第一篇：高血壓患者運動注意事項

高血壓運動注意事項

合理運動，勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量；運動的最大心率=（200－年齡）×84％，最小心率=（200－年齡）×70％，運動心率應在二者之間。

不口渴也要喝水

盛夏時節，高血壓病人患心肌梗死、腦血管栓塞的比例明顯高于其他季節。由于夏天天氣炎熱，出汗多，人體在丟失大量水分后，全身的血容量會明顯下降，相反，血液的黏稠度會升高，這可能會導致血栓的形成。許多高血壓病人沒有意識到這一點，不注意多補充水分，認為不口渴不用急著喝水，其實這是一個很大的誤區。口渴是人的神經系統對體內缺水的一個較強烈的反應，如果你感到口渴，此時你的身體已經是處于較嚴重的“脫水”狀態。所以即便感覺不太熱或不渴也要注意補充足夠的水分，特別是出汗多的情況下更應及時補充水分。高血壓病人容易在清晨發生中風和心臟病，所以要養成每天清晨起床后、晚上睡前、半夜醒來時喝1杯水的習慣。

再熱也要動一動

天氣熱了，一動就出汗，這令許多高血壓病人對運動望而卻步。事實上，運動可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能。有人把運動比喻成“給血管做操”。那么該如何運動呢？

一般一周運動3～4次，一次30～45分鐘。

運動的三個步驟

1．熱身運動，如伸展操、散步等，約5～10分鐘。

2．有氧運動，如騎自行車、游泳、慢跑、跳繩等，約20～30分鐘。從事體力勞動、肥胖及患有糖尿病者可以適當減小運動量。

3．恢復運動，如散步或者呼吸調節運動，約10分鐘。這樣可以緩和運動后的心率及減少運動傷害的發生。

運動的注意事項

1．合理運動，勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量；運動的最大心率=（200－年齡）×84％，最小心率=（200－年齡）×70％，運動心率應在二者之間。

2．在夏天，選擇清晨或者黃昏進行運動較宜。

3．穿舒適吸汗的衣服，應選棉質衣料，應穿運動鞋。

4．選擇安全場所，如公園、學校，勿在巷道、馬路邊進行運動。

5．進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時進行運動。

運動的禁忌

1．生病或不舒服時應停止運動；

2．饑餓時或飯后1小時內不宜做運動；

3．運動不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；但如有任何不適現象，應立即停止；

4．腎衰、心衰者不宜運動。

堅持飲食治療

飲食治療的具體辦法：

1．將膳食中的鹽（包括所有食物中的鈉折合成鹽），減少到每日平均4～6克（約小湯匙半匙）。

2．增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆制品。

3．少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點和甜食。

4．增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物性食物。

5．每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。

6．慎吃冷飲，因為冰凍食品會刺激血管，引起血管收縮，令血壓升高，同時也會加重心臟的負擔，嚴重者會有中風或心臟病發作的危險。

7．限制飲酒，最好不要飲高度白酒。

8．喝茶。

二花茶：菊花10克，槐花10克，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。

山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。將山楂和荷葉放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，代茶飲之。

蓮心茶：蓮子心5克，茶葉5克，放保溫杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。

9．食療驗方。

鮮芹菜500克，用冷開水洗凈，搗爛取汁，加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服。

綠豆、海帶各100克，先放水煮開，再放大米150—250克，燒成粥，長期當晚飯吃。

花生米浸醋，5日后食用，每日吃10～15粒。

調整藥物劑量

人一天的血壓變化規律是早上6點與下午6點兩個高峰，中午稍低，凌晨2點最低。一年中血壓變化規律是夏季偏低，冬季偏高，這與血管熱脹冷縮有關。因此，高血壓病人到夏季時應在醫生的指導下調整降壓藥物的劑量，避免血壓過低，誘發心腦血管疾病。特別要減少利尿劑及含利尿成分的復合劑的應用，這是因為夏天出汗多，電解質容易丟失，這時使用利尿劑降壓，最易發生低血鉀。

保持正常的睡眠

研究證明，人們只有在睡眠中才會出現血壓下降，因此應保持血壓的晝夜規律。高血壓病人如果在夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高。因此，夏季應保證睡眠7～8小時。若睡眠欠佳，可以服一些中成藥助眠，較好的有棗仁神膠囊、五味子糖漿等。另外國際睡眠會議強調了午睡的好處，但午睡時間不能超過半小時。

自我心情細節

不良情緒是高血壓發病的原因之一。而環境和性格特征則是不良情緒的重要因素。所以日常生活中要注意心理調適。

選修一些琴棋書畫，通過調心、調息、調身，達到心靜、氣和、體松，使血壓趨于穩定。也可以培養自己的藝術鑒賞能力，提高自己在這一方面的修養；經常去聽一些令人輕松、愉快的音樂，參加一些健康的舞會，看一些好的戲劇。

要以寬容的態度待人，不要在小事上發火；要克服對立情緒，嚴于律己，平時可想些會惹你生氣或發火的事，隨后試一試運用自己的克制和幽默感來度過這一關。

不要過于欣賞自己的成績和過于自信，以免失意時耿耿于懷，郁悶不樂。

另外，來自營養學家的報告表明：紫葡萄皮內含有抗高血壓的物質，葡萄汁能提高血漿里的維生素E及抗氧化劑的含量。多吃紫葡萄皮對心情的調節也有著不可小視的作用。

（責任編輯：王海娥）

高血壓的運動降壓原理及注意事項

運動療法是指運用體育運動的各種形式以預防和治療疾病的一種方法，它又稱體育療法和醫療體育。運動療法的最大特點，就是患者自我積極主動地參與治療過程，它充分調動患者自身的主觀能動性，發揮其內在的積極因素，通過機體局部或全身的運動，以消除或緩解其病理狀態，恢復或促進人體的正常生理功能。

“生命在于運動”，這是法國啟蒙時代學者伏爾泰留給后人的一句名言，這句名言同樣適用于高血壓病的防治。研究和觀察均證明，適當的體育運動，不僅有助于降低血壓、改善自覺癥狀、減少高血壓病并發癥、減少降壓藥物用量、鞏固治療效果等，而且還可預防或減少高血壓病的發生。所以，運動療法是一種輔助治療高血壓病的、被群眾廣泛接受的自然療法。

無論走人群調查研究還是動物試驗均表明：體力活動是獨立的降壓因素，有規律地體力活動或運動，可作為防治高血壓病的非藥物性措施之一。國外有人研究發現，人群中那些久坐少動、缺乏運動者血壓偏高，而體力活動多者血壓值均偏低且高血壓病患病率也低；發現體力活動少者發生高血壓病的危險性，是體力活動多者7.5倍。運動有有氧及無氧運動之分，而只有影響血液動力學改變的大肌肉群參與的有氧運動，才有明顯的降壓效果。有研究報道，通過有規律地有氧運動，使收縮壓平均降低6．4毫米汞柱(0．85千帕)；使舒張壓平均下降6．9毫米汞柱(0．92千帕)；在臨界和中度高血壓患者中，有規律地體力活動或運動，可使收縮壓、舒張壓分別降低6～1 0毫米汞柱(0.80～1．33千帕)；一般講，通過中等強度的體力活動或運動，就能有效地降低高血壓患者的收縮壓。有研究指出，體力活動極少者，當運動量增加到中等程度時，例如每星期3次、每次30分鐘的運動，其血壓下降最明顯。

國外有人報道，對于缺乏體力活動的正常人和高血壓患者，參加每星期3次、每次30分鐘的踏自行車訓練(即達60％～70％最大運動耐量的訓練)，可使血壓下降7～10毫米汞柱(0.93～1.33千帕)；而每周7次的同樣踏自行車訓練，可使血壓下降7～12毫米汞柱(0．93～1．60千帕)，雖血壓下降幅度沒有再明顯增高，但體力耐受性的增加，每周7次訓練的明顯高于3次訓練的。臨床觀察發現：絕大多數高血壓患者，尤其是一期、二期高血壓患者，經過一個階段的運動療法鍛煉后，頭暈、頭痛、頭脹、目眩、失眠、心悸等癥狀便會減輕，甚至完全消失，同時血壓也會出現不同程度的下降。

國內有學者調查研究指出：堅持體育鍛煉或堅持體力勞動的人，與同年齡組不堅持體育鍛煉或很少參加體力勞動的人相比，后者高血壓病的發病率為前者的3倍。

有學者報道，對50例確診為高血壓患者，進行有規律地散步、慢跑3～4個月后，觀察到85％的患者血壓恢復到正常，其中38例患者還完全停用了各種中西藥降壓藥物，并完全依賴體育療法來鞏固療效。

運動療法的降壓機制：

①堅持運動治療，可使高血壓患者的情緒安定，心情舒暢，使工作和生活中出現的緊張、焦慮和激動的情緒得到緩解，從而可改善大腦皮質、中樞神經系統及血管運動中樞的功能失調，能加強大腦皮質對皮質下血管運動中樞的調節功能，使全身處于緊張狀態的小動脈得以舒張，促進了血壓的下降。

②長期堅持體育療法的高血壓患者，通過全身肌肉運動，可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，使冠狀動脈的側枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，以上改變均有利于血壓下降。

③體育療法，可使血漿兒茶酚胺水平降低，使纖維蛋白溶解素、前列腺素E等水平增高，它們進入血液后，能使血管擴張，血液循環加快，并有利于血液中膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性，故可有效地延緩動脈硬化的發生和發展，并防止高血壓病的力口重。

④長期堅持體育療法，可調整自主神經功能，可降低交感神經的興奮性，而可提高迷走神經的興奮性，可改善血管的反應性，從而引起外圍血管的擴張和血壓的下降。高血壓患者進行運動療法鍛煉中的注意事項如下：

(1)高血壓患者體育運動項目很多，如散步、慢跑、體操、乒乓球、羽毛球、門球、爬山、游泳、太極拳、氣功等，患者可根據自己的病情、年齡、體力、愛好等情況不同選擇合適的項目鍛煉。一般講，宜選擇體力負擔不大、動作簡單易學、不過分低頭彎腰、動作緩慢有節奏、競爭性不激烈的項目為主進行鍛煉。(2)一般，運動療法適用于一期、二期高血壓患者；嚴重高血壓伴有明顯頭暈、目眩者，暫時不宜參加體育鍛煉；高血壓病已發生心腦腎并發癥者，應停止使用體育療法。(3)高血壓病采用運動療法者，應掌握好運動量，運動量太小，則達不到預期的鍛煉目的；而運動量太大，會發生不良反應，甚至反使血壓升高。合適的運動量的指標，是患者的自我感覺和運動時的心率。正常人的心率為每分鐘60～90次心跳，運動時的適宜心率可用1 70減年齡的得數來計算。如65歲的高血壓患者，在運動時的適宜心率為每分鐘1 70—65＝105次左右，最多不宜再超過20次，即每分鐘最多不宜超過125次，否則可判為運動量過大。

(4)多數高血壓患者為中老年人，平時又沒有體育運動鍛煉的習慣，故在進行運動鍛煉時，開始的運動量要小，鍛煉的時間不宜過長，應循序漸進，應根據病情和體力逐漸增加運動量。高血壓患者的體育療法，務必持之以恒、循序漸進，方能收到良好的效果。

第二篇：高血壓患者安全用藥講座

健康教育培訓記錄2 培訓時間 ：2014年10月22日 培訓地點：會議室 主講人：宋強

培訓內容：高血壓安全用藥

培訓要點：高血壓用藥治療的益處

高血壓非藥物治療

高血壓治療藥物的分類及常用藥

高血壓用藥原則及如何合理搭配用藥 參加培訓人員：見鄉醫培訓簽到表

總結：本次培訓活動講解了高血壓如何安全用藥，對村民用藥指導有了正確的認識，本次培訓意義重大。

第三篇：運動注意事項

運動注意事項

注意事項一

運動前后五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。運動后最好是休息30分鐘后再去洗澡,特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。

注意事項二

首先，運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食后就開始運動，對人體健康都是非常不利的。”重慶營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷類、水果、飲料。

注意事項三

其次，在運動過程中應及時補充水分。重慶營養與運動專家說，如果運動時間少于1小時，每15分鐘應喝水150毫升到300毫升；如果運動時間在1到3個小時，應及時給身體補充糖水以免出現低血糖。此外，運動時一定不要喝冰水，因為劇烈運動時喝冰水會引起消化系統方面的問題；還有，劇烈運動之后不要馬上喝水，因為運動之后人體新陳代謝加快、汗液排出，立即喝水的話會加速體內無機鹽的流失，應該休息一下再飲用常溫水、淡鹽水等。注意事項四

最后，運動后不宜吃魚肉等酸性食物。重慶營養與運動專家說，運動后，人體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質會刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。專家建議，運動后應多吃一些水果、蔬菜、豆制品等堿性食物，以保持人體內酸堿平衡，從而達到消除運動疲勞、保持健康的目的。

第四篇：運動后注意事項@

運動后千萬別做九件事 不要立即吃飯不要立刻洗澡

運動本是一件很健康的事情，多運動可提高你的抵抗力，讓你擁有健康好身體。很多人平常很喜歡運動，但是對運動的一些小常識卻不是很了解，比如運動后哪些事情不該做，很多人在運動健身后會選喝冷飲，或者是洗個澡去除汗味，讓自己感覺舒服一些，其實，這些做法都是不對的，在運動健身后有一些事情是不能做的，否則對身體健康有害無益。

1、不要驟降體溫

運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

2、不要立即吃飯

運動時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處于高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束20-30分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

第五篇：妊娠高血壓患者的健康教育

妊娠高血壓患者的健康教育

妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的全身性疾病，是指妊娠中血壓的收縮壓高于140 mmHg或舒張壓高于90 mmHg，或妊娠后期之血壓比早期收縮壓升高30 mmHg或舒張壓升高15 mmHg即是。若有高血壓以外，加水腫或蛋白尿，或二者皆存在則稱子癇前癥，而子癇前癥又加抽搐，則稱之子癇癥。嚴重時頭痛、眼花甚至于發生抽搐、昏迷、心力衰竭而威脅母嬰生命。本病多見于初產婦、雙胎、羊水過多者，是產科死亡重要原因之一。隨著醫學模式的改變，我們的護理工作已從傳統的“幫助患者恢復健康”拓寬到“預防疾病”的范疇，所以，健康教育也成為護理工作的重要部分。為了提高患者對該病的認識，積極的配合治療和護理，我科自2004年1月至2005年12月對56例妊娠高血壓綜合征的患者實施了健康教育，收到了較好的效果，現報告如下。1 一般資料 2004年1月至2005年12月我科共收治妊娠高血壓綜合征的患者56例，年齡從21歲~37歲，孕周從32+3周~41+2周，子癇前癥46例，先兆子癇癥6，子癇癥4例。除1例產后出血，余母嬰都健康。2 健康教育的形式和方法 2.1 口頭講解和電化教育相結合設立專門的電化室，專人定期播放VCD，加強對孕婦自我監護的培訓，讓孕婦掌握基本的孕期保健知識，了解妊娠高血壓綜合征發生的危害性，學會胎動計數，發現胎兒宮內缺血缺氧及時就診。2.2 圖片、宣傳欄和示教相結合辦健康教育宣傳專欄、張貼婦幼保健宣傳畫、發放孕產期健康教育處方、舉辦孕產婦及其家屬現場會和“母嬰安全”知識課堂等形式多樣的活動加強宣傳。2.3 提問和討論相結合 針對產婦的年齡、心理狀態、文化程度的不同，進行不同程度的教育，鼓勵產婦及家屬提問題，加強護患雙方的信息溝通，并將患者關心的內容進行討論，讓患者從中接受健康教育知識，提高自我護理的能力。2.4 集中講解和個別指導相結合根據產婦及其家屬的文化程度及對分娩過程的認知情況，有針對性的講解分娩的生理過程，疾病對分娩過程的影響，使產婦認識分娩過程和疾病的轉歸，解除思想顧慮。個別心理負擔重的患者，進行一對一的指導，反復細致的講解。通過臨床實踐和反饋，個別指導是最有效的健康教育形式。2.5 做好產科相關知識宣教 對于文化層次高，接受圍產保健的，根據其需求，主要介紹自我監測內容，相關的生理過程，產時可能出現的各種情況及處理，以及如何與醫生配合，減少恐懼感。對于文化層次低，沒有接受圍產保健的，多次反復觀看錄像，責任護士講解，介紹病房的同種患者和他們認識，交流感受，提高自己的健康教育的知識。

健康教育內容 3.1 入院宣教 設立了產婦入院接待室，有專人負責熱情接待新入院孕產婦,根據孕產婦的接受能力做好入院宣教,對于文化層次低、適應能力差的孕婦常不厭其煩地耐心多次講解，盡快消除她們對病室、對醫務人員的生疏及恐懼感。3.2 心理指導 妊娠高血壓綜合征的患者和家屬在整個孕期都對胎兒的健康情況特別的關注和擔心，擔心胎兒會不會出問題，產婦生產過程中會不會發生子癇，會不會引起大出血，所以助產人員要主動關心孕婦，向孕婦及其家屬介紹妊娠高血壓綜合征的有關知識，耐心解答提問，要講解降壓治療的必要性和孕期血壓控制穩定的重要性及孕期保持心情舒暢是最好的胎教，解除患者焦慮心理，取得患者及家屬的積極配合［1］。3.3 生活指導 保證休息，保證夜間8 h～10 h睡眠時間，白天應有2 h的午休。除特殊情況外，患者應臥床休息，提供清潔與安靜的環境，室內光線宜暗淡，以保證患者休息和足夠的睡眠。并提倡左側臥位有利于增加尿量，如有水腫現象，抬高雙下肢左側臥位，亦有助于靜脈血的回流，改善子宮胎盤的血液循環。特別是孕后期，胎盤的血液循環受到影響，容易引起早產和胎盤的早剝，故孕婦要絕對臥床休息，減少活動，減少子癇的發生。3.4 飲食指導 妊娠高血壓綜合征的孕婦，由于胎盤供血功能不足，容易引起胎兒宮內發育遲緩，故要求孕婦選擇高蛋白、多維生素、低脂的食物，保證補充足夠的鐵和鈣劑，保證牛奶，蔬菜和水果的補充。除非全身浮腫、一般不嚴格限鹽，但應避免攝取過多的鹽腌食品。3.5 產前檢查 加強母兒監測措施，增加胎心監護的次數，教會孕婦自己數胎動，防止發生胎死宮內的情況，同時讓孕婦及家屬識別出現持續頭痛、上腹疼痛、眼花、惡心、嘔吐或面部及手背浮腫等癥狀，每周測體重一次，每周的體重增加不超過0.5 kg，一旦發現異常必須立即處理。3.6 用藥指導 藥物治療，按醫囑正確使用鎮靜、降壓、解痙、利尿等藥物，根據病情變化及時調整用藥。告之患者和家屬應用硫酸鎂的一些基本的常識，取得患者和家屬的配合。硫酸鎂具有解痙、降壓、利尿的作用，故靜脈滴注或肌肉注射硫酸鎂有預防和控制子癇發作的作用，適用于中、重度妊娠高血壓綜合征患者的治療。硫酸鎂又是一種中樞抑制劑，治療劑量的硫酸鎂，對宮縮和胎兒都無明顯影響，過量會引起呼吸和心率抑制甚至死亡。首先為膝反射消失，隨著濃度增加相繼出現全身肌張力減退及呼吸抑制，為此，使用硫酸鎂治療時強調：每次用藥前及持續靜脈滴注期間檢查膝反射必須存在；呼吸每分鐘不少于16次；尿量每小時不少于25 ml。床邊應備有解毒作用的鈣劑，如10%葡萄糖酸鈣注射液10 ml針劑，發現鎂中毒時，立即靜脈推注。硫酸鎂肌肉注射對局部有刺激性，故加用2%普魯卡因2 ml，采用8.33 cm的長肌肉針頭行深部臀肌肉注射，局部出現紅、腫、痛時用熱水袋熱敷。靜脈給藥期間，監測胎心、胎動變化，加強巡視避免藥液漏血管外。由于硫酸鎂的的應用必須嚴格掌握進藥的速度(1 h輸入1 g為宜)，通常靜脈滴注時間要維持6 h~8 h，有的患者會有頭暈和嘔吐的現象，讓其充分的理解并配合治療，以保治療效果。3.7 特殊指導 血壓進一步升高，可達21.3/14.6 kPa或更高，經休息也不下降，24 h的蛋白尿可達到或超過5 g；水腫程度與病情嚴重不一定相應。患者可出現頭痛、眼花、惡心、胃區疼痛、嘔吐等為先兆子癇階段；在此基礎上有抽搐發作或伴昏迷則為子癇，此為妊娠高血壓綜合征最嚴重階段。少數病例病情進展迅速，先兆子癇階段不明顯而驟然發生抽搐，抽搐臨發作前及抽搐期間患者神智喪失。輕者抽搐后即漸蘇醒，重者抽搐頻繁且持續時間長，可陷入深度昏迷。在子癇階段，孕婦可以發生墜地摔傷、唇舌咬傷、吸入性肺炎、胎盤早剝、腎功能障礙等嚴重并發癥。讓患者和家屬了解疾病的嚴重性，備齊搶救物品，一旦發生積極搶救，保證母子的安全［2］。3.8 產褥期監測指導 產后密切監測產婦的變化，在產后3 d內，因子宮收縮及胎盤循環的停止，大量血液從子宮流到體循環，同時產后大量的組織間液回吸收，使體循環血容量增加15%~25%，特別是產后24 h，使心臟的負擔加重血壓引起變化。產后48 h內應至少每4 h觀察一次血壓、出血量、排尿情況，防止發生產后子癇。產后4 h~6 h及早排尿，以免膀胱充盈，影響子宮收縮。保持會陰清潔，干燥，勤換洗，消毒會陰墊，以防產褥期感染，如手術后的產婦，術后24 h無異常情況，可協助下床活動。促進腸蠕動，預防腸粘連，產后出血多發生在術后12 h內，要密切觀察陰道出血的量，每15 min~20 min觀察一次子宮收縮情況，如宮底高于臍部，子宮大小輪廓不清等，應積極給予催產素的應用和宮底的按摩，加強子宮的收縮，避免產后出血的發生。4例子癇患者要求人工喂養，其余52例均行母乳喂養，其間，積極做好母乳喂養的指導，防止乳脹。3.9 出院指導

做好出院宣教，指導產婦產后休息，禁性生活3個月，長期避孕，產后42 d行母嬰健康檢查。出院前告知產婦和家屬醫院的咨詢電話，如有異常情況，及時就診或打電話咨詢。我科有專人進行產后房事，在產后14 d和28 d上門服務，了解產婦和新生兒的情況，有問題及時給予解決［3］。4 實施效果 通過對妊娠高血壓綜合征患者的健康教育，滿足了患者對疾病相關知識的追求，使患者和家屬對此類疾病的相關的知識有了了解，提高了患者和家屬對治療和護理的積極配合性，增強了患者的自我保健能力，同時溝通了護患之間的關系，使患者對護理工作的綜合滿意度達到98%，收到了良好的社會效益。