第一篇：籃球課期末總結 2

籃球課期末總結

轉瞬間一個學期過去，籃球課程接近尾聲，回想這一學期的授課，我有不少的收獲和感想。

本學期籃球課內容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導意義很強。對于像我這樣的二流者來說，對動作的標準性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個可以定時定量練習的良好平臺，在和同學們的練習過程中，對自己的心理素質等也是一個很好的鍛煉?；@球還是一種團體性的運動，多參加這種活動對自己的團隊合作的能力也是一種促進。

在上課和練習的過程中，我也有很多心灰意冷的時候，當別人能美美地做各種動作還能順利投籃的時候，我卻還在糾結自己動作做得不夠協調；當別人運著球快速繞過防守的時候，我卻還在煩惱我跑著運球的時候球總是不聽使喚地離手了；當別人都開始在比賽里打得有模有樣的時候，我卻是在團隊里充當一個可有可無的角色。我確實挺受打擊的，但是我卻沒有喪失希望。因為雖然和有的同學比起來我差了挺多的，但是和我自己比的話我是每多上一節課都會有進步。在不斷的三步上籃練習中，我上籃的逐漸升高的命中率也使我找回了自信。

在學習突破上籃和防守的時候我也感覺到了團體中合作精神的重要性，因為防守和進攻總是需要隊友的默契配合的，所以對于籃球運動員來說，團體比個人更重要。在比賽中，我也感受到了公平競爭、友誼第一的精神。大家在比賽中全力以赴的話難免會有肢體沖突或者

偶爾犯規，但是這并不影響我們同學之間的情感，每到比賽結束，大家都是在一起說說笑笑。

總的來說，經過這一學期的學習，我的身體素質和精神修養都有一定的提升，我對籃球的興趣隨著對它的了解也更加加強了。我的收獲中最重要的一部分就是我在這門課中學到的體育精神，以及和老師同學們的回憶。我在體育課中結交了新的好友，也感受到了老師的親和魅力，這些足以作為我這一學期的愉快經歷。

籃球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現在大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現在的大學生平時的鍛煉?；@球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責。

籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著……籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處?；匚哆^去的一期，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕?；@球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報?；@球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。

雖然課程結束，但是我的學習生涯不會有盡頭，我們的體育鍛煉不會中斷，我們的師生情誼不會止步。最后，衷心感謝杭老師的授課！08031201王亞堃

第二篇：籃球課期末總結

籃球課期末總結

上學期體育選的是人體工程，感覺頗累。后來聽說籃球還比較輕松，于是這學期就選了籃球。當然，這只是動機之一。我是一個平時不非常喜歡運動的人。大學之前，球類運動主要就是乒乓球。對籃球足球一直提不起興趣。后來覺得自己應該全面發展，所以有時間也會練練籃球。但是可能是因為練得確實不多，也沒有足夠的熱情，效果一直不明顯。選籃球這門課程主要還是為了得到一些更加專業的指導。

如果說人體工程側重的是體力，耐力，韌勁兒的培養。那籃球則訓練的就是協調性。對于業余的拿籃球當作一種放松的活動項目而對體力要求不太嚴格的的人，這點顯得尤為重要。

籃球運動在參與者對球的操控過程中有各種動作的組合與變換。不僅對觀眾來說具有很強的觀賞性，對于參與者本身就具有無窮的趣味，這是籃球課讓我認識到的籃球的魅力所在。

本學期籃球課內容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導意義很強。對于像我這樣的入門者來說，對動作的標準性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個可以定時定量練習的良好平臺，在和同學們的練習過程中，對自己的心理素質等也是一個很好的鍛煉。籃球還是一種團體性的運動，多參加這種活動對自己的團隊合作的能力也是一種促進。

籃球課只是一個開端，它給我們的實用性的東西很有限。但是這對我來說有很好的引導作用?；@球不是一項可以速成的運動。它需要長期的經驗積累和熟練度的掌握。在期末的三步上籃考試之前的一周，我每天夜里都去練上一個多小時，本來感覺掌握得很熟練了的，結果測試的時候效果還是不好，心里一緊張，感覺手腳就不太聽使喚了，平時比較熟練穩妥作出的動作也做得很不好，最后連測了幾遍才勉強通過。所以要想熟練地掌握籃球技術，還需要平時堅持不懈的多加練習。

籃球是一項很有意義的運動，也很有趣。在今后的生活中也可以多打打，我覺得還有放松心情陶冶情操的作用。以前看籃球比賽雖然也覺得很精彩，但是理解的不怎么深刻，真正要自己打過之后才能對比賽過程中的激情和熱血感染，這也是體會之一。

總之，通過這一個學期的學習練習，作為先前接觸籃球不多的人，我的確收獲很多，在這里也感謝老師的指導教誨，謝謝老師。

第三篇：大學籃球課期末總結

籃球2期末總結

作為一個狂熱的籃球迷，我的愛好就只有兩個，打籃球，看NBA。所以，我上學期選了籃球一，這學期又選了籃球二，為的是有更好的機會打球。上學期上籃球一的守候，看到籃球二這邊上課的訓練有所不同，感覺很高深，這也加重了我對籃球二選擇性。

第一節課，老師并沒有一開始就給我們講籃球技巧啥的，而是給我們講熱身方法，一開始我對老師講的不以為然。想著：“我打球這么多年了，這些東西還用人教嗎？”不過，老師說他打球這么多年，這樣熱身，打球的時候還沒怎么受過傷。聽到這里，我不由得感到羞愧。熟悉我的人都知道，我打球受傷已經不是什么新鮮事了。崴腳，扭傷手指那都是家常便飯。身上時常貼著個膏藥。高中同學聞到紅花油的氣味第一個想起的肯定是我。十八歲生日，有同學送我的禮物居然是云南白藥。更糟糕的是高二因為打球把手摔斷了，上了鋼板，影響了高三學習乃至高考成績。我毫無資本不聽老師的熱身方法，效果真不錯，這學期我也沒有崴過腳了。

老師上課教的方法挺新穎，而且每次訓練都的需要隊友協助。這樣，對于培養團隊意識是十分有效的，打球不管是打不打正式比賽，誰都愿意跟打配合的人做隊友。平時習慣了一個人練習，打球的時候就喜歡當獨狼，贏比賽的希望也不太大。所以NBA中，能夠帶動團隊，掌控團隊，指揮團隊的球星才有成為球隊的基石，像克里斯保羅。還有一個不得不說的是詹姆斯，雖然我不怎么喜歡他，但我不得不承認他現在確實成為了熱火核心。熱火的進攻他在場的話就是發起點。老師教給我們的是團隊籃球。

一學期的籃球課就要結束了，一二我都上過了，以后的體育課得跟籃球說再見了。不過令人失望的是：籃球考試又掛了，上籃居然都沒有進，我實在是不能原諒自己。最后，感謝老師一學期的教授，我會記住和老師一起打球的場景的！

第四篇：大學籃球課期末總結

大學籃球課期末總結

不知不覺一學期的體育課馬上就結束了，對學了一整個學期的籃球課，到了說告別的時候，心中還是有些許戀戀不舍。盡管我明白這并不是我對籃球的愛的結束，熱愛籃球的我還是會繼續在有空閑的時候盡情揮汗球場，但想到以后沒有籃球課，還是有一些悲傷。選修籃球課，今年是第二次了，在老師的悉心指導下，我們的籃球技術，特別是籃球意識，得到了很大的加強。對于這學期籃球課的心得，我總結如下：

首先要感謝老師的嚴格要求和認真負責，由于我們的課是在星期五早上，好多時候我們都是剛剛好才趕到球場，而且精神狀態也不好，多虧了老師有效的熱身活動，才讓我們能夠快速地進入狀態。老師經常能準確的看出我們在籃球甚至學習生活中的一些毛病，并孜孜不倦的和我們討論，指導我們的技術，培養我們的意識，使得我們的籃球生活進入更科學更快樂的境界。盡管我的個子小，身體素質也不夠好，但在籃球課的學習中我明白了我在球場上的自我定位，從而使我的籃球生命得到質的升華。

對于籃球的理解呢，就是以下的一些看法：

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的?；@球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術?；@球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。

傳、接球方面的話，在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。

籃球的世界豐富多彩，同時也是需要我們用心去熱愛去感受，需要用實踐去努力，不積跬步，無以致千里；不積小流，無以致江海。喜歡籃球，不僅僅是說說而已。

最后，要再次感謝老師一學期來的諄諄教誨，在以后的日子里，我會一直熱愛生活，積極投身體育活動，不致負了兩年體育課的恩澤。

第五篇：體育籃球課期末心得總結

籃球精神教我主宰人生

------大一下學期籃球課心得總結

時間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走。回眸間，又一個學期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我進一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財富。

籃球一直是我比較喜愛的體育運動。因為我感覺它的協調性、節奏性、對抗性等都具有極高的觀賞價值我而且能夠讓人很好的舒展發泄自己，還能增強體質，可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。中學時候也常和一幫朋友玩球，但終究玩多過其他，我從未真正的去學過籃球，這學期的籃球課讓我實現了這個心愿。

本學期的體育課堂氣氛很活躍，老師上課風趣幽默，不僅教了我們很多專業知識，更以朋友的身份跟我們交流，還在課下交流中為我們在關于學校生活未來發展等問題中指點迷津，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡單的基本動作都包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多，但通過這學期的學習，我很好的掌握了運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃等基本技巧，這些是我以前自己玩球不能達到的。

我還知道了籃球是一個虛實結合的運動，所謂實，就是硬件基本功；而所謂虛，就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等在真正實戰比賽中必需的技能，還有一些技戰術的介紹，由于是女生班，大家基本都沒有基礎，只能從初級學起，沒有學到這些較高層次的東西，但是老師介紹給我們的這些知識讓我們更加對籃球這項運動的魅力有所了解，更加喜歡籃球。

最重要的一點是，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看NBA比賽，隨著年齡的增長和對NBA關注時間的的增加，我越來越意識到那種在每個美職籃運動員尤其是超級巨星身上所散發出來的籃球精神的強大。說到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩。科比毫無疑問是最頑強最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領湖人隊跌跌撞撞進入季后賽自己還傷了腳踝，但是這個對勝利近乎偏執的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股強烈的籃球力量。本賽季季后賽中幾乎每兩隊的每場對決都是好萊塢大片，加時再加時，絕殺反絕殺，二十多分的逆轉時常發生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不會氣餒，而是背水一戰，每個隊都值得尊敬，因為他們身上都有不屈不撓堅持到底籃球精神。除此之外籃球場上的處處溫情，火箭隊在老板過世后全隊衣服上別著黑帶比賽，全聯盟都對馬刺GDP三位老將時隔十四年再次進入決賽而敬佩贊不絕口，所有季后賽晉級球隊都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊贊美之詞認可對手感謝對手，這些都是良性競爭友誼第一人情味的表現。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執行絕殺的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感?；@球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。通過這學期較專業的學習籃球的基本功，我更加能理解這種籃球精神，也更加能將這種精神融入我的學習生活中，對我的提高是很大的幫助。

籃球課，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神······我愛籃球，更愛籃球精神。

無熱血，不籃球，籃球精神教我堅韌不拔主宰人生！