第一篇：酒店禮儀與形體訓練學習心得

酒店禮儀與形體訓練學習心得

這學期第一次接觸了“酒店禮儀與形體訓練”這門課程，但由于在泉州迎賓館這邊酒店人員流動的原因，我們一直缺酒店禮儀的任課老師，所以實際上只上了形體訓練部分。還記得剛知道有這門課程時，心理想的是“酒店禮儀與形體訓練”應該就是教我們一些如何保持微笑、端正坐姿、站姿、走姿的，后來開始上課了，剛開始是講理論知識的。原以為這門課程就這么無聊了，沒想到后來老師竟然帶我們到體育運動中心去實地上課，而且不只是老師對著一些健身器材一一給我們講解其用途及鍛煉功效，還讓我們實際操作，切身體會，足足過了一把健身癮。像這樣的上課條件，我想在校園里面應該是無法實現的。

這門課程上課的時間雖然不多，但給我的感覺也是有所收獲的。這一年在這邊邊上班邊上課，雖然也有休息時間，但即使休息了也只是補充下睡眠而已，很少自己去鍛煉身體。這點形體訓練課剛好是一個補充，可以讓我們疲勞的身體得以伸展。每次進體育運動中心，我都覺得自己渾身的神經、細胞都有動起來的欲望了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心“聆聽”更動聽的聲音。每次和大家一起在愉快、輕松的氛圍中上課我都會很開心、很放松。這就是我上形體訓練課最深的體會。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為形體訓練課是可以幫我們實現這些基礎課程入門的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會灌注“美”的思想、健康的理念，實現對“美”的初體驗。而這種最基本最原始的對“美”的體會，對健康的珍惜，對我們以后的追求都會產生重要的影響。

對于這門功課，給我最深的印象就是休閑，娛樂，放松。當然，在這種放松過程中，我們也掌握了這門課程的一些技巧。初學這門課時，會覺得有點無趣，心理總是想“哎，又是無聊的一堂課了。”因為講的都是一些抽象的理論知識，課也比較枯燥，不過后來老師體會到大家的想法，就改為實地教學了。之后上課前是這樣想的“哈哈，又可以去享受一種別樣的情趣啦！”對于上形體課的心情就發生了很大的變化。剛開始感覺這有點像我們在學校上體育課，但在學校上體育課是室外的，夏天的時候就要在太陽底下曬，而且運動設備也沒那么好，所以在這邊的機會對我們來說是一個很好的體驗。對于自己心情的改觀，我想也是因為對形體的進一步了解改變的。

這門課程與我們學的其它課程不一樣，其它的這是一種枯燥的理論知識，根本沒有實現的可能，也只有大腦在運轉。而形體，給我們更多的是腦力與體力上的結合。不光是用身體做各種動作，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受??它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結合，讓我們全身各個部位都激活，都動起來。我想每周一節的形體課實在是有必要的，但后來因為老師沒時間的問題，就都不能上課，感覺真的很可惜。

第二篇：禮儀形體訓練

中文系

高職漢語言專業

文秘專業

禮儀形體訓練考核要求綱要

一、訓練目的社交能力是高職學生就業后最為基本、最為重要的能力之一。在人際交住中，禮儀往往是衡量一個人文明程度的準繩。它不僅反映著一個人交際技巧與應變能力，而且還反映著一個人的氣質風度、閱歷見識、道德情操、精神風貌。“人無禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧”，通過在校的禮儀形體訓練則可以使學生更好的塑造自身良好形象、培養高雅氣質；在掌握日常的禮儀知識的基礎上能夠正確應用禮儀，做到行為舉止、待人接物從容大方，合乎規范，進而造就和諧、完美的人際關系，取得更大的成功。

二、訓練內容

1.舉止行為禮儀

1立姿的基本要求：頭端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂；男子做到穩健，女子做到優美。

2坐姿的基本要求：背部挺直，頭部端正，下頜內收；并兼顧角度、深淺、舒展三方面的問題。

3走姿的基本要求：輕松、矯健、優美、勻速，能夠體現出運動之美和精神風貌。

2.儀表禮儀

人“不可以不飾，不飾無貌，無貌不敬，不敬無禮，無禮不立”，學習服裝禮儀，遵守服裝禮儀，是人際交往取得成功的一個前提。通過儀表禮儀的訓練要做到：

1通過服裝正確表情達意。根據自己所處的具體場合，依照禮儀規范和慣例，在不同場合選擇不同款式的服裝。例如公共場合著裝的基本要求是：莊重、保守、傳統；社交場合的基本要求是：典雅、時尚、個性；休閑場合的基本要求是：舒適、方便、自然。

2掌握在不同環境、不同場合正確飾物、化妝等基本要求。飾物廣義上包括首飾、手表、領帶、手帕、手套、眼鏡、鋼筆、鞋子等等。重要掌握服裝顏色的搭配；手表的選擇；男士領帶的打法及位置等具體使用原則。

3.交往禮儀

人際交往，是有著一定之規可循的。這個一定之規，指的就是交往禮儀。學習基本的交往禮儀，并且在實踐中正確加以運用，就可以在人際關系的處理中舉重若輕，應付自如，備嘗交往成功所帶來的歡樂。通過訓練應做到：

1學會使用正確、恰當的稱呼及問候語

2掌握與他人交談的禮節。交談是人們彼此之間交流思想情感、傳遞信息、進行交際、開展工作、建立交誼、增進了解的最為重要的一種形式。交談總要求是：文明、禮貌、準確。

3掌握與他人見面的禮節，包括握手、自我介紹、遞接名片等日常交往禮儀。

4.公共禮儀

在公共場所每個人都就自覺遵守、履行社會公德；有意識地檢點、約束自己的個人行為，并盡一切可能自覺防止自已的行為影響、打擾、妨礙到其他任何人。通過行為禮儀訓練，都應遵守：

1行路禮儀：不吃零食、不扔臟物、不過份親密、不違反交通規則：通道狹窄或上下樓梯應注意禮讓。

2乘車禮儀：注意座次的要求，能夠主動讓座，講究禮貌。3正確掌握課堂、開會、閱覽等學校內各場合的基本禮節。

三、訓練建議

1.播放相關的音像材料，使學生多角度、多視野地了解禮儀知識。

2.重點培訓文秘班學生，公組到各班演示，漸漸地將禮儀知識滲透給同學們，進而帶動全系學生共同遵守。

3.在學生會設立“文明禮儀部”，定期開展“文明月活動”調動全系學生的參與意識。

4.請任課教師在課上做好監督工作，協助檢查，例如公共禮儀的課堂禮節。

5.定期召開禮儀知識座談會，討論在實踐中的落實情況。

四、驗收考核

1.評比“禮儀之星”、“最優雅男士”、“最優雅女士”。此項可由專業任課教師于課上完成。

2.情景禮儀考核：設置情景，檢驗學生對著裝、服飾搭配、交往禮儀的掌握。

3.動作實踐檢查：走姿、坐姿、握手、遞送名片；男生如何打領帶、女生如何化妝。

4.日常行為禮儀的檢查：將文秘班同學下派到各班級，不定時檢查其日常行為規范，并有一定的成績記載。

第三篇：形體與禮儀

《形體與禮儀》教學大綱

一、課程性質、目的

1、課程性質：《形體與禮儀》是研究工作中禮儀的具體操作和運用的學說，是飯店管理專業學生必修的一門實踐性和應用性很強的課程。通過本課程的學習，使學生成為高素質的飯店管理人員。

2、本課程的主要目的：

a、要求學生掌握禮儀基本內涵，了解禮儀知識，懂得遵守禮儀規范的重要性。b、培養學生的現代交際素質，適應現代社會職業的需要。

c、要求學生全面掌握公關禮儀內容、特征和規范，并能在實際工作中加以運用，提高從事相關工作的實際能力。

二、課程教學的基本要求

1、了解禮儀的內容、基本內涵、功能和特性。

2、掌握個人禮儀規范，培養良好的儀容、儀表和儀態。

3、掌握基本的交際禮儀規范，提高交際能力。

4、掌握儀式禮儀規范、會議禮儀規范、涉外禮儀規范，培養公關能力。

時分配及教學方法

總課時 周課時 本學期計劃課時分配 32 2 講授 課堂實踐 實驗

平時考查 期末考試 機動 10 12 2 3 3 2 *．課堂講授和課后練習相結合。通過各章節的思考練習題加強對所授知識的掌握和鞏固，每周作業量1－2學時。

*．通過各章節的參考書目給學生提供進一步學習的路徑，增加對本課學習的興趣

三、課程教學內容及要求

（一）社交禮儀概述

重點：禮儀的含義及特點；理解掌握溝通的三大要素及人際溝通的重要性。難點：加強自身的禮儀修養的正確理解 1．社交禮儀的涵義 2．社交禮儀的由來與發展 3．社交禮儀的作用和意義

（二）社交禮儀的職能與原則

重點：

一、塑造形象

二、溝通信息

三、聯絡感情

四、增進友誼 難點：禮儀中的主要原則、基本要求及重要性

1．社交禮儀的職能 2．社交禮儀的原則

（三）社交禮儀基本行為規范 重點：禮儀中的主要禮節訓練 難點：禮儀中的基礎禮儀要求 1．常見禮節 2．日常禮儀

（四）社交禮儀的表現形態 重點：掌握各類禮儀的基礎要求 難點：熟悉各類禮儀的理論知識 1．語言類禮儀 2．身體語言類禮儀 3．飾物語言類禮儀

（五）實用禮儀 重點：社交禮儀+商務禮儀 難點：商務禮儀

1．社交禮儀 2．公務禮儀 3．商務禮儀 4．外事禮儀

（六）習俗禮儀 重點：掌握各地習俗特點 難點：民族

1．中國各民族習俗 2．各國習俗及禁忌 3．各國節日 4．花語禮儀

五、教材及參考書目

（一）教材 現代禮儀教程，胡銳主編，浙江大學出版社，2000年。

（二）參考書

1．中國禮儀全書，鐘敬文主編，安徽科技出版社，2000年。2．現代西方禮儀，（英）埃爾西·伯奇·唐納德編，侯俊等譯,1987年。3．中國禮儀文化，鄒昌林著，社會科學文獻出版社，2000年。4．張巖松編著: 《現代交際禮儀》經濟管理出版社，2002 5.李元授主編 :《禮儀訓練》 華中理工大學出版社，1999

第四篇：社交禮儀與形體訓練課程教學大綱

《社交禮儀與形體訓練》課程教學大綱

課程名稱：社交禮儀與形體訓練 學時：36學時

適用專業：旅游系所有專業 開課部門：旅游系

一、教學目的與任務

現代社會需要的是內外兼修的人才，高職高專的教育不同于本科教育，我們應當更加側重于對學生能力的培養。如何能增強學生的就業能力，除了優異的專業成績以外，良好的外在形象和自身素質，以及得體的談吐和禮節顯得尤為重要。通過這門課程的學習，我們旨在使學生具有良好的禮儀談吐和優秀的外在形象。

二、教學內容與基本要求

本課程共分16章節，共計36課時（其中包括4個考試課時），每章節均為2課時。

1、禮儀與形體訓練概述

（一）、（二）

2、日常見面禮儀（包括握手禮、致意禮、介紹禮、遞接名片）

3、日常談吐禮儀（禮貌用語、交談氣氛與技巧）

4、禮物饋贈禮儀

（一）、（二）

5、電話禮儀

6、電梯禮儀

7、目光、距離、位置禮儀

8、宴會禮儀

9、日常生活拍攝技巧入門

10、儀容美和儀表美

三、課程的重點與難點

1、日常生活禮儀的掌握與靈活運用

2、身體各部位協調性的訓練

3、站、立、行三姿的學習和熟練運用

4、自身氣質修養

四、課程考核及成績評定 考核方式：隨堂考試

成績評定：課堂考試成績占70%，平時考勤成績占30%

五、教材與教學參考書 推薦教材：

社交禮儀與形體訓練.楊萍、詹榮菊主編.中國科學技術出版社.2007年 參考書目：

社交禮儀.楊狄主編.高等教育出版社.2005年

六、課外自學要求

1、每天課余時間復習課上所教授的動作

2、將所學的禮儀知識運用于生活

第五篇：形體禮儀訓練學習心得體會

形體禮儀訓練學習心得體會

——08級旅游酒店管理A班35號

學號：200084031032

孫烏蘭

中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人“修身養性、持家立業、治國平天下”的基礎。即禮儀不僅是普通人修身養性、持家立業的基礎，亦是一個領導者治理國家、管理企業的基礎。隨著人文藝術學科的不斷豐富，人才培養對綜合素質的要求越來越高，古代關于“禮儀”學問也由時代的變遷而延伸發展。

隨著2008 年奧運會的成功舉辦和2010 年5 月世博會順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認識，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性，形體禮儀文化作為一門新生學科文化，受到眾多高校學生及社會白領的關注和青睞。教育部對校園行為規范、禮儀文明方面也相當重視，并與時俱進對這方面給予建議和指導，由最早期對中小學生行為文明規范的制定上升到對藝術高校形體禮儀課程的倡導。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強的實用性，可提高全民的禮儀文化素質，塑成良好的形體姿態。作為社會文化現象的新興產物，它的形成和發展是與整個社會文化和國民素質的提高息息相關，是特定社會、人文環境背景下的產物。形體禮儀訓練是以身體練習為基本手段，勻稱和諧地發展人體，塑造體型，培養正確優美的姿態和動作，增強體質，促進人體形態更加完美的一種體育運動。形體訓練以塑造形體美為主。形體美的內容很廣泛，它包括型美、姿態美和動作美。因此，形體訓練也必須選擇多種內容，運用多種方法。

形體訓練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習后，我都覺得自己長大了，而且科學表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心“聆聽”更動聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會很開心很放松。這就是我上形體訓練課兩點最深的體會。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優雅的氣質。我認為形體訓練課是可以幫我們實現這些基礎課程入門的，也許達不到所希望向往的高度，但是它會灌注“美”的思想，實現對“美”的初體驗。而這種最基本最原始的對“美”的體會在以后的追求產生重要的影響。

總之，學生學會基本的形體禮儀規范動作比較輕松，但是讓學生養成一種審美感卻非易事，教師應把握教學中的每一個環節，有目的、有計劃的在形體禮儀教學中實施美育教育，寓美育于形體禮儀教學中，充分發揮其美育功能，不斷提高學生的審美能力，最終達到審美教育的目的。在形體禮儀教學中，運用形體禮儀的美培養學生的綜合素質，不僅可提高學生的審美能力，使學生獲得美的享受，還可以提高他們的表現力、增強自信心以及對學習藝術專業的興趣。加強教學質量，形體禮儀教學全方位的提高和培養學生的審美素質，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術素養。