第一篇：《不抱怨的世界》

最近，一本叫做《不抱怨的世界》的書(shū)風(fēng)行全球，作者威爾·鮑溫不僅告訴讀者抱怨的惡果，不抱怨會(huì)帶來(lái)怎樣的命運(yùn)改變，還發(fā)起“21 天不抱怨”的活動(dòng)。在美國(guó)，不到一個(gè)月就有600 萬(wàn)人參加此項(xiàng)活動(dòng)，“訓(xùn)練”自己做個(gè)不抱怨的人，《時(shí)代周刊》稱之為“1 只手環(huán)、21 天、改變600 萬(wàn)人命運(yùn)”的神秘事件。上班族，今天，你又抱怨了嗎？明天，你還想繼續(xù)抱怨嗎？

抱怨是很多人生活的常態(tài)——金融危機(jī)、裁員風(fēng)暴、貧富差距、家庭不和、復(fù)雜的人際關(guān)系、困擾的疾病、擁堵的交通、差勁的天氣??這個(gè)世界值得抱怨的事情太多了。但抱怨有用嗎？世界聽(tīng)到了我們的抱怨，反而把更多的災(zāi)難帶給我們；抱怨的人快樂(lè)嗎？他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的原點(diǎn)打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要改變。

抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。《不抱怨的世界》的作者發(fā)起倡議：請(qǐng)讀者戴上隨書(shū)贈(zèng)送的一個(gè)紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨就換至另一只手上，直到它能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。很多人需要一個(gè)月、三個(gè)月、半年甚至一年才能連續(xù)21天把紫手環(huán)戴在同一只手上——那時(shí)，他突然發(fā)現(xiàn)自己變成了一個(gè)不再抱怨的人。故事一 你向外傾倒垃圾，收獲的也將是垃圾

日本有一位博士江本勝，讓“水”分別聽(tīng)音樂(lè)、讀文字、看圖片、接受電磁波，給它不同的意念，然后將它冷凍兩個(gè)小時(shí)，通過(guò)顯微鏡觀察結(jié)晶的水。結(jié)果竟然發(fā)現(xiàn)，水的結(jié)晶會(huì)因?yàn)槁?tīng)到、看到、收到的信息是好還是壞，而起了莫大的變化，有的結(jié)出了美麗的花紋，有的卻丑陋不堪——就連水，都能感受到施加于自身的意念和情感啊！

中國(guó)有一位白領(lǐng)Lisa，總覺(jué)得自己懷才不遇，一遇到麻煩就先抱怨，什么老板不公平啊，同僚耍無(wú)賴啊，自己是替罪羊啊，聽(tīng)者大多出于禮貌表示同情，熱心者甚至摩拳擦掌要幫她出頭。但是有一次，她又在老板面前滔滔不絕地抱怨另一個(gè)同事的無(wú)能時(shí)，老板撥通了對(duì)方的電話，說(shuō)：“Lisa在我這里，她對(duì)你的工作能力有一些看法，我不想變成中間人，而你一定樂(lè)于了解你們倆之間存在的問(wèn)題。”Lisa登時(shí)滿臉通紅，羞愧難當(dāng)。老板接著對(duì)她說(shuō)：“兩種情況下你可以在背后說(shuō)別人的閑話：一是你在恭維他人；二是那個(gè)不在場(chǎng)的人如果現(xiàn)身了，你也可以問(wèn)心無(wú)愧一字不差地重復(fù)自己說(shuō)的話。”

點(diǎn)評(píng)：

中國(guó)傳統(tǒng)文化中早就有關(guān)于“不抱怨”的至理名言，如《商君書(shū)》云：“王者之兵，勝而無(wú)驕，敗而不怨。然勝而無(wú)驕易，敗而不怨難。”“怨天尤人”“自怨自艾”等成語(yǔ)也都是貶義詞。

抱怨好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里出來(lái)時(shí)，我們就會(huì)注意到，但從自己的口中出來(lái)時(shí)，卻能絲毫不聞——覺(jué)得你的志向和目前的工作實(shí)在相悖？覺(jué)得自己對(duì)老板的價(jià)值觀實(shí)在不能茍同？你完全可以辭職，否則，就不要抱怨。抱怨只會(huì)讓你覺(jué)得委屈、可憐，無(wú)助于解決任何問(wèn)題。你覺(jué)得老板可惡，也許更可惡的是自己的惰性。

而日本博士的實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，生物和生物之間存在著氣場(chǎng)，你只有不抱怨，才能結(jié)交不抱怨的人，因?yàn)槟惆颜娴哪芰總鬟f給周邊的人，他們也會(huì)回饋給你積極的能量，這就是不抱怨運(yùn)動(dòng)傳達(dá)的一個(gè)核心理念，甚至和財(cái)富的累積也是一樣的道理：錢(qián)和錢(qián)是相互認(rèn)識(shí)的。西方宗教說(shuō)，你原有的，還要加諸于你；你沒(méi)有的，反而要?jiǎng)儕Z過(guò)去。中國(guó)古語(yǔ)曰：心想事成。當(dāng)我們關(guān)注某一美好事物時(shí)，會(huì)主動(dòng)投入更多的精力和能力在其中，而一個(gè)充滿了快樂(lè)、正面能量的人，確實(shí)會(huì)吸引好的人和事物逐漸涌來(lái)。

故事二 有時(shí)候抱怨是因?yàn)槟車L到甜頭

小麗經(jīng)常抱怨自己身體瘦弱容易生病，就差學(xué)西施般捧著心口了。最初大家很買(mǎi)賬，比如領(lǐng)導(dǎo)不忍心讓她加班，男同事們還會(huì)多照顧她，不料她日復(fù)一日對(duì)自己身體的“過(guò)分關(guān)注”使同事們?cè)絹?lái)越麻木，后來(lái)她真的有一次發(fā)燒爬不起來(lái)了，也沒(méi)有人去看望她，因?yàn)榇蠹叶颊f(shuō)“小麗可能抱怨幾句就沒(méi)事了”。

小王的口頭語(yǔ)是“我的工作就是抱怨和批評(píng)”，因?yàn)樗且粋€(gè)影評(píng)人，并且認(rèn)為所有的影評(píng)、書(shū)評(píng)、劇評(píng)人都應(yīng)該帶著挑剔的眼光看待文藝作品——他也確實(shí)受到了追捧。但沒(méi)想到后來(lái)有讀者毫不客氣地指出：你的評(píng)論使我不想看任何一部電影了，我開(kāi)始轉(zhuǎn)而懷疑你的批評(píng)的價(jià)值了，你是為了顯示自己比別人都聰明嗎？

點(diǎn)評(píng)：

很多時(shí)候人們抱怨自己的身體，卻不是因?yàn)檎娴纳。恰安∪说慕巧蹦茏屗麄內(nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐椤⒒蚴强梢员荛_(kāi)反感的事件。如果身體真有了一點(diǎn)小毛病，你說(shuō)出越多負(fù)面的詞語(yǔ)，就會(huì)產(chǎn)生越多負(fù)面的印象和能量，這種能量導(dǎo)入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康問(wèn)題——抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性。

而有時(shí)候批評(píng)也是一種吹牛和自夸，等于在表示：我的品位絕佳，一般人的東西我根本看不上。這樣的抱怨是不是有點(diǎn)太故作深沉、附庸風(fēng)雅了呢？ 故事三 與其陷入“抱怨輪回”不如馬上行動(dòng)

《不抱怨的世界》中講了一個(gè)老故事：兩個(gè)建筑工人坐下來(lái)一起吃午餐，其中一個(gè)打開(kāi)飯盒就抱怨：“呃！肉卷三明治，我討厭它。”他的朋友什么也沒(méi)說(shuō)。第二天他更火大了，對(duì)著飯盒喊“怎么又是肉卷三明治？我痛恨它！”朋友仍然保持沉默。第三天，當(dāng)他再次怒吼“我受夠了日復(fù)一日都是一樣的東西！”朋友便問(wèn)他：“為什么不叫你太太做點(diǎn)別的？”他滿臉疑惑：“你在講什么啊？我都是自己做午餐。”

點(diǎn)評(píng)：

厭倦了日復(fù)一日的菜單嗎？那也是你每天自己做的午餐。如果不喜歡一件事，就改變它；如果無(wú)法改變它，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。耶穌說(shuō)：尋找就必尋見(jiàn)。你所尋找的，你一定會(huì)找到，當(dāng)你抱怨時(shí)，你就是用不可思議的念力在尋找自己說(shuō)不要、卻仍然吸引過(guò)來(lái)的東西（即“吸引力法則”），然后你抱怨這些壞東西，但又引來(lái)更多壞東西，你陷入了“抱怨輪回”。世界首富比爾?蓋茨說(shuō)過(guò)：人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧！但他緊接著又說(shuō)：當(dāng)你抱怨不公平時(shí)，是否反省過(guò)“我夠努力了嗎？”

不抱怨，不代表不能發(fā)泄，但發(fā)泄過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“這個(gè)行不通，一定還有別的方法”，而找到別的方法之后，你會(huì)醒悟到：“抱怨”所浪費(fèi)的時(shí)間和感情，是多么消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)啊。

《阿甘正傳》

他的智商只有75，但所幸有一個(gè)性格堅(jiān)強(qiáng)又無(wú)比愛(ài)他的媽媽，鼓勵(lì)他“傻人有傻福”，讓他過(guò)正常人的生活。憑著一雙飛毛腿和一個(gè)不存半點(diǎn)邪念的頭腦，他堪稱完美地度過(guò)了一生，而給無(wú)數(shù)觀眾以啟迪。

職場(chǎng)啟示：漫漫人生，不抱怨才能欣賞到更多風(fēng)景。

《肖申克的救贖》

有一種鳥(niǎo)，是不應(yīng)該被關(guān)在籠子里的，它們的羽毛太漂亮了，飛往自由，是它們不滅的夢(mèng)想。從不抱怨的安迪，用19年的時(shí)間和耐心，用一柄比鉛筆大不了多少的手錘，挖通了一條通往自由的道路——這條路，他的獄友瑞德認(rèn)為600年才能挖通。

職場(chǎng)啟示：有些人并不強(qiáng)大，但是信仰賦予了他們超人的力量。

《穿Prada的惡魔》

“世界著名時(shí)尚雜志的主編助理”，絕對(duì)是時(shí)髦女孩夢(mèng)寐以求的工作，然而，這是一份讓人愛(ài)恨交加、無(wú)比抓狂的差事——年輕女孩忍不住找同事抱怨，同事則一針見(jiàn)血地指出：你是在逃避，醒醒吧，主編只是干了她該干的！幡然醒悟的她，不再以抵觸的態(tài)度去工作，而是積極應(yīng)對(duì)那些看似不可能的任務(wù)??

職場(chǎng)啟示：你可以辭職，否則，永遠(yuǎn)不要抱怨。但你的“不抱怨”，終究會(huì)得到回報(bào)。

《Yes Man》

金?凱瑞飾演的卡爾，在一次失敗的婚姻之后就變成了一個(gè)自閉老宅男，用消極的“NO”應(yīng)對(duì)諸事，得到的就是諸事不順。直到他參加了一個(gè)講座，當(dāng)眾宣布在一年的時(shí)間里都只能說(shuō)“Yes”，而不管對(duì)方是誰(shuí)，要求他做的是什么事情。令他驚奇的是，瘋狂生涯帶來(lái)了瘋狂回報(bào)：他不僅得到了升職和獎(jiǎng)金，學(xué)會(huì)了高空彈跳、飆車、開(kāi)飛機(jī)、說(shuō)韓語(yǔ)等一堆以前想都沒(méi)想過(guò)的事，還抱得美人歸！High過(guò)頭的他，卻突然發(fā)現(xiàn)消受不了如此之多的好事??

職場(chǎng)啟示：從今天起多說(shuō)Yes少說(shuō)NO吧，無(wú)論職場(chǎng)還是人生，只要發(fā)自內(nèi)心地說(shuō)“沒(méi)問(wèn)題”，你就沒(méi)空去抱怨了。

《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》

克里斯的工作不順利，房子被沒(méi)收，妻子也因?yàn)槿淌懿涣素毟F而離去，他只好獨(dú)自帶著孩子?xùn)|奔西跑，甚至要去賣血，但孩子沒(méi)有絲毫怨言，這也給了他努力下去的動(dòng)力。功夫不負(fù)有心人，他終于脫穎而出甚至創(chuàng)辦了自己的公司。他經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)的話適用于我們每個(gè)人：“你有夢(mèng)想的話，你就得去保護(hù)它”，“那些自己沒(méi)有成才的人，會(huì)說(shuō)你也不能成才”。尤其是片名中“Happyness”的拼寫(xiě)錯(cuò)誤是獨(dú)具匠心的，主演威爾?史密斯就指著這個(gè)墻上涂鴉的單詞對(duì)孩子說(shuō)：There is no y in happiness, There is i。

職場(chǎng)啟示：不要再抱怨生活對(duì)你不公平，因?yàn)槟銢](méi)有用等價(jià)的努力去交換！只有堅(jiān)持到底，才能笑到最后。

幾個(gè)小辦法 助你不抱怨

1.戴上“不抱怨”紫手環(huán)，或者任何你能找到的手環(huán)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上——要連續(xù)21天不換手，平均的成功時(shí)間是4到8個(gè)月。

2.找一個(gè)互相支持的不抱怨伙伴，或在小圈子里宣布自己進(jìn)入“特殊時(shí)期”，要脫胎換骨啦。

3.每個(gè)月選定一天為你的“抱怨日”，只有在這一天，你才可以暢快地抱怨——過(guò)不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)連這一天也不需要，你戰(zhàn)勝了自己！

4.在單位和家里各找一個(gè)監(jiān)督人（可以是對(duì)你往常的抱怨已經(jīng)忍受不了的人），并制定獎(jiǎng)懲措施，尤其是懲罰，一定要讓你肉痛心痛的那種。

5.每當(dāng)有抱怨的念頭涌出，你又無(wú)法用積極的語(yǔ)言去抑制時(shí)，干脆沉默，或者找些別的事情做分散注意力。

第二篇：不抱怨的世界

相信紫手環(huán)的力量——《不抱怨的世界》讀后感 這本《不抱怨的世界》最初吸引我的是書(shū)中描述的“紫手環(huán)”的游戲。這是由美國(guó)著名的心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫發(fā)起的一場(chǎng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，每一位參加運(yùn)動(dòng)者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能夠持續(xù)地戴在同一只手上21天。我也為自己制作了一個(gè)手環(huán)，戴在了右手上，我發(fā)現(xiàn)，哪怕讓這個(gè)手環(huán)在我的右手上持續(xù)一天都很難。早晨上班，我抱怨業(yè)務(wù)繁雜；飯后和同事聊天，抱怨起這個(gè)反復(fù)無(wú)常的天氣。最后，又說(shuō)到了讓人氣憤的房?jī)r(jià)和社會(huì)上讓人氣憤的現(xiàn)象。只是在中午休息這一段時(shí)間內(nèi)，我的手環(huán)就在左右手之間換了好幾次。我驚訝，自己原來(lái)已經(jīng)深陷在抱怨之中而不自覺(jué)。我迫不及待地讀起了這本《不抱怨的世界》，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺(jué)，久而久之，讓其成為了我們的一種習(xí)慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂(lè)觀、上進(jìn)的心。慶幸的是，在這本書(shū)中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會(huì)給我們的生活帶來(lái)什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨，怎樣才能做一個(gè)積極、樂(lè)觀的工作者，做一個(gè)快樂(lè)的自己。這些都讓我受益匪淺。

不錯(cuò)，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些；我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒(méi)有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話說(shuō)得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。”在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松、積極、樂(lè)觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^、沉重、無(wú)所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消

除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界。

不抱怨的世界讀后感

剛拿到《不抱怨的世界》，心中抱怨連連。匆匆翻完第一遍，其實(shí)感觸還蠻深，不少句子更有“一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人”的感覺(jué)。又細(xì)致地讀了一遍，聯(lián)想起很多自己的生活工作狀態(tài)，真是受益非淺，才理解了領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

看著書(shū)時(shí)，頭腦中老浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實(shí)就是在抱怨，不知不覺(jué)地在抱怨。很多不好的事都是因?yàn)檎f(shuō)出了抱怨，很多時(shí)間也都浪費(fèi)在無(wú)謂的抱怨中。抱怨只會(huì)讓自己更煩躁，更沒(méi)安全感，沒(méi)自信，而這些卻一直都沒(méi)發(fā)覺(jué)。

確實(shí)，抱怨就是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。我們抱怨或說(shuō)閑話，可能只是要讓自己顯得更優(yōu)秀。太多的時(shí)候，都是因?yàn)楸г沽瞬艜?huì)更不開(kāi)心。說(shuō)出來(lái)，想要博取同情，但其實(shí)，內(nèi)心的擔(dān)憂更多。對(duì)人也好，對(duì)事也好，對(duì)社會(huì)也好，抱怨永遠(yuǎn)都不能改變現(xiàn)實(shí)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨…… 其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。然而，“傷害我們的人也是受傷的人”，所以，我們對(duì)他（她）所造成的痛苦而感到氣憤時(shí)，我們就想這個(gè)人每天必然會(huì)領(lǐng)受的痛苦，沒(méi)多久，我們會(huì)心態(tài)平和，忘記這一切。

前年剛來(lái)中學(xué)，新的環(huán)境，新的人際關(guān)系，新的教材，新的考試模式，新的……心里不免忐忑，工作過(guò)程中，確實(shí)遇到了很多困難和問(wèn)題。但我知道生活原本就有許多種，包含著許多的內(nèi)容，有快樂(lè)的，也有痛苦的，我們不可能只會(huì)擁有快樂(lè)，痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而，當(dāng)我們過(guò)著快樂(lè)的生活時(shí)，我們應(yīng)該感謝生活，過(guò)著痛苦的生活時(shí)，我們也應(yīng)該感謝生活，因?yàn)樯钤揪褪敲篮玫模覀儜?yīng)該積極樂(lè)觀的面多生活中的一切，無(wú)須抱怨。

正如書(shū)中所說(shuō)：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”無(wú)論如何，始終記住既然做了選擇就應(yīng)該積極的走下去，勇敢的面對(duì)前進(jìn)道路中的各種不確定。

第三篇：《不抱怨世界》讀后感

《不抱怨世界》讀后感

人的心理承受能力是有限的，心里裝著太多的事就會(huì)感到很累，心累了就會(huì)出問(wèn)題。其實(shí)，有什么大不了的問(wèn)題？先刪去雞毛蒜皮，再把當(dāng)前無(wú)法改變的冷藏，剩下的就只有開(kāi)心和快樂(lè)了。改變自己，學(xué)會(huì)放松。不管多么緊張的事情，心里不要緊張，因?yàn)榫o張一點(diǎn)作用也不起，而且會(huì)是事情變得更糟。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)人會(huì)生病，包括心理和肌體。把事兒看淡一些，心態(tài)平和了，快樂(lè)也就來(lái)了。改變自己，學(xué)會(huì)樂(lè)觀。臉哭，心先潮濕；心笑，臉才會(huì)笑。我們常說(shuō)“熱情洋溢”，熱情是從心里洋溢出來(lái)的，是內(nèi)心的蓬勃向上，是健康的心理態(tài)勢(shì)。改變自己，學(xué)會(huì)找樂(lè)。天還沒(méi)有塌下來(lái)，帶著鐐銬還跳舞呢。要學(xué)會(huì)尋找生活的樂(lè)趣，改變自己，學(xué)會(huì)收藏。收藏快樂(lè)和幸福，把它當(dāng)成棒棒糖，感到苦時(shí)拿出來(lái)舔舔，穿著糖衣的藥片好下咽。抱怨環(huán)境不好，常常是自己不好；抱怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；抱怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱；抱怨孩子難教育，常常是我們自己方法太少。”有的同志感到自己遇到了不公平的待遇，賭氣，什么都不干，結(jié)果耗費(fèi)的是自己的生命；有的同志抱怨給的錢(qián)少，工作不求精致，到頭來(lái)，翻工的還是自己。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境，只有改變自己，才能改變命運(yùn)，命運(yùn)掌握在我們自己手里，與其怨天尤人，不如全力以赴。抱怨下雨淋濕了衣服，你不打傘你怨誰(shuí)？抱怨買(mǎi)不到可體的衣服，你不減肥你怨誰(shuí)？任何事都可以從多個(gè)角度去看，為什么總要找出對(duì)自己最不利的角度，跟自己過(guò)不去呢？其實(shí)，我們每個(gè)人身上都有成功、快樂(lè)、幸福的因素，我們應(yīng)該把它放大、再放大。能夠改變的力爭(zhēng)去改變它，不能改變的試著接受它，學(xué)著“讓身體適應(yīng)床”吧。

每當(dāng)我們難過(guò)的時(shí)候，我們都會(huì)去找那些樂(lè)觀積極的朋友，和他們談一談，聊一會(huì)兒，甚至是坐一會(huì)兒不說(shuō)話，也都會(huì)感覺(jué)很舒服，這些人身上的正能量可以傳遞給我們，影響我們的情緒。在聽(tīng)完威爾鮑溫演講后，我問(wèn)自己，為什么我不能成為這個(gè)用積極去影響別人的人呢？于是我開(kāi)始找一些勵(lì)志的視頻和書(shū)籍，開(kāi)始看《不抱怨的世界》、《秘密》，開(kāi)始用紫色手環(huán)來(lái)約束自己。長(zhǎng)年抱怨的人最后可能被周圍的人們放逐，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個(gè)抱怨者榨干了！是的，與其去抱怨別人，不如多想想自己怎么做得更好。你無(wú)法去改變別人，但是可以改變你自己。這樣，你就會(huì)不斷進(jìn)步。正如美國(guó)國(guó)務(wù)卿希拉里看完這本書(shū)后所說(shuō)的一樣：“不抱怨是這個(gè)世界最有力量的法則。

第四篇：不抱怨世界讀后感

不抱怨世界讀后感

（一）說(shuō)實(shí)話讀完這本《不抱怨的世界》帶給我很大的震撼與啟發(fā)。人為什么會(huì)抱怨?什么樣的人喜歡抱怨呢?

人生不如意十之八九，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開(kāi)的人卻并不多見(jiàn)。我覺(jué)得如果一個(gè)人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時(shí)候，而這個(gè)量超過(guò)他自己所能控制的時(shí)候，那么你就會(huì)聽(tīng)到來(lái)自于他的抱怨聲。人們總會(huì)在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會(huì)讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達(dá)的的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)心里也往往會(huì)或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會(huì)知道，雖然是一種潛意識(shí)的抱怨，但是同樣會(huì)有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。

要說(shuō)成為一個(gè)完全不抱怨的人很難，偶爾對(duì)生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書(shū)中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力”

要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對(duì)待事物發(fā)生時(shí)的想法與看法，然后我們就要開(kāi)始行動(dòng)。當(dāng)你不喜歡這件事的時(shí)候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問(wèn)題的行動(dòng)力。

不抱怨世界讀后感

（二）一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

這個(gè)世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費(fèi)水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì)不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達(dá)成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國(guó)語(yǔ)》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對(duì)于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭(zhēng)取自由和解放，獻(xiàn)出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒(méi)有抱怨，只有勝利的渴望。

我還想引用一個(gè)大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。()羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒(méi)有任何聯(lián)系方式、沒(méi)有援軍也沒(méi)有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險(xiǎn)重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事！換作我們，肯定會(huì)發(fā)一通疑問(wèn)或抱怨：“沒(méi)有電話和地址我怎么找到加西亞將軍 ”“漫無(wú)目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅(jiān)持不下去了!”......但羅文是一個(gè)偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒(méi)有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎 不能!那甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕!互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎

孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來(lái)概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達(dá)，免不了磕磕絆絆。在危機(jī)和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己。”

不抱怨世界讀后感

（三）今年學(xué)習(xí)了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細(xì)讀了以后，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。

在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè)之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂(lè)。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè)代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門(mén)。

在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開(kāi)朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。

書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì)變成禍。曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過(guò)得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸鳎覀儾艙碛辛艘粋€(gè)多彩的社會(huì)。

“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂(lè)的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!

第五篇：《不抱怨的世界》讀后感

心若止水 靜如幽蘭

黃河路小學(xué)校長(zhǎng) 楊建錄

一本書(shū)，一篇文字，也許不足以改變你幾十年的人生觀念，但也許可以成就你今后不抱怨的態(tài)度。

《不抱怨的世界》這本書(shū)，作者威爾〃鮑溫描寫(xiě)了初為父母、退休老人、落魄企業(yè)家、學(xué)生、工人等不同社會(huì)人的內(nèi)心世界，映照出了他們的焦慮、恐懼、困惑、低迷、被負(fù)面情緒所困而又無(wú)法掙脫的生命狀態(tài)，展示出了他們?cè)诎l(fā)泄自身情緒時(shí)的人生百態(tài)。對(duì)于深陷困境的人們，鮑溫一步步地探尋為什么會(huì)抱怨，抱怨是如何破壞生活的，他給出了許多溫暖懇切的心靈建議，告訴我們又該如何驅(qū)逐負(fù)面能量，改變愛(ài)抱怨的生活方式，改善自己同家人、同事間的關(guān)系，最終使我們的內(nèi)心變得平靜，成就一個(gè)不抱怨的世界，他說(shuō)“不抱怨的人生，才有無(wú)限可能”。紛涌的集市里，趕早的大爺大媽抱怨青菜比雞蛋還貴；圍桌打麻將的年輕女人，抱怨老公掙錢(qián)少，孩子不聽(tīng)話；西裝革履的上班族，抱怨老板總讓加班不多給一分錢(qián)；出租車司機(jī)，抱怨城市車輛越來(lái)越多，交通越來(lái)越堵；大學(xué)畢業(yè)生，抱怨公考招錄崗位少之又少，競(jìng)爭(zhēng)比例千比一；十一黃金周，高速擁堵、景點(diǎn)限客、人頭擠人頭，心生抱怨，滿腹怨氣等等，抱怨的聲音數(shù)之不

合，也許正是這種心態(tài)成就了馬云人生的輝煌。

我們不得不承認(rèn)，抱怨是個(gè)人發(fā)泄情緒的手段之一，可以使人泄壓、可以使人鎮(zhèn)靜，當(dāng)自己發(fā)泄完所有的不滿，抱怨完所有的對(duì)象之后，現(xiàn)狀卻毫無(wú)改變，而改變的卻是你在生活中所該有的樂(lè)觀心態(tài)和積極態(tài)度。“請(qǐng)相信，你自己就是一種祝福，讓感恩、愛(ài)和喜悅充滿你的心，改善你的生活”。

在生活里，抱怨只會(huì)帶來(lái)更多的負(fù)面情緒，影響心境而愈陷愈深。學(xué)會(huì)不抱怨，最好的方式就是面對(duì)它、承受它、解決它、放下它，背負(fù)著抱怨前行，很累，更難以在人生的道路上走得更遠(yuǎn)、更寬。面對(duì)抱怨，我們不如以另一種積極的心態(tài)來(lái)解決自己的情緒發(fā)泄，坐下來(lái)喝杯茶，看一篇文章，走出爬山看海，享受陽(yáng)光，讓時(shí)間撫慰焦躁的心情，學(xué)會(huì)在平靜中想事情，在困境中找辦法，不一味逃避，也不一味頹廢，相信自己，能夠直面生活的波瀾，淡然處之。

生活起伏跌宕，百般滋味，人生不哀不怨，需要笑對(duì)。一次次心痛與失落，終究會(huì)心若止水,靜如幽蘭。