第一篇：體育感想——形體（本站推薦）

體育感想

這學期我選修了形體訓練這門課。剛開始是懷著一種無比期待的心情上形體訓練課的，希望通過形體訓練課程，讓自己的身形得到一定的矯正，有一個更加完美的身形。起初對形體不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感。隨著課程的進行，我認為，形體在塑造勻稱美觀身材的同時還鍛煉人的氣質。

從站姿、坐姿、走姿開始訓練起，這時我才明白，在日常生活中，我們不良的姿勢有多么不美觀，甚至使整個形體顯得垂垂老矣，缺乏青春的朝氣。然后是壓腿壓腰，雖然每次都異常痛苦，這也說明了平時姿勢的不正確以及訓練的必要性。這種痛苦是必須的。不僅能使脊柱挺拔，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長緊實，逐漸克服如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動作，營造一種亭亭玉立的挺拔身姿。

在形體課上，我們學習了芭蕾和爵士的舞蹈動作，同時通過音樂和舞蹈神韻的影響，也潛移默化地培養了我們相應的氣質。如芭蕾使人內斂、沉穩，表現出高貴典雅的氣質；爵士，另一方面，使人熱情、奔放，表現出自信現代的氣質。在學習的過程中，這些就不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現出來，從而逐漸影響了我。

這堂課該可以培養了外在氣質和內在修養。我很高興這個學期選擇了形體課，學習形體讓我感到大自然中的美和人體的美，它讓我收益匪淺。而形體訓練絕不是一朝一夕的工作，我將保持這種習慣，嚴格要求自己，堅持鍛煉。也許我不會做的像老師那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。

第二篇：形體訓練課感想

上課時間：周二下午第六節

形體訓練課感想

本學期再次有幸由我們美麗的袁焰老師給我們上形體訓練課。第一次上課，老師精湛的技藝、柔健的體形，給予了我們充分的“美”的享受！因為高中學習忙，從來沒有接觸過華爾茲，感覺有點陌生。剛開始做動作時有些放不開，也不是很協調，學習新動作時總是有些手忙腳亂。但是，老師耐心細致的教導和伴隨著那些節奏感強烈的動感的音樂，自己的動作也逐漸協調，心里也就有一種成就感。

伴著柔和的節奏、動感的音樂，在輕松優美的錘煉中，我們會忘掉失意與壓力，盡情享受交際舞所帶來的歡樂，也得到一份別樣的寧靜與美麗。尤其是當我全身心的投入練習時，總有說不出的輕松，會不由的感覺到，生活其實是那么簡單。和舞伴一起學習華爾茲，交流心得體會，互相糾正動作，在陽光下任意揮灑青春和汗水，那種感覺真的很快樂，美麗，讓人相信這就是活著的意義。

回想起學習華爾茲以來的身心變化，我有以下認識和感想：

①學習華爾茲帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質。現在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運動，感覺都比實際年齡老了許多。因此我十分挺期待每周那僅有的1小時的體育課。

②練習華爾茲不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細胞來思考動作，并把動作記熟。因此華爾茲不僅增強了我們的體力，也讓我們的腦細胞活躍了不少。

③學習華爾茲除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當我在那寬敞的教室里輕松地練習著華爾茲時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡

上課時間：周二下午第六節

單、那么快樂。可以說華爾茲是一個展示自我風采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，全都通過形體的魅力展現出來。

形體訓練課給了我們對美的更多感受。塑造形體美：良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。華爾茲練習的動作要求和身體姿態要求與我們日常生活中的狀態要求基本一致，因此，我感覺通過一個學期的形體訓練的學習改善了很多不良的身體狀態，形成比較優美的體態，從而在日常生活中表現出一種較良好的氣質與修養。增進健康美：隨著經濟的發展和社會的進步，現代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼備健康的心理和行為。緩解精神壓力，娛樂身心：隨著時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。練習華爾茲是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優美的音樂伴奏中，我們的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運動所帶來的歡樂，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態。

總之，經過一學年的學習，收獲很多。以后我將繼續練習華爾茲，將華爾茲的動作發揮到極致！盡管有時動作不優美，也不協調，但我會想努力去做好，會為看到自己的進步而感到喜悅，我想，這點小小自信的獲得也算學習這門課程的一點感想，一點收獲吧。

第三篇：形體課感想

通過將近一個學期形體課的學習，我收獲了很多，也讓我對形體課有了進一步的認識。

通過老師對每一個動作的解說和示范，我從中也慢慢的被舞蹈的內力吸引著。動作對與錯、規范與否我們都可以從老師的反復示范中找到正確答案，唯一不能短時間找到的就是一種舞蹈藝術的感覺，就像專業的舞蹈家一樣，有了十幾年的關于舞蹈的研究后，那種獨有的氣質就會在她們的身上流露出來，而我對這種感覺即熟悉又陌生，熟悉的是原來看到過之類似，陌生的是要用自己的形體來實踐了.學了快一年的形體課，我感覺到“態度”的重要性。即使你不夠好，但你態度端正，盡自己的努力去做好每一個組合，體味它的美，這樣還是會有很大收獲的。我覺得自己最大的收獲是，敢于舒展自己的肢體，在韻律中體會美的感受，豐富了內心情感。這門課讓我懂得了什么是姿態美、形體美、和諧美；讓我認識到世界上不僅僅只有舞蹈家應該有氣質，我們人人都應該充滿一種氣質美；懂得了學習如春天之草，不見其增，日有所長。相信老天不負有心人，付出與收獲是成正比例的。我不敢保證畢業后能跳出優美的舞蹈，但我艱辛我一定會有一大筆收獲的。

第四篇：形體課感想

形體課感想

10小教數學1班16號應蓓蕾

通過將近一個學期形體課的學習，我收獲了很多，也讓我對形體課有了進一步的認識。

形體課要練的不僅僅是形體美，最重要的是形態美，培養高雅的氣質，深受同學們的喜歡。人的形體美是通過規范的訓練而形成的。身體訓練既可矯形又可塑形，使人的站、立、坐、臥、行在日常生活中自然而然地形成一定的規范化的姿勢和體態，使人體動作和造型更加優美。通過形體訓練，可以發展身體的柔韌性、協調性和靈巧性，培養女性正確的體態、健美的形體，注重姿態美的意識和習慣。同時也能提高女性的審美意識和高雅的情操，使女性的外在表現和內在修養、形體之美與精神之美和諧統一。

形體美，首先應歸為一類典雅藝術，它是美的凝練和精華。追求形體美，即追求一種藝術的境界。老師細致地每一動作的指點，化到細處，都是對學生藝術感覺和良好氣質的培養和熏陶。

形體課不像其他理論課那樣枯燥乏味，它是一個感受美的過程，芭蕾是一種高雅的藝術，優雅的變換著手位腳位，抬頭，挺胸，展現出自己最自信的一面。我覺得短短幾節課的訓練其實對形體的改善是沒有很大作用，關鍵是掌握了方法，自己在平時多加練習，想要有好的形體，貴在堅持。學習形體舞蹈還可以強身健體，愉悅身心。傳統的體育課鍛煉的過于面面俱到，忽略了學生的興趣；形體舞蹈課上我們找到了樂趣所在，在培養愛好的同時，在潛移默化的過程中輕輕松松的鍛煉身體，此乃一大樂趣。

在學習了形體舞蹈之后我知道怎樣欣賞一段舞蹈，什么樣的動作是美的，在看表演的時候也不至于一竅不通，僅僅單純地感嘆舞者姿勢優美、體態輕盈了。通過親身體驗，我明白了一舉手、一投足的講究，提高了觀賞舞蹈的樂趣。

作為一名當代女性，藝術感覺是一種重要的內力，它在于內而不溢于外，在乎神而重于形。講起“終身鍛煉”，若說堅持長跑我只可能出于言而止于行，但若說長期堅持形體訓練，我卻有十足的把握和信心來實踐。這種理念，便是形體課老師予以我的言傳身教。雖說形體課只有短短一個學期，但形成的終身鍛煉的理念卻可以使我得益終身。

希望學校以后多開設一些這樣的課程，不僅讓同學們練就外在美，同時也學習了美，實現了美！也希望老師以后可以對形體課的開課內容教的更多一些，這樣同學們就可以學的更好！

第五篇：形體課感想[模版]

形體課小感

機緣巧合，這學期選擇了X老師的形體課，上了幾節課之后，深感確是我們需要的課程。

當代中國的教育制度，雖說提倡素質教育，呼吁減負，但對于絕大多數中學生來說，學習、作業、考試的輪轉不休無疑仍占了大部分時間。許多學生或沒有心思，或沒有時間，因種種原因，忽視了自己的身體。女孩兒們，雖然有愛美的天性，卻在嚴峻的高考形勢前，不同程度地犧牲了梳妝打扮、健身美體的時間。時間久了，也不同程度地失卻了青春女生應有的淑女氣質。

而形體課，不僅鍛煉了我們身體的柔韌性，更是有系統的步驟培養學生的高雅氣質，將美融入平時的練習，融入一個個簡單的動作中。舒緩的音樂減輕了練習的辛苦，同學們認認真真，一個伸展，一次俯身，緩緩展開的手臂，用力繃緊的腳背，無不詮釋著“美”的含義。頭頂天，肩落地，體現的不單是美，更顯出一種不可侵犯的威嚴和高貴。一個簡單的手型，便將手臂的長度延伸到指尖，又延伸到指尖之外無形的控觸，延伸成為一種有形的氣質。這或許，就文學上所說的，言有盡而意無窮了。

美之為美，實在是人類與生俱來的追求。跨地域差別，跨學科領域，跨文化信仰，跨社會形態，人類所有的成果背后，都潛藏著“美”字。舞蹈的長袖曼舒，文學的洋洋灑灑，音樂的纏綿不絕，各種藝術形式，能都給人以同樣的美的體驗。我們的形體課，雖說不如舞蹈藝術生的專業課程，但依然是肢體傳達的“美”。

如果有機會，希望下學期的體育還可以選擇形體課！