第一篇：農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的成因及改變

農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的成因

及改變方法

【摘要】根據(jù)筆者多年教學(xué)總結(jié)，農(nóng)村中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)中學(xué)生的膽怯心理普遍存在，很大程度上影響了體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。因此，探究體育課堂中膽怯心理的成因及其改變的方法就顯得尤為重要。本文所采用的方法在實(shí)踐中取得了較為明顯的效果。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 膽怯心理 成因 方法

在農(nóng)村中學(xué)體育課堂上經(jīng)?？梢钥吹?，一些學(xué)校因?yàn)閳?chǎng)地器材、師資力量、成績(jī)排名、校園安全等因素的影響，從未開(kāi)展多元化體育教學(xué)與豐富的課外體育活動(dòng)。因而學(xué)生在體育課中不自信、害怕參與競(jìng)爭(zhēng)，不敢表現(xiàn)自己。當(dāng)老師讓別的學(xué)生表演時(shí)，他在下面悄悄地模仿;偶爾被老師點(diǎn)名展示時(shí)，也是妞妞捏捏，滿臉通紅，一些本該會(huì)答的問(wèn)題或會(huì)做的動(dòng)作，也因?yàn)槟懬佣桓一卮鸷驼宫F(xiàn)。這種現(xiàn)象在初中并不少見(jiàn)。存在膽怯心理的學(xué)生共同特征是：因從沒(méi)參與而不自信并產(chǎn)生恐懼、焦慮，導(dǎo)致其言語(yǔ)和整體行為出現(xiàn)異常，甚至是局促不安、手足無(wú)措。學(xué)生長(zhǎng)期處于這樣的情緒狀態(tài)，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，逐步形成 ?厭學(xué)?心理。

一、體育課膽怯心理的成因

學(xué)生體育課膽怯心理的形成，一方面與學(xué)校的辦學(xué)理念、體育硬件設(shè)施、傳統(tǒng)體育教育傳承的一些呆板、僵化的教育教學(xué)模式、方法有著密切的聯(lián)系，另一方面，教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、水平，教育教學(xué)理念、敬業(yè)精神也促進(jìn)了學(xué)生膽怯心理的形成。

（一）農(nóng)村中小學(xué)體育現(xiàn)狀促進(jìn)學(xué)生膽怯心理形成

既無(wú)專(zhuān)業(yè)師資，又缺少相應(yīng)場(chǎng)地器材，為了確保校園安全，全面提高教學(xué)質(zhì)量，農(nóng)村中小學(xué)體育課僅流于形式，?放羊式?教學(xué)成為體育課主體。?一個(gè)球場(chǎng)兩個(gè)球，學(xué)生自由我自由?就是真實(shí)寫(xiě)照。學(xué)生缺少參與體育活動(dòng)的情感經(jīng)歷，體現(xiàn)不出體育活動(dòng)中的自我主體作用，體驗(yàn)不到在活動(dòng)中成功的喜悅，因而缺乏

了積極參與體育活動(dòng)，展現(xiàn)自我價(jià)值的熱情，進(jìn)一步增加學(xué)生的畏難情緒，逐步形成膽怯心理。

（二）謙虛，謙虛，越歉越“虛”

?謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?。這是一些體育教師用來(lái)告戒那些剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)成績(jī)，就產(chǎn)生了所謂?自滿情緒?的學(xué)生時(shí)，所慣用的手段。例如，某學(xué)生在體育活動(dòng)中取得了較好的成績(jī)，在體育比賽中獲得了好名次，即使得到了相應(yīng)的表?yè)P(yáng)，但任然會(huì)被告知?比你好的同學(xué)還多得很，你應(yīng)該謙虛地向他們學(xué)習(xí)……?教師的本意是想以此激發(fā)學(xué)生的斗志，鼓勵(lì)他們向更高目標(biāo)邁進(jìn)。但事情往往并不像教師預(yù)料的那樣，對(duì)部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師的告戒無(wú)異于在給他們潑冷水，一些成功之后的大膽念頭、欲望和快樂(lè)的情緒，轉(zhuǎn)眼之間就被這這些訓(xùn)示變得支離破碎，天真活潑和酷愛(ài)表現(xiàn)的天性大打折扣。而后這些學(xué)生事事小心謹(jǐn)慎，甚至回答問(wèn)題、示范動(dòng)作亦是瞻前顧后，一種膽怯心理至此油然而生。真可謂?謙虛，謙虛，越謙越‘虛’?。

（三）期望值過(guò)大，因而沒(méi)有期望

?教師對(duì)學(xué)生合理的期望值會(huì)激活自己的教育對(duì)象，在一定程度上活躍課堂氛圍……?這就是羅森塔爾與雅各布森所命名的?皮格馬利翁效應(yīng)?。然而一些教師主觀上不切合實(shí)際的過(guò)高期望值反而加重了學(xué)生學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，極易導(dǎo)致學(xué)生膽怯心理的出現(xiàn)。例如：期望學(xué)生較快地掌握一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，卻又嫌他們進(jìn)步的太慢;期望他們都能很好地展示技能，卻又以法官的口吻對(duì)他們的表現(xiàn)加以評(píng)判。說(shuō)：?你的動(dòng)作還不夠準(zhǔn)確、你的反應(yīng)還不夠靈敏……?這樣一來(lái)，學(xué)生自信與勇敢的引擎在啟動(dòng)的瞬間，他已經(jīng)感覺(jué)到等待他的將會(huì)又是一次失敗。而失敗則會(huì)讓他們膽小害怕。

二、體育教學(xué)中克服膽怯心理的方法

初中學(xué)生具有較大的可塑性，要讓學(xué)生和膽怯心理告別，還須盡早抓起，從學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)辟捷徑，為此我提出了如下的幾種方法。

（一）對(duì)比鼓勵(lì)法

即讓學(xué)生在一種橫向(縱向)的比較過(guò)程中，有效地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，喚醒沉睡的自尊、自信意識(shí)和自我表現(xiàn)的勇氣，逐漸消除膽怯心理。眾所周知，學(xué)生最崇拜的人通常是教師，因而教師切不可一味地把自己打扮成權(quán)威、完人的化身。2

而應(yīng)該以自己和發(fā)生在學(xué)生身邊的事為例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人人都是有缺點(diǎn)的。例如，在一次學(xué)校秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名動(dòng)員會(huì)上，學(xué)生聽(tīng)說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，都害怕比差了在同學(xué)和老師面前丟臉。了解了他們的這種心理后，我對(duì)他們鼓勵(lì)道：?以前老師參加體育比賽的時(shí)候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了個(gè)最后一名，你們想讓老師把這個(gè)最后一名一直保持下去嗎?某同學(xué)跑了最后一名同樣得到了老師和同學(xué)們的贊賞，說(shuō)他意志堅(jiān)強(qiáng)，善始善終。?聽(tīng)了這句話，學(xué)生們雖然心存疑慮卻又捧腹大笑起來(lái)。一個(gè)學(xué)生半開(kāi)玩笑地說(shuō)：?張老師跑最后一名，我就是不得名次也比你強(qiáng)，而最后一名只要持之以恒，也能得到賞識(shí)，我要參加……?我馬上對(duì)這位學(xué)生的想法給予鼓勵(lì)。其他學(xué)生也由于心里有了底，紛紛舉手報(bào)名參賽。

（二）優(yōu)點(diǎn)放大法

所謂優(yōu)點(diǎn)放大法，就是教師雅用一種欣賞與贊美的心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)生微小的閃光點(diǎn)，并適當(dāng)而又巧妙地加以放大，使學(xué)生能夠清晰地看到自己的長(zhǎng)處，從而突破因缺點(diǎn)和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。例如，有一名學(xué)生由于長(zhǎng)得比較胖，體育成績(jī)難如人意，每次在課外見(jiàn)到我時(shí)總是低頭不語(yǔ)，或者老遠(yuǎn)就躲避我。一次偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)她乒乓球還有兩下子，一連戰(zhàn)勝了三個(gè)同學(xué)，好不威風(fēng)。借此機(jī)會(huì)我親自參戰(zhàn)，而且屢站屢敗。一些學(xué)生對(duì)我說(shuō)：?張老師，您太笨了，連個(gè)女生都打不贏?。我自我嘲解到：?哪里是我笨嘛，分明她就是一個(gè)?武林高手?，我怎么會(huì)是她的對(duì)手，大家以后可不要小看她……?當(dāng)時(shí)，李某那股自豪勁兒就別提了，一個(gè)勁兒地大喊著：?張老師，再來(lái)一盤(pán)……?后來(lái)再見(jiàn)到我時(shí)，她低頭躲避的習(xí)慣被一句我所熟悉的話所取代——?張老師，一會(huì)兒我們來(lái)打乒乓?。

（三）角色扮演法

具有膽怯心理的學(xué)生，其實(shí)內(nèi)心非常渴望成為一個(gè)大膽、勇敢的人。但現(xiàn)實(shí)條件與心靈渴望的矛盾，導(dǎo)致這種無(wú)所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋。?角色扮演?的游戲?qū)τ趲椭鷮W(xué)生獲得這種勇敢的渴望，往往能夠取得意想不到的效果。例如，一個(gè)身體素質(zhì)較差又比較膽小的學(xué)生，教師可以在 ?老鷹捉小雞? 游戲中總是讓他擔(dān)任勇敢的?雞媽媽?的角色。角色扮演對(duì)這位學(xué)生的改變起到了積極的作用，他開(kāi)始給自己提出了奮斗的目標(biāo)：今后要當(dāng)一個(gè)身體健壯而又不在膽怯的學(xué)生。

（四）競(jìng)爭(zhēng)消除法

我們?？梢钥吹揭恍┳闱蚧蚧@球比賽開(kāi)局的幾分鐘，比賽雙方隊(duì)員都可打得很亂，毫無(wú)章法。但是隨著時(shí)間的推移，后面的比賽會(huì)越來(lái)越精彩。這種現(xiàn)象是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)結(jié)果的不確定性使隊(duì)員們產(chǎn)生了一種緊張、焦慮的情緒，但是隨著對(duì)比賽的適應(yīng)，隊(duì)員的焦慮感會(huì)漸漸地降低。體育比賽中的這種現(xiàn)象對(duì)于我們幫助那些心里力求表現(xiàn)自己，卻又不敢表現(xiàn)自己的學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重要的啟示。于是，在教學(xué)中我常常組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)練比賽，讓那些膽怯心理比較重的學(xué)生進(jìn)行展示和表演，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于幫助學(xué)生克服膽怯心理，培養(yǎng)他們堅(jiān)定勇敢、賦予挑戰(zhàn)的性格，能起到滴水穿石的效果。

（五）有意提拔法

具有膽怯心理的學(xué)生，往往更需要得到別人的尊重，因而他們做事往往小心翼翼。針對(duì)他們的這一特點(diǎn)，我有意讓這樣的學(xué)生擔(dān)任體育小組長(zhǎng)、項(xiàng)目能手等職。讓他們嘗試著幫助老師指揮口令，讓他們組織小組練習(xí)，讓他們講講在各自強(qiáng)項(xiàng)的心得，讓他們幫忙管理課堂紀(jì)律等。而對(duì)于那些體育能力的確較差的學(xué)生，即使是讓他們幫助老師布臵、收拾一些器材場(chǎng)地，都會(huì)讓他們感到老師對(duì)他們的信任與尊重，而老師對(duì)他們的信任與尊重?zé)o疑對(duì)他們的自尊和自信起到了良好的保護(hù)作用。

（六）層次分開(kāi)化，評(píng)價(jià)多元化，形式多樣化，內(nèi)容豐富化、趣味化、簡(jiǎn)單化

不同的個(gè)體有不同的素質(zhì)，有的來(lái)自遺傳，有的來(lái)自后天努力。那么分層教學(xué)，讓不同能力的同學(xué)都能體驗(yàn)成功的快樂(lè)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，得到正當(dāng)評(píng)價(jià)，找到適合自己強(qiáng)身健體方式方法，并最終獲得技術(shù)技能。亦可逐漸消除其膽怯心理。

總之，體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以其改變也不可能一蹴而就。作為體育教師本人也更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待學(xué)生中存在的這種心理問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到它對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的不良影響，在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)自己的點(diǎn)滴言語(yǔ)和行為幫助他們改變。

第二篇：體育教學(xué)中學(xué)生膽怯心理的形成及其克服方法論文

摘要：中小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生的膽怯心理大量存在，在一定程度上影響了體育教學(xué)質(zhì)量的提升。為此，探究體育膽怯心理的形成原因及其矯治方法顯得尤為必要。本文采用的方法已經(jīng)在實(shí)踐中取得了明顯的成效。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué)；膽怯心理；形成；克服方法

我們?cè)谥行W(xué)體育課堂上經(jīng)常可以看到，一些學(xué)生因?yàn)楹ε聟⑴c競(jìng)爭(zhēng)，而不敢表現(xiàn)自己；或者是等到老師已經(jīng)抽到別的學(xué)生表演時(shí)，他才敢在下面悄悄地模仿；偶爾被老師點(diǎn)名展示時(shí)，也是妞妞捏捏，滿臉通紅，一些本該會(huì)答的問(wèn)題或會(huì)做的動(dòng)作，因?yàn)槟懬佣桓一卮鸷驼宫F(xiàn)。這種現(xiàn)象在小學(xué)生中并不少見(jiàn)。存在膽怯心理的學(xué)生共同特征是：因驚恐、焦慮，導(dǎo)致其言語(yǔ)和整體行為出現(xiàn)異常，甚至是局促不安、手足無(wú)措。學(xué)生長(zhǎng)期處于這樣的情緒狀態(tài)，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，形成畸形乃至“厭學(xué)”心理。

一、體育膽怯心理的形成原因

學(xué)生體育膽怯心理的形成，一方面與傳統(tǒng)體育教育傳承下來(lái)的一些呆板、僵化的教育教學(xué)模式、方法有著密切的聯(lián)系；另一方面，部分體育教師對(duì)當(dāng)今一些先進(jìn)的體育教育理念的曲解，也構(gòu)成了學(xué)生膽怯心理得以滋生和成長(zhǎng)的土壤。這里簡(jiǎn)單羅列幾例：

1、謙虛，謙虛，越歉越“虛”

“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。這是一些體育教師用來(lái)告戒那些剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)而成績(jī)，就產(chǎn)生了所謂“自滿情緒”的學(xué)生時(shí)，所慣用的“律條”。例如，某學(xué)生在體育比賽中獲得了好名次，然而，他卻被告知“比你好的同學(xué)還多得很，你應(yīng)該謙虛地向他們學(xué)習(xí)。”教師的本意是想以此激發(fā)學(xué)生的斗志，鼓勵(lì)他們向更高目標(biāo)邁進(jìn)。但事情往往并不像教師預(yù)料的那樣，對(duì)部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師的告戒無(wú)異于在給他們潑冷水，一些成功之后的大膽念頭、欲望和快樂(lè)的情緒，轉(zhuǎn)眼之間就被這一古訓(xùn)支離成破裂的碎片，天真活潑和酷愛(ài)表現(xiàn)的天性大打折扣。而后這些學(xué)生事事小心謹(jǐn)慎，甚至回答、示范亦是瞻前顧后，一種膽怯心理至此油然而生。真可謂“謙虛，謙虛，越謙越‘虛’”。

2、優(yōu)點(diǎn)不說(shuō)流失了，缺點(diǎn)越說(shuō)越多了

對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，優(yōu)點(diǎn)也是一種流動(dòng)的液體，即便是教師把它捧在手上，也有隨時(shí)“流失”的危險(xiǎn)，更不用說(shuō)不聞不問(wèn)了。而歷史傳承下來(lái)的一些“律條”，諸如“優(yōu)點(diǎn)不說(shuō)跑不掉，缺點(diǎn)不說(shuō)不得了”，或者是“用顯微鏡來(lái)查找自己的缺點(diǎn)”等等，都會(huì)讓學(xué)生造成一種生活在缺點(diǎn)空間中的假象。對(duì)于一個(gè)在缺點(diǎn)空間中穿梭的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理難免受到缺點(diǎn)的擠壓，形成一種害怕錯(cuò)誤的膽怯心理。這樣的心理又會(huì)導(dǎo)致學(xué)生從這個(gè)缺點(diǎn)的陰影中陷入另一個(gè)缺點(diǎn)的泥潭，進(jìn)而形成一種“優(yōu)點(diǎn)不說(shuō)流失了，缺點(diǎn)越說(shuō)越多了”的惡性循環(huán)。

3、期望太過(guò)期望，因而沒(méi)有期望

“教師對(duì)學(xué)生的期望會(huì)激活自己的教育對(duì)象，戲劇性地活躍課堂氛圍……”這就是羅森塔爾與雅各布森所命名的“皮格馬利翁效應(yīng)”。然而一些教師主觀上不切合實(shí)際的過(guò)火期望（恨鐵不成鋼）反而加重了學(xué)生學(xué)習(xí)的心理負(fù)擔(dān)，極易導(dǎo)致學(xué)生膽怯心理的出現(xiàn)。例如：期望學(xué)生較快地掌握一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，卻又嫌他們進(jìn)步的太慢；期望他們都能很好地展示技能，卻又以法官的口吻對(duì)他們的表現(xiàn)加以無(wú)情的批判，說(shuō)：“你的動(dòng)作還不夠準(zhǔn)確……“這樣一來(lái)，學(xué)生自信與勇敢的引擎在啟動(dòng)的瞬間，他已經(jīng)感覺(jué)到等待他的將會(huì)又是一次失敗。失敗使他們害怕，害怕又使他們膽小。

4、挫折，挫折，挫得太兇

挫折可以提高兒童對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，發(fā)展兒童百折不撓、堅(jiān)忍不拔的優(yōu)良個(gè)性。但是一些教師直接把“挫折”和“批評(píng)”甚至是“體罰”等同起來(lái)，卻不知這樣的等同隱藏著巨大的危機(jī)。一些挫折容忍力低的學(xué)生因?yàn)檫@種“批評(píng)、體罰式的挫折”而顯得驚恐和不堪一擊，嚴(yán)重的甚至喪失自信與尊嚴(yán)。這樣看來(lái)，對(duì)于學(xué)生膽怯心理的形成來(lái)說(shuō)，：“挫得太兇的挫折”也難脫其責(zé)。

二、體育教學(xué)中克服膽怯心理的方法

小學(xué)生具有較大的可塑性，要讓學(xué)生和膽怯心理告別，還須盡早抓起，從學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)辟捷徑，為此我提出了如下的幾種方法。

1、對(duì)比鼓勵(lì)法

即讓學(xué)生在一種橫向（縱向）的比較過(guò)程中，有效地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，喚醒沉睡的自尊、自信意識(shí)和自我表現(xiàn)的勇氣，逐漸消除膽怯心理。眾所周知，小學(xué)生最崇拜的人通常是教師，因而教師切不可一味地把自己打扮成權(quán)威、完人的化身。而應(yīng)該以自己為例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到人人都是有缺點(diǎn)的。例如，在一次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名動(dòng)員會(huì)上，學(xué)生聽(tīng)說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，都害怕比差了在同學(xué)和老師面前丟臉。了解了他們的這種心理后，我對(duì)他們鼓勵(lì)道：“以前老師參加體育比賽的時(shí)候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了個(gè)最后一名，難道你們要讓這個(gè)最后一名一直保持下去嗎？”聽(tīng)了這番話，學(xué)生們雖然心存疑慮卻又捧腹大笑起來(lái)。一個(gè)學(xué)生半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“陳老師跑最后一名，我就是不得名次也比你強(qiáng)，我要參加……”我馬上對(duì)這位學(xué)生的想法給予鼓勵(lì)。其他學(xué)生也由于心里有了底，紛紛舉手報(bào)名參賽。

2、優(yōu)點(diǎn)放大法

所謂優(yōu)點(diǎn)放大法，就是教師雅用一種欣賞與贊美的心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)生微小的閃光點(diǎn)，并適當(dāng)而又巧妙地加以放大，使學(xué)生能夠清晰地看到自己的長(zhǎng)處，從而突破因缺點(diǎn)和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。例如，有一名學(xué)生由于長(zhǎng)得比較胖，體育成績(jī)難如人意，每次在課外見(jiàn)到我時(shí)總是低頭不語(yǔ)，或者老遠(yuǎn)就躲避我。一次偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)她乒乓球還有兩下子，一連戰(zhàn)勝了三個(gè)同學(xué)，好不威風(fēng)。借此機(jī)會(huì)我親自參戰(zhàn)，而且屢站屢敗。一些學(xué)生對(duì)我說(shuō)：“陳老師，您太笨了，連個(gè)女生都打不贏”。我自我嘲解到：“哪里是我笨嘛，分明李丹就是一個(gè)‘武林高手’，我怎么會(huì)是她的對(duì)手，大家以后可不要小看她……”當(dāng)時(shí)，李某那股自豪勁兒就別提了，一個(gè)勁兒地大喊著：“陳老師，再來(lái)一盤(pán)?！焙髞?lái)再見(jiàn)到我時(shí)，她低頭躲避的習(xí)慣被一句我所熟悉的話所取代——“陳老師，一會(huì)兒我們來(lái)打乒乓”。

3、角色扮演法

具有膽怯心理的學(xué)生，其實(shí)內(nèi)心非常渴望成為一個(gè)大膽、勇敢的人。但現(xiàn)實(shí)條件與心靈渴望的矛盾，導(dǎo)致這種無(wú)所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋?！敖巧缪荨钡挠螒?qū)τ趲椭鷮W(xué)生獲得這種勇敢的渴望，往往能夠取得意想不到的效果。例如，一個(gè)身體素質(zhì)較差又比較膽小的學(xué)生，教師可以在 “老鷹捉小雞” 游戲中總是讓他擔(dān)任勇敢的“母雞”的角色。角色扮演對(duì)這位學(xué)生的改變起到了積極的作用，他開(kāi)始給自己提出了奮斗的目標(biāo)：今后要當(dāng)一個(gè)身體健壯而又不在膽怯的學(xué)生。

4、競(jìng)爭(zhēng)消除法

我們常可以看到一些足球或籃球比賽開(kāi)局的幾分鐘，比賽雙方隊(duì)員都可打得很亂，毫無(wú)章法。但是隨著時(shí)間的推移，后面的比賽會(huì)越來(lái)越精彩。這種現(xiàn)象是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)結(jié)果的不確定性使隊(duì)員們產(chǎn)生了一種緊張、焦慮的情緒，但是隨著對(duì)比賽的適應(yīng)，隊(duì)員的焦慮感會(huì)漸漸地降低。體育比賽中的這種現(xiàn)象對(duì)于我們幫助那些心里力求表現(xiàn)自己，卻又不敢表現(xiàn)自己的學(xué)生來(lái)說(shuō)具有重要的啟示。于是，在教學(xué)中我常常組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)練比賽，讓那些膽怯心理比較重的學(xué)生進(jìn)行展示和表演，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于幫助學(xué)生克服膽怯心理，培養(yǎng)他們堅(jiān)定勇敢、賦予挑戰(zhàn)的性格，能起到水滴石穿的效果。

5、有意提拔法

具有膽怯心理的學(xué)生，往往更需要得到別人的尊重，因而他們做事往往小心翼翼。針對(duì)他們的這一特點(diǎn)，我有意讓這樣的學(xué)生擔(dān)任體育小干部、體育小能手一職。例如讓他們嘗試著幫助老師指揮口令；或者讓他們管理課堂紀(jì)律等。而對(duì)于那些體育能力的確較差的學(xué)生，就是讓他們幫助老師布置、收拾一些器材場(chǎng)地，都會(huì)讓他們感到老師對(duì)他們的信任與尊重，而老師對(duì)他們的信任與尊重?zé)o疑對(duì)他們的自尊和自信起到了良好的保護(hù)作用。這正如蘇霍姆林斯基所言：“保護(hù)了兒童的自尊心、自信心，就保護(hù)了兒童前進(jìn)的潛在力量?！?/p>

總之，體育教學(xué)中小學(xué)生膽怯心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以其改變也不可能一蹴而就。作為體育教師本人也更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待學(xué)生中存在的這種心理問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到它對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的不利影響，在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)自己的點(diǎn)滴言語(yǔ)和行為幫助他們改變。

第三篇：膽怯心理和自卑心理改變的方法

膽怯心理和自卑心理改變的方法

每個(gè)人的心中都有一個(gè)膽怯的自己，但是有的人隱藏的很深，別人是無(wú)法用肉眼看出來(lái)的。然而，有些人確是一經(jīng)過(guò)挫折就會(huì)馬上表現(xiàn)出來(lái)。其實(shí)膽怯和自卑確實(shí)聯(lián)系的分不開(kāi)來(lái)?？梢赃@么說(shuō)，先有膽怯后有自卑。有時(shí)候自己總是把自己想的很弱小，覺(jué)得自己一點(diǎn)能力都沒(méi)有，確有的時(shí)候又很有自信，但一看見(jiàn)別人比自己表現(xiàn)的更出色，馬上自己變的軟弱起來(lái)，緊張起來(lái)。而且很怕和他交流。就連看他的眼神都是惶惶的。在有的時(shí)候看一些關(guān)于如何處世的態(tài)度語(yǔ)錄，當(dāng)時(shí)記住了，并且也覺(jué)得自己能夠跟語(yǔ)錄里面寫(xiě)的一樣，做人那么穩(wěn)重，踏實(shí)。但一經(jīng)過(guò)一些誘惑，卻什么都又不記得了。這些都是無(wú)法找到自己的結(jié)果而導(dǎo)致的情況。我們?yōu)槭裁磿?huì)膽怯，為什么會(huì)自卑，相信有很多人都想知道。然而真正理解了的和改變了的確很少，這兩樣人性的弱點(diǎn)都?xì)w功于自己心中的那個(gè)我與心中的想法和態(tài)度。那么我們究竟該怎樣來(lái)改變自己呢？下面給予大家一些方法。

1、首先從自己的內(nèi)心出發(fā)，要想不自卑和膽怯，就必須要有一顆沉穩(wěn)的心。如何做到沉

穩(wěn)，那么就必須要學(xué)會(huì)多和陌生人說(shuō)話，即使自己不懂什么，也能隨時(shí)弄兩句出來(lái)。這樣做可以鍛煉自己的腦袋靈活性。從這方面來(lái)講，在你以后要上臺(tái)講話或者是做一個(gè)演講或是什么的，就算當(dāng)時(shí)忘詞了也沒(méi)什么，因?yàn)槟愕念^腦夠靈活，隨時(shí)都能說(shuō)個(gè)1、2、3出來(lái)。

2、每天多讀一些極難讀通順的句子或文章，那樣時(shí)間久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)就算你膽怯和自卑，再難說(shuō)清楚的話都能說(shuō)的很清楚。并且語(yǔ)言組織能力會(huì)大大的提升。而且如果你去面試工作的話，一個(gè)簡(jiǎn)短的自我介紹都是很簡(jiǎn)單的，而且你會(huì)說(shuō)的比別人都好。

3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有別人能力強(qiáng)的時(shí)候，而命運(yùn)卻又讓你們倆同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)職位，當(dāng)然，有自卑心理的人當(dāng)然會(huì)拱手把這個(gè)職位讓出去。而如果你想想，他所擁有的能力或許自己努力后也會(huì)和他一樣或者比他更好更有能力，我大不了競(jìng)爭(zhēng)失敗，憑什么要怕他，我就要和他搏一搏，拼一拼我們的實(shí)力。成功了，那么你的自信會(huì)上升很大一截，并且自己變的會(huì)比以前熱情很多，而且不論什么活動(dòng)都會(huì)積極參與，并且會(huì)越戰(zhàn)越勇。

4、永遠(yuǎn)不要沉默，有很多人以為我沉默，我做我自己的事，我有自己的想法，我不想和你說(shuō)話，跟你說(shuō)話是影響我的智商。很明顯，這種想法永遠(yuǎn)是錯(cuò)誤的。有時(shí)候一個(gè)比你成績(jī)差。確在臺(tái)上講話暢通無(wú)阻。這又加深了你的自卑，明明自己比他強(qiáng)，憑什么他就那么能說(shuō)會(huì)道。。所以為了避免這一點(diǎn)，我們就必須要學(xué)會(huì)不要沉默，要學(xué)會(huì)大聲說(shuō)話。要能擁有一口不打騰的普通話。

5、要學(xué)會(huì)正視別人的眼睛，當(dāng)你正視別人的眼睛時(shí)，不管是領(lǐng)導(dǎo)還是異性朋友，那么你就會(huì)很有人格魅力，而且會(huì)讓別人覺(jué)得你很有自信，而且一點(diǎn)都看不出來(lái)有自卑的感覺(jué)。

6、不管做什么事都不要怕（不要怕自己在做報(bào)告的時(shí)候做的比別人差，不要怕自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話，不要怕自己會(huì)做一些很幼稚的事，不要怕自己并不如別人。），自己要學(xué)會(huì)撐起一片天，當(dāng)你結(jié)婚后，若是遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事就膽怯，你的妻子會(huì)怎么看你，朋友又會(huì)怎么看你。你要知道，作為一個(gè)男人，自信就是自己最帥的一個(gè)方面。勇敢也是很吸引人的一個(gè)方面。

7、做事一定要有自己的主見(jiàn)，而且做事 不要太草率，慢慢來(lái)，所謂慢工出細(xì)活。而且別人會(huì)認(rèn)為你很有能力，這也能增加你自己的自信心。并且有了想法就說(shuō)出來(lái)，記住在說(shuō)出想法的時(shí)候一定要正視別人的眼睛，那樣會(huì)很容易征服別人的想法。那樣會(huì)給別人留下你很有能力的映像。雖然我只給出了這7個(gè)方面，但我相信只要你努力去改變，那么你就一定會(huì)成功。膽怯自卑其實(shí)又能算什么呢，作為一個(gè)男人，不是有篇文章寫(xiě)的就是男人就一定要成功。成功的因素不就包括自信和勇敢以及沉穩(wěn)的態(tài)度嗎。希望你能成功。

第四篇：農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)存在的問(wèn)題、成因與對(duì)策

農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)存在的問(wèn)題、成因與對(duì)策

徐軍亮

目前，發(fā)展農(nóng)村學(xué)校體育是我國(guó)整個(gè)體育工作的戰(zhàn)略重點(diǎn)。農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)是學(xué)校教育的主要組成部分。由于受到體育意識(shí)、物質(zhì)基礎(chǔ)、師資數(shù)量和質(zhì)量，地區(qū)差異和傳統(tǒng)習(xí)慣等一系列問(wèn)題的影響，在大搞體育教學(xué)改革，深化素質(zhì)教育，推行新課程標(biāo)準(zhǔn)的今天，我國(guó)農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)依然存在著很多薄弱環(huán)節(jié)。許多農(nóng)村中學(xué)的體育教師還在延續(xù)著老一套教學(xué)模式,這種情況嚴(yán)重影響了廣大青少年兒童身心健康的發(fā)展，阻礙了我國(guó)學(xué)校體育教學(xué)改革的發(fā)展，限制了我國(guó)全民素質(zhì)的提高。如何適應(yīng)新課程的改革發(fā)展要求，深化農(nóng)村體育改革？作為一名農(nóng)村中學(xué)的體育工作者，我們?nèi)绾螌Ⅲw育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，技能更多更好地傳授給學(xué)生？意義重大！下面，就以我國(guó)目前農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，尋找對(duì)策。

一、農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)存在的問(wèn)題

由于受社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等因素的制約，農(nóng)村中學(xué)體育教育現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。主要存在如下問(wèn)題：

1、陳舊的學(xué)校體育觀念，忽視學(xué)校體育的功能。

廣大城鎮(zhèn)和農(nóng)村，因城鄉(xiāng)的差別和文化差異，家長(zhǎng)們“望子成龍”、“望女成鳳”心切，以學(xué)習(xí)成績(jī)獎(jiǎng)懲孩子，以考取高一級(jí)學(xué)校為目標(biāo)，對(duì)孩子參加不參加體育活動(dòng)不管不問(wèn)。相當(dāng)一部分領(lǐng)導(dǎo)者，認(rèn)為體育就是跳跳蹦蹦、玩玩樂(lè)樂(lè)。這些陳舊的觀念影響著學(xué)校體育工作新觀念的形成與發(fā)展，影響著體育教學(xué)的改革，在很大程度上仍然是“分?jǐn)?shù)第一”、“升學(xué)第一”。

2、師資力量不足，教師傳統(tǒng)教學(xué)觀念難以轉(zhuǎn)變。

近年來(lái)，受領(lǐng)導(dǎo)觀念和地方人事制度的制約，專(zhuān)職體育教師的配備遠(yuǎn)達(dá)不到國(guó)家規(guī)定的要求，特別是村級(jí)學(xué)校，專(zhuān)職教師可以說(shuō)寥寥無(wú)幾，好多只是配備兼職教師。這些兼職老師，體育教學(xué)只是帶領(lǐng)學(xué)生到操場(chǎng)上玩一玩，能在操場(chǎng)上不出傷害事故就算完成了教學(xué)任務(wù)，其鍛煉身體的效果可想而知。

3、學(xué)生對(duì)體育課缺乏興趣，教學(xué)內(nèi)容難以實(shí)施。

體育本來(lái)就是一個(gè)來(lái)自于游戲,發(fā)展于游戲的學(xué)科,體育課受到學(xué)生的喜愛(ài)本來(lái)就是天經(jīng)地義的事情。但是,令人遺憾的是,有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后,就顯示出對(duì)體育的“厭學(xué)”現(xiàn)象,而且這種現(xiàn)象越是在高年級(jí)就越明顯。在幾年的教學(xué)實(shí)踐中，我經(jīng)常碰到這樣的事情：體育課上，教師在安排教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)任務(wù)時(shí)，總有一些學(xué)生找種種借口請(qǐng)假，而在

課后或課余活動(dòng)時(shí)，許多請(qǐng)了假的學(xué)生又都活躍起來(lái)。有一些學(xué)生（特別是女生），當(dāng)教師下達(dá)任務(wù)后分組進(jìn)行練習(xí)時(shí)，他們卻躲在一邊或靜坐、或閑聊，很少積極主動(dòng)地來(lái)參加體育課的活動(dòng)。

4、場(chǎng)地體育器材嚴(yán)重不足，限制了教學(xué)內(nèi)容及體育活動(dòng)的開(kāi)展。

國(guó)家教委、省教委早就印發(fā)了關(guān)于中小學(xué)體育器材、設(shè)備配套標(biāo)準(zhǔn)的通知，可目前，仍有許多學(xué)校，體育器材嚴(yán)重短缺，不能為學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高身體素質(zhì)，作充分保證。有些學(xué)校至今還沒(méi)有田徑場(chǎng)、藍(lán)球場(chǎng)、排球場(chǎng)，其它器材也和學(xué)生人數(shù)極不配套，比如上籃球課，我們一般是20個(gè)同學(xué)共一個(gè)籃球，甚至是一個(gè)班只有一個(gè)籃球，這樣怎能進(jìn)行體育教學(xué)？農(nóng)村中學(xué)可支配資金相對(duì)有限，活動(dòng)場(chǎng)地較小，比如我們學(xué)校最多的時(shí)候有5個(gè)班一起上體育課，10畝左右的體育場(chǎng)上，秘密麻麻的都是學(xué)生的身影，哪里還能騰出場(chǎng)地開(kāi)展活動(dòng)。體育設(shè)施的不齊全，在一定程度上限制了體育課的開(kāi)展。

5、農(nóng)村中學(xué)體育教師專(zhuān)業(yè)水平整體偏低，教學(xué)質(zhì)量難以提高。

農(nóng)村中學(xué)體育教師一般都非專(zhuān)業(yè)出身，體育方面的許多知識(shí)都很不系統(tǒng)，不全面。體育教師數(shù)量不足以及質(zhì)量不高，農(nóng)村中學(xué)專(zhuān)業(yè)體育教師太少，往往出現(xiàn)一個(gè)老師帶多個(gè)班體育的情況，教學(xué)質(zhì)量自然低。據(jù)調(diào)查大多數(shù)農(nóng)村體育教師不注重調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還停留在“灌填式”與“強(qiáng)制命令式”階段，過(guò)分強(qiáng)調(diào)“教師中心”而忽視學(xué)生的主體地位。在體育教學(xué)中“教者發(fā)令，學(xué)者強(qiáng)應(yīng)，身順而心違”的現(xiàn)象比比皆是。

6、教學(xué)評(píng)價(jià)過(guò)于形式，抹殺了學(xué)生的個(gè)性。

農(nóng)村學(xué)校體育以傳統(tǒng)的教師教學(xué)方式為主，學(xué)生始終處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過(guò)程及練習(xí)步驟都由教師設(shè)計(jì)，學(xué)生完全處于一種被動(dòng)的角色，加上教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)掌握評(píng)價(jià)由單純的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和規(guī)定性的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行量化評(píng)價(jià)，忽視了學(xué)生的進(jìn)步，顯然也就談不上有何激勵(lì)性，這樣不能做到綜合的、公正的、客觀的評(píng)價(jià)，學(xué)生從而失去了對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，也抹殺了學(xué)生的個(gè)性，阻礙了學(xué)生思維和創(chuàng)造空間的主動(dòng)性。

二、農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)存在問(wèn)題的成因分析

1、農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量差，這是“應(yīng)試教育”惹的禍。

90%的農(nóng)村中學(xué)都開(kāi)設(shè)兩節(jié)體育課，而且課程表上安排的體育課都得不到保證，經(jīng)常被挪做它用?；蚴怯糜谘a(bǔ)習(xí)其他課程；開(kāi)會(huì)；排練節(jié)目等。學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間根本無(wú)法得到保證。有部分學(xué)校的體育課被占用，主要表現(xiàn)在兼任體育教師的教師把體育課拿來(lái)上本科內(nèi)容，最嚴(yán)重的就是各學(xué)期半期考試后，還有下午第三節(jié)的課外活動(dòng)幾乎都被其他學(xué)科占用。調(diào)查

反映：大部分學(xué)校未進(jìn)行過(guò)體育理論知識(shí)和健康知識(shí)教育。這樣，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，而學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握知識(shí)需要一個(gè)感知理解的過(guò)程。知識(shí)的運(yùn)用更需要一個(gè)較長(zhǎng)的體育教育過(guò)程。體育課的減少，其根本原因是領(lǐng)導(dǎo)不夠重視。部分老師對(duì)體育課不正確的認(rèn)識(shí)，以及學(xué)校體育教育沒(méi)有建立完善的管理體系，使體育課與其他科目不具有同等地位，導(dǎo)致一些“主科”課占用體育課成了合情合理。

2、據(jù)觀察了解，社會(huì)上很多家長(zhǎng)認(rèn)為搞體育“出息不大”或“沒(méi)出息”。

農(nóng)村學(xué)生家長(zhǎng)文盲半文盲較多，認(rèn)為體育就是“干苦力活”跟自己種田沒(méi)什么不同，與自己期望的“跳農(nóng)門(mén)”思想相背。由于受這種陳舊觀念的制約，給學(xué)校體育的決策、管理和發(fā)展帶來(lái)很大的阻力，因此很難發(fā)揮學(xué)校體育的各種功能和作用。不少人包括相當(dāng)一部分領(lǐng)導(dǎo)者，認(rèn)為體育就是活動(dòng)課，蹦蹦跳跳、玩玩游戲，而沒(méi)有從提高全民族素質(zhì)的高度和深度去認(rèn)識(shí)。

3、多年來(lái)，農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)一直只有比較籠統(tǒng)的指令性的體育教學(xué)目的。

衡量體育教學(xué)質(zhì)量也一直是依據(jù)《體育教學(xué)大綱》的要求進(jìn)行，這種教學(xué)文件中的目的和任務(wù)對(duì)體育教學(xué)的指導(dǎo)意義不強(qiáng)，教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)也常常難以確定和把握體育教學(xué)目標(biāo)以及重難點(diǎn)。

4、據(jù)了解，許多農(nóng)村學(xué)校存在著大量不合格的兼職或代課體育教師，有的農(nóng)村中學(xué)甚至就沒(méi)有體育教師。

在一些偏遠(yuǎn)山區(qū)農(nóng)村中學(xué)，體育課可有可無(wú)，或完全采取“放羊式”教學(xué)，學(xué)生畢業(yè)后連基本的體育知識(shí)、技能也沒(méi)有掌握。位于偏遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)校，經(jīng)濟(jì)條件、交通工具、通訊設(shè)施普遍較差。在體育專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)較好的今天，很少有大學(xué)畢業(yè)生愿意到山區(qū)任教，這就導(dǎo)致山區(qū)體育教師缺乏。

5、學(xué)生素質(zhì)參差不齊，體育教師難以組織教學(xué)。

由于一個(gè)班級(jí)部分人受過(guò)體育教育而另一部分人未受過(guò)體育教育，因此他（她）們的素質(zhì)不一樣，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的要求也不一樣，照顧前者而容易使后者對(duì)體育產(chǎn)生消極、厭倦情緒；照顧后者，又易使前者產(chǎn)生對(duì)新知識(shí)追求的失望心情，影響其積極性，因此體育教師難以組織教學(xué)，內(nèi)容的安排很難統(tǒng)籌兼顧，兩全其美。

6、學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的嚴(yán)重不足，體育器材的匱乏，嚴(yán)重制約農(nóng)村中學(xué)體育工作勝利開(kāi)展。通過(guò)調(diào)查表明：大部分山區(qū)中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)面積都很小，其中大部分是不能使用的坑洼地，60%以上的農(nóng)村學(xué)校沒(méi)有其他基礎(chǔ)設(shè)施，體育器材僅限于乒乓球和籃球。在擁有的體育設(shè)施中，許多是劣質(zhì)產(chǎn)品，尤其是在偏遠(yuǎn)山區(qū)，體育器材特少，這些器材中還有部分不能使用。經(jīng)費(fèi)的不足同時(shí)使學(xué)校體育設(shè)施不能得到補(bǔ)充，破損器材不能及時(shí)維修，給學(xué)校體育

教學(xué)及課外體育活動(dòng)留下嚴(yán)重的事故隱患，導(dǎo)致一些農(nóng)村學(xué)校出現(xiàn)傷害事故。因此，7、體育課不受重視，導(dǎo)致體育課變質(zhì)。

體育課是技能課，在學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校的心目中都不受什么重視，導(dǎo)致農(nóng)村體育教師自身也覺(jué)得低人一等，覺(jué)得體育課上得好與壞沒(méi)有什么區(qū)別，有著做一天和尚撞一天鐘這種混日子的想法。很多年輕的體育教師出來(lái)工作沒(méi)幾年就有了這種想法。

三、解決當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)存在問(wèn)題的對(duì)策

影響農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的問(wèn)題是多方面的，通過(guò)認(rèn)真分析產(chǎn)生各種問(wèn)題的根源，因地制宜，對(duì)癥下藥。我認(rèn)為，要切實(shí)提高農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，應(yīng)該在以下方面狠下功夫：

1、首先是轉(zhuǎn)變學(xué)校體育教育觀念。

農(nóng)村學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要更新陳舊觀念，不以應(yīng)試教育的標(biāo)尺來(lái)衡量學(xué)生，而要以學(xué)生的身體素質(zhì)為重，舍得在體育設(shè)施上加大投入的力度。同時(shí)加強(qiáng)農(nóng)村學(xué)校體育工作規(guī)章制度建設(shè)，使農(nóng)村學(xué)校體育逐步實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、科學(xué)化。在有關(guān)部門(mén)的協(xié)同下，引導(dǎo)學(xué)校，教師，家長(zhǎng)乃至整個(gè)社會(huì)都正確認(rèn)識(shí)學(xué)校體育教育對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的積極作用，從根本上改變體育課“可有可無(wú)”的錯(cuò)誤觀念。領(lǐng)導(dǎo)要把體育工作放在手心，抓在手上。每學(xué)期都要制定工作計(jì)劃，嚴(yán)格控制其他課占用體育課，切實(shí)為開(kāi)展正常有序的體育教學(xué)創(chuàng)造條件，形成良好的體育教育環(huán)境。

（1）教學(xué)模式化變個(gè)性化。

新的體育教學(xué)觀念要求體育教師應(yīng)樹(shù)立特色意識(shí)，形成教學(xué)個(gè)性，也就是說(shuō)體育教師在深入鉆研體育教材的基礎(chǔ)上要敢于突破教材，創(chuàng)造性地開(kāi)展體育教學(xué)工作。例如在籃球的單手肩上投籃教學(xué)中，可針對(duì)學(xué)生喜歡球星和喜歡看比賽的心理，講解籃球投籃的發(fā)展史及單手肩上投籃在比賽中的重要性。教師應(yīng)遵循體育教學(xué)規(guī)律，并結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際進(jìn)行突破和創(chuàng)新。

（2）教學(xué)應(yīng)重過(guò)程。

在體育教學(xué)過(guò)程中，新課程倡導(dǎo)教師要注意揭示動(dòng)作技術(shù)的形成過(guò)程，暴露學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)的思維過(guò)程，從而使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中思維得到訓(xùn)練，形成正確技術(shù)動(dòng)作的能力及各方面的能力得到全面發(fā)展。如教師在初三背越式跳高教學(xué)中，單元按課題“什么是助跑、起跳、過(guò)竿”，“過(guò)竿的要素”、“如何練習(xí)過(guò)竿的動(dòng)作”、“你的同伴的過(guò)竿動(dòng)作如何”等相互有關(guān)聯(lián)的問(wèn)題，放在6個(gè)課時(shí)的單元中進(jìn)行教學(xué)。在實(shí)地驗(yàn)證和討論中使學(xué)生找到練習(xí)的方向。

2、加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍的建設(shè)和培養(yǎng)。

（1）探索適合本地區(qū)的教師培訓(xùn)模式，建立系統(tǒng)化的體育教師在職培訓(xùn)和進(jìn)修制度，定期對(duì)中學(xué)體育教師特別是農(nóng)村地區(qū)和貧困地區(qū)的中學(xué)體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，使體育教師培訓(xùn)工作走向規(guī)范化。動(dòng)員、鼓勵(lì)體育院校畢業(yè)生到農(nóng)村基層任教，不斷充實(shí)體育教育隊(duì)伍，增加數(shù)量，提高質(zhì)量。

（2）利用暑假及業(yè)余時(shí)間函授辦班；市縣區(qū)中學(xué)師范、進(jìn)修學(xué)校利用本校條件開(kāi)設(shè)短訓(xùn)班，并要求學(xué)生除搞好文化課學(xué)習(xí)之外，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，做到多能并兼；此外，縣鄉(xiāng)也可利用假期時(shí)間聘請(qǐng)教師，有組織地挑選鄉(xiāng)村學(xué)校有條件的體育教師。在崗體育教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己是體育活動(dòng)的組織者和教育者，教師的言行舉止都會(huì)直接影響學(xué)生。因此體育教師要嚴(yán)于律己，做好學(xué)生的榜樣，認(rèn)真?zhèn)湔n，努力提高教學(xué)質(zhì)量。

（3）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及社會(huì)有關(guān)部門(mén)要關(guān)心廣大農(nóng)村體育教師生活，穩(wěn)定教師隊(duì)伍，適當(dāng)提高體育教師的待遇,尊重體育教師的勞動(dòng)，調(diào)動(dòng)體育教師的積極性，使他們安心工作

（4）我們廣大的農(nóng)村中學(xué)體育教師，要努力提高自身的思想覺(jué)悟和思想境界，提高文化素質(zhì)，掌握體育專(zhuān)業(yè)理論及相鄰學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，如美學(xué)、音樂(lè)、語(yǔ)言文學(xué)等方面的知識(shí)。掌握熟練的技術(shù)、技能，建立知識(shí)的立體結(jié)構(gòu)，就能從各個(gè)學(xué)科體系中，汲取自己所需要的東西，融化到體育工作的實(shí)踐中去，使教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練不斷地創(chuàng)新和發(fā)展。

（5）葉圣陶先生在《如果我當(dāng)教師》一文中這樣寫(xiě)道：“凡是希望學(xué)生去實(shí)踐的，我自己一定實(shí)踐；凡勸誡學(xué)生不要做的，我自己一定不做”。我認(rèn)為這句話道出了“為人師表”的深刻含義。要求學(xué)生做到的，教師必須首先做到。

3、培養(yǎng)參加體育鍛煉的興趣、愛(ài)好與習(xí)慣。

培養(yǎng)參加體育鍛煉的興趣、愛(ài)好與習(xí)慣，不僅是一般的體育教育過(guò)程，而且，更要強(qiáng)調(diào)這是一個(gè)養(yǎng)成教育的過(guò)程。因此，不僅要求在體育課中進(jìn)行教育，而且，應(yīng)課內(nèi)外結(jié)合，校內(nèi)校外配合，共同實(shí)現(xiàn)之，忽視了這一點(diǎn)，就難于奏效。（1）信心是培養(yǎng)學(xué)生興趣的動(dòng)力

羅森塔爾效應(yīng)說(shuō)明,教師對(duì)學(xué)生抱有期望,信任并施以關(guān)注和愛(ài)的情感,使他們得到重視,即使各方面條件比較差,信心不足也能得到全面發(fā)展。a在教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)和利用他們的閃光點(diǎn)。氣可鼓不可泄,鼓氣,就是激勵(lì),對(duì)學(xué)習(xí)信心不足的學(xué)生,我一旦發(fā)現(xiàn)他們一點(diǎn)進(jìn)步,就及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),以增強(qiáng)其榮譽(yù)感、自信心。學(xué)生經(jīng)常受到鼓勵(lì)、鼓舞會(huì)產(chǎn)生肯定性,愉悅的心理體驗(yàn),能對(duì)學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生積極的影響,進(jìn)而促進(jìn)其學(xué)習(xí)。b接近他們,溝通思想。師生心理相容能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。學(xué)生一有高度的自信心,便會(huì)形成一種進(jìn)攻性、創(chuàng)造性的心理狀態(tài),就會(huì)喜歡學(xué)習(xí),就會(huì)對(duì)體課課感興趣。

（2）利用教材本身引發(fā)學(xué)生的興趣。

a教材的趣味性。教師要充分地選好教材,要根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)、地區(qū)季節(jié)特點(diǎn)等來(lái)選擇一些娛樂(lè)性、趣味性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)性激烈,受學(xué)生歡迎的內(nèi)容來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如在立定跳遠(yuǎn)活動(dòng)中，設(shè)計(jì)成學(xué)生感興趣的跳圈活動(dòng)，學(xué)生就會(huì)感到今天上的新的內(nèi)容，會(huì)感到非常新鮮和好奇，從而提高學(xué)習(xí)的興趣，等等。b教材的實(shí)效性。一個(gè)好的體育教材,能夠滿足學(xué)生的直接體育需要。體育活動(dòng)中項(xiàng)目很多,涉及的場(chǎng)地、器材、設(shè)備等方面的問(wèn)題也很多。農(nóng)村中學(xué)學(xué)生非常喜歡游戲，所以游戲應(yīng)該是我們農(nóng)村中小學(xué)體育課的重要組成部分，用游戲式體育來(lái)發(fā)展學(xué)生整體素質(zhì)。根據(jù)不同的游戲因勢(shì)利導(dǎo)、潛移默化地來(lái)全面地發(fā)展學(xué)生。通過(guò)活動(dòng)和游戲去對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，往往比空洞的說(shuō)教，枯燥的文字、抽象的理論更有教育實(shí)效。體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)校的具體條件,氣候特點(diǎn),學(xué)生實(shí)際,選擇一些鍛煉身體行之有效的內(nèi)容, 不需要復(fù)雜的設(shè)備條件,同樣可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。（3）充分發(fā)揮教學(xué)的藝術(shù)性來(lái)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

a學(xué)生喜歡看老師做動(dòng)作,特別是青年教師干凈利落的示范,往往使學(xué)生產(chǎn)生羨慕的心理,對(duì)所學(xué)的動(dòng)作躍躍欲試。教師講課的語(yǔ)言精練、生動(dòng)形象或幽默有趣,能激發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作的興趣。b根據(jù)教材的性質(zhì),靈活地運(yùn)用各種練習(xí)方法。如學(xué)生在上籃球課時(shí)已經(jīng)掌握了一些籃球基本技術(shù),這時(shí)可讓學(xué)生進(jìn)行球類(lèi)游戲,半場(chǎng)競(jìng)賽等均由學(xué)生自己來(lái)定。除此還可利用競(jìng)賽、表演、測(cè)驗(yàn)等方法,也可以采用現(xiàn)代化教學(xué)手段,通過(guò)看錄相、電影、觀摩比賽等,提高學(xué)生對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。通過(guò)電視、錄像、VCD等媒體向?qū)W生開(kāi)設(shè)欣賞課，使學(xué)生在欣賞中得到了感官的愉悅，把情感和體育情感直接溝通，使其情操受到陶冶。我們教研組就利用了學(xué)校新置的空中課堂，讓七年級(jí)學(xué)生先觀看了第九套廣播操，讓學(xué)生中的佼佼者先學(xué)，利用學(xué)生教學(xué)生，老師進(jìn)行輔導(dǎo)的方法，取得很好的課堂教學(xué)效果，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的能力。原來(lái)懶洋洋的廣播操一去不復(fù)返了，學(xué)生動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)得到了大幅度提高。（4）建立融洽的師生關(guān)系，有助于提高學(xué)生的積極性。

教師要從關(guān)心和熱愛(ài)學(xué)生的立場(chǎng)出發(fā)，建立融洽的、真誠(chéng)的、和諧的師生關(guān)系，教師既能分擔(dān)學(xué)生的憂愁，又能分享學(xué)生的快樂(lè)，此時(shí)教師以真摯的愛(ài)，改善師生關(guān)系，消除隔閡，學(xué)生才能推心置腹，把心理活動(dòng)展現(xiàn)在教師面前。教師針對(duì)性的施教，容易產(chǎn)生教學(xué)共振，情感共鳴，教學(xué)中教師與學(xué)生目標(biāo)一致，默契配合，調(diào)諧共振，提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，為發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性創(chuàng)造良好條件。

4、利用自然環(huán)境，擴(kuò)大活動(dòng)空間。

場(chǎng)地和器材對(duì)于體育教學(xué)，就好比一位家庭主婦離不開(kāi)柴米油鹽一般，進(jìn)行體育教學(xué)，場(chǎng)

地首要條件。有些教材內(nèi)容，能在校內(nèi)進(jìn)行的，就安排在校內(nèi)，校內(nèi)不具備教學(xué)條件的，就安排在校外。

（1）在校內(nèi)我們要充分利用學(xué)校的自然環(huán)境和建筑物，做自然地形跑。如：沿著花壇跑、繞樹(shù)慢跑、臺(tái)階兩腳交換跳、跑樓梯、沿墻根慢跑、縱跳摸高、靠墻手倒立，對(duì)墻投擲、繞過(guò)障礙等。這種方法因地制宜，順其自然，學(xué)生情緒很高，運(yùn)動(dòng)量易于掌握和調(diào)整，組織隊(duì)形不易混亂、活潑自然，靈活而不忙亂。

（2）許多農(nóng)村學(xué)校面前的現(xiàn)實(shí)情況：活動(dòng)場(chǎng)地小，不規(guī)范，體育器材少等不能滿足教學(xué)和學(xué)生活動(dòng)的基本需要。這樣就要求我們體育教師盡量在場(chǎng)地問(wèn)題上多想辦法。如可以在充分保障學(xué)生安全的前提下，帶領(lǐng)學(xué)生到校外活動(dòng)。農(nóng)村學(xué)校有自然資源的優(yōu)勢(shì)，我們充分利用周?chē)淖匀粭l件，有計(jì)劃的組織教學(xué)：如利用鄉(xiāng)間公路或小道，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量，改變路線組織越野跑；利用周?chē)男∩浇M織蹬山、爬山等教學(xué)；利用小河的石塊投擲手榴彈、鉛球等教學(xué)。這樣做，既解決了場(chǎng)地器材短缺 問(wèn)題，也完成了教學(xué)任務(wù)，更增強(qiáng)了學(xué)生的興趣，收到了良好的教學(xué)效果。

（3）農(nóng)村學(xué)校相對(duì)于城市學(xué)校體育設(shè)施落后，但擁有豐富的自然環(huán)境，體育教學(xué)場(chǎng)所空白地比較開(kāi)闊，因此如果能夠充分挖掘和利用已有的環(huán)境優(yōu)勢(shì)，就有可能推動(dòng)整個(gè)體育教學(xué)環(huán)境的改善。

5、提高農(nóng)村中學(xué)體育教師的教學(xué)學(xué)術(shù)水平，體育教師必須進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化發(fā)展。

所謂體育教師專(zhuān)業(yè)化，是指體育教師個(gè)人成為體育教學(xué)專(zhuān)業(yè)的成員并且在體育教學(xué)過(guò)程中具有越來(lái)越成熟的作用這樣一個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程。（1）學(xué)校要重視政策充分肯定教師的教學(xué)水平。

在教師專(zhuān)業(yè)職務(wù)晉升中規(guī)定教師在近二年的教學(xué)工作中必須有一次被評(píng)為教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)秀否則不予申報(bào)高一級(jí)專(zhuān)業(yè)職務(wù)。學(xué)校堅(jiān)持每學(xué)年對(duì)教師進(jìn)行一次教學(xué)質(zhì)量考核制度對(duì)于教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)秀者給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)這些有效的政策，一而對(duì)體育教師的教學(xué)水平給子充分的肯定；另也對(duì)廣大體育教師從事體育教學(xué)研究的積極性給子了積極的鼓勵(lì)。（2）有計(jì)劃地開(kāi)展各類(lèi)體育教學(xué)研究活動(dòng)提高教師的教學(xué)水平。

學(xué)校建立教改立項(xiàng)制度，每年都提供專(zhuān)門(mén)的體育教改立項(xiàng)基金專(zhuān)款專(zhuān)用鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)教師通過(guò)參與教改活動(dòng)提高教學(xué)水平。教研室堅(jiān)持每一周開(kāi)展一次教學(xué)法研究活動(dòng)指定一名教師進(jìn)行主講從技術(shù)動(dòng)作的示范、到教法組織、教學(xué)難點(diǎn)以及易產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法等都進(jìn)行詳細(xì)地講解然后再進(jìn)行討論和練習(xí)。通過(guò)教法研究活動(dòng)極大地調(diào)動(dòng)了教師鉆研教學(xué)工作的積極性。對(duì)這些做法應(yīng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)堅(jiān)持務(wù)求實(shí)效。

（3）積極開(kāi)展教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)，加強(qiáng)體育教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控。

學(xué)校每學(xué)期堅(jiān)持教學(xué)期中檢查組織校級(jí)專(zhuān)家對(duì)體育課的教學(xué)水平進(jìn)行評(píng)價(jià)；教研室堅(jiān)持每學(xué)期的聽(tīng)看課制度對(duì)每位教師的課都進(jìn)行一次同行評(píng)價(jià)；組織學(xué)生對(duì)體育課任課教師的授課質(zhì)量進(jìn)行意見(jiàn)反饋；教學(xué)管理職能部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)定期聽(tīng)課對(duì)教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行抽檢。根據(jù)多方而的綜合評(píng)價(jià)意見(jiàn)對(duì)教學(xué)水平高的教師進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)教學(xué)質(zhì)量不高的教師和不稱(chēng)職的教師進(jìn)行課時(shí)數(shù)的調(diào)整，少安排課時(shí)或不安排上課，增加了教師不斷提高自身教學(xué)水平的自覺(jué)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

6、改革體育教學(xué)評(píng)價(jià)方法，全面準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)學(xué)生。

體育成績(jī)考核應(yīng)從教育評(píng)價(jià)出發(fā)，不但要看學(xué)生在體育課上達(dá)到的絕對(duì)水平成績(jī)，更要重視對(duì)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的進(jìn)步幅度和努力求知程度的評(píng)價(jià)，讓每個(gè)學(xué)生都能得到切合實(shí)際的評(píng)價(jià)，都能從評(píng)價(jià)中得到新的目標(biāo)與新的動(dòng)機(jī)并通過(guò)自己的努力都能獲得成功的樂(lè)趣。例如實(shí)施等級(jí)制教學(xué)評(píng)價(jià)，即將百分制啟用A優(yōu)秀(90~80)B，良好(75~89)，C(中等60~74)和D(尚需努力60分以下)四個(gè)檔次。實(shí)踐中，各項(xiàng)目的評(píng)價(jià)只對(duì)學(xué)生公布等級(jí)的檔次，而不直接公布具體分?jǐn)?shù)。實(shí)施等級(jí)制評(píng)價(jià)，目的是使學(xué)生學(xué)習(xí)分散的精確度變得模糊，淡化分?jǐn)?shù)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響，消除分?jǐn)?shù)給學(xué)生帶來(lái)的學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)而全面的評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

現(xiàn)階段，體育教學(xué)還沒(méi)有引起人們的普遍重視，特別是農(nóng)村學(xué)校。其實(shí)農(nóng)村學(xué)校具有得天獨(dú)厚的體育資源，雖然很多方面比不上經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，但是農(nóng)村的體育教師要利用好這些有利的優(yōu)勢(shì)。開(kāi)發(fā)生活與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的課程資源，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，從而提高農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)水平。今后，我們一定會(huì)更努力地去工作，立足農(nóng)村，把我們的體育教學(xué)工作做得更好，向著更高的目標(biāo)沖刺。

參考文獻(xiàn)

1、李祥主編《學(xué)校體育學(xué)》高等教育出版社，2001年版

2、樊臨虎主編《體育教學(xué)論》人民體育出版社，2001年版

3、毛振明主編《體育教學(xué)科學(xué)化探索》高等教育出版社，1999年版

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5、王德平主編《新體育課程教學(xué)設(shè)計(jì)》遼寧師范大學(xué)出版社，2002年版

第五篇：中學(xué)生挫折心理的成因及對(duì)策

中學(xué)生挫折心理的成因及對(duì)策

內(nèi)容摘要：

一、引題：探討中學(xué)生挫折心理，提出其預(yù)防對(duì)策是十分重要的。

二、中學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因。

（一）學(xué)校教育的偏頗。片面追求升學(xué)率；重點(diǎn)校、班的劃分；教育方式的不當(dāng)。

（二）社會(huì)的影響。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，競(jìng)爭(zhēng)的影響；入學(xué)低齡化帶來(lái)的影響。

（三）學(xué)生身心發(fā)展的失調(diào)。青少年在心理斷乳期所產(chǎn)生的一系列心理沖突，常使他們 在現(xiàn)實(shí)中失敗受挫。

三、處理好中學(xué)生挫折心理的對(duì)策。

對(duì)學(xué)校而言，應(yīng)重視學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。對(duì)中學(xué)生而言，應(yīng)注重自我培養(yǎng)承受挫折的能力。

參考文獻(xiàn)：《德育研究》

中學(xué)生挫折心理的成因及對(duì)策

“挫折”即是“失敗、失利”。挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象?！靶睦泶煺邸笔侵溉说男睦砘顒?dòng)受到壓抑。心理學(xué)家認(rèn)為，心理挫折是指人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)中，遇到障礙和干擾，使人的欲望不能獲得滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)在人生的各個(gè)成長(zhǎng)階段都客觀存在，只是表現(xiàn)形式不同而已，處在身心發(fā)展旺盛時(shí)期的中學(xué)生表現(xiàn)尤為明顯。調(diào)查表明，目前中學(xué)校園中30％左右的學(xué)生存在著不同程度的心理障礙和心理疾病，如抑郁、焦慮、恐懼、人格障礙等。由挫折引起的占絕大部分。因此，探討中學(xué)生的挫折心理，提出其預(yù)防對(duì)策尤為重要。

中學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因是多方面的，主要是來(lái)自學(xué)校、社會(huì)和他們自身等方面。

（一）學(xué)校教育的偏頗。首先是片面追求升學(xué)率。有些學(xué)校不顧學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛(ài)好、心理承受能力，而以學(xué)習(xí)成績(jī)作為唯一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)很大程度上是單純用學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)代替對(duì)學(xué)生的整體評(píng)價(jià)。因而使許多學(xué)生感到出路狹窄，前途渺茫，進(jìn)而懷疑自己的智力、能力，導(dǎo)致自卑、失望。其次是重點(diǎn)校、班的劃分，在培養(yǎng)出大批“尖子生”的同時(shí)，也帶來(lái)一些負(fù)面效應(yīng)，如差等生在心理上的不平等。第三是教育方式的不當(dāng)，如教師言行不慎，以致?lián)p傷了學(xué)生的自尊心理，或是只重知識(shí)灌輸，忽視興趣能力培養(yǎng)，以致有些學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理等。

（二）社會(huì)的影響。一是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，競(jìng)爭(zhēng)已滲透到社會(huì)生活的各個(gè)方面，中學(xué)校園也不可避免地受到競(jìng)爭(zhēng)的影響，使在校學(xué)生的緊迫感越來(lái)越強(qiáng)烈，他們迫切需要在校園這個(gè)大舞臺(tái)上占據(jù)一席之地，找到自己的價(jià)值，但如果在競(jìng)爭(zhēng)中失敗則會(huì)使他們產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感。二是入學(xué)低齡化固然表明現(xiàn)代教育的進(jìn)步以及人的智力水平的提高，但與低齡化相伴而生的就是中學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題的幼稚性、情感上的脆弱性以及心理上的不平衡性。由于年齡小、社會(huì)閱歷淺，使他們對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)往往帶有較強(qiáng)的主觀性和隨意性，一旦當(dāng)客觀現(xiàn)實(shí)與主觀動(dòng)機(jī)產(chǎn)生落差時(shí)，不能正確對(duì)待，常常會(huì)怨天尤人。

（三）學(xué)生身心發(fā)展的失調(diào)。心理學(xué)家稱(chēng)13、14歲和17、18歲的青少年為兩次“心理斷乳”期。而兩次心理斷乳的結(jié)果是學(xué)生愈加走向“獨(dú)立”。青少年在心理斷乳期的這種特點(diǎn)決定容易受挫和有挫折感。加之社會(huì)的發(fā)展對(duì)青少年的期待較之以往更高了，由此給這些“斷乳期”的中學(xué)生帶來(lái)了一系列的心理沖突：獨(dú)立傾向與依賴的矛盾（他們還沒(méi)有真正長(zhǎng)大成人）、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾（他們此時(shí)對(duì)未來(lái)的憧憬過(guò)于美妙）等等常困擾他們。所以在一些成人看來(lái)不是事情的事情，像受到老師、家長(zhǎng)的責(zé)備，被同學(xué)譏諷了幾句，遭異性拒絕等都會(huì)讓他們承受不了。另外，青春期的動(dòng)蕩性，如對(duì)于理想的不確定，對(duì)于事物的絕對(duì)肯定或否定，堅(jiān)定與執(zhí)拗并行，勇敢與蠻干同在，熱情與沖動(dòng)相隨，自信與自負(fù)為伴等等，再加上初涉人世，對(duì)挫折沒(méi)有足夠的精神準(zhǔn)備，常使頭腦尚簡(jiǎn)單的他們帶著高昂的熱情走向復(fù)雜的生活，而在現(xiàn)實(shí)中碰到不順時(shí)又手足無(wú)措，最終敗下陣來(lái)。

挫折所產(chǎn)生的消極影響和對(duì)身心的危害是不可低估的。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人在遭受挫折之后，往往會(huì)產(chǎn)生一系列生理和心理方面的不良變化，如它會(huì)使人產(chǎn)生不安心理，多次挫折后，再自信的人也會(huì)慢慢失去信心，出現(xiàn)焦慮、憂郁的心境；它會(huì)產(chǎn)生冷漠心理，由于挫折使情緒受壓抑，會(huì)使人對(duì)工作對(duì)生活失去熱心，采取冷漠態(tài)度；它會(huì)產(chǎn)生退化心理，常遭受挫折的人會(huì)退化，即往往會(huì)出現(xiàn)孩子似的無(wú)理智行為，甚至挫折之后會(huì)以攻擊的辦法來(lái)發(fā)泄憤怒的情緒。以上這些都增大了挫折再次發(fā)生的可能性和概率，有時(shí)甚至直接導(dǎo)致某些疾病及精神障礙等。

那么，如何才能處理好中學(xué)生的挫折心理呢？ 對(duì)學(xué)校而言，應(yīng)重視學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。

（一）要結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，教育學(xué)生要正確對(duì)待挫折。目前，在思想教育過(guò)程中，既要堅(jiān)持不懈地對(duì)學(xué)生進(jìn)行馬克思主義的灌輸與熏陶，以愛(ài)國(guó)主義為主線，對(duì)學(xué)生進(jìn)行中華民族傳統(tǒng)美德教育、形勢(shì)與政策教育，又要適度地對(duì)學(xué)生提出“學(xué)會(huì)生存”這一現(xiàn)代教育通行的教育目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，必須要強(qiáng)化學(xué)生的憂患意識(shí)、風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，教育學(xué)生正確對(duì)待成功與失敗、個(gè)人與社會(huì)、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，要以積極的態(tài)度，現(xiàn)實(shí)的精神正確對(duì)待挫折。不畏懼挫折，不害怕失敗，把失敗看作是成功的階梯，培養(yǎng)他們不屈不撓、自強(qiáng)不息、通達(dá)豁然的意志品質(zhì)，這樣就能對(duì)失敗和挫折抱有一種客觀的態(tài)度，從而在失敗面前保持冷靜和自信，把挫折感所產(chǎn)生的負(fù)面影響降低到最低限度。

二、普及心理知識(shí)，認(rèn)真開(kāi)展咨詢指導(dǎo)教育工作。在國(guó)外心理研究中，挫折教育研究已形成系統(tǒng)，如阿姆塞爾的挫折效應(yīng)、瓦格納的挫折性實(shí)驗(yàn)等，并建立診療所進(jìn)行治療，近年來(lái)，我國(guó)對(duì)心理教育越來(lái)越重視，針對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率有所提高的趨勢(shì)，各中學(xué)開(kāi)始把心理知識(shí)普及工作提上議事日程。心理知識(shí)的普及可以使學(xué)生自身建立內(nèi)在的調(diào)節(jié)機(jī)制，遇到問(wèn)題可以自己用合理的方式進(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)，增強(qiáng)對(duì)失敗、挫折的承受能力，主動(dòng)解決自身存在的問(wèn)題。在普遍引導(dǎo)的同時(shí)，還要充分發(fā)揮心理咨詢指導(dǎo)中心的作用，做好指導(dǎo)教育工作，重點(diǎn)做好心理上已經(jīng)產(chǎn)生障礙的學(xué)生的工作，幫助他們樹(shù)立自信，走出誤區(qū)。幾年來(lái)，一些中學(xué)的實(shí)踐已經(jīng)證明，普及心理知識(shí)，建立心理咨詢指導(dǎo)中心，對(duì)于減弱學(xué)生心理壓力，降低心理問(wèn)題發(fā)病率等是有著重要作用的。

對(duì)中學(xué)生而言，應(yīng)注意自我培養(yǎng)承受挫折的能力。

首先，正確認(rèn)識(shí)挫折。許多中學(xué)生認(rèn)為一個(gè)沒(méi)有受到磨難挫折的人才是真正幸福的人。事實(shí)上，挫折是人類(lèi)社會(huì)活動(dòng)的必然產(chǎn)物，在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，人人都要面對(duì)挫折，這是不以人的意愿為轉(zhuǎn)移的事情。挫折是否必然使人倒霉、給人以摧殘，并不在于挫折本身，而在于我們對(duì)挫折及形成挫折的事件的想法、解釋和評(píng)價(jià)。在同一生活水平上，對(duì)于經(jīng)濟(jì)不景氣、有的人產(chǎn)生挫折感，導(dǎo)致對(duì)社會(huì)的侵犯行為。有的人則處之泰然。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：許多飽經(jīng)艱苦生活磨練和逆境生活考驗(yàn)的人，其克服困難的勇氣和能力都會(huì)超過(guò)那些從小養(yǎng)尊處優(yōu)，長(zhǎng)大了又“一帆風(fēng)順”的人。倘若你把挫折看成財(cái)富，你將擁有真正的幸福。

其次，把握自我。一要認(rèn)識(shí)人的本質(zhì)。一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活受挫折只是一種表象。只要自己肯努力，就有可能轉(zhuǎn)敗為勝。二要把握自己的全部生活，局部失敗不會(huì)影響人生的積極運(yùn)轉(zhuǎn)。三要認(rèn)清自我的局限。人不可能十全十美，一味追求自己、他人、社會(huì)的完善，挫折就會(huì)緊隨其身。

第三，克服信賴思想。一些學(xué)生習(xí)慣飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，結(jié)果是沒(méi)有別人的幫助與支持，自己就沒(méi)有頂住困難的勇氣。要克服這種脫離了“別人”就舉步維艱的缺點(diǎn)，要認(rèn)識(shí)依賴的危害性，要具備自信心，今天的失敗不代表明天的平庸。還要克服惰性，惰性使人不思進(jìn)取，喪失斗志，知難而退。任何一種需要的滿足都離不開(kāi)艱辛的勞動(dòng)。同時(shí)要克服無(wú)能。一個(gè)沒(méi)有求生技能的人，只有依賴外力。

第四，確定目標(biāo)。應(yīng)把目標(biāo)限制在自己能力之內(nèi)，目標(biāo)太高，不停地追求自己所達(dá)不到的目標(biāo)，結(jié)果只能是挫折及悲觀失望隨著自己的這種追求步步加深；目標(biāo)太低，自身的能力則難以合理利用

和充分開(kāi)發(fā)，同樣會(huì)產(chǎn)生能力受挫之苦。

第五，直面挫折?，F(xiàn)在有些中學(xué)生只要刺痛一下就想到要死，其中一個(gè)重要原因是沒(méi)有獨(dú)立自主地去直面挫折，偶爾遇到挫折，大多有人“護(hù)駕”或靠別人排除了。不磕不碰必然經(jīng)不起磕碰。直面挫折，首先要接納它，不管是自身所致，還是別人的特意所“賜”。要能承受挫折的沖擊，不尋求特權(quán)保護(hù)。