第一篇：高校學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練

朋輩心理輔導(dǎo)上課心得

因?yàn)橹雷约旱娜穗H交往能力不太好，平時(shí)一直都是比較內(nèi)向的一個(gè)人，有時(shí)候向和別人好好地溝通也因?yàn)樽约翰唤≌劦脑颍箽夥兆兊膶擂巍榱藢W(xué)會(huì)與朋輩之間的交流，我就在公共選修課上選了《高校學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練》。經(jīng)過了9周的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我真的掌握了很多與朋輩之間交流的方法，我相信我在《高校學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練》課上學(xué)會(huì)的知識(shí)，會(huì)使我能交上越來越多的朋友，朋友之間的關(guān)系會(huì)越來越融洽。在課堂上，我知道了朋輩心理咨詢是指人際交往過程中,非專業(yè)工作者通過心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持等手段的一種具有心理輔導(dǎo)功能的幫助過程。

朋輩心理輔導(dǎo)，有助于滿足人們?nèi)找嬖鲩L(zhǎng)的尋求心理幫助的需要，是專業(yè)心理咨詢的重要補(bǔ)充；有助于提高人們心理幫助的能力；有助于提高人們的“EQ”或心理自我調(diào)節(jié)能力。老師您為了更好的進(jìn)行朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練，把我們分成了10個(gè)人一組的組合，以實(shí)際實(shí)踐的方法讓我們能更直接的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)和了解，其中進(jìn)行的以組別為單位的交流活動(dòng)，更讓我們認(rèn)識(shí)到交流的樂趣。還記得，老師讓我們每人用一種植物來代表自己，并畫出來再與組員交流，當(dāng)時(shí)我畫的是一棵小草，默默無聞，但卻擁有頑強(qiáng)的生命力與倔強(qiáng)的性格，這就是我，而我的組員也有屬于他們自己的不同的植物，有佇立不動(dòng)的大樹，有遠(yuǎn)都向著陽光的向日葵，有不畏嚴(yán)寒的冬梅…….其中也有一位女生跟我一樣，也是以一棵小草代表自己，理由是，普普通通，平平凡凡就是自己。即使是同一種植物，不同的人也有不同的理解，說明，不同的人會(huì)有不同的性格，“世界上不存在兩片一模一樣的葉子”嘛！

進(jìn)行朋輩心理輔導(dǎo)，當(dāng)然就要明白怎樣才是心理健康。心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。其特點(diǎn)是本人不覺得痛苦：在一段時(shí)間內(nèi)，快樂的感覺大于痛苦的感覺；他人感覺不到異常：心理活動(dòng)與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)；社會(huì)功能良好：能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。而心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就是有正常的智力水平；能夠了解并接受自己；能與他們建立和諧關(guān)系；善于調(diào)節(jié)與控制情緒；有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。在我們的身邊可能會(huì)有一些學(xué)習(xí)，生活壓力大的朋友，他們的心理就處于亞健康的狀態(tài)，我們學(xué)會(huì)了朋輩心理輔導(dǎo)，我們就可以以我們的方法去和他們溝通。我們要緩解他們的壓力就需要靜靜去聆聽，去讓他們釋放壓力。

課堂上，老師教會(huì)了我們，朋輩心理輔導(dǎo)與人溝通的過程，包括講，問，聽，其中聽是占最大的比例，因而，學(xué)會(huì)聆聽是很重要的。傾聽是最重要的會(huì)談技術(shù)，傾聽是咨詢工作的基礎(chǔ)。咨詢員的主要任務(wù)之一就是耐心地、集中精神地傾聽。沒有傾聽，咨詢員往往無從了解來訪者的問題和人格特點(diǎn)，因而也就無法達(dá)到幫助的目的。傾聽是建立咨詢關(guān)系的必要條件。傾聽對(duì)于某些尋求理解、安慰、宣泄的來訪者而言還具有幫助、治療的效果。所以說，聆聽比訴說更重要。課堂上，老師還告訴我們，聆聽過程中還要注意目光接觸，身體姿勢(shì)，表情并用心去聽，弦外之音。

我收獲最多的，也就是掌握了與人交往，朋輩心理輔導(dǎo)的能力。與人交往過程中，要注意尊重、理解、真誠(chéng)、溫暖。根據(jù)課堂上老師的說明，人們最希望能交到的朋友能具有的品質(zhì)就是這四種：尊重、理解、真誠(chéng)、溫暖。尊重可以給朋友創(chuàng)造一個(gè)安全、溫暖、寬松的氛圍，使其可以最大限度的表達(dá)自己。可以使朋友感到自己受尊重、被接納，獲得一種自我價(jià)值感；理解可以讓朋友心靈的到安慰；真誠(chéng)是朋友交往的前提，真誠(chéng)可以使朋友切實(shí)感到自己被接納、被信任、被愛護(hù)，可以為朋友提供良好的榜樣，受到鼓舞，可以真實(shí)的自我出現(xiàn)，面對(duì)和改進(jìn)自己；溫暖為朋友提供動(dòng)力，不斷的積極向上，感覺到美好。

記得《高校學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練》課中組員中的最后一個(gè)活動(dòng)是交換秘密，這或者就說明朋輩之間的交流適當(dāng)?shù)耐嘎兑恍┳约旱拿孛埽茉鲞M(jìn)彼此之間的感情，更能

了解我們之間的彼此。在課堂上，同學(xué)們說出來的秘密，有的是對(duì)自己生活的抱怨，有的是對(duì)人生的祝愿，有的是一些搞笑的小秘密，這些這些，都或者是隱藏在朋友內(nèi)心中的小秘密，但與朋友分享后卻使朋友間的感情能更深入。

課程快結(jié)束了，在《高校學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)培訓(xùn)與訓(xùn)練》課中我學(xué)會(huì)了很多，收獲了很多，我會(huì)改變我被動(dòng)的性格，我會(huì)用在課堂上學(xué)到的去與人交流，認(rèn)識(shí)更多更多的朋友，指導(dǎo)心理抑郁的朋友去正確的解決。

感謝老師的循循教導(dǎo)。

第二篇：朋輩心理輔導(dǎo)

在學(xué)院第一期朋輩心理輔導(dǎo)員選拔與培訓(xùn)會(huì)上的講話

富有愛心的志愿從事社會(huì)公益活動(dòng)的大學(xué)生朋友們：

大家下午好！

今天我院朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)班開始了。這次培訓(xùn)班的舉辦，標(biāo)志著我院心理健康教育工作即將經(jīng)歷新的深化和發(fā)展。我院的心理健康教育工作從一開始就得到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持。近年來院大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心的老師們?cè)谛l(wèi)生所徐所長(zhǎng)的熱情運(yùn)作和學(xué)生工作部的積極配合下，開展了心理咨詢、危機(jī)干預(yù)、心理普查及心理檔案的建立等一系列工作，但由于學(xué)生人數(shù)較多，心理健康教育師資不足，有的工作還很難形成系統(tǒng)，觸角不能延伸到學(xué)院每一角落。為了更加有效的開展工作，進(jìn)一步完善和加強(qiáng)“學(xué)院—系部—班級(jí)、宿舍”三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò)，使三級(jí)網(wǎng)絡(luò)無縫對(duì)接，進(jìn)行朋輩互助是非常重要的形式。

什么是朋輩互助？所謂的朋輩互助就是指同齡人之間的心靈互助。這里就涉及到一個(gè)“朋輩輔導(dǎo)”的概念。“朋輩輔導(dǎo)”是指同學(xué)之間或年齡相仿的朋友之間進(jìn)行心理開導(dǎo)、安慰和支持等心理幫助。

設(shè)立朋輩輔導(dǎo)員、班級(jí)心理委員，通過開設(shè)課程，舉辦講座、培訓(xùn)，組織社團(tuán)活動(dòng)等方式，在學(xué)生中選拔朋輩心理輔導(dǎo)員是重要的組織保證。

學(xué)校心理中心要有計(jì)劃、有目的的對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行相關(guān)知識(shí)、技能技巧等方面的培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

在培訓(xùn)上崗后，朋輩心理輔導(dǎo)員必須熱情地投入工作，應(yīng)該在生活中細(xì)心觀察，關(guān)注身邊同學(xué)的心理變化； 應(yīng)該坦率、真誠(chéng)、熱心地為有需要的同學(xué)主動(dòng)提供幫助；應(yīng)該將主動(dòng)求詢、傾訴，克服封閉壓抑，積極開放自我等心理健康理念滲透到周圍學(xué)生心中。同時(shí)，還應(yīng)該密切與學(xué)校心理咨詢中心聯(lián)系，將其發(fā)現(xiàn)的較為嚴(yán)重的心理問題及時(shí)與心理教師溝通，尋求積極的解決方式，做到防患于未然。` 朋輩心理輔導(dǎo)員以接受宣泄、解釋、鼓勵(lì)、指導(dǎo)與督促，改善周圍環(huán)境等多種方式為同學(xué)們提供幫助。在做一名好的傾聽者的同時(shí)，還要做一名解惑者，為同學(xué)間的心理沖突提供幫助，還要配合學(xué)院心理中心宣傳、組織和參與講座、沙龍、同輩團(tuán)體訓(xùn)練等活動(dòng)。

需要說明的是我們的心理委員的工作不僅是針對(duì)心理問題來開展工作的，更多的是要從自己做起，開展班級(jí)的心理活動(dòng)，帶動(dòng)和組織全班同學(xué)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，實(shí)現(xiàn)身心健康。

為什么要在大學(xué)生中開展朋輩心理互助活動(dòng)？

首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生也喜歡向同齡人打開心扉、交流感情、傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。

其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高廣大學(xué)生心理衛(wèi)生的意識(shí)和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通、情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人，學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。

第三，朋輩心理互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力，這種意識(shí)和能力正是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在你們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。當(dāng)然，要有效開展朋輩心理互助活動(dòng)，前提是同學(xué)們必須具備必要的心理衛(wèi)生知識(shí)。為此，我們將有計(jì)劃、有組織地對(duì)你們進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)和心理互助技能的培訓(xùn)，幫助同學(xué)們提高朋輩心理互助的基本能力。希望通過培訓(xùn)，培養(yǎng)一支朋輩心理互助活動(dòng)的骨干和積極分子，推動(dòng)同學(xué)之間心理互助活動(dòng)的科學(xué)、有效開展。

關(guān)于活動(dòng)的開展，對(duì)大家提幾點(diǎn)建議和要求：

一、掌握心理學(xué)專業(yè)知識(shí)是前提

心理學(xué)是現(xiàn)代生活中人們最廣泛涉及的問題，可以說人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，都需要心理學(xué)知識(shí)與幫助，因此學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展和對(duì)別人提供幫助都是非常必要的。

二、做個(gè)有責(zé)任的細(xì)心人是關(guān)鍵

心理委員作為班級(jí)的一員，在日常生活工作中一定要細(xì)心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)上報(bào)，及時(shí)干預(yù)，預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生。是否具有責(zé)任感本身就是一個(gè)人成長(zhǎng)的體現(xiàn)，你在幫助別人的同時(shí)自己也獲得成長(zhǎng)。

三、尊重同學(xué)是最起碼的要求

心理委員在工作中一定要尊重同學(xué)，要為同學(xué)保密，在處理危機(jī)事件的時(shí)候更是要如此，一定要為同學(xué)著想，要把對(duì)同學(xué)的傷害降低到最低限度，否則我們很有可能沒有把事件處理好，相反，造成更多的不穩(wěn)定因素，在同學(xué)中間留下極為不好的影響。

四、保持自身健康的心理狀態(tài)是支柱

這一點(diǎn)很重要，如果作為心理委員，自己都處于一個(gè)心理亞健康狀態(tài)，就不能更好地幫助同學(xué)，這就要求心理委員要注意自身心理健康狀態(tài)的調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，踏踏實(shí)實(shí)把工作做好，不可以心浮氣燥，急功近利。

五、善于溝通是提升工作效能不可缺少的因素

溝通是一門學(xué)問，心理委員一定要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉。溝通的方式不僅僅是語言，這是最初級(jí)的，有時(shí)候一個(gè)表情、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑也許比語言更有效。

六、真誠(chéng)地付出愛心是工作的境界

一個(gè)人能力強(qiáng)，有魅力，并不意味著這個(gè)人就適合從事班級(jí)心理

健康教育工作，心理健康委員只有真誠(chéng)的付出，發(fā)揮親和力，才能深入到同學(xué)當(dāng)中，才能獲得同學(xué)的接受與歡迎，才能贏得同學(xué)的尊重與信任，才有可能把工作做好。

最后，再次感謝大家，祝大家學(xué)習(xí)順利，生活愉快！預(yù)祝我院心理健康教育工作更上一層樓！

第三篇：朋輩心理輔導(dǎo)

如何更好地開展朋輩心理輔導(dǎo)

大學(xué)階段是青年學(xué)生人格發(fā)育的重要時(shí)期。從跨進(jìn)大學(xué)校門的那一刻起，大學(xué)生們就面臨著許許多多極易造成心理困惑甚至導(dǎo)致心理疾病的問題。首先，是生活目標(biāo)與學(xué)習(xí)動(dòng)力問題。中學(xué)階段，“考取名牌大學(xué)”是許多學(xué)生埋頭苦學(xué)的內(nèi)在動(dòng)力和外在壓力，而今這一目標(biāo)已實(shí)現(xiàn)，許多學(xué)生找不到生活的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。其次，是環(huán)境適應(yīng)問題。從中學(xué)時(shí)期的家庭生活、個(gè)體為中心到大學(xué)階段的群體生活、以宿舍為中心，從中學(xué)階段的“滿堂灌”、“題海戰(zhàn)術(shù)”到大學(xué)階段的“獨(dú)立思考”、“崇尚創(chuàng)新”，大學(xué)生們必須學(xué)會(huì)處理各種復(fù)雜的人整理人際關(guān)系，必須掌握新的、符合大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律 的學(xué)習(xí)方法。第三，是生理與情感需求問題。在青年學(xué)生正常的身心 發(fā)展 過程中，隨著其生理機(jī)能和性心理的成熟，特別是對(duì)愛情的向往和追求，必然會(huì)引發(fā)青春期的種種困惑和煩惱。另外，大學(xué)生們還會(huì)面臨 經(jīng)濟(jì) 壓力、考試 壓力、就業(yè)壓力等問題。在專業(yè)心理咨詢員嚴(yán)重缺乏的客觀實(shí)際下，培養(yǎng)造就一批朋輩心理咨詢員并使之真正發(fā)揮作用，從而加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，是解決大學(xué)生以上問題的有效途徑，也是新形勢(shì)下加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育工作的必然要求。

為了更好地開展朋輩心理輔導(dǎo)，我覺得以下幾點(diǎn)值得參考。1.構(gòu)建朋輩心理輔導(dǎo)的工作體系

建立“學(xué)校—學(xué)院—班級(jí)—宿舍”的多級(jí)朋輩心理輔導(dǎo)體系，即學(xué)校一級(jí)成立學(xué)生心理協(xié)會(huì)；學(xué)院一級(jí)成立包括輔導(dǎo)員在內(nèi)的朋輩心理輔導(dǎo)中心；在每個(gè)學(xué)生班級(jí)增設(shè)心理委員和宿舍心理信息員，原則上在學(xué)生自愿、輔導(dǎo)員推薦的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，歸入學(xué)院一級(jí)朋輩互助隊(duì)伍中，并給予必要的系統(tǒng)培訓(xùn)。

2.招募、培訓(xùn)和使用朋輩心理輔導(dǎo)員

在學(xué)生中廣泛宣傳，為招募工作鋪墊。招募時(shí)，通過艾森克人格量表(EPQ)、大學(xué)生人格問卷(UPI)和面試對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行篩選，確定朋輩心理輔導(dǎo)員人選。朋輩心理輔導(dǎo)員應(yīng)具備以下特征:心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)較好，對(duì)心理學(xué)學(xué)習(xí)有濃厚興趣;性格外向，為人熱情開朗;親和力較高，平易近人，善解人意，關(guān)心他人;思維清晰，善于傾聽;有健康的人生觀、價(jià)值觀;具有組織學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)。招募后，對(duì)朋輩心理輔導(dǎo)員進(jìn)行心理咨詢的基本知識(shí)、大學(xué)生心理發(fā)展知識(shí)和注意事項(xiàng)的培訓(xùn)。而且，朋輩心理輔導(dǎo)員在上崗前必須進(jìn)行見習(xí)和實(shí)習(xí)，使他們?cè)趯?shí)踐中感受、體會(huì)朋輩心理輔導(dǎo)的具體方法，培養(yǎng)他們處理實(shí)際問題和偶發(fā)事件的能力。

3.朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)與朋輩個(gè)體心理輔導(dǎo)相結(jié)合

朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的專業(yè)工作者的指導(dǎo)下，根據(jù)求助對(duì)象問題的相似性組成團(tuán)隊(duì)，通過共同探討、訓(xùn)練和引導(dǎo)，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員共同發(fā)展，解決求救對(duì)象存在的心理問題。團(tuán)體輔導(dǎo)主要以生動(dòng)活潑、同學(xué)們喜聞樂見的活動(dòng)、游戲?yàn)橹鳎哂休^強(qiáng)的趣味性、潛移默化性。朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生所普遍關(guān)心或部分同學(xué)所共同存在的心理問題的解決是有效的，如怎樣提高自信心，如何處理宿舍的人際關(guān)系，如何對(duì)待情感問題等，通過朋輩團(tuán)體心理輔導(dǎo)，往往能達(dá)到比較理想的效果。另外，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)寬松的氛圍，也有助于相互間建立起一種互相信任的良好關(guān)系。

朋輩個(gè)體輔導(dǎo)的主要形式是針對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理咨詢，可以實(shí)行輪流值班制度，通過電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、書信輔導(dǎo)和面談等形式進(jìn)行。通過個(gè)別輔導(dǎo)，及時(shí)幫助同輩明確問題，找出原因，緩解壓力，化解矛盾沖突，矯正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)與不良行為，將問題解決于萌芽狀態(tài)，避免惡化為嚴(yán)重的心理疾病，有效地預(yù)防問題行為發(fā)生。

4.注重建立基層的心理援助與危機(jī)干預(yù)機(jī)制

班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員是深入班級(jí)和宿舍開展朋輩心理輔導(dǎo)的中堅(jiān)力量，他們立足于本班，及時(shí)反饋同學(xué)中存在的心理問題和心理需求，承擔(dān)著心理問題的預(yù)警和后期跟蹤工作。在班集體中宣傳普及大學(xué)生心理衛(wèi)生知識(shí)，傳播心理健康理念；向同學(xué)們介紹學(xué)校心理健康教育工作和心理援助設(shè)施；關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，主動(dòng)開展朋輩心理輔導(dǎo)活動(dòng)；深入觀察并及時(shí)反映本班學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有學(xué)生處在心理危機(jī)、應(yīng)激狀態(tài)或發(fā)現(xiàn)心理明顯異常學(xué)生時(shí)，在第一時(shí)間向有關(guān)部門反應(yīng)情況，或轉(zhuǎn)介當(dāng)事人到學(xué)校心理咨詢中心尋求幫助，同時(shí)做好心理問題學(xué)生的后期跟蹤與援助工作，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)有關(guān)情況，幫助其恢復(fù)心理功能和保持心態(tài)平衡；建立定期反饋制，每隔兩周或是一個(gè)月，班級(jí)心理委員要以書面形式向?qū)W院朋輩心理輔導(dǎo)中心進(jìn)行信息反饋。通過心理委員和心理信息員，不僅使得同學(xué)們的各種意見得到反饋，把某些可能的矛盾解決于萌芽狀態(tài)，而且也為朋輩心理互助隊(duì)工作的開展提供了很好的素材。

5.廣泛開展心理知識(shí)的宣傳普及活動(dòng)

依托朋輩團(tuán)體開展各種心理互助活動(dòng)，這是朋輩心理輔導(dǎo)的重要載體，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和帶動(dòng)作用。

一方面，可以利用校園廣播、編印刊物、櫥窗、板報(bào)、校園網(wǎng)絡(luò)的作用，大力宣傳普及心理健康知識(shí)，傳播心理健康理念。另一方面，可以通過心理健康教育月，舉辦朋輩心理講座、朋輩心理劇、朋輩心理沙龍、心理知識(shí)競(jìng)賽、演講征文、趣味心理游戲、心理電影賞析等系列活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，傳授心理調(diào)適技能，營(yíng)造“關(guān)注心理、關(guān)愛自我”的校園氛圍。

文法學(xué)院

行政管理 101

黃慕迪

第四篇：朋輩心理輔導(dǎo)

大學(xué)生常見的心理問題及其應(yīng)對(duì)

大學(xué)時(shí)期是人生的重要轉(zhuǎn)折期，大學(xué)生雖為時(shí)代驕子，青年人中的佼佼者，但仍擺脫不了年齡的限制，大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會(huì)遇到各種矛盾。在這些矛盾面前又常常感到束手無策，百思不解，因而他們也就常常深陷孤獨(dú)之中。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查表明:常有孤獨(dú)感的大學(xué)生占30.5%，少有孤獨(dú)感的占33.1%，從未感到孤獨(dú)的學(xué)生幾乎沒有。由此可見，大學(xué)生的心理疾病如不加以控制，久而久之勢(shì)必將其引入歧途，引發(fā)各種不良行為問題。如何及早地發(fā)現(xiàn)和預(yù)防大學(xué)生的心理障礙與心理疾病，如何做好心理咨詢，如何能解決他們的實(shí)際苦惱，使他們能夠盡快適應(yīng)客觀環(huán)境和妥善解決各種矛盾，心理疾病能夠及早地得到治療，這是一個(gè)重要而艱巨任務(wù)。

大學(xué)生常見心理問題的成因與對(duì)策：

1、強(qiáng)烈的好奇心、企圖標(biāo)新立異、特異生活經(jīng)歷等有時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)生的性格產(chǎn)生極大的影響，會(huì)經(jīng)常左右他的一舉一動(dòng)，使學(xué)生變得頭腦簡(jiǎn)單、妄自尊大、固執(zhí)偏激。出現(xiàn)逆反心理。

處理方法：

一是引導(dǎo)學(xué)生廣聞博見。二是提高學(xué)生的分析能力。三是增強(qiáng)學(xué)生解決問題的辦法。

2、對(duì)學(xué)生行為規(guī)范過多過嚴(yán)，與學(xué)生的承受程度差距甚遠(yuǎn)，學(xué)生極易產(chǎn)生壓抑感；學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活負(fù)擔(dān)過重，超過學(xué)生的承受能力，就會(huì)感到痛苦和壓抑；學(xué)生的人際關(guān)系緊張，理想、愿望、交友等方面的需求得不到滿足，自然會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)無援的壓抑。從自身原因講，個(gè)人的某些身心條件較差。如長(zhǎng)得不俊，生理缺陷，才技不如人等，都可能引起或擔(dān)心引起別人的嘲笑，而感到壓抑和痛苦。

解決辦法：

一是引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)社會(huì)和環(huán)境。二是教育學(xué)生正確看待自己，要自己接受自己，確立一種自強(qiáng)、自信、自立的心態(tài)。三是鼓勵(lì)學(xué)生多讀些名言哲理。四是幫助學(xué)生多開展與人交流活動(dòng)。五是督促學(xué)生多鍛煉身體。

3、學(xué)生處于青春時(shí)期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的短暫失調(diào)，容易給人帶來較大的情感波動(dòng)，并常使學(xué)生處于情感低潮。使得一些性格內(nèi)向、情感細(xì)膩的學(xué)生容易產(chǎn)生冷漠。，當(dāng)失去親友、學(xué)習(xí)不順和健康不佳時(shí)，會(huì)失去生活的動(dòng)力和信心。這時(shí)，冷漠就可能產(chǎn)生。有的希望越高，一旦不能實(shí)現(xiàn)，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動(dòng)機(jī)（過高的成就動(dòng)機(jī)帶來沉重的心理負(fù)荷）。

解決辦法：

一是熱愛生活教育。二是多與其交流。三是鼓勵(lì)他從小事做起。四是對(duì)其要求不必太高。

4、幾乎所有的學(xué)生都有過某種程度的羞澀和膽怯，不過有些學(xué)生表現(xiàn)嚴(yán)重，見人不敢抬頭，不敢說話，不敢正眼看人。大大妨礙了與別人交流和溝通，內(nèi)心有強(qiáng)烈的心理壓力，需努力克服。

解決辦法：

一是要求學(xué)生有意識(shí)地多接觸人。二是啟發(fā)學(xué)生多想到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

5、學(xué)生的自私心理，表現(xiàn)為以自我為中心，一事當(dāng)前先考慮自己的利益，一味想滿足自己的各種私欲，對(duì)集體對(duì)他人過分的依賴，只想索取，不想付出，缺乏責(zé)任感，解決辦法：

一是教育學(xué)生認(rèn)清危害。二是引導(dǎo)學(xué)生自省自警。三是鼓勵(lì)學(xué)生多做好事。

6、學(xué)生間的攀比及在新型社會(huì)結(jié)構(gòu)中找位和重新定位的問題，而患得患失、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心神不寧，就不可避免地產(chǎn)生一種浮躁心理；

解決辦法：

一是教育學(xué)生與人比較要正確。二是啟發(fā)學(xué)生為人做事要?jiǎng)?wù)實(shí)。三是要求學(xué)生遇事處事要思考。

7、自卑心理比較強(qiáng)的學(xué)生有小心、內(nèi)項(xiàng)、孤獨(dú)和偏見、完美主義等性格特征，影響正常發(fā)展。長(zhǎng)期自卑感籠罩的學(xué)生，不僅自己的心理活動(dòng)會(huì)失去平衡，而且生理上也會(huì)引起損害。生理上的損害反過來又影響心理變化，加重自卑心理。因此，應(yīng)該盡力解脫自卑心理。

解決辦法：

一是引導(dǎo)學(xué)生要自我轉(zhuǎn)移。二是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。三是培養(yǎng)學(xué)生各類興趣。四是教育學(xué)生要會(huì)學(xué)習(xí)名人。

朋輩培訓(xùn)之感想篇

一直都很喜歡心理學(xué)，所以看到朋輩心理輔導(dǎo)工作站招新，便托學(xué)姐給我報(bào)名表，并很榮幸的加入了此組織。

我們經(jīng)過了幾次新生培訓(xùn)，總的來說，收獲頗豐。以前，跟別人交流，解決心理問題時(shí)，總是自我感覺良好的為別人拿主意，但有時(shí)效果不佳，卻一直不明究竟。經(jīng)過培訓(xùn)后，我知道了，不是我們給他們意見，而是應(yīng)該在了解他們情況，與他們達(dá)到“共情”的情況下，引導(dǎo)他們自己去尋找解決辦法，這才能做到從根本上解決問題。上次培訓(xùn)中，老師深入的給我們講了朋輩心理輔導(dǎo)員的輔導(dǎo)技巧，獲益匪淺啊。首先講的便是要學(xué)會(huì)“傾聽”，并營(yíng)造一種和諧安全的氛圍。“傾聽”是一門藝術(shù)，也是一門技巧，要聽具體問題，小細(xì)節(jié)也不能忽視等等。關(guān)于“傾聽”的內(nèi)容，對(duì)于我們來說的確十分重要。無論是對(duì)于交友來說還是對(duì)心理輔導(dǎo)都是十分必要的。我們得時(shí)刻緊記著。其次，劃分問題粗細(xì)、前后及輕重，選擇合適的方法引導(dǎo)受訪者解決自身問題。最后，布置根據(jù)受訪者需要的內(nèi)容，具體明確并與當(dāng)事人匹合的家庭作業(yè)。

其實(shí)，我感覺我們學(xué)了那么多理論的東西，關(guān)鍵在于運(yùn)用。有時(shí)候，東西在上課的時(shí)候聽了，下完課就忘了。只有當(dāng)自己心里有那么種感覺的時(shí)候，潛意識(shí)里明白：自己已經(jīng)掌握了。所以現(xiàn)在就是要理論聯(lián)系實(shí)際，將所學(xué)靈活運(yùn)用，幫助同學(xué)。

多學(xué)會(huì)一門技術(shù)，以后就會(huì)多一條道路。就“心理學(xué)”而言，不象學(xué)計(jì)算機(jī)，化學(xué)那樣“產(chǎn)出”那么明顯和迅速。但是它真的以后會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大的幫助。包括發(fā)掘自己的潛能，調(diào)節(jié)自己的心理，以更好地投入到正常的學(xué)習(xí)和工作中。學(xué)習(xí)心理學(xué)也不是一夕一朝就能達(dá)到一個(gè)境界的，需要不斷的加強(qiáng)理解與實(shí)踐。

第五篇：朋輩心理輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練心得

朋輩心理輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練心得

當(dāng)真正的參與團(tuán)訓(xùn)進(jìn)來的時(shí)候，我深刻的明白了一句話:做遠(yuǎn)比看或說難，這之間的差度是不能衡量出來的。

這算是自己第一次的正式成為一名團(tuán)體訓(xùn)練的主訓(xùn)，之前更多的經(jīng)歷是參與被團(tuán)訓(xùn)的人員或者是作為一名輔訓(xùn)。同時(shí)也感受到了主訓(xùn)與輔訓(xùn)、被訓(xùn)者這三者之間的角色是大大不同的。身為一名主訓(xùn)，需要與輔訓(xùn)很好的配合、協(xié)助，同時(shí)要擔(dān)負(fù)更多的責(zé)任，起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，把握全局，有能力處理突發(fā)事件，帶領(lǐng)被訓(xùn)者走入我們的游戲活動(dòng)中，在游戲中盡情的融入進(jìn)去，引導(dǎo)者他們?nèi)ニ伎迹诨顒?dòng)中受啟發(fā)。

團(tuán)訓(xùn)下來給我的感受就是，累，很累，但值得。我們的團(tuán)體訓(xùn)練因?yàn)槭且幌盗械幕顒?dòng)，所以在每個(gè)活動(dòng)前都要準(zhǔn)備好所需的材料，這是無須質(zhì)疑的。同時(shí)還要備團(tuán)訓(xùn)對(duì)象和備方法形式，每天比成員提前半個(gè)小時(shí)左右到現(xiàn)場(chǎng)，把材料設(shè)備場(chǎng)地準(zhǔn)備好。在這個(gè)過程下來，感覺最困難的是備團(tuán)訓(xùn)稿，可能是因?yàn)橄胍岩粋€(gè)團(tuán)訓(xùn)做的很好，所以把材料反復(fù)的看，覺得自己在每個(gè)活動(dòng)前、活動(dòng)的過程與活動(dòng)后我的語言要進(jìn)行怎樣的組織才會(huì)更好。而每個(gè)游戲之間的銜接處也要巧妙地過度，同時(shí)要設(shè)想自己可能會(huì)遇到的各種問題，自己又應(yīng)該怎樣進(jìn)行應(yīng)急的解決。更難的是你怎樣把現(xiàn)場(chǎng)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)氛圍給激發(fā)出來，現(xiàn)場(chǎng)冷場(chǎng)了怎么辦？當(dāng)現(xiàn)場(chǎng)的成員們會(huì)可能出現(xiàn)分享的想法感受中可能你事先并沒有想好的，你要怎么樣去靈活去應(yīng)變，去引導(dǎo)他們思考。這些都是要考驗(yàn)?zāi)愕哪芰Α?/p>

而作為一名輔導(dǎo)者，我也要協(xié)助者主訓(xùn)更加完好的完成活動(dòng)，協(xié)助材料飛分發(fā)，注意觀察現(xiàn)場(chǎng)的狀況，配合好主訓(xùn)做好全局的掌控，同時(shí)在主訓(xùn)忘記規(guī)則或者可能出現(xiàn)問題時(shí)候幫忙提醒。

這次的團(tuán)訓(xùn)我的收獲不僅僅是說讓我成為了主訓(xùn)，給我一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，使我的領(lǐng)導(dǎo)能力有進(jìn)一步的提升，自己的表達(dá)能力、現(xiàn)場(chǎng)的處理問題的能力得到的了提升，也不是說我成為一名輔訓(xùn)能更好的做到與主訓(xùn)的配合合作能力等。而是說，我在這里也收獲了感動(dòng)，收獲了快樂，一起與成員相處的時(shí)光。他們的思維、感受、想法等等都可以給你一個(gè)激活點(diǎn)，也給你帶來沖擊是很難表達(dá)出來的。

當(dāng)他們的一句“你們辛苦了，我們發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)，我們獲得了很多的收獲，能感覺到這兩天下來的一個(gè)過程，我們慢慢在靠攏，凝聚力在增強(qiáng)，我們能把這

兩天所學(xué)到的用自己的以后的人際關(guān)系人生路上等等”時(shí)候，真的覺得一切真的都是值得的，我們可以給他們這么多的收獲，我們何嘗不感動(dòng)呢？

但同時(shí)在這個(gè)過程中也發(fā)現(xiàn)了不足之處：活動(dòng)與活動(dòng)的過程銜接的還不夠完好，有時(shí)候會(huì)急于活動(dòng)的銜接而忘了活動(dòng)的分享（在創(chuàng)意自我介紹與形象設(shè)計(jì)師之間，忘了創(chuàng)意自我介紹的分享過程）。在9號(hào)早上的團(tuán)隊(duì)展示的分享過程中，自己的言語過多，過于啰嗦，同時(shí)還出現(xiàn)說我的引導(dǎo)語會(huì)有讓人覺得是在指責(zé)的味道（在9號(hào)早上的團(tuán)隊(duì)建設(shè)分享的過程中），這是我萬萬沒有想到過的，在那個(gè)中午自己進(jìn)行了反思，為什么會(huì)讓人有這種感覺，是自己的語言能力或者是自身的特質(zhì)所致呢？在下午的過程中吸取早上的不足之處，改善很多，不會(huì)出現(xiàn)說有過多的言語，同時(shí)也沒有所謂的出現(xiàn)指責(zé)的言語味道。但現(xiàn)在自己比較不足的地方是自己的功底不足，引導(dǎo)能力還是不是很強(qiáng)，引導(dǎo)語的能力不能很好的帶動(dòng)同學(xué)們進(jìn)行深刻的思考，自己引導(dǎo)能力與語言的功底能力需要加強(qiáng)，這也跟自己當(dāng)主訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，自己還需要多加的磨練，相信在自己不久的將來肯定會(huì)有成長(zhǎng)進(jìn)步的空間的，加油了！