第一篇：心理培訓講座感想

心理培訓講座感想

作者：郭麗

這幾天，聽取了幾位專家的有關心理健康等方面問題的講座，極大地觸動了我的內心，使我受益匪淺，也讓我深刻地感受到心理健康對于人的身心健康的重要性，對于人活著所表現的重大意義。

隨著人們物質生活水平的不斷提高，人們的精神層面也要求更高。可是在當下這個充滿競爭和壓力的社會中，人們的心理防線一次次被沖破，因此也爆發了越來越多的因心理問題而導致的死亡、犯罪等事件。這些事件的發生也讓人們逐漸認識到心理健康的重要性。專家在講座了提到的“容”字則體現了一種處世待人所應持有的寬容態度。的確，人世間許是正缺少了這樣一份寬容，一份容人之心，才會有那么多為了一己私利而謀害他人的行為。

有句話說：“人生不如意事十有八九”，如果我們對每件不如意的事情都耿耿于懷，那么我們的人生終究是在悲傷和怨恨中度過，那樣的人生是遺憾的，也是失敗的。那么如何才能在慢慢人生路上，披荊斬棘，歷經風吹雨打，自信又快樂地活下去，這就需要自身有一顆強大的內心，心中有一片能夠撐得起藍天的心理防護傘。對此，專家的一個水火相容的“淡”字，一語道破人生的天機。水來土掩，兵來將擋，以一份淡然的態度處之，那么再不如意的事情也變得順利了。生活當中，多一份淡定，少一份焦躁，即使缺憾，依舊美麗。

俗話說：“生命在于運動”。想要有健康的身體，陽光的心態，運動顯然必不可少。很多時候，人們在遇到煩躁的事情，無法釋放壓力的時候，如果能通過運動將內在的壓力得以釋放，無論對身體還是心理都是百益而無一害的。專家說的極是，釋放壓力也就是在成就自己。

除了自身的心理健康，作為一名人民教師，我們所服務的是學生。我們每天所接觸的是各式各樣的學生，有懂事聽話的、有調皮搞怪的、有不理不睬的、有孤僻離群的等等。每一個成長中的孩子都或多或少存在各種各樣的成長中的問題和障礙，那么，作為一名老師，如何幫助他們順利渡過難關，讓他們有一顆健康的心靈，這就更需要我們老師有博大的胸懷去包容他們，更要去引導他們走向更加光明的未來。所謂“具體問題具體分析”，每一名學生都是一個具體的案例，因此，需要我們從家庭、學校、朋友、學習、生活等各個方面的因素去分析判斷，真正了解學生，真正給予幫助。

這次的心理培訓讓我真正理解了心理健康，相信，在以后的教師道路上，我會繼續努力，更加關注心理健康的學習和研究。

第二篇：心理講座感想

新生適應性心理講座心得

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大學，新的階段，新的起點。一場輕松的心理講座，讓我們了解了，在大學，我們應該學習更多，不僅是學習，還有做人。

大學不同于中學，在大學，我們變得自由了，但學業并沒有放松。乍看大學就像是進入社會前的一段旅行，在這段旅行里，我們會有挫折，會有成功；會結交很多朋友，也會遇到不少敵人；會滿懷信心的向未來進發，也會消極沉淪的度日。選擇怎樣的生活，是自己決定的。

在這個小型的社會里，有人告訴我，大學很黑暗的。我聽得有點毛骨悚然，但我相信，前途是光明的，只有穿過黑暗才能到達光明。雖然這么說，但其實我不相信黑暗，我總相信做好本分，力所能及再添工作，會生活得更充實，即使感覺不公平，也可一揮而去，寬容會使自己更開心。就像講座上老師所說的，在大學要真誠待人、寬容隨和。這句話我很贊同的，因為我不喜歡與別人產生爭執或矛盾，但這些是不可避免的，所以我們要包容。我經常會幻想，如果大家都能寬容待人，包容他人，生活一定會很開心。但仔細想，沒有爭執，彼此很難了解對方所想，所以有時候，小小的爭執，可以展現自己更真實的一面。兩個人能成為朋友很重要的是溝通，多說話，別人對的了解才更深。而且對待他人，我們要用自己希望別人對待自己的方式對待別人，老師說這是交際的黃金法則。其實說的沒錯，要別人對自己好，首先要自己對別人好，否則沒資格要求他人，就算是別人不介意，也只是別人的寬容。然而當自己遇到同樣的情況，我們也要寬容待人，只要不超過自己的底線，沒什么是不公平的。

在人際關系中，老師說到愛情。在大學，談戀愛不用偷偷摸摸，這是光明正大的事情。重點是，不要因為寂寞而戀愛。

而對于學習方面，在大學，自學能力非常重要，再也沒有人監督自己一切都是靠自己，我能取的好成績，是因為我自我約束能力強；我成績差，是因為我管不了自己，與別人無關。這就是大學。而且，在大學，每個人都有很多機會鍛煉自己，各個方面。我們要勇于嘗試，不要拍出丑，不要怕犯錯。記得以前的老師說過一句話“每個人都會犯錯！老師是不是人？是。所以老師都會犯錯。”趁我們還年輕，早犯錯比遲犯錯要值得。所以要勇敢、要嘗試！

最后就是關于就業和職業。大學之后就是社會，四年很快就過去，我們必須關注社會。在學校要學點真本事，否則就業不容易。而且要為自己設定目標、設定計劃，否則人生會變得很迷茫。

人通過自覺自省、自律自強、自我認同會成為人才；通過自怨自艾、自暴自棄、自我否定會變成廢才，夾雜其間的會是庸才。雖然自己感覺有點夸張，但很真實。

能力是日積月累的。在大學要多做事，因為做每件事都是有回報的，我們不需要感到不公平。事情過后，我們就會知道到，生活是如此的充實和快樂。

忽然想起高中英語聽說考試練習時，試音的那句話——“生活就像海洋，只有意志堅強的人才能到達彼岸。”

人生總是有挫折的，就是因為有挫折，人生才顯得更精彩！大學，加油！

第三篇：心理培訓感想

教師面對的心理壓力及緩解的方法

2017年11月10日上午，我作為“名教師，名班主任”中 的一名學員有幸聆聽了天津市第四十一中學心理教師王雪萌老師的講座，深有感觸。

一、造成教師心理壓力的原因

隨著社會的進步和我國經濟的發展，我們教師的待遇越來越高，崗位的吸引力也越來越大，工作和生活條件都有了較大改善。但是，由于我國教育體制的改革和績效工資的實施，教師的心理壓力也是越來越大。造成教師心理壓力大的原因是多方面的，主要有以下幾個點：

1、來自教師職業本身的壓力

2、來自教學競爭的壓力

3、來自社會的壓力

二、教師心理壓力的自我調節

教師要學會自我調節心理壓力，善于溝通交流，學會幸福生活、快樂的工作，盡快補上心理健康教育課。

教師以個人的力量也許改變不了教育的整體環境，但是可以改變自己的行為和生活方式；無法改變教學中的無序競爭，但我們可以改變自己的情感和態度。因此，教師要提高自身的心理素質，關鍵是從改變自己開始。

1．塑造陽光心態。

一個人的幸福與否，不取決于金錢地位和名利，主要取決于自己的心態。成功學告訴我們，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當船長，大家都這樣想，很可能要么你把別人扔到海里去，要么別人把你扔到海里。成功學是對的，但如果不善于妥協，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。生活告訴我們，要保持一分良好的心態，讓自己少一分牢騷，多一分寬容。

2、學會悅納自己。

身為教師，我們要學會善待自己，要經得起挫折，人吃五谷雜糧，生老病死都很正常。我們要活得開心，要聽人勸吃飽飯。遇事千萬不要鉆牛角尖。

3、學會換位思考。

所謂“換位思考“，是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一沖處理人際關系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。

4、學會合理宣泄。

教師應該學會合理地宣泄自己的情感。當我們心理比較難過、壓抑或郁悶時，我們可以向親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，寫日記，或建立自己的博客，記錄下自己的感受。當我們心理失衡時，我們可以給自己找個理由，安慰自己，減輕心理壓力。

5、培養興趣好。

健康的業余愛好可以調節身心，緩解心理壓力。室外活動是對付壓力和焦慮的良藥，你可以大聲喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在劇烈運動中釋放不滿、抑郁和憤怒；可以習書畫畫，在優美的碑帖中領略先賢墨寶，在雪白的宣紙上揮毫潑墨抒發性靈；可以湖邊垂釣，靜坐草坡，清風徐來，凝望湖面，神思與湖水合為一體，必能克服浮躁，保持心靈的寧靜；可以提上相機，拍下自然風光、世間百相，其樂也融融；也可忙里偷閑，苦中作樂，吃杯茶去，體會“兩腋習習清風生”的愜意；還可以唱歌吟誦，仰天長嘯，獨得其樂。心中有所思時，也不妨即興賦詩，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流與溝通，良好的心態，不僅有利于自身生活的幸福、工作的快樂，同時也能潛移默化的教育、影響學生。

三、對學校減輕教師心理壓力的建議

（一）是要堅持和完善教職工民主參與學校管理的制度。

一方面要落實依法治校，形成規范化的制度管理體系，制度的實施過程要嚴格、公正，評價要科學、全面，能夠促進教師的發展，不唯升學率；另一方面要注意管理的民主化，制度的生成要充分征求教職工的意見，制度實施的每一個環節都要及時公開，還要把握好政策性和靈活性的關系，讓教師切實感受到自己是學校的主人，各項制度只是為了集體利益而形成的約定，而不是束縛教職工自由的枷鎖。

（二）是要尊重教師，拒絕管理過度。

要為教師保留一定的活動空間、思維空間和自主發展的空間，盡量為教師提供較為優越的工作環境和較多的文體活動，定期為教工體檢，對于確有困難的教師給予特殊的關心、幫助。

(三)是要建立和諧的人際環境。

和諧的環境造就和諧的人，和諧的人鑄造和諧的環境。在一種寬松和諧的人際環境關系中，教師會產生安全感，心理壓力自然會得到舒解，相反在不和諧的人際環境中，人的受挫感會更加強烈。學校領導要以處室、年級為單位在考核上側重于對團體的考核，在管理上落實崗位帶徒、集體備課，引導教工達成團體成功高于個人成功的共識，在這種情況下，即使個別教師真的存在過重的壓力也會有同伴給予業務上的幫助、心理上的安慰。

心理培訓感想

趙莊中學 劉淑筠

第四篇：心理講座培訓總結

心理知識培訓班培訓心得

根據學校的統一安排，我很榮幸的參加了校2016年專兼職輔導員心理知識培訓班學習。學校精心安排的講座、討論，讓我在輕松的氛圍中學習了管理溝通藝術、工作責任技巧、心理舒壓等知識，開拓了視野，拓展了思路，認識了更多的同事，收獲豐厚，感觸深刻。現具體總結如下：

一、組織的關心和培養讓我倍受鼓舞

本次培訓，校學工部精心挑選校內外的專家為我們授課輔導，領導們的關心，讓我倍受鼓舞，深深感受到了組織對我們成長的關心和期望，更堅定了努力學習，增長知識，解放思想，提高工作能力的信心。

二、領導的期望增強了學習的緊迫感和使命感

參加培訓前，覺得日常工作任務繁雜，因此對理論知識的學習、更新不是那么積極主動，但這次參加培訓學習班，使我真正感受到了自己知識的匱乏。在當今這個時代，僅憑現有的知識已經跟不上形式發展的需要，我們要有憂患意識，要看到教育環境和教育對象的變換，看到我們在專業知識、工作藝術與心理素養和專家的距離，如果我們不學習，掌握不了新的工作知識和工作技能，將無法應對學生日益增長的心理需求。平常工作中遇到新問題時，常會覺得自己理解、分析不透徹、把握不到位，解決欠完美，現在看來主要原因就在于自己的知識面窄，知識結構不完善，不能建立創新理念，不能跳出思維定勢，因此加強學習，不斷更新知識已經成為我們駕馭復雜局面，提高工作能力的必要條件。

三、在學習討論中提高了自己的理論水平，完善了自己的知識結構

這次培訓時間集中、形式豐富，非常具有針對性，都是工作中很適用的知識。學習完后我懂得了如何保持平靜從容的心態，展現新時期高校教師的形象；如何更好地與上級、平行和下級進行溝通；如何提高執行能力；如何管理自己的情緒，緩解工作壓力；如何應對突發事件，化解輿情危機，同時還對大學生常見的心理問題和干預方式有了深入的了解。整個學習過程中我認真聽講，自覺遵守課堂紀律，認真做好筆記，課后與同事們一起討論分析，理論水平得到了一定的提升。

最后，感謝學校學工部給予的寶貴培訓機會，我在日后的工作中一定會更加努力，認真學校，不辜負學校的培養和期望。

第五篇：朋輩心理培訓感想

心理委員培訓感想

說實話，當初選擇當心理委員是因為覺得到了大三，自己有很多目標想要在這一年內實現，想要分擔班級的工作的同時能兼顧到自己的計劃，因此，貌似相對輕松的心理委員應該是不錯的選擇。但是，一年的心理委員工作即將結束了，我對心理委員的工作有了不同的理解。尤其是在這次培訓結束后，我對心理方面的知識有了更多的了解，感覺在大學期間能夠當上心理委員是不可多得的經歷。

首先，我十分感謝學校能為心理委員提供這方面的指導和培訓。雖然這次培訓的時間不算很長，但是我從這次的培訓中獲益匪淺。在培訓中，對在心理委員的職責方面的學習讓我了解到自己在班級工作的不足，并且學習到如何改善自己的工作。另外，我學習到更多有關朋輩心理咨詢方面的知識以及作為朋輩心理咨詢輔導員的要求。在學習心理方面知識的同時，也盡量將這些知識應用到班級中，盡量為同學提供更好的服務和幫助。更重要的是，在培訓的過程中通過跟其他心理委員的交流，讓我交到了更多的朋友，在分享中讓彼此成長。在培訓過程中，各位師兄師姐為我們耐心講解了很多心理方面的知識，并教授了把知識應用于班級工作的方法。其中，讓我感受最深的分別是對于大學人際關系、愛情、大學生心理問題、心理危機干預和團體輔導這幾個方面的知識。這幾方面的知識十分實用，不僅能幫助到我的同學，而且對我自身素質的提高也很有幫助。平時班上同學找我幫助的多數也是關于人際關系和愛情方面的問題，在得到這些方面的培訓后，大大提高了我幫同學們解決問題的效率，同時，防止了我犯下錯誤以至于誤導了同學。在心理危機的干預方面，可能在大學期間的應用會相對比較少，但是我覺得對這方面的了解的有必要的，因為在未來隨時都有可能遇到有需要幫助的人，如果我能為別人提高過您哪怕一點的幫助，那也是十分值得的。在團體輔導的培訓中，讓我最難忘的就是在南一空地玩游戲。那是我第一次真正的接觸團輔方面的培訓并且參與到實踐中去。我們各個心理委員由一開始相互不認識，到集體解決問題的討論，最后分享總結過程中加深了對彼此的認識。同時，在游戲中學習到團輔相關知識的應用，是一次相當不錯的體驗。我相信以后我能利用這方面的游戲讓班上的同學積極參與，提高班級的凝聚力，豐富班級課余生活的同時提高心理健康素質。

總的來說，這次的培訓讓我收獲很多心理方面的知識，并且讓我產生更濃厚的興趣去學習更多相關的知識。這些知識在提高我自身素質的同時，我相信我能加以利用以更好地為班級服務。最后，再次感謝學校相關機構提供的學習機會以及各位師兄師姐們的指導！

外語11年級英語2班梁智羚