第一篇：教師職業(yè)壓力的來源主要有四個方面

教師職業(yè)壓力的來源主要有四個方面,即職業(yè)要求，學校因素,社會因素和個體因素。

一．職業(yè)要求

1、教師職業(yè)本身的高要求具有壓力

有人將教師職業(yè)比喻為“太陽底下最光輝的事業(yè)”，正因為教師職業(yè)自身的高要求性，無形中就增加了教師的心理負荷。

2、職業(yè)角色的多元性和超負荷造成心理矛盾

教師工作的性質決定了教師要扮演多重角色：他們是知識的傳授者和學生活動的管理者，對學生起著教育管理的責任；他們是學生父母的代理人，在一定時間要負責照顧學生；他們是學生的朋友，需要與學生平等地交流思想和感情；在學校里，他們需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道；在學校之外，他們還要充當各種角色，為人父，為人母，為人子，要應付自己家庭生活中的多種人際交往。教師多元性的角色沖突與重疊,不僅增加了教師工作的難度,也給教師的心理造成極大的壓力，引起各種情緒波動和精神打擊。

3、新課程改革帶來教師素質重塑的危機與恐慌

二．學校因素

1.工作量超負荷導致工作壓力。

工作時間長，工作量大而繁瑣，都給教師們帶來具大的工作壓力，使教師身心疲憊，從而產生職業(yè)倦怠。

2.學生的學習與品行帶來工作壓力

3、學校評價使教師倍感壓力

4.人際關系產生壓力

三．社會因素

1、社會的高要求使教師感到壓力。

2、家長的不配合加大了教育工作難度

四．個體因素

1.部分教師教師期望過高，要求完美

2.部分教師的自我實現(xiàn)缺乏相應的能力與機會

3.工作壓力對教師心理的消極影響

過度的工作壓力對教師心理方面的影響是極大的，最常見的心理反應有：

1、焦慮。這是最常見的情緒反應，其主要特征是恐懼、緊張、憂慮、抑郁，它會妨礙人的智力的發(fā)揮，降低人的適應和應付能力。他們往往工作顯得過分認真，對小事也是不干到底決不罷休的心態(tài)。但恰恰是這種心態(tài)，有時和同學的關系很差，遇到逆反心理強的學生更是有點“水火不容”的味道。對于自己來說，這類教師在工作中比較容易緊張和疲勞，經常會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌的毛病，去醫(yī)院檢查，往往又發(fā)現(xiàn)不了什么問題。

2、情緒爆發(fā)。指人過分激動、憤怒，往往不分青紅皂白地指責和攻擊他人或事物。

3、習得性失助。主要表現(xiàn)為軟弱、消極被動、無可奈何、無所適從和無所作為。

4、認知功能障礙。強烈壓力下人常有不同程度的認知障礙，即人不能對環(huán)境因素作出客觀的評價和判斷，從而影響人正確的決策。

5、自我評價下降。一個人的自我評價直接影響其動機和行為，自我評價下降會使人喪失進取的信心和勇氣，在沉重的壓力狀態(tài)下，人的自我評價降低，焦慮水平提高。

工作壓力對教師心理、行為、生理的都將產生消極影響，而這種消極影響最終會體現(xiàn)在教師職業(yè)上，對教師的教學和學生身心發(fā)展造成不可估量的不良影響。教師的職業(yè)壓力與教師的職業(yè)滿意度和職業(yè)承諾呈負相關關系，壓力越大的教師對教學工作和學校越容易懷有不滿情緒，教師帶著沉重壓力和這種不滿情緒走

進課堂，易表現(xiàn)出心情不好、喪失幽默感、對學生失去愛心和耐心、容易發(fā)怒、處罰學生等行為。教師在壓力下表現(xiàn)出的不良情緒和行為對中小學生的心理發(fā)展也會造成間接的影響，甚至對學生一生的發(fā)展留下陰霾，嚴重的還會對整個學校的教學造成不良影響。

1、認識你自己

人是獨立而特殊的個體，只有對自己的認識越深刻，就越能幫助自己有效地調適工作壓力、生活挫折及內心沖突所帶來的困擾。正確認識自我，包括自己的個性、興趣、優(yōu)缺點、工作能力及所負擔的角色，能使工作達到事半功倍的效果。不少教師在工作中的壓力時對自己缺乏了解，教學工作不能從實際需要出發(fā)，目標定得太高或者過于理想化，最終難以避免挫敗，導致付出與收獲不相符，就會使心理失去平衡，造成新的心理問題。教師應充分發(fā)揮自己的個性優(yōu)勢，在教育策略，就不會產生職業(yè)適應障礙、工作效率低等狀況。

2、學會愛自己

教師是“園丁”，必須辛勤耕耘；教師是“蠟燭”，一定要燃燒自己；教師是“人類靈魂的工程師”，不得不常常掩蓋和壓抑自己的真性情??但教師也是教師自己，有自己的喜怒哀樂、有自己的生活。教師在愛職業(yè)之初先要學會愛自己，工作中要給自己留出享受生活和充電的時間和機會，陶冶自己、提升自己、關愛自己。

3、擁有積極樂觀的心態(tài)

世界上任何事物都有兩重性，得與失貫穿于人一生之中循環(huán)往復，關鍵在于自身的態(tài)度和價值取向。如果教師能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機當作機遇的起點，那就能積極看待人生的苦惱。人生的苦和樂就好像大山中的回音，你喊快樂，它也回你快樂，你喊痛苦，它就應你痛苦。

4、淡化功利，客觀評價自我成功的教師往往虛懷若谷、淡泊名利，這又使得他們有了寬松、愉快的工作氛圍，這也大大降低了繁重工作帶來的心理壓力。所以，不要有太強的榮譽感，不要有永遠無法滿足的虛榮心，也不要有過高的自尊心，建立合理的、客觀的自我期望值，這樣心理包袱少了，煩惱自然也少了。例如，對待學歷、職稱、職務、乃至人生，都應注重努力的過程而淡化結果。正確地處理好自我接受的主要方法，一是要有適當的抱負水

平，盡可能使自己的能力與現(xiàn)實接近。二是社會比較的標準要廣泛，避免用自己的短處與別人的長處比，否則自己就會陷入更深的痛苦中去。

5、建立融洽和諧的師生關系。

教師應真正成為學生的良師益友，要特別注意處理好和學生的關系。融洽和諧的師生關系不僅會促進自己的教學效果，同時，被學生接納會使教師感到心情愉悅，得到一種人際關系上的成就感。

6、合作學習，師師互動

學校課程的分化，使得教師之間形成了所謂的主科教師與副科教師、文科教師與理科教師等的各種小群體，也形成了各自獨立的活動和人際交往圈。教師應具有強烈的合作精神，形成密切合作的工作作風；加強教學工作的交流、團結協(xié)作，發(fā)揮教師集體的團隊優(yōu)勢；不僅同類科目教師應密切合作，不同科類、不同年級，甚至不同學校之間也應進行交流、合作。通過互動，可以相互啟發(fā)、相互補充，實現(xiàn)思維、智慧的碰撞，減少誤解，共同前進。

第二篇：教師職業(yè)壓力來源及應對個案研究

教師職業(yè)壓力來源及應對個案研究

姓名 李艷麗

學號 ***48 專業(yè) 教育管理

目錄

目錄

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論文提綱-------------2

內容摘要（關鍵字）：--------------------------3

正文-------------------

參考文獻------------

論文提綱

一、引言------------------------------

二、教師職業(yè)壓力的來源-------------------------1．社會因素-2．學校因素-3．教師自身因素----------------------------

三、教師職業(yè)壓力應對措施------------------------1．尋求社會的理解和支持---------------------2．營造和諧氛圍,建立有效激勵機制----------3．教師正確面對職業(yè)壓力、個人壓力------------

教師職業(yè)壓力來源及應對個案研究

摘 要： 教師職業(yè)壓力及其應對一直是教師心理研究中一個重要的課題，過重的壓力影響到教師的生理及心理健康，甚至影響到教師的專業(yè)成長和發(fā)展并對學生的成長和發(fā)展造成影響，本文嘗試用壓力理論來研究當前教師的工作壓力的來源，主要從社會因素；學校因素及教師個人因素三方面探討，并從、從社會、政府管理、職業(yè)特點、個人專業(yè)素質等方面加以分析闡述，尋求有效的對策來為教師“減壓”

關鍵詞：教師壓力；壓力來源；應對

壓力是個體基于外界刺激產生的一種緊張狀態(tài)。心理學研究表明，適度的工作壓力會引起人們情緒上的適度焦慮和緊張感，并引起體內一系列的生理變化，使有機體釋放較多的能量進行活動，使人反應速度加快，記憶能力和思維能力增強，從而使智力活動效率提高。但也發(fā)現(xiàn)，過大的工作壓力會引起有機體過度的情緒緊張，導致有機體內活動失衡，從而帶來一系列動作紊亂現(xiàn)象，注意力和知覺范圍變得狹窄，正常的思維活動受到干擾和限制，因而活動效率降低，甚至導致活動失敗。長期的工作壓力過大，會引起人們持續(xù)的情緒緊張，并由此而引發(fā)一系列的心身疾病。

社會經濟、政治生活的巨大變化，給人們帶來了的生存壓力。教師職業(yè)的工作壓力也愈發(fā)明顯，給教師的身心健康帶來極大影響，適度的工作壓力可以促進教師教育教學效率的提高，但過度的壓力則會影響教師的身心健康和專業(yè)成長。分析教師壓力的來源并提出應對教師壓力的對策，是值得我們認真研究和思考的重要課題。

一、教師職業(yè)壓力的來源 基里亞克總結了六種教師的重要壓力根源、時間緊迫感、社會地位低、學生無紀律、工作環(huán)境差、學生缺乏學習動機、同事間的沖突。庫伯列出了一個完全簡明的六種工作壓力源：有特點工作的壓力、角色壓力、人際壓力、職業(yè)發(fā)展、組織結構和發(fā)展、家庭工作相互作用[1]。Elaine研究發(fā)現(xiàn)：教師個體的角色準備、職業(yè)態(tài)度、健康狀況

職業(yè)自信心和自尊心是重要的壓力來源[2]。林小群研究認為：學生因素、家長因素、工作因素、考試壓力、職業(yè)期望、學校組織氣氛、自我發(fā)展需要是教師職業(yè)壓力的主要來源[3]。本文將壓力來源歸納為：

（一）社會因素

1、社會對教師的要求和期望值過高，首先，人們把教師稱之為“人類靈魂的工程師”、“太陽底下最光輝的職業(yè)”，使教師感到一種無形的壓力。其次，這種要求和期望還體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質量上。特別是仍有較多數的社會人士以升學率的高低來評價教師。全社會對于教師的要求過多過全，把教師神圣化，全能化。往往把教育中的問題與責任歸咎于教師，而忽視其廣泛性和社會性。教師承擔的責任遠遠超過他們的能力和條件，使教師承受著巨大的心理壓力。

2、社會經濟發(fā)展過程中教師的社會、經濟地位導致教師的心理失衡和心理壓力。超負荷的勞動負出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。“必須更加努力支持教師在困難境況中所表現(xiàn)的積極性。為了挽留優(yōu)秀教師繼續(xù)任教，應向他們提供令人滿意的工作條件和與其他要求同等教育水平的職業(yè)類別相同的報酬。對在邊遠地區(qū)和條件較差地區(qū)工作的教師要給予特別的優(yōu)惠，這對鼓勵他們留下來，不致使因合格教師的缺乏而更差是非常必要的。”[4]

3、社會輿論的關注，家長的關注導致教師壓力的升溫化。不少媒體對一些偶發(fā)事件的報道，將學生的安全問題、懲罰學生方法問題來審視教師的過錯，家長對孩子的成績不好、對教育教學質量的不良態(tài)度歸罪于教師。眾多的社會成員往往把教育中的問題與責任歸咎于教師，而忽視其廣泛性和社會性，教師承擔的責任遠遠超過他們的能力和條件，這些都直接影響教師的情緒及心理狀態(tài)，造成教師工作壓力過大。

4、課程改革給教師帶來的壓力。教師認為在新課程的實施中是有壓力的，課程改革要求教師必須轉變教育思想、更新教育觀念；要求教師由知識的傳授者轉變?yōu)閷W習的參與者、促進者、指導者；由“教書匠”轉變?yōu)榭蒲行汀?chuàng)新型教師；由單一型轉變?yōu)榫C合型教師；由傳統(tǒng)教學方式轉變?yōu)楝F(xiàn)代教學方式；由面向全體學生轉變?yōu)槊嫦蛉w與面向個體相結合。[5]這些都對教師的職業(yè)能力提出了更高的要求，一些教師一時難以適應這種變化，工作壓力明顯上升。

（二）學校因素

1、學校考核、評價體系的不科學，挫傷教師的積極性。

考核指標過細，缺乏彈性。學校為了應付上級檢查，普遍地重視教師教育教學工作的過程管理，在指導或者考核上存在過細過死的缺點，導致教師疲于應付。比如：從早晚的簽到簽退，每周的聽課次數，學生作業(yè)面批記錄，指導學生的談話記錄，學生活動記錄，班會記錄。過細的量化考核不僅無法調動教師的工作積極性，反而使教師工作越來越消極。考核評價制度不完善，不科學。教師職稱評定已成為當今社會一大詬病，大多數優(yōu)秀青年教師由于資歷淺，評職稱排資論輩；教師績效工資由學校統(tǒng)籌管理，由于發(fā)放標準的不科學性，教師怨言四起，不公平的待遇，使得教師們感到自己被埋沒，產生煩悶和消極情緒，內心痛苦不堪，工作熱情降低。

2、學校的人際關系也是影響教師心態(tài)，導致教師產生壓力的一個重要因素

 我國著名心理學家丁瓚曾指出：“人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關系的失調而來。”可見如果教師人際關系失調，不僅不能做好教育、教學工作，且會影響心理健康，產生心理疾病。隨著學校內部各種競爭現(xiàn)象的加劇，如評優(yōu)、晉級，排序等，進一步加劇了教師之間的緊張關系，使得教師之間不能互通有無，敞開心扉。

3、學生與教師的沖突，導致教師的情緒嚴重失調。

學生的不良行為，往往會得到批評、指責，隨著學生或教師的情緒的變化引發(fā)一場沖突，如果沒有得到有利的解決，教師和學生無法溝通，導致最后學生使用消極態(tài)度面對教師，學生的情緒會嚴重影響老師的情緒，加上一些新聞媒體、社會輿論的不良炒作，煽風點火，如此循環(huán)，最后會使的教師的壓力無法排擠、慢慢升溫，從而失去教學的熱情。

（三）教師自身因素

1、人格特征帶來的壓力

 在心理學中，“人格通常是指一個人所具有的獨特的穩(wěn)定的心理特征的集合，如性格、興趣、愛好及能力等。”它是一個相對穩(wěn)定的結構組織。戴維和瑞德(大衛(wèi)& Reda)的研究表明，人格特征是引起教師壓力的一個重要因素。比如A型人格特征或外控型的教師由于其性格內向，好靜，憂郁，難以適應環(huán)境，往往承受更大的職業(yè)壓力。[6]

2、教師的期望值過高，自我需求得不到滿足。

教師對自身能力，水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高，以至于自身壓力偏重。人本主義心理學家馬斯洛認為自我實現(xiàn)是人的最高心理需要,其基本特征包括富有創(chuàng)造性和反抗社會上現(xiàn)存的文化類型等。對教師而言。許多教師大概都有這樣的體驗,面對攤開的履歷表，會被諸如“有何工作業(yè)績、創(chuàng)造發(fā)明、科研成果和著作”等項目問得心驚膽戰(zhàn),啞口無言。這時你才深切地感受到學生再高的成就無也幫不了你實現(xiàn)自我價值。

3、教師自身文化素質的缺陷

教改、課改給青年教師提出全新要求，對于青年教師來說，無疑是一種嚴峻的考驗和空前的超越。面對諸多不可回避的問題和全新的要求，許多教師感到自身的文化素質與之相差甚遠，新一輪基礎教育課程改革等，給廣大中小學教師提出了全新的要求，對于許多教師來說無疑是一種嚴峻的考驗，教師壓力空前。

二、教師職業(yè)壓力應對措施

（一）尋求社會的理解和支持

社會各界應充分認識教師工作的特殊性、艱巨性，不應求全責備；不應把培養(yǎng)下一代的責任全都壓在教師身上，社會應承擔相應的責任。

1、對教師的期望和要求應合情合理。

教師是真實的人，并非是全能的“圣人”，教師的能力也是有限的。社會各界、學校和家長等對教師的期望和要求應切合實際，為教師創(chuàng)設一個寬松的輿論環(huán)境和工作環(huán)境，使教師從完美形象的期望中擺脫出來，成為現(xiàn)實中的人，能正視自身弱點的人。

2、提高教師的社會和經濟地位。

 應出臺一系列的政策來改善教師待遇,向他們提供令人滿意的工作條件和與其他要求同等教育水平的職業(yè)類別相同的報酬，引起公眾關注教師的工作，認可他們的勞動，使教師真正體會到社會的關愛。輿論應減少對教師的負面報道，多關注教師的健康成長過程。當出現(xiàn)突發(fā)事件，應正確面對、處理，不應把所有過錯歸因于教師，多一份對教師的關愛。

（二）學校營造和諧氛圍,建立有效激勵機制

1、確立以人為本的管理思想。

學校領導要發(fā)揚民主作風，尊重，信任教師的教育教學模式，確立教師在學校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展示才能、實現(xiàn)自我價值的機會和條件。要加強與教師的情感交流，建立起民主和諧的人際關系，使教師心情舒暢地投入工作。在用人策略上堅持特色特用，合理安排教師的工作，做到知人善任，用其所長，人盡其才，使每位教師都能適得其所，為每個教職工營造一個施展自己才華的空間，在各自的崗位上發(fā)揮自己的聰明才智，從而提高工作質量和效率。在生活上，滿足教師的合理、正當的需要。如住房，子女就業(yè)、夫妻分居、學習進修、個人發(fā)展等問題。在學校現(xiàn)有條件下，學校領導應盡可能給予關心和幫助；在評價上，擺脫狹隘的個人情感因素。使領導干部和教職工之間形成尊重、理解、溝通、信任的人文精神，教職工之間形成團結，合作的群體關系。讓教職工在充滿人情味的校園文化中，懷著快樂的心情為學校工作。

2、完善各種制度。

學校要完善內部競爭機制，營造良好的競爭環(huán)境，公平公正地對待每一個老師。同時創(chuàng)設和諧寬松的心理氛圍，幫助教師將工作和心理壓力轉化為激勵情的動力，增強青年教師的心理承受能力和適應能力。立科學的評價制度，學校對在職教師的培訓要講究實效，學校應根據實際情況制定規(guī)劃和明確的目標，分層對待，建立健全各種學習、進修等制度，使教師在日常工作中得到培養(yǎng)和提高。要更多地采用發(fā)展性評價，指明青年教師的發(fā)展方向，提供具體的幫助和指導。

3、建立多元化的激勵機制。

在進行激勵時，一定要區(qū)分不同的人群。對人群的分析和劃分有助于決策層判定采用哪一種方法可以有效地激勵員工。由于青年教師價值觀的多元化和成長在社會主義市場經濟的大背景下，既有較強的自我實現(xiàn)意識，在教育教學工作有所作為。同時，也比較看重物質待遇和工作環(huán)境，學校在進行管理時，要與時俱進，滿足他們合理的物質需要和精神需要，采用多種形式和手段進行激勵。

4、營造寬松、和諧的氛圍。

良好的學校民主氛圍能為教師發(fā)展提供有力支持。研究表明，教師在民主友善的氣氛中，容易發(fā)揮積極性。反之，在專制氣氛下容易產生壓抑、郁悶等消極情緒。為此，學校可以制定計劃，如開展豐富多彩的娛樂活動，增加教師之間交際的機會；定期為教師提供相互交流的機會，增進了教師相互溝通學習的機會，減少其孤獨和嫉妒傾向；成立教師咨詢機構，為教師提供及時咨詢與合理宣泄的渠道等具體措施。這些的措施都有助于他們增強認同感，創(chuàng)造溫馨的人際關系，從而有助于減輕工作壓力大的心理因素。

（三）教師正確面對職業(yè)壓力、個人壓力

1、正確面對課改所帶來的壓力。

教師應該接受新的教學理念，認真反省自己的教學方式，接受教學培訓，從被動的接受新課改到主動的運用和采納課改形式，重新武裝自己來面對這一重大的挑戰(zhàn)，適應這場重大變革。提高自身能力和素質來駕馭你的教學，從而減輕課改所帶來的壓力。

2、不斷充電，提升自我素質。

現(xiàn)代教育對教師的要求越來越高。要培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實踐能力的學生，教師必須提升自我素質。未來社會是一個學習化的社會，要求教師成為終身的學習者。瑞士的查爾斯、赫梅爾曾指出：“終身教育是唯一能夠適應現(xiàn)代人，適應生活在轉變中的世界和變動社會中的人的教育。這樣的人必須使自己能夠不斷地適應新情況。”把握時代的脈搏和教育改革的方向，教師必須樹立終身學習的觀念，提高自己的學習能力，才能時時充電不斷更新自己的教育觀念、知識結構，掌握科學的教育方法，提高教學效率，適應現(xiàn)代教育的需要。

作為一名教師，必須學習學習再學習，讀書讀書再讀書，用終生的時間來準備每一節(jié)課。每天我們都要不間斷地讀書，跟書籍結下終生的友誼。潺潺小溪，每日不斷，注入思想的大河。我們自己要有廣博的知識，創(chuàng)新的思維。通過讀書提高自己的文化素養(yǎng)，豐富自己的文化底蘊，不斷塑造自我。[7]

3、應培養(yǎng)健康的人格，使自己的人格不斷地豐富完善。加強對自身心理健康的維護和人格鍛煉，是減少心理挫折和壓力的根本途徑。教師應直面社會現(xiàn)實，增強自我調節(jié)能力，以平穩(wěn)的健康心態(tài)去主動接受現(xiàn)實并適應現(xiàn)實；只有教師自身執(zhí)著地追求，努力拼搏，才能樹立其完善的人格，積極的面對挑戰(zhàn)。

4、要修正自己的認知觀念，堅定正確的職業(yè)理想和信念，教師應正視自己的優(yōu)缺點，不要給自己過高的期望。研究表明，了解自己的教師比不了解自己的教師更具有緩解壓力的能力。因此，教師應正視自己，面對現(xiàn)實，接受挑戰(zhàn)，勇于競爭，積極進取，加快專業(yè)知識和教師素養(yǎng)的提高，積極參加繼續(xù)教育和業(yè)務進修，在堅定自己的職業(yè)理想和信念的同時，在自己力所能及的范圍內，盡自己的努力，找到理想與現(xiàn)實的最佳契合點。

5、要善于接納他人，學會欣賞別人。在工作中，生活上與同事互幫互助、團結協(xié)作，以自己的真誠，換來同事、家長、學生的信任。建立良好的人際關系以及培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，合理安排時間，注意勞逸結合也是緩解自身壓力的有效途徑。

【參考文獻】

[1]張人杰．中小學教師的素質和任務：世紀之交的審視.1995

[2]朱從書，中繼亮，等．中小學教師職業(yè)壓力源研究．現(xiàn)代中小學教育.2002

[3]高竟玉，余虹．教師職業(yè)倦怠的成因及對策，教育探索.2004

[4]國際21世紀教育委員會．教育——財富蘊藏其中.教育科學出版社

[5]張卓玉.構建教育新模式.湖南教育出版社2013

[6]趙立芹，張海燕．教師壓力成因分析．外國教育研究，2004，[7]閆學，跟蘇霍姆林斯基學當老師.華東師范大學出版社，2012

第三篇：當今社會教師職業(yè)壓力的來源是什么

當今社會教師職業(yè)壓力的來源是什么？答：當今社會，發(fā)展迅猛，隨之而來的各行各業(yè)的壓力也逐漸增加。作為教師，也不例外。我歸總了一下，覺得教師職業(yè)壓力的來源有以下幾個方面：

一、社會因素

社會在發(fā)展，對教育的要求也與日俱增，對教師這一角色要求便愈發(fā)嚴格、全面。無論家長、媒體，也多有反應、報道，甚至有放大了的大肆渲染。無論對錯，都給教師帶來了很大的心理壓力。教師們總是小心翼翼地不斷地調整自我，以適應家長、社會的要求。這讓許多教師，尤其是上了一定年紀且在傳統(tǒng)教育第一線奮戰(zhàn)了相當時間的老教師，一下子難以轉變。他們疲于適應，力不從心，實感壓力很大。

二、學校因素

學校是教師具體實施行為的地方，也是壓力的發(fā)源地。教師直接工作的對象是學生，現(xiàn)今的小學生，已不再是十、二十年前的小學生那般單純。隨著社會開放，他們從信息萬變的社會上的不同渠道，獲得了許多信息，一些不良的信息也潛移默化地滲進學生的身心，加之一些制度的制定，給學生管理帶來了很大的困難。而學生管理不好，便帶來了一連串的問題：什么沒能力，教學沒水平啦，學校會上會下念成績，領導、老師都覺得你不行啦，（那可是要面臨下崗的威脅呀！）成績沒達到學校的要求，要扣錢啦，學生打架、玩鬧摔跤傷身，要扣班主任費啦，排不上隊評職稱啦，再加之同行之間的幫派惡意競爭、排擠，等等，總之，要說沒壓力，假的！另外，工作量的加大，教師得不到適當的放松，身心疲憊，也是造成壓力的來源。

三、個人因素

教育的轉變，是大勢所趨、勢在必行的。壓力的產生也是在所難免的。但壓力的大小，跟個人的因素是相關的。我認為，個人產生的心理壓力，首先來源于個性的差異，開朗的感覺或許沒有內向的壓力大，此外，缺乏自信，學識不夠淵博，不能積極面對教學失敗的結果，自卑感強，適應教育轉變性難，得不到同行、領導的認可與賞識，擔心下崗，等等，這些都是個人因素產生壓力的來源。

總之，當今社會，可說壓力無處不在，不少人還為之失去了性命！不是前一段時間還有個小學生也感到學習的壓力很大而給媽媽寫了一封信，還被編成了歌傳唱嗎？小學生尚且如此感受，況我等大人乎？只要我們能正確對待壓力，適度調整壓力，就會把壓力變?yōu)榍斑M的動力的！當然，我還想呼吁全社會都要來關注這個問題，不要給教師太大的壓力，他們也是平凡的人，不是神！

第四篇：教師職業(yè)幸福來源

教師職業(yè)幸福來源

最持久的幸福是工作的成功所帶來的職業(yè)幸福。教師職業(yè)理想的實現(xiàn)所帶給的幸福體驗是其他任何東西都無法代替的。教師的職

業(yè)認同是其職業(yè)幸福感的認識基礎。如果教師不僅僅把這一職業(yè)作為謀生的工具，而是具有了教師職業(yè)的深度認同，并把它作為自己的生活方式，把自己的生命融入教育工作中去，教師才能真正獲得了幸福感。

我國古代哲學家孟子曾講過“君子有三樂”，其中“得天下英才而教育之”即是一“樂”。桃李滿天下是教師最大的幸福。全國師德標兵林崇德教師的教育理念是“培養(yǎng)出超越自己值得自己崇拜的學生。”北京師范大學第二附屬中學歷史老師紀連海曾登上中央電視臺“百家講壇”。他說，最幸福的事是用自己的人格學識影響了學生的人生。他把抽象枯燥的中學歷史課改上評書影響了無數的學生，他從不考察學生的學業(yè)成績卻連年高考成績全北京市第一名。

和睦的家庭是教師獲得幸福感的重要支持系統(tǒng)。家庭是心靈的港灣，是人生命的皈依處，教師更需要擁有和睦的家庭生活。

教師社會地位是教師獲得職業(yè)幸福感的基本條件。“科教興國”、“百年大計，教育為本”等戰(zhàn)略的提出，為教師社會地位的提高提供了堅實的制度保障。教師職業(yè)獲得了社會的尊重與理解，教師實現(xiàn)了對職業(yè)的高度的認可。教師績效工作的事實，確保了教師社會地位的物質基礎。

自我價值的實現(xiàn)、自我潛能的發(fā)揮是人最大的幸福。教師的自我效能感強會增強教師的職業(yè)幸福，使教師心情舒暢，積極奉獻社會和人生。

第五篇：教師職業(yè)壓力研究綜述

教師職業(yè)壓力研究現(xiàn)狀綜述

摘 要： 教師職業(yè)壓力及其應對一直是教師心理研究中一個重要的課題，過重的壓力影響到教師的生理及心理健康，甚至影響到教師的專業(yè)成長和發(fā)展并對學生的成長和發(fā)展造成影響，因此把握教師職業(yè)壓力與應對研究脈絡，了解已有研究的基本思路和成果，對于進一步了解和研究教師職業(yè)壓力與應對的現(xiàn)狀和特點具有重要的意義。關鍵詞：教師壓力；壓力來源；應對

一、教師職業(yè)壓力的定義

關于教師職業(yè)壓力的研究可以追溯到20世紀的30年代。早在1933年Hicks就對600名教師進行了調查，調查表明17%的教師“經常神經緊張”，而11%的教師忍受著神經失常的痛苦。從20世紀50年代，塞利首次進行心理壓力研究之后，“壓力”（stress）一詞廣泛用于社會科學領域。到了60年代，更多研究開始涉及教師由于工作問題而產生焦慮不安的事實。1977年，Kyriacou和Sutcliffe在《教育評論》雜志(Educational Review)中發(fā)表了教師壓力綜述文章。在該文章中，作者將教師職業(yè)壓力定義為由于工作造成的一種令人不愉快的情緒體驗，包括緊張、失望、焦慮、憤怒、壓抑等。此后，教師壓力成為了世界性的研究課題。

此后，不同的學者對教師職業(yè)壓力有不同的定義方式。例如，Litt 和Turk在1985提出教師壓力是指當教師的幸福受到威脅時，所要解決的問題超過其能力范圍時，所產生的不愉快情形與困惑；中國臺灣學者周立勛（1987）將其定義為教師在教學工作時對潛在的工作情境因素或要求評估為威脅或有礙工作表現(xiàn)而產生的負面的情感反應；臺灣學者程一民（1997）將其定義為教師在學校工作中，與人、事、物互動過程中所產生的負面情感；國內學者呂秀華（1998）則認為是因教師工作的因素所導致的緊張，使得教師感受不愉快或負面的情緒；而徐富明(2000)更多的傾向于是教師由于工作的原因，如工作時間過長、負荷過重、班額過大、學生行為不端而導致身心疲勞過度、神經緊張、挫折等的一種不愉快的消極的情感體驗。

雖然研究者對教師職業(yè)壓力界定的具體表述不盡相同，但其實質是基本一致的，即認為教師職業(yè)壓力是指由于自身素質或外界各方面的原因而使教師產生的不愉快的負面情感體驗，也稱教師的工作壓力。

二、教師職業(yè)壓力的負面影響

適度的壓力是維持正常身心功能的必要條件，具有喚起、調整、加強等功能是主體應付生活的基本條件。但過強、持續(xù)時間過長的壓力會導致身心失調，產生生理、情緒、行為、認知等方面的不良反應。教師職業(yè)壓力對教師本身產生的消極作用，主要表現(xiàn)在心理、行為和生理方面。

1.對心理的影響

1994年，市級重點研究課題:《上海市小學教師心理健康問題研究》，運用國際通用量表，對上海市3055名小學教師心理健康狀況進行測試調查，結果發(fā)現(xiàn)心理健康問題檢出率為48%;其中12%有明顯心理癥狀，2%較為嚴重，其余有輕度的心理癥狀。2005年，武漢市對7城區(qū)1300名中小學教師心理健康、工作壓力狀況進行調查結果顯示，武漢市中小學教師的心理問題檢出率達40.4%，明顯高于國內正常成年人。

2.對行為的影響

工作壓力會導致教師的消極行為增多，主要有:行為沖動、易沖動、暴飲暴食或食欲不振、吸煙喝酒等。此外，工作壓力致使教師在工作方面出現(xiàn)一些不良反應，這主要包括曠工、改行、提前退休等。2006年，香港當地組織“城市智庫”向14所學校的382名教師進行問卷調查。結果發(fā)現(xiàn)，80%教師表示工作壓力大，更有25%承認企圖傷害自己。香港教統(tǒng)局的數字顯示，03/04學年至05/06學年間，中學教師流失率由3.9%增至

5.1%。

3.對生理的影響

2002年，廣東省教育工會對19所高校8417名教師的健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，廣東省高校教師隨著年齡的提高，健康狀況逐漸下降，患病率不斷上升。其中50歲以上教師的患病率達到50%，30歲至40歲的教師則多處于亞健康狀態(tài)，比例為79.17%，而30歲以下年齡組的亞健康發(fā)生率也不低，為69.12%。北京慈濟健康體檢中心于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學校共7000多名教師做了健康體檢，結果顯示僅有42人體檢結果正常，占總人數的0.6%。

三、教師壓力的研究現(xiàn)狀

1、教師壓力的研究方法

大量關于教師壓力的研究采用了定性的方法，研究者通過訪談法、個案分析法、問卷調查法、觀察法研究教師壓力源、壓力中介變量和壓力結果，少數研究采用定量的方法研究教師壓力問題，研究者通過針對教師壓力源、壓力結果設計實驗、用具體的手段對教師壓力中介調節(jié)因素進行干預或訓練。

2.教師壓力的研究內容

2.1 教師壓力主要來源的研究

基里亞克總結了六種教師的重要壓力根源、時間緊迫感、社會地位低、學生無紀律、工作環(huán)境差、學生缺乏學習動機、同事間的沖突。庫伯列出了一個完全簡明的六種工作壓力源：有特點工作的壓力、角色壓力、人際壓力、職業(yè)發(fā)展、組織結構和發(fā)展、家庭工作相互作用[1] Elaine研究發(fā)現(xiàn)：教師個體的角色準備、職業(yè)態(tài)度、健康狀況 職業(yè)自信心和自尊心是重要的壓力來源[2]林小群研究認為：學生因素、家長因素、工作因素、考試壓力、職業(yè)期望、學校組織氣氛、自我發(fā)展需要是教師職業(yè)壓力的主要來源[3]。雖然各個研究者對教師壓力的來源進行的不同的研究，但是從他們的研究中可以看出他們對教師壓力主要來源的認定具有很大相似性，綜合起來有以下幾部分即 組織和工作的特點，工作之外的家庭社會因素和個體因素。

2.2教師壓力應對策略的研究

應對（Coping）作為壓力過程的中介調節(jié)要素之一，在眾多有關壓力處理的策略研究中占有極其重要的地位。Folkman 與 Lazarus 將應對定義為：“所有認知和行為上對要求的掌握、減少和容人的努力，將應對方式分“以問題為中心的應對方式和以情緒為中心的應對方式” 馬塞尼將應對分為斗爭應對與預防應對。國外關于教師壓力應對的研究表明：教師常用的壓力應對策略有，盡量適當的處理問題、避免對抗、工作后盡量

放松、采取行動來解決問題、控制感情、給特別的工作更多的時間、與他人討論問題交流感情、有一個健康的家庭生活、提前打算和優(yōu)先解決問題認識自己的不足[4]。陳德云提出了：開設教師壓力管理培訓研討班、理性一情感療法、以問題解決為核心的模式、校長為緩解教師壓力而努力等四個應對策略[5]。

四、人口統(tǒng)計變量與教師心理壓力的關系研究

人口統(tǒng)計變量是指教師的年齡、性別、學歷、教齡、學校和教學崗位類型等教師個人資料。

1.教師心理壓力的性別差異研究

Trueteman和Punc(1992)的研究發(fā)現(xiàn)，女教師受到壓力和壓力源的影響顯著大于男教師，但是經過心理干預，女教師的心理壓力感更容易得到緩釋[6]。宋利國（2004）關于初中教師心理壓力情況的研究表明，女教師在工作負荷因素上的壓力比男教師大[7]。丁鳳琴（2006）對中小學教師的心理壓力情況的研究表明：在學生因素與家庭人際因素存在顯著的性別差異。女教師的學生因素與家庭人際因素比男教師高，且差異顯著[8]。邊保旗、樊富珉2006年對中學教師的心理壓力情況的調查表明，教師壓力的性別差異顯著，學校壓力、素質壓力、制度壓力和需求壓力方面存在著顯著的差異，男教師要顯著高于女教師[9]。可見，不同研究的性別差異研究結果可能完全相反或有所區(qū)別，這是由于研究的樣本不同，年級不同，或研究的方法或工具不同導致的。

2.不同教齡的教師心理壓力的差異研究

在教齡方面，Kyraeon 1989年的研究表明不同教齡的教師的壓力水平不存在顯著性差異[10]。但我國岳民慶（2007）的研究表明，不同教齡教師的壓力水平與有顯著的差異[11]。王沛、張國禮（2006）研究結果表明：教齡小于或等于5年的教師的壓力水平要顯著地高于教齡為11-15年以及大于25年的教師；教齡為16-20年的教師的總體壓力顯著地大于教齡為11-15年、教齡大于25年的教師，而其余的教齡段之間在總體壓力感上不存在顯著性差異[12]。造成這種情況的原因可能是問卷調查的樣本不夠大，或研究的區(qū)域有所不同，或研究的學校不同，有的是大學段，有的是高中段，有的是初中段，有的是小學段。因此，年齡與教師的心理壓力研究要針對不同的區(qū)域，針對不同的年段進行研究。

3.學歷與教師心理壓力的關系研究

陳華（2002）、李軍蘭、李金碧（2005）、陳慶、張雪梅、岳民慶（2007）的研究都證實了這一觀點[13]。也有研究表明學歷越高，壓力越大。許延禮、高峰強（2003）、宋利國（2004）的研究證實了這一觀點[14]。造成這種情況的主要原因可能是學歷越高，成就感和自我實現(xiàn)的需要越強烈，如果得不到應有的滿足就會產生較大壓力。

4.學校類別、學校級別等和教師心理壓力的關系

在學校類別方面的研究表明，中學教師的壓力要高于小學教師，初中教師的壓力要高于高中教師。王沛、張國禮（2005）的研究表明：小學教師的總體壓力顯著低于初中和高中教師，而初中教師和高中教師之間不存在顯著性差異[15]。孫杰遠、李青（2005）對黑龍江省、四川省、廣西壯族自治區(qū)三省區(qū)小學和初中教師的調查表明：在不同城市和不同中小學校任教的教師心理壓力存在顯著差異[16]。

在學校級別方面，邵光華和顧泠沅（2002）的研究表明：重點學校與普通學校教師在對教師心理壓力感的認知方面，沒有顯著差異，但在自我壓力感方面差異顯著，普通學

校的教師承受的壓力更大[17]。

五、教師壓力研究的評價及建議

教師職業(yè)是一種全球普遍性的職業(yè)，教師壓力也已經成為許多國家研究的熱門話題。雖然對教師壓力的研究已涉及研究方法與內容、壓力來源、解決策略等方面，對教師心理壓力影響因素的研究也提到了教師個人、學校、社會等一些方面，但還存在著一定程度上的不足，集中表現(xiàn)在以下幾個方面：研究對象范圍不夠廣泛

關于中小學教師壓力的相關研究較多，其他教師群體如高校教師、幼兒教師、私立學校、職業(yè)學校、少數民族學校的教師的相關研究較少。不同群體的教師，他們的工作對象、工作環(huán)境及所面臨的壓力等是不一樣的，因此他們的壓力狀況會存在差異。但在現(xiàn)實的調查研究中，很多研究者卻以某個群體教師的壓力狀況來判斷教師壓力的整體狀況，這種做法是不科學的。我們應該加強不同群體教師壓力的研究多做一些橫向的比較，揭示不同群體教師壓力中存在的共同性與特異性。研究方法缺乏多樣性

國內外有關教師壓力的研究多數用定性的方法，探索產生教師壓力的來源、教師壓力應對策略、壓力對教師身心健康與行為的影響等問題；同時這些研究通過因素分析、相關分析等方法揭示了教師壓力產生的來源，教師壓力與教師身心健康及行為的相互關系；另外有少量研究用定量的方法，研究教師如何用合適的方法或策略進行壓力應對。我們需要結合定性與定量的方法，先調查后實驗，通過現(xiàn)象揭示教師壓力的本質，總結教師壓力的一些規(guī)律性的東西。研究內容不夠全面

目前有關于教師壓力的研究內容多集中于壓力源、壓力后果及壓力源與壓力后果兩者關系的研究；對于壓力應對的研究涉及較少，現(xiàn)有的一些研究中研究者多數采用SCL-90這樣的癥狀檢核表，將壓力應對方式的測量結果同消極后果的測量結果進行相關分析，評價哪些是“積極的應對方式”“哪些是消極的應對方式”我們主張在什么環(huán)境條件下處理什么具體問題或情緒困擾采用何種指標進行評價，何種應對方式是積極的，何種應對方式是消極的。也就是說，我們應該研究在某種情景中某些人運用某種應對方式是最好的，而不是片面的將逃避或回避、否認看成是“消極的”。

另外，研究學校組織如何采取有效的干預策略來減少教師的壓力也是非常必要的；在教師壓力研究中需要特別關注的最有趣的一個方向，可能就是成功處理壓力的措施在教師職業(yè)發(fā)展過程中所起作用的研究，比如如何解決教師的職業(yè)倦怠問題。教師壓力研究仍需努力

教育改革在不斷地進行，在不同時期、學校的課程內容、教學方式和評估程序在不斷地變化、學校如何管理教師教學質量、評價教師的工作業(yè)績也在不斷變化。對于教師壓力研究來說，我們需要更新以往研究中的數據，探索壓力發(fā)展的趨勢和變化，特別要注意學校里正在引起需要強調的高水平壓力（如中小學教師的學生升學率、高校教師的科研業(yè)績考核等等）的變化，對在因處理變化時所產生的壓力方面需要進行特殊的研究，以便這樣的研究能給教育政策制定者提供一個關于各種教育改革是如何影響教師壓力過程的建議。

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