第一篇：美國人告訴你在日常生活中習慣中如何保持健康的身體狀況

美國人告訴你在日常生活中習慣中如何保持健康的身體狀況

1.唱歌

瑞典研究者發(fā)現(xiàn)，唱歌能改善心臟狀況。2.工作努力

最新調(diào)查顯示，工作努力負責的人會比普通人多活2——3年。3.人脈廣

擁有強大的社交網(wǎng)絡(luò)、愛結(jié)交朋友、與家庭成員和社區(qū)保持緊密聯(lián)系的人活得更長。4.每周跑步。

研究發(fā)現(xiàn)，與不跑步的同齡人相比，跑步者平均要多活3年；建議每周最少跑步30——50分鐘，速度保持在9.6公里/小時。5.減少久坐

研究發(fā)現(xiàn)，與靜坐有關(guān)的癌癥病例每年會達到17.3萬例。如果人們每天靜坐時間低于3個小時，平均壽命就會增加2年。

6.適度悲觀 一項為期10年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適度悲觀的德國人活得更久，因為他們更為關(guān)注自身健康，采用更健康的生活方式。7.飲食不離姜黃

這是一種能抵御多種疾病的強效抗氧化劑。8.每天散步

散步的速度越快，延年益壽的效果越明顯；保持在每小時4公里的速度最合理。9.減少熱量攝入

如果人們能將日常飲食中的熱量降低30%，糖尿病、癌癥、心臟病和大腦疾病的發(fā)病率就會明顯下降。

10.不喝烈性酒

俄羅斯一項研究發(fā)現(xiàn)，每周飲用1.5升以上伏特加的男性更有可能在55歲左右死亡。11.戒煙

根據(jù)美國疾控的統(tǒng)計數(shù)字，每年每5例死亡中就有1例與吸煙有關(guān)。12.食用綠葉菜

綠葉蔬菜富含膳食纖維，能夠提供多種維生素、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物。13.多擁抱

研究顯示，與所愛的人相互擁抱會釋放出某種激素，能減輕壓力、降低血壓。14.經(jīng)常大笑

笑容能讓血管擴張22%，增加血液流量，從而降低血壓。15.吃花椰菜

這種十字花科蔬菜含有大量的維生素C、葉酸和類胡蘿卜素，能保護人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統(tǒng)的功能和生殖健康。16.養(yǎng)寵物

研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人不太可能患上高血壓。17.保證睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致高血壓、抑郁癥、體重增加和癌癥。但如果睡太久，每晚睡眠時間超過9個小時也不利于健康。

18.從事園藝勞動

園藝勞動會對身心都有幫助。19.喝熱可可

熱可可中抗氧化劑的濃度要遠高于其他飲料，有助于提高思維能力，改善心臟健康狀況。20.不要成為太狂熱的體育迷

輸贏會對心血管疾病的發(fā)病有重要影響作用，所以要用溫和的態(tài)度對待比賽結(jié)果，不要過于狂熱。21.情緒愉悅

一項為期10年的追蹤調(diào)查顯示，抑郁情緒的人更易早亡。22.不喝含糖汽水

每年在全世界有18萬死亡病例與飲用含糖飲料有關(guān)聯(lián)。23.遠離煙霧

長期暴露于空氣污染中會增加人們早亡的風險。24.花點時間呆在森林里

在森林里能呼吸植物殺菌素，能降低血壓和壓力，增強免疫力。25.少吃糖

越來越多的專家把肥胖癥、糖尿病、心臟病和其他慢性疾病歸咎于這種白色甜味物質(zhì)。在不得不吃糖時，可用蜂蜜來代替。26.學(xué)會一種娛樂性運動

輪滑、羽毛球和排球等娛樂性體育運動能為人體健康提供一系列好處，打乒乓球甚至能增強運動能力和提高長期記憶力。

27.保持鎮(zhèn)靜

不要輕易發(fā)火。哈佛大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在憤怒爆發(fā)后的兩個小時，人們心臟病發(fā)作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。28.飲茶

飲茶具有多種健康功效，如抗癌、降低患冠心病、血栓和中風的風險。29.吃鮭魚

鮭魚是歐米伽3脂肪酸的豐富來源，有助于減輕體內(nèi)炎癥。30.不吃燒焦的食物

燒焦食物中含有的化學(xué)物質(zhì)可能會致癌。31.少看電視

澳大利亞學(xué)者進行的研究發(fā)現(xiàn)，即使參與者平均每天參加30——45分鐘的體育鍛煉，他們每看一個小時的電視，死于心血管疾病的風險也會增加18%。32.早餐食用燕麥粥

燕麥所含有的膳食纖維能降低人們患上肥胖癥的風險。33.愛上跳舞

常跳舞能將人們患認知障礙癥的風險降低76%，高于其他任何體育運動和認知活動。34.性愛要親密

性生活不僅有助于提高免疫系統(tǒng)的功能，而且能改善心臟健康狀況。36.拒絕方便面

研究發(fā)現(xiàn)，每周食用2——3次方便面，會增加人們患心臟病、糖尿病和中風的風險。

37.多吃大蒜

不要害怕口臭而不吃大蒜。研究表明，大蒜中的活性成分能預(yù)防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防癌癥。38.把堅果當作零食來吃

所有類型的堅果都含有對心臟健康有益的脂肪和蛋白質(zhì)，這兩種成分都能保持血糖平穩(wěn)。39.服用阿司匹林

如果你先前患過心臟病、中風或糖尿病，請每天服用小劑量的阿司匹林，能延長壽命。40.悉心護理牙齒

牙周疾病與系統(tǒng)炎癥和心血管疾病的風險之間存在直接關(guān)聯(lián)。美國牙周病學(xué)會的研究成果顯示，有牙齦疾病的人患上心臟病的可能性會高出兩倍。關(guān)注微信號公眾號：zhaolongyimin 個人微信號：zhaolongyimin888

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第二篇：你覺得禮儀在日常生活中的重要性

你覺得禮儀在日常生活中的重要性？

我個人覺得禮儀在日常生活中起著非常重要的作用?。《Y儀就像是一張人際交往的名片。文明禮儀可以幫助我們“規(guī)范言談舉止，學(xué)會待人接物；塑造良好形象，贏得社會尊重；架設(shè)友誼橋梁，通向成功之路?！倍Y儀又是幫助我們獲得成功，創(chuàng)造幸福生活的“通行證”。所以說：知禮懂禮，注重文明禮儀，是每個立足社會的基本前提之一，是人們成就事業(yè)，獲得美好人生的重要條件。禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范，正確把握與外界的人及交往尺度，會理的處理好人與人的關(guān)系。如果沒有這些禮儀規(guī)范，往往會使人們在交往中感到手足無措，乃至失禮于人，鬧出笑話，所以熟悉和掌握禮儀，就可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。禮儀是塑造形象的重要手段。在社會活動中。交談講究禮儀；可以變得文明；舉止講究禮儀可以變得高雅；穿著講究禮儀，可以變得大方。對于個人來說，適當?shù)亩Y儀既尊重別人同時也是尊重自己的體現(xiàn)，在個人事業(yè)發(fā)展中起著決定性作用。它提升人的涵養(yǎng)，增進了解溝通，細微之處顯真情。對內(nèi)可融洽關(guān)系，對外可樹立形象，營造和諧的工作和生活環(huán)境。禮儀包括儀容儀表、待人接物、禮節(jié)等各方面，它貫穿于日常工作及生活交往中的點滴之中，打招呼、握手、遞名片、入座等斯空見慣的行為也有很多的學(xué)問與規(guī)矩。我們在工作中常常不經(jīng)意間在稀松平常的事情上做出的動作可能正是不符合禮儀要求的，但正是這些被人們認為稀松平常的事卻體現(xiàn)出一個人的涵養(yǎng)來。

俗話說“禮多人不怪”，懂禮節(jié)，尊禮節(jié)不僅不會被別人厭煩，相反還會使別人尊敬你，認同你，親近你，無形之中拉近了同他人的心理距離，也為日后合作共事創(chuàng)造的寬松的環(huán)境，會使事情向好的方面發(fā)展，也會有個好的結(jié)果。相反，若不注重這些細節(jié)問題，犯了“規(guī)矩”就可能使人反感，甚至會使關(guān)系惡化，導(dǎo)致事情朝壞的方向發(fā)展。所以，在把握原則問題的前提下還應(yīng)注重禮節(jié)，并盡可能地遵守這些禮節(jié)，才能確保事物的正常發(fā)展。

具體到工作的應(yīng)用來講，首先應(yīng)該注重問候語及口頭語的使用，由于在一起工作時間久了，人們之間不再象剛相識時那么嚴謹，變得有些隨意，見面不再問候了，談話中還有可能不經(jīng)意間帶出一些粗話或口頭禪，同事之間不再那么拘束了，這時候從禮節(jié)上講就是不對的，不管是陌生的人還是熟人，都應(yīng)保持一定的禮節(jié)，一定程度的客氣還是需要的。另外，人們在情緒激動時會口不擇言，違背禮儀規(guī)范，忘記了客人與同事、上司與下屬的區(qū)別，這些都違背了禮儀的要求，都會產(chǎn)生不良影響及后果。而且老師也在上課的時候有舉例子的，那個女老師的事例，并不是那位女老師能力不行而是她的禮儀有待提高，日常的禮儀不注重導(dǎo)致了自己和本該屬于自己的工作失之交臂了，很遺憾！由此也可以看出禮儀在自己的日常生活中很重要！！非常重要，要好好學(xué)習與注意！

你對禮儀的看法？

禮儀體現(xiàn)一個人的精神品質(zhì)，是人性的體現(xiàn)，也是一個人的內(nèi)在美。禮儀可以從語言，舉止，心里體現(xiàn)出來。而那些紳士們只要從他的步伐里就可以看到，禮儀的培養(yǎng)則在于內(nèi)心深處的改變，才能有真真的尊老愛幼，懂得給予，寬厚大方。我們的言行舉止和我們的品質(zhì)在人際交往中總要受到人們的監(jiān)督，每一次我們步入社會，都必須進入其他人的視野中，我們最近的是非得失，都會被人注意到，如果不具備所應(yīng)有的禮儀，一個穿著在豪華的人也會嘗到失敗，讓人鄙視的滋味，一個人如果具備禮儀中的一部分，或許，這就會為他將來的事業(yè)，生活方面帶來幫助，在現(xiàn)在一個文明的社會里，有一個外表的優(yōu)勢會讓我們更加受人尊敬，無論對生活中的哪一方面，有一個好的外表，肯定會受到歡迎的，所以現(xiàn)代禮儀對我們還是很重要的。禮儀也是人們在社會交往中由于受歷史傳統(tǒng)、風俗習慣、宗教信仰、時代潮流等因素而形成，既為人們所認同，又為人們所遵守，是以建立和諧關(guān)系為目的的各種符合交往要求的行為準則和規(guī)范的總和。簡言之，禮儀就是人們在社會交往活動中應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范和準則。綜上所述就是我對禮儀的看法?。?！

淺談大學(xué)生校園禮儀？

大學(xué)生是知識層次較高的群體，在道德水準上，在禮儀修養(yǎng)方面應(yīng)當提出更高的要求。追求個性是當代年輕人的特點，在追求突出個性過程中，許多不文明、不禮貌，甚至丑陋、陳腐、粗俗的東西都被當做了“新潮”、“瀟灑”，在我們的周圍，經(jīng)?？梢钥吹揭鹿诓徽摺⑿袨椴欢苏摺埧诹R人者、隨地吐痰者……。諸如此類不良行為的存在，已嚴重損害了大學(xué)生的形象，成為他們健康成長的障礙，因此，開展禮儀教育和教學(xué)，進行標準的禮儀訓(xùn)練，通過禮儀這個“尺度”，規(guī)范大學(xué)生的言談舉止，矯正粗俗、丑陋行為，已經(jīng)成為培養(yǎng)大學(xué)生良好形象、優(yōu)雅氣質(zhì)和風度的必修課，必須引起高等院校教育工作者和大學(xué)生的普遍重視和關(guān)注。在公共禮儀選修課的課堂上，我學(xué)會了怎么握手,怎么站位，怎么接聽電話，等等。

通過在《交際禮儀》課程的學(xué)習，讓我知道可在以后在工作的是怎么做。言談儒雅、服裝得體、儀表端莊、神態(tài)大方、禮儀到位的大學(xué)生更能受到用人單位的青睞，大學(xué)生禮儀需普及與規(guī)范據(jù)報載在人才招聘會上，也就是說，在市場經(jīng)濟大潮之下，社會對大學(xué)生的個人素質(zhì)提出更高的標準和更加具體的要求在找共工作中，免不了要面試。通過學(xué)習，讓我知道：在面試前的準備過程中，不僅要做到合理的著裝，更要了解關(guān)于你應(yīng)聘公司的資料，在面試前提前到面試地點，這些都是作為面試者要掌握的基本面試準則。在面試過程中，講話要做到落落大方。我認為：作為新時代的大學(xué)生，我們更應(yīng)當注重自己在日常的學(xué)習和生活中，從自己言談舉止的每一個細節(jié)入手，自覺履行我們應(yīng)當遵守的文明禮儀。因為文明禮儀，說起來容易，要真正做好卻并不簡單。原因就在于，我們在平時的生活中對于這個問題的重視程度還很不夠；因而有很多時候，我們可能就忽略了文明禮儀對于整個社會的風氣，對于我們自身的內(nèi)在修養(yǎng)所起到的潛移默化的作用，這對于我們將來的健康成長是十分有害的。禮儀修養(yǎng)的缺失具體表現(xiàn)在個人修養(yǎng)、社會交往等方面。例如，公共場合時常可以看到隨地吐痰，亂扔雜物，高聲談笑等缺少自我約束的失禮行為；人際交往中莽撞、冷漠、自私，缺乏基本的禮儀；追求個人生活觀念和生活方式的絕對“自我”；有的同學(xué)把無視校規(guī)校紀、行為放蕩不羈看成是個性張揚；要求別人尊重自己，卻不懂得如何尊重別人，難以與別人建立良好的合作關(guān)系……此類行為，與禮儀修養(yǎng)與精神文明極不和諧。還有一些現(xiàn)在在大學(xué)生校園里普遍存在的表現(xiàn)，例如：1不少大學(xué)生上課遲到，連一聲“報告”也不打，就旁若無人走了進來；在圖書館也常聽見手機鈴聲響個不停，打破了整個安靜的環(huán)境；在食堂里，不少大學(xué)生是用書包占位，一個人打多份飯，全然不顧長長的隊伍。

2、個人禮儀行為不規(guī)范。如情侶在校園、教室內(nèi)過分親密，旁若無人；上課遲到、早退、睡覺、逃課,打手機發(fā)短信；下課在樓道上三五成群的吸煙，亂扔煙蒂。

3、缺少誠實守信。表現(xiàn)在考試作弊、在自己喜歡的圖書頁面里“開天窗”、缺少時間概念；老師上課點名時，請人代答到，或者主動幫好朋友代答。著裝不得體，發(fā)型欠大方。

隨著時代的進步當代大學(xué)生的禮儀越來越受到廣泛的關(guān)注，伴隨著高等教育改革的深入，在倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，禮貌禮儀教育一定要成為素質(zhì)教育中必不可少的內(nèi)容。禮貌禮儀課程應(yīng)該要被所有高校列為必修課，并成為學(xué)生學(xué)習、交往、溝通、求職的向?qū)?，引領(lǐng)大學(xué)生們成長進步。講究禮儀是個人良好形象的表現(xiàn)，也是人類優(yōu)秀文化底蘊的再現(xiàn)，因此禮儀教育在大學(xué)生成長過程中具有獨特的功用。大學(xué)生的校園禮儀修養(yǎng)需要我們堅持不懈的從小事上面注意和做起，不僅把科學(xué)文化知識學(xué)好同時還要注重自身的禮儀和道德修養(yǎng)。

第三篇：美國人日常生活中常用的五星級句子

美國人日常生活中常用的五星級句子

1.After you.你先請。這是一句很常用的客套話，在進／出門,上車得場合你都可以表現(xiàn)一下。

2.I just couldn't help it.我就是忍不住。想想看，這樣一個漂亮的句子可用于多少個場合？下面是隨意舉的一個例子：

I was deeply moved by the film and I cried and cried.I just couldn't help it.3.Don't take it to heart.別往心里去，別為此而憂慮傷神。生活實例： This test isn't that important.Don't take it to heart.4.We'd better be off.我們該走了。It's getting late.We'd better be off.5.Let's face it.面對現(xiàn)實吧。常表明說話人不愿意逃避困難的現(xiàn)狀。參考例句：I know it's a difficult situation.Let's face it, OK? 6.Let's get started.咱們開始干吧。勸導(dǎo)別人時說：Don't just talk.Let's get started.7.I'm really dead.我真要累死了。坦誠自己的感受時說：After all that work, I’m really dead.8.I've done my best.我已盡力了。

9.Is that so?真是那樣嗎？常用在一個人聽了一件事后表示驚訝、懷疑。10.Don't play games with me!別跟我?；ㄕ?！11.I don't know for sure.我不確切知道。

Stranger： Could you tell me how to get to the town hall? Tom: I don't know for sure.Maybe you could ask the policeman over there.12.I'm not going to kid you.我不是跟你開玩笑的。Karin： You quit the job? You are kidding.Jack: I'm not going to kid you.I'm serious.13.That's something.太好了，太棒了。

A: I'm granted a full scholarship for this semester.B: Congratulations.That's something.14.Brilliant idea!這主意真棒！這主意真高明！15.Do you really mean it? 此話當真？

Michael：Whenever you are short of money, just come to me.David: Do you really mean it? 16.You are a great help.你幫了大忙

17.I couldn't be more sure.我再也肯定不過。18.I am behind you.我支持你。

A: Whatever decision you're going to make, I am behind you.19.I'm broke.我身無分文。

20.Mind you!請注意！聽著！(也可僅用Mind。)模范例句：Mind you!He's a very nice fellow though bad-tempered.21.You can count on it.你盡管相信好了，盡管放心。A：Do you think he will come to my birthday party? B: You can count on it.22.I never liked it anyway.我一直不太喜歡這東西。當朋友或同事不小心摔壞你的東西時就可以用上這句話給他一個臺階，打破尷尬局面：Oh, don't worry.I'm thinking of buying a new one.I never liked it anyway.23.That depends.看情況再說。

例：I may go to the airport to meet her.But that depends.24.Congratulations.恭喜你，祝賀你。

25.Thanks anyway.無論如何我還是得謝謝你。當別人盡力要幫助你卻沒幫成時，你就可以用這個短語表示謝意。26.It's a deal.一言為定 Harry： Haven't seen you for ages.Let's have a get-together next week.Jenny: It's a deal

比love更動聽的詞匯

Love is like a butterfly.It goes where it pleases and it pleases where it goes.Love is a vine that grows into our hearts.Love is the greatest refreshment in life.但我記得的只是兒時吃過的一種叫“l(fā)ove is…”的泡泡糖，打開包裝，總會有張漫畫小紙條，上面寫著“Love is the hot chocolate he makes for you”在這冷得不能再冷的冬季，喝著honey泡的香濃巧克力，聊聊英文中的愛情物語，心里也暖烘烘的。

Adore。注意了，這里不是love。在我看來，Love是一個被用濫了的詞，從黃飛鴻的一句“愛老虎油”到麥當勞叔叔的“I’m loving it”，隨處可見love的身影。英語中的“I love you”也遠不及中文的“我愛你”那么濃烈和煽情。而adore這個詞源于西班牙語，天生就有著古典浪漫的意味。感覺就像一位優(yōu)雅的gentleman邀請心儀的lady跳舞，他微彎著腰，期盼、忐忑、尊重與喜歡融化在清澈、明亮的目光中。面對心怡的女人，說上一句“I absolutely totally utterly adore you”,是不是比快餐式的I love you更能打動人心呢？或者不經(jīng)意的恭維說You are so adorable，保準對面的女生心花怒放，笑的大牙都掉光光。

Chemistry。有個熟識的美國女孩曾向我說起她的浪漫愛情故事，那是典型的一見鐘情。她說，There was an immediate chemistry between us the first time we met.當時我就納悶，難不成這倆人都對化學(xué)感興趣？后來才知道，Chemistry is the understanding and attraction between two people.想起初戀的時候，每次見到他，我心里那叫一小鹿亂撞啊，連腳趾頭都羞紅了，這么強烈的化學(xué)反應(yīng)難怪英語里也說chemistry。如果有人問你：How are you two going? 你可以回答：We’re getting along very well.We have a good chemistry.絕對地道，絕對出彩。

Crush，就是迷戀的意思。I have a crush on her/him就是對某位男生或女生十分著迷，通常指的是不太熟的異性。高中時，我特別迷戀?；@球隊的那個中鋒，瘋狂到甚至偷偷跟蹤他回家。這就可以說，I have a big/major crush on him.又比如你在聚會上認識一個傾國傾城的美眉，回來后茶飯不思，用crush來形容就再恰當不過了。當然，這跟fall in love with不太一樣，fall in love with somebody多半指的是雙方陷入熱戀，而crush則比較慘，通常是一廂情愿。事實上，crush這個詞非常常用，大概這年頭一廂情愿的事越來越多吧。：）

Date，地球人都知道，就是約會的意思。當某人向你炫耀You know what, I’m dating Jenny currently.She’s the most adorable girl I’ve ever seen.他的意思是他和Jenny正在熱火朝天地交往中。另外，Date還可以指約會的對象。值得一提的是，這里指關(guān)系處于曖昧階段的男女，如果真正確定男女朋友關(guān)系，還互稱date就顯得見外了。在“Notting Hill”這部影片中，Anna和William本來約好當晚上見面，結(jié)果William突然想起他必須參加妹妹的生日派對，這時候Anna便主動提出:If it’s fine with you, I’ll be your date to your little sister’s birthday party.另外，生活節(jié)奏的加快使人們只顧埋頭工作，社交圈子越來越小，找到合適伴侶的機會也越來越渺茫。于是，很多人開始求助于情侶介紹所。這類機構(gòu)掌握了很多單身男女的資料，然后將興趣，愛好以及性格相匹配的男女湊到一塊。這種約會，被稱之為blind date，說白了，和相親差不多，完全碰運氣。

Break up,誰都不愿意看到這樣的結(jié)局。通常來說，兩個人分手就是緣分走到了盡頭,很難說到底是誰的錯。所以無論哪方提出分手，都最好不要直接說I want to break up with you.那樣實在是雪上加霜，是很hurtful很不仁道的行為。如果換成，I am sorry, John.It’s just we don’t match very well.So we better be friends.就顯得誠懇多了，也避免了對方一哭二鬧三上吊的尷尬局面。這種鬧得很不愉快的分手方式被成為ugly break-up。I bet it’s the least you want.Anyway, 對于愛情，我們已經(jīng)說的太多。Notting Hill中有一幕，Anna無比艷羨地感嘆“Some people do spend their whole lives together”，一生一世就是愛情的最高境界——“執(zhí)子之手，與子偕老”。在這寒冷的冬季，別忘了對他（她）說說最窩心的話，讓溫暖蕩漾心頭。My honey, I am missing you terribly all the time, wish you could be here at this moment so badly.I can"t live without you.You makes me feel so special and you complete me.When winter comes in spring, when there’s no truth in the world, that’s when I stop loving you.you are my adorable girl.

第四篇：生物學(xué)在日常生活中的應(yīng)用

生物在我們生活中無處不在！

經(jīng)常有老師們在私下進行交流，特別羨慕生物課堂，因為它充滿樂趣、有意思，而實際上我們身臨其境的老師卻只有苦笑，生物學(xué)科雖然作為自然科學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科，但在初中階段一直處于兩難：課本知識枯燥、現(xiàn)實生活無用，生物學(xué)科成了二張皮，不能真正溶到學(xué)生的生活中，而且在中考指揮棒的隱性弱化，這都無疑讓生物課處于尷尬的地位。

二十一世紀初，美國教育學(xué)家杜威提出：對于科學(xué)，學(xué)生要掌握的不只是知識，還應(yīng)包括過程和方法。他主張開展探究教學(xué)，以培養(yǎng)和提高學(xué)生解決實際問題的能力，讓學(xué)生積極地“做”科學(xué)，而不是被動的“讀”科學(xué)。

伴隨新課程提出的關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，培養(yǎng)提高學(xué)生的基本生物科學(xué)素養(yǎng)，突出創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)，生物課是初中階段的一門基礎(chǔ)課，也是與日常生活、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，自身健康息息相關(guān)的一門學(xué)科，因此在生物教學(xué)中以知識點為依托，從生活生產(chǎn)中蘊含的知識激發(fā)學(xué)生的興趣點，不斷培養(yǎng)學(xué)生的實踐和創(chuàng)新能力，應(yīng)用知識解決實踐問題的能力，而這正是使生物學(xué)煥發(fā)生命活力的最佳切入點，我認為在生物教學(xué)中貫徹“從實踐中來，到實踐中去”，充分發(fā)揮生物學(xué)學(xué)以致用的作用，恰恰可以突破生物教學(xué)的困境的瓶頸。

經(jīng)過幾年的教學(xué)實踐，我采取以下方法注重學(xué)生解決實際問題能力的培養(yǎng)。

一、從課堂內(nèi)容中延伸

在學(xué)習細菌、真菌對疾病防治的過程中，一提到抗生素，學(xué)生們馬上想到青霉素和輸液，這是不夠的，通過《科學(xué).技術(shù).社會》中抗生素今昔的介紹和課后練習題2相結(jié)合，讓學(xué)生明確了抗生素的含義及在生活中如何正確應(yīng)用，同時課后布臵了一道開放題：收集生活中人們對抗生素的認識及應(yīng)用。隨后的課上，學(xué)生不僅交流介紹了常用抗生素的種類、應(yīng)用方法、人們的用法、濫用抗生素的后果，甚至還有同學(xué)從藥房里拿到所有抗生素的藥品成分說明書，對全班同學(xué)進行抗生素的優(yōu)缺點分析。事后，一位學(xué)生對我說，她回去對她媽媽說今后生病應(yīng)該怎樣合理使用抗生素。還有對于傳染病的相關(guān)知識，同學(xué)們現(xiàn)在也能學(xué)以致用了。而這種現(xiàn)象正是生物學(xué)應(yīng)該給予學(xué)生最有用的。

課堂教學(xué)的反饋中，認真用好課后練習，其實課文后面的思考題很多是讓學(xué)生靈活運用所學(xué)知識，聯(lián)系生產(chǎn)生活問題的。如“早春播種后用塑料薄膜覆蓋地面，為什么會促進出苗”？這在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中是地膜覆蓋問題，而在生物學(xué)中是溫度對種子萌發(fā)的影響問題，即通過地膜覆蓋可以提高地表層土壤的溫度，從而促使種子提早萌發(fā)，再就是家里養(yǎng)花為什么要松土，為什么要換盆，家里養(yǎng)的魚為什么長時間不換水會有綠苔，經(jīng)過這樣貼近生活的問題的引入，引起學(xué)生學(xué)習的興趣，并激發(fā)學(xué)生學(xué)以致用，以用促學(xué)，越學(xué)越有勁。

二、從自身體驗中深入

從心理的觀點來看，人們一般傾向于對與自己有直接或間接的事件、活動感興趣，對于自己充當角色的活動，這種興趣會更加強烈，因此在教學(xué)中要高度重視學(xué)生的參與，讓學(xué)生從自身體驗中去感知，使他們在參與中發(fā)展和提高實踐和創(chuàng)新能力。

在學(xué)習完食物的營養(yǎng)與吸收后，關(guān)注合理營養(yǎng)過程中，我們選取從學(xué)生的一日三餐中入手：你最喜歡吃的菜和你認為最有營養(yǎng)的菜，讓他們談?wù)勛约簩I養(yǎng)的看法和認識，在小組充分討論合作設(shè)計營養(yǎng)餐的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生再分析哪類食物在哪里消化在哪里吸收在哪里利用等等，深入到生活實際中，開展對現(xiàn)實生活中初中生的營養(yǎng)狀況分析，同學(xué)們完成分析之后，不僅充分消化吸收了營養(yǎng)的相關(guān)知識，還提高了對生活問題進行實際解決的能力。

三、從社會焦點、熱點中引入

對同學(xué)們普遍關(guān)注的話題，多用實例、多用客觀的內(nèi)容引起他們的警覺，如“如關(guān)于艾滋病的學(xué)習中，通過問卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對艾滋病的認識還存在很大的盲區(qū)：什么途徑、什么方式進行傳播，怎樣與艾滋病人交往等，開設(shè)“艾滋病及預(yù)防”相關(guān)內(nèi)容的專題課，通過專題課的講授，再組織學(xué)生完成防艾小報，不僅有利于他們順利渡過“危險期”，而且對于他們形成社會責任心，提高自身素質(zhì)也具有一定的意義。

例如蔬菜大棚為什么要經(jīng)常通風？在移栽樹苗或蔬菜時，為什么要去掉一些葉片？鋤地的目的是什么？果蔬貯藏為什么采取低溫、低壓法？新疆地區(qū)的瓜果為啥特別甜？蠶農(nóng)為什么給末齡家蠶噴施保幼激素？糖漬、鹽漬食品為什么不會變質(zhì)？“發(fā)面”時為什么要加入酵母粉？加酶洗衣粉為什么不能用開水溶化？近親結(jié)婚的后代為什么容易得遺傳??？

當然，關(guān)于生物學(xué)知識在生產(chǎn)和生活中應(yīng)用的例子還有很多，如轉(zhuǎn)基因食品、克隆動物等。這說明生物學(xué)與人類的生活息息相關(guān)，我們在教學(xué)過程中要注意聯(lián)系和引入這樣的例子，以引起學(xué)生的思考和探究，加深他們對知識的理解，為自己將來從事生產(chǎn)勞動或生活做好知識儲備。

在學(xué)習植物蒸騰作用時，課堂讓學(xué)生用干燥塑料袋罩緊花盆里一株菊花上方，過一段時間，學(xué)生觀察到塑料袋內(nèi)出現(xiàn)水霧。通過這一實驗指導(dǎo)，學(xué)生加深對蒸騰作用的理解。教師又讓學(xué)生把森林與氣候關(guān)系用動畫圖片連貫起來：一草一木構(gòu)成森林，成片森林蒸騰作用產(chǎn)生大量水分，匯集到天空，形成云霧，大量云霧聚集形成烏云，烏云碰擊最后形成雨滴降落下來，滋潤地球上的萬物，這樣使抽象的知識具體化，學(xué)生容易理解森林調(diào)節(jié)氣候的原理，深深體驗到了“大樹底下好乘涼”。教師有目的性地把書本知識與有關(guān)社會實際問題結(jié)合起來，學(xué)生愿意學(xué)習，豐富了書本知識，拓展了教材的局限，也培養(yǎng)了學(xué)生環(huán)保意識。用生物學(xué)的觀點來關(guān)注社會問題，不僅培養(yǎng)了學(xué)生自我研討的能力，還無形中提高了學(xué)生解決實際問題的能力。

四、從科技活動中強化

培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，不僅體現(xiàn)在課堂教學(xué)活動中，而且更為突出的體現(xiàn)和落實在各種課外科技活

動中，學(xué)生在課外科技活動中可以不受教材和教師傾向的束縛，獨立自主的發(fā)展，用科技小活動來創(chuàng)造學(xué)生學(xué)習生物的興趣，如：自己種植土豆、豆芽，養(yǎng)殖泥鰍，制作葉脈書簽，采集制作昆蟲標本，蚯蚓生活狀態(tài)實驗，家庭酸奶的制備，甜酒的制作等。

調(diào)動學(xué)生積極地參與課外活動，如組織采集制作生物標本，參觀苗圃、花園，做校園環(huán)保調(diào)查，辦《生物小報》等，學(xué)生通過他們參與這些豐富多彩的課外活動，可以培養(yǎng)他們的實踐能力，開闊視野，拓寬知識面。

五、順口溜及俗語的引入

在現(xiàn)在的生物考試中，經(jīng)常出現(xiàn)一些成語、諺語、歇后語等等知識與生物知識的結(jié)合：如：

在夏天的時候，我們經(jīng)常看到一種現(xiàn)象“蜻蜓點水”，請問這是什么現(xiàn)象？考察蜻蜓產(chǎn)卵的方式； “兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋。”考察動物的保護色；

“有收無收在于水，收多收少在于肥。”考察水和無機鹽對植物生長的作用；

“種瓜得瓜，種豆得豆?！笨疾爝z傳現(xiàn)象；

“大魚吃小魚，小魚吃蝦米，蝦米吃泥巴?！笨疾焐鷳B(tài)中的食物鏈和食物網(wǎng)的知識，還有 “螳螂捕蟬，黃雀在后?！?；

“桔生淮南為桔，生淮北則為枳”考察溫度對生物生長的影響；

“山上多植樹，勝似修水庫，有雨它能吞，無雨它能吐?！笨疾毂３炙?、涵養(yǎng)水源的重要性；

同時還可以借助成語與謎語知識來考察生物學(xué)的概念。如：

視而不見——保護色；望而生畏——警戒色；以假亂真——擬態(tài)；移花接木——嫁接；鸚鵡學(xué)舌——模仿行為；孔雀開屏——求偶行為；望梅止渴——條件反射；種豆南山下，草盛豆苗稀——競爭；無中生有——隱性；有中生無——顯性

這樣的題目的出現(xiàn)，即擴大了學(xué)生的知識面，又考察了學(xué)生的生物學(xué)常識。因此在平時多積累這方面的素材，并在平時的授課當中適當?shù)臐B透，既能提高學(xué)生的學(xué)習興趣，又讓學(xué)生抓住了特點，更利于知識的記憶。另外在以往的聽課中，有些教師自編了順口溜，這樣讓學(xué)生記起來不僅瑯瑯上口，而且效果更較明顯。如我在講到維生素的功能的時候，就借用了一個：A，火眼金睛看得清；B，腦筋急轉(zhuǎn)我最靈；C，大力水手羨慕我；D，加鈣增高我能贏；還有一個小小E，不怕病菌來入侵……。這樣不僅使學(xué)生一下胃口大開，課堂氣氛異?；钴S，而且，許多的學(xué)生還在反復(fù)的哼唱。

興趣是最好的老師，興趣需要我們教師的正確引導(dǎo)和培養(yǎng)與呵護，讓學(xué)生在學(xué)習中找到了樂趣，一定能事半功倍。而且在討論、角色扮演、各種科學(xué)探究活動中，不僅能提高學(xué)生的動手操作能力，還能發(fā)展創(chuàng)新意識，提高實踐能力，圍繞從“從實踐中來，到實踐中去”無疑能更好地促進學(xué)生的全面發(fā)展，用理論解決實踐將是點燃學(xué)生學(xué)習生物學(xué)熱情的火把?！蹶?/p>

第五篇：環(huán)境保護在日常生活中的重要意義

環(huán)境保護在日常生活中的重要意義

隨著社會的發(fā)展和人類文明的進步，環(huán)境保護日益得到人們的重視。眾所周知，地球是人類惟一的家園，在《宇宙與人》中也介紹到在茫茫的宇宙中除了地球之外目前尚未發(fā)現(xiàn)其他適合人類生存的星球。通過艾伯特·阿諾·戈爾的《難以忽視的真相》一片，我們不僅了解到自古以來地球的氣候變遷，也更深刻地認識到伴隨著人類發(fā)展而產(chǎn)生的環(huán)境問題。無論地球最后是否真的如戈爾所言到如此慘痛的地步，無論是否又如一些政治家認為這只是危言聳聽，我們都應(yīng)該樹立起環(huán)保意識。中學(xué)時學(xué)過的一篇古文中說“水能載舟亦能覆舟”，我認為這也是對環(huán)保的重要性的最好闡述。地球能給我們豐富的資源和舒適的生存條件，也能使不珍惜她的人類走向滅亡。

四季不再分明，暖冬連續(xù)出現(xiàn)，災(zāi)難性氣候頻繁發(fā)生，新疾病不斷出現(xiàn)和傳播??等等這些現(xiàn)象的發(fā)生都在警醒人們應(yīng)當有所舉動。無論是作為個人、國家公民還是地球公民，增強環(huán)境保護都具有重要意義：

（1）生活環(huán)境的改善依賴人的創(chuàng)造和努力，人的生存依賴健康的環(huán)境。作為一名學(xué)生，穩(wěn)定和諧的生活環(huán)境更有助于我們學(xué)習生活，同時我們學(xué)習科學(xué)文化知識就是為了能更好地改造世界和環(huán)境。

（2）沒有環(huán)境的發(fā)展就沒有國家的發(fā)展。國家的發(fā)展應(yīng)該建立在世界和地球的發(fā)展上，失去了生存環(huán)境就無從談及經(jīng)濟發(fā)展和社會進步。在全球都注重經(jīng)濟發(fā)展的形勢下，人們?yōu)榱巳〉美孀畲蠡幌б磺写鷥r地利用自然。試想當所有可以利用的自然資源都被人類消耗殆盡，經(jīng)濟和國家還怎樣繼續(xù)發(fā)展。國家的發(fā)展和個人的發(fā)展也是辯證統(tǒng)一關(guān)系，個人的發(fā)展能加快國家的發(fā)展，國家的發(fā)展又促進個人的發(fā)展。結(jié)合我國實際情況，如何能在發(fā)展中國家中做到更好更快發(fā)展，如何能一直處于領(lǐng)先地位，是中國作為發(fā)展中大國和強國必須面對的問題。作為中國公民，國家的發(fā)展和進步依賴我們每一個人的努力。由此，我們在日常生活中應(yīng)當響應(yīng)黨和政府在環(huán)境保護方面的號召。

（3）人是自然界發(fā)展的產(chǎn)物，人在自然之中，人的生存和發(fā)展依賴于自然界。環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基本前提，環(huán)境為我們生存和發(fā)展提供了必需的資源和條件。隨著世界的全球化，環(huán)境問題變成了所有地球公民共同的問題。作為自然進化產(chǎn)生的最高智能，我們不僅要對人類的發(fā)展負責，更應(yīng)該對其他的生物物種負責，對地球負責。

綜上，人作為一種自然存在物，作為自然長期演化的產(chǎn)物，作為自然界的一個重要的組成部分，必須符合系統(tǒng)的要求，樹立生態(tài)自然觀，遵循生態(tài)系統(tǒng)規(guī)律，積極地適應(yīng)和改造周圍的自然界，使其順應(yīng)自己日益增長的物質(zhì)文化需要，同時也要使自己的行為符合自然界的變化和發(fā)展規(guī)律，按照客觀規(guī)律辦事，積極探索未知領(lǐng)域的運行機制與發(fā)展規(guī)律，掌握完整的知識體系，使得人類自身和自然界同步發(fā)展，才能更好的保護環(huán)境，實現(xiàn)人與自然的和諧發(fā)展。