第一篇：工作中不抱怨

世上沒有絕對的公平，一味地追求絕對的公平，只會導致心理嚴重失衡，使自己變得浮躁不安。在工作中，我們要學會多角度看待問題。任何不公平之事的出現(xiàn)必然有它存在的道理。要學會用寬容和理性處理問題。

“不抱怨”是一種良好的心態(tài)，這是眾人知曉的，可是，在日常生活和工作中做到“不抱怨”卻是件很難的事情，所以，如果能在工作中真正做到遇事“不抱怨”，對于提升我們自身的能力是有很大益處的。

“不抱怨”是一種良好的工作習慣，他首先要求我們有這種意識，遇到事情不要抱怨，要面對現(xiàn)實的狀況加以改進或者找到問題的根源所在然后予以處理，而不是遇到困難去推脫、去逃避或者去找各種理由來辯解自己的不應(yīng)該行為。

“不抱怨”并不是一下子就養(yǎng)成的，需要我們循序漸進地去培養(yǎng)和運用，只要我們持之以恒地把“不抱怨”的心態(tài)應(yīng)用于那些曾經(jīng)能夠引起我們反感的每件事情上，時間長了我們解決問題的次數(shù)就會大于抱怨的次數(shù)，慢慢地我們就會養(yǎng)成這種良好的習慣。

“不抱怨”這種心態(tài)對企業(yè)員工來說是非常重要的，抱怨是無濟于事的，要想改變現(xiàn)狀，就要不斷的加強自身的學習，這樣才能讓現(xiàn)實的狀況得到改善。

“不抱怨”的心態(tài)一旦形成，整個團隊就會形成合力的氛圍，整個團隊的業(yè)績將會不斷地提升。要深深體會“不抱怨”的重要性，要從自身做起。

心中沒有抱怨，眼中便沒有困難。陽光不僅是大自然的恩惠，也是自己可以賜予的。只要撥開心頭那片抱怨的烏云，你就會充滿熱情和力量。沒有抱怨，你不一定會成功，但是有抱怨，你一定不會成功。我相信我們星光人都會懷著多做事、少抱怨的心態(tài)，積極地做好自己現(xiàn)現(xiàn)在的工作，相信星光的未來會更加美好。

第二篇：不抱怨讀后感

《不抱怨的世界》讀后感

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

在看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。書中反復提到的一個理念就是要有一個平和的心才能認真客觀的分析出任何事件的真實本質(zhì)。在實際工作中我們在所難免的都會遇到任務(wù)緊、壓力大、幫助別人彌補漏洞或自身犯錯的情況出現(xiàn)，在這一的情況下迫于工作任務(wù)壓力很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況從而引起各種摩擦，這時一定要克制自己不要以抱怨這種形式來說某某人的不是，以此來宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和舒緩自己心中的壓力。

在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨。

在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間。總有一天我會真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。

第三篇：不抱怨讀后感

讀《不抱怨的世界》有感

在單位組織的“書香勵志 品讀青春”主題讀書熱潮中，美國作家威爾·鮑溫所著的《不抱怨的世界》是我閱讀的第一本書，說句實在話，當我最初拿到這本書的時候，我對它 的第一印象是：這一定又是某些所謂的大師廢話連篇的說教，花時間閱讀它只會增加自己的負擔，于是開始我是懷著一種略帶抱怨的心態(tài)來閱讀這本《不抱怨的世界》。但當我讀完了本書第一節(jié)紫手環(huán)的力量時我就開始意識到自己之前的認識是錯誤的，并對本書產(chǎn)生了濃厚的興趣，隨后我飛快閱讀完了整本書，發(fā)現(xiàn)這本書絲毫沒有專家的說教做派，而是通過樸實幽默的語言，生動平時的事例，向讀者一步步闡釋了抱怨的危害和保持積極樂觀的心態(tài)對我們事業(yè)和生活的巨大正面影響力，書中許多觀點和事例都直擊我們現(xiàn)代人生活現(xiàn)狀和脆弱的內(nèi)心，給我的心靈極大的觸動。

全書共分為四個部分，第一部分無意識的無能，講述的是許多人在面對困難時的溝通心理，即不滿，從而產(chǎn)生抱怨。第二部分有意識的無能，則是人們開始為了更好地溝通而開始慢慢地懂得不要去抱怨，并在現(xiàn)實中積極地貫徹這一思想。第三部分有意識的有能，表達的是當一個人在做完前兩步后自覺地感到提升到了另一種境界——幸福感與快樂哲學，并進一步展望美好的愿景。第四部分無意識的有能，這

一層作者要表達的意思恐怕已很深遠：你可以通過小小的善意來感動周圍人，并將此信念一直傳遞下去，最終將這種幸福感傳遞給世界上的每個人。這其中我感觸最深的書中第一部分中的“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”章節(jié)，我們之所以抱怨不休，就是因為我們將自己抱怨的對象定位得太過于嚴重，以至于自己陷入自己意識中假想困境的漩渦中無法自拔，從而喪失了正確處理問題的力量，而如果我們在張口抱怨前能先冷靜下來問問自己“我抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，就會發(fā)現(xiàn)之前自己所抱怨的內(nèi)容十有八九并非無藥可救，是不清醒的頭腦自己成為了憤怒及抱怨的奴隸。要消除抱怨以及抱怨所帶來的一系列不良反應(yīng)，弄清“你抱怨的事真有那么嚴重嗎？”這個問題，從而學會用積極冷靜的心態(tài)來面對問題是關(guān)鍵，凡事都有兩面性，這時候，能做到從積極的視角來看待問題就顯得尤為重要。我讀到過這樣一個小故事，我認為它們完美的詮釋了成功者是怎樣選擇看待問題的最佳視角，一個故事說的是美國有兩家鞋廠為了開發(fā)市場，分別派業(yè)務(wù)員前往非洲考察當?shù)氐男枨罅俊＜讖S的業(yè)務(wù)員考察回來，立刻晉升為主管；乙廠的業(yè)務(wù)員考察回來，卻從此被冷落在一旁。同樣去非洲考察，為什么會受到不同的待遇呢？原來，乙廠的業(yè)務(wù)員，到了非洲，當天就發(fā)了一封電報回廠報告。電報的內(nèi)容是：“完了！一點希望也沒有，因為這里的人都不穿鞋子。”而甲廠的業(yè)務(wù)員到了非

洲，當天也發(fā)了一封電報回廠報告，電報的內(nèi)容則是：“太好了！希望無窮，因為這里的人都沒有鞋子穿。”這個故事告訴我們：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沉悶而無望，那是因為你自己沉悶無望。想改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)。

在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？答案是不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。書中有這樣一句話“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。”試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨，我們要學會改變自己的言語，改變自己的思維，只要成為積極改變的模樣，就能改變世界，每個人擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功。

第四篇：不抱怨讀后感

我們該不該抱怨？

——于春林

去年，我剛從學校畢業(yè)踏入社會這個大舞臺，但金融海嘯帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬計的人繼續(xù)面臨減薪、失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機。像我一樣的畢業(yè)生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前，??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天災(zāi)、背叛、致命疾病、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災(zāi)厄給我們。

工作中我們經(jīng)常聽到無數(shù)這樣的抱怨：公司不好、管理不善、氛圍糟糕、工資少、環(huán)境差、任務(wù)重、壓力大、經(jīng)常加班、沒有獎金、缺少福利……這些是很多人對于工作的理解。

老板沒有指示，我不知道怎么辦呀……這個事情不歸我負責??為什么沒有人來協(xié)調(diào)這個事情呢??這個市場很難做，所以業(yè)績也只有這么點??公司給了這么點經(jīng)費，能做到這樣已經(jīng)不錯了??這些是很多員工經(jīng)常掛在嘴上的話語。真的是這樣嗎？

其實，我們應(yīng)該閉上嘴巴，問自己幾個問題：

你在抱怨什么？你為什么會抱怨？你為什么要抱怨？你憑什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我們在抱怨中獲得了暫時的快感，但是養(yǎng)成抱怨的習慣，會使我們喪失責任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成長，從而使自己發(fā)展的道路越走越窄。如此一來，我們與公司格格不入，由怕被“利用”變成不再“有用”，只好被迫離開。

將心比心，你會聘用一位不斷抱怨企業(yè)、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客戶的員工嗎？

如果我們仔細研究那些在職場上取得成功的人，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同點：他們堅信方法總比困難多，抱怨不如改變；他們總是能安身于困難的環(huán)境，樂于迎接工作中的每一次挑戰(zhàn)。而那些職場中的失敗者，則認為倒霉的事總讓自己攤上了，抱怨自己命不好，于是自我放棄。這也是“幸運的人總幸運，倒霉的人總倒霉”的原因所在。

那么我們怎樣才能不抱怨？總結(jié)來說有下面四個方法。

1、與其抱怨別人，不如改變自己

房龍說：“當世界拋棄了你，而你又無法改變時，你才有權(quán)利抱怨。”不少人在平時的工作中常常推責于別人，卻很少從自己身上找原因。其實，別人的存在與做法一定有其合理性。抱怨別人，不如改變自己。你自己改變了，一切就會

改觀。

2、閉上抱怨的嘴，邁出實干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素觀察得非常透徹，卻無法將工作做好。如果這些人能將用在抱怨上的時間和精力投入到工作中，他們就有可能取得巨大的成就。因為，行動比抱怨有效，抱怨人人都會，行動家卻不多見。

3、一流員工解決問題，末流員工抱怨困難

每一個優(yōu)秀員工都是解決問題的專家。他們從來都不抱怨遇到的困難，總能想出解決問題的方法。這樣的人是一個公司向前發(fā)展的動力，老板就像信任自己一樣信任他們，將他們委派到最重要的崗位上。平庸的員工正好相反，他們遇到困難時，總是抱怨不已，卻忘了去思考解決問題的方法。

4、忠誠，其他一切能力的統(tǒng)帥

忠誠是一切能力的統(tǒng)帥，它統(tǒng)領(lǐng)著其他能力的發(fā)揮。不忠誠的人才的能力再強，如果他不愿意付出，也不能為企業(yè)創(chuàng)造價值；忠誠的人才則擁有著一顆強大的忠誠之心，即使其他能力差一點，也能夠創(chuàng)造出巨大的價值。

試問自己：今天我抱怨了幾次？有沒有贊美或表揚過別人？有沒有檢討自己？有沒有為自己得到的而感恩？

沒有多少人能生來就處于社會上層，更多的人都是從底層奮斗成功的。這個世界沒有卑微的工作，只有卑微的心態(tài)。暫時的卑微不要緊，只要工作態(tài)度不卑微，肯吃苦實干，你必定會有自己的一片天地。

第五篇：“21天不抱怨”游戲

“21天不抱怨”游戲

每天布置作業(yè)時總有學生幽幽的說：“老師，能不能少點，我還要上課外班呢？”打掃衛(wèi)生時也有孩子憤憤的說：“怎么總是我掃啊！”說著還有那不滿的表情和滿臉的不愿意。聽著這些抱怨聲我很是無奈，這么小的孩子怎么那么多不快樂？雖然有各種各樣的班規(guī)和紀律，雖然他們在不情愿中也能按時完成任務(wù)，但我總覺得缺了點什么，孩子們從內(nèi)心里并沒有主動成長、快樂向上啊！

怎么辦？看看我的智囊?guī)臁班嵵萁逃┛汀保腔鄣娜硕嗟氖牵K于看到博友“水之戀”的“《不抱怨的世界》讀后感?這篇博文，立即被吸引，讀完更是跟作者一樣的心情，決定我和小豆包們一起玩 “21天不抱怨”游戲。下午思品課我告訴他們要玩游戲時，一個個小眼睛里迸出喜悅的火花，并且告訴他們這個游戲自由參加、自我評價，老師和你們一起參加，時間是一學期，想?yún)⒓拥恼埮e手。沒想到我話音剛落，齊刷刷的小手全舉起來了，像一片充滿生機的小樹林。可愛的小豆包，你們試著要學會成長、飛翔了。

游戲進行了四周，當看到孩子們的日記中為自己“加油”的文字時；當他們因各種原因不能堅持而懊惱時；當為自己將要進行完而暗自努力時??我開心的笑了，班級氛圍陽光了，小豆包們更燦爛了，我也更幸福了！我知道雖然有的孩子不能真的堅持，但他們在游戲中還是有很大收獲的。最聰明的卓在日記中寫到：“老師太偉大了，21天不抱怨游戲讓我們越來越快樂、讓咱們班級越來越優(yōu)秀。”

真的好像說：不是老師偉大，是博客的功能強大，讓我們在這片沃土上耕耘、收獲！

附原文：《不抱怨的世界》讀后感

惠濟區(qū)實驗幼兒園 馮靜

由于自己的孤陋寡聞，在2013年1月12日我才有幸知道有?不抱怨紫手環(huán)?這個?運動?。當即就被吸引，并立刻在手腕上帶上了這個幸運的紫手環(huán)。心中暗想：這有什么了不起？不就是21天不抱怨嗎？既然馬云等大人物能做到,我相信我也能做到。

起初第一天，我一天都沒有抱怨，我還在為自己慶幸不已，誰知道第二天我就有了第一次抱怨，讓我傷心的把紫手環(huán)從右手移動到了左手，當時后悔的有些心痛，并心中暗暗告誡自己：不能這樣？。。。誰知，雖然自己有一定的意識，但是還是不自覺的有抱怨。日子一天天的過去，但是我卻發(fā)現(xiàn)自己到現(xiàn)在一直還是停留在第一天，因為總是因為自己的抱怨不得不讓自己重新開始第一天。而且我還發(fā)現(xiàn)了，自己有時候一天就能出現(xiàn)移動5次紫手環(huán)的經(jīng)歷，中間有的時候都有些感覺失落了。但是我還是不氣餒，要挑戰(zhàn)自我，因為我要做一名不抱怨的人，讓自己幸福起來。于是寒假期間我就買了《不抱怨的世界》兩本書，并利用陪女兒閱讀的時間開始自己的閱讀。

在我們身邊，那些經(jīng)常?抱怨?的人，似乎反而會得到不少?好處?。比如，領(lǐng)導或許會減少那些抱怨?工作辛苦?的同事的工作量，服務(wù)人員會給抱怨之聲最高的顧客更多的關(guān)注。鮑溫解釋說，他們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做他們不敢做的事。?就像小時候，每當我們有感冒或其他疾病的癥狀時，就會裝腔作勢，這樣可以不用上學，待在家里看電視。但你有沒有發(fā)覺，我們常常在抱怨身體不舒服之后，自己真的就病得更重了。所以，抱怨只會帶來暫時性的‘好處’，它最終將我們的人生拖入絕望和混亂。另外，抱怨困難并不會讓它得以解決，也不會減輕我們內(nèi)心的痛苦。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。這是一個惡性循環(huán)，你發(fā)出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。

從書中我得知做到不抱怨有四個步驟：1.無意識的無能；2.有意識的無能；3.有意識的有能；4.無意識的有能。無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經(jīng)不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。結(jié)合我自己，我感覺自己到現(xiàn)在還處于第三個階段上，甚至有時候還倒回到第二階段。掐指一算，從戴上紫手環(huán)已經(jīng)過去了38天了，但是總是不經(jīng)意間又回到了第一天。

聯(lián)系實際，在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己其實挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——?遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功?。通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。我們應(yīng)該接受現(xiàn)狀，但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發(fā)展得更好，會有更美好的明天。然后，我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)?改變?更不能實現(xiàn)?變好?。在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！最后我也希望我們這個團隊中也能有人主動參與到這個不抱怨的運動中來，讓我們?yōu)樽约旱娜松腋＜臃趾炔省Ｎ乙擦幵?個月內(nèi)完成自己的目標---21天不抱怨，當然越快越好！！