第一篇：朋輩團體心理輔導

關于開展“南工程第一屆1期朋輩團體心理輔導”活動通知

第一期活動協會內部舉行，成熟后對外開展

一、活動背景：

團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式。

我們來自不同的城市，不同班級，有著自己的生活習慣，但相聚在一個團隊里就是一種緣分。我們就該為了這種緣分好好珍惜，努力經營這份友誼。只要每個人都用心與他人相處，一定會收獲到真誠和快樂，不能只為了自己的利益而拋棄集體。一個人的力量是渺小的，只要團隊里的每一個人都向著同一個方向努力，就一定能戰勝阻礙，收獲到意想不到的結果。在團隊中我們能感受到生活的快樂，生活的美好，讓我們忘卻煩惱，只要每個人都團結起來就沒有做不到的事。

此次開展的團體心理小游戲，旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達到更為親密的關系，幫助他們互相迅速適應和熟悉，學會構建和諧人際關系，學會協調互助，以及提高他們團隊合作的工作效率。通過游戲這種輕松的方式，讓每位同學感受團隊氣氛，培養團隊意識，找到團體歸屬感，引導成員的心理朝積極健康方向發展。希望在這次輔導中大家能發現自己的不足，完善自己，學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發現美好的東西，積極面對生活。

二、活動目的和意義：

1、旨在消除成員之間的陌生感和距離感，讓大家達到更為親密的關系，幫助他們互相迅速適應和熟悉

2、在游戲中形成團體氛圍、增進成員間的相互信任與接納。

3、讓大家學會構建和諧人際關系，學會協調互助，以及提高他們團隊合作的工作效率。

4、希望大家在生活中也像在游戲中一樣，把最真實的自己展現出來，這樣才能更加贏得朋友的好感，從而把工作做的更好。

三、活動時間：

2013年12月7日星期

（六）PS：（每月舉辦一次，時間可結合實際需要作出改變。）

四、活動地點：

東區七號站A座3樓團輔室

五、活動對象：

校心協全體成員

六、活動流程 1.棒打薄情郎(8min)目的：成員了解和記住彼此的名字，促進了解，增進心協成員的感情。圍圈就座，選一人手執報紙卷成的“棒子”，指導者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當頭一棒，“棒打薄情郎”，反復做，直到大家熟悉彼此的名字。2.諾亞方舟

目的：培養大家的團體意識，學會協調。

以5人（人數視具體情況而定）為一組，在地上放一張報紙，然后大家想辦法讓自己的隊友都站上去（單腳也可以），盡可能讓每一個成員都站在紙上，最后以腳不踩地時間最長的那組為勝。(至少5分鐘)。3.我說你猜

目的：培養溝通的能力，人際交往中需要雙向互動的溝通。

主持人手里拿一些卡片，將家庭成員分成兩隊，一對面向主持人的同學描述，背向大屏幕的同學畫猜，每組只有2分鐘的時間。

1、你猜對了嗎？為什么會猜錯？

2、人際交往中的誤解是怎樣產生的？

3、人際交往中需要怎樣的溝通？就以上問題進行討論，約20分鐘 4.同唱一首歌《相親相愛一家人》

緣才能相聚，有心才會珍惜，只要我們學會溝通與合作，學會相互信任與幫助，我們就是相親相愛的一家人。5.心語寄語：

在便簽條上寫下此次活動的感受，貼在我們的心語墻上。

七、道具：

報紙10張

小獎品（本子或筆）10份 相親相愛一家人 歌詞 20份 白紙15張 簽字筆2支

八、活動單位：南京工程學院心理協會

活動承辦：校大學生心理協會辦公室

此文件自下發之日起各個部門負責人及分管的副主席應立即宣傳動員通知到位，借助例會加以強調。

校大學生心理協會

2013年11月29日

第二篇：淺談高校朋輩團體心理輔導

淺談高校朋輩團體心理輔導

趙瓊陳倩馬敏娜

摘要：朋輩團體心理輔導是近幾年高校興起的心理輔導新形勢，由于其覆蓋面廣、效率高等特點得到

廣泛的應用。但因發展時間較短，也存在很多不足。本文對在高校中開展朋輩團體心理輔導的

優勢和不足進行簡要分析，并提出相應的建議對策。關鍵詞：朋輩團體心理輔導高校

心理咨詢的實踐已經充分證明，在幫助那些

有著共同成長課題和有類似問題和困擾的人時，團體心理輔導是一種經濟而有效的方法。與個體

心理咨詢相比，團體心理輔導因受眾面廣、輔導效

率高等顯著優勢，近幾年來成為高校興起的心理

輔導新形式。作者根據自己作為朋輩團體輔導者 的經驗，對其在高校心理健康教育工作中的優勢 和不足進行分析。

１．朋輩團體心理輔導的概述

朋輩含有“朋友”和“同輩”的意思，指年齡相近、同一級別、生活境遇相似的友人。他們處于同 一個時代，具有相似的價值觀、生活經驗、生活方 式和所關注的問題。團體是指兩個或兩個以上的 獨立個體為達到特定的目標而結合在一起，彼此 間有互動并相互依賴、協同合作的一個群體。朋輩 團體心理輔導是指經過專業培訓、督導的領導者 對年齡、身份和自己相似的同學、伙伴以團體的形 式所進行的心理輔導。在高校中，主要是指在學生 之間由一到兩位輔導者同時對十幾到幾十個人進 行心理輔導。因受輔導者知識、能力、專業素質和 人生閱歷的影響，朋輩團體心理輔導在某種程度上 只能稱為“半專業化”或“準專業化”的心理輔導。２．高校朋輩團體心理輔導的優勢

團體心理輔導之所以在學校中適用且有效，是因為學校中的團體是自然而然存在的，學生都 處在相似的身心發展階段，有共同要面對的發展 課題和成長困擾，而且成長中的青少年更關注同 伴對自己的評價，更容易接受來自同齡人的反饋 和建議。而在高校開展朋輩團體心理輔導還有以 下優勢：

２．１解決高校心理健康教育師資不足

現階段，我國各高校里專職心理教師還處于

嚴重缺乏階段，多呈現處數萬名學生僅有幾位心 理老師的狀況，而且部分老師除了心理健康教育 工作外還兼有行政、教學等其他任務，做到對整個 學校學生心理健康狀況深入了解，完全滿足不同 班級、學院的心理活動需求常常使他們感到力不 從心，而朋輩心理輔導者的出現緩解了這一狀況。由專職心理教師直接在全校招募朋輩心理輔導

者，對他們進行定期的專業培訓、督導，讓其每人 負責一到兩個學院。專職老師起統籌規劃監督作 用，朋輩輔導者深入到各個學院，這樣就在很大程 度上緩解了心理健康教育師資不足的情況。２．２受眾面廣、效率高

近幾年來，高校越來越重視學生心理健康，大 力開展心理健康教育工作。高校學生因文化水平較高，對心理咨詢的偏見也逐漸改善，越來越多的 學生來到校心理咨詢室解決自己的困惑。而個體 咨詢需要求助者與咨詢師面對面、一對一進行幫 助，其受眾面小、效率低的缺點也日漸凸顯。專職 心理老師每周咨詢兩有限，而且有些個案需要長 期多次咨詢，所以每學期因個體心理咨詢受益的 學生數量有限。朋輩團體心理輔導每次可使十幾 人至幾十人受益，正好解決了這一問題。高校團體 心理輔導多以宿舍、班級、學院或者是學生組織為 單位進行，一次可對多人進行輔導，受眾面廣，輔 導效率高，這也是團體心理輔導得到廣泛應用的 最主要原因。２．３對全校學生心理健康狀況更好的把握，有 利于心理健康教育工作的開展

朋輩團體輔導者兼有學生和心理輔導者雙重

身份，和專職心理老師相比，由于其年齡、生活環 境、價值觀、所關注的問題等和被輔導的同學相 似，處于平等的地位，學生更容易開放自己，防御 性降低，有利于取得良好的輔導效果。而且受過專 業培訓、督導的朋輩輔導者每人分管一到兩個學 院，每次團體心理輔導直接和學生接觸，他們比學 校心理健康專職教師更容易掌握學生心理最新動 態。定期和專職心理老師溝通交流后，有利于整個 學校心理健康教育工作及時有效的開展。

２．４促進輔導者成長，推動我國心理健康事業 的發展

朋輩團體輔導者長期接受專業的心理培訓、督導，心理學知識和技能都會獲得很大的進步，個 人也會得到不斷的完善。待這些輔導者走出校門 進入社會后，會將自己作為朋輩輔導者所學的相 關知識和技能應用到自己所在的工作和生活領

域，成為下一代心理健康教育工作的中流砥柱，推 動我國心理健康事業的長足發展。

３．高校朋輩團體心理輔導的形式

團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心

理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使 個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探 索自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式的助人過程。任何一個團體

都要經過團體的創始、過渡、規范、工作、結束五個 階段。團體的組織方式有兩類———持續性團體和

第三篇：大學生朋輩心理咨詢團團體心理輔導策劃

朋輩團輔策劃

活動背景：大學生朋輩心理咨詢團剛結束招新工作，由于新老成員之間缺乏認識和了解，團隊缺少凝聚力。為了讓團隊中各成員在今后一學年里能夠更好的融入集體，為大家服務，讓團隊盡快磨合成了當務之急。

活動名稱：愛在朋輩

活動目的：采用團體心理輔導的方式來讓大家進行溝通交流，加深新老成員了解，加強各部門聯系，進而達到相識、了解、信任、合作的目的，以便為今后的團隊合作打下良好的基礎。活動時間：10月21日下午2點

活動地點：藝術大樓

活動對象：大學生朋輩心理咨詢團全體成員

活動流程：

一、簡要介紹

對團體心理輔導的簡要介紹：（2分鐘）

團體心理輔導簡稱團輔，是通過團體活動的形式讓大家在過程中中通過觀察、學習，體會一些人際關系中的重要因素，以此改善自己的交際能力，同時也增強團隊的凝聚力。

二、正式活動

（一）熱身活動：第一次心動

目的：活躍現場氣氛，調動大家的積極性。讓大家意識到要積極主動地融入集體。時間：5分鐘

步驟：

1、所有成員圍成一圈，面向圓心而站。

2、在場女生代表“五角錢”，男生代表“一塊錢”。

3、主持人說出一個“價格”（如：四塊五），大家自由組合直到這個組合相加得到主持人所說“價格”。進行3輪。

4、最后一輪沒能組合成功的同學向其他成員表演小節目作為懲罰。

（二）你是我的眼

目的：將成員兩兩配對，在活動過程中主動去認識不熟悉的人，主動交流、彼此了解。時間：5分鐘

步驟：

1、所有成員“1、2、1、2...”報數，報1的成員向前跨一步站成內圈，報2的成員則站外圈，并與報1的成員兩兩相對。

2、所有成員蒙上眼睛，外圈成員手拉手外擴成一個大圈，內圈成員手拉手順時針轉動，主持人從1數到5后，內圈成員停止轉動。

3、內圈成員放開手向前行進，直到接觸到任何一個外圈成員即使取下蒙眼睛的布，并且兩人即為一組。

4、一組的兩位成員原地相互詢問主要信息，做一定的了解，并要求大家在接下來的所有活動中積極地關注和自己一組的成員的活動與心理特點。

活動討論：

1、（內圈的同學）當你去尋找外圈同學的時候你有什么感受？

2、（外圈的同學）你在等待你的那個他的時候你心里是什么感受？

3、當你們摘下眼罩的時候是什么感受。

（三）就要和你在一起

目的：主要是對后面的活動進行分組，對成員的特點有一個更詳盡的了解，也可通過活動中的身體接觸增進了解，并且通過創作隊名讓組員增強小組意識，為下面的活動打下良好的基礎。

時間：10分鐘

步驟：

1、按照活動“你是我的眼”結束時的隊形不變，依舊圍成內外兩個大圈。

2、當主持人喊道“幾人抱成一團”的時候，所有成員需要去找其他成員組成所說數字的。

3、主持人繼續重復“步驟2”，重復幾輪。

（注意：最后一輪需考慮到后面的分組，假定人數為56人，則說8人一組)

4、按照最后一輪定的幾人一組為一小組，大家互相介紹自己。

5、分組后，每組需討論創作隊名，確定口號，展示團隊風采。

（四）為愛向前沖

目的：初步認識團隊，讓大家意識到工作中需要同心協力，并且把愛和行動融入集體。時間：15分鐘

步驟：

1、每兩個小組為一個大組，分別站在場地兩端。

2、每組成員全部站進事先準備好的傳送帶里。

3、聽到主持人發出“開始”口令后，傳送帶里的成員一起向前行，過程中必須保證傳送帶不掉落。

4、到達另一端后，另一小組進入傳送帶完成同樣的任務。最先完成接力的小組獲勝。

（五）一個都不能少

目的：通過這個活動感受集體的力量，培養奉獻精神，最后達到團隊合作的目的。時間：20分鐘

步驟：

1、在場地中橫著拉一根比腰稍高的繩子。

2、主持人要求每組成員在不碰到繩子的情況下，從繩子的一側越過繩子到達另一側。限時15分鐘。

（注意：如果有成員在越過繩子的過程中碰到繩子，則需要回到原側重新開始。這個過程由機動人員監督）

活動討論：

1、遇到了哪些困難，怎樣解決？

2、（問未完成的小組）過去了的同學是什么感受？沒過去的同學是什么感受？

3、（問小組最后通過的成員）你當時覺得他們能把你抬過去嗎，為什么？

（六）朋輩，一路同行

目的：讓大家在活動過程中的交流與合作中加深了解，培養默契，并且建立小組成員間較為親密的相互信任關系。

時間：20分鐘

步驟：

1、小組成員呈“一個正面一個背面一個正面一個背面..”站成一豎排，然后背對的成員將

手綁在一起，相對的成員將腳綁在一起。

2、各組準備好之后，主持人發出“開始”口令，然后各組出發。

3、各組到達場地的另一端后折返，最先完成往返的小組獲勝。

活動討論：

1、你在比賽的前半程是正向走還是后退走？

2、（如果是正向走的同學）在正向走的時候你怎么引導面對的同學前行？當你折返時后退著走又是什么感受？

3、（如果是后退走的同學）在后退走的時候你面對的同學跟你有交流嗎？后退著走的時候是什么感受？折返的時候呢？

4、你們是否想到一些辦法來保證隊員之間的動作協調一致？

三、結尾：愛在指尖

目的：幫助成員們學會主動敞開心扉，接納、肯定、支持和喜愛他人，保持人際關系中的主動地位，以便使別人能夠接納、肯定、支持和喜歡我們。

時間：15分鐘

步驟：

1、所有成員按活動“你是我的眼”中的配對分組情況兩兩相對而站，圍成內外兩個圓圈。

2、成員在主持人口令下，做出相應的動作。

當主持人發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1-4個手指：

①伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；

②伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；

③伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；④伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

3、當主持人發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：

①如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；

②如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重的跺一下腳；③如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向對方點點頭；

④如果兩個人都是伸出3個手指，那么出動熱情地握住對方的雙手；

⑤如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

4、每做完一組“手勢-動作”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相對而站，跟隨主持人的口令做出相應的手勢和動作，以此類推，直到外圈的成員和內圈的每位成員都完成一次“手勢-動作”為止。

5、“步驟4”完成后，所有成員圍成一個圈，然后所有人左手手心向下放在左邊成員的右手上，右手手心向上托住右邊成員的左手。主持人分享感受。

第四篇：朋輩心理輔導

大學生常見的心理問題及其應對

大學時期是人生的重要轉折期，大學生雖為時代驕子，青年人中的佼佼者，但仍擺脫不了年齡的限制，大學這個特定的環境里，在學習和生活中經常會遇到各種矛盾。在這些矛盾面前又常常感到束手無策，百思不解，因而他們也就常常深陷孤獨之中。據有關資料調查表明:常有孤獨感的大學生占30.5%，少有孤獨感的占33.1%，從未感到孤獨的學生幾乎沒有。由此可見，大學生的心理疾病如不加以控制，久而久之勢必將其引入歧途，引發各種不良行為問題。如何及早地發現和預防大學生的心理障礙與心理疾病，如何做好心理咨詢，如何能解決他們的實際苦惱，使他們能夠盡快適應客觀環境和妥善解決各種矛盾，心理疾病能夠及早地得到治療，這是一個重要而艱巨任務。

大學生常見心理問題的成因與對策：

1、強烈的好奇心、企圖標新立異、特異生活經歷等有時會對學生的性格產生極大的影響，會經常左右他的一舉一動，使學生變得頭腦簡單、妄自尊大、固執偏激。出現逆反心理。

處理方法：

一是引導學生廣聞博見。二是提高學生的分析能力。三是增強學生解決問題的辦法。

2、對學生行為規范過多過嚴，與學生的承受程度差距甚遠，學生極易產生壓抑感；學生的學習和生活負擔過重，超過學生的承受能力，就會感到痛苦和壓抑；學生的人際關系緊張，理想、愿望、交友等方面的需求得不到滿足，自然會產生孤獨無援的壓抑。從自身原因講，個人的某些身心條件較差。如長得不俊，生理缺陷，才技不如人等，都可能引起或擔心引起別人的嘲笑，而感到壓抑和痛苦。

解決辦法：

一是引導學生正確面對社會和環境。二是教育學生正確看待自己，要自己接受自己，確立一種自強、自信、自立的心態。三是鼓勵學生多讀些名言哲理。四是幫助學生多開展與人交流活動。五是督促學生多鍛煉身體。

3、學生處于青春時期，由于神經系統和內分泌系統的短暫失調，容易給人帶來較大的情感波動，并常使學生處于情感低潮。使得一些性格內向、情感細膩的學生容易產生冷漠。，當失去親友、學習不順和健康不佳時，會失去生活的動力和信心。這時，冷漠就可能產生。有的希望越高，一旦不能實現，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動機（過高的成就動機帶來沉重的心理負荷）。

解決辦法：

一是熱愛生活教育。二是多與其交流。三是鼓勵他從小事做起。四是對其要求不必太高。

4、幾乎所有的學生都有過某種程度的羞澀和膽怯，不過有些學生表現嚴重，見人不敢抬頭，不敢說話，不敢正眼看人。大大妨礙了與別人交流和溝通，內心有強烈的心理壓力，需努力克服。

解決辦法：

一是要求學生有意識地多接觸人。二是啟發學生多想到自己的優點和長處。

5、學生的自私心理，表現為以自我為中心，一事當前先考慮自己的利益，一味想滿足自己的各種私欲，對集體對他人過分的依賴，只想索取，不想付出，缺乏責任感，解決辦法：

一是教育學生認清危害。二是引導學生自省自警。三是鼓勵學生多做好事。

6、學生間的攀比及在新型社會結構中找位和重新定位的問題，而患得患失、戰戰兢兢、心神不寧，就不可避免地產生一種浮躁心理；

解決辦法：

一是教育學生與人比較要正確。二是啟發學生為人做事要務實。三是要求學生遇事處事要思考。

7、自卑心理比較強的學生有小心、內項、孤獨和偏見、完美主義等性格特征，影響正常發展。長期自卑感籠罩的學生，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起損害。生理上的損害反過來又影響心理變化，加重自卑心理。因此，應該盡力解脫自卑心理。

解決辦法：

一是引導學生要自我轉移。二是引導學生學會自我激勵。三是培養學生各類興趣。四是教育學生要會學習名人。

朋輩培訓之感想篇

一直都很喜歡心理學，所以看到朋輩心理輔導工作站招新，便托學姐給我報名表，并很榮幸的加入了此組織。

我們經過了幾次新生培訓，總的來說，收獲頗豐。以前，跟別人交流，解決心理問題時，總是自我感覺良好的為別人拿主意，但有時效果不佳，卻一直不明究竟。經過培訓后，我知道了，不是我們給他們意見，而是應該在了解他們情況，與他們達到“共情”的情況下，引導他們自己去尋找解決辦法，這才能做到從根本上解決問題。上次培訓中，老師深入的給我們講了朋輩心理輔導員的輔導技巧，獲益匪淺啊。首先講的便是要學會“傾聽”，并營造一種和諧安全的氛圍。“傾聽”是一門藝術，也是一門技巧，要聽具體問題，小細節也不能忽視等等。關于“傾聽”的內容，對于我們來說的確十分重要。無論是對于交友來說還是對心理輔導都是十分必要的。我們得時刻緊記著。其次，劃分問題粗細、前后及輕重，選擇合適的方法引導受訪者解決自身問題。最后，布置根據受訪者需要的內容，具體明確并與當事人匹合的家庭作業。

其實，我感覺我們學了那么多理論的東西，關鍵在于運用。有時候，東西在上課的時候聽了，下完課就忘了。只有當自己心里有那么種感覺的時候，潛意識里明白：自己已經掌握了。所以現在就是要理論聯系實際，將所學靈活運用，幫助同學。

多學會一門技術，以后就會多一條道路。就“心理學”而言，不象學計算機，化學那樣“產出”那么明顯和迅速。但是它真的以后會對自己產生很大的幫助。包括發掘自己的潛能，調節自己的心理，以更好地投入到正常的學習和工作中。學習心理學也不是一夕一朝就能達到一個境界的，需要不斷的加強理解與實踐。

第五篇：朋輩心理輔導

在學院第一期朋輩心理輔導員選拔與培訓會上的講話

富有愛心的志愿從事社會公益活動的大學生朋友們：

大家下午好！

今天我院朋輩心理輔導員培訓班開始了。這次培訓班的舉辦，標志著我院心理健康教育工作即將經歷新的深化和發展。我院的心理健康教育工作從一開始就得到了學院領導的重視與支持。近年來院大學生心理輔導中心的老師們在衛生所徐所長的熱情運作和學生工作部的積極配合下，開展了心理咨詢、危機干預、心理普查及心理檔案的建立等一系列工作，但由于學生人數較多，心理健康教育師資不足，有的工作還很難形成系統，觸角不能延伸到學院每一角落。為了更加有效的開展工作，進一步完善和加強“學院—系部—班級、宿舍”三級心理保健網絡，使三級網絡無縫對接，進行朋輩互助是非常重要的形式。

什么是朋輩互助？所謂的朋輩互助就是指同齡人之間的心靈互助。這里就涉及到一個“朋輩輔導”的概念。“朋輩輔導”是指同學之間或年齡相仿的朋友之間進行心理開導、安慰和支持等心理幫助。

設立朋輩輔導員、班級心理委員，通過開設課程，舉辦講座、培訓，組織社團活動等方式，在學生中選拔朋輩心理輔導員是重要的組織保證。

學校心理中心要有計劃、有目的的對朋輩心理輔導員進行相關知識、技能技巧等方面的培訓和素質拓展訓練。

在培訓上崗后，朋輩心理輔導員必須熱情地投入工作，應該在生活中細心觀察，關注身邊同學的心理變化； 應該坦率、真誠、熱心地為有需要的同學主動提供幫助；應該將主動求詢、傾訴，克服封閉壓抑，積極開放自我等心理健康理念滲透到周圍學生心中。同時，還應該密切與學校心理咨詢中心聯系，將其發現的較為嚴重的心理問題及時與心理教師溝通，尋求積極的解決方式，做到防患于未然。` 朋輩心理輔導員以接受宣泄、解釋、鼓勵、指導與督促，改善周圍環境等多種方式為同學們提供幫助。在做一名好的傾聽者的同時，還要做一名解惑者，為同學間的心理沖突提供幫助，還要配合學院心理中心宣傳、組織和參與講座、沙龍、同輩團體訓練等活動。

需要說明的是我們的心理委員的工作不僅是針對心理問題來開展工作的，更多的是要從自己做起，開展班級的心理活動，帶動和組織全班同學學習心理健康知識，提高心理健康意識，實現身心健康。

為什么要在大學生中開展朋輩心理互助活動？

首先，同學之間共同學習和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學生也喜歡向同齡人打開心扉、交流感情、傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識，在相互交流溝通的過程中，同學之間就能得到更好的心理幫助。

其次，助人與自助是內在聯系、相互影響的，朋輩心理互助活動有助于提高廣大學生心理衛生的意識和能力，助人的同時也能提高自身的心理調節能力，提高人際溝通、情感交流的能力，學會關心別人、接納別人，學會共處、學會做人，當自己碰到心理問題時，也可以自己幫助自己，從而達到助人者自助的效果。

第三，朋輩心理互助活動有助于提高學生心理互助、自助的意識和能力，這種意識和能力正是當代大學生應該培養和具備的基本素質，它將會在你們未來的事業和生活中起到十分積極的作用。當然，要有效開展朋輩心理互助活動，前提是同學們必須具備必要的心理衛生知識。為此，我們將有計劃、有組織地對你們進行心理衛生知識和心理互助技能的培訓，幫助同學們提高朋輩心理互助的基本能力。希望通過培訓，培養一支朋輩心理互助活動的骨干和積極分子，推動同學之間心理互助活動的科學、有效開展。

關于活動的開展，對大家提幾點建議和要求：

一、掌握心理學專業知識是前提

心理學是現代生活中人們最廣泛涉及的問題，可以說人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的，無論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學知識與幫助，因此學習心理學知識對于我們個人的發展和對別人提供幫助都是非常必要的。

二、做個有責任的細心人是關鍵

心理委員作為班級的一員，在日常生活工作中一定要細心觀察，及時發現，及時上報，及時干預，預防危機事件的發生。是否具有責任感本身就是一個人成長的體現，你在幫助別人的同時自己也獲得成長。

三、尊重同學是最起碼的要求

心理委員在工作中一定要尊重同學，要為同學保密，在處理危機事件的時候更是要如此，一定要為同學著想，要把對同學的傷害降低到最低限度，否則我們很有可能沒有把事件處理好，相反，造成更多的不穩定因素，在同學中間留下極為不好的影響。

四、保持自身健康的心理狀態是支柱

這一點很重要，如果作為心理委員，自己都處于一個心理亞健康狀態，就不能更好地幫助同學，這就要求心理委員要注意自身心理健康狀態的調節，勞逸結合，踏踏實實把工作做好，不可以心浮氣燥，急功近利。

五、善于溝通是提升工作效能不可缺少的因素

溝通是一門學問，心理委員一定要加強這方面的學習和鍛煉。溝通的方式不僅僅是語言，這是最初級的，有時候一個表情、一個眼神、一個微笑也許比語言更有效。

六、真誠地付出愛心是工作的境界

一個人能力強，有魅力，并不意味著這個人就適合從事班級心理

健康教育工作，心理健康委員只有真誠的付出，發揮親和力，才能深入到同學當中，才能獲得同學的接受與歡迎，才能贏得同學的尊重與信任，才有可能把工作做好。

最后，再次感謝大家，祝大家學習順利，生活愉快！預祝我院心理健康教育工作更上一層樓！