第一篇：綜合素質拓展感想

綜合素質拓展感想

09商務英語（1）班

何玨

席地而坐，汗水浸失了我們的面龐，夕陽的余暉中，我們每個人都會心的笑了，用相機定格成最美的一刻，組成我們記憶中的畫面~~

前

言

上午8:00在JE202上了綜合素質拓展的理論課，是很幽默的許龍成老師授課的，他簡單的給我們講了最簡單的道理。這些道理很直白卻往往讓我們忽視，比如，他教我們要學會如何自信，學會樂于助人，學會多交幾個知心朋友，學會向別人敞開心扉，學會微笑。這些道理很淺顯，做起來卻很難，他通過簡單的圖片展示，讓我們再次記住了這些道理。

他授課的方式很幽默，所有的道理都在一個個的小故事中滲透出來，他喜歡讓人上臺表演節目，給很多人提供了展示自我的平臺，也是鍛煉自我，增強自信的方式之一。

簡單介紹了我們下午要進行的戶外素質拓展的課程，讓同學們既害怕，又驚喜，更激動~~

創

作 團 隊

下午驕陽似火，我們準時于2:30集中到了戶外訓練基地。通過分發撲克牌尋找同樣花色的方式，我們很快尋找到了自己的團隊。選舉了隊長，安全員和護旗手后，我們會坐在一起討論如何設計隊旗和隊歌以及排列方陣，這個團隊完全是由同色花紅桃延伸而來的，甚至有一大部分都是其他班的同學，我們彼此之間還是比較生疏的。剛開始，大家并不是很熱情，但隨著時間的加緊和環節的緊迫，我們必須齊心協力來設計出隊旗并且要用上紅藍黑三色，最后經過激烈的討論，大家一致決定用三顆紅桃心作為隊徽，組合在一起像一朵正在悄悄綻放的夢想之花，并最終確定隊名為：追夢隊，隊歌為：超越夢想，而方陣理所當然的就組合成了隊徽的形象。我們在一起排練了很多次，把每個動作和隊形都爭取做到完美，大家的團隊精神也就在此時被悄悄點燃。

隊形展示很成功，口號喊得也很有氣勢，團結的力量是偉大的，只要心在一起，力往一處使，面前的所有都將不是困難。

魔 鬼 電 車

第二輪的比賽是“魔鬼電車”，雖然我們團隊是最先完成任務的，但仍然存在很多的不足之處。大家在完成一件事之前并沒有做好充分且周密的計劃，當完成任務的過程中偶有突發狀況發生時，我們也沒有很冷靜的尋找更多，更好的解決方法，而只是思維定勢的完成這件事情。

通過這個比賽，其實勝敗早已很不重要了，而給我們的其實卻很重要，我們凡事應該有周密的計劃以后再行事，如遇突發狀況應該多角度，多元化的尋找解決的方法，而并不是在原有的錯誤行徑上越走越遠。同時，這個比賽也讓我們彼此感受到了團隊的力量。那抑揚頓挫的口號聲，那此起彼伏的掌聲，不為別人，只為我們自己而歡呼，為我們再一次挑戰了自我，戰勝了自我而歡呼！

畢

業 墻

據說，只有翻越過“畢業墻”的人，才能夠獲得新生的機會，也只有這樣今天的課程才能算結束。那道墻說高也不高，說矮也不矮，如果完全憑借個人力量那道4米高的墻的確很高，而如果憑借團隊力量，那道墻真的很渺小，大家齊心協力完全可以輕易跨越。班上男生很少，而在此環節中男生也承擔了更多的責任與意義，他們必須通過共同的努力讓所有女生率先翻越“畢業墻”。男生們大義凌然的把自己的手臂與雙肩作為女生們攀登的基石，女生們小心翼翼的踩著，就怕會壓疼他們，可此刻，那些所謂的小疼小痛又算得了什么呢？我們共同的目標是，要翻越那道“畢業墻”，并且一個也不落下~~ 在爬“畢業墻”的過程中，無論是男生還是女生，都表現出了一種前所未有的合作精神，當女生踩著男生的雙肩，并將雙手伸向另一個男生的時候，那不僅僅只是一雙手，而是心與心的交流，是一種出于對同伴的信任與相信。當手與手緊握，拉伸出完美曲線與力量的時候，我們都笑了，是的，就算艱難，翻越過了這道墻就意味著重生與希望！

當所有男生快精疲力竭的時候，所有女生差不多都爬過了“畢業墻”，而這些男生必須通過團隊的合作與團結一起爬過“畢業墻”，一個也不落下~~ 最后一個男生應該是最勇敢的，在最后的關頭沒有人來爭奪這次重生的機會，而是每個人都甘愿留下來做最后一個，讓其他人翻越過“畢業墻”。

最后考驗的除了團隊的精神與團隊的力量，更多的是面對困難處變不，驚的心態，能夠在困難面前依然急中生智，運用辦法來進行自救，最后一個男生基本已經體力透支，盡管他在不停的跳躍著，渴望抓住同伴的雙手，但仍是徒勞，上面的同伴很機智的想到了用衣服連接起來當成繩子拉上他，但被輔導員告知違反游戲規則，男生們沒有沮喪，他們立刻想到了用身軀作為銜接的力量，用雙手去迎接他，后面的男生一次緊緊地握著他，形成堅定不屈的氣勢。當最后一個男生緊緊握住了同伴的雙手并使自己不斷往上攀爬的時候，女生們爆發出了雷鳴般的掌聲，因為游戲規定不可以用嘴說話，所以，我們只可以用掌聲來代替我們激動的心情和情感的表達。

男生們相擁擊掌表達對同伴們支持與幫助的感謝，團結的力量可以這般偉大，所有困難似的小山丘都會被堅韌的我們夷為平地，加油！

后 記

所有的學員通過與同伴的相互努力與合作都順利的翻越了“畢業墻”。雖然，可能有些人在攀登的過程中被刮傷了或者被拽的有些生疼，但那真的是太不值一提了。比起那道4米高的“畢業墻”，我們僅僅通過彼此間的合作與努力，不帶任何輔助裝備就可以赤手空拳的翻越，我們真的是太了不起了！

夕陽下，我們圍了個圈圈席地而坐，拿著話筒一起來分享此刻的心情，有好多同伴幾乎哽咽的說不出話來，唯有“謝謝”二字在不停地念叨著，真的很感謝，感謝同學們彼此都愿意敞開心扉，坦誠相待，都愿意把雙手伸向信任的同伴，都愿意去選擇相信別人。女生們都說今天的男生是最帥的，是他們讓我們知道了什么是力量，什么是團結，什么是男人！

輔導員給我們表達此刻心情的方式，我們都不約而同的選擇了擁抱，緊緊地擁抱著同伴，相依相偎，一起面對困難。不管今后會發生什么，通過今天的層層考驗，我們學會了如何團結，如何合作，如何成功的做好每一件事！

只希望在今后的道路上，同伴們都會更加自信，更加勇敢，更加堅強的來面對挫折和挑戰。

以“超越夢想”，我們的對個結尾吧： 超越夢想一起飛，你我需要真心面對。讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回。超越夢想一起飛，你我需要真心面對。讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回~~

第二篇：素質拓展感想-新版

2011年12月3日，天剛蒙蒙亮，我們一行30多位同學乘著大巴準備參加公司為我們安排的素質拓展訓練項目。主要的目的是為了鍛煉員工的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深新進員工間的交流，因此公司組織我們開展了這次戶外素質拓展活動。面對著車上一張張新的面孔，大家也都沒有平時的外向啦，都在要么睡覺，要么聽著音樂，要么雙眼呆滯地看著窗外，不知在想些什么哈。

經常從電視節目上經常有素質拓展訓練的記錄片，自己卻從來沒有參加過，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動的機會，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。大約1個多小時后，通知說目的地到了，大家帶著既好奇又疲憊的身子一個一個地往車門外走去。剛走進一個訓練營地，就聽到教練喊口號，要求大家集合，我們按照報數“1”“2”“3”來分成3組。就這樣，我們三十多人來到了一個小教室，教練對于拓展活動進行一些必要的介紹，然后加進去一些小游戲以活躍氣氛，完畢后，關鍵的一環節就是之后的確定隊名、隊歌、隊旗、口號，這就是我們確定團隊精神的過程，在經過一番討論之后我們選出隊長，安全員，記錄員等等，隊名是“之星隊”，旗手舉著大旗，雄赳赳、氣昂昂地，酷似古時候的大將軍帶領著他的小弟兄們奔向戰場，我們的團隊精神就是團結就是力量、勇往直前。我們向對手們大喊口號“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢上超越對手，在心理上給對方以威懾。一切準備就緒之后，3個隊伍一同來到了拓展項目基地。

我們組的第一個項目是先參與“橫木接龍”，項目設施為豎直吊著5根橫木，每兩根之間的距離從地面到高空分別是1.1米，1.2米，1.3米，1.4米。項目規則，在有限的時間內，由兩人一組相互配合著向上爬去，當然都有保護繩作為保護措施。此項目是項目中比較有難度的，需要兩人充分地配合方能成功登頂。因此為了能盡快地完成每個小組的任務，大家齊心協力，充分發揮自己最大的潛能，為組爭取更多的剩余時間，最終大家順利完成了任務，雖然天氣很冷，但是大家臉上還是露出了開心的笑容。大家覺得通過這個項目，證明了自己是能夠完成這項任務的。增加了自信。

中午吃飯時間，大家邊吃邊回憶剛才的驚險和刺激，回過頭來想想自己如果不是在今天這樣的一個特殊的氣氛下，又有幾個同學能完成任務呢，所以大伙一起同心協力是很重要的。

休息一段時間后，下午的項目又要開始了哈?,大家又進入了緊張的云霧當中。。今天的第二個項目進行了第二個室外團隊合作項目“信任背摔”，要求每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺前面由隊友手臂搭成的“床”上，如果說上午的“橫木接龍”是考驗兩個人的協作和相互鼓勵的精神的話，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗著一個人對別人的信任。在進行活動之前，教練反復叮囑我們倒下和接住隊友的注意事項：倒下時不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；接住隊友時手臂穩住、背挺直、大腿用力。站在高臺上，按要求做好準備動作后我毫不猶豫地倒了下來，因為我不僅相信我的同事們，也相信規則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協力，一定可以勝利完成任務。我認為信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學習、經常溝通，進而構建和諧的工作氛圍，甚至對深化企業文化也有一定的作用。受益頗大啊。

接下來有安排了乒乓球傳遞游戲，很多同事排成排，手里拿著半圓筒，將半圓筒連接成一條通道，以供乒乓球能順利通過并到達指定的地點。當乒乓球通過了自己的半圓筒時，得馬上撤出到下一個位置接龍，這樣不斷地重復，直到把乒乓球送進指定地方。方為勝利完成任務。一個乒乓球，兩個乒乓球，等等，這樣不斷地加大難度，充分地激發起大家互相配合的協作精神。我從中也得出個結論：我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝 1

那個方向去努力，一定可以取得成功。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

今天的第三個項目是“高空斷橋”,項目規則是一個人上去8米高的高度，上面有座橋梁，中間有1.2米的空隙，要求每個人從一端走過去，然后又從另一端走回來，看似簡單卻是很難啊。呵呵，看似很恐懼，卻也很簡單。看著一個個從上面挑戰下來的同學們，我覺得也沒有那么可怕啊，甚至連女生都勇敢地上去了。所以我心想上去有那么可怕嘛，在晃過去多個同學之后我躍躍欲試，心情有點激動，在隊友們的加油充電過后，我快速的了上去，當我爬到離地面有六米的時候，心情開始緊張，兩腿開始微微發抖，恐高癥的感覺真不好，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內心的恐懼做激烈的斗爭。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了，呵呵，很高興，然后又往回一邁，哇，輕而易舉，從剛才的成功到第二次的回跳，已經不是什么難事了，因為你已經在第一次挑戰成功后建立了自信，這尤其重要啊！回頭想想，只要勇敢地跨出那關鍵的一步，成功就在腳下，只要戰勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對困難和挑戰，心態要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩。當然，同事們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

各組都快完成今天的三個項目了啊，已經是下午4點左右了，同學們也都疲憊的差不多了，加上寒風凜冽，同學們都不太愿意多動。就在這時，大家得知還有一項很艱巨的任務，就是大家一起搭人墻將隊友送到5米高的墻外去。俗名叫“求生墻”。大家聽著倒是很好奇，這么高一睹墻，怎么就能把這些人都送過去呢，呵呵，拭目以待吧。

首先8人搭人墻，將一位身強力壯的同學送上去，然后通過一根繩子，再將另一個人拉上去，在下面的人微舉雙手，防止被拉的隊友摔下來，就這樣地，慢慢地把隊友都拉上去了，當最后一個同事被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完勝了！30分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻！每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上求生墻，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了：相親相愛一家人！面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。

一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

第三篇：素質拓展感想

融入團隊，挑戰自我----戶外素質拓展活動心得體會

為了鍛煉員工的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深新進員工間的交流，公司組織我們開展了戶外素質拓展活動。8月7日上午，我們一行30余人，乘坐著公司的大巴前往此次拓展訓練的目的地----江寧南山湖旅游度假區。由于是近三年公司新進人員的集體活動，剛進公司的我們難免有一些生疏和緊張。經王主任的倡議，對彼此的了解就從車上的自我介紹開始，一張張清新的面孔，一句句真摯的言語，讓原本有點拘謹的心情變的輕松起來。

電視節目上經常有素質拓展訓練的記錄片，自己卻從來沒有參加過，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動的機會，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。

我們32個人來到了一個小教室，教練對于拓展活動的介紹完畢后，我們按照報數單雙號進行了分組。之后的確定隊名、隊歌、隊旗、口號的過程就是我們確定團隊精神的過程，在經過一番討論之后我們推選資格最老的王勇擔任隊長，隊名是“勇哥隊”，隊旗是一個大大的“勇”字，酷似古時候的大將軍帶領著他的小弟兄們奔向戰場，我們的團隊精神就是相互鼓勵、勇往直前。我們向對手“夢之隊”大喊口號“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢上超越對手，在心理上給對方以威懾。

一切準備就緒之后，我們來到了活動的起點----“斷橋”, 一說到斷橋就想到了斷橋殘雪，想起了凄美的愛情故事，可是眼前這個八米高的大家伙顯然與浪漫無關。隊長勇哥自告奮勇第一個挑戰，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃過去三個同志之后我躍躍欲試，心情有點激動，在隊友們的加油充電過后，我快速的了上去，當我爬到離地面有六米的時候，心情開始緊張，兩腿開始微微發抖，恐高癥的感覺真不好，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內心的恐懼做激烈的斗爭。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了！回頭想想，只要勇敢地跨出那關鍵的一步，成功就

在腳下，只要戰勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對困難和挑戰，心態要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩。當然，同事們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

中午吃完飯后我們到室內進行了一系列考驗團隊配合的游戲，下午3點30分，我們進行了第二個室外團隊合作項目“信任背摔”，要求每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺前面由隊友手臂搭成的“床”上，如果所上午的斷橋是考驗一個人的膽量和心理素質，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗著一個人對別人的信任。在進行活動之前，教練反復叮囑我們倒下和接住隊友的注意事項：倒下時不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；接住隊友時手臂穩住、背挺直、大腿用力。站在高臺上，按要求做好準備動作后我毫不猶豫地倒了下來，因為我不僅相信我的同事們，也相信規則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協力，一定可以勝利完成任務。我認為信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學習、經常溝通，進而構建和諧的工作氛圍，甚至對深化企業文化也有一定的作用。

最后一個項目是“求生墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護送著每一個人登上了四米高的求生墻。當最后一個同事被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完勝了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻！每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上求生墻，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了我們公司的口號：相親相愛一家人！面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。

一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

第四篇：素質拓展感想

素質拓展感想

本周，公司為我們組織了為期三天的素質拓展訓練。首先非常感謝公司的精心安排，以及帶隊老師盡職盡責的幫助和照顧。這三天，我們先后從事了紙橋搭建、網球闖關、盲人摸球和共繪藍圖等或大或小的游戲活動，每一項活動都有很深的教育意義，讓我們受益頗深。

到達的當天下午，我們首先進行了搭建紙橋的活動。對于本次活動，我們組員均沒有相關的活動經驗，也沒有相關的專業知識技能，但是我們靠著團隊的合作以及堅持不懈的毅力，終究還是完成了可以承擔行人通過的紙橋。在本次活動中，我們主要取得了以下三點成就：首先，我們團隊全員參與其中，將一個初見團隊的力量發揮到了極致，尤其是巧用膠帶解決了橋體不穩的問題，為我們取得最后的成功打定了堅實的基礎；其次，我們組長陳俊毅的畫作為我們的成果加入了更好的藝術氣息；最后，我們在項目嚴重延期的情況下，無人放棄，堅持不懈，最終完成了項目成果的交付。但我們取得了成績的同時，也出現了一些問題，總結如下：第一，因為大家都是入職后首次參加素拓活動，仍很難擺正自己的身份，過于將活動游戲化而導致項目延期；第二，項目啟動階段，過于相信民主的力量，而忽略了主題專家的力量，導致項目后期問題重重；第三，項目進行過程中，對原有計劃的執行力度不夠，甚至在接近收尾階段仍有人對原有方案進行質疑。縱然有一些問題，但是最后成果交付時，我們仍然是由衷的開心，而且在后期的活動中，我們努力改進，上述問題都有了很大的改觀。

第二天，我們進行了網球闖關、盲人摸球和模擬創業團隊等活動，主要考驗了我們的團隊溝通能力和協作能力。每一項活動在進行前，我們總是很難有百分百的信心完成，但是通過團隊的協作，我們最終還是圓滿完成了任務，這也讓我們見識到了一個有效團隊的力量是多么的強大。在這一天的活動中，我們也取得了一些小小的成就，比如：1.我們在摸球和搭建模型兩個項目中均取得了全場最好的成績；2.活動中我們逐漸找準了自己的位置，團隊的協作更加的流暢；3.活動過程中，我們對原有計劃嚴格執行，并對計劃進行充分模擬訓練，使得整個互動井然有序。當然，我們這一天的活動中，仍然存在一些問題，主要有以下兩點：第一點，擔心犯錯的思想一直困擾著我們，致使我們在一次游戲中不能靈活應對，過于僵硬的表現讓我們沒能取得勝利；第二點，在項目規劃階段的無效議論過多導致資源過度浪費，嚴重壓縮甚至占用了訓練時間，讓我們在正式上場時仍會有生疏感。

最后一天，我們四個團隊共同協作，共繪藍圖。本次活動，我們總結以往經驗教訓，分工明確，一眾隊員協同合作，精益求精，最終順利完成了藍圖的繪制。但是不得不承認，在本次活動中，我們仍然沒能做到對產品質量要求的充分理解，過度看重邊緣性需求（如某熱氣球的顏色搭配），而忽視了一些本質需求（如圖形銜接成功），最后導致我們的成果再次延時交付。

最后的最后，必須再次感謝公司為我們組織了這么有意義的活動，讓我們受益頗深。尤其是在蒙眼找隊友的過程中，我在摸索到第三個人的時候才找到了自己的隊友，那種終于找到隊伍的感覺，就猶如撥開云霧見月明一樣，那是一種源自靈魂的歡欣。

第五篇：素質拓展感想

結束了兩天的中海集運首批企業員工素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！這是一項大型的戶外拓展活動，首次親身體驗，在我看來這項培訓還賦予了 “發現自我、熔煉團隊”的深層次內涵。

當我們邁進常熟訓練基地的那一刻，新鮮好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充滿期待，我們整裝待發，斗志昂揚地迎接挑戰。雖然只有短暫的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗確實值得回味。這是一筆了不起的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，因為他激勵了人的斗志，認識了自我，激發了潛能，創造性的發揮了團隊協作能力，彼此信任進一步促進同事間和睦融洽的團體氛圍。

訓練一開始的“信任背摔”這個項目，使我感覺到團隊信任的考驗，1.55米高的站臺，沒有任何設備保護，完全靠大家齊心協力的搭建手與手的相連的手墊作為保護，每一個站在跳臺上的同事起初都會有緊張，但當我們倒入隊友們的懷中時，那一刻的欣慰快樂，但是更讓我無法忘懷的是作為手墊的隊員不知手臂與肩膀上受了多少的重量的考驗后仍然堅持著的那張笑臉，這就是我們工作所需要的彼此信任，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

接下來的培訓項目，無論是智慧的“驛站傳信”、“急速一分鐘”還是“挑戰5分鐘”等項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力，如果我們在實際工作中都能像現在這樣相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。

夜晚的篝火晚會，隊友們多才多藝的表演及豐富多彩的游戲環節，讓我們忘卻了一天的疲勞，在歡聲笑語中度過了美好的仲夏夜。

第二天的定向越野項目，任務十分艱巨，但是世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，信任團隊。我們齊心協力不斷地突破自己，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得了優異的成績。

最后的培訓總結大會，形式豐富，每一支隊伍都用心描繪著兩天的收獲及對未來的展望，我們共同做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次拓展活動，學會了團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，就像我們的曼妙藍圖：齊心協力，放飛夢想！