

教學過程：

一、導言

今天，我們來學習一門新的課程：心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母、家人外，與誰接觸最多呀！對，是同學。今天，我們就來研究一下，同學之間如何相處。說著說著，問題來了。

二、情境表演

1．小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一位，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為會么玩不到一塊？不英為什么會哭？

生：略

師：應該怎樣解決呢？

生：略

師小結：這幾個同學調節得很好，同學之間要友好相處，不要嘲笑同學的缺點。這時上課鈴響了，同學們快進教室吧！

2．情境表演：王小燕和同學們從外面簇擁著走進教室，這時一位男同學不小心啃到她的腳后跟，王小燕大叫一聲，同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個男同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：王小燕做得對不對？為什么？

生：她好生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結：好生氣對身體、精神都沒有好秘，好生氣的人容易得病，與同學之間的關系也處不好。好生氣的人煩惱多，學習起來也容易出差錯，我們都要記住生氣的害外，人人爭取做個活潑快樂的小學生。同學之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂的集體中。

師：同學們每天生活在一起，遇到下列情況，你該怎樣做？ 3．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

4．最后，讓我們做一個游戲，通過紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。

師總結：從今天開始，我們學校成立了心理咨詢室，有什么問題，想法，歡迎你們去找心理醫生，我們一定為你們解決。愿大家成為一個心理健康、全面發展的好學生。

愿你擁有誠實的美德

鄧村初中羅妍

教學目的：考查學生誠實的品質，引導學生認識撒謊、苦惱的行為是有害的，教育學生做一個誠實的孩子。

教具：幻燈片２張，錄音機一臺，錄音帶帶一盒 教學過程：

一、課前準備：

1． 課前舉行一次簡單的測驗，師閱卷評分，但卷面不做任何記錄，閱卷情況另行記錄。

2．將試卷發還學生，公布正確答案，要求學生對照標準，自行打分。3．生打分后把卷子交還老師，師核對原閱卷記錄，檢查學生是否有自行修改試卷的現象。

二、情境表演 考試前，小紅與媽媽說好，如果這次考試她雙科達到優秀，媽媽就給她買一本《格林童話集》?？墒?，今天席卷發下來，數學打了９９分，語文只打了９０分，怎么辦？她的好朋友麗麗給她出主意說：你把９０分改成９６或９８分不就行了嗎？小紅太喜歡那本格林童話集了，她該怎么辦？

師：大家想一想：麗麗說的辦法好嗎？為什么？

生：麗麗說的辦法不好，這是一種撒謊、欺騙的行為。

師：小紅想買那本格林童話集，該怎么辦？

生：可以積攢自己的零花錢

生：可以對媽媽說明真實情況，表示以后一定好好學習，取得優異的成績，媽媽看了她的成績，雖然語文差幾分但仍然是不錯的，媽媽也許就給她買了。

生：小紅應向媽媽介紹這本書的內容，表達自己想得到這本書的心情。說明多看課外書，可以提高自己的語文成績，媽媽就會同意的。

師小結：我們要學會如何提出自己的正當要求，但不要弄虛作假、期騙別人，這是不誠實的行為。

三、幻燈出示圖片，錄音講述

小剛和小東是一對好朋友，學習成績都很好，今天語文測驗，小剛暗下決心，一定要超過小東。答題過程中，他無意中看了小東的卷了一眼，發現一道題與自己的答案不一樣，他經過思考，覺得還是小東的對，他剛要改正自己的答案，可又想，這樣做好不好呢？

師：請大家發表自己的意見，小剛該不該改正過來。

生：??

師小結：小剛雖然想取得好的成績，但是不應在考時作敝，這也中不誠實的行為。

師：好，就按照大學的意思，小剛沒有把那道題改正過來，大家接著聽錄音（師出示一幅圖）

考試時間只剩下２分鐘了，小東一不小心把鉛弄斷了，怎么辦呢？他只有這一支鉛筆，如果現在削，時間又來不及，他還有一道題呢！沒辦法，只好向小剛借，小剛的文具盒里有好幾支削好的鉛筆呢！小剛該怎么辦？是把鉛筆借給小東，還是說自己也沒有呢？

師：小剛會怎樣做？這樣做對不對？

生：略

師：同學之間競爭，但應當是正當的，自己明明有筆，同學需要幫助，為了成績超過別人，就說沒有，這是自私的、不誠實的作法，是不可取的。

四、教師說明本次測驗的真正目的是考查誠實的情況，表揚誠實的同學，闡明作假的危害。最后，把試卷發給學生。

師：希望大家保存好這張試卷，留作誠實測驗的紀念，愿每個同學都擁有誠實的美德！

男女同學團結友愛

鄧村初中牛姣嬌

教學目的： 通過教學使學生懂得男女同學應該團結友愛 教學重點：怎樣搞好團結友愛 教學過程：

一、導言

我們生活在地球上，就有各種各樣的事情，事物出現，隨著歲月的推移，我們逐漸的長大，慢慢地進入學校，上學前班，一年??，隨著年齡的增長十幾歲的時候，我們都上了五年，這時候男女之間會出現一些生理和心理變化。所以我們通過這課的學習使同學們知道怎樣搞好男女同學團結友愛。

二、新授

1．當我們長到十幾歲時，男女之間會出現一些生理和心理變化。比如：男生比女生的力氣大；男生的情緒易激動了，女生做事心細，常因無謂小事生氣。因而男女不愿接近，影響同學間的團結。

2．男同學和女同學都應認識自己的長處和短處，而且要多看對方的長處，對別人的不足不能嫌棄，譏諷，而應盡量幫助。如在做體力勞動時，較重的活男同學積極地多做一些，女同學也應盡力而為。一些細微的事。女同學應主動多做些。男女同學互相幫助是一種高尚行為，要正確對待男女同學間的接觸。

三、總結

我們每個人都要學會控制自己的情緒，遇事要冷靜，避免急躁，要心平氣和地解決問題，男同學特別注意防止粗暴，女同學不要遇事斤斤計較。

四、作業

說說怎樣搞好男女同學團結友愛？

課題：家庭醫生 教師：王金蘭 教學目的：

通過本節課的學習與實踐，學生能夠知道自己在家中的一些不良習慣并能改正這些不良習慣，培養學生自我檢驗、自我評價、自我約束的能力。教學過程：

課前準備。分小組進行家庭調查，向學生家長調查學生在家中有哪些不良習慣，學生掌握了在家庭中的一些浪習慣，為課堂教學作內容上的準備。

一、導言

同學們，你們是在父母養育下長大的，你們生長在溫暖的家庭里，非常幸福。大家在家庭中有許多習慣，哪些是好習慣，哪些是壞習慣，有時咱們自己可能不知道，因為大家多數是獨生子女，父母往往很嬌慣。那么都有哪些習慣是不良習慣呢？今天我們一起來上節心理衛生課，通過這節課的學習與實踐，我們同學們應該知道臬改正自己的不良習慣養成良好習慣，希望同學們上得開心。

二、新授

1．把學生分成７組，每組４人，分角色扮演家庭中的父母和孩子。2．由扮演孩子的同學表演出在家庭中的不良習慣，由扮演父母的全予診治，以改正不良習慣。

3．患有不良行為習慣的孩子還要主動承認自己還有哪些不良病癥。4．“父母”把“孩子”的病癥診斷統一上交老師。

5．教師小結：盡快地把病癥診斷進行分類，向學生交待清楚，然后有針對性地進行教育。

三、行為訓練

1．出示幻燈片，讓學生判斷對錯：

（1）放學到家先寫作業。（）

（2）放學到家放下書包玩，第二天早上起來再寫作業。（）

（3）經常向父母要錢花。（）

（4）吃飯的同時看動畫片。（）

（5）看電視，眼睛距電視機一米遠。（）

（6）自己想做什么就做什么，不聽父母的話。（）

（7）吃完飯，幫助媽媽收拾碗筷。（）

（8）早上起來自己穿衣服，自己洗臉。（）

（9）好吃的東西，總是讓父母先吃第一口。（）

（10）大小便不到廁所里去。（）2．事例分析

（1）讀一段話，然后說說小綱同學哪里做的對，哪里做的不對。

（出示幻燈片：有一天，小綱的父母因外出辦事，早上很早就走了，小綱從床上起來后，到母親的衣兜里拿了兩元錢向賣店跑去。）

（2）先找幾名同學說，然后教師小結。3．聽故事

（1）放錄音《撒謊以后》強化學生認識不良習慣的危害性。

（《撒謊以后》故事梗概：衛衛是個小棋迷。這天上學路上，他看見路邊有人下棋，就湊過去看了起來。過了好半天，他才想起上學的時間過去了。等他氣喘吁吁地來到學校，已經遲到了，老師問他干什么去了。他想：讓老師知道貪玩遲到，這周就得不到小紅花了。我知道錯了，偷偷改了就是了。于是他對老師說：“老師，我媽媽病了，我給她熬藥，所以遲到了?！崩蠋熍闹l衛的肩膀說：“原來是因為照顧媽媽才遲到了，你能這樣關心媽媽，真是好孩子?！甭犃死蠋煹脑?，衛衛的臉紅了，老師親切地說：“放學以后，我和你一起去看你媽媽好嗎？”衛衛一聽急了，他真后悔，不該撒謊，眼淚都快流出來了。老師和同學們都圍住衛衛安慰他：“衛衛別急，媽媽會好的。衛衛，我們會幫助你的．”衛衛越聽臉越紅，越想心里越不是滋味，終于他哭了起來??）（2）老師明理，講清撒謊一旦形成習慣，危害是很大的。

（3）結合故事，讓學生談談自己有哪些不良習慣，今后怎么改。

四、總結

這節課同學們上得很好，通過活動你們知道了什么是不良習慣以及它們的危害性，找到了改正不良習慣的方法，今后希望同學逐步養成良好的行為習慣。板書設計：

家庭醫生

病例 治療方法

學習醫生

鄧村初中牛姣嬌

教學目的：使學生認識不良學習習慣的危害，幫助學生糾正學習中的不良習慣。教學過程：

今天，我們一同來上一節輕松而愉快的心理衛生課。同學們都知道醫生是給人看病的，我們生了病都要到醫院去找醫生看。同學們在學習過程中也有一些手病，這些手病我們就稱它為不良的學習習慣。那么，學習中存在不良的學習習慣也要象治病一樣需要請醫生診治。今天老師就請來一些學習醫生為大家診治各種不良學習習慣。

一、課堂劇：學習醫生給學生診病 1．扮演學習醫生的學生上場。2．診病開始。

要求：看病的學生要明確說出自己患病表現。學習醫生要診斷出病的名稱、危害并說出治療的辦法。3．教師小結

內容：把學習醫生診斷出來的病癥進行分類，然后抓住良好的學習思維習慣和正確的學習衛生習慣重點教育。

二、行為訓練

1．請同學們讀以下各題并判斷對錯

（1）看書時眼睛離書一尺遠（）

（2）上劉杳側身聽（）

（3）做數學題時，劃等號可以不用格尺（）

（4）發言時應先舉手，經允許在發言（）

（5）要養成邊讀邊思考的習慣（）2．事例分析

（1）讀一段話，讀后找出小紅同學哪些地方做的對，哪些地方做的不對。

（2）教師小結

三、聽故事

1．放錄音《小 和大船》強化學生認識不良學習習慣的危害性。2．老師說出故事中的道理。

3．讓學生結合故事談自己有哪些不良學習習慣，今后怎樣改。

四、總結

本節課同學們活動得很好，通過這一次活動使我們進一步認識了什么是不良的學習習慣了解這些不良習慣的危害性，找到改正這些不良學習習慣的方法，最后，我希望你們在今后的學習生活中逐步養成良好的學習思維習慣和正確的學習衛生習慣。

克服任性

鄧村初中羅遠大

教學目的：引導學生認清任性的害處，努力塑造良好的個性，從而使學生成為身心健康的一代新人。

教學重點：分組討論任性的害處，使學生明確正確的做法。

教學方法：以情境塑造（表演、錄相）采用負告誡和正面誘導相結合的方法。教學過程：

課前準備：1。錄相帶、幻燈片

2挑選一名女生扮演劇中任性的小女孩麗麗，一名女生扮演媽媽，一名男生負責旁白。

一、導言

通過前面的學習，同學們知道了個性傾向性是由需要、動機、興趣等構成的，正確的需要動機、興趣、無疑對我們的成長是有利的，但生活中也有一些錯誤的傾向，需要我們在成長中加以摒棄和克服，這節課我們就來學習《克服任性》。相信通過這節課的學習，同學們能夠認清任性的害處，養成優良的個性，從而使我們成為一個身心俱健的一代新人。

二、新授 1．表演：《任性的小女孩》

旁白：這是一個星期日的上午，媽媽和女兒麗麗正在屋里交談

媽媽：麗麗，你的功課做完了嗎？

麗麗：（自豪地）早就做完了。媽媽，你帶我到姥姥家玩好嗎？

媽媽：（生氣地）你這孩子怎么這么任性，媽媽不是說下午去嗎，就是不行！

麗麗：（執拗地）不行，就是不行?。慃愒娇拊絽柡Γ?，后來索性坐到了地上。

旁白：瞧，這位小女孩多任性呀！大家可千萬別學她那樣。

三、看了同學們的表演，你認為麗麗這是一種什么行為？（任性的行為）

下面請同學們討論： 1．麗麗任性好不好？

2．麗麗如果不任性的話，應該怎么辦？（指幾名同學回答）

3．劇中的小婦孩非常任性，很不好；那么錄相中的小男孩他做的對嗎？請你當他的心理醫生，給他做一下心理診斷。4．出示錄相：（內容大致是這樣的：一位八九歲的男孩，跟媽媽到百貨大樓買文具，路過玩具柜臺，他看中了一支玩具手槍，非叫媽媽買，可媽媽一看，兜里的錢不夠了，媽媽說：下次一定買，可小男孩哭著，喊著，扯著媽媽的衣角鬧著，引來了許多“觀眾”）

5．指名回答老師剛才提出的問題。

劇中的小女孩和錄相中的小男孩是這樣任性，在日常生活中，你有沒有出現過類似他們的行為呢？如果有，你打算今后怎樣做？（指名談談）6．下面請你判斷這些觀點是否正確，并說明理由（幻燈片出示）

（1）任性長期發展下去，就會使我們產生心理疾病。（）（2）媽媽不讓明明上學，明明非得要念書，這是任性。（）

（3）對于合理的要求，我們要堅持，這不是任性。（）

同學們判斷的很好，同時，你們也認清了任性的害處，下面請大家討論：

怎樣才能克服任性的缺點，使自己成為一名天真、活潑、身心健康的孩子？

（請同學發表意見）

四、小結：

同學們，通過這節課的學習，我們知道了任性是一種不好的個性品質，任性的孩子往往缺乏禮貌，不尊重家長，自己撒嬌，自我中心，隨意放縱，缺少克制力，如果不注意改掉任性的手病，將來就有可能在集體中到處碰壁，成為不受歡迎的人。當然，如果改抻了任性的毛病，家長，老師和同學都會很高興的。

糖果朋友

鄧村初中牛姣嬌

教學目的：教育學生怎樣主動去學習、思考。

引導學生認識什么是真正的友誼，幫助學生樹立正確的交友觀。教學過程：

一、用錄音機放出下列故事（糖果朋友）

自從曉文到了我們班以后，便和玉潔成了好朋友，玉潔好出風頭，又總認為自己是班上最聰明的，常常流露出一副傲慢的樣子。在班上，玉潔常交往的只有小芳一個人，而且只存在沒人同她玩時才選上小芳。現在玉潔有了曉文這個新朋友，便對小芳更冷淡了。

小芳很傷心。她想奪回與玉潔的友誼，便經常帶奶糖果，到玉潔和曉文的旁邊，分給她們吃，并想加入她倆的談話圈，玉潔和曉文分吃小芳的奶糖表示感謝，但她倆仍然只顧自己交談，似乎沒有感到還有一個小芳在旁邊。

小芳仍然不死心，她繼續帶奶糖分給玉潔和曉文吃，總想通過糖果來贏得友誼?？墒怯幸惶?，玉潔拒絕接受她的糖果，并挑戰性地說：“假如你想和我們好，明天給我們帶來夾心蛋糕來?！毙》悸牭竭@話，眼里充滿淚水。玉潔沒有注意到，她繼續和曉文玩。

第二天，玉潔見到曉芳便大聲說：“我的好朋友，你記不記得我告訴過你，我喜歡吃夾心蛋糕?！毙》家餐瑯哟舐暤卣f：“趙麗，我記得，但我決定不再用糖果招待人了?！庇駶嵚犃诉@話，轉問曉文說：“好了，我們現在省了位朋友?！毙》枷袷亲匝宰哉Z又象是給玉潔和曉文聽的：“我什么時候是你的真正朋友？我不過是你們的糖果朋友而已?！?/p>

二、討論

1．你覺得玉潔和曉文的行為舉止如何？

2．假如小芳繼續帶蛋糕給玉潔、曉文吃，她們會成為好朋友嗎？ 3．什么是真正的朋友？

4．你聽過“糖果朋友”的故事以后，最大的感受或受到的最大的啟發是什么？

三、教師小結：

說明真正的友誼是朋友之間在思想、情感上的互相體貼、關心和幫助；友誼不能靠糖果來收買，自高自大，目中無人的人也難以獲得持久的友誼。

怎樣分配注意

鄧村初中牛姣嬌

設計目的：現在的學生絕大部分是獨生子女，他們比較任性，喜歡我行我束，上課有時不注意聽講，學習成績不好，為了使學生上課都能注意聽講，完成每節課的教學任務。過程：

一、主持人講話

我們生活在復雜多彎的環境之中，一些客觀事物每時每刻都在響著我們，它對我們是有益的呢？還是無益的呢？這就需要我們去注意，許多科學家由于注意到某些現象的變化，經過細心鉆研，結果有了重大發現，在生產勞動中，往往由于人們的注意不集中而發生了重大事故?？梢?，對注意這種心理現象的研究，對于人們的工作、學習、生活可算是特別重大了。

二、請同學們談談你們上課的時候是怎樣注意聽講的？（好、中、差）等學生各自發言。

三、主持人聽了同學們的發言，我體會到只有上課認真聽講，精力集中，聚精會神地聽課，并認真思考，回答老師提出的問題，學習成績才能提高。

四、小品表演《上課》

主持人：小品中小強為什么回答不上老師提出的問題？如果你是小強的話，你打算怎樣做？

五、看幻燈找錯誤

總結：通過這次班會使我們懂得注意的重要性，我們應合理地分配注意，該注意些什么，不該注意什么，影響注意的因素是多方面的，希望同學們要利用注意有利的一面為我們服務。

主體隊會：假如我當中（小）隊長。作者：舒蘭市星城街中心校 趙淑敏

活動目的：通過活動，克服“以我為中心”的思想，發揮隊員們主人翁的精神，培養隊員們的民主意識、獨立意識，做到自己的事情自己做。活動過程：

主持人：同學們，我們在少先隊這個組織中已經生活了三個半年頭，在這幾年里，隊員們手拉著手，肩并著肩，互相關心、互相愛護、共同學習、共同進步，都以主人翁的精神關心、愛護我們這個集體，使我們這個集體成為一積極向上的集體。尤其是中小隊的隊長們，更是付出了辛勤的勞動，為此向他們致以少先隊的崇高敬禮。

今天我們召開《假如我當中（小）隊長》會，希望大家明確隊長的職責，學做隊長，學做活動的主人。

宣布開始（1）出隊旗

（2）唱隊歌

（3）中隊長講話：

同學們，在一個班集體中，隊委會是班級的核心，而每一名隊干部都是班級的骨干，我們只有團結起來，攜手并進，才能使我們這個集體成為一個團結向上的集體。我們原隊委雖然做了但離先先隊組織的要求但有一定的距離，愿在這次中隊討論會上，大家以隊委的身份，擬定好方案，以迎接組織對他們的考驗吧！

主持人：

少先隊的活動是我們自己的事，尤其是身為隊長的同學，更應該制定出切實可行的活動計劃。

下面請中隊委員會的成員，把近期我中隊需要解決的問題匯報出來，看誰能以隊長的身份，做出計劃，在活動中加以解決。隊委代表把中隊要的問題通過幻燈打出：

（1）我中隊部分同學自私自利，喜歡干面子活，喜歡花零錢，愛撕廢紙。

（2）我中隊還有同學平時對自己不能嚴格要求，作業有時不按時完成，在校外溜汗冰。

（3）還有個別同學管理能力差，上課神不守舍，個人衛生總是搞的一踏糊涂。

（4）個別同學表達能力差，作文不好

主持人：

看！鮮艷我紅領巾在我們的胸前閃光，給我們的中隊增添了溫暖，為了集體的榮譽和進步，我們手牽手，肩并肩，哪怕是激烈的爭論，也會不斷增長我們們的友誼。

下面請同學們以組討論

隊員們的討論（略）

主持人：

《假如我當中（?。╆犻L》演講開始

學生Ａ：

我想當學習委員，針對中隊中，上劉檔注意聽講，表達能力差，作文不好的同學，給他們擬定出學習時間表，多分配一些時間閱讀課外讀物（小學生閱讀報、芝麻街、小學生作文向導、小學生作文輔導??）、課文，提高閱讀興趣，從而達到提高作文的能力。

學生Ｂ：

如果我是學習委員，我要把節假日的時間安排好，不去溜汗冰。參加一些體育鍛煉，幫助媽媽做家務、洗碗、掃地、洗衣服、做作業，選一些對作文有幫助的文章看，有意義的電視看。搞好個人衛生，充分的休息好。希望大家也能這樣做。

學生Ｃ：

我想當勞動委員，針對中隊自私自利，愛干面子活，沒有管理能力的同學。首先，在中隊中開展“小管家”活動。在家里把自己當作主人，幫助家長做力所能及的事，減輕家長的負擔，拐外在校主動清掃衛生，管理好班級的備品，然后評選出色管家人。

具體措施：

（1）每月填寫一份在家和在校表現情況表格。

（2）抽出課余時間進行家訪，了解我隊隊員在家表現。（3）評出“紅色管家人”戴紅花。

我認為有能力把衛生工作做好，請同學們考查我。

學生Ｄ：

我想當宣傳委員，除了做好本職工作外，我想開展“小掌柜”活動。在家幫助父母承擔買油、鹽、醬、醋家務用品活動，精打細算。在校開展節約一張紙、一度電、一滴水活動。最后評出節約能手。并做好好人好事宣傳工作。

學生Ｅ：

如果我當宣傳委員，我首先要向同學們宣傳愛花零錢的壞處。號召同學們節約每一粒糧食，節約每一分錢，搞小儲蓄，獻愛心活動，賽一賽誰最艱苦樸素，定期評出先進個人。

具體措施：

（1）每人備有一個儲蓄盒；

（2）每人要有針線包；

（3）節約用紙，平時不亂撕本子；

（4）節約糧食，不講吃穿，不浪費電。

學生Ｆ：

我是小隊長，就要利用節假日時間到校外集體做好事或集體搞文體活動，豐富學生們課余文化生活。有益健康又有益于學習。搞好作業、好作文展覽，讓大家閱讀，提高作文水平。

具體措施：

（1）搞閱讀比賽；

（2）搞紅領巾歌曲演唱會；

（3）搞小型體育活動；

（4）搞美詞佳句展。

學生Ｇ：

針對中隊中存在的問題，如果我是中隊長的話，我會召開民主生活會，開展批評和自我批評，取人之長，補已之短，努力做好各隊委的協調工作，使同學們的生活豐富多彩，改掉那些不良的習慣。

主持人：

俗話說：“說事容易，做事難”。我這有一張剛剛收到的條子，內容是：我當上小隊長 后，心里特別高興，當我看到隊員中有些學生日常行為不規范，我便計劃搞一次《小學生日常行為規范》競賽，可計劃一公布，有的說：“還不如撥河，踢鍵子”。還有的說：“跳繩也比競賽強?！边€有的說：“搞什么活動都行，我們都參加?！本瓦@樣我的工作沒有開展好，為此，我很苦腦。

請同學們幫助苦腦的小隊長，并提出假如我當小隊長的意見。

學生甲：

現在的孩子都是獨生子，做什么事以我為中心，想怎么做就怎么做，養成了一些不良的行為習慣，我認為開展這次活動很有必要，假如我是小隊長也會這么做的，你應該大膽工作，不要苦腦。

學生乙：

我認為你學的不對，雖然他的動機好，但他應該事先和大家商量商量，大家不同一定有其原因唄。

學生丙：

假如我是小隊長，我先和大家商量好，再擬定計劃，這樣才能把工作開展好。學生丙：

我認為，每個人都有自己的興趣和愛好，生活在一個集體中，我們就不能從自己的利益出發，要顧全大局，大家的事情要大家一盧做，假如我是小隊長，就要把隊員團結好一道工作。

主持人：

好！因時間關系，我們的研討會就進行到這里，哪個同學能簡單的談談你今天的收獲。

學生Ａ：

我明確了大家的事情要大家一起做，要支持中（?。╆犻L的工作。

學生Ｂ：

我明確做隊長的重大意義，今后一定支持他們的工作。

學生Ｃ：

我明確了大家的事情要大家一起商量擬定計劃，才能把工作做好。

學生Ｄ：

我了制定活動計劃要有針對性。要充分調動學生的積極性，集體的力量是大的。

學生Ｅ：

通過這次隊會，我明確關心集體做小主人的道理。

主持人：

根據同學們的研討，下面來組建新隊委會。

請自愿當隊長的同學到競選臺入座。

選舉過程：略

總結要點：

同學們：今天的演討會開的很成功。通過心理換位法給每個同學一個表現能力的機會，使同學們暢所欲言，個抒已見，都來為集體現計現策，幫助隊委解決苦腦，研究工作方法，從中學會了管理，這些表明，我們中隊是一個團結向上、朝氣蓬勃的集體。

建議：

新中隊委員會要立會研究大家的建議，制定切實可行的工作方案。

主持人：

宣布會議結束（退隊旗，向隊旗致意）

今天我當

鄧村初中羅遠大

教學目的：培養、鍛煉學生的獨立自主和人際交往能力 教學過程：

1．以抓鬮形式，隨機確定表演者二人。

2．表演者按規定的角色和情境，表演小品“今天我當家”。3．重新抓鬮，進行下一輪表演。提示：紙鬮由教師事先寫好，應包括如下內容：

（1）表演者：１４、３１（數字為座號或學號，隨機填寫）

（2）角色分配：１４扮演小主人、３１號扮演來賓。

（3）設定情境。示例：某日下午４：００一位公司職員來到小主人家，采訪小主人的父親。此時只有小主人一人在家，表演者按此情境表演一段對話小品。

（4）對表演的要求：小主人應根據規定的情境以禮貌用語問明來賓的姓名，身份，來訪的事由，聯系地址和電話等，并與來賓自由交談，最后有禮貌地送走來賓。

聯想助你成功

鄧村初中羅遠大

教學目的：1。通過本節課的教學使學生掌握聯想的概念。2．掌握聯想的三種作用即記憶、思考、創造

3．學會用聯想記憶知識、思考問題、創造事物的方法

教學重點：聯想的三種作用即聯想助你記憶、聯想助你思考、聯想助你創造 教學難點：聯想思考的兩種方法接近聯想，相反聯想

教具使用：一段大海的錄相，一個學生用的書包，一包糖衣藥片，兩把傘（普通傘和折 疊傘）、幻燈片若干。

幻燈（1）林恒濤、下雨、鐵絲、１１、鞋、塑料軟管、舞蹈演員、北京、充氣雨衣

幻燈（2）１２幅圖畫（水杯、書、鏡子、鉛筆、墨水、眼睛、釘書器、鉆筆刀、文

具盒、橡皮、紅領巾、書包）

幻燈（3）復合片（探險船獲救）

幻燈（4）一枚帶細齒的樹葉

幻燈（5）魯班肖像

幻燈（6）各種鋸的形狀 教學過程：

一、課前問題

首先請同學們看幻燈，這里有８個詞，１個數字，一個圖形（幻燈１）請１、２小隊同學按照先后順序來記憶，不準打亂順序，３、４小隊同學按照老師的提示來記憶，大家比一比，看哪個小隊記得又快又好，時間是１分鐘。

老師的提示：北京１１歲的小學生林恒濤，在一次下雨天，雨水順著雨衣滾進鞋里，他通過看舞蹈賞張開的裙子受到啟示，把鐵絲縫到雨衣的下邊，后又通過游泳圈受到啟示，把塑料軟管放到雨衣下邊，發明了充氣雨衣。

二、導入課題

同學們，你們喜歡大海嗎？今天老師帶你們去看海，不過你們要帶著兩個問題去看：你看一的大海是什么樣子？看到大海你想到了什么？（放一段大海的錄相）

小結：看到了美麗壯觀的大海，同學們想到了這么多事物和故事，同學們的這種由一件事物想到另一件與它相關聯的事物的心理過程，就叫聯想，板書課題的一部分（聯想）

三、新授 1． 聯想的運用。

我們看到一件事物能聯想到許多與它相關聯的事物，不信我們來試試，看到書包你聯想到了什么？

2．聯想的三種作用。

（1）聯想不僅能豐富我們的思維，還能幫助我們記憶，課前給同學們一分鐘時間記憶了８個詞，１個數字和１個圖形，誰還記得，記住了什么？是用什么方法記憶的？

小結：這位同學按照老師的提示把相關聯的事物串連在一起記憶，由一件事物想到另一件事物，這種記憶方法叫聯想記憶法。

與按先后順序記憶的方法相比較，你覺得聯想記憶有什么好處？

板書（聯想助你記憶）

下面我們要進行一項比賽，看誰記得快？同學們請看，這是１２種物體（幻燈２），請同學們用聯想記憶法來記，時間是９０秒鐘，看誰記得快？你是用什么方法記憶的？

小結：聯想記憶法對我們學習和生活很有幫助，我們可以用聯想記憶法來記數字、電話號碼、生字和英語單詞。

舉例：珠朗瑪峰的高度是８８４８米，我們用諧音聯想“趴趴試吧”就很容易記住。

生字己、已、巳很容易混淆，用聯想法記憶就容易區分，全關巳，全開己，半關半開就是已。英語單詞pen、pencil，鋼筆和鉛筆發音書寫都很相近，用聯想記憶法會記得又快又牢。

（2）聯想不僅能幫助我們記憶，還能幫助我們思考。板書（聯想助你思考）

教師畫簡筆畫牛，問：同學們請看，這是什么？看到這只牛，你想到了什么？

小結：這種由一件事物想到另一件與它相近的事物，心理學上稱作接近聯想（板書：接近聯想）。例如：由三月想到桃花，由九月相到菊花，因為桃花、菊花開放的時間正好是三月和九月，這是時間接近聯想，由天安門想到人民大會堂，想到人民英雄紀念碑，這是空間接近聯想。

下面老師給同學們講一個故事，請同學用接近聯想法找出問題的答案。（邊出示復合片紀燈教師邊講故事）

在１９世紀初，一艘探險船到達了南極，一場大風暴后，探險船被凍在了冰上，絲毫動彈不得，船員想盡了辦法，且鑿子鑿，用炸藥炸，用鋸子鋸，破開的冰都很限，不奶使船擺脫困難，一天船員大衛發現，船員們為了御寒，幾乎都穿的是深身衣服，于是他想出了一個辦法，船終于得救了，請你用接近聯想法想一想，船員大衛想了一個什么辦法，使船得救了呢？

小結：這個難題是通過接近聯想法思考解決的，可是，有些問題用接近聯想法解決不了，下面教師再教你一種聯想思考法－－相反聯想（板書：相反聯想）

由一種事物聯想到另一種事物或這種事物的相反方面，心理學上把這種聯想叫相反聯想。例如：由冬天想到夏天，由大的事物想到小的事物，由長的東西想到短的東西，由好的事物想到壞的事物，都是相反聯想。同學們，請看，這是一包包著糖衣的藥片，（出示藥片），我們吃起來并不覺得苦，你知道制藥的叔叔、阿姨們是臬想的嗎？這種聯想叫什么聯想？這是兩把傘（出示兩把傘），你們知道人們是怎樣想到制作折疊傘的嗎？這些聯想都是相反聯想，你們還知道哪些相反聯想的例子？

小結：聯想思考法不只有接近聯想，相反聯想，還有很多種，如類地聯想，相似聯想等，我們以后再業學習。

（3）在日常生活中很多問題都是通過聯想思考法得到解決的，許多發明創造也是靠聯想得來的。

同學們，請看這是什么？（出示幻燈４）

請對這枚帶細齒的草葉進行接近聯想。

有的同學想到了鋸，你們知道鋸是誰發明的嗎？

魯班是我國古代著名的工匠，（出示幻燈５）魯班發明鋸的過程靠的就是聯想，誰知道魯班是怎樣通過聯想發明鋸的？

小結：聯想的好處真不少，還能幫助你創造（板書聯想助你創造），在我們生活中，還有很多東西是通過聯想創造發明的？你還知道哪些？

四、總結：同學們說得都很好，聯想能夠創造出這么多有用的東西，還能幫助我們記憶和思考問題，它的用途可真大，希望同學們能夠學會聯想，因為聯想能助你成功（板書課題另一部分助你成功），在今后的學習和生活中，希望同學們能用聯想法記憶知識，用聯想法思考問題，用聯想法來發明創造，發明新事物，把我們的生活創造得更美好。板書創計：

聯想助你成功

聯想助你記憶

聯想助你思考（接近聯想、相反聯想）

聯想助你創造

我愛爸爸媽媽

鄧村初中羅遠大

指導思想：愛父母為人之常情，孝敬父母是做人的基本品德，得是，現在的獨生子女由于享受了太多的愛，面對父母的愛有些麻木不仁，不但如此，有此學生還養成了很多讓父母傷心的不良習慣，而教育學生的重任，毫不疑問地落在了教師的身上。而召開主題中隊會，是可供教師選擇的最佳教育渠道之一，因為中隊會，我們可以寓教于樂，使學生在輕松愉快的環境中受到教育，為此，我們召開了本次主題中隊會，而更重要的是，通過這次隊會，我們要嘗試用心理學中的換位思考法對學生進行教育，所說的換位思考法是把兩個的位置交換一下來思考問題，也就是讓我們站在另人的位置上替別人思考做事情?；顒幽康模和ㄟ^此次主題中隊會

1．讓學生了解父母為自己的成長所付出的辛苦

2．理解父母對自己的期盼，尤其要正確對待父母的嚴格要求及某些過激行為。

3．學習的愛心奉獻品德，從小事做丐，從現在做起，用實際行動回報父母的愛。

活動設計： 根據主題隊會的指導思想及設計目的，此次隊會的層次是這樣設計的。首先讓學生和家長講父母的辛苦，然后指出學生的某些不良習慣，用換位思考法體會父母的心情，最后立下志愿

在活動中主要考慮以下內容

1．事例選擇盡量做到典型，真實，使每個學生都能產生強烈的共鳴，如小品所表現的主是發生在我班學生身上的其實故事。

2．活動風格：采用同學們樂于接受，且富于表現的活動形式，如：小品，詩歌、相聲、歌舞

3．讓所有的學生都參與活動。

4．精心準備，追求活動的震撼效果。

5．家長與學生共同參與，要求家長對子女談談養育他們付出的艱辛，使學生能充分理解父母的期盼

6．突出換位思考法。讓學生站在父母的位置上，替父母思考，做事情。一是使學生更能充分體會做為父母的感受；二是可以從父母的角度對自己的行為適當與否做出判斷．

課題：學會創造

鄧村初中 羅遠大

教學目的：

1．通過通過觀察，拼圖、培養學生觀察、思考、想象及創造力 2．通過測試檢驗學生的創造能力

3．使學生明確觀察、思考、想象、毅力是創造的基礎和條件 教學重點：培養學生的創造能力 教學難點：理解觀察、思考、想象、毅力是學會創造的基礎和條件；理解“四力”之間的邏輯關系 教學過程：

一、引言：導入新課

師：同學們，你們知道給我們帶來光明的電燈是誰發明的嗎？

生：（）

師：對。那么愛迪生是哪國人？他是一個怎樣的人呢？下面我們來《愛迪生的故事崐》，一邊聽一邊思考：

（1）愛迪生從小就有哪些好的習慣？

（2）愛迪生面對失敗是怎么面對的？（生討論回答）

師：同學們因為愛迪生從小就善于觀察，勤于思考，富于想象，具有頑強的毅力，崐他才有那么多創造發明，為人類作出巨大的貢獻。那么怎樣才能增強我們的創造力呢？崐這節課我們就來學習學會創造（板書：學會創造）

二、新授 1．（1）出示實物（龍爪花）

師指龍爪花的葉子問：同學們仔細觀察龍爪花葉子的邊緣有什么明顯的特點和什么崐想象？

生：（）

師問：鋸是誰發明的？是怎樣發明的？

生：（）（2）師：請一名同學把魯班造鋸的過程再說一遍。師板書：草葉為什么能否試制崐鋸。

（3）師小結：從魯班造鋸這一故事我們進上步認識創造的基礎和條件是觀察、思崐考、想象和頑強的毅力。我們要想學會創造，必須先學會觀察、思考、想象。下面我們崐進行拼圖練習。2．拼圖練習

師：同學們請把準備好的圖形拿出來，用這些不同的圖形進行合理的拼湊，看能拼崐出哪些實物圖形來。

（1）師作示演范

（2）學生動手拼

（3）請一名生說拼圖過程，師（板書：圖形 怎么 形狀 拼 作品）

（4）生把拼好的作品展示給同學們（貼到大紙上）

（5）小結：我們要想拼出我們自己的作品，也要先觀察，再思考，然后耐心拼，崐否則是拼不成的。3．觀察多曲線圖。

（1）師講要求：同學們這是一幅多曲線圖，在這幅曲線圖中包含有十多種動物，崐不過須特別努力才能找出來，請同學們把作們找到的圖動物用彩筆描出來。

（2）把描出的動物的形狀展示給同學們看。

（3）師放幻燈片，把師找到的動物給同學觀察一遍，述還有動物沒找出來，有幸崐趣的同學回去后可繼續找。

（4）小結：從拼圖和觀察練習中可以發現有的同學觀察力、思考力、想象力好一崐些，有的差一些。你的創造力是好還是差，接下來進行創造力自我簡易測試。

4．創造力自我簡易測試：

（1）師：這張表有測試題目和被試自選答案和成績等級，把你最想選的答案選出崐來，在相應的Ｋ、Ｎ或Ｓ后面劃“√”號。

（2）由生自己統計把選最多的一項報出來。

（3）師：Ｋ最多說明創造力好，Ｎ多說明創造力較差，Ｓ多說明最差，不過這不崐是絕對的，僅供同學們參考。5．總結

（1）師問：通過這節課的學習你明白了什么道理？生：（）

（2）師：通過聽故事、并圖、觀察等學習，使我們明確了任何一項創造發明都要崐先觀察，在觀察的基礎上進行思考，在思考的基礎上進行想象，要把想象變為現實，更崐要實踐，在這些活動中更要具有頑強的毅力。希望同學們能不斷地、努力地培養自己的崐這些能力，長大以后也有所創造，有所發明，為人類作出自己的貢獻。（師板書：觀察崐－想象－實踐＝創造 毅力）板書設計：

學會創造

草葉 為什么 能否 試制 鋸 圖形 怎么 形狀 耐力 作品

觀察 思考 想象 實踐 創造（毅力

第四篇：心理輔導活動課教案

感受幸福

————高三學生心理心理輔導活動課教案

隨著年齡的增長，很多學生都覺察不到自己身邊的幸福，忽略了自己的幸福感受，特別是高中的學生。他們不僅面臨升學的壓力，還要面對家庭及社會的壓力，導致他們對幸福的觸角越來越不敏感。

幸福是從學會發現幸福開始的，希望通過本次輔導活動，能夠提高學生的主觀滿意度，能夠學會感受幸福。

一、活動目的

1、通過活動引導學生了解自己的幸福指數，關注幸福指數；

2、通過活動讓學生感受“日常生活中處處存在的幸?！?，提升自己的幸福指數。

二、活動準備

1、“幸福之星”設計和印制，每個同學一張，了解學生對幸福的認識情況與現狀；

2、準備一些“神秘禮物”(按小組數準備份數，禮物盡可能包裝精美，封好)

3、準備音樂《幸福在哪里》及《雨的印記》《我們多么幸福》和截取片段的視頻《幸福的完美》

三、活動過程

1、小小調查

準備：播歌曲《幸福在哪里》（李天華版），放松情緒并引起學生的共鳴！問題1：你覺得幸福是什么？ 問題2：你覺得你現在幸福嗎？ 學生自己采訪，自己回答。

假設，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請在自己的卡片上，給自己的幸福之星涂上顏色吧。

請大家在涂顏色的時候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內容？那么，沒有涂色的星星又包括什么內容呢？

2、感受分享

學生談談自己的幸福之星包含哪些內容，沒有涂色的星星又包括什么內容； 學生的回答預想：媽媽對自己的關心和照顧，讓自己覺得幸福；可以在這么好的學校念書，比起貧困地區的孩子，覺得自己更幸福??有兩顆星未涂，因為覺得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸福??

3、游戲體驗：變化的幸福度

面對大家真誠的交流，我也分享到了同學們的幸福與快樂，我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開，它需要遵循幾個步驟，我們一起來看看，并按照規則的要求來打開這份神秘的禮物。

規則步驟：

（1）、在禮物拆開之前，打出第一個滿意度分數；（2）、拆開禮物之后，打出第二個滿意度分數；

（3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個滿意度分數。大家看看這些記錄，發現什么沒有？（學生交流討論）

教師引導：對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺，你們看是這樣的嗎？

那面對這些禮物，大家現在最想做什么呢？

預想：學生說：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）

老師知道同學們現在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開禮物一起盡情的分享吧。

（同學分享禮物）

4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現案例）

我從你們滿意的神態上感覺到大家都很開心，很幸福?？磥碓竿膶崿F，可以提升我們的幸福指數。那么，現在請同學們幫幫一位女生，她遇見了關于“幸?！钡臒?！

（播放視頻）

教師提問：覺得生活糟糕透頂的李靜，真的像她所說的那樣“生活一點意思都沒有嗎？一點幸福都沒有嗎？”如果她有，那在哪里呢？ 好，接下來，我們請各小組認真想一想，研究一下，在剛才的視頻，李靜的幸福在那里？

（學生交流討論）（小組發言）

看來幸福就在李靜的身邊，是她沒有發現，那怎么李靜感受幸福呢？大家根據剛才所說的，從中選擇一個場鏡，用表演的方式重現，來告訴大家你們組的李靜怎么感受幸福好嗎？

大家表演得真不錯，請每個人總結一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進幸福寶典。

5、感受幸福（錄音或現場說）

正如同學們剛才所說的，我們用心去感受，就會發現，其實生活中處處都是幸?！，F在讓我們在柔和的音樂中來經歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學們跟隨我的指導語，靜靜地聆聽和遐想。好，現在冥想開始。（播放音樂《雨的印記》）

6、幸福再調查

教師引導：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發現幸福的眼睛、耳朵和心靈，關鍵是我們能否用心去感受、去體驗。不是嗎？

以我們現在的心情，再次打出我們的幸福指數，你會為現在的幸福涂幾顆星？并請大家思考多出來的星星包含了哪些內容？

（全班一起分享交流）

教師小結：愿每一個同學用自己的眼睛、耳朵和心靈去發現，去感受，去體驗我們身邊的幸福，記下生活中的點點滴滴，去尋找和感受生活的樂趣，祝愿大家天天幸福，做個幸福的人！

7、播放歌曲《我們多么幸福》結束課程。

教師教育學院09級3班 陳紅（090903031）

第五篇：團體心理輔導活動課教案（模版）

[團體心理輔導活動課教案]

團體心理輔導活動課教案

了解并學會調節你的情緒

【教學目標】

通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調節和控制自己的情緒，團體心理輔導活動課教案。具體要求： 1．知識方面：

（1）情緒的基本類型；（2）積極情緒與消極情緒。2．能力方面：

（1）了解自己的情緒；（2）學會調節情緒的有效方法；（3）運用所學方法解決實際問題。3．情感目標：

（1）自覺掌握調節不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情；（2）使學生通過調節和控制情緒，提高生活品質的能力?！窘虒W重點】

（1）消極情緒的危害性；（2）調節情緒的有效方法?！窘虒W難點】

（1）情緒的含義；（2）掌握調節情緒的方法。【輔導方法】

（1）采用講述、討論、情景體驗的教學方法；（2）使用自我測試、例證、探究式教學法； 【輔導手段】使用多媒體輔助教學?！据o導時間】1課時?！据o導過程】

教師用故事引入：歷史上有個著名的醫生叫阿維林納，他對動物的生存環境做過一個試驗。他把兩只小羊同樣喂養，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經?？謶?，這只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因為放在比較安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。

提問：為什么會出現這樣的結果呢？（同學回答）

教師總結：這個實驗說明情緒影響到身體的健康，現代科學已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。

人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實踐中，有著極為重要的作用。我們這節課的課題就是“了解并學會調節你的情緒”。

一、情緒

1、情緒。

我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

2、積極情緒與消極情緒。

同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示）

①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？

小結：當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事容易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學們，有沒有這種感受??？）因此說，消極情緒具有很大的危害性。

二、消極情緒的危害性。

a、有人弄壞了你的自行車；

b、有個同學告訴你，放學后他要找幾個人一起來揍你一頓；

c、當你正在看你喜歡的電視節目時，有人把它調到了別的節目。

d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；

e、你看到班上的小張又在欺負小李了；

f、你在公共汽車上被人踩了一腳；

g、同學們喊你的綽號；

h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。

2、討論：在碰到以上各情景時，你會有何種情緒產生?你如果有不適當的情緒反應，會有什么結果?(每組討論一個情緒)

3、能就自己日常生活中因不適當的情緒反應造成不良后果的情形舉個例嗎?

在心平氣各狀態下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。教師總結：由此可見，人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實在生氣，也要學會克制、幽默、寬容等消氣藝術來減輕和消除心理壓力。

當然，面對同一件事每個人都會有不同的情緒反應，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個人都會產生的，只是每個人產生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，并學會控制它。

三、了解自己的情緒。

1、請在選擇符合自己的情況。

①我感到很愉快

a經常 b有時 c較少 d根本沒有

②我對一切都是樂觀向前看

a幾乎是b較少是c很少是d幾乎沒有

③我對原來感興趣的事現在仍感興趣 a肯定b不像從前c有一點d幾乎沒有

④我能看到事物好的一面

a經常b現在不這樣c現在很少d根本沒有

⑤我對自己穿著打扮完全沒興趣

a不是b不太是這樣c幾乎是這樣d是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好 a幾乎是b有時c很少是d是這樣

⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇 a總是b經常c很少d幾乎沒有

題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？

選a得0分 選b得1分 選c得2分 d選得3分

結論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續下去將會影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學會調節情緒的方法是很重要的。

2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來：（要求學生寫在一張紙上）

四、調節情緒的方法。

1、轉移注意力。

①轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。

②轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。

2、合理發泄情緒。

不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒可用以下幾種方式：

（1）宣泄（可以適當的哭一場、痛快地喊一回或者寫日記。教師指導并強調：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；

（2）做運動（生命在于運動，好心情更離不開運動）；

（3）多參加娛樂活動，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運動”創始人張立新在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個小丑進城勝過一打醫生”）；（4）善于發現和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點你的煩惱”）（5）制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗）；

（6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁?！保?/p>

3、學會控制情緒。

學會自我調控是調節情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質的能力。控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進中舉》中的范進是高興而笑瘋的；《紅樓夢》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。

①自我暗示法。一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。

②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復三次以上。

③、心理換位法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心里有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。

④、升華轉化法。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。

小結：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。希望同學們能把我們這次課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

【鞏固新課】

五、學以致用。

1、如果有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？

2、小明是高一學生，平時學習成績很好，在班中名列前茅?？墒?，每當參加重大考試時，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來復習好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？

3、班主任王老師告訴大家，過幾天就要去郊游了，期間還要搞一些娛樂活動比賽。聽到這個消息后，你會有什么反應和情緒？（a、積極參加集體活動，并做好準備。b、無所謂，搞不搞這次活動都行，去郊游肯定會遇到許多麻煩，沒準還會出點事呢。c、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）

中小學生人際交往團體心理輔導方案

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導方案 【團體目標】

1．協助成員掌握人際交往的基本技巧，教案《團體心理輔導活動課教案》。2．協助成員發展良好的人際關系?！緢F體性質】

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體?！緢F體對象】

初一及以上年級的學生，男女生數量要求基本平衡?！緢F體人數】 12～16人，為便于分組活動，團體人數最好為偶數。設團體領導者和團體協助領導者各一名。【成員招募方式與斟選標準】

【時間頻率及次數】

共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體

單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協助成員訂立團體規范。3．促進成員盡快相互認識?；顒訙蕚洌?/p>

用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）

1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

2．按順時針方向，從某個成員（比如a）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。

3．當成員a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，a可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，a旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）

（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領導者小結（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。

（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）

1．領導者說明訂立團體規范的原因。

2．團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

2．領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。第二次團體

單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動準備：

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。活動程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領導者引導成員進行經驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如a）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住a。并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

2．領導者引導成員進行經驗分享（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往的重要性。

2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。第三次團體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧?；顒訙蕚洌?/p>

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）

圖1

圖2 活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程

團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。2．領導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。2．領導者總結（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。

（四）溝通練習（30分鐘）

1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!” 你會如何回答? a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

c．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會如何回答? a你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。2．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結（5分鐘）1．領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。

2．預告下一期團體的內容。第四次團體

單元名稱：人緣來自好性格 單元目標：

1．協助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。

2．協助成員檢視自身的人格特質，發展受人歡迎的特質，克服不良特質。3．進一步增強團體的凝聚力?；顒訙蕚洌?/p>

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數”的記號筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1．給每個成員分發一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。

（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。2．領導者引導成員進行思考和分享

一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括2∞50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現狀如何?是否合適?你認為是自己身上什么性格品質給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因導致的?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續發揚和改進的地方。

（四）小結（5分鐘）

1．領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點。2．預告下次團體的內容。