第一篇：籃球課期末總結(jié)

籃球課期末總結(jié)

上學(xué)期體育選的是人體工程，感覺頗累。后來聽說籃球還比較輕松，于是這學(xué)期就選了籃球。當(dāng)然，這只是動(dòng)機(jī)之一。我是一個(gè)平時(shí)不非常喜歡運(yùn)動(dòng)的人。大學(xué)之前，球類運(yùn)動(dòng)主要就是乒乓球。對(duì)籃球足球一直提不起興趣。后來覺得自己應(yīng)該全面發(fā)展，所以有時(shí)間也會(huì)練練籃球。但是可能是因?yàn)榫毜么_實(shí)不多，也沒有足夠的熱情，效果一直不明顯。選籃球這門課程主要還是為了得到一些更加專業(yè)的指導(dǎo)。

如果說人體工程側(cè)重的是體力，耐力，韌勁兒的培養(yǎng)。那籃球則訓(xùn)練的就是協(xié)調(diào)性。對(duì)于業(yè)余的拿籃球當(dāng)作一種放松的活動(dòng)項(xiàng)目而對(duì)體力要求不太嚴(yán)格的的人，這點(diǎn)顯得尤為重要。

籃球運(yùn)動(dòng)在參與者對(duì)球的操控過程中有各種動(dòng)作的組合與變換。不僅對(duì)觀眾來說具有很強(qiáng)的觀賞性，對(duì)于參與者本身就具有無窮的趣味，這是籃球課讓我認(rèn)識(shí)到的籃球的魅力所在。

本學(xué)期籃球課內(nèi)容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導(dǎo)意義很強(qiáng)。對(duì)于像我這樣的入門者來說，對(duì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個(gè)可以定時(shí)定量練習(xí)的良好平臺(tái)，在和同學(xué)們的練習(xí)過程中，對(duì)自己的心理素質(zhì)等也是一個(gè)很好的鍛煉。籃球還是一種團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，多參加這種活動(dòng)對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)合作的能力也是一種促進(jìn)。

籃球課只是一個(gè)開端，它給我們的實(shí)用性的東西很有限。但是這對(duì)我來說有很好的引導(dǎo)作用。籃球不是一項(xiàng)可以速成的運(yùn)動(dòng)。它需要長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)積累和熟練度的掌握。在期末的三步上籃考試之前的一周，我每天夜里都去練上一個(gè)多小時(shí)，本來感覺掌握得很熟練了的，結(jié)果測(cè)試的時(shí)候效果還是不好，心里一緊張，感覺手腳就不太聽使喚了，平時(shí)比較熟練穩(wěn)妥作出的動(dòng)作也做得很不好，最后連測(cè)了幾遍才勉強(qiáng)通過。所以要想熟練地掌握籃球技術(shù)，還需要平時(shí)堅(jiān)持不懈的多加練習(xí)。

籃球是一項(xiàng)很有意義的運(yùn)動(dòng)，也很有趣。在今后的生活中也可以多打打，我覺得還有放松心情陶冶情操的作用。以前看籃球比賽雖然也覺得很精彩，但是理解的不怎么深刻，真正要自己打過之后才能對(duì)比賽過程中的激情和熱血感染，這也是體會(huì)之一。

總之，通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)練習(xí)，作為先前接觸籃球不多的人，我的確收獲很多，在這里也感謝老師的指導(dǎo)教誨，謝謝老師。

第二篇：大學(xué)籃球課期末總結(jié)

大學(xué)籃球課期末總結(jié)

不知不覺一學(xué)期的體育課馬上就結(jié)束了，對(duì)學(xué)了一整個(gè)學(xué)期的籃球課，到了說告別的時(shí)候，心中還是有些許戀戀不舍。盡管我明白這并不是我對(duì)籃球的愛的結(jié)束，熱愛籃球的我還是會(huì)繼續(xù)在有空閑的時(shí)候盡情揮汗球場(chǎng)，但想到以后沒有籃球課，還是有一些悲傷。選修籃球課，今年是第二次了，在老師的悉心指導(dǎo)下，我們的籃球技術(shù)，特別是籃球意識(shí)，得到了很大的加強(qiáng)。對(duì)于這學(xué)期籃球課的心得，我總結(jié)如下：

首先要感謝老師的嚴(yán)格要求和認(rèn)真負(fù)責(zé)，由于我們的課是在星期五早上，好多時(shí)候我們都是剛剛好才趕到球場(chǎng)，而且精神狀態(tài)也不好，多虧了老師有效的熱身活動(dòng)，才讓我們能夠快速地進(jìn)入狀態(tài)。老師經(jīng)常能準(zhǔn)確的看出我們?cè)诨@球甚至學(xué)習(xí)生活中的一些毛病，并孜孜不倦的和我們討論，指導(dǎo)我們的技術(shù)，培養(yǎng)我們的意識(shí)，使得我們的籃球生活進(jìn)入更科學(xué)更快樂的境界。盡管我的個(gè)子小，身體素質(zhì)也不夠好，但在籃球課的學(xué)習(xí)中我明白了我在球場(chǎng)上的自我定位，從而使我的籃球生命得到質(zhì)的升華。

對(duì)于籃球的理解呢，就是以下的一些看法：

籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的。籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。

1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。

傳、接球方面的話，在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

籃球的世界豐富多彩，同時(shí)也是需要我們用心去熱愛去感受，需要用實(shí)踐去努力，不積跬步，無以致千里；不積小流，無以致江海。喜歡籃球，不僅僅是說說而已。

最后，要再次感謝老師一學(xué)期來的諄諄教誨，在以后的日子里，我會(huì)一直熱愛生活，積極投身體育活動(dòng)，不致負(fù)了兩年體育課的恩澤。

第三篇：大學(xué)籃球課期末總結(jié)

籃球2期末總結(jié)

作為一個(gè)狂熱的籃球迷，我的愛好就只有兩個(gè)，打籃球，看NBA。所以，我上學(xué)期選了籃球一，這學(xué)期又選了籃球二，為的是有更好的機(jī)會(huì)打球。上學(xué)期上籃球一的守候，看到籃球二這邊上課的訓(xùn)練有所不同，感覺很高深，這也加重了我對(duì)籃球二選擇性。

第一節(jié)課，老師并沒有一開始就給我們講籃球技巧啥的，而是給我們講熱身方法，一開始我對(duì)老師講的不以為然。想著：“我打球這么多年了，這些東西還用人教嗎？”不過，老師說他打球這么多年，這樣熱身，打球的時(shí)候還沒怎么受過傷。聽到這里，我不由得感到羞愧。熟悉我的人都知道，我打球受傷已經(jīng)不是什么新鮮事了。崴腳，扭傷手指那都是家常便飯。身上時(shí)常貼著個(gè)膏藥。高中同學(xué)聞到紅花油的氣味第一個(gè)想起的肯定是我。十八歲生日，有同學(xué)送我的禮物居然是云南白藥。更糟糕的是高二因?yàn)榇蚯虬咽炙嗔耍狭虽摪澹绊懥烁呷龑W(xué)習(xí)乃至高考成績(jī)。我毫無資本不聽老師的熱身方法，效果真不錯(cuò)，這學(xué)期我也沒有崴過腳了。

老師上課教的方法挺新穎，而且每次訓(xùn)練都的需要隊(duì)友協(xié)助。這樣，對(duì)于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)是十分有效的，打球不管是打不打正式比賽，誰都愿意跟打配合的人做隊(duì)友。平時(shí)習(xí)慣了一個(gè)人練習(xí)，打球的時(shí)候就喜歡當(dāng)獨(dú)狼，贏比賽的希望也不太大。所以NBA中，能夠帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)，掌控團(tuán)隊(duì)，指揮團(tuán)隊(duì)的球星才有成為球隊(duì)的基石，像克里斯保羅。還有一個(gè)不得不說的是詹姆斯，雖然我不怎么喜歡他，但我不得不承認(rèn)他現(xiàn)在確實(shí)成為了熱火核心。熱火的進(jìn)攻他在場(chǎng)的話就是發(fā)起點(diǎn)。老師教給我們的是團(tuán)隊(duì)籃球。

一學(xué)期的籃球課就要結(jié)束了，一二我都上過了，以后的體育課得跟籃球說再見了。不過令人失望的是：籃球考試又掛了，上籃居然都沒有進(jìn)，我實(shí)在是不能原諒自己。最后，感謝老師一學(xué)期的教授，我會(huì)記住和老師一起打球的場(chǎng)景的！

第四篇：籃球課期末總結(jié) 2

籃球課期末總結(jié)

轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期過去，籃球課程接近尾聲，回想這一學(xué)期的授課，我有不少的收獲和感想。

本學(xué)期籃球課內(nèi)容并不太多，但我覺得老師給的一些示范講解所具有的指導(dǎo)意義很強(qiáng)。對(duì)于像我這樣的二流者來說，對(duì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，有效性影響很大。而且籃球課也為我提供了一個(gè)可以定時(shí)定量練習(xí)的良好平臺(tái)，在和同學(xué)們的練習(xí)過程中，對(duì)自己的心理素質(zhì)等也是一個(gè)很好的鍛煉。籃球還是一種團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，多參加這種活動(dòng)對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)合作的能力也是一種促進(jìn)。

在上課和練習(xí)的過程中，我也有很多心灰意冷的時(shí)候，當(dāng)別人能美美地做各種動(dòng)作還能順利投籃的時(shí)候，我卻還在糾結(jié)自己動(dòng)作做得不夠協(xié)調(diào)；當(dāng)別人運(yùn)著球快速繞過防守的時(shí)候，我卻還在煩惱我跑著運(yùn)球的時(shí)候球總是不聽使喚地離手了；當(dāng)別人都開始在比賽里打得有模有樣的時(shí)候，我卻是在團(tuán)隊(duì)里充當(dāng)一個(gè)可有可無的角色。我確實(shí)挺受打擊的，但是我卻沒有喪失希望。因?yàn)殡m然和有的同學(xué)比起來我差了挺多的，但是和我自己比的話我是每多上一節(jié)課都會(huì)有進(jìn)步。在不斷的三步上籃練習(xí)中，我上籃的逐漸升高的命中率也使我找回了自信。

在學(xué)習(xí)突破上籃和防守的時(shí)候我也感覺到了團(tuán)體中合作精神的重要性，因?yàn)榉朗睾瓦M(jìn)攻總是需要隊(duì)友的默契配合的，所以對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說，團(tuán)體比個(gè)人更重要。在比賽中，我也感受到了公平競(jìng)爭(zhēng)、友誼第一的精神。大家在比賽中全力以赴的話難免會(huì)有肢體沖突或者

偶爾犯規(guī)，但是這并不影響我們同學(xué)之間的情感，每到比賽結(jié)束，大家都是在一起說說笑笑。

總的來說，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)都有一定的提升，我對(duì)籃球的興趣隨著對(duì)它的了解也更加加強(qiáng)了。我的收獲中最重要的一部分就是我在這門課中學(xué)到的體育精神，以及和老師同學(xué)們的回憶。我在體育課中結(jié)交了新的好友，也感受到了老師的親和魅力，這些足以作為我這一學(xué)期的愉快經(jīng)歷。

籃球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。現(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動(dòng)，又是一種需要大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉。籃球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責(zé)。

籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝㈥P(guān)注著、喜愛著……籃球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動(dòng)人之處。回味過去的一期，因?yàn)榛@球的走進(jìn)，我的生活變得多采而又斑斕。籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。籃球課結(jié)束了，但籃球卻走進(jìn)我的生活；回想一期的付出與收獲，體會(huì)良多，感慨頓生。

雖然課程結(jié)束，但是我的學(xué)習(xí)生涯不會(huì)有盡頭，我們的體育鍛煉不會(huì)中斷，我們的師生情誼不會(huì)止步。最后，衷心感謝杭老師的授課！08031201王亞堃

第五篇：體育籃球課期末心得總結(jié)

籃球精神教我主宰人生

------大一下學(xué)期籃球課心得總結(jié)

時(shí)間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走。回眸間，又一個(gè)學(xué)期就即將在短暫之中畫上句點(diǎn)。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我進(jìn)一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財(cái)富。

籃球一直是我比較喜愛的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲腋杏X它的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性、對(duì)抗性等都具有極高的觀賞價(jià)值我而且能夠讓人很好的舒展發(fā)泄自己，還能增強(qiáng)體質(zhì)，可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。中學(xué)時(shí)候也常和一幫朋友玩球，但終究玩多過其他，我從未真正的去學(xué)過籃球，這學(xué)期的籃球課讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)心愿。

本學(xué)期的體育課堂氣氛很活躍，老師上課風(fēng)趣幽默，不僅教了我們很多專業(yè)知識(shí)，更以朋友的身份跟我們交流，還在課下交流中為我們?cè)陉P(guān)于學(xué)校生活未來發(fā)展等問題中指點(diǎn)迷津，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作都包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多，但通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我很好的掌握了運(yùn)球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃等基本技巧，這些是我以前自己玩球不能達(dá)到的。

我還知道了籃球是一個(gè)虛實(shí)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，所謂實(shí)，就是硬件基本功；而所謂虛，就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等在真正實(shí)戰(zhàn)比賽中必需的技能，還有一些技戰(zhàn)術(shù)的介紹，由于是女生班，大家基本都沒有基礎(chǔ)，只能從初級(jí)學(xué)起，沒有學(xué)到這些較高層次的東西，但是老師介紹給我們的這些知識(shí)讓我們更加對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力有所了解，更加喜歡籃球。

最重要的一點(diǎn)是，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看NBA比賽，隨著年齡的增長(zhǎng)和對(duì)NBA關(guān)注時(shí)間的的增加，我越來越意識(shí)到那種在每個(gè)美職籃運(yùn)動(dòng)員尤其是超級(jí)巨星身上所散發(fā)出來的籃球精神的強(qiáng)大。說到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩。科比毫無疑問是最頑強(qiáng)最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領(lǐng)湖人隊(duì)跌跌撞撞進(jìn)入季后賽自己還傷了腳踝，但是這個(gè)對(duì)勝利近乎偏執(zhí)的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股強(qiáng)烈的籃球力量。本賽季季后賽中幾乎每?jī)申?duì)的每場(chǎng)對(duì)決都是好萊塢大片，加時(shí)再加時(shí)，絕殺反絕殺，二十多分的逆轉(zhuǎn)時(shí)常發(fā)生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不會(huì)氣餒，而是背水一戰(zhàn)，每個(gè)隊(duì)都值得尊敬，因?yàn)樗麄兩砩隙加胁磺粨蠄?jiān)持到底籃球精神。除此之外籃球場(chǎng)上的處處溫情，火箭隊(duì)在老板過世后全隊(duì)衣服上別著黑帶比賽，全聯(lián)盟都對(duì)馬刺GDP三位老將時(shí)隔十四年再次進(jìn)入決賽而敬佩贊不絕口，所有季后賽晉級(jí)球隊(duì)都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊(duì)贊美之詞認(rèn)可對(duì)手感謝對(duì)手，這些都是良性競(jìng)爭(zhēng)友誼第一人情味的表現(xiàn)。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執(zhí)行絕殺的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過這學(xué)期較專業(yè)的學(xué)習(xí)籃球的基本功，我更加能理解這種籃球精神，也更加能將這種精神融入我的學(xué)習(xí)生活中，對(duì)我的提高是很大的幫助。

籃球課，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神······我愛籃球，更愛籃球精神。

無熱血，不籃球，籃球精神教我堅(jiān)韌不拔主宰人生！