第一篇：“21天不抱怨”游戲

“21天不抱怨”游戲

每天布置作業時總有學生幽幽的說：“老師，能不能少點，我還要上課外班呢？”打掃衛生時也有孩子憤憤的說：“怎么總是我掃啊！”說著還有那不滿的表情和滿臉的不愿意。聽著這些抱怨聲我很是無奈，這么小的孩子怎么那么多不快樂？雖然有各種各樣的班規和紀律，雖然他們在不情愿中也能按時完成任務，但我總覺得缺了點什么，孩子們從內心里并沒有主動成長、快樂向上啊！

怎么辦？看看我的智囊庫“鄭州教育博客”，智慧的人多的是，終于看到博友“水之戀”的“《不抱怨的世界》讀后感?這篇博文，立即被吸引，讀完更是跟作者一樣的心情，決定我和小豆包們一起玩 “21天不抱怨”游戲。下午思品課我告訴他們要玩游戲時，一個個小眼睛里迸出喜悅的火花，并且告訴他們這個游戲自由參加、自我評價，老師和你們一起參加，時間是一學期，想參加的請舉手。沒想到我話音剛落，齊刷刷的小手全舉起來了，像一片充滿生機的小樹林。可愛的小豆包，你們試著要學會成長、飛翔了。

游戲進行了四周，當看到孩子們的日記中為自己“加油”的文字時；當他們因各種原因不能堅持而懊惱時；當為自己將要進行完而暗自努力時??我開心的笑了，班級氛圍陽光了，小豆包們更燦爛了，我也更幸福了！我知道雖然有的孩子不能真的堅持，但他們在游戲中還是有很大收獲的。最聰明的卓在日記中寫到：“老師太偉大了，21天不抱怨游戲讓我們越來越快樂、讓咱們班級越來越優秀。”

真的好像說：不是老師偉大，是博客的功能強大，讓我們在這片沃土上耕耘、收獲！

附原文：《不抱怨的世界》讀后感

惠濟區實驗幼兒園 馮靜

由于自己的孤陋寡聞，在2013年1月12日我才有幸知道有?不抱怨紫手環?這個?運動?。當即就被吸引，并立刻在手腕上帶上了這個幸運的紫手環。心中暗想：這有什么了不起？不就是21天不抱怨嗎？既然馬云等大人物能做到,我相信我也能做到。

起初第一天，我一天都沒有抱怨，我還在為自己慶幸不已，誰知道第二天我就有了第一次抱怨，讓我傷心的把紫手環從右手移動到了左手，當時后悔的有些心痛，并心中暗暗告誡自己：不能這樣？。。。誰知，雖然自己有一定的意識，但是還是不自覺的有抱怨。日子一天天的過去，但是我卻發現自己到現在一直還是停留在第一天，因為總是因為自己的抱怨不得不讓自己重新開始第一天。而且我還發現了，自己有時候一天就能出現移動5次紫手環的經歷，中間有的時候都有些感覺失落了。但是我還是不氣餒，要挑戰自我，因為我要做一名不抱怨的人，讓自己幸福起來。于是寒假期間我就買了《不抱怨的世界》兩本書，并利用陪女兒閱讀的時間開始自己的閱讀。

在我們身邊，那些經常?抱怨?的人，似乎反而會得到不少?好處?。比如，領導或許會減少那些抱怨?工作辛苦?的同事的工作量，服務人員會給抱怨之聲最高的顧客更多的關注。鮑溫解釋說，他們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做他們不敢做的事。?就像小時候，每當我們有感冒或其他疾病的癥狀時，就會裝腔作勢，這樣可以不用上學，待在家里看電視。但你有沒有發覺，我們常常在抱怨身體不舒服之后，自己真的就病得更重了。所以，抱怨只會帶來暫時性的‘好處’，它最終將我們的人生拖入絕望和混亂。另外，抱怨困難并不會讓它得以解決，也不會減輕我們內心的痛苦。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。這是一個惡性循環，你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。

從書中我得知做到不抱怨有四個步驟：1.無意識的無能；2.有意識的無能；3.有意識的有能；4.無意識的有能。無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。結合我自己，我感覺自己到現在還處于第三個階段上，甚至有時候還倒回到第二階段。掐指一算，從戴上紫手環已經過去了38天了，但是總是不經意間又回到了第一天。

聯系實際，在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己其實挺幸福美滿的。這樣的現狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——?遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會成功?。通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。我們應該接受現狀，但是不應該安于現狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發展得更好，會有更美好的明天。然后，我們就要行動。光想是不能實現?改變?更不能實現?變好?。在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！最后我也希望我們這個團隊中也能有人主動參與到這個不抱怨的運動中來，讓我們為自己的人生幸福加分喝彩。我也力爭在4個月內完成自己的目標---21天不抱怨，當然越快越好！！

第二篇：不抱怨讀后感

《不抱怨的世界》讀后感

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

在看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。書中反復提到的一個理念就是要有一個平和的心才能認真客觀的分析出任何事件的真實本質。在實際工作中我們在所難免的都會遇到任務緊、壓力大、幫助別人彌補漏洞或自身犯錯的情況出現，在這一的情況下迫于工作任務壓力很容易出現心煩氣躁的情況從而引起各種摩擦，這時一定要克制自己不要以抱怨這種形式來說某某人的不是，以此來宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和舒緩自己心中的壓力。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨。

在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間。總有一天我會真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。

第三篇：不抱怨讀后感

讀《不抱怨的世界》有感

在單位組織的“書香勵志 品讀青春”主題讀書熱潮中，美國作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實在話，當我最初拿到這本書的時候，我對它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時間閱讀它只會增加自己的負擔，于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當我讀完了本書第一節紫手環的力量時我就開始意識到自己之前的認識是錯誤的，并對本書產生了濃厚的興趣，隨后我飛快閱讀完了整本書，發現這本書絲毫沒有專家的說教做派，而是通過樸實幽默的語言，生動平時的事例，向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態對我們事業和生活的巨大正面影響力，書中許多觀點和事例都直擊我們現代人生活現狀和脆弱的內心，給我的心靈極大的觸動。

全書共分為四個部分，第一部分無意識的無能，講述的是許多人在面對困難時的溝通心理，即不滿，從而產生抱怨。第二部分有意識的無能，則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨，并在現實中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識的有能，表達的是當一個人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學，并進一步展望美好的愿景。第四部分無意識的有能，這

一層作者要表達的意思恐怕已很深遠：你可以通過小小的善意來感動周圍人，并將此信念一直傳遞下去，最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”章節，我們之所以抱怨不休，就是因為我們將自己抱怨的對象定位得太過于嚴重，以至于自己陷入自己意識中假想困境的漩渦中無法自拔，從而喪失了正確處理問題的力量，而如果我們在張口抱怨前能先冷靜下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，就會發現之前自己所抱怨的內容十有八九并非無藥可救，是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應，弄清“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，從而學會用積極冷靜的心態來面對問題是關鍵，凡事都有兩面性，這時候，能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個小故事，我認為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角，一個故事說的是美國有兩家鞋廠為了開發市場，分別派業務員前往非洲考察當地的需求量。甲廠的業務員考察回來，立刻晉升為主管；乙廠的業務員考察回來，卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察，為什么會受到不同的待遇呢？原來，乙廠的業務員，到了非洲，當天就發了一封電報回廠報告。電報的內容是：“完了！一點希望也沒有，因為這里的人都不穿鞋子。”而甲廠的業務員到了非

洲，當天也發了一封電報回廠報告，電報的內容則是：“太好了！希望無窮，因為這里的人都沒有鞋子穿。”這個故事告訴我們：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因為你自己沉悶無望。想改變你的世界，必先改變你自己的心態。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？答案是不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。書中有這樣一句話“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。”試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨，我們要學會改變自己的言語，改變自己的思維，只要成為積極改變的模樣，就能改變世界，每個人擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功。

第四篇：不抱怨讀后感

我們該不該抱怨？

——于春林

去年，我剛從學校畢業踏入社會這個大舞臺，但金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數以萬計的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機。像我一樣的畢業生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

工作中我們經常聽到無數這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環境差、任務重、壓力大、經常加班、沒有獎金、缺少福利……這些是很多人對于工作的理解。

老板沒有指示，我不知道怎么辦呀……這個事情不歸我負責??為什么沒有人來協調這個事情呢??這個市場很難做，所以業績也只有這么點??公司給了這么點經費，能做到這樣已經不錯了??這些是很多員工經常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎？

其實，我們應該閉上嘴巴，問自己幾個問題：

你在抱怨什么？你為什么會抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我們在抱怨中獲得了暫時的快感，但是養成抱怨的習慣，會使我們喪失責任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發展的道路越走越窄。如此一來，我們與公司格格不入，由怕被“利用”變成不再“有用”，只好被迫離開。

將心比心，你會聘用一位不斷抱怨企業、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？

如果我們仔細研究那些在職場上取得成功的人，就會發現他們都有一個共同點：他們堅信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環境，樂于迎接工作中的每一次挑戰。而那些職場中的失敗者，則認為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨自己命不好，于是自我放棄。這也是“幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉”的原因所在。

那么我們怎樣才能不抱怨？總結來說有下面四個方法。

1、與其抱怨別人，不如改變自己

房龍說：“當世界拋棄了你，而你又無法改變時，你才有權利抱怨。”不少人在平時的工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會

改觀。

2、閉上抱怨的嘴，邁出實干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。因為，行動比抱怨有效，抱怨人人都會，行動家卻不多見。

3、一流員工解決問題，末流員工抱怨困難

每一個優秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難，總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個公司向前發展的動力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反，他們遇到困難時，總是抱怨不已，卻忘了去思考解決問題的方法。

4、忠誠，其他一切能力的統帥

忠誠是一切能力的統帥，它統領著其他能力的發揮。不忠誠的人才的能力再強，如果他不愿意付出，也不能為企業創造價值；忠誠的人才則擁有著一顆強大的忠誠之心，即使其他能力差一點，也能夠創造出巨大的價值。

試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？

沒有多少人能生來就處于社會上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。這個世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態。暫時的卑微不要緊，只要工作態度不卑微，肯吃苦實干，你必定會有自己的一片天地。

第五篇：王天勇不抱怨的世界2讀后感

《不抱怨的世界

2》讀后感-王天勇

1．我有很多感想，在此只將通過對《不抱怨的世界2》的學習后，在如何打造精英團隊，如何帶領團隊打勝仗這方面淺談一下自己的感受和想法，遇到任何事情,都不要抱怨天、抱怨地。抱怨父母沒有才華,沒有給自己留下財富;更沒有把自己推向高官的寶座。抱怨公司及社會沒有伯樂,證明自己是千里馬。

2． 公司是近年來在企業界頗為流行的一個代名詞，它幾乎成為個人利益、局部利益與整體利益相結合，從而實現企業高效運作的代名詞。它總是同艱苦的工作任務、成員的全心投入、廣泛的交流和全面的合作,以及對創新的追求緊密聯系在一起。

3．我們“當然不能抱怨會用人企業有用不盡的可用之才，不會用人單位沒有可用之人、甚至無人可用”的這種說法。

4．為人作事不稱心十有八九，細細想想，那有天天開心，時世順心。做人要拿得起放得下，作事要敢作敢當，不要抱怨別人怎么作，抱怨領導安排有誤等。要自己敢于面對，要面對現實，學會修養，學會敬業;只有這樣才能有收獲，心態要放平才能不抱怨。

5．同時，加強團隊成員的素質提升，首先從上到下，均要恪盡職守，忠于職守，按本色做人，按角色做事，讓大家都清楚在公司里，無論普通員工還是管理者，都是員工。認清工作態度，細節決定成敗;只有加倍付出事業方可成功。何必抱怨，要有“使命感、緊迫感、壓力感、責任感”才能更好的工作進步。

6．員工是通過勞動合作與企業形成的雇傭關系，在處理具體問題時，把崗位要求當做行為準則。明確自己的職責，付出汗水，收獲責任，失去自由，收獲財富，明確和擺正自己在企業里的位置，做到不越位、不越權、不扯皮，認真做事，用心做事。

7．在工作中，我們經常會遇到各種各樣的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?不能!那甚至會使問題越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎?就像書中說的那樣：“想你該做的，說你了解的，做你分內的，改你做錯的”，用一句歌詞來概括“不經歷風雨，怎么見彩虹”。

8．人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。如《不抱怨的世界2》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安全感的來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

9．不能忽視團隊的力量，監督幫助團隊成員摒改弊端和不足，讓團隊中每個隊員都能共同成長發展，讓充分發揮其自身潛能、工作積極性和特長，提高組織績效，還要能做到“穿、幫、帶”作用，幫助別人成長，就是幫助自己成功。

---王天勇

2011.10.29日