第一篇：青少年綜合素質拓展培訓

惠陽職校第五屆心理健康活動周青少年綜合素質拓展培訓

（主講稿）

一、培訓時間：2014年5月22日

二、培訓地點：惠陽職校運動場

三、參訓人員：學生干部（50人）

四、培訓師： 李惠堅、王玲琳、曾少坤、鐘瑜、楊麗容、嚴麗琴、蔡爾青、吳瓊、黎夢珊、吳勇斯、葉小鳳、鐘玲

五、課程目標：團結、信任、互助、關愛

六、課程安排播放音樂

（一）A、暖場（10分鐘）：大家好!歡迎各位同學來參加惠陽區職業技術學校第五屆心理健康活動周素質拓展培訓團體健康活動!我想,大家平時不管是生活還是學習都是非常努力和認真的,是不是該給自己一點鼓勵的掌聲了(掌聲)鼓掌,你們對自己的鼓勵就那么一點點嗎(更熱烈的掌聲)鼓掌?很好!但是,我覺得不夠整齊,一會我會雙手交錯擺動，當掌心相對時，請同學們整齊的拍一次手掌(3次),非常棒;一會我喊“大家好”，同學們邊喊“非常好”邊拍掌，第二句我會喊“大家怎么樣”，請同學們邊喊“我們是一個最棒的團隊”邊擊掌,Areyouready!?您們準備好了嗎?!配合喊口號

B、我是今天其中一位主講老師，我的名字是李惠堅，也可以叫我李老師，還有陪伴

我們完成今天所有挑戰的小組老師，分別是：王玲琳、曾少坤、鐘瑜、楊麗容、嚴麗琴、蔡爾青、吳瓊、黎夢珊、吳勇斯、葉小鳳、鐘玲。

C、報數分組：1至12報數，把老師分配到各組，歡迎入隊。

D、自我介紹、起隊名（5分鐘）：（兩部分）

1．在組內進行學員間的自我介紹，讓老師認識每位成員，(第一部分)

2.組內討論推選領隊，并為自己組起隊名(第二部分)

（您好，我叫李惠堅，你可以叫我小堅+動作）

（二）破冰：

A、無敵風火輪（10-15分鐘）

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

B、袋鼠跳（15分鐘）

一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標志劃出各隊的起跑線和跑道線，距離30米。

四、詳細游戲規則：每組比賽五隊參加，每對三男三女組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A、B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上訴循環直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。

五、活動目的：“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力以及協調能力。

C、齊眉棍（10分鐘）

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害。這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

D、坐地起身（10分鐘）

一、項目類型：團隊合作型

二、道具要求：無需其他道具

三、場地要求：空曠的場地一塊

四、詳細游戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合，該項目主要是讓大家明白合作的重要性。

（三）主題游戲

A、盲人方陣

一．項目類型：團隊協作型

二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有

學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所

有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方

案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

七、總結（5分鐘）成功源于選擇,動力源于夢想,成長源于學習,運氣源于行動,強大源于合作,收獲源于付出,管理源于人格,輝煌源于持久!個人與團體的關系就如小溪與大海的關系，只有當無數個個人的力量凝聚在一起時，才能確立海一樣的目標，敞開海一樣的胸懷，迸發出海一樣的力量。因此，個人的發展離不開團隊的發展，個人的追求只有與團隊的追求緊密結合起來，并樹立與團隊一起風雨同舟的信念，才能和團對一起得到真正的發展。

如果一個人的力量是100%，那么他能夠發揮的最大限度也就是一百分，而團隊里其他人的力量都很弱，那么團隊的力量之和最多也不會超過50%.可是如果把這100%的力量分散出去，也就是把方法教給團隊中的其他人，也許這一份力量最終不能夠再發揮出100%，但是其他人每個人獲得只是10%，那么團隊的力量之和就會超過120%.這就是團隊的力量

第二篇：青少年素質拓展培訓

青少年素質拓展訓練營課程背景

1、什么是青少年拓展訓練呢？

青少年拓展訓練是青少年的一種全新的戶外體驗式學習方式。通過在陌生環境里并富挑戰性的經歷幫助孩子挖掘潛能，讓參加者在特定的環境中去思考、去發現、去領悟！對自己、對同學重新認識和定位，心理的震撼才是拓展的真正意義。體驗式學習強調同學們去“感受”學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式學習中，學生是過程的主宰，學員對知識技能接收消化滲透效果遠遠高于課堂聽講。課程利用自然的環境和精心設計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。

青少年素質拓展訓練營的最終目的是改善提高人的思維和心智模式，而不是單純的玩、娛樂休閑或者體育運動。從而相互學習，相互理解，共同成長，創造一個更富親情、更富激情、更多關懷的家庭環境，促使孩子更快成長。個人潛能開發、改變心智模式的理論基礎 思想決定-----行為

行為決定-----習慣

習慣決定-----性格

性格決定-----命運

素質拓展培訓的實質就是通過學員參加培訓項目的感受使學員自己領悟一些理念，改變學員行為習慣的培訓方法。對于孩子，自信心、意志力、耐挫力，以及獨立生活能力和生存能力都得到極大增強，面對挑戰，他（她）更敢于競爭，敢于超越。

2、青少年拓展訓練的課程設置

為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和團中央《關于實施中學生素質拓展計劃的意見》精神，適應社會主義市場經濟條件下教育事業發展要求，適應經濟社會發展對人力資源開發尤其是青少年人力資源開發的迫切要求，服務廣大青少年學生成才，由，大興勵進企業管理學院將一群有智慧、創意與熱情的教練匯集在一起，精心地籌劃組織了本次“青少年展翅拓展訓練”計劃。

“青少年展翅拓展訓練”計劃旨在培養學生思想政治素質，以及道德素養、創新精神和實踐能力，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美全面發展的優秀人才。青少年的心理、身體、品德素質及潛能得到進一步激發、調整、升華和強化，達到了使參營者心態開放穩定、敢于應對挑戰、增強創新活力的目的。

A、學習能力提高訓練：針對孩子學習中的問題，在開闊思路、持之以恒、善于總結、觸類旁通等方面進行訓練。教孩子學會正確的學習方法。通過訓練提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善于學習、善于總結、善于吸收的能力。B、交往能力培養：與心理專家、教育專家溝通面對面。針對現在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實施快樂成長—青少年身心突破拓展訓練，教孩子學會相互關愛、相互幫助、學會感恩、提高交往能力，進一步領悟團隊與集體的巨大力量，體會合作精神帶給自身的重要意義，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養與人溝通融合能力及人際關系技巧，感受分享帶來無窮樂趣。

C、生存意識訓練：培養孩子生存意識，競爭意識，學會在逆境中成長，提高危機時的自救本領，學會在自然與社會環境中克服險阻和障礙的技巧，自我保護、避免傷害。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氣氛。讓參加者在活動中開放自我，超越自我，從而開發自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。

D、激勵積極進取的人生觀：培養孩子上進心，增強抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅強而富有韌性。包括：樹立人生理想、領導才能訓練、組織策劃能力訓練、心理突破訓練。E、激發潛能，完善人格：教孩子認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我管束能力、完善人格。培養孩子上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個性變得堅強而富有韌性。F、自然環保知識：在大然中學習自然地理地貌知識，樹立環保生態觀念，提高審美情趣，感受大自然魅力，激發熱愛自然情結。

3、青少年素質拓展培訓課程背景分析

青少年時期正是身心發展的重要時期，同時也面臨著對待自我和對待外界環境的各種矛盾和困擾，可以說正處在人生的過渡時期。自我認識的深入、自信心的樹立和加強、人際交往能力的提高、集體意識的培養，這些素質的形成和發展，對于青少年將來的事業的發展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質的培養和提高正是我們進行素質拓展訓練的主旨。

我們在活動的設計中考慮到青少年同成人的許多不同，并在活動中采取有針對性的培訓手段：

A、青少年的“成人感”、“獨立意向”開始發展，處于“反抗期”——充分重視學生的自主性，減少指導和干預，使學生有充分的發揮自己才能的空間；注意啟發、引導，而杜絕說教、灌輸；

B、青少年的注意力不容易長時間集中，容易分散 —— 采取活動與分享并重，增加活動的分量；

C、精力充沛、活潑好動，喜歡體育運動——選擇動感豐富的項目，在運動中體驗；

D、內向性與表現性共存 —— 引導和鼓勵學生在活動中及活動后積極表現自己，通過活動體驗自我的能力和位置，學習人際交流的技巧，體驗溝通的快樂。

4、青少年拓展訓練的特點

少年拓展訓練與一般的拓展訓練有以下不同：

A、心理上：青少年參加拓展訓練會在孩子們的心理上產生很大的新奇感，利用好他們強烈的好奇心往往能達到預想不到的效果。

B、形式上：青少年拓展訓練更應該突出寓教于樂的方式，培訓師要在引導和激勵上下功夫而避免過多的說教和指責。C、課程上：多設置動腦、協作、熱烈的項目，充分調動學生的參與性和現場氣氛。整個項目（游戲）要有一定的難度，同時要讓參加者更多的體會到成功的喜悅。D、節奏上：要有張有弛，避免過分緊張。

E、操作上：青少年拓展訓練的操作者要有極大的耐心和對細節的關注。

第三篇：青少年素質拓展簡介

青少年素質拓展簡介

有人說：“素質是青少年進一步生長與發展的基礎，它是青少年綜合發展的合金。”

我們需要培養青少年什么樣的素質？

也許下面這些綱領式的文字可以給我們有益的啟示；

? 世界教育論壇《達喀爾綱領》提出：每個兒童、青年都應當在教育中學會認知，學會做事，學會共同生活和學會共同生存。

? 《國內外教育信息》顯示：21世紀人才素質結構包括獨立的人格意識，合理的知識結構，頑強的意識，良好的道德品質，勤奮踏實、積極進取的學習態度，團結協作的精神與協調指揮的能力，優秀的創造思想品質等20個方面。

? 新加坡學生公民教育的宗旨如下：使學生認識個人作為公民與家庭、鄰里、社區的關系，培養積極的態度和價值觀，從而為改造社會做出貢獻；培養學會批判性思想的素質及解決問題的技能，使他們能用客觀的態度去分析社會政治問題，并能做出合理的判斷。

? 人民日報文章《社會都要關心支持教育事業》呼吁：要積極開展心理健康教育，幫助和指導學生養成良好的道德品質和行為習慣，使他們能夠處理好在學習、成才、擇業、人際交往等方面遇到的矛盾和問題。

? 團中央發起實施的《新世紀青少年素質訓練計劃》推出青年素質訓練營，今年暑假已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環境與生存”為主題的青年素質活動，其他項目的活動也在全國陸續展開。此活動是團中央推出的新世紀青年素質的訓練計劃的一部分。該計劃根據新世紀對青年的素質要求，適應我國教育由應試教育向素質教育的轉變，依托全國青年活動陣地，以促進青年身心健康發展為目的，以提高思想素質、科技文化素質、勞動技能素質、身體心理素質為宗旨展開對青年的素質訓練。

社會各界都認識到：教育的真正指向是學生素質的提高。塑造健康人格，學會學習，學會生存。使青年擁有一個幸福的成功的人生。

顯然，共知已經達到。

遺憾的是，至少到目前為止，在絕大多數地方，這樣的共識卻并沒有變為現實。問題很明顯，我們有很強烈的開展素質教育的愿望，可往往做不到，也不知道怎樣做到。

這種尷尬的局面表明，社會在呼喚一種：

實踐性的素質教育理念和操作性的素質教育方式方法。

第四篇：青少年素質拓展訓練

青少年拓展訓練

拓展訓練的起源

拓展訓練，英文名(Outward bound),從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語,在后來被人們解釋為:一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次沒有未來的挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時英國的商務船只在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

青少年拓展訓練是青少年的一種戶外體驗式學習。體驗式學習強調同學們去“感受”學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式學習中，學生是過程的主宰，學員對知識技能接收消化滲透效果遠遠高于課堂聽講。課程利用自然的環境和精心設計的一些模擬真實學習情景的項目，使學生無論在個人的學習能力上還是在生活能力上，都可通過對要素的訓練而得到提升。

拓展訓練的顯著特點

1、綜合活動性：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

2、挑戰極限：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

3、集體中的個性：拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、高峰體驗：在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5、自我教育：教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

6、通過拓展訓練：參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展教學將成為面向現代社會環境下的學生身心發展與素質訓練的方式之一。拓展人的價值觀：

積極主動、開拓創新、認真負責、獨立協作、共享成功

青少年拓展項目及介紹

1扎 筏

項目簡介：利用常見資源：塑料筒、竹竿、長短繩共同扎起一個可乘下所有隊員的筏子，并劃向大海學習目標----培養一致行為的團隊意識，增強相互合作的團隊精神；

----體會組織分工和協作的重要性；

----體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用；

----在大自然中感受集體創造勞動成果的樂趣。

2袋鼠跳

項目簡介： 所有隊員在限制住雙腿的情況下，大家手搭肩排一列比賽看哪個隊最快跳到終點。

學習目標----理解競爭

----保持平常心

----跌倒了，再爬起來

----永遠爭第一

3雷陣

項目簡介：是一張鋪在地上的大棋盤，有4(每排12個數字)+4（每排6個數字）+4（每排12個數字）排格子，兩個隊，分隊一起進行（一張地圖上同時獨立進行），目標是40mins之內全隊通過雷陣到達對岸（路線格與格必須相鄰）。規則是起始時兩隊分別站在一側的圓內，一次只能有一個隊員在雷陣里探雷，觸雷則要求按原路返回，不按原路返回扣分。

學習目標：此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的突破、視野的拓寬、境界的提升都有一定的啟迪和幫助作用。會讓學員明白為什么雙贏思維可以成為成功人士的七個習慣之一，要合理處理競合關系；為什么要科學進行記錄，形成可視化管理的有效模式，提高效率，降低成本；為什么要提高關注度，關注細節，所謂“細節決定成敗”寓意即在于此；為什么要善于學習，幫助我們成長最大的是我們的競爭對手，要虛心總結，善于學習，取長補短；為什么慣性思維束縛我們的頭腦會有極大的負面影響，要開拓思維，不走尋常路，創新無極限；為什么傾聽要用耳、用眼、用口、用心，境界的差異導致結果的不同??山重水復疑無路、柳暗花明又一村，通過項目提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的團隊精神和意識，降低內耗、避免惡性競爭??

1.突破思維定勢,走出理性盲區、培養創新意識。2.培養善于吸取經驗教訓，少走彎路的能力。3.善于利用工具與資源。4.競爭與合作的關系。5突破思維定式。6.科學方法。7.經驗與修整。8.擅于學習、尤其向別人學習。9.正確的目標。10.對信息正確理解。

4無敵風火輪

項目簡介：利用培訓師所給的報紙剪刀等工具，在30分鐘內完成一個大的紙輪。比賽時所有的隊員站在紙輪上，開動紙輪前進。先到者為勝利隊。

學習目標：增強相互合作的團隊精神；體會計劃和操作的重要性；活躍集體氣氛增加團隊凝聚力；認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用。

5擊鼓顛球

項目簡介：

1、這個項目的名字叫擊鼓顛球，這是一個團隊配合的項目，要求我們在保證安全的情況下，盡可能多的創造更多的顛球記錄；

2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學員牽拉兩根；

3、顛球時學員必須握住繩頭30厘米以內的地方，繩頭有把手只能握住把手；

4、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢；

5、每組學員的最低紀錄不應少于N個，數量看鼓面的大小而定，一般100個為佳；

6、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不計數或從頭計數；

7、顛球過程中注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據情況決定是否累加。學習目標：

1、通過團隊成員的協作，體驗目標實現的過程；

2、集體討論之后如何形成決策，是否每一個人都了解決策的結果，這對于執行有何幫助？

3、如果在短時間內無法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要的多；

4、和預料的結果不同時如何調整與應對是很重要的；

5、現在是一個以結果論成敗的時代，我們關注過程，但也注重結果。、齊眉棍

? 游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手 游戲簡介： 離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的 同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此 活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

? 游戲人數：10-15 人

? 場地要求：開闊的場地一塊

? 需要器材：3 米長的輕棍

? 游戲時間：30 分鐘左右

? 活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人 的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危 害?? 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊 員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮所有隊員共同努力對于團 隊成功起著至關重要的作用。

7、七彩連環炮

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? 項目類型：競技游戲 比賽人數：一隊六名隊員（3 男 3 女）道具要求：氣球若干 場地要求：空曠的大場地游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按 吹破氣球個數記錄成績。

? 競賽規則：（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里 面進行相應扣減。

? 活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。活動目的：

8、十人九足

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? 項目類型：團隊協作型場地要求：一片空曠的大場地需要道具： 需要道具： 每組一條長約五米的繩子 詳細游戲規則： 以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的 人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決 定比賽次序。

? 活動目的： “十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為 鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

9、心心相印（背夾球）

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? 項目類型：雙人協作型、戶外游戲場地要求：一片空曠的大場地需要道具：每組一條長約五米的繩子 需要道具： 比賽人數：比賽人數：每隊 12 人，（6 男 6 女）比賽人數： 詳細游戲方法及競賽規則：

? 詳細游戲方法及競賽規則： 每組 2 人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到

起點，下一組開 始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點重新開始 游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一 次，每犯規一次比賽成績加 2 秒（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服 從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。?

六、活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

11、人椅

? 游戲類型：團隊游戲

? 游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分 貢獻自己的力

量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

? 游戲規則和程序： 游戲規則和程序：

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該

將他的手放在前面的學員 的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝 的小組可以要求失敗的小組表演節目；

第五篇：青少年素質拓展夏令營

青少年素質拓展夏令營

激情燃燒的六月迎來了又一個漫長的暑期，位于國家級生態區的青少年素質拓展基地，根據廣大家長和青少年的強烈要求特為青少年量身制定了一系列高效的體驗式課程，旨在提高青少年的綜合素質，為青少年身心成長奠定了堅實的基礎。

針對人群：10-17歲青少年

培訓目地：

1.挑戰自我，磨煉意志，增強自信，提高自覺自主性；

2.集體生活，學習相處，培養助人為樂的高尚品德，體會團結友愛的重要，促進青少年的健康成長；

3.感受換位思考，加深對父母，對老師，對他人的理解，養成愛父母，敬師長，團結他人的好習慣；

4.增強集體意識，理解個人與集體的關系，樹立相信自己、依靠集體取得事業成功的理念。

5．提高個人自立能力和綜合素質，為實現個人的遠大理想打下良好的思想基礎。

課程設計：

1.挑戰自我篇

（高空斷橋 空中飛人 高空獨木橋等）

2．精誠合作篇

（高空鋼索 高空八字橋 空中接力等）

3．團隊奮斗篇

（木屐行走 穿越電網 信任背摔 無敵風火輪 數字排列等）

4．山野挑戰篇

（平安雞蛋 信任行走 雷區求生 運送彈藥 叢林穿越等）

5．水上生存篇

（蜻蜓點水 水上秋千 水上索橋 大海求生等）

時間安排：月月份每期 3 天，時間提前一周通知。

費用標準：每期夏令營：元/人

含:（培訓費 餐費 住宿費 交通費 保險費 服裝費 等）

——農家風味，安全衛生，價格實惠。

——農家小院，標間配置，舒適整潔。

——綠色環保，天然氧吧。

——游泳培訓科目最新，最奇，最全的三大特點：其中包括：水上，——師資雄厚，擁有本行業三年以上培訓經驗最為豐富的培訓隊

報名地點及聯系方法：

報名地點：

基地地址：

聯系人：

公司電話：

公司傳真：、