第一篇：武術課教案

武術課程

二年級《踢腿沖拳練習》教學設計

一、教材分析

結合武術課程課標及教材，本節課的基本教材為四年級《踢腿沖拳練習》。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術不是很難，但是高質量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學生柔韌性、協調性以及爆發力要求非常高。所以本節課我把重點放在:彈踢的技術要領；以及學生通過學習踢腿沖拳，然后根據所學單個動作創編出容豐富的小組合。本節課的內容以學生的興趣為引導，并且逐漸提高難度和復雜性，這樣更有利于發展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性，同時培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在學習過程中不斷體驗不同的武術組合動作，了解武術的攻防含義，滲入武術的文化元素，培養其崇尚武德的精神。

二、學情分析

1、小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現。

2、由于學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習內容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

3、本班學生武術基本功一般，他們中大部分的不足在于武術的基本功不扎實，主要表現在各方面柔韌性及專項力量，所以結合實際情況，在本節課設計了彈踢和沖拳為重點內容，來彌補其不足之處，并設計了展示動作及創編的教學環節來繼續鞏固武術基本動作以及拓展學生的自我創編能力。

三、教學目標及教學重點、難點

教學目標：

1、通過學踢腿沖拳練習，掌握每個動作技術要領。

2、通過自學模仿、同伴之間的交流學習，培養學生自我解決問題的能力和相互合作的良好習慣，組合創編并進行展示，提高學生習武、練武的積極性、主動性同時培養學生的創新意識；

3、培養學生集體意識和高尚的武德，以及積極認真的態度學習。教學重點：

1、彈踢的技術要領和沖拳組合動作的名稱要領及方向和節奏感；

2學生能夠通過學習少年拳然后根據所學單個動作創編出容豐富的小組合。教學難點：手、眼、身法、步調協調一致。

四、教學方法運用

1、教法

大膽運用創新教學手段，把多媒體教學引入武術課，采用《功夫熊貓》作為導入，激發學生學習興趣，使學生迅速進入學習武術的氛圍中來，在教學中同時也一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，學生根據制作的各個動作的技術要領及圖片的課件，自主探究學習為主線。

教學中首先采用情境教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去模仿學習。同時采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法

本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試模仿練習中發現所遇到的難以去解決以及自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過小組表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

五、教學準備

結合本節課內容的特點，學生都必須穿武術服和武術鞋。

六、教學過程

（一）開始部分

1、師生相互（抱拳禮）問好。要求：“精、氣、神”。

2、集體口號——習武重德，強身健體。要求：口號有力。設計意圖：

師生利用中華武術的獨有禮節（抱拳禮）相互問好，表示對對方的尊重，體現師生友好融洽，集體口號可以培養學生良好的習武價值觀。

（二）準備部分

1、《功夫熊貓》導入。

2、自編武術搏擊運動操（自選音樂）。要求：伴隨音樂，歡快運動。

3、拉伸韌帶（自選輕音樂）。要求：學生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。設計意圖：

在開課時，采用情景教學，創設輕松愉悅的學習氛圍，通過功夫熊貓這一“人物”的引入，激發學生積極體驗，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，提高教學效率。學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，安排自編的武術搏擊操、伴隨著輕快而有節奏的音樂不僅僅讓學生很快樂的活動，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點做好腿部的各關節活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。

三）基本部分

1、教師示范講解（1）教師鏡面示范

踢腿沖拳練習：弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步沖拳、歇步沖拳。

（2）學生集體模仿，根據所制作的各個動作技術要領及圖解進行模仿，發現自己在學習中所存在的困惑和難點。難點：彈踢，利用腿靶輔助學生掌握彈踢的技術要領。要求：認真模仿，伙伴之間討論。

（3）教師根據學生所提出的困惑進行示范解答。

（4）教師領做，學生練習。要求：認真練習，對比教師動作，加強動作。設計意圖：

俗話說：“興趣是最好的老師?！庇⒆孙S爽的武術動作總能使學生為之一振，頓時激發起他們習武的興趣和欲望。但學生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術基本功的練習興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習，增加了學習的樂趣，使學生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學生自我探究模仿學習，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內，使大部分學生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學生在教師的帶領下練習一遍可以加深學生對動作的掌握。

2、學生分組練習展示并創編動作

（1）學生在小組長的帶領下進行練習，相互之間進行交流，教師巡視指導糾錯。

（2）教師發現學生在練習的過程中存在的錯誤動作及時進行糾錯。（3）個人展示擂臺賽、分組展示、。要求：展示武術文化元素、動作掌握情況以及精神狀態。

（4）分組創編并展示，根據所學動作（包括今天新學的動作），及老師提出的具體要求，各小組繼續創編動作組合，組長起主導作用，組員積極主動參與并齊心協力展示成果。

設計意圖：

分小組練習可以增進學生之間的交流，相互之間探究學習。教師及時的提出在練習過程中容易出現的錯誤及難點，加以分解練習，易于學生掌握。武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。課堂上給學生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發學生的學習興趣，提高學生所學動作的質量，使全班學生均衡發展并從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣，而且使學生的學習態度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復習變為趣味性極強動作創編；使學生不僅積極鞏固武術基本功，同時主動想要學習更多的動作，為培養學生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現出的禮節及“精氣神”，都滲透著武術的文化元素，培養學生全面的綜合素質。

3、游戲：功夫小子

（1）示范、講解游戲規則。（2）強調安全。設計意圖：

調節學生身心，培養機智，培養學生集體主義榮譽感；灌輸社會知識：在救人的時候要確保自身安全。

四）放松，小結

（1）放松運動（自選輕音樂）

組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地跟著教師做放松運動。設計意圖：

通過輕松的音樂、緩慢柔美的動作可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

（2）教師對本節課進行小結，評出本節課的武術小明星，師生“抱拳禮”道別。

設計意圖：

對表現好的學生進行表彰，培養學生的競爭意識。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

第二篇：武術說課教案

武術說課教案

各位評委老師，你們好！我今天說課的內容是《武術組合動作》我將從教材分析、學情分析、教學目標及教學重難點、教法學法、場地設計與組織、教學過程這六個方面來進行說課。

一、教材分析

所選教材是人教版小學三年級教材中民族傳統體育項目。小學階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養興趣放在目標的首位，通過學習武術組合動作既可以了解武術的意義，又能發展學生身體的協調性、柔韌性和力量，同時對激發民族自豪感，崇尚武德精神具有積極的作用。

二、學情分析

小學三年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們運動參與的能力、性格愛好都具有很大的差異，他們的協調性和力量都較弱，注意力不易集中，學習武術對于三年級的學生來說，具有一定難度的。但是，他們也有模仿能力強、好動、好奇心強，敢于表現自我的一面，很能激發起學習興趣。

三、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標：80%的學生掌握組合動作歇步沖拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路線清楚，手型、步型正確到位。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，發展學生身體的協調性、柔韌性和力量等素質，了解每個動作的攻防含義，3、情感目標：培養學生養成謙虛好學、團結協作的學習能力。體驗武術的“精”、“氣”、“ 神”

教學重點：知道每個動作的名稱和做法（歇步沖拳、提膝穿掌、仆步穿掌）教學難點：動作路線清晰，手型、步型準確到位。

四、教學方法運用

1、教法

根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去

學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法

本課學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

五、場地設計與組織

以四列橫隊站，方便學生觀看，也讓學生感到學習的嚴肅性?？紤]到學生的個體差異，以學生自由結合兩人配對為輔。游戲時在教師準備的直徑是1.5米的小圓內（20個）。

六、教學過程

（一）準備部分（8′）

1、師生相互（抱拳禮）問好。

2、小游戲：“石頭、剪子、布

組織形式：分別用手型拳、勾手、掌；步型并步、馬步、弓步代替

要求：學生與教師PK,動作要標準，七戰四勝制。

3、熱身運動（4×8）活動上肢（1）肩部運動； 活動腰部（2）腰部運動； 活動下肢（3）踢腿運動

（4）劈叉練習

（二）基本部分（27′）1．學生自主探究學習語言導入，圖片欣賞

利用片中英姿颯爽的武術動作表演來創設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎。

同學們，圖片中呈現的是以什么為主畫面？畫面中的精彩動作給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣布本課內容、出示動作圖解）讓學生看圖解自主學習動作

2.教師示范

（1）歇步沖拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌

設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師?！?教師的示范應使學生為之一振，激發起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。

3.學生嘗試

（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。

組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。

（3）自由體驗

組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。

3、集體練習，匯報表演。

組織形式：（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。

（2）教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。

（3）留一些時間，讓學生上前表演。

（4）學生相互觀察、交流、評價。

4、游戲活動：斗智斗勇 場地準備：教師準備的圓內

游戲方法：（1）把游戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。

（2）教師發出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。

（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。

（2）任何一只腳移動，就算失敗。

（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數多者為勝。

（三）結束部分（5′）

1、放松運動組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。

2、師生“抱拳禮”道別

第三篇：三下鄉武術課教案

武術課教案

課題:武術之緣 課時:兩個課時

授課地點:教室前的空地

授課對象:某學校的小學生或初中生 教學目標: 通過介紹一些基本的武術知識，增強學生對中華傳統武術的了解。教學生一些基本動作的套路，讓他們親身感受武術的力量，激發他們對武術的興趣及熱情。同時能夠鍛煉他們的身體，磨練他們的意志。學習武術，最重要的是能修身養性。提升他們的身體素質，陶冶情操。

教學方法: 由主教老師展示動作,助教從旁糾正學生動作。在條件允許下，我們會讓學生觀看武術視頻，從而充分感受武術的魅力并認識到正確的武術動作，以便接下來的學習。若條件不允許，我們會事先收集一些武術動作的圖片，通過圖片幫助學生理解正確的武術動作。通過圖片與實際演練的結合，來向學生講解各個武術動作的要領。

教學內容：

熱身游戲及一些簡單動作、基本武術動作及一套五步拳。其中，基本武術動作包括扎馬、正壓腿、側壓腿、正側踢腿、沖拳、仆弓步、虛步、歇步等。五步拳基本包括并步抱拳、仆步撩掌、弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架擋、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌等。

教學過程：

這門課總共兩個課時，每個課時的開始，老師先花五分鐘左右的時間帶領學生做一些基本熱身動作，如跳繩，短距離接力跑，原地慢跑、彈跳等。其目的是讓學生先活動筋骨，完全達到熱身效果，避免學習武術動作時，身體過于僵硬，發生拉傷、扭傷等意外。每個課時結束的五分鐘左右，老師帶領學生做一些放松的動作，幫助學生放松腿、腰等部位，避免學習后因疲勞產生的身體部位的酸痛。

第一課時，先由老師演練一些武術，向學生展現武術的風采及氣勢，激發他們學習武術的興趣。然后，由主教老師帶領學生學習基本武術動作，助教老師從旁協助，幫忙糾正學生的動作。課程內容中的基本武術動作會在第一課時交給學生，盡量讓他們會做，而且動作基本符合標準。在他們學會基本動作后，先由老師展示五步拳的基本動作，然后讓學生跟著老師大致做一遍，目的是讓他們熟悉一下五步拳的動作，也是再次熟練基本武術動作（因為五步拳的動作是基本動作整合而來）。

第二課時，先由老師喊口號，讓學生自行復習一下第一課時所教內容，老師認真觀察，知道學生哪些動作不熟，哪些做的不標準，然后有針對性地幫助學生復習基本動作。然后由老師帶領同學正式學習五步拳的動作。一個動作一個動作地教，助教老師幫忙糾動作。在各個動作基本會做以后，將各個動作貫穿起來形成整個武術套路。老師帶領學生進行兩次整個套路的練習。然后由老師喊口號，學生集體練完整個套路，老師在旁觀察，評出動作最標準或精神最佳的同學，進行獎勵。

教學重點：

基本動作的學習，扎馬、沖拳、仆步、弓步、虛步、歇步、提膝、挑掌

教學難點：

弓步沖拳、彈腿沖拳、馬步架擋、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌等。

第四篇：小學二年級武術課教案

武術教學設計

一、設計理念

本節課遵循體育與健康課程基本理念，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求。創設愉悅的教學情境，引導學生在玩中學，學中練、練中創，充分發揮學生的學習主觀能動性。從而有效的將感知、思維、實踐活動和能力提高以及武術剛柔相濟、張弛有致的藝術美緊密結合，融為一體，宏揚民族文化，提高學生對健身武術的熱愛，為其終身鍛煉奠定基礎。

二、教材分析

以《體育與健康課程標準》為依據，選擇傳統的武術基本功動作為本節課的教學內容。它動作簡單明快，剛柔相濟，張弛有致，造型優美，有較強的健身性和觀賞性，符合小學生的身心特點和心理需求，在不斷體驗武術的精、氣、神以及它獨特的造型美、節奏美、動態美的過程中，激發學生對武術的興趣，弘揚民族文化。

三、學情分析

小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現。

由于學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性、游戲性的練習內容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

四、教學目標

其主要是以培養學生對武術的興趣及崇尚武德的精神為本次課的主要目標。正確掌握武術的基本手型、步法及五步拳的三個動作要領，同時發展學生速度、靈敏、力量、和協調等身體素質。

五、教學中難點

重點：武術基本手型、步法和五步拳的動作要領。難點：手型、步法正確到位。

六、教法

1.講解示范法：教師可以通過精煉適度的語言講解，使學生獲得準確的動作概念；以準確的示范，讓學生去心生崇拜,進而形成正確的動作表象。

2.啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習愛好，啟發學生積極思索。3.游戲法：用游戲法解決課堂中出現的一系列問題,真正做到在“在玩中學，學中練、練中創”。

七、學法

在本課的學法中，讓學生采用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從武術中得到鍛煉，獲得快樂。

八、教學過程

（一）準備部分(組織：圓形型)教師表演導入本課

設計意圖：通過教師的一段表演激發學生學習興趣，充分調動學生學習的主動性。并為本次課設計口號“習武重德，強身健體”。

（二）基本部分

1.三種步法學習(組織：圓形)（1）用口訣介紹三種步法

弓步：前腿弓后腿蹦，上體正直不晃動 馬步：兩腳三腳站，兩腿平行站，兩膝向外展，上體正直向前看。

設計意圖：為避免枯燥的教師講解形式，更容易的讓學生記住這三種步法，我設計了小口訣教學。

（2）根據教師的口令做出相應的步法練習

設計意圖：讓學生在精神高度集中的狀態下，練習三種步法，能夠讓學生更快、更好的掌握這三種步法。同時把準備活動穿插在游戲中，不僅讓學生在技能上得到發展，而且為學生做好生理及心理的鋪墊。（3）《并步、馬步、弓》猜拳游戲

設計意圖：根據學生喜好游戲的特點我設計本游戲，增加學生對武術興趣的同時，檢驗學生掌握三種步法的情況，提高學生三種步法的動作質量。2.三種手型學習(組織：圓形)（1）介紹三種手型

（2）猜拳追逃游戲（拳掌鉤）

設計意圖：避免枯燥的說教形式，主要目的是增加武術運動量與提高學生學習武術的興趣。這個游戲是由長江黃河游戲改編而成，同時應用“拳掌鉤”口令。不僅能讓學生在課堂中動起來，也有助于學生記憶武術的三種手型。3.手型、步法的組合練習(組織：“米”字型)（1）教師示范

設計意圖：通過教師示范，拋磚引玉，讓學生創編出各種武術動作。（2）學生創編武術

根據所學三種手型和三種步法創編武術動作。（3）分組展示并進行評價

4.教師教授五步拳(組織：“米”字型)考慮本次課我的教學目標，加之學生的實際情況，其主要是以培養學生對武術的興趣為主。并根據本次課所學三種手型和三種步法，我把少年拳進行了簡化，把少年拳第三招式（彈踢沖拳）改為右弓步沖拳，大大降低了學習的難度。5.跳進拍人游戲(組織：圓型)設計意圖：由于武術課活動量偏小，在最后設計了這個跳進拍人的小游戲，增加活動強度，同時把五步拳動作的兩個動作（弓步沖拳與馬步架打）穿插在游戲中，增加練習強度的同時，進一步強化學生對五步拳的掌握。

（三）結束部分 1.太極拳 2.小結

第五篇：小學三年級武術課教案

小學三年級武術課教案

三年級體育教案

時間：2011-12-23課型：教研課 課次 1 年級三 人數30 教師郭彩虹 學習階段 水平二 教學 目標

1、能對武術感興趣，并能積極的配合教師參與練習，培養認真學習的品質。

2發展學生協調、柔韌、靈活等素質，提高體能

3、通過學練，激勵學生喜愛武術運動，啟發學生進一步去了解中華瑰寶——武術。教學 內容

（一）武術（基本步型）

（二）游戲：猜拳 情境 程序 學習內容 教法提示 學法提示 引 導 課 堂 常 規

1、整隊，師生問好；

2、宣布本課學習任務；

3、復習上次課學習的基本手型（拳、掌、勾手）

4、在慢跑中聽老師的口令做出各種手型，動作自創。

5、活動各個關節

1、整隊，師生問好；

2、成體操隊形散開； ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ★ 基 本 部 分 基本步型 重點提示

1、導入：萬丈高樓平地起，地基的穩健和扎實事很重要的，那么在我們武術中我們腳下的步伐移動的快速和穩健也是最重要的，今天我們就一起來學習機種基本步型。

2、邊講解邊示范弓步、馬步和虛步的動作要領。

3、重點講解弓步和馬步。

4、組織學生兩人一組互相觀察、互相糾正動作。

5、組織學生用學習的步伐配上沖拳和推掌進行練習。

6、自由組合練習，互相學習。

7、組織、鼓勵學生積極展示、表演，并引導學生進行科學的評議。

8、鼓勵學生要講究武德，發揚武術精神，和冬練三九，夏練三伏的持之以恒 的精神 學習隊形： 兩列橫隊，成半圓型站立

1、讓學生有一個直觀的感受，讓他們想著心中的偶像確立自己的練習目標，提高他們的學習興趣。

2、學生知道學習武術主要是為了強身健體，同時也是為了弘揚民族傳統文化，練武者也要敢于和壞人壞事做斗爭。（德育教育）

3、邊看教師的示范邊模仿，同學間合作的時候要積極的幫組自己的伙伴，能認真觀察，及時指正同伴的錯誤動作。

4、跟隨教師一起練習，要求能喊出自己的氣勢，同時力求動作的速度，能體現動作的力量（沖拳能力達拳面）

5、兩人一組練習，一個人喊動作名稱另一 個人練習動作，互相糾正.6、學生組與組之間交流與點評。

7、每組選出優秀的學生進行展示，教師組織學生點評。游 戲：（包、剪、錘）

1、包、剪、錘（以馬步、弓步、并步代替）講解游戲的方法和規則。

2、學生嘗試性練習游戲。

3、提示，啟發學生思維，鍛煉學生靈活運用。

1、認真聽教師講解，了解游戲的方法和規則。

2、自由分組嘗試游戲。

3、游戲中積極動腦，靈活處理實際出現的游戲的問題。

4、體驗游戲的樂趣。結 束 部 分

1、放松

引導學生調整氣息，語言引導學生想象愉快的，美好的事物

2、總結

3、宣布下課。

1、學生散開，教師在前方。學生跟在教師后模仿練習。（德育教育：熱愛武術，熱愛我們的民族文化

2、自我小節，認真聽教師總結

3、學生有序回教室。器材 運動負荷

練習密度：40%—45%平均心律：110-120次/分