第一篇：大學體育籃球課心得

籃球課的心得體會

我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。

每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發現自己的籃球技術依然有待提高。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓練，加上我的認真態度，傳球技術很快有了提升。

我很喜歡這個學期的籃球課，這關鍵在于任課老師于浩飛老師。于老師是一個和藹負責的老師，不嚴厲死板，像一位長者，親切，有信任感。在他的課上，不管我的動作多么不標準，于老師都會細心教導我們。在課堂上，訓練必不可少，但在休息時間，老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業指導讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經結束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。

在課程結束后，我也總結了一下我對籃球的新的認識。

籃球團隊的運動，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。

籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學期的籃球課中，我還明白了：三人行,必有我師，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應自大，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：I Love Basketball(我愛籃球)！

第二篇：大學體育籃球課總結

體育課總結

約三個月的體育課即將結束。這是進入大學后第二學期的體育課。與上學期的綜合類課程不同，本學期我們有了自主選擇的權利，有機會深入的接觸一項單一的運動。我選擇了籃球這門選修課。

與網球、游泳、排球這些對大多數來說比較新鮮的運動相比，籃球顯得比較大眾化。由于在高中的體育會考中有繞標并三步上籃這個項目，籃球隊我已經不陌生了。不過，在一學期的課程中，我仍然在熟悉的運動中找到了新鮮的事物以及收獲。

1、增加球感、熟悉籃球，打好基礎

由于個人對籃球運動并沒有特殊的喜好，所以上大學之前的與籃球的接觸都僅限于對考試項目的熟悉。然而在本學期的籃球課中，最初的幾節課基本上都在進行最最基本的熟悉球的練習——從兩手倒球、繞頭繞腰膝、各種原地運球、兩人傳球、突然轉向跑位運球等等。剛開始的時候，我們多多少少會有些抱怨，特別是一些籃球基礎比較好的同學，畢竟，本來我們期待的籃球課內容是更多的團隊合作打比賽。不過，經過了兩三節課，當課前熟悉球性的練習漸漸減少時，我突然發現自己在控球方面與之前的差異。再回想高中時的繞標，沒有對籃球基本的熟悉，繞標時只是機械地摸索出一套僅僅適用于繞標的動作模式，體育會考之后再拿起籃球，好像自己根本沒有練習過一樣。反觀今日的練習，實際上是為我們熟悉籃球提供了更長的時間和更多的機會，照顧到了許多之前對籃球不熟悉的同學對磨合階段的需求。并且，在之后的課程中，基礎的動作訓練也漸漸減少，打好基礎，后續的更復雜的活動才能一步步展開。

2、運球和投籃兼顧，循序漸進

由于我們的目標是最后的三步上籃做得漂亮，所以當對籃球的基本熟悉進行得差不多的時候，下一步就是行進間運球和投籃準確度兩方面的強化了。這兩部分對于打籃球來說是密不可分的，所以在練習時，杜金萍老師也沒有將兩種練習拆開，而是科學地在本學期體育課的中間階段交替地做強化練習。突然轉向，繞場運球等多種形式的練習使我們的運球更加熟練，為拿球投籃打下了堅實的基礎。

3、分組打比賽，體驗籃球運動的魅力

學期中間的一節課，老師安排了我們全班分為兩組，分別打比賽。這個經歷應該算是每個人都最難忘的了。我們組內恰好有籃球技術非常好的成員，本以為這場比賽將全是她們在展示，沒想到其實每個籃球技術不怎么行的成員都會在不經意間有能有能拿到球，為小組試著投個籃的機會。十幾分鐘的比賽過得非常快。吹哨要下課的時候，我們還都很戀戀不舍得討論回味著剛才激烈的搶球過程，為自己和他人的籃球技術樂得哈哈大笑。一場短短的小比賽讓我們小小的體味了一下籃球運動的魅力。能在場上奔波著，期待著通過傳球、助攻、投籃亦或是斷球能為本組多的點分的期望，竟是一件難以言說的快樂的事情。

一學期的籃球課過得很快，回味這一學期，我們學到的不僅是一點籃球技術，還有保持運動、活動的習慣。我們并不一定會在日后的生活中一下子愛上籃球，但我們在每個周二的下午聚在品六籃球場，一起從寒冷的冬季走到如今炎炎夏日，一起在籃筐下活動一小時筋骨。盡管第一學期的基礎體育課結束了，身體的鍛煉遠未結束。實際上，經常性的鍛煉與提高身體素質是伴隨我們一生的任務，是關乎我們個人健康的關鍵。日后的大學生活中，我們要積極參加到豐富多彩的體育鍛煉中，每天鍛煉一小時，健康生活每一天。

第三篇：大學體育籃球課心得體會

大學體育籃球課心得體會

轉眼間已經來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目——籃球。

最早接觸籃球是在小學的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我帶來無窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項游戲，打過球的朋友都知道，經常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛煉。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類:雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術之一，傳接球配合。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進人體身心正常發育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質，而且能夠培養我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課余文化生活，并且在球場上面結識了很多不同學院不同專業的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

第四篇：體育籃球課期末心得總結

籃球精神教我主宰人生

------大一下學期籃球課心得總結

時間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走。回眸間，又一個學期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我進一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財富。

籃球一直是我比較喜愛的體育運動。因為我感覺它的協調性、節奏性、對抗性等都具有極高的觀賞價值我而且能夠讓人很好的舒展發泄自己，還能增強體質，可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。中學時候也常和一幫朋友玩球，但終究玩多過其他，我從未真正的去學過籃球，這學期的籃球課讓我實現了這個心愿。

本學期的體育課堂氣氛很活躍，老師上課風趣幽默，不僅教了我們很多專業知識，更以朋友的身份跟我們交流，還在課下交流中為我們在關于學校生活未來發展等問題中指點迷津，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡單的基本動作都包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多，但通過這學期的學習，我很好的掌握了運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃等基本技巧，這些是我以前自己玩球不能達到的。

我還知道了籃球是一個虛實結合的運動，所謂實，就是硬件基本功；而所謂虛，就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等在真正實戰比賽中必需的技能，還有一些技戰術的介紹，由于是女生班，大家基本都沒有基礎，只能從初級學起，沒有學到這些較高層次的東西，但是老師介紹給我們的這些知識讓我們更加對籃球這項運動的魅力有所了解，更加喜歡籃球。

最重要的一點是，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看NBA比賽，隨著年齡的增長和對NBA關注時間的的增加，我越來越意識到那種在每個美職籃運動員尤其是超級巨星身上所散發出來的籃球精神的強大。說到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩。科比毫無疑問是最頑強最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領湖人隊跌跌撞撞進入季后賽自己還傷了腳踝，但是這個對勝利近乎偏執的男人征服了所有球迷的心，靠的就是他身上那股強烈的籃球力量。本賽季季后賽中幾乎每兩隊的每場對決都是好萊塢大片，加時再加時，絕殺反絕殺，二十多分的逆轉時常發生，大比分三比一甚至三比零后，落后的一方也不會氣餒，而是背水一戰，每個隊都值得尊敬，因為他們身上都有不屈不撓堅持到底籃球精神。除此之外籃球場上的處處溫情，火箭隊在老板過世后全隊衣服上別著黑帶比賽，全聯盟都對馬刺GDP三位老將時隔十四年再次進入決賽而敬佩贊不絕口，所有季后賽晉級球隊都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊贊美之詞認可對手感謝對手，這些都是良性競爭友誼第一人情味的表現。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執行絕殺的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。通過這學期較專業的學習籃球的基本功，我更加能理解這種籃球精神，也更加能將這種精神融入我的學習生活中，對我的提高是很大的幫助。

籃球課，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神······我愛籃球，更愛籃球精神。

無熱血，不籃球，籃球精神教我堅韌不拔主宰人生！

第五篇：籃球課心得

籃球課心得體會

不知不覺已經大二下學期了，時間真的過得好快啊，總在我們不經意間悄悄溜走，留下的只有回憶。也幸好還有那么多美好的回憶，才讓我的大學生涯變得更加的富有意義！

回想起大一時選擇籃球課的場景真的很有意思。其實我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。當時我們宿舍的人也一直在選籃球還是選健美操這兩項中猶豫了好久，還好后面三三分，三個人選籃球，另外三個選健美操，我當然是毫不猶疑的站在籃球那一邊的。雖然我并不是十分記得我的每一節課，但是我很確定的是我從中學到了很多有用的有意義的東西。如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。通過上課，我不僅發現了不少自身存在的不足：如傳球旋轉不夠，運球易暴露，三步上籃會走步等等。當然，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會了就是真的會了，還要經過反反復復無數次的練習，而且最重要的是還要掌握它的技巧。球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。這個道理聯系到日常生活中也是一樣的。學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟于事，生活上沒有一個端正的態度，干什么也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學習、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以后就很難

有什么成就了。

現在我也該說說學習打籃球的好處了，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。其次，它包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，籃球還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：認真的上好籃球課，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我想學校為我們開設這個課程學習籃球，并不是想讓我們能

夠學到多么高超精湛的球技到NBA賽場上去秀。它更偏重的是讓我們在學習籃球技術和特殊性的同時對我們今后的學習、生活和工作就業方面的能力提前得到鍛煉。為以后的學習、生活奠定更結實的基礎。

籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板??那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得 好的成績。還有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰的！

籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是在老師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。在這個過程中，學生是學習活動的主體，老師處于主導地位，在老師的引導下，學生積極主動地掌握籃球運動的技能和理論知識。在教學過程之外，學生以籃球知識為手段參與學校課余活動。通過這兩種活動開發學生的智力，全面地發展其身體機能和素質，培養他們正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在各級學校體育教學和課余校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹德、智、體、美全面素質教育有重要手

段之一。因此，要引導學生形成正確的世界觀和人生觀，寓政治思想教育、道德素質教育和集體主義教育于籃球課程教學過程中。

這就是籃球給我們當代大學生、也是要走向就業崗位的學生的提前訓練。它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。它會讓我們今后的路走的更平、更坦、更順。

在閩江學院，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有像陳真老師那樣那么好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。