第一篇：大學生管理論文

學生管理論文

摘要：學生管理的目的就是要給學生創造一個自由有序的環境，一方面使他們身體健康，心智得到完善和發展，具有良好的品德；另一方面使他們能夠清楚而深刻地思考、熱情地探索、勇敢而果斷地行動。這就要求我們對學生管理要以人為本。

關鍵詞：以人文本 學生管理

隨著我國高等教育事業的發展和教育改革的深入,學生學習、生活的物質條件不斷得到改善。但高校改革在給高等教育管理帶來廣闊發展空間的同時，也給學生的管理工作提出了新的挑戰。以人為本的學生管理將最終取代傳統的學生管理,這是學生管理改革和發展的必然趨勢。

一、以人為本的學生管理模式

以人為本管理模式以人為中心,在確立學生主體地位的基礎上,圍繞調動學生的主動性、積極性和創造性來開展一切管理活動,這種管理模式是高校學生管理模式發展的必然走向。以人為本的學生管理工作理念,就是要以人為出發點,充分尊重學生作為人的價值和尊嚴,充分尊重學生的人格、個性、利益、需要、知識興趣、愛好,力促學生全面發展,健康成才,并能可持續發展。這意味著要從那種把對人的投資視為“經濟性投資”的立場轉變為“全面發展性投資”的立場。高校學生管理中堅持以人為本的管理思想,就是指高校學生管理工作必須以調動學生的積極性、做好學生的工作為根本。具體而言,就是要在高校學生管理過程當中堅持把教育和管理的對象,所有學生作為全心全意為之服務的主體。樹立“以人為本”的高校學生管理理念,營造良好的服務氛圍,對學生能起到潛移默化的作用。高校從教學到行政管理,從學生學習到后勤服務,都要不斷深化教育改革,轉變教育觀念,轉變過去那種以學校為主體,以教育者為核心的工作思路和工作方式。變管理為服務,樹立一切工作都是為了學生的健康成長的管理理念。以人為本的高校學生管理就是以學生的發展為高校工作的出發點和落腳點,一切為了學生,使大學生德、智、體、美全面發展。具體而言就是要理解學生，尊重學生,服務學生,信任學生。

二、實現以人為本的學生管理模式的必然性

高校是培養和輸送人才的重要陣地,始終擔負著為社會培養高素質的建設者和接班人的神圣使命。在現行的高校學生管理中,管理目標的抽象化和格式化也是高校學生管理的一大弊病。高校學生管理工作與學校的其他工作目標是一致的,都是為社會培養人才。

人性化管理是以情服人來提高管理效率的,人性化管理風格的實質就在于充分尊重被管理者的自由和創造才能,從而才使得被管理者愿意或者滿意以滿足的心態或以最佳的精神狀態全身心地投入到學習和工作當中去,進而直接提高管理效率。人性的管理是情、理、法并重的管理,而不是放任管理,也就是我們提倡的教育人性化。對高校學生實行以人為本的管理模式抓住了學生管理中最核心的因素,因為學生管理就是人的管理。人的需求、人的屬性、人的心理、人的情緒、人的信念、人的素質、人的價值等一系列與人有關的問題均成為管理者悉心關注的重要問題。這是高校學生管理的出發點和落腳點。

高校的基本職能之一就是為社會發展教育和培養人才,大學生已經具有了成為國家棟梁的基本潛質和條件,在教育和培養的過程中,要充分調動大學生的主動性、積極性和創造性,為他們提供能

激發創造性和自主創新性的氛圍。而要實現這一目標,高校學生管理就必須走人性化管理,實施以人為本的管理模式。首先要轉變教育管理觀念,樹立科學的人才觀。切不可用一種人才模式去苛求學生,限制學生個性的發展。學生管理工作者要有著眼于未來的寬廣眼光和不拘一格育人的膽略。其次是要著重提高教師的綜合素質,強化管理者的人格魅力。在新形勢下,主觀上學生群體已經不接受傳統的高校學生管理模式,客觀上高校管理所面臨的形勢也不能使這樣一種模式維持下去。招生規模的擴大,貧困生數量的增加,個性培養和創新教育日益被高校所重視等,這些因素都要求高校學生管理必須抓住“學生”這一根本,轉變管理理念,提高教師的綜合素質,強化管理者的人格魅力。進行人本化管理,其實是對教師尤其是學生管理者提出了更高的要求。以人為本,促進高校學生管理和諧發展是時代的發展適應大學生全面發展和個性發展的必然要求。構建和諧社會和諧校園,新時期學生的思想特點等使得以人為本的管理模式成為必然的選擇。

三、構建以人為本的學生管理模式

（1）加深對學生的本質認識

高校學生管理,無論是計劃和任務的確定,還是內容和形式的選擇,都源于對學生的認識和把握,源于對學生發展中各種矛盾的深刻洞察。實際上,任何個體都有其自身具體、獨特、不可替代的需求。不同個體的需求在整個群體中,又都不是孤立存在的,它們之間是相互聯系和作用的。就高校學生管理而言,學生對自身所處管理環境的感受,對自己在學校中的地位,對學習、戀愛、人際關系、就業等個人發展需要得以滿足的程度,都是影響管理效果的重要因素。離開了對這些因素的認識、洞察和把握,高校學生管理就成了無源之水、無本之木。因此,我們只有全面考慮學生的個體情況,重視個人需要在管理中的地位和作用,并把它們看作是運動的、變化的,高校學生管理才能有的放矢,提高管理效率,收到預期的效果。

（2）營造以人為本的校園文化環境

環境是人們賴以生存和發展的自然條件和社會條件的總和。校園文化環境,是指與校園文化的形成與發展密切相關的外部條件。校園文化環境包括校園的物質環境和校園的精神環境兩部分。校園的物質環境是以布局成形的姿態出現的物質環境,主要是指校容,如建筑物的布局,室外的綠化、美化,室內的整潔、美觀、大方等。校園的精神環境主要是學校的傳統習俗,校風、人際關系、心理氛圍、文化品味及活動構成的氣氛等。人的發展及才能的養成,是遺傳、教育、環境共同作用的結果。人不僅受他們所處的環境的影響,同時也在不斷的改變環境。這個環境又進一步的影響他人和自己。就學校而言,這種對人的發展以及才能的養成產生影響的環境,就是校園文化環境,校園文化環境對學校的教育工作及師生員工的生活有著不可低估的作用。開展豐富多樣、多元化的學生集體活動能夠培養學生崇高的理想和高尚的道德情操,能夠使學生的興趣愛好和特長得到良好的培養和充分的發揮。在一個健全的集體中,學生的不良習慣及意識也比較容易克服。因為集體的影響、優良作風對學生思想品德的形成和發展能起到巨大的促進作用。要充分調動學生的積極性、創造性,設法激發學生的思維興奮點,組織開展豐富多彩的集體活動,在集體活動中教育、培養每個成員的集體主義精神。通過各項活動,積極發揮和發展學生的才干及特長,使活動和教育融為一體。

（3）構建以學生為中心的管理模式實現學生自我管理

貫徹“以人為本”的教育理念,構建人性化的學生管理模式,其中最基本的有兩條:一是

確保學生在教育中的主體地位,充分尊重學生的人格與自主權利。二是要對所有學生負責,為學生的全面發展提供應有的服務。作為教育工作的重要方面,在管理工作中確保學生的主體地位,尊重和維護學生自主學習的權利,就要保證教育主體的主觀能動性得到充分的發揮,使他們的個性得到充分的張揚,學生的潛力和發展的潛質得到充分的挖掘。積極實踐學生的“自我管理、自我教育、自我約束、自我服務、自我發展”等,不斷培養和提高學生獨立思考問題、分析問題、解決問題的能力,這不僅是改進學生工作,為學生的自主發展提供更大空間的需要,也是我們這些年來在學生管理工作中的成功經驗。實際上學生的“自我管理”,就是一種民主的、開放的、人性化的管理,它更加有利于實現學生成才的目標。

（4）提高學生管理工作者的素質

以人為本的管理理念體現出管理的自主性、民主性、靈活性和發展性等特征,這對學生管理工作者提出了更高的要求。所謂“教書育人”就是通過“教書”這一手段和過程達到“育人”的目的,高校各門課程都具有育人功能,所有教師都有育人職責。學校道德教育的成效很大程度上是由教師的道德素養所決定的。教師及各類管理人員要從不同的方面對學生的行為產生影響和作用,確立全員育人和全程育人的觀念。要求學生工作者要深刻認識并準確把握經濟社會形勢和發展趨勢,面對這些變化所帶來的影響,能夠因勢利導做好學生的教育引導工作。

建設一支高素質的學生工作隊伍,一方面是高等院校要按照要求認真做好建設規劃,領導和有關部門要對學生工作者思想上重視、工作上支持、生活上關心、政治上愛護,使學生工作者都能夠隨著形勢的發展和工作的進行不斷提高素質和水平,以滿足事業發展的需要;另一方面也要求學生工作者加強自身修養,明確神圣職責,增強責任觀念,樹立服務意識,努力學習,積極實踐,深入思考,大膽創新,不斷探索新形勢下學生工作的新路子、新方法,不斷總結適應新形勢、新情況下的學生工作的新經驗、新成果,在全面服務學生成長成才的過程中發展自己,實現自身的價值。

參考文獻

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第二篇：大學生心理壓力管理論文

大學生的壓力源與壓力管理

——二十代的煩惱，我們改怎么辦

摘要：

忽然步入這個連接著社會與學校的地方，當我們遠離家庭的保護，遠離親密的友人甚至遠離熟悉的城市，心理壓力成為了大學生在學習生活中不可避免的話題。在大學生活中我們將會碰到哪些壓力源，我們又將如何去應對它們，是積極應戰，還是消極逃避？本文基于這一話題，結合了筆者目前的大學生活，給出了一些對于大學生壓力管理的建議。

關鍵詞：大學生 壓力源 壓力管理 心理壓力

正文：

“我們總是在煩惱。”所謂年輕便伴隨著煩惱。何為煩惱——令人不順心或不暢快的人或事。換言之，那些已經發生或即將發生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。說得簡單點，就是所謂心的理壓力。小學時我們無憂無慮，誰都可以幻想成為醫生或者藝術家；中學時，我們積極備考，為了一個重點高中的名額拼得頭破血流；好不容易進了高中，依然日夜奮戰，等待金榜題名那一刻。一路走來，步入所謂學生的天堂，進入社會前最后的象牙塔，本以為終于是熬得云破日出，再無人管教。卻不知這兒才是真正擾得自己心煩意亂的迷失樂園。每個人都在焦慮。有的焦慮GPA比別人低了零點幾，與獎學金失之交臂；有的焦慮每天換不同的教室上課而找不到如曾經一樣同自己勾肩搭背患難與共的死黨兄弟們；有的焦慮投出的一封封簡歷如石沉大海，杳無音訊，每日便似孟姜女般心里淚流滿面等待offer。那么，讓我們這一群身處校園卻好似踏入半個社會的二十出頭的青年們如此焦慮的背后，其焦慮的本質究竟是什么？這就是傳說中令人聞風喪膽的：壓力。

壓力究竟是什么？通俗地說，它是一種身心的緊張狀態，由某些引起身體緊張的環境所致。形象點兒說，如果突然告訴你，明天早上就有一門專業課考試。你只有今晚一晚上的復習時間。我猜你一定會陷入一種精神緊張坐立不安的狀態中。這就是所謂的你產生了心理壓力。顯然，在解釋壓力的過程中，我引入了兩個概念：1）、引起這種緊張狀態的環境或者事物。2）、身體產生的某種反應。這兩個概念，也是和壓力有關的非常重要的兩個概念。第一個叫做“壓力源”，第二個叫做“壓力反應”。它們共同構成了壓力這一種認知和行為體驗。

壓力源（stress）又稱應激源或緊張源，是指對個體的適應能力進行挑戰，促進個體產生壓力反應的因素。它的范圍很廣，通常可以分為以下三類：生物性壓力源、精神性壓力源和社會環境性壓力源。生物性壓力源是直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。包括軀體疾病創傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。精神性壓力源是直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括錯誤的認識結構、個體不良經驗、道德沖突及長期生活經歷造成的不良個性心理特點等。社會環境性壓力源是直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。分為兩方面：純社會性的，如重大社會變革、重要人際關系破裂、家庭長期沖突、戰爭、被監禁等；由自身狀況造成的人際適應問題等。我認為，對于我們大學生來說，其三個類別中分別最容易出現的問題應當為：屬于生物性的睡眠剝奪、噪音等；屬于社會環境性的人際適應問題等。另外，還應當包括學業類的與學習成績及就業問題有關的競爭壓力。因此，我認為大學生最常見的壓力源可以分為三類：生活類（包括睡眠剝奪與噪音問題、軀體疾病問題）；社會類（包括與室友間的交往以及對于社交的恐懼心理等）以及學業類（包括對學習成績的擔憂、排名的競爭、就業的競爭等）。

生活類的壓力可以說是我們步入大學后最先遇到的壓力。從小只需要關心怎么把書讀好的我們，在生活方面，卻似乎并不比殘疾人拿手多少。或者說，我們都是精神上的殘疾人。進入了寄宿制的大學，離開了有父母全面養護著我們的家。很多人開始頭疼，不能一個人住一間房間，實在是睡不好。就說我自己吧，一開始幾乎每天都是失眠，進而到后來，似乎已經形成了慣性，一到睡覺時間，還沒上床，就開始擔憂。等上了床閉上眼，滿腦子的“我今天又該失眠了”。如此輾轉反側，如躺針氈。其次，是吃的問題。沒有人再每天定時叫自己吃飯，早上醒來賴會兒床，就錯過了食堂早餐的時間。胡亂塞點兒餅干，一邊摸著自己欲求不滿的胃，一邊開始想念媽媽親手下的湯面。似乎心里滿滿都是委屈之情。更別說生病的時候，再沒有人端著水拿著藥到自己的床頭來。煮好一鍋粥晾著等著自己。這時再轉頭望見衣柜旁臉盆里堆了一星期的臟衣服，一股混雜著厭惡與懊悔的心情，真想時間倒退一星期，絕對不偷一時之懶而積下往日禍害啊！

緊接而來的便是社會類的壓力了。大學不再如高中一般，每個人都有固定的教室與固定的座位，久而久之自然和周圍的同學打成一片。而大學，每個人按著自己的課表奔波于不同的教室，自己隨意選擇著自己的座位。即使相處最多的室友，也不過是早上出門前打個招呼，晚上再回到同一屋檐下。雖然也能扯些有的沒的，卻更覺得像是不想過多互相干擾一般，保持著一定的禮數，讓人的心理距離無法靠近。還記得我剛進大學那會兒，由于我是留學生，在這么大的校園里，這么多的學生中，似乎自己就像大海里的一條魚，卻找不到我的群。甚至曾經，還產生過覺得自己就算現在死在路邊也根本沒有人會在乎吧的心情。現在回頭想起來真是覺得有些后怕。但我想，對于忽然脫離了高中的小團體只身一人來到大學的人來說，這一定不是只有我才會遇到的問題。

再說說學業的壓力。這么慢慢熬過了一學期，考試們接踵而至。一邊還剛剛為了大學的獨立與自由歡呼，正一松懈，就得自食這惡果。兇殘的GPA與排名就好像是給大學里上千的人貼上了最容易辨認的標簽。沒有好的GPA就找不到好的工作。在生活的出路面前，誰都無法笑著說我不在乎。

那么，人們又是如何對抗這些壓力源呢？這就得解釋一下“壓力反應”了。1949年，哈佛大學心理學家沃爾特·坎農層提出“戰或逃”反應來描述面對威脅時，身體在生理喚醒的動力性。他所發現的這一面對記性壓力的身體反應，這在現代就被叫做“壓力反應”。顧名思義，“戰”即是戰斗，與之抗爭。“逃”即是逃跑，避而遠之。這是兩個明顯對立的反應。與之抗爭并且戰勝了它，我們則跨越，則進步。反之，若是逃跑，則停滯不前，甚至活在其陰影之下，惶惶度日。在我的理解中，壓力反應的“戰”與“逃”可以對應為“積極的反應”與“消極的反應”。“積極的反應”會帶領我們跨越壓力，戰勝壓力，甚至提高自己的能力，使自己成為更優秀的人。而“消極的反應”則會讓我們止步不前甚至節節后退，讓我們在精神與身體上受到傷害。最嚴重者甚至會引發精神方面的疾病甚至產生生理性傷害。很顯然，我們都希望，自己可以變成更好的人。因此，如何控制自己的消極情緒，培養自己的積極情緒以及對于壓力的斗志，則是對于壓力控制至關重要的環節。

因此，針對以上三種大學生中常見的壓力源，我認為應采取以下幾種壓力控制的方式。

1、情緒控制，擺正心態。

首先，對于壓力，人們的第一反應一定是抗拒。無論是逃避、害怕、討厭還是憤怒。這都是抗拒情緒的體驗。而當你帶著這些消極的情緒去面對壓力時，自己的行動也會受到干擾。比如經常失眠的人，很容易在睡覺前就開始擔憂。反而產生了不必要的多慮，影響了睡眠所需要的穩定的心境，人為“制造”了又一次的失眠。因此，情緒控制非常重要。這就意味著，在面對壓力時，要努力擺正自己的心態，努力控制自己的不良情緒，必要時還可以采取一定的心理暗示，比如“我今天一定可以睡著的！我睡眠非常好！”之類，使自己的情緒放松。同樣，在面對未完成的作業時，帶上抗拒的情緒即影響作業的質量，又容易拖沓影響作業的速度，導致得不償失。因此，控制情緒十分重要。

2、合理控制時間，改掉拖拉的壞毛病。

控制時間一直是一門很重要的學問，可以對生活有極大的幫助。為什么考試來不及復習，為什么會堆起成堆的衣服，為什么吃不到熱乎的早飯??這都與沒有合理控制自己的時間有關系。學會合理控制時間，就需要對自己的有良好的把控能力。在規定的時間內做規定的事情，而不拖沓，不逃避。然而真正能做到這點，還是需要有一定的毅力。我建議不妨這么試試。一開始只是少量嘗試，把下周要交的論文別拖到這個周末，就在今天寫了，只是今天。然后你會發現，這個周末是這么完整這么自由這么美好。這又何嘗不是一種正面激勵自己的方法。多去感受合理控制時間所帶來的正面情緒，慢慢你就會發現，自己慢慢改變了拖拉的習慣，deadline前拼命加夜班的精神身體雙重痛苦似乎離自己越來越遠。你會感受到這種前所未有的輕松。

3、為自己設置合理的目標

聽起來似乎很簡單。我并不是要你設置一個這次期末我要成為專業第一這樣的目標，或者我畢業了要找到年薪20萬的工作這樣遙遠的目標。說不定這將在你面對就業問題時成為你不必要的壓力。合理的目標。我的意思是，試著為今天定一個目標，比方說，今天要背50個單詞。試著為這星期定一個目標，比方說，一個星期可以積累350個單詞，并且把它們都拼寫正確。再為這一個月定一個目標，比方說，參加一次志愿者活動。久而久之，你會發現，看似遙不可及的，其實都可以一步一步把它們走完。再不用為了準備托福而焦頭爛額，再不用擔心在求職簡歷中寫些什么而愁眉苦臉。當然，在定小目標的時候，一定不要定讓自己覺得“大”到了反而成了自己的壓力。這時候，就必須看清自己的能力，合理地為自己定目標。把一個大的目標化成可以接受的一個個小的部分，從容地去完成它。

4、主動與老師、同學交流

或者，對于二十多歲的我們，總還有我們一個人無法處理的事兒，總有我們一個人無法扛過去的東西。或許對現在的我們，一場失戀也可以是莫大的打擊，或者是親人的變故，朋友的決裂。這時候，不妨找老師談談，找自己信任的人談談，把自己的悲傷講出來，分享出來。不要羞于啟齒，那只會讓自己越陷越深。主動開口，有時候也是一種自我釋放。而每個人都有自己不同的經歷與不同的想法，或許站在對方的立場，會看到不同的故事，會有不同的意見，甚至還能幫助自己擺脫困境。

參考文獻：

1、《大學生就業壓力預案及對策研究》——《河北企業》，2013年第二期；

2、（美）謝弗爾，方雙虎(譯)《心理壓力管理學》中國人民大學出版社，2009年9第一版；

3、何躍青《如何進行壓力管理》北京大學出版社，2004年10月第一版；

4、蒂姆欣德爾《緩解壓力》上海科學技術出版社，2000年3月第一版；

5、沈曦《心靈桑拿》中國檔案出版社，2006年10月第一版；

6、《如何讓心理壓力遠離你！》微心理網；

7、《自己調整心理壓力的二十個方法！》問渠心理網。

第三篇：大學生情緒管理論文

大學生的情緒管理

姓名：楊滴 班級：商務A120

1摘要：肖漢仕教授認為情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。包括認知調適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時求助等方式。并且按照心理學上說：情緒是一種心理疾病，但它可不是精神病。那么我們應該怎么樣做到更好的調控自己的情緒了？就像一句流行語說的“沖動是魔鬼”，表達了一個人情緒的好壞所帶來的影響，如果我們不能正確的調節好自己的情緒那么將會給我們的生活帶來很大的影響。心態，環境，精神上的需要；食物、水、空氣、溫暖、運動和休息的需要；社會性的需要等等都是影響情緒的因素。每一個人都應該學會去控制自己的情緒，作為大學生的我們更應該學會調節自己去情緒，善于掌握自我，善于調制合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態，不斷的完美自己，使得在自我方面有一個更好的環境去提升自己，讓我們做情緒是主人，而不是讓情緒主宰我們的生活。

關鍵詞：重要性因素大學生措施

一、情緒的重要性 情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關系或日常生活等。每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的了解和關注。消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走向崩潰；而積極的情緒則會激發人們工作的熱情和潛力。各種情緒不同程度地影響著人們的工作和生活。只有了解了情緒，才能管理并控制情緒，才能發揮其積極作用。作為大學生的我們應該積極的去學會怎么樣才能更好的控制自己的情緒，如果我們不能很好的控制自己的情緒那么，我們就不能更好的調節自己狀態，也就不能更好在這個大環境下更好的生活，也就不能更好的適應這個社會，不說被社會所淘汰，至少會被社會所蔑視；反之，我們學會了很好的控制好自己的情緒，那么我就將在非常的環境下，做到處變不驚，適應事態 的發展，最后取得相應的成功。

二、大學生情緒失控的因素 大學是我們步入社會的最后一段旅程，我們將在這新的環境里面接受更多新的東西，不斷地培養自己的能力，完美自己，為以后能更好、更快的融入社會打好基礎。但是，面對我們的并不是那么平坦的道路，我們在迎接新的東西的時候，也將會帶來更多的挑戰，那么就需要我們有一個很好的狀態去面對這些成功路上的挑戰，但是我們應該怎么樣才有一個更好的狀態了？這就需要我們有個良好的情緒管理習慣，這樣即使面對在大的困難我們也能夠保持一個冷靜的心，從容的去面對這些問題。

但是我們應該首先明白，我們為什么不能保持一個良好的心態？造成我們情緒失控的原因是什么？隨著我們年齡的增長，生活環境的改變，心理素質的變化，開始喜歡和別人攀比，開始注意自己的形象，開始變得以自我為中心，如果發現自己和別人有差別，就開始在心理胡亂思考，從而忘記了做一個真正的自我。如果不能從根本上調節好自己的心態，久而久之，就會變得開始厭倦這樣的生活，慢慢導致情緒失控，越來越想去追求自己所謂的生活，到最后可能做出極端的事情來，危害自己，甚至造成社會秩序混亂，擾亂社會安定。還有家庭壞境、社會現狀、學校的生活學習、感情因素、自身原因等都會是影響情緒失控的因素。所以，我們只有正確的了解了情緒失控的因素，我們才能在生活學習中更好的控制自我，更好的給自己一個良好的心態。

三、大學生應該怎么樣保持一個良好情緒狀態

1.正視自己的三觀，給自己一個準確的定位，我們來大學是為了什么？我們來這里要達到一個怎么樣的目的？

2.隨時保持清醒的頭腦，凡事三思而后行，不要給自己增加不必要的壓力，不要長期呆

在宿舍，多到外面運動呼吸新鮮空氣，給自己找些事情做，例如：看書、畫畫、參加集體活動、加社團等等。感覺腦子混亂的時候停下來自己靜一下；快發脾氣的時候自己獨自靜一下。

3.看清自己所處的位置，不要學會攀比，做一個真實的自我，多把時間放在學習和提高自己能力上面，避免一些不必要的事情。

4.如果是家境不是很好的，不要把自己的家境看得那么重要，我們也要為父母著想，我們不能怪我們父母，我們應該努力學習，用我們能力，去改變父母和我們以后的生活環境。就像一句話說的：雖然我們不是富二代，但是我們可以讓自己成為富一代。

5.據“大學生=吃飯+睡覺+談戀愛，豬=吃飯+睡覺，所以:大學生=豬+談戀愛，以上推出大學生-談戀愛=豬“這一新型公式可得：大學生不談戀愛就是豬。所以，每個大學生幾乎都不可避免的會談一次戀愛。畢竟愛情可遇不可求，如果來了還考慮這考慮那，以致錯失良機，以后會后悔的。步入社會以后，大家對愛情的看法就沒有那么純潔了，功利性占很大部分，如果能在大學遇到對的人，一定要好好珍惜。但是我們也應該要樹立一正確的戀愛觀，文明戀愛，不要因為激動而做出過激的事來，就像我們學校那個因為失戀而跳樓的時間，這就是一個活生生的悲劇。

第四篇：大學生情緒管理的論文（最終版）

大學生情緒管理的論文

身為大學生的我們，無論你是在所謂的名校上學，還是在一般的高校就讀；無論你的家境多么富有，還是多么困難；無論你多么的漂亮帥氣，還是長相如何的平凡；無論你是多么的一帆風順，還是多么的坎坷波折；我們都會遇到同樣的問題——情緒困擾。情緒困擾是一種心理狀態，是個體受到外界事物、事件等客觀環境的影響或個體內部發生矛盾、沖突而無法及時有效解決而產生的一種負面的、消極的情緒體驗。大學生常見的情緒困擾表現為：(1)、焦慮，對將發生的某種情景或事件感到擔憂和不安，又無法采取有效的措施加以預防和解決時產生的情緒體驗。如考試焦慮、適應焦慮、選擇焦慮等，使人處于一種無所適從的狀態，容易導致坐立不安、憂慮、擔心、等不良反應。(2)、自卑，、抑郁，是由于某種心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我輕視的情緒體驗，主要表現為對自己的學識、能力等自身因素評價過低。由于生活環境、學習環境的改變，部分大學生由高中時期的“佼佼者”變成大學校園中的“普通一員”，這種地位的改變是造成部分大學生自卑的重要原因，還有一些學生由于家庭條件差或自身某些不足而自卑。

(3)、人際交往障礙，在人際交往中常常表現出緊張、不自然，講話缺乏邏輯性，有時甚至不知所措，缺乏自信心，或是對他人的言行敏感、多疑、不信任等。(4)、易怒，有的大學生因為一件小事或一句話便暴跳如雷，或出口傷人。大學生情緒困擾的直接后果是導致行為和社會適應不良，進而導致心理疾病。

綜上所述，情緒是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。而情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關系，并且影響個人的績效水平。因此，我們有必要學會情緒管理，通過有效的方法，合理地控制和調節自己的情緒，使自己保持一種積極良好的心理狀態。如果我們能夠在日常學習、工作和生活中有效地進行情緒管理，對自身心理狀態加以有效調節，培養駕馭自己的情緒能力，保持良好、健康、積極的情緒狀態，將有助于提高自身對外界環境的適應能力和心理健康水平。那么，我們如何進行情緒管理呢？

1、自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握 , 是個體自覺地選擇目標 , 在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為 , 抑制沖動 , 抵制誘惑 , 堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。當我們有時情緒激動時會發現部分人選擇摔東西，自殘等一些極端的做法，此時我們就必須進行自我控制，冷靜考慮自己的做法所可能帶來的后果，權衡利弊，這樣既保護了自己也避免傷害他人。

2、注意力轉移法。把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其它事物上去或從事其他活動的情緒調節方法。當出現情緒不佳的情況時，我們可以把注意力轉移到自己感興趣的事物上，以此轉變自己的情緒狀態，比如可以選擇購物，吃美食或是邀一些好友打打球，進行其他的一些活動。這樣不僅可以擺脫壞情緒的影響，還能從感興趣的事物中獲得樂趣。

4、適當宣泄法。當情緒發作時，人體內潛藏著一股能量，過分壓抑只會使情緒困擾加重，積聚起來有害身心健康。大學生在面對學習工作和人際交往中不免遇到情緒的種種壓力，此時我們也不應該選擇把自己包裹起來，而是尋找一種合適的方法宣泄出來，比如痛快的運動，流一次汗，或是到空曠的地方叫喊出心中不快的感覺，這樣不僅可以緩解壓抑感，還有利于身心健康

3、自我安慰。這種情緒調節方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現，為了減少內心失望，找一個借口或理由，以緩解矛盾沖突，消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。當大學生因為期望和現實的落差時往往會形成自暴自棄的想法或是失去了做事的動力和激情，此時我們必須對自己進行自我安慰，考慮到自身主觀的條件或是客觀因素使自己無法達到某個目標，放下過高的眼光，從不同的角度考量自己。也可以通過對比現在的美好事物去沖銷掉那些無法達成的愿望或是想法。這樣不僅可以消除抑郁和失望的心理，還能以此鼓勵自己，總結經驗，重新面對挑戰。情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。我們大學生進行一些情緒的自我調節是必要的，具有一定的現實意義。

第五篇：大學生創新與創業管理論文

大學生創新與創業管理論文

【摘要】：

隨著我國社會主義市場經濟體制的發展,創新創業對經濟發展的巨大作用越來越受到重視,同時,社會經濟的發展對人才的素質提出了更高的要求。從我國目前經濟發展和教育改革與發展的現狀來看,迫切需要對學生開展創新創業教育,這是時代提出的要求,也是社會發展的必然趨勢。目前各高校越來越重視開展創業教育,大力扶持那些掌握創新知識的大學生進行創業,成為國家基礎研究和高科技領域原始創新的主力軍,為建設創新型國家提供支持。

【關鍵詞】：創新教育、大學生創業、必要性、品質、做好一件事

【正

文】：

一個學期的時間，學習創新與創業管理這門課程讓我感受到了很多東西。成功是不可復制的。蒙牛的牛根生曾經說過一句話：“創業其實沒什么，你就憑自己的力量做成一件事就行。”你做成功的某一件事，就有可能樹立一種企業的思維方式,辦事方法和企業文化,而一個企業一旦有了統一的思維方式,辦事方法和企業文化,做任何事情都會事半功倍,創業者的成功就為期不遠了。

首先，我們來談一談創新創業教育。

“創業教育”指通過開發和提高學生創業基本素質和創業能力的教育,使學生具備從事創業實踐活動所必需的知識、能力及心理品質。其中創新能力是指運用知識和理論完成創新過程、產生創新成果的綜合能力。創新能力的表現形式是發明和發現,是人類創造性的外化。創新能力包含著創造性思維能力和創造性實踐能力,主要包括四個方面的內容:創新意識、創新思維、創新技能和創新人格。“創業能力”是指在各種創新活動中,憑借個性品質的支持,利用已有的知識和經驗,新穎獨特地解決問題,產生出有價值的新設想、新方法、新方案和新成果的本領。創業素質的人才應具有的能力包括:創造力和創造精神、學習能力、技術能力、團隊合作精神、解決問題能力、信息收集能力、敏銳的洞察力、研究和完成項目的能力、環境適應能力和獻身精神等。

接著，我們來看看大學生為什么要創業呢？ 隨著時代的發展，創業活動已經成為世界各國發展經濟和增加就業機會的重要動力來源。越來越受到各國的倡導。首先，我們應該明確，創業是與經濟社會的發展密切相關的。在計劃經濟的時代，在經濟領域進行創業是不可想象的，也是不可能的。所以說，我國的經濟領域的創業行為基本是從十一屆三中全會之后進行的。但中國第一代創業者不是大學生，而是一些膽大的、生活貧困的、渴望改變生活面貌的社會底層人士。那個時代的創業精神現在仍值得我們大學生去學習。進入九十年代，我國的經濟發展比八十年代更快，知識技術的要求更高。在這種環境下，我國的第一代創業者漸漸退出了歷史的舞臺。所以，我們今天的大學生應該繼承和發揚他們的優秀品質，堅強的扛起創新與創業的大旗，開辟出一條屬于我們大學生自己的、全新的道路。

然而，光知道創業的必要性是遠遠不夠的，我們大學生還應當了解一個成功的創業者所需要具備的素質。

1.艱苦和勤奮是必須付出的投資資本 屠格涅夫說：“如果你想成為一個幸福的人，那么首先祝福你成為一個能吃苦的人。”從古至今，艱苦與勤奮就是一對雙生子。誰都知道，知識改變命運，其實這句話的潛臺詞是：要改變命運，你就得用艱苦與勤奮換取流通幸福的貨幣——知識。

2.學會對自己狠一點

創業是一場戰爭，創業者隨時都可能因為挫折喪失信心與勇氣。當無法回避挫折時，就要會去改變自己。改變自己不是件簡單的事，這就意味著要對自己狠一點，狠意味著一種骨氣，意味著一種尊嚴，意味著創業者為了拿到創業的碩果而擁有一顆百折不撓的心。創業的過程就像拔河運動。當創業者對自己狠一點的時候，自身的潛能就能被激發，就能擁有更多力量，就能將勝利從別人手中拽過來。

3.做成專家，你就能夠為自己創造成功

為什么專家如此的受人追捧，很簡單：他們擁有專業技術與預測行業走向的專業理論知識。想創業，就該明白：任何人只要在某件事情上投入比其別人更多的汗水和思維，他就能在某個領域取得成功者所擁有的一切素質。可以看到那些成功的創業者的天賦并不比一般人高多少，但是他們所表現出的專注、勤奮、善于思考的特質要比一般人高得多。

4.學會胸懷寬廣

對于創業者來講，領導手下員工去創業也就相當于帶兵打仗，沒有度量，路會越走越窄。相反呢，如果一個創業者胸懷寬廣，那么就會有更大的舞臺等著他去展示。舉一個老師講過的例子，柳傳志領導的聯想集團最初只是一個11個人、20萬資金的小公司。如今的聯想已然成為中國最大的電腦公司，在國際上也頗具影響力。柳傳志的胸懷首先體現在企業的遠大抱負上。在建立聯想之初，就樹立了發展民族工業的理想。這使聯想公司沒有迷失在當年眾多倒賣電腦盈利的公司之列。其他，還體現在他寬大的氣量上。柳傳志曾經三顧茅廬邀請聯想的另一位重要人物倪光南。他還全力培養楊元慶、郭為等年輕領導人，自己退隱二線，與香港合作方共創香港聯想。作為一位創業者，只有胸懷寬廣，高瞻遠矚，不計較個人恩怨得失，才能把事業做大做強。

5.永遠需要速度、激情、需要創造

創業者在商戰中同樣需要一些優秀的品質，那就是速度、激情、創新精神。創業者在激情的支配下，往往能激發巨大的潛能。創新精神是成功者所必備的一種能力。當今時代，交通和通信非常發達，一條咨詢會在幾秒鐘傳播全世界，因此迅速抓住商機才能贏得主動

最后，來談談我的個人觀點。

我覺得提倡大學生自主創業無可厚非，但是要建立在不影響學習的基礎之上。很多的大學生創業后就整天只懂跑商家，荒廢了學業，這是十分不可取的。學習就像老鷹飛翔的練習，只有把翅膀練硬了才能飛得更高。市場經濟不同情弱者，也不會給任何人實習的機會，大學生創業火焰般的熱情是否能夠融入市場經濟的大潮？當然僅靠熱情是遠遠不夠的，創業意味著冒險和付出，也意味著失敗和挫折。王選為此付出了十八年在實驗室里沒有節假日的艱辛，比爾·蓋茨苦熬了十七年才有今天的成就。大學生創業其中不乏成功者，但肯定經受了種種挫折和市場經濟大潮的考驗。在經歷了最初的創業沖動和付出之后，越來越多的大學生走向成熟和冷靜，對創業和成功有了更深的理解。所以我們大學生在卷入創業熱潮的同時，也要深刻地思考清楚，思考自己的人生方向和自我定位，在學習和工作中不斷充實自己，提高自己。無論做什么事情，都是一個自我提升的過程。只要自己從中獲得了寶貴的經驗，無論最后成功或是失敗，都是人生的財富。打工人生與創業人生一定是不一樣的。

大學生創業的最大好處在于能提高自己的能力、增長經驗，以及學以致用；最大的誘人之處是通過成功創業，可以實現自己的理想，證明自己的價值。但是創業的道路是艱難的，創業的成功與否不一定與知識的積累量成正比，沒有很高的學歷在創業競爭中也一樣能立于不敗之地，關鍵是創業的方向，方式和方法。有的時候還要看準時機，看準市場的潛力。當然，挫折、失敗是任何人必須上的一課。人創事業的歷程是疾苦的，你要不斷的降服一個又一個的堅苦。你碰到的倒霉的事情，在這幾十年遇到的堅苦中，只會是小小的一部分。每次打擊，只要抗過來，你就會變得上更加堅強，只有這樣，我們才有可能成功。

我們在學校里學到了很多理論性的東西；我們有創新精神，有對傳統觀念和傳統行業挑戰的信心和欲望；我們有著年輕的血液、蓬勃的朝氣，以及“初生牛犢不怕虎”的精神，對未來充滿希望。這一切都因為我們是新時代的大學生。所以讓我們一起向著明天的朝陽，前進。