第一篇：提高教師心理健康的有效策略

提高教師心理健康的有效策略

教師是學校教育的關鍵所在，教師的人格和心理健康狀況直接或間接地影響著學生及其他教師的心理與行為。教師對學生的影響不僅可以通過實際教育，教學過程和學生管理工作來實現，而且教師自身的心理特點對學生所產生的深刻的潛移默化的作用，也是不可忽視的。教師的人格和心理健康狀況比教師的專業學科知識和教學方法更為重要。教師這個職業一直被認為是壓力最大的職業之一，教師壓力普遍存在而且并不局限于某一文化背景。那么，如何減輕教師壓力，增進教師心理健康呢？

要降低教師職業倦怠

指教師在面對過度工作需求時，所產生的身體和情緒的極度疲勞狀態。教師職業倦怠的主要誘因在于教師面臨著多層面、多方位的壓力，當壓力打破了機體的平衡或者超過了個體的能力所及，就會產生倦怠的癥狀。學校應采取積極措施，降低教師的職業倦怠。

完善提高教師工作積極性的機制。學校只有建立良好的激勵機制，才能調動全體教師的積極性，促進學校的健康發展。反之，落后的教育機制將阻礙教師的工作積極性，增強職業倦怠。

評價的心理效應與評價標準、手段和結果處理方式有關。學校每年根據實際情況和形勢發展修改評價機制。在時間上，有月考核、學期考核、學年考核。在內容上，有教學實績、教育管理、師德表現。在人員上，有教師本人、學生家長、領導同事。在評定方法上，既有教師的自評，又有教師的互評，還有領導評價。在報酬激勵上，既有精神激勵，又有物質激勵。在教師的評優上，制定規則，產生適度的競爭。在教師的培訓上，人人有份，又根據工作量和工作實績劃分培訓經費。在物質激勵上，樹立教師“多勞多得、不勞不得、優質優酬”的思想，并拉開檔次。

做到評聘分開，教師的職稱不作為聘任的唯一依據。可以高職低聘，可以低職高聘，教學業績差、學生不喜歡的老師，學校可以不聘用。

提高能力增強教師教學效能感

教師的教學效能感，是指教師對自己影響學生學習行為和學習成績的能力的主觀判斷。教學效能感高的教師，對自己的教學能力充滿自信，工作的責任心、積極性和熱情增強，能自覺地、創造性地完成教育教學工作。

學校要提高教師教育教學水平。這不僅是教師自身的要求，也是社會與學生的要求。形式有考核，有培訓；有外請指導教師指點，有本校教師合作研討。當前學校要重視兩項工作：一是提高教師課堂教學水平。課堂教學是素質教育的主陣地，課堂教學蘊含著師生巨大的生命活力。課堂教學的質量，直接影響教師對職業的感受、態度和專業水平的發展、生命價值的體現。二是教研組的建設。教研組是學科教師合作從事教學研究的學習型組織，也是教學管理的基層組織，教研組承擔著實施課題研究、培養青年教師、開發校本課程、管理設備資料的重任。

第二篇：淺談提高教師心理健康的有效策略

如何提高教師的心理健康水平

教師的心理健康是學校教育教學工作的基礎，是教師素質的核心要素，也是提高教師整體素質、規范教學秩序、提高教育教學質量的基礎與保障。教師如果以真誠、信任、期待的目光關注學生的成長，學生蘊含的潛力就會奇跡般地顯露出來；反之，一個心理不健康的教師，會源源不斷地制造出心理不正常的學生，乃至影響學生的生命歷程，妨害學生的人生幸福。教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康教育缺乏科學認識的教師，能夠培養出具有良好心理素質的學生么？那么如何提高教師的心理健康水平呢？

一、愉快接受教師身份

無論從事什么工作，都必須首先承認自己的身份，按照自己的身份進行各項專業活動。教師只有在思想上承認自己的職業身份，按教師的標準去要求自己，才能對教師工作充滿信心，才能約束自己，不參與有失教師身份的不良活動，自覺抵制外界對教師工作的不良刺激。

二、學會改善自身心理環境

一個教師具有樂觀積極的自身心理環境，就會對教育工作充滿信心，對教育學生有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教官興學校陳雪梅

學效果就會越來越好；反之，當一個教師的教育心理環境不良，有教育偏見，厭煩學生，他的情緒、教育行為都會有異常表現，對教育教學工作會產生負面影響。教育心理環境的好壞會隨著社會大環境、時間、個人閱歷、觀念的變化而變化，可以在自己的主觀努力下得到改善。

三、不斷提高承受焦慮能力

教育工作要求教師遇事能控制自己的情緒，保持鎮靜，能接受困難和挫折的考驗。如果教師毫無承受教育焦慮的能力，一遇到困難就不知所措，稍有不如意就灰心喪氣，那是無法搞好教學工作的。有的教師在工作中缺乏魄力，遇事縮手縮腳，不愿管和不想管學生，怕引起麻煩，怕承擔責任；或者對學生方法簡單，不能控制自己的情緒沖動，均是承受教育焦慮能力較弱的表現。承受一定的焦慮，有利于教師加強教育責任心，有利于教師心理品質的鍛煉，有利于促進教師形成態度溫和、樂教善管、誨人不倦的教育風格。可以通過大量的教育教學實踐，如主動承擔難度大的教學工作、管理工作或擔任班主任工作等，來磨練自己的耐性。隨著一個個困難的克服，承受焦慮的能力就會不斷提高。

四、善于改進教育人際關系

教育的人際關系主要是教師和學生、教師和教師、教師和領導之間的關系。這種人際關系構成教師工作、生活的特殊環境，心理健康水平高的教師善于主動搞好和學生、同事、領導的正常人際關系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。

五、主動加強心理健康防衛

雖然教育教學工作與其他職業相比，性質較單純，校園內的人際關系也相對簡單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態失衡，導致心理健康水平下降。教師只有主動調節自己的心理活動，吸收正面的心理健康影響，抵制削弱心理健康的影響，正確對待生活上的不如意和工作中的挫折，加強心理健康防衛，才能不斷提高自己的教育教學質量。

六、參加學校開展的多種多樣活動，豐富自身的業余生活

參加各種有益的活動，如文學藝術、體育活動、社會公益勞動等，可以提高教師自身的思想認識，培養興趣特長、良好個性、主動精神、審美能力和評價能力，增強社會適應能力、人際關系能力，從而促進教師心理健康。

第三篇：提高教師心理健康的有效策略

提高教師心理健康的有效策略

教師的心理問題是社會問題在教師身上的曲折反映。解決教師的心理問題，要從政策、管理等各方面盡可能地為教師創造寬松、愉快的工作環境，不斷提高教師的社會地位，千方百計提高教師待遇。要進一步加大素質教育的力度，采取有效措施減輕教師負擔，全面啟動“教師心理健康教育社會工程”。開設“教師心理咨詢室”，開通“教師心理保健咨詢熱線”，為老師緩解壓力等等。學校要有針對性地促進教師的心理健康，學校作為教育的管理者，要努力為教師營造和諧的內在環境。任何改革措施的出臺，都必須考慮到“教師心理”這一層面，把大部分教師的心理承受能力作為改革的底線。關心教師的疾苦，主動為教師排憂解難，解決教師的實際困難，提高教師待遇，為教師提供安居樂業的工作環境。

教師應重視自身心理狀態的調適，提高心理素質：

（1）加強學習樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，注意為人師表，主動駕馭和調節好自己的心態。掌握提高自身素質的一些技巧如：經常記錄教學經驗、心得，向優秀教師學習，提高自身素質，增強工作上的自信心。

（2）要有心理保健意識和技巧。要懂得善待自己，學會正確認識和評價自己，不要對自己過分苛求。當遇到心理困擾和挫折時，能夠有正確的認識和態度，善于通過渲泄、激勵、補償、轉移、轉移升華、暗示等方式疏導自己的不良情緒以減輕心理壓力。

（3）培養自己有多種興趣如書畫、養花等，以上舒緩緊張的社經和提升生活質量。還要合理安排時間，以減輕過重的負荷。

（4）經常鍛煉身體，體質身體健康，精神飽滿，一方面有助于促進心理健康，呈文還能分散對焦慮問題的注意力，提高工作效率。

第四篇：提高教師心理健康的策略

提高教師心理健康的策略

教師的心理健康是學校教育教學工作的基礎，是教師素質的核心要素，也是提高教師整體素質、規范教學秩序、提高教育教學質量的基礎與保障。教師的心理健康直接影響著學生的心理健康，因而，教師的心理健康顯得猶為重要。教師的心理特點對學生所產生的潛移默化的作用，也是不可忽視的。教師心理健康狀況直接或間接地影響著學生的心理與行為。教師該如何調整自己，提高自己的心理健康狀態呢？下面我就以自己的親身體會來和大家交流一下，在現實教學過程中如何提高教師心理健康的有效策略。

一、不斷提高自己的人格素養，樹立正確的世界觀、價值觀。

要想學生有所成長，教師首先得成長自己，只有不斷地加強學習，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，注意為人師表，主動駕馭和調節好自己的心態, 愉快接受教師身份，熱愛教師工作。教師只有在思想上承認自己的職業身份，按教師的標準去要求自己，才能對教師工作充滿信心，熱愛教師工作，才能在教學工作中表現出高尚的道德行為準則行動。一個教師具有樂觀開朗、積極向上的自身心理環境，就會對教育工作充滿信心，對教育學生有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學效果會越來越好；反之，當一個教師的教育心理環境不良，有教育偏見，厭煩學生，他的情緒、教育行為都會有異常表現，對教育教學工作會產生負面影響。

二、以平和樂觀的心態對待世間一切，才是為人處事之道。

作為教師首先要認識到任何人在為人處事、工作學習中都會遇到不順心的事。因此，遇到不順心的事時，要調整自己的心態，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現過激行為，以免造成不良影響。良好的心態能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進取的關鍵。

要知道，與其改變別人，不如改變自己，更何況，教育不僅僅是改變，更是順應學生能力傾向促進學生發展，所以，作為教師特別要注重把學生視為自己的“同齡人”，放下架子，理解學生的難處，寬容學生的失誤，甚至容忍學生的“無禮”，始終把學生當作學習的主人。還應敢于自嘲，敢于解剖自己，使自己與學生之間形成一種平等、和諧、相互尊重的氛圍。因此，當你把教育教學作為專業研究和追求時你就會發現有很多問題值得思索和解決時，會其樂無窮。

三、要有一定的興趣愛好和追求目標，學會與人交流溝通。

老師，作為一名人類靈魂的工程師，主要職責是教書育人，培養有文化，有理想，有道德，有紀律的“四有”新人，而要培養這樣的“四有”新人，教師首先得有理想，得“充電”。因此，作為教師，我認為至少要多看書，增大閱讀量不斷充實自己，自己雖然在物質上很貧乏，但是在精神上很富有。當然，教師還可以培養自己多方面的興趣，如書畫、養花等，緩解緊張的工作壓力，還要合理安排時間，以減輕過重的負荷。

與人交流溝通，既是樂于交往，處理好人際關系的法寶，又是消除工作上的煩惱和壓力的有效途徑。所以，每個月不防抽空與親朋好友聚一聚，喝喝茶（學泡點功夫茶）聊聊天，給自己的身心好好放個假，頤養身心。

四、要搞好鍛煉，強健體魄。

身體是革命的本錢。教師應經常鍛煉身體，增強體質，一方面有助于促進心理健康，另一方面還能分散對焦慮問題的注意力，提高工作效率。

總之，我們要自覺選擇科學的生活方式，同時不忘“儲蓄健康”，便能達到“身心健康”的人生境界。作為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教育觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能有真正的心理安全，進而達到身心和諧，心理健康。

五、學校領導能夠對教師進行心理輔導，運用健康的方式管理好教師和學校。

通過心理輔導幫助教師排除學習、生活、人際關系中的問題及情緒困擾，增強教師自主、自助的能力。當教師有心結校領導談話的時候，學校領導要耐心傾聽、尊重，表達自己的同

感，引導教師自己尋找解決問題的途徑。有的教師出現心理問題，不愿與人交流，校長要觀察分辨，主動對其進行心理干預。以及時減輕教師心理壓力。

學校領導要學會運用心理健康教育的理念方法和技巧來管理學校。克服過去在管理教師過程中習以為常的命令、控制、指揮、警告、說教、隨意的批評指責等有傷干群關系的錯誤做法，而代之以心理健康教育中倡導的真誠、接納、尊重、同感、傾聽等理念、方法與技巧，創設一種和諧的氛圍。在教育過程中，不僅關注教師思想行為問題，而且關注教師思想行為問題背后的心理特征。不僅強調法制、規章對教師的管理，而且強調教師的自我認識、自我體驗與自我向上。

總之，在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現實、不斷進取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。教師只有主動調節自己的心理活動，有意識地增強心理健康意識，吸收正面的心理健康影響、抵制削弱心理健康的影響，正確對待生活上的不如意和工作中的挫折，及時有效地克服和化解不良情緒，加強心理健康防衛，才能保持一種健康的心態，不斷提高自己的教育教學質量。

第五篇：提高數學教學質量有效策略

提高數學教學質量有效策略

來賓市興賓區小平陽鎮青嶺小學

羅汝環

【關鍵詞】小學數學；創新教學方法；師生關系；教學質量

一、培養學生良好的學習習慣

農村學生數學基礎較差，突出表現在學習習慣差，行為習慣差，靈活運用差。教學中要從學習風氣和學習習慣抓起：學生養成良好的學習習慣無疑對教學有極大的益處，教師要從課前預習、學習態度、思維模式、學習方法、解題后反思等多角度、全方位培養學生良好的學習習慣。我班學生有一少半學習態度不端正，自己沒有好的學習習慣，必須老師督促，回家家長不說就不認真去學習，這樣教師就要和家長共同努力抓好學生的學習。

我剛教這個班級的時候，上課時好多同學還沒有準備好這節課該用的書啊練習本啊之類的，等我說上課了才開始稀里嘩啦的拿書，更不用說提前預習了。開始我很是生氣，感到不理解，上了幾年的學了怎么這樣的好習慣都沒有養成呢，于是我就和同學們說下次在上課之前一定把這節課該上的東西都準備好，放到桌子的左上角，這樣會節約時間的。下次上課一部分同學聽話了，還有部分同學沒按要求去做。我就表揚了做的比較好的同學，下次再上課大部分同學都做得很好。所以說老師是最好的引導者。

二、關注留守兒童

現在農村的好多父母多數外出打工，孩子扔給爺爺奶奶，導致在老人的寵愛下，放任自如，家庭作業不聞不問，導致學習成績較差。這時候老師就成了最好的父母，高爾基曾說：“誰愛孩子，孩子就愛她，只有愛孩子的人才可以教育孩子”。所以在平時的學習中老師要關注這類孩子，給予他們更多的愛，更要嚴格要求他們的學習，使他們對學習保持極大的興趣。我們班有一個男孩，爸爸和媽媽在外地打工，他跟著爺爺奶奶，腦子好使，就是沒用在學習上，有一次奶奶來接他，由于剛下過雨，路滑不小心摔倒了，我就利用這個契機對他進行思想教育，他感受到了奶奶的不容易以及對自己的愛，所以下定決心要好好學習來報答奶奶，他的學習成績很快就上去了。

三、改變傳統教學模式，建立平等的師生關系。

長期以來，教學一向強調“師道尊嚴”。在課堂上，教師往往居高臨下，采取“教師講，學生聽，”“教師演，學生看”，“教師寫，學生抄”的做法，學生處于被動的狀態，成了接受知識的“容器”。全面提高教學質量：首要的任務是要擺正師生以往不平等的關系，創設寬松和諧的教學氛圍。特別在小學，由于小學生的心理發展還極不成熟，教師的言行對學生的影響會產生很大的正向作用，所以在課堂上，教師不能擺著“師尊”的“架子”，語言應該友善親切，態度應該和藹可親，無論是講授知識還是與學生交談，輔導學生時，都應充分尊重和熱愛學生的一切需要，努力成為學生學習的引路人。特別是農村的孩子家長對孩子的學習漠不關心，甚至自己都不會，這樣的情況下老師是唯一的學習者。所以在我的教學中定期開展“我想對老師說……”主題活動，讓學生說自己在學習中或生活中遇到的問題。這樣老師更好的了解學生，幫助學生所遇到的困難，這樣就得到學生的信任，感覺到老師的愛。每天的課外活動時老師參與到孩子的游戲中，這樣就拉近與學生的距離，而我就成了孩子的伙伴好朋友。正所謂，學生只有“親其師”，才能“信其道”。所以教師一定要成為學生的良師益友，老師與學生是平等和民主的關系。教師首先要放下架子，與學生多溝通，跟他們交朋友，在生活上、學習上多關心他們，從而激起對老師的愛，對數學的愛；其次，教學要平等，要面向全體施教，不能偏愛極少數學習成績好的學生，而對一部分學習有困難的學生卻漠不關心。在課堂里，教師包辦的事情要盡量少一些，學生主動學習的機會要盡量多一些，師生共同融入情境教學中去，營造一個和諧民主的學習氣氛。課堂成為師生心靈交融、情感呼應的園地。良好的師生關系與和諧愉快的課堂教學氣氛是學生敢于參與的先決條件。學生只有在不感到壓力的情況下，在喜愛所教老師的前提下，才會樂于學習。

四、深入鉆研教材，優化教學過程，培養創新教學方法 1.根據小學生身心發展特點，適當開展學習競賽，是激發學生學習積極性的有效手段，有研究表明小學生在競賽條件下比在平時正常條件下往往能更加努力學習，學習效果更加明顯。在競賽中，由于強烈的好勝心、好奇心驅使，他們總希望爭第一，總想得到老師的表揚，我們利用這種心理可以使學生學習興趣和克服困難的毅力大增。教學中可以組織各種比賽，如“小組比賽看哪組得的小紅花多““看誰算得快又對”，“看誰的解法多”，“比誰方法更巧妙”，“看哪一組算出來的人多”等，都能使學生“大顯身手”。比賽形式多種多樣，可以全班比賽；可以分男女同學比賽；可以分小組比賽；還可以將學生按能力分組比賽，這里沒有什么分組原則，總之要使每個學生在各個層面上獲的成功，想辦法讓每個學生體驗學習成功的快感，這樣對小學生的激勵作用將會更大，他們參與學習的熱情就會更高。

2.教師要不斷更新教學手段、掌握數學技術：新課標下的數學教學只靠傳統的粉筆加黑板是無法完成達到要求的。有許多圖片、圖象需要多媒體展示，許多知識的發生發展過程需要電腦演示。在教學中我們會經常遇到用較多的語言說明一些概念、算理、公式等現象，而且它往往又是教學的重點和難點，借助多媒體輔助教學，可以活化這些現象，而且特別直觀、形象，從中不需要教師多言語學生就可以自己感悟到數學知識。教師必須掌握現代化教學手段，才能為學生提供豐富的知識和素材。比如在我的課堂中就有這樣的例子：一次學習長方體和正方體認識這節課時我采用的多媒體教學，發現學生學習積極性特別的高，連平時學習不聽課的學生也積極舉手回答問題。從那時起我感受到多媒體教學的重要性，由于農村經濟條件差每個學校只有一個多媒體教室，不能每節課都使用，我就選擇用多媒體上比較好的課找機會去上。學生參與的熱情高了，教學質量自然就提高了。