第一篇：情商讀后感（寫寫幫整理）

第一章 情商的影響力

情商比智商更重要，什么是情商？情商就是情緒控制的能力，包括如何激勵自己愈挫愈勇；如何克制沖動延遲滿足；如何調試情緒，避免因過度沮喪影響思考能力；如何設身處地為人著想，對未來永遠懷抱希望。

情商超越智商，智商只是表現在我們的學習和表達能力上，但是情商卻是一種更好地處理我們情緒的能力；什么是情緒？情緒有基本情緒和復合情緒之分，我們可以有7種基本情緒：憤怒、恐懼、快樂、喜愛、驚奇、厭惡和羞恥。所有的復合情緒如暴力、不平、友善、輕視、懊悔、幸福等等都是根據這7種基本情緒表現出來的。

不同的情緒可以使人處于不同的情緒狀態，其中表現較多的情緒狀態有心境、激情、應激。心境也就是我們常說的心情，而激情和應激是兩種特殊的心理狀態，激情有消極和積極激情之分，是指在較短時間內，來勢較猛、整個身心都處于在激動中的情緒狀態。最后應激是人遇到出乎意料的事件時，出現高度緊張的情緒狀態。

情商高的人會讓自己的情緒保持在一個穩定的情緒狀態，不會為外界的事情過多地影響自己的情緒。

良好的情緒可以激發我們的潛能，使我們表現得更好，工作學習的更順利，而不良情緒卻起到相反的作用。

學會調節自己的情緒以便更好地提高自己的情商水平，利用好我們的情商，就能有效地調控自己的消極情緒，讓自己擁有一個良好的心態，專注于生活和事業中。

只有良好的情緒才能使我們成為命運真正的主人，那么我們現在就必須學好好好調控自己的情緒，做情緒的主人而不是奴隸。

第二章 自我覺察能力

解讀自己的情緒，認識到情緒的影響。我們都有自己的情緒底線，何為情緒底線？情緒底線是一個極限，超過這個極限人的情緒就會不可抑制地釋放出來，難以控制。一個人的情緒底線根據不同事情有不同的底線，但是我們不應該擁有太多的底線，底線太多就會牢騷滿腹，很難相處。底線太少，又可能是個可憐蟲，被人欺負。

讓別人明白你可以忍受到什么程度很重要，同時讓自己明白有你可以忍受到什么程度同樣很重要。

學會自省，可以提高情商。經常反省總結自我，可以不斷完善自己。充分認識客觀世界的同時，也要充分看透自己。用坦白的目光審視自己，通常是很困難的，所以更顯的可貴。了解自己的資源、能力和局限，精確的自我評估。我們的價值在我們身上，而不在事情上。有些事情我們不能做，是因為我們不是這方面的人才，但是我們的價值并沒有消失，我們可以做的依然可以做，并且可以做的更好。所謂三百六十行，行行出狀元。善于發現我們獨特的價值，并憑借這個價值創造更大的價值，不要做沙灘的泥沙而做沙灘的珍珠。

了解自己的性格特點，對于我們工作很有幫助。性格很大程度上決定職業的成功與否，職業的成功與否很大程度上決定人生的幸福與否，那么了解自己的性格特點，從而選擇適合自己的職業。

審視自己，發掘自我的核心競爭力，也就是我們的一技之長，可以立足于社會的個人能力。

構筑自信，身心自己的價值和能力，自我肯定。真正的自信是態度平靜、言語溫和的人。有自信的人重視的是他們目標的完成與否，而非證明給別人看他們是偉大的。

自信的人不依靠別人，遇到什么事都會自己先想辦法解決，并不是第一時間請教別人，相信自己能夠獨立解決。

第三章 自我管理能力

我們要學會控制自己的情緒，學會審時度勢，千萬不能放縱自己。每個人都有自己的情緒，而情緒是一種很難控制的東西。但不管怎樣，我們一定要牢牢控制它們。否則一點細小的疏忽，可能貽害無窮。

別跟自己過不去，不能拿別人的過失、錯誤來懲罰自己，也就是說好好控制自己的情緒，不要輕易地為外界的事情所生氣。忍得小氣，可成大事，學會排解憤怒，是高情商的一種表現?？刂茟嵟梢杂萌棠秃驼{整心態來實現，但后者是更為完善的做法。

遇到令自己憤怒的事情，盡自己最大的努力控制自己，用理智戰勝情緒，戰勝自己身體的本能。

遇到令自己憂慮的事情，不妨將其有利和弊端都板書出來，進行理性分析，尋求更好的解決方法。

無論怎樣都要做到心平氣和地對待一切，冷靜地處理外界事情。擁有一個平靜的心境對我們的身心有極大的幫助。心平氣和，不心浮氣躁是我們在待人處事方面要培養的情商之一。坦誠，展現出誠實及正直，讓別人覺得你是值得信賴的人。不能對其他事情斤斤計較，心底無私天地寬，以包容的心態對待。生活中有許多事當忍則忍，能讓則讓。忍讓和寬容不是懦怯膽小，而是關懷體諒。忍讓和寬容是給予，是奉獻，是人生的一種智慧，是建立人與人之間良好關系的法寶。一個人經歷一次忍讓，會獲得一次人生的亮麗，經歷一次寬容會打開一道愛的大門。

人不能做環境的奴隸，我們要有較強的環境適應力，可以適應變動的的環境或克服障礙。大丈夫，能屈能伸，我們要學會彎曲的藝術。為適應環境，忍讓一時有何妨。

第四章 自我激勵能力

具備提升能力的強烈動機，追求卓越的表現。總有一種神秘的力量在推動我們追求更高的理想，這就是我們的進取心。它會不斷驅動我們、鞭策我們向前，朝著更高目標努力。進取之心無分年齡階段，也不分事業成功階段。無論什么時候，都必須擁有進取心，進取之心不停息。然而，熱忱是進取者得情緒，熱忱的力量有著不可思議的魔力。當這股力量被釋放出來時，可以協助我們克服一切貧窮和困難。并且，還可以影響到其他人。

對待社會的種種機會，不能猶豫不決，徘徊不前，這樣一來，大好機會就會在我們的眼皮下溜走。我們需要的不但有果斷決策的能力，還應有敢于冒險的膽量。只要我們想到的，沒有我們做不到的，一旦有了想法計劃，就盡力地去實踐和行動。

還有一種能力叫沖勁，隨時準備采取行到，抓住機會。機遇與挑戰并存，當我們遇到一個巨大的挑戰時，就說明了機會已經在向你招手了；同時，當我們看到一個機會時，就意味著有一個挑戰在等待著我們。危機一詞，危難中有機遇，機遇中有危難。

機不可失，時不再來，人生沒有回路，當我們認識到我們做錯了事情，不要后悔，應該做的便是及時地改正錯誤，調整方向。過去的已經屬于過去，我們怎么懊悔都無補于事，況且當我們在后悔的時候，現在的機會又會失去。

舍得，是說人要學會“舍”才會有所“得”。放不下包袱，就會錯過更多更好的機會。該舍棄是不能猶豫不決，應果斷放棄；該執著時，不可以輕易放棄，應加以堅持。患得患失只會失去更多機遇。

放棄無謂的固執，冷靜地用開放的心胸去做正確的抉擇，每次正確無誤的選擇將會指引我們永遠走在通往成功的坦途上。

第五章 社交察覺

同理心，感受到其他人的情緒，了解別人的觀點。

同理心，基本意思是說，我們要想真正了解別人，就要學會站在別人的角度來看問題。在溝通中，同理心占據著重要的位置。

在人際交往中，把自己擺在對方的位置上，設身處地地體驗、理解他人的內心世界，注意形成彼此之間的共同感受。

要建立良好的人際關系，就要學會站在他人的立場上，從他人的角度考慮，可以在心里想“要是我是他，我會怎么辦？”如此一來，我們的所作所為在人際交往中就會有積極的作用。

同理心就是將心比心，同樣時間、地點、事件，而當事人換成自己，也就是設身處地去感受、去體諒別人。

試著去了解別人，從他的觀點來看待事情就能創造生活奇跡，使你得到友誼，減少摩擦和困難。

別人也許是完全錯誤，但他并不認為如此。因此，不要責備他，只有傻子才會那么做。試著去了解他，只有聰明容忍、特別的人才會這樣做。

不要當面指責別人，當面指責別人只會造成對方的頑強反抗，而巧妙地暗示對方注意自己的錯誤，則會受到愛戴。

在和別人談話時，也有十大原則：

聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因后果，回避自己的“內在對話”。

停頓，說和聽之間應有一定的停頓，來思考問題。說該說的話，做該做的事情。當朋友不當英雄，我們僅僅是試著提供讓有困難的人越過“恐懼之河”的橋梁。給予安慰，給予他們空間去做自己、并認同自己的感覺。

感通身受，分擔對方的痛苦，忍受自己內心的煎熬。

長期守候，當對方的“共鳴箱”。

勇敢挺身而出，“療效對話”有多種形式。

提供實用資源

設身處地、主動幫忙

善用同理心

學會換位思考，最重要的一點是：尊重別人的責任、能力、自主權。換位思考并不難，難的是我們不會放下我們的主觀判斷，只有真正地了解對方的心理，才能真正地做到換位思考，也就能夠采用正確方式做正確的事情。

要有團隊意識，學做團隊人，提高我們的情商。作為團隊人的首要特質，就是相信團隊所做的決議有其優點及優越性。也許我們對團隊的某項決議不滿意，但是必須明白在團隊中并不是每項決議都可以令所有人滿意，某些決議只能滿意大部分人。一個好的團隊人，必須做到重視其他人的利益，語言表達要婉轉，切忌直接批評。團隊動力也要相互激發，該表揚時做適當的表揚，該批評時做婉轉的善意的批評。我們批評的是對方的做法而不是對方，保持“對事不對人”原則。曉得失，知進退，在適當的時候做到功成身退，是一個明智的選擇，不要留戀權利和利益。在團隊里面，還必須保持一定的工作和辦事原則。

第六章 人際關系管理

影響力

在現實當中，我們不可能說每一件事都要親歷親為，尤其是做大事，更需要別人的合作。這就需要我們有說服他人接受自己想法的能力，即常說的說服力。

人都是有自我保護的本能，說服別人，不能讓別人感到你是一個威脅。做到潤物細無聲的說服效果很重要，同時，情緒的感染力是影響力的基礎。人際關系的一個基本定理就是情緒的相互感染。感動別人，可以幫助說服別人。那怎么樣才可以感動別人呢？無論你想在哪一方面感動別人，都要盡量顯露自己的真實情感，這是非常重要的。

創造力

創造力，就是能激發新的做法，引發改變。一切的成就與財富都是源于創意，創造需要有一個良好的、有利于產生創造的心境，這在創造學當中稱為創造心境。營造創造心境，是高情商的一個重要標志。

創造心境是進入創造角色時的一種自我心理體驗，是一種主客觀交融的和諧美，是一種生氣勃勃的、積極進取的精神狀態。

然而，情感智力不僅能營造一種良好的創造心境，還可以為科學家提供一種和諧的人際環境，甚至直接為創造提供具體的條件需要。研究表明，能與其他科學家創造者合作的科學家，比那些孤立的人又更長的創造生涯和更多的創造成果，因為與其他人合作可以相得益彰。

窮則變，變則通。成功者之所以成功，因為他們善于打破傳統，自創方法，并使得結果完全改觀。神馳，是創造者最佳工作狀態的體驗，是人處于情緒的最佳狀態，也是最完美的創造心境。在這種狀態下，人已達到了駕馭情感的最高境界，因此，也最容易進入創造性的活動。神馳也是一種忘我的精神狀態，忘卻了所有的消極情緒，精神高度集中，無暇于其他瑣碎的事情。

培養自己的創造力：

第一，要珍惜我們的好奇心。

第二，不要輕視點滴的創造而不屑為之，培養創造力從點滴做起，忽視現在，也是對

創新的一種否定。

第三，要開闊眼界，廣泛涉獵，培養多方面的興趣愛好，與各行各業的人打交道。第四，從培養人格做起

第五，創造力的培養要有一個“天高任鳥飛，海闊憑魚躍”的環境。

沖突管理

原則：求同存異

幽默的使用更好地緩解矛盾，減少沖突。幽默不僅能消除煩惱、增添快樂、活躍氣氛，還能解決糾紛，化解尷尬。幽默，是最能去除難題的雷管，具有把悲劇轉換成喜劇的力量，而且只在我們一念之間。幽默就是用一種趣味的角度看待發生在我們身邊的種種。

幽默是一種生活的智慧，也是高情商者讓自己快樂、讓他人開心的一個重要的手段，但是一定要把握好尺度。

多個朋友多條路，多個敵人多堵墻。社會關系是資源，是財富；人際關系可以有四大作用：第一，產生合力；第二，形成互補；第三，聯絡感情；第四，交流信息。廣交朋友，善處關系，是一條有效的獲取信息的路徑。然而，社會關系需要維護，必須進行精神上或者物質上的交流。同時，不應將自己孤立起來，而應走向大家，融入社會。

第二篇：《情商》讀后感

情商決定命運 ——讀《情商》有感

情商EQ是Emotional Quotient的縮寫。就是情緒智慧，是人格狀態和品質的反映，是一種穩定存在的情緒、品質和人格素質。情商主宰人生，它是開啟心智的鑰匙，是影響個人命運最強大的力量。一個人100%的成功=80%的EQ（情商）+20%的IQ（智商）。情商的內函非常豐富，主要有五個方面：

（一）自我認識能力——自知之明

我國著名的思想家老子曾說：“知人者智，自知者明”。每一個人都存在著自己也看不清的個性盲點，所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中”講的就是這個道理。一個情商高的人，常常自我反省，并從不同的角度了解自己，認識自己，為自己正確定位，會很清醒地看到自己的優點和缺點。既不會因為成績好，受到老師的賞識就驕傲，也不會因為自己某些方面不如人而自卑。

（二）自我控制能力——自動自發

控制自我是情商的一個重要內容，沒有自制力的人將一事無成。一個高情商的人，做事的動力來自于內部，具有很強的自覺性、主動性，懂得自動自發，自動做事，自動學習??，就算他的智商比別人低，但成績也可以比別人好。高情商的人目光遠大，決不會沉溺于短暫的利益中。有這樣一個實驗：選一些智商超常的幼兒，給他們一塊糖，說：現在吃就給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以獎勵一塊。跟蹤實驗的結果表明：那些有耐心等待的人，長大后比較能適應環境，討人歡心，敢冒險、自信、可靠，而那些只滿足眼前欲望的人，長大后各方面的成就都不高。

我們追求自由，但不能放任自流。唯有自我控制，才會揮灑自如，卓越人生。

（三）識別他人情緒的能力——了解他人

“弦外之音”、“察言觀色”就是關于情商中識別他人情緒的描述。美國總統布什說“你能調動情緒，就能調動一動！”可見識別他人的情緒，了解他人的心理，洞察并理解別人的心態，在成就一件事中起著多么重要的作用。控制自我的情緒，設身處地為別人著想，領悟對方的感受，尊重他人的意見，只有這樣才能為自己的成功掌握絕對的主動權。

（四）自我激勵的能力——永不言敗的自信心態 自信是什么？自信就是信任自己，自信就是要從點滴的進步開始，正視自己的缺點并勇于改正；勇敢地面對挫敗，百折不撓，發揮自己的長處；在人生的旅途中不斷閃光；對自身的發展充滿希望。人不自信，誰信之？自我激勵就是給自己一個希望。

（五）人際交往的能力——人際和諧，與人溝通 與他人溝通是情商中最為重要的內容之一，工作中最重要的在于與人協調、溝通。著名成功學家卡耐基先生說一個人的成功20%取決于專業能力，80%取決于人際關系。由此足以可以看出人際交往能力的重要。只有在人際關系處理好了之后，才有可能展現你獨特的才華，否則不良的人際關系將障礙前進的步伐，一個情商高的人，善于人際溝通與合作，人際關系融洽，在復雜的人際環境中游刃有余，在集體中有好人緣，容易受到領導和同事的喜愛和歡迎。

一個人的智商是天生的，但情商卻是靠后天來培養的。培養愛心。一個富有愛心的人內心不會恐懼與壓抑。在向他人行善之時也會獲得一種前所未有的崇高感，甚至是一種“成就感”與“幸福感”。一個心地善良的人，必是一個心靈充實而高尚的人，有時善良的表現還會得到不可思議的回報。

由克里.摩斯著的《情商》，以大量的小故事生動地傳達了這樣的信息：性格決定情商，情商決定命運。書的序言就以《致命的一躍》為開頭，講述的是作者的親身經歷：一個30歲左右的男子越過橋上護欄，縱身躍入距橋35米高的蒙巴爾河，了結了自己的生命。后調查得知這名男子名叫伊頓，是一名博士，3年前畢業后在一家不知名的企業工作。在三年多的時間里，老板和所有的同事竟然對他都沒有太深的印象，只知道他孤僻、冷漠、除了工作，從不與人交往，而他的職位也很一般：普通的管理人員。令人難以置信的是伊頓在校時表現十分優異。優秀學生走上社會，怎么會做出如此輕率的舉動呢？他們理應杰出，卻反而虛擲了自己年輕而寶貴的生命。

可以說，這與我國前段時間討論得轟轟烈烈的第十名現象不謀而合：在校表現極為優異的前三名走入社會后卻遠遠比不上三名后學生取得的成就。究竟是為什么？其實，這就是一個潛伏于我們心靈的重要因素——情商在起作用?！扒樯獭?EQ)，近幾年來，已逐步成為人們耳熟能詳的一個術語，大致可以概括為五個方面的內容：⑴情緒控制力；⑵自我認識能力，即對自己的感知力；⑶自我激勵(自我發展)能力；⑷認知他人的能力；⑸人際交往的能力。

我們不妨先來看看美國兩個著名的比爾：一個堪稱情商奇才，一個被譽為智商天才。

不用說也知道，前者，比爾.克林頓，美國上屆總統；后者，比爾.蓋茨，微軟公司原總裁(進入新千年，比爾.蓋茨把微軟CEO寶座拱手讓給長期伙伴史蒂夫.巴爾默，保留董事局主席一職，同時出任新職務“首席軟件設計師”。蓋茨在微軟財富空前膨脹的時刻放棄這一最有權力的位置令人不可思議，但比爾的聰明也恰恰在此，微軟永遠是微軟，是比爾.蓋茨的微軟)。

比爾.克林頓與比爾.蓋茨在許多方面都十分相似。對兩個“比爾”進行比較，是一件很有意思的事情。譬如：過去，兩個比爾都有能力讓成百上千的人高興，更可以讓十數億人抱怨；兩個比爾都想統治國際互聯網，以及網上的活動；兩個比爾都相信“越大越好”的原則，一個有膨脹的政府，一個有膨脹的軟件；兩個比爾都喜歡閑聊許多問題，都喜歡許從來不遵守的諾言；兩個比爾都自命不凡，好惹人注意；兩個比爾最感興趣的東西是你的錢包，他們都夢想從人們的錢包里搜刮更多的鈔票(稅收和做生意)??

可見，在一個人的發展中，智商、情商都非常重要，但在美國，人們更相信一句話：“智商(IQ)決定錄用，情商(EQ)決定提升”。顯然，情商對人的影響要深遠得多。

在《情商》這本書里，至今仍有很多片斷留在我腦海，現僅舉幾個與大家分享：

一、武士與禪師論道——認識自己

好斗的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的涵義。老禪師說：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒有時間和你這種人論道?！蔽涫繍佬叱膳蝿Υ蠛穑骸澳憔垢覍ξ疫@般無禮，看我一劍殺死你?！倍U師緩緩道：“這就是地獄。”武士恍然大悟，心平氣和納劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點。禪師又言：“這就是天堂?！蔽涫康念D悟說明，人在陷入某種情緒時往往并不自知，總是在事情發生后，經過有意識的反省才會發現。

古希臘戴爾菲城的一座神廟里，鐫刻著蘇格拉底的一句名言：認識你自己。他是這座神廟里唯一的碑銘，要求人們在情緒產生的時候即能覺知它的存在，進而有目的地調控它。二、一杯水的論斷——樂觀，必不可少的情商

一場戰爭即將開始，大家在一起闡述作戰方案。會議結束后，高情商者高聲笑道：“如果在這場戰爭中取得勝利，我們將會贏得多高的評價啊！低情商者說：我們會勝利，但我們會有犧牲，我們無法料知在凱旋時，自己是歡唱在勝利的旗幟下，還是躺在烈士的墓地里。

這好比是兩個不同的人在茫茫的沙漠中面對剩下的半杯水，悲觀者面對半杯水說：“我就剩下半杯水了。”樂觀者說：“我還有半杯水呢！”可見，在低情商者看到失意的地方，高情商者卻看到了勝利的希望。兩種人不同的觀點，就是兩種不同的斷言。有時候，斷言背后的個人的心態往往決定了事情結果。

三、學會彎曲——管理自我

孟買佛學院是印度最著名的佛學院之一，它建筑歷史悠久，擁有燦爛輝煌的建筑，還培養出了許多著名的學者。還有一個特點是其他佛學院沒有的。這是一個極其微小的細節，但是所有人進入過這里的人，當他再出來的時候，幾乎無一例外地承認，正是這個細節使他們頓悟，使他們受益無窮。

這是一個很簡單的細節，只是人們沒有在意：孟買佛學院在他的正門一側，又開了一個小門，這個小門只有一點五米高、四十厘米寬，一個成年人要想過去必須學會彎腰側身，不然就只能碰壁了。這正是孟買佛學院給它的學生上的第一課。大門當然出入方便，它能讓一個人很體面很有風度地出入，但是，很多時候，人們要出入的地方，并不是都有壯觀的大門，或者有大門也是不可以隨便出入的。這時候，只有學會了彎腰和側身的人，只有暫時放下尊嚴和體面的人，才能夠出入。否則，你就只能被擋在院墻之外了。在這佛學院的這道小門里，蘊含著佛家的哲學：漫漫人生路，幾乎沒有寬闊的大門，所有的門都需要彎腰側身方能進入。

四、退一步海闊天空——今天我要學會控制情緒

成功大師奧格.曼蒂諾曾寫過這樣一段文字，對我這類低情商凡夫俗子可謂大有裨益，現摘錄一部分供大家參考：

潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，萬物都在循環往復的變化中。

控制自己的命運，就會成為世界上最偉大的推銷員！

我成為自己的主人。我由此而變得偉大。的確，在生活中，我們不可能如佛學大師般無噌無欲，所能做的就是盡量控制自己的情緒。我們都曾經年輕過，都有過充滿沖勁卻不知如何迂回以取得事情最好的效果的年齡?，F在，我們一天天變老，也要讓自己的思想一天天成熟起來，和年輕時一樣的輕狂就會顯得幼稚了。剛開學，每一位老師都變得忙忙碌碌，沒有空閑的時候，而且天天如此。換作以前，我肯定會邊發脾氣邊將事情帶回家加班?，F在的我，可能就不會再牢騷滿腹地，放學后從不將工作帶回家，即使完不成，在學校加班；再不然，還有明天。無論怎樣我也絕不將工作情緒帶回家。其實，以前的我甚至是我們，都忽視了這樣的道理：不會休息，就不會工作；不能很好地放松自己，就不能快樂地工作。我們一直以來受“寶劍自磨礪中出，梅花自苦寒中來”的哲學思想的影響，深信“吃苦在前，享受在后”的經典教條。其實，與其都要做工作，我們還不如快樂地享受工作的過程，那么，就讓我們打點快樂的行裝，輕松地上路吧!任何成功者都不是天生的。成功的根本原因是開發人的無窮無盡的潛能，只要你抱著積極的心態去開發自己的潛能，才會有用不完的能量，能力才會越來越強。

方向比努力重要，能力比知識重要，生活比文憑重要，EQ比IQ重要！

山東：武賀霖

2011年1月19日

第三篇：情商讀后感

情商讀后感

情商讀后感1

人作為一個高等的動物，所以察言觀色是每一個人的本能。但是有的人情商高，他們說出來的話就會讓別人喜歡。但是有的人情商低，他們說話以后別人就只是會覺得討厭。

所以在生活中一定要注意自己的言行，只有一個人讓別人喜歡，自己才會在這個世界上面吃得開。如果說不能夠讓別人喜歡的話，那么自己就只能是一個孤單的人。

雖然有的人會覺得自己有一個漂亮的臉蛋就可以了，因為在這個世界中是看臉的社會，一個漂亮的人是很容易在現在這個世界上面吃得開的。但是如果想要長久的讓別人喜歡的話，那么只有一個漂亮的臉蛋肯定是不行的，只有讓自己言語變得漂亮才可以。

人和人之間的溝通是非常重要的，但是每一個人都都是一個獨立的個體。如果說你在說話的時候不能夠足夠的小心，那么就會影響兩個人的之間的感情，甚至讓兩個人變成陌生人。

有一句俗話說得好，那就是良言一句三冬暖。不論我們在和誰交流的時候都應該讓自己小心，我們高度的`重視自己的言行的話，不但可以給別人帶來溫暖，而且還可以給自己的生活錦上添花。

但是記得要把握一個度，如果說你太過于注意自己的言行的話，那么你會在別人的眼里成為一個虛偽的人。所以一定要讓自己在表現高情商的同時，也不要在別人的眼里成為虛偽的人。

情商讀后感2

今天我讀了一本名為《青少年情商教育讀本》的書，讀完后，讓我回想起了身邊的點點滴滴，讓我感受到生活中充滿了愛。

俗話說的好，有媽的孩子像塊寶，沒媽的孩子像根草。是的，幸福的孩子都有一個好媽媽，一個好爸爸，一個溫馨的家庭。我就是一個幸福的孩子，每天都快樂的生活著。在生活中有許多事都是需要家人們合力才能完成的，我們家就有這樣一個例子。有一次，我要換新床了，可新送來的'床都是一些零件。于是我、爸爸、媽媽便開始忙活起來。首先是分配任務，我負責解釋說明書中的步驟，爸爸來組裝，媽媽做輔助。分配好任務后我們就開始組裝了。經過一小時的琢磨、推敲和嘗試，一張嶄新的床終于展現在我們的面前。雖然很累，但我覺得這張床別有一番濃濃的親情。在生活中，這樣的事還有很多，只要用心去體會，就能感悟愛的味道。

我有一個和諧的大家庭，更有一個團結友愛的班集體。今年我們班被評為先進班集體，我們班主任馮老師被評為先進教師，我心底感到無比的光榮和自豪。這一切，都少不了老師和同學們共同的努力?；叵肫瘃T老師組織我們進行游園活動、美食PK，讓我們感悟到家庭的愛，同學的愛。數學老師帶領我們在數字的世界里暢游。英語老師教會了我們在學習中游戲，在游戲中學習。體育課老師教我們跳高、投實心球，讓我們強身健體…...這都是老師們用心血和汗水換來的成果。同學們也在老師的帶領下，一天天長大。轉眼間，三年級了。在這三年里，我們班經歷了風風雨雨，同學們成長的腳印里都浸透時老師的辛勤澆灌。

讀了這本書，讓我回味再三，也讓我更愛班級、更愛家庭、更愛美好的生活。

情商讀后感3

這學期利用學習之余時間再次拜讀了《卓有成效的管理者》一書，又一次讓我感到受益匪淺。此書作者彼得·德魯克曾任美國通用汽車公司、克萊斯勒公司、IBM公司等大企業的管理顧問，管理學是他一生主要的研究對象。此書是彼得·德魯克40多年前寫的一本著作，但是書中的思想和觀點，現在讀起來也仍然讓人感到那么實際有效，感覺對自己的學習甚至是整個的人生規劃都具有非常重要的指導意義。

這本發表于四十多年前——1966年的經典作品在今天看來依然是那么的真實而適用，極富洞察力而且文筆自然。管理大師德魯克在書中重點闡述了如何成為一個卓有成效管理者，主要包括：管理者必須學會如何讓自己的工作卓有成效，先要從管理好自己的時間開始，通過時間管理四象限法，做好決策，要事優先，讓自己的工作有貢獻值，并能夠用人之長，激發別人的潛質，通過人力資源管理的基本措施，取得最佳績效，等等。在書中，德魯克把“管理”的適用性擴展到了非常廣泛的`范疇。組織類型從企業、商業延展到了幾乎所有的各類社會組織，只要有組織的地方就需要“管理”；只要需要做出決策，那就需要管理者了，“管理”不再是高層經理的特權，管理者隊伍被擴大了。德魯克從來不將“管理者”等同于“經理”，他認為管理者泛指知識工作者、經理人員和專業人員，無論其是否有下屬，無論其職位高低，只要他們在工作中需要做出影響整體績效和成果的決策。

情商讀后感4

通過學習《情商與影響力》、《陽光心態》，我想通了很多事情。以前一直沒給自己定好位，不知道自己要朝什么方向發展，通過這次學習，我豁然開朗。

其中對我影響最大的一句話是“專心做好一件事，一鳥在手勝過多鳥在林”。要做缺不了的那個人。這就要求我們做到：

1、自信。所謂人不自信誰人信之?！疤焐也谋赜杏谩?，自信是一個人應該具備的最基本的心理素質，缺乏自信心的'人很難獲得成功。

2、改變思維模式?！芭窈拓埖墓适隆?、“杯中的跳騷”說的都是這個道理。如果換了新的環境、有了新的條件而不能及時轉變思維，我們將永遠無法邁出前進的那一步。

3、學會選擇。人生會面臨很多十字路口。選擇正確的道路并堅持到最后才能獲得勝利。

4、要享受過程。人生的結果都是死亡，生命在于過程而不在結果。就像觀青海湖一樣，當你長途跋涉，匆匆到達目的地卻發現那里人山人海，景色也遠遠不如想象中的美好，那種落差感讓人很難接受。但是如果我們一路上邊走邊玩，沒有錯過任何景色，即使結果差強人意，我們也不虛此行。

5、學會合作和溝通，學會利用手頭資源。其實這個社會并不像我們想象的那么冷漠，很多時候是因為我們不開口，別人不知道我們需要幫助而已。

6、找準動力，發揮潛能。人的潛能是無盡的，很多時候我們有遠大而美好的目標，卻缺乏動力而不愿努力去實現。就像講座中說的三個人過懸崖，有人為了贊美而跳過去，有人為了金錢而跳過去，有人為了不被后面的獅子吃掉而跳過去。我們應該找到對自己最有效的動力，不斷激勵自己，朝著成功邁進！

情商讀后感5

本月我選擇的書籍是：《情商高，就是說話讓人舒服》。從書名就可以看出，所謂情商高，就是你說的話可以讓別人感到舒服。

在現代的社會關系中，與人進行良好的溝通，是順利辦理一切事情的重要因素，不論在生活中還是在工作中，都是如此。然而，良好溝通的前提就是要擁有高情商。通過這本書，我們可以學到一些提升情商，進行良好有效說話的`技巧。我整理出以下幾點，供大家共同學習。

第一點：不要總是談論自己，要給對方說話的機會。我們在交流過程中，都喜歡更多的談論自己，但如果自己一味的輸出，不給別人說話的機會，這顯然不是讓對方舒服的交流方式。我們都要學會傾聽，學會尊重別人。

第二點：拒絕發散負能量。我們每個人的生活都會遇到很多苦惱，在與人說話時，要避免和他人抱怨和發散負能量。大家都愿意和積極陽光的人交談，分享正能量，在交流中共同積極面對壓力，是讓人舒服的說話方式。

第三點：能夠讓自己的情緒影響別人的情緒。這一點是針對交流遇到問題時的建議。當交談中出現分歧、沖突時，一定要穩定住自己的情緒，在穩定的情緒中，傾聽對方，換位思考，贏得對方的信任，再用邏輯和事實去敘述自己的觀點。

這樣的溝通會讓對方感到舒服，也更容易達成一致，比激動地爭吵辯論更有效。

第四點：鼓勵永遠比批評更好。不論是面對家庭中的孩子，還是面對工作中的下屬，我們都不要一味的責罵批評，面對進步要鼓勵，鼓勵可以帶來更多的進步，而批評只會導致負面的情緒。要掌握批評與鼓勵的度，不要極端處理。

智商是一個人與生俱來的，而情商則需要更多的后天培養。在我看來，高情商比高智商更重要，情商才是收獲幸?？鞓啡松年P鍵。

情商讀后感6

我在網上看到一句話，大概是說，大都市的男女，一方面羨慕“出世”的脫俗，一方面又被“成功學”“創業”環繞想要在這人世間留下光輝的背景，在這兩種力量的渲染和拉扯中，滿滿的糾結。

朱光潛先生說過：“以出世的態度做人，以入世的.態度做事。大概一語道破天機。想來我們每個人沒辦法與這個世界斷了聯系，有時候僅僅是斷網已經十分難受。這個塵世也不可能有“桃花源”。所有的“桃花源”都是類似。那對隱居深山的清華夫婦，最后還是因為孩子的上學問題，要走出大山。想明白這一點，我開始覺得通過量變引起質變的成長和學習方式，應該是我不斷追尋的目標。

無論是在生活還是工作中，我們會發現，有些人總是容易情緒失控，他們拿捏不準說話的時機和分寸，往往會說傷人的話，做愚蠢的事，在人際交往中也總是不斷碰壁，從而倍感沮喪、失落和羞愧，自我價值感較低，對生活失去信心和熱情。

而反觀情商較高的人，他們總能很好地駕馭自己的情緒，也很善于關注別人。說話辦事總是令人舒服，他們心態平和，既能合理表達自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。他們善于溝通，總能把話說到心坎上，把事做到點子上，人際關系也較為融洽，深受大家的喜歡，是眾人羨慕和想要模仿學習的對象。

但慶幸的是，《高情商是練出來的》的作者謝里·范·狄克告訴我們：高情商并非天生，而是可以后天訓練出來的。并在此書中提出了諸多健康的方法和技能幫助讀者管理自己的情緒，獲得高情商，從而過上幸福而清醒的生活。

情商讀后感7

想寫一篇讀后感了，因為許久未曾寫過文章，心里似乎對不起自己白讀這么多書。

最忌看了《女人情商》一書，書的內容過于淺，雖然也加入一些實例，但總體而言感覺一般。當然，一本書能夠成書還是有它可取之處：書中提到了幾點，我印象最為深刻。一名女性，如何衡量她成熟、溫柔呢？一個重要的方面就是情商的培養和提高。那么情商如何培養和提高呢？

情商的培養可以從幾個方面進行，首先，從自身而言，要有培養情商的意識。這樣才能在日常的細小之處，待人接物的各種情景中，投入心力去觀察、體會，并融入自己的意識中。其次，體察和控制自己的情感。能夠知道自己的情感感受，情緒上的波動并控制好自己的情緒，在一定的場合表現出適合該場合的情緒。重點是在控制二字上，這需要日積月累的不斷訓練才能比較嫻熟的掌握。再次，腹有詩書氣自華。一名女性要培養自己的情商，當然要有一些人文的`沉淀：知書達禮、落落大方、處處散發出知性的光彩。最后，如何獲取情商？一定是通過實踐。書籍、網絡、雜志等書面的形式可以給女性帶來思想上的覺醒，但真正要提高自己仍然必須在日常的交流和交往中注意并控制自己的情感，使自己盡快成熟。

簡而言之，一名情商高的女性，對人是體察入微、善解人意；對己是自信、自省、自愛。

情商讀后感8

親子互動情境體驗專題設計情商，又稱為“情緒智力”，分為5個主要領域：了解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關系。隨著社會對個人綜合能力要求的不斷提高，家長不僅關注孩子的智力發育，對于孩子情商培育的重視也逐漸增強。成人與孩子共同生活在一個龐雜的情緒系統中，家長雖然難以系統地對孩子進行專業的情商發展指導，卻可以對一些基本的情緒能力進行培養和指引。幸福種子情商培育圖畫書選取日常生活中，孩子的一些關鍵的情緒、關鍵的問題，用圖畫故事的方式表達出來。還特別邀請北京師范大學發展心理學院陳英和教授作序，梳理日常生活中家長應該關注和指引的兒童情緒問題，設計相關主題的情境體驗。家長可以借助這本書，和孩子達到很好的心理交流。一本書開啟一個情商課題，帶來人生經驗的'交流與傳遞。

對于三至六歲的幼兒，這套書適合親子共讀，幫助父母觀察孩子情緒能力的發展情況；而對于更大一些的兒童來說，不論是親子閱讀、獨自閱讀，還是同伴閱讀，都能從這套書引人入勝的畫面和故事中，尋找自己內心的影子，收獲潛移默化的成長。

不得不說，我是被這套書的封面吸引的，這個大腦袋的小女孩是誰？太可愛了，原來她叫芽芽，正在煩惱搬家后沒有好朋友，這不正是我擔心孩子的地方嗎，孩子馬上要上幼兒園了，我一直在擔心她以后怎么和小朋友?交流，趕快買來讓孩子看看。希望女兒能夠遇見自己的大頭妹?！赌棠态F在不一樣了》是一本很溫柔的書，里面的孫女對奶奶真是照顧的無微不至，能給孩子傳遞出這樣的信息，是我此次購買此套書另一個額外的收獲。《妖怪們的比賽》能夠教女兒膽子大一些，并在關進時刻能夠保護自己。

情商讀后感9

以前根本不知道情商是如此的重要。對孩子的情商教育要從娃娃時期就抓起。小孩子在上幼兒園時能否具有那種天然的自信、好奇心，就要取決于于孩子的父母和幼兒園老師是否給了孩子足夠的關懷。對孩子進行啟心教育，也就是情商方面的啟智教育。

情商與脾氣很有關系，脾氣暴躁的人大多都是情商低的，沒理還死倔犟，一直認為這種人沒的聊，通過這次學習，我明白其實可以通過溝通，直白告訴他們你不開心的原因。情緒會傳染，相信溝通會提升情商，還能改善控制情緒。

情緒的拿捏其實很不容易，尤其是憤怒等負面情緒，很容易被放大。就像當你生氣時，會有種全世界的人都和你過不去的感覺。而當你難過時，又會覺得周圍的`一切都太糟糕了。當有這種情緒時，不妨試著調整心態，努力使自己平靜下來，不要被這種情緒所控制。

在人生的不同階段，情緒有一個形成的過程，它會受到家庭，學校以及其他人的影響，既然情緒形成有外因的影響，那也在一定程度上告訴我們情緒是可以教育的。而如果我們能在上學階段就做好了情緒教育，那我們的現狀可能就完全變得不一樣。

情緒是可以教育的。如果一個孩子能從小就學到情緒教育的課程，也許真的能改變一個孩子一生的命運！通過學習一個普通人從嬰兒到15歲之間的情緒成長過程，讓我們明白了，如果我們能在這成長過程中遇到任何情緒問題，都有開展針對不同年齡階段的情緒教育課程，那么我們相信我們在遇到任何困境，都會更坦然更快樂的去處理好！

情商讀后感10

沒讀這本書之前，我一直以為“情商”就是會為人處事，左右逢源。讀了這本書以后，懂得“情商”不僅包括處理人際關系，它還包括管理和識別他人的情緒。

“情緒智力”通稱為情商（EQ），有5個主要領域：

1、了解自身的情緒——自我意識

2、管理情緒——處理情緒

3、自我激勵——控制情緒

4、識別他人的情緒——同理心（了解他人感受的能力）

5、處理人際管理

正如大家所切身感受到的，情緒破壞心智，焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學生無法學習，人們無法正常工作。熱情、自信等情緒對于提高成就具有引導作用。管理自己情緒的能力很強，適應社會的能力也強。

決定個人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。

當今社會，隨著大學的擴招，大學生成倍地增加，學歷已不再成為找工作的決定因素。怎么樣在人才如此泛濫的環境顯突出，不僅僅靠能力，還有情商！人才競爭的激烈，有能力的人不一定坐在顯赫的.位置上，經常出現馬占牛位（大材小用）的現象，這是為什么呢？

在人力資源中，最難的是“管人”。人要怎么管理呢？拿制度？拿權利？這樣既使把人管住了，人家心里會服氣嗎？心里受了委屈，還能在公司拼命工作嗎，還能在公司呆的長久嗎？顯然不能。如果我們在處理棘手的事情時，面對胡攪蠻纏的員工或顧客時，懂得管理自己的情緒，懷有同理心，還害怕處理不好嗎？

情商不是天生的，可后天培養，當然關鍵時期是在童年。現在培養和發展情商還為時不晚，愿與君共進步。

第四篇：情商-《影響力》讀后感

《影響力》讀后感

導讀：《影響力》是（美）羅伯特·西奧迪尼博士所著，陳敘 譯，人民大學出版社出版。《影響力》是《財富》雜志評選的75本必讀的最睿智的圖書之一，是有史以來最重要的關于說服力的書籍，同時是一本人人都可以讀懂的書。

政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑我們乖乖地把金錢奉上。即使我們的朋友和家人，也會不知不覺之間把影響力用到我們身上。但到底是為什么，當一個要求用不同的方式提出來時，我們的反映就會從負面抵抗變成積極合作呢？帶著這些日常生活中司空見慣卻百思不得其解的疑問，我買了朋友推薦的《影響力》一書來閱讀。

《影響力》是一本很系統、很有深度的專業書籍，可以說是說服力方面的權威。但它不像其他學術著作那樣乏味、生硬，本書語言通俗易懂，是人人都可以讀懂的。閱讀前，我對它沒有抱太高的期望。但當我開始閱讀時，我發現第一次讓我感受到書對我有這么大吸引力。

影響是一種行為，而“影響力”則是一種去影響他人行為方式的能力。每個人在各自的生活環境中，早已形成了自己的“固定行為模式”，而過往的經驗，也早已在腦中形成屬于自己思維構架的“圖示”，這些經驗都會不自覺的去抵御外來影響，想要改變，談何容易？也許，《影響力》的魅力恰恰在于從生活中的細微之處透析宏偉哲理，反向推之，驗證哲理的例子又俯手皆是，也許你正經歷著，也許剛剛經歷過，每每看到《影響力》書中得出的結果，不禁恍然大悟：“哦，原來如此”，“哦，我說怎么會這樣呢”。

讀完這本書我感覺收獲挺大，雖然我還只是學生，從未從事過營銷的工作。因為它不是一本鼓吹利用心理學不擇手段的獵食指南，它更大的作用在于揭穿那些不擇手段的“魔術”，確保我們可以在不降低道德水準的前提下更好的保護自己，所以與其說它是為營銷人員而寫，不如說它是為所有人而寫，因為每個人都或多或少要和協調、購買打交道。

該書把互惠、承若一致、社會認同、喜好、權威、短缺做為影響力的重要武器，然后旁征博引，提出大量的實驗證據，有理有據，分析透徹，把一些人們過去常見的現象和迷惑 不解的事情用作者的六大影響力武器進行解釋，使我們身邊長發生的不可思意的一些事情做出了實質性的解釋。就拿社會認同來說吧。中國有古話：“三人成虎”“眾口鑠金”，大概講的就是這么回事。很多時候我們的判斷不是依照理性思考所作出的，而是從社會大眾的普遍選擇出發，做一個可能不太合理，卻滿足了自身追求社會認同感的需求的選擇。

在這六點中令我印象最深刻的是互惠原理，互惠原理認為，我們應該盡量以相同的方式回報他人為我們所做的一切，我們有義務在將來回報我們所受到的恩惠、禮物、邀請等等，在中國的傳統道德里，我們傳承的“滴水之恩，當涌泉相報”，說的也是這種道理，今日受了他人的恩惠，在將來有機會時，定當設法回報。著名法國人類學家馬塞爾.毛斯也曾說過“給予是一種義務，接受是一種義務，償還也是一種義務”?；セ菰碇钥梢猿蔀槿绱擞行У恼f服他人的工具，一個重要的原因就在于它所蘊藏的極大力量。在它的影響下，人們很輕易地就會答應一個在沒有負債心理時一定會拒絕的請求。

相互退讓是利用互惠原理來使他人答應自己的請求的另一種方式。妥協也可以是一個互惠的過程，因此人們可以先主動做出一個讓步，以迫使對方也做出讓步，從而達到自己的目的。這個簡單的技巧可以稱為“拒絕—退讓”策略。

這個原理也使我想到了目前大學擴招后的畢業生競爭激烈，好工作難找，大多數人都想找個既輕松又高工資的職位，這種眼光比較短淺，找工作不能只看薪水，更要看公司的發展前景。也許現在公司很小，但成長速度很快，那么即使目前沒錢賺要給它免費打工也是值得的，撐過了艱苦的起步階段接下來就是享受回報的喜悅了，與人共苦才能同甘，也許付出了不一定有回報，但不付出就一定沒回報，具體的選擇就要看各人的價值觀取向了。

總的來說《影響力》確實是一本讀起來很有意思的書，這本書讓我們有機會領略在商業社會里，商家是如何利用我們的習慣來做生意的，但如果我們在人際交往中能熟練利用其中的技巧為自己服務，那才是這本書的價值所在。

第五篇：情商鑄就精英讀后感

情商決定生命的高度

——讀《情商鑄就精英》有感 一直以來，對EQ一詞多少有些瑣碎的了解，這種了解是業余的、碎片化的、浮于表面的。但是，在精讀了《情商鑄就精英》一書后，我有了一種大徹大悟的感覺。書本帶領我系統、全面、深入的了解了情商的內涵及其外延，書本也指引我真切、直觀、理性的認識到情商的作用及其技巧，對我的工作、學習、生活、婚姻、子女教育、親人相處有著全面的指導意義。所感所悟，總括為一句話：情商決定生命的高度。

在書中，大量的名人事跡、典型案例生動詮釋了情商的含義，或幽默，或坦然，或熱忱；豐富、詼諧的言語，精煉、精彩的詞句帶給了我一趟真實的情感之旅，或理解、或感動、或自省。書本從精神層面，增長了我的見識，深化了我的認識。從實踐層面，更是解答了我的現實困惑，糾正了行為偏差，為我指明了事業、人生、乃至生命的前行方向，影響深遠，回味無窮。

書中詳實的內容讓我實在難以取舍，在這里，我只能精選了三個令我深思的片段和大家分享。

一是美國最大橡膠公司的董事長比洛說：“一個人除非對自己的事業很感興趣，否則將很難成功?！惫ぷ魅绱?，生活亦如此。聯系自己，在工作中，我有時對工作充滿興趣，有時卻略顯煩躁不安。在生活中，我有時覺得安定幸福，有時卻覺得壓力重重。我相信很多人都會有這樣的感覺?，F實中，有些人變成了工作的奴隸，喪失了工作樂趣，何談成就？有些人變成了生活的仆人，屈從與命運的安排，幸福又從哪里來？可喜的是，情商不同于智商，情商擁有極強的后天可塑性。所以，經過后天的努力，運用正確的方法，樹立理性的思維，培養對工作、對生活的熱情就尤為重要。正如作者所言：“情商是一個人命運中的決定性因素，成功者并不是那些滿腹經綸卻不通世故的人，而是那些能調動自己情緒的高情商者”。

二是德國大詩人歌德看到社會上一些年輕人未老先衰，一本正經地像個小老頭，感嘆不已：“唉，世界上又多了一些年輕的老頭了。真苦了這些年輕人，能裝出這種古板的樣子來，這是多么荒唐和愚蠢的行文舉止啊！”通過平時的觀察，我發現機關里的年輕人包括我自己在內，常常是穩定性極佳，而沖擊力不強，這往往導致思維僵化、缺乏創新能力，突破能力不強，在今后的工作中要重視改進，永葆生機和活力。其實，年輕人應是精神煥發、本性自然、朝氣蓬勃的年輕人啊！

三是柏拉圖說過：“內省是做人的責任，沒有內省能力的人不會是個成功的人，人只有透過自我內省才能實現美德與道德的兼顧，才能真正地認識自我?！辈粩嗟膬仁】梢允诡^腦更敏捷，建立起自我心像。既要樹立“天生我材必有用”的積極姿態，又要抵制“功成不必在我”的消極情緒。人的一生要根據自己的實際狀況來確定自己的自我意識，從而給自己的人生最恰當的定位。

通讀書本，你要問我情商是什么？其實正如書中所說：“情商的核心內容其實就是知道別人的情緒、知道自己的情緒、尊重別人的情緒、調控自己的情緒。”而情商的提高，打個比方，就是從原諒到寬容，再從寬容到寬恕，就是先樂觀、再開朗、再到真正的開心，諸如此類。提升情商，是個人心態的進步，也是生命升華的過程。讓自己擁有一個良好的心態，回歸自我，專注事業，享受生活，才是生命的真諦。

正如史蒂文森所說：“忠實地表現我們自己，盡我們的能力去生活，這就是人生的唯一目的?！?/p>