第一篇：心理培訓課感想

心理培訓課感想

上周從周五開始的整個周末參加了為期三天的心理培訓課，雖然說確實很累，再加上這天起，整個教室就如蒸籠一般，確實讓人累得夠嗆。三天的培訓，別的不說，起碼在人際交往的心理上確實有了長足的進一步的認識，人際交流的能力方面也進步不小。這段時間雖然顯得比較忙，但我了解到了很多以前從未接觸過的東西，學到了很多對我個人和學習工作都非常有用的知識，就猶如給我原來的生活打開了一扇窗，使我看到了一個新的天地。

以前在學校并沒有過多的對心理方面的學習有過涉及，對心理調整及人際交流心理等知識知之甚少，而大學生正處于學習——工作的過渡階段，各方面心理、學習、工作等壓力都很大，對于心理調節、人際交流等方面的知識能力都是迫切需要的，而我們此時都沒有具備足夠的知識能力，這些都是我們所匱乏的。來到培訓班之后，在老師盡心盡力的輔導學習下，通過課堂學習、課外興趣活動，加上自己的領悟，以及自己的日常學習工作生活中的感受經驗，確實有了撥開重云見天日的頓悟之感，許多曾經的困擾也已不再是問題。

作為一名當代的普通大學生,我們沒有任何的優越感，在如今大學生遍地走的社會，一個普通大學生僅僅是廣大求職者中的一員，在起點上，我們不曾具備任何優勢，而如今的就業狀況每趨日下，似乎除了家庭關系背景和運氣外我們的前途便只是鏡中花、水中月，我們便如同關在玻璃杯里的蒼蠅，前途光明而沒有出路。面對這樣的“前景”，我們能做什么，現實如此我們無力改變，因而便堆積了大量的負面情緒垃圾在心里，很容易就情緒失控或者失去學習的理由和信念，讓自己放浪形骸，無所事事，失去自己的目標和方向，迷失自我，是自己日益淪喪，喪失斗志，甚至于是去了生活的目標，失去了自己曾為之奮斗努力拼搏多年的信念??大量的情緒垃圾堆積，時時都有將自己淹沒淪為行尸走肉的可能。大學生真的很需要擁有正確的心理排解能力和心理承受能力等各方面的心理能力，現在的大學生真的好累，因為大學的學習，我們為的不是一個學士證，而是為了給自己更多的力量讓自己有機會有能力主宰自己的命運和未來，很多人說大學很輕松，但事實呢，真的是這樣嗎？如果只是想混混或許真的很容易，可我們的目標呢？我們為之拼搏奮斗多年并支撐我們努力學習成為大學生的信念呢？難道這么多年的努力為了成為大學生是為了要來大學里混上四年？不，這不是我想要的，這不是我要的大學，這不是我要的生活！我不愿就這樣放棄??

大學生的情緒垃圾早已不再是憤怒、嫉妒、生氣、暴力等這些了，更多的是對未來的絕望。絕望，可怕的絕望。一旦讓它將你的心占據，你便不再是你自己，你將失去你的所有，只剩下懦弱和頹廢??

足夠的正確的心理調節等知識能力是當代大學生所必須具備的，心理問題也已成了一個不可忽視的重要問題。這三天的學習，老師們都很盡心盡力的為我們進行了講解，并為我們安排了團體活動讓我們體會人際交流中團結的重要，在團體活動中我們的小組也很榮幸的獲得了第一名，感覺真的很不錯。

心理培訓課程對于當代大學生來說實在不吝于初春之雨于大地。

卡耐基也曾開設人際交流的心理課程，將心理能力作為人的生活工作發展的一項重要能力來培養。人際交流能力，長遠的不說，單是現在的與老師同學等身邊的人的想出來說就已顯得非常重要。與老師們的關系處理不好則很可能會對我們的學習產生影響，別的不說，有多少人會能夠做到認真專心地去聽一個自己非常不喜歡的老師的講課，更別說去認真按要求完成那個老師所布置的作業和課外任務了，而這一切都將對我們自己的學習產生巨大影響，不論你是否強迫自己，你的心里畢竟會有一塊陰影，會讓你的學習存在瑕疵，不盡如意，說的不好聽一些，要是與老師的關系處理不好，期末成績處于掛科邊緣的時候怎么辦。至于與同學們的關系上，那就更是如此了。與同班同學、與舍友??校園生活我們時刻圍繞在同學們的生活中，若是與同學學們的關系處理不好，那大學的校園生活該怎樣進行？個人孤立么？想必那樣會比較難受吧，作為社會性生物的人類特別是現代聯系日益緊密的現代人來說，做一個魯濱遜或者現代版陶淵明似乎不太實際吧。

大學的生活離不開同學朋友和老師，離不開交流。大學就是一個我們的學生時代到面對社會生活的緩沖時代，在這樣的時期里，我們所需要面對的不再僅僅是學習壓力家庭壓力那么簡單，為了在面對將來的社會生活和工作的時候能夠更加從容、更加有經驗有底蘊，我們很多人都會選擇在學習的同時找一份工作，增加一點收入，增加一點經驗，與此同時更增加了對社會的接觸和認識，也就對當今社會的現實殘酷有了更多的體會，我們可能會覺得挫敗、會害怕、會失去信心、會為自己的未來擔憂??當這些絕望積累到一定程度，便會厭世、避

世，這些都會將我們的希望我們奮斗的目標打入萬丈深淵，將我們的對未來的憧憬籠入黑暗。

我們這些大學生真的很需要足夠強的心理承受和調節能力，一個人想要成才，成為人才，需要怎么做？陶行知老先生說過“欲成才先成人”，只有在能夠有能力控制自己的思維、自己的情緒的心理基礎上擁有才能，方能成就自己的事業、自己的前途。一個人如果沒有足夠強的心理承受、調節能力，在這樣競爭激烈的社會中生存，很容易便會被各種負面情緒、思維所影響，從而做出種種過激或錯誤的舉動、選擇。

這一次的心理培訓課真的給了我很大的觸動，為我打開了一扇新的窗口，讓我認識到了自己以前只重學習而忽視自身精神心理的修養的錯誤，我明白了古人修身必先修心的含義。

第二篇：心理課感想

我的成長之路

幼兒園，學前班，小學，初中，高中，大學·····

隨著時間的推移，我的心理也在成長著，我想這個是時間的作用吧，因為我自己也感覺到真的在成長著，不再是孩童時代的天真幼稚，當然也還沒有成年人的那樣的成熟，但是確實在一天比一天進步著，也許這樣的進步是微不足道的，但是我欣喜的發現自己長大了，因為我似乎在不斷的認清自己。

從小到大，無論是家人還是老師對我評價總是鬧騰，活潑，調皮。但是到一個陌生的地方我總是顯得特別害羞，怕生。但是和同學混熟了之后，我總是成為搞笑的焦點，把別人逗樂了，我總是特開心。日子就那么無憂無慮的過去了，知道初中的某一天，我突然覺得周圍的活動總是好沒意思，別人講的笑話也不能引發我的笑聲，我顯得不在那么活潑。也許是我在心理期望著在別人心目中自己是一個活潑開朗外向的人，所以我感到有些郁悶，總覺得自己在別人面前特別不自然，久而久之，媽媽帶我去看了心理醫生。在一些心理問卷和咨詢之后似乎并沒有取到很好的效果。

就這樣我步入高中，也許是高中同學都特別投緣吧，我在高中的班上顯得特別吃得開，無論和老師還是同學都混得很熟，每次一有事情他們總是想到我，游戲時也總是肆無忌憚的開玩笑。在那里，我真的過得很開心，也漸漸的忘卻了之前的郁悶。高中的前兩年我就是又鬧又亂的過去了。到了高三，必須靜下心來學習了，我不知不覺的喜歡一個人往返與自修室，更加喜歡安靜的環境而不是與同學打鬧。在安靜的時候，我有更多的時間去思考，包括思考自己到底是什么樣的一個人。

我漸漸發現，初中和高中的時候都不完全是我真實的自己。可能是因為我內心的期望影響了我的處事做法，所以我在旁人眼里顯得很外向。但是我逐漸意識到我其實是個喜歡熱鬧和喜歡安靜的矛盾體，而且隨著年齡的增長我變得更傾向于后者。我變得更喜歡宅在家里而不出去玩，更加向往一種inner peace。我還是追尋本我，不會刻意與陌生人攀談，但是在工作或學習需要或者是需要活躍氣氛時，我還是很能扯的。總結一下，我覺得自己是一個喜歡安靜但不表現出內向性狀的粘液質，這才是表面之下真正的我。逐漸認識自己之后，我變得更加隨性，不會刻意在意別人的看法，也不再刻意在別人面前把自己表現成某個性狀。我逐漸堅定了我就是我，做事跟著自己的內心走，生活得更加輕松。熱鬧的時候也能high起來，卻不去刻意追求那種熱鬧，這大概就是我的一種心理成長，一種轉變吧。

我要說的都說完了，還差一點，沒到1500字，但是這確確實實是我自己的心路歷程，我切身體會到的心志的成熟，心理的成長。

第三篇：心理課感想

心理課的感想

早就聽說大學有心理課，有幸在大學中我也接觸到了這門課，讓我很開心，可以在大學學習我喜歡的課程。高中的時候我選修的是政治，里面的哲學部分其實有很多也是心理課的內容，所以一上心理課我就有種很親切的感覺，終于在棄文從理中又可以聽聽過去一直聽的文科了。

通過周老師的課，我被這門課的科學性，真實性所折服。一開始我就覺得心理課所講的內容不應該是那種玄乎其玄的深奧的大道理，應該是與我們大學生學習、生活息息相關的內容。果然，周老師的課真的很好聽，講的都是我們現在遇到的和即將遇到的問題，所以讓我在心理課上也思考了很多。還記得第一次心理課是去做心理測試，結果我是憂郁型的，感覺很準。與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間相互聯系，相互影響的。如果自己的情緒不好經常波動比較大容易生病，而安靜和開心是等價的都不容易生病，我就是那種安靜型的。難怪我一年中頂多一兩次感冒，平時也沒什么病。原來我是身體健康的同時心理也健康啊！看來以后我還要一如既往的保持心理健康，這樣才少生病。

還記得有次老師讓我們說出自己的幾個個優點，還有讓其他同學夸一個同學，讓那個同學談下自己的感受。那次我也想了很多，其實每個人都有很多優點，為什么說自己的優點時卻又好像沒有什么，可能太自卑了吧！有些優點自己覺得沒什么也就給忽略了。也明白了對于自己，首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才能得到他人的認同。就算是一棵小草，它也可以柔弱也可以很堅強，在一個不被人注意的角落，默默譜寫一首屬于自己的生命之歌；其次要學會善待自己，氣憤時，心疼下自己，不要讓那些無名之火傷身；憂傷時，找朋友說一說，不能老憋著，讓陽光復現；勞累時，美美的睡一覺，人怎么可能承受如此多的壓力呢！

如果我們：知道時間不可停留，就沒有必要傷春悲秋；知道感情不可刻意，就不會為了誰尋死覓活；知道孤獨總是如影隨形的，就不會在某一些時刻難以自制；知道遺忘總是必然的，就不會為一時的忘卻而傷感；知道過去始終是存在的，就沒有必要遮掩和炫耀；知道美好總會在將來某一刻消逝，就要好好把握現在每一刻。

人們常說，心是一個人的翅膀,心有多大,世界就有多大。很多時候,限制我們的,不是周遭的環境,也不是他人的言行,而是我們自己:看不開,忘不了,放不下,把自己囚禁在灰暗的記憶里；不敢想,不自信,不行動,把自己局限在固定的空間里……如果不能打破心的禁錮，即使給你整個天空,你也找不到自由的感覺。所以一個人無論遇到什么事情都要看開點，明白一切的不開心都會過去。人生短暫，如果一直活在那種別人給自己的傷感之中那多不值得，看開了就不會為別人過錯而活，而是為自己的幸福而活。

在以后的人生道路上，我一定會以一種積極樂觀的心態去面對挫折，即使再大的風浪，我也會勇敢的微笑著去面對它。因為我要讓生命活的精彩，不讓自己白白的來到這個世界上。

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董偉

第四篇：心理課感想

心理課感想與自我總結

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境… 心理學是門深奧的學科，也是門與我們大學生息息相關的學科。近年來大學生出現心理疾病的現象越來越多了，大學生犯罪率比以前也增加了。其實很大一部分原因是大學生的一些心理問題得不到解決而一再積累最終導致一些悲劇性的結局。現時代是知識經濟時代，知識決定著社會的進步與發展、國家的興旺與發達。大學生是知識接力棒的接班人；大學生的心理素質不僅僅只是決定大學生個人的發展與前途，也決定、影響著國家的未來。因此大學生的心理素質及心理素質的教育、培養與鍛煉，將是一個至關重要的課題。如果能在日常學習中貫穿更多心理學內容，介紹更多相關的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座，拓寬心理咨詢渠道，將更有利于我們大學生對心理學的更進一層的認識，也有利于我們的心理健康成長。

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新。“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，任何人都可能在某一時刻出現心理危機，每個人的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。大學生作為一個特殊的社會群體，有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題、對專業的認識與學習的適應問題、理想與現實的沖突問題、人際關系的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇規劃問題等等。心理學，加強對我們大學生的心理健康教育，用科學的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生。

通過掌握心理知識和對各類心理現象的解釋分析，有效地加深自我認識，促進自我完善，提高我們當代大學生的心理素質，促進全面發展，同時能夠一定程度進行心理危機干預矯正，預防心理疾病，維護心理健康，有助于廣外培養德智體全面發展的一專多能、雙高兩強的具有國際視野和創新意識、能直接參與國際合作與競爭的國際通用型人才。

通過這學期對大學生心理指導的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量… 在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺就像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，它初次使我體會到了那種幫助別人的喜悅。

優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生心理素質的培養與完善，有利于全面提高21世紀人才質量，更好為社會發展服務。

結合有關心理學知識和方法，對自我進行分析：我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題。能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野。自我感覺為一名心理健康的大學生。

完成了大學生心理指導的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃

可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

第五篇：心理培訓感想

教師面對的心理壓力及緩解的方法

2017年11月10日上午，我作為“名教師，名班主任”中 的一名學員有幸聆聽了天津市第四十一中學心理教師王雪萌老師的講座，深有感觸。

一、造成教師心理壓力的原因

隨著社會的進步和我國經濟的發展，我們教師的待遇越來越高，崗位的吸引力也越來越大，工作和生活條件都有了較大改善。但是，由于我國教育體制的改革和績效工資的實施，教師的心理壓力也是越來越大。造成教師心理壓力大的原因是多方面的，主要有以下幾個點：

1、來自教師職業本身的壓力

2、來自教學競爭的壓力

3、來自社會的壓力

二、教師心理壓力的自我調節

教師要學會自我調節心理壓力，善于溝通交流，學會幸福生活、快樂的工作，盡快補上心理健康教育課。

教師以個人的力量也許改變不了教育的整體環境，但是可以改變自己的行為和生活方式；無法改變教學中的無序競爭，但我們可以改變自己的情感和態度。因此，教師要提高自身的心理素質，關鍵是從改變自己開始。

1．塑造陽光心態。

一個人的幸福與否，不取決于金錢地位和名利，主要取決于自己的心態。成功學告訴我們，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當船長，大家都這樣想，很可能要么你把別人扔到海里去，要么別人把你扔到海里。成功學是對的，但如果不善于妥協，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。生活告訴我們，要保持一分良好的心態，讓自己少一分牢騷，多一分寬容。

2、學會悅納自己。

身為教師，我們要學會善待自己，要經得起挫折，人吃五谷雜糧，生老病死都很正常。我們要活得開心，要聽人勸吃飽飯。遇事千萬不要鉆牛角尖。

3、學會換位思考。

所謂“換位思考“，是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一沖處理人際關系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。

4、學會合理宣泄。

教師應該學會合理地宣泄自己的情感。當我們心理比較難過、壓抑或郁悶時，我們可以向親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，寫日記，或建立自己的博客，記錄下自己的感受。當我們心理失衡時，我們可以給自己找個理由，安慰自己，減輕心理壓力。

5、培養興趣好。

健康的業余愛好可以調節身心，緩解心理壓力。室外活動是對付壓力和焦慮的良藥，你可以大聲喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在劇烈運動中釋放不滿、抑郁和憤怒；可以習書畫畫，在優美的碑帖中領略先賢墨寶，在雪白的宣紙上揮毫潑墨抒發性靈；可以湖邊垂釣，靜坐草坡，清風徐來，凝望湖面，神思與湖水合為一體，必能克服浮躁，保持心靈的寧靜；可以提上相機，拍下自然風光、世間百相，其樂也融融；也可忙里偷閑，苦中作樂，吃杯茶去，體會“兩腋習習清風生”的愜意；還可以唱歌吟誦，仰天長嘯，獨得其樂。心中有所思時，也不妨即興賦詩，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流與溝通，良好的心態，不僅有利于自身生活的幸福、工作的快樂，同時也能潛移默化的教育、影響學生。

三、對學校減輕教師心理壓力的建議

（一）是要堅持和完善教職工民主參與學校管理的制度。

一方面要落實依法治校，形成規范化的制度管理體系，制度的實施過程要嚴格、公正，評價要科學、全面，能夠促進教師的發展，不唯升學率；另一方面要注意管理的民主化，制度的生成要充分征求教職工的意見，制度實施的每一個環節都要及時公開，還要把握好政策性和靈活性的關系，讓教師切實感受到自己是學校的主人，各項制度只是為了集體利益而形成的約定，而不是束縛教職工自由的枷鎖。

（二）是要尊重教師，拒絕管理過度。

要為教師保留一定的活動空間、思維空間和自主發展的空間，盡量為教師提供較為優越的工作環境和較多的文體活動，定期為教工體檢，對于確有困難的教師給予特殊的關心、幫助。

(三)是要建立和諧的人際環境。

和諧的環境造就和諧的人，和諧的人鑄造和諧的環境。在一種寬松和諧的人際環境關系中，教師會產生安全感，心理壓力自然會得到舒解，相反在不和諧的人際環境中，人的受挫感會更加強烈。學校領導要以處室、年級為單位在考核上側重于對團體的考核，在管理上落實崗位帶徒、集體備課，引導教工達成團體成功高于個人成功的共識，在這種情況下，即使個別教師真的存在過重的壓力也會有同伴給予業務上的幫助、心理上的安慰。

心理培訓感想

趙莊中學 劉淑筠