第一篇：在高校體育教學中實施心理健康教育的研究

在高校體育教學中實施心理健康教育的研究

學 生： 體育學院

指導老師： 體育學院

（長江大學體育學院 湖北 荊州 434020）

[前言]

大學生心理問題發生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數據表明：“在我國20世紀 80年代中期，23%~25%的大學生存在心理障礙，90年代上升到25 %，近年來已達到30%，存在心理障礙的人數還在不斷增多”。[1]使得我們不得不更加關心大學生心理健康問題。任長順在《不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調查研究》中提出“大學時期是大學生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，近年來隨著現代人對健康認識的轉變，有關大學生心理健康問題也越來越受到廣泛關注。大學時期同時也是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，還要應付社會環境變化產生的心理矛盾，常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛生問題”[2]。曾四清在《高校體育教學中培養學生心理健康的途徑》中提到“心理疾病最重要的治療手段是行為療法”[3]，而劉衛平、李平等認為體育教學恰恰在這方而具有得天獨厚的優勢，“以思維活動為主要活動方式的文化課，由于學生的心理思想和外部行為不宜表現，所以在課堂中實施心理健康教育多以理性的說教為主，學生的主體參與水平僅處于較低的被動認同活動階段，故難以實施有針對性、及時性的教育來改善增進他們的心理健康水平。相比之下，體育實踐課由于它具有群體性、競爭性、艱苦性、娛樂性、釋放性、外顯性等特點，故可以看成它是個社會活動的縮影，或者說是社會活動模擬游戲化，人們沉浸在體育實踐課活動中，會感受到豐富多變的刺激，也會體驗到幾乎和社會活動完全相同的精神磨難與心理沖突。所以，它更易于有效地把培養學生的心理健康意識與心理健康行為有機地結合起來，使學生能在寓心理健康教育于課堂身體活動的過程中主動加強主體的參與性，并充分地體驗、領悟、內化，然后附諸實踐直接接受實踐的檢驗”。[4]正因為體育教育在這方面表現出來的優勢，使得越來越多的專家學者關注體育對心理健康教育的積極影響。本課題主要是從平時的課堂教學出發，研究體育運動本身會對心理健康產生積極的影響、各種不同教學手段對學生的心理產生的不同影響以及心理健康教育的評價，使體育教師在課堂體育教學過程中滲透和實施心理健康教育更具操作性和可行性，從而促進大學生健康心理的形成，減少心理問題的發生。

[主題]

大學階段是人們接受系統的學校教育的最后時期，也是人們進入社會前的最后階段。大多數學生離開了家長而獨自生活和學習，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學交往過程中發生的關系矛盾、有學習中的困難和挫折以及即將畢業進入社會而產生的就業壓力，因此，高丹娜在《如何在高校體育教學中改善大學生的心理健康》提出本階段“是人的一生中心理變化最大的時期”[5]；同時還要應付生理變化帶來的心理問題，從而常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛生問題。

一、體育運動本身會對心理健康產生積極的影響。

心理疾病最重要的治療手段是行為療法。于勇在《體育教學與心理健康教育》研究中表明體育運動由于本身特點決定了其在促進心理健康方面具有巨大的效應。

“

1、體育鍛煉能促進認知能力的提高

體育鍛煉中從事每一項運動都要求運動者對外界事物做出迅速準確的判斷與感知，從而快速協調自己的身體以保證動作的完成，從事長期的運動能促進人的知覺能力的發展，提高人的反應速度和知覺判斷能力，使人變得敏捷、靈活。

2、體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗

體育鍛煉能帶來流暢的情緒體驗這是一種理想的內部情緒體驗狀態，在這種狀態下，人們能忘我地投入到運動中，并產生來自于活動過程本身的直接興趣和享受，這是一種在學習、下作、交際中所無法產生的情緒狀態。研究表明：用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發事件而造成的心理負擔。

3、體育鍛煉能強化“自我概念”，對自尊產生積極影響

“自我概念?，是個體主觀上關于自己看法和感覺的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:體育鍛煉可使自我概念清晰度明 顯提高，肌肉力量、情緒穩定性和外向性格呈現正相關，通過力量訓練個體的自我概念顯著增強。

4、體育鍛煉能協調人際關系

隨著社會的發展以及生活節奏的加快，許多人感到愈來愈缺乏適當的社會聯系和人際交往，體育活動是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動中共同鍛煉、相互競爭、團結合作、相互交流，可以使個體忘卻煩惱和疲勞消除孤獨感，使身心得到舒適的體驗，產生良好的情緒狀態。

5、體育活動能降低應激反應，消除疲勞

應激是指個體對應激源或刺激所做出的反應。鍛煉會引起人腦釋放自然合成的鎮靜劑一一內啡肽，發揮作用時，內啡肽具有阻斷大腦中與應激有關的化學反應的作用。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，這就能減少疲勞的產生。

6、體育鍛煉能預防和治療心理疾病

焦慮和抑郁是人學生遇到的幾種最為常見的情緒困擾，1990年諾瑟等人的研究表明，一次性活動和長期的身體鍛煉均能有效地降低抑郁；身體鍛煉既可降低特質性抑郁，也可降低狀態性抑郁，身體鍛煉既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁，有氧練習(低強度、長時間)和無氧練習(高強度、短時間)均可降低抑郁；體育鍛煉與心理治療相結合更能有效的降低抑郁”。[6]

教學過程是具有目的性和計劃性的，它可以根據具體的教學內容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來“改善和調解大學生的精神狀態，使其適應繁重的學習生活及來自各方而的壓力，樹立積極向上的思想意志品質，培養學生自強、自立、自尊、自愛的健康人格，為成功走向社會打好基礎。其次，體育活動是在一定的社會環境中進行的，總是與人群發生著交往和聯系，在活動中要努力控制和約束自己的內心沖突，這對培養協調人際關系，擴大社會交往，遵守公共生活中的基本道德行為規范起著積極的影響”。[7]同時在教學過程中通過不同體育活動內容、教學方法和手段，可以緩解心理矛盾、消除憂郁和焦慮等各種心理問題、調節心理狀況、維持心理平衡。

二、體育教學中心理健康教育的手段。

1、不同的教學內容是會產生不同的心理教育作用。“田徑培養學生的勇敢、堅毅、果斷、堅忍不拔、奮發進取、開拓進取、吃苦耐勞等良好的心理素質。”[8] ；“而在球類教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，可培養關心他人、關心集體的良好心理素質。”[9] ；“太極拳特別強調?知己?功夫的練習，?看熟?、?懂勁?的階段也就是?知己?的階段，通過?知己?功夫的鍛煉，可以明顯提高太極拳鍛煉者對?自我?的認識。自我概念和自尊水平的提升都極有利于練習者健全人格的培養。”[10] ；“游泳、滑冰、跳馬及雙杠等既具有表演風格又具有挑戰性的項目，這要求學生不斷克服怕摔跤和去怕擔風險等膽怯心理，去戰勝困難，越過障礙”[11] ；“體育舞蹈具有增進人際交往和友誼,滿足人民精神需求,提高反應能力、適應能力和自我表現能力,增強自信心的作用”。[12] ；“健美操、藝術體操課是人們交流思想、打發情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一，在優美音樂的伴奏下，人們自我封閉的意識在這里得到徹底解脫，活動中融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強人們溝通和交往的意識和欲望”。[13]劉衛民,李平在《體育教學中實施心理健康教育論綱》也認為：“在體育教學中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教。如對那些性格內向、不善言辭交際、不合群的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目，并多采用激勵的方法，提供發言和練習的機會,以改變孤僻的個性，逐步適應與同伴交往，形成合群的心理定勢；對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生，可讓他們多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄跑、擊劍等反應靈敏性活動項目，并在練習中提出嚴厲的硬性要求，以培養其堅強的意志，果斷和百折不撓的品質；對那些膽子較小、做事怕風險、難為情的學生可讓他們多參加游泳、滑冰、滑雪、拳擊、摔跤、平衡木等冒險性活動項目，以培養他們勇敢無畏跨越障礙的精神品質；對那些易于急躁、感情易沖動的學生可讓他們多參加下棋、太極拳、慢跑、遠足、游泳、騎自行車、射擊等持久耐力性活動項目，以培養他們自我控制能力，改變易急躁、沖動的特點；對那些做事信心不足的學生可讓他們多參加跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等簡單性活動項目，使他們易看到自己的進步，并及時肯定他們的進步，提高其成就感，從而增加他們的自信心；對那些自負、愛標新立異的學生可讓他們多參加跳水、體操、馬拉松、藝術體操等難度較大的活動項目，或讓他們與比自己水平高的對手比賽等，以改變他們的驕傲之氣；對那些遇事易緊張的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球等緊張激烈的比賽活動項目，從而使他們在激烈的練習和競爭中鍛煉自己冷靜、沉著思考的心理品質”。[14]

2、有研究就專門針對不同的教學方法對心理健康所產生不同影響。熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》認為：

“1）、小群體互助學習法，它加強了對責任感、創造力、協同意識、競爭意識的培養，極大地促進了學生間良好人際關系的建立；

2）、模擬訓練及意念訓練法，它可提高學生的自我控制能力，增強自信心，提高了心理適應及調節能力；

3）、創設情境法，它可以激發學生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認識，產生積極的內心體驗，并最終內化為認知結構，培養出良好的思想品質；

4）、過程啟發式教學法，它從根本上解決了如何使學生學會

5）、調整法，它可平靜學生的心情，緩解緊張的情緒，是舒緩學生心理的一種極好方法。另外，經常采用的方法還有移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等”[15]。

3、研究顯示不同教學手段對學生的心理也會產生不同的影響。熊亞紅等在《大學生心理健康狀況與體育教學模式的探討 》提出：

“1）、強調改變練習的背景環境，提高學生心理的抗干擾能力和生存能力；

2）、加強角色和地位的互動性，以培養他們的組織能力、適應能力和善處人際關系的能力，以及樂于助人的良好行為品質；

3）、利用異性效應組織練習，使學生在異性面前抑制自己的不良行為。弘揚良好的思想品質，培養并發展他們健康向上的人格；

4）、引入體育競賽的競爭機制，激發學生的興趣和成就動機。這有利于學生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨立意識和能力”。[16]

三、體育教學中實施心理健康教育的測量評價

侯世勛等在《高校體育課加強心理健康教育之探討》中提出，“把對學生的心理健康評價納入考試體系，能促使學生學習心理健康知識、樹立心理健康意識、優化心理品質，形成良好的個性心理。心理健康的評價可分為兩個方而：一是理論知識.應列入體育課程理論試卷中，以便考查學生掌握心理健康知識的狀況；一是心理健康評價表測評.對學生心理健康狀況進行較全面評價，將評價結果反饋給學生，使學生及時了解自己的狀況以及如何完善自我。這一措施的實施，不僅能夠及時掌握大學生心理健康的動態，為有效地培養大學生心理素質提供科學依據，同時彌補了目前考試體系中存在片而性的問題”。[17]

劉衛民、李平在《體育教學中實施心理健康教育論綱》認為要“建立學生心理健康教育評價指標體系應依據各級在校學生的生理和心理發展特點，以及在體育教學中實施心理健康教育的特定目標而制定。因此，應區分小學生、中學生、大學生的不同情況，但平要指標體系應包括對待學習的態度，成就動機，適應能力，交際能力，行為能力，創造能力，預見能力，情緒反應能力，健康人格等，其具體的方法是和體育實踐課中測量評價學生的心理負荷方法相同，即先運用教育觀察法對各主要指標的細化標準進行測量，然后再運用模糊數學綜合評價”。[18] [總結]

體育運動本身會對心理健康產生積極的影響。教學過程可以根據體育運動所具有的功能，挖掘各種好的心理健康教育素材，通過不同的內容、不同教學方法、教學手段以及借助科學可行教學評價從而更加有目的的、有計劃的促進學生健康心理的形成，從而在促進學生身體健康的同時，進而促進心理健康。“在體育教學中滲透心理健康教育是體育與健康教育結合的必然要求，也是開發體育多元功能的需要。”[19]

參考文獻

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[6]于 勇.體育教學與心理健康教育[J].湖北體育科技,2005,(3):343-345

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[14]劉衛民，李平.體育教學中實施心理健康教育論綱[J]，湖北師范學院學報（自然科學版），

第二篇：淺談高校體育教學中的心理健康教育

淺談高校體育教學中的心理健康教

育

摘要：在全面實施素質教育，樹立“健康第一”的指導思想的過程中，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。因此，應該將體育教育和健康教育緊密結合起來，形成以身體鍛煉，體育保健和心理健康有機結合的學校體育教育，以提高學校體育活動，改善心理狀態，克服心理障礙，活動的樂趣和成功的感覺，使學生身心得到全面健康發展。

關鍵詞：高校；心理健康；體育教學

Abstract： In the course of carrying out Character Education and adopting the idea of “Health First”, strong physique is

the premise,on which youngsters are based on to serve our country and our people and by which the great vitality of our nation is reflected.From my point of vies, we should combine physical education with health education in order to form a new kind of education that includes physical exercises, health care and mental health.In that case, we can increase the exercise, improve the psychological condition, overcome the psychological barrier and form the positive attitude.Therefore students must adjust to their mood and experience the interests and success of the exercises so that they can gain physical and mental health.Key words： Health First； mental health； physical education

一、我校學生心理健康狀況

心理健康是人體健康的一部分，對身體健康有著重要作用。世界衛生組織把健康定義為：“健康是一種在身體上精神上和社會上的完善狀態”，也就是說健康是人生觀，心理和社會能力的協調統一，三者缺一不可。因此，學校體育教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，并養成終生堅持鍛煉身體的良好習慣。

在對我校學生心理狀況調查與分析中發現，由于復雜的社會環境，緊張的人際關系，激烈的競爭等客觀因素的影響，以及學生個性心理發展的不均衡，相當一部分學生不同程度的存在著心理健康問題。部分學生對一些事物在心理上反映比較敏感，復雜，害怕競爭，沒有上進心，缺乏自我心理調節能力。在

社會需要與自我價值觀中存在著極端矛盾心理。數據表明，50%的學生缺乏自我心理調節能力，%的學生對學習的競爭感到焦慮不安，%的學生處于防范別人，懷疑自己的自卑心理；特別是女大學生的依賴性強，缺乏獨立性及對社會和集體環境的適應能力，怕苦怕累，意志薄弱，處事以自我為中心，只愿別人關心自己不懂得去關心他人，心理承受能力差，稍不如意就會怨天尤人，悲觀失望，表現出偏激，狹隘，自私的個性特征。這些不健康的心理狀態嚴重制約了學生的個性發展，影響了學生的身心健康。

心理健康與體育教育的關系

健康是人類的永恒追求，強健的體魄是青少年學生實現自身價值的基本保證，而身體素質又是實現一切素質的重要載體，然而長期以來受歷史，傳統，體制，實踐等方面的制約，學校體育教

育目標難以實現。大學生正處于青春發育期，心理和生理發展趨于成熟過渡和不穩定期，而體育運動是以身體為對象而進行的一種積極的特殊的實踐活動，在發展和完善大學生的個性心理品質方面有著得天獨厚的條件，起著其他教育形式不能比擬和替代的作用。研究表明青少年的心理健康與體育鍛煉水平有密切關系，體育鍛煉水平越高的人，心理健康程度就越高。

體育活動既有預防作用，又起著改進作用。多樣化的體育活動一方面陶冶情操糾正不健康的心理傾向，培養良好的個性心理品質，另一方面體育療法對于治療心理障礙，緩解心理緊張，壓抑和煩惱，放松身心，維持心理平衡，鍛煉心理承受能力有著積極的作用。學校體育教學在實施素質教育中應該使體育教育和健康教育緊密結合，形成身體鍛煉，衛生健康和心理健康全面結合的學校體育教育。充分利用每一堂課和體育

活動，加強對學生進行心理健康教育，研究學生心理現象對客觀環境的依賴關系，有目的地創造一個良好的教學環境，把一個生動活潑的體育課呈現給學生，使學生在快樂有序，優化的環境里進行身體練習，以此激發學生的學習情趣，陶冶情操，培養凝重的社會情感，鍛煉堅強的意志品質。

體育教學中的心理健康教育

身體素質的形成和發展都與大腦神經系統有密切關系，與人的情緒狀態和意志努力程度有重要聯系。因此體育可在注重實現體育教學目標的同時注重學生知識，情感，意志，行為的教育過程。對學生的不良心理素質進行調整和培養，以達到心理健康同步發展。

二、體育理論常識教育的培養

大學生活潑愛動，有很強的求知欲望，正處在青春發育的關鍵時期，學校體育應開設基礎運動心理學。公共體育課應在對學生進行體育知識傳授的同時，講解一些國內外的體育形式，體育新聞，競賽和裁判知識等。增設體育保健，體育衛生，體育鍛煉中的自我監督與評價及心理健康知識方面的內容。普及體育常識，對學生進行心理健康教育，讓學生了解心理健康的重要性，提高自己的調節和自控能力。

學生興趣培養教育

興趣是力求探索某種事物或進行某種活動的傾向。對于人的認識和活動都有著非常重要的作用。興趣作為一種自覺的動機是學生從事活動創造性發展的重要條件。學生的學習興趣一經被激

發，從生理上，心理上得到某種滿足，他們就會產生聚精會神的注意，興奮及堅強的意志努力等積極感體驗。教學中發現學生每次上課時，開始惰性很大，情緒低落，跑起步來腿都沉重地拖在地面不愿抬起，而準備活動中的應該選擇一些和教學相關的趣味性體育游戲，培養學生的體育興趣，調節教學氛圍，以改善學生的心理環境，使學生的情緒逐漸被調動起來，達到了良好的教學效果。

教師應不斷地改進和創新教學方法和手段，啟發和引導學生發現問題和提出問題，激發他們的思維活動，使他們帶著求知的渴望和明確的目標用“心”去學。同時，在教學中應充分發揮學生的主體地位，挖掘學生求動的天性和躍躍欲試的好動心理，抓住學生掌握動作后的自我欣賞，自我表現的欲望，即使恰當地給予評價，讓學生體驗到成功的喜悅和運動的快樂，使學生積極主動地參與到教學活動中，充分地自我，充分

激發興趣，調動學生的積極性。

學生情感培養教育

社會情感的強弱，取決于個人在實際中的人和人之間關系的感受，師生之間關系對于學生社會情感的健康發展有極大的影響。在體育課上，教師的言行舉止都會對學生學習的積極性產生潛移默化的影響。整潔美觀的服飾，大方自然的教態，關懷信任的目光，耐心細致的指導，生動清晰的講解，正確優美的示范動作都會激發學生的情感，使學生感到輕松，喜歡看你上課，喜歡上你的課。經過師生間的感情交流，增強學生學習的積極性和克服困難，戰勝困難的信心，使學生懂得如何用美好的道德情感去對待別人，以及正確處理好生活中的各種情感問題。

同時開展豐富多彩、生動有趣的體育活動，讓學生在實踐中體驗各種情感，通過各種教學比賽培養學生的集體情感，使學生的道德情感得到升華。

學生意志品質的培養教育

在體育教學中，通過體育鍛煉培養學生的自覺性和主動性，果斷性和勇敢頑強的意志品質。首先，要為學生確定科學的目標，根據學生的體質現狀，素質能力等實際情況，采取相應的教學方法和手段。每次練習都要講求實效，使學生看到直接的進步，增強克服困難的自信心。其次，要嚴格要求，嚴格掌握向學生提出要求時，指標必須明確合理，態度嚴肅認真。這樣又利于激發學生完成任務，同時注意準確把握其心理狀態和不同個性特點，才有可能被學生所理解和接受，把目標轉化為學生的自覺行為，從而克服困難，排除障礙，完成目標。第三，要善于利用教材的特殊性來磨練學生的意志。如耐久跑能鍛煉學生的頑強、持久的意志品質，體操能培養

勇敢果斷的作風，球類比賽能培養學生的獨立個性和團結奮斗的集體主義思想，提高應變能力等。

總之，在體育教學中有組織地對學生施加有影響的實踐活動，對學生的身心健康有很大的影響，可以使學生掌握較多體育知識和技能的同時，建立起正確的人生觀和良好的道德行為習慣，并能促進學生智能和個性品質的全面發展

第三篇：在體育教學中滲透心理健康教育

在體育教學中滲透心理教育

冀家溝學校

谷建旗

當代小學生處于我國社會經濟、文化生活發生巨大變革德時代，面臨諸多矛盾、沖突，加上他們生理、心理發展以及學習生活德特殊性（獨生子女），常常使他們長生這樣那樣的不良心理。因此，如何在小學階段開展心理健康教育，特別是如何疏導學生不良的心理是教育工作者刻不容緩的事情。在新的體育改革下，我在體育課教學中滲透心理健康教育，做了一些新的嘗試，在此談談自己的看法，與大家一起交流。

一、優化課堂心理環境，促進心理健康教育。

1、教師的心理健康教育是優化體育課堂心理環境的前提。課堂心理健康的體育行為的產物。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自我的個性品質，能真誠地接納、理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。

2、建立良好的人際個關心。這是優化體育課堂心理環境核心。教學既是對師生的教學，同時也是對同學關系的教學。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感、合作的支持的態度和良好的情緒氣氛，都將促進教學效果的提高。

3、設計科學、合理、有效的場地與器材。體育課太多在室外進行，復雜多變的環境給小學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。

二、精選教學內容，加強心理健康教育。教材要適合學生的身心發展特點 照顧他們的體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能地過大選項課、專項課、開放式教學課。

三、采用靈活教法，突出心理健康教育。

1、創設情境，讓學生在學習中體驗互幫互助的快樂情感。在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣。互相幫助、探討學習，使學生在叫我的過程中完成教育任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到合作的快樂。

2、在游戲中培養學生團結拼搏、跟發進取的精神。教學中運用游戲，能夠使學生為了有關共同的目標團結一致=奮勇拼搏。

四、課后小結，滲透心理健康教育。

1、設疑法。講課時設計一些問題讓學生課后進行思考。

2、提問法。通過有一定難度的問題，讓學生利用已學過的知識去評價、辨 別。

3、暗示法。教師利用心理教學原理，讓學生對課堂上自己的表現進行回憶，自己評價。

4、議論法。教師就課中某一環節，特別時學生的看法和評價不一樣時提出問題，讓學生進行熱烈討論，自己找出正確的答案。

體育教學中有許多具有競爭性的比賽或游戲，在競爭過程中肯定會產生“失敗”的一方。這些學生證一定時間內產生精神和心理上的壓抑，應注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。教師可用簡短、幽默的語言或小故事去啟發他們，用真誠的目光去鼓勵他們，使他們相信自己有能力去獲得成功。

另外，學生具有個體差異，各個階段心理狀態也各不相同。因此，教師在體育教學中，要根據不同對象的不同情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養學生的心理素質，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平，從而得到真正、全面的健康。

第四篇：高校體育教學滲透心理健康教育論文

【摘要】現階段，在高校體育教學中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學生在體育學習中增強自身的體質，提高學生的體育能力和體育成績，也能陶冶學生的情操，培養學生審美情趣，促進學生形成健全的品格，使學生身心得到全面的發展。現通過了解高校體育教學中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當前高校體育教學滲透心理健康教育中面臨的問題，最后制定合理有效的措施來促進高校體育心理健康教育的有效發展。

【關鍵詞】高校體育 心理健康 措施

一、分析高校體育教學中滲透心理健康教育的重要意義

（一）有利于提高學生的身體素質，提高體育能力

高校體育教學中滲透心理健康教育，不僅可以使學生強身健體，也能夠使學生修身養性，同時也是對學生的一種綜合性的鍛煉和發展。學校大力開展體育心理健康教育，有利于提高學生的身體素質，使學生在體育鍛煉過程中跑起來，跳起來，動起來，加快學生機體的新陳代謝，促進血液循環，讓正在發育的青少年長身體，鍛煉發達結實的肌肉，增強體質，提高學生的體育成績，而且也能使學生在沉重的學習壓力下，通過體育消除疲勞，發泄消極情緒，促進學生的身心健康發展。

（二）有利于培養學生形成良好的性格和品格，增強毅力

在高校體育教學中通過給學生提供談心，化解學習壓力等心理健康服務，可以讓學生在繁雜枯燥的文化學習中靜靜體會體育運動的美好，進一步約束自己的言行舉止，使學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，真正認識到體育心理健康教育的魅力。另外，通過給學生加強不怕挫折，勇于挑戰的心理健康體育教育，可以提高學生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強學生的意志力，培養學生吃苦耐勞，堅持不懈的體育精神，增強學生的人格魅力。

二、分析當前高校體育教學中加強心理健康教育存在的問題

（一）學生對心理健康體育認識較少

現階段，學校開展體育教育還面臨諸多的問題，首先就是學生對高校心理健康體育的認識比較模糊，而且學生的學習壓力較大，再加上現在手機網游以及動漫等其他誘惑太多，學生更青睞于這些比較安靜的游戲活動，使學生對體育鍛煉的學習熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學生的歡迎，導致學生在體育課的出勤率較低，學生的體質較差，體育成績較低。

（二）學校領導不夠重視高校心理健康教育

學校領導對高校心理健康教育的重視程度較低，沒有深入考慮開展心理健康教育對提高學生整體素質和促進學校體育文化發展的重要意義，有許多學校沒有給學生配備專業的體育教師，提供完善的體育設施，并且學習體育的課時安排的比較少，使學校的體育教育長期處于無序化狀態，使青少年學生接受正規的體育教育機會較少，讓學生難以體會高校體育所帶來的樂趣。

（三）缺少專業優秀的高校體育教師

我國大部分學校在計劃開展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業優秀的體育教師，有許多學校的體育教師對高校心理健康教育的教學不懂或是不重視，只是流于表面形式教學，不能傳授給學生專業的體育知識和技能，使體育課上的不夠規范，學生的興致較低，體育學習效果較差。正是由于這些缺乏實踐和理論相結合的體育教師難以承擔起學校心理健康教育的任務，使學校開展心理健康教育面臨著嚴重的阻礙。

（四）心理健康教學方法比較落后

當前，有許多體育教師使用的教學方法已經比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學生在學習和理解時都比較吃力，容易在體育教學中產生畏難情緒，使學生的學習興趣較低。另外，學校為學生提供的體育教材較差，缺乏科學性和系統性，其中的教學內容較為刻板生硬，并沒有隨著時代發展和地域差異而不斷更新完善其中的教學內容，使學生學習體育的積極性不高。

三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發展

（一）提高體育教師的專業素質水平

高校體育教師要想體育教學中滲透心理健康教育就要充分發揮帶頭和主導作用，端正認真負責的工作態度，提高自身的專業素質水平，在教學中注意自己的一言一行，為學生樹立學習的榜樣，保持穩定的教學情緒，加強與學生之間的交流互動，關心和愛護學生，了解學生的體育學習狀況和遇到的困難，要耐心細致的給學生講解體育學習的專業知識和技能，不能因為學生錯誤的動作而使用不當的言語進行指責，對于學生在體育方面取得的成績要積極鼓勵，提高學生學習體育的動力和信心，也使教師獲得學生的尊重和信任，使師生關系更加和諧融洽，學生更能配合教師的體育教學工作。

（二）采取多樣化的心理健康教學方式

體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學中，就要根據學生的性格特點和實際學習能力，了解學生客觀存在的差異性后，有針對性的設計教學要求和內容，進一步改進教學方式，通過采取創設情境法，小組合作法等不同教學方式來給學生帶來不同的體育學習體驗，激發學生學習體育的興趣，使學生能夠在自身的不斷努力下優秀完成所學的技術動作，感受成功的樂趣，從而使學生更加開朗和自信，形成良性的心理定勢，提高學生的體育能力。

（三）更新教材理論內容，增加心理健康實踐活動

為了順應新形勢下高校心理健康教學任務和要求，就要不斷研究體育教材新課標，并且加強對教育學、心理學等相關心理健康理論知識方面的學習，挖掘并更新體育教材中有價值的心理健康教育教學內容，使在體育教學中貫穿心理健康教育，讓學生了解加強心理健康教育的重要性，促進學生身心健康發展。另外，教師要增加體育實踐活動，鼓勵學生積極參與，使學生在運動中培養良好的行為規則能力，使學生也能勇于挑戰自己，增強意志，而且讓學生共同完成體育項目中，培養團隊意識和競爭精神，獲得更多友誼，讓學生心里感受到更多滿足和開心，促進學生的全面發展。

四、結束語

雖然當前在高校體育教學中滲透心理健康教育，仍然存在著學生對心理健康教學認識較少，缺乏學習體育的興趣、學校領導也不夠重視、缺少專業優秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問題。但是學校在進行體育心理健康教育中提高體育教師的專業素質水平，進一步改進體育教學方式，并更新教材理論內容，增加體育實踐活動等措施，這樣有目標，有組織的增強學生的身心健康，使高校心理健康教學得到進一步發展。

參考文獻：

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第五篇：體育教學中的心理健康教育

體育教學中的心理健康教育

【摘要】什么是健康，什么是心理健康。體育對于增進心理健康的功能，在體育教學上對學生進行心理健康教育。體育鍛煉不僅能增強人的體質，還可培養優良的個性品質,堅強的意志，心理耐挫力和良好的情感,防止和減弱消極的不健康的情感，合理宣泄,消除心理緊張，放松身心，調節心理狀態，維持心理平衡，提高人的生命質量。

【關鍵詞】健康心理健康競爭意識自信心意志品質聯合國衛生組織下的定義是：健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且是指身體、心理和包括社會適應在內的健全狀態。也就是說，健康應該包括身體和心理兩個方面，二者缺少哪一個都是不完整的，身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。心理健康概念是指：個體的心理活動處于正常狀態下，即認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展與變化的需要。在學校教育教學中，心里健康教育是不可或缺的重要組成部分，在分析體育對于心理健康的功能基礎上提出在體育教學中從哪些方面對學生進行心理健康教育。

一、體育教學的現狀

在以往的體育課程教學過程中，由于受“體制教育思想”、“技能教育思想”的影響，片面地強調掌握運動技能、發展身體素質的目標，忽視學生達成心理健康的目標；片面地強調體育運的認知和身體練習過程，忽視學生的情感需要與興趣愛好。這些都是導致學生喜愛體育而又不喜歡上體育課，甚至逃避體育課和體育興趣、愛好狹窄的重要原因。總之，就是重視身體健康的鍛煉，而忽視了心理健康的教育。

二、體育教學中的心理健康教育

1．體育教學中對學生競爭意識的培養。

體育教學中，教師安排的各類競賽，無形中漸漸地培養了學生的競爭意識。課內外不斷地通過各類體育的比賽，提升了學生積極向上、好勝、勇往直前的品質，也造就了學生靈活機智、快速反應等優秀的決斷能力。

由于體育運動有它的競爭性和殘酷性（比賽中冠軍只有一個），在激烈的對抗中，勝了要保持，要有自信心和不斷的努力，敗了也要拼搏，要有永不服輸的勁頭，同過比賽提高學生對失敗的承受能力。勝不驕、敗不餒、奮發向上、頑強拼搏等絕不僅僅是運動員所獨有的品質，社會上的每個成員都是應該具備的。因此在競爭中發展學生的個性，培養進取的競爭意識，比其他的學科更具現實意義。

首先課內外不斷地通過比賽、對抗刺激強化，使學生進入社會后就能較快地適應社會上的各類競爭。再者體育教學的安排一般在戶外進行，偶遇到各類突發事件，碰到許多棘手的問題，如何及時地處理好也是對學生應變能力的一種考驗，若能正確對待所經受的一次次磨練，無疑是培養了勇于進取、自強不息的拼搏精神和應變能力。其次通過教學比賽，學生能夠發現自己身上的某些能力的欠缺，在比賽中不斷發現問題，然后去分析、解決問題。第三，從“公平競爭”的角度而論，運動場是培養公平與合理競爭意識的最佳場所。現代體育競爭改變了人們的價值觀念，形成了新的英雄觀、榮譽觀和人才觀，在競技場上不講門第、不序尊卑、不論資歷，最講效率，它不承認任何除了身體條件和心理以外的不平等。因此，在現代體育競爭中可以培養現代人應有的“自信心、辦事講實效、守時昔時、頑強拼搏”等思想和心理素質。

2．體育教學中對學生自信心的培養。

自信心作為一種人格品質是非智力因素的重要組成部分，它對學生的發展有重要影響。自信心是一個人的潛能源源不斷地得以釋放的精神源泉，是人們克服困難取得成功的重要保證。新課程標準認為，除了突出運動參與，運動技能，身體健康三個方面外，更加具體并強調了學生的心理健康，通過體育鍛煉樹立學生的自信心理，對于全面促進學生的身心健康，培養其社會適應能力起著決定性的作用。自信心作為一種人格品質是非智力因素的重要組成部分，它對激發人的意志力、充分發揮人的智力因素和取得人生成功有很大影響。

在體育教學過程中，經常在一些難度較大，相對危險的運動中出現一些膽卻、害羞的心理現象，而導致完成動作不到位，甚至產生一種不好的情緒在學生中蔓延，從而影響整堂課的教學效果，不經意的喪失了學生的自信心理。教師應根據不同學生的不同生理、心理特征等設定具體的、明確的，適合學生個體心理特點的目標，并由低向高，由易到難的逐步推進，使學生既能克服所產生的恐懼心理，又能主動、自覺、積極參與體育活動，愉快的完成目標，受到肯定的評價，產生美好的心理體驗，又能強化學生的自信行為，有利于學生自信心的形成和培養。

3．體育教學中對學生堅強意志品質的培養。

在體育活動中，為了達到一定的目的，需要克服身心疲勞，消除厭倦、膽怯、慌亂等消極情緒，保持高度集中和一定程度肌肉緊張等，這些都是對一個人的意志品質的嚴峻考驗，也是培養和形成堅強意志品質的過程。體育活動是磨練與考驗人的意志品質的活動，是體現一個人是否具有堅強意志品質的重要途徑，具有堅強意志品質的學生可以克服各種主客觀的困難，堅持參加體育活動。所以，教師應有意識的通過一些教學手段和方法培養學生堅強的意志品質。

在體育活動中培養學生堅強意志品質的目的，不僅僅使學生在體育活動中表現出意志品質，更主要的是將學生通過體育活動形成的堅強意志品質能遷移到日常的學習和生活中去。

參考文獻：

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