第一篇：籃球課體育總結

籃球課體育總結

材料學院20100627蘇憶洋

大二下的體育課選的是籃球，一生中最后一次的體育課。初中的時候知道了NBA，才知道在世界的另一個地方有那么激情四溢的體育運動。那時候經常在家里拍著籃球，跑來跑去。但是一直以來都沒有真正學過籃球，只能說是入門而已。今年的籃球課讓我學會了很多。

第一節課老師教我們怎么拍球，最重要的是熟悉球感。在學習之前運球時老是丟球，而且運球也沒有用整條手臂的力量，因此打不了多久手臂就開始很酸。在老師的指導下才知道，原來是用力不均的原因造成的。隨后老師讓我們練習運球，傳球，上籃。最難的是三步上籃，手腳不協調的我對此有點無奈，常常不知覺地走位或是丟球，更經常的是姿勢不標準，不能把球打到板上，因此命中率很低。老師告訴我在最后投籃的時候，手要先頓一下，調整好節奏之后再打板，并且手腕要用力，不能軟綿綿的。課后我和幾個同學籃球場上多練習了幾次，在幾次的練習之后，動作和命中率都稍微好了一些。漸漸地，天氣越來越熱，陽光也越來越刺眼。有時，上體育課還真的是一種煎熬，滿頭大汗還氣喘吁吁的我們一次又一次地上籃，運球，傳球。但是對于籃球的熱愛，并且循循善誘的老師一直在支持著我們。說說笑笑，練習練習，一轉眼一個學期又要過去了。不出意外這將是我最后一次的體育課。戀戀不舍中夾雜著興奮和自豪，這個學期我系統地學習了籃球，今后我可以對別人說：“我也會打籃球了！”在觀摩NBA的比賽時，也更能理解球星們的動作難度了，我相信籃球將會伴隨我一身。

大學生的學習壓力比高中小了很多，但是我們更不愛運動了。下課之后，大家都陸陸續續走回宿舍，打開電腦或者看書。身體素質越來越差，動輒感冒或是上火。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多么優秀的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。我相信在這么幾年的鍛煉之下，我會養成鍛煉身體的好習慣，并且延續我的一生。

第二篇：大學體育籃球課總結

體育課總結

約三個月的體育課即將結束。這是進入大學后第二學期的體育課。與上學期的綜合類課程不同，本學期我們有了自主選擇的權利，有機會深入的接觸一項單一的運動。我選擇了籃球這門選修課。

與網球、游泳、排球這些對大多數來說比較新鮮的運動相比，籃球顯得比較大眾化。由于在高中的體育會考中有繞標并三步上籃這個項目，籃球隊我已經不陌生了。不過，在一學期的課程中，我仍然在熟悉的運動中找到了新鮮的事物以及收獲。

1、增加球感、熟悉籃球，打好基礎

由于個人對籃球運動并沒有特殊的喜好，所以上大學之前的與籃球的接觸都僅限于對考試項目的熟悉。然而在本學期的籃球課中，最初的幾節課基本上都在進行最最基本的熟悉球的練習——從兩手倒球、繞頭繞腰膝、各種原地運球、兩人傳球、突然轉向跑位運球等等。剛開始的時候，我們多多少少會有些抱怨，特別是一些籃球基礎比較好的同學，畢竟，本來我們期待的籃球課內容是更多的團隊合作打比賽。不過，經過了兩三節課，當課前熟悉球性的練習漸漸減少時，我突然發現自己在控球方面與之前的差異。再回想高中時的繞標，沒有對籃球基本的熟悉，繞標時只是機械地摸索出一套僅僅適用于繞標的動作模式，體育會考之后再拿起籃球，好像自己根本沒有練習過一樣。反觀今日的練習，實際上是為我們熟悉籃球提供了更長的時間和更多的機會，照顧到了許多之前對籃球不熟悉的同學對磨合階段的需求。并且，在之后的課程中，基礎的動作訓練也漸漸減少，打好基礎，后續的更復雜的活動才能一步步展開。

2、運球和投籃兼顧，循序漸進

由于我們的目標是最后的三步上籃做得漂亮，所以當對籃球的基本熟悉進行得差不多的時候，下一步就是行進間運球和投籃準確度兩方面的強化了。這兩部分對于打籃球來說是密不可分的，所以在練習時，杜金萍老師也沒有將兩種練習拆開，而是科學地在本學期體育課的中間階段交替地做強化練習。突然轉向，繞場運球等多種形式的練習使我們的運球更加熟練，為拿球投籃打下了堅實的基礎。

3、分組打比賽，體驗籃球運動的魅力

學期中間的一節課，老師安排了我們全班分為兩組，分別打比賽。這個經歷應該算是每個人都最難忘的了。我們組內恰好有籃球技術非常好的成員，本以為這場比賽將全是她們在展示，沒想到其實每個籃球技術不怎么行的成員都會在不經意間有能有能拿到球，為小組試著投個籃的機會。十幾分鐘的比賽過得非?？臁４瞪谝抡n的時候，我們還都很戀戀不舍得討論回味著剛才激烈的搶球過程，為自己和他人的籃球技術樂得哈哈大笑。一場短短的小比賽讓我們小小的體味了一下籃球運動的魅力。能在場上奔波著，期待著通過傳球、助攻、投籃亦或是斷球能為本組多的點分的期望，竟是一件難以言說的快樂的事情。

一學期的籃球課過得很快，回味這一學期，我們學到的不僅是一點籃球技術，還有保持運動、活動的習慣。我們并不一定會在日后的生活中一下子愛上籃球，但我們在每個周二的下午聚在品六籃球場，一起從寒冷的冬季走到如今炎炎夏日，一起在籃筐下活動一小時筋骨。盡管第一學期的基礎體育課結束了，身體的鍛煉遠未結束。實際上，經常性的鍛煉與提高身體素質是伴隨我們一生的任務，是關乎我們個人健康的關鍵。日后的大學生活中，我們要積極參加到豐富多彩的體育鍛煉中，每天鍛煉一小時，健康生活每一天。

第三篇：體育籃球課期末心得總結

籃球精神教我主宰人生

------大一下學期籃球課心得總結

時間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走?；仨g，又一個學期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我進一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財富。

籃球一直是我比較喜愛的體育運動。因為我感覺它的協調性、節奏性、對抗性等都具有極高的觀賞價值我而且能夠讓人很好的舒展發泄自己，還能增強體質，可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。中學時候也常和一幫朋友玩球，但終究玩多過其他，我從未真正的去學過籃球，這學期的籃球課讓我實現了這個心愿。

本學期的體育課堂氣氛很活躍，老師上課風趣幽默，不僅教了我們很多專業知識，更以朋友的身份跟我們交流，還在課下交流中為我們在關于學校生活未來發展等問題中指點迷津，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡單的基本動作都包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多，但通過這學期的學習，我很好的掌握了運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃等基本技巧，這些是我以前自己玩球不能達到的。

我還知道了籃球是一個虛實結合的運動，所謂實，就是硬件基本功；而所謂虛，就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等在真正實戰比賽中必需的技能，還有一些技戰術的介紹，由于是女生班，大家基本都沒有基礎，只能從初級學起，沒有學到這些較高層次的東西，但是老師介紹給我們的這些知識讓我們更加對籃球這項運動的魅力有所了解，更加喜歡籃球。

最重要的一點是，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看NBA比賽，隨著年齡的增長和對NBA關注時間的的增加，我越來越意識到那種在每個美職籃運動員尤其是超級巨星身上所散發出來的籃球精神的強大。說到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩?？票群翢o疑問是最頑強最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領湖人隊跌跌撞撞進入季后賽自己還傷了腳踝，但是這個對勝利近乎偏執的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股強烈的籃球力量。本賽季季后賽中幾乎每兩隊的每場對決都是好萊塢大片，加時再加時，絕殺反絕殺，二十多分的逆轉時常發生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不會氣餒，而是背水一戰，每個隊都值得尊敬，因為他們身上都有不屈不撓堅持到底籃球精神。除此之外籃球場上的處處溫情，火箭隊在老板過世后全隊衣服上別著黑帶比賽，全聯盟都對馬刺GDP三位老將時隔十四年再次進入決賽而敬佩贊不絕口，所有季后賽晉級球隊都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊贊美之詞認可對手感謝對手，這些都是良性競爭友誼第一人情味的表現。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執行絕殺的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。通過這學期較專業的學習籃球的基本功，我更加能理解這種籃球精神，也更加能將這種精神融入我的學習生活中，對我的提高是很大的幫助。

籃球課，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神······我愛籃球，更愛籃球精神。

無熱血，不籃球，籃球精神教我堅韌不拔主宰人生！

第四篇：體育總結 籃球

體育總結

這學期看到有籃球課我就毫不猶豫選上了，因為對于我來說選籃球不僅能夠拿到很高的分數，而且它一直也是我最大的興趣愛好。雖然我每周四的課最多，但是因為有籃球課，所以周四是我最喜歡的一天。

其實原本我對這門課沒什么太多的評價，想來是因為沒有比較，但是恰好我周五下課陪同學去練球，趕上了別的班上體育課，于是我們就跟著蹭了一節籃球課。這一上就有比較了，我頓時覺得老師教得好好，比我蹭的那節有意思多了。首先我最喜歡的拿球做準備活動，又有意思又能練手感，一些難度大的動作還可以練技術，而不是站在那兒動動胳膊轉轉腿就把準備活動糊弄過去了。其次，那個老師做完準備活動就解散了，大家愛干嘛干嘛，我覺得女生本來就不太愛動，有這么熱的天，老師再不管著點，課就完全散了，剩下的一小時基本就晃過去了。不過最近要期末考試，大家還是在練習，但是由于每個人上五個籃才換人，周期太長，導致大家都下去歇著去了，一眼望去四個球場只有四個人在練習，說實話，真浪費。相比之下，我覺得我們的課就好多了，至少有一個小時都有老師帶著練習。我覺得課就得專時專用，不能讓同學在那里聊天。其實我覺得老師在最后半小時也可以組織一下，哪怕就說一句這半場打比賽，那半場可以自己練習就行，要不我們也不好意思投籃的同學趕走。不過我覺得這也只限于有人愿意打，像這學期有我和一個大二的學姐帶頭打比賽，就打的起來，要是沒有牽頭的同學，可能就得老師多費心組織了。不過總體來講，經過比較，我覺得課程還蠻充實的，雖然以前覺得最近的最后半小時我總是晃過去的，畢竟大家要考試，都在積極練習，不好意思占場打比賽。

其次，我覺得老師在這門課上還是教了很多東西。之前因為大部分我都練過，所以沒什么感覺，但是自從蹭完那節體育課，我發現老師教的太多了，她們連低手上籃都沒有學過，也沒有學過投籃，真不知道怎么考試。相比之下，老師除了教了上籃和投籃，還教了一些基本步法（雖然我覺得基本沒怎么細教）。其實我覺得我還可以從老師那里學到更多的東西，不過這學期沒怎么努力就晃過去了，如果下學期有機會我一定會好好學的。

總之啦，原來好像還有一些不滿和建議，不過經過比較就全忘了。。只剩下覺得老師教的很好了。

最后再說一些我對老師的看法吧。因為我高中教我籃球的體育老師動作非常的帥非常的好看，中間被其他動作不怎么好看的老師代課的時候就覺得很不爽，所以我對這方面還挺挑的，選課的時候就一直祈禱希望教我的老師動作好看一點。結果呢，老師雖然給人感覺懶洋洋的，但是動作確實很好看啦~真的很高興，不過，老師確實感覺好懶。。

如果下學期有機會我一定還選籃球!

第五篇：大學體育-籃球-總結-結課作業

籃球（2）總結

不知不覺上了籃球課已經上完了兩個學期了，一個星期一節課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個層次。

首先，在這個學期的時間里，我對籃球在上學期的基礎上又有了新的理解。經歷了上個學期的基礎訓練之后，我的基本功有了明顯提高。由于很早就開始打籃球，這個學期我們以前有基礎的同學則有機會能夠自主的發揮，將時間主要放在實戰比賽上。籃球是一項團體運動，場上五個人的發揮都會大大小小影響著比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現五個人的默契。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，再加上團隊的默契配合，才能保證戰術的多變性和高質量。在實戰訓練中，我們得以將學到的基本功運用到真正的比賽中，發揮各自的特點和優勢。就我而言，相比于上學期年級籃球賽的時候，我的水平有了較大提升。

另外，雖然現在上籃球課的欲望已經沒有高中那么強烈，畢竟以前都是比較枯燥的學習，只有這么體育課可以激烈一番、放松一下，而大學平時打的時間也多了，不過我還是很珍惜每周三這么短短的45分鐘。因為這么一節課，我們既能學到新東西，也能認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一座聯絡感情的橋梁。盡管，有時候會互相爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛才會如此緊張，因此老師讓我們進行籃球對抗，也是在教我們友誼第一贏球第二這一道理。

總之，這個學期的籃球學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了較大的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。一學期的籃球課，給我的不只是每周一次運動的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多其他班的以前不太熟悉的同學，擴展了我的人脈?；@球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

生命不息，運動不止。就像 Nike 的一個廣告所說的那樣：Basketball never stops.