第一篇：素質拓展感想心得

感謝公司為我們提供了這樣一次提升自我的機會，兩天的素質拓展訓練，讓我受益非淺、感受頗深！通過這次活動，結合這一個多月的工作，我覺得有以下幾點體會：

1、團隊溝通的重要性。

在“七巧板”和“盲人組正方形”的游戲中，溝通的無效使得大家在整個過程中都處于一種無序的狀態，你一言我一語，吵吵鬧鬧如同菜市場一般。

這種溝通的無效性，使得大家各執己見，甚至相互抱怨，團隊不復存在，成為一盤散沙，團隊效率大大降低。

在工作中，溝通同樣重要。時刻與同部門的同事溝通，大家可以相互學習、共同進步；及時與其他部門同事溝通，大家可以一起相互協作，高效高質的完成一項工程；主動與領導溝通，可以得到及時的指導和建議，快速提高個人能力；最后要與甲方高效溝通，只有明確甲方要求，才能在此基礎上做到“項項工程顧客感動”。

2、把產品質量看成生命

“過電網”游戲起源于二戰時期，納粹將猶太人關在倉庫中，倘若他們都能穿過真正的電網，他們將獲得自由，正是因為關乎同伴和自己的生命，他們共同小心仔細的嘗試，有些人因此獲得了自由。而我們在游戲中，多次因為著急或者粗心，導致“觸網”，并不是我們能力達不到，而是沒有把完成游戲的任務看成我們的生命，沒能最大限度認真仔細的去完成。

我們的質量理念是“質量=責任心+能力”。我認為，僅僅責任心

還不夠，如果我們能把我們設計產品的質量看作我們的生命，并以此為質量理念，就個人而言能在行業中樹立良好的口碑，如果所有員工都能把產品的質量看作自己的生命，整個設計院必會做大做強。

3、時間觀念

幾乎在所有的拓展項目中，對完成任務都有時間限制，而我們在完成任務的過程中很少考慮到時間的限制，往往超時，或者對時間預計不足。在今后的工作中，要樹立良好的時間觀念，做到設計不拖圖、開會不遲到，并且最好要有一定提前量。在完成項目的過程中，對整體時間要有把握，不要前緊后松，更不能前松后緊，合理安排時間，快速、高效地完成任務。

第二篇：素質拓展感想

素質拓展感想

本周，公司為我們組織了為期三天的素質拓展訓練。首先非常感謝公司的精心安排，以及帶隊老師盡職盡責的幫助和照顧。這三天，我們先后從事了紙橋搭建、網球闖關、盲人摸球和共繪藍圖等或大或小的游戲活動，每一項活動都有很深的教育意義，讓我們受益頗深。

到達的當天下午，我們首先進行了搭建紙橋的活動。對于本次活動，我們組員均沒有相關的活動經驗，也沒有相關的專業知識技能，但是我們靠著團隊的合作以及堅持不懈的毅力，終究還是完成了可以承擔行人通過的紙橋。在本次活動中，我們主要取得了以下三點成就：首先，我們團隊全員參與其中，將一個初見團隊的力量發揮到了極致，尤其是巧用膠帶解決了橋體不穩的問題，為我們取得最后的成功打定了堅實的基礎；其次，我們組長陳俊毅的畫作為我們的成果加入了更好的藝術氣息；最后，我們在項目嚴重延期的情況下，無人放棄，堅持不懈，最終完成了項目成果的交付。但我們取得了成績的同時，也出現了一些問題，總結如下：第一，因為大家都是入職后首次參加素拓活動，仍很難擺正自己的身份，過于將活動游戲化而導致項目延期；第二，項目啟動階段，過于相信民主的力量，而忽略了主題專家的力量，導致項目后期問題重重；第三，項目進行過程中，對原有計劃的執行力度不夠，甚至在接近收尾階段仍有人對原有方案進行質疑。縱然有一些問題，但是最后成果交付時，我們仍然是由衷的開心，而且在后期的活動中，我們努力改進，上述問題都有了很大的改觀。

第二天，我們進行了網球闖關、盲人摸球和模擬創業團隊等活動，主要考驗了我們的團隊溝通能力和協作能力。每一項活動在進行前，我們總是很難有百分百的信心完成，但是通過團隊的協作，我們最終還是圓滿完成了任務，這也讓我們見識到了一個有效團隊的力量是多么的強大。在這一天的活動中，我們也取得了一些小小的成就，比如：1.我們在摸球和搭建模型兩個項目中均取得了全場最好的成績；2.活動中我們逐漸找準了自己的位置，團隊的協作更加的流暢；3.活動過程中，我們對原有計劃嚴格執行，并對計劃進行充分模擬訓練，使得整個互動井然有序。當然，我們這一天的活動中，仍然存在一些問題，主要有以下兩點：第一點，擔心犯錯的思想一直困擾著我們，致使我們在一次游戲中不能靈活應對，過于僵硬的表現讓我們沒能取得勝利；第二點，在項目規劃階段的無效議論過多導致資源過度浪費，嚴重壓縮甚至占用了訓練時間，讓我們在正式上場時仍會有生疏感。

最后一天，我們四個團隊共同協作，共繪藍圖。本次活動，我們總結以往經驗教訓，分工明確，一眾隊員協同合作，精益求精，最終順利完成了藍圖的繪制。但是不得不承認，在本次活動中，我們仍然沒能做到對產品質量要求的充分理解，過度看重邊緣性需求（如某熱氣球的顏色搭配），而忽視了一些本質需求（如圖形銜接成功），最后導致我們的成果再次延時交付。

最后的最后，必須再次感謝公司為我們組織了這么有意義的活動，讓我們受益頗深。尤其是在蒙眼找隊友的過程中，我在摸索到第三個人的時候才找到了自己的隊友，那種終于找到隊伍的感覺，就猶如撥開云霧見月明一樣，那是一種源自靈魂的歡欣。

第三篇：素質拓展感想

融入團隊，挑戰自我----戶外素質拓展活動心得體會

為了鍛煉員工的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深新進員工間的交流，公司組織我們開展了戶外素質拓展活動。8月7日上午，我們一行30余人，乘坐著公司的大巴前往此次拓展訓練的目的地----江寧南山湖旅游度假區。由于是近三年公司新進人員的集體活動，剛進公司的我們難免有一些生疏和緊張。經王主任的倡議，對彼此的了解就從車上的自我介紹開始，一張張清新的面孔，一句句真摯的言語，讓原本有點拘謹的心情變的輕松起來。

電視節目上經常有素質拓展訓練的記錄片，自己卻從來沒有參加過，心里難免有些遺憾，我期待并珍惜這次參加活動的機會，不僅可以鍛煉自我，還可以更快地融入新的集體。

我們32個人來到了一個小教室，教練對于拓展活動的介紹完畢后，我們按照報數單雙號進行了分組。之后的確定隊名、隊歌、隊旗、口號的過程就是我們確定團隊精神的過程，在經過一番討論之后我們推選資格最老的王勇擔任隊長，隊名是“勇哥隊”，隊旗是一個大大的“勇”字，酷似古時候的大將軍帶領著他的小弟兄們奔向戰場，我們的團隊精神就是相互鼓勵、勇往直前。我們向對手“夢之隊”大喊口號“勇往直前，所向披靡！”力圖在氣勢上超越對手，在心理上給對方以威懾。

一切準備就緒之后，我們來到了活動的起點----“斷橋”, 一說到斷橋就想到了斷橋殘雪，想起了凄美的愛情故事，可是眼前這個八米高的大家伙顯然與浪漫無關。隊長勇哥自告奮勇第一個挑戰，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃過去三個同志之后我躍躍欲試，心情有點激動，在隊友們的加油充電過后，我快速的了上去，當我爬到離地面有六米的時候，心情開始緊張，兩腿開始微微發抖，恐高癥的感覺真不好，剛才還覺得不難，可是到了上面感覺完全不一樣，每邁出一步都要和內心的恐懼做激烈的斗爭。橋面寬度只有30厘米，雖然系了保護繩，但直接看到八米下的地面還是讓我非常緊張，我的心懸到了嗓子眼，不管那么多，我閉上眼往前一邁，成功了！回頭想想，只要勇敢地跨出那關鍵的一步，成功就

在腳下，只要戰勝了自己的恐懼，勝利只有一步之遙。年輕的我們，面對困難和挑戰，心態要靜、膽子要大、信心要足、步伐要穩。當然，同事們鼓勵的目光、加油的吶喊也是我的“勇氣充電器”，在自我挑戰的路上，少不了同事們的支持和幫助，謝謝你們給我力量。

中午吃完飯后我們到室內進行了一系列考驗團隊配合的游戲，下午3點30分，我們進行了第二個室外團隊合作項目“信任背摔”，要求每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，倒在高臺前面由隊友手臂搭成的“床”上，如果所上午的斷橋是考驗一個人的膽量和心理素質，那么下午的“信任背摔”就是就是考驗著一個人對別人的信任。在進行活動之前，教練反復叮囑我們倒下和接住隊友的注意事項：倒下時不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；接住隊友時手臂穩住、背挺直、大腿用力。站在高臺上，按要求做好準備動作后我毫不猶豫地倒了下來，因為我不僅相信我的同事們，也相信規則的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的規則做事，齊心協力，一定可以勝利完成任務。我認為信任是人與人之間最堅固的紐帶，是建立起一切深情厚誼的基礎，也是一種潛在的生產力，可以在工作中減少不必要的摩擦，提高工作效率。員工之間彼此信任，有助于員工之間相互學習、經常溝通，進而構建和諧的工作氛圍，甚至對深化企業文化也有一定的作用。

最后一個項目是“求生墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護送著每一個人登上了四米高的求生墻。當最后一個同事被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完勝了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻！每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上求生墻，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，不禁想起了我們公司的口號：相親相愛一家人！面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。

一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同事之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！

第四篇：素質拓展感想

結束了兩天的中海集運首批企業員工素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！這是一項大型的戶外拓展活動，首次親身體驗，在我看來這項培訓還賦予了 “發現自我、熔煉團隊”的深層次內涵。

當我們邁進常熟訓練基地的那一刻，新鮮好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充滿期待，我們整裝待發，斗志昂揚地迎接挑戰。雖然只有短暫的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗確實值得回味。這是一筆了不起的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，因為他激勵了人的斗志，認識了自我，激發了潛能，創造性的發揮了團隊協作能力，彼此信任進一步促進同事間和睦融洽的團體氛圍。

訓練一開始的“信任背摔”這個項目，使我感覺到團隊信任的考驗，1.55米高的站臺，沒有任何設備保護，完全靠大家齊心協力的搭建手與手的相連的手墊作為保護，每一個站在跳臺上的同事起初都會有緊張，但當我們倒入隊友們的懷中時，那一刻的欣慰快樂，但是更讓我無法忘懷的是作為手墊的隊員不知手臂與肩膀上受了多少的重量的考驗后仍然堅持著的那張笑臉，這就是我們工作所需要的彼此信任，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

接下來的培訓項目，無論是智慧的“驛站傳信”、“急速一分鐘”還是“挑戰5分鐘”等項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力，如果我們在實際工作中都能像現在這樣相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。

夜晚的篝火晚會，隊友們多才多藝的表演及豐富多彩的游戲環節，讓我們忘卻了一天的疲勞，在歡聲笑語中度過了美好的仲夏夜。

第二天的定向越野項目，任務十分艱巨，但是世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，信任團隊。我們齊心協力不斷地突破自己，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得了優異的成績。

最后的培訓總結大會，形式豐富，每一支隊伍都用心描繪著兩天的收獲及對未來的展望，我們共同做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。通過這次拓展活動，學會了團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。總之這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，就像我們的曼妙藍圖：齊心協力，放飛夢想！

第五篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學生會的組織下進行了素質拓展訓練，通過這次素質拓展訓練，我學會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉向右轉”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當第一輪結束后，當所有的錯誤都要組長一個人來承擔的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環節中，可以說，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

其他幾個項目就都是團體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿完成。這是我想到，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。