第一篇：學生籃球攻防意識培養分析論文

摘要：:隨著現在計算機網絡技術的不斷發展和進步，應用的領域也越來越廣，尤其在高等學校教育中的使用日益受到教育人士的注意和重視。現在的籃球戰術需要專業人員在比賽過程中，智力腦力以及體力的完美結合，運動員要綜合運用自己的感知、想象、觀察、判斷等能力的體現，也是體育運動員經過艱苦訓練的成果和回報，因此一直以來被人們高度贊賞和頌揚。文中主要在研究我國高校籃球教學發展現狀的基礎上，借鑒國外在籃球技術應用的先進SportVU數據分析體系與VＲ技術，提出了一種新的籃球進攻與防護技術以及相關戰術的全新理解，致力于不斷提高我國高校籃球的教學質量，極其學生對學習籃球的興趣和愛好。

關鍵詞：:計算機技術;籃球教學;攻防意識;提高

前言

近些年來，人們越來越注重運動鍛煉的重要性，籃球作為一項喜聞樂見的體育項目，逐漸得到不同年齡階段的人們的歡迎。打籃球不僅可以增強學生的身體素質，還可以提高人的團隊協作、靈活度等方面具有非常重要的作用。隨著時代的發展和社會的進步，當今的籃球運動越來越注重速度、效率、發展成果的同時，在比賽過程中所使用的戰術也非常關鍵，有時選擇一個正確的戰術直接關系到一場比賽的成敗［1］。目前來講，籃球的構成要素主要分為兩大類:一是運動員自身的專業技術，二是選擇一個合理的戰術，在籃球比賽中能夠出奇制勝，從而能夠獲得最后的勝利［2］。從這個層面上講，一個好的籃球運動員不僅有一個很強的身體素質，還要具備一些隨機應變、專業技巧等。隨著籃球運動得到人們的普遍歡迎，一些專家學者也開始對籃球的研究探討，最終發現一個規律:70%的籃球比賽都是靠好的戰術指導以及運動員的籃球意識來取勝的，30%的比賽是依靠體育運動員過硬高超的專業技巧獲勝的［3］。因此可以看出籃球意識對于運動員比賽的重要性，然而這種意識并不是每個運動員都具備的，同時也不是先天就有的，它是運動員通過教育潛移默化產生出來的，通過實踐將這種意識發揮出應有的作用，不斷提高籃球運動員的籃球意識，從而能夠贏得更多的勝利［4］。

1籃球攻防意識

1．1基本定義

所謂籃球攻防意識是指在籃球運動員對比賽過程中、比賽結束后的想法和感受，對籃球運動有更為深刻的理解和認知，他是魚的籃球比賽最為關鍵的一部分。意識作為心理活動的決定性因素，是對事物表面的深層思考［6］。而籃球攻防意識是對籃球比賽過程中規律的探討和總結，同時他也是運動員自身對籃球這項運動的理解，例如在平常的訓練教學中，如何快速的判斷對手的戰略技巧及時做相應的防護措施，例如在對方做出進攻或者做出相關舉動時要迅速地選擇一個合適的防守戰術，選擇這種戰術的過程就不斷地提高了學生的籃球防攻意識［7］。

1．2功能作用

意識是人所獨有的一部分，這是人們與動物的本質區別。心理是人們不僅能夠精確的認識的事物表面，通過探索還可以更深入的了解事物與人之間有什么樣的一種關系，人們最終會形成自己的感知，進一步確定自己的目標，從而做出相應的行動計劃，根據實際情況不斷調節和完善自己的行為感知能力，最終得到一個比較令人滿意的結果［8］。它還涉及運動員對賽制的理解和認知，在這基礎上產生了特定的心理活動，通過運動員進一步的觀察、分析、思考等認知活動表現出來。平常的一些籃球運動就是通過運動員潛在的心理活動和專業技術的指導下進行的［9］。在賽場上，運動員依靠自身的籃球防攻意識、良好的身體素質與對方進行較量，防攻意識決定著賽場中運動員做出什么樣的行為，意識越強，越善于分析比賽過程中出現的各種意外情況，其應急能力也就越強，反之亦然［11］。籃球攻防意識作為運動員必備的一項特殊技能，它不僅能夠表現出運動員的專業水準，同時體現出運動員對比賽中突發情況的隨機應變能力的高低，然后不斷總結自己對比賽的感知和理解。

2籃球攻防意識的存在問題

根據目前高等學校籃球教學工作的實際情況，經過分析發現學生在接受籃球防攻意識方面主要有下面幾個問題:(1)缺乏團隊合作意識。籃球運動是一項團隊協作才能完成的運動，尤其在比賽中，個體的功能作用要遠遠小于團隊合作的力量。一項成功的比賽是需要團隊中的每個成員相互配合、相互幫助取得的。然而在現實中，往往有些隊員驕傲自大、獨自行動，這會在一定程度上影響團隊的發揮［12］;(2)比賽中的觀察能力有待提高。如果一個人連最基本的籃球知識都不了解，不能及時的發現賽場上突發的各種情況，對于對方使用的各種戰略技巧比較茫然，就會對賽場上的情況做出錯誤的判斷，很可能會造成整場比賽的失敗;(3)賽場上跑動少。籃球這項運動最重要的就是速度、靈敏度以及精確度，無論是進攻還是防御都需要隊員在賽場上頻繁的跑動，達到分散對方注意力的目的［13］。如果在比賽過程中，隊員的站位太固定，就會很容易被對手識破，這樣對自己這隊會非常不利;(4)團隊配合能力不強。在籃球比賽中，最重要的一點就是隊員通過巧妙的戰略取得優勢的局面，能夠對場上的籃球進行有效的控制。但由于學生的團隊配合能力有待提高，在場上對整體局面的控制缺乏一定的技巧，這就是缺乏團隊配合能力的體現。

3計算機技術在籃球訓練中的應用

3．1SportVU數據分析體系的應用

SportVU是一項非常有影響力的體育數據分析技術。圖1所示為該技術的運轉流程。應用大數據分析對培養籃球隊員有的重要的價值:(1)數據分析的意義不僅在于擁有大量的數據信息，而且可以將運動員數據進行處理，應用在運動員的開發挖掘過程;(2)競技體育運動中數據分析的重要性越來越明顯，NBA中使用數據分析最具有代表性的是休斯頓火箭隊;(3)通過數據分析可以記錄運動員的賽場狀態，實時有針對性的制定個人訓練計劃。

3．2基于VＲ技術的籃球技術仿真

三維仿真系統對傳統教學有很大的改善作用，學習者可以了解到頂尖運動員的技術要點，對視覺訓練有非常好的強化作用。籃球仿真系統結構如圖2所示。3DMAX對運動員及環境進行建模，OpenGL進行圖形渲染。既能保證系統的通用性，又能簡化建模步驟。籃球運動的實例通過捕捉技術進行收集，儲存于數據庫中，通過VHSDK5.0軟件可以呈現出三維場景案例，該系統便于模型動作的修改。牛頓歐拉運動模型可以檢驗該設計的合理性。在X×Y大小的用戶視窗，鼠標選取并拖動，x的變量為Δx、y變量為Δy，用zyx方向的歐拉角〈α，β，γ〉來表示這一旋轉，根據歐拉定理可以推理如下關系:經過計算，可以得到運動員模型新的姿態pos-ture，從而實現對籃球運動技術的三維仿真［15］。大量的籃球技術數據集中起來，建立一個龐大的技術數據庫，既增加了訓練的依據性，同時更加方便管理。通過數據庫的搜索引擎，用戶可以快速搜索到指定球隊、球員的基本信息以及比賽詳情與技術指標。這樣的系統應用在現代籃球技術教學過程中，對籃球運動員能夠更好地掌握技術要領有極大的意義，極大程度上提高了籃球運動員的訓練成果。

4計算機技術輔助籃球攻防意識培養

4．1應用圖片素材標注關鍵動作

為了激起學生對籃球運動的興趣和愛好，在教學過程中開始使用圖片、視頻(賽場上的精彩片段)以及其他手段，將關鍵的籃球動作更加形象生動地呈現在學生面前［14］。選擇的圖片、視頻要經過相應的整合處理，將一些重要的動作技巧要用明顯的形式表現出來，在觀看的過程中老師也要進行適當的講解，有必要時老師可以在課堂上進行親自示范，讓學生理解的更為深刻徹底。

4．2應用視頻素材播放連貫連動作

視頻素材是一種播放連貫性動作的重要因素，考慮到籃球戰術中的種種復雜而且不可或缺的動作，像掩護配合、夾擊配合、關門配合等動作要領，要想使視頻的播放流暢，需要AdobePremiere進行修剪整理，并結合相關特效，使視頻能夠獨立地播放出來，這種視頻的應用更加方便了教師的教學，可以通過視頻講解和實際演練來幫助學生們進行學習，提高學生對動作要領的印象。

4．3應用動畫素材演繹分解動作

動畫素材是將籃球戰術動作分解，通過以動畫的形式表現出來，籃球戰術是學生們必備的學習技能，只有掌握技巧才能更加熟練的學習籃球戰術，這種動畫演練可以加強學生們的學習記憶，使學生們掌握和領悟籃球戰術的細節技巧［16］。這種動畫式的呈現結3DFlashAnimator動畫制作軟件制作出的高標準3D動畫，也可以使用簡單的PPT制作，對動畫的播放過程進行調節控制，這種結合計算機的培訓由老師直接進行操作，學生們可以積極地進行學習和探討，使學生們對籃球戰術的理解更加深刻，對學生們學習的效果也非常好。

4．4應用文字素材注釋動作要領

在對學生籃球戰術意識方面的培養中，不僅要讓同學們自己領悟和體會相關圖片和視頻，還結合了詳細的動作講解文字，可以讓學生們記住各種動作要領，通過教師的在線教學和講解，可以幫助學生們對籃球戰術有一個很好的認知，使學生們在大腦中建立一定的記憶庫，形成自己對籃球戰術的認知，體會到籃球的要領本質和精華所在，這才是探討本文的關鍵所在，這種培養方式正在不斷地完善，應用恰到其位［17］。

5結語

本文研究了基于計算機技術的學生籃球攻防意識的培養，該方案結合了現代互聯網的各種技術，和以往的籃球意識培養方法大不相同，這種技術輔助教學可以讓多媒體素材變得更加多元化，學生們可以通過圖片、視頻、動畫的方式進行學習了解，這種方法使學生們掌握籃球技術的動作要領更加方便，提高了學生們的學習應變能力，這種方法顯得更加順應時代，學生和教師也可以積極地互動，進一步提高了學生的自主探討能力。

第二篇：籃球意識培養探討

籃球意識培養探討

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-02

摘 要 本人從實踐出發，在強調籃球意識重要性的基礎上，分別在技術，戰術訓練中強調在觀察力、判斷力、動作效應等方面重點培養。

關鍵詞 籃球意識 戰術思維 自我控制

一、對“籃球意識”的理解

“籃球意識”是指反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。

籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。多年來，各級教練員和籃球界人士已經認識到籃球意識對現代籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養作為教學和訓練中的重要課題。

二、“籃球意識”的形成

運動員正確“籃球意識”的形成，不只是通過比賽和訓練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓練所能獲得的。必須要重視在整個籃球訓練過程中，在身體、技術、戰術、心理、智力訓練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術支配戰術行動的意識和才干。這種籃球運動員所具有的特殊的意識修養水平的高低，已被實踐證明是衡量隊伍實力強弱的重要標志之一。

三、在技術訓練中反復進行“籃球意識”的熏陶與滲透

（一）在練基本技術的同時，滲透意識的培養

在籃球的技術訓練中，對最基本的動作要領要反復多練，特別是技術的主要環節更要多練，使運動員形成正確的運力定型。并注意及時過渡到與其它技術相結合的訓練，要按照比賽時技術運用的基本規律加以訓練。在訓練中必須重視潛移默化地進行意識熏陶，把學、練與用、變結合起來。運動員在比賽中用正確“籃球意識”作指導，使技術、戰術在運用與應變中轉化為巨大的物質力量。

（二）培養觀察能力

觀察能力是培養正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術動作、戰術的運用，都取決于能否周密地在瞬間內做出正確的觀察、判斷。為此在技術訓練中的初期就必須重視觀察能力的培養，加強運動員的視野訓練。

1.加強眼睛余光的觀察能力訓練。

2.技術訓練中，要考慮有助于擴大視野的技術動作。如：運動員至多利用余光照顧到球或者不看球，視野的重點是觀察場上全面移動情況。

3.在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察，這對運用應變技術、戰術的能力是極其重要的。

（三）提高場上情況的分析判斷能力

養成和鍛煉運動員愛動腦筋，提高對球場復雜變化情況的分析判斷能力，在培養籃球意識中，占很重要的位置。運動員通過場上的觀察預測，掌握對方的技術特點及戰術規律，而采取相應的行動。從心理學角度講，運動員必須具備在籃球上進行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力，就能準確的判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調動對方，避其所長，攻其所短，采用針對性強的進攻和防守對策。在防守的技術訓練中強調“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應在防守對手動作之前，只有做到根據對手的意圖，采取先發制人的防守手段才能真正實現攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時發現、分析對手意圖，一味盲目地跟隨對手動作進行“應答性”防守動作，就很難擺脫防守固有的被動性。

要正確分析判斷對手的進攻意圖，保持沉著冷靜的頭腦。密切注視球的傳遞變化和進攻隊員的活動。呆板、懶散、一時疏忽都將導致致命的后果。運動員通過觀察，預測出進攻者將采取的真實意圖，對其動作的真假虛實能有合理判斷，以便在必要時間內用必要的防守動作，先發制人地阻撓進攻，也只有做到這一點，才能真正使防守變被動為主動，才能真正發揮防守的攻擊性。

（四）在對抗性訓練中，培養正確“籃球意識”

由于籃球比賽十分激烈，對抗性強，瞬息萬變，沒有扎實的基本功，就不可能打下牢固的技術基礎，建立正確的動力定型。然而，每個動作在運用中從結構特點到運用方式不可能一成不變，同一動作在對手不同制約條件下，都可能造成動作結構、形態上的變異。這就要求運動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規格基礎上做到更具有實戰性，合理性和實效性。在各種因素反復刺激下，鞏固、運用與發展技術，形成獨特的技術特點，增強正確“籃球意識”。

教練員要引導運動員自我設計“對抗因素”，創造“對抗條件”，從而不斷通過自我熏陶，根據不同情況制造假象，爭取主動。在激烈的攻守過程中，利用技術動作的幅度、速率、節奏、方向、位置和真假的變化，造成“三差”來調和迷惑對手，從而在比賽中主動制造戰機，提高攻擊效果，增強在實踐中運用與應變技術的能力。

例如，籃板球是我國籃球隊的薄弱環節，籃板球對抗應是經常性的重點訓練項目之一，在訓練時要求隊員不計較沖撞犯規，習慣對抗拼搶，在練習搶籃板時，對進玫者可松些，基本在對抗中不吹犯規，目的是為了鍛煉防守。籃球的爭奪者，能應付任何嚴重的對抗局面，而且能搶到還能一傳，爭取更多的得分機會。

再如在練投籃時，要求運動員的動作要簡練、快速、準確。要強化他們出現機會必須投籃的意識，并能在復雜情況下，激烈對抗中合理地運用各項技術，與對手斗勇、斗智（利用眼神、動作的真假變化，使對手產生錯覺，從而自如地投籃），提高在強對抗的比賽中的投籃命率。

四、在戰術訓練中強化“籃球意識”

（一）牢固樹立快攻意識

快攻是我國籃球運動的三大法寶之一，在籃球進攻戰術中，由守轉攻時，首先應爭取一切機會發動快攻。而發動快攻又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發展人的主觀能動性，積極爭取、創造機會。這要先靠平時在思想上認真對待，持之以恒地反復磨練、強化，以加強隊員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時機，最大限度地發動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術能力，也會喪失許多快攻時機。

（二）掌握陣地進攻的普遍規律，形成牢固的進攻意識

隨著籃球攻守轉換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩腿走路，既能打快攻，陣地進攻也能根據其普遍規律，采用各種移動進攻的戰術配合，實施有效的攻擊。陣地進攻中戰術配合的規律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛之間所做的掩護、策應、傳切、突分等四種基礎配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。

運動員在掌握戰術配合規律的同時，還要明確：五個人都必須協同地有節奏地在移動中進行配合；隊形部署，要保持一定的縱深距離；強側與弱側人員的流動要合適，做到點面結合；一經同伴投籃結束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻；個人持球不宜久，要以球的轉移和人的移動相結合來調動對手；一旦結束進攻（失球或投中），要及時組織轉防措施，“保持攻守平衡”。

運動員具備以上意識，掌握戰術配合的一般及自己隊的具體配合中的特殊規律，才能充分發揮他們的能動性，使他們之間的基礎配合更熟練，運用更靈活，有針對性的做到揚長避短，發揮優勢。并使“籃球意識”建立的清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續創新上升。

（三）重視防守意識的培養

近幾年來，世界籃球運動向高速度、高空優勢、高難動作發展。進攻技術的不斷提高，勢必要求防守技術、防守戰術也要有新的創新與發展。七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球為主，球、人、區三位一體”的防守戰術體系。加強對球的爭奪，抑制和破壞進攻配合，提高獲球的機會，增加進攻次數，爭奪更多的得分。它充分體現了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應判斷能力和協防意識；還要求全隊集體防守組織更加嚴密。防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區域去補防或搶斷對方傳球。

要貫徹“以球為主，球人區兼顧”的防守原則，在訓練中除進行個人防守能力和協同配合外，在意識方面也應同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識；失去球權后，立即進行防守的意識：打破固定看人界線的意識；對持球人的防守，應根據進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識；對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準備斷球的意識；護送的意識；隊形機動變化意識；搶籃板球及反擊意識。

五、技術與戰術相結合的訓練是加強培養“籃球意識”的有效手段

目前，我們在訓練中存在技術訓練與意識培養脫節現象，另外還存在著技術訓練與戰術訓練截然分開的現象。他們錯誤的認為，只要把技術練好了才能練戰術。其實技術是無止境的，而技術訓練脫離比賽的各種戰術配合，孤立地練技術，這正是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因、籃球運動員是從一開始就應當培養他們的合作意識、有經驗的教練既要抓單個技術動作（例如，教傳球，開始可以先在原地練習基本動作，主要是抓動作規格，形成正確的動力定型），更要抓配合中的運用技術（例如，結合快攻情況的長傳，結合供中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題有要求在剎那間經過大腦分析、判斷之后，做出恰當的反應。在這個過程，也總是正結合技術練習，進行正確籃球意識培養的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作）。

六、重視文化和理論的學習

實踐證明，智力訓練已成為現代科學化訓練不可缺少的一部分。智力的發展是以知識為糧食和原料，并在進一步掌握知識和運用知識的實踐過程中發展的。沒有知識，就難以論證、思維和創造。而具有廣泛知識的人才易于新的聯想和獨創的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因為人的各種能力的形成，是在實踐中，作為大腦機能在心理上表現出來的智力與有關知識的結合。

目前，我們的運動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰術意識的提高。因為文化水平不高，對運動訓練的科學原理、籃球發展趨勢和比賽的規律就很難理解；比賽時，在技術運用上就會缺少靈活性和預見性。

七、結束語

籃球意識問題已引起國內外籃球界的普遍重視，因為它直接關系到運動水平的提高。籃球意識屬于運動心理學范疇，但它的培養與提高，必須與技術、戰術、素質、智力多方面結合起來才行。

在訓練中充分調動運動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發展觀察力和思考力；訓練時要狠抓基本技術，結合實踐，加強對抗性訓練，在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰能力。

第三篇：籃球教學與訓練中籃球意識的培養論文

論文關鍵詞：籃球運動；籃球意識；培養

論文摘要：籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力。對于籃球運動具有重要的作用，本文通過籃球教學與訓練實踐談幾點有關籃球意識培養的方法，以便為籃球教學與訓練提供參考。

第16屆亞運會剛剛結束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動是向高速度、高空優勢、高超技巧、強對抗的方向發展，表現為隊員高度與速度的統一，既有技術特點又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡。“現代籃球”運動員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰斗作風、良好的身體素質和心理素質外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰術中表現出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術水平和戰術行動的合理性、實戰性和實效性，戰術意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術、戰術水平的發揮。所以說，在籃球教學與訓練中，對于運動員籃球意識的培養及其訓練也就想得尤為重要。

一、籃球意識涵義

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規律性的特殊心理素養和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規律。需要經過教練員長期地、系統地、潛移默化地熏陶與訓練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產生，也隨著籃球運動技術、戰術的發展和在比賽中經受磨練而積累提高升華。籃球比賽的特點是攻守轉換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術及應變能力，在能全面觀察場上情況的基礎上，對出現的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學與訓練中務必重視籃球意識的培養，這對于籃球運動來說非常重要。

二、籃球教學與訓練中籃球意識培養

（一）強化技術教學與訓練，滲透籃球意識

在技術教學與訓練中，不僅要有正確的講解、示范、更應講明關于動作運用的目的性，啟發引導學生思考問題，探討規律，使學生明白自己掌握的技術在比賽中應如何運用。這樣就使學生在練習中做到“練中想、想中練”想練結合，學生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰術意識不斷提高。在初步掌握技術的動作后，要及時進行對抗練習和動作組合練習，這樣對技術動作完成的穩定性，實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進作用。籃球意識是在有計劃、有步驟的學習過程中科學地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓練其中，在技術與戰術的發展過程中，籃球意識也得到很好的培養與發展。

（二）關注視野訓練，提高觀察能力及其應變能力

在正規的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰機，及時應變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關注學生的視野訓練，具體可用有助于擴大視野的技術動作來培養學生的余光觀察能力，比如在運球技術時，要求學生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯系傳接球技術訓練時，可采用多人快速傳接球練習，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術動作以上的組合性技術銜接中，特別要注意觀察能力的培養，這對提高運用技術的應變能力極為重要。另外，無球隊員還可以利用策應、反跑等技術，準確觀察場上的位置，隨時跑出空擋，接球進攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

（三）完善教學與訓練過程，發展學生判斷力、協調配合能力等，促進籃球意識的提高

在籃球運動中，諸多技術、能力都是在教學與訓練的過程中得到發展的，而通過技術動作的實戰運用訓練，可培養學生的分析判斷與運用技術的應變能力。基本技術中的每個動作方法都有其特點、應用范圍、條件及規格標準，在比賽中具有相對獨特的戰術價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質基礎，又是技術訓練中培養學生籃球意識的重要內容。籃球比賽激烈多變，每個技術動作在運用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術動作個性訓練中培養學生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養學生的籃球意識，在運用真假技術的變化中培養學生的籃球意識。這就要求在訓練過程中必須完善訓練過程，還要有基本技術、戰術訓練，同時，要使技術動作具有對抗性、應變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術動作的實戰運用訓練，可使學生在掌握規格標準的技術動作基礎上，進一步強化技術運用的特點、范圍、條件及變化規律，為在比賽情況下合理地運用與應變技術、創新發展變異性個性絕招技術打下物質基礎。同時，不斷培養學生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應變能力，積累技術運用與應變的實踐經驗，就能使學生在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應變合理，運用有實效，達到在技術動作的運用訓練中既掌握動作應變方法又培養應變意識的目的。

（四）加強心理訓練，促進籃球意識的提高

在籃球訓練中，學生的籃球意識是在教師的基本技術、戰術傳輸和教學比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規律與特點的能力，是學生心智能力的集中表現，因此，良好的心理素質是學生的籃球意識得以發展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養籃球意識的重要內容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的訓練，培養學生的意志品質，提高學生自我調節能力和情緒控制能力，學會調節心理狀態的方法，以創造臨場時的良好心理環境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學校的各類籃球比賽，加強學生的心理訓練，這是培養和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發展與提高。

參考文獻：

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第四篇：強化快攻意識培養,提高籃球教學效果論文

【摘要】 快攻作為現今最先進、應用最廣泛的籃球進攻戰術,其作用就在于能有力加快比賽節奏,提高比賽競爭強度,增強整個籃球比賽的對抗性和吸引力。因此快攻在籃球比賽中占的地位越來越高。本文從快攻的實戰意義入手,探討體育教學訓練中如何培養學生的快攻意識,以及如何在籃球教學中進行快攻教學,并提出幾點教學建議,旨在指導教學,提高籃球教學效果。

【關鍵字】 強化 快攻意識 提高 籃球教學

快攻是由防守轉入進攻時,以最快的速度,最短的時間超越對手,爭取造成人數上的優勢,形成以多打少,或在人數上占優勢情況下趁對方陣腳未穩,抓住戰機,果斷合理地進行進攻的一種積極快速的進攻戰術,所以說它是進攻戰術的重要組成部分。

一、籃球快攻的實戰意義

快攻是由防守轉入進攻時,以最快的速度,最短時間超越對手,爭取造成人數上的優勢,以多打少,或在人數上不占優勢情況下乘對方陣腳未穩,抓住戰機果斷而合理地進行攻擊的一種積極快速的進攻戰術。當前各種籃球比賽中,各隊在由守轉攻時,都會爭取多運用快功戰術,因此快攻成為了進攻的主要手段,也是比賽能否取得勝利的有效保證。

二、體育教學中如何培養快攻意識

1、充分發揮學生的主觀能動性

在教學訓練中教師可以要對學生進行思想教育,學生對待學習的態度,在一定程度上足以反映出學習訓練的動機,影響學習訓練的效果,教師要通過各種教學方法,讓學生認識到快攻在籃球比賽中的重要性,讓學生有一個先入為主的印象,從而提高學習興趣,促進快攻意識得到發展。

2、提高技術訓練,促進快攻意識形成要組織與運用快攻戰術,必須具備與快攻相適應的技術條件,否則就難以形成高水平的快攻意識。在技術教學與訓練中要反復磨練,使學生掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術,從而達到自主化、自動化的程度,這有利于學生在應變自如,適應教學比賽的要求,從而促進快攻意識形成。教學訓練時,在抓好基本技術訓練的基礎上,還要合理地結合戰術配合訓練,提高學生之間配合的機動性。

3、在模擬比賽中提高隊員的觀察、分析、判斷能力

在模擬比賽中,當快攻機會出現時,如利用跳球發動快攻、獲得后場籃板球后發動快攻、搶斷球后發動快攻、擲界外球發動快攻等等,教師可以通過語音提示的方法告訴進攻方的跑動、傳球及上籃路線等,反復練習,鍛煉他們的快攻意識。

4、加強心理訓練和戰術意識

籃球運動除了依靠技、戰術獲得成功外,運動員的心理狀態是致勝的保證。教學訓練中要不斷地加強快攻心理訓練和意識的培養,提高隊員觀察判斷能力,以及擺脫、接應、分散、快下、跟進的意識,力求抓住每一次快攻的機會。教師還要教育學生,籃球運動是集體項目,需要相互理解,同心協力,默契配合,用集體的力量、智慧來爭取快攻戰術的成功。同時要注重學生良好心態的培養,促使快攻意識的提高。

三、如何進行實際教學及訓練

1、建立完整的快攻概念

教學訓練中,教師要運用直觀法與語言法相結合的方法,進行快攻戰術演示與講解,簡明扼要闡明戰術的陣形、配合方法、位置路線、動作、順序、時間以及每個學生的作用。多角度的講解,有利于學生加深和鞏固已形成的快攻戰術概念。

2、加強防守技術的訓練

俗話說,表演看進攻,贏球靠防守,而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能,是攻守轉換的關鍵環節。教學中要從兩方面入手:(1)無球訓練,比如繞、跨步、虛晃變向、轉身、卡位訓練、發展彈跳能力等等。(2)有球訓練,比如個人訓練、二人訓練、全隊搶籃板球練習等等。

3、強化學生搶斷球訓練

在籃球比賽中從后場搶斷球后發動快攻是成功率最高的機會,因此在日常教學訓練中教師要加強學生這方面的練習。比如:原地搶球練習、原地轉身搶球練習、原地打運球練習、接球時的打球練習、原地斷球練習、三人傳接球兩人斷球練習、縱(橫)斷球等等。

4、增加進攻技術的訓練內容

在籃球比賽中,當快攻機會出現時,能不能迅速組織進攻得分,很大程度上取決于隊員是否具備全面嫻熟的進攻技術。因此在教學及訓練中要加強學生的基本進攻技戰術和身體素質方面的練習。比如:短傳和運球結合的快攻練習、固定接應的快攻推進練習、短傳快攻,接應運球推進、以多打少的的配合訓練等等。

四、實施中的幾點建議

中學籃球戰術訓練中,快攻戰術應該作為重點來教,通過系統的訓練讓學生領會快攻戰術的核心內容“爭取時間,創造戰機,速戰速決”。

1、快攻是進攻戰術教學的主要內容,一般安排在攻、防戰術基礎配合之后進行教學。快攻所需的技術,如快速運球上籃,長傳球,搶籃板球、搶斷球等,在教學訓練中應反復練習。

2、教學訓練中,要循序漸進,先教長傳快攻,再練短傳和運球結合快攻,最后再練快攻結束階段的以多打少,整個教學訓練要始終強調全隊配合。

3、快攻戰術訓練時,應先在固定形式下掌握快攻的方法,然后過渡到機動情況下練習。教師要注意培養學生良好的心理和身體素質。

籃球教學訓練中,教師要抓住攻守戰術共同的結構特點、形成規律和配合規律,狠抓學生快攻意識的培養和訓練,讓學生從理論到實踐明確快攻的意義,推動籃球教學不斷發展前進。

參考文獻:

[1] 張鎖寧,要培養籃球運動員的快攻意識,中國學校體育, 2003(5)

[2] 曹夢春,淺談籃球運動中籃球意識的培養,龍巖師專學 報,2006,(1)

[3] 張連江,也論籃球運動員的意識及其培養,沈陽體育學 院學報,2000(4)

[4] 劉克嗚,談籃球比賽中快攻戰術的運用,哈爾濱體育學 院學報,2004,(1)

第五篇：籃球運動員場上意識及其培養

籃球運動員場上意識及其培養

威寧縣第六中學 顧慶陽

摘要：籃球運動員場上意識對技戰術的發揮有較強的操作作用，在勢均力敵的比賽對抗中起決定作用的因素。因此，本文應用運動心理學基本理論，就其場上意識的含義，內容和在籃球訓練中如何培養等簡單做一個粗淺分析與探討。

關鍵詞：籃球運動員 場上意識 培養

1、引言

隨著籃球運動的快速發展，當今籃球比賽的抗衡已不再局限于技術、戰術、身體素質和思想作風了。意識素質更是一個重要方面。在勢均力敵比賽對抗中，誰能合理、穩定、靈活地運用意識素質，誰就能最終獲得比賽的勝利。在籃球運動訓練中，如何提高運動員場上意識已被較多的人提出，其重要性越來越明顯，本文試圖運用運動心理學的基本理論，結合多年來的教學訓練經驗，就其場上意識的含義、內容、培養方法等問題，作一個粗淺分析與探討。

2、場上意識的含義及內容

場上意識，是指運動員在籃球教學訓練和比賽中的其有明確目的性和方向性的自覺心理活動。場上意識的最顯著特點是它的能力性。從心理學觀點來看，意識是以第三信號系統為特征的高級神經系統活動的表現，是在平時訓練中逐步積累形成的，場上意識的這種心理活動，對實際技術、戰術有較強的操作作用，是運動員的判斷能力、反應能力、全理地運用技術和戰術目的能力的概括，作為一個籃球運動員應具備良好的場上意識，它除了我們平常所說的進攻意識和防守意處，還包括隨時注意自己在場上所處位置及該位置上的技術動作配合意識，也就是說對自己將要完成的每個傳、接、運、投動作等都有一個強烈的準備，判斷意識。在完成前一個技戰術動作之后，立即轉換成下一個戰術動作的串聯意識等。

3、培養場上意識的方法

我認為，意識比技戰術更重要，技戰術不會可學會，但意識不好，卻很難改變。等到真正的明白過來，已經為時已晚，意識好，可以大大提高訓練的效率，掌握比賽中需要的并又會運用的技戰術；意識不好，訓練的盲目性就大，往往事倍功半，甚至適得其反。所以，培養運動員的場上意 識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術同等重要的位置上來，下面就談談部分技戰術訓練中場上意識的培養。

3.1 傳接意識的培養要從破壞地方的組織戰術意識著手，從傳球和接球準確性、攻擊性、靈活性、多樣性和獨特性方面多下功夫，要根據需要和因人而異進行，傳接球訓練中要培養運動員做到：

3.1.1 指導思想明確，重視傳接訓練，養成機智果斷，認真細致，運用個人技術的習慣。

3.1.2 選擇和掌握盡可能兩種以上的攻擊性、準確性大的傳接球技術以及那些能在關鍵場次派上用場絕招傳接球技術，并反復練習，多下功夫，以保證在比賽中能根據需要選擇使用。

3.1.3 善于根據雙方的當時位置，比分形勢，心理狀態，對于傳、接球水平和站位，靈活運用個人傳接球技戰術。

3.1.4 有良好的心理素質，傳接球時不受比分、得失球、觀眾、場地環境的影響和干擾。訓練中，對每個傳、接球隊員定型的傳接技術要強化訓練，做到千錘百煉，萬無一失，形成特點，比賽就能無誤，運用自如。3.2 啟動搶點意識的培養。啟動搶點的技術動作細膩精確，運用變化多，啟動搶點的意識培養主要從傳球的高度、遠度、速度、弧度和方向上來進行，為此，訓練中要培養運動員做到：

3.2.1 能根據來球的遠近、速度、弧度、落點正確啟動搶位。3.2.2 啟動搶點前能隱蔽自己的意圖及迷惑對方。

3.3 投籃意識的培養，投籃是戰術配合的結束階段，投籃的成敗反映了一個球隊的戰術質量和效果。投籃意識的培養主要從能否突破對方著手，為此，訓練中要培養運動員做到：

3.3.1 有強烈的投籃欲望和敢打必勝的信心。

3.3.2 根據傳球的方向、弧度和速度、落點能預辨出可能組織的戰術。3.3.3 投籃前利用敏銳的觀察力根據對方防守位置，正確選用投籃路線和個人戰術。

3.3.4 參與集體配合的每個投籃手從思想上和技術上都要有投籃準備，那些明知是自己掩護同伴的投籃也要假戲真做。

3.3.5 比賽中有多次投籃，可以想象，無論是得分與不得分，都對激發本隊士氣和興奮性都起到巨大作用。因此，訓練中提高運動員控球能力，個人戰術變化的同時；要注意尋找適合每個隊員的獨特投籃控球能力的同時； 都要注意尋找適合每個隊員的獨特投籃方法。加強突破能力和投困難球的能力，以及機敏靈活投籃能力方面進行，同時還要結合防守進行投籃訓練。3.4 跑動站位意識的培養。隨著籃球戰術的日趨繁多，主動站位意識的培養更具緊迫性。跑動站位的培養主要從準確判斷來球路線入手，因此訓練中要培養運動員做到：

3.4.1 樹立敢于拼搶的堅定信心，你跑動我補位積極主動。

3.4.2 盡可能提早識別對方的進攻意圖并善于隱蔽自己的意圖，從而有的放矢的進行跑動和站位的質量。

3.4.3 觀察進攻對手分配球的特點和傳球者的特點，組織有效跑動站位，遏制進攻效果。

3.4.4 敏銳的觀察，快速的反應，能根據傳球者傳球時間，高度、出手等特點來調整站位位置和跑動路線。

3.4.5 不斷提高識別假意識傳球能力，減少上當受騙機會。

3.4.6 充分利用規則，爭取場上主動。加強跑動站位意識的培養是訓練中極其重要的一項內容，訓練時必須加強對跑動站位意識的培養，兩者結合進行，相互促進，共同提高。

3.5 場上無球隊員意識的培養。縱觀一系列籃球比賽，運動員在場上大部分時間處于無球狀態，在這段時間里，無球隊員要積極爭取與本隊相適應的一些無球戰術的配合。即為了實現全隊攻守戰術，創造出突然襲擊方或靈活地防地和反擊而采用的觀察判斷，移動、防守、保護、補位、換位等。有目的、有意識的個人戰術性動作都可以說是無球隊員的戰術性運動。因此，在訓練和培養無球隊員場上意識時應做到：

3.5.1 正確的觀察判斷，在首先熟記本隊攻防戰術的要求和打法基礎上，擴大觀察視野，看清雙方戰術重點和意圖。

3.5.2 加強作風培養，無論在平時訓練和比賽中運動員都要將無球作有球去處理，教練員應經常進行啟發教育，培養運動員的刻苦訓練，頑強毅力，一絲不茍的良好作用，它是提高無球隊員實戰水平的一環。

3.5.3 在基本技術訓練中貫徹無球隊員戰術意識的培養。技術是戰術的基礎，無球隊員行動是戰術意識訓練重要組成，應重視無球隊員意識的培養。3.5.4 抓好無球動作與有球動作技術的銜接，比賽場上無球、有球交替變化銜接緊密，要解決從無球到有球的快速轉變，然后根據這些臨場戰術變化情況決定自己的行動。總之，無球隊員的一切行動都帶有戰略性，它包含明確的目的性，鮮明的針對性和強烈的攻擊性，因此，應重視對無球隊員的意識培養，加強對無球隊員的訓練。

4、小結

4.1 籃球的基本技術和應具備的場上意識是組成戰術的基礎，沒有全面、準確、熟練的技術和良好的意識，一切戰術設想都無法實現。

4.2 把籃球的各項意識滲透到技術訓練的各個環節中，既要學習技術的規格和要領，使隊員形成正確合理動作定形，明確各項技術的運用能力。4.3 在訓練內容上，做到技術、戰術意識的訓練既要統籌兼顧，全面安排，又要密切配合，互相滲透，加強訓練的科學性、系統性，改變單一的、孤立的、片面的訓練方法。

參考資料

1、體育心理學：高等學校試用教材 1985

2、鄭送達等：場上無球隊員意識的培養，載遼寧體科技 1992（2）