第一篇：醉酒一次對身體在傷害

醉酒一次，對身體產生12種傷害

幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期美國“MSN網健康頻道”從各個方面講解了酗酒的危害。

腎。酒精進入人體后，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素后，會抑制腎臟對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失后，體液的電解質平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現。

乳房。酒精會刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸“增肥增大”。由于喝酒會減弱肝臟功能，而雌激素在肝臟內分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦，患乳腺癌后擴散速度較快。

胃。酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒后，胃粘膜上皮細胞受損，誘發粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴重些就會出現胃出血。

胰腺。酒精可通過多條途徑誘發急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進。少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現為腹痛頻率和程度加劇。

肝臟。酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉化為炎癥。長此以往，肝硬化在所難免。需要注意的是，服用一些藥物，如退熱凈和降脂的他汀類藥物后絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。

大腦。酒精會損傷腦細胞。德國海德堡大學醫學院的科研人員證實，飲酒6分鐘后，腦細胞開始受到破壞。長期酗酒者的記憶力會越來越差。2009年《酗酒：臨床與實驗研究》期刊的研究顯示，酒精讓人喪失了理解他人表情的能力，容易造成沖突和誤解。

心臟。酒精可誘發心肌炎。酗酒的人，心肌細胞會發生腫脹、壞死等一系列炎癥反應。在酒精的作用下，心率加快，心臟耗氧量劇增，心肌因疲勞而受損。長期嗜酒，酒精性心肌病就會找上門。

血壓。酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發現，哪怕適度飲酒，血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的發病幾率，如心臟病、中風等。

骨骼。過量飲用酒精會加速體內鈣質的流失，因此酗酒的人易得骨質疏松癥、易發生骨折。不過2009年《美國臨床營養學雜志》的研究報告指出，適度飲用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。美國《食品與農業科學雜志》2010年的研究也發現，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但須適量[用]。

二、飲酒傷肝

酒，在我國有著悠久的歷史，已經融入我國的飲食文化之中。“無酒不成席”，以至“酒逢知己千杯少”，有人“酒壯英雄膽”，亦有人“對酒當歌”，酒后出好詩，酒后出好拳（如醉拳）為人所樂道。但喜歡豪飲的人，千萬別忘記了這句警世之言：“飲酒傷肝”。臨床所見，飲酒過量引起的肝病確實不少。飲酒后,絕大部分乙醇要經由肝臟代謝，在短時間內喝下大量的酒，肝細胞被大量破壞而發生壞死，會引起急性酒精性肝炎；若長期大量的飲酒，即使沒有發生急性肝炎，那也會不斷地引起肝細胞的反復破壞出現慢性肝炎或脂肪代謝障礙使脂肪堆積而形成脂肪肝。長年累月，在酒精的刺激下，肝臟中的纖維會逐漸的增生，變成肝纖維化，并逐漸形成酒精性肝硬化。一項研究結果表明，飲酒量每天30克，持續10天者就有可能發生脂肪肝。超過180克持續10天者則有可能由酒精性脂肪肝發展成為酒性肝硬化。健康人每天攝入乙醇100～200克，連續10～20天，不論其飲食是否有足量的蛋白質，均可發生脂肪肝。

對患有慢性肝病的人來說，肝臟本來就已經不堪重負，再飲酒無疑只會雪上加霜，加速疾病的發展。所以對肝病患者，禁酒是鐵的紀律。對經常飲酒的人來說，少飲是保護肝臟的重要措施，少飲一杯酒，勝服三天藥。

在本套叢書的《養肝護肝飲食方案》第八章第五節中專門列有“護肝解酒類”食療方劑，可供選用。

第二篇：《好發脾氣對身體的十大傷害》

人經常愛生氣，是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：

1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

2、傷神。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采，有時會產生幻覺，心中會被一件事纏繞，就像放電影一樣，不斷重復，迷迷糊糊，顛顛倒倒，講話口不擇言，易得罪人。

3、傷膚。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生，還會變的丑陋。

4、傷內分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進，所有疾病等會慢慢延升，最后，會產生恐懼癥，嚴重失眠。

5、傷心。氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞死亡。現在醫學統計，像這樣的病例死亡率極高，如果平時不加以控制，后果不堪設想。

6、傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝。人處于氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，腎虛，易致閉尿或尿失禁，嚴重的還會生糖尿病。晚上睡不著覺，半夜還會驚醒，夢多，遺精，白天困，又打瞌睡，會影響工作。

9、傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂，臉上會長很多痘痘。-

10、經常生氣的人，辦事不順利，處處遇魔障，如果是修道人，那就慘了，所謂“一念嗔心起，火燒功德林”。以前所修的功德化為灰燼。

如何改掉生氣的習慣，我把自己改過的方法告訴大家以供參考；以前我也是經常生氣，而且，還會砸東西，見什么砸什么，總之，先把最便宜的東西砸掉再說，一定要宣泄一下才過癮。否則，這個氣出不了，我也沒有其他辦法，怎么辦呢？過后，冷靜下來了，覺得很懊惱，很后悔。因為嚴重傷害了自己的身體和元氣，甚至還生病，太痛苦了。

經過學佛后，才漸漸明白，這是個虛假的煩惱相，它是個幻影，毫無自性，唯心所生，唯識所變，心轉境生，心靜幻滅。

影子是不會傷害到人的，皆因自我的執著而產生的幻相，是“無明”在作祟，無明就是不明白，沒有智慧。

用“佛法”來對付它，所謂佛法就是讓自己覺悟的方法，我經常跟自己說，遇事不能生氣，生氣嗔恨是三途苦的因，死后會墮惡鬼，畜生，地獄三途受苦，到那時就來不及了，這都是由于平時善根不足，惡念纏身的業力所驅使的。

所以平時要多做善事，來彌補過失，多讀誦大乘經典，如“普賢菩薩十大愿王”，這部經非常非常尊貴，佛經上說：“誦此十大愿王的人，功德大的無量無邊，降服這些小魔障那是小菜一碟，不信你試試，反正又不要花錢，讀誦后，就能降服魔障，使得自己的深心馬上煥然一新，清凈心悠然而生，用甘露法水來滋潤我們的心靈，嗔心立刻化為祥和，黑暗變光明，久而久之就能戰勝嗔心煩惱，遇事冷靜，內心柔和。

大家記住我的話：“人的心健康了，身體就會健康；人的心美麗了，外表就會美麗。”南無阿彌陀佛

愿以此功德回向盡法界，虛空界，十方一切眾生

同發菩提心往生安樂國

第三篇：不當的人流對自身不止是身體的傷害還有心理

不當的人流對自身不止是身體的傷害還有心理

意外懷孕，做人流手術，這些已經不是什么鮮為人知的事情了，益陽第五人民醫院人流專家表示，隨著社會性意識的開放，越來越多的女性很早就過性生活，但是由于沒有做好避孕措施，結果不小心懷孕了，在不知所措的情況下，人流可能就是解決意外懷孕的唯一方法。很多女性朋友認為，人流對女性沒多大的影響，這種想法是不正確的，因為人流不僅僅會影響到女性的身體健康還會在心理上產生陰影。

益陽第五人民醫院人流專家指出，盡管現在的無痛人流很先進，但是無痛人流手術對女性身體也是有一定傷害的，特別是多次人流對女性造成的危害很大。首先會引起婦科疾病人流手術后，會導致女性身體虛弱，免疫系統下降，子宮內膜受到損失，陰道內菌群處于失調狀態，很容易造成細菌感染，引發急性盆腔炎、子宮內膜炎等各種類型的婦科疾病。

其次會引起不孕癥——益陽第五人民醫院人流專家指出，多次人流女性體內激素瞬時下降，長期如此就會出現卵巢不排卵的現象，另外人流術越來越多，致使生殖道病毒感染及性傳播疾病正呈上升趨勢，不僅嚴重威脅婦女的自身健康，還影響到后代的生長發育。

再次是很容易導致閉經——因為多次人流造成子宮基底層受到破壞，子宮內膜不能正常脫落或是不能脫落，導致女性月經量少，甚至閉經情況。

最后是給女性朋友的心理產生一定的陰影。益陽第五人民醫院人流專家講到，通過接受流產者身體所受的傷害，有的甚至因為流產影響以后妊娠和分娩，親手為自己的身體健康和家庭幸福種下。通過以上的詳細講述，希望能奉勸那些不重視避孕，輕率流產、多次流產甚至頻繁流產者，身體健康是第一啊。

益陽第五人民醫院專家指出，目前無痛流產的廣泛應用減輕了人工流產的痛苦，減少了人們對流產的恐懼感。尤其是益陽第五人民醫院的無痛人流手術，傷害較小而且恢復較快，特別是它可以通過可視操作，通過監控下進行，可提前完成2周進行手術。無痛人流手術在幾分鐘內便可以安全地完成，并且不損傷正常組織，無痛，手術過程快速。為了降低無痛人流手術的感染率、減少并發癥，益陽第五人民醫院無痛人流中心建立了國際標準化超潔凈婦科手術區，空氣潔凈度達99.98%，術中無感染，因此術后恢復快，受到很多女性的喜愛。有些女性朋友因為不小心懷孕而隨便找一家小診所解決，因為她們擔心如果到正規的大型人流醫院會被熟人看到，所以只能選擇小診所，針對這種現象，益陽第五人民醫院人流專家講到，選擇最好的正規的人流醫院是人流安全的首要保障，因為好的人流醫院就由權威的專業的人流專家，有消毒徹底的醫療器材，有無菌的手術室，有先進的無痛人流手術，和一流的服務，加上醫護人員的悉心照顧，女性人流才有安全保證。

第四篇：淺談對“四不傷害”的理解

淺談對?四不傷害?的理解

在廠級安全培訓中，經常對新員工講?四不傷害?，即?不傷害自己、不傷害他人、不被他人傷害、監督他人不被傷害?。?四不傷害?的安全理念，突出了?以人為本、和諧環境?的安全管理核心，這是安全生產必須遵循的基本原則。我認為，?四不傷害?體現了?人與人?、?人與環境?之間的關系，更加體現了?重視環境?觀念；這里的環境是指?現場環境和自然環境?，并把安全管理工作推向了一個新的高度。

要想做到?四不傷害? 必須重視對?四不傷害?的學習。在工作中應加強對安全知識的補習，樹立安全?你我他?意識。下面談一談對 ?四不傷害?的理解。首先，要強化自我保護意識，也是人們常說的‘自保’，自己的安全自己管，不能把自己的安全寄托在別人身上。因此，在生產和生活中，針對自己的安全，明確自己該做什么，不該做什么，應該怎么做，自己必須清清楚楚。要做到這些必須加強學習，不斷提高危險辨識和事故的應急能力，確保自身的安全。其次，要強化互保意識。在工作中，‘上一道工序要為下一道工序服務’，相互配合，不要因自己的失誤而危及他人的安全，要多留意和觀察周圍的安全狀況，關鍵時刻要多提醒身邊的同事，一個提醒，就可能防止一次事故，就可能挽救一個生命。再次，要注意周圍同事的行為，觀察他們的行為是否安全，對自己的安全有沒有構成威脅，發現?三違?要及時制止，絕不能視而不見，更不能盲從。否則，一次違章就有可能釀成事故，一旦事故發生，自己也受牽連。最后，要注意周圍的自然環境和工作環境，‘風雨、雷電、霧雪’這是自然環境，不要因為這些因素而造成事故，因此在上下班過程中要考慮這些因素，寧可提前十分鐘離家，也不要踏著上班點到單位；在工作中工作環境也很重要，現場管理工作的好壞直接關系工作效率和安全工作。因此，必須尊重客觀規律，按照管理要求認真做好現場管理工作，創造一個良好的工作環境，做到現場清潔、文明生產。

我們在日常安全管理中，要把?四不傷害?切實落到實處，做好預防工作，努力減少傷害事故發生；萬一發生傷害事故，甚至未遂事故，必須嚴格按照?四不放過?原則去分析原因，制訂下一步措施，讓更多的人得到警醒。?四不傷害?是我們安全管理的目標，要采取自保、互保、聯保等多種形式；在工作過程中同事之間多一點理解，多一點幫助，多一點關愛；這樣，我們的團隊精神就會更強，我們員工關系就會更和諧，我們的安全工作就會更好，我們企業的各項任務目標才能得以圓滿完成。

第五篇：在澡堂里認識身體

小班語言教案：《在澡堂里認識身體》

活動設計背景

針對小班幼兒年齡小，對身體的各個部位不認識，而且有些幼兒不愿意洗澡。因此我選擇這節語言故事，通過象聲詞、肢體動作來激發幼兒的興趣，從而達到幼兒認識身體的目的。教學重點是：讓幼兒通過觀察圖片理解故事內容。難點是：學習故事中的象聲詞：咕嘟咕嘟、咕吱咕吱、嘩啦嘩啦、刷刷、嗨喲嗨喲、哧溜哧溜、咕嚕咕嚕。

一、活動目標：

1、通過聽故事，初步認識身體上幾個部位的名稱，如“前胸”、“后背”等；

2、借助故事中的擬聲詞，如“嘩啦”、“咕嘟”等，在熟記故事中所提到的身體部位的名稱的前提下，掌握洗澡的方法，并能夠用自己喜歡的動作進行創編表演；

3、感受和體驗洗澡所帶來的喜悅，養成愛洗澡，講衛生的好習慣。

二、活動準備：

1、幻燈片《在澡堂里認識身體》、音樂《嚕啦啦》和輕音樂一個

2、字寶寶、大熊和小熊各一個，幼兒人手毛巾一個。

3、幼兒已經熟悉音樂《嚕啦啦》

三、活動過程：

（一）、通過課前談話，利用幼兒已有經驗，引出本次閱讀活動的內容。

1、教師：小朋友們，你們洗過澡嗎？你在哪里洗的澡？你和誰在一洗的澡？你們是怎么洗澡的？

教師：今天老師給你們帶來了一些關于洗澡的圖片，你們想看嗎？

2、我們一起來讀一篇有趣的圖畫故事《在澡堂里認識身體》。

（二）、出示圖片幫助幼兒理解故事內容并學習故事中的象聲詞。

1、出示幻燈片

（一），并進行提問：

這幅圖片上都有誰，它們在干什么，那熊寶寶會對爸爸說些什么呢？

2、出示幻燈片

（二），進行提問并引導：

我們在洗手搓什么會起泡泡，泡泡會發出什么聲音呢？你們仔細聽“咕嘟咕嘟”，并出示相應的字寶寶。小朋友和老師一起做小泡泡。邊做動作邊學習象聲詞。并用象聲詞表達洗澡時發出的聲音。

3、以此類推，分別出示幻燈片，用肢體動作學習故事中的象聲詞。

（三）、幼兒完整的欣賞故事

1、:教師：熊爸爸和小熊在一起洗澡，他們洗了那些地方？是怎樣洗的？發出了什么聲音？

2、啟發幼兒想一想，說一說：你家里洗澡的時候，最喜歡洗什么地方？（我最喜歡的部位）洗澡的時候發出什么聲音？

3、請個別幼兒表演故事中的洗澡動作，講述洗澡發出的聲音。

4、教育幼兒平時要養成講究衛生的好習慣。(小結)

五、集體音樂活動《嚕啦啦》

1、教師：小熊和爸爸在一起洗澡，好開心呀！你們喜歡洗澡嗎？接下來讓我們一起跟著音樂來洗洗澡吧！

2、播放《嚕啦啦》音樂，讓幼兒自己找個空地方，隨著歡快的音樂節奏，自己洗澡或和同伴相互洗澡，鼓勵幼兒清洗身體的不同部位，體驗洗澡所帶來的樂趣。

3、啟發幼兒用身體動作模仿故事中洗澡的情景并進行動作創編，引導幼兒邊做動作邊重復講述象聲詞2—4遍。

六、在輕音樂的伴隨下，幼兒集體舒展身體，做深呼吸，活動結束。