第一篇：形體禮儀課程感想與收獲

形體禮儀課程感想與收獲

通過兩學期的形體禮儀課程的學習，我收獲了很多。我是為了端正姿態，塑身和學習基本禮儀報的這門課，還記得選課期間的緊張擔心，怕自己選不上這門課，當知道自己幸運的選到形體禮儀課時，心里的石頭才終于落了地。老師也介紹說，形體禮儀課程本身就是一個創新點，這是首次將形體和禮儀兩門課程組合在一起，也提高了我們學習的興趣。

第一學期，我們進行了大量的素質練習，跑步，壓肩壓腿、柔韌性練習等，還有形體舞的學習。老實說，挺累的，但是一想到自己辛勤練習之后的好氣質和好形體，就都堅持下來了。

對于上學期我最印象深刻的是期末考試時的形體舞的編排，雖然只是加入幾個自己的動作，但對于我們組——一個幾乎所有成員都沒有舞蹈基礎的組來說，確實有些困難，為此，我們請了“外援”幫我們編動作。然后經過刻苦練習（每晚練習1個半小時以上），一邊練習一邊優化動作，我們終于迎來了期末測試。還好，雖然我們的動作在協調性方面還有欠缺，但最終我們還是取得了不錯的成績。

同時考的還有禮儀方面，老師讓同學們自己編排場景來表現日常生活中的對與否，真的很有創新點，讓我們在享受趣味的同時，加深了對規范行為禮儀的了解，希望這個考核部分一直延續下去，造福更多的學弟學妹。說實話，這兩個過程真的很鍛煉人，鍛煉我們的團隊協作能力，鍛煉我們的交流溝通能力，大家一起出謀劃策的改動作，也增進了我們的友誼，當時還說，等考完了一起出去聚餐呢。

第二學期的課程相對輕松許多，主要是華爾茲的學習、柔韌性的練習和規范我們的站姿、坐姿和走姿，同時，老師也合理安排了一些常規練習。由于我們的授課地點已裝修完畢，這學期的課堂條件較上學期有很大提高。

練習華爾茲能培養高雅的氣質，.強身健體的同時，也能愉悅身心，提高審美品位，深受同學們的喜歡。我的搭檔和我每節課都認真練習，但是由于考試時過于緊張，我們跳的很不理想，我們在接下來的時間里會加強訓練，爭取在補考的時候跳出好成績。

老師也說，柔韌性對于女性來說十分重要，經常練習增加柔韌性可以使我們在日常生活中避免拉傷，同時也能發展我們的靈巧性。形體訓練能夠培養我們正確的體態、健美的形體，注重姿態美的意識和習慣。經過一學期的訓練，我的柔韌性測試取得了5分的好成績，這也鼓勵我去堅持鍛煉，注重規范化的訓練。

學習形體禮儀這門課程，我的收獲可總結為以下幾點：1.增加了對形體藝術的感性認識；2.強身健體，愉悅身心；3.提高審美品位；4.培養了終身鍛煉的信心與習慣。

形體禮儀課要練的不僅僅是形體美，最重要的是形態美，培養高雅的氣質。人的形體美是通過規范的訓練而形成的。規范站姿，坐姿和走姿，形成一定的規范姿勢和體態，使動作和造型更加優美。通過形體和柔韌性訓練，可以發展協調性和靈巧性，培養女性正確的體態、健美的形體，注重姿態美的意識和習慣。同時也能提高女性的審美意識和高雅的情操，使女性的外在表現和內在修養、形體之美與精神之美和諧統一。

現在，我有時間會壓腿壓肩，每天晚上繞著新圖北廣場走至少半個鐘頭，睡前50個仰臥起坐，這些鍛煉已經堅持了一個多月了，我也明顯感覺到睡眠質量和精神狀態的提高。鍛煉真的很重要，是形體禮儀這門課程讓我開始重視鍛煉身體的，老師堅持鍛煉、保持年輕快樂的好狀態真的很讓我受鼓舞，我也會將從老師這里學到的東西轉達給父母，現在我們全家都在鍛煉身體，真的很感謝老師。也希望老師能繼續開展這樣的課程，不僅讓同學們練就外在美，同時也學習了美，實現了美！

第二篇：形體與禮儀

《形體與禮儀》教學大綱

一、課程性質、目的

1、課程性質：《形體與禮儀》是研究工作中禮儀的具體操作和運用的學說，是飯店管理專業學生必修的一門實踐性和應用性很強的課程。通過本課程的學習，使學生成為高素質的飯店管理人員。

2、本課程的主要目的：

a、要求學生掌握禮儀基本內涵，了解禮儀知識，懂得遵守禮儀規范的重要性。b、培養學生的現代交際素質，適應現代社會職業的需要。

c、要求學生全面掌握公關禮儀內容、特征和規范，并能在實際工作中加以運用，提高從事相關工作的實際能力。

二、課程教學的基本要求

1、了解禮儀的內容、基本內涵、功能和特性。

2、掌握個人禮儀規范，培養良好的儀容、儀表和儀態。

3、掌握基本的交際禮儀規范，提高交際能力。

4、掌握儀式禮儀規范、會議禮儀規范、涉外禮儀規范，培養公關能力。

時分配及教學方法

總課時 周課時 本學期計劃課時分配 32 2 講授 課堂實踐 實驗

平時考查 期末考試 機動 10 12 2 3 3 2 *．課堂講授和課后練習相結合。通過各章節的思考練習題加強對所授知識的掌握和鞏固，每周作業量1－2學時。

*．通過各章節的參考書目給學生提供進一步學習的路徑，增加對本課學習的興趣

三、課程教學內容及要求

（一）社交禮儀概述

重點：禮儀的含義及特點；理解掌握溝通的三大要素及人際溝通的重要性。難點：加強自身的禮儀修養的正確理解 1．社交禮儀的涵義 2．社交禮儀的由來與發展 3．社交禮儀的作用和意義

（二）社交禮儀的職能與原則

重點：

一、塑造形象

二、溝通信息

三、聯絡感情

四、增進友誼 難點：禮儀中的主要原則、基本要求及重要性

1．社交禮儀的職能 2．社交禮儀的原則

（三）社交禮儀基本行為規范 重點：禮儀中的主要禮節訓練 難點：禮儀中的基礎禮儀要求 1．常見禮節 2．日常禮儀

（四）社交禮儀的表現形態 重點：掌握各類禮儀的基礎要求 難點：熟悉各類禮儀的理論知識 1．語言類禮儀 2．身體語言類禮儀 3．飾物語言類禮儀

（五）實用禮儀 重點：社交禮儀+商務禮儀 難點：商務禮儀

1．社交禮儀 2．公務禮儀 3．商務禮儀 4．外事禮儀

（六）習俗禮儀 重點：掌握各地習俗特點 難點：民族

1．中國各民族習俗 2．各國習俗及禁忌 3．各國節日 4．花語禮儀

五、教材及參考書目

（一）教材 現代禮儀教程，胡銳主編，浙江大學出版社，2000年。

（二）參考書

1．中國禮儀全書，鐘敬文主編，安徽科技出版社，2000年。2．現代西方禮儀，（英）埃爾西·伯奇·唐納德編，侯俊等譯,1987年。3．中國禮儀文化，鄒昌林著，社會科學文獻出版社，2000年。4．張巖松編著: 《現代交際禮儀》經濟管理出版社，2002 5.李元授主編 :《禮儀訓練》 華中理工大學出版社，1999

第三篇：社交禮儀與形體訓練課程教學大綱

《社交禮儀與形體訓練》課程教學大綱

課程名稱：社交禮儀與形體訓練 學時：36學時

適用專業：旅游系所有專業 開課部門：旅游系

一、教學目的與任務

現代社會需要的是內外兼修的人才，高職高專的教育不同于本科教育，我們應當更加側重于對學生能力的培養。如何能增強學生的就業能力，除了優異的專業成績以外，良好的外在形象和自身素質，以及得體的談吐和禮節顯得尤為重要。通過這門課程的學習，我們旨在使學生具有良好的禮儀談吐和優秀的外在形象。

二、教學內容與基本要求

本課程共分16章節，共計36課時（其中包括4個考試課時），每章節均為2課時。

1、禮儀與形體訓練概述

（一）、（二）

2、日常見面禮儀（包括握手禮、致意禮、介紹禮、遞接名片）

3、日常談吐禮儀（禮貌用語、交談氣氛與技巧）

4、禮物饋贈禮儀

（一）、（二）

5、電話禮儀

6、電梯禮儀

7、目光、距離、位置禮儀

8、宴會禮儀

9、日常生活拍攝技巧入門

10、儀容美和儀表美

三、課程的重點與難點

1、日常生活禮儀的掌握與靈活運用

2、身體各部位協調性的訓練

3、站、立、行三姿的學習和熟練運用

4、自身氣質修養

四、課程考核及成績評定 考核方式：隨堂考試

成績評定：課堂考試成績占70%，平時考勤成績占30%

五、教材與教學參考書 推薦教材：

社交禮儀與形體訓練.楊萍、詹榮菊主編.中國科學技術出版社.2007年 參考書目：

社交禮儀.楊狄主編.高等教育出版社.2005年

六、課外自學要求

1、每天課余時間復習課上所教授的動作

2、將所學的禮儀知識運用于生活

第四篇：禮儀 形體與禮儀論文

我談禮儀

禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣和傳統等方式固定下來。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對一個社會來說，禮儀是一個國家社會文明程度、道德風尚和生活習慣的反映。重視、開展禮儀教育已成為道德實踐的一個重要內容。

禮儀教育的內容涵蓋著社會生活的各個方面。從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等；從對象上看有個人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規范稱為禮節，禮儀在言語動作上的表現稱為禮貌。加強道德實踐應注意禮儀，使人們在‘敬人、自律、適度、真誠‘的原則上進行人際交往，告別不文明的言行。

禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則；二是自律的原則，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動、自覺自愿、禮貌待人、表里如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點，自我約束，不能妄自尊大，口是心非；三是適度的原則，適度得體，掌握分寸；四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。

據報載，在人才招聘會上，言談儒雅、服飾得體、儀表端莊、神態大方、禮儀到位的大學生更能受到用人單位的青睞。也就是說，在市場經濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規范。

普及大學生禮儀有助于提高大學生的整體素質。在我國高等教育大眾化的發展進程中，一項極為重要的任務就是要不斷提高大學生的整體素質。普及大學生禮儀，將直接有助于提高大學生的文明素質。具體來說，加強禮儀訓練，有助于提高大學生的自身修養。普及大學生禮儀，將促使大學生從一點一滴小事著眼，從檢點一舉一動自身行為著手，逐步提高其自身修養；有助于維護高校的形象。在社會上，大學生個人形象往往與高校形象劃等號，所以大學生對個人形象的維護將直接有助于高校形象的維護，甚至有助于對整個高等教育形象的維護；有助于增進人際溝通。大學生想在今后的工作中有所作為，必須注重人際溝通。

在普及大學生禮儀的同時，規范大學生禮儀是大學生精神風貌建設的當務之急。自中共中央頒布的《公民道德建設實施綱要》將“明禮”列為基本道德規范后，各級政府和高校以及大學生，開始越來越重視禮儀訓練。當前的一項重要任務，就是要把各方面對禮儀的重視，與大學生思想道德建設直接聯系起來，把規范大學生禮儀作為大學生思想道德建設的一項重要措施。

首先，大學生禮儀自身要求規范化。所謂“沒有規矩，不成方圓”。禮儀本身的特點之一就是規范化。倘若對大學生禮儀不講究規范化，而是任憑大學生在具體運用禮儀時自行其是，各搞一套，則大學生不像大學生，而混同于社會一般青年了。其次，大學生的精神建設要求大學生禮儀規范化。《公民道德建設實施綱要》指出：“開展必要的禮儀、禮節、禮貌的活動，對規范人們的言行舉止，有著重要的作用。”毋庸置疑，對大學生禮儀的規范，必將直接有助于我國大學生精神風貌的建設。

再次，規范化的大學生禮儀屬于大學生行為規范的有機組成部分。原國家教育委員會所頒布的《高等學校學生行為準則》，對大學生提出了“注重個人品德修養。服飾整潔，講究衛生；誠實守信，謙虛謹慎，說話和氣，待人有禮，男女交往，舉止得體；尊敬師長，尊重他人；敬老愛幼，樂于助人”等方面的具體要求，實際上他們涉及法律規范、道德規范與禮儀規范等幾大方面。不容忽視的是，禮儀規范是大學生行為規范的一項重要組成部分。

規范大學生禮儀，既要令其與大學生的實際需要相適應，又要堅持科學的態度。要目標明確、循序漸進、切實可行并大力推廣。在適宜的時候，建議由教育主管部門制訂專門的《大學生禮儀規范》，并正式在全國高校發布推行。

禮儀不僅可以美化人生，而且可以培養人們的社會性，同時還是社會生活和交往的需要。孟德斯鳩曾說：“我們有禮貌是因為自尊。”“禮貌使有禮貌的人喜悅，也使那些受人禮貌招待的人喜悅。”生活中有許多口角、摩擦、矛盾、爭斗，都是起因于對小節的不注意。而文雅、寬厚能使人加深友情，增加好感。注重言語禮儀，可以有一個和睦、友好的人際環境，注重行為的禮儀，可以有一個寧靜、潔凈的生活環境，可以促進人際關系的和諧，也可以美化人生，美化社會，因此禮儀習慣的培養是精神文明建設的一項重要內容。

一個知書不達禮，知識水準和道德水準嚴重不協調的學生，不可能成為一個優秀人才。一個優秀人才，不僅應當有高水平的專業知識，還必須有良好的道德品質修養和禮儀修養。禮儀是良好品德修養的表現形式，也是良好道德品質養成重要途徑之一，良好的道德品質需用彬彬有禮的方式去體現。盡管禮儀的研究和教育在國內已經有所發展，特別是職業與禮儀的結合已成大勢所趨。可是禮儀教育，還未引起高校的足夠重視，大多數高校還未開設禮儀課程。

大學生是知識層次較高的群體，在道德水準上，在禮儀修養方面應當提出更高的要求。追求個性是當代年輕人的特點，在追求突出個性過程中，許多不文明、不禮貌，甚至丑陋、陳腐、粗俗的東西都被當做了“新潮”、“瀟灑”，在我們的周圍，經常可以看到衣冠不整者、行為不端者、張口罵人者、隨地吐痰者??。諸如此類不良行為的存在，已嚴重損害了大學生的形象，成為他們健康成長的障礙，因此，開展禮儀教育和教學，進行標準的禮儀訓練，通過禮儀這個“尺度”，規范大學生的言談舉止，矯正粗俗、丑陋行為，已經成為培養大學生良好形象、優雅氣質和風度的必修課，必須引起高等院校教育工作者和大學生的普遍重視和關注。

在市場經濟大潮之下，社會對大學生的個人素質提出了更高的標準和更加具體的要求。在就業競爭日趨激烈的背景之下，有必要對大學生禮儀加以普及與規范。禮儀的“禮”字指的是尊重，即在人際交往中既要尊重自己，也要尊重別人。古人講“禮儀者敬人也”，實際上是一種待人接物的基本要求。我們通常說“禮多人不怪”，如果你重視別人，別人可能就重視你。禮儀的“儀”字顧名思義，儀者儀式也，即尊重自己、尊重別人的表現形式

總之禮儀是尊重自己尊重別人的表現形式，進而言之，禮儀其實就是交往藝術，就是待人接物之道。

當今社會競爭愈演愈烈，在我們與別人競爭時我們要帶著百分百的實力，但是作為當代的有識有志青年光擁有知識是遠遠不夠的，我們還要注重自己的道德修養，禮儀規范，是否經得起社會的考驗，群眾的檢閱，在我們埋頭努力學習的時候，我們還要注意一下這個社會的發展趨勢。中國是一個禮儀之邦，禮儀的淵源可以追溯到幾千年前，當今社會禮儀教育也越來越完善，要想在激烈的社會競爭中擁有自己的一席之地，就必須提高自己的道德修養與素質。現代的社交禮儀是我們大學生必要的學習內容，通過學習來提高自己。

我很慶幸自己在學生生涯里學習了《形體與禮儀》這門課程，讓我在以后的競爭中可以具有很大的優勢。知道了自己應該怎樣待人接物，應該怎樣面對突發的狀況，學習完《形體與禮儀》之后我突然覺得自己之前是多么的不諳世事，在自己生活的小圈子里或許不太需要那么正式的禮儀規范，但是一旦走入了社會，所有的一切都變得那么的重要，過去的不懂事再也不可能是理由了，所有當你長大后更需要充實自己的，這樣才能站穩腳跟，現在的我更加懂得了你尊重別人，別人才會尊重你的道理。

第五篇：禮儀課程感想

現代禮儀與形象設計課后感

第一次看見老師，我眼前一亮。不得不說老師是很精致的一個女人，說話溫柔甜美，令人大生好感，上課的積極性不覺也隨之提高了很多。禮儀班女生居多，作為并不多的男生之一，真可謂是萬花叢中一點綠了。我想大家都是懷著對生活的熱情和對美的信仰前來求知。愛美之心人皆有之，自古人就把愛美審美當作天性，可是我始終感覺人們在面對自己這一天性時表現得并不坦然。現今，很多公共場合的某個地方都會裝上一面很大的鏡子,以滿足人們隨時關注自己的儀容儀表，可是很多人羞于當眾照鏡子，路過時竟然顯得緊張。是不敢面對鏡子里的自己還是怕別人覺得自己臭美虛榮？

現代社會，以貌取人已不是可以回避或需要回避的問題，對此所有人都達成一個不言的默契。也許仍有很多人覺得憑外表看人太膚淺太不靠譜，可是仔細想想一個人的外表能夠表達的他的內在品質真是不少。我們通過一個陌生人的衣著品味能發現其審美情趣，從而推斷他（她）的性格特點和生活條件，若有心研究更能看出他（她）的文化素養及生活態度。因此不注重禮儀和外在美的人不是不拘小節，而是對自己的極度不負責任。本著對自己負責的原則，我們應該盡可能地給別人留下最好的第一印象。因為以貌取人并不是人的劣根性，而是人們對美的本能的感悟和追求。

作為男生對在課上學習化妝是不太感冒的，以前對化妝的理解比較局部和片面，認為化妝就是畫一張臉而已，學了這門課后才知道臉上的妝是要和身上的衣服、發型、個人氣質、場合搭配的，這樣才能有一個整體的效果。如眼影的冷暖要依據衣服的色調來決定，如果是黑白灰的衣服，則可根據自己的喜好和氣質來選擇；臉上的色彩也要統一，眼影、腮紅、口紅及眉毛的顏色都要注意搭配和諧；另外出席不同場合、參加不同活動，臉上的妝也要相得益彰，算是豐富了自己的知識面了，在以后踏入社會也有一定的幫助。

以前對穿著的理解就是簡單的衣服加褲子再配雙鞋子，所以只要自己穿的舒服，也不會去管搭的配不配，現在才知道穿衣服，穿正裝有那么多的講究，衣服、褲子、領帶，鞋子及身上的配飾都要考慮顏色、材質、和風格的統一和諧，這樣才能穿出自己最漂亮最自信的一面，給別人也會留下非常好的印象。

禮儀不只表面意義上的有禮貌、有良好的儀表，它代指的范圍很寬廣，還指個人體態姿勢、行為舉止、語言表情等。禮儀是一門特別有講究的藝術，一個小小的眼神、表情、動作，都可以透露出一個人的性格、品質、修養和內涵，所以絕對不能忽視生活中的小細節，不只是在正式的場合要講究禮儀，平時生活中更要注重培養。

學習了現代禮儀與形象設計這門課程，讓我感受頗深，才更為深刻懂得禮儀在生活中的重要性，才更為清楚明白禮儀的深邃內涵。對于個人來說，禮儀是外部形象和內在素質的集中體現，禮儀既是尊重別人也是尊重自己的表現，在個人事業發展中也起著相當重要的作用。正確的禮儀對于內部可以融洽關系，對于外界可以樹立形象，營造和諧的工作和生活環境，它還可以提升人的涵養，增進彼此之間的了解溝通，細微之處更顯真情。

社交禮儀是人們在社會交往中的行為規范，是人類文明、進步的表現。俗話說“禮多人不怪”，懂禮節，重禮節不僅不會被別人厭煩，相反還會使別人尊敬你，認同你，親近你，無形之中拉近了同他人的的距離，也為日后共同生活創造了寬松的環境，也會使事情更加向好的方向發展，也會有個更好的結果。反之，若不注重這些細微禮節問題，犯了“規矩”就可能使人反感，甚至會造成關系惡化，導致事情向壞的方向發展。所以，在把握住問題原則的前提下應當

我想，學習了這門禮儀課程后必將影響我的人生，對我以后的學習工作都將起到至關重要的促進作用。正是由于當今社會生活中，社交禮儀在人際交往中具有不可忽視的重要作用，有時甚至會決定事情的最終結果，所以，任何人都不能輕視禮儀，都應當積極主動去學習禮儀、講究禮儀，讓我們的社會更加文明，更加和諧，人們的生活更加健康。注重必要的禮節，并盡可能地遵守這些禮節，才能確保事物的正常、良好地發展。

這門形象設計與禮儀課程讓我收獲頗多，非常感謝伍老師悉心的授課，讓我懂得生活是一門藝術，我們自身就是當中一件最珍貴的藝術品，而培養這件藝術品的便是我們的外在和內在！

下面是我對這門課程的幾點小小的建議哈。1.2.是不是以后可以精簡一些內容，再多講一些職場上的禮儀，因為我們也是快半只腳踏入職場了，對職場的很多規矩不是很了解，希望在課上能夠學習到這些知識。我希望以后的課程能夠多開展一些具體的活動，把老師講的真正在課堂上也能夠演示一遍，讓我們記憶能夠更深刻也更容易理解。但是可能也是時間不多要講的內容又很多，所以希望把一些非常重要的內容以活動的形式開展。3.挺小的一個班，上了一個學期大家還互相不認識，我覺的挺遺憾的，老師能不能用些方式使得大家都能夠熟悉起來。