第一篇：籃球課總結(jié)

籃球課感想和總結(jié)

本學(xué)期體育課上的是籃球，雖然現(xiàn)在還太不會打，但還是感覺收獲很多。

第一節(jié)課是在教室，李強(qiáng)老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來，我覺得一點也不枯燥，相反，有趣生動有熱情，印象最深的是老師說自己打籃球的經(jīng)歷，因為看起來年輕，所以經(jīng)常和老師去虐低一級的學(xué)生。我記得當(dāng)時老師還說了這么一句話，大意是，老師雖然技術(shù)上可能不如你們，但理論要比你們深一點。對了，當(dāng)時穿的是一件黑色短袖吧，下了課，我還跟同學(xué)說：老師胳膊其實挺粗的。

之后，老師教了運球，過人、防守、投籃、傳球、戰(zhàn)術(shù)、三步上籃。

先說運球吧。腦中有這么一句話，應(yīng)該是老師教的，“運球后，黑的不是手掌，而是手指”，所以我之后打籃球會時不時看一下自己的手掌。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運球、背后運球、側(cè)身運球，繞著頭、小腿運球。

那時大一還在軍訓(xùn)，老師毅然去校警操場！過人就是在那里教的，大喊一聲，jie，出假動作邁右腳，向右運動，突然再向左，或者相反，大致上是這樣吧。當(dāng)時老師過人，沒人攔得住。

然后教了防守，個高的怎么防、個低的怎么防，各自手的位置，最重要的是上身一定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動時，腳尖向前，不容易摔倒，當(dāng)時都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。

還有傳球，先從下面拉起來，蓄力，然后用手指傳出去，當(dāng)時特別強(qiáng)調(diào)了最后球離開時手指的指向就是球的方向，傳球不準(zhǔn)大多在出手時方向有問題。還有接球，應(yīng)該是無聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當(dāng)時是叫那個挺有毛主席范的同學(xué)上去做示范的吧。

投籃的那節(jié)課，遲到錯過了教的那段，一個人練習(xí)時，老師走了過來問我是不是這個班的，我說“是啊”，“要不要來點專業(yè)指導(dǎo)”，“好啊”老師就開始教我一人投籃，練習(xí)時確實準(zhǔn)多了。

還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個是跑八字，記得老師說：跑這個八字，對手會搞不清你的傳球方向。這個練了半天才懂，還練了一個，怎么說能，可能選的人他不會配合，教了好幾遍，連我們都有點不耐煩了，最后還是放棄。

最后教的是三步上籃，當(dāng)時我還不會。教了上籃時的兩種手型，如何跑動，如何練習(xí)：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來投籃更帥，當(dāng)時講了很多。

課上和同學(xué)一起打籃球時，其他方面就不說了，覺得自己的身體還是撞不過別人，但有身高優(yōu)勢，所以搶板比較容易，當(dāng)然體育課還有很多的細(xì)節(jié)沒寫，但作為總結(jié)和感想就寫這么多吧。

4V 考試

4V考試我們在半場跑一個4V字投，兩次投籃機(jī)會，兩次補(bǔ)考機(jī)會。問題最大的是運球，第一次跑時球掉了，節(jié)奏有點亂，沒調(diào)整過來，所以接下來的投籃中總是投不中，估計時間已經(jīng)來不及，所以放棄了第一次機(jī)會。第二次稍微好一點，但還是會時不時用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時候，但第三次上籃時還是出了問題，球差點跑掉，投籃又一直投不進(jìn)。補(bǔ)考的情況類似。看來還是練習(xí)不夠，而且沒有用對方法。以前看同學(xué)老師運球，照貓畫虎跟著學(xué)，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時向下壓，到一定程度放手。加上跑動的話，覺得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時，同學(xué)建議我砸板上白線，不過沒認(rèn)真用，覺得自己的方式比較順手，以后還是多聽聽別人的意見吧。

第二篇：籃球課總結(jié)

籃球課作業(yè)——總結(jié)——張夏青10111123

籃球課總結(jié)

----張夏青

10111123

這學(xué)期是來學(xué)院路的第一個學(xué)期，相比于沙河來說，學(xué)校的籃球場更熱鬧了。不管是清晨還是傍晚，都會有很多男生在籃球場上穿梭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就能聽見籃球場上的吶喊聲。我很慶幸這學(xué)期選了陳老師的籃球課，因為在這學(xué)期的體育課上，不管是籃球技能的提升還是身心素質(zhì)的提高，我的收獲都很大。雖然是女生，但我也很喜歡籃球，覺得這是一項很酷的運動，它既不像足球那種對體力的要求很高，需要全綠茵場的帶球跑；它也不像太極拳那樣缺少對思維敏捷的要求。我覺得籃球是可以讓我們在并不是極度耗費體力的情況下訓(xùn)練到思維的敏捷，不得不承認(rèn)它是一門頗具技巧的球類運動。

還記得，我第一次上老師課的時候，連運球都運不好，帶球跑的時候球總會不聽使喚，滾到別的地方。當(dāng)時，投球更是一大問題，不管是雙手捧著球往筐里拋還是所謂的“砸籃板”我都進(jìn)不了球，拋球的時候球幾乎是直線上去直線下來的，球根本不能傾斜一個角度進(jìn)籃筐，砸籃板的時候要么就是把握不好力度沒砸到籃板白方框的右側(cè)（如果從右邊上籃），要么就是力度太大，籃球彈出了籃筐，即使進(jìn)球了，也感覺這些進(jìn)球都是偶然的。但是通過一學(xué)期的籃球課程學(xué)習(xí)，這些都再不是問題，最終都得到了解決。在課上陳老師蠻照顧我們女生，常常親臨指點，告訴我們?nèi)齻€女生投球要投在籃板白框的右上側(cè)（如果從右邊上籃），看準(zhǔn)位置去砸籃板，這樣命中率會很高，接下來我們就照著老師所說的方法練習(xí)，效果很好，但是自己的力度經(jīng)常把控得不好，練的時間也有限，所以還會經(jīng)常出現(xiàn)沒有投進(jìn)球的情況。在學(xué)習(xí)籃球的過程中，除了老師的指導(dǎo)，還有班里打球很好的男同學(xué)們的指點，他們很熱心地指點我投籃，一遍又一遍地看我的投籃動作，幫助我改正一些不對的地方，這些都讓我特別的感動。

除了投籃，在這學(xué)期的籃球課上我還學(xué)會了三步上籃，還與班里的其他同學(xué)們一起打籃球比賽，明白了許多籃球比賽規(guī)則，我覺得這學(xué)期的籃球課過得很快樂，并且收獲也很多。

當(dāng)然，我在這學(xué)期的籃球課上除了單純得學(xué)回了三步上籃、投籃之外，還明白了一個道理：做任何事情，只要自己肯付出百分百的努力，就會有百分之百的回報。記得在籃球課考試的那一周，我從周一開始到周四，每一天清晨都會起床

籃球課作業(yè)——總結(jié)——張夏青10111123 很早，在籃球場上還沒有一個人的時候去練習(xí)我們的考試內(nèi)容，尤其是投球，一練就是一個小時。并不是說平時都沒有練，快到考試才開始急，而是因為自己感覺考試的內(nèi)容并不是很難，不是考讓我們籃球比賽之后分個勝負(fù)，只是最基本的三步上籃與投球，通過快一周的練習(xí)自己還是可以掌握的。于是每一天早晨我都在汗水中度過，不斷地練習(xí)砸籃板的白框右上側(cè)，不斷地練習(xí)去找到從哪個位置開始上籃對于自己來說會更容易進(jìn)球，不斷地在壓縮時間，讓我可以在規(guī)定的18秒內(nèi)完成整個考試內(nèi)容。自己的投球命中率經(jīng)過這幾天的練習(xí)迅速提高，進(jìn)球不再是隨機(jī)事件而是必然事件，只要發(fā)揮正常肯定就能投進(jìn)去，在最后的籃球考試中我覺得自己完成得還不錯。在每天早晨的練球中我收獲的不僅是籃球技能的提高，還有身體素質(zhì)的提升，自身意志的提升，更重要的是我明白了一個道理：只要肯付出、肯努力都會有回報的。

我這學(xué)期選擇籃球課感覺很開心，也有很多收獲，當(dāng)然體育鍛煉不是一天兩天、一次兩次的事情，我會在今后的日子里堅持鍛煉。最后也很感謝陳老師一學(xué)期辛苦的付出，謝謝老師。

第三篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

剛來北航，就遇到了選課。北航的選課系統(tǒng)，不知道由于什么樣的原因，選課太過困難。不過，我當(dāng)初選課時是毫不猶豫地選了籃球，雖然歷經(jīng)千辛萬苦，但總算成功地選得了籃球課。

雖然自己平時時不時地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少；NBA已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地?zé)釔郏坏珜嶋H上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。

自從上了籃球課，我深感自己籃球基本知識的欠缺。第一節(jié)課老師教的動作我就不會，因為以前從來沒有這么規(guī)范的練過嘛。后來，我仔細(xì)地思考老師說的動作要領(lǐng)，自己按照要領(lǐng)加強(qiáng)練習(xí)，第二節(jié)課，我不再是一個菜鳥，漸漸地跟著老師的步伐和節(jié)奏走了。所以說，事情要想做得好，做得快，多思考，多練習(xí)，是十分必要的。

籃球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打?qū)梗@個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師的關(guān)系特別好。

十五節(jié)課的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它只是一節(jié)體育課，但我一直把它看作一門專業(yè)課來上，因為我發(fā)現(xiàn)自從上了大學(xué)，變得懶了，也不怎么運動了，長此以往，我們的體質(zhì)會很差的。所以每節(jié)課我都很認(rèn)真地聽老師講解，刻苦地練，體育測驗時，盡管由于以前有些比較根深蒂固的習(xí)慣我沒有改掉，因此在測驗時不夠符合標(biāo)準(zhǔn)，但我也認(rèn)真地去完成了，從不放過任何一個提高和表現(xiàn)自己機(jī)會。籃球技術(shù)也有了大幅地提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。

除此而外，我還想對老師和籃球這門課程提出我的一些建議。我希望老師能在下課之前多給我們一點自由活動的時間，比如可以在下課前30分鐘老師多安排一些小游戲之類的活動。還有就是不要每節(jié)課都是訓(xùn)練籃球，可以補(bǔ)充一些其他的運動，比如排球啊，羽毛球之類的，體育課應(yīng)該是多方面的運動和鍛煉，一個學(xué)期只訓(xùn)練一項未免有些單調(diào)，就算8個學(xué)期結(jié)束我們也只學(xué)會了8項運動，這太少了，也太過于單調(diào)了。

上了籃球課之后，我漸漸地感受到大學(xué)的體育課不同于高中體育課的一個很重要的一點就是大學(xué)體育課不再只是運動項目的簡單重復(fù)，而是大大提高體育運動學(xué)習(xí)的專業(yè)性。它不僅使我在思想認(rèn)識上，從過去的跑、跳、投,上升到一個廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習(xí)中慢慢走上了一專多能的體育之路。在這人生最美好的青春時光中，我依然感受著永恒的運動激情。

體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

第四篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期就過去了，我們所熱愛的籃球課也將告一段落。平心而論，通過這一個學(xué)期的籃球課學(xué)習(xí)我真的收獲了很多，我想，籃球課上所學(xué)到的技術(shù)不是最重要的，最重要的是它培養(yǎng)了我對籃球的熱愛，讓我從一個抵觸體育，不喜歡籃球的宅男變成了一個熱愛籃球的球迷，這真的是我從來沒有想過的。所以，在我心里選擇籃球課對我來說是一個十分正確的決定，它永遠(yuǎn)也不會讓我感到后悔。

就在上個學(xué)期的期末，剛剛接到體育選課通知的時候，我的心里還有些惴惴不安，不知哪一種體育運動才是適合我的，終于在最后我選擇了籃球，原因是也許籃球更容易及格。然而，這個學(xué)期的籃球課卻深深地改變了我對籃球的態(tài)度，因為它讓我發(fā)現(xiàn)籃球中的樂趣與籃球中的美，使我深深地愛上了它。我也從一開始的懼怕上體育課到最后的渴望上體育課，這真是一個巨大的轉(zhuǎn)變。

同樣地，我對老師的認(rèn)識也經(jīng)過了一個逐漸深入的過程，那是一個從畏懼到敬愛的過程。當(dāng)我知道老師是一位專業(yè)的籃球教練的時候，我的畏懼便產(chǎn)生了，因為我的心里一直在擔(dān)心我對籃球一點基礎(chǔ)都沒有，上課時的笨拙表現(xiàn)會不會讓老師失望或生氣。但是沒過多久，我的疑慮便煙消云散了，我漸漸的發(fā)現(xiàn)，雖然老師具有高超的教練水平，但是對于我們這些笨拙的學(xué)生他卻如此的耐心與寬容，從來沒有對我們發(fā)過火。每當(dāng)我們表現(xiàn)不佳的時候，他給我們帶來永遠(yuǎn)是鼓勵與更加耐心的指導(dǎo)，這是我喜歡老師的最重要原因。依然記得，一次活動課上，老師專門為我們幾個基礎(chǔ)很差的同學(xué)教授投籃方法，短短的幾十分鐘我的投籃命中率大幅提升，這使我更加堅信老師的高超水平。我想，老師帶給我們的收獲是多種多樣的，他給我們帶來的不僅是一時的鍛煉，而更是一生的快樂。

說到籃球課的收獲真的蠻多的，總結(jié)起來主要有以下幾點：

1.籃球知識和技能。這是最直接也最明顯的收獲，籃球課上老師主要教授給我們投籃、傳接球、運球帶球突破等等，甚至還有深奧的籃球戰(zhàn)術(shù)。使我這個本來對籃球十分陌生的門外漢開了眼界，直到最后當(dāng)我熟練地帶球上籃、投籃的時候，才真正意識到，這個學(xué)期的努力真的沒有白費，一種滿足的感覺油然而生。

2.身體素質(zhì)的提高。這一點是非常明顯的，毫無疑問，自從上了大學(xué)，雖然自由的時間多了，但是同學(xué)們主動參與體育鍛煉的時間卻在減少，更多的同學(xué)還是喜歡呆在屋子里看書或上網(wǎng)。籃球課給我們帶來的是生活的改變，使我們更多的參加體育運動，不至于體質(zhì)下降太快。

3.團(tuán)隊精神與合作意識。籃球是一項團(tuán)隊的運動，一個人的優(yōu)秀并不能帶來勝利，相反，幾個并不是最優(yōu)秀的球員在一起默契配合卻能打造出一流的球隊。同樣的，籃球場外的現(xiàn)實生活中，我們依然無法離開團(tuán)隊的支持而獨自取得成功。籃球課就是在一次次的合作與磨練之中將團(tuán)隊概念深深埋入每個人的心里，這對我們來說是一筆巨大的財富。4.對籃球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的了解。老師常說：“籃球并不復(fù)雜，只是我們這些老家伙的介入才使籃球復(fù)雜了。”在籃球課之前我對籃球場上戰(zhàn)術(shù)的了解真的是零。我從沒想過，原來運動員們的跑跳投之間卻暗藏著如此深奧的智力對決。有人說籃球是技術(shù)，但我漸漸的發(fā)現(xiàn)，籃球，其實可以稱得上是一門藝術(shù)！兩次室內(nèi)課讓我深深明白，做任何事，哪怕是看似體力活的體育運動，都需要講求策略，策略對了才能勝的干脆利落！

5.對籃球的喜愛。從開始到最后，我對籃球態(tài)度的轉(zhuǎn)變真的讓我自己都無法預(yù)料。無論你當(dāng)初對籃球如何陌生乃至討厭，但當(dāng)你了解它以后，你都會深深地喜歡上它！盡管現(xiàn)在我的球技依然糟糕，但是有了對籃球的喜愛，我想，技術(shù)的提高并不是十分困難。因為“興趣是最好的老師”。

就這樣，一個學(xué)期的籃球課即將圓滿結(jié)束，而我對籃球的喜愛卻剛剛開始，相信在以后的學(xué)習(xí)中，我會進(jìn)一步提高自己，給自己，給別人帶來一份驚喜。

第五篇：籃球課總結(jié)

籃球課總結(jié)

劉洋39032515

本學(xué)期即將結(jié)束，一學(xué)期來，籃球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運動。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

籃球課，與其說是課，不如說是給我么一個機(jī)會去好好打球，畢竟在高中接觸籃球的時間少之又少，尤其在高三，每次打球都得擠時間。而大學(xué)的籃球課正是給了我們這樣一個機(jī)會，讓我們好好地放松一次。大家在一起開開心心的打球，對我們的生活是一種豐富。籃球課上老師也叫我們許多籃球技巧，這樣的練習(xí)的確能加強(qiáng)我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂趣。