第一篇：武術(shù)課教學(xué)大綱

武術(shù)課教學(xué)大綱（初級班、提高班）

一、課程介紹

武術(shù)運動是我們中華民族傳統(tǒng)的體育運動項目，它以技擊動作為主要內(nèi)容，通過套路及搏斗形式的體能訓(xùn)練，達到增強體質(zhì)，提高搏擊技巧，培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。它源遠流長，精深博大，以中醫(yī)學(xué)作旁參，以兵學(xué)為實用，以中國古典哲學(xué)為指導(dǎo)，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。武術(shù)運動能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及個性、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)，還能提高學(xué)生們自身的防身技能。

通過武術(shù)選項課、選項提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能更加了解中華武術(shù)的基本知識，通過對武術(shù)基本功的練習(xí)、套路的練習(xí)以及對防身術(shù)、散手等對抗性的練習(xí)，使學(xué)生們初步掌握一些基本的武術(shù)套路、防身術(shù)等技術(shù)。讓廣大武術(shù)愛好者能學(xué)到科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為其終身體育打好基礎(chǔ)。

二、課程任務(wù)

1．學(xué)習(xí)和掌握中華武術(shù)的基本技術(shù)動作和一些簡單套路，以及一些自衛(wèi)防身的攻防技術(shù)，進而培養(yǎng)學(xué)生能以武術(shù)為鍛煉內(nèi)容的能力，養(yǎng)成習(xí)武的好習(xí)慣，從而不斷提高健康水平。

2．通過對武術(shù)套路、防身術(shù)的習(xí)練和對武術(shù)文化知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進一步了解中華武術(shù)這一傳統(tǒng)體育項目的內(nèi)涵。

3．加強“武德”教育，弘揚中華民族的美德，培養(yǎng)學(xué)生高尚的思想品質(zhì)和愛國主義精神。

4．提倡刻苦鍛煉的意志品質(zhì)和蓬勃向上的進取精神，促進身心健康的全面發(fā)展。

三、教學(xué)內(nèi)容綱要

初級班

（一）基礎(chǔ)體育理論

第一章：體育與健康

（第一學(xué)期）第二章：運動與心肺功能（第一學(xué)期）第三章：運動與健美

（第一學(xué)期）第四章：運動與疲勞

（第一學(xué)期）

（二）專項理論知識

1．武術(shù)運動概述

2．武術(shù)長拳、太極拳技法介紹

（三）實踐部分 第一學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韌性練習(xí)，以及正踢腿、側(cè)踢腿等。

2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林羅漢十八手”）。3．防身術(shù)：擄手擊打、格架擊打、纏腕、彈腿、勾踢等。第二學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韌性練習(xí)，以及正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿等。2．太極拳：

（1）太極拳樁功

（2）楊氏二十四式太極拳。3．防身技術(shù)：

（1）蹬腳法：低蹬腳踢膝、中蹬腳踢腹。

（2）肘法：橫肘擊頭、頂肘擊胸口、反“纏腕”擊頭等。（3）摔法：勾踢、別摔法等。

（四）健康標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)項目的練習(xí)

（五）素質(zhì)練習(xí)（安排在各單元課中進行）

1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習(xí)

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

提高班

（一）基礎(chǔ)體育理論

第五章：運動損傷的預(yù)防和康復(fù)

（第三學(xué)期）第六章：營養(yǎng)與健康

（第三學(xué)期）第七章：體育鍛煉與人的心理健康（第三學(xué)期）第八章：生活與健康

（第三學(xué)期）第九章：競技體育與身心健康

（第三學(xué)期）

（二）專項理論知識 1．傳統(tǒng)武術(shù)與競技武術(shù)

2．當(dāng)今武術(shù)運動的現(xiàn)狀與發(fā)展

（三）實踐部分 第三學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習(xí)等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．棍術(shù)：自編小組合。第四學(xué)期：

1．武術(shù)基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習(xí)等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環(huán)”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．刀術(shù)：自編小組合。

（四）健康標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)項目的練習(xí)

（五）素質(zhì)練習(xí)（安排在各單元課中進行）1．專項素質(zhì)：各專項素質(zhì)練習(xí)

2．身體素質(zhì)：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

第二篇：武術(shù)專項課教學(xué)大綱

武術(shù)專項課教學(xué)大綱

課程代號： 學(xué)時數(shù)： 學(xué)分?jǐn)?shù)： 適用專業(yè)：二年級各專業(yè)

一、本課程的地位、任務(wù)和作用

武術(shù)專項課是依據(jù)教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的內(nèi)容和要求，結(jié)合我院具體情況而設(shè)置的。它更好地適應(yīng)了當(dāng)前體育教學(xué)改革發(fā)展的需要，能夠更好地、準(zhǔn)確地、科學(xué)地促進學(xué)生身體素質(zhì)與個性心理特征的全面健康發(fā)展。

為了弘揚中華民族傳統(tǒng)文化，繼承和發(fā)揚民族傳統(tǒng)體育文化。本課程以學(xué)習(xí)武術(shù)基本功為基礎(chǔ)。以拳術(shù)、器械、太極拳等為主要教學(xué)內(nèi)容。并通過基本方法傳授，讓大家在實踐中去認識和了解武術(shù)，同時了解、掌握武術(shù)的基本理論知識、感受武術(shù)的自然、整體、內(nèi)在、和諧之美。培養(yǎng)人的勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)，達到強身健體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防衛(wèi)的目的以及激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。

二、本課程的相關(guān)課程

田徑、體操、傳統(tǒng)體育

三、本課程的基本內(nèi)容及要求

（一）專項理論： 1.現(xiàn)代健康育身體鍛煉。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

3．常見的運動性病狀與運動損傷。4． 武術(shù)運動概述

5．武術(shù)運動的分類、特點。6．武術(shù)圖解知識。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．當(dāng)代競技運動最高水平摘述（武術(shù)、散打、拳擊）

要求：了解體育基本常識和武術(shù)運動基本知識 ,一般了解武術(shù)競賽規(guī)則及裁判法。

（二）專項技術(shù)

1.武術(shù)基本功：手型手法、步型步伐、身法、腿法、平衡與跳躍動作 要求：由于武術(shù)基本功為武術(shù)的基礎(chǔ)，要求必須掌握，而且要求動作熟練。同時也是評價武術(shù)基本功及專業(yè)水平的主要依據(jù)。2.基本技術(shù)動作組合練習(xí)：

要求：拳術(shù)的動作組合和器械的基本技術(shù)要全面掌握而且熟練，它是專項考核的內(nèi)容之一。3.初級長拳第三路（國家教材規(guī)定套路）：

要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)武術(shù)套路運動風(fēng)格。同時它是專項考核內(nèi)容之一。4.簡化二十四式太極拳（國家教材規(guī)定套路）：

要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)出太極拳的特點，同時為考核內(nèi)容之一。5.初級散手動作練習(xí)（攻防實用動作練習(xí)）：

（1）防守基本方法：預(yù)備姿勢、步法、閃躲防守、接觸性防守（2）進攻的基本方法：拳法、腿法、摔法、擒拿法 要求：對此方面內(nèi)容要求了解或掌握。6.初級棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：：（1）棍的部位名稱、規(guī)格和基本握法（2）基本擊法

（3）初級棍術(shù)套路動作（教材套路）

要求：對此方面內(nèi)容要求掌握而且熟練，體現(xiàn)器械的運動特點。同時也是器械考核內(nèi)容之一。

（三）身體素質(zhì)項目 1.12分鐘跑 2.100米跑 3．1分鐘跳繩 4．實心球

要求：耐力、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)必須達到合格標(biāo)準(zhǔn)。

四、教學(xué)方式與考核方式

（一）教學(xué)方式

1.教師講解、示范、領(lǐng)做教學(xué)

2.學(xué)生自己模仿、體會、練習(xí)和復(fù)習(xí)相結(jié)合，教師糾正動作與指導(dǎo)相結(jié)合 3.電化教學(xué)、多媒體、錄音伴奏教學(xué) 4.教師督促與學(xué)生自覺練習(xí)提高相結(jié)合

（二）考核方式：本課程為考試課程。專項技術(shù)考試隨堂進行，第二學(xué)期體育理論期末統(tǒng)考。第一學(xué)期考試成績評定專項技術(shù)及身體素質(zhì)占 80%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%；第二學(xué)期基礎(chǔ)理論、專項理論占20%，專項技術(shù)及身體素質(zhì)占60%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%。

五、學(xué)時分配

學(xué)期

初級班

提高班

時數(shù)

一

內(nèi)容 理論部分 實踐部分 身體素質(zhì) 機動 總學(xué)時 24 6 2 36 26 4 2 36 24 6 2 36 26 4 2 36

二

三

四

合計 ％ 100 20 8 144 69 14 6 100

六、幾點說明

1.教學(xué)重點：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。

2.教學(xué)難點：武術(shù)基本功跳躍動作、太極拳的特點的體現(xiàn)與手、眼、身法、步的配合。3.教學(xué)建議：針對武術(shù)運動的特點、以及學(xué)生的基礎(chǔ)水平，可分為初級班和提高班教學(xué) 武術(shù)專項課教學(xué)計劃

（一）目的任務(wù)：

通過武術(shù)專項課教學(xué)，讓學(xué)生了解中國傳統(tǒng)體育武術(shù)運動的產(chǎn)生、發(fā)展、作用、特點、分類等基本理論知識，以及武術(shù)競賽組織和裁判法。繼續(xù)和發(fā)揚武術(shù)文化。并通過實踐技術(shù)教學(xué)讓學(xué)生逐步掌握武術(shù)的基本練習(xí)方法。掌握一定的拳術(shù)和器械套路。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和武術(shù)專項素質(zhì)，達到健身強體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防身自衛(wèi)的目的。

（二）考核內(nèi)容：

（一）專項理論： 1.現(xiàn)代健康育與身體鍛煉。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

3．常見的運動性病狀與運動損傷。4． 武術(shù)運動概述

5．武術(shù)運動的分類、特點。6．武術(shù)圖解知識。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．武術(shù)的文化研究及發(fā)展站略。

（二）專項技術(shù)； 1.武術(shù)基本功 ： 2.基本技術(shù)動作組合： 3.初級長拳第三路： 4.簡化二十四式太極拳： 5.初級散手動作練習(xí)：

6.初級棍術(shù)（劍術(shù)或太極拳）：： 7．身體素質(zhì)練習(xí)：

（三）教學(xué)重點與難點：

1.教學(xué)重點：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。

2.教學(xué)難點：長拳運動特點和棍術(shù)特點的充分體現(xiàn)，以及太極拳的運動的風(fēng)格 特點的體現(xiàn)。

（四）主要參考書目： ．全國體育院系普修《武術(shù)》教材，專修《武術(shù)》教材。2 ．高教師范《武術(shù)》教材。3 ．《全國武術(shù)訓(xùn)練教材》 4 ．《武術(shù)裁判必讀》 5 ．《中國散手》 6 ．《中國武術(shù)戰(zhàn)略研究》

（五）考試項目：

專項技術(shù) :(1).初級長拳(2).二十四式太極拳(3).初級棍術(shù) 身體素質(zhì) :(1).12 分鐘跑(2).實心球(3).100 米(4)1 分鐘跳繩

（六）教學(xué)內(nèi)容學(xué)時分配表：

學(xué)時

初級班

提高班

合計

％ 時數(shù)

一

二

三

內(nèi)容 理論部分 4 4

1.武術(shù)基本功 ： 12 4 8

2.基本技術(shù)動作組合練習(xí)：

實踐3.初級長拳第三路：

部分 4.簡化二十四式太極拳

5.初級棍術(shù):

6.初級散手動作練習(xí)：

12分鐘跑 4

身體實心球 2

素質(zhì) 100米

1分鐘跳繩

電教

機動 考試 2 4 2

機動 總學(xué)

36 36 時

（七）、教學(xué)進度

武術(shù)專項課第一學(xué)期教學(xué)進度表

周次 學(xué)時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學(xué)期教學(xué)計劃、內(nèi)容、考試項目的方法一 ２

以及課的要求等； 2、武術(shù)運動概述。、柔韌性專項練習(xí)； 2、基本功、手型手法練習(xí)，肩臂二 ２

及腰部練習(xí)。3、武術(shù)操（手型、手法交換練習(xí)）

三 ２ 1、柔韌性專項練習(xí)； 2、基本功：步型、步法； 3、四 16 4

2 2 2 4 24

144

備

注

17 100

步型、步法結(jié)合；手性手法練習(xí)；、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容； 2、學(xué)習(xí)肩臂及腰部練習(xí)。3.實四 ２

心球練習(xí): 前后拋球.1、基本腿法練習(xí)：正、測壓腿，劈腿，彈腿、蹬腿，單、五 ２ 雙拍腳 2.一般彈跳練習(xí)3.專項跳躍練習(xí): 空中擊步、六 ２七 ２八 ２九 2 十 2 十一 2 十二 2 十三 2 十四 2 十五 2 十六 2 十七 2

大躍步前穿、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、腳法練習(xí)：正踢、里和、外擺、側(cè)踢、斜踢、側(cè)踹。．柔韌性練習(xí)。2、復(fù)習(xí)基本功：手型手法、步型步法、身法、腿法、跳躍。、柔韌性練習(xí)。2。基本技術(shù)及動作組合。3 五步拳

（前三個動作）。4 耐力跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容。2、五步拳（后三個動作）。3、實心球練習(xí)：雙手頭上投球。、基本功復(fù)習(xí)。2、基本技術(shù)動作組合練習(xí)。3、耐

力跑練習(xí)。

理論： 1、武術(shù)運動分類、特點。2、現(xiàn)代健康與身體

鍛煉。、基本功復(fù)習(xí)。2、初級拳十二式（少年拳第二套）前

五個動作。3、12 分鐘跑。基本功復(fù)習(xí)。2、初級拳第六至第九四個動作。3、實心球練習(xí)。、基本功復(fù)習(xí)。2、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容 3、初級拳第十、十一、十二及收勢動作。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容 2、初級拳全套練習(xí)。3、12 分鐘

跑。、柔韌性練習(xí)。2、五步拳、初級拳復(fù)習(xí)。3、技術(shù)

考核：五步拳、初級拳。

考試： 1、實心球 2、12 分鐘跑

十八 2 機動

武術(shù)專項課第二學(xué)期教學(xué)進度表

周次 學(xué)時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學(xué)期教學(xué)計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２ 法以及課的要求等； 2、太極拳的動作技術(shù)分析。3、備

注

二 ２

三 ２

四 ２

五 ２

六 ２

七 ２

八 ２

九 2 十 2 十一 2 十二 2

武術(shù)圖解知識。、柔韌性練習(xí)； 2、基本功復(fù)習(xí)。3、太極拳基本動

作引導(dǎo)練習(xí)：體松心靜。、基本功復(fù)習(xí)； 2、上節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)。3、太極拳基本

動作：步法、腿法練習(xí)。、基本功復(fù)習(xí)； 2、步法、腿法練習(xí)。3.學(xué)習(xí)太極

拳第一組三個動作.1、上節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)。2.太極拳第二組四、五兩個動作。

3.跳繩練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第二組第六個動作。3、短跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第三組第（七、八）二

個動作。3、跳繩練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第四組第（九、十、十

一）三個動作。3、短跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第五組第（十二、十三、十四、十五）四個動作。3、跳繩記時練習(xí)。1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第六組第（十六、十七）

二個動作。3、100 米記時跑。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第七組（第十八、十九、二十）三個動作。3、跳繩記時練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、太極拳第八組第（二十一、二十二、二十三、二十四）四個動作。3、100 米記時跑

練習(xí)。

十三 2

電教：太極拳觀摩。

理論： 1 學(xué)生體質(zhì)健康評價。2 常見運動性病癥與運動十四 2

性損傷。、太極拳全套復(fù)習(xí)。3、個人技術(shù)考核：二十四式太十五 2

極拳。、柔韌性練習(xí)。2、初級散手動作：防守動作、進攻十六 2

動作。

十七 2 考試： 1、1 分鐘跳繩 2、100 米跑

十八 2

機動

武術(shù)專項課第三學(xué)期教學(xué)進度表

周次 學(xué)時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學(xué)期教學(xué)計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２

法以及課的要求等； 2、武術(shù)運動分類、特點。1、柔韌性練習(xí)； 2、基本功：手型手法、步型步法、二 ２

肩臂及腰部練習(xí)。3、武術(shù)操（手型手法變換練習(xí)）。1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、手型手法結(jié)合步型步法練習(xí)。3、三 ２

身法練習(xí)：翻腰、仆步掄拍。4、實心球練習(xí)。1、基本內(nèi)容； 2、腿法練習(xí)：壓、劈腿，單雙拍腳。四 ２

彈、踹、蹬、掃、里和、外擺、正踢、斜、側(cè)踢腿。1、柔韌性練習(xí)。2.腿法練習(xí)。3、一般彈跳及專項五 ２

跳躍：空中擊步、大躍步前穿。、復(fù)習(xí)腿法。2 復(fù)習(xí)上節(jié)跳躍動作。3、專項跳躍：六 ２

騰空飛腳、旋風(fēng)腳。、基本功練習(xí)。2、腳法、跳躍練習(xí)。3、耐力跑練七 ２

習(xí)。、柔韌性練習(xí)； 2、初級長拳第三路（預(yù)備動作至第八 ２

一段前五個動作）。3、實心球練習(xí)。

備

注

1、基本功復(fù)習(xí)。2、長拳（第一段第六至第八節(jié)以及九 2 第二段前四個動作）。3、耐力跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容。2、長拳（第二段后四個動作）。3、十 2

實心球練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳（第三段八個動作）。3、十一 2 分鐘跑。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳（第四段及結(jié)束動作）3、十二 2

實心球練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、長拳分段分組練習(xí)。3、12 分十三 2

鐘記時跑練習(xí)。、柔韌性練習(xí)。2、長拳分段整套分組練習(xí)。3、集十四 2

體整套練習(xí)。

理論： 1、長拳技術(shù)分析。2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)十五 2

展

（一）。

十六 2 考試： 1、實心球 2、12 分鐘跑。

十七 2 1、準(zhǔn)備活動 2、長拳集體復(fù)習(xí)。3、個人技術(shù)考核。

十八 2

機動

武術(shù)專項課第四學(xué)期教學(xué)進度表

周次 學(xué)時

教

材

內(nèi)

容

理論： 1、宣布本學(xué)期教學(xué)計劃、內(nèi)容、考試項目的方一 ２

法以及課的要求等； 2、武術(shù)文化研究與戰(zhàn)略發(fā)展。1、基本功練習(xí)； 2、棍術(shù)的特點及棍法簡介。3、棍二 ２ 的部位名稱及規(guī)格、基本握法。4、基本技法。1、基本功練習(xí)。2、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 3、基本棍法練三 ２

習(xí)。4、跳繩練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、基本棍法練習(xí)。3、初級棍術(shù)：四 ２

預(yù)備姿勢及第一段前四個動作。4、短跑練習(xí)。

五 ２ 1、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第一段后四個動作。4、備

注

跳繩練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第二段前四個動作。4、六 ２

短跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第二段后四個動作。4、七 ２

跳繩記時練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第三段前四個動作。4、八 ２

九 2 十 2 十一 2 十二 2 十三 2 十四 2 十五 2 十六 2 十七 2 十八 2

米記時跑。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第三段后四個動作。4、三段整體練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第四段前四個動作。4、分段練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、初級棍術(shù)第四段后四個動作及

還原式。4、分段練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 2、集體分段練習(xí)。3、整套分組

練習(xí)。4、整套集體練習(xí)。、基本功練習(xí)； 2、實用攻防（散手）動作：防守動

作、進攻動作。

電教：武術(shù)器械與散手。

理論： 1、武術(shù)競賽組織與裁判。

1、初級棍術(shù)復(fù)習(xí)。2、個人技術(shù)考核。

考試： 1、1 分鐘跳繩。2、100 米

機動

第三篇：武術(shù)教學(xué)大綱

武術(shù)教學(xué)大綱

《一》教學(xué)目標(biāo)及意義

（1）武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)是中國的國粹，從它的形成、內(nèi)容和方法上，都體現(xiàn)著中國古典的哲學(xué)理念、美學(xué)思想、兵法思想、倫理道德等豐富的傳統(tǒng)文化。武術(shù)作為民族傳統(tǒng)體育是中國各級學(xué)校體育教學(xué)必修內(nèi)容之一。

（2）武術(shù)具有壯內(nèi)強外的健身，提高防身自衛(wèi)能力，培養(yǎng)道德情操的教育作用，娛樂觀賞，豐富文化生活等作用。學(xué)生通過學(xué)習(xí)該課程，培養(yǎng)在思想上尊師重道、講禮守信、寬以待人、嚴(yán)于律己等良好的心理素質(zhì)和高尚的道德情操；培養(yǎng)堅忍不拔、自強不息的意志品質(zhì)；了解武術(shù)的基本特點、作用和內(nèi)容，同時懂得如何去欣賞武術(shù)；能夠較好的完成1-2個完整套路和一定的基本技擊術(shù)。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練達到能夠代表合肥學(xué)院參加各種等級的比賽任務(wù)的目的和提高欣賞水平。

二．教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求

（1）教學(xué)內(nèi)容原則上安排是初級長拳、簡化太極拳、簡化太極劍、基本技擊術(shù)等內(nèi)容。要求大多數(shù)的同學(xué)較好的掌握每學(xué)期實踐課的內(nèi)容，了解武術(shù)基本常識和部分理論。（2）實踐教學(xué)中對初、中、高級會員要區(qū)別對待。對于準(zhǔn)會員主要是以完成基本套路為主同時注意充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對武術(shù)運動基本認知水平，培養(yǎng)和提高學(xué)習(xí)興趣；對于中級會員應(yīng)注重挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛能，在尊重學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的個性化選擇，積極加以訓(xùn)練指導(dǎo)，通過組織各種競賽，積累比賽經(jīng)驗、提高他們的比賽能力；對于高級會員應(yīng)重點圍繞承擔(dān)的賽事任務(wù)組織有效的訓(xùn)練、參加各種比賽。

（3）課堂教學(xué)與訓(xùn)練要注意“突出重點、兼顧一般”，重點內(nèi)容重點講解和練習(xí)，要求學(xué)生必須掌握；其他內(nèi)容要求學(xué)生有所了解，使其對武術(shù)運動有一個較全面的認識；

（4）重視學(xué)生能力的培養(yǎng)。通過布置課外訓(xùn)練作業(yè)、參與和組織教學(xué)比賽等培養(yǎng)學(xué)生比賽能力、比賽的組織能力和裁判工作能力；

（5）要注意教學(xué)方法和手段的多樣性，以及運用多媒體等現(xiàn)代化教學(xué)手段或教具提高教學(xué)效果.三．教學(xué)重點、難點

（1）：基本功和基本動作的教學(xué)，既要克服枯燥關(guān)，不打擊對武術(shù)興趣的同時還要嚴(yán)格要求每一位同學(xué)。難點是動作方向、路線變化多，記憶易遺忘，人數(shù)相對多，教學(xué)很難針對到每個人等問題上。

（2）：掌握具代表性的幾個動作套路；難點：培養(yǎng)表演能力，和提高欣賞水平,及武術(shù)意識的培養(yǎng).（3）：運用個人技術(shù)特點與動作套路的有機結(jié)合、保證激烈比賽所需要的隊員的體能；難點：領(lǐng)會并貫徹教練意圖的能力、臨場的應(yīng)變能力。

四．教學(xué)方法和手段

（1）武術(shù)的教學(xué)方法主要運用指導(dǎo)法、練習(xí)法和評價法。指導(dǎo)法主要包括講解、示范、領(lǐng)做與口令、糾正錯誤。練習(xí)法的形式主要有集體練習(xí)、分組練習(xí)、單人練習(xí)和雙人練習(xí)，而練習(xí)的方法主要有模仿練習(xí)、重復(fù)練習(xí)和默想練習(xí)。評價法主要是通過觀察與提問、抽查與檢驗和教學(xué)比賽來實施的。（2）充分發(fā)揮武術(shù)教練員在教學(xué)訓(xùn)練中的組織、示范和帶頭作用。將教學(xué)組織與教學(xué)比賽、訓(xùn)練、學(xué)生裁判員的培養(yǎng)有機結(jié)合起來，使教學(xué)、訓(xùn)練、競賽的組織與教學(xué)、訓(xùn)練、競賽的效果同步提高。

僅以長拳類的基本功練習(xí)方法為主，將武術(shù)基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學(xué)。武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門功夫，更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。通過基本功和基本動作的練習(xí)，可使身體各部位都得到比較全面的訓(xùn)練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運動的專項身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路、提高運動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

《一》武術(shù)基本功

第一節(jié) 手形與手法

手形.手法

第二節(jié) 步形與步法

步形，步法

第三節(jié) 跳躍與平衡

跳躍，平衡

第四節(jié) 跌撲滾翻

搶背，鯉魚打挺，鯉魚打挺，單飛腳，雙飛腳，旋風(fēng)腳，外擺蓮，側(cè)空翻，旋子，轉(zhuǎn)體360 第五節(jié) 基本動作與組合練習(xí)

基本動作，組合練習(xí)

第六節(jié) 腿功

《正踢腿，側(cè)踢腿，里合腿。外擺腿》

《彈腿，蹬腿，踹腿》

《前掃腿，后掃腿》

<<正壓腿，側(cè)壓腿，后壓腿，弓步壓腿，撲歩壓腿>> 第七節(jié) 發(fā)力練習(xí)

直立推掌，直立沖拳，馬步?jīng)_拳，弓步推掌，弓歩沖拳。????

《二》武術(shù)套路教學(xué)

武術(shù)套路教學(xué)方法多種多樣，每個教師在教學(xué)過程中都有自己的風(fēng)格和教法，但總體來說，武術(shù)是集健身、修身、防身于一體的中華國粹，它以特有的踢、打、摔、拿、擊、刺等技術(shù)動作為素材，以攻、守、進、退、動、靜、疾、徐、剛、柔、虛、實等規(guī)律組成的各種套路、實踐和教學(xué)經(jīng)驗。從教學(xué)步驟分析

武術(shù)教學(xué)首先從基本功開始，以后逐步過渡到套路練習(xí)，一般先從拳術(shù)練習(xí)開始，然后進行器械練習(xí)。教學(xué)中要運用循序漸進的原則，使學(xué)生逐步掌握武術(shù)運動的技術(shù)。1 基本動作練習(xí)

學(xué)生的基本身體條件、技術(shù)基礎(chǔ)、意志品質(zhì)等各有差異，因此，對基本功的練習(xí)要有不同的要求，并且在教學(xué)過程中要不斷觀察、發(fā)現(xiàn)和總結(jié)，因材施教。結(jié)合武術(shù)術(shù)語進行講解、示范、慢速領(lǐng)作，使學(xué)生初步掌握動作運動方向路線以及手型、步型的變化，在反復(fù)的練習(xí)中逐漸掌握動作要領(lǐng)，為后續(xù)套路教學(xué)奠定基礎(chǔ)。2套路中的組合練習(xí)

武術(shù)套路是將各種不同動作按一定順序排列組合在一起的練習(xí)，前一個動作的結(jié)束就是下一個動作的開始，因此，在學(xué)生基本功提高的基礎(chǔ)上，先把套路中的部分動作進行組合練習(xí)，要讓學(xué)生按順序熟記動作名稱，教師邊說名稱邊示范動作，同時學(xué)生一邊念動作名稱，一邊練習(xí)動作；還可以采用教師與學(xué)生共同練習(xí)動作時，教師講出第一個動作名稱，要求學(xué)生在練習(xí)的過程中說出第二個動作名稱，這種手、腦、口并用的接力式練習(xí)方法有助于提高學(xué)生的記憶。然后教師的示范速度相對加快，逐步變?yōu)檎Ｋ俣龋⑶覍幼鬟M行分析講解，要求學(xué)生反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生改進動作細節(jié)并能較準(zhǔn)確地掌握套路技術(shù)。3完整套路的練習(xí)

武術(shù)套路一般由十幾個、幾十個單勢動作有機組成，動作復(fù)雜多變，形式要求各異，如太極拳的演練，每一招、每一式都以柔和、緩慢、輕靈為主，行功走架如行云流水，動作之間節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷。而長拳練習(xí)要求節(jié)奏鮮明，快速有力，舒展大方。通過教師對每個動作的分析講解與示范，和學(xué)生反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生體會武術(shù)的技法；手眼身步法，呼吸與勁力，以及運動節(jié)奏的配合，以便進一步達到“形神兼?zhèn)洹钡囊蟆?從教學(xué)方法分析

教學(xué)方法是教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)之一，在武術(shù)教學(xué)中，運用多種教學(xué)方法，因此，要快速掌握武術(shù)套路，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和教學(xué)質(zhì)量，必須注重教學(xué)方法。5完整法與分解法

在武術(shù)的練習(xí)中，不管是徒手還是器械演練，套路中的動作路線、方向、架勢結(jié)構(gòu)、發(fā)力特點都比較復(fù)雜，對于初學(xué)者，要完整掌握套路，必須通過一定的步驟，層層深入，最終掌握完整的動作。

完整教學(xué)是指在教學(xué)過程中，把練習(xí)內(nèi)容從開始到結(jié)束不分部分地完整教給學(xué)生的一種方法。完整法能給學(xué)生以完整的概念，因而它是武術(shù)教學(xué)中主要的教學(xué)法。對動作結(jié)構(gòu)簡單和難度不大的動作，或有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，一般采用完整法。但是武術(shù)套路是由幾十個動作所組成，包括起勢、收勢和每個單勢動作。教學(xué)中可根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)特點運用不同的方法。

分解教學(xué)指的是把一個完整的練習(xí)內(nèi)容合理的分解成若干部分，并按部分多次練習(xí)，然后達到完整地掌握運動技術(shù)的一種教學(xué)方法。分解教學(xué)是為了使學(xué)生完整地掌握動作積極創(chuàng)造條件，運用分解法是為了使學(xué)生更快地掌握動作，所以，必須與完整教學(xué)法及時配合。對動作難度大，手法、步法變化復(fù)雜的單勢動作，如旋風(fēng)腳、側(cè)空翻等，可運用先分解后完整的教學(xué)方法；有些動作雖然難度不大，但方向變化較多的單勢動作，也可用先分解后完整的教學(xué)方法；對攻防含意較強的動作，可進行攻防性分解。當(dāng)學(xué)生理解動作含意后，再轉(zhuǎn)入完整練習(xí)。5直觀示范法

直觀示范法是教師本人以具體動作為范例，使學(xué)生了解和明確所學(xué)習(xí)的動作要領(lǐng)、動作方法、動作路線、技術(shù)結(jié)構(gòu)和運動方向等。在教學(xué)中，采取直觀示范的方法進行教學(xué)，通過示范給學(xué)生建立完整的動作概念，因此，示范要根據(jù)套路的不同特點，表現(xiàn)出特有的風(fēng)格，而且要注意示范的位置和方向以及速度，可做多方位的示范。教學(xué)時，應(yīng)按照各類拳種、器械的特點，先進行一次正常速度的完整示范。通過示范使學(xué)生了解所學(xué)內(nèi)容的全貌，形成完整概念。教師示范位置的選擇應(yīng)根據(jù)學(xué)生人數(shù)和隊形決定，教師示范位置的選擇或?qū)\動路線變化方向考慮不周，都會直接影響教學(xué)效果。示范時還要注意示范面的選擇，以單個動作來說，示范面可分正面、背面、側(cè)面和鏡面四種。示范的選擇要根據(jù)教師的意圖而決定。就套路示范來說，由于動作方向變換較多，在教學(xué)時一般采用背向，以使學(xué)生建立與教師相同方向的概念。6 從練習(xí)方法分析

練習(xí)法是在教學(xué)過程中，學(xué)生根據(jù)課的任務(wù)與內(nèi)容要求，有目的、有意識的以自身反復(fù)實踐來掌握練習(xí)內(nèi)容的一種方法。練習(xí)是掌握動作提高運動技術(shù)水平最有效的方法。7 先粗練，后細練

粗練，即在教學(xué)中讓學(xué)生先弄清和掌握動作的方向路線及來龍去脈，對于手型、步型的準(zhǔn)確性要求不高，對套路有了一定的基礎(chǔ)之后，再細練，讓學(xué)生更加明確方向路線，提高動作質(zhì)量，使動作姿勢更加優(yōu)美，步型更加準(zhǔn)確，身法能體現(xiàn)出武術(shù)的風(fēng)格。8先集中，后分散

武術(shù)教學(xué)多采用集體練習(xí)，它不僅便于教師糾正學(xué)生的技術(shù)錯誤，也利于學(xué)生在相互比較中更快地掌握動作，集中練習(xí)時，可采用領(lǐng)做或口令指揮方式進行練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步掌握動作后，可進行分組練習(xí)。分組練習(xí)不僅能充分發(fā)揮小組作用，而且也便于教師巡視指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生比較熟練地掌握動作后，要安排一部分時間讓學(xué)生單個練習(xí)。這個方法能加深對動作的理解，和提高對套路的熟練程度，也便于教師幫助學(xué)生不斷提高和改進技術(shù)。9比賽性練習(xí)：

作為中國武術(shù)特有表現(xiàn)形式的套路運動，通過一招一式，表現(xiàn)攻與防的內(nèi)在含義，它以這種獨特的魅力深受人們的喜愛。所以，當(dāng)學(xué)生已經(jīng)掌握部分動作或完整套路時，可以分小組進行比賽。通過比賽不僅能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的積極性，還可以通過學(xué)生互評、老師點評，便于發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自學(xué)能力，養(yǎng)成動腦的好習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高，取的良好的學(xué)習(xí)效果。

《三》層次訓(xùn)練 1:初級班 ——少兒武術(shù)基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韌性、靈敏度、協(xié)調(diào)性等

國家規(guī)定五步拳、十步拳、少年八步連環(huán)拳、初級刀、劍、槍、棍、側(cè)手翻 2:中級班 ——武術(shù)騰空基本功、騰空飛腳、旋風(fēng)腳、旋子、側(cè)空翻、武術(shù)造型 國家規(guī)定拳、少林拳、少林羅漢十八手對打、國家規(guī)定刀術(shù)訓(xùn)練、棍、槍、劍 3:高級班 ——前后空翻特技、武術(shù)對練、影視特技、十八般兵器、國家規(guī)定套路、國際競賽套路、傳統(tǒng)民間套路、霍元甲謎蹤拳、鷹爪拳、螳螂拳、蛇拳、猴拳、南拳、形意拳、八卦掌、少林拳

《四 》結(jié) 語

總之，武術(shù)教學(xué)內(nèi)容豐富，套路是中華武術(shù)的精髓，教學(xué)難度較大，希望廣大武術(shù)教師從學(xué)生的實際出發(fā)，用切實有效的教學(xué)方法，與學(xué)生們一起揣摩、商討、演練，提高武術(shù)教學(xué)的質(zhì)量，傳承武術(shù)文化，弘揚中華瑰寶

第四篇：武術(shù)課程教學(xué)大綱1（推薦）

武術(shù)課程教學(xué)大綱

（體育教育專業(yè)）

一、課程性質(zhì)與任務(wù)

武術(shù)課程為體育教育（師范）專業(yè)必修課程。通過該課程的開設(shè)，主要使學(xué)生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和基本技能；理解武術(shù)及其在體育健身中的意義，進一步培養(yǎng)和激發(fā)其學(xué)習(xí)武術(shù)的需要與興趣；掌握為將來從事教學(xué)實踐所必須的與武術(shù)有關(guān)的基本規(guī)律和基本實踐技能；初步形成用所學(xué)的武術(shù)理論與技能進行教學(xué)和健身的能力，以便將來更有效的做好教學(xué)和指導(dǎo)健身工作。

二、課程教學(xué)目標(biāo)

通過教學(xué)，使學(xué)生了解和掌握武術(shù)的基本理論知識和基本技能；理解武術(shù)及其在體育健身中的意義，進一步培養(yǎng)和激發(fā)其學(xué)習(xí)武術(shù)的需要與興趣；掌握為將來從事教學(xué)實踐所必須的與武術(shù)有關(guān)的基本規(guī)律和基本實踐技能；初步形成用所學(xué)的武術(shù)理論與技能進行教學(xué)和健身的能力，以便將來更有效的做好教學(xué)和指導(dǎo)健身工作。

三、教學(xué)內(nèi)容和目的要求（教學(xué)時數(shù)分配）

（一）、武術(shù)的基本理論知識（8學(xué)時）

1、武術(shù)的形成與發(fā)展

2、武術(shù)的內(nèi)容與分類

3、武術(shù)的特點與作用

4、武術(shù)與傳統(tǒng)文化

5、武術(shù)技法分析

6、武術(shù)識圖學(xué)練與套路創(chuàng)編

（二）、武術(shù)徒手基本動作與方法（4學(xué)時）

1、手形手法與步形步法

2、腿法練習(xí)

3、武術(shù)組合動作練習(xí)

4、跳躍練習(xí)

（三）、武術(shù)徒手套路（24學(xué)時）

1、少年拳

2、青年拳

3、初級長拳

4、太極拳

（四）、武術(shù)主要器械技法分析（4學(xué)時）

1、短器械技法分析

2、長器械技法分析

（五）、武術(shù)器械套路（16學(xué)時）

第 1 頁

1、初級刀術(shù)

2、初級劍術(shù)

3、初級棍術(shù)

（六）、武術(shù)散手、擒拿（12學(xué)時）

1、拳法技術(shù)

2、腿法技術(shù)

3、摔法技術(shù)

4、防守技術(shù)

5、擒拿技術(shù)

（七）、武術(shù)教學(xué)（2學(xué)時）

1、武術(shù)教學(xué)法

2、套路教學(xué)的步驟與要求

3、攻防教學(xué)的步驟與要求

（八）、武術(shù)評判與鑒賞（2學(xué)時）

1、武術(shù)套路比賽規(guī)則與裁判法

2、武術(shù)散手比賽規(guī)則與裁判法

3、武術(shù)表演與欣賞

四、考試辦法與評分標(biāo)準(zhǔn)

總成績由三部分組成：平時成績占總成績的50﹪，術(shù)科考試成績占總成績的50﹪。

1、平時成績：主要表現(xiàn)在學(xué)生考勤、上課積極態(tài)度、課外活動等方面；

2、術(shù)科成績：（1）、考試內(nèi)容：初級長拳、太極拳、初級刀術(shù)。

（2）、考試辦法：考試前由學(xué)生對三個套路抽簽確定自己考試內(nèi)容進行現(xiàn)場考試。

（3）、評分辦法：學(xué)生按規(guī)定套路進行演練，錯誤一處扣1分，每停頓2秒扣1分，重復(fù)演練扣1分，整體效果10分。滿分100分。

五、必要的說明

教材、教參的選用說明：

《武術(shù)》，蔡仲林 周之華主編，高等教育出版社，2005 《武術(shù)》，蔡仲林主編，高等教育出版社，1996 《中國散手》，中國武術(shù)散手編寫組，人民體育出版社，1990 參編人員的說明：

參加本大綱編寫的人員及執(zhí)筆如下：姜喜平

第 2 頁

第五篇：《武術(shù)運動》課程教學(xué)大綱

《武術(shù)運動》課程教學(xué)大綱

一、說明

（一）課程定義：武術(shù)是一門較系統(tǒng)教授武術(shù)套路基本理論、初級套路和培養(yǎng)教學(xué)能力的課程。

（二）編寫依據(jù)：根據(jù)《成都體育學(xué)院本科專業(yè)培養(yǎng)方案》培養(yǎng)目標(biāo)要求和體育學(xué)院普修通用教材《武術(shù)》內(nèi)容制訂。

（三）目的任務(wù)：在教學(xué)過程中，加強學(xué)生的武德思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生民族自豪感。通過武術(shù)套路理論和技術(shù)實踐課的教學(xué)，使學(xué)生掌握武術(shù)套路的基本理論知識、基本技術(shù)、初級套路及其基本教學(xué)方法。培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)教學(xué)和看圖學(xué)習(xí)武術(shù)套路的基本能力。了解武術(shù)裁判的基本知識。

（四）課程編碼：20110016

（五）學(xué)時數(shù)與學(xué)分：本課程 68學(xué)時，4學(xué)分。

二、教學(xué)安排與學(xué)時分配

（一）總學(xué)時教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配

學(xué)期學(xué)時分配

類 別

第四學(xué)期

理 論 課 技 術(shù) 課 考 核 機 動 合 計 54 2 2 68 54 2 2 68 小 計

（二）理論課教學(xué)安排與學(xué)時分配

學(xué)期學(xué)時分配

教學(xué)基本內(nèi)容

第四學(xué)期

第一章 武術(shù)運動概述 第二章 武術(shù)內(nèi)容與分類 第三章 武術(shù)套路教學(xué) 第四章 武術(shù)競賽的組織與裁判

合 計 2 4 2 10 2 4 2 10 小計

（三）技術(shù)課教學(xué)安排與學(xué)時分配

學(xué)期學(xué)時分配

教學(xué)基本內(nèi)容

第四學(xué)期

基本功和基本動作 組合練習(xí)

初級長拳（第三路）簡化（即二十四式）太極拳 器械介紹（棍術(shù)技法）器械介紹（刀術(shù)技法）器械介紹（槍術(shù)技法）

合 計 6 18 14 4 4 4 54 6 18 14 4 4 4 54 小計

三、教學(xué)內(nèi)容與知識點

（一）理論課 第一章 武術(shù)運動概述

知識點：武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展，武術(shù)的概念、形式，武術(shù)的特點和作用等 第二章 武術(shù)內(nèi)容與分類

知識點：關(guān)于武術(shù)流派的不同說法，以及現(xiàn)代武術(shù)運動的內(nèi)容與分類等 第三章 武術(shù)套路教學(xué)

第一節(jié) 武術(shù)教學(xué)的特點

知識點：重視直觀教學(xué)，以領(lǐng)做為主；強調(diào)動作規(guī)格，突出勁力和精神；結(jié)合攻防動作進行講解示范等特點

第二節(jié) 武術(shù)教學(xué)的組織和方法

知識點：授課的基本形式和教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程和教學(xué)方法等 第三節(jié) 教法示例

知識點：長拳教法、太極拳教法等 第四節(jié) 攻防實用技術(shù)的組織與教法

知識點：特點和一般教學(xué)過程、組織教法、教學(xué)中應(yīng)注意的的幾點原則等 第五節(jié) 武術(shù)圖解知識、常用動作術(shù)語及動作要求

知識點：圖解的基本知識（如運動方向、動作路線、往返路線等），看圖方法和注意事項等，并簡要介紹常用動作術(shù)語及動作要求

第四章 武術(shù)競賽的組織與裁判

第一節(jié) 武術(shù)競賽規(guī)則與裁判法

知識點：裁判員組成、裁判員臨場位置、運動員完成套路時間、競賽的通則、評分標(biāo)準(zhǔn)與方法以及對場地器械的規(guī)定等，簡要介紹散打規(guī)則

第二節(jié) 武術(shù)競賽的組織

知識點：介紹武術(shù)競賽的組織、編排記錄等內(nèi)容

（二）技術(shù)課

1、基本功和基本動作

技術(shù)點：手型、手法、步型、步法、腿法、跳躍動作等

2、組合練習(xí)

技術(shù)點：主要學(xué)習(xí)教材中的動作組合，如仆步與虛步的組合、五步拳等

3、初級長拳（第三路）

技術(shù)點：初級長拳的基本動作、方法、組合及套路等

4、簡化（即二十四式）太極拳

技術(shù)點：簡化太極拳的基本動作、方法及套路等

5、器械介紹（棍術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹棍術(shù)的基本動作、方法及組合等

6、器械介紹（刀術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹刀術(shù)的基本動作、方法及組合等

7、器械介紹（槍術(shù)技法）

技術(shù)點：主要介紹槍術(shù)的基本動作、方法及組合等

四、考核

（一）考核的形式

1、理論考試: 采用閉卷考試方式進行，由試題庫中抽取。理論考試的評分標(biāo)準(zhǔn)見試題庫標(biāo)準(zhǔn)答案。

2、技術(shù)考試：考核初級長拳，由考試小組執(zhí)行。（1）技術(shù)考試評分標(biāo)準(zhǔn)

技術(shù)考試采用10分制進行評分。其中動作質(zhì)量的分值為5分；演練水平的分值為5分。（2）動作質(zhì)量的評分標(biāo)準(zhǔn)

運動員現(xiàn)場完成套路時，動作規(guī)格與要求不符，每出現(xiàn)一次扣0.1分；其他錯誤每出現(xiàn)一次扣0.1～0.3分。

（3）演練水平的評分標(biāo)準(zhǔn)

分為3檔9個分?jǐn)?shù)段，其中：很好為5.00～4.10分；一般為4.00～3.10分；較差為3.00～2.10分。

——凡勁力充足，節(jié)奏分明，編排合理，風(fēng)格突出，動作與音樂和諧一致者為“很好”。——凡勁力較充足，節(jié)奏較分明，編排較合理，風(fēng)格較突出，動作與音樂較和諧一致者為“一般”。

——凡勁力不充足，節(jié)奏不分明，編排不合理，風(fēng)格不突出，動作與音樂不和諧一致者為“較差”。

3、平時成績：由任課教師執(zhí)行。

（二）成績的計算

采用百分制評分。比例為：理論考核占40%、技術(shù)考核成績占40%、平時成績占20%（其中簡化太極拳、器械技法占15％，平時考勤占5％）。

五、教材與參考教材

《武術(shù)》 體育學(xué)院普修通用教材 北京：人民體育出版社 1989年6月第1版 《全國武術(shù)套路競賽規(guī)則》 北京：國家體育總局武術(shù)運動管理中心 2004年 《武術(shù)套路匯編》 成都體院學(xué)報編輯部，1993年5月

《中國武術(shù)教程》 體育學(xué)院通用教材 北京：人民體育出版社 2004年1月第1版