第一篇：體育教育專業籃球專項課教案

13級體教專修教案（第四學期）1 人

數 課

次

課的任務：

一、宣布本學期的教學計劃，內容和要求。

二、恢復體力，復習傳、運投技術。

三、教學比賽。恢復體力。

教學內容與要求 時間 次數

一.準備部分 20分鐘

上課常規： 集合整隊，師2分鐘

上課日期

.2013年2月27日

組織教法

組織：

1、集合講解隊形

生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動（1）軍事隊列練習與慢跑 要求：步伐整齊，注意力集中。

（2）

籃球準備活動專項體操 要求：動作伸展，充分活動開

（3）腳步 1.上步拉轉運球。

2．接球變向突破。

3,兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破

要求：步伐清楚起動突然

二、基本部分

1.宣布本學期的教學計劃，內容和要求恢復體力，復習傳、運、投技術。2.1 兩人一組全場各種姿勢傳球練習

2.2 三傳二搶。2.3各種變向運 球上籃練習

要求：正確運用不同的傳球方法，以及運球方法。做到及時到位。

5分鐘

五圈

分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動作 各兩個來

回

65分鐘

3分鐘

25分鐘

各一個來 回

教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑

教法：學生練習。

組織：成體操隊形

教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內一個個進行。

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形 快攻練習

17分鐘 3.1 2人交叉快傳推進

要求：不同距離不同手法，以

球引人

全場5人連續對抗教學比20分鐘 賽

要求：進攻半場盯人，以傳切、左右手各十個來回

教法：教師介紹本學期的教學計劃，內容和要求

側掩護為主。

三、結束部分

1.放松練習

2.小節

3.歸還器械

課

后

5分鐘

2分鐘

3分鐘

課

外 作

組織：在兩分之一場內一個個進行。教法：如圖。

組織：二人一組三傳上籃。教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

業 與 小結

11級體教專修教案 2 人

數 課

次 上課日期.2013年9月13日

課的任務：

一、復習行進間雙手胸前傳球技術，提高行進間傳球推進的速度。

二、單手肩上跳投技術，掌握跳投時的身體平衡，學會協調用力。

三、教學比賽。加強局部配合.注意集體精神。

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃 順步/交叉步突破

二、基本部分

1、復習行進間傳球推進。

要求：傳球到位，跑動路線正確，減少失誤，每組注意距離。

2．單手肩上跳投技術，要求：步伐準確，出手時找準瞄籃點，出手要快。

3.教學比賽。

要求：積極攻守

加強傳球配 時間 次數 20分鐘

3分鐘

5分鐘

五圈

5分鐘

4*8拍

7分鐘

各兩個 來回

65分鐘

20分鐘

每個動

作左右 各一個

來回

20分鐘

每人投

30次

25分鐘

組織教法

組織：

1、集合講解隊形 教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組，全場縱1/2場往返傳球上籃。

合。

三、結束部分

1.放松練習2.小節 3.歸還器械

5分鐘 2分鐘 3分鐘

教法：學生練習。

課后 小結

組織：分兩組人，分別在半場內進行運球上籃。教法：分組練習，巡回指導，及時糾正。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。、組織：成集合講解隊形。

課

外

作

業

11級體教專修教案（第四學期）3 人

數 課

次 上課日期 2013年3月6日

課的任務：

一·行進間高，低運球技術。掌握高低運球的動作要領。

二·單手肩上投籃技術。加強投籃命中率。三·素質練習。

教學內容與要求 時間 次數 組織教法

一.準備部分 20分鐘 組織： 上課常規： 集合整隊，2分鐘

1、集合講解隊形 師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動突然

二．準備部分 1.行進間高，低運球 要求：控制節奏，掌握方向，減少失誤。

2.單手肩上投籃 要求：動作規范，提高投籃準確性。

4分鐘

五圈

4分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動

作各兩 個來回

65分鐘

20分鐘

左右手 各五個 來回

15分鐘

每人投

30次

教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩列在二分之一場內一個個進行。

3.素質練習3.1俯臥撐。3.2仰臥起坐。3.3收腹跳。3.4左右跳。3.5見線折返跑。

要求：掌握動作方法，注意協調用力。

三、結束部分

1.放松練習2.小節 3.歸還器械

課

后 小結

30分鐘

20*3 20*3 20*3 30*3 5趟

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習。

組織：分兩個半場同時進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組，相互進行。

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業

11級體教專修教案（第四學期）4 人

數 課

次 上課日期.2013年3月8日

課的任務：

一、復習行進間雙手胸前傳球技術，提高行進間傳球推進的速度。

二、復習腳步移動技術，提高腳步移動的動作質量。

三、教學比賽。恢復體能，注意配合

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1 軍事隊列練習與慢跑

要求：步伐整齊，注意力集中。

2.2 籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

3.1 上步拉轉運球。

3.2 接球變向突破。

3.3 兩步急停瞄籃

順步/交叉步突破 要求：步伐清楚起動突然

二、準備部分

1、復習行進間雙手胸前傳球 要求：傳接球速度要快，手指手法要正確。

2、復習腳步移動。

2.1徒手步伐練習。

2.2徒手擺脫防守。要求：進攻注意起動加速，帶動防守：防守注意跟進，原則上是堵中放邊。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

4分鐘

五圈

4分鐘

4*8拍

10分鐘

每個動作 各兩個來 回

65分鐘

15分鐘 左右各五 個來回

20分鐘

每組左右 各5各來回

組織教法

組織：

1、集合講解隊形 教法：組長整隊集合。

1、組織：如下圖繞場慢跑 教法：學生練習。

組織：成體操隊形 教法：組長喊操練習。

組織：在二分之一場內一個個進行。教法：學生練習。

組織：兩人一組在二分之一場內進行。

3、教學比賽 30分鐘 要求;攻防轉換要快，在局 部形成小配合。

三、結束部分

5分鐘 1.放松練習2分鐘 2.課后小結。3分鐘 3.歸還器械

課后 小結

教法：學生練習。

組織：兩人一組在二分之一場內進行，攻防交換

進行。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：學生吹裁判。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業

11級體教專修教案（第四學期）5 人

數 課

次 上課日期.2012年3月5日

課的任務：

一．學習2—1—2區域聯防。初步掌握區域聯防防守方法。二．復習關門基礎配合。提高防守人的協防意識。三.教學比賽。學會運用區域聯防。

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5一攻一防

要求：提高防守的堵截能力

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

5圈

3分鐘

4*8拍

分鐘

各一個來回

4分鐘 每組每個動 作各一個來 回

5分鐘 每組三個來

回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑 組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

分鐘

1．學習2—1—2區域聯防。

要求：明確職責范圍，相互協作。

關鍵：相互呼應，相互提醒。積極。

2．復習關門基礎配合。要求：進攻以突分為主，防守注意堵截，臨近隊員協防。

3．教學比賽。

要求：前場找人快，錯位夾擊、搶斷；后場聯防滑動積極，明確職責。

三、結束部分

1.放松練習

2.課后小結。

3.歸還器械

20分鐘

20分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內進行，攻防轉換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：三人一組，全場三對三攻防轉換練習。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

要求：防守以前場緊逼，后場聯防為主。課后 小結

組織：成集合講解隊形。

課

外

作

業

11級體教專修教案（第四學期）6 人

數 課

次 上課日期.2012年3月7日

課的任務：一．學習2—1—2區域聯防。掌握區域聯防防守的挫位移動技術。

二．復習關門基礎配合。提高防守的堵截與協防能力。三.教學比賽。進一步掌握區域聯防的防守方法。

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力

二．基本部分

1．學習2—1—2區域聯防。要求：防守隊員明確職責范圍，時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來 回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

每組三個

來回

組織教法 組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑 組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

注意有球一側伸、無球一側縮。

2．復習關門基礎配合。

要求：進攻以突分為主，防守堵截要堅決臨近隊員協防。3．教學比賽。

要求：聯防滑動積極，明確職責，學會保護

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內進行，攻防轉換進

行。

15分鐘

30分鐘

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。

教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：三人一組，全場三對三攻防轉換練習。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

要求：區域聯防為主。課后

與小結

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業 7 人

數 課

次 上課日期 2007年3月13日.課的任務：

一．學習進攻2—1—2區域聯防。初步掌握1—3—1進攻聯防戰術配合陣勢。二．學習側后滑步與堵截技術。掌握防守移動與堵截的方法。三.教學比賽。鞏固區域聯防的防守，學習破聯防的進攻陣勢。

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5一攻一防 要求：提高防守的堵截能力

時間 次數 20分鐘

2分鐘

2分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來回

5分鐘 每組每個動 作各一個來 回

5分鐘 每組三個來 回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

分鐘

1．學習進攻2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守。進攻隊員以1—3—1陣勢轉移球，爭取在局部形成多打少。

2．學習側后滑步與堵截技術。要求：防守移動要積極，堵截要堅決。

3．教學比賽。

要求：聯防滑動積極，明確職責。進攻學會轉移球。

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

25分鐘

15分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內進行，攻防轉換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：兩人一組全場端線擺脫一打一 教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。課后 小結

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：區域聯防為主。

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業 8 人

數 課 次

上課日期 2007年3月14日.課的任務：

一．學習進攻2—1—2區域聯防。初一步掌握1—3—1進攻聯防戰術配合陣勢。二．學習移動接球中遠距離跳投技術。學會控制身體平衡。三.復習側后滑步與堵截技術。提高防守移動與堵截的能力。四．教學比賽。鞏固區域聯防的防守，學習破聯防的進攻陣勢。教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

.2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5一攻一防

要求：提高防守的堵截能力

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

每組三個

來回

組織教法

組織：集合講解隊形 組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行.組織：兩人一組在二分之一場內進行

65分鐘

20分鐘 二．基本部分

1.學習進攻2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守。進攻隊員以1—3—1陣勢轉移球，爭取在局部形成多打少。

2.學習移動接球中遠距離跳投技術

要求：急停要穩，投籃出手保持手型，上下肢協調

3.復習側后滑步與堵截技術。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，注意夾擊防守。

4．教學比賽。要求：聯防滑動積極，明確職責。進攻學會轉移球。

三、結束部分

1.放松練習

2.課后小結。3.歸還器械

15分鐘

每人投30 次

10分鐘

20分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

教法：學生練習

組織：兩人一組在二分之一場內進行，攻防轉換進

行。

教法：學生練習

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：在兩個半場內左右兩邊策應跳投 教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。課后 小結

組織：兩人一組全場端線擺脫一打一 教法：學生練習‘

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。要求：區域聯防為主。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 9 人

數 課

次 上課日期

課的任務: 一．復習2—1—2區域聯防。提高聯防防守的整體配合意識。二．復習關門防守基礎配合。加強協作。

三.復習側后滑步與堵截技術。提高防守移動與堵截的能力。四．教學比賽。提高防守的攻擊能力。

2007年3月16日

教學內容與要求 一.準備部分 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。

要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來 回

4分鐘 每組每個 動作各一 個來回

5分鐘 左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1．復習2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協防。

2復習關門防守基礎配合。要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協防。進攻反擊要快。

3．復習側后滑步與堵截技術。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，緊跟防守人

4．教學比賽。要求：聯防滑動積極，明確職責。進攻學會轉移球。

三、結束部分

1.放松練習

2.課后小節。

3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

15分鐘

10分鐘

20分鐘

5分鐘

3分鐘

2分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。

教法：學生練習。

組織：三人一組，半場三對三反擊。

教法：學生練習。

組織：兩人一組全場徒手擺脫一防一。

教法；學生練習。

組織：五人一組分四組。課后 小結

教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 10 人

數 課

次 上課日期.2007年3月19日

課的任務：

一．復習2—1—2區域聯防。提高聯防防守的整體配合意識。二．復習關門防守基礎配合。加強協作。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質訓練。《全場腳步移動》 教學內容與要求

一、準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形 組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1.復習2—1—2區域聯防。要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協防。

2.復習關門防守基礎配合。要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協防。

3.教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，前場緊逼防守人，后場聯防。4．素質練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

15分鐘

30分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：學生練習。

組織：三人一組，半場三對三反擊。教法：學生練習。課后

與小結

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 11 人

數 課

次 上課日期.2007年3月20日

課的任務：

一．復習進攻2—1—2區域聯防。提高進攻的整體配合意識。二．復習移動接球中遠距離跳投技術。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質訓練。《全場腳步移動》 教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

二．基本部分

1．復習進攻2—1—2區時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

65分鐘

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內進行

域聯防。要求：進攻1--3—1站位，20分鐘

前鋒溜底，中鋒提上策應掩護。

2.復習移動接球中遠距離跳投技術

要求：急停要穩，投籃出手保持手型，上下肢協調，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛注意組織，學會調動同伴，明確打法。

4．素質練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

15分鐘

每人投30 次

20分鐘

10分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。

教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場

同時進行。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。課后 小結

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：成集合講解隊形

課

外 作 業 12 人

數 課

次 上課日期.2007年3月21日

課的任務：

一．復習進攻2—1—2區域聯防。提高進攻的整體配合意識。二．復習移動接球中遠距離跳投技術。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質訓練。《全場腳步移動》 教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃

要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

65分鐘

1．復習進攻2—1—2區域聯防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應掩護。

2.復習移動接球中遠距離跳投技術 要求：急停要穩，投籃出手保持手型，上下肢協調，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛注意組織，學會調動同伴，明確打法

4．素質練習方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

15分鐘

15分鐘

每人投30 次

20分鐘

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場同

時進行。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。課后小結

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 13 人

數 課

次 上課日期.2007年3月23日

課的內容：

一．學習2—1—2區域聯防。初一步明確聯防防守戰術指導思想。

二.復習防守滑步移動技術。提高防守移動與堵截的能力。三．教學比賽。提高防守的攻擊能力。

教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1.學習2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協防。

2.復習防守滑步移動

要求：防守移動要積極，腳步移動要快，加強攻擊性防守，防守要有氣勢。

3．教學比賽。要求：聯防滑動積極，明確職責。進攻學會轉移球。

三、結束部分

1.放松練習

2.課后小節。

3.歸還器械

65分鐘

25分鐘

15分鐘

25分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：分兩個半場，沿三分線進行。教法：學生練習。課后 小結

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 14 人

數 課

次 上課日期.2007年3月26日

課的任務：

一．復習2—1—2區域聯防。提高聯防防守的整體配合意識。二．復習關門防守基礎配合。加強協作。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質訓練。《全場腳步移動》 教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1.復習2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，認真防守，注意協防。

2.復習關門防守基礎配合。

要求：前場防守注意堵中放邊，陣地進攻注意協防。

3.教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，前場緊逼防守人，后場聯防。

4．素質練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐。

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

65分鐘

20分鐘

10分鐘

20分鐘

左右各兩 個來回

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：學生練習。

組織:三人一組全場往返三打三。教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內同時進行。課后 小結

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業 15 人

數 課

次 上課日期.2007年3月27日

課的任務：

一．學習進攻2—1—2區域聯防。提高進攻的整體配合意識。二．復習策應進攻基礎配合。提高傳球的準確性，注意隱蔽。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質訓練。《全場腳步移動》 教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1．學習進攻2—1—2區65分鐘

25分鐘 域聯防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應掩護。

2．復習策應進攻基礎配合。要求：陣地進攻注意策應、傳切結合。

3．教學比賽。

要求：進攻時，后衛注意組織，學會調動同伴，明確打法。

4．素質練習

方法：全場腳步移動

要求：降低重心，加快步伐。

三、結束部分

1.放松練習

2.課后小結。

3.歸還器械

10分鐘

20分鐘

左右各兩

個來回

15分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：兩人一組。全場往返二打二。

教法：學生練習。

組織：五人一組分四組。教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內同時進行。課后 小結

組織：成集合講解隊形。

課

外 作 業 16 人

數 課

次 上課日期.2007年3月28日

課的任務：

一．復習進攻2—1—2區域聯防。提高進攻的整體配合意識。二．復習移動接球中遠距離跳投技術。提高控制身體平衡的能力。三.教學比賽。提高進攻的整體配合意識 四．碰板練習。加強連續性。教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

.3行進間各種腳步移動。要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形

組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

二．基本部分

1．復習進攻2—1—2區65分鐘

15分鐘 域聯防。

要求：進攻1--3—1站位，前鋒溜底，中鋒提上策應掩護。

2.復習移動接球中遠距離跳投技術 要求：急停要穩，投籃出手保持手型，上下肢協調，提高投籃命中率。

3．教學比賽。

要求：進攻時，溜底掩護為1號，中鋒提上策應為2號，后衛縱切沉底外拉零度角要球投籃為3號。后衛注意組織，學會調動同伴，明確打法。

4． 碰板練習： 方法：連續碰板不落地，100次

要求：碰板點高，判斷準確。

10分鐘 每人投20 次

30分鐘

10分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：學生練習。

組織：一列橫隊在中場溜底接球投籃。分兩個半場同時進行。

教法：學生練習。

三、結束部分1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。

組織：一列從中場繞障礙物連續進行。教法：學生練習。

課后小結

組織：成集合講解隊形。

課 外 作 業 17 人

數 課

次 上課日期 2007年3月30日..課的任務：

一．復習2—1—2區域聯防。提高聯防防守的整體配合意識。二．提高快攻中3攻2結束配合。提高傳球準確性，隱蔽性。三.教學比賽。提高防守的攻擊能力。四．素質練習。《全場腳步移動》 教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

二．基本部分

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

1復習2—1—2區域聯防。

要求：防守隊員明確職責范圍，提高防守的判斷能力，注意協防。

2.提高快攻中3攻2結束配合

要求：明確進攻路線，傳球準確及時，處理球果斷。

3．教學比賽。

要求：防守移動要積極，堵截要堅決，緊跟防守人。

4．素質練習

方法：全場腳步移動 要求：降低重心，加快步伐

三、結束部分

1.放松練習2.課后小結。3.歸還器械

65分鐘

15分鐘

10分鐘

30分鐘

10分鐘

5分鐘

2分鐘

3分鐘

組織：一列橫隊在二分之一場內一個個進行。

組織：五人一組在半場內攻防轉換練習。教法：學生練習。

組織：三人一組全場往返三攻二

教法：教師講解示范動作。學生練習。邊練習邊糾

正。個別在糾正，說明。

組織：五人一組分四組。

教法：學生練習。

組織 兩列在二分之一場內同時進行。課后

與小結

組織：成集合講解隊形。

課

外

作 業 18 人

數 課

次 上課日期 2007年4月.2日

課的任務：

一．復習進攻2—1—2區域聯防。提高進攻的整體配合意識。

二．提高快攻中3攻2結束配合。提高傳球的準確性，加強攻擊性。三.教學比賽。提高進攻的組織能力。四．碰板練習。提高連續性。教學內容與要求 一.準備部分 1 上課常規： 集合整隊，師生問好，考勤。宣布計劃、要求、安排見習生。要求：做到快、靜、齊

準備活動 2.1運球慢跑

要求：熟悉球性，做各種變向運球。

2.2籃球準備活動專項體操

要求：動作伸展，充分活動開

2.3行進間各種腳步移動。

要求：提高動作質量，注重實效性。

2.4 傳球上籃。

要求：提高傳球的準確性，同注意上籃的動作規范

2.5行進間變向突破上籃 要求：提高上籃命中率。

時間 次數 20分鐘

2分鐘

3分鐘

五圈

3分鐘

4*8拍

3分鐘

各一個來

回

4分鐘

每組每個 動作各一 個來回

5分鐘

左右各兩

個來回

組織教法

組織：集合講解隊形

組織：如下圖運球繞場慢跑

組織：成體操隊形 組織 兩列在二分之一場內同時進行。

組織：兩人一組在二分之一場內進行

第二篇：小學體育籃球課教案

小學體育籃球課教案

教學內容：

1、趣味小籃球（行進間運球）

2、運球接力 教學目標：

1、初步認識行進間運球的動作方法。

2、通過練習能夠基本掌握行進間運球的重、難點。

3、在練習的過程中提高運球的熟練性及靈敏、協調等身體素質。

4、培養學生積極動腦，主動參與學習的良好習慣。

5、培養良好的組織性、紀律性，提高小組長的管理能力。教學器材：籃球 教學過程：

一、教學常規 2分鐘

1、體育委員集合整隊并報告人數。

2、師生問好，教師宣布本課教學內容、目標并提出教學要求。

3、安排見習生。

二、8分鐘

1、韻律球操 3分鐘 A、教師向學生講清要求。

B、學生隨著音樂在教師的帶領下進行韻律。組織：四列體操隊形

2、熟悉球性練習5分鐘 A、運球報數 B、高拋球擊掌 組織：同上

三、12分鐘 1.運球互指。

在一塊長、寬各5米左右的籃球場上，里面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球的同時去擊拍別人的球。

A、教師向學生講解游戲的方法、規則并提出游戲的注意事項。B、教師找學生配合一起示范。

C、學生自由結合在規定的區域內進行游戲。D、教師巡回指導。E、找學生示范，并點評。F、學生相互交換進行游戲。2.搶運球。

把整個球隊分散在球場內，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其余人每人一球。游戲開始，持球者在場內任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”的搶球，“搶運球隊者”則利用合理的動作進行搶打球，一旦打掉運球者的球，兩人互換。游戲規則：

(1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球，違者搶到球不算；

(2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。A、學生明白游戲方法規則。B、分組進行游戲，教師參與其中。

四、運二球接力 12分鐘

在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等的若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。游戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線后繞過旗干回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然后再推回，但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為勝。A、教師向學生講清游戲的方法、規則。B、組織學生進行運球接力游戲。游戲規則：

(1)運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；(2)如是推滾球時，規定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；(3)違反以上規定者，重做一人次。

五、6分鐘

1、放松整理活動

2、學生交流學習體會，教師進行講評。

3、師生再見 組織：自然圍坐在教師身邊

基本隊列隊形說課稿

一、教材分析：

我說課的內容是體育教程一、二年級的教材。

本節課的內容是基本隊列隊形，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材，小學低年級的隊列隊形教材，選擇了一些簡單的、實用性較強的變換方式，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和上下肢力量、靈敏與協調素質的發展。進一步提高基本活動能力，培養學生勇敢、果斷、堅韌不拔，克服困難的意志品質。充分發揮學生的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。

二、教學目標：

知識與技能：掌握基本隊列隊形動作要領和方法。

過程與方法：通過講解示范讓學生懂得如何做到動作準確、整齊。情感態度與價值觀：培養學生團結互助的團隊精神。

三、教學重難點：

a．引導學生進行模仿練習，開發想象力，激發表現欲望。b．培養克服困難，互相合作的心理品質。

四、教學方法：

在體育教學中，教師通過語言描述、實物演示，音樂的渲染等手段創設課堂的教學情景，小學生們大都具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對較差，通過豐富的情感體驗和社會實踐經驗，使學生大膽的表現自己、認識世界，我嘗試采用如下教學法。

（1）表現法：通過感知，使學生產生強烈的角色體驗和濃厚的學習興趣。大膽的表現對事物的了解。

（2）實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐。（3）探究法：激發學生的思維活動，讓學生自主學習、主動探究、充分發揮學生的主動性和積極性。在實踐生活中更好的去體驗。

五、教學過程： 1.立正

動作要領：使身體保持正直的狀態站立與地面,兩腳跟靠攏,腳尖略成外八字狀態,兩條腿緊緊靠攏,膝關節繃直,兩手掌五指并攏緊扣在兩腿外側,尤其是大拇指不能與其他的四個分家了,此時讓中指與褲線重合,挺胸收腹,兩眼平視前方,整個身體稍微向前傾斜，這種傾斜外人用眼睛是看不到的，只是自己感覺身體的重心在前腳掌上,千萬不可以向后仰,然后保持住這個姿勢,聚精會神的等帶命令即可.2.稍息

動作要領：在立正的基礎上,將右腳向右前方稍邁出一小步,而整個身體仍然是立正時候的狀態,即挺胸收腹,兩腿伸直,膝關節繃直,只有右腳動一下,其他各個部位不允許活動，稍息的目的是讓你在心理上稍微放松一下(不像立正那樣整個神經都繃的很緊),而不是讓你整個身體變的松懈,那就沒有隊伍的樣子了.3.向右看齊

目的是使整個隊伍矗立在同一直線上,它也是在立正的基礎上,向右邊轉頭,此時你只能看見相鄰你右邊的人的左臉部位,而卻不能看見右邊其他的人的臉,而且轉頭時注意保持身體的直立,不要向后仰，4、報數

隊列常用的基本動作之一。口令是報數！做法：橫隊從右至左（縱隊時由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊時向左轉頭）報數，最后1名不轉頭。報數是清點隊伍人數的方法，應在立正姿勢中連貫、迅速地進行。有時可在稍息時報數，但每人輪到自己報數時，必須立正。報完數后又自動稍息。根據隊形變換，分組的需要或為了集中注意力，可采用1--X報數；奇數報數；偶數報數；間隔X報數等方法。報數要求必須準確，聲音洪亮，轉頭迅速，訓練報數時常采用報數比賽或報數游戲的方法。

5、原地轉法（1）．向右（左）轉

隊列原地轉法的基本動作之一。口令是向右（左）~轉！做法：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。初學時可采用分解練習，即1拍轉動，2拍并腳，嚴格要求，認真做好每一動作。為了協調一致地掌握完整動作的節奏，練習時可采用隨動作呼“

1、2”。在教學訓練中常因某種組織教學的需要，兩路（兩列）學生要同時向左向右轉時，口令必須明確的指出轉向目標。如兩路縱隊時，口令是面對面向左向右--轉，此時轉成面對面的隊形。或是背對背向左向右--轉，此時轉成背對背的隊形。（2）．向后轉

隊列原地轉法的基本動作之一。口令是向后~轉！做法：按向右轉的要領向后轉180度。原地轉法是改變隊列方向的動作。練習時應兩腳同時用力轉動，重心要穩，上體與腿一致轉動，向后轉時方向要正，防止左腿彎曲和兩臂放松外張。教學時一般采用分解法。

第三篇：籃球專項課教案

安陽市第三十三中學籃球專項課活動方案

活動時間：第一周 活動名稱：合作運球比賽

活動目的：提高學生的運球能力和協作配合能力 準備：場地一塊，籃球4個 方法：

把學生分為人數相等的兩隊，每隊又分為兩人一組，分別成兩路縱隊站立于球場端線處，排頭兩人并排面立，把相鄰的手臂挽在一起，另一手各持一個籃球。

游戲開始信號發出后，兩人在挽手臂的同時各自運球前進，到達中線時其中一人踩到線且兩人轉身換手臂挽在一起時即可運球返回，把兩個球交給下一組，其他隊員以同樣地方法繼續進行。先完成的隊獲勝。要領：

運球兩人配合要默契，運球方式要正確 規則：

運球過程中兩人的手臂必須始終挽在一起，中途斷開為犯規，罰其重做一次；運球失誤時須在失誤地點挽好手臂再繼續運球前進。

第二節籃球專項課教案

中心球

目的：

發展學生快速，準確地傳接球技術 準備：

場地一塊，籃球4個 方法：

把學生分為四隊，各城圓圈站立，每隊設一個“中心人”持球站在圓圈中間。游戲開始，“中心人”與圓圈上的隊員依次進行快速傳接球，以先結束的隊為勝。

要領：

雙手胸前傳球時，持球的動作球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時，后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

規則：

傳接球失誤時取消前面的次數必須從頭開始新的傳球。“中心人”與圓圈上隊員之間的傳接球只能依次進行，不得間隔進行。只能用規定的傳接球方式進行傳接球。

第四篇：籃球課體育總結

籃球課體育總結

材料學院20100627蘇憶洋

大二下的體育課選的是籃球，一生中最后一次的體育課。初中的時候知道了NBA，才知道在世界的另一個地方有那么激情四溢的體育運動。那時候經常在家里拍著籃球，跑來跑去。但是一直以來都沒有真正學過籃球，只能說是入門而已。今年的籃球課讓我學會了很多。

第一節課老師教我們怎么拍球，最重要的是熟悉球感。在學習之前運球時老是丟球，而且運球也沒有用整條手臂的力量，因此打不了多久手臂就開始很酸。在老師的指導下才知道，原來是用力不均的原因造成的。隨后老師讓我們練習運球，傳球，上籃。最難的是三步上籃，手腳不協調的我對此有點無奈，常常不知覺地走位或是丟球，更經常的是姿勢不標準，不能把球打到板上，因此命中率很低。老師告訴我在最后投籃的時候，手要先頓一下，調整好節奏之后再打板，并且手腕要用力，不能軟綿綿的。課后我和幾個同學籃球場上多練習了幾次，在幾次的練習之后，動作和命中率都稍微好了一些。漸漸地，天氣越來越熱，陽光也越來越刺眼。有時，上體育課還真的是一種煎熬，滿頭大汗還氣喘吁吁的我們一次又一次地上籃，運球，傳球。但是對于籃球的熱愛，并且循循善誘的老師一直在支持著我們。說說笑笑，練習練習，一轉眼一個學期又要過去了。不出意外這將是我最后一次的體育課。戀戀不舍中夾雜著興奮和自豪，這個學期我系統地學習了籃球，今后我可以對別人說：“我也會打籃球了！”在觀摩NBA的比賽時，也更能理解球星們的動作難度了，我相信籃球將會伴隨我一身。

大學生的學習壓力比高中小了很多，但是我們更不愛運動了。下課之后，大家都陸陸續續走回宿舍，打開電腦或者看書。身體素質越來越差，動輒感冒或是上火。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多么優秀的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。我相信在這么幾年的鍛煉之下，我會養成鍛煉身體的好習慣，并且延續我的一生。

第五篇：小學體育籃球課教案

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小學體育籃球課教案

教學內容：

1、趣味小籃球（行進間運球）

2、運球接力

教學目標：

1、初步認識行進間運球の動作方法。

2、通過練習能夠基本掌握行進間運球の重、難點。

3、在練習の過程中提高運球の熟練性及靈敏、協調等身體素質。

4、培養學生積極動腦，主動參與學習の良好習慣。

5、培養良好の組織性、紀律性，提高小組長の管理能力。

教學器材：籃球

教學過程：

一、教學常規 2分鐘

1、體育委員集合整隊並報告人數。

2、師生問好，教師宣佈本課教學內容、目標並提出教學要求。

3、安排見習生。

二、8分鐘

1、韻律球操 3分鐘

A、教師向學生講清要求。

B、學生隨著音樂在教師の帶領下進行韻律。

組織：四列體操隊形

2、熟悉球性練習 5分鐘

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Fpg A、運球報數

B、高拋球擊掌

組織：同上

三、12分鐘

1.運球互指。

在一塊長、寬各 5米 左右の籃球場上，裏面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球の同時去擊拍別人の球。

A、教師向學生講解遊戲の方法、規則並提出遊戲の注意事項。

B、教師找學生配合一起示範。

C、學生自由結合在規定の區域內進行遊戲。

D、教師巡迴指導。

E、找學生示範，並點評。

F、學生相互交換進行遊戲。

2.搶運球。

把整個球隊分散在球場內，先指定二至三名隊員擔任徒手“搶運球者”，其餘人每人一球。遊戲開始，持球者在場內任意運球，在運球過程中要躲閃“搶運球者”の搶球，“搶運球隊者”則利用合理の動作進行搶打球，一旦打掉運球者の球，兩人互換。遊戲規則：

(1)“搶運球者”不得用推、拉等犯規動作搶球，違者搶到球不算；(2)如果發生被迫運球出界、持球移動或二次運球等違例等情況，則按被打掉球論處。

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Fpg A、學生明白遊戲方法規則。

B、分組進行遊戲，教師參與其中。

四、運二球接力 12分鐘

在一個籃球場進行。將球隊分成人數相等の若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個旗竿，每隊對一個旗竿。遊戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線後繞過旗幹回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然後再推回，但必須使兩球同時到達目の地。先完成隊為勝。

A、教師向學生講清遊戲の方法、規則。

B、組織學生進行運球接力遊戲。遊戲規則：

(1)運球時，必須兩手運兩只球，不能一只手運球，一只手推滾球；(2)如是推滾球時，規定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達；(3)違反以上規定者，重做一人次。

五、6分鐘

1、放鬆整理活動

2、學生交流學習體會，教師進行講評。

3、師生再見

組織：自然圍坐在教師身邊

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