第一篇：如何讓自己變得有氣質

氣質的培養

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

Ps：附上培養的99個好習慣

習慣從細節做起

1.從容從大方開始

2.培養自信的語言

3.讓你的笑容像陽光一樣

4.積極表露你的熱情

5.讓表達自己成為一種習慣

6.讓你的肢體語言更有感染力

7.談吐講究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.讓你的行動更干練

10.用知識來武裝自己

11.用音樂來熏陶自己

12.讓自己的穿著大方得體

13.時時注意自己的形象

14.做個懂得靜修的人

好習慣帶來好心情

15.關鍵時刻要放松

16.緊張的時候深呼吸

17.別為小事生氣

18.學會控制自己的情緒

19.讓自己冷靜而不狂躁

20.及時給自己減壓

21.悲觀時，進行自我暗示

22.自覺保持謙遜

23.人生不時要冒險

24.用變通打破困境

25.讓自己充實起來

26.虛心接受別人批評

27.偶爾吃虧心要寬

28.時時提醒自己要從容

29.經常進行自我對話

30.定期進行自我評估

31.每天自省一小時

32.進行適當的自我肯定

33.正確認識自己的缺點

34.做你害怕的事

好習慣造就好生活

35.每天晨煉半小時

36.養成用早餐的習慣

37.吃飯只吃八分飽

38.要養成吃魚的習慣

39.蔬菜水果天天吃

40.充分利用纖維食品

41.多喝水，再多喝一點兒

42.常喝綠茶，細品茶的意蘊

43.經常服用維生素

44.戒煙戒酒，戒掉惡習

45.要養成按時作息的習慣

46.靜心養神一刻鐘

47.隨時隨地活動身體

48.走走樓梯好處多

49.帶上繩子去運動

50.學會用游泳強健心肺

51.永遠是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定時走進健身房

55.愛上單車瘦身運動

56.隱形體操，忙里偷閑

57.定期體檢，為健康護航

58.經常和大自然親密接觸

好習慣成就好前程

59.制定有效目標的習慣

60.經常進行戰略思考

61.用計劃來掌控全局

62.遵循規則，尊重規則

63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明

65.管理好你的時間

66.心動就快行動

67.效率從辦公桌開始

68.每天一張圖表

69.全力以赴地做事

70.注重細節

71.快速處理小事

72.一次只做一件事

73.讓電話變簡潔

74.養成不屈不撓的風格

75.盡善盡美，方成就大事

76.把喜怒哀樂藏起來

好習慣贏得好人緣

77.準時赴約

78.用“眼睛”去傾聽

79.記住別人的姓名

80.認認真真去握手

81.少談些自己，多談些他人

82.投其所好來交流

83.欣賞之感溢于言表

84.做個好聽眾

85.多多鼓勵，善于激勵

86.雙贏思維

87.不要抱怨別人

88.別總指責別人

89.學會交流，與人協作

90.尊重別人的隱私

91.善待他人

92.寬容是交友之道

93.用心經營你的家庭

94.充滿愛與感激的小紙條

95.每天說句“我愛你”

96.別把工作帶回家

97.溫情的家庭日

98.小禮物的驚喜

99.把他的優點說出來

在每個年齡段我們都會有不同的心理困惑。記住不要把太多的時間花在困惑迷茫中蹉跎，怎樣讓自己變得有氣質

怎樣讓自己變得有氣質，其實你可以從現在開始做起：每天貼著墻壁站直，一定要全身都貼緊，腳跟也是；每天看書，多看古詩詞；培養自信的心態、隨和的心態、溫婉的心態。以上這些既可以培養你的氣質，又可以糾正你的走路姿勢。氣質是你的修養學識對人性對生活正確的態度一起帶來的!言行舉止都是學問!建議多讀書,長見識,明理智,講風度,修外表,常微笑,有禮貌!氣質是因思想和生活的積累而自然散發的!

氣質在人的生理素質的基礎上，通過生活實踐，在后天條件影響下形成的，并受到人的世界觀和性格等的控制。它的特點一般是通過人們處理問題、人與人之間的相互交往顯示出來的，并表現出個人典型的、穩定的心理特點。

第二篇：女人如何讓自己變得更有氣質（小編推薦）

外貌不是我們所能決定的，但是我們可以通過改變自己的其他方面，讓自己變的有氣質，有內涵，更有魅力。要做一個有氣質的女人，要從生活態度入手，全方位地塑造自我，提高修養與內涵，方能吸引眾人的愛戴與欣賞。

在生活中，我們都希望自己的外貌能過得去，要是臉蛋長得美那就更好了。

美這種東西，雖然都是一種很主觀的感覺或者說體驗，但是也不能以蘿卜白菜各有所愛就來打發那些想對此深入研究的人。美這個東西，既有類型不同的區別，也還有個層次高低的差別不是。

李嘉欣，關之琳是美女嗎？是的，她們在我們的眼中當然是美麗的，五官精致，眼睛大大的。

那么是美女就都有氣質嗎？當然不是，正如，有氣質的女人不一定長得傾國傾城；長的傾國傾城的美人不一定有足夠迷人的氣質魅力。那么，什么是女人的氣質呢？如果不是長相，那女人身上的什么東西，能讓人覺得她是有氣質的呢？

有人說過，要對一個不漂亮的女人作評價，如果她還算知書達理，可稱之為“有氣質的女人”。做一個氣質女人，這恐怕是所有女人的向往。有誰不想做一個氣質女人呢？但是，這女人的氣質從哪體現的？

女人的氣質是一種心境，外在的美源于心境，心境波瀾不驚，氣質便仿佛絕緣于現實世界之外，從而展現出恬淡高雅的氣息。

女人的氣質是一種親切感，一個女人若總是冷若冰霜地對待周圍的人，那么她一定稱不上有氣質。有氣質的女人應該是那種遇大事時敢于決斷，平時又和藹可親的人。

女人的氣質，并不是用口紅增添的妖媚，也不是用項鏈、耳環裝飾的美麗，更不是用高跟鞋款款搖曳出的動人。

女人的氣質是一種能量，是由內而外散發出來吸引別人的氣質。如果說容貌、服飾、身體是魅力之形，那么學識、閱歷、修養則是魅力之本。

第一、言行舉止

別人可以通過你的說話方式，就能看出你這個人的修為，教養，素質等等，養成良好的言行舉止，做到不浮夸、不夸張、不粗暴，不僅能在別人心中留下好的印象，而且給人安穩、順暢的感覺。

第二、充足的自信

自信乃魅力之首，這是最為重要與最為基本的。其實，魅力并不復雜，它就是氣質加自信！每天潛移默化地一點一滴地鼓勵自己，給自己信心，這樣做，魅力就能從骨子里散發出來，就擁有了自己的味道。

第三、友好和善的眼神

和善的眼神猶如三月里和煦的陽光，任何人都不會抗拒，因為它流露的是內心的和善，是用心與人交流。這是不可言喻的魅力，不造作，不包裝，原汁原味地彌漫著，并形成一種氛圍。

第四、保持良好的身形

良好的身形是很多人都夢寐以求的，雖然不是人人都能擁有模特般的魔鬼身材，但是我們可以讓我們的身體呈現出最完美的姿態。馬甲線，纖細筆直的大腿，堅挺的胸部，柔韌的身體，這些都不是夢想，只要你肯努力。堅持運動鍛煉，搭配合理健康的飲食，你也可以擁有良好的身形，在人群中讓人眼前一亮。

第五、學會控制情緒

學會控制情緒的女人，即使沒有多少學識，也會比一個博覽群書的潑婦更有氣質和受歡迎。遇到不愉快的事或人學會一笑了之，不要過多爭辯，寬容大度，這樣也是對自己情緒的保護。女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

第六、愛上讀書/學習

總結經驗和教訓、提高個人的素質和修養是一個女人永遠需要做的功課。這里所說的讀書并不是指傳統意義上的讀書而是指”不斷不學習“，無論是學習生活知識還是技能知識。女人就應該像電腦系統，不斷發現自己，完善自己。與時代始終保持同步！

第七、談吐有禮

談吐是最能表現他一個人氣質的一個方面，所以不要再高聲嚷嚷與聒噪喧嘩了，這只會讓人覺得厭煩可笑，談吐有禮更顯得你溫文爾雅，氣質滿滿。

亦舒說過這樣的一句話，真正有氣質的女人，從來不告訴別人自己讀過什么書，去過什么地方，有些什么衣服，擁有多少珠寶，因為她不自卑。美可以天生，但氣質卻是后天的修煉！

第三篇：如何讓自己變得自信

如何讓自己變得自信？

認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采。有這樣一個青年，大學畢業已經工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之后，頗受啟發和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當眾講話練習中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學歷、境遇、職業和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。自信，是成功的第一要訣。今后，我一定要自信！”大家對他的發言報以熱烈的掌聲。請關注：不通年齡段男性健康手冊可是，過了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什么自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學歷高，不是博士就是碩士，只有他一個人是大本。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄”，只感到自卑而無法自信。由此看來，自信的道理不難領會，但要真正擁有自信意識，就不那么簡單了。自信還是自卑，是和別人比較出來的嗎？是由學歷、職務和業績的高低所決定的嗎？說來這位大本畢業的年輕人本該很自信了，因為就整個社會而言，他已經是“天之驕子“了。然而他又很“不幸“，在本單位里他的學歷卻最低，因而他無法樹立起自信心。那么，他若成為碩士、博士就能擁有自信了嗎？恐怕不行，因為碩士、博士的上面還有研究員和院士呢！如果真的這樣比下去的話，恐怕他即使當上了國家總統也難以自信，因為一個窮國的總統見到富國的總統便又會不自信了??顯然，一個人要真正擁有自信、首先要突破這種“狹隘比較”的心理障礙。一個人憑什么自信呢？有人說，自信來源于成功的暗示，也就是說，某項重任或創新一旦成功了，這個人就會自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據。一個人在做某件事，尤其是在擔當重任或大膽創新的時候，就需要自信，也應當自信，而不是只有在成功之后才能自信。如果你覺得自己不夠聰明、能干和美麗，往往是因為你把自己和別人相比較的緣故，或者是把現實中的自己和理想中的模式相比較的結果。人們常常是看到別人怎么美好和幸運，總希望那些美好和幸運能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能干和美麗，再塑一個全新的自我。“認識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。”如今，隨著社會的不斷發展，人們對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，并通過不懈的努力去爭取屬于自己的成功。特別推薦： 何時該看心理醫生 你的“個性”健康嗎？認識自我，是我們每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨特個性及優勢依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你的自我意識究竟如何，取決于你是否能夠擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現應有的風采！

第四篇：如何讓自己變得更加優秀

如何讓自己更優秀

大學的這一學期讓我不斷的感到迷茫、無助和無力，無法找準人生的定位，尋找生命的支柱，抓住最佳時機，發掘自身潛能，走出人生誤區。我需要努力調整自我，迅速適應新環境、新生活、新的學習方式。要學會通過努力迅速適應社會，走向成功之路，實現人生之大幸福、大快樂、大成功。

一、人的成長是一個不斷學習的過程。一談到學習，經歷高考的殘酷經歷的我又感到一陣陣的恐懼。面對現實的若干打擊即便恐懼有怎么能恐懼？我要讓自己更優秀首先要做好下面幾條：

1．克服消極情緒

有什么樣的情緒就有什么樣的思想，有什么樣的思想就會有什么樣的生活。消極心態會限制人的潛能，泯滅希望。對一個心態消極者而言，自己才是最大的敵人。２．增強自制力

很多遭受挫折的時候都因為自己缺乏自制力。如： 愛發脾氣、發火、抑郁等的一些行為。我必須懂得什么時候發脾氣，什么時候應該發脾氣；懂得一時的沖動，意味著付出高昂的代價；懂得抑郁的情緒很象一種慢性病，慢慢侵入人的心靈，把人的所有信心、勇氣、希望通通瓦解掉。

３．確立明確目標

古人云：“有志者，事竟成”。所謂目標按字面的概念就是想要達到的境地或標準。有目標才會有成功。目標是你對未來要做的事的真正決心。目標使你明白自己的所作所為。沒有目標不可能發生任何事情，也不可能采取任何步驟；設定目標，你就向成功邁進了一大步；失敗不是因為你不勤奮、不聰明，而是因為你的目標模糊。

目標不是一成不變。制定目標不是一次，隨著你周圍的情況不斷變化，觀念時時更新，我們就應該時時加以檢查、修正，用發展的眼光來評估你的目標。

４．不斷總結經驗教訓

正確的思考方法包括對失敗和錯誤，應該及時認識和修正。不要執迷不悟或一撅不振。肯反省的人，才有超越自我的可能。承認失敗是一種人生智慧。這種智慧要求你對失敗采取分析態度，這樣才能反敗為勝。

二、要有追逐夢想的勇氣，記得剛剛進大學校園那會。我有好多好大的夢想，我天真的灑下的那些夢，在現在的我來說是多么的遙不可及。大學里好多優秀的同學，好大的生活壓力。我不能不感到自卑和無法堅持下去的勇氣，失去了力量去追逐夢想的足跡。

1．自卑是一種消極的自我評價或自我意識。一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力、品質，夸大了自己的弱點，感覺事事不如別人，自慚形穢喪失自信，悲觀失望不思進取，自暴自棄。努力改變現實的自我，進行積極的自我暗示。“學習不行”并不是一成不變的，可以通過改進方法，提高效率來爭取提高學習效率。注意自己的進步，相信“別人行的，我也能做好”。

2.相信自己的能力，在大學的這一學期的經驗和積累一定能讓未來的路走得更加的平穩。給自己的夢想定一件程序方案，一小步一小步的前行，總能到達終點。這樣我不會因為夢想的遠大了工作學習的太大壓力而輕易放棄，學會了用個多的好方法前進。

我想人生的最大意義是在目標下堅定前行不斷進取不斷改進孕育新生的優秀自我。在大學未來的幾年和以后踏足社會工作的生活里，一定還會遇到更大的風和浪，會有更大的壓力和困難在我的面前。讓自己變得更加優秀才足以微笑面對每一次的朝陽生氣和年輕綻放的生命！向目標前進！！

第五篇：教師如何讓自己變得優雅

教師如何讓自己變得優雅

停前鎮中學 王利華

優雅是一種氣質，是教師內在文化素質和外在表象的完美融合。

優雅是教師的一種幸福生活方式，是愉快、寧靜、平和的心態，是教師心靈開出的精神之花。優雅教師，以儒雅示人。優雅教師不僅具有精湛的專業技能，還具有獨特的人格魅力和人文素養。

優雅教師過一種有尊嚴的精神生活。優雅教師可以水滴石穿，用智慧與愛獲得尊嚴。由中國紅變成亮眼藍的羽西曾言:人在可以站著的時候，就一定要堅持站著，而且要保持漂亮的樣子，這是對自己的尊重，也是對別人的尊重。教師要保持自己的優雅。

優雅教師過一種有秩序的教育生活。教師對眼前利益的渴求和追逐，滋生的是浮躁、應景與逐優，而失去的是沉淀和沉潛、平和與淡定。我們需要的是穩定、平和、有序，潛心教書，靜心育人。

優雅教師過一種有閑暇的校園生活。教師閑暇時間的擁有，比物質財富的占有，更容易獲得幸福感。規范辦學，強化內涵發展，堅持走“輕負高質”之路；不按成績分班，不在寒暑假、節假日和課外時間補課；開齊開足國家規定的課程，關注全體學生，確保學生的休息和體育鍛煉時間；既解放了學生，也解放了教師。

教師如何讓自己變得優雅呢？

1.多讀好書，教師的優雅源自書香的浸潤。

“腹有詩書氣自華”，這句話對任何人都適用，對于教師來講，尤其如此。熱愛讀書的教師聰慧、高雅，熱愛讀書的教師有著自己獨立的精神世界。

讀書是教師專業成長必須的生命方式。讀書就是最長遠的備課、最好的教學準備。不讀書的教師是對工作的一種瀆職。沒有真正讀過經典大書的人，心靈是粗糙的；沒有真正被經典感動過的情懷，內心是枯澀的。對教師來說，讀書能開啟生命的靈思，欣賞生命的律動，釋放優雅的教育情懷。

正如曹文軒所說：閱讀是人類最優雅的行為，也是人類最優美的姿態。這種優雅,是從骨子里透出的一種氣質，不分階層，不論貧富貴賤。

2.用心教學，教師的優雅源自課堂的真情涌動。

教師的陣地在課堂，教師的生命因課堂而精彩。走進課堂，教師的能量在噴發，學生的潛能被開墾，情感在交流，智慧在碰撞，師生的生命都在躍動；書本里冰冷的文字被激活，文化的生命在傳承。每堂課、每個環節、每次問答，都是創造性勞動，都是教師的幸福之源。

一些教師每次認真備完課后，都有一種急于走進教室的沖動。在課堂上和學生一起歡笑、一起沉思、一起震撼，師生全然進入一種忘我的境界，獲得生命的高峰體驗。師生都像對待創作一樣對待課堂，一些意想不到的問題在課堂自然生成，思想的火花在課堂點燃閃爍。課堂充滿新奇，如歌如畫，師生如春天的田野一樣生長出無限活力。

常生龍說：教學就是教師的人生。

3.言傳身教，教師的優雅源于自身的人格魅力。

學生最希望自己的老師是一個和藹可親的人，是一個善于理解和尊重他們的人，是一個仁慈和寬容的人??要讓學生學做“真人”，首先教師自己應該是一個“真人”。

徐國勝老師談的一個教育案例：

剛參加工作不久，有一天下課鈴剛響，我還來不及喊下課，教室里就響起了口哨聲，我感到教師的“尊嚴”受到了傷害，立即大聲查問：“是誰在吹口哨？給我站出來！”不一會，一個同學低著頭來到了講臺前，我厲聲說：“你小小年紀，從哪里學來的流氓習氣，給我作公開檢討。”從那以后，他的物理成績一落千丈，從一個優等生變成一個學困生，我想也許是上次對他處分太嚴厲的緣故吧，于是我決定放下所謂的“尊嚴”，找他談心，并公開向他道歉。第二年高考，這個同學考出了比較好的成績，其中物理考得特別好。他在大學里給我來信說：“徐老師，您的那次‘道歉’太讓我感動了，可以說，沒有那次感動，就沒有我的今天。”俗話說：“精誠所至，金石為開”，對待學生一定要真誠，只有讓學生體會到了你對他們真心的關愛，他們才會接受你的教育，接受你所傳授的知識。

幾乎每個學生身上都有其教師的影子，良好的道德品質與行為習慣不但來源于直接教育，還要靠教師們點點滴滴的影響。在“和諧”與“文明”成為關鍵詞的現代社會，承擔著“學高”且“身正”期望的人類靈魂的工程師理應更多地審視自己，表現出自己應有的氣質與風度，讓每位教師都因優雅而顯得更為優秀。

4.積極向上，教師的優雅源于專業發展的主動追求。

積極的人生是挑戰自我的人生，積極的人生態度牽引生命之舟不斷前行。教師主動投身教育改革，以創造性的工作態度、工作方式、工作業績培養對職業的熱愛。不視公開課為負擔，不視反思寫作為折騰，很多名師正是借著公開課的磨礪、借助寫教學反思成長起來的。

成長中的教師，要善于發現自己的興奮點，過“有主題的生活”。從中長期看要有專業發展規劃，從短期看要有一個“主題”，即每一周每一天，都要在上課之外有一個興趣主題，或閱讀一本書，或研究一個問題，或寫作一篇文章，或規劃一次活動，總之是要增加自己生活的目的性。帶著任務和問題工作，才不會無所事事，消極懶散。沒有主題的日子忙碌卻無作為；生活有了主題，就像航船有了方向，就能積極主動地駛向遠方。

教師在專業發展和成長的道路上不懈追求，定能從優秀走向優雅。5.寧靜致遠，教師的優雅源自內心的平和淡定。

當我們耐不住寂寞，無法忍受清貧，缺乏內心的沉靜，我們就難以探尋到內心的純凈、光明與溫暖，難以培植起直面真實的勇氣，難以生成出洞幽察微的睿智，只能在“閉鎖”“固執”“僵化”“狹小”中，滋生倦怠、蒙昧與愚鈍，讓教育生活出現“摧殘”、“愚弄”、“欺騙”、“蒙蔽”、“操縱”、“控制”、“禁錮”、“束縛”、“奴役”、“灌輸”等言行，在牢騷滿腹中放大現實的困境。

“從心靈出發并抵達心靈、潤澤心靈、啟迪心智”乃教育真諦，要讓生活優雅一些，就需要我們學會眷注內心，重視精神生活，始終保持心靈的美好，按照自己的內心去生活，去說話，去行動，去表達，去傾聽。

真正優雅的人并非有空才表現優雅，生活中的每一刻，都可以很優雅。光潔如新的辦公桌上，一端是整齊疊放的教學用書、備課資料、學生作業本；靠窗口是一盆君子蘭，旁邊是臺歷和家庭照；居中攤開著剛交來的學生作文。你用最喜歡的茶杯，為自己泡一杯朋友從杭州捎來的西湖龍井。一邊欣賞著學生的作品，一邊從水晶筆筒拿起紅色筆；午后的陽光落在身上，暖暖的；品一口茶，你開始修飾面前的習作??

也許此刻你的心境還沒調適到“為自己買一盆花”，覺得“優雅”離現在的生活太遙遠??沒關系，因為，我的心境也還沒調適到最好，本文只是想當一顆火種，點燃你我隱藏許久的，那一股追求優雅生活的欲望!

附：主要參考資料

1.劉成倫：《教師的生活當向著優雅漫溯》（《中國教師報》）2.崇尚喜：《做一名優雅的語文教師》（《讀與寫》）3.唐西勝：《讓教師從優秀走向優雅》(《人民教育》)