第一篇：試試一周不抱怨美文

消極的代價

和同事聚在一起羅列“全民公敵”的條條罪狀是每天的例會。但是我漸漸發現，回到座位，鏡子里一張怨婦的臉嚇了我一大跳。

心理學家說，如果抱怨超過了一個度，反而會讓你積怨更深壓力更大。心理狀態對身體狀況的影響超乎我們的想象，把注意力集中在消極的事情上會使血壓提高、胃酸增多、肌肉緊張，我們會按照消極的方式行事。更糟糕的是，女性們傾向于相互感染負面情緒，這會讓負能量層層遞加。

我決定改變，嘗試著保持1個星期不抱怨。

分散注意力

第一天從不完美開始。出門時找不到右腳鞋子，公交車到底什么時候來？雨你敢再下大一點嗎？還沒到午飯時間我就把清晨宣言忘得一干二凈。

當負面情緒潛入我的腦海時，我立即察覺，自己除了抱怨什么也做不了。心理我培養一些愛好——來分散即將爆發的情緒。去健身？我照做了，好的荷爾蒙似乎變多了。我愉快地決定去買個瑜伽課程。

第二天我的實踐開始得風平浪靜。順利地梳妝打扮好，地鐵來得很準時。但11點時又出狀況了，我被辦公室“友誼”團團圍住，當他們一如既往地碎碎念那個不“作”就會死，“劣跡”一籮筐的主管時，怨氣就像黑洞一樣吸引著我立即加入。那個主管昨天對我說：“我的胸對我的身體來說太大了，每天都為穿什么煩惱”，我真想把這句話抖出來讓大家惡心惡心。但我最終忍住了。

下午我去了瑜伽教室，在那里，工作上的挫折，生活上的不順，交通工具的不按時都變得次要，我集中于更加迫切的事：比如如何把腳踝繞到腦袋后面去。

讓煩惱止于筆尖

第三天，我打了電話給一個情感專家。“抱怨是一種情緒發泄，讓挫折看起來不那么巍然聳立，但其本身并不能解決問題。你只是暫時得到了緩解。”他建議我在想要抱怨的時候用文字表達出來，并且試著寫下對策。所以，每當我感到怨氣像巖漿一樣即將噴涌而出時，就立刻翻開口袋筆記本，把那些情緒記下來，隨后做一個標志性動作，代表這次已經雨過天晴。這當然比直接說出來要麻煩，但也正好用這個過程撫平了煩躁。比如：狀況：又沒有熱的洗澡水了。對策：威脅房東要起訴他？已經試過了……在健身房洗澡？對啊，這不就迎刃而解了。很快，我感到自我控制力變強了，而且，不再那樣消極——雖然只是一點點進步。

做一個“牢騷銀行”

第四天，我的狀態越來越好。我繼續進行清晨宣言：我不胖沒病，有工作有親朋，下半年要去塞班旅行，生活簡直不能再好了。這種積極的心里暗示讓我覺得身心輕快，神清氣爽。我已經可以自然地回避最糟糕的辦公室抱怨會，并且試圖尋找更有建設性的途徑來控制牢騷。

我用餅干盒做了一個“牢騷銀行”。如果我說了任何消極的話，就得往里扔硬幣當作罰款。比如，咒罵飛快地開過積水濺我一身水花的汽車，罰5元；埋怨工作餐難吃，罰3元；周六晚，聽說我的前任找到新女友，又花了我1元。對錢的惋惜比真正的煩惱來得更清晰，雖然積累到周末，就可以請朋友們喝一杯了，但是每次因犯規而破費，真是個方便的提醒，讓我的脾氣懸崖勒馬。

她們懷念我的牢騷

不是所有人都能立刻適應我的陽光新面貌。起先，在我沒有附和著表示對總監的厭惡時，原先一起“開小會”的同事毫不掩飾他們的掃興：“難道你真不認為她是個大傻瓜？”但是1周結束后，我發現新態度起到了預期外的效果：周六晚上的聚餐，我們的話題不知不覺中從“她真是個不可理喻的奇葩”或“老子明天就辭職”轉到“我得和她好好談一下”或“我考慮申請換個職位”。我沒想到，正能量的傳播也能這般有效率。

怨怒燃起敵意，豁達重拾希望，正如法國作家羅曼·羅蘭所說，把抱怨的心情，化為上進的力量。有抱怨的時間和精力，不如想一下如何解決問題。于是，我終于和那個每次合作都無法愉快的業務伙伴做了了結，他連雞肋都不如，為什么還要留著給自己添堵呢？另外，我花了太多時間抱怨那個總是在跳上火車前改變主意的朋友，我欠彼此一個坦誠：我應該告訴她這樣的出爾反爾讓朋友多么無奈。

在“7天無抱怨日”體驗結束時，我的自我感覺變好了很多。當周日來臨，我就像剛充滿了電一樣，干勁兒十足，一掃往日的倦怠無力。我欣然地決定將無抱怨狀態持續下去。雖然還不能豁達到完全摒棄負面情緒，但我試著把要發泄的東西帶到健身房去扔掉——當我在跑步機上揮汗如雨時，那些烏煙瘴氣的怨怒都從毛孔中蒸發了出去。“牢騷銀行”仍在營業，只是請朋友喝一杯的周期越來越長——要3周甚至1個月才能攢夠當初1個星期攢夠的錢。

第二篇：試試不抱怨美文

我們身邊充滿了抱怨：孩子不懂事、家人不體諒、上級不公平、人生不如意……有的抱怨是我們說給別人的，有的是別人說給我們的，但奇怪的是，幾乎沒人抱怨過自己。美國普林斯頓大學企業管理講師蒂莫西·費里斯指出，抱怨是把心中的不滿發泄給別人，任何抱怨都有一個前提——我是對的，別人是錯的。它就像思維的“慢性毒藥”，逐漸侵蝕人們的善良、意志、親情……同時，他用親身體驗告訴我們，只要堅持二十一天不抱怨，就能改變生活。

抱怨成為“全民情緒”

“抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人，也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。”臺灣心靈作家張德芬說。如今，抱怨已不是某個人的發泄渠道，而成為一種“全民情緒”。國內一項調查顯示，65。7%的職場人表示自己每天抱怨1～5次，4。8%的人每天抱怨多達20次以上。抱怨在其他國家也同樣流行。美國某無線網絡公司調查發現，約70%的人表示，有的同事總愛發牢騷；英國一項調查顯示，英國人平均每天要花十四分三十秒鐘向親友傾吐郁悶心情；法國調查顯示，93%的人認為本國人愛抱怨；澳大利亞心理學會調查顯示，越來越多的年輕人抱怨自己“壓力大”。

在美國著名心靈導師、全球“不抱怨運動”發起人威爾·鮑溫看來，人們喜歡抱怨主要有5方面原因。第一，當自己得不到更多關注時，就容易抱怨。第二，人們想逃脫自己的責任，或在工作、家庭中遇到問題時。第三，出于炫耀心理，因為人們總會抱怨和自己不一樣的人，當他抱怨別人缺點時，其實就在暗示自己沒有這種缺點。第四，有的人抱怨是因為自己表現得不夠好，這樣的人往往很難超越自己。最后，有人是因為想控制別人，當目的達不到時，就容易用抱怨還擊。

不抱怨帶來神奇變化

無論是哪種抱怨，帶給我們的影響都是消極的。一方面，它讓人們變成“受害者”，為挫敗、失落、憤怒找到正當理由，導致其心態失衡、言語失禮，甚至行為失常。另一方面，抱怨傳遞的負面情緒會動搖團隊“軍心”，成天被“祥林嫂”倒“苦水”，親友也不堪負荷，長此以往，會破壞家庭關系和人際圈子。

更重要的是，抱怨傷身。美國斯坦福大學醫學院神經內分泌學教授羅伯特·薩波爾斯基研究表明，經常抱怨會強化消極思維，進而導致大腦產生一系列不良變化。聽別人抱怨產生的后果更嚴重。反復被負面情緒襲擊，容易導致認知功能減退。

蒂莫西·費里斯用時三個月，做到了連續二十一天不抱怨，并體會到了它給生活帶來的神奇改變：1。解決事情的能力增強。每當要描述一件事或一個問題，他都會先在腦子里自問自答，并盡量找出解決方案。2。學會隨時趕跑負面思維和消極情緒，讓自己的精神和睡眠都得到質的飛躍。3。用陳述事實代替抱怨，讓溝通更高效。4。提出建設性意見，無形中引導身邊人多思考、少批評，許多問題順利解決。

有人說，不抱怨是自己與自己建立的心靈契約，是一種陽光、積極、獨特的心靈體驗。研究也顯示，很少抱怨的人生活態度更積極，幸福感強，家庭和朋友關系處理得更好，而且更加自信。

二十一天養成不抱怨的習慣

心理學家發現，二十一天通常是一個行為轉變成一個習慣的周期。如果我們能連續二十一天不抱怨，那它就會慢慢成為習慣。

1。換個思考角度。抱怨有傳染性，容易讓人陷入和周圍人相同的負面思維中，此時要馬上換個角度想問題。美國職場培訓師特雷弗·布萊克說：“當抱怨的想法在腦海中浮現時，別等它脫口而出，就立刻換個想法。比如想到‘房子真貴，可我沒錢買’，不妨換個想法，‘等我有錢了就把它買下來，但這需要我馬上開始工作’。”這樣能給大腦積極暗示，更好地調整自己。

2。轉移不良情緒。如果負面情緒根深蒂固，難以通過轉換角度來消除，可以試試“物理方法”——拿出耳機聽音樂、去外面跑步等。

3。常做感恩練習。習慣抱怨的人可能短期內很難改變，可以通過感恩小練習來增加對快樂的記憶：每周抽幾天，在睡前列舉出幾天中5件值得感恩的事情，最好是細微、不重復、具體的。

有時候，自己堅持很久不抱怨了，但親友、同事突如其來的抱怨卻會讓我們的努力化為烏有。避免被外來的抱怨影響，可以試試下面幾招：首先，找借口遠離負面對話。比如在社交場合遇到一群可怕的抱怨者，試圖阻止抱怨會被他們攻擊，保持沉默又顯得不太禮貌，此時不妨趕緊找理由離開。其次，在腦海里重構他人的消極對話。比如有人說，“我討厭星期一，因為周末太短，沒休息夠”，我們不妨反向暗示：“好在我休息得不錯。”任何積極想法都可以避免陷入別人的牢騷中。

第三篇：不抱怨讀后感

我們該不該抱怨？

——于春林

去年，我剛從學校畢業踏入社會這個大舞臺，但金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數以萬計的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機。像我一樣的畢業生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

工作中我們經常聽到無數這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環境差、任務重、壓力大、經常加班、沒有獎金、缺少福利……這些是很多人對于工作的理解。

老板沒有指示，我不知道怎么辦呀……這個事情不歸我負責??為什么沒有人來協調這個事情呢??這個市場很難做，所以業績也只有這么點??公司給了這么點經費，能做到這樣已經不錯了??這些是很多員工經常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎？

其實，我們應該閉上嘴巴，問自己幾個問題：

你在抱怨什么？你為什么會抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我們在抱怨中獲得了暫時的快感，但是養成抱怨的習慣，會使我們喪失責任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發展的道路越走越窄。如此一來，我們與公司格格不入，由怕被“利用”變成不再“有用”，只好被迫離開。

將心比心，你會聘用一位不斷抱怨企業、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？

如果我們仔細研究那些在職場上取得成功的人，就會發現他們都有一個共同點：他們堅信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環境，樂于迎接工作中的每一次挑戰。而那些職場中的失敗者，則認為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨自己命不好，于是自我放棄。這也是“幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉”的原因所在。

那么我們怎樣才能不抱怨？總結來說有下面四個方法。

1、與其抱怨別人，不如改變自己

房龍說：“當世界拋棄了你，而你又無法改變時，你才有權利抱怨。”不少人在平時的工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會

改觀。

2、閉上抱怨的嘴，邁出實干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。因為，行動比抱怨有效，抱怨人人都會，行動家卻不多見。

3、一流員工解決問題，末流員工抱怨困難

每一個優秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難，總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個公司向前發展的動力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反，他們遇到困難時，總是抱怨不已，卻忘了去思考解決問題的方法。

4、忠誠，其他一切能力的統帥

忠誠是一切能力的統帥，它統領著其他能力的發揮。不忠誠的人才的能力再強，如果他不愿意付出，也不能為企業創造價值；忠誠的人才則擁有著一顆強大的忠誠之心，即使其他能力差一點，也能夠創造出巨大的價值。

試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？

沒有多少人能生來就處于社會上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。這個世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態。暫時的卑微不要緊，只要工作態度不卑微，肯吃苦實干，你必定會有自己的一片天地。

第四篇：不抱怨讀后感

讀《不抱怨的世界》有感

在單位組織的“書香勵志 品讀青春”主題讀書熱潮中，美國作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實在話，當我最初拿到這本書的時候，我對它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時間閱讀它只會增加自己的負擔，于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當我讀完了本書第一節紫手環的力量時我就開始意識到自己之前的認識是錯誤的，并對本書產生了濃厚的興趣，隨后我飛快閱讀完了整本書，發現這本書絲毫沒有專家的說教做派，而是通過樸實幽默的語言，生動平時的事例，向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態對我們事業和生活的巨大正面影響力，書中許多觀點和事例都直擊我們現代人生活現狀和脆弱的內心，給我的心靈極大的觸動。

全書共分為四個部分，第一部分無意識的無能，講述的是許多人在面對困難時的溝通心理，即不滿，從而產生抱怨。第二部分有意識的無能，則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨，并在現實中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識的有能，表達的是當一個人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學，并進一步展望美好的愿景。第四部分無意識的有能，這

一層作者要表達的意思恐怕已很深遠：你可以通過小小的善意來感動周圍人，并將此信念一直傳遞下去，最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”章節，我們之所以抱怨不休，就是因為我們將自己抱怨的對象定位得太過于嚴重，以至于自己陷入自己意識中假想困境的漩渦中無法自拔，從而喪失了正確處理問題的力量，而如果我們在張口抱怨前能先冷靜下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，就會發現之前自己所抱怨的內容十有八九并非無藥可救，是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應，弄清“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，從而學會用積極冷靜的心態來面對問題是關鍵，凡事都有兩面性，這時候，能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個小故事，我認為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角，一個故事說的是美國有兩家鞋廠為了開發市場，分別派業務員前往非洲考察當地的需求量。甲廠的業務員考察回來，立刻晉升為主管；乙廠的業務員考察回來，卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察，為什么會受到不同的待遇呢？原來，乙廠的業務員，到了非洲，當天就發了一封電報回廠報告。電報的內容是：“完了！一點希望也沒有，因為這里的人都不穿鞋子。”而甲廠的業務員到了非

洲，當天也發了一封電報回廠報告，電報的內容則是：“太好了！希望無窮，因為這里的人都沒有鞋子穿。”這個故事告訴我們：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因為你自己沉悶無望。想改變你的世界，必先改變你自己的心態。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？答案是不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。書中有這樣一句話“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。”試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨，我們要學會改變自己的言語，改變自己的思維，只要成為積極改變的模樣，就能改變世界，每個人擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功。

第五篇：不抱怨的教師

做一名快樂的教師

摘要：這學期，我認真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。做快樂的教師。教師要讓自己的語言充滿陽光，時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業，做一個快樂的教師。做寬容的教師，寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。對待孩子更應多一份寬容。做有夢想的教師，教師不僅要傳道授業解惑，還要啟發學生有自己的夢想。

這學期，我認真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。其間的許多感人小故事、名人的經典話語，在使我受到鞭策、警醒的同時，又給了我一次靈魂的洗禮、心靈的凈化，使我不得不再重新審視我的職業與正確的人生態度。下面，我就談幾點我的學習體會：

一、做快樂的教師。

正如書中所言：心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。作為教師，面對家長和學生、我們每天都要經歷很多事情，有開心的，也有不開心的，它們都會在心里一一安家落戶。心里的事情一 多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些消極的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間；把事情理清楚，才能變壓力為動力，使我們的工作因充實而精彩！

每個孩子成長階段的需要不盡相同，懵懂無知的時候要知道灌輸引導；漸漸長大些便要放手；等他完全獨立了還有鞭策鼓勵。愛不是只用單一的方式一路貫徹到底，愛是講層次的。只要善于引導，靈活多樣的使用教育方法，對癥下藥，天才可能就出現我們的手中。我們應該更用心的去教學生，去感受學生。去感受生活帶給我們的另一份財富。如果用心，是可以教給學生很多東西的，不僅僅是學科知識。學生成不了博士不要緊，使他們成為一個有用的人，對社會有貢獻的人意義更大一些！我們給學生希望，他們就成為我們的希望了。你是笑著面對自己的希望呢，還是苦著面對自己的希望呢？笑著面對希望，希望會越來越多，你會找到越來越多的快樂！生活就是一面鏡子，你笑它也笑；你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，時時注意，保持快樂的心情，做個快樂的老師。

二、做寬容的教師。

正如書中所云：寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，才能遠離偏見，也才能奏出人與人之間和諧的生命之歌！世界上沒有一個人是十全十美的，也沒有一個人會讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”。教師不但要教授學生知識，更應當教學生做人的道理。可能某個學生學習成績不理想，但總有他閃光的一面，我們要善于發現發掘。比如某學生酷愛勞動，就讓他擔負勞動委員，充分調動他的積極性，培養其組織勞動能力。某某生在音體美方面有特長，可為其提供他的展現機會等等。相信任何一個學生在愛的教育下都會有所收獲，健康成長。

作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調控能力，寬容的心態。日常生活工作中，教師要讓自己的語言充滿陽光，時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業，做一個寬容的教師。

三、做有夢想的教師。

教師不僅要傳道授業解惑，還應有對學生素質的陪伴和提攜。身為教師的我們，應讓心靈時刻沐浴在溫暖的陽光下，把與每位學生相處看做是生命中的緣分，把每天的教學當作生命歷程中的獨特體驗，把問題當課堂，把責怪轉化為責任，把抱怨變換成合作，讓自己與學生相處的每一節課、每一次活動、每一個教育細節都成為與生命的交匯，與幸福的共融。而作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調控能力，以及合理地情緒排泄的方式。日常生活工作中，教師要讓自己的語言更能啟發學生，讓他們朝著自己的目標前進。時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業，塑造好老師的形象，做一個積極向上，有夢想的教師。

有句名言：“沒有學不好的學生，只有不會教的老師。”這話是很有道理的，學生們不會學，也許并不是他們笨，而是老師使用的方法不適宜。

面對多個學生，老師們總是使用一種方法授課，卻期望得到一樣好的結果，這怎么可能呢？每個學生的學習能力不同，掌握知識的技巧也不相同，有的學生擅長于邏輯思維，有的學生擅長于形象思維，學習的結果自然是有差異的。

所以，差生是慢慢形成的：這也可以從有的學生換個老師學習成績就上來了找到依據。老師要對每個學生因材施教，讓每個學生都有不同成度的發展。

教師的責任概括而言就是“教書育人”。我們經常把學生比作祖國的花朵，而教師就是辛勤耕耘的園丁，用知識的雨露、用道德的陽光培育出鮮艷的花朵就是教師這類園丁所肩負的重任。教師明確自己的使命，化使命為動力，才能不斷地消除奮斗道路上的苦與累等消極因素的影響，才能調整心態，不斷進取，為祖國的教育事業貢獻一份力量，從而實現自己的人生價值。

作為教師，要懂得教書育人的重要性。教師行業的特點決定了我們行業的特殊性，因為它不同于其它行業。教師對學生的教育會影響到學生終生的生活和幸福，甚至于涉及到幾代人的安慰，這并不是危言聳聽的。所以，我們要清楚自己所承擔的職責和使命，全身心地投入到教學工作中，畢竟教師這一行是良心活！無論何時，我們都不能把自己的情緒帶給學生，影響工作。教師應該用燦爛的笑臉對待每一天，笑對每個孩子。教師應該有這樣的心態：我們對工作的結果愿意有一份承諾，于是我全然忘掉了時間，我感到幸福；當我營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起克服困難、一起享受成功，我感到了幸福；當我所教的孩子成績有所提高，思想有所進步的時候，我感到了幸福；當我漸漸地發現，知識得到不斷地充實，自身得到不斷完善時，我感到了幸福。

是的，我們不能選擇我們的學生，但是我們可以改變自己的心態。其實不管是責任心、細心，還是寬容心，只要我們擁有陽光般的心態，就會少些煩惱多些快樂。從今后，努力做個不抱怨的老師，懷一顆寬容的心，在溫暖和諧的大家庭中，懷著陽光的心態去迎接每一天。