第一篇：不抱怨,只解決問題

不抱怨，只解決問題

張怡筠

正面思考的力量極大，當你期望最好的事物時，你便在創(chuàng)造思想的磁場，吸引你所翼求的一切。

——道格拉斯·布拉克

一分鐘快速樂觀法之四：不抱怨，只解決問題。

你信不信，研究發(fā)現(xiàn)樂觀的人所列出的煩惱事項，遠低于一般人，而他們花在抱怨

的時間，也遠遠少于一般人。

這給了我們什么樣的啟示呢？

樂觀的人在面對挫折的時候，不會花時間去怪東怪西：“都是他搞的鬼……”要不就

是：“為什么我老是這么倒霉？”

他們共同的態(tài)度是“沒時間怨天尤人，因為正忙著解決問題”。

而當我們少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功，因為他們的時間及精力永遠用來改善現(xiàn)況。

所以，要培養(yǎng)樂觀一點也不難，請就從現(xiàn)在開始，把注意力的焦點從“往后看怨天尤人”，改為“向前望解決問題”就行了。

實際的做法，則是避口不提“為什么總是我……？”，而用另一句話來代替：“現(xiàn)在 該怎么辦會更好？”

在面對不如意時，只要改變這一個重要的思考點，你會發(fā)覺自己的挫折忍受力大為增

強，而更容易從逆境中走出來。

請喘口氣休息一下，并且開開心心地檢查自己的進度：

1.我已經(jīng)養(yǎng)成凡事先找優(yōu)點，再看缺點的習慣。

2.我相信想法是一種選擇，而我可以選擇積極樂觀的面對問題。

3.我已減少抱怨的次數(shù)及時間，并多花精力在解決問題上。

4.我每天會提醒自己抬頭挺胸，并用愉快的聲音說話。

5.我已不再說“困難”、“麻煩”等字眼，而用“挑戰(zhàn)”來代替。

6.我相信積極樂觀的態(tài)度，才是快樂生活的不二法門。

7.展望未來，我覺得充滿了期待。不論會發(fā)生什么事，我相信自己都能處理得當！

第二篇：不抱怨讀后感

我們該不該抱怨？

——于春林

去年，我剛從學校畢業(yè)踏入社會這個大舞臺，但金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬計的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機。像我一樣的畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

工作中我們經(jīng)常聽到無數(shù)這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環(huán)境差、任務重、壓力大、經(jīng)常加班、沒有獎金、缺少福利……這些是很多人對于工作的理解。

老板沒有指示，我不知道怎么辦呀……這個事情不歸我負責??為什么沒有人來協(xié)調(diào)這個事情呢??這個市場很難做，所以業(yè)績也只有這么點??公司給了這么點經(jīng)費，能做到這樣已經(jīng)不錯了??這些是很多員工經(jīng)常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎？

其實，我們應該閉上嘴巴，問自己幾個問題：

你在抱怨什么？你為什么會抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我們在抱怨中獲得了暫時的快感，但是養(yǎng)成抱怨的習慣，會使我們喪失責任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發(fā)展的道路越走越窄。如此一來，我們與公司格格不入，由怕被“利用”變成不再“有用”，只好被迫離開。

將心比心，你會聘用一位不斷抱怨企業(yè)、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？

如果我們仔細研究那些在職場上取得成功的人，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同點：他們堅信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環(huán)境，樂于迎接工作中的每一次挑戰(zhàn)。而那些職場中的失敗者，則認為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨自己命不好，于是自我放棄。這也是“幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉”的原因所在。

那么我們怎樣才能不抱怨？總結來說有下面四個方法。

1、與其抱怨別人，不如改變自己

房龍說：“當世界拋棄了你，而你又無法改變時，你才有權利抱怨。”不少人在平時的工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會

改觀。

2、閉上抱怨的嘴，邁出實干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。因為，行動比抱怨有效，抱怨人人都會，行動家卻不多見。

3、一流員工解決問題，末流員工抱怨困難

每一個優(yōu)秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難，總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個公司向前發(fā)展的動力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反，他們遇到困難時，總是抱怨不已，卻忘了去思考解決問題的方法。

4、忠誠，其他一切能力的統(tǒng)帥

忠誠是一切能力的統(tǒng)帥，它統(tǒng)領著其他能力的發(fā)揮。不忠誠的人才的能力再強，如果他不愿意付出，也不能為企業(yè)創(chuàng)造價值；忠誠的人才則擁有著一顆強大的忠誠之心，即使其他能力差一點，也能夠創(chuàng)造出巨大的價值。

試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？

沒有多少人能生來就處于社會上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。這個世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態(tài)。暫時的卑微不要緊，只要工作態(tài)度不卑微，肯吃苦實干，你必定會有自己的一片天地。

第三篇：不抱怨讀后感

讀《不抱怨的世界》有感

在單位組織的“書香勵志 品讀青春”主題讀書熱潮中，美國作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實在話，當我最初拿到這本書的時候，我對它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時間閱讀它只會增加自己的負擔，于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態(tài)來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當我讀完了本書第一節(jié)紫手環(huán)的力量時我就開始意識到自己之前的認識是錯誤的，并對本書產(chǎn)生了濃厚的興趣，隨后我飛快閱讀完了整本書，發(fā)現(xiàn)這本書絲毫沒有專家的說教做派，而是通過樸實幽默的語言，生動平時的事例，向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態(tài)對我們事業(yè)和生活的巨大正面影響力，書中許多觀點和事例都直擊我們現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀和脆弱的內(nèi)心，給我的心靈極大的觸動。

全書共分為四個部分，第一部分無意識的無能，講述的是許多人在面對困難時的溝通心理，即不滿，從而產(chǎn)生抱怨。第二部分有意識的無能，則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨，并在現(xiàn)實中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識的有能，表達的是當一個人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學，并進一步展望美好的愿景。第四部分無意識的有能，這

一層作者要表達的意思恐怕已很深遠：你可以通過小小的善意來感動周圍人，并將此信念一直傳遞下去，最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”章節(jié)，我們之所以抱怨不休，就是因為我們將自己抱怨的對象定位得太過于嚴重，以至于自己陷入自己意識中假想困境的漩渦中無法自拔，從而喪失了正確處理問題的力量，而如果我們在張口抱怨前能先冷靜下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，就會發(fā)現(xiàn)之前自己所抱怨的內(nèi)容十有八九并非無藥可救，是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應，弄清“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，從而學會用積極冷靜的心態(tài)來面對問題是關鍵，凡事都有兩面性，這時候，能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個小故事，我認為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角，一個故事說的是美國有兩家鞋廠為了開發(fā)市場，分別派業(yè)務員前往非洲考察當?shù)氐男枨罅俊＜讖S的業(yè)務員考察回來，立刻晉升為主管；乙廠的業(yè)務員考察回來，卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察，為什么會受到不同的待遇呢？原來，乙廠的業(yè)務員，到了非洲，當天就發(fā)了一封電報回廠報告。電報的內(nèi)容是：“完了！一點希望也沒有，因為這里的人都不穿鞋子。”而甲廠的業(yè)務員到了非

洲，當天也發(fā)了一封電報回廠報告，電報的內(nèi)容則是：“太好了！希望無窮，因為這里的人都沒有鞋子穿。”這個故事告訴我們：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因為你自己沉悶無望。想改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？答案是不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。書中有這樣一句話“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。”試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨，我們要學會改變自己的言語，改變自己的思維，只要成為積極改變的模樣，就能改變世界，每個人擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功。

第四篇：不抱怨的教師

做一名快樂的教師

摘要：這學期，我認真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。做快樂的教師。教師要讓自己的語言充滿陽光，時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業(yè)，做一個快樂的教師。做寬容的教師，寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。對待孩子更應多一份寬容。做有夢想的教師，教師不僅要傳道授業(yè)解惑，還要啟發(fā)學生有自己的夢想。

這學期，我認真閱讀了《做不抱怨的教師》這本書，受益匪淺。其間的許多感人小故事、名人的經(jīng)典話語，在使我受到鞭策、警醒的同時，又給了我一次靈魂的洗禮、心靈的凈化，使我不得不再重新審視我的職業(yè)與正確的人生態(tài)度。下面，我就談幾點我的學習體會：

一、做快樂的教師。

正如書中所言：心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。作為教師，面對家長和學生、我們每天都要經(jīng)歷很多事情，有開心的，也有不開心的，它們都會在心里一一安家落戶。心里的事情一 多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些消極的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間；把事情理清楚，才能變壓力為動力，使我們的工作因充實而精彩！

每個孩子成長階段的需要不盡相同，懵懂無知的時候要知道灌輸引導；漸漸長大些便要放手；等他完全獨立了還有鞭策鼓勵。愛不是只用單一的方式一路貫徹到底，愛是講層次的。只要善于引導，靈活多樣的使用教育方法，對癥下藥，天才可能就出現(xiàn)我們的手中。我們應該更用心的去教學生，去感受學生。去感受生活帶給我們的另一份財富。如果用心，是可以教給學生很多東西的，不僅僅是學科知識。學生成不了博士不要緊，使他們成為一個有用的人，對社會有貢獻的人意義更大一些！我們給學生希望，他們就成為我們的希望了。你是笑著面對自己的希望呢，還是苦著面對自己的希望呢？笑著面對希望，希望會越來越多，你會找到越來越多的快樂！生活就是一面鏡子，你笑它也笑；你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，時時注意，保持快樂的心情，做個快樂的老師。

二、做寬容的教師。

正如書中所云：寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，才能遠離偏見，也才能奏出人與人之間和諧的生命之歌！世界上沒有一個人是十全十美的，也沒有一個人會讓自己完全滿意。正所謂“己所不欲，勿施于人”。教師不但要教授學生知識，更應當教學生做人的道理。可能某個學生學習成績不理想，但總有他閃光的一面，我們要善于發(fā)現(xiàn)發(fā)掘。比如某學生酷愛勞動，就讓他擔負勞動委員，充分調(diào)動他的積極性，培養(yǎng)其組織勞動能力。某某生在音體美方面有特長，可為其提供他的展現(xiàn)機會等等。相信任何一個學生在愛的教育下都會有所收獲，健康成長。

作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調(diào)控能力，寬容的心態(tài)。日常生活工作中，教師要讓自己的語言充滿陽光，時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業(yè)，做一個寬容的教師。

三、做有夢想的教師。

教師不僅要傳道授業(yè)解惑，還應有對學生素質(zhì)的陪伴和提攜。身為教師的我們，應讓心靈時刻沐浴在溫暖的陽光下，把與每位學生相處看做是生命中的緣分，把每天的教學當作生命歷程中的獨特體驗，把問題當課堂，把責怪轉(zhuǎn)化為責任，把抱怨變換成合作，讓自己與學生相處的每一節(jié)課、每一次活動、每一個教育細節(jié)都成為與生命的交匯，與幸福的共融。而作為老師就需要具備成熟的理智感，正確的挫折觀，積極的自我暗示，良好的情緒調(diào)控能力，以及合理地情緒排泄的方式。日常生活工作中，教師要讓自己的語言更能啟發(fā)學生，讓他們朝著自己的目標前進。時刻用母親般的胸懷對待學生和教育事業(yè)，塑造好老師的形象，做一個積極向上，有夢想的教師。

有句名言：“沒有學不好的學生，只有不會教的老師。”這話是很有道理的，學生們不會學，也許并不是他們笨，而是老師使用的方法不適宜。

面對多個學生，老師們總是使用一種方法授課，卻期望得到一樣好的結果，這怎么可能呢？每個學生的學習能力不同，掌握知識的技巧也不相同，有的學生擅長于邏輯思維，有的學生擅長于形象思維，學習的結果自然是有差異的。

所以，差生是慢慢形成的：這也可以從有的學生換個老師學習成績就上來了找到依據(jù)。老師要對每個學生因材施教，讓每個學生都有不同成度的發(fā)展。

教師的責任概括而言就是“教書育人”。我們經(jīng)常把學生比作祖國的花朵，而教師就是辛勤耕耘的園丁，用知識的雨露、用道德的陽光培育出鮮艷的花朵就是教師這類園丁所肩負的重任。教師明確自己的使命，化使命為動力，才能不斷地消除奮斗道路上的苦與累等消極因素的影響，才能調(diào)整心態(tài)，不斷進取，為祖國的教育事業(yè)貢獻一份力量，從而實現(xiàn)自己的人生價值。

作為教師，要懂得教書育人的重要性。教師行業(yè)的特點決定了我們行業(yè)的特殊性，因為它不同于其它行業(yè)。教師對學生的教育會影響到學生終生的生活和幸福，甚至于涉及到幾代人的安慰，這并不是危言聳聽的。所以，我們要清楚自己所承擔的職責和使命，全身心地投入到教學工作中，畢竟教師這一行是良心活！無論何時，我們都不能把自己的情緒帶給學生，影響工作。教師應該用燦爛的笑臉對待每一天，笑對每個孩子。教師應該有這樣的心態(tài)：我們對工作的結果愿意有一份承諾，于是我全然忘掉了時間，我感到幸福；當我營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起克服困難、一起享受成功，我感到了幸福；當我所教的孩子成績有所提高，思想有所進步的時候，我感到了幸福；當我漸漸地發(fā)現(xiàn)，知識得到不斷地充實，自身得到不斷完善時，我感到了幸福。

是的，我們不能選擇我們的學生，但是我們可以改變自己的心態(tài)。其實不管是責任心、細心，還是寬容心，只要我們擁有陽光般的心態(tài)，就會少些煩惱多些快樂。從今后，努力做個不抱怨的老師，懷一顆寬容的心，在溫暖和諧的大家庭中，懷著陽光的心態(tài)去迎接每一天。

第五篇：不抱怨,快樂生活

不抱怨，快樂生活

品管部-龐飛飛

理想與現(xiàn)實總有一些差距，理想是豐滿的，現(xiàn)實是骨感的。沒有一種生活是完美的，也沒有一種生活會讓一個人完全滿意。我們每天都會抱怨，每天說的話可能百分之五十以上是在抱怨，抱怨工作太累，抱怨生活無聊，抱怨薪水與付出不符，抱怨績效考核不公，抱怨天氣太熱??我們做不到從不抱怨，但應該讓自己少一些抱怨，而多一些積極的心態(tài)去努力進取。

最近搬了新宿舍，相對于原來的宿舍也有諸多的不如意，住進了開發(fā)區(qū)，生活上不方便了很多，沒有了班車，每天過著三點一線的日子，每天也都聽著同事們抱怨新宿舍的各種不好。宿舍就因為是新的所以才會有很多的不足，需要大家一起去改善，趙師傅每天也都在辛辛苦苦的在宿舍奔波，這里漏水了，那里門壞了，都少不了他的身影！前兩天有好多人拉肚子，可能是剛搬過來水土不服，趙師傅很辛苦的在找原因，把宿舍熱水器里的水放掉又換成新的，看看是不是水的原因！還有在科技這么發(fā)達的時代，沒有網(wǎng)絡的日子是有多難熬！信息中心的加班加點盡快把宿舍的網(wǎng)絡安好，經(jīng)過調(diào)試以后終于可以用了，雖然網(wǎng)速不理想，但是單調(diào)的生活終于有了一點色彩。看著領導們都這么辛苦，我們還有什么理由再去抱怨！一起努力改善才是我們應該去做的！

在很多時候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。原本可以輕松、積極、樂觀、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。如果想抱怨，生活中的一切都會成為抱怨的對象，如果不抱怨，生活中的一切都不會成為抱怨的理由。如果把抱怨變成善意的溝通、積極的建議、正面的行動，就會發(fā)現(xiàn)，成功其實離我們很近！

不知道大家有沒有聽過三個建筑工的故事：一天，一位記者到建筑工地采訪，分別問了三個建筑工人一個相同的問題。他問第一個建筑工人正在干什么活，那個建筑工人頭也不抬地回答：“我正在砌一堵墻。”他問第二個建筑工人同樣的問題，第二建筑工人回答：“我正在蓋房子。”記者又問第三個工人，這次他得到的回答是：“我在為人們建造漂亮的家園。”記者覺得三個建筑工人的回答很有趣，就將其寫進了自己的報道。若干年后，記者在整理過去采訪記錄時，突然看到了這三個回答，三個不同的回答讓他產(chǎn)生了強烈的欲望，想去看看這三個工人現(xiàn)在的生活怎么樣。等他找到這三個工人的時候，結果另他大吃一驚：當年的第一個建筑工人現(xiàn)在還是一個建筑工人，仍然像從前一樣砌著他的墻；而在施工現(xiàn)場拿著圖紙的設計師竟然是當年的第二個工人；至于第三個工人，記者沒費多少工夫就找到了，他現(xiàn)在成了一家房地產(chǎn)公司的老板，前兩個工人正在為他工作。

看問題的角度不同，就會有不同的世界，而一個人的眼界直接決定了他的未來和前途。所以想法不同，結果也會完全不同，想法改變我們的生活。骨感的現(xiàn)實，也有它獨特的美，努力把抱怨變成想法，去改變我們的生活！