第一篇:不抱怨,快樂生活
不抱怨,快樂生活
品管部-龐飛飛
理想與現(xiàn)實(shí)總有一些差距,理想是豐滿的,現(xiàn)實(shí)是骨感的。沒有一種生活是完美的,也沒有一種生活會(huì)讓一個(gè)人完全滿意。我們每天都會(huì)抱怨,每天說的話可能百分之五十以上是在抱怨,抱怨工作太累,抱怨生活無聊,抱怨薪水與付出不符,抱怨績(jī)效考核不公,抱怨天氣太熱??我們做不到從不抱怨,但應(yīng)該讓自己少一些抱怨,而多一些積極的心態(tài)去努力進(jìn)取。
最近搬了新宿舍,相對(duì)于原來的宿舍也有諸多的不如意,住進(jìn)了開發(fā)區(qū),生活上不方便了很多,沒有了班車,每天過著三點(diǎn)一線的日子,每天也都聽著同事們抱怨新宿舍的各種不好。宿舍就因?yàn)槭切碌乃圆艜?huì)有很多的不足,需要大家一起去改善,趙師傅每天也都在辛辛苦苦的在宿舍奔波,這里漏水了,那里門壞了,都少不了他的身影!前兩天有好多人拉肚子,可能是剛搬過來水土不服,趙師傅很辛苦的在找原因,把宿舍熱水器里的水放掉又換成新的,看看是不是水的原因!還有在科技這么發(fā)達(dá)的時(shí)代,沒有網(wǎng)絡(luò)的日子是有多難熬!信息中心的加班加點(diǎn)盡快把宿舍的網(wǎng)絡(luò)安好,經(jīng)過調(diào)試以后終于可以用了,雖然網(wǎng)速不理想,但是單調(diào)的生活終于有了一點(diǎn)色彩。看著領(lǐng)導(dǎo)們都這么辛苦,我們還有什么理由再去抱怨!一起努力改善才是我們應(yīng)該去做的!
在很多時(shí)候,也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn),卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^、沉重、無所作為。如果想抱怨,生活中的一切都會(huì)成為抱怨的對(duì)象,如果不抱怨,生活中的一切都不會(huì)成為抱怨的理由。如果把抱怨變成善意的溝通、積極的建議、正面的行動(dòng),就會(huì)發(fā)現(xiàn),成功其實(shí)離我們很近!
不知道大家有沒有聽過三個(gè)建筑工的故事:一天,一位記者到建筑工地采訪,分別問了三個(gè)建筑工人一個(gè)相同的問題。他問第一個(gè)建筑工人正在干什么活,那個(gè)建筑工人頭也不抬地回答:“我正在砌一堵墻。”他問第二個(gè)建筑工人同樣的問題,第二建筑工人回答:“我正在蓋房子。”記者又問第三個(gè)工人,這次他得到的回答是:“我在為人們建造漂亮的家園。”記者覺得三個(gè)建筑工人的回答很有趣,就將其寫進(jìn)了自己的報(bào)道。若干年后,記者在整理過去采訪記錄時(shí),突然看到了這三個(gè)回答,三個(gè)不同的回答讓他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的欲望,想去看看這三個(gè)工人現(xiàn)在的生活怎么樣。等他找到這三個(gè)工人的時(shí)候,結(jié)果另他大吃一驚:當(dāng)年的第一個(gè)建筑工人現(xiàn)在還是一個(gè)建筑工人,仍然像從前一樣砌著他的墻;而在施工現(xiàn)場(chǎng)拿著圖紙的設(shè)計(jì)師竟然是當(dāng)年的第二個(gè)工人;至于第三個(gè)工人,記者沒費(fèi)多少工夫就找到了,他現(xiàn)在成了一家房地產(chǎn)公司的老板,前兩個(gè)工人正在為他工作。
看問題的角度不同,就會(huì)有不同的世界,而一個(gè)人的眼界直接決定了他的未來和前途。所以想法不同,結(jié)果也會(huì)完全不同,想法改變我們的生活。骨感的現(xiàn)實(shí),也有它獨(dú)特的美,努力把抱怨變成想法,去改變我們的生活!
第二篇:不抱怨,做快樂的小老師
不抱怨,做快樂的小老師
——“幸福女性、快樂工作“征文
“我怕明天的祝福太多,你會(huì)不在意我的問候;我怕初一的鞭炮太吵,你會(huì)聽不到的祝福;我怕初二的菜肴太香,你會(huì)看不見我的短信;所以選擇今天給你送來祝福,祝老師新春愉快!萬事如意!祝您的家人幸福、安康!——你永遠(yuǎn)的學(xué)生:戴佳。”2014年1月29日晚21點(diǎn)35分一條短信出現(xiàn)在我的手機(jī)里,是畢業(yè)不久的一個(gè)學(xué)生發(fā)來的。我讀著短信,嘴角掛起一絲微笑。一幕幕往事浮現(xiàn)在腦海。
24年前,我有幸成為一名光榮的中學(xué)教師,想起初登講臺(tái)那一年,我二十二歲,當(dāng)我微笑著面對(duì)那一群活潑可愛、淘氣頑皮的孩子時(shí),我感到好快樂、好幸福啊!我和孩子們一起學(xué)習(xí),一起游戲,一起去校外活動(dòng),我覺得做一名老師給他們以知識(shí),給他們以快樂是我最幸福的事情。這是做什么工作都無法享受的啊!我喜歡這種感覺。從事自己喜愛的職業(yè),這是多少人夢(mèng)寐以求的追求!毫無疑問,我是幸福的。所以,我不甘于落后,我樂意付出,我堅(jiān)信行動(dòng)力強(qiáng)的人更有成就感,我相信敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜烁行腋8小?/p>
你若問我做孩子王煩不煩、累不累?我會(huì)毫不猶豫的回答:也煩也累!作為教師有時(shí)候因?yàn)橥獠亢蛢?nèi)部因素確實(shí)很煩心,和人打交道的工作很累很累。不過,我有我健康、快樂的法寶:
法寶一:不抱怨,把快樂變成文字。每天接觸性格各異的學(xué)生,不可能事事時(shí)時(shí)順利。每當(dāng)煩惱拜訪的時(shí)候,我就把當(dāng)天的快樂心情、以及使我快樂的人物、事件、語言都記下來,久而久之,就擁有一大筆財(cái)富,那就是生活中的各種美好,經(jīng)常拿出來翻翻,就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些人和事歷歷在目,鮮活生動(dòng),同時(shí)那份快樂也一直在心里延續(xù)了下來。只要我們的法寶二:不抱怨,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。在燈下品讀教育類的心靈雞湯、撰寫讀書筆記,就算今天只比昨天多看了一頁,多寫了100字,也能帶來小小的成就感,那份快樂也是無法言語的。
法寶三:不抱怨,善待自己。在繁忙地工作了一段時(shí)間,我會(huì)自己獎(jiǎng)勵(lì)一下自己:買一件心儀已久的衣服或一雙漂亮舒服的鞋子,或者去做一次美容或按摩,甚至給自己買一束喜歡的花,作為送給自己的禮物,或者約三、五好友去逛街、喝咖啡或者爬山,此時(shí)的心情隨之變得雀躍。
大家都在問:幸福是什么?相信一千個(gè)人有一千種答案。
老子說:幸福是“無為而治”,順其自然,不可強(qiáng)求。
母親說:幸福就是隱含在平凡四季里、一日三餐中,鳥語花香,笑語連連。我說:幸福就是現(xiàn)在普普通通平平凡凡的生活,有一顆平和、積極的心態(tài)。用欣賞的眼光去看我們身邊的人和事。就會(huì)體驗(yàn)到幸福!
鏡頭一:平凡的日子,幸福是走進(jìn)校園、教室看到張張?zhí)焓拱愕男γ妫牭胶⒆蝇槵樀淖x書聲,孩子牽著我的手、搭著我的肩和我聊天、做游戲,聽到孩子天真可愛的笑聲,孩子給予我親切的問候,??。
鏡頭二:寒氣襲人的時(shí)令,幸福是和幾個(gè)已經(jīng)成家的學(xué)生團(tuán)團(tuán)圍坐在溫暖的火爐旁,親切而熱烈地交談著各自的幸福,沒有滴滴香醇的美酒,只有冬夜里清清淡淡的茉莉花茶。
鏡頭三:幸福是安靜的夜晚,守著一盞燈光,泡一杯熱茶,讀一讀學(xué)生寫給我的e—mail、聽一聽他們打來的電話、看一看他們?cè)?jīng)幼稚的集體照片、想一想他們現(xiàn)在長(zhǎng)大的模樣,閉上眼睛不自禁的笑。
??
不抱怨,我是快樂的小老師。守著我的教育理想,奉獻(xiàn)著我的愛心,關(guān)愛著一群天真可愛的孩子,引導(dǎo)他們進(jìn)入知識(shí)的海洋,教會(huì)他們學(xué)習(xí)、生活。每天在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好中真實(shí)著,感動(dòng)著,幸福著??。
第三篇:不抱怨讀后感
《不抱怨的世界》讀后感
這個(gè)世界有太多的人在抱怨:工作忙了,消費(fèi)水平漲了,家庭壓力大了,生活環(huán)境差了,或是感冒發(fā)燒頭疼了,都要抱怨一番,怨天怨地,怨社會(huì)不公,怨人心不古,怨金錢至上,怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿,并獲得他人的同情。可是抱怨過后,一切照舊,問題該怎么解決還得怎么解決。
在看了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》,在細(xì)讀了以后,真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說,不抱怨如何讓人發(fā)泄,長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,再加上努力和拼搏,你的事業(yè)會(huì)更加成功,你的人生會(huì)更加美好。書中反復(fù)提到的一個(gè)理念就是要有一個(gè)平和的心才能認(rèn)真客觀的分析出任何事件的真實(shí)本質(zhì)。在實(shí)際工作中我們?cè)谒y免的都會(huì)遇到任務(wù)緊、壓力大、幫助別人彌補(bǔ)漏洞或自身犯錯(cuò)的情況出現(xiàn),在這一的情況下迫于工作任務(wù)壓力很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況從而引起各種摩擦,這時(shí)一定要克制自己不要以抱怨這種形式來說某某人的不是,以此來宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和舒緩自己心中的壓力。
在現(xiàn)實(shí)生活中,在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí),我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),有些人便不能正確對(duì)待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。不抱怨需要一個(gè)過程,加入“不抱怨”活動(dòng),戴上紫手環(huán),讓快樂代替抱怨。
在工作中,我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好,同事之間不夠和諧,工資不高等等,但當(dāng)我們放棄抱怨,心懷感恩,用一顆寬容的心投入工作時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題,只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后,心情會(huì)比較開朗,也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題。在書中我看到了也有很多人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是書中的一句話讓我頓然醒悟:“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒,安于自己的不安,對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會(huì)沉默,再到安于不會(huì)沉默,再到安于不說的狀態(tài),最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂,當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個(gè)世界就肯定更加和諧。
活出感恩的生命,拒絕抱怨的時(shí)間。總有一天我會(huì)真正活在不抱怨的世界,找到真正屬于我的成功之路。
第四篇:不抱怨讀后感
讀《不抱怨的世界》有感
在單位組織的“書香勵(lì)志 品讀青春”主題讀書熱潮中,美國(guó)作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書,說句實(shí)在話,當(dāng)我最初拿到這本書的時(shí)候,我對(duì)它 的第一印象是:這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教,花時(shí)間閱讀它只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān),于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態(tài)來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當(dāng)我讀完了本書第一節(jié)紫手環(huán)的力量時(shí)我就開始意識(shí)到自己之前的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,并對(duì)本書產(chǎn)生了濃厚的興趣,隨后我飛快閱讀完了整本書,發(fā)現(xiàn)這本書絲毫沒有專家的說教做派,而是通過樸實(shí)幽默的語言,生動(dòng)平時(shí)的事例,向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)我們事業(yè)和生活的巨大正面影響力,書中許多觀點(diǎn)和事例都直擊我們現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀和脆弱的內(nèi)心,給我的心靈極大的觸動(dòng)。
全書共分為四個(gè)部分,第一部分無意識(shí)的無能,講述的是許多人在面對(duì)困難時(shí)的溝通心理,即不滿,從而產(chǎn)生抱怨。第二部分有意識(shí)的無能,則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨,并在現(xiàn)實(shí)中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識(shí)的有能,表達(dá)的是當(dāng)一個(gè)人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學(xué),并進(jìn)一步展望美好的愿景。第四部分無意識(shí)的有能,這
一層作者要表達(dá)的意思恐怕已很深遠(yuǎn):你可以通過小小的善意來感動(dòng)周圍人,并將此信念一直傳遞下去,最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個(gè)人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎?”章節(jié),我們之所以抱怨不休,就是因?yàn)槲覀儗⒆约罕г沟膶?duì)象定位得太過于嚴(yán)重,以至于自己陷入自己意識(shí)中假想困境的漩渦中無法自拔,從而喪失了正確處理問題的力量,而如果我們?cè)趶埧诒г骨澳芟壤潇o下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎?”這個(gè)問題,就會(huì)發(fā)現(xiàn)之前自己所抱怨的內(nèi)容十有八九并非無藥可救,是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應(yīng),弄清“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎?”這個(gè)問題,從而學(xué)會(huì)用積極冷靜的心態(tài)來面對(duì)問題是關(guān)鍵,凡事都有兩面性,這時(shí)候,能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個(gè)小故事,我認(rèn)為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角,一個(gè)故事說的是美國(guó)有兩家鞋廠為了開發(fā)市場(chǎng),分別派業(yè)務(wù)員前往非洲考察當(dāng)?shù)氐男枨罅俊<讖S的業(yè)務(wù)員考察回來,立刻晉升為主管;乙廠的業(yè)務(wù)員考察回來,卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察,為什么會(huì)受到不同的待遇呢?原來,乙廠的業(yè)務(wù)員,到了非洲,當(dāng)天就發(fā)了一封電報(bào)回廠報(bào)告。電報(bào)的內(nèi)容是:“完了!一點(diǎn)希望也沒有,因?yàn)檫@里的人都不穿鞋子。”而甲廠的業(yè)務(wù)員到了非
洲,當(dāng)天也發(fā)了一封電報(bào)回廠報(bào)告,電報(bào)的內(nèi)容則是:“太好了!希望無窮,因?yàn)檫@里的人都沒有鞋子穿。”這個(gè)故事告訴我們:你抱著下坡的想法爬山,便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望,那是因?yàn)槟阕约撼翋灍o望。想改變你的世界,必先改變你自己的心態(tài)。
在工作中,我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前,我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎?答案是不能!那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕!互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響,形成惡性循環(huán)。書中有這樣一句話“任何人和團(tuán)隊(duì)要成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心,以及解決問題的行動(dòng)力。”試想,將抱怨的精力用來思考如何解決問題,不是更好嗎?如果不喜歡一件事,就改變那件事,如果無法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨,我們要學(xué)會(huì)改變自己的言語,改變自己的思維,只要成為積極改變的模樣,就能改變世界,每個(gè)人擁有無盡的潛能,不抱怨才能迎來成功。
第五篇:不抱怨讀后感
我們?cè)摬辉摫г梗?/p>
——于春林
去年,我剛從學(xué)校畢業(yè)踏入社會(huì)這個(gè)大舞臺(tái),但金融海嘯帶給人們的影響還未散去,數(shù)以萬計(jì)的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機(jī)。像我一樣的畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找,職場(chǎng)人開始抱怨工作壓力越來越大,收入不如從前,??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫說:這個(gè)世界值得抱怨的事情太多了,遭逢天災(zāi)、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會(huì)讓我們抱怨不斷。我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難,是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口,以逃避自己向往卻沒有完成的目標(biāo)。但是,抱怨困難并不會(huì)讓問題得以解決,也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切,就是企圖用汽油來滅火,想抱怨的不但得不到消除,反而會(huì)帶來更多的災(zāi)厄給我們。
工作中我們經(jīng)常聽到無數(shù)這樣的抱怨:公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環(huán)境差、任務(wù)重、壓力大、經(jīng)常加班、沒有獎(jiǎng)金、缺少福利……這些是很多人對(duì)于工作的理解。
老板沒有指示,我不知道怎么辦呀……這個(gè)事情不歸我負(fù)責(zé)??為什么沒有人來協(xié)調(diào)這個(gè)事情呢??這個(gè)市場(chǎng)很難做,所以業(yè)績(jī)也只有這么點(diǎn)??公司給了這么點(diǎn)經(jīng)費(fèi),能做到這樣已經(jīng)不錯(cuò)了??這些是很多員工經(jīng)常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎?
其實(shí),我們應(yīng)該閉上嘴巴,問自己幾個(gè)問題:
你在抱怨什么?你為什么會(huì)抱怨?你為什么要抱怨?你憑什么要抱怨?你能不能不抱怨?
我們?cè)诒г怪蝎@得了暫時(shí)的快感,但是養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣,會(huì)使我們喪失責(zé)任感和使命感,忽略工作的完成和自身的成長(zhǎng),從而使自己發(fā)展的道路越走越窄。如此一來,我們與公司格格不入,由怕被“利用”變成不再“有用”,只好被迫離開。
將心比心,你會(huì)聘用一位不斷抱怨企業(yè)、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎?
如果我們仔細(xì)研究那些在職場(chǎng)上取得成功的人,就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共同點(diǎn):他們堅(jiān)信方法總比困難多,抱怨不如改變;他們總是能安身于困難的環(huán)境,樂于迎接工作中的每一次挑戰(zhàn)。而那些職場(chǎng)中的失敗者,則認(rèn)為倒霉的事總讓自己攤上了,抱怨自己命不好,于是自我放棄。這也是“幸運(yùn)的人總幸運(yùn),倒霉的人總倒霉”的原因所在。
那么我們?cè)鯓硬拍懿槐г梗靠偨Y(jié)來說有下面四個(gè)方法。
1、與其抱怨別人,不如改變自己
房龍說:“當(dāng)世界拋棄了你,而你又無法改變時(shí),你才有權(quán)利抱怨。”不少人在平時(shí)的工作中常常推責(zé)于別人,卻很少?gòu)淖约荷砩险以颉F鋵?shí),別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人,不如改變自己。你自己改變了,一切就會(huì)
改觀。
2、閉上抱怨的嘴,邁出實(shí)干的腿
有些人善于抱怨,可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹,卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時(shí)間和精力投入到工作中,他們就有可能取得巨大的成就。因?yàn)椋袆?dòng)比抱怨有效,抱怨人人都會(huì),行動(dòng)家卻不多見。
3、一流員工解決問題,末流員工抱怨困難
每一個(gè)優(yōu)秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難,總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個(gè)公司向前發(fā)展的動(dòng)力,老板就像信任自己一樣信任他們,將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反,他們遇到困難時(shí),總是抱怨不已,卻忘了去思考解決問題的方法。
4、忠誠(chéng),其他一切能力的統(tǒng)帥
忠誠(chéng)是一切能力的統(tǒng)帥,它統(tǒng)領(lǐng)著其他能力的發(fā)揮。不忠誠(chéng)的人才的能力再?gòu)?qiáng),如果他不愿意付出,也不能為企業(yè)創(chuàng)造價(jià)值;忠誠(chéng)的人才則擁有著一顆強(qiáng)大的忠誠(chéng)之心,即使其他能力差一點(diǎn),也能夠創(chuàng)造出巨大的價(jià)值。
試問自己:今天我抱怨了幾次?有沒有贊美或表揚(yáng)過別人?有沒有檢討自己?有沒有為自己得到的而感恩?
沒有多少人能生來就處于社會(huì)上層,更多的人都是從底層奮斗成功的。這個(gè)世界沒有卑微的工作,只有卑微的心態(tài)。暫時(shí)的卑微不要緊,只要工作態(tài)度不卑微,肯吃苦實(shí)干,你必定會(huì)有自己的一片天地。