第一篇：游泳初學者恐懼心理的成因分析及對策研究

游泳初學者恐懼心理的成因分析及對策研究

游泳是一項極具健身價值的運動，更是一種人類生存必須具備的基本技能。但在游泳教學中，由于游泳的特殊環境，大多數初學者，在初學階段容易出現膽怯、怕水、焦慮等恐懼心理。不及時采取有效措施加以消除，將直接影響教學質量。

一、恐懼心理產生的原因

1、周圍環境的改變。人們長期生活在陸地上，由于地心引力可以感受到雙腳附著在地面上的踏實感。但是在水中，認識漂浮在水里面的，四周缺少可以著力的支撐點，忽沉忽浮的上下漂動，身體無法安定下來，人自然會產生無依無靠的恐懼心理。另外，水相對于空氣對身體的壓力也來得重些，特別是對于初學者來講，在水中的呼吸還沒有達到一定的規律，尤其會感到胸口發悶，這就進一步的加深了恐懼感。

2、運動的體位改變了。游泳時要求學員要俯臥在水中做動作，而一般人在陸地上是頭上腳下的直立運動。特別是由于水的浮力、壓力和水的波動，刺激人體的平衡感覺，更加使得游泳者感覺身體一直在漂浮，無法維持身體的平衡，造成中樞神經產生防御性反射，直接出現心理上的緊張。

3、呼吸方式的改變。在陸地上時，人們的呼吸是較習慣的自由式，而在水中游泳時，呼吸與陸地截然不同，要求必須有節奏地規律性地呼吸，具體方式是用口在水面上吸氣，用鼻和嘴在水下呼氣。這種呼吸并不是單純的完成換氣，還必須實現呼吸于手腳動作的協調配合，使人在換氣過程中不影響在水中的前行，保持身體漂浮的姿勢。因此，初學者對呼吸方面改變所產生的不是一應，就容易出現嗆水及肌肉緊張等現象，進而導致恐懼的心理。

二、恐懼心理產生的影響。

1、恐懼心理會導致初學者意識混亂。人們在正常狀態下，是按一定的意識行為處理問題的，而一旦出現恐懼心理，認得注意力就會集中到緊張點上，人就會緊張、換亂，頭腦一片空白，身體僵硬，無法按正常的計劃、方針行事，身體不能接受正常的大腦支配完成技術動作。

2、恐懼心理會導致初學者動作變形。在一般的情況下，人的肢體運動收到大腦的正常支配和調節進行有計劃的動作。而一旦恐懼心理占據人的整個身心，人就會失去對身體的正常支配。動作開始僵硬變形。運動無目的，配合失調，進一步增加身體的不平衡性，導致在水中發生危險。

3、恐懼心理會導致初學者喪失信心。人在從事力所能及的工作時，會信心百倍，充滿力量。而一旦產生對水的恐懼心理，就會懷疑自身的能力，情緒緊張、不知所措，進而喪失信心。這時，人往往會怕水。由于害怕被水嗆或者喝水，則不敢把頭浸入水中，不會屏住呼吸，即使把頭沒入水中馬上又會抬起頭來，始終緊閉嘴巴不敢張嘴吐氣。

三、消除恐懼心理的對策

1、從心理訓練著手，解決根源問題。

首先，要明確學習動機，加強自信心培養。因此，教師在學游泳的初始階段，要采用各種方式使學員充分了解游泳在生理、心理方面的價值，以及在日常學習、工作中的重要作用，調動學員潛在的學習需要，激發學習興趣。同事，教師還應結合游泳運動的特點，有目的、有計劃地對學生進行自信心培養。

其次，要加強自我安全保護練習，避免水中出現溺水現象。對于初學者，心理上的安全感是至關重要的。因此，在熟悉水性的初期教學階段，教師要加強對學員的保護。盡量避免嗆水或者溺水，為初學者培養良好的“水感”打下堅實的心理基礎。是學生從心理上“恐懼感”轉變為“安全感”，從懼水變為愛水，提高學習游泳技術動作的能力和興趣。

最后，要使初學者感受到成功的體驗，沖擊恐懼心理。成功是興趣的催化劑，體驗成功的快樂以增強人們對事物的興趣，這種內心成功喜悅的體驗積累會逐漸動力定型為體育興趣。教員根據學員的有用基礎不同所設定的不同教學任務，不會勉強學員一定要達到統一的什么目標，量體裁衣，分階段設定達標體系，使學生不同程度地體驗完成教學任務而帶來的“成功感”，這樣可以增強他們戰勝困難的勇氣和力量，客服和消除恐懼心理。

2、從教學手段著手，解決方法問題。

首先，要正確的講解示范。教師的講解示范是引起學生興趣的最強音。如果能夠做到講解簡潔明了、言簡意賅；示范舒展優美、自然得體，就能夠引起學生產生好的聯想，給學員一個簡單、輕松的印象，從而增強學生完成動作的信心，客服恐懼心里的產生。

其次，要加強興趣引導，消除緊張心理。學生由于年輕，好奇心理強，有趣的競賽和游戲可以激發他們的斗志，進而掩蓋緊張的情緒。教員可以充分利用這一點，在游泳教學中安排適量的游戲和比賽，使學員們在激烈的競爭對抗中學習技能、克服緊張心理。

總之，教員應該特別重視初階段的教學，讓初學者體會和了解水的特性，逐步適應水中的環境，掌握游泳中的一些基本的動作，為中、后期學習各種游泳技術打基礎。所以抓好初期階段的教學對學生學會游泳起了事半功倍的效果。

第二篇：對游泳初學者心理分析

對游泳初學者心理分析研究

西安體育學院

體育教育專業

肖榮耀

摘要：隨著人類的進步，社會主義各項事業的飛速發展，特別是在改革開放以來，我國在物質文明建設的同時，也越來越重視精神文明的建設，國家開始注重對體育事業的發展，對體育運動的大力支持；游泳是一項非常好的運動，它不僅是一項的體育活動，更是集健身、健心、健康為一體的多元化技能，并逐漸受到越來越多人們的關注和熱愛，更多的人們開始從事游泳運動，因此對游泳初學者的教學顯得尤為重要。影響游泳初學者在學習過程中最為關鍵的因素之一便是“心理”，如何了解教學中初學者的心理狀態及各種心理活動規律，及時掌握情緒和心態變化，并結合教學實踐，運用科學合理的教學方法，是提高游泳教學質量的關鍵。

關鍵詞：游泳 初學者 心理

分析

On the psychological analysis of swimming beginners

Abstract: With the progress of mankind, the cause of socialism with the rapid development, especially in the reform and opening up, China's building of material civilization, but also more and more attention to the construction of spiritual civilization, the state started to pay more attention to sports in the development of strong support for sports;swimming is a very good campaign, it is not only a sports event, but also is a fitness, heart health, health as one of the skills mix, and gradually more and more attention and love, more people began to engage in swimming, swimming for beginners so it is particularly important in teaching.The impact of swimming for beginners in the learning process, one of the most crucial factor is the “psychological”, teaching beginners how to understand the psychological state and the laws of the various mental activities, timely information on changes in mood and attitude, combined with teaching practice, the use of science rational teaching methods, is to improve the quality of teaching the key to swimming.Key words:

Swimming

Beginners

Psychological

Analysis

前 言：近年來，隨著時代的變遷、人類的進步、社會的飛速發展，我國在物質文明建設的同時，也越來越重視精神文明的建設，游泳運動也越來越受人民的熱愛，游泳運動是體育運動項目之一。游泳運動是指運用頭部、軀干、手臂、腿的動作，使身體在水中活動或游進。主要包括競技游泳、實用游泳等。各種游泳又有多種不同的泳式和技術要求。此外，有一些運動項目，如跳水運動、水球、潛水運動、花樣游泳等，均以游泳為基礎。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

游泳運動是一種憑借自身肢體動作和水的相互作用力，在水上漂浮前進，或在水中潛游而進行的有意識的技能活動。游泳之所以深受大眾喜愛，是因為：首先，游泳能夠幫助人類在水災面前自救。其次，游泳能夠有效地促進身體全面、勻稱、協調地發展，并能使肌肉發達、富有彈性。長期堅持游泳鍛煉的人可以有效地提高呼吸器官的功能和心臟的搏血功能。游泳時，水對皮膚層起到按摩作用，沖刷汗腺和脂肪腺的分泌物，促進血液循環，所以游泳能使肌膚光潔。最后，游泳還能夠提高機體對外界環境的適應能力，提高機體對寒冷的抵御能力，預防疾病。1.研究意義

初學游泳的人往往會因為某些原因產生一些恐懼的心理，從而影響到游泳動作的學習。幫助游泳初學者分析這些心理產生的原因，找出相對應的解決對策是教練員必修課之一。

恐懼是一種人類及生物心理活動狀態，從心理學的角度來講，恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而無能為力的情緒體驗。產生恐懼心理后會有相應的表現：思維混亂，注意力無法集中，呼吸加快，肌肉緊張，體溫升高等。游泳初學者的恐懼心理主要體現在怕下水、怕嗆水、怕下沉、動作急而且僵硬等。恐懼心理產生后會直接影響到游泳教與學的進度和教與學的效果。

2.論文選取的主要研究方法

2.1文獻資料法

相關研究內容較為豐富，研究范圍較為廣泛，因此，通過書籍、報刊、網絡等途徑收集相關文獻資料，進行分析研究，能夠得到最有效、最直接的資料，使論證的結果更加的科學、合理。2.2經驗總結法

經驗總結法是通過對實踐活動中的具體情況，進行歸納與分析，使之系統化、理論化，上升為經驗的一種方法。總結推廣先進經驗是人類歷史上長期運用的較為行之有效的領導方法之一。導致初學者心理恐懼產生的原因

3.1 游泳者心理基本概念及特征

心理是人在接觸事物中所反映出來的內在適應過程。游泳者心理是游泳過程中影響學習游泳或競技游泳的一個重要因素，是游泳學習的關鍵 [5]（周謙，1998）。游泳者在學習游泳或者競技游泳時，心理會產生一定變化，此變化具有重要的影響。“游泳心理”的提出，突破了以往人們認為游泳技術才是學習游泳關鍵的落后思想、技術為核心的單一層面，它從一個更深刻更科學的角度分析游泳者，為提高游泳教學或競技游泳提供一個新的理論依據，使之發生質的飛躍。3.2心理恐懼產生的原因

恐懼心理是指外界環境的變化和機體內部狀態所造成的心理活動的紊亂和失調，并阻礙正常心理活動的主觀體驗。其主要特征：思維紊亂，注意力無法集中，肌肉緊張，呼吸加快，血壓上升，體溫升高甚至虛脫等現象。這種心理造成了學生技術動作的變形，無法完成練習內容，嚴重的會造成傷害事故，直接影響學習效率。所以，通過調查，并結合相關文獻資料研究分析，總結出以下幾點產生恐懼心理的原因：

3.2.1不了解水的環境，熟悉水的特性

游泳是人在水中，在神經系統支配下，以骨為杠桿，關節為樞紐，肌肉收縮為動力，利用水的支撐為作用力向前游進和一項周期性運動。而人在水中靜止時，會受到三個力：浮力、阻力和壓力，水對人的浮力取決于人體排開水的體積，運動時還會受到水的阻力。因為人的比重和水的比重基本相當，當人體完全沉入水中時可以漂浮在水面上。但是，當人體的某一部分露了水面（比如頭部），那么浮力與重力失去平衡，人體就會下沉，如果露出水面的部分越多人體就下沉越。，所以，當人體展開或平躺在水里就可以漂浮在水面上而不下沉，再加上適當的動力，人就可以前進了。當人體在水中運動時，受到一個相反的力——阻力，人體運動的力是和阻力同時產生的，而游泳時既要克服水的阻力，又要利用阻力形成的反作用力，加強向前的推動力，比如劃水和蹬腿。所以都受到一個向前的阻力，就是這個向前的阻力推動身體向前運動。而阻力的大小和物體的形狀有關，流線型在水中的阻力最小；同時阻力也跟截面成正比，截面越大，游泳時的阻力越大，截面越小，阻力也就越小。所以人在游泳時，身體盡量保持水平位置，呼吸時抬頭不應過高，時間不宜過長，蹬腿劃水力應盡量增大，了解了這些知識對初學游泳者將有很大的幫助作用。3.2.2、嗆水和溺水的記憶。

游泳中的嗆水是口腔或者鼻腔內氣體沒有得到與外界有效的交換，而使得水進入肺部氣管導致的結果，嗆水后會感覺鼻腔和肺部有強烈的刺激感。溺水是指大量水被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病癥。部分溺水者會因喝入大量水后出現上腹部膨脹。多數溺水者會四肢發涼，意識喪失。筆者在實踐教學時通過對二十位學員的調查，其中有十名初學者有過嗆水經歷，一名初學者有過溺水經歷。嗆水和溺水的經歷都在一定程度上給這些學員造成了心理上的緊張。3.2.3、改變了人的運動習慣

人類經過長期進化已經適應直立行走，習慣雙腳著地。但是在水中活動，大多采用俯臥或是仰臥的身體姿態，活動時身體的姿態和平時在陸地上運動大不相同并且受到水環境特性影響到身體的平衡、穩定性；而在水中活動須要運用四肢共同協調配合來完成，各種泳姿都是由腿、臂、呼吸所構成，游泳是在不斷的平衡調節中前進，所以必須相互配合來完成。在水中活動時，身體平衡穩定感覺的刺激要強于機體感覺和運動感覺，在初學游泳過程中，為保持身體平衡采取的泳姿，反射引起肌肉緊張是導致和引起初學者心理變化和情緒復雜化的重要因素之一。

3.2.4、心理準備不充分。

教學過程中由于沒有明確學習目的，心理準備不充分，易受到他人的影響；心理緊張、拘束、情緒的不穩定很容易受到其他游泳者的干擾，如果其他游泳者在游泳過程中出現溺水情況，會加劇初學者的心理負擔，產生怕水心理，導致心理上的學習障礙。3.2.5、運動體位的改變。

自由泳、蝶泳和蛙泳要求游泳者俯臥水中做動作，仰泳要求游泳者仰臥在水中做動作，而平時進行的運動如羽毛球、輪滑、籃球都是在陸地上頭上腳下直立運動的。游泳者無論俯臥還是仰臥在水面上，都會感到身體一直在漂浮，這種漂浮感刺激人體的平衡感覺，無法維持身體的平衡，造成中樞神經產生防御性反射，直接出現心理上的緊張。3.2.6、呼吸方式的改變。

在陸地上時，人們的呼吸是自然的，而在水中游泳時，呼吸與陸地截然不同，要求必須有節奏地規律性地呼吸，具體方式是用口在水面上吸氣，用鼻和嘴在水下呼氣。這種呼吸并不是單純地完成換氣，還必須實現呼吸與手腳動作的協調配合，使人在換氣過程中不影響在水中前行，保持身體漂浮的姿勢。初學者對呼吸方面改變所產生的不適應，就容易出現嗆水及肌肉緊張等現象，進而導致恐懼的心理。

4.游泳初學者心理恐懼時的影響

學習中一旦產生怕水心理，會直接降低對游泳的興趣以及學習的積極性。初學者產生對水的恐懼后，就不愿再配合教練員的教學指導，害怕自己嗆水、淹水的樣子被別人取笑，產生羞澀感，拒絕下水，或是只在淺水區域、固定區域練習，對深水區的教學有明顯的抵觸，極大的阻礙了教學進度，不利于教學的開展。

5.解決游泳初學者心理恐懼的方法

5.1明確學習目的，培養初學者興趣

明確學習目的，是提高教學質量的關鍵，激發游泳興趣是學習游泳的動力。擁有極大的熱情和良好的興趣是積極學習的內在動力，培養初學者良好的興趣和調動學習的積極性需要教練以予正確的引導，讓初學者充分了解游泳的基本知識，包括游泳的起源、發展、游泳的技術和種類，游泳過程中應注意的事項、游泳時會正常產生的不良反應及應對措施，認識到游泳在心理、生理價值方面以及在社會體育、生產勞動、國防建設中的重要作用。通過游泳基本知識和游泳益處的介紹，加以教練的正確引導，使初學者轉變學習動機，明確學習目的，培養游泳興趣，提高學習積極性，同時讓他們能夠正確的看待游泳過程中可能會出現的不良反應，使初學者有充分的準備。

5.2 選用最適合初學游泳者的正確練習方法和步驟

熟悉水性，是初學者入門必經的階段，目的主要讓初學者體會和了解水的特性，逐漸適應水中的環境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的動作，為學習和掌握各種游泳技術打牢固的基礎。5.3、針對嗆水和溺水產生的恐懼心理的對策

一朝被蛇咬，十年怕井繩。過去嗆水和溺水的刺激在大腦中形成一個興奮點，當再遇到相似的情景時恐懼感會被喚起。從理論上，教練員可以舉例說明來緩解學員的恐懼心理。學騎自行車的時候，開始對自行車不熟悉，都有過摔倒甚至翻車的可怕記憶，但如果自己能克服怕的心理，通過自己不懈努力，漸漸熟悉了自行車的特性，后來就不會怕了。同樣的道理，恐懼水的記憶應該留在過去，一定要相信教練和自己，通過熟悉水性的練習一定可以掌握水的特性。最后用“我喜歡水”代替“我怕水”，形成一個新的興奮點。從實踐上，讓學員熟悉水主要做兩個練習：a，水中行走練習。通過在水中行走練習培養學員的“水感”。對怕水的學員應該采取循序漸進的教學手段，通過水的深度階梯式變化，幫助怕水的學員克服怕水的心理。在水中行走時，教練員要給學員肯定積極的語言暗示，告訴學員：“你行，沒有問題”。對怕水非常嚴重的學員可以手拉手一起練習，這樣可以消除學員的后顧之憂。b，呼吸練習。呼吸練習對曾經有過嗆水和溺水的學員來說是一個挑戰。呼吸練習采取的教學過程是從岸上的模仿練習到水中練習。呼吸練習可分為四個部分：吸氣、憋氣、呼氣、甩水。5.4、針對學習環境的改變產生的恐懼心理的對策

從理論上，靜止在水中的人體會受到水的浮力、壓力和自身重力的作用。阿基米德定律：人的浮力取決于人體排開水的重力，因為人的比重和水的比重基本相當，當人體完全沉入水中時可以漂浮在水面上，所以這樣的學習環境其實很安全。多數初學者不會換氣，容易把頭探出水面換氣，結果導致浮力和自身重力失去平衡，人就會下沉。從實踐上，對學員進行浮體練習，讓學員感受水的浮力、壓力和自身重力的相互作用，熟悉這些力有利于游泳初學者駕馭水的能力。從實踐上對學員進行浮體練習，浮體練習分兩步進行：a,有支撐浮體，兩人一組，一人站立水中，同伴拉住他的手身體前傾，吸氣后在水里慢慢展開身體，盡量讓身體水平，要求全身放松。b，無支撐浮體，原地站立，深吸一口氣候閉氣下蹲，低頭抱膝團身，腳輕輕蹬池底，使身體浮于水中。在無支撐浮體的時候教練員給予一定輔助幫助，幫助怕水的學員打消無助的念頭，還要不停告訴學員水是有浮力的，可以托住我們的身體，這樣有利于幫助學員克服心理恐懼。5.5、針對運動體位的改變產生恐懼心理的對策

從理論上，當人體在水中前行時處于流線型的狀態下所受到水的阻力最小，但是初學者呼吸時喜歡抬頭，這樣人與水的截面變大受到水的阻力增大，還有就是頭抬起來換氣的時候我們的腿腳就會向下，造成下沉。改變體位是學習游泳的基礎，游泳者只有改變體位才能在水中形成流線型，改變體位會給初學者帶來恐懼心理，但是流線型卻可以防止人體下沉，一定程度上可以緩解學員的恐懼心理。從實踐上，可以進行滑行練習幫助學員改變體位和建立流線型概念。滑行的練習分兩個階段：a，有幫助的滑行練習，在有支撐的浮體基礎上，站立的學員拉著同伴的手向前走，讓同伴體會在水中體會滑行的感覺。練習一段時間后松手，但是站立的學員要跟蹤保護，讓同伴在心理上有安全感。b，蹬池底滑行，兩腳前后站立，兩臂前伸并攏，吸氣后屈膝，上體前傾浸入水中，然后腳用力蹬池底，兩腳并攏，使身體成流線型向前滑行。對有強烈恐懼心理的學員，教練員可以跟蹤保護，通常這樣的保護是暗示學員放心做動作，學員做動作就會放松，有利于動作的成功完成。通過水中滑行的練習有利于幫助學員輕松改變體位，建立流線型概念，幫助學員消除體位改變帶來的恐懼心理。5.6、針對呼吸方式改變產生恐懼心理的對策

從理論上，游泳的體位改變是呼吸方式改變的直接原因，游泳動作的協調和流線型的掌握是學呼吸的基礎，游泳的換氣是游泳教學的難點，讓學員客觀地對待游泳呼吸方式的改變。陸地上的呼吸是自然的，水里的呼吸必須有節奏，這種節奏的把握就要求游泳者通過不停的陸地模仿和水中練習掌握呼吸的時機，呼吸效果的好壞與游泳技術動作的完善與否有直接的關系。從實踐上，應該強化學員腿部和手部動作，在腿部和手部動作協調和完善的基礎上開始學習換氣。告訴學員換氣的學習雖然相對而言比較難，但是條件成熟的時候，換氣其實就像上下公交車簡單，所以在學換氣的時候應該放松。實踐證明手腳配合協調對學員克服因換氣帶的恐懼心理有很大的幫助。

6.結論和建議

綜上所述，根據游泳初學者心理變化情況來制定教學方案是一種新型的教學模式，它是對常規教學方法的改進與補充，其研究及運用對游泳教學以及其他教學領域具有較強的參考意義。6.1、恐懼心理對游泳初學者的影響是相當大的，通過對游泳初學者的表現觀察，及時發現學員恐懼心理，分析產生恐懼心理的原因，從根源上幫助學員解決問題是教練員必備的素質。

6.2、教練員在游泳教學過程中積極的語言暗示對學員克服心理恐懼有幫助。強調游泳的意義，培養學員的興趣，提高學員的學習積極性，能夠幫助學員消除怕水的心理。

6.3、初學者在游泳過程中產生的恐懼心理，教練員應該從理論上讓學員認識到恐懼心理產生的過程，讓學員自己根據自己實際情況分析自我，然后通過實踐循序漸進地克服心理恐懼，完成動作的學習，這種成功會幫助學員建立學習游泳的信心，提高教學效果和加快教學進程。

參考文獻

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第三篇：成人游泳初學者恐水心理原因及對策研究

成人游泳初學者恐水心理原因及對策研究

【摘要】隨著社會的不斷發展，人們對于身體健康方面的重視程度也在不斷上升，越來越多的人開始投入到游泳當中，但是，成人游泳初學者在學習過程中經常會產生恐懼心理，針對這一現象本文主要對成人游泳初學者恐水心理原因進行了分析，并且對出了相應的控制對策。

【關鍵詞】成人游泳初學者；恐水心理；原因及對策 0.引言

隨著社會的不斷發展，游泳學習不再是兒童的專利，有越來越多的成人也開始投入到游泳學習當中，本來成人年齡較大應該不會出現恐水等心理，但是，相關調查顯示出，成人游泳初學者經常出現恐水心理，使得很多人在學習過程中就放棄了。為了避免這一現象的發生，筆者主要對成人游泳初學者恐水心理原因及對策進行了以下的分析，以期能夠更好地幫助成人學習游泳，具體如下。

1.成人游泳初學者恐水心理原因分析

成人游泳初學者經常會出現恐水心理原因有很多，但總的來說可以將其分為主觀原因和客觀原因，為此，筆者也分別對其進行了以下的分析： 1.1主觀原因

1.1.1成人游泳初學者心理素質不夠

成人游泳初學者在學習過程總之所以會產生恐懼心理都是因為其自身心理素質不夠，相關研究調查顯示，成人游泳初學者在學習過程中，有很多人會害怕吃苦，甚至有人不愿因吃苦，所以在學習過程中一旦有一些較為危險的動作就會十分害怕，甚至想逃避，也正是因為

[1]其自身心理素質存在問題使其產生恐水心理。1.1.2成人游泳初學者對游泳認識不夠

我國各個地域之間的差異性十分顯著，就像是在西北地區其地域本身就十分干旱，所以在這個地域本身就比較缺乏水資源，所以，在成長過程中就很難接觸到游泳池，更別提學習游泳，也正是因為這樣使其對游泳認識不夠，在學習過程中，就很容易產生恐水心理。1.1.3成人游泳初學者沒有明確學習動機

成人游泳初學者在學習游泳的過程中，很多人員在學習過程中都很難提出一個較為明確的學習動機，有些人只是單純的向來學著玩，但是，對于學習的怎樣就抱著很無所謂的態度，也正是因為這樣，在學習過程中就不怎么積極，進而也有可能會產生恐水心理。1.1.4成人游泳初學者自身心理方面的影響

游泳是一項運動，本身也具有一定的危險性，也正是因為這樣所以才會有溺水而亡這一事件的發生，而這些消息對于成人游泳初學者本身就會到來不小的影響，所以，哪怕有很多人想要學習游泳，甚至已經報名，但是，在面對泳池的時候還是會有害怕、恐懼等心理，如

[2]果成人游泳初學者在下水之后發生了些小意外，其就會更加的害怕，進而就會越發的恐懼。1.2客觀原因

1.2.1成人游泳初學者運動環境會發生變化

成人游泳初學者在游泳學習過程中，必然需要進入水中，但是，水下環境和路面環境本身就有著很大的差異性，在中何種情況下，成人游泳初學者就會感覺十分的不適應，游戲人在心理作用影響下甚至會感覺有溺水的現象，這種情況下，成人游泳初學者恐水心理就會更[3]加的嚴重。除此之外，在下水之后水下壓力會對人體產生一定的壓迫，而這種感受對于成人游泳初學者而言是十分難以適應的，成人游泳初學者甚至會有呼吸不暢的感受，再加上其自身情緒方面的原因，就會產生恐水心理。1.2.2成人游泳初學者運動體位會發生變化 成人游泳初學者在游泳學習的過程中，其不僅運動環境會發生變化，其運動體位也會發生變化，由以往的站立運動變成俯臥位或仰臥位運動，而這對于成人游泳初學者而言也是十分難以適應的，如果這個時候其動作出現不準確的現象，就會下沉，進而就會加重成人游泳初學者恐水心理。

1.2.3成人游泳初學者呼吸方式發生變化

成人游泳初學者在游泳學習過程中，其呼吸方式也會發生變化，在這種情況下，其很難調節呼吸，甚至還會出現嗆水的現象，這就會使得成人游泳初學者生理心理都受到刺激和影響，進而也會加重成人游泳初學者恐水心理。1.2.4游泳教學方式存在問題

成人游泳初學者在游泳學習過程中，大多會有人對其進行教學，就目前而言，有很多人會參與到游泳俱樂部進行學習，但是，這種教學方式下，大多數都是設立了相應的課時，而部分游泳教練甚至會因為趕進度而加快教學進度，沒有對成人游泳初學者適應能力很接受能力進行考慮，這種情況下，學生很有可能會出現還沒有適應水下環境就開始練習的情況，進

[4]而就很容易出現一系列的意外現象，進而就會加重成人游泳初學者的恐懼心理。2.成人游泳初學者恐水心理控制對策分析

成人游泳初學者恐水心理的產生有很多因素的原因，為了更好地解決這一現象，筆者也提出了相應的控制對策，具體如下：

2.1在教學過程中幫助引導學員正確面對恐水心理 成人游泳初學者產生恐水心理是很正常的，畢竟其之前沒有接觸游泳，而要想改善這一現象，游泳教練首先要加強和成人游泳初學者的交流和溝通，以此來分析成人游泳初學者恐水心理產生的原因，然后在從成人游泳初學者角度對其進行思考，以此來幫助引導學員正確面對恐水心理。成人游泳初學者不同于兒童游泳初學者，游泳教練只要對其進行正確的幫助和引導，其肯定就會知道怎樣去處理，這樣就能有效的緩解成人游泳初學者恐水心理的產生。除此之外，在對成人游泳初學者進行教學的過程中，游泳教練可以采用“從戰略上藐視畏懼，從戰術上重視畏懼”這一教學方式，以此來改變成人游泳初學者對游泳的認識，讓其對游泳有一個正確的思維和心理，這樣就能有效地緩解成人游泳初學者恐水心理。例如，在對成人游泳初學者進行教學的過程中，游泳教練可以告訴成人游泳初學者：“每一個游泳初學者都會對其產生一定的恐懼心理，這是很正常的，你們不用過于在乎這一點。”通過這種方式來幫助成人游泳初學者樹立正確的思想緩解其不良心理，進而就能避免成人游泳初學者加重恐水心[5]理。

2.2在教學過程中多加鼓勵學員

成人游泳初學者在游泳學習過程中產生恐水心理這一點，游泳教練也應該有一個較為正確的認識，在明白這一現象是很正常的現象之后，游泳教練可以在教學過程中多加鼓勵學員，以此來幫助成人游泳初學者樹立游泳的自信心，這樣就能緩解成人游泳初學者位居心理，長期以往下去學員就會很好的參與到游泳當中，進而才是真正的克服了恐水心理。為此，游泳教練在對學員進行教學的過程中，一定要積極多加給予鼓勵，以此來增長學員自信心。例如，在學員完成一項動作，或者是敢于下水之后，游泳教練可以說：“挺好的啊，這還是挺厲害的。”除此之外，在游泳教學過程中，如果成人游泳初學者出現了動作不規范或者是其它問題的時候，游泳教練也不要對其進行批評，應該耐心對其進行講解，以此來幫助成人游泳初學者掌握游泳要領和動作，這樣才能促使其進步。而學員只要對游泳充滿了自信就不會再產[6]生恐水心理了。總而言之，要想避免成人游泳初學者產生恐水心理，在游泳教學過程中，游泳教練一定要多加鼓勵學員，采用幽默的方式對其進行教學，以此來幫助學員走出心理陰影，進而就能真正克服恐水心理。

2.3在教學過程中靈活的設計游泳教學安排 在對成人游泳初學者進行游泳教學的過程中，很多游泳教練都會采用成人式的教學設計，這種教學設計大多是符合成人心智能力的高層次和高目標的體育教學設計，其沒有認識到成人游泳初學者雖然是成人，但是在游泳方面也是初學者，其沒有任何經驗。為此，在對成人游泳初學者進行教學的過程中，游泳教練一定要改變以往的教學安排，為其設計靈活的游泳教學安排，這樣成人游泳初學者才不會產生恐水心理。具體而言，靈活游泳教學安排主要指的是在教學過程中引進一些適合成人并且心智能力較低的游泳教學內容，這樣能夠在很大程度幫減輕成人游泳初學者恐懼感，也只有這樣學院才不會產生恐水心理，進而就能漸漸的開始學習相應的游泳動作和技巧，長期以往下去就能真正學會游泳。例如，游泳教練在對成人游泳初學者進行教學的過程中，其可以引入兒童游泳教學過程中常用的一些游戲項目，就像是水下數數、憋氣比賽等游戲，這樣就能讓成人感受到游泳的童趣，進而就能消除成人游泳初學者的恐水心理。

2.4在教學過程中改善教學方式 成人游泳初學者要想改善恐水心理，游泳教練還可以在教學過程中改善教學方式，以此來改善成人游泳初學者的恐水心理。成人游泳初學者在游泳學習過程中，其本身是第一次下水，這個時候其所有的情緒和思想其實也和小孩一樣，針對這一點，游泳教練在教學過程中就可以采用對待兒童的方式對其進行教學，給予其適當的安慰，以此來緩解成人游泳初學者的恐懼心理，幫助其開展相應的游泳動作，這樣成人游泳初學者就能在指導下施展相應的游泳動

[7]作，進而就能有效的克服恐水心理。2.5在教學過程中循序漸進

要想讓成人游泳初學者真正克服恐水心理，游泳教練在教學過程中，還應該要循序漸進教學，這樣對于克服成人游泳初學者恐水心理也有著非常重要的作用，而具體循序漸進的教學可以通過以下幾個步驟來實現：（1）熟悉水性。在游泳教學過程中，熟悉水性其教學基礎也是初學者必經階段，同樣也是非常重要的一個階段，成人游泳初學者也只有熟悉水性之后才能真正開展游泳學習，因此，在對成人游泳初學者進行教學的過程中，為了更好地克服成人游泳初學者產生恐水心理，首先就一定要讓學員熟悉水性，讓其多加適應水中的環境，幫助其消除對水的恐懼，然后才能進行一些基本游泳動作教學。而要想讓成人游泳初學者熟悉水性，游泳教練可以在教學過程中，讓每個學員成隊列站在水里，并且每個人都手搭在前一個人的肩膀上，而身體則呈現出半蹲姿勢，在這個過程中，水最好能淹過學員頸部，之后讓學員在水中行走，這樣就能讓成人游泳初學者體會到水的阻力、壓力和浮力，同時還能初步掌握在水中維持身體平衡的技巧。除此之外，還可以在教學過程中進行一些小游戲，以此來幫助成人游泳初學者更快的適應水中的環境。（2）呼吸練習。游泳這門運動和其它運動不同，學習人員在游泳過程中必須要適應用嘴巴吸氣和吐氣，因此，在對成人游泳初學者進行教學的過程中，其第二個步驟就是要對學員進行呼吸練習，以此來幫助成人游泳初學者更好地掌握相關技巧，這樣成人游泳初學者在下水之后才不會產生恐懼等心理，進而就能實現克服成人游泳初學者的恐水心理這一目的。針對這一點，游泳教練在教學過程中，可以讓學員養成用嘴巴吸氣，嘴巴和鼻子在水中呼氣的習慣，在水中吐氣要慢且均勻，水面上吸氣動作要快且深，這樣才能使初學者在水中就不會有氣不夠用的情況。具體實踐可以讓學生吸氣之后將頭部浸入水中，并且讓其用嘴巴進行吐氣，在吐氣結束之后就可以將頭慢慢抬起，并且大張嘴巴進行呼吸，在對學員進行呼吸練習的過程中，游泳教練一定要掌握好抬頭的時機，避免學員出現嗆水的現象，這樣才能更好地實現克服成人游泳初學者恐水心理這一目的。2.6在教學過程中適當活躍教學氛圍

在對成人游泳初學者進行游泳教學的過程中，游泳教練還需要在教學過程中適當的活躍教學氛圍，以此來緩解成人游泳初學者對游泳的恐懼和害怕。在游泳教學過程中，如果知識對學員進行教學，并且教學方式也過于沉悶，就會加大學員對游泳的恐懼，使得整個游泳學習氛圍都是死氣沉沉的，進而就更難克服成人游泳初學者的恐水心理。為此，在對成人游泳初學者進行游泳教學的過程中，游泳教練一定要在適當的時候活躍教學氛圍，這樣就能在一定程度上緩解成人游泳初學者對游泳的恐懼和緊張，避免學員不良情緒的產生。而要想真正活躍教學氛圍，游泳教練就一定要在教學過程中多加使用一些較為幽默并且風趣的語言，或者是較為新型生動的肢體語言，并且在教學過程中加強和學員之間的互動，這樣學員游泳積極性也會隨之上升，進而就能讓其處在一個較為輕松愉悅的游泳學習氛圍中，這樣成人游泳初學者就很難再產生害怕不安等情緒，進而就能真正實現克服成人游泳初學者恐水心理這一目的。總而言之，在游泳教學過程中，要想克服成人游泳初學者恐水心理，游泳教練作用也十分顯著，因此在教學過程中，游泳教練一定要適當的活躍教學氛圍，為成人游泳初學者提供一個輕松活躍的游泳環境，這樣就能避免沉悶游泳環境給成人游泳初學者所帶來的影響，進而就能克服成人游泳初學者恐水心理，同時還能切實的提高教學效果和質量。2.7在教學過程中對學員因材施教

為了真正讓成人游泳初學者克服恐水心理，游泳教練在教學過程中還需要對學員進行因材施教，這樣才能針對性的幫助學員克服恐水心理。針對這一點，游泳教練在教學過程中，需要加強對學員的關注和交流，以此來了解學員心理特征，然后再按照學員實際情況對其進行因材施教，這樣就能確保教學效果，有效的緩解每一個學員的恐水心理。在教學過程中，教學方式有很多，教師可以在了解學員恐水心理的原因之后，再針對學員實際情況和承受能力為其選擇相應的教學方案，這樣就能真正緩解成人游泳初學者對游泳的恐懼，真正克服恐水心理，進而才能更好地掌握游泳技巧。為此，在游泳教學過程中，游泳教練一定要認識到每一個成人游泳初學者的差異性，并且針對其差異性為其制定相應的教學方案和設計，以此來幫助成人游泳初學者排解心理障礙和恐懼，使得成人游泳初學者能夠真正學會游泳。除此之外，在游泳教學過程中，成人游泳初學者也會遇到各種問題，針對這一現象，游泳教練一定不能對其情緒和心理采取忽視，這樣成人游泳初學者只會越發的恐懼和害怕，進而就會加重恐水心理。所以說，在教學過程中，游泳教練一定要加強對成人游泳初學者的重視，在教學過程中加強交流和溝通，并且多加對其鼓勵，以此來幫助成人游泳初學者緩解對游泳的恐懼，真正實現成人游泳初學者對恐水心理的克服這一目的。3.結語

綜上所述，成人游泳初學者恐水心理原因主要有成人游泳初學者心理素質不夠、對游泳認識不夠、沒有明確學習動機、自身心理方面的影響等主觀原因，也有成人游泳初學者運動環境會發生變化、運動體位會發生變化、呼吸方式發生變化、游泳教學方式存在問題等客觀原因。而要想克服成人游泳初學者恐水心理的對策則需要在教學過程中幫助引導學員正確面對恐水心理、多加鼓勵學員、改善教學方式、靈活的設計游泳教學安排、在教學過程中循序漸進、適當活躍教學氛圍、因材施教等。【參考文獻】

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第四篇：游泳初學者注意事項

游泳初學者注意事項

游泳是男女老少都適合并喜歡的體育運動項目之一，很多人想學游泳，但是不知如何學，有的人對水還有點恐懼癥，想學卻又沒有勇氣。在游泳過程中見過很多初學者，也見過一些人教別人游泳，有點感想和大家分享。

一、游泳需要準備的物品

1、泳衣。一件好的泳衣不但可以減少阻力，也讓身材看起來更有型。

2、泳帽。為他人著想，試想大家都把頭發落在泳池里，會多難看呢。

3、泳鏡。泳池中會有一些細菌之類的，戴個泳鏡減少感染幾率，如果游完后出現眼睛不適，買點眼藥水滴下基本就ok了，嚴重的要立即就醫。關于泳鏡選擇和使用有幾點建議，一是要選擇帶防霧硅油的泳鏡；二是近視者可以買比實際度數低五十度的泳鏡；三是千萬不可用任何東西去摩擦鏡片內測，否則那層硅油就被抹掉，起不到防霧效果了。

4、鼻夾。防止鼻腔進水，初學者習慣用鼻子呼吸，要學會用嘴呼吸，控制鼻子呼吸。個人建議還是不要用鼻夾，時間長了可能引起鼻梁變形。

5、耳塞。看個人習慣，可用可不用。萬一耳朵進水了，可以作單腿側頭彈跳，把水抖出，注意彈跳的腿和進水的耳朵是同側的。

6、拖鞋、毛巾、洗發水、沐浴露等個人衛生用品，自己備好。

二、如何下水時不覺非常冷

在泳池游泳，尤其在天氣比較冷的時候，下水可能覺得水很冷，這是因為身上體表溫度和水溫相差大，有些人覺得淋浴的熱水沖著很舒服，沖完就直接下水，結果就凍得直抖擻。其實在沖淋浴時慢慢降低水溫，直到身體能夠承受的最低水溫，沖淋一分鐘后再下手就不會覺得很冷。

三、下水前準備

任何運動，都要養成做熱身運動的準備，游泳也不例外，把手腕、腰部、腳踝等關節活動一下，可以減少運動帶來的不適。

四、學習在水中站立

有的人對水有恐懼癥，在水中就慌，于是手腳亂動，越撲通越緊張。其實只要做兩個動作，就可以讓你在淺水區站立，輕松告別恐懼。

1、在水中臉朝朝水底時，把兩個膝蓋往腹部靠攏，類似下蹲，但身體是懸浮在水中的，同時雙臂向前方伸直，兩個手掌朝下，兩個手臂帶動手掌往水下壓水。

2、兩個手掌靠近大腿兩側時，把兩腿向下伸直，手臂帶動手掌繼續往身后退水，保持重心在前，此時腳尖即能接觸地面，頭部伸出水面，站穩保持平衡。

學會游泳其實不難，要善于學習，和泳姿好的人交流，如果你覺得泳姿不好看，肯定方法有問題，不要學不正確的泳姿。多看文章、視頻和喜歡游泳的人交流，進步會很快。

第五篇：后進生成因及其對策研究

目 錄

摘要 ?????????????????????????????4 Abstract ????????????????????????????5 引言?????????????????????????6

一、后進生的“成因” ?????????????????6(一)家庭原因。????????????????????7 1．父母的素質水平不能很好指導、教育孩子。??????????7 2．兩代人之間存在著代溝。?????????????7 3．父母疏于管教和關心孩子。????????????7(二)學校原因。????????????????????8 1.學習遭受挫折后，教師卻諸多責罵，使其喪失信心。??????8 2.某些愛好、特長受到壓抑，使其喪失了對自我價值的肯定。????8 3.學校采取的有些管理手段嚴重地傷害了后進生的自尊。??????8

（三）社會原因。?????????????9

（四）學生自身的原因。?????????????10 1．學生自學能力差。????????????10

2．課堂缺少解題的積極性。????????????10

3．教師布置的練習、作業，馬虎應付，遇難不究，抄襲了事。????10 4．不重視考試，缺乏競爭意識。????????????????10

二、后進生的“表現特點” ?????????????????????10

（一）思想品德不高。?????????????10

（二）心理健康不全。?????????????11

（三）學習成績不佳。?????????????11

（四）行為習慣不良。?????????????11

三、后進生的轉化 ??????????????11

（一）教育轉化工作中應對后進生充滿愛心。?????????????12

（二）尊重后進生的人格。?????????????13

（三）樹立后進生的信心。?????????????15

（四）在學習生活中對后進生給予關懷。?????????????16

（五）要使學校，家庭，社會形成合力。?????????????16

（六）在后進生的轉化過程中，教師還應當善于運用一些基本的技巧。??17 1.教師要特別注意營造良好的班級氛圍，為后進生創造積極進取的環境。?17 2.教師應懂得大目標，小步走。????????????18

3.教師要善于挖掘后進生的潛能和特長，加以利用。????????18 4.教師處理后進生的錯誤時要善于運用“冷處理”與“熱處理”的方式。??18 5.教師要用自身樹立榜樣，以高尚的人格魅力影響后進生。????18 6.教師要堅持正面教育，關心愛護后進生。???????????19

結束語 ????????????????????????????????19 參考文獻

????????????????????????????????20

摘要

本文結合我校教育實際，分析后進生的成因，指出后進生的表現特點，然后從情感、自尊心、特長、自信心、社會合力、耐心等六個方面出發分析怎樣對后進生進行“教育轉化”。關鍵詞：后進生 成因 表現特點 教育轉化

探究后進生成因 轉化后進生對策（題目應改為：后進生成因及其對策研究）

引

言

在中學教學中，教師們最困惑的問題之一學習有困難學生（也被稱為后進生）的轉化工作。每所學校、每個班級都會有少數后進生。本文從關注和轉化“后進生”的角度出發，結合農村教育實踐，探究成因、表現特點，及對照他們的心理感受，對癥下藥，提出解決轉化后進生的對策，從而能夠更有效地提高教育教學質量。

一、后進生的“成因”

“后進生”,一般是指那些學習成績偏低但表現尚好或學習、紀律、行為習慣等不夠好的學生稱為后進生，即“后來進步”之意。需要強調的是，后進生不是指由某些遺傳或生理的因素造成的智力落后、反應遲鈍、腦功能輕微失調(多動癥)等等的兒童，也不是指已經走上犯罪道路、“反社會行為”的“問題兒童”，主要是指在教育的主導影響下形成的特殊學生。在教育詞典中對“后進生”是這樣定義的：在班級中經常違反道德原則，或者犯有嚴重過錯的學生。他們常常表現為思想覺悟低，不遵守紀律，不能完成學習任務。

后進生的成因是多面、復雜和長期的，只有找到了病源，從源頭挖起，才能“藥到病除”。后進生在班級中經常違反道德原則，常表現為思想覺悟低，不遵守紀律，不能完成學習任務。其形成的根源復雜，就好像一個患了重病的病人，決不是輕易就能根除的。因此對他們采取什么樣的方法和技巧去做好轉化工作，是當代教師長期探索和研究的課題。

教師應本著理解的原則，摸清其犯錯的原因和動機，想辦法接觸他的同學和交往的朋友，還可采用通電話、家訪等多種形式與家長聯系，從側面了解其學習生活背景、家庭教育背景、人際關系背景、心理發展過程、成長經歷等等，為轉化工作奠定了良好的基礎。分析這幾年接觸的后進生，我認為其形成原因如下：

（一）家庭原因。

1、父母的素質水平不能很好指導、教育孩子。

父母是孩子的第一任老師，父母的言行將直接影響著孩子。但有的家長熱衷于賭博、嗜酒，甚至游手好閑，這些都不利于孩子的健康成長。有的父母性格暴躁，教育子女沒有耐心，動不動就大打出手；有的父母文化水平低下，子女認為不值得聽取。在我任教的英德市沙口鎮，偏居山區一隅，父母素質普遍較低，大部分是初中與小學畢業，很少有高中畢業的，給學生帶來的家庭教育是很偏面的、主觀的、狹窄的。

2、兩代人之間存在著代溝。

父母整天忙于工作，對于新事物的接受較慢、較少；而學生接受新事物快，思想新潮，因此，兩代人之間的溝通存在著許多障礙。做父母的對孩子情況知之甚少，甚至認為只要有錢給他們用就行了，“這么好的生活條件，我們以前想都不敢想，他們還有什么不滿足的呢？”但卻不知道其實他們最需要的就是心靈的溝通。有了這種思想怎能教育好孩子，更不要說對孩子進行因勢利導了。

3、父母疏于管教和關心孩子。

許多家長都是忙于生計，托孩子的爺爺或奶奶看管，而老人則一味溺愛，對孩子缺乏嚴格的管理，這種情況相當較多。山區的家長們由于在山區沒有更多的發展空間，認為不能守著幾畝地，因為絕對種不出“金元寶”，只有出外打工或創業才能有改變窮困的現狀。有的雖在家，卻疏于管理教育孩子，甚至放縱其行為。有些家庭是父母離異或由其它原因造成的單親家庭，對孩子的關心不夠。從對后進生的家庭背景資料分析來看，父母外出離異或疏于管教是形成后進生的重要原因。

（二）學校原因。

“冰凍三尺，非一日之寒。”后進生的出現和社會影響、家庭教育密切相關。但是，學校教育工作的疏忽或失誤，班級和學校的管理不當，也是一個不容忽視的原因之一。

1、學習遭受挫折后，教師卻諸多責罵，使其喪失了學習信心。

學生在學習上屢遭挫折后，他們是很需要得到同情和幫助的，但如果教師缺乏應有的耐心，挖苦、譏諷、責罵他們，必然會使學生懷疑自己的學習能力，幾經挫折，失去信心，僅有的一點興趣也消失了，厭學情緒自然就有了，學習上的困難者很快就變成學習上的落后者。時間一長，在他們的意識中就會出現偏離集體的傾向，在行為上就會出現失控的現象，最終發展成“壞學生”，甚至會以各種反常的行為與班集體抗衡，少數的后進生就會到社會上尋找自己的“地位”，在中學階段表現更為明顯，敲詐、勒索甚至搶劫都有，社會上犯罪低齡化這個警鐘已敲響了，這個發展趨勢引起我們教育工作者的更多的重視。

2、某些愛好、特長受到壓抑，使其喪失了對自我價值的肯定。

每個學生都有自己的興趣、特長和愛好，后進生也不例外。但如果老師因他是后進生，便覺得他是“成事不足，敗事有余”，不讓他參加一些活動，不讓他的特長得到充分的發揮，甚至于處處都鄙視他。那么，久而久之，后進生就會錯誤地認為自己什么都不行，喪失了對自我價值的肯定，以至于逐漸地對個人，對集體完全失去信心。在特定的誘惑面前，甚至會失去理智而無法控制自己，來個“破罐子破摔”，從此一厥不起。

3、學校采取的有些管理手段嚴重地傷害了后進生的自尊。

有些學校為了加強管理，制定了各種各樣的制度，如學校一日常規量化管理等等，這些制度的實施表面上管理效果好了，但卻把學生管死了，有時班級因為某個同學扣了分，實際上是扣了班主任的津貼，因而班主任便狠狠地把這個學生訓一頓，解決問題單一化，傷害了學生的自尊，不利于學生的成長。這種情況在我省一些市縣區也有存在。

有的學校或班級為了考試成績優秀率，對后進生另眼相待，或者勸其不要參加考試，或者分班時堅決不要差生、后進生，這對在差生是一種無形的傷害，這種情況使得這些后進生們更加不想學習，繼而無事生非，各個方面全面滑坡，越來越差。

（三）社會原因。

沙口鎮位于英德市北部的北江河畔，毗鄰韶關曲江、翁源兩縣。總面積360平方公里，耕地面積52650畝，境內轄13個村委會、1個社區居委會，總人口42000多人。但是由于山區面大量廣，道路崎嶇，對于經濟發展處于“地利”上的缺陷。區域范圍大，農村經濟推進緩慢，導致人均收入滯步不前，個體經濟沒有進一步發展，從而對家庭教育的投入出現不足。培養子女投入是巨大的，有的家長因此覺得不劃算，甚至覺得子女早一點賺錢自己也可早一點享福；或是把錢挪作它用，有的家長舍得建豪華的房子，卻舍不得花錢給孩子讀書，這樣的家長在沙口鎮并不少見。這樣造成學生無心學習，甚至也覺得本來覺得早日去掙錢是天經地義的，卻不知接受更多的教育本身就是財富。

在山區從事多年中學教育工作的過程中，覺得社會方面對學生的健康成長有著不利影響的主要方面有：（1）當地“閑人”（無所事事，好發言論的人）在發表言論時宣傳一些不適當內容對未成年人的人生觀形成的影響問題。（2）整個農村處于一個不安的市場經濟初期的躁動之中，到處有金錢影響的影子。（3）公民道德水準下降、封建迷信抬頭、鋪張浪費現象嚴重，社會丑惡現象增多;人們的同情心、憐憫心減弱，見義勇為、救死扶傷的動人事跡減少。（4）黃色書刊、音像制品、不良網絡信息等不良的社會文化環境形成了一種無形的力量，極大地影響著在校學生和青少年的健康成長。

（四）學生自身的原因。

學生自身沒有端正好學習態度，沒有培養起進取的精神，不了解“世上無難事，只怕有心人”的真正用意，不懂得“一分耕耘一分收獲”；再加上學生思想上理解的偏差和誤區，對學校和家長的教育產生逆反心理，甚至對立情緒，不愿接受教師和家長的正面引導，沒有形成良好的心理品質和習慣，而沉醉于低級趣味的東西，甚至接受完全錯誤的東西，知錯不改，胡作非為，破罐子破摔，自甘墮落。所以，后進生自身的原因具體表現為：

1、學生自學能力差。不能找出問題的重點和難點，不能回答教材中敘述的問題，說不清楚掌握了哪些，同時也提不出問題，不能運用學過的知識解題，閱讀程度慢且易受外界干擾，讀書被動，無自覺性。

2、課堂缺少解題的積極性。課堂上對教師提出的問題布置的練習漠不關心，若無其事。解題過程沒有步驟，或只知其然而不知其所以然。他們缺乏積極思考的動力，不肯動腦筋，總是漫不經心，避而不答。

3、教師布置的練習、作業，馬虎應付，遇難不究，抄襲了事。解題時不遵循一定的步驟，解題過程沒有邏輯性。不能正確靈活地運用定理、公式，或死搬硬套。

4、不重視考試，缺乏競爭意識。抱著我反正不會做，可有可無的態度參加考試。不愿認真復習、隨便應付。

總之，在他們的身上缺乏獨立性、自信心、目標性，久而久之，先是厭惡，而后放棄，為了要應付考試，只得背著沉重的包袱，硬著頭皮去學，死讀死記不求甚解，或干脆放棄不學，自暴自棄。正是由于缺乏學習的主動性，嚴重地影響著后進生的智力發展，阻礙了后進生學習上和進步。后進生的存在，嚴重影響了校風、班風，并給提高教學質量帶來阻力，使學校德育工作面臨復雜的處境，其蔓延也使后進生的德育轉化工作難度越來越大。因此，如何做好后進生教育轉化工作成為許多教師共同關心的問題。

二、后進生的“表現特點”

（一）思想品德不高。

這些同學大都沒有什么崇高的理想，生活無目標，沒有正確的人生觀和價值觀。有的同學不懂得尊老愛幼，缺乏愛心；有的同學自私自利，個人主義嚴重，不能正確處理個人與集體，自己與他人，甚至與父母的關系，缺乏最基本的責任感、義務感。

（二）心理健康不全。

這些同學在處理同學關系時過于重感情；在日常道德行為上言行不能統一；常常不分是非的感情用事；情感不穩定，變化多端，喜怒無常；有的同學的叛逆性過強，存在著很不正常的反抗心理和逆反心理。從幾年來的了解表明，學生的心理健康狀況令人擔憂，尤其是后進生的心理健康的問題更多也更嚴重。

（三）學習成績不佳。

后進生最普遍的特點就是對學習沒有興趣，記得有打趣“詩”是這樣寫的“小子本無才，父母逼著來，白卷交上去，鴨蛋滾下來”，從中可見一斑。他們當中有的智力較差，有的缺乏自信心，自卑感強，甚至“破罐子破摔”；有的學習無目標，態度不端正，無心讀書。

（四）行為習慣不良。

這些學生有的在生活上自由散漫，紀律觀念不強；有的勞動觀念淡漠，勞動習慣差；有的意志薄弱，自控能力差；有的懶惰、貪玩，經常遲到或早退甚至曠課；大錯不犯，小錯不斷。

三、后進生的轉化

蘇霍姆林斯基曾感嘆：“從我手里經過的學生成千上萬，奇怪的是，留給我印象最深的并不是無可挑剔的模范生，而是別具特點、與眾不同的孩子。”教育的這種反差告訴我們，對后進生這樣一個“與眾不同”的特殊群體，教育者必須正確認識他們，研究他們，將溫暖的師愛灑向他們，讓這些遲開的“花朵”沐浴陽光雨露，健康成長。那么如何做好后進生的教育轉化工作呢？下面從幾個方面進行說明：

（一）教育轉化工作中應對后進生充滿愛心。

陶行知先生曾說過：“誰不愛學生，誰就不能教育好學生。”蘇霍姆林斯基也強調，對那些因受家庭乃至社會環境條件不良影響而表現異樣的孩子，要以“朋友和志同道合者那樣”的態度和方式對他，因為只有對學生發自內心真摯的愛，才能給他們以鼓舞，才能使他們感到無比的溫暖，才能點燃學生追求上進、成為優秀生的希望之火。

在教育轉化工作中,教師應曉之以理，動之以情，提高后進生的道德覺悟和上進心，培養后進生是非觀念，必須堅持正面誘導，以理服人，切忌簡單粗暴，以勢壓人。教育實踐告訴我們，愛是一種最有效的教育手段，教師情感可以溫暖一顆冰冷的心，可以使浪子回頭。當學生體驗到老師對自己的一片愛心和殷切期望時，他們就會變得“親其師而信其道”。

對于他們而言，長時間的被否定，受壓抑，無異于一種漫漫無期的精神刑罰，他們的心理是矛盾的，一方面極其自卑，下意識地關閉自己的心扉，另一方面心理又時時燃燒著渴望，渴望改善自己的境遇，或者，更確切地說，他們的這種心理需求是以幻想的形式存在著，因為畢竟希望顯得太渺茫了。這時，教師如能適時地給以關愛，不吝惜自己真誠的期望，那對學生而言，是陰霾中透出一絲陽光，是滋潤心扉的滴滴雨露，將有力地鼓勵他們奮起，激勵他們前進。

作為老師，如果能夠把陰沉的臉變得晴朗一些，多給他們安慰和關懷，鼓勵他們揚起學習的風帆，動之以情。批評教育，注意“藝術”性，“愛”字當頭，做到良藥不苦口，才能取得好的教育效果。這方面，我深有體會。我曾經帶過幾十個非常調皮的學生，門門功課，每次考試都是二三十分。對于老師的批評教育也已經具有良好的“抗藥性”。對此，我采取的措施就是改變態度。最終得到良好的效果，成績有了很大的提高。總之，改變我們的教學態度，走進學生，相信再堅硬的冰也會融化。

后進生受到的批評特別多，有時即使做了一些好事，客觀上也得不到應有的肯定。他感到不管怎樣，老師和同學總是不會相信的，好像自己怎么努力也沒用。對周圍的人總抱有猜疑、不信任的態度，產生“你好你的，我不好關你什么事”、“破罐子破摔”的戒備心理。為此我們應該給后進生多一點信任，多幾份理解，少一些責難，少一點怨恨，多幾份關愛。有人說，教師對學生的愛，甚至可以影響學生對整個人生的態度，而對后進生來說，更需要得到老師“雪中送炭”式的愛。我國近代教育家夏丐尊認為：“教育上的水是什么？就是情，就是愛，教育沒有了情愛，就成了無水的池。”

因此，思想教育工作要注重情感。若教師冷落或隨意傷害后進生，他們就會從教師的言行態度中意識到教師的偏心和歧視，感受不到集體的溫暖，在心理上就會與周圍的人之間形成一堵無形的“墻”，有意躲避教師，對教師的談話幫助，實行心理封 閉，聽不進受不了。

俄國教育家烏申斯基認為：“如果教育家要從多方面培養人，那么他首先應該在多方面了解學生。”教師只有全面了解了學生，特別是后進生，只要他們有了進步，那怕是一點點也要加以肯定，及時提出表揚，對他們存在的問題要給予實事求是的評價，并誠懇地提出自己的看法，指出努力的方向，而不應當有了問題就無情諷刺，造成師生關系的冷淡，隔閡。

因此我們教師要用真誠的愛心去拆除學生戒備心理的障礙物，讓他們能與老師情感上融洽起來，“親其師，信其道。”把兩個積極性擰成一股繩，后進生的轉化就有了可能。

（二）尊重后進生的人格。

近年來，隨著素質教育的實施，學校教育在認識上和觀念上都發生了變化，學生的人格也越來越為廣大教育工作者所尊重。在現代信息社會，學生獨立性、自主性大大增強，教師只有轉變觀念，尊重學生，才能贏得后進生的信任，增加心理相容性，幫助他們解除顧慮，擺脫消極態度。

自尊心是人的自我意識的重要標志之一，是進步的動力之一，教師應當以平等的態度尊重、信任后進生，逐步消除他們的疑慮。然而，中國數千年的傳統文化從來就沒有把學生和老師放在平等的地位上，老師從來就是傳道、授業、解惑的權威，學生從來就是被傳道、被授業、被解惑的對象。在部分老師的觀念中，“師道尊嚴”比法律所賦于的平等權利更有影響力。因而在師生交往的過程中，老師很少從兩個平等的人在一起共同討論一個話題的角度去對待學生，人與人之間的關系在“師道尊嚴”的面孔下，總是顯得蒼白無力。

后進生因為學習不好或紀律差，長期受冷落、歧視，他們一般都很心虛，對外界極敏感，外表雖套有一層硬殼，但在內心深處仍渴望得到老師和同學的理解、諒解和信任。教師應嚴于律己，走出心理誤區，尊重后進生的人格。嫌棄、斥責、批評、挖苦或者變相體罰，都會傷害學生的自尊，引發逆反情緒和對抗行為，也暴露出教師的偏狹和無能。

我們首先應尊重后進生的自尊心。舉例：1920年，有位11歲的美國男孩踢足球，不小心踢碎了鄰居的玻璃，人家索賠12.5美元。當時，12.5美元可以買125只生蛋的母雞，約合今天3000多元人民幣。闖了大禍的男孩向父親認錯后，父親讓他對自己的過失負責。兒子為難地說：“我沒錢賠人家。”父親尊重他的人格，說：“這12.5美元借給你，一年后還我。”從此，這位美國男孩開始了艱苦的打工生活。經過半年多的努力，終于掙足了12.5美元，還給了父親，也體會到尊重和責任的重要性。這位受過懲罰的男孩就是后來成為美國總統的里根。他在回憶這件事時說，通過自己的勞動來承擔過失，使我懂得了什么叫責任。這就是尊重所帶來的巨大力量。這是美國典型的教育方式，相對我國的教育方式也有借鑒之處。

因此，教師要擺正自己與學生之間關系，認識到對學生的尊重不該僅僅是一種教學手段，而是教師應當必備的一種人生態度.只有這樣，學生才能獲得真正意義上的尊嚴，這是一種恒久的動力，將對學生的發展產生深遠而持久的影響。

（三）樹立后進生的信心。

歌德有這樣一句名言：“你失去了財富，你只失去了一點點，你失去了名譽，你就失去了很多，你失去了勇氣，你就什么都失去了。” 這句話的意思就是：沒有足夠的自信心，要想成就一番事業是困難的。對于成人來說如此，對學生而言也是如此。他們要面對的是需要付出很多精力的學業，需要克服很多的挫折和困難。

因此，使后進生進步，重新確立起自信心是轉化工作的關鍵。教師要花功夫、下力氣幫助他們改進學習方法，提高學習效率，在后進生通過努力取得成績時既要立即肯定，又要提出新的目標。在班級工作中不要把所有后進生排除在外，可有意安排一些適合他們干的工作，更可以讓一些取得進步的后進生介紹經驗，發揮作用，讓他們看到希望，激發進步的內在潛力，確立起不斷進步的信心。在這種情況下，教師不能只是“恨鐵不成鋼”，而需煉鐵成鋼。采取正確的態度和方法，不失時機的關心他們，引導和鼓勵他們爬起來再前進。

使后進生進步，轉化為一個優秀生，是一個循序漸進的過程。老師的設定目標也應具有漸進性，由低到高、由易到難地將目標逐步向學生提出來。不要一下子就把“標桿”豎得高高的。過高的設定目標，非但起不到應有的激勵作用，還很容易傷害學生的自尊心和自信心。一般來說，給學生設立的激勵目標，應該是學生在經過努力奮斗、頑強拼搏之后能夠實現的目標。一是低起點。摸清學生知識準備和能力狀況，把起點放在學生努力就可達到的水平上。二是小步子。即根據學生實際能達到的目標，把教學要求按由易到難，由簡到繁的原則分解成合理的層次，各層次間的步子盡可能小些，把學生產生學習挫折的頻率減至最低限度。三是多活動。在課堂上改變教師大段講解的傾向，師生活動交替進行，讓學生大量參與學習活動，增強自我表現 的機會，也延長了其有意注意的時間。四是快反饋。在每一層次的教學過程中，既有教師的講，又有學生的練，還有教師的查。快速反饋，可以把學生取得的進步變成有形的事實，使之受到鼓舞。

（四）在學習生活中對后進生給予關懷。

后進生學習、生活在集體環境里，他們必須融進班集體之中，同班集體一起前進。一個團結友愛、奮發向上的班集體，既是后進生矯正不良道德品質的熔爐，又是后進生實現轉化、走向進步的搖籃。班主任在教育和轉化后進生中起主導作用，但一個人的能量總是有限的，必須樹立良好的班風，發揮集體的力量，使后進生身處一個團結友愛、融洽和諧的環境和氛圍之中。為此，我向全班提出“不讓一個伙伴掉隊是全班同學的共同責任”，并在班里開展各種活動：(1)互幫互學的“一幫一”活動。安排成績優秀同學與后進生同桌，提醒、督促后進生遵守紀律，專心聽課，課余當“小老師”輔導學習，幫助改進學習方法。(2)豐富多彩的課外活動。如學雷鋒做好事，朗讀、講故事比賽，知識競賽，硬筆字比賽和游戲搶答等，使后進生融進歡樂愉快的集體生活之中，并為他們提供展示自我、表現才能的機會和平臺。(3)組織參觀訪問活動。如組織學生到烈士陵園掃墓，開展“學革命烈士，當紅色后代”的活動，參觀當地名勝古跡，使他們開闊眼界，愉快身心，培養熱愛祖國的感情，激發學好知識建設祖國的志向。通過各種活動的開展，使后進生感到班集體大家庭的溫暖，逐漸消除了自卑心理，克服了孤僻性格，振作了精神。

（五）要使學校，家庭，社會形成合力。

長期以來，在教育學生特別是后進生問題上，校外教育與校內教育配合的不夠。一方面，學校苦口婆心的教育后進生，另一方面，社會上不關心和諷刺后進生的現象比較普遍，從而淡化了學校教育。為此，在后進生轉化過程中，我們既要充分發揮學校主導作用，又要充分利用校外因素對他們的積極影響，尤其要十分重視家庭教育的作用，做好后進生家長的工作，取得家長的配合和幫助，達到共同教育的目的。

由于地處山區，學生父母大多是辛勤勞作的農民，因此，可以利用父母艱辛，敲醒子女沉睡的心靈。我校位于農村，大多數學生都來自農民家庭，他們的父母許多都是靠耕田種地為生的農民。每一次的思想課、心理教育課，都重視抓住他們的父母是辛勤勞作的農民這一點，讓學生多一點回想一下在家勞作的雙親，是沉重的父愛母愛壓彎了腰，是不斷的勞作磨裂了手；如果不好好讀書又怎能對得起雙親？有一位原本是個無心上學、言行過激，把老師的說教當作耳邊風的學生，其父母是個地道的農民，雙手因勞作而裂痕滿布，像松樹皮。在教育他的過程中，該校的老師讓他多拿自己的表現來對照一下父母的雙手，多想一想：“難道自己懶惰對待學習的行為對得起父母辛勤勞作的雙手嗎？”經對比教育，該學生地變乖了，作業、練習都能及時認真地完成，課堂上和課后再沒有發現他有違紀行為。

俗話說“浪子回頭金不換”，只有真正為后進生營造一方和諧的“精神家園”，才能使他們摘掉后進生的帽子，成為一名品學兼優的好學生。

（六）在后進生的轉化過程中，教師還應當善于運用一些基本的技巧。

1.教師要注意營造良好的班級氛圍，為后進生創造積極進取的環境。環境影響人，環境造就人，積極營造一種團結、友愛、積極、向上的班級氛圍，培養學生積極樂觀、朝氣蓬勃的精神風貌，調動集體的力量帶動全體同學的進步，激發每一個同學的學習動機、學習情感，這不僅是班級管理的需要，優秀學生的需要，更是后進生的需要。作為班主任，首先不能歧視后進生，要平等對待每一個學生，為學生樹立良好的教師形象，成為他們學習的榜樣。另外還要教育學生特別是優秀學生團結友愛，搞好同學關系，特別是與后進同學的關系，積極倡導鼓勵優秀學生與后進生結對子，幫助同學進步，在宿舍安排上，注意成績的搭配；在座次排位上注意好差結合；充分重視學生的性格互補；在班會、團隊活動發言和班委會組成上，注意多給后進生表現的機會和位置；使他們時刻感受到班級的團結、友愛、平等和溫暖，沒有歧視、冷漠和偏見，使他們時刻感受到自己對班級的價值，在良好的班級氛圍中，在潛移默化中得到有益的影響和幫助，從而更好地激發他們的學習積極性。因此，班風的建設，集體意識、團隊意識的培養，對于后進生來講更為重要。

2.教師應懂得大目標，小步走。后進生的不良行為習慣并非一朝一夕可以改變的，因而我們可以把總體的目標分成若干個小的要求，讓他們容易達到，去不斷體驗成功的喜悅，從而不斷樹立信心。分階段、有步驟地轉變后進生的不良行為習慣。

3.教師要善于挖掘后進生的潛能和特長，加以利用。運用賞識教育，有意識地在班級、學校、家庭給他們創造有利于他們施展特長的環境，鼓勵他們進入角色，把自己的潛能、特長發揮出來，得到別人的肯定，激發他們的內驅力，增強他們的自尊自信，從而自覺地改正錯誤、不斷進步。

4.教師處理后進生的錯誤時要善于運用“冷處理”與“熱處理”的方式。“冷處理”就是教師對學生中發生的問題有時引而不發，視 而不見，故意冷淡，稍后再處置。“熱處理”就是對班級中發生某種事件或矛盾，要觸機而發，及時補救。善于運用“冷處理”與“熱處理”的方式就是要控制火候、把握分寸、擇機而發，即要適度。教師要明確“冷”與“熱”是相對的，是動態的，選擇“冷處理” 還是“熱處理”，必須因人、因時、因事而定。

5.教師要用自身樹立榜樣，以高尚的人格魅力影響后進生。“榜樣的力量是無窮的”。教師的一言一行對于學生起著潛移默化的作用，形象道德范例能激起學生模仿心理，對學生的影響比語言教育更深刻。如果教師不思進取、怨天尤人，整天愁眉苦臉，對工作不負責任，學生會覺得他很虛偽、不誠實，從而對他的說教產生反感。因此，教師必須嚴于律己，說到做到，以身作則，為學生樹立榜樣，最好的教育就是用真實來教育。蘇霍姆林基認為：只有當行為給學生帶來真實感，激勵著學生在他的心靈里留下愉快、振奮、精力充沛的情感時，知識才能轉化為信念。

6.教師要堅持正面教育，關心愛護后進生。愛是教育的前提，信任是教育的開始，尊重愛護后進生是轉化后進生的感情基礎。作為教師應該主動關心愛護后進生、尊重后進生，在生活上體貼細心；在學習上幫助提高，堅持鼓勵表揚，正面教育，但要注意適時、適度，并用“發展”的眼光看待后進生，堅信他們在愛的關懷中定會產生由“量變”到“質變”的飛躍。

結束語

轉化后進生的教育工作是一項長期、復雜、艱巨的教育系統工程。后進生的缺點、錯誤不是一朝一夕形成的，有一個產生、形成、發展的過程。因此對他們的轉化教育工作也是一個反復的、逐步提高的過程，不能操之過急，要找準時機反復抓，不少后進生都是經過“進步－－反復－－再進步－－再反復－－更大的進步”的曲折道路而轉變為先進的，這需要我們老師付出艱苦的勞動和辛勤的汗水。后進生的轉化，還需要學校、家庭和社會的密切配合，共同形成一體化的教育網絡，才能獲得良好的教育效果。后進生的轉化，不僅對后進生個人的全面、健康發展具有重要意義，而且，對于全面提高教育教學質量，推動班級工作的開展，也具有重要的教育激勵作用。因為后進生的轉化過程和結果，都伴隨著大量的教育因素與刻苦學習、相互幫助的動人事跡，必然會激勵和鞭策全體學生的學習與思考。只要后進生能完成的學習任務，其他學生就沒有理由完成不了。全面提高教育教學質量在很大程度上受制于后進生，只要后進生完成教學任務，教學質量就有了保證。另外，后進生通過轉化，可以使他們在學習上的進步和素質上的提高，也可以使他們學會如何面對現實，如何面對人生。參考文獻：

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7．蘇霍姆林斯基《給教師的100條建議》，作者馮克誠，中國環境科學出版社/學苑音像出版社，2006.8.《把整個心靈獻給孩子》作者： 蘇霍姆林斯基 著；唐其慈等譯，天津人民出版社，1981年10月版。