第一篇：對心理報告的感想

對心理報告的感想

錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身——莎士比亞。

心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對＂心理＂有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日，在老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關心的莫過于其價值。同樣，我們最關心的就是在大學里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。

總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注周圍的人。學習大學生心理學之后，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。

其次,進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主性,否則要么因方法不當,不得要領而事半功倍,要么自控力不好,浪費時光.克服自卑心理，我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力,由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關系不協(xié)調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經(jīng)濟狀況,家庭狀況不佳等等.正確走好感情之路,我發(fā)現(xiàn)同學們在戀愛過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應注意方式。另外,對性知識,性行為的不適當?shù)恼J識和理解,也會形成心理壓力,從而進一步發(fā)展心理問題.....兩次心理健康報告，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！對這次的學習，我受益匪淺。

10機械 高玉嬋

第二篇：心理培訓感想

教師面對的心理壓力及緩解的方法

2017年11月10日上午，我作為“名教師，名班主任”中 的一名學員有幸聆聽了天津市第四十一中學心理教師王雪萌老師的講座，深有感觸。

一、造成教師心理壓力的原因

隨著社會的進步和我國經(jīng)濟的發(fā)展，我們教師的待遇越來越高，崗位的吸引力也越來越大，工作和生活條件都有了較大改善。但是，由于我國教育體制的改革和績效工資的實施，教師的心理壓力也是越來越大。造成教師心理壓力大的原因是多方面的，主要有以下幾個點：

1、來自教師職業(yè)本身的壓力

2、來自教學競爭的壓力

3、來自社會的壓力

二、教師心理壓力的自我調節(jié)

教師要學會自我調節(jié)心理壓力，善于溝通交流，學會幸福生活、快樂的工作，盡快補上心理健康教育課。

教師以個人的力量也許改變不了教育的整體環(huán)境，但是可以改變自己的行為和生活方式；無法改變教學中的無序競爭，但我們可以改變自己的情感和態(tài)度。因此，教師要提高自身的心理素質，關鍵是從改變自己開始。

1．塑造陽光心態(tài)。

一個人的幸福與否，不取決于金錢地位和名利，主要取決于自己的心態(tài)。成功學告訴我們，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當船長，大家都這樣想，很可能要么你把別人扔到海里去，要么別人把你扔到海里。成功學是對的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。生活告訴我們，要保持一分良好的心態(tài)，讓自己少一分牢騷，多一分寬容。

2、學會悅納自己。

身為教師，我們要學會善待自己，要經(jīng)得起挫折，人吃五谷雜糧，生老病死都很正常。我們要活得開心，要聽人勸吃飽飯。遇事千萬不要鉆牛角尖。

3、學會換位思考。

所謂“換位思考“，是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一沖處理人際關系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。

4、學會合理宣泄。

教師應該學會合理地宣泄自己的情感。當我們心理比較難過、壓抑或郁悶時，我們可以向親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，寫日記，或建立自己的博客，記錄下自己的感受。當我們心理失衡時，我們可以給自己找個理由，安慰自己，減輕心理壓力。

5、培養(yǎng)興趣好。

健康的業(yè)余愛好可以調節(jié)身心，緩解心理壓力。室外活動是對付壓力和焦慮的良藥，你可以大聲喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在劇烈運動中釋放不滿、抑郁和憤怒；可以習書畫畫，在優(yōu)美的碑帖中領略先賢墨寶，在雪白的宣紙上揮毫潑墨抒發(fā)性靈；可以湖邊垂釣，靜坐草坡，清風徐來，凝望湖面，神思與湖水合為一體，必能克服浮躁，保持心靈的寧靜；可以提上相機，拍下自然風光、世間百相，其樂也融融；也可忙里偷閑，苦中作樂，吃杯茶去，體會“兩腋習習清風生”的愜意；還可以唱歌吟誦，仰天長嘯，獨得其樂。心中有所思時，也不妨即興賦詩，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流與溝通，良好的心態(tài)，不僅有利于自身生活的幸福、工作的快樂，同時也能潛移默化的教育、影響學生。

三、對學校減輕教師心理壓力的建議

（一）是要堅持和完善教職工民主參與學校管理的制度。

一方面要落實依法治校，形成規(guī)范化的制度管理體系，制度的實施過程要嚴格、公正，評價要科學、全面，能夠促進教師的發(fā)展，不唯升學率；另一方面要注意管理的民主化，制度的生成要充分征求教職工的意見，制度實施的每一個環(huán)節(jié)都要及時公開，還要把握好政策性和靈活性的關系，讓教師切實感受到自己是學校的主人，各項制度只是為了集體利益而形成的約定，而不是束縛教職工自由的枷鎖。

（二）是要尊重教師，拒絕管理過度。

要為教師保留一定的活動空間、思維空間和自主發(fā)展的空間，盡量為教師提供較為優(yōu)越的工作環(huán)境和較多的文體活動，定期為教工體檢，對于確有困難的教師給予特殊的關心、幫助。

(三)是要建立和諧的人際環(huán)境。

和諧的環(huán)境造就和諧的人，和諧的人鑄造和諧的環(huán)境。在一種寬松和諧的人際環(huán)境關系中，教師會產生安全感，心理壓力自然會得到舒解，相反在不和諧的人際環(huán)境中，人的受挫感會更加強烈。學校領導要以處室、年級為單位在考核上側重于對團體的考核，在管理上落實崗位帶徒、集體備課，引導教工達成團體成功高于個人成功的共識，在這種情況下，即使個別教師真的存在過重的壓力也會有同伴給予業(yè)務上的幫助、心理上的安慰。

心理培訓感想

趙莊中學 劉淑筠

第三篇：心理輔導感想

敞開心扉，受益匪淺

——心理輔導有感

2010年3月16日，這個日子對我來說永生難忘。我參加了學校組織的五子棋比賽和團體心理輔導兩個活動。雖然兩個活動的時間有點沖突，但是我結束了五子棋的比賽，還是非常幸運地趕上了心理輔導活動，和輔導老師的一番溝通，使我受益匪淺。

當我氣喘吁吁地跑到心理咨詢室，老師正在非常親切地和幾位同學談話，老師看見我后，親切地讓我坐下，并繼續(xù)開始談話。我心里一陣怯喜：“太好了，沒有結束，看來我還是很幸運的呢！”談話中，老師為我們講了很多現(xiàn)在的經(jīng)濟發(fā)展狀況，并為我們分析了今后的就業(yè)方向，使本來對將來很迷茫的我豁然開朗！后來，老師開始一個一個地了解我們的學習、家庭等狀況，逐個為我們分析以后可以做的事，并且，以非常溫暖的話語鼓勵我們，讓我們好好地學習，珍惜在學校的一分一秒。真是聽君一席話，勝讀十年書，這為我以后的學習生活提供了很大的動力！由于時間的關系，輔導不得不結束了，老師以親切的笑容把我們送走。

回家以后，我向媽媽說起了這件事，家人都覺得參加這次心理輔導非常有意義。總之，能參加這樣的團體心理輔導，我感覺自己真的是幸運兒，老師的話語給了我莫大的溫暖，讓我在茫茫的大海中，找到了自己航行的方向。這次活動，不僅為我以后的生活和人生道路提供了指引，也給我以后的學習生活提供了很大的動力。

以后我會好好學習，不辜負老師、家人的期望，也不浪費這次老師真誠、耐心的心理輔導。在此，我真心希望同學們能多參加這種心理輔導活動，這對我們以后的生活十分有益！我希望如果以后有機會的話，還能參加這種類似的活動。

09電商班 王超

2010年3月17日

第四篇：心理課感想

心理課的感想

早就聽說大學有心理課，有幸在大學中我也接觸到了這門課，讓我很開心，可以在大學學習我喜歡的課程。高中的時候我選修的是政治，里面的哲學部分其實有很多也是心理課的內容，所以一上心理課我就有種很親切的感覺，終于在棄文從理中又可以聽聽過去一直聽的文科了。

通過周老師的課，我被這門課的科學性，真實性所折服。一開始我就覺得心理課所講的內容不應該是那種玄乎其玄的深奧的大道理，應該是與我們大學生學習、生活息息相關的內容。果然，周老師的課真的很好聽，講的都是我們現(xiàn)在遇到的和即將遇到的問題，所以讓我在心理課上也思考了很多。還記得第一次心理課是去做心理測試，結果我是憂郁型的，感覺很準。與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間相互聯(lián)系，相互影響的。如果自己的情緒不好經(jīng)常波動比較大容易生病，而安靜和開心是等價的都不容易生病，我就是那種安靜型的。難怪我一年中頂多一兩次感冒，平時也沒什么病。原來我是身體健康的同時心理也健康啊！看來以后我還要一如既往的保持心理健康，這樣才少生病。

還記得有次老師讓我們說出自己的幾個個優(yōu)點，還有讓其他同學夸一個同學，讓那個同學談下自己的感受。那次我也想了很多，其實每個人都有很多優(yōu)點，為什么說自己的優(yōu)點時卻又好像沒有什么，可能太自卑了吧！有些優(yōu)點自己覺得沒什么也就給忽略了。也明白了對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同。就算是一棵小草，它也可以柔弱也可以很堅強，在一個不被人注意的角落，默默譜寫一首屬于自己的生命之歌；其次要學會善待自己，氣憤時，心疼下自己，不要讓那些無名之火傷身；憂傷時，找朋友說一說，不能老憋著，讓陽光復現(xiàn)；勞累時，美美的睡一覺，人怎么可能承受如此多的壓力呢！

如果我們：知道時間不可停留，就沒有必要傷春悲秋；知道感情不可刻意，就不會為了誰尋死覓活；知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自制；知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻而傷感；知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀；知道美好總會在將來某一刻消逝，就要好好把握現(xiàn)在每一刻。

人們常說，心是一個人的翅膀,心有多大,世界就有多大。很多時候,限制我們的,不是周遭的環(huán)境,也不是他人的言行,而是我們自己:看不開,忘不了,放不下,把自己囚禁在灰暗的記憶里；不敢想,不自信,不行動,把自己局限在固定的空間里……如果不能打破心的禁錮，即使給你整個天空,你也找不到自由的感覺。所以一個人無論遇到什么事情都要看開點，明白一切的不開心都會過去。人生短暫，如果一直活在那種別人給自己的傷感之中那多不值得，看開了就不會為別人過錯而活，而是為自己的幸福而活。

在以后的人生道路上，我一定會以一種積極樂觀的心態(tài)去面對挫折，即使再大的風浪，我也會勇敢的微笑著去面對它。因為我要讓生命活的精彩，不讓自己白白的來到這個世界上。

數(shù)控1101

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董偉

第五篇：心理課感想

心理課感想與自我總結

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境… 心理學是門深奧的學科，也是門與我們大學生息息相關的學科。近年來大學生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了，大學生犯罪率比以前也增加了。其實很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決而一再積累最終導致一些悲劇性的結局。現(xiàn)時代是知識經(jīng)濟時代，知識決定著社會的進步與發(fā)展、國家的興旺與發(fā)達。大學生是知識接力棒的接班人；大學生的心理素質不僅僅只是決定大學生個人的發(fā)展與前途，也決定、影響著國家的未來。因此大學生的心理素質及心理素質的教育、培養(yǎng)與鍛煉，將是一個至關重要的課題。如果能在日常學習中貫穿更多心理學內容，介紹更多相關的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座，拓寬心理咨詢渠道，將更有利于我們大學生對心理學的更進一層的認識，也有利于我們的心理健康成長。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，任何人都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機，每個人的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。大學生作為一個特殊的社會群體，有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題、對專業(yè)的認識與學習的適應問題、理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關系的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等等。心理學，加強對我們大學生的心理健康教育，用科學的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。

通過掌握心理知識和對各類心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我認識，促進自我完善，提高我們當代大學生的心理素質，促進全面發(fā)展，同時能夠一定程度進行心理危機干預矯正，預防心理疾病，維護心理健康，有助于廣外培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的一專多能、雙高兩強的具有國際視野和創(chuàng)新意識、能直接參與國際合作與競爭的國際通用型人才。

通過這學期對大學生心理指導的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發(fā)展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量… 在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺就像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，它初次使我體會到了那種幫助別人的喜悅。

優(yōu)良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質量，更好為社會發(fā)展服務。

結合有關心理學知識和方法，對自我進行分析：我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題。能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野。自我感覺為一名心理健康的大學生。

完成了大學生心理指導的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃

可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現(xiàn)出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。